De vigtigste symptomer og årsager til panik angst for døden.

Bank på kister og spørg de døde, om de vil genopstå, og de vil ryste på hovedet.

A. Schopenhauer "Verden som vilje og repræsentation"

Frygten for døden er den mest logiske og den mest "ultimative" af al menneskelig frygt. Faktisk kan de fleste genstande, der forårsager en fobi, som følge af en kollision med dem, føre til døden i en persons hoved. Frygten for døden er grundlaget. Hver tænkende mand at tænke på, hvordan det hele ender, og at føle sig nervøs for det ukendte er selvfølgelig normalt. Hvornår obsessiv angst bliver til en panisk frygt for døden og ikke tillader dig at leve fredeligt og nyde din eksistens, bør du henvende dig til specialister.

På trods af at tilstedeværelsen af ​​instinkter hos mennesker er et meget kontroversielt emne, dukker begrebet "selvbevarelsesinstinkt" ikke desto mindre op i både biologiske og sociologiske videnskaber. Derfor kan frygten for døden ikke være noget unaturligt, det er iboende i naturen.

Mennesker, i modsætning til de fleste dyr, er i stand til at ændre deres adfærd baseret på personlige erfaringer, men nogle ting forbliver uændrede. Det fuldstændige fravær af frygt for døden indikerer højst sandsynligt patologi. Men fobi, i modsætning til den logiske frygt og melankoli forårsaget af en persons viden om sin endelighed, ødelægger fuldstændig en behagelig tilværelse. Det er irrationelt, det spilder bare tid og mental styrke, fordi absolut intet vil ændre sig som følge af vores frygt og endeløse tænkning over det.

De fleste andre fobier tillader en person at kontrollere angst gennem sine handlinger, for eksempel flyver en aerofob måske ikke på et fly og undgår vandmasser, mens en amatofob i det uendelige kan støvsuge og rense huse. Og i dette tilfælde vil nogen af ​​vores handlinger ikke påvirke resultatet på nogen måde, vi vil ikke finde på en medicin til at blive udødelige, og nogen af ​​vores forsigtighed, sundt billede liv og så videre - vil ikke ændre resultatet på nogen måde.

En af grundene til frygt er fuldstændig fravær magt over begivenheden, foruroliger dette mennesker, der er vant til at styre alle aspekter af deres liv, ikke at følge strømmen og ikke "stole til Gud."

Tit obsessiv frygt begynder at dukke op efter at have oplevet døden nærtstående eller en ven. En sådan traumatisk begivenhed udløser automatisk mekanismen til at genspille sin egen død. Det første tætte møde slår nogle gange en person ud af sin sædvanlige livsrytme i lang tid. Det samme gælder for en ældre ægtefælle, der står uden partner.

Det er også svært at slippe af med dødsangsten pga moderne samfund, hvor mærkeligt det end lyder, tillægges livet stor værdi. Hvis vi sammenligner, hvad der skete for 100-200 år siden, med vore dage, så kan der endda opstå en form for kognitiv dissonans.

Nu er det svært at forestille sig, at unge i alderen 20-30 år nemt ville sætte deres liv på spil i navnet på at beskytte deres ære og værdighed. I dag er individualismens æra, hver person tæller. Vi støder ofte på opkald for at hjælpe med at redde et enebarn fra sygdom, og vi forstår, at det er en tragedie for forældre.

For nylig var holdningen til døden en helt anden. Der var mange børn, og nogle af dem overlevede ikke, og det blev behandlet med en vis accept. Det skyldes ikke, at alle før var hjerteløse, men vi er så oprigtige, nej. Dette er evolution, det er tidens tendenser, det er mediernes arbejde. Vores opfattelser er formet af mange faktorer.

Den nok sværeste ting at håndtere frygten for uundgåelig endelighed er for de mennesker, der oplever en følelse af et ulevet eller ulevet liv. Nikolai Ostrovsky skrev i sin roman: "Det mest dyrebare, en person har, er livet. Det er givet ham én gang, og han skal leve det på en sådan måde, at der ikke er nogen ulidelig smerte for de år, der er brugt formålsløst. Og hovedfornemmelsen er, at det er for sent, selvom i virkeligheden, så længe du er i live, er intet for sent.

Takket være det faktum, at folk er begyndt at indse dette, finder vi information på internettet eller møder personligt mennesker, der springer med faldskærm som 70-årig, melder sig til salsa som pensionist eller helt vender om i deres liv som 80-årig . Det er meget nemmere at dø ved at vide, at du klarede, gjorde, besluttede.

Hvad hedder frygten for døden?

Udtrykket thanatofobi (gamle gr. Θάνατος - død og φόβος - frygt) blev introduceret i brug af Sigmund Freud for at betegne frygt-angst før døden. Thanatos er et symbol på døden i oldgræsk mytologi, tvillingebror til Hypnos, søvnens gud. I psykoanalytisk koncept Freuds klassiske dualistiske teori om drifter havde to retninger: mod liv og kærlighed - Eros og mod død og ødelæggelse - Thanatos. Det vandt ikke udbredt popularitet i psykologisk teori, men mange neo-freudianere udviklede konceptet om dødsdriften.

Denne attraktion inkluderet forskellige typer adfærd, såsom selvmord i sig selv, såvel som dets former: lokal, kronisk og organisk. Lokal inkluderer selvskade, kronisk - asocial adfærd, organisk - somatiske sygdomme. I moderne kultur bliver temaet frihed gennem selvdestruktion ofte taget op, for eksempel i Chuck Palahniuks arbejde. Dødsdriften og thanatofobi er således to sider af samme sag.

Symptomer

Thanatofobi er en uspecifik fobi og manifesterer sig faktisk ofte i fraværet af en synlig eller imaginær trussel mod livet. Hovedsymptomet er tvangspræget eksistentiel angst, ledsaget af skræmmende tanker, billeder, der ikke forlader dit hoved. Alt dette er i sig selv et problem, men ofte forværres denne tilstand af somatiske lidelser: dårlig drøm eller absolut søvnløshed, dårlig appetit og vægttab, hjertebanken og hjertesmerter, asteni.

Symptomer som disse får lægerne til at stille en diagnose vegetativ-vaskulær dystoni. VSD er et meget kontroversielt udtryk på grund af dets brede vifte af symptomer og patogenese.

Nogle thanatofober føler det stærke følelser når de oplever frygt, bliver deres hænder bange, de mister bevidstheden, viser nervøsitet og aggressiv adfærd. Disse mennesker er karakteriseret ved fiksering, påvirkelighed og ophidselse. Men thanatofobi kan også vise sig depressive tilstande. Det kan begynde i alle aldre, men oftest starter det i kriseperioder: 30, 40, 50 år.

Videoen fortæller om, hvad dødsangst er, hvad symptomerne på denne lidelse er, og hvordan denne sygdom kan behandles.

