Безопасный сон младенцев. Как обеспечить ребенку безопасный сон Безопасный совместный сон с новорожденным приспособления

Тема безопасности детского сна не очень обсуждаема в России. Многие мамы и пап предпочитают откреститься от «ужастиков». «Зачем вы нас пугаете?» - спрашивают они.
Но я считаю, что нужно говорить о безопасности: ведь 90% несчастных случаев происходит по причине небезопасного поведения.

Обсудим: как организовать безопасный сон ребенка.

СИНДРОМ ВНЕЗАПНОЙ ДЕТСКОЙ СМЕРТИ

Это внезапная смерть ребенка в возрасте до одного года, точную причину которой не могут установить. Ученые полагают, что одной из потенциальных причин может быть ослабленный контроль дыхательной системы, сердцебиения и температуры тела со стороны мозга ребенка. Значительная часть случаев младенческой смерти происходит по причине затруднения дыхания различными предметами или придавления младенца взрослыми.
Это основная причина смерти детей в раннем возрасте. В США, например, СВДС происходит в одном случае из 1000.
90% случаев происходит в возрасте до 6 месяцев, из которых значительная часть происходит в период с двух до четырех месяцев.
Более подвержены риску мальчики (на 50% чаще), чем девочки.

Случаи внезапной смерти всегда происходят во время сна: как дневного, так и ночного.

ФАКТОРЫ РИСКА

Существуют исследования, говорящие о связи тех или иных факторов с увеличением риска. Каждый случай - это стечение определенных факторов в конкретной ситуации.
Факторы, повышающие риск, являются управляемыми и неуправляемыми. К последним относят недоношенность, определенные медицинские проблемы. Также считается, что сама незрелость мозга младенца повышает риск синдрома внезапной детской смерти.

К управляемым рискам относят:

Курение во время беременности,
. курение родителей после рождения ребенка,
. положение ребенка на животе во время сна (для возраста до 6 месяцев),
. искусственное вскармливание ,
. небезопасные условия сна.

Обратите внимание, что наличие любого из этих пунктов не означает, что риск для конкретного ребенка составит 100%: это всего лишь факторы, которые были найдены значимыми в тех или иных исследованиях.

БЕЗОПАСЕН ЛИ СОВМЕСТНЫЙ СОН

Сам по себе сон младенца с матерью естественен с биологической точки зрения . Совместный сон тем не менее может быть опасен, если не созданы безопасные условия сна или не исключены значимые факторы риска. Помните, что наши предки спали в совершенно иных условиях, чем мы.

Американская академия педиатрии, например, категорически не рекомендуют совместный сон: "сон в одной комнате, но не одной кровати". Обсудите со своим педиатром данный вопрос, если вы планируете спать совместно.

Если мама спит совместно, но при этом кормит ребенка из бутылочки - ситуация не является столь же безопасной, как при грудном вскармливании. Читайте подробнее .

Грудное вскармливание снижает риск синдрома внезапной детской смерти на 50% (об этом говорят некоторые исследования).

В тех случаях, когда СВДС возникал при совместном сне, в основном установлено, что мать спала с ребенком на небезопасной поверхности или были вовлечены другие причины (курение, излишний вес, например). Поэтому вопрос: где и как вы спите, кто еще спит с вами? Варианты совместного сна могут включать в себя не только сон в одной кровати, но и приставление к кровати со стороны матери детской кроватки с опущенной стенкой, например.

Если же ваш ребенок недоношенный или у него есть определенные проблемы со здоровьем, тогда необходимо решать вопрос безопасности совместного сна в данном конкретном случае в том числе и путем консультации с грамотным педиатром.

Смотрите вебинар

Кроме того, совместный сон может быть безопасным только с мамой. До одного года никогда не позволяйте спать с ребенком в одной кровати старшим детям, няням, бабушкам и другим лицам, а также животным.

Читайте также:

БЕЗОПАСНЫЙ СОВМЕСТНЫЙ СОН

Если вы не кормите грудью, совместный сон повышает риск СВДС .
Поверхность кровати должна быть твердой.
Ребенок должен лежать рядом с мамой, а не между папой и мамой.
Ребенок до года всегда должен начинать свой сон на спине .

