Hvornår skal en pige få menstruation? Uregelmæssig menstruationscyklus hos piger

Begyndelsen af menstruation indikerer modningen af en piges krop og muligheden for at blive gravid. De fleste unge oplever menarche mellem 11 og 14 år. For tidlig eller sen menstruation kan være forårsaget af nedsat fysisk udvikling, medfødte patologier eller samtidige kroniske sygdomme.

Menarche - hvad er det, når piger får deres første menstruation, hvad går forud? 2-3 år før menstruationens begyndelse, under påvirkning af hormonet østrogen, begynder livmoderen og mælkekirtlerne at vokse, bækkenet bliver bredere, og en talje vises. Sekundære seksuelle karakteristika omfatter også hårvækst i skambenet og armhulerne og hvidt vaginalt udflåd. Talgkirtlerne begynder at arbejde mere aktivt, hvilket forårsager akne og seborrhea. Disse er varslere om menarche hos piger.

Gradvist forstørres livmoderen, og blodtilførslen til dens indre overflade (endometrium) forbedres. Hormonelle virkninger forårsager månedlige cykliske transformationer af slimhinden. Der sker en afvisning af funktionelle celler, der kommer ud sammen med blodet, og nye dannes i stedet for. Herefter begynder restaureringen og væksten af et nyt lag af endometrium.

Begyndelsen af menstruation

Hvornår begynder piger at få menstruation, i hvilken alder sker det? Menarche opstår efter udvikling af sekundære seksuelle karakteristika, oftest sker dette ved 12-14 år, men der kan være afvigelser op eller ned.

Hvornår menstruationen begynder afhænger af arvelig disposition, samtidige sygdomme, hormonelle niveauer, grad af fysisk udvikling, ernæring og kropsfedtmasse. Hos unge med astenisk fysik, med udviklingsforsinkelser og lider af medfødte sygdomme, begynder menstruationen ved 14-16 års alderen.

De vigtigste tegn på den første menstruation hos piger:

ømme smerter i underlivet;
hyppige humørsvingninger, tårefuldhed, irritabilitet;
dårlig appetit;
let hævelse af maven;
hævelse af mælkekirtlerne;
hovedpine;
blodigt udflåd fra skeden.

Før menstruationen begynder, fortæller moderen pigen om de første symptomer og hvad der skal ske, lærer hende at bruge hygiejnebind og forklarer de særlige forhold ved personlig hygiejne i denne periode. Det kan hjælpe at se YouTube-kanalen for teenagere "The Story of My First Period".

Funktioner af menstruation hos piger

Hvordan går pigernes første menstruationer, hvor længe varer de? Menarche varer oftest 3-5 dage, men blodtab er tilladt i op til 7 dage. Første gang menstruation er normalt kraftig, den næste måned kan der være forsinkelser eller for tidlig udflåd, dette er normalt. Menstruationscyklussen normaliseres et år eller to efter menarche, puberteten slutter fuldstændigt med 15-17 år. På den første og anden dag er menstruationen den mest intense, derefter falder intensiteten af udflåden gradvist.

Hvordan ser menstruationen ud, og hvordan ved du, hvornår den starter? Et karakteristisk symptom er udseendet af blod på undertøj. Farven på udflådet kan være mørkerød eller brunlig. Den første gang din menstruation kommer er tung, men hos unge kan denne proces forekomme individuelt. I gennemsnit frigives op til 150 ml blod i hele perioden med kritiske dage.

Hvis tegn på menstruation hos piger viser sig som for intens smerte, en generel forringelse af velvære, forsinkelser på mere end 3 måneder forekommer, blodtab varer længere end 7 dage eller mindre end tre, en ubehagelig lugt opstår, bør du konsultere en læge. Sådanne symptomer indikerer forstyrrelse af æggestokkene, hormonelle niveauer og tilstedeværelsen af inflammatoriske sygdomme i reproduktionsorganerne.

Tidlig menarche

Hvornår begynder pigernes menstruation, og hvorfor opstår menarche ved ti års alderen? I nogle tilfælde opstår pletblødninger meget tidligere end forventet og kan begynde i 8-10 års alderen. Disse piger oplever tidlig udvikling af sekundære seksuelle karakteristika og er betydeligt foran deres jævnaldrende.

Menstruation ved 10 års alderen og tidligere kan være forårsaget af følgende årsager:

skjoldbruskkirtelsygdomme;
overdreven østrogenproduktion;
dysfunktion af binyrerne, æggestokkene;
sygdomme i hypofysen: tumor, skade, infektion;
fedme;
varme i sommermånederne;
ugunstige sociale levevilkår.