Hvordan man håndterer frygten for døden

I psykoterapeutisk praksis er der sådan en retning som eksistentiel terapi, som hjælper med at slippe af med frygten for døden. Som du forstår, er årsagerne til thanatofobi ofte "manglende evne" til at leve, frygt for livet og mangel på en bevidst mening med ens eksistens. Så eksistentiel psykoterapi, og især Viktor Frankls logoterapi, er baseret på en analyse af tilværelsens betydninger og på deres individuelle søgen.

Thanatofobi kan udløses af et eksistentielt vakuum. Frankl mente, at frygten for døden kun kan overvindes gennem processen med at søge og selv bestemme meningen med livet. Desuden ved han som ingen anden, hvad han taler om. Hans forfærdelige biografi - at overleve en koncentrationslejr - lærte ham at finde mening selv i lidelse.

Den berømte psykoanalytiker og eksistentielle terapeut Irwin Yalom citerer i sine bøger mange tilfælde, hvor hans patienter oplever en opvågnen oplevelse og radikalt ændrer deres holdning til livet. Desværre var en sådan oplevelse for mange dødelig sygdom. Først når enden er håndgribelig tæt på, begynder folk at leve, som de ønskede i mange år før.

"Hvor mange gange har jeg ikke hørt sørgelige udråb: "Sikke en skam, at jeg måtte vente, indtil kræften overtog min krop, for at lære at leve," skriver Yalom. Dette er et af hovedproblemerne, fordi thanatofobi forekommer meget sjældnere, hvis en person er tilfreds med hvert minut af sit liv.

I en anden bog udtrykker Yalom en anden interessant idé, som bekræftes af mange østlige filosofier og religiøse bevægelser. "Jo flere tilknytninger en person har, jo mere belastende er livet for ham, og jo mere lider han, når han skal skille sig af med det." Sådanne ræsonnementer kan ligge nogen nær, fordi det forbrugersamfund, vi lever i, har påvirket os så meget, at det er uudholdeligt for et moderne menneske overhovedet at forestille sig askesen hos en tibetansk eller ortodoks munk.

Samtidig kan tilknytning til mennesker spille en positiv rolle i at overvinde frygten for døden. Det Yalom kalder "bølgeeffekten" er en af ​​de mest effektive ideer i arbejdet med thanatofobi. Det indebærer muligheden for at "fortsætte" dig selv, dit liv i andre mennesker, i minderne, i den indflydelse du havde på dem. Ideen om, at dele af din visdom, erfaring, viden vil blive givet videre til andre mennesker er uvurderlig. Din personlighed vil ikke længere være som en sten kastet i vand, og cirklerne på overfladen vil fortsætte med at udvide sig.

Du kan besejre thanatofobi ved at lytte til de tanker, der blev udtrykt for tusinder af år siden af ​​den antikke græske filosof Epikur. Han sammenlignede ganske naturligt ikke-eksistens efter døden med den samme tilstand før vores fødsel. Vi frygter det første, men behandler det andet som et givet. Epikur fandt nydelse og fraværet af frygt som den højeste betydning.

Hvordan man slipper af med frygten for døden hos kære

Mærkeligt nok kan der bag frygten for pårørendes død ligge både en endnu ikke erkendt frygt for egen død og "problemer" i forholdet til sine kære. I dette tilfælde mener vi med problemer medafhængige forhold eller mangel på adskillelse fra forældre. Værste drøm barn - mors død. Og hvad yngre barn, jo mere forfærdeligt er denne begivenhed for ham. Det betyder ikke, at vi med alderen holder op med at elske vores mor og bliver hårdhjertede. Ingen. Vi bliver ved med at elske hende, og vil være vildt kede af det, når hun er væk, men vores liv afhænger ikke så meget af hende, som de gjorde, da vi var 2 år.

Meget ofte mennesker oplever konstant frygt før deres pårørendes død, viser de selvcentrering, fordi de lider af frygt for at miste det, denne person gav dem. Og det kan være hvad som helst: kærlighed, støtte, velvære, tillid til fremtiden. Det er vigtigt at analysere, hvad der skræmmer os mest, hvis en pårørende dør, og komme overens med tanken om, at de har ret til det.

Frygt for døden hos et barn - hvad skal man gøre?

Før eller siden begynder barnet at bemærke, at alt levende har en begyndelse og en slutning. For at barnet kan opnå denne forståelse den bedste måde, skal gives et stort antal af tid til at kommunikere med ham. Desuden bør et skræmmende emne under ingen omstændigheder være fortiet eller tabu; han skal være sikker på, at han kan fortælle sine forældre om alt, der bekymrer ham. Og de vil til gengæld altid berolige dig, give dig hengivenhed og beskyttelse.

Hos børn førskolealder Angstlidelser kan opstå efter den første kontakt med et lem, og det er lige meget, om bedstefaren døde eller katten, der har boet med barnet i huset siden fødslen. Forældre skal opføre sig på en sådan måde, at de ikke fremkalder angst hos barnet. For eksempel kan et barn udvikle frygt for sygdom og død som følge af at blive fortalt af voksne, at nogen døde af sygdom.

Men uanset hvad nogen siger, bedste behandling for et barn - sund familie. Når alt er fint i forældrenes hoveder, er det meget nemmere for babyen at leve, udforske verden og håndtere frygt. Distraher dit barn med aktive aktiviteter og udvid hans interesseområde. Hvornår lille mand der er et problem i hovedet, og alle de voksne har travlt med deres eget mere vigtige sager, så kan konsekvenserne være meget ubehagelige.

Et barn er i modsætning til en voksen i stand til selvstændigt at modstå og bearbejde en meget mindre mængde energi, følelser, oplevelser og stress. Forældres kærlighed, varme og hengivenhed vil hjælpe barnet med at finde fred. Hvis frygten er konstant og panisk, anbefales det at konsultere en specialist, både barnet og forældrene, for i fællesskab at løse problemet.

Menneskelig psykologi er meget interessant, og det er altid nyttigt at forstå dens love ved hjælp af dit eget eksempel. For nogle begynder frygten efter et slagtilfælde eller anden livstruende sygdom, for andre, uforklarlig frygt pludselig død dækker sindet hver aften inden man går i seng. Nogle lider af panikanfald, nogle har anfald af depression, og nogle vender sig til alkoholisme for at glemme sig selv og flygte fra tvangstanker.

Det vigtigste er at forstå, at liv uden frygt er muligt, og det er ligegyldigt, om du besøger en psykoterapeut, beroliger dig selv med bøn eller læser filosoffers værker - resultatet er vigtigt. At acceptere din egen død giver dig mulighed for at tage ansvar for dit liv. Jeg vil gerne slutte med Irvin Yaloms ord igen: "At fælde tårer, fordi livet ikke er evigt, at der ikke er nogen mening i det eller en én gang for alle etableret orden er æselutaknemmelighed."

