Что состояние волос может рассказать о вашем здоровье. В чем заключается скрытая сила волос - самые правдивые приметы Рост волос и жизненный цикл

Уход за волосами в осеннее время

Для начала можно сделать более полезным твой собственный шампунь, которым ты привыкла пользоваться. Для этого добавь в шампунь витамины A, B, C, B12, которые продаются в ампулах в аптеке.

Уже после первого мытья волосы станут очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

Не нужно добавлять витамины в целый флакон шампуня, потому что толку никакого не будет.
Сделай это следующим образом: в чашку налей шампунь, чтоб хватило на два намыливания и добавь витамины. Можешь добавить все сразу, а можешь и по отдельности. Перемешай и вымой голову.

Когда намылишь второй раз, оставь шампунь на волосах минут на 5, потом смой.

После первого же мытья ты заметишь, что объем стал просто сумасшедший и волосы намного меньше станут выпадать.

Еще, чтоб твои волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались, раскроши в шампунь таблетку аспирина (лучше растворимого). Тебя удивит эффект, поверь нам.

Если добавить в шампунь витамин Е, волосы перестанут выпадать и ломаться.

Витамины для волос в продуктах питания

Витамин А.Один из самых важных. Он поддерживает твой иммунитет. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска, даже может появиться перхоть.

В день необходимо примерно 1,0 мг витамина А, который содержится в печени, сливочном масле, яичном желтке, сливках и цельном молоке.

Витамин В2 придаст твоим волосам здоровый и свежий вид. Если его не хватает в организме, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими.

Витамин В2 расходуется быстрее всего и тебе необходимо 2 мг в день, чтоб поддерживать здоровье своих волос. В2 содержится в молочных продуктах, яйцах, хлебе, мясе и особенно в печени.

Витамин В3 отвечает за образование пигментов в волосах, при его недостатке нарушается рост волос, и они начинают рано седеть. Само собой тебе это не нужно.

В день твоему организму необходимо 50-100 мг витамина B3, который содержится в цельных зернах, пивных дрожжах, арахисе, рыбе, печени и, особенно много, в говядине

Витамин В6 предотвратит появление зуда и сухости головы. Кроме того, одной из причин появления перхоти так же является недостаток витамина B6.

В6 содержится в сухих дрожжах, цельных зернах, курице, свинине, рыбе, печени, почках, яйцах, овощах, сои, бананах, орехах, картофеле и капусте.

МАСКА для поврежденных, пересушенных феном
и плойками волос:

Кефир - полстакана
- любое масло (оливковое, репейное) - 1 ст.л.
- мед жидкий - 1 ч.л.
- любой бальзам, а лучше косметическую маску - 1 ч.л. (ОБЯЗАТЕЛЬНО!)
- картофельный крахмал для густоты (можно муку, но лучше крахмал) - примерно 2-3 ст.л.

Должна получиться консистенция сметаны. Подогреваем всё это на водяной бане, наносим на вымытые и подсушенные полотенцем волосы, одеваем шапочку для душа, укутываем в полотенце и ждем.

Маску держать не менее получаса! Потом смываем шампунем, но стараемся промывать только у корней, кончики особо не затрагивайте.
Далее нанесите бальзам на минутку и всё!
Ваши волосы здоровы!

Витаминные добавки в шампуни.При мытье волос добавляем в шампунь витамины A.B,PP,C,B12,P6 в ампулах(продаются в аптеке) Волосы становятся очень блестящими,с сумасшедшем объемом.Процедура:Витамины в ампулах, в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет,витамин С, например,только 20 минут на воздухе живет.А делать так:в чашку налить шампунь (на два намыливания) добавить витамины (все сразу) можно кстати и по отдельности,перемешиваем и моем голову.Когда намыливаем второй раз, оставляем шампунь на волосах минут на 5, потом смываем.После первого раза заметите, что объем стал просто сумасшедший,что волосы на много меньше стали выпадать.

Чтобы волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались нужно раскрошить в шампунь таблетку аспирина (лучше растворимого). Волосы выглядят блестящими, легко расчесываются.
Витаминные и эфирные добавки в маски, шампуни для волос
в ваш обычный шампунь можно добавлять витамин Е, волосы перестанут выпадать и ломаться. Еще можно добавлять в шампунь различные эфирные масла, например для блеска волос хорошо лимонное масло, это особенно хорошо для жирных волос, волосы пачкаются медленнее.

Эта маска, действительно, спасла многие шевелюры!

Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.У этой маски много вариаций.Самая простая для частого использования
1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка»)
1 столовая ложка подогретого касторового(или репейного,миндльного) масла
1 столовая ложка любого бальзама для волос.

Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза.
Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос.
Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы.
Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1.
Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода).
Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя.
Держать- час. Если будет сильно печь- сколько выдержите:)
Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос.Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно,в течение 2 -3 месяцев.

Маска из молотого перца и меда для роста волос!
1 ст. ложка молотого красного перца
4 ст. ложки жидкого натурального меда

Перец смешиваем с медом (если мед уже не жидкий, его можно растопить на водяной бане). Моем голову, на кожу головы наносим маску. Укутываем полиэтиленовым пакетом, сверху – полотенцем. Оставляем на 30-40 минут до появления ярко выраженного жжения, и смываем теплой водой.

Маску для волос из молотого перца и меда делайте 2 раза в неделю, и уже через неделю можно будет отметить первые результаты. Очевидцы говорят, что за 2 месяца волосы могут вырасти на целых 6 см!

Маска, которая делает волосы объемней, живее, а какие они мягкие и шелковистые после нее!!! Для её приготовления возьмите полстакана кефира, добавьте 1 яйцо и 1 чайную ложку какао порошка. Необходимо тщательно перемешать и намазать некоторую часть на корни волос. Дать чуть-чуть подсохнуть, затем намазать снова. Так в три-четыре подхода использовать всю смесь. После этого надеть утепляющий колпак и держать 20-25 минут. Смывать рекомендуется тёплой водой с использованием детского шампуня, а ополаскивать лучше всего отваром крапивы. Делать эту маску нужно 2-3 раза в неделю. После 2-3 месяцев регулярного применения волосы становятся намного гуще.

