የአንድን ሰው ራስን መገምገም የእሱ “I-concept” በጣም አስፈላጊ አካል ነው። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምንድን ነው, ትርጉሙ እና የትርጉም ዘዴዎች

የእሱን ማህበራዊ መላመድ ደረጃ የሚወስን እና በቀጥታ ለራሱ ባለው ግምት እና በግለሰባዊው የእድገት ደረጃ ላይ ይወሰናል. አንድ ሰው ለራሱ ያለው ግምት ምን ያህል ከፍ እንደሚል የሚወስኑ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ለግምገማ, እንደ ሥነ-ምግባር ያሉ ገጽታዎች በአብዛኛው ይመረመራሉ, እንዲሁም ስለ ድርጊቶቹ እና ችሎታዎች ትንተና.

ለግለሰብ ለራስ ከፍ ያለ ግምት መፈጠር

የግለሰቡን በራስ የመተማመን ስሜት ማሳደግ በአካባቢው ማህበረሰብ ተጽእኖ ስር በቀጥታ ይከሰታል. ህብረተሰቡ በእድገቱ ላይ ያለው ተጽእኖ ከመጠን በላይ ለመገመት አስቸጋሪ ነው. የሌሎች ሰዎች አስተያየት አንድ ሰው እራሱን እና በህብረተሰቡ ውስጥ ያለውን ቦታ እንዴት እና ምን ያህል ከፍ አድርጎ እንደሚገመግም በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ሚናዎች ውስጥ አንዱን ይጫወታል.

የሚከሰተው በአንድ ሰው ማህበራዊ ግምገማ ላይ ብቻ ሳይሆን ከራሱ አመለካከት ፣ ከቦታው እና ከድርጊቶቹ ጥራት አንፃር ነው። ስብዕና ራሱ ስለ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹን ከሌሎች በተሻለ ያውቃል። ስለ የትኞቹ ድርጊቶች እና ምን ተነሳሽነት እንደተደረጉ.

የግል በራስ መተማመን የአንድ ሰው እጅግ በጣም የተረጋጋ ባህሪ ነው። የእሱ አፈጣጠር በመጀመሪያዎቹ የእድገት ደረጃዎች ላይ ይወድቃል. በህይወት ውጣ ውረዶች እና በርካታ ተፈጥሯዊ ባህሪያት በቀጥታ ይጎዳል. ባብዛኛው ማህበራዊ ስሜት በመሆኑ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚመሰረተው በሌሎች ሰዎች አስተያየት ነው እና ስለሆነም በቀጥታ ከተወለድንበት ጊዜ ጀምሮ ከምንገናኛቸው ሰዎች ጋር እራሳችንን በማነፃፀር ላይ የተመሰረተ ነው። ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ለማድረግ በመጀመሪያ ደረጃ በትክክል መተንተን አለብህ. በድፍረት እና በድፍረት ለራስ ያለውን እውነተኛ አመለካከት ይመልከቱ። ባህሪዎን ይወቁ እና ባህሪዎን ይገምግሙ። ያለዚህ, ለራስ የአመለካከት እርማትን ለማካሄድ የማይቻል ነው.

የግለሰብን በራስ መተማመን ማጥናት

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለሦስት ዓላማዎች አለ.
1. የግል ምርጫን ተግባራዊ ለማድረግ.
2. የግል ነፃነትን, እንዲሁም መረጋጋትን ለመጠበቅ.
3. ለራስ-ልማት

ለእያንዳንዱ ሰው ለራስ ክብር መስጠትን ማጥናት በጣም ጠቃሚ ሚና ሊጫወት ይችላል. ስለዚህ, እዚያ የተከማቸ ቆሻሻ እና ቆሻሻ ንቃተ-ህሊናን በየጊዜው ለማጽዳት እንዲህ ዓይነቱ ጊዜ ማሳለፊያ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ በጣም ብዙ ችግሮችን ለመፍታት እና ለብዙ ጥያቄዎች መልስ ለማግኘት አስተዋፅኦ ሊያደርግ ይችላል.

ለራስ ከፍ ያለ ግምት መፈጠር የግለሰቡን ራስን የማወቅ እድገትን በቀጥታ ይነካል. አንድ ሰው እራሱን እና ባህሪያቱን ወደ ውስጥ በመመልከት ፣ ድርጊቶቹን እና ሀሳቦቹን በማሰላሰል እንዲሁም ራስን በመግዛት መገምገም ይችላል። ግለሰቦች ራሳቸውን እና ተግባራቸውን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማወዳደር ይቀናቸዋል።

ራስን ማሰላሰል ቀላል እና ስራ ፈት "ራስን መቆፈር" አይደለም, ይህም የአንድን ሰው ውስብስብ ነገሮች ከማጥለቅ በስተቀር ወደ ሌላ ነገር አይመራም. ራስን ማሰላሰል እና ራስን መገምገም የጠለቀ እና የበለጠ ጠቃሚ የሰው ልጅ ባህሪ, ማለትም እራስን ማጎልበት እና የአንድን ሰው ባህሪያት እና ክህሎቶች ቀጣይነት ያለው መሻሻል ፍላጎት ነው.

እራስህን እና ስኬቶችህን በመገምገም እውነተኛውን "እኔ" ማግኘት እና ያለፈውን ጊዜህን መተንተን ብቻ ሳይሆን ውስጣዊ ችግሮችን ለመፍታት እና ወደፊት ግቦችህን ለማሳካት የሚያስችሉ መንገዶችን ማግኘት ትችላለህ። ለራስህ ያለህ ግምት ሲተነተን የውስብስብህን አስኳል ማግኘት እና የስብዕናህን ጥቅምና ጉዳት ማወቅ ትችላለህ። አንድ ሰው እራሱን ካወቀ በኋላ ይለወጣል ፣ ምክንያቱም የራሱን ውስጣዊ ሁኔታ ስለሚያውቅ እና ለራስ-ልማት ጥረቱን በትክክል ማሰራጨት ይችላል።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚሰጠው የግንዛቤ እና ስሜታዊ አካል አለ። የመጀመሪያው አንድ ሰው ስለራሱ የተማረውን መረጃ ይገልጻል. ሁለተኛው ስለራስ እና ስለ ስብዕና ባህሪያት የስሜት ህዋሳትን ይመሰርታል.

ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና የግለሰቡ የይገባኛል ጥያቄዎች ደረጃ

ዊልያም ጄምስ ለራስ ግምት የሚሰጠውን ሁኔታዊ ደረጃን የሚያሰላ ቀመር ፈጠረ። ወደሚከተለው ቀመር መቀነስ ይቻላል፡-
ለራስ ከፍ ያለ ግምት = ስኬት / የምኞት ደረጃ.
ከዚህ በመነሳት ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና የአንድ ሰው የይገባኛል ጥያቄ ደረጃ የተገላቢጦሽ መሆኑን ልብ ሊባል ይችላል. በሌላ አገላለጽ, በእኩል ደረጃ ስኬት, የግለሰቡ የይገባኛል ጥያቄዎች ከፍ ባለ መጠን, ለራስ ያለው ግምት ይቀንሳል. ይህ ጽንሰ-ሐሳብ በጣም ምክንያታዊ ነው. ደግሞም ፣ በህይወታችን ውስጥ እውን ለመሆን የሚያስፈልጉን መስፈርቶች ከፍ ባለ ቁጥር ፣የግል ስኬት ደረጃ ለራሳችን ያለንን ግምት ለማርካት የይገባኛል ጥያቄዎችን በበቂ መጠን የሚሸፍንበት ደረጃ ላይ መድረስ በጣም ከባድ ነው።
ስለዚህ, ለራስህ ያለህ ግምት ከፍ ለማድረግ, "ባርውን ዝቅ ማድረግ" ወይም የተወሰኑ ስኬቶችን በማሳካት ውጤቱን ማሳደግ አለብህ.

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያላቸው 3 ዓይነቶች አሉ እነሱም ከመጠን በላይ የተገመቱ እና መደበኛ። የኋለኛው ለአንድ ሰው በጣም ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም በአንድ አቅጣጫ ወይም በሌላ አቅጣጫ ከመጠን በላይ መዛባት ወደ ምቾት የሚመሩ ውስጣዊ ግጭቶችን ያስከትላል ፣ አንዳንድ ጊዜ በስህተት ከውጫዊ ሁኔታዎች ተፅእኖ ጋር የተቆራኘ ፣ እና በራስ የመተማመን ችግር አይደለም።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት በሚሰጥበት ጊዜ አንድ ሰው "ግብረመልስ" ያጣል. የስኬቶቹን ደረጃ በበቂ ሁኔታ መገምገም ያቆማል, በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ለሁሉም ውድቀቶች ተጠያቂ ያደርጋል. የግል ውድቀቶች “ከፍተኛ ደረጃቸውን” ለመጠበቅ በቀላሉ ችላ ይባላሉ። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ድክመቶቹን ከማሸነፍ ይልቅ እንደ ጥንካሬዎች ያቀርባል. እና አሁን የማይገታ እና ባለጌ ሰው ሳይሆን ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ጠብ አጫሪ ነው፣ ነገር ግን "ቆራጥ ስብዕና" ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የትኛውም ትችት በራሱ በራስ መተማመንን ለማዳከም ወይም ከልክ ያለፈ የመምረጥ መገለጫ እንደሆነ በማመን የሌሎችን አስተያየት ማዳመጥ ያቆማሉ። እና ማንኛውም አይነት ውድቀቶች "ከክፉ አድራጊዎች ሴራ" ጋር የተቆራኙ ናቸው.