Frygt for døden, eller thanatofobi, er et af de mest genkendelige symptomer på et panikanfald. Det handler om ikke om hverdagens frygt for det ukendte, som alle møder i kriseperioder i livet.

En person, der oplever et panikanfald, oplever en reel vished om, at der vil ske noget uopretteligt med ham - døden. Først senere, når angrebet er overstået, indser denne person den fuldstændige urimelighed af en sådan oplevelse. Men processen er virkelig smertefuld og uudholdelig. Dødsangsten under panikanfald skyldes helt fysiske fornemmelser, som vil blive diskuteret nærmere.

Følelser, der udløser frygt

Frygten for døden under et panikanfald er ikke berettiget, men den er ikke grundløs. I psykoterapi mod panikanfald vigtig rolle spiller en rationel komponent. Patienten skal have en god forståelse af, hvad der rent faktisk sker. Derfor vil det ikke være overflødigt at sætte sig ind i det grundlæggende, før du taler om et separat symptom.

Et panikanfald er i nogle tilgange en lidelse, og i andre et symptom, der viser sig som pludselig, intens og håndgribelig angst og dødsangst på både det psykologiske og fysiologiske plan.

Denne diagnose stilles normalt af en læge - enten en psykolog eller en psykoterapeut, eller en neurolog eller en psykiater. For at foretage en sådan diagnose er det nødvendigt at udelukke funktionsfejl af det kardiovaskulære system og neurologiske lidelser.

Og nu er det værd at dvæle ved de symptomer, der faktisk skræmmer folk, der lider af panikanfald:

• hurtig og hjertebanken(nogle gange beskriver patienten "hjertet banker i hele kroppen);
• håndrystning (tremor);
• åndenød eller kvælning (manglende evne til enten at trække vejret helt eller ånde helt ud);
• temperaturparastesier (hedeture, kulde i kroppen, ændringer i disse tilstande over kort periode tid);
• svære smerter af varierende karakter i venstre halvdel bryst(ligner et hjerteanfald);
• alvorligt ubehag og smerter i maven;
• dyspeptiske symptomer - diarré, svaghed, forstoppelse;
• vandladningstrang og polyuri (hyppig vandladning);
• klump i halsen;
• følelsesløshed forskellige dele organer;
• blodtryk og intravenøst ​​tryk stiger kraftigt og falder lige så kraftigt;
• svimmelhed, svimmelhed.

Og det er bare fysiske fornemmelser. De udvikler sig alle hurtigt, intensivt og samtidigt. Selvfølgelig uden det ængstelig personlighed(dette er et personlighedstræk for "alarmister"), med sådan et sæt går han i panik. Og flegmatiske mennesker vil ikke være i stand til at forblive ligeglade med et sådant sæt symptomer. Angst i denne tilstand er fuldstændig berettiget. Men panik er en konsekvens.

Thanatofobi som symptom

Oprindelsen af ​​en sådan frygt er indlysende - billedet af sygdommen, hvor hjertet banker og gør ondt på samme tid, kvælning sætter ind, og alt gør ondt, kan ikke efterlade en rolig "afslutning". Disse fornemmelser er nogle gange så intense, at lægens rationelle forklaringer simpelthen virker som latterliggørelse og hån. "Hvad vil det sige at huske, at der ikke er nogen fare, når alt gør ondt, og mit hjerte springer ud?" Der er en rationel kerne i dette. Virkeligheden er ikke sikker for patienten.

Både læger og patientens pårørende skal huske, at en panikreaktion ikke er et valg, det er en initialt ukontrollerbar tilstand af frygt og angst, og en person, der lider af angreb, kan ikke løse det selvstændigt uden hjælp. Overbevisninger, historier og konflikter vil ikke hjælpe en person med at klare denne ekstremt vanskelige og smertefulde tilstand. Hvis han kunne, ville han ikke opleve panikanfald. Men desværre forveksles et panikanfald ofte med almindelig angst, eller endnu værre, for en simulering.

Frygten for døden i sig selv er en sund menneskelig frygt. Hvorfor? Ja, for ingen af ​​os har den mindste ide om, hvordan vi skal dø, og hvad der så skal ske. Bag frygten for døden, som med enhver fobi, er der intet andet end frygten for det ukendte.

En person, der samtidig oplever symptomer på hjerteanfald, astma og hypertensiv krise, lever i en anden virkelighed end den, behandleren taler om. Og med rette. I hans virkelighed er der angst, frygt og en trussel mod livet. Det er ikke illusorisk – det mærkes i kroppen, og det er den mest virkelige illusion. Derfor er det så vigtigt ikke at devaluere, men at anerkende en persons ret til deres egen frygt.

Hvor kan denne frygt for døden og alle forudsætningerne for den komme fra?

1. Situation reel trussel liv i en følsom alder (op til 10 år, børn er mere følelsesladede end rationelle). F.eks, konvulsivt syndrom, astmaanfald eller andet farlig tilstand med panik rundt omkring.
2. Prænatal oplevelse – fødselsprocessen – barnets første følelsesmæssige oplevelse – har vist sig at have indflydelse. Fødslen i sig selv er stressende. Hvis fødslen er ledsaget af asfyksi og kvælning, konsolideres denne oplevelse som den første frygtoplevelse.
3. Angste personlighedstyper er koleriske og melankolske mennesker, som har tendens til at være meget følsomme over for fysiologi. Denne type er disponeret for frygt og fobier, og i nærvær af ledsagende faktorer kan der udvikles et panikanfald.
4. Psykotrauma er enhver traumatisk situation forbundet med psykologisk usikkerhed. Hvordan direkte deltagelse, og synet af fare. Som eksempler kan nævnes oplevelser af krig eller sygdom. elskede.

Hvad skal man gøre hvornår panikanfald? Først skal du "jorde dig selv", disse er fornemmelser af virkeligheden af ​​dig selv og verden omkring dig. Det hjælper meget at mærke sin krop, koncentrere sig om ro og jævn vejrtrækning (du kan gøre det i en papirpose), tale med dig selv om, hvad der sker omkring dig (en blå bil, en BMW, kørt af en kvinde i en blå jakke, kørte til højre). At vende tilbage til virkeligheden er hovedbetingelsen for at komme ud af denne smertefulde tilstand.

Panikanfald er ikke årsagen til alvorlige psykologisk tilstand, men en konsekvens. Når man arbejder med ét symptom, er det derfor værd at arbejde med flere facetter på én gang. Det er aldrig sådan, at et panikanfald ikke har en historie med traumatisk oplevelse. Og hjælp til det bør bestå i at helbrede personligheden og genoprette dens sunde struktur.

Video: Panikanfald og dødsangst

En af de mest almindelige fobier, som mange mennesker lider af, er frygten for døden. Forskning viser, at de fleste af os er bange for at dø, hvilket strengt taget ikke er overraskende. Men frygt kommer i forskellige former.