Как отрастить длинные волосы: * 2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой * 2 столовые ложки горячей воды * 1 желток яйца * 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла) * 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица) Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут. ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите

Желатиновая маска для волос (эффект ламинирования) Эта маска уже не один раз выкладывалась у нас,но перед Новым Годом она особенно актуальна - ведь в Новогоднюю ночь все хотят отлично выглядеть,а она имеет отличный эффект) поэтому выкладываю снова)) Маска нановится на чистые,влажные волосы после шампуня Берем пищевой желатин, 1 ст ложку, разбавляем его 3 ст ложками воды,оставляем минут на 15 набухать,когда он набухнет- хорошо размешиваем, добавляем 1 ст ложку бальзама (желательно без силиконов,я обычно беру Кливен), и пару капель любимого эфирного масла(я беру апельсин- он для блеска) размешиваем все, и наносим на волосы по всей длине. Когда нанесли- заматываем пакетом голову и сверху полотенцем- маска может подтекать. Ходим не меньше часа, вообще замеила-чем дольше с ней ходила- тем лучше был эффект.После того,как отходили- смываем водой, без шампуня)) На фото девушка после этой маски

Быстрый способ сделать волны: 1. Разделите немного влажные волосы на 2-4 части и крутите по направлению к лицу или от лица. Чем больше будет частей, тем более крепкие будут кудри. Я разделила на 2 части и закрутила внутрь. 2. Закрутить другую сторону таким же способом. 3. Закручивать волосы часто, пока они сохнут на воздухе. Я обычно оставляю в таком виде, пока добираюсь до места назначения. Если вы спешите, можете накручивать пряди, пока сушите волосы феном. 4. Высушив волосы, начинайте разделять кудри или потрясите головой снова и назад, и это сделает свое дело. 5. Великолепные мягкие волны и вы готовы!

Маска для повышения густоты волос.
Наиболее доступный и дешевый рецепт: кефир+мед+дрожжи: Взять 2 чайных ложки дрожжей, залить их водой или молоком и подождать часок, чтобы "подошли". Далее берем 2-3 столовые ложки меда, полстакана любого кисломолочного продукта (чем дешевле - тем натуральнее) - кефир, простокваша, кумыс и все это смешиваем. Наносим на волосы по всей длинне, втираем в кожу головы, потом заматываем все это полиэтиленом, сверху - теплый платок или полотенце и ходим так час. Смывать можно травяными отварами, раствором с яблочным уксусом (объем повышает, придает блеск)

Библейская злоумышленница Далила обезоружила спящего богатыря Самсона, срезав его буйные кудри. Расквитаться с обидчицей он смог лишь после того, как шевелюра отросла. Ничего удивительного - древние верили, что волосы наделены магической силой. Они связывали их с первоосновами Вселенной - огнем и светом, - считая чем-то вроде антенн, соединяющих человеческий организм с космосом. И были, безусловно, правы - волосы весьма заметный элемент нашей жизни, способный в буквальном смысле выдать человека с головой. А чтобы этого не произошло, давайте выясним о волосах все и сделаем их красивыми и здоровыми.

О характере по прическе

Отчего на земле извергаются вулканы, возникают землетрясения, ураганы и цунами? Да оттого, что тщательно уложенная, замысловатая прическа могущественного бога Шивы, по мнению индуистов, слегка растрепалась и пришла в беспорядок... Слава Богу, на Шиву мы не похожи, но в сказке намек: если с вашими волосами что-то не так, это еще не конец света, а достаточно серьезный повод пересмотреть свой образ жизни, принципы питания, привычки, словом, оздоровить организм и начать уделять своим волосам то внимание, которого они заслуживают.

По внешнему виду волос вполне можно определить не только состояние здоровья и возраст человека, но и его настроение, характер, уровень интеллекта и даже сказать, как и где он провел отпуск. Недаром говорят в народе, что «от радости волосы вьются, а от горя секутся». Волосы живые. От сильных переживаний и переутомления они приходят в беспорядок, от испуга встают дыбом, во время недомоганий и критических дней, после контакта с хлорированной водой бассейна они тускнеют, секутся и выпадают. Если вы в прекрасном расположении духа и хорошо себя чувствуете, они блестящие, шелковистые, а их пряди послушно укладываются в прическу.

У отдохнувших под жарким солнцем юга волосы выгорают, истончаются, становятся блеклыми и ломкими. А значит, после лета им нужен особый уход - читайте «Решение №1».

Решение №1

Прежде всего в этой ситуации вам необходимы шампунь и ополаскиватель с пометкой «для сухих поврежденных волос». Эти продукты восстанавливают поврежденную поверхность волос, предотвращают появление секущихся кончиков и защищают волосы от ломкости. Волосы становятся блестящими и легко расчесываются. Кроме этого, в вашем реабилитационном наборе должны быть средства для лечения волос, действующие более интенсивно, чем ежедневный уход.

Психотерапевты утверждают... (но мы им не очень-то верим)

Брюнетам от природы досталась страстная натура. Они вспыльчивы, но отходчивы, чего нельзя сказать о брюнетках – обладательницы черных локонов злопамятны и мстительны.

Светловолосые люди, как правило, флегматичны и не способны к глубоким чувствам, но умеют совершать решительные поступки.

Русоволосые терпеливы и покладисты.

Рыжеволосые вспыхивают как порох и непредсказуемы во всем - от сексуальных игр до реакции на лекарства.

Обладательниц жестких и непокорных вихров, которые не берет ни один гребешок, характеризуют как непреклонных, расположенных к максимализму и упорству в достижении цели.

О цвете

Цвет волос зависит от разновидности пигмента, с которым связан белок кератин: у рыжих больше родокератина, у черноволосых - меланокератина, а шатенки и блондинки получаются при определенных сочетаниях мелано-и лейкокератина.

Бесконечно разнообразной палитры природных оттенков жадному до экзотики человеку не хватает с давних пор. В смелых колористических экспериментах античные греки наделяли Зевса синими волосами, древние майя красили волосы в красный цвет, а в русских сказках русалки зачаровывали Иванушек зеленой копной на голове. Натуральные расцветки в древние времена были не в чести, и сегодня мода часто предлагает нам радикально изменить цвет волос. И тут все зависит от пристрастий и свободы выбора: одним по душе природные оттенки, другим - яркие и фантастические... Смена имиджа, неожиданное цветовое решение и просто придание волосам свежего вида позволяют привнести в нашу жизнь приятное разнообразие.

Раньше, кстати, черноволосых не любили, а красящих волосы в рыжий цвет, мягко говоря, порицали. За их огненный, дьявольский цвет волос. А мы-то по своей наивности через тысячи лет еще удивляемся: почему это рыжеволосых на Земле всего два процента и характер у них - не сахар. Но это дело прошлое!

Сегодня мы с удовольствием красим волосы и ничуть не переживаем по этому поводу. Только вот волосы даже после современных «гуманных» красок теряют блеск и слегка тускнеют - тогда для вас «Решение №2».

