Sådan øger du blodcirkulationen. Sådan forbedrer du blodcirkulationen: nærer kroppen med ilt

Udseende edderkopper, regelmæssige kramper og tyngde i benene er de første tegn på, at alt ikke er i orden med vores blodcirkulation.

Forebyggelse og behandling af åreknuder

Hvis du på arbejdet skal forblive i samme stilling i længere tid (stående eller siddende), så glem ikke at ændre din kropsstilling hvert 30. minut for at stimulere blodcirkulationen.

For at forebygge og behandle åreknuder (hvis edderkoppeårer allerede er dukket op), er det nødvendigt at forbedre blodcirkulationen i benene. Dette gælder også for venøs blodgennemstrømning -det er trods alt gennem venerne, at blodet vender tilbage til vores hjerte.

Det er ikke så nemt. Det skal huskes, at den klassiske snurren, følelsesløshed og pulseringer i nedre lemmer kan opstå af forskellige årsager.

Dårlig cirkulation i benene kan være en konsekvens af diabetes, hjertesygdomme karsygdomme, fuldstændighed, andre lidelser, samt genetisk arv.

Kun en læge kan identificere den egentlige årsag til problemet. Det er ham, der vil ordinere den passende behandling til dig.

Enhver person, uanset om han lider af kredsløbsproblemer i benene eller ej, anbefales at følge disse enkle tips.

Glem det ikke godt blodomløb er synonymt med godt helbred og Høj kvalitet liv.

Almindelige symptomer på kredsløbsforstyrrelser, som alle har brug for at kende

Forekomsten af edderkoppeårer, regelmæssige kramper og tyngde i benene er de første tegn på, at ikke alt er i orden med vores blodcirkulation.

Det er værd at huske på lignende problem ofte ledsaget af en række flere almindelige symptomer , som du også skal informere din læge om:

Udseendet af røde pletter på huden af benene
Tør hud
Hævelse af anklerne
Skørt hår og negle
Følelse af kulde i håndflader og fødder
Træthed
Døsighed

7 tips til at forbedre blodcirkulationen i dine ben

1. Stimuler blodcirkulationen med Aloe Vera

Det her naturligt middel stimulerer ikke kun blodcirkulationen i underekstremiteterne, men forbedrer også benhvilen. Som følge heraf føler vi os friske og udhvilede, og tyngden og snurren i benene holder op med at genere os.

Hvad skal jeg gøre?

Placer et aloe vera-blad i fryseren i dit køleskab.
Vask dine fødder og placer dem på en stol foran dig, sæt dig behageligt.
Skær et frossent aloe vera blad ogUdfør en opadgående massage på dine ben fra dine ankler til dine knæ, og gnid dem med aloe vera gel.

2. Tjørn te

Hagtorn er den plante, der oftest bruges til at behandle kredsløbsforstyrrelser og hypertension.

At drikke tjørn-te 4-5 gange om ugen kan blive en god vane. I dette tilfælde vil triterpensyrer, flavonoider og polyphenoler indeholdt i denne plante i høj grad gavne dit helbred.

Indhold i tjørn stor mængde tanniner, flavonoider og pektiner gør den effektiv beroligende middel. Takket være dem er tjørn i stand til at rense vores krop for toksiner godt, hvilket giver os mulighed for at undgå væskeophobning.

Hvad angår bivirkningerne af denne plante,Man skal passe på ikke at tage mere end 1 gram tjørn om dagen i te.

Hvis du tager medicin til behandling af hjertesygdomme, anbefales det, at du konsulterer din læge om at tage tjørn.

3. Regelmæssig motion i hjemmet og på arbejdet

Ikke alle af os har tid eller mulighed for at besøge Gym. Nogle gange har vi så travlt, at vi næsten ikke har tid til os selv.

Du tror måske, at du ikke behøver fysisk aktivitet, fordi du allerede er på benene hele dagen.

Det er forkert. Vores krop har brug for aerob træning, fordi sådan aktivitet beriger vores blod med ilt og regulerer vores hjertes rytme.

Hver halve time stillesiddende arbejde stå op og gå.
Hvis du skal bruge for meget tid på at sidde, så brug en fodstøtte. Med dens hjælp kan du også udføre en række nyttige øvelser.
Prøv at gå op ad trappen så ofte som muligt uden at bruge elevatoren.
Husk, at det er bedre at gå for at løbe ærinder end at køre.
Brug mindst 20 minutter om dagen på at gå i et hurtigt tempo.