Det kan vise sig i form af selve det at blive et lig, og i form af frygt for selve dødshandlingen, de følelser og fornemmelser, som en person oplever, når den går bort. Men normalt tænker en person, uden nogen grund, meget sjældent på døden og alt, der er forbundet med den. Selvom der er undtagelser.

Der er en kategori af mennesker, der altid overvindes af sådanne tanker, de bliver deres fobi og tillader dem ikke at leve normalt. Forskning viser, at det ret ofte sker på grund af arbejdsforstyrrelser. nervesystem. Lad os se på, hvordan man slipper af med frygten for døden.

Typer af frygt for døden

Selvfølgelig er det let blot at sige, at den eller den person er bange for at dø og ikke ved, hvordan man slipper af med tanker om døden. Men dette vil ikke være helt korrekt. Alle har jo en anden dødsangst, som tager sine egne individuelle former. Lad os se nærmere på hver af dem.

Der er følgende former for frygt for døden:

• Frygt for lidelse, smerte og tab af selvrespekt

Denne form er den mest almindelige, fordi som forskning viser, er en person ikke så meget bange for frygten for døden som for det, der går forud. Først og fremmest er det smerter, lange, invaliderende sygdomme, en følelse af hjælpeløshed, lidelse. Dette forekommer ret ofte hos mennesker med forskellige onkologiske sygdomme. Selvom en sådan fobi ikke er ualmindelig og er helt sunde mennesker. Det kan også være ledsaget af frygt for at pådrage sig en alvorlig sygdom.

• Frygt for det ukendte

Det hænger sammen med, at ingen af ​​personerne kan sige præcist, hvad der venter os efter døden. På trods af at mange religioner overbeviser deres sognebørn om, at de efter døden vil modtage, hvad de fortjener gennem deres jordiske gerninger, altså Himlen eller Helvede, men det er bare ord, der ikke kan verificeres eller bevises. Når alt kommer til alt, vil enhver person tro, at efter at han dør, vil han have mulighed for at eksistere i en anden form, om end ulegelig.

Mange mennesker tror på genfødsel, at de bliver født på ny efter nogen tid. Men som du måske kan gætte, kan ingen være sikker på, hvad der venter os efter døden, heller ikke minimalt. Kun nogen, der har været der og vendt tilbage, kan give et præcist svar, og sådanne mennesker er der simpelthen ikke.

• Frygt for straf eller glemsel

Mange mennesker frygter, at efter at de er gået til en anden verden, vil de forsvinde i glemslen. De vil ikke være i stand til at tænke, gøre noget, de vil ikke vide, hvordan deres familie og venner lever. Denne frygt for døden er meget stærk og hjemsøger mange mennesker.

Men endnu mere udbredt og kraftfuld er frygten for evig straf. Det er især karakteristisk for dem, der har syndet meget i deres jordiske liv. De er bange for at blive straffet for dette, fordi de forstår, at retten vil være retfærdig og ubøjelig, og straffen er uundgåelig. Selvfølgelig kan sådanne mennesker forsøge at sone og sone for deres synder. Men de kan ikke være sikre på, at de vil lykkes. Derfor er de ofte ledsaget af dødsangst, som skræmmer dem.

• Frygt for at miste kontrollen

Rigtig mange mennesker forsøger altid at holde den eller den situation under kontrol for at vide, hvad den rigtige ting at gøre er. Denne funktion er typisk for mange, men døden ændrer alt.

Denne proces kan ikke kontrolleres. En person har simpelthen ingen idé om, hvad det rigtige at gøre er. For at forsinke døden forsøger folk at overholde, overvåge deres helbred, fordi de er bange for at blive syge osv.

• Frygt for pårørende

Denne frygt for døden er også ret almindelig. En person tænker ofte på, hvad der vil ske med hans familie, efter at han dør. Især hvis de er afhængige af ham økonomisk, og efter hans død kan de møde fattigdom. Lignende tanker opstår oftest hos forældre til mindreårige børn. De forstår jo, at uden dem kan ingen tage sig af barnet.

• Frygt for pårørendes psykiske lidelse

Enhver person, der begravede nogen tæt på ham, følte smerte, tomhed fra tabet, magtesløshed til at ændre noget. Han forstår udmærket, hvordan det er og ønsker ikke, at hans kære skal have det sådan. Dette gælder især for små børn, der begraver deres forældre eller bedsteforældre. Det forstår børnenes kære udmærket og gør alt for at udsætte deres død.

• Frygt for ensomhed

Det er typisk primært for ældre mennesker, der ikke har nogen kære. De er bange for, at der efter deres død ikke vil være nogen til at lukke øjnene, at de ikke straks finder ud af, at de er døde, ingen vil begrave dem, som det er skik og brug, ingen vil tage sig af deres grav. De vil simpelthen blive glemt.

• Frygt for en lang død

Mange mennesker, især dem, der er ældre eller alvorligt syge, frygter ikke så meget for selve døden, for nogle gange er det en glæde for dem, og de ser frem til det, men snarere de lidelser, de vil udstå. Oftest er dette typisk for patienter uhelbredelige sygdomme der er sengeliggende. Derudover er det smertefuldt for dem at føle sig hjælpeløse og være en belastning for deres kære.

Diagnose af sådan en fobi

Som nævnt ovenfor er frygt for døden ret almindelig. Men for at være sikker på, at en person faktisk er modtagelig for dem, skal han identificeres, og det er ikke så let.

Denne psykiske lidelse kan kun diagnosticeres af en virkelig erfaren og kompetent psykolog eller psykiater, som ved, hvordan man slipper af med dødsangsten.

Først og fremmest skyldes diagnosebesværet det faktum, at enhver person er bange for at dø. Men igen, denne frygt er rimelig, og den viser sig kun i en eller anden ekstrem eller farlige situationer. Det vil sige, at frygten er fuldstændig berettiget og forståelig, der er grunde til det. Men når folk tænker på det konstant, og frygten hjemsøger dem, er det en helt anden sag, og du bør bekæmpe fobien og vide, hvordan du overvinder frygten for døden.