Hvis pigers første menstruation begynder i en alder af 10 år eller tidligere, bør du konsultere en pædiatrisk gynækolog. I nogle tilfælde kan årsagen være en arvelig disposition, og det gælder ikke patologi. Men for nøjagtigt at bestemme diagnosen er det nødvendigt at foretage en undersøgelse med en læge.

Sen menstruation

I hvilken alder begynder menstruationen, hvorfor menstruerer piger over 14 år ikke? Forsinket menarche er forårsaget af tidligere sygdomme, kroniske sygdomme, hormonelle ubalancer, utilstrækkelige fedtfibre og ovariedysfunktion. Unge, der ikke har menstruation i en alder af 14 år, halter normalt bagefter deres jævnaldrende i udviklingen, har en tynd fysik, og sekundære seksuelle karakteristika er fraværende eller ser ud til at være forsinkede. Pigen ligner en drengs bygning, hendes bryster vokser ikke, og hendes bækken udvider sig ikke.

Teenagere stiller ofte spørgsmålet: hvorfor har jeg ikke min menstruation? Årsager til, at pigers første menstruation kan være for sent:

hjertefejl;
diabetes;
hypothyroidisme, thyrotoksikose;
medfødte patologier i skjoldbruskkirtlen;
genetisk disposition;

kroniske sygdomme i lunger og lever;
Schweer syndrom;
Ullrich-Turners syndrom;
gonadotropinmangel;
medfødte anomalier i kønsorganerne;
behandling med hormonpræparater.

En piges sene menstruation kan udløses af stress, ændringer i klimatiske forhold eller en ubalanceret kost. De vigtigste tegn på forsinket modning omfatter fraværet af sekundære seksuelle karakteristika op til 12 år og menstruation - op til 15 år.

Periode test

Når den første menstruation begynder, hvordan kan det så bestemmes? For at finde ud af, hvilken tid menarche skal vises, skal du tage en menstruationstest.

Spørgsmål at besvare:

Hvor mange år?
Er der hår i armhulerne og skambenet?
Hvornår begyndte mælkekirtlerne at vokse?
Hvor høj er pigen?
Hvor meget vejer en teenager?
Er der hvidt udflåd fra skeden?

Hvis de fleste af svarene er positive, pigens alder er elleve til fjorten år gammel, hendes kropsvægt er 40-45 kg, så skulle hendes menstruation snart komme. Hvis dine bryster begyndte at vokse for mere end 2 år siden, der har dukket hår på dine kønsorganer i lang tid, og menstruationen ikke er begyndt, bør du konsultere en læge. At have menstruation ved 11 år er en normal indikator for en piges udvikling.

Hygiejneprodukter til piger

I hvilken alder den første menstruation begynder, og hvordan den ser ud i en alder af 13, forklarer moderen til pigerne; du kan også finde nyttige oplysninger på internettet (kanalen "The History of My First Period"), mange medicinske sider dække dette emne. I den periode, hvor spotting begynder at dukke op, er det nødvendigt at nøje overholde reglerne for personlig hygiejne.

Når menstruationen kommer, rådes piger til at bruge specielle bind til teenagere. Disse produkter har en bekvem form, god absorption og oftest lys emballage. Aloe vera ekstrakt tilsættes materialerne, dette forhindrer hudirritation og eliminerer allergiske reaktioner. Sådanne kendte mærker som Kotex, Always, Naturella producerer en speciel serie til piger.

Pads bør vælges under hensyntagen til blødningsintensiteten og bør skiftes mindst hver 3-4 time. Om natten anbefales det at bruge specielle natserieprodukter, der har større absorption.

Virkelige historier om første perioder

Der er en YouTube-kanal på internettet kaldet "Historien om min første periode." På denne portal fortæller piger i forskellige aldre om, hvordan de startede menstruation, deler deres erfaringer og giver råd til dem, der står over for et problem og ikke ved, hvad de skal gøre.

Teenagekanalen "The Story of My First Period" har mange abonnenter og millioner af visninger. Her diskuterer vi mulige uregelmæssigheder i menstruationscyklussen hos piger, årsagerne til tidlige eller sene menstruationer, mulige forsinkelser osv. Kanalen "The Story of My First Period" fortæller begivenheder i det virkelige liv.

Hvad er menarche, hvornår skal det starte, og hvilke symptomer giver det? Sådanne spørgsmål opstår hos enhver pige i ungdomsårene. For at forhindre, at starten af menstruationscyklussen bliver en overraskelse og forårsager frygt hos barnet, bør mødre på forhånd forklare, hvad der sker under menstruationen, og hvordan hygiejneprocedurer skal udføres.