4. Inkluder kaliumrige fødevarer i din kost

Mad med højt indhold Kalium har en gavnlig effekt på vores blodcirkulation og hjælper med at klare væskeophobning.

Sørg for at inkludere fødevarer som:

Bananer
Solsikke- og græskarkerner, sesamfrø, hør- og chiafrø
Avocado
Tang
Rent kakaopulver
Radise
Broccoli
Gulerod
Tomater
Græskar

5. Sov med benene hævet

Et andet godt tip, du kan prøve i dag, er atUnder søvnen var benene placeret lidt højere end hovedet.

For at gøre dette behøver du ikke at skifte seng eller forstyrre din partner. Alt du skal gøre er at placere en pude under dine fødder, og hæve dem lidt.

Dette vil gøre det lettere for dit blod at vende tilbage gennem dine årer til dit hjerte. Om morgenen vil du føle dig let på dine ben og vil vågne mere udhvilet.

6. Appelsin- og gulerodsjuice til morgenmad

Prøv at lave appelsin- og gulerodsjuice hver morgen, så snart du vågner.

Hvis du tilføjer lidt ingefær til det, vil du lykkes.En ideel drik til pleje af hjerte og blodkar.

7. Massér med rosmarinolie

Du kan lære at lave denne massage selv eller søge hjælp hos en god fysioterapeut eller professionel massageterapeut.Sådan terapi giver dig mulighed for at fjerne overskydende væske, der akkumuleres i vævene i benene og forbedre blodcirkulationen i underekstremiteterne.

Anbefalingerne er ret enkle, menGlem ikke, at hvis du har helbredsproblemer, bør du helt sikkert konsultere en læge. Kun speciallæge vil kunne finde ud af, hvad der præcist forårsagede kredsløbsproblemerne i benene i dit tilfælde.offentliggjort

På baggrund af vaskulære sygdomme kan kredsløbsforstyrrelser forekomme. Blandt sådanne sygdomme er det værd at fremhæve aterosklerose og hypertension. Med sådanne sygdomme bliver blodkar tilstoppet. Dette øger deres permeabilitet. Kolesterol plaques fører til forstyrrelse af alle metaboliske processer. Dette øger risikoen for slagtilfælde i fremtiden.

Cerebrale cirkulationsforstyrrelser er stærkt påvirket af sygdomme i rygsøjlen, overdreven fysisk træning, syndrom kronisk træthed og hovedskader. Hvis sygdommen skrider frem, kan patienten opleve synsproblemer, der er også risiko for at udvikle lammelser, nedsat intelligens og nedsat koordination.

Forkert eller utilstrækkelig blodcirkulation er fællestræk en helbredsforstyrrelse, der opstår på grund af flere årsager. Det kan ikke forekomme, men det skal behandles så tidligt som muligt, før det skaber kaos i kroppen. Forringet blodcirkulation kan forårsage træthed, smerte, hævelse, døsighed, kulderystelser og metabolisk ubalance.

Der er flere behandlingsmetoder vaskulære lidelser, såsom kirurgi og medicin, der hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen. Imidlertid kan sådanne lægemidler forårsage bivirkninger. Dette er grunden til, at nogle mennesker holder sig til folkemedicin, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen.

Disse metoder er tidstestede, er effektive til at forbedre blodcirkulationen og forårsager ingen bivirkninger. Her er et par af disse økonomisk effektive teknikker som vil hjælpe med at behandle denne tilstand.

Motion kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen. Dette er en af dem effektive midler beskyttelse, der kan hjælpe med at behandle sådanne lidelser uden omkostninger Penge. Det er nødvendigt at træne regelmæssigt fysisk træning at forbedre blodcirkulationen.

Du kan starte med simple grundlæggende øvelser såsom at gå, cykle, hoppe i reb osv. Men hvis du allerede har problemer, der kan forværre dit helbred, bør du straks kontakte en læge. Det er bedre at konsultere din læge, før du begynder nogen aktiv træning.

Du bør holde din krop varm for at hjælpe med at forbedre blodcirkulationen. Nedsat blodcirkulation hovedsageligt på grund af forsnævring blodårer, som kan gøre tilstanden værre, når du bor i et koldt klima, vil få dine blodkar til at trække sig endnu mere sammen.