Решение №2

Окрашенные волосы хотят, чтобы о них заботились дополнительно. Не ждите, пока они потеряют цвет и вид, кстати, немалую роль в этом играет окружающая среда, в частности UV-излучения. Чтобы защитить волосы, воспользуйтесь средствами, созданными специально для ухода за окрашенными волосами. Это могут быть шампунь, ополаскиватель, маска и экспресс-лечение.

Лучше выбирать те средства, в состав которых входят UV-фильтры, гранулы витамина-антиоксиданта Е. Все они благодаря особому составу хорошо защищают волосы, заботятся об их структуре, придают блеск и, главное, позволяют надолго сохранить цвет.

О блондинках

По мнению немецких ученых, блондинов тоже следует занести в Красную книгу. За последние 50 лет их число в мире сократилось с 40\% до 14\%. В самой Германии дела обстоят еще хуже: лишь 8\% светловолосых женщин и 6\% мужчин могут с полным правом считаться редкостью. Ученые объясняют это явление двумя причинами.

Во-первых, по законам генетики всегда побеждают темные волосы. Это доминирующий в наследовании признак.

Во-вторых, сказывается социальный фактор - резко возросшая миграция жителей планеты, на которой в последнее столетие смешались все народы.

Да, гены - упрямая вещь, но мы можем пойти на компромисс с природой, взяв флакон с краской. Причем на все про все у нас уйдет полчаса. Кстати, - блистательная блондинка, ставшая символом женщины 50-х, от природы была брюнеткой. И хотя ей приходилось постоянно подкрашивать и тратить массу времени на уход за волосами, выглядели они великолепно. Сегодня нам, имеющим современные средства для ухода за окрашенными волосами, делать это куда проще.

О мытье и уходе

Мыть волосы - это тоже искусство. Чтобы не превращать эту повседневную процедуру в испытание для волос, предлагаем главные правила.

1. Перед мытьем обязательно расчешите волосы, чтобы удалить частички пыли и ороговевшие кожные клетки.

2. Сделайте воду теплой (35 град. С), приятной на ощупь, но не горячей. Хорошенько намочите волосы под проточной водой, чтобы они не спутывались.

3. Равномерно нанесите шампунь, подходящий для волос вашего типа, распределите его по волосам и взбейте пену легкими круговыми движениями. Если у вас тонкие волосы, подберите соответствующий шампунь. Специальный шампунь для тонких волос придаст волосам не только блеск, но еще и пышность, и желанный объем. При первом намыливании пены будет немного, так как шампунь активно растворяет частицы жира и грязи. Смойте шампунь.

4. Второй раз нанесите шампунь и легко массируйте волосы. Через 3-4 минуты смойте шампунь и используйте ополаскиватель, подобранный в соответствии с вашим типом волос. Нанесите его, помассируйте и оставьте на пару минут.

5. Тщательно промойте волосы сначала теплой водой, затем ополосните холодной. Такой контраст укрепляет корни волос и помогает закрыть микроскопические чешуйки на поверхности волоса по всей их длине.

6. Ослабленные после лета волосы нежелательно сушить феном - горячий воздух еще больше лишает их влаги, естественного блеска и делает ломкими. Лучше соорудите тюрбан из махрового полотенца, а затем дайте просохнуть естественным образом. Привыкли сушить феном? Тогда не ставьте его на максимум температуры, используйте прохладный воздух и держите на расстоянии 40 см от волос. Не ближе!

7. Вымытые и влажные волосы расчесывайте только качественным гребешком - лучше деревянным, с закругленными и редкими зубчиками, избегая массажных щеток, пластмассовых и металлических расчесок. Последние не подходят для расчесывания влажных волос, так как травмируют кутикулы, вырывают волосы и расслаивают концы. Кстати, если верить французам - вечным законодателям моды, тщательно вымытые и хорошо расчесанные волосы - это уже прическа.

Ну что? Сразу заинтересовались, что написано на флаконах с шампунем, которым вы моете голову? Как же так? Покупать наугад шампуни нельзя. Более того, шампунь и ополаскиватель должен быть одного производителя. Обнаружили, что пользуетесь шампунем 2 в 1 - читайте «Решение №3».

Решение №3

Шампуни 2 в 1 - удобная вещь. Для поездок и путешествий. Дома лучше пользоваться шампунем и ополаскивателем по отдельности. Совмещенные в одном флаконе, они гасят действие друг друга, делают волосы тяжелее и лишают их упругости и пышности. Лучше всего выбрать средства, которые составят так называемые комплексный уход: шампунь, ополаскиватель, лечение или маску одного производителя и для одного типа волос. Безусловным плюсом комплексного ухода является то, что действие одного продукта дополняет и усиливает действие других, входящих в серию для ухода за волосами.

Секрет звезды

Когда однажды спросили, в чем секрет ее неувядающей молодости, актриса ответила: «Главное - не путать баночки с дневным и ночным кремом». Тот же принцип применим и к волосам. Важно, чтобы шампунь и другие средства идеально подходили к вашему типу волос.

О структуре волоса

В народном эпосе густую шевелюру обычно сравнивают с непроходимой чащей. И все-таки, с научной точки зрения, отдельно взятый волосок не слишком напоминает дерево. Он гораздо больше похож на стебелек с огородной грядки, растущий из луковицы, являющейся своеобразным корнем волоса (благодаря делению клеток в луковице волос, собственно, и растет).

Сам волос состоит из гибкого и твердого стержня, окруженного защитным корковым слоем, представляющим собой волокна кератина, и покрытого кутикулой - чешуйками, наползающими друг на друга. Они лежат плотно, как черепица на крыше, и склеены между собой составом, подобным клею. Кутикула - это главный защитник волоса и элемент, от которого зависит гладкость и блеск волоса - чем чешуйки плотнее спаяны, тем волосы выглядят более привлекательно. Природа создала такую конструкцию волоса, которая сочетает в себе максимальную гибкость и максимальную прочность.

Корень с луковицей заключен в особый мешочек - так называемый волосяной фолликул. В него открываются протоки сальных желез, чья работа определяет, каким быть вашим волосам - нормальными, жирными или сухими. Маслянистый секрет сальной железы смазывает волосы, придает им глянец и блеск. Если же железы работают неправильно, отрегулировать их недостаточную или усиленную работу попробуйте, используя соответствующие косметические средства по уходу за волосами. Единственное, о чем хочется предупредить, - дешевые шампуни, как правило, агрессивны и очень сильно высушивают волосы и кожу головы.

О массаже

Да, чуть не забыли сказать о том, что к каждой волосяной луковице подходят кровеносные капилляры, несущие питание и кислород к нашим драгоценным локонам.

Улучшить кровоснабжение луковиц, а значит, и состояние волос, вы можете, проводя простой массаж кожи головы.