Tidlig menstruation hos en pige forårsager ofte bekymring blandt forældre. Kan menstruation begynde i 10-års alderen, og hvor normalt er det? Normalt forventes de først tidligst i en alder af 12 år. Det er i denne alder, at de fleste børn begynder puberteten. Men det er kun gennemsnitlige data, statistik.

Medicinske standarder er lidt bredere. At have menstruation ved 10 år er normalt, ligesom det er normalt at have menstruation ved 15 år. Nogle piger modnes tidligere. Dette lettes af arvelig disposition, stor kropsbygning og en blanding af sydligt blod.

Normer

Den første menstruation kaldes menarche, fra det græske "mænd" - måned og "arche" - begyndende. Den absolutte norm er begyndelsen af menstruation mellem 11 og 13 år. Også betragtet som relativt normale er perioder, der vises i alderen 10, 14, 15 år. For at give en nøjagtig vurdering er det nødvendigt at tage hensyn til pigens generelle udvikling, genetiske disposition og tilstedeværelsen af kroniske sygdomme. Menarche før 9 år og dens fravær efter 15 har i de fleste tilfælde en patologisk årsag og er en grund til at konsultere en læge.

Hvad angår arten af den første menstruation, kan de i begyndelsen være sparsomme og forekomme uregelmæssigt. Den omtrentlige cyklus vil kun blive etableret efter 3-4 måneder, og den nøjagtige - et år eller endda to efter menarche. Smerterne ved menstruation afhænger i høj grad af arvelighed. Hvis en mor og bedstemor regelmæssigt før menstruation oplever smerter i underlivet, deres humør ændrer sig ofte, deres appetit øges og deres bryster bliver overfyldte, så vil det samme ske for piger.

Årsager til tidlig menstruation

Den første menstruation indikerer, at niveauet af kønshormoner i kroppen har nået en vis koncentration. Med andre ord begynder pigens krop at forberede sig på den fremtidige fødsel og fødsel af et barn. Hvis hun er fysisk udviklet, er hun allerede fra fødslen foran sine jævnaldrende i højde og vægt, så kommer hendes menstruation tidligere. Og omvendt, hos et svagt og skrøbeligt barn vil puberteten sakke bagud.

Den arvelige faktor spiller en vigtig rolle. Hvis en piges mor eller en af hendes bedstemødre får sin menstruation meget tidligt eller sent, kan hun blive kønsmoden på samme tid. Den alder, hvor den første menstruation begynder, er mindre stærkt påvirket af nationalitet og følelsesmæssig baggrund. Hos piger med sydligt og østligt blod opstår menarche lidt tidligere, hos nordlige piger senere. Også alvorlig stress og følelsesmæssige oplevelser kan både fremskynde og forsinke fremkomsten af den første menstruation.

Mulige patologier

En ung piges reproduktive sundhed påvirkes af mange faktorer, fra ernæring til sygdom. En meget tidlig forekomst af menarche i en alder af otte til ti år kan således være en konsekvens af:

hjerneinfektioner (encephalitis, meningitis);
traumatisk hjerneskade;
neoplasmer i hjernen eller rygmarven;
lidelser i skjoldbruskkirtlen;
adrenal hyperplasi;
genetiske sygdomme (McCune Albright syndrom og andre);
udviklingsmæssige anomalier i livmoderen og æggestokkene;
neoplasmer i bækkenorganerne;
komplikationer efter virale og bakterielle infektioner;
forstyrrelser i blodforsyningen til dele af hjernen;
eksponering (eksponering for stråling, strålebehandling);
kroniske og især systemiske sygdomme (diabetes mellitus, hjertesygdomme, astma osv.).

Blodig udflåd hos en pige, der er ti år eller yngre, er måske slet ikke menstruation. Nogle gange indikerer blod en inflammatorisk proces (vulvovaginitis). I dette tilfælde kan barnet klage over kløe, vandladningsbesvær, smerter i underlivet og generel svaghed. Udseendet af symptomer, der er ukarakteristiske for menstruation, er en grund til at konsultere en læge.

Andre tegn på pubertet

Det er ikke kun menstruation, der fortæller en piges modning. Så et år eller to før den første menstruation vises karakteristiske kropsændringer:

pigens hofter er afrundede, hendes bryster begynder at vokse, og hendes talje vises;
de ydre kønsorganer bliver forstørrede, og deres farve bliver mørkere;
hvidligt vaginalt udflåd vises, beregnet til at fugte og rense;
Talgkirtlerne begynder at arbejde aktivt, acne vises i ansigtet, og håret bliver hurtigt snavset;
pigen bliver alt for irritabel, klynkende, og hendes humør ændrer sig ofte;
hår vises på skambensområdet og armhulerne.