Symptomer på dette psykisk lidelse det følgende:

1. Når den person, hvis faglig aktivitet er ikke farlig, tænker konstant på, at han kan dø. Denne tanke kommer til ham når som helst, og han ved ikke, hvordan han skal overvinde frygten for døden. Han begynder at tale mentalt til sig selv, tænke over denne frygt og hvad der skal gøres for at beskytte sig selv.
2. En person, der lider af denne fobi, er i stand til at opleve ekstrem nød, selv når han ser et butiksskilt. begravelsestjenester eller en mordscene i en spillefilm. Følelserne, der begynder at overvinde ham, er så stærke, at han ikke ved, hvordan han skal overvinde angsten for døden, han føler, at han er ved at blive syg. Den slags forstyrrer virkelig livet. Når alt kommer til alt, hvordan kan du koncentrere dig om at studere eller arbejde, hvis du kun tænker på døden og alt, der er forbundet med det?
3. En person, der lider af denne lidelse, begynder gradvist at tro mere og mere, at han helt sikkert vil dø i de kommende dage. Hans hjerne maler ham farverige billeder af dette. Han tænker hele tiden på, hvordan dette vil ske, og hvad han vil opleve. Han begynder at tænke på, hvordan han kan overvinde frygten for døden.
4. For at opdage et sådant problem hos en patient skal specialisten omhyggeligt spørge ham, tilbyde ham at gennemgå specielle tests og observere hans måde at kommunikere og adfærd under konsultationen. Dette er den eneste måde at forstå, hvordan man kan overvinde frygten for døden. Da symptomerne på denne psykiske lidelse kan variere betydeligt, er behandlingsforløbet anderledes.

Behandling

For at forstå, hvordan man overvinder frygten for døden, er det første skridt at bestemme årsagerne. Dette er den eneste måde at overvinde denne frygt. Hvis en person indser, at intet truer ham nu, vil han holde op med at frygte, at han vil dø.

Patienten skal indse, at han er i stand til at kontrollere sin fobi, at han kan overvinde den og klare den. Dette er ikke så nemt at gøre, men det er muligt. Prøv bare at stoppe med at tænke på det, og gradvist vil denne fobi svækkes.

Prøv at finde en, du ser som mentor. Normalt kan denne rolle spilles af en god erfaren læge som forstår dig perfekt, kan støtte dig og ved, hvordan man slipper af med dødsangsten. Sådan en mentor er nødvendig, fordi du ikke vil være i stand til at overvinde frygten for døden alene, alene.

Vi må ikke glemme medicin. Det kunne være ligesom medicinske forsyninger, og de midler, der anvendes i folkemedicin. Men selvfølgelig bør de kun indtages, efter du har konsulteret en læge.

Ethvert menneske er i stand til at klare frygten for døden. Du skal bare ville det og gøre en indsats. Du får selvfølgelig også brug for hjælp fra en erfaren specialist.

B De fleste oplever frygt for døden, men det er ikke alle, der har nogen idé om, hvor det kommer fra. En sådan fobi kan ledsage en person hele sit liv eller vises helt pludseligt. I dette tilfælde er det nødvendigt at differentiere årsagen til forekomsten lignende tilstand. En tvangsangst for døden kan hjemsøge mennesker, der er usikre på sig selv. Psykoterapeuter opdager ofte andre samtidige fobier hos sådanne patienter.

Følelsen af ​​dødsangst kan være så stor, at der opstår psykosomatiske lidelser. En patient med sådanne manifestationer bliver irritabel og aggressiv. Livet uden dødsangst er muligt efter det nødvendige psykoterapeutiske arbejde. Det er ikke altid let at fjerne en sådan fobi fra en persons bevidsthed, fordi årsagen kan være den mest uventede.

Liv uden frygt for døden er kun muligt, efter at en person indser naturligheden denne proces. Tilværelsens cyklus begynder med fødslen og slutter med afrejse til en anden verden. Religiøse mennesker Selve processen med denne overgang er ofte skræmmende. Fantasier påvirker meget mere end selve døden.

Hvorfor opstår en sådan frygt?

Der er ingen grund til at være bange for døden, for dette er den naturlige afslutning på en persons liv. Det er dog ikke alle, der kan acceptere denne kendsgerning og ønsker ikke at affinde sig med det. I dybden dette fænomen der er problemer forbundet med personlig opfattelse af den omgivende virkelighed.

Et fuldstændigt fravær af frygt for døden er også umuligt. Dette betragtes som en af ​​typerne psykisk lidelse. Det er absolut umuligt at opgive frygten for din død. Tilstedeværelsen af ​​uudtalt frygt bør ikke være for skræmmende. Men når følelser om dette går vilde, er det værd at tænke over det.

Frygten for at dø kan være forbundet med en række forskellige faktorer. De kan være til stede siden barndommen. Frygt for døden, hvis årsager er forskellige, er en af ​​de mest alvorlige typer fobiske lidelser. Hovedfaktorer:

1. Frygt for sygdom eller alvorlig død. Mange mennesker er bange for dette. Deres fobi er baseret på kropslige fornemmelser. Sådanne patienter er bange for smerte og smerte. Disse fantasier kan være understøttet af en eller anden form for sygdom eller visse negativ oplevelse som en person har oplevet tidligere.
2. Meningsløs omsorg. De fleste patienter frygter at dø uden at efterlade spor. Det vil sige ikke at gøre noget væsentligt i livet. Sådanne mennesker kommer altid for sent. De jagter heldet. De ønsker at opnå noget væsentligt at blive værdsat. Frygten for at tage af sted uden en vellykket udført opgave er værre end kropslig smerte for dem.
3. Mistede kontakter. Denne fobiske lidelse påvirker mennesker, der lider af ensomhed. Samtidig er de bange for at dø, efterladt alene med sig selv. Sådanne patienter kan ikke være alene i lang tid. Her er årsagen nedsat selvværd og nedsat socialisering.
4. Religion og overtro. Folk, der er fordybet i enhver tro, er bange for at dø, fordi de efter døden vil falde i en slags skræmmende sted. Frygten for helvede er ofte meget større end frygten for selve døden. Mange venter på døden med en le eller noget lignende.

Hvorfor er folk bange for døden? Svaret kan være entydigt. Folk er primært bange for livet. Begge frygt er identiske.

Symptomer på denne type frygt

Frygt for døden har forskellige symptomer. Først og fremmest dukker det op øget følsomhed til enhver irriterende. En person er bange for næsten alt. Han er bange for at blive dødssyg. Der opstår associerede fobier, som fremkalder en række alvorlige psyko-neurologiske lidelser.

Folk, der frygter for deres liv, bliver ofte hjemme og undgår ændringer. En kommende flyrejse kan forårsage dem besvimelsestilstande og panikanfald. Den anden type lidelse fortjener særlig opmærksomhed.

Panikanfald, som ofte er baseret på frygt for døden, er komplekse somatisk lidelse. I dette tilfælde udvikler personen pludselig åndenød, svimmelhed, takykardi, blodtrykket stiger, og der opstår kvalme. Der kan også være forstyrret afføring, hyppig vandladning og stærk frygt hvilket fører til panik. Patienter med sådanne lidelser føler, at de er ved at dø, men dette er blot en manifestation af det autonome nervesystem, som reagerer på denne måde på fobier.

Dødsangsten når sit højeste intensitet. En person kan falde i fortvivlelse. Panikanfald kan opstå under anden tid. Nogle gange sker de om natten, hos nogle mennesker optræder de i på offentlige steder eller med eventuelle pludselige ændringer.