Руками

1. Расчешите волосы и разделите на 6-8 проборов в направлении их роста.

2. Поставьте подушечки всех пяти пальцев вдоль пробора (каждую руку со своей стороны), как можно ближе к корням волос.

3. Сделайте 3-4 легких поглаживания от лба к затылку, а после этого столько же круговых движений по часовой стрелке, не только надавливая на кожу, но и смещая, и растягивая ее.

4. Помассируйте кожу по линии каждого пробора от макушки к вискам, слегка потягивая за пряди у самого основания.

Массажной расческой

Пройдитесь по волосам спереди назад 30-40 раз, а в заключение массируйте голову круговыми движениями по часовой стрелке.

Если вы массируете голову и регулярно расчесываете волосы, но почему-то их внешний вид не улучшается - читайте «Решение №4».

Решение №4

Почаще меняйте расчески, особенно пластмассовые. В них быстро появляются выбоины и микротрещины, в которых размножаются повреждающие волосы микробы. Для ежедневного ухода пользуйтесь гребешком с редкими зубьями, для укладки - с частыми. Если волосы густые и волнистые, пригодится гребень с длинными зубцами. С его помощью можно увеличить объем прически. Помните, хорошая расческа и правильное расчесывание от корней к кончикам выглаживают кутикулу волоса (расчесанные по ходу «черепички» не задираются и не топорщатся). В результате уменьшается коэффициент трения волос, и они становятся гладкими и шелковистыми.

Бывает, что волосы теряют вид даже и без особых причин. «Поднять им настроение» поможет Тонизирующий шампунь для нормальных и склонных к жирности волос, обладающий бодрящим ароматом и создающий эффект свежести волос и кожи головы. Приятное ощущение, как будто вы только что вымыли волосы, будет теперь длиться намного дольше. Тонизирующий шампунь оживит волосы, придаст им больше жизненной силы, свежести и чистоты.

О составе волос

Химический состав волос очень сложен: здесь есть марганец, медь, натрий, ртуть, бром, хлор - всего около 40 веществ. У брюнеток преобладают серебро, марганец, свинец, титан и медь. Пряди, отливающие золотом, и в самом деле его содержат. Хотя мы и говорим, что седина серебрит голову, но это только метафора - серебра в седых волосах и в помине нет!

Невероятно, но факт: анализ волос дает представление об умственных способностях человека - у интеллектуалов повышена концентрация цинка и меди.

Замечено, что жизненные силы волос слабеют осенью и в начале зимы. В это напряженное время проявите о них повышенную заботу! Чтобы обеспечить волосы всеми необходимыми микро- и макроэлементами, принимайте витаминно-минеральные комплексы, запивая их минеральной (!) водой. По данным Всемирной организации здравоохранения, не менее 10\% своего солевого состава волосы восполняют за счет воды.

«Красивая прическа - это соединение мастерства парикмахера, благоприятной наследственности, правильного ухода и... мясной диеты», - утверждают ученые. Они установили, что в говядине и баранине содержится уникальный набор веществ, укрепляющих структуру волос, которые в таком уникальном сочетании нигде больше не встречаются. Фармакологам пока еще не удалось полностью воспроизвести этот комплекс в витаминах и пищевых добавках. Так что, если хотите круглый год иметь роскошные волосы, - налегайте на мясо (в меру, конечно!), но и о растительной пище не забывайте. Исследования, проведенные немецкими учеными, свидетельствуют: тот, кто ежедневно ест свежие овощи и фрукты - источники всех необходимых минералов, - не имеет проблем с волосами.

О витаминах

Вьющиеся и прямые, густые и не очень, цвета платины и воронова крыла волосы отнимают у нас неимоверное количество времени: уж мы их моем и сушим, красим и обесцвечиваем, подстригаем и отращиваем, накручиваем и распрямляем. А правильно ли мы их питаем? Волосы нужно подкармливать не только снаружи, но и изнутри. Но хорошо не означает много.

Прежде всего волосам нужны натуральные биологически активные вещества и микроэлементы, которые обычно в дефиците в нашем рационе, а не сахар и жиры, которые всегда в изобилии.

Насыщенные жирные кислоты
Линолевая и альфа-линолевая заботятся о том, чтобы волосы не высыхали и хорошо выглядели. Их много в жирных сортах рыбы и растительном масле.

Витамины
С, Е, В1, В2, В6, РР, пантотеновая кислота. То, что они по-настоящему нужны, не сомневается наверное никто (мы искренне на это надеемся). Витамины препятствуют выпадению волос, способствуют усвоению микроэлементов, участвуют в синтезе кератина, стимулируют рост волос, борются с перхотью...

Минералы и микроэлементы
Главными для волос являются...
Кальций , который укрепляет волосы, не дает им становиться ломкими и тусклыми. Содержится в молочных продуктах, твороге, инжире, винограде, тыкве, кабачках.
Железо. С его помощью волосы становятся сильными (да и мы тоже), улучшается их питание, и выглядят они энергичными и живыми. Железо вы найдете в мясе, яблоках, гранатах, абрикосах, клюкве, облепихе, тыкве, кабачках, зелени.
Кремний необходим для роста волос и как элемент, связывающий молекулы кератина, придавая ему силу и упругость. Есть в продуктах из цельных зерен, крупах, огурцах, кабачках.
Цинк. Его дефицит приводит к истончению, ломкости волос; и их выпадению. Чтобы этого избежать, постарайтесь чтобы на тарелке у вас регулярно были мясо, сельдь, морепродукты, морковь, горох, орехи.
Сера. Серосодержащие соединения нужны для синтеза кератина и коллагена. Кроме этого, они обладают противосеборейными свойствами. Сера содержится в яичных желтках, чесноке, луке, бобах, пище, богатой белком (мясо, птица, морепродукты).
Марганец противодействует выпадению волос и помогает им не потерять цвет. Участвует в синтезе кератина. Его много в крупах, чае, яблоках, сливах, облепихе, клюкве, свекле, баклажанах.
Молибден входит в состав базального слоя волоса. Им богаты гречиха, бобы, овес, чечевица, семена подсолнечника.
Медь. Если ее недостаточно, это приводит к выпадению, истончению волос. Содержится в печени, морепродуктах, орехах, семечках, грибах, вишне, малине, яблоках, баклажанах, какао.

О внешнем виде

Чтобы понять, что с нашими волосами что-то не то, нам не нужны мощные микроскопы и анализы ДНК. Достаточно зеркала и нашей таблицы. «Решение №5» необходимо принять при некоторых проблемах с волосами.

