Hvordan gør du dit liv interessant og rigt? Sådan gør du livet lysere: personlig oplevelse.

Med årene bliver vi alle ældre, roligere, mere sedige – vi vokser op, og det er helt normalt. Vi har bekymringer og ansvar, dagene ligner hinanden, og på et tidspunkt begynder livet at glæde os mindre og mindre. I denne artikel vil jeg give dig flere måder at leve et interessant og rigt liv på, hvordan du kan nyde livet hver dag.

Hvordan man lærer at nyde livet

1. Bliv forelsket

Fuldgyldige stabile forhold gør livet lysere og rigere. At have en elsket vil ikke kun give dig fred og ro, men også give dig en god partner i alle dine bestræbelser.

Hvis du allerede har fundet din soulmate, tilføj romantik og passion til dit forhold. Spørg din ægtefælle ud på en date, selvom I har været sammen i femten år. Gå i teatret eller biografen, besøg en udstilling eller bare gå en tur i parken. Her i denne artikel finder du, selvom du er stram med penge lige nu.

2. Rejser

Udsæt ikke at rejse for fremtiden. Find rejsefinansiering nu. Hvis din økonomiske situation ikke tillader dig at tage på en lang rejse, så genovervej ruten eller se på sagen fra et andet perspektiv. Det er sandsynligt, at der er ting, du kan spare på. Du kan muligvis blaffe eller kun betale for billetten, hvilket sparer på overnatning. Du kan bo på et hostel for få penge, eller endda gratis ved at bruge en særlig hjemmeside for couchsurfere. Couchsurfere er mennesker, der huser fremmede fra hele verden i deres hjem, og som også rejser og opholder sig hos almindelige beboere, efter at de tidligere har aftalt med dem på hjemmesiden

Det er muligt at rejse billigt, men det kræver lidt mere forberedelse og planlægning. Undersøg information om den region eller region, hvor du bor - der er sikkert mange interessante steder der, som du aldrig har været.

3. Prøv noget nyt

Besøg nye steder, prøv ny mad, læs nye bøger. Hver dag i dit liv burde der være noget, der aldrig er sket for dig før. Enhver ny lille ting kan tilføje lidt farve til den grå hverdag.

For omkring to år siden flyttede vi til en ny lejlighed, den lå på syvende sal i en almindelig grå ni-etagers bygning. Omkring seks måneder senere brød elevatoren sammen, og jeg måtte gå hjem. Det var en mærkelig og fantastisk følelse, som i barndommen, når man lærer eller opdager noget nyt. Det viser sig, at der bor en kat på femte sal; på reposen var der en skål, en bakke og et hus. På tredje sal hænger flere puslespilsbilleder over trappen - landskaber og heste. Vinduet på reposen mellem femte og sjette etage er dækket af en gennemsigtig farvet glasfilm, og flerfarvede stråler går langs de grønne indgangsvægge.

4. Udvikle

Find det, du elsker og forbedrer hver dag, og gør regelmæssigt status over dine aktiviteter, så du i slutningen af ​​året kan evaluere, hvor meget du har gjort fremskridt.

Det er lige meget, hvad du præcist gør - lær et nyt sprog, dans, tegn, lav mad, forbedre dine faglige færdigheder eller åbne en ny virksomhed. Det er vigtigt, at denne aktivitet inspirerer dig, giver dig styrke og energi.

5. Kommuniker

Tal med folk, du kender og ikke kender hver dag. Tilføj dem som venner på sociale netværk, snak, diskuter aktuelle emner, nyheder, tal om, hvad der sker i dit liv.

Hvis du lærer et fremmedsprog, skal du kommunikere med indfødte sprogbrugere, især da der i dag ikke er nogen hindringer for dette. Tilmeld dig på et forum om din hobby og kommuniker med ligesindede, få erfaring og bliv inspireret.


6. Forbedre verden

Hjælp pensionister, bliv frivillig på et børnehjem, organiser en indsamling til kræftpatienter i din by. Du vil blive overrasket over, hvor magtfuldt det er at hjælpe dem i nød - mennesker eller dyr.

7. Fyld dit liv med klare farver

Placer potter med blomster rundt i huset. Tag lyse billeder og hæng dem rundt i huset. Få et kæledyr. Afvis gråt og sort tøj, fortynd klassikerne med grønt, blåt og rødt. Køb et sæt prikkede fade, en blomstret voksdug til køkkenbordet, og fyld alt omkring dig med rigdom og farver.

Husk, at du kun har ét liv, og du skal leve det på en sådan måde, at alle beundrer dig og drømmer om at være i dit sted. Fortæl os i kommentarerne, hvilke måder har du til at gøre livet lysere?

Jeg var tyve, da jeg en solrig sommerdag gik ud på altanen, så på den gennemtrængende blå himmel, åndede den varme luft ind og tænkte: Jeg lever et meget kedeligt liv...

Der sker ikke noget "ekstraordinært" i mit liv, som jeg kan fortælle mine børnebørn om med et muntert blink om fyrre eller halvtreds år... Hvilken interessant ting skete for mig i to varme måneder? Bortset fra et par svømmeture i Finske Bugt, gå på bar med venner og grille på dacha?

Ikke noget. Men dette er en dyrebar tid i min ungdom. Hvorfor sidder jeg foran computeren om aftenen? Hvorfor lever jeg ikke fuldt ud? Hvorfor til spørgsmålet: "Hvordan tilbragte du din weekend?" Jeg svarer som sædvanlig ikke noget særligt...

Måske har du også haft sådanne øjeblikke? Når du venter hele ugen på weekenden, og så ikke ved, hvad du skal gøre... Når du som svar på spørgsmålet "hobbyer" i en eller anden form skriver: "bøger, film, musik"...

Hvor skal man begynde forandring? En ønskeliste

Jeg besluttede bestemt at fylde mit liv med lyse begivenheder. Og jeg startede med en ønskeliste.

Først var der ikke for mange point:

  • "hop med faldskærm",
  • "tilbring natten i et telt i skoven"
  • "gå på tagene"
  • "at tage til udlandet"
  • "at flyve på et fly"
  • "prøv at køre bil"
  • "lær at skyde"...

Alt det, jeg aldrig har gjort før.

En ting er at skrive det ned, og noget andet er at implementere det.

Vi har brug for penge til at tage til udlandet. På vandretur i skoven - selskab. Til en tur på tagene - i hvert fald adresserne på åbne tage. Og så videre. Men af ​​en eller anden grund var jeg slet ikke bekymret over det og troede på, at noget interessant var ved at ske.

Og så begyndte mirakler langsomt at ske i mit liv. De mest virkelige.

Bogstaveligt talt en uge senere ringede en ny ven fra universitetet pludselig og tilbød at hoppe med faldskærm:

Vi samles her med en hel gruppe på omkring ti personer, vi fandt en springinstruktør, vi kender, han er pålidelig og tager ikke mange penge. Vi vil hoppe med faldskærm på egen hånd! Komme med os!

Jeg var heldigvis enig, selvom jeg var frygtelig bange. Springet gav mig en enorm dosis følelser og adrenalin. For første gang i lang tid følte jeg mig 100% i live.

Så begyndte den samme ven at invitere mig på små vandreture: fyrene tog telte, gik ind i skoven til en sø og spillede mafia eller krokodille hele natten, mens de sad omkring et bål. Mine ønsker gik i opfyldelse det ene efter det andet: et stort muntert selskab, sange med en guitar, nattebadning, lækker grød over bålet...


Så vandt jeg i en virtuel konkurrence en liste over åbne hustage i Skt. Petersborg, hvor du kan gå og tage billeder.

Så begyndte far at lære mig at køre min bedstefars gamle bil - en lys orange '76-trojka. Og samtidig - skyd i skoven med riffel og pistol.

Jo flere drømme bliver til virkelighed, jo mere interessant er livet.

For eksempel penetration til toppen af ​​en af ​​pylonerne på skråstagsbroen i Obukhovo i St. Petersborg, til en højde på 126 meter! Held? Tja, måske. Men jeg befandt mig altid på det "rigtige sted på det rigtige tidspunkt." Det var et mirakel, at jeg blev inkluderet i en lille gruppe på fire mennesker, jeg ikke kendte, som planlagde et indtog på kabelstagsbroen - en tilfældig bekendt inviterede mig.

Det var uforglemmeligt! Vi klatrede ind på broens "indvendige sider" i begyndelsen og kravlede i omkring fyrre minutter i mørket langs de indre strukturer, oplyste vejen med forlygter, akkompagneret af brølen fra forbipasserende biler. Så gik vi op ad den stejle trappe inde i pylonen i endnu en halv time. Og vi blev næsten blinde af den skarpe sol, da vi klatrede ud på platformen helt oppe på toppen!

Biler susede forbi under os - helt legetøjsagtige fra sådan en højde. Vindstød rejste mit hår til højre. Små både susede langs den glatte overflade af Neva. Og lidt længere væk funklede kuplen i St. Isaac's Cathedral i solen...