ለራስ ከፍ ያለ ግምት መስጠት የነርቭ ተፈጥሮን እና አልፎ ተርፎም የንጽሕና ባህሪን ለማዳበር አስተዋፅኦ ያደርጋል. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ከእውነታው የበለጠ እንደሚገባው ያምናል. የዚህ ዓይነቱ ግለሰብ ቀጥ ያለ አቀማመጥ እና "የተገለበጠ አፍንጫ" ሊታወቅ ይችላል. ሌሎች ሰዎችን ሲያነጋግሩ፣ ትእዛዝ የሚሰጠው የድምፅ ቃና ይጠቀማሉ እና በቀጥታ ወደ ዓይን ይመለከታሉ።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ ከሆነ አንድ ሰው ወላዋይ እና በጣም ዓይን አፋር ይሆናል. በዙሪያው ያሉ ሰዎች ማፅደቅ ለእሱ በጣም አስፈላጊ ነው. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በቀላሉ በ‹ሕዝብ አስተያየት› ወይም በተወሰኑ ግለሰቦች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ብዙውን ጊዜ የበታችነት ስሜት ይሰቃያሉ. ለራሳቸው ማረጋገጫ ማናቸውንም መንገዶች መፈለግ ለእነሱ በጣም አስፈላጊ ነው. ዝቅተኛ በራስ መተማመን አንድ ሰው በተጨባጭ ሊያሳካው ከሚችለው በላይ ዝቅተኛ ግቦችን ያወጣል። ውድቀቶቹን እያጋነነ ወደ እነርሱ ውስጥ ዘልቆ እና ሁልጊዜ "ለመያዝ" ይሞክራል. እነዚህ ሰዎች ሌሎችን በጣም ይፈልጋሉ። ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ያለው ሰው ምቀኝነት እና በቀል ነው, ይህም ለአካባቢው በተወሰነ ደረጃ አደገኛ ያደርገዋል. እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች በተረጋጋ አካሄዳቸው እና ቀጥታ ግንኙነት በሚያደርጉበት ጊዜ ዓይኖቻቸውን ወደ ጎን በማዞር ለይተው ማወቅ ይችላሉ.

በቂ በራስ የመተማመን ስሜት በግለሰቡ የመከላከያ እና የግንዛቤ ሂደቶች መካከል ሚዛን አለ. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሂደት ስለራስ በቂ ግምገማን ለማግኘት በአንድ ሰው ስብዕና ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉ ጉድለቶችን እየፈለገ ከሆነ, ራስን ማመካኛዎችን ለማግኘት የመከላከያ ዘዴ አለ. ይህ ሂደት የራስዎን ውስጣዊ ምቾት ለመጠበቅ ነው.

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ደረጃዎች

የግለሰብን በራስ የመተማመን ደረጃዎችን ለመወሰን የሚረዳ መንገድ አለ. ይህ ዘዴ በትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ ይህንን ግቤት ለመወሰን የታቀደ ነው. ከፊት ለፊታቸው አሥር ቁጥር ያላቸው ደረጃዎች ያሉት ደረጃ አለ. ከአንድ (በጣም መጥፎ) እስከ አስር (በጣም ጥሩ፣ ደግ እና ትክክለኛ) የሰውን ባህሪ “ትክክለኛነት” ደረጃ ያሳያሉ። ህጻኑ እራሱን በሚያይበት መድረክ ላይ ትንሽ ሰው መሳል አለበት.

በቂ ግምገማ በደረጃ ቁጥር 4, 5, 6 እና 7 ላይ እራሱን እንደማስቀመጥ ይቆጠራል. ህፃኑ እራሱን ከዚህ በታች ባሉት ደረጃዎች ከገመገመ, ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ ከሆነ, ከዚያ በላይ ከሆነ, በዚህ መሰረት, በጣም የተገመተ ነው.
ዝቅተኛ ደረጃ የግለሰቡን ጠንካራ እገዳ ያሳያል. የራሷን ጥርጣሬ እና እራሷን ማወቅ አለመቻል.

አማካይ ደረጃ ያመለክታል. እንደነዚህ ያሉት ልጆች ችሎታቸውን እና ችሎታቸውን በትክክል ይመለከታሉ. ለራስ ከፍ ያለ ግምት መስጠት ራስን ሃሳባዊ ማድረግን ያካትታል ይህም ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለውን "አስተያየት" ይሰብራል እና አንድ ሰው እራሱን በበቂ ሁኔታ መገምገም እንዲያቆም እና የግል ውድቀቶቹ ከግል ባህሪው ችግሮች ጋር የተገናኙ መሆናቸውን ላለማወቅ አስተዋፅኦ ያደርጋል.

ሁለቱም ዝቅተኛ እና ከፍተኛ በራስ መተማመን የሚፈለጉትን ግቦች ለማሳካት እንቅፋት ናቸው። ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ሰዎች ጋር የመግባባት ችግር ተብለው ይገለጻሉ.

ለራስ ክብር መስጠት በጣም ብዙ ሊሆን አይችልም, በቂ ሊሆን ወይም በቂ ላይሆን ይችላል. ከመጠን በላይ በራስ የመተማመን ጥያቄ የሚነሳው በራስ መተማመን በሌላቸው ሰዎች ነው።

ናትናኤል ብራንደር

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምንድን ነው?

ለራስ ከፍ ያለ ግምትን በመፍጠር ረገድ ትልቅ ሚና የሚጫወተው በዙሪያው ባለው ስብዕና እና በግለሰብ ስኬቶች ግምገማዎች ነው. እንዲሁም ለራስ ከፍ ያለ ግምት አንድ ሰው እራሱን በተለያዩ ቦታዎች ሲገመግም, ለአንዱ ወይም ለሌላ ባህሪያቱ (ማራኪነት, ጾታዊነት, ሙያዊነት) ግምገማ ሲሰጥ ነው ሊባል ይችላል.

ለራስ ከፍ ያለ ግምት, ማለትም. በእራሱ ግለሰብ ግምገማ, ችሎታዎች, ባህሪያት እና በሌሎች ሰዎች መካከል ያለው ቦታ, በእርግጥ, የግለሰቡን መሰረታዊ ባህሪያት ያመለክታል. ከሌሎች ጋር ያለውን ግንኙነት፣ ትችትን፣ ለራስ ትክክለኛ መሆንን፣ ለስኬቶች እና ውድቀቶች ያለውን አመለካከት የሚወስነው እሷ ነች።

አንድ ሰው በዙሪያው ባለው ዓለም ውስጥ እየኖረ እና እየሠራ, እራሱን ከሌሎች ሰዎች, የእራሱ ተግባሮች እና ስኬቶች ከሌሎች ሰዎች ተግባራት እና ስኬቶች ጋር ያወዳድራል. ከሁሉም ባህሪያችን ጋር በተያያዘ ተመሳሳይ ንጽጽር-ራስን መገምገም እናካሂዳለን-መልክ ፣ ችሎታዎች ፣ በትምህርት ቤት ወይም በስራ ስኬት። በሌላ አነጋገር ራሳችንን ለመገምገም ከልጅነት ጀምሮ እንማራለን.

