Hvad kan jeg gøre for at få færre smerter. Hvad skal du ikke gøre, hvis din hals gør ondt

Spørgsmålet kan stilles endnu bredere. Hvordan bliver man slet ikke syg? Omkring mig er folk desværre konstant syge. Kolleger, venner, bekendte... Og ifølge mine følelser oftere og oftere. Normalt er disse banale forkølelser, akutte luftvejsinfektioner, akutte luftvejsinfektioner, influenza og deres derivater ...

For nylig undrede jeg mig over, hvorfor dette sker. Hvad gør jeg, som andre måske ikke gør, og skitserede et "Map of Mind" om dette emne. Det er hvad jeg gjorde:

(Skema åbnes i fuld størrelse, når der klikkes med musen)

Fra dette kort besluttede jeg at lave en lille artikel med anbefalinger. Jeg tror, at hvis du kun tager nogle få af disse anbefalinger i brug og hæver dem til rang af en vane, vil der helt sikkert være en positiv effekt.

Mine pårørende er i øvrigt også syge, men i På det sidste mærkbart sjældnere. Lidt efter lidt forsøger jeg at implementere punkter fra disse anbefalinger ind i deres liv.

Generelt deler jeg den opfattelse, at en person naturligt kan kun blive forkølet. Resten af sygdommene er forskellige årsager forbundet med arv, livsstil, måde at tænke på og andre ikke altid "gennemsigtige" faktorer. Du kan læse mere i disse artikler: og

Følgende anbefalinger vil være en god forebyggelse mod mange sygdomme, men frem for alt fra banale forkølelser. Alt, hvad der er beskrevet her, er personlig langtidserfaring. Mange af anbefalingerne kan virke banale for dig, men de er alle vigtige. EN maksimal effekt, efter min mening opnås netop ved en kombination af praktiserede metoder.

1. Interne indstillinger

1.1. Hav ikke ondt af dig selv

Ofte er sygdom en manifestation af underbevidst eller bevidst selvmedlidenhed. Plus ønsket om at have ondt af andre. Det er vigtigt at lære at tage ansvar for sit liv. Og "selvmedlidenhed" oversættes til "ædel vrede mod dig selv" :).

1.2. Sæt dig selv målet om "Bliv ikke syg"

Mere præcist skulle målet lyde sådan: "Jeg er altid sund." Kør dette mål sammen med andre dagligt, og det vil være et fremragende forebyggende "vitamin" :)

1.3. Sæt dig store mål

De, der har store og ansvarlige mål i livet, har ikke tid til at blive syge. Verificeret :)

1.4. Positiv holdning til livet

Det er endda blevet bevist af videnskabelig forskning, at optimister bliver sjældnere syge end pessimister, og selve sygdommene går nemmere og hurtigere væk. Jeg synes, der er noget at tænke over her. Er det muligt at lave sig selv om, hvis man er en "udbrændt" pessimist - et stort spørgsmål. Men jeg tror personligt på, at intet er umuligt.

2. Intern praksis

Her inddrager jeg forskellige psykofysiske systemer, som positivt påvirker kroppens tilstand og dens sundhed (med korrekt praksis). Det jeg regelmæssigt laver er yoga, meditation og qigong. Jeg har dog det hele - komponenterne i en traditionel familieskole for kampsport, som jeg har lavet i mange år.

Der er mange flere lignende praksisser. Det er kun vigtigt at finde god skole eller god lærer af dem. Øv fra bøger - jeg anbefaler ikke.

3. Hærdning

Det ser ud til at være den mest banale og velkendte ting, men få mennesker gør det virkelig. Hærdningsmetoder er mange. Bare "google" om dette emne. Jeg træner tre ret simple:

1. Helioterapi. Dette er faktisk solbadning, hærdning af solen. Generelt elsker jeg virkelig solen, den har vi åbenbart ikke nok af i Sibirien :). Derfor forsøger jeg at tage til havet hvert år. solstråler bidrager blandt andet til produktionen af D-vitamin, som er meget vigtigt for at bevare immuniteten. solbadning Det anbefales ikke at tage fra kl. 11.00 til kl. 15.00.

2. At gå barfodet. Meget enkel og effektiv metode: udendørs om sommeren, indendørs om vinteren. Masser på fødderne bioaktive punkter, plus der er en temperaturhærdning. Mere en god ting- særlige massage hjemmesko.

Metode kontrastbruser meget simpelt: start med varmt vand, så varmt, så koldt, så varmt igen, og så skiftevis varmt og koldt flere gange. Efterbehandling koldt vand og gnid det derefter med et frottéhåndklæde. Det er bedst at gøre dette om morgenen.

4. Russisk bad. Det er meget godt, hvis du har mulighed for at besøge det jævnligt. Der er skrevet meget om den helbredende effekt af det russiske bad, så jeg vil ikke gå i detaljer her. Jeg vil kun sige, at hærdning her sker, som i tilfældet med den tidligere metode, på temperaturkontraster.