Og pludselig blev der fundet penge til en udlandsrejse. Sandt nok, tak til min mor for dette! Jeg studerede stadig på det tidspunkt og begyndte lige at søge job. Derudover vidste jeg på det tidspunkt ikke, hvordan jeg skulle spare penge og rejse på egen hånd, så jeg tog lydigt penge til rejsebureauer.

Da jeg endelig begyndte at arbejde, begyndte alt at dreje endnu hurtigere og lysere:

  • "sorte pister" ved skisportssteder i Norge,
  • bjerge, hav og natklubber i Barcelona,
  • Frankrigs prætentiøse hovedstad,
  • skøre cykelture i Danmark,
  • gamle ruiner i Rom,
  • nældeøl og rædselsmuseer i Prag,
  • Thai boksning klasser på Kreta,
  • liv med lokale couchsurfere i Ungarn,
  • går gennem den sneklædte taiga i Sibirien,
  • går med en vind på 26 m/s i det fjerne nord,
  • og møde sæler i naturen i Kamchatka...

Hjemme - træning i thaiboksning, fægtning, deltagelse i amatørturneringer, yoga- og luftyoga-klasser, meditation, arbejde på en bog, rydning af affald på Vuoksi-øerne i konkurrenceformat, militærsportsholdsløb "Race of Heroes" ...





Hvilke vanskeligheder kan opstå?

1. Selvfølgelig frygt. Sådan var det i hvert fald for mig.

Jeg er bange for for mange ting. Noget som et almindeligt menneske gør roligt, uden at tænke. For eksempel:

  • køre bil i mørke,
  • post dine artikler på internettet,
  • kommunikere i store virksomheder,
  • flyve på fly (ikke altid, dog hver anden gang),
  • komme alene til ukendte steder,
  • køre ekstreme ture...

Jeg er bange for rigtig mange ting, jeg kan bare godt lide denne følelse – når man træder over sin frygt. Man begynder straks at være frygtelig stolt af sig selv... Indtil næste frygt :)

2. Ud over frygt kan eksterne faktorer forstyrre opfyldelsen af ​​ønsker - ingen penge, ingen tid.

Ja, på den ene side, hvis du virkelig vil noget inderligt, ser det ud til, at hele verden hjælper dig... Og du finder midlerne til at gøre din drøm til virkelighed.

På den anden side er det nemt for mig at sige dette, uden at være belastet med noget: for nu er der ingen børn eller nogen at passe på, som ville være afhængige af mig...

Så jeg vil ikke sige kategorisk - alles situationer er forskellige.

Men alligevel, hvis Jeg har en mulighed vælg... For eksempel:

  • Mellem almindelige grillfester i naturen og et besøg i rebparken...
  • Mellem at købe en ny håndtaske og prøve vandski...
  • Mellem køkkenrenovering og rejser...

Det er bedre at vælge den anden.

Gradvist vil stykkerne danne en hel mosaik af et lyst og interessant liv.

Hvad er det hele til for? "Bivirkninger" af et pulserende liv

  • Du begynder at føle dig virkelig glad.
  • Du mærker livets fylde.
  • Et godt humør bliver en vane og bliver normen.
  • Den tidligere sløvhed og apati opløses.
  • Øget energi.
  • Irritationsudbrud forsvinder.
  • Styrken viser sig til daglige opgaver.
  • Du har altid noget at snakke om.

Lad os opsummere det

Hvis du føler, at dit liv er blevet for kedeligt og almindeligt, så tilføj nogle lyse farver til det.

1. Lav en ønskeliste - ting, du har villet lave længe, ​​men ikke turde eller simpelthen ikke har haft lejlighed til.

2. Sæt lidt penge af, find lidt tid, fokuser på at opfylde dine ønsker – og måske vil du mærke, hvor godt omstændighederne er begyndt at udvikle sig til din fordel.

3. Begynd at "afkrydse" elementerne på listen og omhyggeligt "sætte" nye indtryk og farverige følelser ind i din samling.

At gøre dit liv rigere og lysere betyder at gøre en indsats for at sikre, at dit liv bliver lige så fyldt med mening, glæde og giver dig tilfredshed. Selvom der ikke er nogen magisk kugle til at ændre dit liv fra den ene dag til den anden, kan du gøre det gradvist, trin for trin, berige dit liv med nye oplevelser og viden og lære at værdsætte det, du allerede har. Hvis du lærer at være taknemmelig for alle de gode ting i dit liv, kan du komme videre og gøre dit liv endnu mere fantastisk.

Trin

Få nye livserfaringer

    Tage en risiko. Hvis du vil gøre dit liv lysere og mere tilfredsstillende, bliver du nødt til at komme ud af din komfortzone. Du skal tage risici, sætte nye mål og starte et nyt spil, i stedet for at gøre det samme dag efter dag. Det kan være hvad som helst. Du kan for eksempel invitere klassens smukkeste pige på date. Eller send dit CV til dit drømmejob, selvom du slet ikke er sikker på, at du kan klare sådan et job. Selvom du bare prøver at gøre noget nyt, ud over følelsen af ​​stabilitet, vil det hjælpe med at gøre dit liv lysere og mere interessant.

    • Vær ikke bange for nederlag. Hvis du aldrig tager risici, fordi du ikke ønsker at opleve skuffelsen ved at miste, så er det usandsynligt, at du vil gøre dit liv rigere og mere tilfredsstillende. Det er selvfølgelig meget sikrere at blive i dit ret gode job i stedet for at sende dit CV til dit drømmejob. Men i dette tilfælde vil dit liv forblive ret godt.
    • Overvind din frygt. Hvis du er bange for vand, højder eller nye mennesker, så prøv at se. at der ikke er noget skræmmende ved disse ting. At overvinde din frygt vil gøre dig mere selvsikker og give dig mulighed for at opnå mere.

  1. Få nye bekendtskaber. Du kan ikke forudsige på forhånd, hvor og hvornår du vil møde mennesker, som vil have en positiv indflydelse på dit liv og hjælpe dig med at blive dristigere og mere selvsikker. Hvis du aldrig forsøger at møde nye mennesker, har du ikke mulighed for at lære noget nyt af dem, og det vil i væsentlig grad hæmme din personlige vækst. Kom ud af din komfortzone og tag et skridt mod nye mennesker. Det kan være en ny elev på din skole eller en ny medarbejder på din arbejdsplads. Du kan endda prøve at gå hen til en fremmed på en café, hvis du bemærker, at han læser din yndlingsbog. Det er umuligt at forudsige, hvordan dette nye bekendtskab vil påvirke dig og dit liv.

    • Selvfølgelig er det slet ikke nødvendigt, at du finder en beslægtet ånd i hvert nyt bekendtskab, og nogle gange kan en samtale med en ny person vise sig at være ret latterlig. Men jo hurtigere du lærer at stifte nye bekendtskaber, jo større er din chance for at møde interessante og fantastiske mennesker.
    • Hvis du forsøger at møde nye mennesker, vil det gøre dig til en velafrundet person, en person, der altid ved, at der er en masse nye og ukendte ting i livet. Dette er meget bedre end kun at opretholde kommunikation med en tæt kreds af de samme mennesker, som du har kendt hele dit liv og forbliver i din komfortzone.

  2. Vær respektfuld over for andre kulturer. En anden måde at berige dit liv på er at lære mere om en anden kultur og behandle den med respekt. Der er mange måder at gøre dette på. Du kan begynde at lære japansk eller tage til Guatemala om sommeren. Du kan simpelthen tale med en, der er vokset op i et helt andet miljø, og lære om deres unikke livserfaringer. At studere en anden kultur vil hjælpe dig med at se på verden med andre øjne og forstå, at dit syn på verden omkring dig kun er din personlige mening og ikke den eneste korrekte forståelse af livet.

    • Hvis du har økonomisk mulighed for at rejse, så prøv at være mere end blot en turist. Når du kommer til et andet land, så besøg de samme steder, hvor de lokale går, og prøv at kommunikere mere med folk, der bor i det pågældende land. Det er meget mere interessant end at besøge de almindelige turistattraktioner, der er anført i hver guidebog.
    • Hvis du ikke har penge til at rejse, så se film fra andre lande, læs bøger af udenlandske forfattere og prøv at lære et fremmedsprog eller lær mere om et andet lands historie. Dette vil hjælpe dig med at se verden bredere.
    • Det er lige meget, hvad du studerer, det er vigtigere, at du kommer videre og fortsætter med at lære nye ting om, hvordan andre mennesker lever og forstår tingene bedre.

  3. Find en ny hobby. En anden måde at gøre dit liv rigere og mere tilfredsstillende på er at tage en ny hobby op, der vil give dit liv ny mening. Du behøver ikke give al din energi til en ny hobby, og det er lige meget, hvor god du er til din valgte aktivitet. Det er meget vigtigere, at du har en aktivitet, som du vil brænde for og vil brænde for i lang tid. Selvom du finder tid til at dyrke din hobby mindst en gang om ugen, vil det give dit liv et nyt formål. Hvis en ny hobby kræver, at du træder ud af din komfortzone, vil det åbne op for store muligheder for personlig vækst.