የራስ-ግምገማ ዓይነቶች

ስለዚህ እራስን በአጠቃላይ ጥሩ ወይም መጥፎ አድርጎ መገምገም እንደ አጠቃላይ እራስን መገምገም ተደርጎ ይወሰዳል, እና በተወሰኑ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ውስጥ ያሉ ስኬቶችን መገምገም ከፊል ነው ተብሎ ይታሰባል. በተጨማሪም, በእውነተኛ (ቀድሞውኑ የተገኘውን) እና እምቅ (የሚችለውን) በራስ መተማመንን ይለያሉ. በራስ የመተማመን ስሜት ብዙውን ጊዜ የምኞት ደረጃ ተብሎ ይጠራል።

ለራስ ክብር መስጠትን እንደ በቂ / በቂ ያልሆነ, ማለትም ለትክክለኛዎቹ ግኝቶች እና የግለሰቡ እምቅ ችሎታዎች ተመጣጣኝ / አግባብ ያልሆነ አድርገው ይቆጥራሉ. ለራስ ክብር መስጠት እንዲሁ በደረጃ ይለያያል - ከፍተኛ ፣ መካከለኛ ፣ ዝቅተኛ። በጣም ከፍ ያለ እና ዝቅተኛ በራስ መተማመን የግለሰባዊ ግጭቶች ምንጭ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም እራሳቸውን በተለያዩ መንገዶች ሊያሳዩ ይችላሉ።

በቂ ራስን ግምት

ለራስ ከፍ ያለ ግምት, እንደ አንድ ደንብ, ምንም እንኳን ሙያ ምንም ይሁን ምን - ፖለቲከኞች, ነጋዴዎች, የፈጠራ ስፔሻሊስቶች ተወካዮች, የተዋጣለት ሰው ዋነኛ ጥራት ይሆናል. ይሁን እንጂ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የመጨመር ሁኔታም የተለመደ ነው, ሰዎች ስለራሳቸው, ስለራሳቸው ችሎታ እና ችሎታዎች በጣም ከፍ ያለ ግምት ሲይዙ, እውነተኛ ስኬታቸው ግን በተወሰነ መስክ ውስጥ ያሉ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት, የበለጠ ወይም ያነሰ ልከኛ ይመስላል. ለምንድነው?

ተግባራዊ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ሁለት ዓይነት ባህሪን ይለያሉ (ተነሳሽነት) - ለስኬት መጣር እና ውድቀትን ማስወገድ. አንድ ሰው የመጀመሪያውን የአስተሳሰብ አይነት ከተከተለ, እሱ የበለጠ አዎንታዊ ነው, ትኩረቱም በችግሮች ላይ ያተኮረ ነው, እናም በዚህ ሁኔታ, በህብረተሰቡ ውስጥ የተገለጹት አስተያየቶች ለእሱ እና ለራሱ ያለውን ግምት ደረጃ በቀላሉ ያነሱ ናቸው.

ከሁለተኛው ቦታ የሚጀምር ሰው ለአደጋ የተጋለጠ ፣ የበለጠ ጥንቃቄ የተሞላበት እና ብዙውን ጊዜ በህይወቱ ውስጥ ወደ ግቦች የሚወስደው ጎዳና ማለቂያ በሌላቸው መሰናክሎች እና ጭንቀቶች የተሞላ መሆኑን በህይወቱ ማረጋገጫ ያገኛል። ይህ ዓይነቱ ባህሪ ለራሱ ያለውን ግምት ከፍ እንዲያደርግ አይፈቅድለት ይሆናል.

አንድ ሰው ስብዕና እንዳልተወለደ ይታወቃል, ነገር ግን ከሌሎች ሰዎች ጋር በጋራ እንቅስቃሴ እና ከእነሱ ጋር በመገናኘት ሂደት ውስጥ ይሆናል. አንዳንድ ድርጊቶችን ሲፈጽም, አንድ ሰው ያለማቋረጥ (ነገር ግን ሁልጊዜ በንቃት አይደለም) ሌሎች ከእሱ የሚጠብቁትን ይፈትሻል. በሌላ አነጋገር, መስፈርቶቻቸውን, አስተያየቶችን, ስሜታቸውን "ለመሞከር" ይመስላል. የሌሎችን አስተያየት መሰረት በማድረግ አንድ ሰው የባህሪው ደንብ የሚካሄድበትን ዘዴ ያዘጋጃል - ለራስ ከፍ ያለ ግምት.

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ጥናት

አንዳንድ ጊዜ ወላጆች "የግዴታዎችን አምባገነንነት" አላግባብ መጠቀም, ህፃኑ ከፍተኛ ኃላፊነት እንዲሰማው ያደርጉታል, ይህ ደግሞ ወደ ስሜታዊ መገደብ እና ጥብቅነት ሊመራ ይችላል. ብዙውን ጊዜ ሽማግሌዎች "አባትህ የተከበረ ሰው ስለሆነ በጣም ጨዋ መሆን አለብህ", "እናትህን በሁሉም ነገር ታዘዝ" ይላሉ.

በልጁ አእምሮ ውስጥ, የደረጃው ሞዴል ተሠርቷል, አተገባበሩ ጥሩ እና ተስማሚ ይሆናል, ነገር ግን ስላልተገነዘበ, በመደበኛ (ሃሳባዊ) እና በእውነታው መካከል ልዩነት አለ. የግለሰቡን ራስን መገምገም የተመሳሳይ እና እውነተኛ I ምስሎችን በማነፃፀር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል "- በመካከላቸው ያለው ክፍተት የበለጠ እየጨመረ በሄደ መጠን ሰውዬው በስኬቶቹ እውነታ ላይ አለመርካቱ እና ደረጃውን ዝቅ ያደርገዋል.

በአዋቂዎች ውስጥ ለዚህ ወይም ለዚያ ክስተት በጣም ትልቅ ግምት በሚሰጡበት ወይም ከሌሎች ጋር ሲነፃፀሩ እያጡ እንደሆነ በሚያምኑበት ሁኔታ ለግለሰቡ ያለው ዝቅተኛ ግምት ይጠበቃል። ይህን ሲያደርጉ፣ ውድቀትም ጠቃሚ የልምድ ምንጭ መሆኑን፣ እና እንዲሁም ግለሰባቸው ከሌሎች ሰዎች ያነሰ ልዩ እንዳልሆነ እየዘነጉ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም የግምገማ እና ራስን መገምገም መስፈርት (እንዴት እና ምን በትክክል መገምገም እንዳለበት) ጥያቄው አስፈላጊ ነው. በአንዳንድ፣ ሙያዊ ቦታዎችም (የግል ግንኙነቶችን ሳይጠቅሱ) አንጻራዊ ሆነው ይቀጥላሉ ወይም በግልጽ ያልተብራሩ ሊሆኑ ይችላሉ።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና መንስኤዎቹ

በእነዚህ አጋጣሚዎች፣ የተጋነነ የወላጅ ግምገማ ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ይጫወታል፣ ይህም ለራስ በቂ ግምት ለመስጠት የራሳቸው መመዘኛዎች ገና ባልተዘጋጁበት በዚህ ወቅት የልጁ የግንዛቤ መዛባት ያስከትላል። ከዚያም ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ ግምት ተተክቷል, በልጁ ላይ የስነ-ልቦና ጉዳት ያስከትላል, ሁሉም በኋለኛው ዕድሜ ላይ ከተከሰተው የበለጠ ከባድ ነው.

ፍጹምነት እና በራስ መተማመን

በራስ-ግምገማ ውስጥ የይገባኛል ጥያቄዎች ደረጃ

በዚህ ጉዳይ ላይ, ጥያቄው የሚነሳው, ለራስ ከፍ ያለ ግምት ጋር እየተገናኘን ነው? ደግሞም አንድ ሰው ውጫዊ ግምገማን ለራሱ ወስዶ አብሮ ይኖራል. በተመሳሳይ ጊዜ, ውጫዊ ግምገማዎች በጠንካራነት ተለይተው ይታወቃሉ, አንድ ሰው እራሱን በበቂ ሁኔታ መገምገም ካልተማረ በስተቀር ለመለወጥ አስቸጋሪ ነው.

የታወቀው የደብሊው ጄምስ ቀመር: ለራስ ከፍ ያለ ግምት \u003d ስኬት / የምኞት ደረጃ,

ይህ ማለት የስኬት ደረጃን በማሳደግ ወይም የይገባኛል ጥያቄዎችን በመቀነስ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ሊል ይችላል።

እንደ እውነቱ ከሆነ ነገሮች የበለጠ የተወሳሰቡ ሊሆኑ ይችላሉ፡- ብዙውን ጊዜ ሰዎች መጀመሪያ ላይ በምንም ዓይነት አይሳካላቸውም የሚለውን አካሄድ በመከተል ስኬታቸውን ሊያሳድጉ ይችላሉ፣ እና በሌሎች ሁኔታዎች ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ያላቸው ሰዎች የይገባኛል ጥያቄያቸውን በትንሹ ዝቅ አድርገው ይመለከቱታል ፣ ግን ይህ ለራስ ከፍ ያለ ግምት አይጨምርም. የፈጠራ ሰዎች, በራሳቸው አለመደሰት, ብዙውን ጊዜ ውስብስብ ስራዎችን ያዘጋጃሉ, ለማሻሻል ይጥራሉ, ለራስ-ተግባራዊነት - የበለጠ የተሟላ መለያ እና የግል ችሎታቸውን መግለፅ.

ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት እንደሚጨምር

ወረቀት እና እስክሪብቶ ይውሰዱ እና በሚወዷቸው ሰዎች የሚወደዱባቸውን 5-10 ባህሪያትን ይፃፉ. ማድረግ እንደማትችል በተሰማህ ጊዜ፣ ይህን ወረቀት አንሳና እንደገና አንብብ።

ለራስህ ማዘንህን አቁም

ለራስህ አዝነሃል, አንድ ነገርን መቋቋም አለመቻልህን, አቅመ ቢስ መሆንህን እና ሁሉም ነገር በሁኔታዎች ላይ ጥፋተኛ መሆኑን ትቀበላለህ. ስህተቶችን የመሥራት መብት አለዎት, ነገር ግን ተጨባጭ ይሁኑ - ለራስዎ ሃላፊነት ይውሰዱ.

የስኬት ማስታወሻ ይያዙ

እያንዳንዱን ስኬቶችዎን ይፃፉ (በማንኛውም አካባቢ ፣ ስራ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ከሴት / ወንድ ጋር ያለዎት ግንኙነት) ። ማስታወሻዎችዎን በየጊዜው ያንብቡ።

ጉዳዮችዎን ያቅዱ

ይህ ሚዛን ሊጥሉዎት ከሚችሉ "ተስፋ የለሽ" ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይረዳዎታል። ምሽት ላይ እቅድ ማውጣት ይሻላል, አስፈላጊ ከሆነም ጠዋት ላይ ያስተካክሉት.

እራስዎን ያበረታቱ

በራስ በመጠራጠር (በአደባባይ መሄድ፣ ወደ ጂም መሄድ፣ ወዘተ) ለምታስወግዷቸው ተግባራት ወይም ስራዎች ለራስህ ሽልማት ስጪ። ለራስዎ ስጦታ ይስጡ: የተፈለገውን ነገር ይግዙ, ለእረፍት ይሂዱ.

ጥቅሞቹን ይፈልጉ

ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ, አሁን ያለውን ሁኔታ ይገንዘቡ እና አዎንታዊ ጊዜዎችን ያግኙ. ሥራ አጥተሃል - ግን እውቀትህን ለማሻሻል ወይም ሙያህን ለመለወጥ ጊዜ ይኖርሃል። የተገኙት ፕላስሶች ከዲፕሬሽን ያድንዎታል እናም አሁን ካለው ሁኔታ ተጠቃሚ እንዲሆኑ ይረዳዎታል.

የግል ራስን ግምት, ራስን የንቃተ ህሊና አካል መሆን, የሞራል ባህሪያትን, የሰውን እና አካላዊ ባህሪያትን, ድርጊቶችን, ችሎታዎችን መገምገምን ያካትታል. የአንድን ሰው ራስን መገምገም የግለሰባዊው ማዕከላዊ ምስረታ ነው ፣ እንዲሁም የግለሰቡን ማህበራዊ መላመድ ያሳያል ፣ እንደ ባህሪው እና እንቅስቃሴዎቹ ተቆጣጣሪ ሆኖ ይሠራል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከራስ ግምት ጋር የተያያዘ ነው. ራሳቸውን የሚያከብሩ ግለሰቦች ገለልተኛ የባህሪ መስመር አላቸው፣ የበለጠ ሚዛናዊ እና ጠበኛ አይደሉም። ለአንድ ሰው በተለመደው ስሜት ለራስ ከፍ ያለ ግምት የራስን ስብዕና መገምገም ነው.

ለግለሰብ ለራስ ከፍ ያለ ግምት መፈጠር

በግላዊ በራስ መተማመን በእንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ ያድጋል, እንዲሁም በሰዎች መካከል ያለው ግንኙነት. በአብዛኛው, አንድ ሰው እራሱን እንዴት እንደሚገመግም በህብረተሰቡ ላይ የተመሰረተ ነው. ለግለሰብ ለራስ ከፍ ያለ ግምትን በመፍጠር ረገድ ትልቅ ሚና የሚጫወተው በአካባቢያቸው ሰዎች ግምገማዎች እንዲሁም የግለሰቡ ግላዊ ግኝቶች ናቸው.

በስነ-ልቦና ውስጥ ፣ ራስን መገምገም ፣ በሌሎች ግለሰቦች መካከል ስላለው የግል እንቅስቃሴ አስፈላጊነት ፣ እንዲሁም ስለራሱ እና ስለ ግላዊ ባህሪዎች ፣ ስሜቶች ፣ ጥቅሞች ፣ ድክመቶች ፣ አገላለጾቻቸው ተዘግተው ወይም ክፍት እንደሆኑ እንደ አንድ ግለሰብ ሀሳብ ይገነዘባሉ።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት የአንድ ሰው የተረጋጋ የስነ-ልቦና ባህሪያት ይባላል. እሱን ለመለወጥ በጣም ከባድ ነው, ምክንያቱም ገና በልጅነት ውስጥ የተመሰረተ እና በተፈጥሮ ሁኔታዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በህይወት ውስጥ ባሉ ሁኔታዎች ላይም ይወሰናል. ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከሌሎች ሰዎች ጋር በተከታታይ በማነፃፀር ምክንያት ስለሚፈጠር በእሱ ላይ ትልቅ ተጽእኖ የሌሎች አመለካከት ነው. እራስህን ለማሸነፍ፣ በራስህ ውስጥ በመጠን እና በድፍረት መመልከት አለብህ፣ ባህሪህን፣ ባህሪህን እና ሌሎች በሰዎች መካከል ለሚደረግ መስተጋብር አስፈላጊ የሆኑ የስነ-ልቦና ባህሪያትን ማጥናት አለብህ።

የግለሰብን በራስ መተማመን ማጥናት

በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ስለ ስብዕና በራስ መተማመን ጥናት ሦስት ተግባራትን እንደሚፈጽም አረጋግጧል.

- የቁጥጥር ፣ የግላዊ ምርጫ ችግሮችን መፍታት ፣

- መከላከያ, አንጻራዊ መረጋጋትን ይሰጣል, እንዲሁም የግለሰቡን ነፃነት,

- ማደግ, ለግለሰቡ እድገት እንደ ማበረታቻ ይሠራል.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እያንዳንዱ ሰው እራሱን እንዲመለከት ምክር ይሰጣሉ, ምክንያቱም በውስጡ ለብዙ ወቅታዊ ችግሮች መፍትሄዎች አሉ. አዲስ ዓመት ዋዜማ ላይ አፓርታማ በሚጸዳበት ጊዜ እንደሚታየው አንድ ሰው ወደ እራሱ ከገባ በኋላ እዚያ የሚገኘውን ቆሻሻ ማስወገድ ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ, ጠቃሚ, አስፈላጊ ነገሮች በቅርበት ይገኛሉ, እና የማይፈለጉት ተደብቀዋል.

ለራስ ከፍ ያለ ግምት የአንድን ሰው ራስን ግንዛቤ ይመሰርታል. ስብዕና, እራሱን መገምገም, በዚህ ሂደት ውስጥ የእሱን ባህሪያት, ንብረቶች እና ችሎታዎች መገምገም ያካትታል. ይህ የሚሆነው በውስጣዊ እይታ፣ ራስን በመመልከት፣ ራስን በመግለጽ፣ ራስን ከሌሎች ጋር በቀጥታ ከሚገናኙት ግለሰቦች ጋር በተከታታይ በማወዳደር ነው።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት የማወቅ ጉጉት ብቻ አይደለም። የመንዳት ተነሳሽነት ራስን የመሻሻል ተነሳሽነት, የስኬት ፍላጎት, ጤናማ የኩራት ስሜት ነው, ምክንያቱም የሰው ህይወት ከራሱ ጋር የተራዘመ ትግል ነው.

የአንድን ሰው ራስን መገምገም ሁለቱንም እውነተኛውን "እኔ" ለማየት እና ከወደፊቱ እና ካለፈው ጋር ለማያያዝ ያስችላል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት መስጠት አንድ ግለሰብ የጥንካሬውን እና የድክመቶቹን ሥሮች እንዲመለከት, ተጨባጭነታቸውን እንዲያረጋግጥ እና በዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ውስጥ ለባህሪው በቂ ሞዴሎችን ለማግኘት ይማራል. ራሱን ያወቀ ሰው ሌላ ሰው ይሆናል።

በግላዊ እራስን መገምገም በአወቃቀሩ ውስጥ ሁለት አካላት አሉት-የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እና ስሜታዊ.

