Hvorfor falder hæmoglobin, jernmangel opstår og hvorfor er det så vigtigt c. Jern i blodet: normale, høje og lave niveauer

Men hvad det betyder, ved de færreste. Hvorfor falder hæmoglobin, der opstår jernmangel, og hvilken behandling anbefaler lægerne i dette tilfælde?

Vores ekspert besvarer disse spørgsmål - hæmatolog Lyudmila Papusha.

under baren

Hvad er anæmi? Ni ud af ti vil svare: anæmi. Dette koncept har slået så meget rod i hverdagen, at ingen overhovedet tænker på at tyde det. Men "lidt" betyder ikke, at der ikke er nok blod i din krop. Med hendes mængde er alt lige rigtigt. Problemer med "kvalitet": ved anæmi mangler blodet fuldgyldige erytrocytter - røde blodlegemer. Og de indeholder hæmoglobin, som er ansvarlig for "leveringen" af ilt til hver celle i kroppens væv. Og hvis dets niveau sænkes, sker der meget ubehagelige ting: organer og væv oplever iltsult, hvilket betyder, at de ikke er i stand til at arbejde på fuld kapacitet.

Anæmi kan være arvelig sygdom blod og måske en midlertidig "unormal" tilstand. For eksempel, når kroppen mangler vitamin B12, folsyre, efter en skade med meget blodtab osv. Men 90 % af anæmierne er den såkaldte jernmangel: Selve navnet antyder, at kroppen mangler jern. Hvorfor? Lad os prøve at finde ud af det.

Både voksne og børn

Ved jernmangelanæmi forstyrres balancen: tabet af jern i kroppen overstiger dets absorption. Dette sker hos børn i perioder hurtig vækst(i andet leveår og i ungdom) eller på grund af infektion med orme. Anæmi er en hyppig følgesvend af gravide og ammende kvinder, hvis jernbehov stiger dramatisk – fordi du skal "dele" det med dit barn.

Men det meste almindelig årsag jernmangel hos voksne - ofte tilbagevendende små blødninger (fra 5-10 ml pr. dag). De fleste kan ringe til dem forskellige sygdomme: fra blødende sår og hæmorider til mavekræft. Hos kvinder er hovedårsagen til jernmangel livmoderblødning(forårsaget af endometriose eller andet gynækologiske sygdomme) og kraftig menstruation, hos mænd - blødning fra mavetarmkanalen.

Ofte røver vi os selv: fastedage, gør-det-selv diæter er en meget genvej til jernmangel.

Eksplicit eller skjult?

Anæmi er ikke influenza: Jeg blev smittet og blev syg. Det udvikler sig langsomt og i lang tid en person har ikke engang mistanke om, at "processen er begyndt." Og det er vigtigt at fange anæmi i starten, så bliver det usammenligneligt nemmere at håndtere det. angst symptomer der er mange af denne sygdom, men det er vigtigt at vide om de vigtigste - dette er lys farve tunge og tandkød, skøre negle, generel svaghed. Hos ældre kan anæmi forårsage åndenød, hjertebanken, cerebral cirkulation- mørkere øjne, tinnitus, svimmelhed.

Anæmi er mistænkt af en læge, når en patient har generel analyse blod viser nedsat niveau hæmoglobin i blodet og et fald i antallet af røde blodlegemer. Men detaljerne er altid vigtige, du skal komme til bunds i årsagerne til en sådan tilstand. Især hos ældre mennesker - de "kombinerer" ofte forskellige typer anæmi.

Diagnosen begynder med blodprøver. For eksempel at indstille jernmangelanæmi skal kontrollere niveauet serum jern blod. Hvis du har mistanke om vitamin B12-mangel, skal du bestemme niveauet i blodet, og hvis der er mangel på folinsyre, niveauet i blodserum og røde blodlegemer. Men vær forberedt på, at der skal meget flere tests til, og du skal gennemgå undersøgelser af for eksempel mave og tarme, og kvinden vil blive tjekket af en gynækolog.

Anæmi hos voksne er altid et signal for en læge om at begynde at lede efter den underliggende sygdom, fordi anæmi som regel kun er hans følgesvend.

jern jern stridigheder

Det tror man på Den bedste mådeøge hæmoglobinniveauet - spis flere fødevarer, der indeholder jern. gammel folkelige opskrifter råd: tilbered retter fra leveren, spis gulerødder, rødbeder, valnødder, æbler, drik granatæblejuice, og du vil hurtigt hæve dit hæmoglobin.

Det er det faktisk ikke. Fordi jern er anderledes. I mange frugter og grøntsager er der faktisk meget jern i bælgfrugter, men det absorberes dårligt. Samt fra leveren, hvor jernforbindelser præsenteres i form af komplekse proteiner, som ikke er lette for kroppen at "samle". Det bedst optagede er det såkaldte hæmjern, som kun findes i kød og fjerkræ.

Men for at det kan assimileres, er det også vigtigt med, hvad kødet spises. For eksempel, hvis pasta eller grød er en tilbehør, absorberes jern meget mindre: korn indeholder fytater, der binder det. En fremragende partner til kødretter er vegetabilske tilbehør fra zucchini, broccoli, løg, grønt (de indeholder stoffer, der stimulerer bloddannelsen). Vanskeligheder med at optage jern og calcium, så mejeri- og kødprodukter er dårligt kompatible.

Fedtstoffer hæmmer bloddannelsen, så fede varianter kød og fisk, og især spæk, er undtaget. Men smør og enhver grøntsag - solsikke, oliven, majs, græskar osv. - skal være på dit bord. Drik ikke te umiddelbart efter et måltid - tannin binder jern og forhindrer det i at blive optaget. Og lad dig ikke rive med af kaffe - denne drik "vasker" jern ud af kroppen.