    • At finde en hobby, som du nyder at dyrke, vil udvikle din ansvarsfølelse og tilføje farve til dit liv.
    • Det er værd at tage i betragtning, at ved at tage en ny hobby op, kan du møde nye interessante mennesker. At forbinde med sådanne mennesker vil hjælpe dig med at få støtte og se verden i et nyt lys.

  4. Sæt dig selv udfordrende mål. Det er umuligt at gøre livet rigere og mere tilfredsstillende, hvis du kun gør de ting, du er god til. Du skal prøve at gøre noget, du aldrig har drømt om, blot for at tro på dig selv og føle, at du har kontrol over dit liv. Gør noget, der kræver, at du anstrenger dig fysisk, mentalt eller endda følelsesmæssigt. Belønningen for din indsats vil være en ny, unik oplevelse og følelsen af, at du har bevæget dig til et kvalitativt nyt udviklingsniveau. Nedenfor kan du finde nogle nyttige ideer til at hjælpe dig:

    • Læs en bog, som du stadig fandt "for svær"
    • Prøv en ny sport, selvom du aldrig har betragtet dig selv som en atletisk person.
    • Træn til et maraton, eller mindst halvdelen af ​​den normale marathon distance.
    • Skriv en roman eller historie
    • Tag nye ansvar på arbejdet
    • Tag en aktivitet op, som du har fejlet i tidligere.
    • Lær at lave en kompleks ret

  5. Læs mere. Læsning er en af ​​de nemmeste og mest omkostningseffektive måder at berige dit liv på. Ved at læse bøger udvider du din horisont og lærer at se verden fra et andet perspektiv, uden at skulle rejse længere end til den nærmeste boghandel. Selvfølgelig er det godt at læse en enkel historie for at flygte fra virkeligheden, men at læse seriøse bøger og blade vil berige dig og hjælpe dig med at se den velkendte verden fra et nyt perspektiv. Vi lister nedenfor bøger af forskellige genrer, der anbefales til læsning:

    • Biografier og erindringer om kendte personer til inspiration
    • Faglitterære historiebøger for at lære mere om verden
    • Seriøs fiktion for at tage et nyt blik på livet og forholdet mellem mennesker
    • Bøger om kunst, fotografi eller musik for at udvide din horisont
    • Aviser at vide om problemerne i den moderne verden

  6. Søg ny viden. Læsning er en af ​​de vigtigste måder at gøre dit liv lysere på, men hvis du virkelig ønsker at stige til et kvalitativt nyt udviklingsniveau, så søg efter ny viden overalt og altid, i enhver situation. Du kan tale med mennesker, hvis livserfaringer har givet dem mulighed for at lære noget interessant. Gå på museer, tal med ældre mennesker, eller tag på en tur, der giver dig mulighed for at træde ud af din komfortzone og give dig mulighed for at opleve, hvordan verden fungerer for dig selv.

    • En person, der lever et levende og rigt liv, er sikker på sig selv og indrømmer roligt, at der er ting, han endnu ikke ved, og stræber altid efter at lære mere.
    • Når sådan en person møder en interessant person, vil han altid finde en måde at spørge om sine unikke livserfaringer uden at virke påtrængende eller påtrængende.

  7. Brug ikke for meget tid på at observere andre menneskers liv på sociale medier. Hvis du vil leve et tilfredsstillende liv, bør du bruge mere tid på at gøre tingene selv. Du bør ikke spilde tid på at bruge timer på at spore på sociale netværk alle de interessante og vidunderlige begivenheder, der sker med andre mennesker. Der er selvfølgelig ikke noget galt i at se din søster Marias bryllupsbilleder eller læse din tidligere klassekammerat tale om politik. Du bekymrer dig jo om, hvordan de mennesker, du kender, har det. Det er dog meget mere fordelagtigt at stoppe med at spilde tid og bekymre sig om, hvad andre mennesker tænker, og hvordan de lever. Det er meget bedre at bruge denne tid på dig selv og gøre dit eget liv rigt og levende.

    • Hvis du er afhængig af sociale medier, er du måske ikke engang klar over, hvor stor en negativ indvirkning det har på dit liv. Prøv ikke at bruge mere end 10-15 minutter om dagen på sociale medier. Du vil blive overrasket over, hvor meget gladere du vil føle dig, og hvor meget tid du har til at forfølge dine egne mål og interesser.

    Udvikl vaner, der gør livet lysere og mere tilfredsstillende

    1. Farvel. Hvis du ønsker at gøre dit liv rigere og rigere, så lær at nemt tilgive andre mennesker. Selvfølgelig er der ting, der ikke kan tilgives, men hvis du konstant plejer dine klager, sørger i timevis over nederlag og giver alle skylden for dine fejl, er dit liv usandsynligt, at det bliver lyst og rigt. Lær at komme videre og accepter, at alle har ret til at begå fejl. Hvis du tror, ​​at en person har begået et ægte forræderi mod dig, skal du afbryde forholdet til ham. Hvis du bruger år på at huske alle de dårlige ting, der blev gjort mod dig, vil dit eget liv blive hårdt og kedeligt.

      • Hvis nogens handling virkelig sårede dig, og du har brug for tid til at acceptere deres undskyldning og tilgive dem, så vær ærlig over for personen. Der er ingen grund til at lade som om alt er i orden og så klage over personen til alle dine venner og familie. Der kommer ikke noget godt ud af dette.
      • Du kan tilgive personen, og selv da holde en vis afstand, før du begynder at kommunikere med personen igen. Hvis du føler dig vred eller vred, hver gang du er omkring en person, bør du ikke tvinge dig selv til at kommunikere med ham.

    2. Forlad usunde forhold. Bruger du meget tid sammen med mennesker, der får dig til at føle dig værdiløs og gør ting, du aldrig ville gøre på egen hånd? Er nogen af ​​dine venner bitre og hadefulde over for verden? Det er tid til at afslutte sådanne forhold eller reducere kommunikationen til et minimum. Er du venner med mennesker, der får dig til at føle dig værdiløs? Efter sådan kommunikation, er du altid deprimeret og i dårligt humør? Gør deres indflydelse kun dit liv værre? Alle kan have svære øjeblikke i livet, men hvis sådan et venskab kun bringer negativ energi ind i dit liv, er det tid til at tænke over, om du har brug for sådan et forhold.

      • Der kan være tidspunkter, hvor du måske ikke er i stand til helt at forlade et usundt forhold, især hvis du er nødt til at håndtere den person på regelmæssig basis. Prøv dit bedste for at have så lidt interaktion med personen som muligt, og lad ikke vedkommende såre dig, hvis samtalen er uundgåelig.
      • Tænk på de mennesker, der inspirerer dig og får dig til at tro på dig selv og elske verden omkring dig. Prøv at bruge tid med sådanne venner oftere.

    3. Pas på dig selv. Spis sunde, afbalancerede måltider tre gange om dagen, giv masser af hviletid, og motioner regelmæssigt. At følge disse enkle trin vil få dig til at føle dig gladere og mere energisk. Hvis du har lyst til at have for travlt, giver dig lidt tid til at passe på dig selv, er der en god chance for, at du bliver for træt og mindre motiveret til at foretage større ændringer i dit liv. Hvis du ønsker at leve en sundere livsstil, så prøv følgende:

      • Få mindst 30 minutters fysisk aktivitet om dagen. Du kan løbe, svømme, cykle, gå lange afstande eller spille holdspil med venner. At dyrke yoga vil også hjælpe dig til at føle fornyet styrke, både fysisk og åndeligt.
      • Vær mere aktiv. Gå op ad trappen i stedet for at tage elevatoren. Gå i stedet for at køre. Tag dig tid til at gå hen til en kollega på tværs af kontoret i stedet for at sende ham en e-mail. Når du taler i telefonen, så lav nogle strækøvelser eller gå rundt i lokalet i stedet for at sidde ét sted.
      • Natsøvn bør vare mindst 7-8 timer. Prøv at holde fast i en bestemt rutine, gå i seng og vågne op på samme tid. På denne måde kan du falde hurtigere i søvn og nemmere vågne op om morgenen.
      • Din kost bør have en fornuftig kombination af grøntsager, frugter, komplekse kulhydrater og proteinfødevarer. Undgå at spise mad, der er for fed, hvilket kan få dig til at føle dig lav på energi. Lav oftere smoothies af en række forskellige ingredienser - opdag en ny måde at nyde dine sædvanlige grøntsager og frugter på.

    4. Du skal ikke skynde dig. Giv dig selv tid til at leve den næste fase af dit liv og planlægge nye skridt. Dette vil hjælpe dig med at leve et mere levende, meningsfuldt liv. Hvis du føler, at dit liv er som en kontinuerlig steeplechase, så prøv at sætte farten ned, ellers vil du aldrig være i stand til at værdsætte de gode ting i livet. Gør en indsats for at sikre dig, at du har tid til at hvile, mens du bevæger dig fra en aktivitet til en anden. Giv dig selv lidt tid til at slappe af før sengetid, eller mulighed for at gå en stille tur og tænke over dine planer, når du skal træffe en vigtig beslutning. Jo mindre du haster og bøvler. jo rigere og mere tilfredsstillende vil dit liv være.