В кровати с ребенком до года не должно быть других детей или животных.
Не спите с ребенком, если вы принимаете медицинские препараты, курите, выпиваете алкоголь.
Не спите совместно, если у вас чрезмерная масса тела.
Никто кроме матери не должен спать совместно с ребенком до первого года (бабушки, няни, старшие дети).
Никогда не спите с ребенком на надувных кроватях, раскладных креслах, слишком узких кроватях.
Не одевайте в постель цепочки и прочую бижутерию, уберите пояса с одежды, следите, чтобы лямки маек не болтались.
Избегайте парфюм, резкие ароматы.
Одеяла, подушки , болтающиеся простыни - ребенок не должен контактировать с ними. Не укрывайте ребенка своим одеялом. Не укладывайте малыша на подушки .
Избегайте перегрева. Перегрев чрезвычайно опасен: мониторьте температуру в комнате и адаптируйте количество слоев одежды.
Если вы оставляете ребенка одного спать в большой кровати - это может быть небезопасно. Вариантом может быть кроватка на дневной сон и совместный сон ночью.
Смотрите вебинар , в котором я подробно рассказываю о совместном и раздельном сне.

БЕЗОПАСНЫЙ РАЗДЕЛЬНЫЙ СОН

Так выглядит безопасный сон в возрасте до 1 года:

Матрац должен быть твердым. Никогда не используйте чужие матрацы, даже от старшего ребенка. Если вы покупаете кровать с рук, то матрац обязательно должен быть новым .
В кровати ребенка не должно быть подушек (детям до двух лет она не нужна), одеял, скомканных простыней и так далее. Простынь используйте только на резинке, которая хорошо надевается на матрац. Ребенок спит либо запеленутым , либо просто в одежде, либо в спальном мешке .
Если вы пеленаете, научитесь делать это так, чтобы пеленка не распеленывалась ночью.
Если вы все таки используете одеяло или простынь, оно должно быть достаточно широким и заправлено под матрац таким образом, чтобы ночью оно никак не могло размотаться. Но вы должны понимать, что риск при такой практике повышается.
Никаких бамперов, балдахинов в кровати до года. Если вам все это очень нравится, то оденете это в год. До года бампера и балдахины создают риск. Читайте .
Мягкие игрушки небольшого размера можно давать в кровать после 6-7 месяцев при условии, что на них нет опасных деталей. До этого возраста все игрушки только под присмотром.
Всегда укладывайте ребенка на спину .
Избегайте перегрева. Перегрев чрезвычайно опасен: контролируйте температуру в комнате и количество слоев одежды.
Ближе к 5-6 месяцев снимите мобиль, висящий над кроваткой, и уберите все игрушки, которые цепляются на бортики.
Если вы остаетесь с ребенком спать вне дома, то тщательно оцените безопасность условий в новом месте.
Подробнее о выборе кроватки читайте .
Кроватка ребенка должна находиться в комнате, где спит взрослый как минимум до 12 месяцев жизни . Постарайтесь не переводить ребенка в отдельную спальню раньше этого возраста.

ПЕРЕВОРАЧИВАЕТСЯ НА ЖИВОТ

Если ребенок уже осваивает этот навык и сам переворачивается ночью, то не нужно переворачивать его назад. Но всегда начинайте сон на спине.

Если ребенок уже может перевернуться, то прекращайте пеленать .

СОН В АВТОМОБИЛЕ

Сон в автолюльке или автокресле также создает определенный риск.

Никогда не оставляйте ребенка спать в автолюльке без присмотра.
Не используйте автолюльку как место постоянного сна (например, дома).
Наблюдайте за ребенком вовремя движения автомобиля.
До года ребенок не должен садиться в большее кресло: а должен ездить в автолюльке лицом к заднему стеклу.
Угол наклона тела при размещении младенца в автопереноске не должен быть более 30 градусов.

Читайте подробнее .

СОН НА ПРОЧИХ ПОВЕРХНОСТЯХ

Электрокачели и электронные качели для младенцев, шезлонги, кресла -качалки, коконы для сна ребенка. На рынке сейчас много разных приспособлений. Однако, вы должны понимать, что многие из них предназначены только для сна под присмотром! Внимательно изучите инструкцию производителя. Оцените риск приспособления.

Не оставляйте ребенка без присмотра в таких приспособлениях.

Читайте подробнее: Можно ли ребенку спать в электрокачели или в шезлонге?

СОН В ГОСТЯХ

Вы поехали в гости к подруге или на пару дней к бабушке? А может быть вы полетели в отпуск?

