Niyə tez-tez soyuqdəymə olursunuz? Yetkinlərdə soyuqdəymə necə müalicə olunur

Payız-yaz dövründə temperaturun dəyişməsi çoxları üçün güc sınağına çevrilir. Yayın istisinə öyrəşmiş bədənə birdən soyuq hava və deşici külək hücum edir. Tez-tez nəticə çoxlu soyuqdəymədir, bəzən tələb olunur uzunmüddətli müalicə və əsəbi və maliyyə xərcləri. Səbəbləri nədir tez-tez soyuqdəymə böyüklərdə?

Xəstəliyin tərifi

Nə nəzərdə tutulur gündəlik söz"soyuq"? Bədənin hipotermiyası və ya kəskin respirator infeksiyalar nəticəsində meydana gələn bütün spektr var. Soyuqdəymə adətən selikli qişaların iltihabı ilə müşayiət olunur ki, bu da daim rinitə gətirib çıxarır. İnsanlar tez-tez soyuqdəymələri soyuqdəymə adlandırırlar, bu, kökündən yanlışdır, çünki bu xəstəliklərin patogenləri - viruslar var.

Soyuqdəymə tədricən inkişaf edir, viruslar ən çox temperaturun sıçrayışı ilə müşayiət olunan birdən-birə vurur. Soyuqdəymə zamanı aşağıdakı simptomlar tədricən artır:

Artan axan burun, bəzən boğaz ağrısı;
Şişkinlik qırtlaqdan bronxlara doğru hərəkət etdikdə öskürək başlayır;
Ümumi pozğunluq əlamətləri: zəiflik, ağrılar, iştahsızlıq;
Temperatur 38 ° C-dən yuxarı qalxmır;

Tənəffüs xəstəlikləri, nəzərə alınmasa, bronxit, sinüzit, otit, rinit, tonzillit, pnevmoniya, laringit, faringitin səbəbi olur.

Tez-tez soyuqdəymə müxtəlif səbəblərdən yaranan insan immun sistemindəki nasazlıqların nəticəsidir.

Tez-tez soyuqdəymə səbəbi olaraq yetkinlərdə toxunulmazlığın azalması

İmmunitet insana doğulduğu andan verilir və xəstəliyə qarşı müqavimət həddi yüksək olduqda, insanın sağlamlığının yaxşı olduğu deyilir. Faktiki olaraq haqqında danışırıq toxunulmazlığın səviyyəsi haqqında, çünki insan orqanizmi ilə çoxsaylı patogen mikroblar arasında əsas maneədir.

İmmunitetin yüksək səviyyəsi gen səviyyəsində (irsi) və ya süni şəkildə simulyasiya edilə bilər (). Bəzən bir xəstəliyə qarşı immunitet əvvəlki xəstəlik nəticəsində əldə edilir (qazanılmış immunitet).

Bir sıra səbəblərdən və ya hətta birindən, immunitet sisteminin fəaliyyəti ən azı bir əlaqədə pozulursa, insan bədəniüzərində xəstəlik hücumları zamanı uğursuz olmağa başlayır müxtəlif sahələr, yuxarıdakılar isə ilk təsirlənənlər arasındadır. Hava yolları- orqanizmə yoluxma qapısı. Nəticədə tez-tez soyuqdəymə olur, ildə 4-6-ya qədər.

İmmunitetin azalmasının əlamətləri

İmmunitetin azaldığını özünüz təyin edin əlavə tədqiqat olduqca problemlidir, lakin bir sıra əlamətlər var, onların olması həkimə müraciət etmək üçün səbəb ola bilər:

Ümumi sağlamlığın pisləşməsi (xroniki yorğunluq, zəiflik, baş ağrıları, əzələlərdə və oynaqlarda ağrılar);
Dərinin, saçın, dırnaqların vəziyyəti(dərinin solğunluğu və soyulması, gözlərin altında şişkinlik, quru və kövrək saçlar, çox tökülən, solğun və kövrək dırnaqlar);
Uzunmüddətli və kəskin respirator infeksiyalar;
Soyuqdəymə ilə qızdırma yoxdur;
Xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi və yeni xəstəliklərin sayının artması.

İmmunitetin azalması baş verməsi ilə göstərilir otoimmün xəstəliklər və tez-tez allergik reaksiyalar immunitet sisteminin düzgün işləməməsinin sübutudur. Bunun səbəbləri aşağıdakılar ola bilər:

balanssız pəhriz;
Fiziki fəaliyyətin olmaması;
Əlverişsiz yaşayış şəraiti (yuxu olmaması, həddindən artıq iş, pis ətraf mühit);
Antibiotiklərin nəzarətsiz istifadəsi.

İmmunitetin azalmasının səbəbləri arasında artan gigiyena səviyyələri də var müasir şərait həyat, "işsizliyə" və nəticədə immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb olur. Çox vaxt eyni səbəblər səbəb olur allergik reaksiya zərərsiz antigenlər - polen, ev tozu, kosmetika və ətirlərdən olan uçucu maddələr immun hüceyrələrin hücum hədəfinə çevrildikdə.

Mümkün fəsadlar

İmmunitetin azalmasının nəticələri müxtəlif infeksiyalara və xüsusən də soyuqdəymələrə qarşı həssaslığın artması ilə özünü göstərir. Sonsuz kəskin respirator virus infeksiyaları və kəskin respirator infeksiyalar zəifləmiş bədənə hücum edir və lazımi müqavimət göstərmir. Nəticədə, daha çox istifadə etmək ehtiyacı var güclü dərmanlar, bu da öz növbəsində toxunulmazlığı daha da azaldır.

İmmunitetin olmaması tez-tez otoimmün və səbəb olur allergik xəstəliklər. Çox vaxt immunitet sisteminin disfunksiyası səbəbindən, çox skleroz, Crohn xəstəliyi, sistemik lupus eritematosus, romatoid oynaq xəstəlikləri.

İmmunitetinizi necə gücləndirmək olar

İmmunitetin yüksəldilməsi, immunitet sisteminin müəyyən bir sahəsində nasazlıqların aradan qaldırılmasına yönəlmiş bir sıra tədbirləri əhatə edən mürəkkəb və əziyyətli bir işdir. Bu sahəni yalnız ixtisaslı mütəxəssis müəyyən edə bilər.

Toxunulmazlığı artırmaq üçün tədbirlərin görülməsi iştirak edən həkimlə razılaşdırılmalıdır və ya (halda) dərman müalicəsi) immunoloq. Özünü müalicə immunitet sistemi və bütün bədən üçün gözlənilməz nəticələrlə doludur.