Vitaminer, især C, hjælper med optagelsen af ​​jern. Det er nyttigt at drikke appelsin- og tomatjuice hver dag. Og spis mere frugt og grøntsager: de bedste leverandører af ascorbinsyre er solbær, citrusfrugter, kiwi, peberfrugt. Om vinteren, når indholdet af C-vitamin i frisk frugt og grøntsager falder kraftigt, fylder de det perfekt op. surkål og infusion af vild rose.

I bogstav og ånd

Hvis kl gentagne analyser blodhæmoglobin forbliver på samme niveau eller fortsætter med at falde, er det nødvendigt at skifte til jernpræparater. Til børn er de tilgængelige i form af drageer, kapsler, sirupper (der er også opløsninger til injektioner). Til voksne - i tabletter og injicerbare. Der er monokomponentpræparater - det vil sige dem, der kun indeholder jern (de er normalt ordineret til dem, der lider af allergier) og kombinerede, hvor jern kombineres med forskellige vitaminer, der bidrager til dets bedre optagelse.

Lægen kan ordinere injektioner i tilfælde, hvor absorptionen af ​​jern i tarmen er kraftigt forringet (med inflammatoriske sygdomme tarme, svær diarré).

Men i vores land foretrækkes tabletter som regel. For på den ene side absorberes jern "i en injektion" dårligere, på den anden side (et paradoks!) - du kan overdrive det med dets dosering. Hvilket heller ikke er godt. Fordi jern, når det først kommer ind i kroppen, ikke udskilles fra det selv, men ligger i de såkaldte "depoter". Overskydende reservejern kan provokere udviklingen af ​​diabetes, alvorlig leversygdom, hjertesygdomme og endda brystkræft.

Tag ikke fejl!

For at piller skal virke godt, er det vigtigt at tage dem korrekt. Bedst af alt - i anden halvdel af dagen er det på dette tidspunkt, at jern optages mere aktivt. Og senest en time før måltider - en gang i tarmene, skal det absorberes uden kontakt med mad.

Behandlingens varighed afhænger af sværhedsgraden af ​​anæmien. Under receptionen jernholdige præparater afføringen kan være mørk i farven - det er normalt. Men nogle gange er der forstoppelse eller flydende afføring, kvalme vises. Hvis sådanne symptomer varer ved i lang tid, er det nødvendigt at ændre lægemidlet eller reducere dosis. Hvis du under anæmi fik SARS eller influenza, bør jerntilskud ikke tages under sygdom.

Efter en måneds behandling udføres en kontrolblodprøve. Hvis hæmoglobinniveauet i løbet af denne tid ikke er steget eller fortsætter med at falde, suspenderer lægen behandlingen og sender patienten til en ny undersøgelse, da diagnosen skal afklares - måske er anæmi ikke forårsaget af jernmangel, men af ​​andre årsager.

Hvis du ryger meget, kan du være anæmisk, selvom din blodprøve viser, at dit hæmoglobinniveau er normalt. Og dette sker, fordi kulilte, der er indeholdt i cigaretter, kombineres med hæmoglobin og danner det speciel form. Sådan hæmoglobin er ikke i stand til at transportere ilt. Og for at kompensere for sin mangel øger kroppen produktionen af ​​hæmoglobin, dets niveau er højt, men det er til lidt nytte. Derfor beregnes for eksempel i udlandet niveauet af hæmoglobin hos rygere afhængigt af antallet af røget cigaretter pr.

De fleste mennesker er opmærksomme på problemet med jernmangel i kroppen, på grund af hvilket helbredet forringes. Men ikke alle ved om den negative indvirkning på kroppen. avanceret niveau jern i blodet.

Hvorfor har vores krop brug for jern? Hvad er normen for dets indhold i blodet og dagligt behov? Hvad forårsager et overskud af jern i kroppen, og hvad vil symptomerne være? Er der måder at reducere indholdet af dette sporstof i kroppen på? Hvad skal man gøre i tilfælde af jernforgiftning, og hvad er de mulige konsekvenser? Vi vil forsøge at besvare alle disse spørgsmål.

Jerns rolle i den menneskelige krop

Hvorfor har den menneskelige krop brug for jern? I alt indeholder den omkring 4-5 gram af dette væsentligt sporstof. Fra i alt 2,5 g er en del af blodet, resten aflejres i lever, milt, nyrer, hjertemuskler og knoglemarv. Dette stof er en komponent af 100 enzymer.

Jernets rolle i den menneskelige krop er som følger.

  1. Uden det er bloddannelse umulig. Det er en del af hæmoglobin, som leverer ilt til organer og transporterer væk carbondioxid ind i lungerne.
  2. Som en del af enzym-cytokromer udfører det elektronoverførsel.
  3. Formularer immunsystem fremme dannelsen af ​​antistoffer.
  4. Giver DNA-syntese og celledeling.
  5. Deltager i metabolismen af ​​binyrehormoner.
  6. Reducerer niveauet af giftige stoffer.
  7. Som en del af cytochrom P450 sikrer det menneskelig ydeevne. Med sin mangel falder den fysiske aktivitet.

Det meste af sporstoffet er nødvendigt for at opfylde behovene for hæmatopoiesis. Erytrocytter i blodet fungerer ikke længere end 60-90 dage. Aldrende celler bliver mindre elastiske og nedbrydes inde i karrene. Nogle af dem fanges af makrofager i milten, som i medicin kaldes "erythrocytternes kirkegård". Jern er nødvendigt for at forny røde blodlegemer.

Sporelementet er involveret i alle redoxprocesser, uden hvilke det ikke kan være sund hud, hår og negle. Med dets fald falder skjoldbruskkirtlens funktion.

Norm for jernindhold i blodet og dagligt behov

Niveauet af jern i kroppen afhænger af alder og køn (µmol/l):

  • børn under 2 år - 7-8;
  • barn fra 2 til 14 år - 9-22;
  • kvinder, 9–30;
  • mænd, 11-31.

Niveauet af mikroelementet påvirkes af højde, vægt, mængden af ​​hæmoglobin i blodet.