Все принципы безопасного сна должны соблюдаться и там. Заранее продумайте: как и в чем будет спать ваш ребенок?

Ознакомьте всех, кто ухаживает за ребенком помимо вас, с правилами безопасного сна.

Организация American Baby при поддержке Safe Kids Worldwide (она занимается предотвращением детских травм), опросила более 4500 мам с малышами до одного года и младше, чтобы выяcнить, как они укладывают своих детей спать. Несмотря на то, что все родители настаивают на знании основных шагов для снижения рисков непреднамеренного удушения малышей во время сна, слишком многие из них пренебрегают этими правилами.

Ошибка номер 1

Мы делаем кроватки уютными

Поразительно, но 73 % мам в исследовании сообщили, что они кладут хотя бы один предмет в кроватку малыша: одеяло (59 %), набивные игрушки (23 %), подушки (8 %). Как ни странно, но вся эта «красота» способна увеличить риск смерти по неосторожности в пять раз. Тем не менее, многие родители продолжают верить, что класть в кроватку посторонние вещи нормально. Для справедливости добавим, что здесь вина не только мам. «Когда женщины идут вдоль магазина с одеялами, подушками, игрушками, они думают, что покупая их, делают жизнь ребёнка более комфортной», говорит Рэйчел Мун, директор Системы национальной системы здоровья.

Добавим безопасности: пустота – это лучшее

Только одну вещь вам стоит иметь в кроватке – это подходящую по размеру простыню. Никаких подушек, одеял, игрушек и других посторонних предметов.

Мы не кладем ребенка спать на спину

28 % мам сказали, что они кладут спать малыша на живот, хотя такая практика увеличивает риски удушения. При этом 42 % мам делают это ранее, чем возраст малыша достигнет 3 месяцев. А ведь самые рискованные в отношении возможности смерти младенца по неосторожности – это первые четыре месяца. Многие из таких мам и пап – это то, что врачи называют «сознательно возражающие»: они думают, что поступать на свое усмотрение гораздо правильнее, чем следовать советам педиатра.

Добавим безопасности: укладывать своего ребенка спать на спину – это непререкаемое правило, как ремень безопасности в машине

«Единственный путь научить малыша спать на спине – это укладывать его спать на спину, – говорит Рэйчел Мун, – То же самое с ремнем безопасности – дети ненавидят его, но это не оправдывает отказ от его использования. Родители должны продолжать укладывать ребёнка на спину до тех пор, пока ему не исполнится 1 год».

Совместный сон

65 % опрошенных мам спят в одной постели со своим ребенком, а 38 % из них делают это регулярно. Безусловно, родителей беспокоит вероятность случайного удушения, но тем не менее, продолжают это делать. Почему? Просто так проще ухаживать за ними, поддерживать с ним связь и без особых хлопот соблюдать режим кормления. Но разделять постель с младенцем достаточно рискованно. Исследования показывают, что половина непреднамеренных смертей младенцев происходит именно во время совместного сна. По сравнению со сном в детской кроватке, риски вырастают в 40 раз.

Добавим безопасности: поставьте специальную прикроватную люльку-кроватку новорожденного рядом с вашей

Постепенно, шаг за шагом, перекладывайте ребенка спать в свою колыбель. Например, положите вашего малыша в его кровать и спите в его комнате, пока он не привыкнет. Если условия не позволяют, поставьте кроватку рядом со своим спальным местом. Затем, когда малыш привыкнет к такой схеме сна, передвиньте колыбель к нему в комнату. Не только потому что так он будет в безопасности, но и спать он будет гораздо крепче.

«В исследовании, которое я проводила, мы обнаружили, что дети, которые спят с мамами и папами просыпаются в два раза чаще, чем если спят одни,» – говорит доктор Мун. «Они не учатся успокаиваться сами, и потому испытывают сложности с засыпанием».

Диван – не место для сна с ребёнком

Поразительно, что половина опрошенных мам не только практикуют совместный сон с ребёнком, но выбирают для этого уютные диваны. Это опасный выбор, потому что диваны мягче, чем кровать, таким образом родители могут неосторожно скатиться и перекрыть воздух малышу. Тем не менее, некоторые родители считают, что на диване малышу будет даже безопаснее, чем в кровати, поскольку он будет находиться между телами с одной стороны и спинкой дивана, с другой, и не сможет скатиться. Но уверяем вас, падение – не самое страшное, что может случиться ночью с ребёнком.