    5. Find tid til dig selv."Hvis du ønsker, at dit liv skal blive lysere og mere tilfredsstillende, så lær at være lidt egoistisk. Hvis al din tid går med at hjælpe andre eller udføre arbejdsopgaver, vil du ikke have et minut tilbage til personlig vækst og udvikling. Prøv at have mindst en halv time hver dag og flere timer om ugen, som du kun kan bruge på dig selv. Og det er lige meget, hvad du gør: studere fransk, forbedre din evne til at bage tærter, eller bare ligge på sofaen med en interessant bog.

      • Det er ikke nødvendigt at bruge tid "for dig selv" på noget nyttigt. Nogle gange har du bare brug for at slappe af og tage en pause fra forretningen. Og det har du al ret til at gøre.
      • Gør "mig" tiden hellig. Lad ikke uventede planer eller kortsigtede interesser forstyrre din tidsplan og ændre den.
      • Prøv at vågne om morgenen en halv time før du står op. Dette vil give dig tid til dig selv, før din almindelige dag begynder. Dette vil hjælpe dig med at slippe af med følelsen af ​​endeløs jag og travlhed i en række endeløse hverdagslige bekymringer.

    6. Deltag i frivillige aktiviteter. Frivilligt arbejde er en god måde at komme ud af din sædvanlige komfortzone og gavne samfundet. Sådanne aktiviteter vil ikke kun være nyttige for andre, men vil også gøre dit liv lykkeligere og mere harmonisk – du vil lære at se livet i perspektiv og værdsætte mere de gode ting i dit liv. Derudover vil du få en ny mulighed for at interagere med forskellige mennesker, og denne interaktion vil være nyttig for både dem og for dig.

      • Du kan hjælpe til velgørenhedsarrangementer for børn og voksne, arbejde på et hjemløsehjem eller suppekøkken eller finde noget andet, du kan lide.
      • At gøre det til en vane at arbejde frivilligt flere gange om måneden vil hjælpe dig med at lære at føle empati med mennesker og blive mindre selvcentreret.

    7. Minimer mængden af ​​husholdningsaffald. En anden måde at gøre livet rigere og lysere på er at minimere mængden af ​​husholdningsaffald. Brug papirposer i stedet for plastikposer. Prøv at genbruge husholdningsaffald, når det er muligt. I stedet for papirservietter og lommetørklæder skal du bruge genanvendelige klude. Brug ikke for mange papirservietter, plastikredskaber eller andre engangsprodukter, hvis du kan bruge genanvendelige genstande. Gå eller cykl i stedet for at køre. At forsøge at minimere dit husholdningsaffald vil hjælpe dig med at blive mere miljøbevidst og ansvarlig.

      • Hvis du prøver at spilde mindre, giver det dig mulighed for åndelig vækst. Ved at gøre en indsats for at skade miljøet så lidt som muligt, begynder du at værdsætte og respektere verden omkring dig mere.

    8. Vis dine venner og familie, hvor vigtige de er for dig. Det er blevet bevist, at hvis du opretholder sunde forhold til venner og familie, vil dit liv blive rigere og mere tilfredsstillende. At have kærlige venner og familie kan give dig mening i dit liv, reducere følelsen af ​​ensomhed og hjælpe dig med at føle dig støttet, når du skal træffe vigtige livsbeslutninger. Det er lige meget, hvor travlt du har. Find muligheder for regelmæssigt at tilbringe tid med dine kære og lad dem vide, hvor meget de betyder i dit liv.

      • Send takkekort til venner og familie for at fortælle dem, hvor meget de betyder for dig.
      • Foretag regelmæssige telefonopkald til dine forældre og bedsteforældre. Hvis I ikke bor sammen, så prøv at vænne jer til at ringe til jeres kære bare for at snakke, selvom I ikke har brug for noget specifikt. Dette vil hjælpe med at bevare tætte familiebånd og gøre dit liv rigere og rigere.
      • Når du tilbringer tid med venner og familie, så prøv at være oprigtigt interesseret i deres aktiviteter og spørg om deres liv. Du skal ikke kun tale om dig selv hele tiden.

      Opdag nye horisonter

      1. Vær tålmodig. Der er én grund til, at du ikke tillader dig selv at betragte dit liv som lyst og rigt. Du kan føle, at du ikke arbejder hårdt nok, fordi du ikke har nået dit mål. Måske ser det ud til, at den forventede belønning for dit arbejde ikke kommer til dig snart, og det er umuligt at være helt glad, før du har fundet et bedre job, mødt din soulmate eller bygget dit drømmehjem. Tro på, at du kan opnå det, du ønsker, og nå dine mål, hvis du fortsætter med at arbejde hårdt for at nå dem.

        • Vær mere opmærksom på dine præstationer, selvom de ikke er særlig store. Det er op til dig at beslutte, hvornår du vil føle dig glad og succesfuld. Du bør ikke betragte dig selv som doven og en fiasko, hvis du endnu ikke har opnået alle de ønskede højder.
        • Lav en liste over alle dine præstationer, som du er stolt af. Dette vil vise dig, hvor hårdt du har arbejdet for at nå dine planer og vil give dig al mulig grund til at føle dig glad og stolt af dig selv.

      2. Være taknemmelig. Hvis du prøver at være taknemmelig for alle de ting, du har, vil dit liv blive rigere og lysere. Sæt pris på alle de gode ting i dit liv. Vi tager så ofte mange ting for givet, at vi glemmer at være taknemmelige for at have dem. Sæt pris på dine venner og slægtninge, sæt pris på dit gode helbred, og vær i sidste ende taknemmelig over for skæbnen, hvis du lever i et frugtbart klima. Dette vil lyde banalt, men det er værd at tænke oftere på, hvor mange mennesker der er omkring, som ikke er så heldige i livet som dig. Vær taknemmelig for det i stedet for at fortryde det, du ikke har. Vær taknemmelig, og du vil føle, at dit liv er blevet meget lykkeligere, rigere og lysere.

        • Lav en ugentlig liste over ting, som du er taknemmelig for. Sæt alt på denne liste, selv de mindste og mest ubetydelige ting, og sæt derefter denne liste over dit skrivebord eller fold den og gem den i din tegnebog. Når du føler dig nede, så genlæs denne liste og mind dig selv om alle de gode ting i dit liv.
        • Tag dig tid til at takke alle mennesker, fra servitricen på cafeen til din mor, for de gode ting, de har gjort for dig. Find en passende måde at udtrykke din taknemmelighed på og vis folk, hvor meget du sætter pris på alt, hvad de gør for dig.

      3. Lad være med at sammenligne dig selv med andre mennesker. Dit liv vil aldrig være lyst og tilfredsstillende, hvis du bruger al din tid på at sammenligne dig selv med andre og ikke prøve at være værre end andre. Forsøg ikke at sammenligne dine forhold, dit udseende, dit hjem eller noget andet med, hvad andre har. Du vil ikke vinde denne endeløse konkurrence. Der vil altid være mennesker, der har opnået meget mere end dig – og mennesker, der har opnået meget mindre end dig. Du vil aldrig være i stand til at leve efter dine egne regler, hvis du bekymrer dig om, hvor succesfuld du er sammenlignet med menneskerne omkring dig.

        • Glem ikke, at det, der er godt for din nabo eller din bedste ven, ikke nødvendigvis er godt for dig. Fokuser på, hvad der vil gøre dit liv bedre, og lær at ignorere kritikernes meninger.
        • Hvis du bruger meget tid på Facebook, kan du føle, at dit liv, forhold, ferier eller familie langt fra er ideelle og ikke op til andre menneskers standard. Hvis sociale medier får dig til at tvivle på dit eget livs succes, så begræns din tid på disse sider.
        • Hvis du er i et seriøst forhold, skal du prøve at holde det i gang med den hastighed, der føles rigtig for dig. I bør ikke flytte sammen, forlove jer eller blive gift baseret på de standarder, som andre par sætter.

      4. Lad være med at bekymre dig om, hvad andre tænker om dig. Selvfølgelig er dette råd meget lettere at give end at følge det og stoppe helt med at bekymre sig om andres meninger. Du kan dog starte med at gøre det, der er godt for dig og ikke bekymre dig om, hvorvidt folk synes, du er succesfuld, vidunderlig, smart eller interessant. I sidste ende er det bedste, du kan gøre, at gøre dit liv lykkeligt, og så kan du altid tie dem, der siger nej.

        • Den bedste måde at gøre dit liv rigt og levende på er at udvikle og betragte dit valg som det eneste rigtige. Når du gør dette, er det lige meget, hvad andre mennesker synes om din succes.
        • Lær at lytte til dit hjerte. Hvis du ønsker at blive skuespiller og ikke advokat, som dine forældre insisterer på, bør du lære at acceptere det faktum, at kun at følge dine drømme vil gøre dit liv rigt og levende.

      5. Prøv at reducere din perfektionisme. En anden måde at leve et tilfredsstillende liv på er at holde op med at tro, at enhver opgave skal udføres perfekt. Du skal lære roligt at acceptere, at alle kan lave fejl og lære af deres egne fejl, og ikke skal opnå absolut succes i første forsøg. Dit liv bliver selvfølgelig meget roligere, hvis du altid vælger den nemmeste vej, hvor det er umuligt at snuble. Dit liv vil dog blive meget mere vellykket og lysere, hvis du giver dig selv retten til nogle gange at begå fejl og træffe dårlige valg, velvidende at du altid kan prøve igen og finde en vej, der fører til succes.