Derudover kan barnet begynde at føle sig flov over sin krop og stille akavede spørgsmål. I puberteten bliver mange piger forelskede for første gang. Hvis forældrene er tæt på deres datter, kan hun fortælle dem om sine oplevelser.

Bemærkning til forældre

Den første periode er en vigtig og meget betydningsfuld begivenhed i en piges liv. For at hun ikke bliver forvirret og føler sig mere selvsikker, er hendes mor eller bedstemor nødt til at afklare nogle spørgsmål:

Fortæl os, hvad der forårsager ændringerne i hendes krop. For ikke at skræmme barnet er der ingen grund til at bruge udtryk eller tale i detaljer om graviditet og seksuelt overførte infektioner. Det er tilstrækkeligt at sige: ”Det, der sker, er et signal fra kroppen om, at alt er i orden. Alt går efter planen. Din krop er begyndt at forberede sig på at bære et sundt barn en dag i fremtiden."
Forklar reglerne for hygiejne på menstruationsdage. Under menstruation anbefales det ikke at tage et bad; det er bedre at bruge et brusebad i stedet for. Det er også nødvendigt at vaske dig efter hvert pudeskift og bære løst bomuldsundertøj. Hygiejneproduktet bør skiftes hver 3-4 time (2 timer om sommeren), uanset hvor fyldt det er.
Derudover skal en mor eller bedstemor begynde at føre en månedskalender med sin datter. Du kan bruge en almindelig lommekalender, der kredser om de dage, hvor der blev observeret menstruationsblødning. Senere vil pigen være i stand til at gøre dette selv.

Råd. Det er bedre at have en forebyggende samtale om pubertet og menstruation i forvejen, i 8-9 års alderen. Hvis forældre ikke ved, hvordan de skal forklare fysiologiske processer til deres barn på et tilgængeligt sprog, kan de købe en særlig encyklopædi for piger.

De første hygiejneprodukter

Det skal forstås, at selv en uafhængig, befriet pige på 10 år vil være flov over at købe hygiejnebind. Og det bliver svært for hende at forstå det store sortiment af hygiejneprodukter. Derfor skal voksne først løse dette problem for hende. Når du vælger et produkt til en pige, skal du styres af følgende principper:

I første omgang anbefales det at bruge pakninger. Tamponer, selv med en applikator, er svære at bruge for et barn. Derudover forhindrer de normal frigivelse af sekret.
Volumen af puder skal svare til mængden af udledning. Så hvis menstruationsblødningen er sparsom, bør du foretrække produkter med 2-3 dråber, kraftige blødninger - med 4-5. Til natten kan du købe bind med større volumen.
Hygiejneproduktet skal være behageligt for pigen og ikke forårsage allergi eller irritation. Det er bedst at købe flere typer puder for at vælge de mest komfortable i fremtiden.

Hvis en pige starter sin menstruation som 10-årig, bør forældre minde hende om altid at have bind med sig. Ellers kan barnet i tilfælde af en uventet indtræden af menstruation (for eksempel i skolen) blive meget flov. I denne alder vil hun ikke være i stand til at bede om hjælp fra sine jævnaldrende og vil være flov over at henvende sig til voksne.

Så piger kan begynde at menstruere mellem 10 og 15 år. Disse er medicinske standarder. Patologi bør kun mistænkes, hvis menstruationsblødningen er for kraftig og forekommer med intervaller på mindre end 2 og mere end 8 uger. Du bør også slå alarm, hvis barnet klager over intense smerter og vandladningsbesvær. I dette tilfælde anbefales det straks at konsultere en læge. Hvis din menstruation er normal, kan du besøge en gynækolog som planlagt. Det anbefales at foretage en forebyggende undersøgelse hvert halve år eller hvert år.

Menstruation er en periode i menstruationscyklussen, hvor en pige oplever blødning fra skeden. Blodet, der frigives under menstruationen, er tykt og mørkt af udseende og kan indeholde blodpropper eller klumper. Dette skyldes, at der under menstruationen ikke kun frigives blod fra hulrummet, men også dele af det indre lag af livmoderen, som kaldes endometrium.

Hvor kommer blod fra under menstruation?

Blodig udflåd under menstruation vises på grund af skader på blodkarrene i det indre lag af livmoderen. Ødelæggelsen af disse kar sker under døden af livmoderslimhinden (endometrium), hvis kvinden ikke er gravid.

I hvilken alder skal menstruationen begynde?