Sərtləşmə

Toxunulmazlığı artırmaq üçün sərtləşdirmə prosedurlarından istənilən effekti əldə etmək üçün sərtləşmə mexanizmini başa düşmək lazımdır. Dərinin müəyyən hissələri qəfil soyumağa məruz qaldıqda, bədən soyudulmuş bölgələrdən qan və limfa boşaldılması və qan damarlarının sıxılması ilə istilik itkisini azaltmağa çalışır. Nəticədə belə olur sürətləndirilmiş təmizləmə toxumaları toksinlərdən və ölü hüceyrələrdən çıxarır, onlar sağalır və cavanlaşır, müqaviməti artır.

Ancaq bədən üçün bu əhəmiyyətli bir enerji xərcidir, yük böyrəklərə, qaraciyərə, limfa sistemi. Bir insanın enerji ehtiyatı yoxdursa, sərtləşmə zamanı bədənin işini aktivləşdirmək üçün lazım olan resurslar bədənin imkanlarını üstələyə bilər. Sistemlər həddindən artıq yüklənir və sağlamlıq əldə etmək əvəzinə bir insan tez-tez soyuqdəymə ilə əlaqəli bir xəstəlik alır.

Sərtləşdirmə prosedurlarına başlamazdan əvvəl sərtləşmə prinsiplərini hiss etməli və qəbul etməlisiniz:

Həyat prioritetlərini yenidən nəzərdən keçirin və inancınıza uyğunlaşın dirilik insan bədəni;
Tədbirə riayət edərək, bədəninizin hisslərinə əsaslanaraq sərtləşmə prosedurlarının intensivliyini və müddətini planlaşdırın;
Tədricilik prinsipinə əməl edin - bədən artan templə yüklərə tab gətirməli və uçuşda rekord sədd çəkməməlidir, əks halda yüksək nəticə əvəzinə zədə riski var;
İstənilən kimi müalicə prosedurları, sərtləşmə yalnız müntəzəm olaraq həyata keçirilən fəaliyyətlərlə nəticə verəcəkdir. Bir buraxılmış prosedur (məsələn, antibiotik qəbul etmək) əvvəlki nəticələri inkar edə bilər;
Hətta ilə can sağlığı sərtləşdirmə fəaliyyəti əhəmiyyətli enerji istehlakına səbəb olur, buna görə də prosedurlardan sonra onları doldurmaq lazımdır - özünüzü sərt bir dəsmal ilə ovuşdurun və ya isti duş altında (hamamda) istiləşin və sonra isti geyin.

Sərtləşmə bunlardan biridir əsas prinsiplər toxunulmazlığı artırmaqla yanaşı, ona yanaşma mümkün qədər hərtərəfli olmalıdır, çünki savadsız şəkildə həyata keçirilən sərtləşdirmə prosedurları zərərli ola bilər.

Fiziki məşğələ

Hərəkət həyatdır, ən çoxlarından biridir xain düşmənlər müasir insan- fiziki fəaliyyətsizlik. Bu da immunitet sisteminə təsir edir. Hərəkət olmadan qan dövranının sürəti azalır və limfa drenajı yavaşlayır. Bu, bədəndə şlakların artması və lazımi toxumaların olmaması deməkdir qida maddələri, bu da immun çatışmazlığına gətirib çıxarır.

Ancaq sərtləşmə kimi, fiziki fəaliyyət Yenə bədənin ehtiyatlarına əsaslanaraq, mülayim şəkildə müşahidə edilməlidir. Məsələn, 60-70 yaşlı pensiyaçılar üçün gündəlik 15 dəqiqə fiziki məşğələ vuruş və infarkt riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq.

Gənc bir bədən daha çox dözə bilər ağır yüklər, lakin hətta burada həddindən artıq yüklənmənin başladığı xətti bilmək lazımdır və buna görə də fayda əvəzinə zərər. 1,5 saatlıq intensiv məşq insanı məşqdən sonra 72 saat ərzində xəstəliyə həssas edir.

Sərtləşmə kimi fiziki fəaliyyət də verir müsbət nəticələr yalnız mütənasiblik, qanunauyğunluq və tədricilik prinsiplərinə riayət etməklə.

Dərmanlar

TO dərmanlar Həkimlər ən ağır hallarda toxunulmazlığı gücləndirməyə müraciət edirlər. Bu, immunitet sisteminin işləmə mexanizminin kifayət qədər öyrənilməməsi ilə izah olunur, bəzi komponentlərə məruz qalma digərlərinin inhibəsinə səbəb ola bilər.

Bununla birlikdə, toxunulmazlığın azalması üçün təyin olunan bir neçə dərman qrupu var:

Bitki mənşəli immunostimulyatorlar: eleutherococcus, jenşen, Schisandra chinensis, Kalanchoe, Echinacea, Rhodiola rosea, yemişan, aloe;
Heyvan mənşəli preparatlar: timalin, timaktid, timogen, miyelopid, T-aktivin, vilosen, immunofan;
Mikrob mənşəli məhsullar: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
İnterferon induktorları(stimulyatorlar): Amiksin, Dipiridamol, Lavomaks, Sikloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Hamısı dərman preparatları toxunulmazlığı artırmaq üçün yan təsirlər var və bu dərmanlarla özünü müalicə gözlənilməz nəticələrlə doludur.

Ənənəvi tibb

Toxunulmazlığı artırmaq üçün xalq reseptlərinə bütün bədən sistemlərinin tam işləməsi üçün zəruri olan müxtəlif vitaminlər və mikroelementlər olan məhsullar daxildir. Əvvəla, kifayət qədər miqdarda olan bir pəhriz yaratmalısınız:

Su (2,5 - 3 l);
Süd məhsulları;
sarımsaq;
Giləmeyvə (mavi, çiyələk, moruq), meyvələr (alma, xurma, banan, nar), tərəvəzlər (kök, bolqar bibəri, balqabaq, zucchini);
Dəniz məhsulları və dəniz balıqları;
Fındıq və toxum, bal və arı məhsulları;
Ət və balıq, baklagiller və yumurta.

Hər bir məhsul bədəndəki proseslərin, o cümlədən immun proseslərin normallaşdırılması zəncirinə kömək edir. İmmuniteti gücləndirmək üçün bir sıra reseptlər var:

Doğranmış zəncəfil kökü(uzunluğu təxminən 2 sm) 2 litr qaynar suda təxminən 10 dəqiqə qaynadın. Bal və limon əlavə etməklə gündə iki dəfə bir stəkan içmək;
Bal və əzilmiş arı çörəyi qarışığı alınır hər biri 1 ç.q gündə 3 dəfə yeməkdən dörddə bir saat əvvəl;
İtburnu həlimi (1 litr suya 100 q meyvə 5 dəqiqə qaynadılır) dəmləmək üçün 8 saat saxlanılır, 1 xörək qaşığı qəbul edilir. l. yeməkdən sonra;
Bir stəkan qabığı təmizlənməmiş yulafı 800 ml süddə 2 dəqiqə qaynadın, 30 dəqiqə buraxın. , süzün və sıxın. Gündə 3 dəfə 200 ml həlim içmək. gündə 30 dəqiqə. yeməkdən əvvəl, müalicə kursu - 2 ay;
5 q mumiya, 3 limon suyu və 100 q əzilmiş aloe yarpaqlarından bir qarışığı hazırlayın., qaranlıq yerdə 24 saat buraxın və gündə 3 dəfə 1 osh qaşığı qəbul edin. l.