Dette metal produceres ikke i kroppen. Afhængigt af alder og køn skal en person modtage pr. dag:

  • kvinder - 20 mg, og under graviditet - 30 mg;
  • mænd - 10 mg;
  • børn afhængig af alder 4-18 mg;
  • ældre - 8 mg.

En øget mængde af dette element kan også opnås fra vand eller ved tilberedning af mad i en metalskål.

Hvilke produkter indeholder

Jern findes i fødevarer af vegetabilsk og animalsk oprindelse. For optimalt indtag skal du tage det i en letfordøjelig form.

Produkter af animalsk oprindelse indeholdende i stort antal jern, følgende:

Selvom disse fødevarer er rige på jern, optages de dårligt fra tarmene uden C-vitamin. Derfor bør kødmad skylles ned med citrusjuice, spise grøntsager eller tage ascorbinsyre i tabletter.

Urteprodukter med højt indhold kirtel:

  • bønner, linser;
  • grønne grøntsager - selleri, spinat, broccoli, persille, gulerødder, kål, græskar;
  • tomater;
  • brune ris, boghvede;
  • frugter - æbler, pærer, ferskner;
  • bær - hindbær, jordbær, ribs;
  • soltørrede tørrede frugter - svesker, dadler, tørrede abrikoser, rosiner;
  • pistacienødder.

jern fra urteprodukter optages også dårligt i tarmene, men optagelsen øges, når den kombineres med kødretter.

Årsager til at overskride normen

Overskydende jern i kroppen kan være resultatet af visse sygdomme.

Overskydende jern i blodet kan også skyldes andre årsager:

  • overdreven brug af jerntilskud;
  • injektioner af lægemidler til anæmi;
  • hyppige blodtransfusioner.

Risikofaktorer, der bidrager til akkumulering af dette sporstof, kan være:

  • dets høje indhold i drikkevand;
  • madlavning i metalredskaber.

Metallet findes ofte i artesiske brønde, hvorfra en person regelmæssigt drikker. Overskydende jern i vand har følgende negative påvirkninger på kroppen:

  • fremmer aflejringen af ​​alle typer sten;
  • fortykker blodet;
  • forårsager hærdning af karvæggene.

Der er meget jern i de områder, hvor kilden til vandforsyning er en artesisk brønd. Ifølge loven bør dets indhold i vand ikke overstige 0,3 mg pr. 1 dm³. I et sådant område, i huse og lejligheder, er det nødvendigt at installere filtre for at fjerne metaller.

Årsag til overskydende jern hos kvinder

Fysiologisk blodtab reproduktive alder beskytter kvinder mod overskud af sporstoffer før overgangsalderen. Men med alderen, efter ophør af månedligt blodtab, er der risiko for dets ophobning, hvilket sammenlignes med denne mulighed hos mænd.

Et øget niveau af jern i blodet hos kvinder observeres efter indtagelse af p-piller og hormonelle lægemidler. Under graviditeten af ​​fosteret øges mængden af ​​det nødvendige metal til lægning og dannelse af organer. Overskydende jern under graviditet observeres i tredje trimester.

Symptomer på overskydende jern i kroppen

Tegn på overskud er som følger:

  • kvalme;
  • ubehag i maven;
  • hævelse af leddene;
  • smerter i højre hypokondrium;
  • hyperpigmentering - grå-brun nuance hud, slimhinder og sclera;
  • svækkelse af seksuel lyst;
  • hurtigt vægttab;
  • fald i antallet af røde blodlegemer;
  • arteriel hypotension.

Med ophobning af sporstoffer i væv mister en person vitalitet.

Hvad er faren ved at overskride normen

Dette sporstof, så nødvendigt og nødvendigt for vores krop, udgør i store doser en trussel mod mennesker. Dens ophobning i væv i indre organer fører til deres nedbrydning.

Mulige konsekvenser af et kronisk overskud af jern i kroppen:

  • leversvigt;
  • depressiv effekt på hjertet - arytmi, myokardieinfarkt;
  • åreknuder i spiserøret med blødning;
  • diabetes;
  • skrumpelever.

Dette element akkumuleres særligt hurtigt i mænds krop. Undersøgelser på Harvard har vist sammenhængen mellem overskydende jern i kroppen og forekomsten af ​​myokardieinfarkt. Jo højere mikronæringsstofniveauet er, jo mere risiko spids hjerte sygdom. Anfald af smerter i hjertet kan forekomme så tidligt som 30-35 år.

Dette metal er en oxidant, det vil sige, at det bidrager til produktionen af ​​frie radikaler, som fremkalder dannelsen af ​​ondartede celler, fremskynder kroppens aldring. Hos kvinder med brystkræft er mængden af ​​grundstoffet 5 gange højere end normalt. Risiko onkologiske sygdomme stigninger hos personer med hæmokromatose.

Jernforgiftning

Dette sporstof bruges til at behandle anæmi, og er også en del af multivitaminpræparater. Alvorlig forgiftning opstår hos børn efter at have taget tabletter indeholdende jernsalte, der bruges til voksne. Årsagen til forgiftning er også ofte selvbehandling af anæmi og overdosis af den indtagne medicin.

Præparater, der indeholder jern i deres sammensætning, er som følger:

  • "Sorbifer Durules" ;
  • "Ferrum Lek" ;
  • Ferrograd;
  • "Aktiferrin";
  • "Fenules";
  • "Hemofer".

I nogle tilfælde tager folk alene kosttilskud, der indeholder jern, hvilket ofte skaber en risiko for overdosis.

Tegn på akut forgiftning

De første tegn på en overdosis af jern i kroppen vises efter at have modtaget 10-20 mg pr. 1 kg menneskelig vægt.

Der er 4 grader af akut forgiftning med jernpræparater.