De fleste piger oplever deres første menstruation mellem 12 og 15 år. Ofte (men ikke altid) kommer en piges første menstruation i samme alder som hendes mor. Derfor, hvis din mors første menstruation kom sent (i 15-16 års alderen), så er der stor sandsynlighed for, at du får den i denne alder. Din første menstruation kan dog komme flere år tidligere eller senere end din mors. Dette er helt normalt.

Nogle undersøgelser viser, at piger får deres første menstruation, når de når en vis vægt, som er omkring 47 kg. Således får tynde piger i gennemsnit deres menstruation senere end buttede.

Hvad er de første symptomer på menstruation?

Et par måneder før din første menstruation kan du føle ømme smerter i underlivet og også mærke hvidt eller klart udflåd fra skeden.

Hvis du bemærker selv en lille smule brunt udflåd på dine trusser, er dette din første menstruation. Ofte er den første menstruation meget sparsom – kun et par dråber blod.

Hvad er den månedlige cyklus, og hvor længe varer den?

Den månedlige eller menstruationscyklus er tidsrummet fra den første dag i en menstruation til den første dag i den næste menstruation.

Varigheden af cyklussen kan variere for forskellige piger. Normalt skal menstruationscyklussens længde være fra 21 til 35 dage. For de fleste piger varer menstruationscyklussen 28-30 dage. Det betyder, at din menstruation kommer hver 28.-30. dag.

Hvad er en regelmæssig menstruationscyklus?

Menstruationscyklussens regelmæssighed betyder, at din menstruation kommer hver gang efter et vist antal dage. Regelmæssigheden af din menstruationscyklus er en vigtig indikator for, at dine æggestokke fungerer korrekt.

Hvordan bestemmer man regelmæssigheden af menstruationscyklussen?

For at gøre dette kan du bruge en kalender, hvor du hver gang markerer den første dag i din menstruation. Hvis din menstruation ifølge din kalender kommer på samme dato hver gang, eller med bestemte intervaller, så har du regelmæssig menstruation.

Hvor mange dage skal din menstruation vare?

Menstruationens varighed kan variere fra pige til pige. Normalt varer menstruationen fra 3 til 7 dage. Hvis din menstruation varer mindre end 3 dage eller mere end 7 dage, så skal du til en gynækolog.

Hvor meget blod skal frigives under menstruation?

Du tror måske, at du frigiver meget blod i løbet af din menstruation, men det er ikke sandt. Normalt, i løbet af 3-5 dages menstruation, mister en pige ikke mere end 80 ml blod (dette er omkring 4 spiseskefulde).

For at forstå, hvor meget blod du frigiver, kan du overvåge dine puder. Puder varierer meget i mængden af blod, de kan absorbere. I gennemsnit kan en 4-5 dråbepude absorbere op til 20-25 ml blod (mens den ser jævnt fyldt ud med blod). Hvis du i løbet af en dag af din menstruation skal skifte bind hver 2-3 time, betyder det, at du har kraftige menstruationer, og du bør kontakte en gynækolog.

bind eller tamponer?

De fleste piger foretrækker at bruge bind under menstruation. På vores hjemmeside er der en separat artikel om, hvilke pakninger der er bedst at vælge, hvordan man bruger dem korrekt og hvor ofte de skal skiftes:.

Gør menstruation ondt?

Et par dage før menstruationsstart og i de første dage af din menstruation kan du føle ømhed eller krampesmerter i den nederste del af maven. Dette er normalt. Hvis mavesmerterne er kraftige, kan du tage en smertestillende medicin (No-shpu, Ibuprofen, Analgin osv.) eller bruge andre tips beskrevet i artiklen.

Oplever du hyppige kraftige mavesmerter under menstruation, anbefales det at konsultere en gynækolog. Du skal muligvis gennemgå behandling.

Er det muligt at træne under menstruation?

I din menstruation kan du træne, hvis du ikke mærker ondt i underlivet, og hvis menstruationen ikke er for tung. Når du dyrker sport, skal du undgå øvelser, hvor din numse er højere end dit hoved (du kan for eksempel ikke hænge på hovedet på en vandret stang, lave saltomortaler eller lave et "birketræ").

Er det muligt at tage et bad og gå i poolen under menstruation?

Kan. Et varmt bad under din menstruation kan reducere mavesmerter og få dig til at føle dig bedre.

Når du svømmer i en pool, kan der ikke trænge vand ind i din vagina, hverken under din menstruation eller på andre dage af din cyklus. Du kan gå i poolen, hvis din menstruation ikke er kraftig, og du har brugt en tampon. Samtidig bør du ikke opholde dig i poolen i længere tid, og umiddelbart efter svømning skal du skifte din tampon eller erstatte den med en pude.