Xalq reseptlərinə daxildir müxtəlif məhsullar kimin əlverişsiz ola bilər yan təsir xüsusilə bədəninizdə. Onları istifadə etməzdən əvvəl komponentlər haqqında hərtərəfli məlumat əldə etməyə çalışın.

Video

nəticələr

Bədəni sağaltmaq və toxunulmazlığı artırmaq üsulları, şübhəsiz ki, rol oynayır mühüm rol V . Bununla belə, təsir edən amillər də var böyük təsir bədənin müqaviməti üzərində. Əsas olanlar pis vərdişlər və daimi stressdir.

Müasir bir insanın həyatı, bütün aspektlərin artan məlumatlaşması səbəbindən daim sürətlənir. Sinir sistemi udulmuş məlumat miqdarının öhdəsindən gələ bilmir və tez-tez uğursuz olur. Biz xırda şeylərə görə əsəbiləşməyə başlayırıq, həmişə əsəbiləşirik, harasa getməyə tələsirik və həmişə vaxtımız olmur. Ancaq xoşbəxtlikdən, stress üçün heç bir səbəb yoxdur Gündəlik həyat Bir az.

Xəstəliklərə əlavə şans verməyin, immunitet sisteminizə kömək edin və o sizə yaxşı sağlamlıqla cavab verəcək.

İnsanlardan tez-tez eşitmək olar: "Mən tez-tez xəstələnirəm." soyuqdəymə? sonra səbəbini tapmaq lazımdır.

səbəbiylə davamlı soyuqluq meydana gələ bilər nəzarətsiz qəbul antibakterial agentlər, öz-özünə müalicə və sağlamlığına laqeyd münasibət.

Terminologiya

Niyə tez-tez soyuqdəymə olduğunuzu başa düşmək üçün şərtləri başa düşməlisiniz. Ən çox görülən diaqnoz kəskin respirator infeksiyalardır. İxtisardakı "tənəffüs" sözü tənəffüs orqanlarında iltihab prosesinin baş verdiyini bildirir. Və bu, yalnız boğaz deyil, həm də burun, farenks, qırtlaq, bronxlar və ağciyərlərin alveollarıdır.

ARVI diaqnozu yalnız kəskin respirator infeksiyanın bir növüdür. Hər iki halda səbəb iltihablı proses bədənə hava damcıları və ya digər məişət yolları ilə daxil olan viruslardır.

Çox vaxt ARVI diaqnozu (burun axması və boğaz ağrısına əlavə olaraq) quru öskürək göründüyü, lakin ağciyər sistemində hər hansı bir anormallıq (hırıltı) olmadığı hallarda qoyulur.

IN ayrı kateqoriya ARI-lər qripdən təcrid olunur. Xəstəlik daha ağırdır və ağırlaşma riski yüksəkdir. Qrip həm də patologiyanın bir qədər fərqli inkişafı ilə xarakterizə olunur. Əvvəlcə bədən istiliyinin artması ilə bədənin şiddətli intoksikasiyası var və yalnız sonra kataral əlamətlər görünür: selikli qişaların iltihabı.

Formal olaraq, pnevmoniya da kəskin respirator infeksiyanın bir növüdür, lakin hələ də belədir ayrı növlərən çox tənəffüs yollarının ağırlaşması olan xəstəlik.

Ümumi "soyuq" termini yalnızdır məşhur adı ORZ.

Ancaq bütün bu xəstəliklərin ortaq olduğu ən vacib şey iki yoluxma yoludur. Və ya infeksiya bədənə daxil olur hava damcıları ilə, yaxud soyuqluğun təsiri ilə immunitet azalır və orqanizmdə olan viruslar aktivləşir.

Sağlamlığa ilk addım

Əgər tez-tez soyuqdəymələrin niyə baş verdiyindən narahatsınızsa, immunoqramma aparmaq tövsiyə olunur. Bu prosedur virusların həqiqətən hər şeyə səbəb olub-olmadığını və ya bədəndə başqa bir şeyin inkişaf etdiyini müəyyən etməyə imkan verir. patoloji proses, kəskin respirator infeksiyalarla əlaqəli deyil.

Başqa hansı testlərdən keçməliyəm?

Standart imtahan dəstinə aşağıdakılar daxildir:

sidik və qan analizi (klinik ümumi və biokimyəvi);
immun və interferon statusunun təhlili;
infeksiyaların olması üçün analiz: streptokoklar, mikoplazmalar və stafilokoklar;
Allergenləri də yoxlamaq lazımdır.

Bütün bu müayinələr bir insanın tez-tez soyuqdəymədən əziyyət çəkməsinin səbəbini öyrənməyə imkan verəcəkdir.

Ultrasəs müayinəsindən keçmək zərər verməzdi qarın boşluğu, qaraciyəri yoxlayın, çünki tərkibində immun sisteminin hüceyrələrinin formalaşmasını stimullaşdıran fermentlər və zülallar var. Müayinə etmək də tövsiyə olunur öd kisəsi və kanallar, orada heç bir daralma olmamalıdır.

Ən ümumi səbəblər

Soyuqdəymə ildə 2 və ya 3 dəfə baş verirsə, bu, narahatlığa səbəb deyil. Kəskin respirator infeksiyalar ildə altı dəfədən çox baş verirsə, bu, narahatlığa səbəb olur.

Əksər hallarda şəhər sakinlərindən tez-tez soyuqdəymə ilə bağlı şikayətlər eşidilir. Bu, şəhərlərdə insanların sosial cəhətdən aktiv olması, pis ekologiyanın isə immunitet qüvvələrini zəiflətməsi ilə bağlıdır.

Soyuqdəymə tez-tez hamiləlik dövründə görünür. Bu, immunitet sisteminin eyni zəifləməsi ilə əlaqədardır.

Psixosomatika

IN Son vaxtlar həkimlər həyəcan təbili çalır: kəskin respirator infeksiyalar fonda bir çox insanlarda görünür psixosomatik problemlər. Daimi yorğunluq, həyatdan narazılıq, sadəcə olaraq telefonu söndürüb yataqda uzanmaq istəyirəm. Çox güman ki, hər bir insan bu vəziyyətlə qarşılaşıb. Və sonra soyuqdur, amma hələ də işə və ya məktəbə getməlisən.