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሰው ከተለያዩ የመረጃ ምንጮች ስለራሱ የተማረውን ሁሉ ያንፀባርቃል።

ስሜታዊነት ለተለያዩ የስብዕና ገጽታዎች (ባህሪ፣ የባህርይ መገለጫዎች፣ ልማዶች) የራሱን አመለካከት ይገልጻል።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና የግለሰቡ የይገባኛል ጥያቄዎች ደረጃ

አሜሪካዊው የስነ-ልቦና ባለሙያ ደብሊው ጄምስ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚሰጥ ልዩ ቀመር አዘጋጅቷል፡ ለራስ ክብር መስጠት \u003d ስኬት / የይገባኛል ጥያቄዎች ደረጃ

የይገባኛል ጥያቄዎች ደረጃ በተለያዩ የሕይወት ዘርፎች (ሁኔታ ፣ ሥራ ፣ ደህንነት) የሚፈልገው ደረጃ ነው። የምኞት ደረጃ ለወደፊት ድርጊቶችዎ እንደ ጥሩ ኢላማ ሆኖ ያገለግላል።

ስኬት የይገባኛል ጥያቄዎችን ደረጃ በሚያንፀባርቁ የተወሰኑ ድርጊቶች አፈፃፀም ውስጥ የተወሰኑ ውጤቶችን ማሳካት ነው።

ቀመሩ እንደሚያሳየው ለራስ ክብር መስጠትን ወይም የይገባኛል ጥያቄዎችን ደረጃ በመቀነስ ወይም የአንድን ሰው ድርጊት ውጤታማነት በማሳደግ።

አንድ ሰው ለራሱ ያለው ግምት ሊገመት, በቂ, ሊገመት ይችላል. ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያላቸው ጠንካራ ልዩነቶች አንድ ሰው ውስጣዊ ግጭቶችን እና የስነ-ልቦና ምቾት ማጣትን ያስከትላል. ብዙውን ጊዜ ሰውዬው የእነዚህ ሁሉ ክስተቶች ትክክለኛ መንስኤዎችን አይረዳም እና ከራሱ ውጭ ምክንያቶችን መፈለግ ይጀምራል.

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, ስብዕና በከፍተኛ ደረጃ ተለይቶ ይታወቃል - "እኔ በጣም ትክክለኛ ነኝ", እንዲሁም የሁለት አመት ልጆች ውስብስብ - "እኔ ምርጥ ነኝ." ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሰው እራሱን ያስተካክላል, ችሎታውን እና ችሎታውን ያጋነናል, እንዲሁም በዙሪያው ላሉ ሰዎች ያለውን ጠቀሜታ ያጋልጣል. እንዲህ ዓይነቱ ሰው የተለመደውን ከፍተኛ ትዕቢቱን ጠብቆ የሥነ ልቦና ምቾትን ለመጠበቅ ውድቀቶችን ችላ ይላል።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ግለሰብ ድክመቶችን እንደ ጥንካሬ ያቀርባል, ለውሳኔ እና ለፍላጎት ተራ እና ግትርነትን ይሰጣል. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ለሌሎች ሰዎች የማይደረስ ሰው ይሆናል, የአእምሮ ደንቆሮ እና የሌሎችን አስተያየት ማጣት. እሱ የሌሎችን አስተያየት በጭራሽ አይሰማም። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ውድቀትን በውጫዊ ሁኔታዎች ፣ በሌሎች ሰዎች ሴራ ፣ ሁኔታዎች ፣ ሴራዎች ፣ ግን በራሱ ስህተት አይደለም ። በሌሎች ስብዕናዎች ራስን መገምገም ለእሱ ተቀባይነት የለውም, እና እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች በግልጽ ያለመተማመን ይይዛቸዋል, ይህንን ሁሉ እንደ ምቀኝነት እና ኒት መልቀም ይመድባል.

ለራሱ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሰው ለራሱ የተጋነኑ እና የማይቻል ግቦችን ያወጣል; ከእውነተኛ አቅሙ በላይ የሆነ የይገባኛል ጥያቄ ደረጃ አለው። ለእንዲህ ዓይነቱ ሰው እንደ ትዕቢት፣ ትዕቢት፣ የበላይ ለመሆን መጣር፣ ጨካኝነት፣ ብልግና፣ ጭቅጭቅ፣ ግትርነት ያሉ ባህሪያት ናቸው። ራሱን ችሎ አጽንዖት ይሰጣል፣ ይህ ደግሞ በሌሎች ዘንድ እንደ ንቀት እና እብሪተኝነት ይገነዘባል።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ግለሰብ ለሃይስቲክ እና ኒውሮቲክ መገለጫዎች ስደት የተጋለጠ ነው, እሱ የበለጠ ይገባዋል ብሎ ያምናል, ግን እድለኛ አይደለም. ብዙውን ጊዜ, እሱ በባህሪው ሊተነበይ የሚችል እና የተረጋጋ ነው, ባህሪይ ገጽታ አለው: ከፍተኛ የጭንቅላት አቀማመጥ, ቀጥ ያለ አቀማመጥ, ረዥም እና ቀጥተኛ እይታ, በድምፅ ውስጥ ማስታወሻዎችን ማዘዝ.

ለግለሰብ ግልጽ ያልሆነ ግምት በጭንቀት በተጣበቀ የቁምፊ አጽንዖት ይገለጻል። እንደ አንድ ደንብ, እንዲህ ዓይነቱ ሰው በራሱ የማይተማመን, ወላዋይ, ዓይን አፋር, ከመጠን በላይ ጠንቃቃ እና እንደማንኛውም ሰው የሌሎችን ማፅደቅ እና ድጋፍ በጣም ይፈልጋል.

አንድ ግለሰብ በቀላሉ በሌሎች ስብዕናዎች ተጽእኖ እየተሸነፉ እና ያለ ግምት የእነርሱን አመራር ይከተላል. ብዙውን ጊዜ በበታችነት ስሜት እየተሰቃየ, እራሱን ለማሟላት, እራሱን በማንኛውም ዋጋ እራሱን ለማረጋገጥ ይሞክራል, ይህም እንዲህ ዓይነቱን ሰው ግቦችን ለማሳካት ወደ ገለልተኛ ዘዴዎች ይመራዋል. እንዲህ ዓይነቱ ሰው እራሱን ለመያዝ እና ለእራሱ እና ለሁሉም ሰው አስፈላጊነቱን ለማረጋገጥ እና እሱ በግል ዋጋ ያለው መሆኑን ለማሳየት በከፍተኛ ሁኔታ እየሞከረ ነው። ለራሱ ያስቀመጠው አላማ ሊያሳካው ከሚችለው ያነሰ ነው. ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት ያለው ሰው ብዙውን ጊዜ በችግራቸው ውስጥ ይገባል, እንዲሁም ውድቀቶች, በህይወቱ ውስጥ ያለውን ሚና እየጨመረ ይሄዳል. እንዲህ ዓይነቱ ሰው ሌሎችን እና እራሱን በጣም የሚፈልግ ፣ ከመጠን በላይ እራሱን የሚተች ፣ ራሱን ያፈገፈገ ፣ ምቀኝነት ፣ ተጠራጣሪ ፣ ተበዳይ ፣ ጨካኝ ነው። ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ሌሎችን በጥቃቅን ነገሮች ይዞራል እንዲሁም በሥራ ቦታም ሆነ በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶችን ይፈጥራል። ቁመናው በተገለበጠ ጭንቅላት ፣በማይወስን የእግር ጉዞ እና ሲናገር ዓይኖቹን ወደ ጎን በማዞር ይታወቃል።

የአንድ ሰው ራስን መገምገም በቂነት በሁለት ተቃራኒ የአእምሮ ሂደቶች ጥምርታ ይመሰረታል-የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እና መከላከያ። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አእምሯዊ ሂደት በቂነትን ያበረታታል, እና መከላከያው በተቃራኒው እውነታ አቅጣጫ ይሠራል.

የመከላከያ ሂደቱ እያንዳንዱ ሰው እራሱን የመጠበቅ ስሜት እንዳለው ይገለጻል, ይህም ለራስ ከፍ ያለ ግምት በግለሰባዊ ባህሪ ላይ እራሱን በማጽደቅ, እንዲሁም ውስጣዊ ግላዊ የስነ-ልቦና ምቾት እራስን መከላከል ነው. አንድ ሰው በራሱ ውስጥ ያለውን ትርምስ ለመለየት አስቸጋሪ ስለሆነ ይህ ሂደት አንድ ሰው ከራሱ ጋር ብቻውን ሲቀር ይከሰታል.