  1. Indtagelse af mindre end 30 mg / kg af stoffet forårsager gastroenteritis, manifesteret ved kvalme, opkastning. Efter indtagelse af 30-50 mg / kg i første fase, med ulceration af væggene i fordøjelsesorganerne, slutter maveblødninger.
  2. Den næste periode på 6-24 timer udvikler sig i tilfælde af opnåelse af et mikroelement over 50 mg pr. 1 kg menneskelig vægt. Samtidig falder blodtrykket, takykardi, døsighed noteres.
  3. Manifestationer af chokstadiet detekteres 12-24 timer efter modtagelse af 100 mg / kg. Denne livstruende periode er præget af nederlaget nervesystem i form af kramper. Patienten falder i koma.
  4. 2-3 dage efter forgiftning udvikles leversvigt.

Hvis sådanne symptomer opstår, har personen brug for akutte foranstaltninger.

Førstehjælp og behandling

Førstehjælp til forgiftning med jernpræparater er at udføre følgende handlinger.

Behandling for jernforgiftning udføres på et hospital og består af følgende terapeutiske handlinger.

  1. Hvis der findes røntgenfaste tabletter på undersøgelsesrøntgenbilledet af maven, vaskes maven. Hvis medicinen allerede er gået gennem pylorus, renses tarmene.
  2. En infusion af væske udføres for at regulere blodcirkulationen og syre-basebalancen.
  3. Modgiften mod jernforgiftning er Desferal eller dets analog Deferoxamin. Vist drypindføring af en opløsning på 10-15 mg/kg.
  4. Sørg om nødvendigt for hardwareventilation af lungerne.

For gravide kvinder er introduktion af en modgift ikke kontraindiceret, fordi den ikke passerer moderkagen.

Hvordan man reducerer overskydende jern i blodet

Hvordan fjerner man jern fra kroppen? Toksikologer har udviklet et kompleks helbredende foranstaltninger at reducere det og reducere kliniske manifestationer.

Sammenfattende husker vi hovedteserne i artiklen. Jernforgiftning i hverdagen opstår ofte som følge af selvmedicinering med anæmispiller og indtagelse af kosttilskud. Alvorlig forgiftning er noteret hos børn med en overdosis af tabletter. Overskud ophobes også i sygdomme forbundet med nedsat jernstofskifte i kroppen. Ved akut forgiftning er det første symptom opkastning og mavesmerter. kronisk forgiftning læg mærke til forringelsen almen tilstand og misfarvning af hud og slimhinder. Akut forgiftning udvikler sig hurtigt, mens patienten har behov for akut lægehjælp.

Du bør ikke spise mad med højt jernindhold efter 40 år. 40 år er en milepæl, hvorefter mænds og kvinders krop aktivt ophober jern i forskellige organer og stoffer. Kvinder var lidt mere heldige – på grund af månedligt blodtab.

En sygdom, hvor jern ophobes i kroppen, kaldes hæmokromatose (det kan du læse om her - www smed ru eller her - www pitermed com). Krænkelse af jernstofskiftet i kroppen sker ved forskellige årsager, meget ofte årsagen - arvelig disposition. Arvelig hæmokromatose bestemmes af tests. Som sædvanlig giver patienten samtykke til dem, da en genetisk disposition bliver testet.
Primær hæmokromatose er svær at genkende lægebehandling de vender sig kun, når sygdommen er fremskreden, årsagen ikke findes, og folk kan ikke længere leve tidligere liv og nogle flytter rundt.
Det ejendommelige ved hæmokromatose er, at sygdommen ikke manifesterer sig med det samme, men kun når mængden af ​​akkumuleret jern i kroppen har overskredet alle normer (men du kan ikke se det!), Når problemer begynder med arbejdet i indre organer og systemer.

Det er ret svært at vide i de tidlige stadier, om jern vil udgøre en trussel. Og konsekvenserne af et overdrevent akkumuleret nyttigt makronæringsstof kan være meget farligt.

Hæmokromatose er næsten altid ledsaget af forhøjet ESR og lavt hæmoglobin. Blodindikatorer vil også fortælle om hæmokromatose, ophobning af jern i kroppen: total jernbinding
evne, mindre end normalt (for eksempel har vi 40,5) - 44,8 - 76,3 µmol/l.
Transferrin er under normalen (for eksempel har vi 1,87 g / l) - 1,90 - 3,75 g / l - begge indikatorer indikerer en mulig hæmokromatose.
Hvis du har uforklarlige årsager til, at ESR er forhøjet, skal du tage ud over klinisk analyse blod, følgende prøver:

Urinalyse (det kan vise tilstedeværelsen af ​​protein, glukose i urinen);
- biokemisk analyse blod, hvor jern bør gives en særlig plads: serumjern (serumjern), ferritin, transferrinmætning med jern, latent jernbindende evne;
- blod for glukose;
- på leverparametre (transaminaser, gammaglobuliner, thymoltest);
- kolesterol;
- blod for hormoner og deres metabolitter;
- lav et elektrokardiogram, hvorpå det vil være muligt at se overtrædelsen hjerterytme, tegn på forringelse af blodforsyningen til hjertemusklen;
- Ultralyd af hjertet, hvor du kan bemærke en stigning i størrelsen af ​​dets kamre, et fald i hjertemusklens kontraktilitet
Ultralyd, CT, MR og radioisotopskanning af lever, milt, som kan vise en forøgelse af størrelsen af ​​organer, tegn på nedsat blodforsyning ( portal hypertension), ophobning af væske i bughulen(ascites).
Nogle sygdomme er resultatet af arvelig hæmokromatose, mange er debut.

Der er indirekte tegn, hvorved du kan forstå, at det er værd at "binde op" med jern.