Решение №5

Если вы заметили, что волосы стали сухими, непослушными, тонкими, а кроме этого, у вас сухая кожа, вы все время зябнете и испытываете слабость, покажитесь эндокринологу. Подобные признаки характерны для гипотиреоза - недостаточной работы щитовидной железы.

Проблема с волосами/В чем причина

Очень сухие, тусклые
Недостаток витаминов, анемия, хронические заболевания, последствия слишком частого окрашивания, химической завивки, использования термобигуди, щипцов, составов для фиксации прически

Чрезмерно жирные
Нарушения обмена веществ, гормональные сбои, нерациональное питание, некачественный шампунь, средства ухода за волосами не соответствуют вашему типу

Секутся и ломаются
Повреждающее действие морской соли, хлорированной или чересчур жесткой воды, солнечных лучей, сухого и горячего ветра, а также морозного воздуха, если вы ходите зимой без головного убора

Усиленно выпадают
Стресс, депрессия, переутомление, недостаточный сон, авитаминоз, эндокринный дисбаланс, курение, неблагоприятная экология, грибковое поражение

Перхоть
Неправильный уход за волосами, авитаминоз, заболевания нервной и пищеварительной системы, грибковая инфекция

15 мифов о волосах

1. Блондинки не блещут интеллектом

Анекдоты о недалеких блондинках американцы рассказывают так же часто, как мы о тугодумах чукчах и новых русских. Чтобы реабилитировать белокурых дам, социально-психологическая служба США подвергла их массовому тестированию на коэффициент интеллектуальных способностей. Оказалось, светлые головки являются таковыми не только в прямом, но и в переносном смысле. Просто подавляющее большинство белокурых красавиц благоразумно прячут свой ум, поскольку именно этого от них ждут окружающие. А специалисты по феромонам - запахам, которые делают людей сексуально привлекательными, - обнаружили, что от натуральных блондинок по-особому пахнет, отчего подавляющее большинство американских мужчин (да и наших, наверняка!) буквально теряют голову и оказываются не в состоянии трезво оценить интеллект собеседницы.

2. Лысина привилегия мужчин

Увы, по неутешительным данным Всемирной организации здравоохранения, к 2010 году в Европе 10\% женщин и 70\% мужчин облысеют. Чтобы не пополнить их ряды, неустанно заботьтесь о своей шевелюре и откажитесь от всего, что ей во вред. Чтобы волосы оставались пышными, правильно ухаживайте за ними, храните олимпийское спокойствие, не переутомляйтесь, не зацикливайтесь на работе и спите не меньше 8 часов в сутки.

Специалисты-дерматологи обнаружили: 70\% дам, которые не могут похвастаться густыми волосами, страдают от хронической бессонницы. Кроме того, замечено, что волосы трех из пяти леди, увлеченных большим бизнесом, редеют по мере продвижения по служебной лестнице... В крови преуспевающих дам содержится избыток мужского гормона тестостерона (именно он способствует так называемой андрогенной алопеции). Так женский организм реагирует на мощный производственный стресс.

3. Длинные волосы - привилегия женщин

Косы всегда считались украшением слабого пола, но рекорд в этой области прочно удерживают мужчины: американский индеец, чье имя история не сохранила, имел косу длиной 7,93 метра, а индийский монах Свами Панарасаннадхи - 7 метров 89 сантиметров! Самые длинноволосые женщины мира безнадежно отстали от этих чемпионов.

Между прочим, если бы вы решили отпустить волосы, то за всю жизнь смогли бы вырастить косу длиной 10,2 метра. Но это только в теории, а на практике для большинства из нас это невозможно - на определенном этапе рост волос останавливается. И хорошо, иначе шампуня не напасешься.

4. Волос длинный - ум короткий

Это поговорка из седой древности, когда волосы по своей воле не стригли. С той поры много воды утекло, и сегодня мы делаем себе очень короткие стрижки и блещем при этом остротой ума! Кстати, психологами замечено, что коротко стриженный человек, независимо от пола, становится более напористым, целеустремленным и деятельным.

Вообще, переход с длинных волос на короткие психоаналитики расценивают как подсознательный протест, недовольство собой и попытку внести изменения в собственную жизнь.

5. Если часто и коротко стричь волосы, они станут гуще

Это иллюзия. Волосяной стержень тоньше у конца и более объемный ближе к корню. «Пожертвовав» худосочными «вершками», вы поможете росту здоровых и сильных «корешков», но от этого больше волос на голове не станет. Отросшие за счет утолщенной прикорневой части стержня, они просто покажутся вам более густыми.

6. Волосы отрастают со скоростью 1 см в месяц

За сутки волосы в среднем становятся длиннее на 0,35 мм, а в течение месяца действительно набегает сантиметр, за год - 12,8. Но это касается только длинных волос (более 30 см). Короткие волосы растут в 2 раза быстрее. Скорость роста волос неодинакова у разных людей и в разное время. Весной и летом она в 1,5-2 раза выше, чем осенью и зимой, после 50 лет меньше, чем в молодости. Волосы растут циклами: 2-3 года - активный период, а затем отпуск на несколько месяцев.

7. Частое мытье вредно для волос

Мужские волосы живут 3 года, женские - 10 лет, после чего они полностью обновляются, но могут выпасть и раньше установленного природой срока, если вы недостаточно внимательны к их нуждам. Обладательницы здоровой шевелюры теряют в сутки 60-80 волосков, хотя день на день не приходится - ведь отжившие волосы выпадают не сразу. Обычно они еще некоторое время остаются в толще кожи и покидают свое место при активном расчесывании или мытье. Это, по-видимому, и послужило основанием распространенного заблуждения: если часто мыть голову, волосы поредеют. На самом деле наводить чистоту на волосы нужно по мере их загрязнения: столько, сколько нужно, чтобы они выглядели свежевымытыми и блестящими. Хоть каждый день, если шампунь качественный.

8. Чтобы у малыша были хорошие волосы, на втором году жизни его нужно постричь наголо

Хорошая шевелюра, равно как и плохая, передается по наследству, а радикализм «под ноль» делу не поможет. Подождите до 5-7 лет - к этому времени у ребенка изменится структура волос, они сами по себе станут толще и гуще.

9. Шампунь нужно почаще менять, иначе к нему возникает привыкание

Ничего подобного. Если шампунь правильно подобран и полностью вас устраивает, пользуйтесь им спокойно, столько времени, сколько вам хочется. В составе шампуней и других средств по уходу за волосами нет компонентов, вызывающих привыкание или уменьшающих восприимчивость волос к полезным свойствам продукта. Даже сотое применение подходящего вам шампуня или ополаскивателя будет для волос так же положительно, как первое.