Frygten for at dø følger altid mennesker med panikangst. Ofte begynder et anfald med en skarp frigivelse af hormonet adrenalin i blodet. I dette tilfælde spasmer karrene skarpt og karakteristiske symptomer, ledsaget af et spring blodtryk og kvalme. Panikanfald kan være ledsaget af en følelse af åndenød.

Panikangst for døden hos børn er mindre almindelig end hos voksne og er meget lettere at rette op på. Folk, der lever i konstant forventning om sygdom og problemer, er bange for at forlade huset og nægte forhold, da der opstår en fobi for at pådrage sig en form for infektion.

Thanatofobi er ofte ledsaget af angstlidelser. Personen kan ikke slappe af. Han er i konstant god form. Som et resultat er nervesystemet udtømt, blodcirkulationen i forskellige organer og systemer. Folk med konstant følelse angst føles ofte smertefulde manifestationer i maven og tarmene, lider af colitis, gastritis og ulcerative defekter slimhinde. Som resultat øget angst produktionen stimuleres mavesaft, som negativt påvirker organets vægge.

Afføringsforstyrrelser forekommer ofte. En person kan lide af konstante anfald af diarré eller forstoppelse. Mangel på appetit opstår ofte. Patienter med en sådan frygt taber vægt og ydeevne på grund af fiksering på fobien.

Hvordan slippe af med problemet?

Arbejdet med dødsangsten er opdelt i flere faser. Først og fremmest skal du være opmærksom på patologien af ​​dette fænomen. Psykologer anbefaler at nærme sig behandling med en bevidsthed om det uundgåelige i overgangen fra midlertidigt liv til evigt liv.

De fleste mennesker vil gerne vide, hvordan man lærer ikke at være bange for døden. Nogle psykologer bruger unik teknik, som er baseret på at udspille en spændende fobi. For at gøre dette skal du forestille dig din egen død, hvordan du oplever den her og nu.

Derudover bør du indse, at denne fobi gemmer sig specifik årsag. At identificere det er meget vigtigere end alle metoderne tilsammen. Det er vigtigt at forstå, ikke hvordan man holder op med at være bange for døden, men hvilket værktøj der er bedst at bruge i dette tilfælde. Det vil ikke være muligt at udrydde frygt for evigt, men det er ganske muligt at rette op på den og gøre den mere rationel.

Hvordan ikke være bange for døden? Det er nødvendigt at udrydde frygten ved at erstatte den med positivt billede. Når en fobi kommer til at tænke på og hjemsøger dig, bør du forestille dig noget præcis det modsatte. For eksempel et bryllup, en eller anden sjov begivenhed mv. Dette skal gøres, indtil denne frygt holder op med at være så irriterende.

For at fortælle dig, hvordan du kan slippe af med frygten for døden, anbefales det at forstå de særlige forhold ved fobier. Jo mere du fodrer en negativ tanke, jo mere dynamisk vil den udvikle sig. Du skal indse behovet for at erstatte det negative med det positive. Over tid vil positive ændringer være mærkbare.

For præcist at besvare spørgsmålet om, hvordan man overvinder frygten for døden, bør du dykke ned i essensen af ​​problemet og forstå, hvad en person virkelig er bange for. Hvis det skyldes frygt smertefulde fornemmelser under overgangen til en anden verden, anbefales det at analysere alle tilfælde, når en lignende frygt eller ubehagelige manifestationer. Måske har personen oplevet seriøs sygdom Eller noget i den stil.

Ved at vide, hvordan man overvinder frygten for døden, vinder en person kraftfuldt værktøj, som giver ham mulighed for at se på livet på en ny måde. Når et angreb opstår, og tanken bogstaveligt talt begynder at kvæles, anbefales det at slukke for det brat. Dette kan gøres på enhver måde. Tænd for musik, begynd at gøre rent, udskift en negativ fantasi med en positiv osv. Du skal gøre, hvad du vil, bare ikke koncentrere dig om frygt.

Du skal også vide, hvad du skal gøre, hvis konstant frygt er ledsaget af panikanfald. Først og fremmest, når et angreb opstår, bør du stoppe op og knibe dig selv. Du kan blot slå dig selv på armen eller benet med håndfladen. Det vigtigste er at blive involveret i virkeligheden. Her bør du indse det denne tilstand truer ikke liv og helbred. Derudover anbefales det at ændre din vejrtrækning. Gør det dybere, mere bevidst, lær at trække vejret med maven. Generelt anbefales det at forbinde med virkeligheden ved hjælp af den beskrevne tilgang.

Hvilke metoder kan bruges?

Hvordan overvinder man frygten for døden? Du skal forstå, at alle mennesker er modtagelige for dette. Du skal ikke være bange for dens for tidlige ankomst, da dette kun er en negativ tanke og intet har at gøre med den virkelige tilstand. Det er meget vigtigt at lære at passe på sig selv. Hvil mere og forkæl dig selv med hyggelige små ting.

Det er ikke altid let at forstå, hvordan man skal klare dødsangsten, for nogle gange kan fobier være så fremadskridende, at de sejrer over sund fornuft. I dette tilfælde skal du arbejde med en psykoterapeut. God effekt vejrtrækningsøvelser giver.

For at slippe af med den angst, der følger med en sådan fobi, skal du indgyde positive holdninger i dig selv. Byt det dårlige ud med det gode. Derfor skal du mentalt tygge problemet og fordøje det. Så længe en persons underbevidsthed ikke kan gøre dette, vil intet fungere.

Yderligere teknikker

Det er nødvendigt at besvare spørgsmålet, hvad er det værste ved døden? Analyser derefter dit svar. Hvis dette er smerte og pine, så prøv at huske lignende situationer. Når den underliggende følelse er ensomhed, er det allerede nødvendigt at løse problemet med socialisering.

Frygt for døden er en fobi, der rammer næsten 80% af mennesker på planeten. For at leve med dette skal du blive bevidst om din tilstedeværelse i virkelige verden, og ikke i skyen af ​​dine negative fantasier. Dødsfobi har en tendens til at udvikle sig, hvis tanken konstant afspilles i hovedet og opleves. Det er meget nyttigt at skrive din frygt ned på et stykke papir. Det er tilrådeligt at beskrive alt i detaljer ubehag, ned til mindre detaljer. Forestil dig så dig selv som en anden person og læs, hvad du skrev, og analyser det udefra.

Psykologi har studeret frygten for døden i meget lang tid. Den præsenterede metode er effektiv. Når en tilstand af eksacerbation opstår, og tankerne begynder at kvæles, anbefales det at forestille sig selv udefra. Se på din tilstand fra lægens perspektiv og drag en konklusion.

Du kan endda give dig selv råd og ordinere behandling. Død af frygt forekommer i isolerede tilfælde. Derfor er du bange for, at panikanfaldet slutter fatal, ikke det værd. Denne type somatiske manifestationer er klassificeret som cykliske. Under et anfald anbefales det at tage ethvert beroligende middel og vasodilator og sæt dig i vandret position.