Overdreven pigmentering, hyperpigmentering.

herunder kutan porfyri. Fødevarer, der indeholder jern, som kommer ind i kroppen i store mængder dagligt, kan påvirke hudens tilstand negativt. En af manifestationerne af overskydende jern er øget pigmentering. Desuden sker det ofte de steder, at a priori ikke soler sig. Pletter af det grimme Brun farve, en bronzebrun, der dukkede op på hænderne, efterladt efter hudafskrabninger, forbrændinger og ar, indikerer et overskud af jern i kroppen. Overskydende jern forhindrer optagelsen af ​​zink (selvom de er synergistiske - den ene absorberes ikke uden den anden), og zink er ansvarlig for huden, hjælper med at forny og slippe af med pletter, og leverer vitamin A. Et overskud af jern forhindrer absorptionen af ​​kobber, selvom kobber er involveret i dets stofskifte. Med en mangel på kobber, forårsaget af et overskud af jern, er der en krænkelse af hudpigmentering.
Negle. Langsgående riller, uklar farve på neglene indikerer et overskud af jern i kroppen, mens tværgående striber/fortykkelse indikerer problemer med mave-tarmkanalen.

Reduceret vægt, spild, kakeksi.

Et overskud af jern i kroppen kan forstyrre funktionen af ​​indre organer, især mave-tarmkanalen. Så - proteiner fordøjes ikke, muskelmasse falder, træthed viser sig, op til neurologiske lidelser. De er svære at skelne, og ofte ordinerer læger lægemidler til bekæmpelse af vegetativ-vaskulær dystoni, hovedpine (og migræne), træthed på baggrund af nedsat immunitet.

Søvnløshed.

Overdreven akkumuleret jern hjælper med at danne vedvarende søvnløshed -

Jern er blevet kaldt og kaldes et middel mod "træt blod", som transporterer ilt og leverer det til alle celler i vores krop. De, der lider af søvnløshed, bør ikke lade sig rive med af fødevarer (ofte grøntsager og frugter, rødt kød) med et højt indhold af jern, især bør de ikke indtages om eftermiddagen. Jern optages godt i surt miljø, så krydr ikke salater og snacks citronsaft; Du bør ikke spise æbler, bare fordi alle taler om deres fordele. Æbler er ikke gode for alle.

Hvorfor gør mit hoved ondt om morgenen - www.site/all_question/wayoflive/zdorove/2014/July/62696/179004

Diabetes, endokrine lidelser.

Dem, der lider af diabetes, bør tjekke deres blod oftere, for hæmokromatose er ikke bare yngre, men er både en arvelig og erhvervet sygdom, og ingen ved rigtigt, hvornår det defekte gen (GPC) "virker". Diabetes er et godt incitament til omhyggeligt at tjekke dit blod for jernindhold, men sådan en analyse er ikke blod fra en finger. Mange mennesker, hvis krop er overmættet med jern (hæmokromatose), har ofte en forstørret lever, de fleste har en forstørret milt, og næsten alle er blevet diagnosticeret med diabetes. Alles arbejde er forstyrret endokrine kirtler, blandt hvilke: skjoldbruskkirtlen, hypofyse, epifyse, binyrer, kønskirtler.

Sygdomme i leveren.

Når en person udvikler alvorlige leverkomplikationer, såsom skrumpelever, og på baggrund af andre sygdomme, taler sjældent nogen om overdrevent akkumuleret jern. I praksis undersøges jernindholdet i blodserumet, men dynamikken overvåges ikke. Og meget ofte er jernniveauet normalt, eller der er endda anæmi. Det ophobede jern overskydende, kan eksistere sammen med anæmi. skrumpelever, diabetisk koma Det er konsekvenserne af den udviklede sygdom.

Hjertesygdomme.

En finsk forsker har givet det medicinske samfund en helt ny forståelse af kardiologi ved at afsløre den sande rolle, som kolesterol og jern spiller i hærdning af arterierne. Hans arbejde fastslog, at LDL-kolesterol kun udgør en risiko for tilstopning af arterier, når det oxiderer, og at personer med høje koncentrationer af jern (eller kobber) i deres kroppe er særligt udsatte. I tilfælde af problemer med hjertet er det nødvendigt straks at kontrollere kroppen for tilstedeværelsen af ​​jern. Desuden er det ikke blod, der skal tjekkes, men alle mulige elementer og derivater (negle, hår osv.) for at se dynamikken.

Gigt, rheumatoid arthritis, hævelse af leddene er en af ​​de vigtigste indikatorer og kriterier for et overskud af jern i kroppen.

Vær forsigtig med mad rig på jern, dem, der lider af disse sygdomme, da et overdrevent akkumuleret mineral bidrager til betændelse og hævelse af leddene.

Overdreven lagring af jern forårsager nogle former for kræft, og især hos mænd, påvirker funktionen af ​​antioxidanter negativt og bidrager til udviklingen ondartede tumorer. Kost kl Kræft -

psykisk sygdom, skizofreni.

Der er dokumentation for, at overskydende jern bidrager til udviklingen af ​​depression og skizofreni, fordi det reducerer indholdet af andre nyttige stoffer.

Alzheimers og Parkinsons sygdom, deres forløb kompliceres af overdreven akkumuleret jern, som ikke kan fjernes.

Autoimmune sygdomme.

Nogle autoimmune sygdomme, for eksempel, multipel sclerose, kan være ledsaget af mangel og forkert optagelse af forskellige vitaminer og næringsstoffer. Især vitamin B12. Jern kan gøre vitamin B12 fuldstændig ubrugelig, derfor er administrationen af ​​et makronæringsstof i uberettigede mængder næsten dødelig i behandlingen af ​​megaloblastisk anæmi, og det samme er administrationen af ​​folinsyre og cyanocobalamin (uden en korrekt diagnose).
Jernoverbelastning og multipel sklerose - djunce ucoz en

Patologi af placenta. Abort.

Overdrevent modtaget og akkumuleret jern i en gravid kvindes krop forårsager ofte patologi af placenta, påvirker negativt mitokondriers aktivitet i dets celler, forårsager deres død.
Jeg citerer: "Jern har evnen til at ophobes i kroppen. Børn fødes med en betydelig forsyning af det. Hos nyfødte, i de første uger efter fødslen, er koncentrationen af ​​hæmoglobin i erytrocytter og antallet af erytrocytter i blodet meget højere end i efterfølgende perioder af livet Et par uger efter fødslen begynder hastigheden af ​​ødelæggelse af erytrocytter at overstige hastigheden af ​​deres dannelse, men det overskydende jern udskilles ikke fra kroppen.