Belə görünə bilər ki, yorğunluq və kəskin respirator infeksiyaların mövsümiliyi arasında heç bir əlaqə yoxdur. Əslində əlaqə birbaşadır. Payızda bədən tətil və tətillərdən sonra zəifləyir, vitaminlərin daimi çatışmazlığı, hətta dövri soyuqluqlar var. Yazda demək olar ki, eyni şey olur: uzun və soyuq qışdan sonra.

Həmçinin hesab olunur ki, soyuqdəymə hallarının artması gündüz saatlarının azalması ilə bağlıdır. Məhz payızda depressiya və melanxoliya başlayır və orqanizm viral infeksiyalara daha həssas olur.

Bu ifadələr bütün həkimlər tərəfindən dəstəklənsə də, stabil olduğunu inkar etmək mümkün deyil emosional vəziyyət insan daha az xəstələnir, bu mümkün deyil.

Digər psixoloji problemlər

Özünə kömək hərəkatının banisi Hay L. insanların tez-tez soyuqdəymələrinin səbəblərini özünəməxsus şəkildə izah edir. O hesab edir ki, ətrafdakı dünyaya mənfi münasibət günahkardır. Gizli təcavüz vəziyyətində, qorxu içində olan bir insan, bədənin daimi stress altında olması səbəbindən viruslara çox həssas olur.

Və elə insanlar var ki, özlərini zəif toxunulmazlığa malik olduqlarına inandırırlar və mövsümi epidemiyaların kəskinləşməsi mövsümündə mütləq xəstələnirlər.

Soyuqdan necə qorunmaq olar?

Əgər insan tez-tez soyuqdəymədən əziyyət çəkirsə, o zaman kəskin respirator infeksiyaların ilk əlamətlərində görməli olduğu ilk şey yatağa getmək və daha çox ilıq maye içməkdir. Qaralamalardan qaçınmaq və hipotermiyanın qarşısını almaq lazımdır.

Başa düşmək lazımdır ki, sağalmağınıza imkan verən heç bir dərman yoxdur. Sağalma prosesi tamamilə xəstənin bədəni üçün yaratdığı şəraitdən asılıdır. Nə qədər rahat və əlverişli olsalar, infeksiyalara qarşı mübarizə bir o qədər tez baş verəcək və ağırlaşma riski azalacaq.

Soyuqdəymələrin mövsümi epidemiyası zamanı insanların sıx toplaşdığı yerlərdən, məsələn, kinoteatr və konsert salonlarından uzaq durmaq daha yaxşıdır. Asqırmasını və ya öskürəyini örtməyən insanlardan uzaq durmaq daha yaxşıdır.

Peyvənd düzgün nəticə vermir. Birincisi, peyvənd yalnız qrip virusuna qarşı qorunma təmin edir. İkincisi, qrip virusu daim mutasiyaya uğrayır və onun müəyyən bir mövsümdə necə olacağını təxmin etmək olduqca çətindir. Peyvəndi laqeyd qoymayan insanlar hələ də kəskin respirator infeksiyalardan daha az əziyyət çəksələr də, heç kim soyuqdəymədən immun deyil.

Ürək əzələsi ilə problemləri olan insanlar və ağciyər sistemi. Soyuqdəymədən sonra ən çox ciddi fəsadlar yaşayanlar onlardır.

Tez-tez soyuqdəymə halında nə etməli? Əlləriniz çirkli olduqda gözlərinizə və burnunuza, ümumiyyətlə üzünüzə toxunmamağa çalışın. Əllərinizi sabunla yumağa belə ehtiyac yoxdur, sadəcə su altında yuyun, viruslar bu vəziyyətdə ölmür, ancaq yaxşı yuyulur. istifadə etməliyəm? dezinfeksiyaedici maddələr? Bəzi ekspertlər bu cür vasitələrin xəstələnməyinizə mane olduğunu iddia edir, digərləri isə onların təsirsiz olduğunu söyləyirlər. Başa düşmək lazımdır ki, heç bir məhsul bütün bakteriyaları tamamilə öldürməyə qadir deyil.

Kifayət qədər mübahisəli bir ifadə budur ki, xəstə bir insanın yanında ağzınızdan nəfəs alsanız, rotavirus infeksiyaları ağzınıza nüfuz etməyəcəkdir. sağlam bədən. Bu mövzuda heç bir araşdırma aparılmamışdır, buna görə də bu ifadə yalnız bir fərziyyədir, baxmayaraq ki, burunda bakteriyaların bədənə daxil olmasına mane olan membranların olduğu etibarlı şəkildə bilinir.

Digər risklər

Daha sürətli sağalmaq və başqalarına yoluxmamaq üçün kağız salfetlərdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Bakteriyalar uzun müddət parça üzərində qalır, yəni parça şərf infeksiya mənbəyidir.

Çox tez-tez soyuqdəymə keçirirsinizsə, bunun səbəbi öpüş ola bilər. Bu, bir soyuqluğun inkişafında son rolu oynayır. Ağız boşluğuna daxil olan rotovirus infeksiyalarının mədədə udulması və ölməsi ehtimalı var. Ancaq adenoviruslar bədənə öpüş yolu ilə daxil ola bilər, lakin bununla bağlı heç bir araşdırma aparılmamışdır, buna görə də bu mövzuda etibarlı məlumat yoxdur.

Nə imtina etmək daha yaxşıdır?

Əgər tez-tez soyuqdəyməyə başlayırsınızsa, həyat tərzinizi yenidən nəzərdən keçirmək daha yaxşıdır. Bəzi gündəlik vərdişlər immunitet sisteminizi xeyli zəiflədə bilər. Tütün tüstüsü viruslara qarşı təbii maneə olan burun boşluğunun kirpiklərini çox qıcıqlandırır.

ARI məişət yolu ilə ötürülən bir xəstəlikdir, bunun işığında dırnaq yemək vərdişi soyuqdəymənin görünüşünə birbaşa yoldur.

Soyuqdəymə ilə işə getməməlisiniz. Bu qaydaya riayət etmək çətindir, lakin az adam 24-48 saat ərzində soyuq simptomların ilk təzahürlərindən əvvəl bir insanın yoluxucu olduğunu bilir. Xəstəlik özünü göstərdikdən sonra insan hələ 7 gün ərzində virusun daşıyıcısı olaraq qalır.

Özünü müalicə müasir insanın bəlasıdır. Xüsusilə də söz mövzusu olanda antibakterial maddələr. Əgər həkim bir dəfə dərman təyin edibsə, bu, ümumiyyətlə, soyuqluğun ilk əlamətlərində onu içməli olduğunuz demək deyil. Bilməlisiniz ki, antibiotiklər immuniteti azaldır.