Tag et badeterapikursus derhjemme, hvis du har dit eget dampbad, eller i et spa. Bær varmt tøj og dæk dig selv med et varmt tæppe, især om vinteren. En varm atmosfære kan få blodkar til at udvide sig, hvilket forbedrer blodcirkulationen. Det kan også reducere symptomer såsom kramper, som opstår, når der ikke er nok ilt til vævene.

Hydroterapi er en anden måde effektiv behandling. Du skal veksle mellem kolde og varme brusere, når du tager vandbehandlinger. Prøv at få vandet direkte til det problemområde i kroppen, der lider mest på grund af dårlig blodcirkulation.

Varmt vand, et brusebad på det berørte område kan øge strømmen af blod, og hvis det kommer på kroppen koldt vand det sendes til alle indre organer.

cayennepeber

Dette krydderi vil hjælpe med at aktivere blodcirkulationsprocessen. Når man indtager cayennepeber, er der en stigning i puls og blodtryk, og øget blodgennemstrømning i hele kroppen.

Cayennepeber vil også forbedre blodcirkulationen. Det kan dog forårsage nogle bivirkninger såsom mavebesvær, mavesmerter, hvis det indtages overskydende mængde.

Det er bedst at konsultere din læge, før du tilføjer krydderier til din kost.

Kost og folkelige opskrifter

En sund kost kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen. Det er nødvendigt at drikke rigeligt med vand for at beskytte dig mod dehydrering. Blod fortyndet med vand transporterer bedre ilt gennem hele kroppen. Derfor sundt afbalanceret kost også meget vigtigt i denne sag.

Så alle fartøjer er inde i perfekt orden, kan bruges i forebyggende og medicinske formål faciliteter alternativ medicin. I et vist omfang urtepræparater, kan hjælpe med at genoprette nogle af kroppens tabte evner.

1. Urteinfusion

At forbedre cerebral cirkulation du kan drikke et kursus af infusion tilberedt af lægeurter. For at forberede det skal du tage 25 milliliter myntetinktur, 30 milliliter Corvalol, 50 milliliter eukalyptustinktur og 100 milliliter tinktur af undvigende pæon, tjørnfrugt og baldrianrod.

Hæld alle komponenter i en beholder. Tilsæt 10 nelliker til blandingen. Luk beholderen med infusionen tæt og anbring den på et mørkt sted i flere uger. Det er bedre at bruge en beholder til infusion, der er lavet af mørkt glas. Dens indhold skal rystes med jævne mellemrum. Når stoffet er klar, kan du begynde at tage det. Drik en infusion af urter en halv time før måltider, 3 gange om dagen. Før du tager infusionen, er det bedre at fortynde det: tilsæt 30 dråber af produktet til 100 milliliter vand.

2. Alfalfa

For at genoprette hukommelsen kan du tage en infusion af lucernefrø. Det er værd at bemærke, at dette middel også forbedrer hukommelsen. For at forberede det, tag en teskefuld frø og hæld varmt vand over dem. Denne mængde råmateriale vil kræve 100 milliliter vand. Tag den resulterende mængde folkemiddel 30 minutter før måltider tre gange om dagen. Kursus - 9 måneder. Efter dette er det nødvendigt at afbryde behandlingen i en måned og derefter gentage.

3. Orchis

Styrke kardiovaskulære system Orchis infusion vil hjælpe dig. For at forberede et effektivt produkt af høj kvalitet er det nødvendigt at vælge friske rødder planter. For at være mere præcis, dens bløde knold.

I dette tilfælde behøver du ikke at skære planten helt. Du kan blot forsigtigt fjerne den fra jorden, fjerne den bløde knold og derefter plante planten på plads. Efter et år vil planten vokse endnu en blød knold.

Saml 10 af disse knolde. Del rødderne i flere dele. Læg dem i en mørk glasflaske. Fyld råmaterialet med 200 milliliter 96% alkohol. Placer tinkturen på et mørkt sted i flere uger.

Tag den forberedte tinktur før morgenmad på tom mave, en teskefuld ad gangen. Efter en måned eller halvanden måned vil du være i stand til at genoprette næsten alle de kar, der er beskadiget af slagtilfældet, samt slippe af med lammelser.

Ekspertudtalelse

Prikkende fingerspidser hovedpine, søvnløshed, nedsat hukommelse og opmærksomhed - disse symptomer kan være de første "sluger" af kredsløbsproblemer. Lignende tilstand farligt, fordi vævene i den iskæmiske zone oplever akut mangel ilt og næringsstoffer, og er også fyldt med giftige produkter og CO2.