Det er nødvendigt at forstå, at jo stærkere frygten er, jo mere intense vil symptomerne fremstå. Alt dette kan nemt undgås, hvis du har det ved hånden. vigtig olie mynte eller ammoniak. Når du føler, at et anfald begynder, skal du bare inhalere de anførte midler, og det vil straks føles bedre. Vil hjælpe korrekt vejrtrækning. Hvis dit hjerte banker meget stærkt, så skal du prøve at berolige dig selv. For at gøre dette kan du langsomt gå rundt i lokalet, tænde for afslappende musik eller din yndlingsfilm.

En psykoterapeut vil fortælle dig, hvordan du håndterer dødsangsten korrekt efter en foreløbig konsultation. I dette tilfælde er det meget vigtigt at vurdere patientens tilstand.

Mange mennesker opfatter omtaler af døden med angst. Uundgåelighed og usikkerhed får ofte folk til at bekymre sig ikke kun om deres liv, men også om deres kæres liv. Når en paroksysmal dødsangst opstår, uden nogen begrundelse, kan dette indikere en sygdom som thanatofobi.

Thanatophobia - frygt for døden

Det her særlig slags fobier, fordi det er sværest at komme af med alm korrigerende metoder psykoterapi. Derudover er frygt for døden et af de mest almindelige problemer i det moderne samfund.

Hvorfor er thanatofobi farlig?

Dødsfobi er ret almindelig i psykologisk praksis. Eksperter er overbeviste om, at dette skyldes manifestationen af ​​individuelle tegn på frygt i andre fobier. Frygten for døden er stamfaderen til al frygt, som psykologer kender. Og hvis rettidig psykoterapeutisk bistand ikke ydes, kan konsekvenserne være uforudsigelige. Nogle individer går amok, andre forsøger at begå selvmord.

Hvis en person er bekymret over den tvangsprægede frygt for, at han pludselig skal dø, kan dette ikke andet end at påvirke hans liv. Angreb af frygt bliver så stærke, at en person oplever et panikanfald, hvis konsekvenser har en skadelig effekt på hans velbefindende. Patienten mister al interesse for arbejde, familie og sine hobbyer.

Fra psykologernes side kan frygten for døden udvikle sig til en frygt for sit eget liv. En person holder op med at leve normalt, lider af dette og ønsker at afslutte det. Sådan psykiske problemer er især relevante blandt ældre mennesker, der ved, at deres livs afslutning nærmer sig. Resultatet af dette er kronisk stress og psykisk lidelse.

Negative følelser, angst og andre tegn på thanatofobi med alderen får folk til at stoppe deres egen udvikling. Når man tænker, at der ikke er nogen mening i yderligere eksistens, er kroppen endnu mere udsat negative følelser og holder op med at bekæmpe dem. Frygt for døden fører til helbredsproblemer. Funktionsfejl i nervesystemets funktion afspejles i hjernens funktion. Og resultatet af dette er psykosomatiske patologier. Yderligere handlinger patienten er uforudsigelig. Han kan blive deprimeret, nægte hjælp, være skødesløs eget helbred, finde "frelse" i alkohol og stoffer og endda beslutte at begå selvmord.

En person med thanatofobi søger ofte trøst i alkohol.

Hovedårsagerne til thanatofobi

Frygten for døden hjemsøger en person og skjuler sine rødder i underbevidstheden. Faktum er, at thanatophobia refererer til en biosocial form for frygt, da frygt kan udvikle sig på grund af gener og på grund af miljøets påvirkning. At undgå ubehagelige konsekvenser Sygdommen kan kun behandles ved at finde ud af årsagerne til dens forekomst. Forskere har flere hypoteser:

• oplevet stress på grund af kæres død;
• kunstigt skabt dødskult;
• eksistentielt syndrom;
• alderskrise;
• religiøse aspekter;
• Overdreven kontrol med eget helbred.

Man kan ikke benægte årsagen forbundet med dødens mysterium, fordi dens opfattelse er forskellig for hver person.

For nogle forårsager tanker om det ukendte panikanfald og psykiske lidelser. Mennesker, der er besat af stærk rationalisme, er modtagelige for sådanne problemer.

Når de finder forklaringer på sygdomme, problemer og begivenheder, kan de ikke pålideligt indikere, hvad der vil ske med dem efter døden.

Stress oplevet på grund af pårørendes død

Frygt for at dø kan udvikle sig på grund af "kontakt med døden". En person gennemgår følelsesmæssig uro på grund af hændelser i hans liv. Det mest almindelige problem er at opleve en elskets død. "Kontakt med døden" kan opstå efter en trafikulykke, ved at være vidne til et flystyrt osv.

Panikangst for døden hos sådanne mennesker opstår på grund af aktiveringen af ​​en irrationel mekanisme til at søge efter svar på ukendte spørgsmål om, hvad døden er.

Frygten for pludselig død bliver endnu mere akut, som et resultat af, at en person mister kanten af ​​rationel forståelse af forskellen mellem de levende og de døde. Patienten kan overveje sin egen død, spekulere i dens årsager og sammenligne andres død med sine egne negative fantasier.

Dødskultens indflydelse

Årsagerne til en persons hobbyer fører ofte til en ændring i hans tankegang. Spørgsmål om at studere esoterisme med dens hypoteser om menneskelig eksistens efterlader et negativt aftryk på den menneskelige psyke. Ifølge hjemmepsykologer, thanatofobi fremgår af indflydelsen på samfundet af informationsstrømme, der giver besked om krigere, katastrofer, vold osv. Derudover er der visse materialer, der populariserer dødskulten. De farligste kilder til frygt:

• trykte publikationer;
• film;
• sociale medier.

Volds- og dødsscener dukker op før moderne mand daglige. Bekymring om andre menneskers liv fører til, at patienten selv begynder at "prøve" andre menneskers (nogle gange fiktive) liv. sociale roller og endda mentalt sætter sig selv i offerets sted.

Gyserfilm kan fremprovokere en patologisk dødsangst

Eksistentielt syndrom

Psykologiens humanistiske og eksistentielt-humanistiske retninger har deres egne antagelser om fobi. Repræsentanter for forskellige skoler forklarer frygten for døden som et stop i personlig udvikling. Under sådanne forhold vækker en person en interesse for det ukendte. Tanker om forestående død forårsager ham stress og efterfølgende nervøse lidelser. Negative tanker er i sig selv et tegn på eksistentielt syndrom.