Çox tez-tez soyuqdəymə olursunuz? Qışda necə geyindiyinizi, şapka taxmağınızdan asılı olmayaraq xatırlayın. Aydındır ki, soyuqdəymə hipotermiya səbəbindən görünmür, lakin soyuqluq virusların inkişafı üçün təhrikedici amildir, buna görə də kəskin respirator infeksiyanın inkişaf ehtimalı 50% -dən çox artır.

Valideynlər övladından “istixana məxluqu” düzəltməməli, onu bərk-bərk bükməli və pəncərələri açmaqdan qorxmamalıdır. Körpəniz yaşlandıqca onun immun sistemi soyuqdəymələrə qarşı dura bilməyəcək.

Tez-tez kəskin respirator infeksiyaların baş verməsi bir insanın qidalanmaması halında daha tez-tez olur. Bu pəhriz saxlayan hər kəsə aiddir. Eyni şeyi yuxu çatışmazlığı haqqında da demək olar; gündə yeddi saatdan az yatmaq tez-tez soyuqdəymə riskini ciddi şəkildə artırır.

Profilaktik tədbirlər

Bir yetkin tez-tez soyuqdəymədən əziyyət çəkirsə, o zaman özünüzü müntəzəm əl yuma etməyə öyrətməklə başlamalısınız. Epidemiya baş verərsə, maskadan istifadə edə bilərsiniz, ancaq hər 2 saatdan bir dəyişmək şərti ilə.

Aşağıdakı immunomodulyatorları ayırd etmək olar: dərmanlar:

Askorbin turşusu. Soyuqdəymə və C vitamini arasındakı əlaqə ilə bağlı bir çox mübahisələr olsa da, hələ də gündəlik 500 mq istehlak etmək tövsiyə olunur.
Echinacea tincture, kifayətdir məşhur vasitə dünya üzrə.
İnterferonlar. Bu qrupa daxil olan dərmanlar virusların yayılmasının qarşısını almaqda daha təsirli və təsirlidir profilaktik, buna görə də kəskin respirator infeksiyaların müalicəsi üçün istifadə olunur.

Vitaminlər və minerallar

Tədqiqatlar sübut etdi ki, A vitamini bədəndə virusların inkişaf riskini azalda bilər. Vitamin B2 də bədənin müqavimətini artırmağa kömək edir yoluxucu xəstəliklər. Orta dozalarda B6 vitamini lenfositlərin infeksiyalara qarşı müqavimət qabiliyyətini artıra bilər. Mineral əlavələrə immun hüceyrələrin funksiyalarını normallaşdıran sink daxildir.

Nəhayət

ilə problemlərin olduğunu başa düş immun sistemi, bu, ən sadə əlamətlərlə mümkündür: yorğunluq və yuxululuq yaranıbsa, qıcıqlanma və əsəbilik daim müşahidə olunur. ilə bağlı problemlər dəri və mədə-bağırsaq traktının, kəskinləşməsi xroniki patologiyalar- bütün bunlar immunitetin azalmasının əlamətləridir.

Təslim olmağa çalışın pis vərdişlər, siqaret və spirt. Həmişə narahat olmayın və pəhrizinizi izləyin.

Niyə tez-tez soyuqdəymə olur? Bu sual bir çox böyüklər üçün yaranır. Norma birdən ikiyə qədər hesab olunur viral xəstəliklər ildə, əgər onlar xəstəliyə səbəb olan mikroorqanizmlərin aktivliyinin artması mövsümündə baş verərsə. Yetkinlərdə daha tez-tez soyuqdəymə, öz bədəninizin vəziyyəti, müdafiəsi və gücləndirilməsi haqqında düşünmək üçün bir səbəbdir.

Kiçik bir uşaq uşaq bağçasına girərkən və ya çox vaxt viral infeksiyaları ala bilər Ali məktəb içində olmasaydı məktəbəqədər təhsil müəssisəsi, ildə təxminən 6 dəfə, bəzən daha çox xəstələnir və bu norma hesab olunur. Yaşla soyuqdəymələrin sayı azalır. Bu, immunitet sisteminin gücləndiyini göstərir.

İmmunitet nədir?

İmmunitet sisteminin bir neçə müdafiə xətti var.

Bir antigen nüfuz etdikdə, yəni bədənə düşmən olan hüceyrələr, sağlamlıq düşmənlərinin fəaliyyətini ələ keçirə və söndürə bilən faqositlər intensiv şəkildə istehsal olunmağa başlayır.
Növbəti sətir - humoral toxunulmazlıq. Xüsusi qan zülalları (immunoqlobulinlər) zərərli virusun aktiv molekullarını bloklayır.
Qeyri-spesifik toxunulmazlıq selikli qişaların xüsusi bir quruluşu olan epidermisdir. Bütün bunlar düşmən hüceyrələrin bədənin dərinliyinə daxil olmasının qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Əgər virus hələ də içəriyə daxil olubsa hüceyrə membranı, protein interferon istehsal olunmağa başlayır. Bu anda bir insanın temperaturu yüksəlir.

İmmunitet niyə azalır?

Davamlı soyuqdəymə buna işarədir qoruyucu qüvvələr bədənin işləməməsi. Bu gün bu proses bir sıra amillərə görə baş verir:

Qeyri-kafi fəaliyyət. İnsan bədəni hərəkət üçün nəzərdə tutulmuşdur. Müasir rahat həyat tərzi, xüsusən də şəhərdə uzanaraq sərf olunan saatları və günləri əhatə edir oturma mövqeyi, əməyin avtomatlaşdırılması. Belə şəraitdə.
Açıq havada az vaxt keçirdi. Bu, həm oksigen çatışmazlığı, həm də sağlamlığa mənfi təsir göstərən sərtləşmənin olmamasıdır.
Bədənə bolca daxil olan yağlı, ağır, işlənmiş və zərif qidalar.
Bir çox fəaliyyətlə əlaqəli stress, həyatın şəhər ritmi.
Müxtəlif növ elektromaqnit şüaları, fasiləsiz səs-küy, gecələr qaranlıqda yata bilməmək (küçə reklamı, küçə işıqları).
Alkoqol, nikotin və digər pis vərdişlər.
Bu yaxınlarda elm adamları sterilliyin nə qədər yüksək olduğunu iddia etdilər daha çox insan həzz alır antibakterial sabun və salfetlər, yığışdırır, daha tez-tez soyuqdəymə alır.
Bağırsaqlarda mikrofloranın balanssızlığı bədənin ümumi zəifləməsinə səbəb olur.

İmmunitetin azalması faktını necə müəyyən etmək olar?

Tez-tez soyuqdəymə sağlamlığınıza diqqət yetirmək üçün ciddi bir siqnaldır. Bununla belə, bu problemi müəyyən etmək üçün başqa əlamətlər var.