Добавим безопасности: общайтесь, играйте со своим малышом на диване, а затем перекладывайте его в детскую кроватку

Когда вы просыпаетесь ночью, избегайте кормить или брать ребенка на диван. И если ваш малыш поест и спокойно уснет, а вы захотите устроиться рядышком, подумайте дважды. И никогда не кладите спящего ребенка рядом. Даже если вы бодрствуете в этот момент и вам кажется, что ситуация находится под полным контролем, это все равно небезопасно. Достаточно минуты, чтобы случилось непоправимое.

Стоит смириться с мыслью, что необходимость заботиться о безопасности малыша в первый год жизни отнимет немало сил. Но этот период подойдет к концу, ваш ребенок повзрослеет и довольно скоро перерастет эти риски. Тогда вы будете спокойно вспоминать его младенчество, зная что сделали все правильно.

«Смерть в колыбели» - так еще в народе называют внезапную смерть абсолютно здорового ребенка во время сна. Врачи называют это синдромом внезапной детской смерти (СВДС). По статистике, синдрому внезапной детской смерти больше подвержены малыши от рождения до 1 года. Характерно то, что СВДС может произойти в любом месте, где спит ребенок: в колыбели, люльке, автокресле. Внезапным он называется потому, что никаких настораживающих симптомов, предвещающих трагедию, просто нет. Происходит это среди полного здоровья ребенка, на фоне полного благополучия.

К сожалению, ученым пока не удалось выяснить точную причину синдрома внезапной смерти детей. Однако в ходе многочисленных исследований были получены данные, которые убедительно утверждают, что все-таки предупредить синдром внезапной смерти ребенка каждый родитель может, следуя простым правилам. Эти правила основаны на том, что ученым удалось найти предрасполагающие СВДС факторы, то есть те факторы, которые чаще всего сопутствовали этому состоянию. Другими словами, эти факторы не были сами по себе причиной смерти, поскольку истинной причины никто не знает, но они чаще всего встречались при расследовании каждого конкретного случая СВДС.

К факторам сопутствующим СВДС относятся:

сон ребенка на животе;
курение матери во время беременности и курение в помещении, где находится ребенок;
перегревание ребенка во время сна;
неправильно подобранная одежда для сна;
слишком мягкая поверхность, на которой спит малыш.

Итак, давайте рассмотрим эти правил - что нужно, чтобы сон ребёнка был безопасным. Они не очень сложны, но эффективность доказана во всем мире.

Cамый безопасный сон - на спине!

Когда вы укладываете спать ребенка в кроватку, непременно кладите его на спинку. Исследования показали, что малыши, спящие на животике или на боку, гораздо больше подвержены риску умереть от СВДС, чем дети, спящие на спине. Многие бабушки могут не согласиться с этим правилом и будут настаивать на том, чтобы укладывать спать ребенка на бок. Вопреки распространенному мнению, здоровый ребенок не захлебнется, если срыгнет, лежа на спине. Об этом позаботилась природа: малыш, спящий на спине, рефлекторно всегда поворачивает голову на бок. Но при этом ребенок не должен быть туго спеленут, как это делалось во времена наших бабушек, да и еще 10 лет назад. Если ребенок одет в рубашечку, ползуночки или комбинезон, он имеет возможность свободно двигать ручками и ножками, и что очень важно, головой. Поэтому риск захлебнуться при срыгивании намного ниже, чем в случае, когда ребенок запеленут.
Поэтому всегда укладывайте вашего ребенка в кроватку спать на спину.

Есть и другие опасности, которые связаны с пеленанием. И одна из них - это перегревание ребенка.

Не перегревайте ребенка во время сна!

Исследования показывают, что одним из факторов риска возникновения СВДС является банальный перегрев. Следите за тем, чтобы ваш малыш во время сна не перегревался.
Не пеленайте ребенка, потому что тугое пеленание может привести к перегреванию. Лучше всего одевать ребенка в легкую одежду для сна.

Оптимальная температура в комнате, где спит ребенок, составляет 20-22˚С. Не ставьте кроватку ребенка вблизи отопительных приборов, так как это также может привести к перегреву малыша.

Безопасная кроватка

У малыша должна быть своя индивидуальная кроватка. Если у Вас есть старшие дети, не допускайте того, чтобы малыш спал с ними вместе.