10. В полнолуние нельзя делать стрижку

Наши бабушки никогда не стриглись при «ущербной» Луне. Считалось, что волосы после такой стрижки отрастают очень долго. Говорят, если стричься, когда лунный серп на небе растет, а еще лучше в полнолуние, оглянуться не успеете, как снова будете при локонах. Ну а вообще, звучит это все как-то абсолютно ненаучно...

11. Шампуни «для всех типов волос» подходят всем без исключения

Это слишком смелое заявление. Только вы сами можете подобрать тот шампунь, который нужен вашим волосам. Универсальные шампуни для всех типов волос нейтральны и соответствуют уровню рН кожи. Они не навредят волосам, но и особой пользы не принесут.

12. Волосы становятся сальными из-за жирной пищи

Это не так. Перебор жиров в рационе ухудшает прежде всего состояние талии, а не волос. А вот а избыток соленого, острого, кофе, сластей и шоколада неблагоприятно отражается на здоровье вашей прически: волосы начинают лосниться, быстро засаливаются, покрываются перхотью и активно выпадают...

13. Если волосы трещат и искрятся - это признак страстной натуры

В действительности, накопившееся на волосах статическое электричество не имеет ни малейшего отношения к вашему темпераменту. (А так приятно слышать: «Ты такая искрометная...») Просто вы носите синтетическую одежду, работаете за компьютером старого образца (выпуск до 1998 года) или контактируете с незаземленным монитором. Электростатическое поле превращает волосы в трудноуправляемые, они плохо укладываются и быстро пачкаются.

14. Человек способен поседеть в одночасье

Единственный способ изменить окраску волос за несколько часов - сходить в парикмахерскую. Многочисленные истории о том, что в результате сильного потрясения голова трагического персонажа стала седой, не имеют под собой никаких оснований. Волосы обесцвечиваются с корней. Учитывая, что отрастают они на сантиметр в месяц, полная смена окраски должна занять по крайней мере полгода.

15. Женщины, которые носят хвостики и пучки, не знают, что такое морщины на лбу

Некоторые специалисты советуют всем дамам независимо от возраста избегать челки и почаще стягивать волосы в «конский хвост» или тугой пучок, а дома по старинке заплетать косички. Дескать оттянутые назад волосы заставляют работать мышцы лба и разглаживают морщины. С этим трудно согласиться. Вряд ли натягивание волос способно повлиять на появление морщин, а то, что волосы будут страдать - это точно. Постоянное вытягивание волос нарушает нормальное кровообращение в волосяных луковицах.

Диагноз по волосам

Медики давно уже научились ставить диагноз по волосам, причем не только ныне живущим людям, но и умершим при загадочных обстоятельствах знаменитостям: их локоны, как правило, бережно сохраняются потомками. Самая большая коллекция - сто прядей известных личностей, среди которых Авраам Линкольн, Джон Ф. Кеннеди, Мэрилин Монро и , - принадлежит американцу с российскими корнями Джону Резникову, обосновавшемуся в Стемфорде (штат Коннектикут). Уникальные экспонаты застрахованы на миллион долларов. Кстати, пучок волос, который отец Бетховена состриг с головы своего гениального сына, был исследован. Анализ ДНК обнаружил в волосах маэстро свинец, ставший причиной глухоты композитора. Он накопился в организме Бетховена из-за пристрастия к речной рыбе, пропитавшейся стоками бурно развивавшейся промышленности. В шевелюре Наполеона еще в 60-е годы минувшего столетия нашли мышьяк. Однако более точные измерения, проведенные современными химиками, показали: никто не подсыпал яд в пищу опального императора. Все оказалось куда банальнее. Бонапарта погубили... обои, которыми были обклеены стены домика бывшего монарха на острове святой Елены. В их производстве использовался мышьяк. В сыром климате краска постепенно разлагалась и отравляла воздух (вот вам пример плохой экологии жилого помещения!)

Полезные советы

Волосы таят в себе недюжинную скрытую силу. Об этом было хорошо известно нашим предкам, которые знали, что срезанные, они еще долгое время сохраняют энергетическую связь со своим владельцем.

По мнению специалистов, волосы являются проводником космической силы. Всяческое воздействие на них может в корне изменить жизнь человека. Они являются источником божественной энергии, который устанавливает связь между людьми и необъятной Вселенной.

Читайте также: Как выпрямить волосы утюжком, феном и без них в домашних условиях

Как правило, шаманы и жрецы не имели права проводить любые манипуляции с волосами , поскольку они принадлежали небожителям.
Существуют приметы, которые можно назвать целой наукой , передающейся от бабушки к внучке, от матери дочке, из поколения в поколение:

Приметы про волосы

1. Считается, что волосы нельзя выбрасывать в воду . Влага у человека заберет всю его энергию. Тот, кто не слушает и продолжает смывать волосы в унитазе, может остаться опустошенным, да еще и лысым в придачу. Для того, чтоб качество волос улучшилось , рекомендуется попасть под первый весенний дождь.

Почему волосы нельзя стричь самому

2. Никогда нельзя себя подстригать самому . Можно обстричь свою судьбу, лишиться кармической защиты и даже поменять свое биополе. Самостоятельная стрижка - строжайший запрет. Те, кто нарушает данное правило с упорным постоянством, получает цепочку неприятностей, которые прервать будет очень трудно. Если же выбора нет, и подстричься необходимо, то крайне важно, чтоб у человека хотя бы было хорошее настроение.

Читайте также: 10 способов накрутить волосы без плойки и бигуди

3. Расчесывая волосы, нужно думать всегда только о позитивном , хорошем, светлом и добром. Можно вслух или вполголоса произносить свои какие-то особые пожелания, поскольку этот ритуал является священным.

Если подолгу расчесывать свои локоны, то к человеку поступает жизненная сила и хорошая энергия. Когда своих дочек расчесывают мамы - этим действием они передают им красоту и мощную энергию. Так как волосы в ночное время накапливают в себе негативную энергию, нельзя расчесываться после того, как сядет Солнце .

4. Согласно народным поверьям, если постоянно остригать длинные локоны, то можно навлечь на себя неприятности и невезения, поскольку длинные и густые волосы для женщины являются знаком богатства , достатка и здоровья. Очень многие суеверные люди придерживаются этих правил и в наше время.

5. Согласно поверьям, если человек заболел, ему необходимо остричь кончики волос для того, чтобы вместе с ними от человека уходила и энергия заболевания.

Луна и волосы

6. Для того, чтобы шевелюра была густая и пышная , здоровая и блестящая и отрастала в два раза быстрее - старайтесь стричься на полную луну. Если вы желаете укрепить корни , чтоб волосы постоянно не осыпались, то стричься стоит на убывающую луну, и нужно учесть, что волосы в этом случае будут отрастать очень медленно.