Birincisi, insan özünü daim yorğun və yuxulu hiss edir. Bir çox insanlar səhər duranda “sanki heç yatmayıblar” deyə şikayətlənirlər. Hər zaman uzanmaq, gözlərinizi yummaq və heç nə etmək istəməmək üçün güclü bir istək var.

İkinci əlamət həzm orqanlarının işində pozğunluqlardır. Bu, müntəzəm qəbizlik və ya əksinə, ishal, meteorizm, ürəkbulanma, şişkinlik, ürək yanması ola bilər.

Allergiya orqanizmin müdafiəsini və eyni zamanda onun nəticəsini azaldan güclü amildir. Bu fenomen immun sisteminin özünə qarşı işləməyə başladığı zaman onun nasazlığını ifadə edir.

Saçınızın, dərinizin və dırnaqlarınızın vəziyyətinə diqqət yetirməlisiniz. Quruluq, kövrəklik, solğun rəng - bütün bunlar tez-tez ARVI kimi hadisələrə səbəb ola biləcək pozğunluqları göstərir.

Dəri səpgiləri də immunitet sisteminin nasazlığını göstərir.

Xroniki patologiyalardan hər hansı biri pisləşməyə başlayırsa, bu da bədənin problemlərini və zəifliyini göstərir.

İmmunitet sistemini gücləndirmək üsulları

Yetkin bir insanın tez-tez xəstələnməsi xoşagəlməz və təhlükəli bir hadisədir. Bədəni zəiflədən səbəbləri tapmaq, onları aradan qaldırmağa başlamaq və ən başlıcası, toxunulmazlığı necə artıracağını anlamaq vacibdir. Nömrə var təbii yollar bədəni qorumaq üçün onu gücləndirmək, bununla belə, səbr, ardıcıllıq və müəyyən bir intizam tələb edir.

Enerji sisteminin dəyişdirilməsi. Bildiyiniz kimi, insan nə yeyirsə, odur. Soyuqdəymələri pəhrizinizdən xaric etsəniz, daha az xəstələnəcəksiniz. lazımsız yeməklər və ya heç olmasa yağlı, qızardılmış, işlənmiş və fast foodların miqdarını azaldın. Xəstəliyi dayandırmaq üçün ən əlverişli olan bitki əsaslı pəhrizdir. Tərəvəz və meyvələr yalnız soyuqdəymələrə qarşı durmağa kömək edən vitaminlər anbarı deyil. O, həmçinin bağırsağın fəaliyyətini yaxşılaşdıran lif, gözəllik üçün lazım olan mikroelementlər və sağlam dəri və saç.

Menyuya daxil edilməsinə diqqət yetirin kompleks karbohidratlar. Çox vaxt insanlar qaynar su ilə seyreltilmiş sıyıq ilə qaynadılmalı olan sıyıq arasında heç bir fərq olmadığına inanırlar. Bu səhvdir. Əsl taxıllar, xüsusilə səhər yeməyi üçün, uzun müddət enerji təchizatı təmin edir və bədəni təmin edir zəruri maddələr və onun müdafiəsini artırmağa kömək edir.

Kəskin tənəffüs xəstəlikləri rinit də daxil olmaqla, həmişə burun mukozasının pozulması ilə başlayır. Səthini örtən qədəh hüceyrələri mərkəzi və ya sobanın istiləşməsi səbəbindən quruyur soyuq dövr, beləliklə viruslar bədənə nüfuz edir. Xəstələnməmək üçün nə etməli? Evinizi zərərli mikroorqanizmlərdən qorumaq vacibdir. Hava nəmləndiricisi alın, radiatorlara yaş çarşaflar asmaq üçün tənbəllik etməyin, yaşayış yerinizi mütəmadi olaraq havalandırın və gündə bir dəfə qaralama yaratmalısınız.
Niyə insanlar tez-tez soyuqdəymə alırlar? Bəzən avtobus dayanacağında dayanarkən və ya itlə gəzərkən bir az soyuqluq hiss etmək kifayətdir - və xəstəlik artıq oradadır. Məsələ sərtləşmənin olmamasıdır. Əlbəttə ki, belə bir prosedur ardıcıllıq və gündəlik həyata keçirilməsini tələb edir, lakin nəticə buna dəyər. Sərtləşmə sürtünmə ilə başlamalı, sonra ayaqları və qolları yumağa davam etməlidir. sərin su, ərazini tədricən artırmaq və temperaturu azaltmaq. Yuxu böyük rol oynayacaq açıq pəncərə, heç olmasa qonşu otaqda.
İmmuniteti yüksək olan insanlar müntəzəm gəzintiləri də laqeyd qoymurlar. Əbəs yerə deyil ki, azyaşlı uşaqların valideynləri və tərbiyəçiləri uşaq bağçası Onu hər gün çölə çıxarmağa çalışırlar. Şəhər sakinləri belə düşünməyə alışıblar ki, otaqdan çıxıb maşına mindikləri qısa müddət onların yerimək üçün kifayət edir. ictimai nəqliyyat, və ya əksinə. İmmunitetinizi artırmaq üçün çöldə olmaq lazımdır, bunu hər gün etməyə çalışın. Gəzinti ilə birlikdə fiziki fəaliyyət bədəninizə ikiqat fayda gətirəcək.

Profilaktik tədbirlər

Soyuq hava və xəstəlik mövsümündə, böyüklərdə burun axıntısı tez-tez baş verdikdə, təbii olaraq özünüzə kömək edə bilərsiniz. təbii vasitələr. Onlar tez-tez mağazada alınan vitaminlərdən çox daha ucuz və təsirli olurlar.

Niyə bu qədər insanı incidir? tez-tez axan burun? Məsələ, selikli qişanın həddindən artıq quruması və virusların daxil olmasına imkan verməyən villi işini pozmaqdır. Onların funksiyalarını bərpa etmək üçün burun keçidlərinizi duzlu məhlul və ya dəniz duzu spreyləri ilə suvararaq müntəzəm olaraq nəmləndirin.

İçki kifayət qədər miqdar təmiz xam qazsız su. Onun çatışmazlığı toxunulmazlığın azalmasına və bütün bədənin zəifliyinə səbəb olur. üçün norma sağlam insan böyrək problemi olmayanlar - gündə bir yarımdan iki litrə qədər. Bu təxminən 8 stəkandır.

yaxşı profilaktik tədbir Səhər suyunuza bir dilim limon, bir qaşıq bal və ya bir az təzə zəncəfil əlavə etmək vərdiş halına gələcək.. Bu içki viruslara əsl vitamin zərbəsi olacaq və bundan əlavə, bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdıracaq, dərini və saçı daha gözəl edəcək.