        • Hvis du er for fokuseret på altid at være perfekt, er det tid til at stoppe op og begynde at nyde livet i alle dets former og med alle dets ufuldkommenheder. Når du lærer at acceptere det faktum, at du ikke vil være i stand til at gøre det rigtige i alle tilfælde, vil du blive overrasket over, hvor mange flere interessante ting og handlinger du kan gøre.
        • Hvis du ønsker at bevare tætte og tilfredsstillende forhold til mennesker, så giv dem muligheden for at se dit sande ansigt, for at lære dig at kende med alle dine styrker og svagheder. Hvis du ønsker, at folk skal se dig som en fejlfri person uden svagheder, er det usandsynligt, at andre vil være åbne over for dig og stole på dig.

      6. Lev i nuet. Hvis du bruger hele dit liv på at gøre en utrolig indsats for at nå dit mål, vil du ikke være i stand til at værdsætte alle de glade øjeblikke og glædelige øjeblikke, der vil komme hen ad vejen. Og selvom du når dit mål, såsom at blive fuldgyldig partner på dit advokatkontor eller blive gift, vil du stadig føle dig skuffet. Hvis du ønsker at leve et lyst, rigt liv og nyde hvert et øjeblik af det, skal du stoppe dit løb til succes og ofte huske, at du skal være stolt og respektere dig selv for hvert, selv lille skridt, du tager ad denne vej.

        • Du ønsker ikke at se tilbage en dag og spekulere på, hvad alle de år blev brugt på. Prøv at leve i nuet i stedet for at tænke på fremtiden, og så kan du leve et mere tilfredsstillende og glædeligt liv.
        • Prøv at gøre noget "bare fordi" oftere. Forvent ikke, at hvert skridt, du tager, og hver person, du møder, hjælper dig med at blive mere succesfuld. Tværtimod, hvis du aldrig gør noget for ingenting, vil du aldrig vide, hvor mange vidunderlige nye muligheder i livet du kan gå glip af.

      7. Find et formål med livet. Det er måske ikke en nem opgave, men hvis du ønsker at leve et rigt og levende liv, kan du ikke bare leve passivt og gå med strømmen. Du skal finde et formål, der vil give mening til din eksistens, som det er værd at leve for. Du bør ikke vælge sådanne prosaiske ting som at opbygge en succesfuld karriere som et mål. Et reelt formål i livet kan være at hjælpe andre mennesker med at nå deres mål, opdrage børn i et støttende miljø eller endda skrive en roman. Selvom opnåelse af dit mål ikke giver dig rigdom, skal du bare gøre det efter dit hjerte.

        • Hvis du føler, at du bare følger strømmen og ikke engang ved, hvad det sande formål med dit liv er, er det tid til at stoppe det meningsløse kapløb. Stop op og prøv at se i dybet af dit hjerte. Prøv at finde noget nyt, ægte, som vil hjælpe dig med at finde et formål med livet. Husk, det er aldrig for sent at gøre dette.
        • Fortvivl ikke, hvis du ikke har været i stand til at finde et globalt mål for dig selv, som straks vil fylde dit liv med dyb mening. Selvom du bare prøver at ændre dine prioriteter og bruge mere tid på det, der er vigtigt for dig, vil det være en god ting.
      • At lære nye ting beriger altid vores liv. Når vi frigør os fra stereotyper og ser på situationen med et åbent sind, ser vi, hvor mangefacetteret og kompleks verden omkring os er, og det gør os bedre.
      • Inderst inde er enhver person en digter og tænker. Nogle gange er det værd at give frihed til din sjæls poetiske impulser eller reflektere over eksistensens essens. Du vil blive overrasket over, hvor positivt dette vil påvirke alle områder af dit liv.
      • Find din vej i livet, lær at stole på dig selv og lyt til dit hjerte - dette vil hjælpe dig med at gøre livet lysere og rigere.

      Advarsler

      • Alle mennesker er forskellige, og det, der kan berige en persons liv, kan være banalt og kedeligt for en anden, og måske endda skadeligt. Lad ikke andre mennesker tvinge dig til at følge deres måder at forbedre dig selv og gøre dit liv bedre, hvis du ikke tror, ​​det er noget for dig.

De færreste ved, at der er en hel liste af tanker, som du skal skille dig af med for at leve hele dit liv og ikke fortryde den spildte tid. Har du ofte tænkt over, hvor vigtigt det er at forstå i alderdommen, at du har et aktivt, interessant og rigt liv bag dig, fuld af mening og positiv oplevelse? Og jo oftere du begynder at tænke på dette, jo lysere og rigere bliver livet i sidste ende. Så lad os komme i gang...Hvordan gør du dit liv lysere?

Hvordan gør du dit liv mere interessant?

1. Suggestibilitet.

Har du lagt mærke til, hvor ofte du bliver påvirket af de tanker, som andre inspirerer dig? Og hvor ofte lytter du til deres råd, selvom du synes, du burde gøre noget anderledes? Dette, kære læsere, er altid en direkte vej til selvdestruktion og... Folk indgyder os konstant nogle begrænsninger og forhindrer os i at nå vores mål. Tænk for dig selv.

2. Hvor ofte har du været vred i dag?

Hvor ofte har du udfoldet din vrede på andre eller, værst af alt, på din familie og venner? Men du skal altid huske, at umotiveret aggression kun vil forværre problemet og aldrig hjælpe med at løse det. Hvis du er en nervøs person og ofte viser overdreven aggression, så bør du forstå dig selv, og ikke dem omkring dig, der, som det ser ud til dig, konstant ønsker at "pisse dig af."

3. Ideel.

Hvis du leder efter en livslang partner, som efter din mening skal være perfekt i alt, så glem alt om denne idé. Der er ingen perfekte mennesker. Og hvis du kun forventer gode ting fra en person, så kan du en dag blive meget skuffet.

4. Er dit hovedmål penge?

Du lever tydeligvis forkert, og dine tanker er grundlæggende forkerte. Ja, rigdom er ekstremt vigtig i vores tid. Men husk, at selv de rigeste mennesker i verden ikke altid er besatte af at tjene penge. Det vigtigste er at forblive ærlig over for andre, bruge hovedet, og jeg forsikrer dig om, at du vil have noget at leve af. Arbejde skal bringe glæde for dig og gavne og gavn for andre.

5. Vid, hvordan man skiller sig af med mennesker.

Fortryd aldrig, at du engang i en meget fjern fortid havde mulighed for at møde en person, der gjorde dig dårligt. du kan altid vende det til et positivt og få stor gavn af det. Ved, hvordan du lader folk gå, hvis du synes, det er på tide at slå op. Ved ikke at fortryde dette resten af ​​dit liv.

6. Ryd dit liv for .

Filtrer de tankeprocesser, der forekommer i dit hoved oftere. Er du generelt opmærksom på, hvor ofte du tænker på dårlige ting i løbet af dagen? Men formlen for succes er baseret på, at positive tanker i høj grad opvejer de negative. Og husk, at tanker er materielle, hvis du gør en lille indsats i dem.

7. Døm ikke andre.

Hvorfor har du brug for dette? Dette dræber så meget tid, som kan bruges på mange interessante aktiviteter og vies til dig selv. Og hvis du begynder at tænke på mennesker, så tænk kun på det gode. Og måske vil du opfange nogle vigtige egenskaber for dig selv.

MENSBY

4.6

Alle vil gerne leve et mere interessant liv, stifte nye bekendtskaber, rejse og have det sjovt, men det er ikke alle, der lykkes. Hvordan ændrer du dit liv, gør det lyst og rigt?

At gøre dit liv rigere og lysere betyder at gøre en indsats for at sikre, at dit liv bliver lige så fyldt med mening, glæde og giver dig tilfredshed. Selvom der ikke er nogen magisk kugle til at ændre dit liv fra den ene dag til den anden, kan du gøre det gradvist, trin for trin, berige dit liv med nye oplevelser og viden og lære at værdsætte det, du allerede har. Hvis du lærer at være taknemmelig for alle de gode ting i dit liv, kan du komme videre og gøre dit liv endnu mere fantastisk.

1. Få nye livserfaringer

1.1 Tag risici. Hvis du vil gøre dit liv lysere og mere tilfredsstillende, bliver du nødt til at komme ud af din komfortzone. Du skal tage risici, sætte nye mål og starte et nyt spil, i stedet for at gøre det samme dag efter dag. Det kan være hvad som helst. Du kan for eksempel invitere klassens smukkeste pige på date. Eller send dit CV til dit drømmejob, selvom du slet ikke er sikker på, at du kan klare sådan et job. Selvom du bare prøver at gøre noget nyt, ud over følelsen af ​​stabilitet, vil det hjælpe med at gøre dit liv lysere og mere interessant.