Er det muligt at gå i badehus eller sauna under menstruation?

Nej, dette er ikke tilrådeligt, da høje omgivende temperaturer kan forårsage øget blødning.

Er det muligt at gå i solarium og solbade i din menstruation?

Nej, dette er ikke tilrådeligt, da den kvindelige krop under menstruation er mere modtagelig for ultraviolette stråler. Garvning (i solen eller i solen) under menstruation kan føre til øget blødning eller forekomsten af andre uønskede symptomer (hovedpine, svaghed, svimmelhed osv.)

Den første menstruation er altid meget spændende og endda skræmmende! Den første menstruation indikerer, at du vokser op og bliver kvinde. Og for hver pige sker dette på forskellige tidspunkter. Der er ingen måde at vide præcis, hvornår du får din første menstruation, men der er et par tegn, du kan bruge til at forudsige, hvornår din menstruation kommer.

Trin

Del 1

Hold øje med tegn på modning

Vær opmærksom på brystudvikling. Bryster vil fortsætte med at vokse i flere år, før de når deres endelige størrelse, men når du først bemærker, at dine bryster begynder at forstørre, kan du konkludere, at puberteten begynder. De fleste piger får deres første menstruation omkring to til to et halvt år efter, at deres bryster først begynder at forstørre.

Vær opmærksom på tilstedeværelsen af kønsbehåring. De fleste piger begynder at vokse kønsbehåring (mellem deres ben) kort efter, at deres bryster begynder at vokse. Dette er endnu et tegn på, at du bør forvente din første menstruation inden for de næste par år.

Du bemærker måske, at hår i dit armhuleområde begynder at vokse omkring dette tidspunkt.

Vær opmærksom på udflåd fra skeden. Mange piger i puberteten bemærker hvidligt eller gennemsigtigt udflåd i små mængder på deres trusser. Dette er normalt et tegn på, at din menstruation begynder inden for de næste par måneder.

Læg mærke til væksten. Din første menstruation begynder normalt kort efter, at dine første vækstspurt begynder (i puberteten), når du pludselig begynder at vokse hurtigere. Så hvis du for nylig har opdaget, at du er vokset et par centimeter, er din første menstruation lige om hjørnet. Dine hofter bliver lidt bredere, men det skal du ikke bekymre dig om. Denne periode er lidt ubehagelig.

Læg mærke til tyngden i dit bryst. Mange piger føler tyngde og let hævelse af brysterne (nogle gange endda smerter) lige før menstruation. Hvis du bemærker dette symptom, skal du forvente, at din menstruation starter snart.

Vær opmærksom på pludselige humørsvingninger. Mange piger oplever følelsesmæssige udsving i dagene op til deres menstruation. Disse ændringer kan være forskellige for alle, men generelt kan du føle dig usædvanlig trist, vred eller irritabel. Normalt forsvinder disse følelser efter et par dage.

Vær opmærksom på udseendet af bumser og acne. Acne kan opstå når som helst, så acne og bumser bør ikke betragtes som et obligatorisk symptom på menstruation. Men hvis du bemærker en pludselig stigning i antallet af bumser på blot et par dage, kan det være et tegn på, at din menstruation begynder inden for de næste par dage.

Vær opmærksom på kramper. Lige før din menstruation starter (såvel som lige under din menstruation), kan du opleve kramper og kramper i maven og lænden. Disse kramper kan være milde eller alvorlige og kan variere i intensitet fra måned til måned.
- Hvis du oplever alvorlige kramper og smerter, der forhindrer dig i at udføre normale aktiviteter, skal du muligvis tage en smertestillende håndkøbsmedicin. Motion og en varmepude kan også hjælpe med at reducere ubehag fra kramper.
- Kontakt din læge, hvis dine kramper bliver mere og mere alvorlige, og du ikke er i stand til at kontrollere smerterne med smertestillende håndkøbsmedicin.

Del 3

Fokus på alder

Husk, at du skal forvente din første menstruation i en vis alder. I gennemsnit begynder piger deres menstruation i 12-14 års alderen, men for nogle kan deres første menstruation begynde lidt tidligere eller lidt senere. Normalt kan menstruation begynde i alle aldre mellem 9 og 15 år.

Sammenlign ikke dig selv med andre. Hvis din menstruation starter tidligere eller senere end dine venner, kan du føle dig "anderledes". Du kan få din menstruation i en alder af 9 eller 10 år, eller du kan ikke få din menstruation, før du når puberteten. Og det er helt normalt! Det er vigtigt at forstå, at alle piger oplever menstruation på forskellige tidspunkter.