De vigtigste hemmeligheder ved ethvert hærdningssystem: konstans og gradvished.

4. Bevægelse

Jo mere du bevæger dig, jo sundere bliver du. Jeg har aldrig været involveret i fitness eller sport i ordets sædvanlige forstand, men jeg tror, at der uden tvivl er sundhedsmæssige fordele (hvis ikke at gå til ekstremer).

Generelt bor i moderne samfund vi bevæger os meget lidt. Men som regel er vi ikke klar over dette. Selv i hverdagens travlhed er det ganske muligt at udfylde dette hul. Et slående eksempel, - gående. Gåture er meget nyttigt. Desuden er det Den bedste måde for at bekæmpe den voksende mave :) Men vi går meget lidt (især dem der kører bil).

Der er en anbefaling om at gå mindst 10.000 skridt hver dag. Da jeg først begyndte at bruge en skridttæller for et par år siden, så jeg hurtigt, at denne indikator var 3 gange mindre. Jeg var nødt til at analysere min typiske dag og handle: opgive bilen, når jeg rejser korte afstande, holde op med at bruge elevatorer osv. Jeg nåede stadig ikke 10.000, men jeg kom tæt på :)

Den er også rigtig god at lave almindelig vandreture i skove, bjerge, parker og nær vandområder. Generelt hvor luften er renere :)

5. Klæd dig passende på

Faktisk siger titlen det hele. Vi i Sibirien har endda et ordsprog: "En rigtig sibirer er ikke den, der ikke bliver kold, men den, der klæder sig varmt."

5.1. Klæd dig passende efter vejret, selvom du kører. Praksis viser, at en dag, helt sikkert, vil der ske noget med bilen, og du vil fryse specifikt. Ja, og selve stregerne til bilen og fra den er ganske tilstrækkelige til forekomsten af en forkølelse.

5.2. Vær ikke genert. Sundhed er vigtigere end image. Desuden kan du klæde dig varmt og stilfuldt på.

5.3. Skynd dig ikke for at slippe af med hatten om foråret, især når sneen endnu ikke er smeltet.

6. Hus og liv

Her er nogle nyttige hjemmevaner, der vil holde dig sund.

6.1. Hyppig luftning af rum.

6.2. Ret hyppig rengøring, både tør og våd.

6.3. Støtte til den optimale temperatur til søvn (18-20 grader Celsius).

6.4. Støtte til optimal luftfugtighed på 45-55%.

6.5. Rensning og ionisering af luft ved hjælp af specialudstyr.

7. Forebyggelse

Her inkluderede jeg alle de foranstaltninger, hvis regelmæssige anvendelse er effektiv forebyggelse mange sygdomme.

7.1. Spise god skat. Jeg spiser lidt mindre end en teskefuld hver morgen. Husk, at honning tilsat en varm drik mister de fleste af sine helbredende egenskaber.

7.4. Spis mere frugt.

7.5. god fornøjelse oxolinisk salve, især i perioder med spidsbelastning (som regel er der tale om overgangsperioder i efteråret og foråret).

7.7. Prøv at give dig selv mere positive følelser.

7.8. Læse om ordentlig ernæring og introducere anbefalinger i dit liv. Spis ikke før du går i seng (eller bedre generelt efter kl. 19-00). Ideel - at observere faste og faste. Faktisk er vi, hvad vi spiser, og hvad vi indånder :)

7.10. Vask dine hænder ofte. Og ved hjemkomst og før spisning - altid altid.

8. Hurtig eliminering symptomer

Hvis der stadig er sket bullshit, og du føler, at du begynder at blive syg, er det tid til hurtigt at stoppe processen.

Jeg har selv identificeret adskillige ikke-medicinske effektive måder:

8.1. Hvidløg i næsen. Så snart de første tegn på en løbende næse begynder, sætter jeg normalt hvidløgsstykker i næsen om natten. Stykker af hvidløg skal pakkes ind med et lille stykke bandage eller gaze for ikke at brænde slimhinden. Som regel, hvis dette gøres til tiden, er en nat nok til helt at fjerne symptomerne. Hvidløg er også meget nyttigt at bruge indeni. Bare ikke før vigtige møder.

8.2. Tre skåle honning. Metoden bruges ved de første symptomer på ondt i halsen. Metoden er meget enkel, selvom den er komisk :). Tag en almindelig flad ren plade og smør tyndt lag honning. Derefter skal du slikke al honningen fra tallerkenen. I denne proces vil hele halsen blive rigeligt smurt. Derefter må du ikke drikke eller spise noget i en time. Tre af disse i en tallerken om dagen - og symptomerne på forkølelse er væk.

8.3. Gurgle med en opløsning af salt, sodavand, jod. Metoden er god både ved de første symptomer og med en i forvejen ret overset tilstand. Faktisk efterligner denne løsning på en eller anden måde havvand. Jeg koger det sådan her, til et glas vand - cirka en spsk havsalt, en halv teskefuld sodavand og et par dråber jod, indtil vandet bliver til et lys Brun farve. Skyl - jo oftere, jo bedre.