Vær ikke bange for nederlag. Hvis du aldrig tager risici, fordi du ikke ønsker at opleve skuffelsen ved at miste, så er det usandsynligt, at du vil gøre dit liv rigere og mere tilfredsstillende. Det er selvfølgelig meget sikrere at blive i dit ret gode job i stedet for at sende dit CV til dit drømmejob. Men i dette tilfælde vil dit liv forblive ret godt.

Overvind din frygt. Hvis du er bange for vand, højder eller nye mennesker, så prøv at se. at der ikke er noget skræmmende ved disse ting. At overvinde din frygt vil gøre dig mere selvsikker og give dig mulighed for at opnå mere.

1.2 Få nye bekendtskaber. Du kan ikke forudsige på forhånd, hvor og hvornår du vil møde mennesker, som vil have en positiv indflydelse på dit liv og hjælpe dig med at blive dristigere og mere selvsikker. Hvis du aldrig forsøger at møde nye mennesker, har du ikke mulighed for at lære noget nyt af dem, og det vil i væsentlig grad hæmme din personlige vækst. Kom ud af din komfortzone og tag et skridt mod nye mennesker. Det kan være en ny elev på din skole eller en ny medarbejder på din arbejdsplads. Du kan endda prøve at gå hen til en fremmed på en café, hvis du bemærker, at han læser din yndlingsbog. Det er umuligt at forudsige, hvordan dette nye bekendtskab vil påvirke dig og dit liv.

Selvfølgelig er det slet ikke nødvendigt, at du finder en beslægtet ånd i hvert nyt bekendtskab, og nogle gange kan en samtale med en ny person vise sig at være ret latterlig. Men jo hurtigere du lærer at stifte nye bekendtskaber, jo større er din chance for at møde interessante og fantastiske mennesker.

Hvis du forsøger at møde nye mennesker, vil det gøre dig til en velafrundet person, en person, der altid ved, at der er en masse nye og ukendte ting i livet. Dette er meget bedre end kun at opretholde kommunikation med en tæt kreds af de samme mennesker, som du har kendt hele dit liv og forbliver i din komfortzone.

1.3 Vær respektfuld over for andre kulturer. En anden måde at berige dit liv på er at lære mere om en anden kultur og behandle den med respekt. Der er mange måder at gøre dette på. Du kan begynde at lære japansk eller tage til Guatemala om sommeren. Du kan simpelthen tale med en, der er vokset op i et helt andet miljø, og lære om deres unikke livserfaringer. At studere en anden kultur vil hjælpe dig med at se på verden med andre øjne og forstå, at dit syn på verden omkring dig kun er din personlige mening og ikke den eneste korrekte forståelse af livet.

Hvis du har økonomisk mulighed for at rejse, så prøv at være mere end blot en turist. Når du kommer til et andet land, så besøg de samme steder, hvor de lokale går, og prøv at kommunikere mere med folk, der bor i det pågældende land. Det er meget mere interessant end at besøge de almindelige turistattraktioner, der er anført i hver guidebog.

Hvis du ikke har penge til at rejse, så se film fra andre lande, læs bøger af udenlandske forfattere og prøv at lære et fremmedsprog eller lær mere om et andet lands historie. Dette vil hjælpe dig med at se verden bredere.

Det er lige meget, hvad du studerer, det er vigtigere, at du kommer videre og fortsætter med at lære nye ting om, hvordan andre mennesker lever og forstår tingene bedre.

1.4 Find en ny hobby. En anden måde at gøre dit liv rigere og mere tilfredsstillende på er at tage en ny hobby op, der vil give dit liv ny mening. Du behøver ikke give al din energi til en ny hobby, og det er lige meget, hvor god du er til din valgte aktivitet. Det er meget vigtigere, at du har en aktivitet, som du vil brænde for og vil brænde for i lang tid. Selvom du finder tid til at dyrke din hobby mindst en gang om ugen, vil det give dit liv et nyt formål. Hvis en ny hobby kræver, at du træder ud af din komfortzone, vil det åbne op for store muligheder for personlig vækst.

At finde en hobby, som du nyder at dyrke, vil udvikle din ansvarsfølelse og tilføje farve til dit liv.

Det er værd at tage i betragtning, at ved at tage en ny hobby op, kan du møde nye interessante mennesker. At forbinde med sådanne mennesker vil hjælpe dig med at få støtte og se verden i et nyt lys.

1.5 Sæt dig selv udfordrende mål. Det er umuligt at gøre livet rigere og mere tilfredsstillende, hvis du kun gør de ting, du er god til. Du skal prøve at gøre noget, du aldrig har drømt om, blot for at tro på dig selv og føle, at du har kontrol over dit liv. Gør noget, der kræver, at du anstrenger dig fysisk, mentalt eller endda følelsesmæssigt. Belønningen for din indsats vil være en ny, unik oplevelse og følelsen af, at du har bevæget dig til et kvalitativt nyt udviklingsniveau. Nedenfor kan du finde nogle nyttige ideer til at hjælpe dig:

Læs en bog, som du stadig fandt "for svær"

Prøv en ny sport, selvom du aldrig har betragtet dig selv som en atletisk person.
Træn til et maraton, eller mindst halvdelen af ​​den normale marathon distance.
Skriv en roman eller historie
Tag nye ansvar på arbejdet
Tag en aktivitet op, som du har fejlet i tidligere.
Lær at lave en kompleks ret

1.6 Læs mere. Læsning er en af ​​de nemmeste og mest omkostningseffektive måder at berige dit liv på. Ved at læse bøger udvider du din horisont og lærer at se verden fra et andet perspektiv, uden at skulle rejse længere end til den nærmeste boghandel. Selvfølgelig er det godt at læse en enkel historie for at flygte fra virkeligheden, men at læse seriøse bøger og blade vil berige dig og hjælpe dig med at se den velkendte verden fra et nyt perspektiv. Vi lister nedenfor bøger af forskellige genrer, der anbefales til læsning:

Biografier og erindringer om kendte personer til inspiration
Faglitterære historiebøger for at lære mere om verden
Seriøs fiktion for at tage et nyt blik på livet og forholdet mellem mennesker
Bøger om kunst, fotografi eller musik for at udvide din horisont
Aviser at vide om problemerne i den moderne verden

1.7 Søg ny viden. Læsning er en af ​​de vigtigste måder at gøre dit liv lysere på, men hvis du virkelig ønsker at stige til et kvalitativt nyt udviklingsniveau, så søg efter ny viden overalt og altid, i enhver situation. Du kan tale med mennesker, hvis livserfaringer har givet dem mulighed for at lære noget interessant. Gå på museer, tal med ældre mennesker, eller tag på en tur, der giver dig mulighed for at træde ud af din komfortzone og give dig mulighed for at opleve, hvordan verden fungerer for dig selv.

En person, der lever et levende og rigt liv, er sikker på sig selv og indrømmer roligt, at der er ting, han endnu ikke ved, og stræber altid efter at lære mere.

Når sådan en person møder en interessant person, vil han altid finde en måde at spørge om sine unikke livserfaringer uden at virke påtrængende eller påtrængende.

1.8 Brug ikke for meget tid på at observere andre menneskers liv på sociale netværk. Hvis du vil leve et tilfredsstillende liv, bør du bruge mere tid på at gøre tingene selv. Du bør ikke spilde tid på at bruge timer på at spore på sociale netværk alle de interessante og vidunderlige begivenheder, der sker med andre mennesker. Der er selvfølgelig ikke noget galt i at se din søster Marias bryllupsbilleder eller læse din tidligere klassekammerat tale om politik. Du bekymrer dig jo om, hvordan de mennesker, du kender, har det. Det er dog meget mere fordelagtigt at stoppe med at spilde tid og bekymre sig om, hvad andre mennesker tænker, og hvordan de lever. Det er meget bedre at bruge denne tid på dig selv og gøre dit eget liv rigt og levende.

Hvis du er afhængig af sociale medier, er du måske ikke engang klar over, hvor stor en negativ indvirkning det har på dit liv. Prøv ikke at bruge mere end 10-15 minutter om dagen på sociale medier. Du vil blive overrasket over, hvor meget gladere du vil føle dig, og hvor meget tid du har til at forfølge dine egne mål og interesser.

2. Udvikl vaner, der gør livet lysere og rigere

2.1 Farvel. Hvis du ønsker at gøre dit liv rigere og rigere, så lær at nemt tilgive andre mennesker. Selvfølgelig er der ting, der ikke kan tilgives, men hvis du konstant plejer dine klager, sørger i timevis over nederlag og giver alle skylden for dine fejl, er dit liv usandsynligt, at det bliver lyst og rigt. Lær at komme videre og accepter, at alle har ret til at begå fejl. Hvis du tror, ​​at en person har begået et ægte forræderi mod dig, skal du afbryde forholdet til ham. Hvis du bruger år på at huske alle de dårlige ting, der blev gjort mod dig, vil dit eget liv blive hårdt og kedeligt.

Hvis nogens handling virkelig sårede dig, og du har brug for tid til at acceptere deres undskyldning og tilgive dem, så vær ærlig over for personen. Der er ingen grund til at lade som om alt er i orden og så klage over personen til alle dine venner og familie. Der kommer ikke noget godt ud af dette.