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ደረጃዎች

የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤቱን ለመወሰን "መሰላል" ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል. የዚህ ዘዴ ዓላማ የግለሰብን በራስ የመተማመን ደረጃን መለየት ነው. በወረቀት ላይ 10 እርከኖች መሰላልን መሳል አለብዎት, በመጀመሪያ ቁጥር ይስጡት. ለልጁ መሰላልን ማሳየት, በጣም መጥፎዎቹ ልጃገረዶች እና ወንዶች ልጆች ዝቅተኛው ደረጃ ላይ መሆናቸውን ማስረዳት ያስፈልጋል. ሁለተኛው ትንሽ የተሻለ ነው, ነገር ግን ቀድሞውኑ በከፍተኛ ደረጃ ላይ በጣም ደግ, ምርጥ እና ብልህ የሆኑ ልጃገረዶች እና ወንዶች ልጆች ናቸው. ልጅዎን በየትኛው ደረጃ ላይ እንደሚያደርጉት ይጠይቁ። በዚህ ደረጃ ላይ እራሱን እንዲስብ ይጋብዙት. አንድ ልጅ ትንሽ ሰው ለመሳል አስቸጋሪ ከሆነ, 0 ለመሳል ያቅርቡ.

የውጤቶች ሂደት፡-

ደረጃ 1-3 ዝቅተኛ ደረጃ (ዝቅተኛ በራስ መተማመን);

ደረጃ 4-7 አማካይ ደረጃ (በቂ ለራስ ክብር መስጠት);

ደረጃ 8-10 ከፍተኛ ደረጃ (የተጋነነ ለራስ ከፍ ያለ ግምት) ነው።

የአሰራር ዘዴው ውጤት ትርጓሜ

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ መሆን አንድ ሰው በራስ መተማመን የሌለው, ዓይናፋር, ፍላጎቶቹን እና እድሎችን መገንዘብ እንደማይችል ያሳያል. እንደነዚህ ያሉት ልጆች የሚፈልጉትን አላገኙም, ለራሳቸው በጣም ተቺዎች እና ችሎታቸውን መገንዘብ አይችሉም.

አማካይ ደረጃ የሚያሳየው የልጁ ስብዕና በትክክል የእሱን ችሎታዎች እና ችሎታዎች ያዛምዳል, ለራሱ ወሳኝ ነው, በእውነቱ ስኬቶችን እና ውድቀቶችን ይመለከታል, በተግባር ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ያዘጋጃል.

ለግለሰብ ያለው አማካይ ደረጃ ህፃኑ እራሱን እንደሚያከብር ያሳያል, ነገር ግን የግል ድክመቶቹን ያውቃል, ለራስ-ልማት መጣር, ራስን ማሻሻል.

ከፍ ያለ ደረጃ የሚያሳየው ህፃኑ ስለራሱ የተሳሳተ ሀሳብ ፣ የችሎታው እና የባህሪው ትክክለኛ ምስል ፣ ለሌሎች እና ለጋራ ጉዳይ ያለው ዋጋ እንዳለው ያሳያል ።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች አንድ ሰው ለራሱ እና ለድርጊቶቹ የተለመደውን ከፍተኛ አድናቆት ለመጠበቅ ሲል ውድቀቶችን ችላ ይላል. ፍትሃዊ አስተያየት እንደ ኒትፒክክ ይቆጠራል፣ እና ተጨባጭ ግምገማ ፍትሃዊ ያልሆነ ግምት ተደርጎ ይወሰዳል። ከመጠን በላይ የተገመተው በቂ ያልሆነ በራስ መተማመን ያለው ሰው ይህ ሁሉ በግል ስህተቶች, በእውቀት ማነስ, ስንፍና, ተገቢ ያልሆነ ባህሪ, ችሎታዎች ምክንያት መሆኑን አይገነዘብም.

በጣም ዝቅተኛ ወይም ከፍ ያለ ግምት ራስን ማስተዳደርን ይጥሳል, ራስን መግዛትን ይጎዳል. ይህ ባህሪ በመገናኛዎች ውስጥ ይታያል, ዝቅተኛ እና ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት ያላቸው ሰዎች የግጭቶች መንስኤ ሲሆኑ.

እያንዳንዱ ሰው እራሱን, ባህሪውን እና ድርጊቶቹን በየጊዜው ለመገምገም ይሞክራል. ይህ ለስብዕና ተስማሚ ልማት እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን ለመገንባት አስፈላጊ ነው። ትክክለኛውን ግምገማ የመስጠት ችሎታ ህብረተሰቡ አንድን ሰው እንዴት እንደሚመለከት እና በአጠቃላይ በህይወቱ ላይ ትልቅ ተፅእኖ አለው።

በስነ-ልቦና ውስጥ በራስ የመተማመን ጽንሰ-ሀሳብ

ሁሉም ሰዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ባህሪያቸውን ይመረምራሉ, በእራሳቸው ውስጥ ፕላስ እና ማነስን ይፈልጉ. በስነ-ልቦና ውስጥ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ጽንሰ-ሀሳብ የአንድ ሰው ንቃተ-ህሊና ስለራሱ እና ስለ ድርጊቶቹ ፣ እንዲሁም ችሎታውን ፣ ችሎታውን ፣ የግል ባህሪያቱን ፣ ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን የመገምገም ችሎታ ነው። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ሰዎች እራሳቸውን እንዲተቹ ፣ የተለያዩ ግቦችን እንዲያወጡ እና እንዲያሳኩ ያስችላቸዋል ፣ ችሎታቸውን በተወሰኑ የሕይወት ዘርፎች ከሚያስፈልጉት መስፈርቶች ጋር ለመለካት ፣ ስለ ድርጊቶች እንዲያስቡ እና በመረጃ ላይ የተመሠረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ ያስችላቸዋል።

ወደ ውስጥ የመግባት ችሎታ በሰዎች ባህሪ መፈጠር ላይ ትልቅ ተጽእኖ አለው. እንደ እርግጠኛ አለመሆን እና ቁርጠኝነት፣ እንቅስቃሴ እና መገደብ፣ ማህበራዊነት እና መገለል ያሉ የግል ባህሪያት በቀጥታ በራስ መተማመን ላይ የተመሰረቱ ናቸው። አንድ ሰው ስለ ራሱ ያለው አመለካከት በዙሪያው ያሉትን የሌሎችን አመለካከት ይወስናል.

በስነ-ልቦና ውስጥ በራስ የመተማመን ዓይነቶች

ምን ዓይነት ዓይነቶች አሉ? አንድ ሰው እራሱን እንዴት በትክክል እንደሚገመግም, በስነ-ልቦና ውስጥ የሚከተሉት ዋና ዋና ዓይነቶች ለራስ ከፍ ያለ ግምት ሊለያዩ ይችላሉ-በቂ እና በቂ ያልሆነ.

አንድ ሰው ለራሱ ያለው አመለካከት ከእውነታው ጋር የሚጣጣም ከሆነ በቂ እንደሆነ ይቆጠራል. ለሁሉም አዋቂዎች ማመልከት አለበት. በሳይኮሎጂ ውስጥ በቂ በራስ መተማመን ማለት አንድ ግለሰብ ብዙ ወይም ባነሰ ተጨባጭ ስለ ግለሰቡ አስተያየት የመፍጠር ችሎታ ነው።

ለራሳቸው በቂ ግምት በሌላቸው ሰዎች ውስጥ ስለራሳቸው ያላቸው ሀሳብ ሌሎች ስለ እነርሱ ከሚያስቡት ጋር በጣም ይጋጫል። በተመሳሳይ ጊዜ, እንዲህ ዓይነቱ አስተያየት ሊገመት ወይም ሊገመት ይችላል.

ለውጫዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ በተጋለጠው ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ የተረጋጋ እና ተንሳፋፊ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ተለይቷል. በሳይኮሎጂ ውስጥ የተረጋጋ በራስ መተማመን አንድ ሰው በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ለራሱ ያለው የማይለወጥ አስተያየት ነው። እንደ ስሜት ፣ ስኬት ወይም ሽንፈት ፣ የሌሎችን ማፅደቅ ወይም ውግዘት ላይ በመመርኮዝ የራስ ሀሳብ በሚቀየርበት ጊዜ ተንሳፋፊ ነው።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲፈጠር ምን ተጽዕኖ ያሳድራል

እያንዳንዱ ሰው እራሱን ከአንዳንድ ተስማሚ ምስል ጋር ማወዳደር ይፈልጋል፣ ማን መሆን ከፈለገ። የእውነተኛው ራስን ምስል ከተፈለገው ጋር መጋጠሙ ለራስ ከፍ ያለ ግምት በመፍጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። የእውነተኛው ምስል ከፍፁም ከሆነ ፣ የሰውዬው ለራሱ ያለው አመለካከት ይቀንሳል።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት መመስረት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ለሌሎች ግለሰብ አመለካከት አለው. ልዩ ጠቀሜታ የቅርብ ሰዎች አስተያየቶች: ወላጆች, ዘመዶች እና ጓደኞች ናቸው.