Alderskrise

Frygt for døden kan genere mennesker i alle aldre. Men oftest diagnosticeres det hos ældre mennesker og personer over 40. Ifølge psykologer opstår obsessiv frygt på grund af visse livskriser forbundet med alder. En negativ opfattelse af den sidste halvdel af livet eller ens egen alderdom bringer frygteligt ubehag i folks liv. De bliver deprimerede og mister interessen for livet. I disse perioder bør folk hjælpes til at gentænke deres eksistens og bringe rationalitet til live.

Ældre mennesker er modtagelige for thanatofobi

Religiøse aspekter

Ifølge psykoterapeuter, mest af patienter, der havde frygt for døden, var involveret i det åndelige liv. De var påvirket af religion og endda sekterisme. Der er mange eksempler. Den nærmeste på os er ortodoksi. I skrifter Den siger præcis, hvad der venter en person efter døden.

Troen på Gud bliver årsagen til oplevelser. En religiøst motiveret person kan udvikle en psykisk lidelse med dens psykosomatiske manifestationer.

Forkert holdning til dig selv

Det gælder ofte perfektionister. Sådanne mennesker oplever konstant ubehag fra den forkerte gang, udseende(deres egne og deres nære) og har visse sundhedskrav. En person ønsker at tage kontrol over alt omkring ham. Men faktum er, at nogle ting er uden for folks kontrol. Job indre organer, kan deres tilstand og arbejdscyklusser ændre "rammen" for kontrol. Det er derfor, at frygten for døden kan opstå.

Klinisk billede af sygdommen

Behandling af fobi er umulig uden at bestemme dens årsager og kliniske billede. Frygt for pludselig død er individuel:

1. Patienten viser tegn på ikke at være bange for afslutninger livsvej og selve processen biologisk død. Patienten oplever obsessiv frygt fra tanker om at dø i smerte. Det kan også gælde uventede tilfælde - ulykke, brand osv. Patienten bekymrer sig om det dårlige fysisk tilstand og hans egen pine før døden.
2. Der er en frygt for at blive en skrøbelig gammel mand. Sådanne mennesker er fast besluttet på, at det er bedre at dø ung end at gøre livet svært for deres kære. Sådanne tanker har ofte ikke noget bestemt grundlag. En person programmerer sig selv uden at vide om sin fremtid, sundhed og livsstil.
3. Frustration og behov for mentorordninger. Sådanne problemer opstår hos mennesker over 40. Faktum er, at det er i denne periode, at "læreren" vågner i sjælen. De stræber efter at give deres tanker om husholdning, omsorg for deres kære osv. videre til deres børn og børnebørn. Følelsen af ​​angst hos sådanne patienter opstår på grund af følelsen af ​​at nærme sig døden og "elevernes" uforberedthed til et selvstændigt liv.

Panikanfald på grund af tanker om død er også til stede hos den yngre generation. Dårlig psykologisk uddannelse, alvorlig informationsstress fra medierne, computer spil og film kan have en enorm indflydelse på en stadig uformet psyke.

Ældre mennesker stræber efter at give deres videre livserfaring børnebørn

Symptomer på en fobi

Symptomer på en fobi kan variere. De kan ikke kun være psykologiske, men også fysiologiske. Symptomernes manifestation og karakter afhænger af patientens mentale tilstand såvel som selve sygdommens stadium. Tænker egen død, kan patienten opleve:

• angst;
• nedsat appetit;
• angreb af kvalme;
• øget hjertefrekvens;
• søvnproblemer;
• pseudo smerte.

Tanker om, hvad der vil ske før og efter døden, opfattes af kroppen som alvorlig stress. Symptomer er blot et tegn på, at kroppen trigger beskyttende funktioner til truslen.

Hyppig stress kan blive kronisk, hvilket fører til ændringer i funktionen af ​​indre organer og systemer. Patienten kan udvikle symptomer på sygdomme i det kardiovaskulære system, fordøjelse mv.

Tegn på thanatofobi ændrer fuldstændig patientens holdning til livet. For eksempel, hvis han er bange for at dø i et flystyrt, vil han afvise enhver flyvning. Hvis en person er bange for døden på grund af sygdom, vil enhver forkølelse give ham et panikanfald og andre tegn på fobi.

Frygten for at flyve er dikteret af frygten for døden i et flystyrt.

Funktioner af behandling

At håndtere frygten for døden har ikke en enkelt strategi. Hver patient har sine egne grunde til manifestationen af ​​sygdommen og dens symptomer. Derfor kan en psykoterapeut eller psykiater hjælpe med undersøgelse og behandling af fobier. Under aftalen stifter lægen bekendtskab med klinisk billede sygdom og fastslår sygdommens sværhedsgrad.

Efterfølgende besøg hos en specialist er rettet mod at afklare "dybden" af psykosomatiske defekter. Indledende faser sygdomme kan behandles uden medicin.

Metoder til kognitiv adfærdsterapi og neurolingvistisk programmering er almindelige. Ved alvorlige former for sygdommen kan det være nødvendigt at tage beroligende midler og antidepressiva. Oftest forsvinder angst og andre tegn på fobi efter blot 10-15 sessioner og et forløb med medicin.

Uafhængig kamp med fobi

Følelsen af ​​frygt går hurtigt over, hvis personen selv skaber de nødvendige betingelser at normalisere din mental tilstand. Det er vigtigt at lære at modstå et panikanfald på egen hånd, kontrollere din mentale aktivitet og ikke være bange for at bede om hjælp fra dine kære eller en psykolog. Eksperter rådgiver patienter:

1. Isoler ikke dig selv med dine problemer. Du bør altid dele dem med dine kære eller kontakte specialister.
2. Find en måde at forstå dine egne værdier på. Dette vil hjælpe med at flytte patientens opmærksomhed fra døden til livet og dets fordele.
3. Afslå fritidsaktiviteter, der udgør en trussel mod psyken. Det er vigtigt at undgå at se nyheder, film og tv-shows, der viser eller diskuterer dødsfald.
4. Det vigtigste er at indse, at der ikke er behov for at vente på døden.

Liv og død er komponenter i den menneskelige biologiske cyklus. Skiftet fra en tilstand til en anden er en naturlig proces, der venter hver enkelt af os. Under behandlingen er det vigtigt at tune så meget som muligt ind på behagelige følelser og på alle mulige måder undgå fremkomsten af ​​negative tanker. Dette er den eneste måde at blive stærkere på egen frygt og lære at kontrollere dem.

Konklusion

Frygt for en forestående død er en almindelig fobi. Det er meget svært at bekæmpe hende. Faktum er, at de fleste af metoderne psykologisk terapi er bygget på oppositionen "mand - genstand for frygt."

Det vigtigste er, at en person ønsker at leve og ikke er bange for at dele sine oplevelser med andre. Derudover kan du søge hjælp hos læger – en psykoterapeut eller psykiater. Specialisten kan ordinere beroligende midler at reducere symptomerne på fobi og udføre arbejde med ham, hvis mål er patientens korrekte opfattelse af den biologiske cyklus og normaliseringen af ​​hans psyke.