Кроватка малыша должна быть полностью исправной. Обратите внимание на матрац. Он должен быть жестким и ровным, плотно прилегающим к бортам кроватки. Не используйте перину или другую мягкую поверхность для сна кроватки малыша.

Под голову подушка малышу также не нужна. Она понадобиться не раньше, чем через год.

Уберите из кроватки мягкие игрушки. И следите за тем, чтобы в кроватку к малышу не пробирались домашние животные.

Чтобы ребенок не сполз под одеяло, уложите его так, чтобы он ножками касался спинки кроватки. Верхний край одеяла должен находиться на уровне груди ребенка, а боковые края заверните под матрац. Для сна практично использовать специальные спальники для малышей.
И еще, никогда не закрывайте лицо ребенка одеялом или пеленкой.

Чтобы ребенок был под вашим постоянным присмотром, не «выселяйте» ребенка в отдельную комнату, даже когда есть такая возможность, потому что это повышает риск СВДС. Лучше поставьте его кроватку в своей спальне, рядом с вашей кроватью. Бортик детской кроватки, который обращен к вашей кровати, можно опустить или вообще убрать. Важно, чтобы матрацы были на одном уровне, и между ними не было бы щелей. Такая «пристроенная» кровать очень облегчает ночную заботу о ребенке и кормление грудью.

Cон в одной кровати ребенка и мамы

Многие мамы кормят ребенка грудью лежа в своей кровати - это удобно и маме, и малышу. Помните, что мама может заснуть во время кормления, но не все взрослые кровати безопасны для ребенка.
Мамам, которые хотят кормить детей в своей кровати, следует помнить следующие правила.

Нельзя брать ребенка в свою кровать, если:

вы спите на диване, перине или на кресле;
до этого вы употребляли алкоголь, лекарства или другие вещества, ослабляющие ваше внимание, вызывающие сонливость;
вам нездоровится или вы чувствуете себя чрезвычайно уставшей и вам сложно следить за ребенком;
не кладите малыша в свою кровать, если ребенок родился недоношенным, с малым весом или у него повышена температура тела;
не оставляйте ребенка на взрослой кровати одного, без присмотра, а также, если там спят другие дети.

Кормление малыша грудью

Кормление ребенка грудью чрезвычайно полезно как для вашего малыша, так и для вас. Исследования убедительно доказали, что при искусственном вскармливании риск СВДС многократно увеличивается. Поэтому старайтесь кормить грудью как можно дольше. На сегодняшний день во всем мире рекомендуется кормить грудью малышей не меньше, чем до 2-х лет.

Не курите в комнате, где спит малыш

Доказано, что ребенок, который вдыхает табачный дым, имеет намного больший риск «смерти в колыбели». Не курите сами и не позволяйте никому курить возле ребенка. Есть исследования, которые продемонстрировали, что риск СВДС в семье, где курят оба родителя намного выше, чем в семье, где курит один родитель или не курят вообще.

Следуя вот таким не очень сложным правилам, родители могут сделать сон своего малыша действительно безопасным.

А еще, почаще берите малыша на руки, играйте с ним, общайтесь, разговаривайте, пойте песни и т.д. Для крохи также будут полезны массаж и гимнастика, любые развивающие игры. Во время этих занятий вы можете класть малыша на животик, это не нанесет ему никакого вреда. Находясь под вашим присмотром, малыш будет учиться ползать и играть.

А безопасность! Наша статья посвящена безопасности детского сна. Это очень важная тема, которая так мало освещена в России.

Синдром Внезапной Детской Смерти

Смерть во сне ребенка первого года жизни ассоциируется с синдромом внезапной смерти младенцев (СВДС). Совершенно здоровый младенец неожиданно умирает во сне. Чаще всего такие случаи регистрируются во сне, поэтому этот синдром носит название «смерти в колыбели». Более всего риску СВДС подвержены малыши первого года жизни, особенно высок риск у малышей второго и третьего месяца жизни. 90% всех случаев происходит с малышами до 6-ти месяцев.

Однако, СВДС - лишь часть состояний, объединяемых термином «Внезапная Неожиданная Смерть Младенцев» (ВНСМ). Весомую часть случаев ВНСМ составляют случайная асфиксия и удушение в кровати.