Andre manifestationer af overskydende jern:

Halsbrand
- kvalme
- forstoppelse
- diarré
- mavesmerter, ubehag i maven
- træthed, årsagsløs træthed, utilpashed, svaghed, angst, irritabilitet
- hovedpine, svimmelhed
- mistet appetiten
- takykardi og nogle andre symptomer, der ligner dem ved andre sygdomme
- kedeligt hår (jern gør håret frækt, tørrer dem, maling holder ikke på håret), tørre negle
- caries, dårlige tænder.

Hvordan man fjerner jern, hvis det akkumuleres for meget, hvis kroppen ikke beder det på nogen måde, men sundhedstilstanden er ikke den bedste, og der er ovenstående sygdomme.

Optagelsen af ​​jern forhindres af tanniner indeholdt i sort og grøn te, de binder jern. Kaffe forhindrer jern i at blive ordentligt optaget. Korn og brød hæmmer optagelsen af ​​jern på grund af phytiner og phytater. En stor mængde fibre, herunder uopløselige, hæmmer optagelsen af ​​jern. PÅ nyere tid phytates betragtes ikke længere som fjender, men nyttige venner, da de gennem tarmene fjerner overskydende jern fra kroppen og beskytter den følsomme organisme mod et overskud af dette stof. Derudover spiller fytater en rolle i at beskytte tarmen mod kræft.

Fisk, i modsætning til kød (oksekød, lam, kanin, tunge, indmad osv.), indeholder meget lidt jern. Vitamin E er en jernantagonist, calcium og magnesium også. Mælk og alle mejeriprodukter (undtagen yoghurt med bær) anbefales ikke til dem, der mangler jern. Jern reducerer absorptionen af ​​chrom, men der er ingen nøjagtige beviser for, at de er komplette antagonister.

Hjælper med at absorbere jern: mange sure fødevarer, syrer fra frugt og grøntsager, Æbleeddike, C-vitamin, tør hvidvin store mængder, B12 og andre B-vitaminer, når de kommer fra mad.
Det burde vinelskere vide stor skade især rødvin, som man indtil for nylig sagde det modsatte om, kan påføre sundhed. Røde druer indeholder dog ligesom nogle andre fødevarer (kakaobønner, jordnødder, nogle bær - f.eks. blåbær) rosveratrol, som negativt påvirker hjertets funktion - www medlinks ru

Det vigtigste våben i fjernelse af jern fra kroppen kan være mælkesyre, eller rettere fødevarer rige på mælkesyre, som perfekt interagerer ikke kun med jern, men også med kobber, vand og ilt.
Mælkesyre er rig på syltede grøntsager kogt med lidt eller intet salt - presentway com.
Mælkesyre forsurer blodet perfekt og fjerner toksiner (neutraliserer dem). Folk, der spiser meget mad, der er rig på mælkesyre, har misundelsesværdig sundhed, stor fysisk styrke, udholdenhed.
Hvad angår hår, fjerner mælkesyre fuldstændigt jernaflejringer fra dem. Her er grunden til, at det er godt at vaske dit hår fermenterede mælkeprodukter og valle.

Om at forsure blodet med mælkesyre - www telenir net
herunder metoden foreslået af B. Bolotov i sin bog "Jeg vil lære dig ikke at blive syg og ikke blive gammel."

Leverbeskyttere kan klare overskydende jern, antacida, samt afføringsmidler (kraftige, såsom bisacodyl), som skal tages regelmæssigt. Men sidstnævnte kan fjerne ikke kun jern, men også mange andre nyttige stoffer.

Det er meget nyttigt at spise lilla og blå frugter og bær. Jernbindende stoffer af lilla og blå frugter er involveret i processen med kompleksdannelse - de binder (absorberer) frie jernmolekyler, som er årsagen til udviklingen af ​​mange alvorlige sygdomme og produktionen af ​​farlige toksiner -

Chelatorer såsom desferal og exjade kan fjerne jern og håndtere overbelastning efter transfusion. Jernchelatbehandling er ret harmløs, men bør udføres som anvist. Og der er endnu en væsentlig ulempe - exjade er meget dyrt, og prisen er lig med den gennemsnitlige månedlige løn. Det sælges kun efter ordre.

Dagligt jerntab hos en sund person:
- kvinder uden for menstruationsperioden, mænd - 1 mg om dagen
- kvinder under menstruation - 2-3 mg pr. dag
- graviditet og fødsel - 0,5-1 g pr. graviditet.

For at fjerne jern fra kroppen, for at forhindre dets ophobning, især i tilfælde af arvelig hæmokromatose, sekundær hæmokromatose, er det nødvendigt at omhyggeligt overvåge ernæringen og også sørge for, at der ikke er nogen forudsætninger for ophobning af jern i kroppen på grund af infektion eller leversygdom.

Igler fjerner jern godt (hirudoterapi), men det er vigtigt at vide, hvor de skal placeres, fordi mineralet hovedsageligt ophobes i indre organer. Før mennesker behandlet med de mest primitive, men meget effektive metoder: blodåre, for eksempel.
Det værste er, at jern, uden yderligere foranstaltninger, ikke udskilles fra kroppen.

Kroppens generelle tilstand afhænger direkte af, hvor korrekt den kardiovaskulære og cirkulært system. Disse er nøglefaktorerne, der muliggør korrekt betjening alle andre organer og systemer i kroppen, inklusive hjerneaktivitet.

Et slidt kardiovaskulært system, som ikke fuldt ud kan klare udførelsen af ​​dets funktioner, bidrager til forekomsten af ​​mangler i processen med hæmatopoiese, afvigelse af blodsammensætningen fra normale værdier, og derved deprimerer kroppens tilstand, hvilket igen fører til mere værste job hjerter.