8.4. Hybenbrygning. Køb en god, ikke gammel vild rose og damp den med kogende vand i en termokande natten over. For større effekt kan bærrene knuses. Drik mindst 3 glas i løbet af dagen.

8.5. Hindbær. Hindbær er et fremragende naturligt antibiotikum. Du kan bruge en gennemprøvet bedstemors opskrift - hindbærsyltetøj. Men det er endnu bedre at købe friske eller frosne hindbær (du kan også tørre) og brygge.

Det var alt for mig! Vær ikke syg!

Er der noget at tilføje? Jeg vil være glad for enhver feedback og kommentarer.

Dette og andre emner er dækket mere detaljeret i mine bøger i Phoenix Code. Life-Changing Technologies-serien.

Det er nemt at blive syg hurtigt. Læs artiklen, hvis du virkelig har brug for det. Men overvej sundhedsrisiciene.

Enhver sygdom er et sæt problemer, problemer og stress for alle kropssystemer. Men ofte i livet er der situationer, når du bliver forkølet, du kan undgå nogle vanskeligheder.

Det er nemt at blive forkølet, hvis du kan nogle tricks.
Hvis du har brug for at blive syg akut, så finder du i denne artikel tips til, hvordan du gør det hurtigt og sikkert.
Alle måder at blive hurtigt syg på virker virkelig, men alle mennesker holder dem hemmelige.
Det vigtigste er at beslutte på forhånd, hvor længe sygdommen er nødvendig, og hvilken sværhedsgrad: en simpel SARS eller tonsillitis.

Sådan bliver du hurtigt syg derhjemme med forkølelse, ondt i halsen, SARS, influenza virkelig med temperatur: 30 populære hurtige måder

Sådan bliver du hurtigt syg derhjemme med en forkølelse, ondt i halsen, SARS, influenza virkelig med en temperatur: 30 populære hurtige måder

Sikkert spørgsmålet "hvordan man hurtigt og virkelig bliver syg" opstod ikke for dig under ringen af vækkeuret. Du har tænkt på det siden i går eller endnu tidligere. Fejlen hos enhver person, der har brug for en akut sygdom i form af en forkølelse, er, at han kun lider, og ikke tager affære og ikke tænker en plan igennem. Hver måde at blive syg på er god på hver sin måde. Du skal kun vælge, hvad der passer dig, og begynde at forberede dig på det mindst et par timer i forvejen.

Hvordan bliver man hurtigt syg derhjemme med forkølelse, ondt i halsen, SARS, influenza med en rigtig temperatur?

Så hvordan bliver man hurtigt syg derhjemme med en forkølelse, ondt i halsen, SARS, influenza virkelig med en temperatur? Der er 30 populære hurtige måder:

Tænd for klimaanlægget. Hvis huset har denne enhed, er det et spørgsmål om et par minutter at blive forkølet. Det er nødvendigt at sænke lufttemperaturen i rummet og bruge 5-15 minutter i det. Efter at have frosset godt, vil resultatet for kroppen være øjeblikkeligt. Efter et par timer vil du føle dig utilpas, en løbende næse vil dukke op, og din hals vil gøre ondt. Men overdriv det ikke, så en sådan aktivitet ikke resulterer i lungebetændelse, og dette er allerede et stort sundhedsproblem.
Udkast. Hvis huset ikke har aircondition, så åbn vinduerne på vid gab i modsatte rum. 15 minutters træk og en person med svag immunitet vil føle begyndelsen af en forkølelse om et par timer.
Vand fra køleskabet. Hvis du har en sart hals, så behøver du kun at drikke et par slurke vand fra køleskabet. Lav vand med citron for at gøre det nemmere at drikke eller kold kompot gør det.
kold mælk, beruset inden for få minutter - dette er en 100 % garanti for, at du bliver syg. Denne metode virker hurtigere end at drikke andre kolde væsker.
Efter fysisk aktivitet knappe din jakke op udenfor. Det er vigtigt at svede godt og varme op. Luk din jakke op og stå ét sted. vind eller kold luft vil blæse på dig og udføre sit beskidte arbejde.
Klæd på efter vejret. Hvis det er koldt udenfor, så forlad huset i en T-shirt eller let jakke. Kroppen bliver kold og en forkølelse vil dukke op.
Fugt dine fødder. Denne metode er velegnet, hvis det ikke er sommer udenfor, og det på det seneste har regnet kraftigt. Tag sko på, der bliver våde, og gå gennem kolde vandpytter i flere minutter (15-20) - løbende næse og temperatur er tilvejebragt.
Efter et varmt brusebad, gå ud til altanen i en T-shirt eller T-shirt.
Om vinteren kan du hoppe i hullet, ligesom på helligtrekongerfrost, styrter hovedkulds. Men vær forsigtig! Denne metode uden forberedelse kan provokere alvorlig spasme fartøjer og dette store problemer helbred eller endda død.
Gør hovedet fugtigt og gå udenfor i kulden. Det tager kun et par minutter (op til 5 minutter) at blive forkølet.
Forfriskende slik og kold luft. Køb en forfriskende eller mintet slik som Rondo på forhånd. Spis en slik og gå straks ud på altanen. Begynd aktivt at trække vejret gennem munden med kold luft. Du vil føle ondt i halsen inden for en time.
Kold brusebad og kold luft. Stå under et koldt brusebad i 5 minutter. Tør derefter af med et håndklæde, tag undertøj og T-shirt på og gå ud på altanen i yderligere 5 minutter.
Is og myntegummi. Køb 2 is og 3 mint tyggegummi. Bid i store portioner is og synk til den løber ud. Tyg derefter myntegummiet en efter en. Du kan skifte is og tyggegummi.
Glas med is. Forbered et glas på 50 eller 100 ml. Fyld den op for en fjerdedel isvand, og til toppen hæld jorden, men ikke smeltet is. Slug denne blanding i én slurk. Der vil være en øjeblikkelig afkøling af kroppen indefra, hvilket vil føre til en forkølelse.
Om vinteren, i koldt og blæsende vejr, gå ud i skoven og dyrke en aktiv sport i let påklædning. Du kan for eksempel stå på ski, boller eller skøjter.
Om vinteren kan du åbne vinduet og sidde i vindueskarmen i op til en halv time.. Hypotermi garanteret.
spabad og glas koldt vand . Slap godt af i et varmt bad. Så gå ud og drik et glas koldt vand.
Indånd kold luft fra fryseren. Hvis det er varmt udenfor, og du virkelig trænger til at blive syg, kan du åbne fryseren og lave et par dusin dybe vejrtrækninger kold luft.
Gå uden hat i kulden. Men denne metode virker ikke, hvis du har stærk immunitet. Derudover er der risiko for at få meningitis.
Gå barfodet på husets kolde gulv. Hvis du bor i et privat hus, vil denne metode helt sikkert hjælpe om vinteren. Du kan våde dine fødder først.
Få en virus. Der er altid bekendte eller venner, der allerede er syge. Det er nok at tilbringe flere timer med en syg person i samme rum eller drikke te fra hans krus, og virusinfektion sikret.
Fugt dine fødder og sokker. Før du går ned ad gaden, skal du fugte dine fødder og sokker med isvand. Så tag dine sko på og tag ud i kulden. Et par timer af sådan en gåtur, og ondt i halsen, løbende næse og hoste er givet til dig.
Kold øl med is eller mineralvand med is. Du skal drikke disse drinks i store slurke, mærke hvordan kulden passerer gennem halsen og falder lavere ned i kroppen.
Om sommeren, efter stranden, gå til et værelse med aircondition. Ofte om sommeren bliver folk syge, når de efter at være vendt tilbage fra stranden går ind på værelset og tænder for klimaanlægget. Der er en skarp hypotermi.
Gå i seng med åbne vinduer eller kørende blæser. Om vinteren er det strengt forbudt at gøre dette, da der kan opstå irreversible konsekvenser i kroppen med sundhed! Om sommeren vil denne handling føre til en forkølelse.
Langt ophold om sommeren under solen og så brat ind i dammen. Først overophedes kroppen, derefter superafkøles den pludseligt. Kulden vil vise sig om aftenen. Men husk, at overophedning af kroppen fører til solstik og hudforbrændinger!
Tag en tur (selv om sommeren) offentlig transport med åbent vindue.
Simulering 1. vej: gnid sort peber foran din næse, mens du inhalerer. Sort peber vil forårsage langvarig nysen. En anden måde at forårsage nysen og rindende øjne er at putte to dråber Kalanchoe-juice i næsen.
Simulering 2. vej: læg en dråbe jod på en teskefuld sukker. Spis denne blanding, og om et par minutter vil kropstemperaturen stige til 38 grader. Men vær forsigtig! Denne metode er ikke egnet til kerner.
Men hvis du ikke vil håne dig selv og ødelægge dit helbred, hjælpen kommer skuespilfærdigheder. Fordel salt eller hvidløg under dine armhuler, før du måler din temperatur. Gør ansigtet af en syg person, sæt et termometer. Temperaturen vil stige til 39 grader. Men dette spil kan mislykkes, hvis effekten af salt eller hvidløg er svag.

Alle disse metoder virker virkelig og er blevet testet af folk. Vær forsigtig med valget af en af metoderne – vurder sundhedsrisikoen.

Det sker ofte, at du hurtigt skal blive syg på en nat eller 5 minutter med en temperatur. Ovenfor blev beskrevet måder at blive syg med ondt i halsen eller forkølelse. Men du kan forgifte dig selv. Hvis du for eksempel drikker et glas gammel juice eller ugegammel te, så er diarré og feber garanteret.

Husk: Fra denne metode, ud over forgiftning, gastritis eller andre problemer med fordøjelsessystemet. Vær forsigtig!