7. Нельзя стричь любимого человека , считается, что это к скорой разлуке даже если пара живет душа в душу и нет никаких причин для расставания.

8. Кудрявым от природы девушкам очень повезло - в жизни они очень счастливы и с легкостью добиваются всего, чего захотят. Нельзя только часто распрямлять свои кудряшки, иначе можно спугнуть удачу.

9. Нельзя выкидывать свои волосы в общественных местах во избежание нанесения ущерба другими людьми. Их даже в мусорное ведро кидать не стоит. Лучше всего - сразу же сжигать их.

10. Никогда не давайте свою расческу другим людям. Если незаметно взять с нее волосок, то любой маг сможет навести на вас порчу.

11. Тугие волосы могут говорить о том , что у человека непостоянный характер, их владелец легкомысленный и ветреный человек. Жесткие и непослушные волосы , как правило, встречаются у прямолинейных и честных людей. Прямые и гладкие волосы свидетельствуют о том, что человек добрый, заботливый и у него чистое сердце.

12. Если ваши волосы часто путаются и могут завязываться в узелки, хотя вы обеспечиваете им хороший уход, это может говорить о порче.

Приметы связанные с волосами, к которым стоит прислушаться:

1. Проведение разных обрядов с применением собственных волос приведет к беде, бедности и несчастьям.

2. Потеря любимой расчески приводит , как правило, к разочарованиям.

3. Расчесывание волос перед сном приведет к потерям, постоянное расчесывание - к большим потерям.

4. Дети должны перед первой стрижкой быть крещеными - иначе несчастья не избежать.

5. Стричь собственные волосы перед зеркалом - к болезни или частой апатии.

6. Обнаружить на своей одежде волосок - значит получить письмо или известие.

7. Если на висках волосы имеют высокий рост , и низкий на лбу - такой человек проживет очень долгую жизнь.

8. Тлеющие в огне волосы, которые никак не разгораются, говорят о том, что приближается смерть.

9. Если волосы унесет ветром , у человека заболит голова.

10. Накануне экзаменов шевелюру мыть нельзя - тогда ждет успешная сдача.

11. Взлохмаченные, торчащие в стороны волосы , являются хорошей приметой.

12. Локоны имеют свойство аккумулятора, они накапливают все положительные и отрицательные свойства. Для того, чтобы избежать негатива, волосы обычно вплетают в косу или завязывают в пучок

13. Если муж будет постоянно расчесывать свою жену - брак будет очень крепким, а отношения между ними - гармоничными.

14. Считается, что мальчиков нужно стричь как можно реже , а девочек не остригать совсем, так как стрижка в старину считалась чрезвычайной манипуляцией. Чем длиннее волосы, тем здоровей, богаче и счастливей их обладатель.

15. Волосы, состриженные после крещения , кладут в специальную коробочку или конвертик и хранят всю жизнь.

16. Состригая свои волосы человек может проститься с прошлым навсегда. Если вы на кого-то сильно обижены, просто постригитесь.Не хотите стричься? Подравняйте слегка кончики, в которых скапливается вся негативная энергия . Если же вы решили кардинальным образом изменить свою судьбу - то тогда стоит перекраситься в другой цвет.

Локоны хранят нашу тонкую энергию. В волосах находятся неисчерпаемые запасы внутренней энергии и жизненной силы . Это звено, которое связывает наше биополе и безграничную Вселенную. Если мы будем прислушиваться к учениям предков и соблюдать созданные ими приметы, то никто и никогда не причинит нам вреда , пользуясь нашими или чужими волосами.

Если данные приметы вам не по душе - не расстраивайтесь . Обычно сбывается только то, во что сильно веришь. Верьте в хорошее!

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Мы все привыкли считать, что качество и вид волос зависят только от определенного обращения с ними и внешних факторов. Но при тщательном анализе выясняется, что вкупе с другими симптомами, которые мы обычно не связываем между собой, волосы становятся своебразным индикатором, успешно и наглядно сигнализирующим о глубинных сбоях в работе организма.

сайт проанализировал и собрал вместе наиболее распространенные проблемы, связанные с волосами, а также узнал, на какие заболевания - легкие и серьезные - они чаще всего указывают.

Тусклые и безжизненные волосы

Первая и самая очевидная причина, почему волосы теряют здоровый блеск и становятся безжизненными, - это неправильный уход, частое окрашивание и использование плоек.

Также волосы часто становятся тусклыми в осенне-зимний период, когда проявляется нехватка витаминов и микроэлементов в организме. Этот симптом вполне может указывать и конкретно на нехватку селена, фосфора и серы в организме. Чтобы определить это наверняка, вам стоит обратить внимание на здоровье десен и развитие кариеса: если и в этой области вы замечаете активные и неприятные изменения, то диагноз точен и есть смысл обратиться с вопросом к врачу.

Перхоть

Перхоть сама по себе чаще всего неопасна, но является крайне неэстетичной и провоцирует неприятный зуд. Причин этому досадному проявлению может быть множество. Возможно, вы перебарщиваете с использованием разнообразных средств для волос. Также перхоть может появиться в результате увлечения диетами, особенно «разгрузочными», когда из рациона почти полностью или значительно исключаются жиры и углеводы.

Другими причинами появления перхоти может быть стресс, проблемы с желудочно-кишечным трактом или иммунодефицит. А так называемая желтая перхоть и вовсе является симптомом одной из дерматологических патологий - себорейного дерматита , лечение которого протекает сложнее, чем в случае с «сухой» перхотью. В перечисленных ситуациях использования шампуня от перхоти недостаточно и необходимо посетить трихолога для более глубокого изучения проблемы.

Тонкие и ломкие волосы

Тонкость и ломкость волос являются следствием неполноценного питания, а точнее недостатка протеинов . Ведь белок выполняет такие жизненноважные функции, которые на себя не может взять ни один другой элемент. В сущности, он является основой для строительства тела. И когда организму его хронически недостает, страдает качество кожи, крепкость ногтей и сила волос. Нелишним будет начать есть больше фруктов и пропить курс омега-3 жирных кислот.

Однако есть некоторые подводные камни, которые могут указывать на более серьезное заболевание. Например, ломкие волосы являются одним из симптомов болезни Иценко - Кушинга . Чтобы понять наверняка, ваш ли это случай, стоит обратить внимание, беспокоят ли вас и другие очевидные проявления данного заболевания: хроническая бессонница, высокое давление и необъяснимые боли в спине.