For at forbedre mikrocirkulationen i det berørte område skal du forstå årsagen til tilstanden. Hvis udløsende faktor er et utilstrækkeligt udviklet netværk af kapillærer, skal du begynde at dyrke sport. Du har forhøjet kolesterol og en historie med åreforkalkning - spis rigtigt og besøg en kardiolog til tiden. Og hvis der er noget galt med dit nervesystem, så tag til en tid hos en neurolog og drik myntete med baldrian.

4. Mulberry

Og et afkog af morbærblade hjælper med at slippe af med hypertension. For at forberede det skal du tage en emaljepande og lægge 9 morbærblade i den.

Fyld dem med 50 ml vand. Sæt beholderen på ilden og kog alt i et par minutter. Lad derefter bouillonen sidde et stykke tid. Drikke dette middel som te i tre eller fire måneder. En frisk afkog bør tilberedes dagligt. Derved folkemedicin væggene i blodkar styrkes, og arterielt tryk falder.

5. Appelsiner og citroner

For at normalisere blodtrykket og rense blodkarrene for toksiner kan du spise grød lavet af citroner og appelsiner.

For at forberede det skal du tage to citroner og to appelsiner. Fjern frøene fra dem og før alt gennem en kødhakker. Tilføj et par spiseskefulde honning til den resulterende masse og læg den i et mørkt rum ved stuetemperatur i en dag. Overfør derefter blandingen i en krukke og stil den i køleskabet. Du kan tage stoffet flere gange om dagen, en spiseskefuld ad gangen, indtil du føler dig bedre. Du kan drikke vællingen med te.

Du finder mange tips i artiklen "", og denne nyttige video vil supplere den.

6. Tjørn

Slip af med nervøs overspænding og søvnløshed, vil tjørn tinktur hjælpe dig. Derudover sænker dette middel blodtrykket godt og reducerer også alle manifestationer af thyrotoksikose. For at forberede tinkturen skal du tage et halvt glas frisk tjørnfrugt og fylde dem med 40% alkohol.

For dette antal bær skal du bruge 100 milliliter alkohol. Hæld det hele på en flaske og stil det et mørkt og køligt sted i præcis 21 dage. I løbet af denne tid skal flasken med medicin rystes. Si infusionen og tag den i en måned. Du bør drikke 20 til 30 dråber om dagen. Efter en måned, tag en pause i to uger, og gentag derefter at tage stoffet.

Før du tager evt medicin, herunder folkemedicin, skal du sørge for at rådføre dig med specialister for ikke at forværre din tilstand med selvmedicinering.

Instruktioner

Først og fremmest skal du sikre dig sund, uafbrudt søvn. Og inden du falder i søvn, lav en simpel øvelse, mens du ligger i sengen. Løft og inhalér, lav 10 cirkulære bevægelser med hver fod. Efter dette, sænk dine ben, mens du ånder ud. Gentag øvelsen 5 gange. Før du går i seng, skal du sørge for at lave en varm fodbad. Varighed – 15 minutter. Tør derefter dine fødder grundigt, gnid grundigt. Om natten skal du tage sokker på med tørt sennepspulver i.

Gør det dagligt terapeutiske øvelser som vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen. Roter, gradvist stigende hastighed. Først ind, så i en anden. Start med ti cirkler og efter et par dage arbejde op til 50.

Løft dine arme til skulderhøjde og spred dem til siderne. Slå skiftevis modsatte skuldre med hænderne. Efter anslaget skal du flytte din hånd tilbage til startpositionen. Øg mængden gradvist fra 10 til 50.

Stræk dine arme ud foran dig. Ryst dine hænder 15 gange, og knyt derefter fingrene til en knytnæve 15 gange.

Læn dig så lavt frem som muligt. Dine arme skal hænge afslappet. Ryst på hovedet fra side til side. Start med en lille mængde motion for at vænne dig til det. Udfør alle disse øvelser i stående stilling 2-3 gange om dagen. De vil især være nyttige, hvis du leder stillesiddende billede.

Forsøm ikke vandprocedurer. Brug en stiv børste til at skrubbe din krop under et varmt brusebad. Herefter gentages massagen under koldt vand.

Drik det ingefær te. Bryg en halv teskefuld ingefærpulver i et glas kogende vand. Tilsæt et lille stykke citron. Lad stå i et kvarter og drik som te. Du kan tilføje lidt efter smag naturlig honning. Eller når du drikker te, tilsæt lidt til det, bogstaveligt talt på spidsen af en kniv, stødt ingefær og samme beløb muskatnød.