Ud over den funktionalitet, som hjertet udfører, er blodsammensætningen også vigtig. For at give kroppens organer tilstrækkelig næring, skal blodet indeholde i de rigtige proportioner visse stoffer, især jern.

Ifølge forskning, kan koncentrationen af ​​jern i blodet effektivt justeres ved at ændre kosten.

I denne artikel vil vi diskutere funktionen og hastigheden af ​​jern i humant blod, samt give en liste over de mest effektiv rådgivning om hvordan man øger sit niveau i kroppen.

Funktioner og norm for jern i blodet

Jernets funktion i kroppen er forskelligartet. På den ene side er jern involveret i syntesen af ​​kollagen, deoxyribonukleinsyre (DNA), i dannelsen af ​​immune og enzymatiske reaktioner.

Derudover et af de vigtigste proteiner til menneskeliv. Hæmoglobin leverer ilt til væv og fjerner kuldioxid.

  1. gennem klinisk analyse af kapillærblod;
  2. ved at analysere bindingsevnen af ​​blodserum baseret på analyse af venøst ​​blod;
  3. ved at analysere niveauet af jern i serum;
  4. andre.

De etablerede normer for indholdet af jern til forskellige grupper antage svarende til det. Så for børn, kvinder (inklusive under graviditet) og mænd er følgende normværdier etableret:

Jernniveauet påvirkes af en lang række faktorer. Dette er en livsstil, og dårlige vaner, og en genetisk arvelig disposition, og en nedsat evne af kroppen til at optage og lagre jern. Imidlertid har ernæring den største indvirkning, ceteris paribus.

Tegn på mangel

Blandt ydre symptomer jernmangel er værd at fremhæve:

  1. skrøbelighed og tørhed af hår, negle;
  2. "blå" læber;
  3. unaturlig bleghed af huden;
  4. hyppig åndenød med mindre fysisk anstrengelse;
  5. vægtproblemer;
  6. , hovedpine, svimmelhed, migræne.

5 ernæringsregler for at øge det

For hurtigt at genoprette og opretholde niveauet af jern i blodet på et acceptabelt niveau for sundheden, er det vigtigt at etablere en passende kost. Hvad betyder det?

  1. for det første, når du udarbejder en diæt, er det vigtigt at tage højde for tidspunktet og antallet af måltider i løbet af dagen. Det er vigtigt at spise på samme tid hver dag. Dette fører til en betydelig forbedring af graden af ​​absorption af næringsstoffer i kroppen;
  2. For det andet, er det nødvendigt at tage hensyn til anbefalinger for fordeling i løbet af dagen af ​​næringsstoffer til daglig vedligeholdelse af sundhed og aktivitet;
  3. For det tredje, er det nødvendigt at inkludere de fødevarer i kosten, hvis forbrug bidrager til en stigning i niveauet af ferritin med dets mangel;
  4. Fjerde, det er værd at udelukke de fødevarer, hvis forbrug sænker niveauet af jern i blodet;
  5. Og endelig, bør du helt sikkert tage højde for alle kroppens specifikke individuelle behov og mulige kontraindikationer.

4 grupper af de vigtigste produkter

Når du vælger fødevarer, der øger jern i blodet, bør du være opmærksom på den måde, dyret er opdraget på. Kødsundhed garanterer naturlig opfedning uden brug af antibiotika og andre stoffer, der er farlige og skadelige for kroppen. Hvilke produkter er mest nyttige? Vær først og fremmest opmærksom på følgende liste:

1. Kød og fjerkræ

Jern findes i store mængder i fjerkræ,. Fra kød bør der gives fortrinsret til kalvekød, oksekød, lam, lam, magert svinekød.

Fra fjerkræ: kylling, kalkun, and og perlehøns. Lever er også nyttig: oksekød, svinekød, kalkun, torskelever osv.

2. Fisk, skaldyr, tang

Jern findes også i store mængder i: fisk, skaldyr, kaviar mv. De mest nyttige er laks og stør og deres kaviar, tun, sardiner, sild.

Fra skaldyr: muslinger, rejer, østers og rapana.

Fra alger skal man være opmærksom på tang og fucus.

3. Korn

. Desuden er ikke den klassiske, men den såkaldte "grønne boghvede" mere nyttig.

Derudover smager det bedre, og metoden til dets tilberedning involverer konservering mere nyttige stoffer. Du skal også være opmærksom på havregryn, byg og rug.

4. Grøntsager, grøntsager, frugter, bær, nødder

Nyttig frisk sæsonbestemt, grønt, frugt, bær, herunder spinat, broccoli, bønner, linser, granatæbler, blommer, pære, æble, ananas, feijoa, mango, fersken, hindbær, blåbær, stikkelsbær, morbær (mulberry tree).

Også kæmpe. Nødder skal være til stede i kosten, da de er involveret i kritiske processer og har en universel styrkende effekt på kroppen.

Derudover er det værd at spise og. Sidstnævnte er perfekte om vinteren som erstatning for årstidens friske frugter.

Tag også et kig på bordet

Folkemidler

Ved alvorlig jernmangel kan lægen udover kosttilpasninger ordinere medicin. Dette betyder ikke, at der ikke er behov for den tilsvarende diæt ovenfor. Korrekt ernæring vil under alle omstændigheder spille vigtig rolle i genopretning og opretholdelse af en sund tilstand.

Hvordan kan man ellers hæve jern i blodet uden piller? Det kan være effektivt at henvende sig til betroede folkemedicin. Blandt dem:

Friskpresset juice og deres kombinationer:

  1. rødbeder-gulerødder;
  2. tranebær æble;
  3. gulerod;
  4. æble-citron-roe-gulerod;

Infusioner, afkog såvel som deres kombinationer:

  1. St. John's wort-kløver-eyermint hvid-brombærblade (en spiseskefuld af hver ingrediens pr. 200 ml kogende vand) - lad stå i en halv time, drik 30-50 ml om dagen (kursus - en måned);
  2. vild rose-rønn (tre spiseskefulde af hvert bær pr. 200 ml kogende vand) - lad stå i 10-20 minutter, tag 100 ml før måltider tre gange om dagen;
  3. lungwort (to spiseskefulde pr. 200 ml kogende vand) - lad stå i 20 minutter, tag en halv ske på tom mave;
  4. vild rose - honning - som en helbredende te.