İtburnu həlimi içmək yaxşıdır, bu da orqanizmə C vitamininin artması və xəstəliklərlə mübarizə gücü verəcəkdir. Giləmeyvələri bir gecədə termosda qaynar su ilə dəmləyib gün ərzində çay əvəzinə içə bilərsiniz.

Əvəzinə sintetik vitaminlər Xalq arasında "Beş Dovşan" adlanan qarışıqdan istifadə etməyə dəyər. Bir ət dəyirmanı və ya yemək prosessorunda 200 qram quru ərik hamarlanana qədər üyüdülür, qoz, gavalı, qabığı ilə bir bütöv limon və üç yemək qaşığı bal. Bu ətirli və dadlı dərman Hər ailə üzvü üçün gündə bir çay qaşığı yeyə bilərsiniz. Onu aşmamaq vacibdir, çünki qarışıq allergik reaksiyaya səbəb ola bilər və ürək əzələsinə əhəmiyyətli bir yük verə bilər.

haqqında unutmayın efir yağları. Evdə körpələr yoxdursa və yaxınlarınızdan heç kim reaksiya vermirsə, aroma lampası alın və ya sadəcə ev tekstilinə bir neçə damcı çəkin - pərdələr, yataq dəstləri. Yağdan istifadə etmək yaxşıdır çay ağacı, evkalipt və ya küknar.

Adi çay və kofelərin dəyişdirilməsi bitki mənşəli həlimlər və təbii meyvə içkiləri bədənin müdafiəsini gücləndirəcək, müxtəlif növ kəskin respirator xəstəliklərə qarşı durmağa imkan verəcəkdir.

olmadan güclü toxunulmazlıq aktiv olması mümkün deyil tam həyat. Yalnız onun qayğısına qalmaq və mütəmadi olaraq gücləndirmək, sevdiyiniz işlə məşğul olmağa imkan verəcək və ildə bir neçə dəfə yataqda yatmayacaq. Yetkinlərdə həqiqətən tez-tez soyuqdəymələrdən və onların səbəblərindən danışırıqsa, toxunulmazlığı necə artırmaq olar, mütləq başa düşülməli olan bir sualdır!

Son zamanlar çoxları daimi zəiflik və yorğunluqdan şikayətlənir, ildə 10 dəfəyə qədər xəstələnirlər. Sual: Tez-tez xəstələnirəm: nə etməliyəm? - həkimlərdən, dostlardan soruşurlar, ənənəvi müalicəçilər. Əgər siz bu "şanslı"lardansınızsa, gəlin bu aktual sualın cavabını birlikdə tapmağa çalışaq.

Məkrli viruslar

Xəstəliklər arasında aparıcı xəstəlik, əlbəttə ki, soyuqdur. Xüsusilə payız-qış-yaz dövründə üstünlük təşkil edir. Bəs bu? ilin! Səbəb nə ola bilər?

Cavab sadədir - viruslar. A ümumi soyuqdəymə hipotermiyadan nadir bir fenomendir. Bəs onları saya bilmirsinizsə, özünüzü bu pis viruslardan necə qoruya bilərsiniz? Və birindən sağalmağa vaxt tapmadan, əvvəlki “işğalçı” tərəfindən zəifləmiş orqanizm digərinin pəncəsinə düşür.

Qayda №1 – müalicənizi tamamladığınızdan əmin olun. Vəziyyətimizdə zərrə qədər yaxşılaşma hiss edən kimi işə tələsirik. Və hərarətin olmaması həmişə sağalmanın göstəricisi deyil. Məlumdur ki, viruslar 5 gün ərzində aktiv qalır. Bundan sonra bədənin onlarla öhdəsindən gəlməsi üçün daha üç gün keçməlidir.

Nazofarenksin xəstəlikləri

Viruslara qarşı həssaslığın artması, mövcudluğu ilə asanlaşdırılır xroniki xəstəliklər – mədə-bağırsaq traktının, genitouriya sistemi, nazofarenks (tonzillit, sinüzit və s.). Xroniki problemləri olanlar bütün səylərini onlarla mübarizəyə yönəltməlidirlər. Məsələn, boğazınız tez-tez ağrıyırsa, nə etməli? Profilaktika üçün bir həll ilə qarqara etmək lazımdır dəniz duzu, çobanyastığı, kalendula həlimləri; evkalipt və propolis tinctures istifadə edin (bir stəkan suya bir neçə damcı).

Qabaqcıl hallarda ( irinli tıxaclar) otolarinqoloqlar ildə iki dəfə badamcıqların yuyulmasını məsləhət görürlər. Həkim tərəfindən əl ilə və ya Tosillor aparatından istifadə edərək vakuum üsulu ilə həyata keçirilir.

İrinli bir komponent varsa, stafilokoklar və streptokoklar üçün bir smear götürməlisiniz. Ola bilsin ki, antibiotik müalicəsi lazımdır. Amma antimikrobiyal agentlər Bundan əlavə, özünüzü yormayın. Orqanizm onların tez-tez istifadəsinə öyrəşir, immun sistemi zəifləyir.

İmmunitet nədir və bunun üçün necə mübarizə aparmaq olar

İmmunitet insan orqanizminin müxtəlif infeksiyalara, viruslara və yad maddələrə qarşı müqavimət qabiliyyətidir.

Bu qabiliyyət pozulduqda həkimlər immun çatışmazlığından danışırlar. Bunun bir çox səbəbi var: əlverişsiz şərait mühit, keyfiyyətsiz qidalanma, dərmanların uzun müddət istifadəsi, stress, zəhərlənmə, bakterial və virus infeksiyaları və s.

İmmun çatışmazlığından şübhələnirsinizsə, immunoloqa müraciət etmək daha yaxşıdır. O, immunoqramma kimi testləri tövsiyə edə bilər. Bu, bədənin virus və bakteriyaların hücumlarını dəf etmək qabiliyyətinə cavabdeh olan lökositlərin, limfositlərin, immunoqlobulinlərin - hüceyrələr və molekulların sayını göstərən bir damardan qan testidir.

Test nəticələrinə əsasən müalicə təyin edilir ( vitamin preparatları, immunomodulyatorlar).

İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün xalq müalicəsi

Bədəninizin müqavimətini artıra bilərsiniz ənənəvi üsullar. Onların arasında sərtləşdirmə prosedurlarına böyük rol verilir. Əgər fikirləşirdinizsə, biz sulama haqqında danışırıq soyuq su və qarda ayaqyalın gəzmək - qorxma. Sərtləşmə gündəlik hissəni əhatə edir təmiz hava və fiziki fəaliyyət. Bunlar. Səhər və axşam qaçışı bu iki nöqtəni yaxşı birləşdirə bilər. Otaqda təmizliyi və rütubəti qorumaq da vacibdir (selikli qişaların qurudulması onların viruslara qarşı həssaslığını artırır). Bütün bu məsləhətləri maraqlandıran valideynlərə verilə bilər: uşaq tez-tez xəstələnirsə, nə etməli?