Выпадение волос, очаговое облысение

Считается, что потеря до 100 волосков в день - это норма , за исключением некоторых периодов жизни, когда выпадение по естественным причинам происходит более интенсивно (во время беременности или с наступлением менопаузы). Самый простой способ проверить, все ли у вас в порядке (помимо визуальной оценки), - это запустить пальцы в волосы у корней и протащить их к кончикам. В идеале в руке должно остаться 1-2 волоска либо же вообще ни одного; в норме - 3-5 волосков; если больше - стоит задуматься над тем, чтобы посетить трихолога.

Активное выпадение волос вполне может быть связано и с неполадками в эндокринной системе, ослаблением иммунитета или быть признаком сахарного диабета. В связи с этим не стоит откладывать поход к врачу и сдачу необходимых анализов. Но ни в коем случае не впадайте в панику. Вполне возможно, что в итоге эта неприятность окажется связана всего лишь с недостатком витаминов, сезоном или стрессом. Поэтому не помешает заодно начать пить успокаивающие травы, а также отказаться от сложных укладок.

Жирные волосы

Жирные волосы обычно свидетельствуют о неправильном питании с преобладанием в рационе животных жиров. Чтобы попробовать решить проблему, желательно ограничить мясные, жирные и жареные блюда, а также избегать сладостей, копченостей, алкоголя и чрезмерного потребления кофе. Работу сальных желез также можно нормализовать с помощью масла чайного дерева: несколько капель, добавленных в шампунь, вполне способны решить проблему внешнего вида.

Если ограничения в еде и правильный уход не помогают, тогда это может сигнализировать о нарушении обмена веществ, гормональном сбое или проблемах с печенью. В такой ситуации, конечно, очень важно обратиться к специалисту, чтобы избежать усугубления ситуации.

Ранняя седина

В сущности, поседение волос во многом зависит от генетической предрасположенности, а также является результатом определенной программы, заданной организму: с возрастом запас меланоцитов , ответственных за выработку пигмента, неизбежно истощается. В среднем волосы у женщин начинают седеть после 30-40 лет, но случаются и нестандартные ситуации, когда волосы седеют у очень молодых людей или даже подростков.

Если данный симптом сопровождается появлением на голове прыщиков, язвочек, шелушения и прочих видов раздражения кожи - это тревожный сигнал, требующий вмешательства дерматолога, так как может быть проявлением кожных заболеваний, таких как псориаз или экзема .

Если же чесотка не сопровождается никакими дополнительными внешними недугами, то она может оказаться свидетельством расстройства нервной системы, спровоцированного стрессом, и быть таким же нервным тиком, как и привычка грызть ногти. В таком случае в качестве первоначальных мер будет нелишним начать принимать успокаивающие сборы трав, а также витамины B1 и B6, а в дальнейшем, конечно же, проконсультироваться и пройти обследование у невролога.

Сухие волосы и секущиеся концы

Если отмести очевидные факторы, такие как химическая завивка и частое использование фена и щипцов, к сухости волос, как правило, приводит дефицит белка (а это строительный материал первой необходимости, как уже упоминалось выше) и недостаток в организме железа и меди (который приводит к тому, что к коже головы поступает недостаточно кислорода).

Еще эта проблема нередко встречается у людей, которые часто сидят на диетах, а это в свою очередь может приводить к заболеваниям эндокринной системы. Питайтесь правильно, периодически ешьте красную рыбу и морковь для восполнения недостающих витаминов. Также пейте апельсиновый сок - для лучшего усвоения железа - и не забывайте употреблять достаточное количество чистой воды, чтобы исключить обезвоживание.

Самый широко известный вариант повреждения. В данном случае вовсе не обязательно прибегать к скорейшей стрижке. Ситуацию вполне можно спасти более усиленным питанием волос с помощью витаминизированных масел и увлажняющих масок.

В конце хочется напомнить, что эти данные носят ознакомительный характер и не могут быть использованы для постановки точного диагноза. Как и в любой другой области, самым разумным решением при каких-либо неполадках со здоровьем является своевременное обращение к специалистам. Берегите свое здоровье.

Сильно выпадают волосы, что же делать в такой ситуации? Подробный гид, как решить проблему выпадения волос.

Что делать, если сильно выпадают волосы на голове у женщин

Откажитесь от «тянущих» причесок

На первый взгляд кажется, что волосы гибкие, но исследования доказывают: «тянущие» прически могут повредить их. Избегайте косичек, узких кос и хвостов, если у вас начали выпадать волосы.

Откажитесь от термоукладки

Использование термоинструментов для стайлинга — одна из причин, почему ваши волосы регулярно выпадают. Высокая температура делает локоны уязвимыми, потому что волосяные фолликулы становятся обезвоженными и повреждёнными. Лучше отказаться от фена, выпрямителя и щипцов для завивки, если сильно выпадают волосы на голове.

Повремените со стойким окрашиванием или осветлением волос

Стойкое окрашивание и обесцвечивание очень сильно вредят волосам. Агрессивные химикаты ослабляют структуру локонов, так как они глубоко проникают в стержень каждого волоска. Если очень сильно выпадают волосы на голове, замените вредную краску оттеночными шампунями, тониками или хной.

Популярное

Поменяйте шампунь

Первый волос выпал на голове — это начало конца? Ничего подобного. Возможно, вам просто не подходит новый шампунь. Цель шампуня — очистить волосы от грязи и излишков жира. Однако многие дешевые шампуни содержат не только ухаживающие компоненты, но и вредные вещества. Внимательно изучите состав. Большая часть ингредиентов должна быть натуральной или безвредной. Выбирайте бессульфатные шампуни , чтобы сохранить здоровье волос.

Поменяйте расческу

Если выпадают волосы, какие расчески лучше использовать? Оптимальный вариант — мягкая щетка с натуральной щетиной. Ежедневно расчесывайте ею сухие волосы, чтобы улучшить циркуляцию крови на голове и предотвратить появление колтунов.

Поменяйте питание

Сильно выпадают волосы — что делать? Важный шаг — . Добавьте в питание больше белка, ведь он является строительным материалом для волос. — молоко, яйца и рыба.

Если начали выпадать волосы, дополните блюда продуктами с высоким содержанием омега-3. Регулярно употребляйте лосось, скумбрию и молотое льняное семя.

Проконсультируйтесь с врачом

Если очень сильно выпадают волосы на голове, то стоит обратиться к врачу. Только специалисты смогут установить, что не так с организмом. Кроме того, доктор назначит правильные витамины, добавки и лечение. Возможно, выпадение волос — только один из симптомов заболевания.

Делайте массаж головы

Массаж кожи головы улучшает циркуляцию крови, что активизирует рост волос. Регулярно втирайте массажными движениями эфирные масла, например лавандовое, розмариновое или кокосовое. Наденьте шапочку для душа и оставьте смесь на час, а затем промойте волосы.