Spørg kvinder i din familie. Genetik spiller en stor rolle i at bestemme, hvornår du skal forvente din første menstruation. Spørg din mor, bedstemor og søster, hvornår de først fik menstruation. Der er selvfølgelig ingen garanti for, at din første menstruation kommer i samme alder som din mor, men chancerne er meget store.

Hvis du beslutter dig for at begynde at bruge tamponer, skal du sørge for at læse instruktionerne. Husk, at tamponer skal skiftes med få timers mellemrum for at forhindre udviklingen af en farlig infektion forårsaget af toksisk shock-syndrom.

Som regel kommer pigernes første menstruation uventet. Ofte oplever de fleste teenagepiger ubehagelige følelser eller i det mindste ubehag. Mange piger i alderen 10 til 13 år er godt klar over menstruationens natur, men ikke alle indser, at efter starten af menstruationscyklussen begynder et virkelig voksenliv for dem. Det skal tages i betragtning, at teenagere ikke længere er børn, men endnu ikke voksne. Derfor er tillidsforhold i familien på dette stadie af livet meget vigtigt, for at din første menstruation kan forløbe glat og uden stress.

Hvad er menstruationscyklussen

Lad os først finde ud af, hvad menstruationscyklussen er.
Menstruationscyklussen er en naturlig og uundgåelig proces, der forekommer i den kvindelige krop, der bestemmer muligheden for undfangelse. Takket være menstruation er det muligt at blive gravid og give et nyt liv. En nyfødt pige har i gennemsnit mere end 300.000 æg, men modnes i løbet af sin levetid fra 200 til 300. I forskellige perioder af livet modnes æg med forskellig hastighed. I løbet af modningsperioden når ægget en betydelig størrelse og kommer ind i æggelederen fra æggestokkene. Faktisk er et modent æg klar til undfangelse. Det ubefrugtede æg ødelægges og udskilles i menstruationsblodet. Menstruationscyklussen består af flere faser.

Faser af menstruationscyklussen

Menstruationsfase. Under menstruationsfasen fældes livmoderens indre slimhinde. Slim frigives sammen med blod. Blodtab varierer normalt fra 40 til 80 ml per menstruation.
Follikulær fase. Øjeblikket for modning af ægget i folliklen. Øget produktion af hormonet østrogen. Flere æg kan modnes på samme tid.
Ægløsningsfasen. I denne fase kommer et modent æg ind i æggelederen. Ægløsningsfasen varer fra to til fem dage.
Luteal fase. Forstørrelse af livmoderens indre slimhinde, forberedelse til en eventuel graviditet, øget produktion af hormonet progesteron.

I medicin menes det, at den klassiske månedlige cyklus varer i 28 dage. Men en stabil månedlig cyklus forekommer kun hos en tredjedel af kvinderne. For de fleste mennesker varer den månedlige cyklus anderledes og kan vare fra 21 til 35 dage.

Hvornår får piger deres menstruation for første gang?

Menarche kaldes den første menstruation og er hovedbegivenheden i en piges seksuelle udvikling, hvilket indikerer, at hun er klar til graviditet. Det sker normalt 2 år efter de første forandringer i brystet.

I hvilken alder menstruationen begynder for hver kvinde er meget individuel, og dens begyndelse kan variere fra 10 til 15 år. Der er tilfælde, hvor menstruation opstod tidligere end 10 år og senere end 15, men sandsynligheden for en sådan begivenhed er ret lav. Det hele afhænger af hver enkelt organismes fysiologi, arvelighed, hormonniveauer og mange andre faktorer.

Der er ingen grund til bekymring, hvis din menstruation endnu ikke er kommet efter at have nået en vis alder. I dette tilfælde skal du bare være tålmodig og vente. Det fuldstændige fravær af menstruation er ekstremt sjældent og indikerer betydelige hormonelle ubalancer. For nylig er begyndelsen af den første menstruation begyndt at forekomme hos unge piger (før 10 år) på grund af den hurtige udvikling og modning af unge.

Den første menstruation hos piger på 12 år er den almindeligt accepterede aldersnorm for menstruationsstart.

Tegn på den første menstruation

I puberteten ændrer din figur sig, og dine sved- og talgkirtler bliver mere aktive. Den første menstruation kan have andre forstadier: hvidt udflåd fra skeden indikerer den forestående begyndelse af den første menstruation. Det er ikke muligt at vide præcis, hvornår din første menstruation starter. Den første periode vil opstå, når niveauet af hormoner er tilstrækkeligt til æggets modning.
Begyndelsen af menstruationscyklussen kan bedømmes ved frigivelse af lysebrune pletter eller et par dråber blod på dit undertøj.