Du kan tilgive personen, og selv da holde en vis afstand, før du begynder at kommunikere med personen igen. Hvis du føler dig vred eller vred, hver gang du er omkring en person, bør du ikke tvinge dig selv til at kommunikere med ham.

2.2 Forlad usunde forhold. Bruger du meget tid sammen med mennesker, der får dig til at føle dig værdiløs og gør ting, du aldrig ville gøre på egen hånd? Er nogen af ​​dine venner bitre og hadefulde over for verden? Det er tid til at afslutte sådanne forhold eller reducere kommunikationen til et minimum. Er du venner med mennesker, der får dig til at føle dig værdiløs? Efter sådan kommunikation, er du altid deprimeret og i dårligt humør? Gør deres indflydelse kun dit liv værre? Alle kan have svære øjeblikke i livet, men hvis sådan et venskab kun bringer negativ energi ind i dit liv, er det tid til at tænke over, om du har brug for sådan et forhold.

Der kan være tidspunkter, hvor du måske ikke er i stand til helt at forlade et usundt forhold, især hvis du er nødt til at håndtere den person på regelmæssig basis. Prøv dit bedste for at have så lidt interaktion med personen som muligt, og lad ikke vedkommende såre dig, hvis samtalen er uundgåelig.

Tænk på de mennesker, der inspirerer dig og får dig til at tro på dig selv og elske verden omkring dig. Prøv at bruge tid med sådanne venner oftere.

2.3 Pas på dig selv. Spis sunde, afbalancerede måltider tre gange om dagen, giv masser af hviletid, og motioner regelmæssigt. At følge disse enkle trin vil få dig til at føle dig gladere og mere energisk. Hvis du har lyst til at have for travlt, giver dig lidt tid til at passe på dig selv, er der en god chance for, at du bliver for træt og mindre motiveret til at foretage større ændringer i dit liv. Hvis du ønsker at leve en sundere livsstil, så prøv følgende:

Få mindst 30 minutters fysisk aktivitet om dagen. Du kan løbe, svømme, cykle, gå lange afstande eller spille holdspil med venner. At dyrke yoga vil også hjælpe dig til at føle fornyet styrke, både fysisk og åndeligt.

Vær mere aktiv. Gå op ad trappen i stedet for at tage elevatoren. Gå i stedet for at køre. Tag dig tid til at gå hen til en kollega på tværs af kontoret i stedet for at sende ham en e-mail. Når du taler i telefonen, så lav nogle strækøvelser eller gå rundt i lokalet i stedet for at sidde ét sted.

Natsøvn bør vare mindst 7-8 timer. Prøv at holde fast i en bestemt rutine, gå i seng og vågne op på samme tid. På denne måde kan du falde hurtigere i søvn og nemmere vågne op om morgenen.

Din kost bør have en fornuftig kombination af grøntsager, frugter, komplekse kulhydrater og proteinfødevarer. Undgå at spise mad, der er for fed, hvilket kan få dig til at føle dig lav på energi. Lav oftere smoothies af en række forskellige ingredienser - opdag en ny måde at nyde dine sædvanlige grøntsager og frugter på.

2.4 Tag dig god tid. Giv dig selv tid til at leve den næste fase af dit liv og planlægge nye skridt. Dette vil hjælpe dig med at leve et mere levende, meningsfuldt liv. Hvis du føler, at dit liv er som en kontinuerlig steeplechase, så prøv at sætte farten ned, ellers vil du aldrig være i stand til at værdsætte de gode ting i livet. Gør en indsats for at sikre dig, at du har tid til at hvile, mens du bevæger dig fra en aktivitet til en anden. Giv dig selv lidt tid til at slappe af før sengetid, eller mulighed for at gå en stille tur og tænke over dine planer, når du skal træffe en vigtig beslutning. Jo mindre du haster og bøvler. jo rigere og mere tilfredsstillende vil dit liv være.

Meditere. Bare find et roligt hjørne, sæt dig godt til rette og prøv at slappe af i dine kropsmuskler og fokuser på din vejrtrækning. Kun 10 minutters meditation hver dag vil efterlade dig frisk og mere i stand til at koncentrere dig om dine daglige opgaver.

Forsøg ikke at gøre flere ting på én gang. Det kan virke for dig, at du på denne måde vil fuldføre alt planlagt hurtigere, men faktisk er det under sådanne forhold meget sværere for dig at koncentrere dig om en bestemt opgave.

Holde dagbog. Dette er en effektiv måde at give dig mulighed for at sætte farten ned, stoppe op og reflektere over din dag. Giv din hjerne mulighed for at systematisere og bearbejde oplevelsen. Nogle gange er det nok at give dig selv tid til at skrive ned, hvad der skete, før du går videre til en ny opgave. Du vil blive overrasket over, hvor mange nye ideer og tanker der kommer til at dukke op.

2.5 Find tid til dig selv. Hvis du ønsker, at dit liv skal blive lysere og mere tilfredsstillende, så lær at være lidt egoistisk. Hvis al din tid går med at hjælpe andre eller udføre arbejdsopgaver, vil du ikke have et minut tilbage til personlig vækst og udvikling. Prøv at have mindst en halv time hver dag og flere timer om ugen, som du kun kan bruge på dig selv. Og det er lige meget, hvad du gør: studere fransk, forbedre din evne til at bage tærter, eller bare ligge på sofaen med en interessant bog.

Det er ikke nødvendigt at bruge tid "for dig selv" på noget nyttigt. Nogle gange har du bare brug for at slappe af og tage en pause fra forretningen. Og det har du al ret til at gøre.

Gør "mig" tiden hellig. Lad ikke uventede planer eller kortsigtede interesser forstyrre din tidsplan og ændre den.

Prøv at vågne om morgenen en halv time før du står op. Dette vil give dig tid til dig selv, før din almindelige dag begynder. Dette vil hjælpe dig med at slippe af med følelsen af ​​endeløs jag og travlhed i en række endeløse hverdagslige bekymringer.

2.6 Deltag i frivillige aktiviteter. Frivilligt arbejde er en god måde at komme ud af din sædvanlige komfortzone og gavne samfundet. Sådanne aktiviteter vil ikke kun være nyttige for andre, men vil også gøre dit liv lykkeligere og mere harmonisk – du vil lære at se livet i perspektiv og værdsætte mere de gode ting i dit liv. Derudover vil du få en ny mulighed for at interagere med forskellige mennesker, og denne interaktion vil være nyttig for både dem og for dig.

Du kan hjælpe til velgørenhedsarrangementer for børn og voksne, arbejde på et hjemløsehjem eller suppekøkken eller finde noget andet, du kan lide.

At gøre det til en vane at arbejde frivilligt flere gange om måneden vil hjælpe dig med at lære at føle empati med mennesker og blive mindre selvcentreret.

2.7 Minimer mængden af ​​husholdningsaffald. En anden måde at gøre livet rigere og lysere på er at minimere mængden af ​​husholdningsaffald. Brug papirposer i stedet for plastikposer. Prøv at genbruge husholdningsaffald, når det er muligt. I stedet for papirservietter og lommetørklæder skal du bruge genanvendelige klude. Brug ikke for mange papirservietter, plastikredskaber eller andre engangsprodukter, hvis du kan bruge genanvendelige genstande. Gå eller cykl i stedet for at køre. At forsøge at minimere dit husholdningsaffald vil hjælpe dig med at blive mere miljøbevidst og ansvarlig.

Hvis du prøver at spilde mindre, giver det dig mulighed for åndelig vækst. Ved at gøre en indsats for at skade miljøet så lidt som muligt, begynder du at værdsætte og respektere verden omkring dig mere.

2.8 Vis dine venner og familie, hvor vigtige de er for dig. Det er blevet bevist, at hvis du opretholder sunde forhold til venner og familie, vil dit liv blive rigere og mere tilfredsstillende. At have kærlige venner og familie kan give dig mening i dit liv, reducere følelsen af ​​ensomhed og hjælpe dig med at føle dig støttet, når du skal træffe vigtige livsbeslutninger. Det er lige meget, hvor travlt du har. Find muligheder for regelmæssigt at tilbringe tid med dine kære og lad dem vide, hvor meget de betyder i dit liv.

Send takkekort til venner og familie for at fortælle dem, hvor meget de betyder for dig.

Foretag regelmæssige telefonopkald til dine forældre og bedsteforældre. Hvis I ikke bor sammen, så prøv at vænne jer til at ringe til jeres kære bare for at snakke, selvom I ikke har brug for noget specifikt. Dette vil hjælpe med at bevare tætte familiebånd og gøre dit liv rigere og rigere.

Når du tilbringer tid med venner og familie, så prøv at være oprigtigt interesseret i deres aktiviteter og spørg om deres liv. Du skal ikke kun tale om dig selv hele tiden.

3. Opdag nye horisonter

3.1 Vær tålmodig. Der er én grund til, at du ikke tillader dig selv at betragte dit liv som lyst og rigt. Du kan føle, at du ikke arbejder hårdt nok, fordi du ikke har nået dit mål. Måske ser det ud til, at den forventede belønning for dit arbejde ikke kommer til dig snart, og det er umuligt at være helt glad, før du har fundet et bedre job, mødt din soulmate eller bygget dit drømmehjem. Tro på, at du kan opnå det, du ønsker, og nå dine mål, hvis du fortsætter med at arbejde hårdt for at nå dem.