Организация безопасного сна новорожденного - это самая важная мера для снижения риска Синдрома Внезапной Детской Смерти

Неожиданная смерть младенца во сне - явление редкое, в России зарегистрировано всего 43 случая на 100 000 рожденных детей . Однако, безопасной организации сна следует уделять внимание даже в том случае, если это спасет жизнь хотя бы оному ребенку!

Источники информации о безопасной организации детского сна

В России с к сожалению целенаправленной единой кампании по информированию родителей никогда не проводилось, информации в открытых источниках очень мало. Именно поэтому мы были вынуждены обратиться к иностранным источникам, в частности:

Американская Академия Педиатров www.aap.org
Американская Академия Медицины Сна www.sleepeducation.com
Американский Национальный Фонд по Проблемам Сна www.sleepfoundation.org
Национальный Центр По Исследованию Проблем Сна www.nhlbi.hih.gov
Infant Sleep Information Source www.isisonline.org.uk
Отчеты для потребителей www.consumerreports.org
Комиссия по безопасности потребительских товаров www.cpsc.org
Американский Институт СДВС www.SIDS.com
Альянс СВДС www.firstcandle.com

В одной комнате с родителями

Один из первых вопросов, на который родители ищут ответ еще до рождения малыша - это где он будет спать? Важно знать, что сон в одной комнате с родителями как минимум до 6-ти месяцев гораздо удобнее и безопаснее! Важно понимать, что сон в одной комнате с малышом снижает риск СВДС на 50%

Вы сможете услышать и быстро отреагировать, если малыш плачет, срыгнул или если у него проблемы с дыханием. В России почти 100% выбирают сон в одной комнате с малышом до 1 года его жизни.

Опасно ли брать ребенка к себе в кровать?

Взрослые берут к себе детей с незапамятных времен! Это старо как мир! Издревле дети и родители спали вместе ради тепла и удобства. Но и термин «приспать младенца» известен с древнейших времен. Что это означает? Это ситуации, при которых мама, уложив спать ребенка рядом с собой, кормив его грудью, засыпает и случайно (непреднамеренно!) грудью или другой частью тела придавливает носик и ротик младенца, в результате чего ребенок не может дышать. Предупреждение данной ситуации входило в задачу еще земских врачей царской России, а также педиатров молодой советской России, от которых остались агитационные плакаты.

Последние 20 лет ученые посвятили много сил и времени вопросу: Опасно ли брать детей к себе в кровать? Вопрос безопасности совместного сна ребенка первого года жизни в одной кровати с родителями или другими людьми - предмет активных научных исследований и споров на сегодняшний день.

Результаты исследований вызывают некоторое беспокойство. На сегодняшний день, существует обширная статистика трагических случаев, связанных со сном в родительской постели. Доказано, что совместный сон даже в случае отсутствия курения и употребления алкоголя и наркотиков родителями - высокий риск реализации СВС у младенца.

Однако не все исследователи поддерживают данную точку зрения, делая акцент на убедительные доказательства того, что совместный сон с ребенком способствует поддержке грудного вскармливания. Существует мнение, что вопрос безопасности совместного сна с ребенком нужно обсуждать осторожно, с поправками на культурный уровень семьи и личные убеждения родителей. Четкая позиция по данному вопросу представлена только Американской Академией Педиатрии , которая запрещает совместный сон в связи с высоким риском развития ВНСМ, особенно детям первых трех месяцев жизни, даже в случае отсутствия употребления родителями алкоголя и курения. Данную позицию поддержали Канада, Австралия и Океания, большинство стран Европы и Азии.

Самым лучшим решением для вас будет обеспечить место сна вашего малыша непосредственно рядом с вашей кроватью. В люльке, в приставной кроватке или в кровати с бортиками, но только не в вашей кровати!

Вам будет легко кормить и успокаивать ребенка, и вы сами будете спать лучше, зная, что приняли все возможные меры для того, чтобы вашему малышу ничего не угрожало.