Forkølelse hjælper dig med at blive syg på 5 minutter. Spis hurtigt 200 gram is, mens du står i kulden. Hvis der er mere tid, så kan du spise 1 kilogram af denne kolde godbid, så er der garanteret ondt i halsen.

Simulering hjælper dig også med at blive syg på 5 minutter. Du kan varme termometeret over pæren eller bruge andre metoder, der allerede er beskrevet ovenfor.

Ofte er hoste og løbende næse tegn på en begyndende sygdom. Derfor behøver børn ikke engang at måle temperaturen, når lægen kommer i huset, hvis der er hoste og snot. Hvordan kan et barn hurtigt og nemt blive sygt i skolen, derhjemme, om foråret med hoste, løbende næse?

Det er nok for en person at blive lidt forkølet at have en løbende næse eller ondt i halsen, som giver hoste. For at gøre dette er det nok at gå ud på balkonen i kulden, strippet til taljen og drikke et glas øl fra køleskabet eller mineralvand. Bliv sådan i en halv time mere, og næste dag vil du have ondt i halsen eller SARS.

Børn bliver syge i skolen, hvis de løber nøgne ud på gaden i pauserne. Selvom barnet er aktivt og løber i kulden, bliver det forkølet. Når alt kommer til alt, fremkalder en skarp indtrængen af kold luft i bronkierne hypotermi.

Om foråret, når det stadig er køligt, er det nok at gå barfodet gennem vandpytterne eller bare få våde fødder. Hoste, løbende næse, ondt i halsen og feber er givet.

Ondt i halsen er hundrede procent sygeorlov, da denne lidelse altid er ledsaget af høj feber, hoste og andre komplikationer. Hvordan laver man hurtigt ondt i halsen?

Gå en tur om morgenen. Løb så langt du kan for at blive træt og stakåndet. Sæt derefter gradvist din løbetur ned og begynd febrilsk at indånde den kolde morgenluft med munden. Gør dette i 15-30 minutter. Du vil føle ondt i halsen inden for en time.

Vigtig: Overdriv ikke med at løbe, for ikke at skade dit helbred. Nogle mennesker skal løbe i mindst 40-60 minutter for at blive trætte, mens andre har brug for en 15-minutters løbetur.

Der udstedes attest eller sygemelding for en uge eller mere, hvis en person har feber. Hvis du har et spørgsmål, hvordan du gør det for at blive syg i en uge, så skal du ofre dit helbred:

hypotermi;
spise kold mad eller is;
udsættelse for kold luft i let tøj eller med et vådt hoved;
afkøling af kroppen under et koldt brusebad;
en skarp ændring i kropstemperaturen: efter et varmt brusebad i kulden og så videre.

Vælg en af ovenstående metoder og handle, men overdriv det ikke.

vindmølle er virussygdom. Hvis du får skoldkopper, så er sygemeldingen garanteret. Ofte ønsker forældre, at deres barn har haft denne sygdom i barndommen, da sygdommen i voksenalderen er meget sværere at tolerere, hvilket forårsager alvorlige komplikationer.

Hvor hurtigt bliver skoldkopper syge? For at få skoldkopper skal du have kontakt med patienten. Så hvis i børnehave eller skolekarantæne på grund af denne sygdom, betyder det, at et af børnene allerede er syge. Nok sundt barn komme til hans hus og bare være i samme rum eller lege med noget legetøj. Det menes, at denne virus kan blive syg efter 1-1,5 times kontakt med patienten.

At blive syg er ikke et problem. Men du skal tænke over konsekvenserne, og om det er værd at tage en sådan risiko ved at ofre dit helbred i dit måls navn. Tag ikke denne artikel seriøst, da et par fridage ikke er værd at blive alvorligt syg. Spøg ikke med dit helbred!

Video: Hvordan bliver man syg og ikke går i skole?!

Meget ofte begynder forebyggelsen af akutte luftvejsinfektioner og influenza først før epidemiens bølge og har selvfølgelig ikke en særlig udtalt effekt på den menneskelige tilstand. Meget bedre hvis forebyggende tiltag begynde med begyndelsen af koldt vejr.

Klæde

Den første ting at gøre for ikke at blive syg om vinteren er, uanset hvor banalt, at vælge det rigtige tøj. Tag kategorisk ikke for stramt tøj på, samt tøj der slipper vinden igennem. En ideel mulighed for vinteren i byen kan være et sæt: termisk undertøj (forårsager ikke aktiv sveden, men forhindrer varmen i at slippe ud af kroppen), komfortable støvler eller støvler lavet af ægte læder og pels, lette, men varme jakker velegnet til aktive bevægelse. Godt spar varme og beskyt mod vinden også produkter lavet af naturlig pels.