Video om emnet

På grund af dårlig cirkulation lider hele kroppen, men primært benene. Hvis du føler følelsesløshed og kulde i dine fingre, betyder det, at de ikke får nok blodgennemstrømning. Prøv at bruge et par tips til at hjælpe dig med at komme tilbage til det normale.

Instruktioner

For at forbedre blodcirkulationen i hele kroppen, gør særlige øvelser. Udfør dem dagligt morgen og aften.

Læg dig på gulvet og løft dine arme og ben op. Ryst dem kraftigt i 2 minutter. Fortsæt samtidig med at strække opad med dine hæle og håndflader.

Sæt dig på gulvet og stræk dine ben fremad. Venstre ben bøj dig ind og bevæg dig tættere på kroppen. Samtidig skal benet forblive lige. Bøj hele din krop mod dit højre ben og ræk ud efter det, spænd det med håndfladerne. Prøv ikke at bøje højre ben. Lav derefter samme øvelse med det andet ben. Du bør blive i denne position i flere sekunder.

Mens du ser tv, skal du placere dine fødder på en kagerulle med en bølget overflade og rulle den hen over gulvet.

En afslappet løbetur i 15 til 20 minutter vil hjælpe blodkarrene til at fungere godt.

Tag vandbehandlinger. Stå under varmt vand. Tag en hård vaskeklud og begynd at gnide hele din krop, og øg gradvist din indsats. Tænd derefter for det kolde vand og gør det samme. Denne procedure øger blodcirkulationen i hele kroppen.

Brug specielle stimulerende indlægssåler, som sælges på apoteker.

For at undgå problemer såsom anfald, åreknuder vener, nedsat varmeudveksling i ekstremiteterne og mange andre problemer, du skal forbedre cirkulation V fødder. For at gøre dette skal du bevæge dig mere, lave øvelser, der stimulerer blodgennemstrømningen, massere dine ben, tage bad og kontrastbruse.

Instruktioner

Tving ikke dine ben til at forblive i én stilling i lang tid. Når du sidder, skal du stå op hver time for at gå rundt i lokalet. Lav nogle squats eller jumping jacks. Mens du sidder, skal du holde fødderne i en behagelig stilling, helt fladt på gulvet, og vrikke med tæerne.

Når du står på fødderne i længere tid, hvis du for eksempel skal stå på fødderne i længere tid, så forsøg skiftevis at reducere belastningen på hvert ben. Skift fra fod til fod, rul fra hæl til tå. Du vil spænde forskellige muskler, stimulerende cirkulation.

Masser dine fødder. Prøv at strække dine fødder hver dag, og gnid grundigt hver tå. Brug dine håndflader til at massere dine ben grundigt, flyt fra foden til knæet og derefter til låret.

Sørg for, at sko og sokker ikke komprimerer dine fødder for meget og derved hæmmer blodgennemstrømningen.

Få mindst 8 timers søvn. Kroppen vil helt sikkert reagere på dig med et klart og koordineret arbejde af alle systemer, inklusive kredsløbssystemet.

Video om emnet

Forbedring af kvaliteten af vejrtrækningen giver dig mulighed for at rense lungerne og forbedre blodcirkulationen i hele kroppen. Samtidig er der forskellige teknikker og øvelser, der hjælper med at forbedre vejrtrækningen.

Instruktioner

Træk vejret helt ind. Hold derefter vejret i et par sekunder. Efter dette skal du samle dine læber, som om du fløjtede. Puff samtidig ikke kinderne ud, pust så lidt luft ud med stor kraft og stop et sekund, mens du holder den resterende udåndingsluft. Dernæst udånder du kraftigt endnu en lille mængde luft og gør dette flere gange, indtil den eksisterende luft i din mund er helt udåndet. En sådan øvelse vil have en usædvanlig forfriskende effekt på dig.