Faktorer, der påvirker, hvornår din menstruation starter:

fysisk udvikling af pigen;
tidligere sygdomme;
ernæring;
sociale forhold;
arvelighed;
klimatiske forhold;
Andet.

Den tidlige indtræden af menstruation kan skyldes kroppens konstitution. Hvis en pige har en tynd fysik, vil menarche opstå senere, hvilket er tilfældet for piger, der er tilbøjelige til at være overvægtige. Også gymnastik kan påvirke den sene begyndelse af menstruation. Undersøgelser har vist, at der er en direkte sammenhæng mellem gymnasters færdigheder og menarche. Jo højere dygtighed gymnasten har, jo senere kommer menstruationen.

Tegn på den forestående begyndelse af din første menstruation:

smerter i nedre mave;
svaghed;
apati;
overdreven irritabilitet.

Hvis disse symptomer er til stede, bør du nøje overvåge din krop.
Inden for et år efter den første menstruation hos teenagepiger bliver menstruationscyklussen mere forudsigelig og stabil. Hormonniveauet stabiliseres også, humørsvingninger forsvinder, og generelt bliver livet bedre. Snart bliver menstruationscyklussen normal, og menstruation forårsager meget lidt gener.

Hvad skal du gøre, hvis din første menstruation kommer pludseligt?

At have din menstruation for første gang er en rigtig psykologisk test for en teenager. Hvis du føler dig utilpas i dette tilfælde, kan du tage fri fra undervisningen. Du bør ikke være genert, og du kan henvende dig til en ven eller lærer for at få hjælp. Så hurtigt som muligt, køb og brug personlige hygiejneprodukter. Hvis du ikke har et bind ved hånden, kan du bruge flere tørre hygiejnebind som bind. Generelt skal du ikke gå i panik, men forsøge at opføre dig, som om intet var hændt. Det er nødvendigt at fortælle dine forældre, eller i det mindste din mor, om begyndelsen af din menstruation; du bør ikke lægge skjul på denne begivenhed - det er normalt og naturligt.

Intim hygiejne under menstruation

Under menstruation er det nødvendigt at følge hygiejnereglerne og tage hensyn til den kvindelige krops egenskaber:

Du bør helt sikkert føre en menstruationscykluskalender og have hygiejnebind eller tamponer med dig. Personlige hygiejneprodukter bør udskiftes, efterhånden som de bliver snavsede.
Det er også nødvendigt at opretholde daglig hygiejne og tage et brusebad.
Du bør ikke sidde på kolde sten eller træbænke i den kolde årstid. I den varme sommer bør du ikke opholde dig længe i solen.
Du skal spise godt under din menstruation og få alle de nødvendige vitaminer og mineraler. Du skal drikke mere varm væske.
Tung fysisk aktivitet i dette tilfælde anbefales stærkt ikke.
På trods af muligheden for at bruge tamponer frarådes svømning i pools eller åbent vand, især på den første dag af menstruationen.
Strenge diæter rettet mod at tabe sig er særligt farlige. Under en diæt reducerer kroppen mængden af producerede hormoner, hvilket påvirker menstruationscyklussen negativt og forårsager uoprettelig skade på kvinders helbred.
Hvis din menstruation er ledsaget af moderate smerter, kan du tage en smertestillende medicin.

Du bør ikke gå i panik, hvis udflådet under menstruationscyklussen er sparsomt eller tværtimod intenst.

Ændringen i arten af udledning afhænger af mange årsager:

følelsesmæssig tilstand;
klima forandring;
stress.

Teenagepigers menstruation er ikke regelmæssig, så hvis din menstruation er forsinket i flere uger, så fortvivl ikke.

Hvis menstruationen ikke kommer inden for tre måneder, varer mindre end 20 dage eller længere end 40 dage, der er pletblødninger mellem menstruationsfaserne, der er intense blødninger, eller pigen oplever stærke smerter under menstruationen, bør du ikke udsætte et besøg hos gynækologen .
Glem ikke, at tillid er grundlaget for relationer. Kommunikation med en teenagepige bør foregå på lige vilkår; en datter har altid brug for råd og moralsk støtte. Efter starten af den første menstruation lægges der særlig vægt på seksualundervisning. På trods af sin fysiologiske modenhed er en teenagepige ikke psykologisk klar til at blive gravid og opdrage et barn. Overvåg derfor dine børns helbred og lær dem at tænke rigtigt.