Inden du beslutter dig for brug af en eller flere af ovenstående metoder, skal du sørge for at rådføre dig med den tilsynsførende praktiserende læge. I nogle tilfælde kan hjemmemetoder ikke være nok. Så vil lægen ordinere visse piller og medicin.

Hvad sænker det?

Ud over at inkludere fødevarer, der stimulerer en stigning i serumjern i kosten, er det også vigtigt at udelukke fødevarer, der reducerer det.

Disse omfatter primært følgende:

  1. fastfood og junkfood - fed, meget salt mad, stegt i rigelige mængder olie;
  2. snacks og snacks med tilsætning af konserveringsmidler - chips, kiks fører til udtømning af næringsstoffer i kroppen;
  3. sodavand (sød) - fører til udvaskning af nyttige stoffer, indeholder fosfater;
  4. indeholdende calcium i store mængder (mælk og produkter baseret på det);
  5. indeholdende fytater (primært brød og en række bønner);
  6. soja og;
  7. tanniner (te, kaffe, persimmon).

Nyttig video

Vi inviterer dig til at se denne video:

Konklusion

Så, menneskelige legeme- uløseligt sammenkoblet system. Problemer af det kardiovaskulære system både forårsager og forudbestemmer på samme tid en generel forringelse af sundhedstilstanden. Der er også behov for omfattende foranstaltninger for at forbedre situationen, herunder:

  1. afvisning dårlige vaner(primært fra forbrug junkfood, store mængder alkohol, kaffe og rygning);
  2. forbedring af den lokale miljøsituation;
  3. aktivt liv;
  4. begrænset, ikke overdrevent intens fysisk træning, herunder, hvis muligt, udendørs;
  5. forbedring af kost og ernæring;
  6. forbrug nok rent vand.

Det er omfattende tiltag, kombineret med påtagelsen af ​​ansvaret for eget helbred i stand til at forlænge levetiden og forbedre dens kvalitet.

Det er ingen hemmelighed for nogen dette øjeblik eksisterer kolossalt stor mængde forskellige sygdomme person. Blandt dem er der dem, der forårsager irreversible konsekvenser i kroppen. Et yderst almindeligt problem i dag er ophobning af overskydende jern. Denne tilstand er normalt forårsaget af hyppige blodtransfusioner eller leversygdom.

Under alle omstændigheder skal denne patologi behandles. vigtigt i så hurtigt som muligt fjerne jern fra kroppen, fordi det øget indhold kan føre til udvikling af nogle alvorlige sygdomme og udvikling af infektioner.

Sådan fjerner du jern fra kroppen - grundlæggende metoder

Måske mest den rigtige måde fjern jern fra kroppen, hvilket vil give dig mulighed for at regulere koncentrationen af ​​jern i blodet - dette er en overgang til en sund og ordentlig ernæring. Hvor banalt det end lyder, men det er ernæringen, der i høj grad bestemmer indholdet af visse stoffer i kroppen.

For at fjerne jern fra kroppen, prøv at spise maksimalt beløb fødevarer beriget med calcium. Disse omfatter primært mejeriprodukter. Hvis der kommer for meget calcium ind, begynder optagelsen og optagelsen af ​​jern at blive forstyrret. Inkluder ris i din kost. Faktum er, at riskorn hjælper med at fjerne overskydende salte og andre elementer fra kroppen, blandt hvilke der er jern.

For at maksimere absorptionen af ​​jern tages C-vitamin og vitaminer fra B-gruppen, så begræns om muligt den samtidige brug af de fødevarer, der indeholder jern sammen med ovennævnte vitaminer, fordi jern allerede er for meget.

Her er en anden måde, der ved, hvordan man fjerner jern fra kroppen: du kan blive donor. I dette tilfælde vil kontinuerlig fornyelse af blod begynde i din krop, hvilket betyder, at niveauet af hæmoglobin og dermed jern øjeblikkeligt falder.

Hvis der er en kronisk tilstand med forhøjede jernniveauer i kroppen som helhed såvel som i dens individuelle organer og væv, så brug effektive lægemidler zink, leverbeskyttere og andre. Forresten, dette kronisk sygdom i medicin omtales som siderose.

Du kan fjerne jern fra kroppen med specielle medicinske midler og medicin. Som regel er et specifikt heptapeptid ordineret til dette formål. Hvis du følger disse instruktioner og kombinerer flere metoder på én gang, kan du fremskynde processen med at fjerne overskydende jern med 8 gange. Men glem ikke, at al medicin kun bør bruges efter konsultation med en læge.

Hirudoterapi er effektiv. Dette er en speciel behandling, der udføres ved hjælp af igler. De suger blod og reducerer derved niveauet af hæmoglobin med jern. Således er det muligt at øge hastigheden af ​​udskillelse af overskydende sporstoffer betydeligt.

Ud over alt det ovenstående, for at reducere den høje koncentration af jern, kan du øve blodudskillelse eller flebotomi. Selvfølgelig er en sådan procedure kun ordineret af en læge i nødsituationer, så før du starter kurset lignende behandling, diskutere alt med en specialist. Husk, at hver person er individuel, og derfor er en sådan metode kontraindiceret for nogle mennesker, selvom det ser ud til, at den er tidstestet, pålidelig og egnet til alle uden undtagelse.

For at fjerne jern fra kroppen, forsøm ikke hjælp fra læger og lægemiddelbehandling. Kun dette kan garantere dig vellykket behandling uden konsekvenser.