Korrekt ernæring

Korrekt ernæring er også en vigtig del af forebyggelsen af vintersygdomme. Menneskelig immunitet afhænger af, hvad han spiser, så det er værd at introducere mad, der indeholder vitamin C og D i kosten - frisk frugt, fisk, hytteost. At drikke alkohol bør undgås, da det sænker immunforsvaret og har en dårlig effekt på almen tilstand organisme. En fremragende metode til at forebygge akutte luftvejsinfektioner, akutte luftvejsvirusinfektioner og influenza vil være daglig brug vitaminer.

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet øger også chancerne for ikke at blive syg om vinteren. Daglig gåtur i den friske vinterluft dræber ikke kun bakterier, men forbedrer også blodcirkulationen og dermed leveringen af ilt og næringsstoffer til alle menneskelige organer. Derudover bringer en person ved konstant bevægelse sin krop i en tonetilstand, hvor kroppen er mindre modtagelig for sygdomme.

Psykologer bemærkede, at oftest bliver syg med sæsonbestemt virussygdomme folk der har nogle psykiske problemer og klemmer. Hvis støtte nervesystem i en normal tilstand, kommunikere med venner og reducere påvirkningen af stressfaktorer, vil chancen for ikke at blive syg være meget højere.

Medicinsk forebyggelse

Selvfølgelig er de mest værdifulde råd om forebyggelse af vintersygdomme givet af læger. Især under epidemier er det værd at bære på offentlige steder gazebind, for at forhindre luftbåren kontakt med infektion. på en god måde kampen mod infektion i børneinstitutioner er den konstante brug af hvidløg og løg (de udskiller phytoncider, der ødelægger vira). For at forhindre influenza anbefaler eksperter årlig vaccination.

om vinteren lave temperaturer, mangel på vitaminer og epidemier af virus i ny og næ sender os på hospitalet. Hvad skal du gøre, hvis du bliver syg og allerede mærker de første tegn på forkølelse? Her er nogle tips til at hjælpe dig med at holde dig varm i en uge.

Lad os først sige et par ord om vigtigheden af rettidig opdagelse af de første symptomer på forkølelse. I livets hektiske tempo er vi sjældent opmærksomme på utilpashed, før det når kritiske proportioner. Det vil sige, at når din krop gør lidt ondt, du står op om morgenen i stykker og ikke kan finde kræfter til at arbejde, det er næppe en alarmerende klokke - du vil højst sandsynligt tilskrive det generel træthed og mangel på søvn. Faktisk kan du blive forkølet. Sørg desuden for at lægge mærke til, om du har været i kontakt med smittede personer, eller hvis du er meget kold udenfor.
Og lad os nu gå videre til tips til, hvad du skal gøre, hvis du begynder at blive syg.

1. Bliv varm

Har du stået ved busstoppestedet og ventet på bussen i længere tid og mærket, hvor kolde dine fødder er? Når du vender hjem, skal du sørge for at tage et dampbad. Hvis det ikke er muligt at gå i badehuset, så varm dig i hvert fald ind boblebad, damp dine fødder med et bad af tør sennep. Drik te med hindbærsyltetøj eller honning, pak dig ind i en varm sweater eller badekåbe, og undgå hypotermi for ikke at forværre situationen.

2. Bliv hjemme

Hvis du allerede har bemærket de første symptomer hos dig selv - feber om aftenen, generel svaghed, hoste, løbende næse - bliv hjemme og bliv behandlet. Mange vil indvende, at det ikke er så nemt at tage én dag på arbejde, man skal arbejde, blokering mv. Men tro mig, det er bedre at droppe livet for en dag end at gå på hospitalet i mindst en uge og kæmpe med resterende symptomer i lang tid.

9. Brug engangslommetørklæder

Giv en pakke eller to engangslommetørklæder - de er ikke så dyre, men de vil retfærdiggøre deres fordele. Et almindeligt lommetørklæde bliver efter flere anvendelser til en ophobning af mikrober, og selv at vaske det med en rigelig løbende næse plages. Engangslommetørklæder er hygiejniske og nemme at bruge.

10. Behandl symptomerne

Alle er godt klar over, at det ikke frarådes at bringe temperaturen ned til 38 grader, så kroppen kan bekæmpe infektionen. Dette gælder dog ikke for andre symptomer. Hvis du ikke slipper af med en løbende næse, vil du trække vejret gennem munden og højst sandsynligt få ondt i halsen. Ondt i halsen og hoste er der i princippet ingen grund til at udholde. Køb næsedråber, sugetabletter eller hostesaft, eller brug folkemedicin.

Hej, kære læsere. I dag vil jeg tage emnet ondt i halsen op igen. Hver af os med begyndelsen af koldt vejr eller forandring vejrforhold står over for dette problem. Vi ønsker selvfølgelig ikke, at nogen skal blive syge i længere tid, men det er bedre generelt, når sygdomme omgås. Som en af mine venner joker, lad sygdommen være bange for mig og ikke mig. Men hvad gør du, når din hals gør ondt? I dag i artiklen vil jeg besvare dette spørgsmål for dig.

Oftest falder perioden med forkølelse og infektionssygdomme om foråret og efteråret. Selvom ondt i halsen også kan være om sommeren, på trods af at det er varmt. Nå, for eksempel spiste jeg kold is eller drak koldt vand. Ondt i halsen er ledsaget af ondt i halsen, smerter ved synkning, hæshed. Mit råd til dig, ved det første tegn på ondt i halsen med det samme, start behandlingen i tide for at undgå komplikationer. Fra min egen erfaring Det kan jeg sige, hvis du starter rettidig behandling, uanset om det er en forkølelse eller ondt i halsen, bogstaveligt talt efter 2-3 dage, eller endda den næste dag, føler du dig bedre. Hvis han var i stand til at bestemme den nærme sygdom i tide.

Hvad forårsager ondt i halsen

Halsen kan gøre ondt ved angina, og det gør meget ondt, det er endda svært at tale. Med purulent angina. En halsbetændelse kan skyldes en viral el bakteriel infektion. Allergi kan forårsage ondt i halsen. Lav luftfugtighed eller tør luft i rummet kan også forårsage ondt i halsen. Halsen kan gøre ondt med laryngitis og pharyngitis. Ondt i halsen kan skyldes irritation af halsen, for eksempel fra cigaretrøg.

Som du kan se, er der en del årsager til ondt i halsen, du kan lære mere om hver af årsagerne ved at læse min artikel "Svær halsbetændelse".

Ondt i halsen symptomer

Symptomer omfatter løbende næse, hæshed. Forhøjet temperatur legeme. Der kan også være en tør hoste, nogle gange med en lille mængde lyst sputum. Ved en bakteriel infektion kan de submandibulære lymfeknuder øges.

Normalt, når temperaturen stiger, hvad enten det er med forkølelse eller ondt i halsen, forsøger jeg at få det ned med folkemedicin. Du kan læse om, hvilke folkemedicin, der hjælper med at få en høj temperatur ned i min artikel "Sådan sænker du temperaturen med folkemedicin". Men hvis en høj temperatur er steget, og alle forsøg på at sænke temperaturen ikke har været succesfulde, så er det selvfølgelig bedre at ringe til en læge eller en ambulance. For at forhindre komplikationer.

Hvis du ryger, så opgiv cigaretter i et stykke tid, som cigaretrøg irriterer ondt i halsen endnu mere. Drik så meget væske som muligt, mens det er varmt. Det kan være te, tørret frugt, afkog af urter. Prøv også at tale mindre. Ventiler rummet, det anbefales at gøre dette hver 2-3 time. Skab også ekstra luftfugtighed i rummet, hvis der ikke er nogen luftfugter, så vådt håndklæde, på batteriet er ganske velegnet. Prøv at hvile mere, få styrke.

Hvis din hals er meget øm, vil gurgle hjælpe.

Jeg vil sige med det samme, jeg ved ikke hvordan nogen, men gurgle hjælper mig, især hvis du starter behandlingen rettidigt, så forsvinder halsbetændelsen generelt om 2-3 dage.

Skyl med æggehvide. Denne skylning sidste år blev anbefalet til os af en ven af os, virkelig, meget god og effektivt middel Jeg anbefaler ham til alle mine venner. Da vi næsten altid behandler halsen på denne måde, uden at ty til antibiotika.

At forberede en skylning er meget enkel. Æggehviden skal skilles fra blommen, vi behøver ikke blommen, og pisk hviden let med en gaffel. Så tilføjer jeg en teskefuld salt, en teskefuld sodavand til et glas varmt vand, bland alt godt. Hæld æggehviden i et glas og bland det hele også. Jeg gør opmærksom på, at vandet skal være varmt, men ikke varmt, så proteinet ikke koger. Jeg gurgler normalt 5-6 gange om dagen. Protein omslutter ondt i halsen, salt og sodavand lindrer betændelse.

Selvfølgelig er denne skylning ikke behagelig, men den er meget effektiv. Æggehvide har ikke noget særligt dårlig smag eller lugt. Det skaber bare skum i munden ved skylning. Det er ikke særlig behageligt, men meget effektivt.

Skyl salt, sodavand og jod. Denne skylning er også fantastisk til at lindre ondt i halsen. Min mor bruger det ofte til ondt i halsen. Det er ekstremt nemt at tilberede. I et glas varmt vand skal du tilføje en teskefuld salt, den samme mængde sodavand og 3-4 dråber jod, bland alt grundigt, gurgle 3-4 gange om dagen.

Gurgle med et afkog af eukalyptus. Et afkog af eukalyptus er meget godt mod ondt i halsen. Eukalyptus i vores familie bruges ret ofte. Eukalyptusblade har anti-inflammatoriske, antiseptiske, smertestillende virkninger. Et afkog af eukalyptus kan bruges til ondt i halsen, laryngitis, tonsillitis og ondt i halsen.