Lav følgende øvelse "Vitalisering af vejrtrækning". Denne øvelse er velkendt for yogier, der præsenterer den som en af de mest stærke midler, hvilket bidrager til spændingen og tilbagevenden af styrke til enhver træt person. Formålet med denne øvelse er at hæve nervesystem, udvikling af nervøs styrke, energi. Til udførelse denne øvelse stå oprejst og træk vejret helt. Hold vejret, mens du holder dine arme strakt foran dig. Slap af så meget som muligt. Flyt derefter langsomt dine hænder til dine skuldre, klem gradvist musklerne, læg en vis kraft ind i dem, så dine hænder er i en åben position, knyttet stramt nok, så kan du mærke dine hænder. Dernæst skal du stadig holde dine muskler spændte, langsomt åbne knyttede næver, og klem dem derefter. Gentag denne bevægelse et par gange mere, og ånd derefter ud med stor kraft al den tilgængelige luft direkte gennem munden.

Træk vejret meget langsomt ind fulde bryster, gennem næseborene, prøv at inhalere så meget som muligt. Hold derefter vejret i et par sekunder. Herefter udånder du al den tilgængelige luft i et åndedrag gennem munden så åben som muligt.

Stå oprejst og placer dine arme ved dine sider i en fri position. Træk derefter langsomt luften ind. Begynd derefter langsomt at puste ud, og slå på brystet med fingerspidserne. forskellige steder.

Video om emnet

Det betragtes som et af de vigtigste aspekter af menneskers sundhed. At altid være i god form, med fantastisk stemning Og godt helbred, skal du altid booste din immunitet. Du kan styrke det uden hjælp af stoffer, du skal bare følge efter simple regler.

Instruktioner

For at styrke din immunitet skal du udelukkende spise sund mad. Undgå fastfood, kulsyreholdige og forskellige forarbejdede fødevarer. Hvor ofte spiser du kød, fisk, grøntsager og frugter? Tilføj til din menu som f.eks vagtelæg, nødder, mejeriprodukter, friske krydderurter.

Start din dag med kontrastbruser. Denne procedure vil styrke krop og ånd, give dig ny styrke, forbedre blodcirkulationen. Start med varmt, behageligt vand. Efter at kroppen har vænnet sig til det, skal du gradvist øge vandet. Slap af og stå under åen varmt vand 2-3 minutter. Tænd så pludselig for det kolde vand og forsøg at stå under åen i 2-3 minutter.

Drik råvand hver dag på tom mave. Almindelig te erstatte med grøn, opgive kaffe. Det er også nyttigt at indtage hyben og perikon. Drik udelukkende friskpresset juice fra gulerødder, æbler og citrusfrugter.

Video om emnet

Nedsat, sammenlignet med øget, er ikke så almindeligt, men det bringer ikke mindre problemer. Mennesker, der lider af hypotension, er tilbøjelige til hovedpine, svimmelhed og søvnløshed. Sådanne symptomer er forårsaget af lav vaskulær tonus. Blodcirkulationen bremses, og derfor er ernæringen af celler, inklusive hjernen, utilstrækkelig.

Du får brug for

- citroner;
- honning;
- pærer;
- tørrede frugter;
- aloe juice;
- valnødder;
- tørrede abrikoser;
- rosin;
- bananer;
- drue saft;
- granatæblejuice.

Instruktioner

Frugter med dem regelmæssig brug på grund af den høje mængde fibre nedsætter de risikoen for blodkar og. Og dette er til gengæld det bedste problem. Pærer er meget rige på fibre. Hvis du spiser dem uden at skrælle dem, vil din krop modtage meget flere fibre.

Til daglig brug brug vitaminblandinger. Bland for eksempel 40 g aloe juice, 50 g valnødder, 200 g honning og frugtkødet af fire citroner. Brug blandingen i en måned, spis 2 spiseskefulde dagligt før sengetid.

På baggrund af vaskulære sygdomme kan der forekomme cerebrovaskulær ulykke. Blandt sådanne sygdomme er det værd at fremhæve aterosklerose og hypertension. For sådanne sygdomme kolesterol plaques tilstoppe blodkar.

Kolesterol plaques fører til forstyrrelse af alle metaboliske processer. Dette øger risikoen for slagtilfælde i fremtiden.

Cerebrale kredsløbsforstyrrelser er i høj grad påvirket af rygsygdomme, overdreven fysisk aktivitet, kronisk træthedssyndrom og hovedskader. Hvis sygdommen skrider frem, kan patienten opleve synsproblemer, der er også risiko for at udvikle lammelser, nedsat intelligens og nedsat koordination.

Forbedring af blodcirkulationen med folkemedicin

Forkert eller utilstrækkelig blodcirkulation er et almindeligt sundhedssymptom, der opstår på grund af flere årsager. Forringet blodcirkulation kan forårsage træthed, smerte, hævelse, døsighed, kulderystelser og metabolisk ubalance.