በአንድ የተወሰነ የሥራ መስክ ውስጥ የአንድ ሰው እውነተኛ ስኬቶች ለራስ ከፍ ያለ ግምት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ. የግል ስኬት ከፍ ባለ መጠን ሰውዬው ስለራሱ ያለው አመለካከት የተሻለ ይሆናል።

በልጅዎ ውስጥ ለራስ ከፍ ያለ ግምትን እንዴት ማሳደግ ይችላሉ?

ሁሉም ወላጆች ልጃቸውን ብልጽግና እና ደስተኛ ማየት ይፈልጋሉ. አንድ ሰው በህይወት ውስጥ ምን ያህል ጥሩ ውጤቶችን ሊያመጣ እንደሚችል በቀጥታ በራስ መተማመን ላይ የተመሰረተ ነው. በልጁ ላይ አዎንታዊ በራስ መተማመንን ለማዳበር, በስነ-ልቦና የተሰጡትን ምክሮች ማክበር አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው ለራሱ ያለው ግምት ገና በልጅነት ይጀምራል። ለህፃኑ, ከአዋቂዎች እና ከእኩዮቻቸው ማፅደቅ እና ማበረታታት አስፈላጊ ነው. ካልሆነ, ህጻኑ ለራሱ ዝቅተኛ ግምት ያዳብራል.

ልጆች ከአዋቂዎች ትኩረታቸውን በግልጽ ይማርካሉ. አንድ ልጅ ችላ መባሉን ካስተዋለ, እሱ ለሌሎች ምንም ፍላጎት እንደሌለው ይሰማዋል. በምላሹ, ይህ ለራሱ ያለውን ግምት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ስለዚህ, በልጁ ላይ ስለራሱ አዎንታዊ አስተያየት ለመመስረት, ሁልጊዜ ጥበቃ, ጉልህ እና አስፈላጊ ሆኖ ሊሰማው ይገባል.

ለራስ ጥሩ ግምት መስጠት ምን ችግሮች ያስከትላል?

ሰዎች ራሳቸውን እንዴት በትክክል መገምገም እንዳለባቸው ካላወቁ፣ ጥንካሬዎቻቸውን እና ድክመቶቻቸውን በበቂ ሁኔታ ለመገምገም ብዙ ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ሁለቱም ዝቅተኛ እና ከፍተኛ በራስ መተማመን የሰውን ህይወት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

ሰዎች ለሌላው ብቁ እንዳልሆኑ በማመን ሁልጊዜ ለክፉ ምርጫ ሲያደርጉ። ይህ አጋር ለማግኘት፣ ስራ እና ሌሎችንም ይመለከታል። በውጤቱም, ሰዎች የማያቋርጥ እርካታ ያጋጥማቸዋል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሁኔታውን ለመለወጥ ወሳኝ እርምጃዎችን ለመውሰድ ይፈራሉ.

በስነ-ልቦና ውስጥ, አንድ ሰው እራሱን ከእውነቱ በጣም የተሻለ አድርጎ ሲቆጥረው ነው. ይህ ደግሞ ለአንድ ሰው ትልቅ ችግር ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, ከሌሎች ጋር ያለውን ግንኙነት ይነካል. ሰዎች ሁል ጊዜ ራሳቸውን ከሌሎች በላይ ከሚያደርጉት፣ ከሚመኩ እና ሰውነታቸውን ከፍ ከሚያደርጉ ጋር መገናኘት ይቸግራቸዋል። እንደ አንድ ደንብ, ለራሱ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሰው በጣም ጥቂት ጓደኞች አሉት.

ምልክቶች እና መንስኤዎች

ማንኛውም ሰው በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማው አስፈላጊ ነው. ነገር ግን፣ ራስን መብዛት ብዙ ጊዜ ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳት አለው።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሰው ማስላት በጣም ቀላል ነው። እነዚህ ሰዎች በጣም ራስ ወዳድ ናቸው። ሁልጊዜ የራሳቸውን ፍላጎት ከሌሎች ይልቅ ያስቀምጣሉ. ስለራሳቸው ማውራት ይወዳሉ, ብዙ ጊዜ ያቋርጡ እና የንግግሩን ርዕስ ለእነሱ የማይስብ ከሆነ ይተረጉሙ. የሌሎች ሰዎችን አስተያየት ማወቅ አይፈልጉም, በማንኛውም ጉዳይ ላይ ያላቸውን አመለካከት እንደ ብቸኛው እውነት አድርገው ይመለከቱታል. ለራሱ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሰው አስቸጋሪ, አንዳንዴም የማይቻል ስራን በደስታ ያከናውናል, እና ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ በተስፋ መቁረጥ እና በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ይወድቃል.

በሰዎች ውስጥ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲፈጠር የሚያደርገው ምንድን ነው? በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ የተሳሳተ አስተዳደግ ነው. ወላጆች ልጃቸውን በሁሉም ነገር ሲያስተዋውቁ, ምንም ነገር አይገድቡ እና በመጀመሪያ ጥያቄ ላይ ሁሉንም ፍላጎቶቹን ለማሟላት ዝግጁ ሲሆኑ, ህጻኑ በዓለም ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሰው እንደሆነ አስተያየት ይመሰርታል, እና ሁሉም ሰው እሱን ማምለክ እና ማምለክ አለበት.

እራስዎን በበቂ ሁኔታ መገምገም እንዴት መማር እንደሚቻል?

ልጅዎ ለራሱ ከፍ ያለ ግምት እንዳለው ካስተዋሉ, ስለራሱ በቂ አስተያየት ለመመስረት እንዲያውቅ ለማድረግ እርምጃዎችን መውሰድ አስቸኳይ ነው, አለበለዚያ በኋላ ከሌሎች ጋር ግንኙነት ለመፍጠር በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. በመጀመሪያ ደረጃ የሕፃኑን ውዳሴ መገደብ, በየትኞቹ ሁኔታዎች ውስጥ ስኬት የእሱ ጥቅም እንደሆነ እና የተሳካላቸው ሁኔታዎች ወደ እሱ እንዳመሩ ለማብራራት መሞከር ጠቃሚ ነው.

በአዋቂ ሰው ላይ ከፍ ያለ ግምት ማስተካከል በጣም ከባድ ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ችግሩን አያዩትም ወይም አይፈልጉም, እና በዚህ መሠረት, ችግሩን ለመቋቋም አይፈልጉም. ለአንድ ሰው በቂ ያልሆነ ግምት እንደሌለው ማስረዳት ፈጽሞ የማይቻል ነው.

ለራስህ ያለህ አመለካከት በጣም ከፍተኛ መሆኑን ከተገነዘብክ እራስህን በበቂ ሁኔታ እንዴት መገምገም እንደምትችል ለመማር ከፍተኛ ጥረት ማድረግ አለብህ። ከሁሉም በላይ, ሁሉም ሰው የራሱን አስተያየት የማግኘት መብት እንዳለው መረዳት አለብዎት, እና ከእርስዎ የተለየ ከሆነ, ይህ ማለት ስህተት ነው ማለት አይደለም. ሌሎችን ማዳመጥን ተማር፣ ስምምነት ማድረግ፣ ከራስ ወዳድነት ነፃ በሆነ መንገድ ሰዎችን መርዳት።

እና ምልክቶቹ

በሥነ ልቦና ውስጥ ዝቅተኛ በራስ መተማመን አንድ ሰው ስለራሱ ከእውነተኛው በጣም የከፋ የሚያስብበት ሁኔታ ነው. እንደ ማግለል, መገደብ, ቅናት, ምቀኝነት, ቂም ወደመሳሰሉት ችግሮች ይመራል.

የብዙ ግለሰቦች ችግር ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ ነው። የእንደዚህ አይነት ሰዎች ስነ ልቦና እንደ አንድ ደንብ አነስተኛውን የኃላፊነት ደረጃ የሚጠይቅ ሥራ ለማግኘት ይፈልጋሉ. አጋርን በሚመርጡበት ጊዜ ሳያውቁ የራሳቸውን ጥርጣሬ የሚያጠናክሩ ሰዎችን ይስባሉ. በድክመታቸው ላይ በማተኮር ከመጠን በላይ ራስን ለመተቸት የተጋለጡ ናቸው. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ቅሬታ ያሰማሉ, እራሳቸውን እንደ እድለኞች እና አቅመ ቢስ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥራሉ.

ለራስህ ያለህን ግምት እንዴት ማሳደግ ትችላለህ?

እንደ አኃዛዊ መረጃ, ወንዶች የራሳቸውን ምስል ከመጠን በላይ የመገመት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. በአንፃሩ ሴቶች ጥቅሞቻቸውን ዝቅ አድርገው የመመልከት ዝንባሌ አላቸው፣ በራሳቸው ውስጥ ጉድለቶችን የመፈለግ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው - ሥነ ልቦናቸው እንደዚህ ነው። ለእነሱ በጣም ከባድ ችግር ነው.