Uşağı doldurmamaq üçün kimyəvi vitaminlər və dərmanlar, təbii immunostimulyatorlardan istifadə etmək daha yaxşıdır: soğan, sarımsaq, bal. Pəhrizdə bütün il boyu təzə tərəvəz və meyvələr olmalıdır.

Qurdlar və ya protozoa (limblia) ilə yoluxma da uşaqlarda tez-tez xəstəliklərə səbəb olur. Onların varlığı üçün sınaqdan keçməlisiniz. Yazın sonunda qarşısının alınması üçün antihelmintik dərmanlar qəbul etmək məsləhətdir.

Səbəb kimi sinirlər

Xəstəliklər görünə bilər sinir gərginliyi. Beləliklə, sual: tez-tez başım ağrıyır, nə etməliyəm? – Bu, adətən iş qrafiki artan intensivliklə xarakterizə olunan insanlar tərəfindən soruşulur. Bu, həddindən artıq işə və yuxu olmamasına səbəb olur - buna görə də baş ağrıları. Onlardan qurtulmaq üçün istirahət etməyi öyrənmək kifayətdir (təbiətə getmək, teatra getmək, yəni ətraf mühiti dəyişdirmək). Sakitləşdirici dərmanlar içə bilərsiniz bitki çayları. Ancaq baş ağrıları keçmirsə, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. Axı, onların səbəbi ola bilər damar problemləri(məsələn, hipertoniya).

Tez-tez xəstəliklər səbəb ola bilər psixoloji problemlər: narazılıq hissi, münaqişə vəziyyətləri. Məktəbdəki problemlər uşağın sağlamlığına təsir edə bilər. Bu o demək deyil ki, dərsə getməmək üçün özünü xəstə kimi göstərir. Müəllimlər, həmyaşıdları ilə münaqişələr və fənlərdən geri qalmaq immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də uşaqları tez-tez xəstələnən valideynlər övladlarının ruh halının necə olduğunu öyrənməlidirlər.

Ümid edirik ki, bu yazını oxuduqdan sonra problem belədir: Mən tez-tez xəstələnirəm, nə etməliyəm? - səni daha az əzablandıracaq.

Xəstələr, tez-tez xəstələnən uşaqların valideynləri, qonşular və səyahət yoldaşları hər hansı bir ixtisasın həkimlərinə bu sualı verirlər. Həkimlər ümumiyyətlə danışırlar viral infeksiya, bakteriyalar, toxunulmazlığın azalması. Onlar sərtləşməni, vitamin və qida əlavələri qəbul etməyi, bəzi hallarda isə tibbi psixoloqla məsləhətləşməyi məsləhət görürlər. Bəzilərinə kömək edir, bəziləri üçün çox deyil. Bu gün tez-tez soyuqdəymə hallarına nöqteyi-nəzərdən baxacağıq Sistem-vektor psixologiyası və tapacağıq təsirli tövsiyələr və cavab əsas sual- İnsanlar niyə tez-tez soyuqdəymə alırlar?

1. Qəbulda 25 yaşlı xəstə A, bəlğəmli öskürək, boğaz ağrısı, burundan nəfəs almada çətinlik, burundan irinli axıntıdan şikayət edir. Anamnezdən: uşaqlıqda - tez-tez soyuqdəymə, bronxit, sinüzit. Sonra ağrı azalmağa başladı. Evləndi və iki uşaq dünyaya gətirdi. Son altı aydır ki, o, tez-tez soyuqdəymə keçirir. O, xəstə olmaqdan bezdiyini deyir. Artıq özümü sağlam hiss etməyə öyrəşməmişəm. Heç bir həkim belə tez-tez necə xəstə ola biləcəyinizi başa düşmür.

Əminəm ki, əsəblərim zəif olduğundan xəstəyəm, stressin səbəbini özüm tapa bilmədim. Qısa söhbətdən sonra məlum oldu ki, o, qayınanasının ölümündən sonra tez-tez xəstələnməyə başlayıb. Münasibət çətin idi, amma hələ də darıxır. O, öyrəşməyin nə qədər çətin olduğunu, nə qədər incidiyini, ən yaxşı gəlin olmaq istədiyini və heç nəyin alınmadığını deyir: "Onun məni sevməsini çox istəyirdim, amma o, öldü".

2. Qəbul zamanı xəstə B, 50 yaş, çətin təmizlənən bəlğəmlə, ağrılı öskürəkdən, qarın nahiyəsində ağrıdan şikayətlənir. sinə nəfəs alarkən, pis hiss. Tez-tez soyuqdəymə, ildə iki-üç dəfə kəskinləşmə xroniki bronxit, keçən il o, pnevmoniyadan əziyyət çəkib. Danışır: “Xəstə olmaqdan çox yoruldum. Bədənim niyə belədir, hər hansı infeksiyaya tutulur? Mövsümdə iki və ya üç soyuqdəymə olur və həmişə bronxit və pnevmoniya demək olar ki, hər il kəskinləşir.

“...Nəticə 9. Mən bütün qışı payız paltosunda keçirdim, stol həmişə açıq olan pəncərənin altında idi, amma əvvəllər tez-tez olsa da, artıq soyuqdəyməyə düşmürəm...”
Galina N., sosial və mədəni fəaliyyətlər üzrə menecer, Petrozavodsk

“... Müşayiət edən psixosomatikanı qısaca qeyd etməmək mümkün deyil: bədən istiliyi dəyişdi (əllər həmişə soyuq idi, indi həmişə isti olur); arxa düzəldilmiş (ile yeniyetməlikəyilirəm); soyuqdəymələrin təkrarlanması dayandırıldı (məşqdən əvvəl altı ayda 4 dəfə xəstələndim); Mən bunu hiss etmirəm güclü ürək döyüntüsü(təxminən 3 il əvvəl narahat olmağa başladı və hallar daim daha tez-tez olur); Havadan asılılıq gözlənilmədən buxarlandı. Mənim fikrimcə, boğazım ağrıyır (“mənim fikrimcə” yazıram, çünki bu nəticə bir həftədən bir az artıqdır, yəni bir həftədən bir qədər artıqdır ki, mən dondurma yeyirəm, düz içki içirəm) soyuducudan, soyuq otaqda yatarkən - bu günlərdə Moskvada çox soyuqdu - və boğazım ağrımadı və ya ağrımadı) ..."
Fatimə O., aparıcı menecer, Moskva

Məqalə Yuri Burlanın “Sistem-vektor psixologiyası” onlayn təliminin materiallarından istifadə etməklə yazılmışdır.
Fəsil: