Sådan masseres for hypotension. Sådan hæves blodtrykket uden piller derhjemme

Arteriel hypotension- dette er et fald i blodtrykket, hvor det systoliske ikke overstiger 100 mm Hg, og det diastoliske ikke overstiger 60 mm Hg. Arteriel hypotension udvikler sig som et resultat af nedsat tonus i mellemstore og små arterier. Hypotension skelnes mellem fysiologisk (primær) og patologisk (sekundær).

Under fysiologisk hypotension indebærer en tilstand af nedsat blodtryk med et generelt godt helbred og opretholdelse af fuld ydeevne. Dens forekomst er forbundet med en krænkelse af centrale reguleringsmekanismer vaskulær tonus som følge af overbelastning af den neuropsykiske sfære.

Patologisk hypotension er en konsekvens af forskellige sygdomme. I dette tilfælde kan hypotension udvikle sig akut (chok, kollaps osv.) eller observeres i lang tid som et af symptomerne på sygdommen (tuberkulose, mavesår osv.). Med hypotension klager patienter over hovedpine, ofte smerter i hjertet, svimmelhed, generel svaghed, sløvhed, mørkere øjne ved ændring af kropsposition. Hovedpine med hypotension er ofte kedelig, pressende i naturen, nogle gange paroxysmal bankende smerte.

Nogle patienter oplever "hypotoniske kriser", ledsaget af tab af styrke, svimmelhed og brystsmerter forbundet med koronar kredsløbssvigt.

Indikationer for massage: primær (neurocirkulatorisk dystoni af hypotonisk type) og sekundær (kronisk symptomatisk hypotension) hypotension.

Formål med massage:øge blodtrykket, reducere hovedpine, hjælpe med at normalisere den psyko-emotionelle tilstand, regulere funktionen af ​​blodkar, hjælpe med at forhindre kriser.

KONTRAINDIKATIONER: generelt, med undtagelse af udnævnelse af massage og i tilfælde af hypotensiv krise.

Massage teknik

Masseret område. Ryg (lændryggen), bækken (sacrum, glutealmuskler og hoftekammen), underekstremiteter, mave.

Rygmassage. Patientens stilling er siddende, med hovedet hvilende på hænderne eller på en bolster. Du kan også ligge på maven. Massageterapeuten står bag patienten. Først udføres langsgående vekslende strøg og langsgående klemning i retningen fra bækkenet op til skulderbladene. Dernæst udføres æltning (tangformet, med puderne af fire fingre) på de lange rygmuskler og derefter på latissimus dorsi-musklerne (enkelt, dobbelt ring) og rystning.

Efter æltning begynder du at gnide langs rygsøjlen med vægt på lænden. Gnidning udføres med puderne på fire fingre i retning fra rygsøjlen til siden. Så stryger de. Alle teknikker udføres enten på den ene eller den anden side af lænden.

Et godt resultat opnås ved massage af spinalsegmenterne S5 - S1, L 5 - L1, D 12 - D6 ved hjælp af følgende typer gnidning: "savning" med kanten af ​​håndfladen med en pude tommelfinger og puderne på fire fingre. Gnidning kan udføres i alle retninger.

Massage i bækkenområdet. Patientens startposition ligger på maven, armene ligger langs kroppen. Skiftevis strøg, tværgående klem og æltning udføres på bækkenområdet.

(enkelt, dobbelt ring) på glutealmusklerne. Æltning skal skiftes med rystning. Massér derefter korsbenet ved at gnide (zigzag med bunden af ​​håndfladen, savning, spiral med puderne på fire fingre, lige og cirkulær med puderne tommelfingre begge hænder).

Efter gnidning af korsbenet, fortsæt med at massere hoftekammen. Massøren står vinkelret og udfører gnidning med den radiale kant af hånden, puderne på fire fingre, tommelfingerens pude og skiftevis strøg. Alle teknikker udføres enten på den ene eller den anden side af bækkenet.

Massage på bagsiden af ​​låret. Først udføres alternativ strøg, derefter tværgående klemning og almindelig æltning, dobbelt cirkulær æltning). Æltning skal skiftes med rystning. Det samme på det andet lår. Massér derefter lægmusklen.

Lægmuskelmassage. Massøren står på langs, tager fat med den fjerne hånd ankelled udefra og løfter underbenet, og på den nærmeste side - udfører langsgående lige strøg, langsgående klemning, æltning (med puderne af fire fingre, pincetformet langsgående, almindelig), ryster og ryster underbenet. Det samme på det andet skinneben.

Efter rygmassage nedre lemmer patienten ligger på ryggen. Massagen fortsætter på den forreste overflade af underekstremiteterne.

Massage på forsiden af ​​låret. En pude lægges under patientens knæ. Følgende teknikker anvendes: skiftevis strøg, klemning (på tværs eller med kanten af ​​håndfladen), æltning (på langs, enkelt, dobbelt cirkulær) og rystning. Det samme på andet lår.

Massage på ydersiden af ​​underbenet (på de forreste skinnebensmuskler). Massageterapeuten sidder på kanten af ​​sofaen ved patientens fødder med front mod ham. Patientens ben er bøjet i hofte- og knæled, hælen hviler på briksen, og tæerne hviler på den øverste del af massageterapeutens lår. Med den nære hånd fikserer massageterapeuten det bøjede lem i knæleddet, og med den fjerne hånd udfører han langsgående lige strøg, langsgående klemning, æltning (med puderne på fire fingre, falanger af bøjede fingre). Afslut massagen med at stryge skinnebenet og ryste hele lemmen. Herefter masseres det andet skinneben i samme rækkefølge.

Massagesessionen slutter i maveområdet.

Mavemassage. Den bedste stilling for patienten er at ligge på ryggen. Først strøges maven i retningen fra skambenet op til hypokondriet (patientens ben kan rettes). Derefter masseres rektusmusklerne og de skrå mavemuskler ved hjælp af teknikkerne med at gnide med den radiale kant af begge hænder, ælte (enkelt, dobbelt ring) og ryste. Med intestinal atoni masseres tyktarmen også med uret. Det skal bemærkes, at når man masserer mave- og tyktarmsmusklerne, skal patienten bøje sine ben ved knæ- og hofteled.

Retningslinier

1. Varigheden af ​​massagesessionen er 15-20 minutter. Massagekursus - 15-20 sessioner, dagligt eller hver anden dag.

2. På store muskler (med astenisk tilstand.) med stor omhu kan du udføre stødteknikker: hakke, klappe, slå.

3. Massage for hypotension er mere intens end for hypertension.

4. Med øget irritabilitet, overfladisk urolig søvn, hovedpine i den occipital-parietale region, en udtalt tendens til at øge blodtrykket om aftenen, massage og krave område fra startpositionen mens du sidder.

Du kan ikke dæmpe problemer med lavt blodtryk, tilskrive utilpasheden til træthed og håbe på, at alt "finder sig" af sig selv. Hypotension er en alvorlig sygdom i det kardiovaskulære system, som uden ordentlig opmærksomhed kan føre til alvorlige konsekvenser. Men der er heller ingen grund til at skynde sig at tage pakker med piller, der øger blodtrykket. Der er mange måder og enkle midler, der hjælper med at normalisere kroppens funktion uden unødig påvirkning medicin.

Men før du udfører uafhængige foranstaltninger derhjemme, bør du sørge for, at forringelsen af ​​velvære netop er forbundet med et fald i blodtrykket. Det kan identificeres ved følgende symptomer:

• Øget træthed.
• Svaghed, tab af styrke, nedsat vitalitet.
• Støj i ørerne.
• Mørke pletter eller pletter foran øjnene.
• Morgenkvalme og svimmelhed (især tidligt i graviditeten).
• Hyppig hovedpine, svimmelhed.
• Migræne.
• Kraftig svedtendens.
• Kulde og følelsesløshed i ekstremiteterne.
• Dyspnø.
• På skarpe spring tryk, dybe bøjninger - tab af bevidsthed.

Forebyggelse af lavt blodtryk er korrekte tilstand dag, god hvile og søvn, morgenøvelser, koldt og varmt brusebad, afbalanceret kost. I tilfælde, hvor trykket er faldet, og du hurtigt skal stabilisere det derhjemme, vil enkle handlinger og overkommelige midler hjælpe.

Akut hjælp til lavt blodtryk

Stærk og meget sød naturlig kaffe vil hurtigt hæve dit blodtryk. Koffeinet i drikken vil udvide blodkarrene, på grund af hvilket symptomerne på hypotension vil aftage.

Sort te har en lignende effekt. Også stærk og sød. Der er ikke så meget koffein i som i kaffe, men sort te har en styrkende effekt. Terapeutisk effekt på forskellige mennesker viser det sig i større eller mindre grad, alt efter hvor ofte og i hvilke mængder personen indtager disse drikke.

Hvad angår grøn te og den elskede hibiscus, på trods af alle deres gavnlige egenskaber, er de kontraindiceret til hypotensive mennesker, da de ikke øger, men snarere sænker blodtrykket.

Du kan også hurtigt øge dit blodtryk vha alkoholiske drikke. I en tilstand med lavt blodtryk anbefales det at drikke et glas cognac eller rødvin. Blodkarrene vil udvide sig, og ubehaget forsvinder. For forebyggelse kan du hver dag tilsætte lidt cognac til din kaffe/te og drikke 50 ml Cahors til frokost.

En sikker måde at øge blodtrykket på er salt. Ved de første tegn på lavt blodtryk skal du spise noget salt (nødder, eventuelle pickles, et stykke fisk eller svinefedt). Eller læg en lille almindelig en på tungen bordsalt(ca. 1/2 tsk) og lad det opløses uden at drikke noget.

Salts antagonist - sukker - kommer også til undsætning i nødstilfælde. Utilpasheden forårsaget af lavt blodtryk vil hurtigt forsvinde, hvis du tager 1-2 glukosetabletter, drikker en meget sød drik, sluger et stykke raffineret sukker, spiser en slik eller chokoladebar mv.

Lavtryksmassage

Hvis der ikke er noget ved hånden, som du kan spise eller drikke for at øge blodtrykket, vil selvmassage komme til undsætning. Der er visse punkter på menneskekroppen, som ved at handle intensivt kan normalisere blodtrykket.

Akupressur (akupunktur) massage udføres:

1. Ved bunden af ​​kraniet. Massage med kraftigt tryk med to fingre.
2. Baghovedet. Tryk fast på et punkt i midten af ​​hovedet.
3. Nakke. Tryk fingrene på begge hænder på halspulsårerne, flyt fra top til bund.
4. En hul under næsen. Tryk med fingeren, hold, slip.

Hver af de foreslåede virkninger på de punkter, der er ansvarlige for at øge trykket, skal udføres 10 gange.

Derudover hjælper skuldermassage ved lavt blodtryk. Hvis der er nogen i nærheden, skal du bede ham om at massere sine skuldre lidt og tage fat om baghovedet.

Et almindeligt symptom på lavt blodtryk er følelsesløshed i underekstremiteterne. For at slippe af med ubehagelige fornemmelser skal du massere dine ankler, lægge og knæ med intense gnidningsbevægelser. Flyt derefter til lænden.

Produkter nyttige til hypotension

En persons velbefindende afhænger i høj grad af hans spiseadfærd. Behovet for at overholde korrekt ernæring og afbalanceret kost meget er blevet sagt. Alle ved også, at i specifikke sygdomstilstande skal visse produkter indgå i menuen og indtages i øgede mængder, og opgive andre helt eller delvist.

En hypotensiv persons diæt skal helt sikkert omfatte fødevarer med en høj koncentration af vitamin A, C, P. Og også:

• Lever (svinekød, kylling, kalkun, oksekød, torskelever).
• Fed havfisk.
• Kød.
• Eventuelle pickles - fisk, kaviar, skaldyr, grøntsager (især surkål, agurker, tomater), oliven og oliven, saltede varianter af hårde og bløde oste.
• Fermenterede mælkeprodukter med en høj procentdel af fedt (hjemmelavet hytteost, creme fraiche, kefir, smør).
• Nogen konfekture– slik, kager, kager, chokoladebarer, chokolade osv.
• Nødder (især saltede).
• Solbær, havtorn.
• Semulje, boghvede, ris.
• Kartofler, gulerødder, græskar, hvidløg, løg og grønne løg, hvidløg.
• Friske urter (spinat, syre, basilikum).
• Krydrede krydderier og varme krydderier (ingefær, rød og sort peber, nelliker, sennep, peberrod).

For at undgå trykstigninger bør måltiderne være fraktioneret. Måltider bør opdeles i 4-5 gange om dagen, med små portioner. På trods af alle fordelene ved fed, krydret, salt mad, sort kaffe og stærk te, bør de indtages uden fanatisme, med måde.

Infusioner og afkog af medicinske urter

I traditionelle medicinopskrifter, der anbefales til at stabilisere blodtrykket, mest er optaget af te, infusioner og afkog baseret på lægeplanter. Disse er hovedsageligt biostimulerende urter, der har en tonisk, styrkende effekt på immunsystemet, hjerte-kar- og nervesystemet.

Det positive aspekt ved urtemedicin i behandlingen af ​​hypotension er dets sikkerhed og tilgængelighed. Ulempen er, at det ønskede resultat ikke er umiddelbart. For at opnå en synlig effekt, medicin baseret lægeurter skal tages på kurser efter en bestemt ordning.

Blandt de urter, der hjælper med at øge blodtrykket, er immortelle, stikkende tandsten, lakrids (rod), tjørn og tidsel. Men følgende urter har størst effekt:

1. Aralia. Har en tonic egenskab, stiger beskyttende kræfter krop, stimulerer appetitten, sænker blodsukkerniveauet. Infusioner og afkog fra Aralia tages før måltider 3-4 gange om dagen, 15-20 dråber. Anbefales ikke til overvægtsproblemer.
2. Ginseng. Generel styrkelse, tonic. Tag infusionen 15-25 dråber før måltider tre gange om dagen. Kontraindiceret ved akutte infektionssygdomme. Uforeneligt med alkohol.
3. Leuzea. Det har en vasodilaterende egenskab, øger hæmoglobinniveauet og har en positiv effekt på leverfunktionen. Infusionen tages før måltider 2-3 gange om dagen, idet 20-30 dråber af produktet fortyndes med en spiseskefuld vand. Kontraindiceret i tilfælde af øget intraokulært tryk.
4. Schisandra. Sænker koncentrationen af ​​glukose i blodet, udvider perifere blodkar, har en gavnlig effekt på arbejdet åndedrætsorganerne, synsorganer. Tag infusionen 15-20 dråber før måltider tre gange om dagen. Anbefales ikke til hjertedysfunktion eller i en tilstand af nervøs ophidselse.
5. Rhodiola rosea. Det har en mild effekt på hjertemusklens funktion, stimulerer centralnervesystemets funktioner, forbedrer hukommelsen, koncentrationen og normaliserer det generelle stofskifte. Ved lavt blodtryk skal du tage 5-25 dråber en halv time før måltider. Kontraindiceret til følelsesmæssig udmattelse, sygdomme nervesystem, åreforkalkning.
6. Eleutherococcus. Det har en styrkende, generel styrkende egenskab, hjælper med at øge hæmoglobin og reducere blodsukkerniveauet. For at stabilisere blodtrykket anbefales det at drikke 15-20 dråber infusion før måltider 2-3 gange om dagen. Kontraindiceret i tilstande af øget excitabilitet, søvnproblemer, akutte infektioner, feber.
7. Echinacea. Styrker immunforsvaret, har en styrkende, genoprettende effekt. Tag 30 dråber fortyndet i 200 ml vand før måltider 3-4 gange om dagen.

Vigtig! Da hver af lægeplanter Hvis der er visse kontraindikationer, kan du kun tage infusioner, te og afkog fra dem for at forhindre eller behandle hypotension med tilladelse fra en læge.

Denne advarsel gælder for alle mennesker, der står over for problemet med lavt blodtryk. Gravide kvinder skal være særligt forsigtige. Mange harmløse produkter i denne vigtige periode af livet kan blive farlige for en kvindes helbred eller forårsage skade på en ufødt baby.

Tilsammen hjælper disse foranstaltninger med at klare sjældne episoder lavt tryk. Hvis problemet er så alvorligt, at smertefulde tilstande forårsaget af lavt blodtryk bliver normen, uden professionel lægebehandling ikke nok. I dette tilfælde kan der ikke foretages selvstændige handlinger, da fremskreden hypotension ikke er til at spøge med.

Der er primær eller neurocirkulatorisk, hypotension og sekundær eller symptomatisk. Massage hjælper med at reducere sygdommens manifestationer.

Primær hypotension opstår på grund af funktionelle lidelser i de højere dele af centralnervesystemet, der regulerer den motoriske aktivitet af blodkar. Karakteriseret ved overvægten af ​​hæmningsprocesser. Neuropsykisk og fysisk stress spiller en væsentlig rolle i dette.

Sekundær hypotension opstår på grund af funktionelle forstyrrelser i nerve- og kardiovaskulære systemer, der opstår efter infektiøse og mavesår, traumatiske hjerneskader, med funktionelle lidelser kirtler indre sekretion og osv.

Under genopretningsprocessen fra den underliggende sygdom normaliseres blodtrykket også. Sygdommen manifesterer sig:

• følelse af generel svaghed, sløvhed;
• hovedpine af varierende intensitet og lokalisering;
• svimmelhed, med den hensigt hurtigt at ændre kroppens position - mørkere i øjnene;
• øget irritabilitet, søvnløshed;
• ubehagelige fornemmelser i hjerteområdet;
• nedsat blodtryk og pulslabilitet med en tendens til bradykardi;
• nedsat ydeevne.

Opgaven med massage

• normalisere funktionel tilstand somatiske og autonome nervesystem;
• forbedre nervøst - mental status og kroppens modstand mod negativ indflydelse miljømæssige faktorer;
• fremskynde bedring fra sygdomme, der sænker blodtrykket;
• bidrage til elimineringen kliniske manifestationer sygdomme.

Indikationer for massage: neurocirkulatorisk dystoni af hypotonisk type, symptomatisk hypotension.

Kontraindikationer for massage:

• tung almen tilstand syg;
• signifikant fald i blodtryk (under 90/60 mmHg;
• forværring af kliniske symptomer;
• generelle kontraindikationer.

Massage plan

• Kraveområde massage.
• Massage af paravertebrale og refleksiogene zoner innervation af S5-S1 L5-L1 spinalsegmenter.
• Massage af bækken, mave og underekstremiteter.

Massage teknik

Kraveområdet masseres med patienten siddende ved et massagebriks eller ridende på en stol, hovedet hviler på nakkestøtten eller patientens hænder. Massage af kraveområdet omfatter: massage af de posteriore og laterale cervikale områder, scapular subclavia deltoid områder.

Plane og omsluttende strøg af de posteriore og laterale cervikale områder begynder fra den øvre nakkelinje og rygsøjlen. Bevægelser er rettet mod skuldre og skulderblade. Hænder bevæger sig sekventielt eller parallelt.

Spiral gnidning af baghovedet, mastoid processer, posteriore og laterale cervikale, skulderblads-, subclavia-, deltoideale områder. Følgende sekvens af gnidning er effektiv: occipital region - savning, laterale og ryg cervikale områder - lige gnidning med fingrene, trapezius muskel (øverste kant) - omsluttende gnidning med hele håndfladen eller skæringspunktet. Børsterne bevæger sig parallelt, i modsatte faser.

Gnidning VII halshvirvel: cirkulær gnidning af spinous proces, tommelfinger– spiralformet eller med flere fingre fra hvirvlen udad med 2-2,5 cm og tilbage på samme måde. Således udføres en massage i form af solens stråler ("sol"). Bevægelseshastigheden og trykkraften øges gradvist.

Æltning, presning, forskydning af trapezius og store muskler bryster Kanterne af trapeziusmusklen, deltoidmuskler masseres med langsgående og tværgående æltning, sternocleidomastoidmusklerne masseres med pincet-lignende æltning.

Ved at tage dybt fat i musklerne eller trykke på dem, ælter de grundigt både de overfladiske og dybe lag hele vejen fra startpunktet til fastgørelsespunktet. Dybe muskler massage med spiralgnidning. Alle disse teknikker veksler med strøg.

Hvis der er hovedpine, udføres hovedmassage: rivelignende strøg og gnidning i cirkulære retninger langs hovedbunden, forskydning og strækning af huden sagittalt og frontalt. Området, hvor hovedpinen er lokaliseret, masseres yderligere.

Parovertebrale zoner masseres i patientens stilling - liggende på maven. Massage af spinalzonerne udføres nedefra til de overliggende spinalsegmenter S5-S1 og L5-L1: plan strøg, gnidning med spiralfingre, skygge, rivelignende gnidning af de interspinøse rum, spiralgnidning af rygsøjlens processer med fingrene , sakral knogle. Ælt de lange rygmuskler ved at flytte, trykke, strække med fingrene, den støttende del af hånden eller bruge en rive.

Massage af glutealområderne udføres:

• overfladisk og dyb strøg;
• gnide muskler, savning, krydsning, skygge;
• langsgående og tværgående kamlignende æltning, forskydning, presning med en hånd, knytnæve eller en vægtet hånd. Trykkraften og rækkevidden af ​​bevægelser øges gradvist.
• langsom, derefter hurtig omrystning af musklerne, klap, hakning;
• iliac crests - spiral gnidning med fingrene;
• afslutte massageområdet iskiasnerven stryge.

Underekstremiteterne masseres med patienten i liggende stilling, og der lægges en pude under knæene. Udføre:

• plan strygning af foden, overfladisk og dybt gribende strygning af underbenet og låret med to hænder, der bevæger sig parallelt eller sekventielt i retning af lyskelymfeknuderne;
• gnidning med håndfladen på begge hænder placeret parallelt i modsatte retninger;
• gnid spiral eller lige med en børste eller knytnæve af en eller to hænder;
• kamlignende gnidning, savning af lårområdet;
• tværgående og langsgående æltning, filtning af musklerne i underbenet og låret;
• klappe, hakke, ryste, ryste underekstremiteterne;
• strøg til sidst og mellem teknikkerne.

Underlivet masseres med patienten i liggende stilling, og der lægges en pude under knæene. Udfør en massage med plan overfladisk og dyb strøg med uret rundt om navlen til periferien. Fortsæt med at gribe overfladisk og dybt strøg af mavens sideflader. Stryg derefter over navlen, og retter bevægelsen mod aksillære lymfeknuder. Længere ned - til lysken lymfeknuder.

Massering af forsiden bugvæggen, æltning ved at rulle hud og muskler, æltning på tværs med begge hænder fra skambenet opad.

De skrå mavemuskler æltes ved at spænde dem med hænderne, skifte, strække og klemme. Kammene af hoftebensknoglerne gnides i en spiralform, derefter masseres den forreste bugvæg ved at hugge, slå, klappe.

Punkter (fig. 15, 16):

N. 9 Shaochong(Shao-chun).

Placering: ved det inderste hjørne af roden af ​​lillefingerneglen (3 mm væk fra neglens kant).

N. 7 Shenmen(Shen-mænd).

Placering: ved håndledsfoldens inderkant.

K. 6 Zhaohai(Zhao-hai).

Placering: 1 krydsfinger under den indvendige ankel.

K. 7 Fuliu(Fu-liu).

Placering: 2 tværgående fingre over den indre ankel, 1 tværgående finger fra skinnebenet, i et lille hul.

Regelmæssig let strøg af punkterne udføres i 20-30 sekunder om morgenen.

Cupping for hypotension

Cupping massage udføres på ryggen langs rygsøjlen (fra lænden til den cervikale region), trækker sig 2-3 cm tilbage fra den, med obligatorisk massage af området af den 7. halshvirvel (fig. 17).

Huden i massageområdet smøres med vaseline el vegetabilsk olie. Et stykke vat vikles tæt om en pincet, fugtes med alkohol og sættes i brand. Den brændende væge anbringes hurtigt i en ren, tør krukke (medicinsk eller ethvert glas, 0,2-0,5 l i volumen) og fjernes straks, hvorefter krukken hurtigt sættes på huden i taljeområdet. I dette tilfælde bør huden ikke trækkes kraftigt ind i glasset. Krukken flyttes på højre side af ryggen frem og tilbage langs rygsøjlens akse, 2-3 cm væk fra den, fra taljen til halsen, indtil huden er let rødlig. Krukken flyttes på venstre side af ryggen frem og tilbage langs rygsøjlens akse, 2-3 cm væk fra den, fra taljen til halsen, indtil huden er let rødlig. Krukken flyttes fra højre mod venstre og omvendt over den 7. nakkehvirvel til svær rødme hud, hvorefter krukken fjernes. Placeringen af ​​den 7. nakkehvirvel kan bestemmes som følger: patienten skal forsøge at røre ved brystet med hagen. I denne position skal du flytte din hånd nederste sektion bagsiden af ​​nakken. Den mest fremspringende del af rygsøjlen er området af den 7. nakkehvirvel. Når du fjerner dåsen, skal du holde huden med den ene hånd, og forsigtigt løfte kanten af ​​dåsen med tommelfingeren på den anden hånd. Efter cupping massagen skal du dække dig til med et tæppe og slappe af.

Når du udfører en cupping massage, er kun mindre smerter acceptable. Efter en cupping massage kan der dannes blå mærker, hvilket har en yderligere terapeutisk effekt.

Et kursus med cupping-massage til hypotension udføres en gang om ugen i 1-1,5 måneder. Kurset gentages 3-4 gange om året.

SÆRLIG ADVARSEL! Brug ikke denne procedure for meget, og brug den ikke oftere end angivet!

Der er primær eller neurocirkulatorisk, hypotension og sekundær eller symptomatisk. Massage hjælper med at reducere sygdommens manifestationer.

Massage mod arteriel hypotension

Primær hypotension opstår på grund af funktionelle lidelser i de højere dele af centralnervesystemet, der regulerer den motoriske aktivitet af blodkar. Karakteriseret ved overvægten af ​​hæmningsprocesser. Neuropsykisk og fysisk stress spiller en væsentlig rolle i dette.

Sekundær hypotension opstår som følge af funktionelle lidelser i nerve- og kardiovaskulære systemer, der opstår efter infektiøse og peptiske sår, traumatiske hjerneskader, med funktionelle lidelser i de endokrine kirtler mv.

Under genopretningsprocessen fra den underliggende sygdom normaliseres blodtrykket også. Sygdommen manifesterer sig:

• følelse af generel svaghed, sløvhed;
• hovedpine af varierende intensitet og lokalisering;
• svimmelhed, med den hensigt hurtigt at ændre kroppens position - mørkere i øjnene;
• øget irritabilitet, søvnløshed;
• ubehagelige fornemmelser i hjerteområdet;
• nedsat blodtryk og pulslabilitet med en tendens til bradykardi;
• nedsat ydeevne.

Opgaven med massage

• normalisere den funktionelle tilstand af det somatiske og autonome nervesystem;
• forbedre den neuropsykiske status og kroppens modstand mod den negative indflydelse af miljøfaktorer;
• fremskynde bedring fra sygdomme, der sænker blodtrykket;
• bidrage til eliminering af kliniske manifestationer af sygdommen.

Indikationer for massage: neurocirkulatorisk dystoni af hypotonisk type, symptomatisk hypotension.

Kontraindikationer for massage:

• alvorlig almen tilstand af patienten;
• signifikant fald i blodtryk (under 90/60 mmHg;
• forværring af kliniske symptomer;
• generelle kontraindikationer.

Massage plan

• Kraveområde massage.
• Massage af paravertebrale og refleksiogene innerveringszoner af S5-S1 L5-L1 spinalsegmenter.
• Massage af bækken, mave og underekstremiteter.

Rygmassage

Massage teknik

Kraveområdet masseres med patienten siddende ved et massagebriks eller ridende på en stol, hovedet hviler på nakkestøtten eller patientens hænder. Massage af kraveområdet omfatter: massage af de posteriore og laterale cervikale områder, scapular subclavia deltoid områder.

Plane og omsluttende strøg af de posteriore og laterale cervikale områder begynder fra den øvre nakkelinje og rygsøjlen. Bevægelser er rettet mod skuldre og skulderblade. Hænder bevæger sig sekventielt eller parallelt.

Spiral gnidning af baghovedet, mastoid processer, posterior og lateral cervikal, scapular, subclavia, deltoideus områder. Følgende sekvens af gnidning er effektiv: occipital region - savning, laterale og posteriore cervikale områder - lige gnidning med fingrene, trapezius muskel (øverste kant) - gribende gnidning med hele håndfladen eller skæringspunktet. Børsterne bevæger sig parallelt, i modsatte faser.

Gnidning af VII nakkehvirvel: cirkulær gnidning af rygmarvsprocessen, med tommelfingeren - i en spiralform eller med flere fingre fra hvirvlen udad med 2-2,5 cm og tilbage på samme måde. Således udføres en massage i form af solens stråler ("sol"). Bevægelseshastigheden og trykkraften øges gradvist.

Æltning, presning, forskydning af trapezius og store brystmuskler. Kanterne af trapeziusmusklen, deltoidmuskler masseres med langsgående og tværgående æltning, sternocleidomastoidmusklerne masseres med pincet-lignende æltning.

Ved at tage dybt fat i musklerne eller trykke på dem, ælter de grundigt både de overfladiske og dybe lag hele vejen fra startpunktet til fastgørelsespunktet. De dybe muskler masseres ved hjælp af spiralgnidning. Alle disse teknikker veksler med strøg.

Hvis der er hovedpine, udføres hovedmassage: rivelignende strøg og gnidning i cirkulære retninger langs hovedbunden, forskydning og strækning af huden sagittalt og frontalt. Området, hvor hovedpinen er lokaliseret, masseres yderligere.

Parovertebrale zoner masseres i patientens stilling - liggende på maven. Massage af rygmarvszonerne udføres nedefra til de overliggende rygsøjlesegmenter S5-S1 og L5-L1: plan strøg, gnidning med spiralfingre, skygge, rivelignende gnidning af de interspinøse rum, spiralgnidning med fingrene i rygsøjlen processer, sakral knogle. Ælt de lange rygmuskler ved at flytte, trykke, strække med fingrene, den støttende del af hånden eller bruge en rive.

Massage af glutealområderne udføres:

• overfladisk og dyb strøg;
• gnide muskler, savning, krydsning, skygge;
• langsgående og tværgående kamlignende æltning, forskydning, presning med en hånd, knytnæve eller en vægtet hånd. Trykkraften og rækkevidden af ​​bevægelser øges gradvist.
• langsom, derefter hurtig omrystning af musklerne, klap, hakning;
• iliac crests - spiral gnidning med fingrene;
• Afslut massagen af ​​iskiasnervens område med strøg.

Massage af underekstremiteterne

Underekstremiteterne masseres med patienten i liggende stilling, og der lægges en pude under knæene. Udføre:

• plan strygning af foden, overfladisk og dybt gribende strygning af underbenet og låret med to hænder, der bevæger sig parallelt eller sekventielt i retning af lyskelymfeknuderne;
• gnidning med håndfladen på begge hænder placeret parallelt i modsatte retninger;
• gnid spiral eller lige med en børste eller knytnæve af en eller to hænder;
• kamlignende gnidning, savning af lårområdet;
• tværgående og langsgående æltning, filtning af musklerne i underbenet og låret;
• klappe, hakke, ryste, ryste underekstremiteterne;
• strøg til sidst og mellem teknikkerne.

Underlivet masseres med patienten i liggende stilling, og der lægges en pude under knæene. Udfør en massage med plan overfladisk og dyb strøg med uret rundt om navlen til periferien. Fortsæt med at gribe overfladisk og dybt strøg af mavens sideflader. Derefter stryger de over navlen og dirigerer bevægelsen til de aksillære lymfeknuder. Længere ned - til lyskelymfeknuderne.

Massér den forreste bugvæg, ælt ved at rulle huden og musklerne, ælt på tværs med begge hænder fra skambenet opad.

De skrå mavemuskler æltes ved at spænde dem med hænderne, skifte, strække og klemme. Kammene af hoftebensknoglerne gnides i en spiralform, derefter masseres den forreste bugvæg ved at hugge, slå, klappe.

Maven rystes i tvær- og længderetninger, og der udføres vibrationsstrøg. Afslut med at strøg.

Proceduren fortsætter - 15-20 minutter i løbet af behandlingsforløbet - 15-20 procedurer hver anden dag. Massageprocedurer kombineres med fysisk træning og fysioterapeutiske procedurer.

Er det muligt at lave massage med højt eller lavt blodtryk og hypotension?

Fysioterapi i dag overvejes effektiv måde, ved hjælp af hvilken blodtrykket normaliseres. Tidligere mente man, at udføre en sådan procedure med højt blodtryk er forbudt, og selvmassage kan ikke udføres, hvis du har hypertension, men i dag har lægernes mening ændret sig. Til hypotension hjælper massage med at stabilisere blodtrykket og forbedrer patientens velbefindende. For at opnå den ønskede effekt er det vigtigt at kende procedurens regler.

Effekten af ​​en massageprocedure på normalisering af blodtrykket

Med hypertension observeres høje blodtryksniveauer, hvis værdier kan overstige 140/110. Ved hypotension er situationen den modsatte, trykket er under det normale ved grænsen på 100/60 eller mindre, hvilket også er årsagen til dårligt helbred.

På højt blodtryk personen oplever en kraftig forringelse af helbredet. Han kan lide af hovedpine, ubehag i brystet, tinnitus og pletter i øjnene. Når arteriel hypertension vises og meget Høj ydeevne konsekvenserne kan være triste, hvilket kan resultere i et slagtilfælde, hjerteanfald eller endda død for en person. Et karakteristisk symptom på lavt blodtryk er apati, svaghed og træthed.

At udføre en massage hjælper med at forbedre blodcirkulationen og vaskulær tonus og lindrer spasmer i problemområder.

Som følge heraf normaliseres patientens tilstand og blodtryksindikatorer. Det er vigtigt, at massagen udføres af en kompetent specialist, som har kendskab til anatomiske træk og massageteknikker i forskellige situationer, ellers kan patientens tilstand forværres. For højt blodtryk involverer sessionen kun en målrettet påvirkning i overensstemmelse med reglerne for at arbejde med patienten.

Hovedmassage til lavt blodtryk og hypotension

En hovedmassage udføres for at øge blodtrykket ved at lindre vaskulære spasmer og forbedre blodforsyningen. Proceduren involverer samtidig brug af begge hænders fingre. Start sessionen med området ører, bevæger sig ved hjælp af cirkulære bevægelser til bunden af ​​kraniet og baghovedet. Træn gradvist hele overfladen af ​​hovedet ud.

Regler for forberedelse til massage

Enhver massage involverer en foreløbig forberedelse af patienten til proceduren, hvis ukorrekte implementering kan svække effekten som følge af en reflekseffekt. Proceduren udføres i særligt sted, beregnet til en session, hvor massageterapeuten står.

Processen ser således ud:

• patienten forbereder sig på proceduren ved at fjerne overskydende tøj;
• patienten lægger sig på en speciel massagebriks;
• Specialisten begynder glat strøg.

Efter den indledende forberedelse går massageterapeuten jævnt videre til teknikken, masserer og gnider bestemte områder eller udfører en målrettet effekt, afhængigt af målene.

Terapeutiske teknikker anvendt

I dag er der flere teknikker, som hver involverer brug ved lavt eller højt tryk. I obligatorisk En person med erfaring udvælges til behandlingen, og indgrebet skal udføres af en kvalificeret læge.

Det er værd at forhøre sig om tilgængelighed på forhånd. specialundervisning Tjek med en specialist, tilgængelige certifikater og undersøgelsesanmeldelser fra tidligere kunder.

Massagebehandling og muligheden for at ordinere den bestemmes af den behandlende læge afhængigt af klinisk billede. Sessionen afholdes kun når tilfredsstillende stand patient.

Alle massageteknikker er baseret på at påvirke patientens krop, som et resultat af hvilket udseendet af reflekser fremkaldes, hvilket fører til indsnævring eller udvidelse af blodkar.

Klassisk

Teknikken går ud på at stryge og gnide. Hvis teknikken udføres korrekt, slapper patienten af, og nervesystemet bliver mindre ophidset. Som et resultat løsnes spændinger fra væggene i blodkarrene, og blodtrykket normaliseres. Efter en klassisk massage, kan du forvente et fald i hovedpine, svimmelhed, følelsen af ​​kvalme og pulsering i tindingerne med hypertension forsvinder.

Med reduceret tryk stabiliseres tilstanden på grund af forbedret vævsernæring og berigelse med ilt.

Følgende bevægelser bruges:

• strøg - hjælper med at forbedre metaboliske væv, kan varieres, herunder intermitterende;
• gnidning - hæver tonen, afhængigt af intensiteten og styrken af ​​bevægelser, ophidser eller beroliger nervesystemet;
• æltning - hjælper med at aktivere bevægelsen af ​​blod og lymfe, kan være langsgående eller tværgående;
• vibrationer - kan påvirke dybe lag, såvel som indre organer.

Den klassiske teknik forudsætter altid en bestemt rækkefølge med zoner. Proceduren begynder med cervikal-krave-regionen og slutter med abdominalområdet.

Få øje på

Proceduren indebærer en målrettet indsats på visse punkter. I de fleste tilfælde er de ansvarlige for arbejdet i et bestemt organ menneskelige legeme eller i stand til at påvirke det. Denne teknik kræver en masse viden og erfaring med at arbejde med patienter.

Når du udfører akupressur, er det vigtigt at følge følgende regler:

• nøjagtigt bestemme indflydelsespunktet;
• brug tryk- og vibrationsbevægelser;
• Varigheden af ​​proceduren varierer fra 30 til 40 minutter;
• Varigheden af ​​eksponering for punktet er fra 3 til 5 sekunder.

Massage kan udføres ved at påvirke aktive punkter placeret på nakke, hoved og ben. På korrekt teknik Under proceduren oplever patienten en let fornemmelse af behagelig varme ved trykpunktet.

Udførelsesmetode

Specialisten er særlig opmærksom på de dele af kroppen, der er direkte relateret til passagen af ​​nervebaner. Påvirkningen er på de vasomotoriske centre, som omfatter hoved-, hals- og kraveområdet. I de fleste tilfælde forsøger den at veksle områder.

Før proceduren påbegyndes, måler specialisten trykindikatorer, og hvis de acceptabel værdi en session er planlagt.

Hvis blodtrykket er for højt eller blodtrykket for lavt, udsættes sessionen. Konsekvent store afvigelser fra normen er årsagen til afvisning af fysiske procedurer og kræver terapeutisk intervention.

Effektive metoder involverer eksponering for hver af dem i 1 minut. For højt blodtryk bør varigheden af ​​fysioterapiproceduren ikke være mere end 15 minutter. Massagen udføres i kurser, antallet af sessioner bestemmes af den behandlende læge. I gennemsnit får patienterne ordineret 15 procedurer. Det er vigtigt at bruge tjenester fra en kvalificeret specialist og ikke springe aftaler over. Selvom der er et varigt resultat, kan du ikke straks opgive medicinbehandling.

Til kraveområdet

Patienten, der masseres, er placeret på en stol, hans hoved er placeret på foldede hænder placeret på bordet. Denne stilling giver dig mulighed for at slappe af musklerne i din ryg og nakke så meget som muligt. Bevægelser udføres kun i op og ned retning.

Teknikken involverer:

• stryge;
• gnide;
• spiralbevægelser;
• efterligning af hakke- og savebevægelser.

Ved udførelse af massagebevægelser er slagkraften i gennemsnit 3 gange mindre sammenlignet med andre områder. Afslut massagen med lette strøg.

Til ryggen

Massage lindrer spasmer i rygmusklerne og normaliserer velvære. Alle bevægelser udføres kun i retningen fra bagsiden af ​​hovedet til hjørnet af hvert af skulderbladene.

Rækkefølgen af ​​indflydelse er som følger:

• gnidning udføres i en lige linje, derefter efterlignes spiralbevægelser;
• området varmes op med fingerspidserne;
• spinous processer påvirkes;
• det første trin gentages.

Sessionen afsluttes med lette strøgbevægelser.

Til halsen

Æltning af nakken lindrer spasmer og forbedrer blodcirkulationen, hvilket fører til normalisering af blodtrykket. Specialisten stryger området af appendiks og lymfeknuder og bevæger sig sekventielt til brystmusklen, brystbenet og ribbenene.

Hage og kraveben udsættes for massagebevægelser. Når vi arbejder bruger vi:

• traditionel strøg;
• klemme bevægelser;
• gnide;
• skabe vibrationer.

Massagen afsluttes med strøgbevægelser.

For hovedet

Massagen udføres på patienten, som under proceduren ligger på maven, og hovedet er i hænderne under sessionen. Bevægelser begynder fra kronen, bevæger sig mod bagsiden af ​​hovedet, panden og tindingerne.

Følgende bevægelser bruges i processen:

• let strøg med åbne fingre;
• efterligning af zigzags og cirkler med fingerspidserne;
• let gnidning.

Efter at have udført en massage i disse områder, vender patienten sig om, og pandeområdet påvirkes, startende fra midterlinjen mod tindingerne. Afslut sessionen med cirkulære gnidningsbevægelser i tempelområdet.

Selvmassage til hypotension

Derhjemme, hvis der ikke er alvorlige sundhedsrisici, kan du udføre selvmassage. Denne metode er effektiv, når det er nødvendigt at øge trykket uden at ty til hjælp udefra. Massageteknikken går ud på at udføre en generel indflydelsesretning.

Der lægges særlig vægt på underekstremiteterne, abdominalområdet og lumbosakralområdet.

For at øge trykket skal du bruge følgende bevægelser:

• intermitterende strøg;
• gnider i et kraftigt tempo;
• aktiv æltning;
• intermitterende vibrationer.

Lavtryksmassage skal være intens og tvinge dig til at øge tonen. Det anbefales at lave en daglig morgenmassage af fødder, nakke og skuldre, som vil "starte" blodforsyningsprocesserne og funktionen af ​​vitale systemer. Fysioterapi til at hærde kroppen vil hjælpe med at øge effektiviteten og effektiviteten af ​​proceduren, hvilket vil øge blodcirkulationen og hjælpe med at øge vaskulær tonus.

Kontraindikationer

Før du gennemfører et massagekursus, kræves konsultation med den behandlende læge og tilladelse til at gennemføre det. Muligheden for massage til hypertension er ofte bestemt af sygdommens form. Primær fase er typisk for 95% af tilfældene, og ofte er patologien forårsaget af stress og dårlige vaner. Det er med denne form for sygdom, at massage vil være effektiv.

I den sekundære form er fysioterapi ineffektiv eller kan fremkalde en endnu større stigning i blodtrykket.

Kontraindikationer for aftaler:

• hypertensiv krise;
• sidste fase af hypertension;
• tendens til blødning, problemer med blodpropper;
• tuberkulose;
• tumorformationer;
• hjertepatologier, der kræver kirurgisk indgreb.

Kontraindikationer for massagebehandlinger kan blive uorden fordøjelsessystemet. Fysioterapi udføres ikke, hvis der er skader, patologiske el purulente sygdomme hud. Der nedlægges forbud mod at udføre psykiske lidelser, en tilstand af depression eller feber.

Funktioner af massage til lavt blodtryk

En massage, der er rettet mod at øge blodtrykket og lindre en person for ubehagelige symptomer såsom en følelse af svaghed og sløvhed, hovedpine eller svimmelhed og nedsat ydeevne vil hjælpe med hypotension. Forskellige massageteknikker kan bruges, men en specialist hjælper med at bestemme, hvilken der vil være mest effektiv i et bestemt tilfælde.

Massageprocedurer vil være nyttige i tilfælde af sådanne diagnoser som:

• Primær fysiologisk neurocirkulatorisk dystoni af hypotonisk type. Det er forbundet med langvarig psyko-emotionel stress, herunder stress, forskellige psykiske traumer eller lukket skade kranier Det rammer normalt unge mennesker og teenagere.
• Sekundær patologisk eller kronisk symptomatisk hypotension. Den sekundære form udvikler sig på baggrund af andre sygdomme, herunder mavesår eller duodenalsår, sygdomme i de endokrine og respiratoriske systemer eller blodcirkulationen og forgiftning af kroppen.

Hvad er fordelen?

Korrekt udført massage med parallel brug af medicin hjælper:

• gradvist øge trykket;
• reducere hovedpine;
• normalisere funktionen af ​​det kardiovaskulære system;
• forbedre psyko-emotionel tilstand person;
• mindske risikoen for kriser.

Effekten af ​​en massage vil kun være, hvis den udføres regelmæssigt, så det er yderst uønsket at springe sessioner over.

Massage teknikker

Til hypotension bruges fire typer massage:

Klassisk

Denne massage behandler lænden, bækkenet, underekstremiteterne og maven. Det vigtigste værktøj er hænderne på en massageterapeut. Under sessionen anvendes følgende teknikker:

• Stryger. Denne teknik begynder og afslutter altid massagen. Det kan også bruges imellem andre teknikker. Strøg udføres således, at der ikke er nogen smerte, og huden samlede sig ikke i folder. Når man stryger, er to hænder involveret, som bevæger sig på skift. De skal glide hen over huden. Dybt strøg påvirker lymfe- og cirkulært system. Hvis det er intermitterende, har det en stimulerende effekt på nervesystemet, og hvis det er kontinuerligt, reducerer det ophidselsen af ​​taktile receptorer.
• Gnide. Med sådanne manipulationer forskydes de underliggende væv i forskellige retninger, og formationer dannes foran massageterapeutens hænder. hudfolder. Gnid huden med fingrene, den ulnare kant af håndfladen eller den støttende del af hånden. Denne teknik har en tonisk effekt, som afhængigt af intensiteten reducerer eller øger excitabiliteten af ​​centralnervesystemet.
• Æltning. De involverer påvirkning af muskler. For at gøre dette skal du tage fat i huden med din hånd og trække den tilbage. Indgivelsestempoet bør være langsomt og ikke forårsage smerte syndrom hos kunden.
• Vibration eller rystelse. Det er oscillerende bevægelser, der udføres med forskellige hastigheder og amplituder. De påvirker ikke kun huden og musklerne, men også de dybere lag af væv såvel som indre organer.

Algoritmen til at udføre klassisk massage til hypotension er præsenteret nedenfor:

1. Først masseres ryggen. Patienten er i siddende eller liggende stilling på maven. Indgrebet begynder med langsgående strøg fra bækkenet op til skulderbladene. Dernæst begynder de at ælte, hvilket gøres med fingerspidserne og laver tanglignende bevægelser. På den måde masseres de lange rygmuskler. Dernæst begynder de at gnide, hvilket gøres ved hjælp af puderne på fire fingre, især opmærksom på lændeområdet. Gnidning udføres i alle retninger fra rygsøjlen. Afslut rygmassagen med strøg.
2. Fortsæt sessionen med en bækkenmassage. Patienten ligger på maven og strækker armene langs kroppen. I området af balderne skal du først bruge overfladiske og dybe strøg, derefter gnide dem i forskellige retninger, ælte dem, ryste musklerne og klappe dem. Afslut massagen i dette område ved at stryge området af iskiasnerven.
3. Så går de videre for at massere lægmusklerne. Patienten ligger på ryggen, og en pude lægges under knæet. Massageterapeuten begynder med at stryge foden, hvorefter den overfladisk og dybt begynder at massere ben og lår med strøgbevægelser, der bevæger sig mod lyskelymfeknuderne. Efter opvarmning skal du begynde at gnide underekstremiteterne, ælte og ryste. Massagen afsluttes med strøg.
4. Maven masseres med uret rundt om navlen til siderne med strøgbevægelser. Derefter strøges området over navlen mod de aksillære lymfeknuder. Derefter går de ned til området under navlen og masserer dette område mod lyskelymfeknuderne. Sessionen afsluttes med at gnide musklerne med fingrene, ælte og stryge.

Konserves

Denne massage udføres ved hjælp af en lille glasbeholder. Det er fastgjort til huden ved hjælp af et vakuum, og uden at fjerne det fra det, udføres en massage. Flyt krukken med kontinuerlige bevægelser langs rygsøjlen fra bund til top - fra lænden til den cervikale region.

Denne type massage har høj effektivitet, så det udføres sjældent - en gang om ugen er nok. Kurset varer cirka 2 måneder.

Stenmassage

Dette er en massage med skiftevis varme og kolde sten, som afspænder muskler og har en gavnlig effekt på vaskulært system. I dette tilfælde afhænger den specifikke effekt af stenen:

• Hot stone massage opvarmer og afslapper musklerne, udvider blodkarrene, forbedrer blodcirkulationen, forbedrer metaboliske processer og normaliserer en persons sindstilstand;
• Cold stone massage forårsager sammentrækning af kapillærer og blodkar, øger muskeltonus og forbedrer berigelsen af ​​blod med ilt.

Generelt regulerer stenmassage funktionen af ​​det autonome nervesystem, reducerer symptomerne på hypotension - lindrer smerter, styrker immunsystemet og genopretter den psyko-emotionelle tilstand.

Få øje på

Alle de nævnte typer massage udføres med hjælp fra en specialist. Men hvad hvis du ikke kan bestille tid eller ikke har tid til at tage kurset? Så skal du være opmærksom på akupressur. Denne type massage kan udføres selvstændigt derhjemme, men forudsat at du kender nøjagtigt placeringen af ​​det nødvendige aktive punkter, som exciterer nervesystemet og derved øger blodtrykket.

Akupressur algoritme:

1. Start med punkter placeret i området halspulsåren. De er nemme at finde - du skal placere din hånd under det yderste punkt af kæben på venstre side og mærke pulseringen. På dette sted, påfør 3 intense tryk i 10 sekunder med pauser. Tryk derefter på punktet på den anden side.
2. Tryk på punkter placeret på de occipitale fremspring. Hver af dem påvirkes i 1-2 minutter.
3. I den centrale zone trykker håndfladerne på det aktive punkt i 2 minutter og derefter til højre og venstre for det.
4. Dernæst virker de på et punkt placeret på indersiden af ​​underarmen. Den er placeret over håndleddet ved håndfladens bredde. Tryk den intenst i 2 minutter.
5. Og det sidste punkt er på bagsiden mellem venstre skulderblad og rygsøjlen. Eksponeringstid - 2 minutter.

For ikke at lave en fejl med placeringen af ​​de aktive punkter, bør du rådføre dig med en specialist og få instruktioner fra ham, og først derefter fortsætte med at udføre massagen selv.

Kontraindikationer

På trods af alle fordelene bør massage for hypotension ikke udføres i følgende tilfælde:

• på baggrund af udviklingen af ​​en hypotensiv krise;
• med trykaflæsninger under 90/60 mmHg;
• til forskellige hudsygdomme;
• hvis der er psykiske lidelser.

Så mange massageteknikker hjælper, når de udføres korrekt og regelmæssigt, med at normalisere blodtrykket og slippe af med ubehagelige symptomer, der gør livet svært for hypotensive patienter. Selvfølgelig er det tilrådeligt at lave en aftale med en specialist, fordi analfabeter selvstændige handlinger kan kun forværre tilstanden.

Hjælper akupressur mod hypotension?

Massage for hypotension er en af ​​de mest effektive midler, hjælper med at øge vaskulær tone, normalisere blodcirkulationen og slippe af med de negative manifestationer af lavt blodtryk. I færd med mekaniske påvirkninger på forskellige områder krop, i hud, muskler, ledbånd, sener og blodårer irritation af nerveender opstår, hvilket forårsager en reaktion fra kroppen og alle dens organer. Desuden produceres højaktive stoffer i væv, der forbedres metaboliske processer og fremskynde bevægelsen af ​​lymfe og blod i kroppen. Massage optimerer hjertefunktionen, toner blodkarrene og letter udstrømningen af ​​venøst ​​blod.

For hypotension hjælper brugen af ​​forskellige massageteknikker med at lindre hovedpine, normalisere nervesystemets tilstand og blodniveauer. blodtryk. Derudover er massage med til at mobilisere indre kræfter kroppen til at bekæmpe sygdomme, der forårsager patologisk hypotension.

Typer af massage til hypotension

Ved lavt blodtryk skal massagen være energisk og styrkende, så den gøres bedst om morgenen.

Der er mange typer massage, og formålet med enhver af dem til hypotension er at øge vaskulær tonus, forbedre blodcirkulationen og lette hjertets arbejde.

Segmental refleksmassage. Metoden er baseret på påvirkningen af ​​visse områder af kroppen og rygrad. På grund af strøg og æltning bliver blod og lymfe "presset ud" fra karrene, og hastigheden af ​​deres flow øges. Ved at bruge teknikkerne til at "hakke", banke og klappe irriteres hudens nerveender og har en styrkende effekt på blodkar og kapillærer.

Kinesisk akupressur massage

Akupressur for hypotension udføres ved at trykke på de bioaktive hovedpunkter placeret på:

• indvendige sider af benene;
• på håndleddene;
• underarme;
• fødder

Dette forbedrer hjertefunktionen og normaliserer vaskulær tonus. Baseret på patientens fornemmelser kan massageterapeuten vælge de mest effektive behandlingsområder blandt alle mulige.

Selvmassage til hypotension

For at normalisere blodtrykket og forbedre velvære kan du bruge selvmassageteknikker til hovedet, lænden, hofterne, benene og fødderne, maven og halskraveområdet. Der anvendes teknikker som strøg, gnidning, æltning og vibration. Før du selv bruger teknikkerne, er konsultation og træning med en specialist nødvendig. Det er vigtigt at bemærke, at massage skal ordineres af den behandlende læge og udføres kvalificeret specialist. Under proceduren er massageterapeuten opmærksom på patientens reaktioner og fornemmelser.

Grundlæggende massageteknikker

Ud over den positive effekt på de nervøse og kardiovaskulære system, massage har en genoprettende effekt og forbedrer den psyko-emotionelle tilstand hos en patient, der lider af lavt blodtryk.

De grundlæggende teknikker er:

• strøg - flad, gribende, pincetformet, riveformet, krydsformet, kamformet - forbedrer metaboliske processer i væv og har en beroligende effekt på nervesystemet;
• gnidning - tangformet, intermitterende, rive- og kamformet, "savning", "hakning" - har en tonisk effekt, øger eller mindsker nervesystemets excitabilitet, afhængigt af effektens intensitet;
• æltning - langsgående, tværgående, intermitterende, strækker, ruller, skifter - aktiverer blod- og lymfestrøm, normaliserer centralnervesystemets funktion;
• vibrationer - labile, kontinuerlige, rystende - har indflydelse på de dybe lag af væv og indre organer.

Under massagen kombinerer specialisten forskellige teknikker og deres varianter. Under sessionen overvåger han patientens fornemmelser og regulerer også intensiteten og varigheden af ​​effekten.

Rækkefølgen af ​​proceduren

Under massagen for hypotension trænes livmoderhalskraveregionen, lumbosakralregionen, baldernes muskler, maven og underekstremiteterne. Hvis du har hovedpine, massér hovedområdet.

• Cervikal-krave område. De posteriore og laterale områder af halsen, skulderblads- og subclavia-områder bearbejdes. Retningen af ​​massagebevægelserne er mod skuldrene og skulderbladene. Teknikker: strøg (spiral, gribe, lige), gnidning, savning, presning og æltning.

• Lænderegionen. Rygmarvszonerne, rygsøjlens processer og lange rygmuskler masseres. Teknikker: strygning, rivelignende gnidning, skygge, æltning af rygmusklerne ved at trykke og flytte.
• Gluteal region. Teknikker: dyb og overfladisk strøg, skygge, savning, kamlignende æltning, gnidning, forskydning, klap, hakning, rystning.
• Nedre lemmer. Arbejdet en efter en: lår, lægmuskler, såler. Teknikker: gribe strøg, gnidning (spiral, lige, kamformet), æltning (tværgående, langsgående), klap, rystning.
• Abdomen område. Massér den forreste mavevæg, laterale overflader af maven og skrå muskler. Teknikker: strygning med uret, klemning af hestesko, enkelt og dobbelt cirkulær æltning, strygning, spiralgnidning, savning, rystning.

Fysisk aktivitet, bevægelse frisk luft, vil vandprocedurer hjælpe med at overvinde ubehagelige symptomer lavt blodtryk og altid være i et muntert humør.

Massageteknik til hypotension

Massageteknik til hypotension

I behandling og forebyggelse af hypotension er der forskellige metoder til massage.

I andre tilfælde er generel massage mere effektiv.

Til sekundær forebyggelse hypotension, massage af lumbosacral regionen, gluteal muskler, underekstremiteter og mave er indiceret.

Sekvens af massage

1. Patientens startposition ligger på maven.

2. Massagen skal begynde med den lumbosakrale region og glutealmusklerne. Ret bevægelserne fra top til bund, og på lænden - fra rygsøjlen til ilia. Følgende teknikker udføres: kombineret strøg med begge hænder (4–5 gange), håndfladeklemning på de lange muskler (4–6 gange), æltning med håndfladekant og tang (3–4 gange hver), dobbelt cirkulær æltning på latissimus-musklerne (3-4 gange), rystning (2-3 gange).

3. Udfør derefter cirkulær gnidning langs rygsøjlen med fingerspidserne på begge hænder (4-6 gange), klem (3-4 gange), strøg (4-6 gange). Gentag konsekvent de beskrevne teknikker 3-4 gange, hvorefter de går videre for at massere bagsiden af ​​underekstremiteterne.

4. Udfør plane og gribende strøg af ben og lår (5 gange), gnid musklerne i ben og lår (3 gange), langsgående og tværgående æltning (3 gange), vibrationsstrøg (2 gange). Massér først det ene og derefter det andet ben.

5. Derefter indtager patienten en liggende stilling. En massage udføres på den forreste overflade af underekstremiteterne med følgende teknikker: plane og gribende strøg af ben og lår (4–5 gange), gnidning med håndfladen af ​​hånden, fingerspidser (3–4 gange), langsgående og tværgående æltning (2–3 gange), vibrationsstrøg (3– 4 gange). Afslut med at ryste lemmerne.

Rummet, hvori massagen udføres, skal være godt ventileret i forvejen.

Lufttemperaturen i den skal være behagelig for patienten.

6. Indgrebet afsluttes med en massage af maven, mens patienten bøjer benene let ind i knæled. På dette stadium skal følgende åbninger udføres: fladt cirkulært overfladisk og dybt strøg (5-6 gange), omsluttende strøg af den øvre halvdel af maven til de aksillære lymfeknuder og den nedre halvdel til lyskelymfeknuderne (3 –4 gange), gnidning med fingerspidserne og albuekanten af ​​håndfladerne (3–5 gange), langsgående og tværgående æltning (2–3 gange). Hele sættet af teknikker, efter sekvensen, kan gentages 2-3 gange, men den samlede varighed af proceduren bør ikke overstige 20 minutter. Det anbefalede forløb er 15-20 procedurer, de bør udføres hver anden dag.