Folkemidler til behandling af sygdommen er blevet tidstestet, er effektive til at forbedre blodcirkulationen og forårsager ingen bivirkninger.

Øvelser for at forbedre blodgennemstrømningen

Motion kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen. Dette er et sådant effektivt middel, der kan hjælpe med at behandle sådanne lidelser uden at bruge penge. Det er nødvendigt at træne regelmæssigt for at forbedre blodcirkulationen.

Du kan starte med simple basisøvelser som at gå, cykle, hoppe i reb osv. Men hvis du allerede står med problemer, der kan forværre dit helbred, bør du straks kontakte en læge. Det er bedre at konsultere din læge, før du begynder nogen aktiv træning.

Koldt og varmt brusebad

Dette er en anden effektiv behandling, der vil forbedre blodcirkulationen markant. Du skal veksle mellem kolde og varme brusere, når du tager vandbehandlinger. Prøv at få vandet direkte til det problemområde i kroppen, der lider mest på grund af dårlig blodcirkulation.

Varmt vand og et brusebad på det berørte område kan øge blodgennemstrømningen, og når koldt vand rammer kroppen, sendes blodet til alle indre organer.

cayennepeber

Dette krydderi vil hjælpe med at aktivere blodcirkulationsprocessen. Ved indtagelse af cayennepeber er der en stigning i puls og blodtryk og øget blodcirkulation i hele kroppen. Cayennepeber vil forbedre blodcirkulationen og også hjælpe med at styrke væggene i arterierne.

Det kan dog forårsage nogle bivirkninger såsom mavebesvær, mavesmerter, hvis det indtages i overkant. Det er bedst at konsultere din læge, før du tilføjer krydderier til din kost.

Kost

En sund kost kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen. At drikke rigeligt med vand er nødvendigt for at beskytte dig selv mod dehydrering, og det hjælper også med at forbedre blodcirkulationen, og vandfortyndet blod transporterer bedre ilt gennem hele kroppen.

Derfor er en sund afbalanceret kost meget vigtig for at forbedre blodcirkulationsprocessen i din krop.

Til en vis grad kan urtepræparater hjælpe med at genoprette nogle af kroppens tabte evner.

Infusion af medicinske urter

Alfalfa

Tag den resulterende mængde folkemiddel 30 minutter før måltider tre gange om dagen. Kursus - 9 måneder. Efter dette er det nødvendigt at afbryde behandlingen i en måned og derefter gentage.

Mulberry

Et afkog af morbærblade hjælper med at helbrede blodkar og slippe af med hypertension. For at forberede det skal du tage en emaljepande og lægge 9 morbærblade i den. Fyld dem med en halv liter vand.

Sæt beholderen på ilden og kog alt i et par minutter. Lad derefter bouillonen sidde et stykke tid. Drik dette middel som te i tre eller fire måneder.

En frisk afkog bør tilberedes dagligt. Takket være dette folkemiddel styrkes væggene i blodkarrene, og blodtrykket reduceres.

Appelsiner og citroner

For at normalisere blodtrykket og rense blodkarrene for toksiner kan du spise grød lavet af citroner og appelsiner.

Overfør derefter blandingen i en krukke og stil den i køleskabet. Du kan tage stoffet flere gange om dagen, en spiseskefuld ad gangen, indtil du føler dig bedre. Du kan drikke vællingen med te.

Tinkturer

7 tinkturer

For at forbedre cerebral cirkulation kan du drikke et kursus af en blanding af tinkturer lavet af medicinske urter.

For at forberede det, tag 25 milliliter myntetinktur, 30 milliliter Carvalol, 50 milliliter eukalyptustinktur og 100 milliliter tinktur af undvigende pæon, tjørnfrugt og baldrianrod.

Dens indhold skal rystes med jævne mellemrum. Når stoffet er klar, kan du begynde at tage det. Tag tinktur 30 dråber fortyndet i 50 ml. vand en halv time før måltider, 3 gange om dagen.

Orchis tinktur

Orchis-infusion vil hjælpe dig med at styrke dit kardiovaskulære system. Du kan købe rødderne af denne plante, eller du kan forberede dem selv. Vælg plantens friske rødder, eller mere præcist, dens bløde knold.

Saml 10 af disse knolde. Del rødderne i flere dele. Læg dem i en mørk glasflaske. Fyld råmaterialet med 200 milliliter 96% alkohol. Placer tinkturen på et mørkt sted i flere uger. Tag den forberedte tinktur før morgenmad på tom mave, en teskefuld ad gangen.