Vær mere opmærksom på dine præstationer, selvom de ikke er særlig store. Det er op til dig at beslutte, hvornår du vil føle dig glad og succesfuld. Du bør ikke betragte dig selv som doven og en fiasko, hvis du endnu ikke har opnået alle de ønskede højder.

Lav en liste over alle dine præstationer, som du er stolt af. Dette vil vise dig, hvor hårdt du har arbejdet for at nå dine planer og vil give dig al mulig grund til at føle dig glad og stolt af dig selv.

3.2 Vær taknemmelig. Hvis du prøver at være taknemmelig for alle de ting, du har, vil dit liv blive rigere og lysere. Sæt pris på alle de gode ting i dit liv. Vi tager så ofte mange ting for givet, at vi glemmer at være taknemmelige for at have dem. Sæt pris på dine venner og slægtninge, sæt pris på dit gode helbred, og vær i sidste ende taknemmelig over for skæbnen, hvis du lever i et frugtbart klima. Dette vil lyde banalt, men det er værd at tænke oftere på, hvor mange mennesker der er omkring, som ikke er så heldige i livet som dig. Vær taknemmelig for det i stedet for at fortryde det, du ikke har. Vær taknemmelig, og du vil føle, at dit liv er blevet meget lykkeligere, rigere og lysere.

Lav en ugentlig liste over ting, som du er taknemmelig for. Sæt alt på denne liste, selv de mindste og mest ubetydelige ting, og sæt derefter denne liste over dit skrivebord eller fold den og gem den i din tegnebog. Når du føler dig nede, så genlæs denne liste og mind dig selv om alle de gode ting i dit liv.

Tag dig tid til at takke alle mennesker, fra servitricen på cafeen til din mor, for de gode ting, de har gjort for dig. Find en passende måde at udtrykke din taknemmelighed på og vis folk, hvor meget du sætter pris på alt, hvad de gør for dig.

3.3 Stop med at sammenligne dig selv med andre mennesker. Dit liv vil aldrig være lyst og tilfredsstillende, hvis du bruger al din tid på at sammenligne dig selv med andre og ikke prøve at være værre end andre. Forsøg ikke at sammenligne dine forhold, dit udseende, dit hjem eller noget andet med, hvad andre har. Du vil ikke vinde denne endeløse konkurrence. Der vil altid være mennesker, der har opnået meget mere end dig – og mennesker, der har opnået meget mindre end dig. Du vil aldrig være i stand til at leve efter dine egne regler, hvis du bekymrer dig om, hvor succesfuld du er sammenlignet med menneskerne omkring dig.

Glem ikke, at det, der er godt for din nabo eller din bedste ven, ikke nødvendigvis er godt for dig. Fokuser på, hvad der vil gøre dit liv bedre, og lær at ignorere kritikernes meninger.

Hvis du bruger meget tid på Facebook, kan du føle, at dit liv, forhold, ferier eller familie langt fra er ideelle og ikke op til andre menneskers standard. Hvis sociale medier får dig til at tvivle på dit eget livs succes, så begræns din tid på disse sider.

Hvis du er i et seriøst forhold, skal du prøve at holde det i gang med den hastighed, der føles rigtig for dig. I bør ikke flytte sammen, forlove jer eller blive gift baseret på de standarder, som andre par sætter.

3.4 Stop med at bekymre dig om, hvad andre synes om dig. Selvfølgelig er dette råd meget lettere at give end at følge det og stoppe helt med at bekymre sig om andres meninger. Du kan dog starte med at gøre det, der er godt for dig og ikke bekymre dig om, hvorvidt folk synes, du er succesfuld, vidunderlig, smart eller interessant. I sidste ende er det bedste, du kan gøre, at gøre dit liv lykkeligt, og så kan du altid tie dem, der siger nej.

Den bedste måde at gøre dit liv rigt og levende på er at udvikle og betragte dit valg som det eneste rigtige. Når du gør dette, er det lige meget, hvad andre mennesker synes om din succes.

Lær at lytte til dit hjerte. Hvis du ønsker at blive skuespiller og ikke advokat, som dine forældre insisterer på, bør du lære at acceptere det faktum, at kun at følge dine drømme vil gøre dit liv rigt og levende.

3.5 Prøv at reducere din perfektionisme. En anden måde at leve et tilfredsstillende liv på er at holde op med at tro, at enhver opgave skal udføres perfekt. Du skal lære roligt at acceptere, at alle kan lave fejl og lære af deres egne fejl, og ikke skal opnå absolut succes i første forsøg. Dit liv bliver selvfølgelig meget roligere, hvis du altid vælger den nemmeste vej, hvor det er umuligt at snuble. Dit liv vil dog blive meget mere vellykket og lysere, hvis du giver dig selv retten til nogle gange at begå fejl og træffe dårlige valg, velvidende at du altid kan prøve igen og finde en vej, der fører til succes.

Hvis du er for fokuseret på altid at være perfekt, er det tid til at stoppe op og begynde at nyde livet i alle dets former og med alle dets ufuldkommenheder. Når du lærer at acceptere det faktum, at du ikke vil være i stand til at gøre det rigtige i alle tilfælde, vil du blive overrasket over, hvor mange flere interessante ting og handlinger du kan gøre.

Hvis du ønsker at bevare tætte og tilfredsstillende forhold til mennesker, så giv dem muligheden for at se dit sande ansigt, for at lære dig at kende med alle dine styrker og svagheder. Hvis du ønsker, at folk skal se dig som en fejlfri person uden svagheder, er det usandsynligt, at andre vil være åbne over for dig og stole på dig.

3.6 Lev i nuet. Hvis du bruger hele dit liv på at gøre en utrolig indsats for at nå dit mål, vil du ikke være i stand til at værdsætte alle de glade øjeblikke og glædelige øjeblikke, der vil komme hen ad vejen. Og selvom du når dit mål, såsom at blive fuldgyldig partner på dit advokatkontor eller blive gift, vil du stadig føle dig skuffet. Hvis du ønsker at leve et lyst, rigt liv og nyde hvert et øjeblik af det, skal du stoppe dit løb til succes og ofte huske, at du skal være stolt og respektere dig selv for hvert, selv lille skridt, du tager ad denne vej.

Du ønsker ikke at se tilbage en dag og spekulere på, hvad alle de år blev brugt på. Prøv at leve i nuet i stedet for at tænke på fremtiden, og så kan du leve et mere tilfredsstillende og glædeligt liv.

Prøv at gøre noget "bare fordi" oftere. Forvent ikke, at hvert skridt, du tager, og hver person, du møder, hjælper dig med at blive mere succesfuld. Tværtimod, hvis du aldrig gør noget for ingenting, vil du aldrig vide, hvor mange vidunderlige nye muligheder i livet du kan gå glip af.

3.7 Find et formål med livet. Det er måske ikke en nem opgave, men hvis du ønsker at leve et rigt og levende liv, kan du ikke bare leve passivt og gå med strømmen. Du skal finde et eller andet mål, der vil give mening til din eksistens, som det er værd at leve for. Du bør ikke vælge så prosaiske ting som at opbygge en succesfuld karriere som et mål. Et reelt formål i livet kan være at hjælpe andre mennesker med at nå deres mål, opdrage børn i et støttende miljø eller endda skrive en roman. Selvom opnåelse af dit mål ikke giver dig rigdom, skal du bare gøre det efter dit hjerte.

Hvis du føler, at du bare følger strømmen og ikke engang ved, hvad det sande formål med dit liv er, er det tid til at stoppe det meningsløse kapløb. Stop op og prøv at se i dybet af dit hjerte. Prøv at finde noget nyt, ægte, som vil hjælpe dig med at finde et formål med livet. Husk, det er aldrig for sent at gøre dette.

Fortvivl ikke, hvis du ikke har været i stand til at finde et globalt mål for dig selv, som straks vil fylde dit liv med dyb mening. Selvom du bare prøver at ændre dine prioriteter og bruge mere tid på det, der er vigtigt for dig, vil det være en god ting.

råd

At lære nye ting beriger altid vores liv. Når vi frigør os fra stereotyper og ser på situationen med et åbent sind, ser vi, hvor mangefacetteret og kompleks verden omkring os er, og det gør os bedre.
Inderst inde er enhver person en digter og tænker. Nogle gange er det værd at give frihed til din sjæls poetiske impulser eller reflektere over eksistensens essens. Du vil blive overrasket over, hvor positivt dette vil påvirke alle områder af dit liv.
Find din vej i livet, lær at stole på dig selv og lyt til dit hjerte - dette vil hjælpe dig med at gøre livet lysere og rigere.
Alle mennesker er forskellige, og det, der kan berige en persons liv, kan være banalt og kedeligt for en anden, og måske endda skadeligt. Lad ikke andre mennesker tvinge dig til at følge deres måder at forbedre dig selv og gøre dit liv bedre, hvis du ikke tror, ​​det er noget for dig.