Безопасный сон - Небезопасный сон

9 ошибок в организации Безопасного Детского Сна на изображении выше (правый блок):

сон в отдельной комнате
сон на боку
положение «голова к борту кровати»
подушка
два одеяла
шапочка
кроватка стоит у окна
кроватка стоит у радиатора
без пустышки

Если вы сознательно выбрали Совместный Сон

Если, не смотря ни на что вы выбрали , вам необходимо свести к минимуму потенциально опасные факторы. Наши рекомендации помогут вам создать безопасные и комфортные условия и свести к минимум риск неприятностей:

Ваша постель должна быть абсолютно безопасной для малыша. Матрас должен быть жестким, ровным, простыня натянута и закреплена. Нельзя спать на мягких перинах и водяных матрасах.
Используйте защитные борты для кровати, чтобы малыш не упал с нее
Если ваша кровать придвинута к стене или мебели, каждый день проверяйте, нет ли щелей между кроватью и стеной, куда ребенок может упасть
Ребенок должен лежать между матерью и стеной (а не между матерью и отцом). Отцы, бабушки, дедушки не обладают материнским инстинктом, поэтому не могут чувствовать ребенка. Часто матери просыпаются от малейшего движения малыша.
ВАЖНО! Если вы поняли, что просыпаетесь только тогда, когда ребенок уже громко плачет, то вам стоит серьезно задуматься о том, чтобы переложить малыша в свою собственную кроватку
Пользуйтесь большими матрасами, чтобы было достаточно места для всех спящих

Не спите вместе с ребенком, если вы обладаете лишним весом, это может привести к возникновению опасных ситуаций. Как проверить насколько опасен ваш вес? Если малыш скатывается к вам, так как матрас слишком продавливается под вами и образуется углубление, то не стоит практиковать СС
Уберите все подушки и тяжелые одеяла из вашей кровати.
Не надевайте сорочки и пижамы с лентами и завязками, убирайте длинные волосы
Снимайте на ночь все украшения
Не пользуйтесь духами и кремами с резкими запахами
Не позволяйте домашним животным спать в одной постели с малышом
Никогда не оставляйте малыша одного в большой кровати, если вы не уверены что он находится в полной безопасности

Рекомендуется укладывать ребенка спать на спину;
Если ребенок переворачивается самостоятельно, не следует переворачивать его на живот для сна;
Рекомендуется убрать из колыбели мягкие предметы, таких как игрушки, подушки, пуховое одеяло, изголовник для колыбели, пеленки и одеяла, если они не туго натянуты. Все эти предметы представляют опасность и могут привести к удушью и внезапной смерти;
Накрывая ребенка одеялом, рекомендуется уложить ребенка поближе к нижней части колыбели, чтобы его ножки касались «нижней стенки» кроватки. Рекомендуется накрывать одеялом до высоты подмышек. Одеяло следует натянуть и заправить под матрас;
Рекомендуется одевать ребенка на один слой одежды больше, чем взрослых;
Рекомендуется, чтобы голова и лицо ребенка оставались открытыми во время сна;
Рекомендованная температура для обогрева детской комнаты или комнаты, в которой спит ребенок это 22 градуса;
Рекомендуется укладывать ребенка на жесткий матрас в детской кровати или в колыбели, соответствующим стандартам Института стандартов.
Было доказано, что сон в колыбели или в детской кровати в спальне родителей до полугодовалого возраста снижает риск.
Укладывание ребенка на мягкую постель и\или в кровати взрослых, без родителей увеличивает риск смерти в колыбели в 5 раз.
Рекомендуется избегать совместного сна с родителями в одной кровати ;
Рекомендуется не курить во время беременности и после рождения ребенка рядом с ним. Последние исследования указывают на то, что 24 – 32% случаев смерти в колыбели произошли в результате того, что ребенок находился возле курящих родителей или в среде, где курили.
Заболевания дыхательных путей являются дополнительным фактором риска смерти в колыбели.
Если один из родителей курит, относительный риск ребенка заболеть астмой выше на 20%, чем у детей, чьи родители не курят.
Помимо известных преимуществ, кормление грудью является защитным фактором от смерти в колыбели. Материнское молоко богато антителами против вирусных заболеваний и помогает предотвратить инфекции дыхательной системы, которые также могут стать фактором риска внезапной смерти грудного ребенка;
Использование соски (пустышки) во время сна также, по-видимому, является защитным фактором. Рекомендуется приучить ребенка, даже если он питается материнским молоком, к пустышке, начиная с месячного возраста. Ребенку с соской легче проснуться и отреагировать на ситуацию опасную для жизни;
Министерство здравоохранения Израиля

Министерство здравоохранения Израиля и объединение «Атид»
В Израиле ежегодно около 45 новорожденных умирают внезапно. 87% из случаев внезапной смерти среди новорожденных в Израиле происходят до полугодовалого возраста. В половине случаев (50%) это происходит в зимнее время, с января по март.

