Sådan fjerner du gasser i tarmene. Gasser i tarmene - årsager

Dannelse af gasser i tarmene– naturligt fysiologisk proces, som, når det manifesteres intensiveret, forværrer en persons livskvalitet og forårsager smerte. Gasser i tarmene opstår på grund af dysbiose, dysfunktion af fordøjelsessystemet, misbrug af tunge fødevarer og led af stress. Øget gasdannelse kan føre til vækst af kræftsvulster.

Gas opstår på grund af problemer med fordøjelsessystemet

Typer af flatulens

Gasdannelse er opdelt i flere typer, som afhænger af årsagen til dens forekomst:

Mekanisk. Opstår som følge af mekaniske fejl mavetarmkanalen såsom sammenvoksninger, tumorer, forsnævringer.
Fordøjelse. Karakteriseret ved ukorrekt funktion af fordøjelsessystemet.
Ernæringsmæssigt. Vises efter overforbrug mad indeholdende grove fibre cellulose, pektin. Under deres absorption produceres en betydelig mængde gasser i tarmene.
Dysbiotisk. Årsagen til dets udseende er dysbacteriosis - en overtrædelse.
Kredsløb. Denne type flatulens er en konsekvens af dårlig cirkulation i endetarmen.
Dynamisk. Det ses hos mennesker med nedsat tarmmotilitet.
Højhus. Dannes under opstigning til højde som følge af et fald i atmosfærisk tryk.
Psykogen. Mave-tarmkanalens funktion er forstyrret på grund af påvirkning af stress, nervøse og psykiske lidelser.

Gasdannelse sker pga forskellige årsager, ofte ledsaget af sygdomme

Luft i maven - ikke altid selvstændig sygdom, nogle gange er det et symptom på en bestemt patologi. Det kan forekomme i akutte og kroniske former.

Hvorfor dannes der gasser i tarmene?

Hvis du ikke tager højde for gastrointestinale sygdomme, fremmes gasdannelsen af:

synke luft med mad, rygning;
forbrug af stærkt kulsyreholdige drikkevarer;
introduktion i kosten af fødevarer, der fremmer gæring (bælgfrugter, mejeriprodukter, æbler, kål);
stillesiddende livsstil;
regelmæssig forstoppelse forårsager stagnation afføring sammen med gasser.

En akut form for flatulens er patologisk karakter, det vil sige, er et symptom på sådanne sygdomme:

giardiasis;
gastritis;
pancreatitis;
dodenit;
skrumpelever;
colitis;
stenose;
motorisk svækkelse;
højre ventrikelsvigt.

Dette gælder for en voksen. Hvis et barn rumler i maven, opstår der kolik i de første måneder af livet - dette skyldes, at funktionen af mave-tarmkanalen endnu ikke er tilstrækkeligt dannet. Over tid vil problemet forsvinde.

Hvordan kommer øget gasdannelse til udtryk?

Rigelig ophobning af gasser i tarmene er ledsaget af følgende symptomer:

rumlen i maven;
ubehagelig følelse af mæthed i bughulen;
rigelig gasudledning med en ubehagelig lugt.

Akut flatulens er karakteriseret ved yderligere symptomer: kvalme, svaghed, bøvsen med en ubehagelig lugt.

Gasser i tarmene kommer til udtryk ved rumlen og en række andre symptomer.

Alvorlig oppustethed er ledsaget af kramper og kolik i den nedre del af maven.

De fleste sygdomme i mave-tarmkanalen er ledsaget af et så ubehageligt fænomen som øget gasdannelse eller flatulens. Overdreven ophobning af gasser i tarmene kan signalere en funktionsfejl i fordøjelsessystemet og indikere udviklingen af visse sygdomme.

Mange er flov over disse manifestationer og udskyder et besøg til lægen, hvilket tilskriver ubehag til ernæringsfejl. Ikke desto mindre er det nødvendigt at finde ud af årsagen til flatulens, hvilket forårsager betydelig ulejlighed for patienten og folk omkring ham, og det er nødvendigt at begynde behandlingen.

Der kan opstå øget gasdannelse, når man spiser mad med fantastisk indhold fiber eller overspisning. Disse faktorer fører til forstyrrelse af den normale funktion af mave-tarmkanalen og fremkomsten af et specifikt problem, som mange patienter er flov over at diskutere. Normal i kroppen sund person Omkring 0,9 liter gasser produceret af mikroorganismer er nødvendigvis til stede.

Ved normal drift af fordøjelsessystemet udskilles der kun 0,1-0,5 liter gasser fra tarmene i løbet af dagen, mens udstødningsgasvolumenet ved flatulens kan nå op på tre liter. Denne tilstand med ufrivillig emission af stinkende gasser, ledsaget af skarpe karakteristiske lyde, kaldes flatus og indikerer dysfunktion i fordøjelsessystemet.

Tarmgasser fremstilles af fem hovedkomponenter:

ilt,
nitrogen,
carbondioxid,
brint,
metan

En ubehagelig lugt gives til dem af svovlholdige stoffer produceret af bakterier i tyktarmen. At forstå årsagerne, der forårsager dette fænomen, vil hjælpe dig med at klare problemet og slippe af med gasser i tarmene.

Ophobningen af gasser i tarmene kan være forårsaget af mange årsager:

Oppustethed er forårsaget af indtagelse af fødevarer, der forårsager gæringsprocesser i kroppen (kvass, øl, sort brød, kombucha).
Hvis kosten er domineret af fødevarer, der bidrager til dannelsen af gasser. Disse er kål, bælgfrugter, kartofler, druer, æbler, kulsyreholdige drikkevarer.
Øget gasdannelse observeres hos mennesker med laktoseintolerance og er forårsaget af indtagelse af mejeriprodukter.

Desuden opstår flatulens ofte under div patologiske tilstande legeme. Dette kan være tarmdysbiose, akut tarminfektioner, irritabel tyktarm eller gastrointestinale sygdomme såsom:

kronisk pancreatitis,
skrumpelever,
colitis,
enteritis

I nogle tilfælde forårsager symptomer på gas i tarmene lidelser nervesystem og hyppige stressende forhold. Årsagen til ubehag kan være hastværk og overdreven indtagelse af luft, mens du spiser (aerophagia).

Dysbiotiske årsager, der opstår, når der er en krænkelse af normal mikroflora tarme. I dette tilfælde forekommer undertrykkelse normale bakterier(lakto- og bifidobakterier) bakterier af opportunistisk mikroflora ( coli, anaerobe).

Symptomer på øget gasindhold i tarmene (flatulens)

De vigtigste symptomer på overdreven gasdannelse:

Karakteristiske krampesmerter i underlivet, en følelse af mæthed og en konstant følelse af ubehag. Smertefulde fornemmelser forårsager en refleks spasme i tarmvæggene, som opstår, når dens vægge strækkes af en øget mængde gas
Oppustethed, manifesteret ved en stigning i dets volumen på grund af ophobning af gas
Bøvsen forårsaget af tilbagestrømning af gas fra maven under dysfagi
Rumlen i maven, der opstår, når gasser blandes med det flydende indhold i tarmene
Kvalme, der ledsager fordøjelsesproblemer. Opstår, når der dannes toksiner, og indholdet af ufuldstændige madfordøjelsesprodukter i tarmene stiger.
Forstoppelse eller diarré. Øget gasdannelse er i de fleste tilfælde ledsaget af lignende afføringsforstyrrelser
Luft i maven. En skarp frigivelse af gas fra endetarmen, ledsaget af en karakteristisk lyd og en ubehagelig hydrogensulfidlugt.

Generelle symptomer på gasser i tarmene kan manifesteres ved et hurtigt hjerteslag (læs artiklen: arytmi, en brændende fornemmelse i hjerteområdet. Sådanne tilstande fremkalder klemning vagus nerve hævede tarmslynger og opadgående forskydning af mellemgulvet.

Hertil kommer, at patienten forårsaget af forgiftning af kroppen og depressive tilstande med humørsvingninger. Der er en konstant generel utilpashed som følge af ufuldstændig absorption næringsstoffer Og defekt tarme.

Der er meget gas i tarmene - hvad forårsager karakteristiske symptomer?

Stærke gasser i tarmene er forårsaget af fødevarer rige på kulhydrater, kostfibre og stivelse.

Kulhydrater

Af kulhydraterne er de mest kraftfulde provokatører:

Fødefibre

Indeholdt i alle produkter og kan være opløselige eller uopløselige. Opløselige kostfibre (pektiner) svulmer op i tarmene og danner en gelagtig masse.

I denne form når de tyktarmen, hvor der, når de nedbrydes, sker gasdannelsesprocessen. Uopløselige kostfibre passerer næsten uændret gennem mave-tarmkanalen og bidrager ikke til øget gasdannelse.

Næsten alle fødevarer, der indeholder stivelse, øger dannelsen af gasser i tarmene. Kartofler, hvede, ærter og andre bælgfrugter og majs indeholder meget stivelse. Undtagelsen er ris, som indeholder stivelse, men ikke forårsager oppustethed eller luft i maven.

Hvordan udføres diagnosen?

Hvis en patient klager over, at han konstant har gas i tarmene, er lægen forpligtet til at udelukke tilstedeværelsen alvorlige sygdomme, hvorfor det udføres omfattende undersøgelse patient. Det omfatter fysisk undersøgelse, det vil sige lytning og aflytning, og instrumentelle metoder.

Oftest udføres en røntgen af bughulen, som afslører tilstedeværelsen af gasser og højden af mellemgulvet. For at vurdere mængden af gasser anvendes en hurtig indføring af argon i tarmen. Samtidig er det muligt at måle mængden af tarmgasser fortrængt af argon. Derudover anvendes følgende diagnostiske metoder:

FEGDS– undersøgelse af mave-tarmkanalens slimhinde ved hjælp af et særligt fleksibelt rør med belysning og et miniaturekamera for enden. Denne metode giver dig mulighed for at tage et stykke væv til undersøgelse, hvis det er nødvendigt, det vil sige at lave en biopsi.
Koloskopi. Visuel undersøgelse af tyktarmen speciel enhed med et kamera til sidst.
Samprogram. Laboratorieforskning, afføringsanalyse for enzymatisk insufficiens i fordøjelsessystemet.
Taburet kultur. Ved hjælp af denne analyse påvises tilstedeværelsen af intestinal dysbiose, og forstyrrelser i tarmmikrofloraen bekræftes.

Ved kronisk bøvsen, diarré og umotiveret vægttab kan det ordineres endoskopisk undersøgelse foretaget for at udelukke mistanke om tarmkræft. Hos patienter med hyppig flatulens (gasproduktion) undersøges kostvaner omhyggeligt for at udelukke fødevarer, der fremkalder oppustethed og flatulens, fra kosten.

Hvis der er mistanke om laktosemangel, får patienten ordineret laktosetolerancetest. I nogle tilfælde kan lægen bestille en test daglig ration en patient, hvor patienten skal føre optegnelser over sin daglige kost i en særlig dagbog i et vist tidsrum.

Hvis patienten klager over, at gasser i tarmene ikke forsvinder, hyppig oppustethed og skarpe smerter Lægen bør foretage en undersøgelse for at udelukke tarmobstruktion, ascites (væskeophobning) eller evt inflammatoriske sygdomme Mavetarmkanalen.

En grundig undersøgelse, justering af kosten og udelukkelse af provokerende faktorer, der forårsager flatulens, vil besvare spørgsmålet om, hvorfor der dannes gasser i tarmene. overskydende mængde og hvilke foranstaltninger man skal tage for at slippe af med dette ubehagelige fænomen.

Hvordan behandler man en stærk ophobning af gasser i tarmene?

Kompleks behandling af flatulens omfatter symptomatisk, etiotropisk og patogenetisk terapi. Men det skal huskes, at hvis årsagen til dannelsen af overskydende gasser er en sygdom, så skal den underliggende sygdom behandles først.

Symptomatisk terapi bør sigte mod at reducere smerte syndrom og omfatter brugen af krampeløsende midler (drotaverin, no-shpa). Hvis flatulens er forårsaget af aerophagia, tages der foranstaltninger til at reducere indtagelsen af luft under måltider.

Patogenetisk terapi bekæmper overskydende gasdannelse ved hjælp af:

Sorbenter, der binder og fjerner giftige stoffer fra kroppen (enterosgel, phosphalugel). Adsorbenter såsom aktivt kul anbefales ikke til langvarig brug på grund af alvorlige bivirkninger.
Enzymatiske præparater, der indeholder fordøjelsesenzymer og forbedrer funktionen af fordøjelsessystemet (pancreatin).
Skumdæmpere, der ødelægger skum, i form af hvilke gasser ophobes i tarmene og forbedrer organets absorptionsevne. Denne gruppe af lægemidler påvirker tarmens motilitet og har en stærk karminativ effekt (dimethicon, simethicon).

Etiotropisk terapi bekæmper årsagerne til gas i tarmene:

Mest sikkert lægemiddel for øget gasdannelse overvejes Espumisan, som ikke har kontraindikationer og kan ordineres til ældre mennesker, gravide og ammende kvinder samt patienter med diabetes.

Den vigtigste faktor i kampen mod flatulens er kosten. For at eliminere ubehag er det nødvendigt at korrigere ernæring og undgå fedtholdige fødevarer, som vil hjælpe mad til at blive absorberet hurtigere og gasser til ikke at blive hængende i tarmene. Vi vil fortælle dig mere detaljeret om, hvordan du spiser ordentligt, når der dannes gasser i tarmene.

Sådan spiser du ordentligt under flatulens: diæt, hvis du har øget gas i tarmene

Først og fremmest skal du finde ud af, hvilke fødevarer der forårsager overskydende gas og derefter undgå disse fødevarer. Hos nogle patienter kan de fremkalde flatulens melprodukter og slik, mens andre har fede og kødretter. Du bør være på vagt over for produkter, der indeholder et stort antal af fiber. Det her:

sort brød,
bælgfrugter,
citrus,
kål,
frugter,
bær,
tomater,

Prøv et eksperiment og udeluk en af følgende fødevarer fra din kost:

Afhængigt af resultatet vil det være muligt at forstå, hvad der præcist provokerer forekomsten af et ubehageligt fænomen. Prøv ikke at spise rå grøntsager og frugter. Det er bedre at koge eller stuve grøntsager og bruge frugter til at lave kompotter eller puréer.

Prøv at undgå at drikke sødmælk, is og milkshakes i to uger. Hvis en sådan diæt viser sig at være effektiv, ligger årsagen til flatulens i laktoseintolerance indeholdt i mejeriprodukter, og det er bedst at undgå at indtage dem. Hvis du ikke har laktoseintolerance, vil det være nyttigt at spise yoghurt, kefir, hytteost hver dag og koge tyktflydende grød med mælk og vand.

Du bør undgå at drikke kulsyreholdige drikke, kvass og øl, som forårsager gæringsprocesser i kroppen. For at eliminere dysfagi anbefaler læger at spise langsomt, tygge maden grundigt.

Du bør stoppe med at bruge tyggegummi, da du under tyggeprocessen sluger en for stor mængde luft. Prøv at undgå fødevarer, der indeholder sorbitol ( tyggegummi sukkerfri, diæt madvarer, morgenmadsprodukter), opgive fuldkorn og sort brød.

For at lindre forstoppelse og støtte normalt arbejde tarme, er det nødvendigt at spise fødevarer, der indeholder ufordøjelige fibre, såsom jorden hvedeklid. Det er vigtigt at undgå at drikke alkohol og forsøge ikke at overspise ved at spise små måltider flere gange om dagen.

Undgå fedt og stegt kød. Kostkød skal koges eller stuves. Værd at prøve at erstatte kødet mager fisk og stærk te eller kaffe - urteinfusioner. Det er bedst at holde sig til principperne separat strømforsyning og udelukke samtidig administration stivelse og proteinfødevarer, såsom kartofler og kød.

Uvante eksotiske retter, der er usædvanlige for maven (kinesisk, asiatisk køkken) kan udgøre en fare. På lignende problem Du bør ikke eksperimentere, og det er bedre at foretrække traditionelle nationale eller europæiske retter.

Godt for maven fastedage. Dette vil genoprette funktionen af fordøjelsessystemet og hjælpe med at slippe af med toksiner. På en fastedag kan du koge lidt ris og spise det lunt, i små portioner uden salt, sukker eller olie. Eller læss af med kefir, hvis der ikke er intolerance over for mejeriprodukter.

I dette tilfælde anbefales det ikke at spise noget i løbet af dagen, men kun at drikke kefir (op til 2 liter).
For at aktivere tarmene og forbedre dens motilitet anbefaler læger at tage daglige gåture, gå mere og køre bil aktivt billede liv.

Traditionel medicin til stærke gasser i tarmene: hvad skal man gøre?

Folkeopskrifter giver god effekt med ophobning af gasser i tarmene. Afkog og infusioner lægeurter hjælp til hurtigt at slippe af med en ubehagelig sygdom.
Fennikel. Det her lægeplante er så effektiv og blød handling ved eliminering af gasser gives dens infusion selv til små børn.

For at eliminere forstoppelse, der fører til gasdannelse, kan du forberede en blanding af tørrede frugter og sennaurt. For at gøre dette dampes 400 g tørrede abrikoser og udstenede svesker varme kogt vand og lad det stå tildækket natten over. Om morgenen føres blandingen gennem en kødkværn, 200 gram honning og 1 spsk tørt høgræs tilsættes, og massen blandes godt. Opbevares i en lukket beholder i køleskabet. Tag to teskefulde om natten.

Klyster med kamilleafkog hjælper med at slippe af med gasser i tarmene. For at forberede afkoget, hæld en spiseskefuld tørrede kamilleblomster i et glas vand og lad det simre ved lav varme i cirka 10 minutter. Lad bouillonen køle af, filtrer og fortynd denne mængde væske med to spiseskefulde kogt vand. Lavementet udføres dagligt før sengetid i 3-5 dage.

Konklusion

Så hvilke konklusioner kan vi drage? Fænomenet med ophobning af gasser i tarmene er ikke i sig selv en sygdom. Men hvis overskydende gasser er en konstant bekymring og er ledsaget af hele spektret ubehagelige symptomer: halsbrand, forstoppelse eller diarré, mavesmerter, uforklarligt vægttab, søg læge lægehjælp og gennemgå en grundig undersøgelse for at udelukke alvorlige sygdomme.

Hvis der ved undersøgelse forsvinder mistanke om andre sygdomme, kan flatulens let elimineres ved at ændre kosten, ordentlig ernæring og reception medicin ordineret af en læge. Følg alle medicinske anbefalinger og vær sund!

Gas og oppustethed er naturligt resultat nedbrydning af mad i fordøjelsessystemet. Hvis gassen ikke forlader kroppen gennem bøvsen eller flatulens, ophobes den i mave-tarmkanalen og fører til oppustethed. Læs om at reducere gas og oppustethed med kostændringer og behandling af symptomer med medicin.

Trin

Få hurtig lindring

Hold ikke gas inde. Mange mennesker forsøger at holde på gas for at undgå forlegenhed, men at frigive gas er en nødvendig kropsfunktion, der gør det lettere at frigive et biprodukt fra fordøjelsen. Gasretention er netop det, der fører til smerte og ubehag. I stedet for at holde igen, find et behageligt sted og slip.

Hvis du er med offentligt sted, og du har gas og oppustethed, så find et toilet eller badeværelse og bliv der, indtil smerterne aftager.
Hvis du har svært ved at frigive gas, så prøv at ændre din kropsposition. Læg dig ned og slap helt af i dine muskler, indtil trykket i mave og tarme er lettet.
Bevægelse kan også hjælpe. Begå en lille gåtur eller bare gå op og ned ad trapperne, så gassen kan slippe ud.

Brug en varmepude eller kompres. For hurtigt at lette abdominaltrykket forårsaget af gas og oppustethed, læg dig ned og læg en varmepude eller varm kompres på maven. Lad varmepudens vægt og varme hjælpe gassen til at slippe ud.

Drik mynte el kamille te. Begge har egenskaber, der hjælper fordøjelsen og kan lindre mavesmerter. Køb mynte- eller kamilleteposer eller brug friske blade mynte og tørrede kamilleblomster. Kog ingredienserne ind varmt vand og nyd lettelsen, når gassen passerer.
Spis hvidløg. Hvidløg har også egenskaber, der stimulerer mavesystemet og lindre gas og oppustethed. Du kan købe hvidløgstilskud fra en helsekostbutik, men frisk hvidløg kan give hurtigere lindring.
- Prøv hvidløgssuppen som varmt vand vil hurtigt levere hvidløg ind i dit system. Før et par fed hvidløg gennem en kødhakker og steg dem i olivenolie på komfuret. Tilsæt grøntsags- eller hønsebouillon, lad det simre et par minutter og spis den varme suppe.
- Undgå at spise hvidløg sammen med fødevarer, der kan forværre gas og oppustethed. Til bedste resultater, spis den som suppe eller for sig selv.
Acceptere medicin, sælges uden recept. Hvis du allerede har gas og oppustethed, hjælper gas- og oppustethedsforebyggende midler ikke. Vælg et produkt, der nedbryder gas og mindsker trykket på tarmene og maven.
- Håndkøbsmedicin, der indeholder simethicon, bør reducere gasopbygning.
- Aktivt kul hjælper også med at lindre gas. Aktivt kul sælges i butikkerne sund kost og apoteker.
Livsstilsændring
1. Undgå fødevarer, der forårsager overdreven gasproduktion. Gas dannes, når kulhydrater, der ikke fordøjes ind tyndtarm, fermenteres af bakterier i tyktarmen. De fødevarer, der forårsager dette, påvirker mennesker forskelligt. Hvis du ofte har gas og oppustethed, så prøv at begrænse eller helt eliminere følgende fødevarer fra din kost:
  - Bønner og andre bælgfrugter. Sorte bønner, kidneybønner, ærter og andre bælgfrugter er berygtede gasproducenter. De indeholder et sukker kaldet et oligosaccharid, som kroppen ikke kan nedbryde. Ufordøjet sukker forbliver intakt under fordøjelsesprocessen og danner som følge heraf gas i tyndtarmen.
  - Fiberholdige frugter og grøntsager. Fiber har mange sundhedsmæssige fordele, men det er ikke helt fordøjet og forårsager derfor gas og oppustethed. Prøv at finde ud af, hvilke fiberrige frugter og grøntsager, der giver dig mest besvær. Kål, broccoli og andre korsblomstrede grøntsager har tendens til at forårsage mere gas end grøn salat.
  - Mejeriprodukter fremstillet af komælk. Komælk indeholder laktose, som mange mennesker ikke er i stand til at fordøje. Undgå mælk, ost, is og andre mejeriprodukter, der indeholder laktose. Det siger de til den menneskelige krop lettere at fordøje gedemælk, så du kan prøve det som et alternativ.
  - Kunstige tilsætningsstoffer. Sorbitol, mannitol og andre kunstige sødestoffer forårsager oppustethed hos mange mennesker.
  - Lemonade og andre kulsyreholdige drikke. Luftbobler i kulsyreholdige drikke fører til oppustethed, da luften forbliver fanget i maven.
2. Skift dit spisemønster. Kroppen producerer naturligt saltsyre, som nedbryder proteiner indtaget ved det første måltid. Hvis du starter dit måltid med at spise kulhydrater, løber saltsyren ud, før du spiser proteinet. Ufuldstændigt fordøjet protein gærer og fører til gas og oppustethed.
  - I stedet for at starte dit måltid med brød eller salater, så spis noget kød, fisk eller andre proteiner først.
  - Hvis proteinabsorption er konstant problem, køb derefter saltsyre i form af fødevaretilsætningsstoffer. Tag tilskuddet efter måltider, når din mave har travlt med at fordøje mad.
3. Tyg din mad grundigt. Dette er første del fordøjelsesproces, når dine tænder og spyt begynder at male maden. Tyg hver bid grundigt før du synker for at reducere mængden af arbejde på din mave og tarme og reducere chancerne for, at maden gærer og forårsager gasopbygning.
  - Prøv at tygge hvert stykke 20 gange før du synker. Placer en gaffel mellem bidder for at give dig selv tid.
  - Den langsomme proces med fødevareabsorption forhindrer indtagelse af luft, og reducerer derfor sandsynligheden for gasophobning og bøvsen.

Ikke alle har en idé om, hvilke sygdomme der får gasser til at samle sig i maven, som f.eks. Oppustethed er en meget almindelig klage, når patienter besøger en læge eller gastroenterolog. Lignende tilstand kan forekomme hos mennesker af enhver alder og køn. I nogle tilfælde er flatulens et symptom på en sygdom, mens det i andre ikke udgør en trussel og er forbundet med kostvaner. Hvad er ætiologien og behandlingen af oppustethed?

1 Gasdannelsesprocessen

Gasdannelse er en naturlig proces forbundet med fordøjelsen af næringsstoffer. Mad fra maven kommer ind i tarmene. Den indeholder gavnlig mikroflora i store mængder, som er direkte involveret i processen med fordøjelse af næringsstoffer (proteiner, lipider, kulhydrater). Under påvirkning af enzymer produceret af bakterier nedbrydes næringsstoffer til enklere. Dette gør absorptionsprocessen lettere. B er altid til stede. Deres gennemsnitlige volumen er 0,9 liter. Normalt bør gasser ikke ophobes i tarmene i længere tid. De bliver konstant løsladt.

Dette tidspunkt med afføring forekommer også uden for denne proces. Hvis der ophobes gasser i maven, kan de udstødes mundhulen. Dette sker under bøvsen. Fra 0,1 til 0,5 liter af gasblandingen fjernes om dagen. Sidstnævnte består af svovlbrinte, nitrogen, kuldioxid, brint, metan og andre gasser. Fjernelse af gasser fra tarmene med en karakteristisk lyd igennem anus kaldet flatulens. Under normale omstændigheder overstiger antallet af flatulens hos en person ikke 20. Hvis der opstår oppustethed i kombination med andre symptomer, er dette en grund til at konsultere en læge.

2 Årsager til gasdannelse

Før du slipper af med gasdannelse, skal du installere den vigtigste. I de fleste tilfælde er oppustethed forårsaget af patologi i mave-tarmkanalen (enterocolitis, cholecystitis, pancreatitis). Luft i maven er et symptom følgende sygdomme og patologiske tilstande:

betændelse i bugspytkirtlen;
enzymmangel;
tumorer;
kvælning af tarmens mesenterium;
betændelse i bughinden;
Crohns sygdom;
colitis;
cøliaki;
dysbakteriose;
levercirrhose;
kronisk enteritis;
enterocolitis.

Afhængigt af mekanismen for udvikling af flatulens skelnes følgende former for denne patologiske tilstand:

dynamisk flatulens;
enzymatisk;
mekanisk;
inflammatorisk;
ikke-inflammatorisk;
kredsløb.
psykogen.

Gas i underlivet kan ophobes pga fejlernæring, synke luft, mens du spiser eller taler. Gasser ophobes ofte i tarmene hos mennesker, der er laktoseintolerante. Denne tilstand er forårsaget af mangel på enzymet laktase i kroppen. Flatulens i dette tilfælde udløses af indtagelse af mejeriprodukter. Øget dannelse af gasser i tarmene er mulig under graviditeten: livmoderen komprimerer tarmene og bremser processen med fordøjelse af mad. Mindre almindeligt er gasophobning forårsaget af at tage visse medikamenter.

3 Luft i maven på grund af dårlig ernæring

Årsagen til øget gasdannelse ligger ofte i kosten. Hver person begår i en eller anden grad fejl i ernæringen. Gasser ophobes i tarmene hos voksne og børn under følgende omstændigheder:

overspisning;
forbrug af fødevarer og retter, der øger gæringen i tarmene;
spise kulhydrat mad;
indtagelse af fødevarer, der bidrager til mere intens gasdannelse.

Gasser dannes i store mængder ved indtagelse af kulhydrater. Sidstnævnte er rige på frugt, grøntsager, bageri og konfektureprodukter. alvorlig flatulens kan være forårsaget af indtagelse af fødevarer rige på følgende kulhydrater: lactose, fructose, sorbitol, raffinose. Disse kulhydrater findes i mælk, kål, græskar, broccoli, mejeriprodukter, is, frisk frugt og grøntsager, kager, juice og kulsyreholdige drikkevarer.

Gæringsprocessen øges med forbruget rugbrød, kombucha, øl, kvass, radise. Gasser i tarmene kan ophobes, hvis den forkerte kombination af fødevarer bruges. Dette er muligt, hvis du spiser et æble eller anden frugt sammen med hovedretten. Frugter skal indtages 2 timer efter hovedmåltidet eller en time før det.

4 Crohns sygdom

Gasser kan opbygges i tarmene og føre til oppustethed ved Crohns sygdom.

Dette er en sygdom, der opstår i kronisk form, som er karakteriseret ved betændelse i enhver del af mave-tarmkanalen. I dette tilfælde er alle lag af fordøjelsesrøret involveret i processen: slimhinde, submucosa og muskellag. Sygdommen er sjælden og viser sig normalt i i en ung alder(fra 20 til 40 år). Mænd lider oftere af Crohns sygdom end kvinder. Præcis grund sygdommen er ikke blevet fastslået. Isoler smitsomme og autoimmun teori sygdommens udseende. Følgende prædisponerende faktorer for udviklingen af denne patologi er blevet identificeret:

stress;
virale sygdomme;
rygning;
allergisk reaktion på mad.

Crohns sygdom manifesteres af følgende symptomer:

mavesmerter;
flatulens;
afføringsforstyrrelser såsom diarré;
tilstedeværelsen af blod i afføringen;
svaghed;
utilpashed;
tab af kropsvægt.

Tarmene er ikke helt påvirkede. Områder med sundt væv erstattes af betændte. Der dannes sår og erosioner i tarmvæggen. Abdominal oppustethed generer patienter efter at have spist. Hovedårsagen er nedsat fordøjelse af mad. Sygdommen har en tendens til at udvikle sig, hvor symptomerne stiger, og intervallerne mellem eksacerbationerne falder.

5 Dysbakteriose

En almindelig årsag til flatulens er dysbakteriose. Dette er ikke en selvstændig sygdom, men et syndrom. Med dysbakteriose er balancen mellem gavnlige bakterier og opportunistiske patogener. Kolonisering af tarmene med bakterier sker umiddelbart efter fødslen. Den menneskelige tarm indeholder billioner af mikroorganismer. De udskilles regelmæssigt i afføring, men på grund af konstant reproduktion ændres deres antal kun lidt. De mest værdifulde repræsentanter for normal mikroflora er lactobacilli, bifidobakterier og bacteroides. Opportunistiske bakterier (Escherichia coli, Proteus, enterokokker) findes også i tarmene. Deres antal er meget mindre.

Dysbakteriose kan forekomme hos de mennesker, der ofte tager antibakteriel medicin bredt udvalg virkninger (penicilliner, makrolider, cephalosporiner, fluorquinoloner). Dysbakteriose kan opstå mod baggrunden kronisk patologi tarme (enterocolitis). Dysbacteriosis fremmes af alkoholisme, rygning og nedsat immunitet. Oppustethed er den mest almindelige, men ikke konstante manifestation. Yderligere skilte omfatter tarmdysfunktion og kvalme. På baggrund af oppustethed opstår der ofte bøvs. Samtidig mærkes det dårlig smag i munden.

6 Betændelse i bugspytkirtlen

Øget gasdannelse er et af symptomerne på pancreatitis. Denne sygdom er en betændelse i bugspytkirtlen. Sidstnævnte producerer bugspytkirteljuice som er involveret i fordøjelsen. Flatulens er mest udtalt ved kronisk pancreatitis. Fremhæv følgende årsager kronisk pancreatitis:

regelmæssig indtagelse af alkohol;
spise fed mad;
overspisning;
tilstedeværelse af sten i galdeblære og galdeveje;
cystisk fibrose;
behandling med glukokortikoider, østrogener, diuretika;
autoimmune lidelser.

Kronisk pancreatitis kan være en konsekvens akut betændelse hvis der ikke er givet ordentlig behandling. Pancreatitis manifesterer sig ved smerter i den øvre del af maven eller hypokondrium, oppustethed, kvalme, opkastning, ændringer i afføring og tab af appetit. Sygdommen kan forblive ubemærket af patienten i årevis, hvor personen forveksler symptomerne på pancreatitis med simpel gastritis.

7 Diagnostiske foranstaltninger

For at slippe af med gasser i tarmene skal du stille en diagnose, da flatulens kun er et symptom. Diagnostik omfatter:

Når man undersøger en patient, er det nødvendigt at være opmærksom på mavesmerter, arten af slaglyden, sværhedsgraden af tarmlyde. Patientens klager er af ikke ringe betydning. Hvis oppustethed kombineres med smerter og blod i afføringen, kan personen have Crohns sygdom eller colitis ulcerosa. Kvalme, oppustethed, opkastning, tilstedeværelsen af ufordøjede stykker mad i afføringen - alt dette er tegn på kronisk pancreatitis.

8 Sådan slipper du af med luft i maven

En gastroenterolog bør rådgive en person om, hvordan man kan slippe af med flatulens. For at slippe af med mavegas hurtigt og permanent skal du fjerne den underliggende årsag. Hvis dysbiose påvises, er det nødvendigt at normalisere den kvalitative og kvantitative sammensætning. I tilfælde af svær dysbiose, når der er et stort antal patogene mikrober i tarmene, skal du først rense tarmene med antibiotika. Herefter ordineres probiotika og præbiotika. Probiotika er lægemidler, der indeholder levende gavnlige mikroorganismer. Disse omfatter Linex, Bifiform. Præbiotika er stoffer, der stimulerer vækst og reproduktion gavnlige mikroorganismer i den menneskelige tarm. Denne gruppe omfatter inulin, laktulose.

For at slippe af med dysbakteriose skal du berige din kost med mejeri og fermenterede mælkeprodukter. Produkter som Activia og Actimel er rige på bifidobakterier. Erstat eventuelt mejeriprodukter med fermenteret mælk. Behandling af flatulens forårsaget af kronisk pancreatitis, indebærer overholdelse streng diæt, afslag på alkoholholdige drikkevarer. I nærvær af sekretorisk insufficiens anvendes tabletter indeholdende enzymer (Panzinorm). Tabletterne skal tages sammen med et måltid. Du bør ikke tage medicinen under en forværring af sygdommen. I tilfælde af organnekrose kan det være nødvendigt med operation.

9 Andre behandlinger

Flatulens kan behandles folkemedicin. I denne situation er det nødvendigt at tage afkog og infusioner baseret på planter (dild, citronmelisse, spidskommen, ingefær). Behandling omfatter nødvendigvis at følge en diæt. Du bør afstå fra at spise bælgfrugter, kål, æbler, sort brød, kulsyreholdigt vand, konfekture, radise. Således kan oppustethed indikere patologi indre organer. Hvis flatulens ikke er det eneste symptom og generer dig lang tid, bør du konsultere en læge.

Oppustethed og rumlen i maven har generet os mindst én gang i ethvert menneskes liv. Oftest skyldes dette fejl i kosten, især hvis dagen før var der en storslået festligt bord og jeg ville prøve alle retterne.

Hvordan det kommer til udtryk

En person, der lider af flatulens, klager over:

oppustethed, hævelse, rumlen;
ubehag, følelse af tyngde i maven;
frigivelse af gasser;
følelse af fylde;
krampesmerter;
bøvsen.

Det ubehag, der opstår, skyldes, at tarmslyngerne er hævede, de glatte muskler i tarmvæggen reagerer på dette med spasmer, som giver smerter.

Fysisk træning

Du kan prøve at klare ubehaget på egen hånd uden hjælp af medicin. Nedenfor er nogle øvelser til oppustethed. De vil hjælpe ikke kun med at klare eksisterende oppustethed, men også med succes forhindre det.

En almindelig gåtur frisk luft kan også klassificeres som øvelser, der kan hjælpe mod luft i maven. Generelt nogle fysisk aktivitet efter måltider fremmer det normal tarmmotilitet og indholdets passage gennem tarmene.

Du bør ikke give dig selv en stille time og lægge dig ned efter at have spist, det forværrer fordøjelsen og kan også give halsbrand og bøvsen på grund af forhøjet blodtryk. vandret position intraabdominalt tryk.

Du kan forbedre din tarmfunktion ved at spænde musklerne i et par sekunder. abdominale, slap af og gentag denne kombination mindst 10 gange. Du kan prøve at "træk vejret" med maven. Det vil sige, pust det op, mens du trækker det ind, mens du puster ud. Denne håndfri massage stimulerer tarmperistaltikken.

For at fremme mave- og tarmens arbejde kan du massere maven lidt med hånden. For at gøre dette skal du blot placere din håndflade (sørg for, at hånden er varm, kolde hænder forårsager en refleks muskelspasmer) i navleområdet og med en lille indsats, lav flere strøgbevægelser med uret.

Liggende på ryggen, bøj dine knæ, med håndfladerne på maven. Under udåndingen kan du lægge et let tryk på forsiden bugvæggen, løsne, efter indånding ─ gentag alt igen.

Lig på ryggen, løft benene og lav bevægelser med dem, der imiterer at køre på en cykel.

For at udføre den næste øvelse skal du stå på alle fire. Hvis du strækker armene frem, vil din mave være placeret mellem dine knæ i en helt afslappet tilstand. Du kan også blive i denne stilling i et par minutter.

Hvis alder og helbred tillader det, kan du bruge squats og mavestyrkende øvelser.

Hvad skal du ellers gøre?

Hvis så ubehageligt fænomen Hvis du er systematisk bekymret, bør du kontakte en gastroenterolog. Det kan være nødvendigt at gennemgå en detaljeret undersøgelse, da sådanne symptomer kan være manifestationer af de fleste forskellige sygdomme. Derudover, jo hurtigere årsagen til, at flatulens opstår, bestemmes, jo hurtigere vil der opstå muligheder for at eliminere den.

Nogle gange, for at undgå oppustethed, er det nok at følge nogle regler vedrørende din kost og livsstil, nemlig:

Reducer dit indtag af fed mad. Prøv at undgå convenience foods og fastfood.
Det er mest gavnligt for kroppen at modtage proteiner fra fedtfattige varianter fisk og kød.
Begræns brugen af fødevarer, der: kål, bælgfrugter. Produkter, der forårsager ubehag, er nemme at bestemme eksperimentelt; ofte er denne liste individuel.
Hvis du er laktoseintolerant, bør du reducere dit forbrug af mejeriprodukter, som de forårsager øget gasdannelse Og ubehag relateret til dette. I andre tilfælde er brugen fermenterede mælkeprodukter vil hjælpe med at normalisere fordøjelsen. Det er især godt at drikke et glas kefir kort før sengetid.
Reducer dit saltindtag. Det holder på vandet i kroppen og kan bidrage til ubehag i maven.
Fødevarer med mange sødestoffer bør undgås smagstilsætningsstoffer, konserveringsmidler og lignende.
Spis ikke for hurtigt, det får dig til at blive fanget fordøjelsessystemet overskydende luft.
Drikke tilstrækkelig mængde vand. Dens volumen afhænger af kroppens tilstand, fysisk aktivitet og vaner, men i gennemsnit er 1,5-2 liter vand om dagen nok for en voksen.
Nyheder sundt billede liv. Regelmæssig fysisk aktivitet stimulerer normal tarmmotilitet, kroppen har tid til at absorbere alt den har brug for og fjerne skadelige ting.
Ingen rygning og alkohol, de påvirker tarmfunktionen negativt.
At gå i den friske luft, normal luft og fraværet af følelsesmæssig stress vil hjælpe dig til altid at føle dig godt.

Hvis principperne for ernæring, livsstil og motion beskrevet ovenfor ikke har den ønskede effekt eller tilstanden endda forværres, bør du konsultere en læge.

Det er dog bedst ikke at selvmedicinere i første omgang, men efter tidligere at have udelukket sygdomme i fordøjelsessystemet, der opstår med lignende symptomer, skal du vælge en diæt og øvelser sammen med lægen for at overvinde den ubehagelige tilstand.