እንደ ደንቡ ፣ በሴቶች ላይ ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ምክንያት በመልካቸው ወይም በሥዕሉ እርካታ ማጣት ፣ እንዲሁም በግል ግንኙነቶች ወይም በሙያ ሽንፈቶች ምክንያት የተደበቁ ውስብስቦች ናቸው።

አንዲት ሴት ለራሷ ያላትን ግምት እንዴት ማሳደግ ይቻላል? ሳይኮሎጂ በመጀመሪያ ደረጃ በጥቅም ላይ ማተኮር እንድትጀምር ይመክራል። አወንታዊ ባሕርያትህ ምንድናቸው? ለምንድነው በህይወት ካለህ የተሻለ የምትገባህ? እያንዳንዱ ሴት በራሷ ውስጥ ጥሩ ነገር ማግኘት ትችላለች. ለምሳሌ, አንድ ሰው በደንብ ያበስላል, አንድ ሰው በሚያምር ሁኔታ ይዘምራል, ይጨፍራል, አንድ ሰው የአዎንታዊ ባህሪያቱ ዝርዝር ተሰጥቷል በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በንቃተ-ህሊና ደረጃ ውስጥ እንዲቀመጡ.

ለራስህ ያለህ ግምት ከፍ ለማድረግ፣ ከሚያከብሩህ እና ከሚደግፉህ ሰዎች ጋር ለመገናኘት ሞክር። መልክዎን ይመልከቱ፣ ምቾት እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት በሚያደርግ መልኩ ይለብሱ። ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ማድረግ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል, ዋናው ነገር ተስፋ መቁረጥ እና እንደሚሳካልህ ማመን አይደለም.

ሰው ማህበራዊ ፍጡር ነው እና ከህብረተሰብ ውጭ በመደበኛነት ማደግ አይችልም. በህይወት ውስጥ አንድ ሰው ከህብረተሰቡ ጋር በመግባባት, የራሱን አዲስ ድንበሮች ያዳብራል እና ይማራል. በዚህ ማህበረሰብ ውስጥ አንድ ግለሰብ እንዴት እንደሚሆን በአብዛኛው የተመካው በአካባቢው በራሱ ላይ ነው. ሰዎች በህብረተሰቡ በተቀመጡት ህጎች እና ደንቦች ተጽእኖ ስር ይለወጣሉ, እና ይህ ለራሳቸው ያላቸውን አመለካከት ይለውጣል. የአንድ ሰው አካባቢ ምን እንደሚሆን ፣ በዚህ ማህበረሰብ ውስጥ ያለው ሚና ምን እንደሚሆን እና አንድ ሰው እራሱን በህብረተሰቡ ፊት እንዴት እንደሚያስቀምጠው በዋነኝነት የሚወሰነው በአንድ ሰው ውስጣዊ ባህሪዎች ላይ ነው። ቁጣ፣ ባህሪ፣ ለራስ ያለው ግምት በህይወት መንገድ ላይ የእንቅስቃሴያችንን ፍጥነት ያዘጋጃል።

የግል ራስን ግምት

አንድ ሰው ለራሱ ያለው ግምት በራሱ ላይ ያለውን አመለካከት ይነካል, ችሎታውን, ጥንካሬውን እና ችሎታውን የሚገመግመው በዚህ መንገድ ነው. እሱ የግለሰባዊ እድገት ማእከል ነው እና በአዲስ ማህበረሰብ ፣ ቡድን ውስጥ አንድን ሰው መላመድ ላይ ትልቅ ተፅእኖ አለው። ይህ ቋሚ አይደለም - በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ በተከሰቱት ክስተቶች ላይ በመመርኮዝ ያድጋል እና ይለወጣል. በመሠረቱ, ለራስ ንቃተ ህሊና እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት በአንድ ሰው ውስጥ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ተቀምጧል እና ቀስ በቀስ ወደ እራስ-ፅንሰ-ሀሳብ ያድጋሉ. የእሱ መገኘት በማንኛውም የግለሰቡ ባህሪ ድርጊት ውስጥ ነው. አንድ ሰው በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ እንዴት እንደሚሠራ ፣ አስፈላጊ ጉዳዮችን እንዴት እንደሚፈታ እና አንዳንድ ተግባራትን ለማከናወን እንደወሰነ በቀጥታ የሚወሰነው ውሳኔ በሚሰጥበት ጊዜ ለአንድ ሰው በራስ የመተማመን ደረጃ ላይ ነው።

በስነ-ልቦና ውስጥ 3 ለራስ ከፍ ያለ ግምት

ለራስ ከፍ ያለ ግምት በሦስት ዓይነቶች ይከፈላል: ዝቅተኛ, ከፍተኛ እና አማካይ (በቂ). በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ የተለያየ ደረጃ ያላቸው ለራሳቸው ያላቸው ግምት ያላቸው ሰዎች የተለየ ባህሪ ይኖራቸዋል.

ዝቅተኛ በራስ መተማመን የተሳሳተ፣ ምናልባትም ከልክ ያለፈ ወይም ከልክ ያለፈ አስተዳደግ ውጤት ነው። እንዲህ ዓይነቱ አስተዳደግ ራስን ወደ መጠራጠር እና በራስ መተማመንን ያመጣል, በውጤቱም, እራስን ማቃለል. ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ያላቸው ሰዎች በጣም የተጋለጡ እና ብዙውን ጊዜ የተዘጉ ናቸው, ተግባቢ አይደሉም, ተነሳሽነት እጦት. እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ ወደ የበታችነት ውስብስብነት, ዲፕሬሲቭ ግዛቶች እድገትን ያመጣል. እንደ ደንቡ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች በህብረተሰቡ ውስጥ ያላቸውን ሚና ዝቅ ያደርጋሉ ፣ በምንም መንገድ ተለይተው ለመታየት አይሞክሩም። የዘመናዊ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ደንበኞች ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ያላቸው ሰዎች እየጨመሩ ይሄዳሉ. ይህ ችግር ሊፈታ ይችላል እና ሊፈታም ይገባል. በእሱ ላይ መስራት ይችላሉ.

ከፍተኛ ራስን መገምገም

ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚሰጠው አንድ ሰው ስህተቶቹን ለማየት፣ ለመተንተን እና ለመቀበል ፈቃደኛ ባለመሆኑ ነው። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሰው እራሱን ወደ ሃሳባዊነት የመመልከት እና ለአካባቢው ያለውን ጠቀሜታ ለማጋነን ይሞክራል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በዋና ስሜቶች ፣ እራሳቸውን በማሳየት ተለይተው ይታወቃሉ። አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በተጋነነ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይዞ መኖር አስቸጋሪ ነው። ይህንን መረዳት እና መገንዘብ ሁኔታውን ለማስተካከል የመጀመሪያው እርምጃ ይሆናል, ማለትም, ለራስህ ያለህ ግምት በቂ ማድረግ ትችላለህ. ነገር ግን በአጠቃላይ ይህ ዓይነቱ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ግለሰቡ በራስ መተማመንን ይሰጣል ይህም ጥሩ የመንዳት ኃይል ነው. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች "እችላለሁ", "እችላለሁ", "እፈልጋለሁ" በሚለው መርህ ውስጥ ይኖራሉ. እንደ ጽናት እና ምኞት ባሉ ባህሪያት የተያዙ ናቸው.

ለራሳቸው በቂ ግምት ያላቸው ሰዎች ከፊት ለፊታቸው ካለው መንስኤ ጋር በተያያዙ ጥንካሬዎቻቸውን እና አቅማቸውን ይገመግማሉ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ለራሳቸው ግልጽ የሆኑ ግቦችን ያዘጋጃሉ, ያሳካላቸው, ነገሮችን በጥንቃቄ ይመለከታሉ. በቂ በራስ መተማመን ስለ ግለሰብ ብስለትም ይናገራል. አንድ ሰው በሳል በሆነ መጠን ለራሱ በቂ ግምት ይኖረዋል።

መደምደሚያ

በእድገት መውጫ ላይ ለግለሰብ ምን ዓይነት በራስ መተማመን እንደተፈጠረ በህብረተሰቡ ውስጥ የግለሰቡን ደረጃ እና ጥራት ይነካል ። እራሱን በመገንዘብ, በመረዳት እና በተወሰነ መንገድ መቀበል, አንድ ሰው የህይወት እቅዶችን ይገነባል, አካባቢውን ይፈጥራል እና በዚህ ዓለም ውስጥ ይኖራል. ለግለሰባዊነት እድገት አስፈላጊ አገናኝ በመሆን, አንድ ሰው ለራሱ ያለው ግምት በራስ የመተማመን እና በህይወቱ እርካታ ያለውን ደረጃ ይወስናል.