Du skal forberede et afkog som dette. Jeg hælder to teskefulde tørre eukalyptusblade på gulvet med en liter vand, koger ved lav varme i cirka 4 minutter. Jeg insisterer på omkring 20 minutter, og si derefter bouillonen og gurgle i en varm form. Hvis bouillonen er kølet af, skal den varmes op, men sørg for at skylle med varm bouillon.

Furatsilina opløsning. Min bedstemor, med ondt i halsen, gurgler med en opløsning af furacilin. Tilføj en tablet furacilin til et glas varmt vand, bland indtil tabletten er helt opløst.

Roesaft. Med ondt i halsen skylles halsen med roejuice. Til et glas roejuice skal du tilføje en skefuld 9% eddike og gurgle med denne opløsning flere gange om dagen.

Et afkog af kamille og calendula. Hvis din hals er meget øm, så brygg selv kamille eller calendula. Disse urter er naturlige antibiotika og har anti-inflammatorisk og antiseptiske egenskaber. I et glas vand, en skefuld kamille eller calendula blomster, kog i tre minutter, lad i cirka 20 minutter. Si afkoget og skyl varmt. Gurgle 3-4 gange om dagen.

Ondt i halsen - varm drik vil hjælpe

Når vi har ondt i halsen, spørger vi normalt os selv, hvad vi skal gøre? Ved forkølelse, ondt i halsen, viral og infektionssygdomme normalt nødt til at drikke meget. Skal også spise i nok Der blev leveret C-vitamin Dette vitamin hjælper os til at klare en forkølelse hurtigere.

Det vil jeg gerne fremhæve særskilt forkølelse du kan også drikke drikke, der indeholder alkohol (gløgg, grog, varm vin). Men med ondt i halsen fra alkoholholdige drikkevarer bør opgives. Alkohol vil kun genere ondt i halsen og det vil kun gøre smerten værre.

Mælk, honning, kakaosmør. Hvis din hals er meget øm, det bedste middel det er varm mælk med honning og smør, jeg plejer at købe kakaosmør på apoteket, det blødgør og omslutter halsbetændelsen. Per glas varm mælk Jeg tilføjer en skefuld honning og et stykke kakaosmør, du skal drikke mælk i en varm form.

Du kan også drikke viburnum-te, hindbærte, solbærte, tranebærte, lindete. Du kan læse mere om tranebær i min artikel "Tranebærbær, gavnlige egenskaber". Sådanne teer har antiinflammatoriske og svedende virkninger. Drik te med citron og honning, kamillete, tørrede frugter.

Ingefær te. Jeg laver ofte ingefærte til mig selv, især når jeg er forkølet. Denne te er en god anti-inflammatorisk, antibakteriel, smertestillende. Jeg hælder et par skiver frisk ingefær og en skive citron i 250 ml. kogende vand, insister og tilsæt honning efter smag.

Det er bedst at drikke te ikke kold eller varm, men varm.

Indånding ved ondt i halsen

Indåndinger er bedst egnede til forkølelse, indåndinger hjælper med sygdomme i overdelen luftrør. Hjælper perfekt med nåletræer og urteinhalationer.

Inhalationer gøres bedst flere gange om dagen. Afkog eller infusion til indånding skal være varmt, pas på ikke at brænde dig selv med damp. Inhalationstiden for voksne er 10 minutter. Du skal trække vejret over dampen dækket med et håndklæde eller et tæppe. Hvis du har en inhalator, kan du bruge den.

Inhalationer kan laves af et afkog af kamille, calendula, gran, nåle, enebær, mynte, salvie. Alle disse lægeplanter kan købes på apoteket. Forbered inhalation på denne måde. Hæld to spiseskefulde græs på gulvet med en liter kogende vand, kog i cirka 7-10 minutter.

De laver også sodavandsinhalationer, men disse inhalationer hjælper med bronkitis, for opspytudledning. To spiseskefulde sodavand per liter kogende vand, bland alt godt og lav inhalationer.

Husk, at hvis du starter behandlingen rettidigt, kan du undgå komplikationer. Ved ondt i halsen går alt over i løbet af 2-3 dage, hvis du starter behandlingen ved de første symptomer på halsbetændelse.

Hvad skal du ikke gøre, hvis din hals gør ondt

Ingen grund til at forsøge at helbrede halsen med vodka eller alkohol, udtalelsen om kauterisering er fejlagtig. Jeg har allerede talt om dette, men jeg gentager det igen. Når du drikker alkohol under ondt i halsen, kan der dannes en forbrænding eller hævelse, hvilket vil forværre din situation yderligere. På høj temperatur sæt ikke dig selv en vodka komprimere, ikke svæve dine ben. Med purulent angina vodka komprimerer kan ikke indstilles.

Nu ved du, hvad du skal gøre, hvis din hals er meget øm. Men hvis du har ondt i halsen, høj feber og hoste, synkesmerter, åndedrætsbesvær, skal du søge læge, kun en læge kan give dig korrekt diagnose. Med hensyn til behandling af folkemedicin er det også tilrådeligt at konsultere en læge.