Efter en måned eller halvanden måned vil du være i stand til at genoprette næsten alle de kar, der er beskadiget af slagtilfældet, samt slippe af med lammelser.

Tjørn tinktur

Hawthorn tinktur vil hjælpe dig med at slippe af med nervøs overexcitation og søvnløshed. Derudover sænker dette middel blodtrykket godt og reducerer også alle manifestationer af thyrotoksikose.

Du kan købe en færdig tinktur på apoteket, men du kan lave den selv.

For at forberede tinkturen skal du tage et halvt glas frisk tjørnfrugt og fylde dem med 40% alkohol. For dette antal bær skal du bruge 100 milliliter alkohol. Hæld det hele på en flaske og stil det et mørkt og køligt sted i præcis 21 dage.

I løbet af denne tid skal flasken med medicin rystes. Si tinkturen og tag den i en måned. Du bør drikke 20 til 30 dråber om dagen. Efter en måned, tag en pause i to uger, og gentag derefter at tage stoffet.

Del med venner brugbar information, de kan også finde det nyttigt:

Når tilgængelig cirkulationsproblemer, det er svært ikke at bemærke. Trykstød, træthed, åndenød, kolde hænder og fødder i al slags vejr, pludselige angreb hovedpine - tydelige tegn blodcirkulationsforstyrrelser. Du kan ikke misunde sådan en sundhedstilstand...

Når blodgennemstrømningen stagnerer, bringer det os tættere på hypertension, åreknuder, kapillærer bliver skrøbelige og vises mørke cirkler under øjnene. Udover, dårligt cirkulation blod- er en af faktorerne i forekomsten af insufficiens.

At undgå alvorlige problemer med dit helbred, udnyt naturlige metoder at opretholde hjertefunktionen. De handler med det samme!

Pas på dig selv og vær smuk!

Hvordan man forbedrer blodcirkulationen

Mere !

At tilføje flere krydderier til din kost betyder at tage dit helbred alvorligt! Rød chilipeber, sort peber, aromatisk rosmarin, timian, kanel og endda hvidløg: alt dette aktive tilsætningsstofferøge blodcirkulationen. De er nødvendige for et godt stofskifte og bevarelse af ungdommen!

Gå op ad trappen

Dette er den mest pålidelige forebyggelse! Ved at opgive elevatoren vil du konstant træne din hjertemuskel og styrke væggene i dine blodkar.

Strække!

Hvis du sidder meget ved computeren, så sørg for at strække dig og stå op mindst hver time. Mangel på ilt fører til blodstagnation, men takket være regelmæssig udstrækning vil du forbedre situationen.

Stop rygning

Nikotin fjerner ikke kun C-vitamin fra kroppen skadeligt stof direkte påvirker hjertets funktion! Ved at holde op med at ryge selv i et par dage, vil du bemærke betydelige ændringer i dit velvære.

god fornøjelse

Massage får blodet til at pumpe og hjælper med at klare stagnation. Selvmassage er meget effektiv til en konstant kuldefølelse i hænder og fødder.

Hvil i den rigtige position

For at forbedre skal du bare hvile og holde dine ben over hovedhøjde. Læg dig på gulvet med fødderne på sofaen i mindst 15 minutter om dagen.

Spis en varieret kost

Tilføj græskar og solsikker, avocadoer, tun, persimmoner og flere friske urter og frugter til din kost. Derudover er mørk chokolade yderst gavnlig for aktiv blodcirkulation.

Koldt og varmt brusebad

En kontrastbruser vil ikke kun oplive dig, men også hjælpe med at beskytte dig mod alvorlige helbredsproblemer! Glem ikke at tage køligt brusebad efter varmt bad, og du vil reducere din risiko for slagtilfælde med 30 %.

Bevæge sig

Den bedste måde at støtte din hjertemuskel på og forbedre blodgennemstrømningen er at være aktiv. Cykling har vist sig at være en fremragende forebyggende foranstaltning mod hjertesygdomme.

Bær behagelige sko

Gå oftere barfodet eller brug sko, der får dig til at føle dig lige så godt tilpas som uden dem.

Drik varmt vand

Koldt vand trækker blodkarrene sammen. Drikke tilstrækkelig mængde varmt vand hver dag, ved at gøre dette vil du yde en uvurderlig service til dit hjerte.