Среди причин:
перегрев в результате большого количества одежды на ребенке.
Грудные дети регулируют температуру тела через голову и лицо, если укладывать ребенка на живот риск внезапной смерти в колыбели удваивается. Дети, лежащие на животе склоны к перегреву, и затрудняются регулировать температуру тела. Они вдыхают воздух с пониженной концентрацией кислорода, их сон более глубокий, они менее подвижны во сне, капюшон или различные предметы, находящиеся возле ребенка могут прикрыть ему лицо и перекрыть свободный доступ воздуха.

Профессор Итамар Грото: «особенно в зимнее время, родители могут предотвратить большую часть случаев внезапной смерти ребенка, если будут соблюдать правила. Сезонный рост в количестве случаев смерти в колыбели, который мы наблюдаем в Израиле, не существует в странах, где успешно был ассимилирован принцип укладывать ребенка спать на спину.
"Риск смерти в колыбели в результате того, что ребенок спит на животе, выше в 5 раз зимой, по сравнению с 2.1 раза летом", объясняет др. Анат Шварц, председатель объединения «Атид» для исследования и предотвращения внезапной смерти среди новорожденных.
Сотни исследований, опубликованных за последние два десятилетия, указывают на то, что сон на боку также может привести к внезапной смерти. Ребенок, которого уложили спать на бок, может с легкостью перевернуться на живот. Использование различных приспособлений для фиксации сна на боку, также представляют собой повышенный фактор риска удушья и смерти в колыбели.
Укладывая ребенка только на спину, можно сократить на 50 – 70% количество случаев смерти в колыбели.
Поэтому рекомендуется укладывать новорожденного на спину с первого дня, чтобы ребенок привык засыпать в такой позе.

Американские ученые обнародовали результаты исследований, которые свидетельствуют: обыкновенная соска-пустышка может сохранить жизнь спящему младенцу. Оказалось, что сосание пустышки на 90 процентов снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
В чем спасительный эффект пустышки, до конца не понятно. Возможно, что она (из-за своей массивной ручки) просто не дает ребенку задохнуться, уткнувшись лицом в подушку или одеяло. Другое объяснение - сосание пустышки помогает созреванию дыхательного центра в головном мозге.
Ребенок должен спать в положении на спине. Нельзя курить в присутствии малыша. Не стоит дома надевать на него головные уборы. Ребенок должен спать в своей кроватке, но в одной комнате с родителями, по крайней мере в течение первых шести месяцев.
Ссылка

Австралийские специалисты из Монашского института утверждают, что соска может защитить от синдрома внезапной детской смерти. По их мнению, пустышка позволяет лучше контролировать сердцебиение.
Правда, делается важная оговорка: соску не стоит давать до тех пор, пока не установится режим грудного вскармливания (должен пройти примерно месяц). Отказываться от сосок нужно в возрасте 6-12 месяцев.
Ссылка

It is currently recommended by the American Academy of Pediatrics (AAP) that healthy infants sleep on their backs for the first year of life for safety. Infants who sleep on their backs are at a lower risk of sudden infant death syndrome (SIDS), a condition that affects approximately 4,000 infants annually in the United States.

Recommended safety measures include:
Place your baby on their back for sleeping and encourage supervised tummy time when they are not sleeping
Offer your infant a pacifier when sleeping
Place your infant on a firm mattress without bumper pads
Cover your infant"s mattress with a fitted sheet
Avoid any loose bedding, pillows, stuffed animals, comforters, bean bags, waterbeds, sofas or soft mattresses
Do not use blankets to cover your infant and avoid covering the baby"s head, instead using sleep clothing such as sleeper sacks or a one-piece sleeper outfit
Make sure your crib is safety-approved
Avoid the use of wedges and positioners
Babies should sleep in the same room as their parents but not share the same bed
Maintain a comfortable room temperature, avoiding drafts and overheating
Avoid placing your baby too close to air conditioning or heating vents
Do not expose your baby to secondhand smoking
If room sharing, do not let your baby sleep on your bed, couch or chair
If your baby is not sleeping in a crib all of the time, use a bassinet or portable crib and apply the same safety measures
It is not recommended to use SIDS reduction monitors or devices.