Barnet sover uroligt om natten: råd fra psykologer. De vigtigste årsager til dårlig søvn om natten hos børn

En babys udseende i en familie er en yderst glædelig begivenhed for mange. Men med fremkomsten af ​​et nyt familiemedlem opstår der mange problemer, som tidligere ikke generede de nyoprettede "fædre" og "mødre". spædbarn mest sover i dagevis, vågner kun for at spise eller "gå på toilettet". Hvis barnet begyndte at vågne ofte i løbet af dagen, kan dette tjene som et symptom på, at noget i barnets krop forårsagede en svigt, hvilket kan føre til alvorlige konsekvenser.

Sund søvn er afgørende for babyer. I en drøm er de brugte energiressourcer fuldt genoprettet. Derudover er der minimal hjerneaktivitet under søvn.

Hvor meget skal en baby sove

Normalt skal en sund baby fra 0 til 3 måneder sove mindst 17-18 timer i døgnet. Efterhånden som de bliver ældre, falder søvnmålet en smule - i en alder af op til seks måneder er det nok for et barn at sove omkring 15 timer, og nærmere et år - op til 14 timers søvn. Disse indikatorer er vejledende, dog skal den nødvendige minimumssøvn for hver alder nøje overholdes.

Der er mange grunde til, at en baby ikke sover godt i løbet af dagen. De vigtigste blandt dem er:

• Først og fremmest er årsagen til hyppige opvågninger af babyen problemer med fordøjelsessystemet. Op til seks måneder har babyen fysiologisk tarmdysbakteriose. Efterhånden som barnet bliver ældre, befolker de nødvendige bakterier gradvist tarmhulen og begynder gradvist at blive mere aktive. De første par måneder ammes barnet. modermælk, som let optages af tarmene selv uden påvirkning af mikroorganismer. Men desværre, med modermælk, kan nogle stoffer, som moderen indtog under sit måltid, også trænge ind i barnets krop. Det kan også være phytoncider (hvis mor elsker rå løg og hvidløg), og nogle kulhydrater og gæringsfraktioner (når mor indtager øl eller kvass). Hvis sådanne stoffer i modermælk vil indeholde meget, kan barnet nægte at amme. Hvis du tvangsfodre ham med sådan mælk, trænger ovenstående stoffer ind i barnets fordøjelsessystem. Da tarmene ikke gør det essentielle bakterier, kan disse substrater ikke fordøjes normalt og forårsager tarmspasmer. På grund af smerterne i maven begynder barnet at vågne ofte
• En anden, ikke mindre almindelig årsag til bekymring for babyen og hans hyppig opvågning er en våd ble eller ble. Afføring, ligesom urin, indeholder forskellige stoffer, som ikke er nødvendige for vores krop på grund af deres toksicitet. Kontakt med huden kan forårsage alvorlig irritation. Alt forværres af det faktum, at huden på den lille er ret sart og ikke har tilstrækkelig tykkelse. På grund af dette er hudreceptorer placeret på overfladen af ​​huden, hvilket forårsager forbedret handling babyaffaldsprodukter på huden.
• Banal, men årsagen til hyppige opvågninger af babyen er appetit. Nogle børn elsker at spise. Disse børn har ofte et accelereret og øget stofskifte, så de skal fodres meget oftere. Normalt, efter fodring, falder babyer til ro og falder i søvn igen.
• Babyen kan ofte vågne på grund af, at rummet er for koldt eller tværtimod varmt. For høj luftfugtighed i rummet kan også påvirke søvnen. For at normalisere barnets søvn, bør du opretholde den optimale temperatur og luftfugtighed i rummet, og om muligt undgå overophedning eller hypotermi, som vil afhænge af, hvad han har på.
• Nogle børn er for knyttet til deres mor. Selv under søvnen kan de mærke hendes fravær i nærheden, briste i gråd og vågne. I sådanne tilfælde skal du ikke straks skynde dig hen til babyen og samle ham op (det kan han vænne sig til, og så kan det blive meget sværere at berolige ham i en lignende situation). Det er meget bedre at vente lidt, for normalt efter et par minutter falder babyer til ro og falder i søvn igen.
• Sjældent, men spædbørn der kan være søvnforstyrrelser på grund af forkert dannelse og udvikling af hjernebarken. I sådanne tilfælde vil hyppige opvågninger være konstante, og for at normalisere babyens søvn kan det være nødvendigt med en konsultation. pædiatrisk neurolog

Hvordan sikrer man en behagelig søvn for babyen?

Først og fremmest, normal søvn babyen vil afhænge af atmosfæren i rummet. En temperatur i intervallet 20-24 grader for en nyfødt baby vil være optimal. Luftfugtighedsniveauet skal også overvåges nøje, da høj luftfugtighed øger temperaturens effekt på hudens receptorer. På grund af dette, selv ved den optimale temperatur, kan babyen være varm eller kold.

Først skal babyen omhyggeligt pakkes ind, da termoregulering hos sådanne børn endnu ikke er vendt tilbage til det normale. Over tid, efter omkring seks måneders alderen, kan barnet efterlades i et varmt rum med moderat luftfugtighed, selv i én T-shirt og ble - hvis det har det godt, vil det sove roligt, næsten uden at vågne.

Baby sover ikke godt om natten

Vigtigst for baby nattesøvn. Det er om natten, at barnet genopretter al den energi, der bruges i løbet af dagen, og hans krop hviler. Mange forældre ved, at hvis en baby ikke sover godt om natten, så bør du finde ud af årsagen til dette så hurtigt som muligt, fordi en utilstrækkelig nattesøvn er meget værre, end hvis han ikke sov i løbet af dagen.

De vigtigste årsager til krænkelser af barnets nattesøvn

De første dage og uger efter fødslen skal den nyfødte spise ret ofte. På grund af dette er den første årsag til natlige opvågninger banal sult. Over tid, efterhånden som de bliver ældre, kan barnets natfodring blive reduceret til et minimum, så det bliver mindre tilbøjeligt til at vågne om natten.

Hyppige opvågninger af babyen kan forårsage hans overdrevne daglige aktivitet. Dette er dog typisk for børn ældre end 6 måneder, da hjernebarken før denne periode endnu ikke er fuldt ud ansvarlig for tankeprocesser. Mange tankeprocesser er allerede aktive hos et lille barn ældre end seks måneder, og deres overbelastning i løbet af dagen kan føre til, at barnet ikke sover om natten.

Hvad kan jeg gøre for at få min baby til at sove godt om natten?

Dette spørgsmål stilles af mange unge forældre. Normalt bliver både fædre og mødre ret trætte i løbet af dagen, og de har brug for hvile. Hyppige opvågninger af barnet kan forårsage søvnforstyrrelser hos voksne, hvilket kan føre til udvikling af overanstrengelse. For at forhindre dette i at ske, bør du huske nogle regler:

• Inden du går i seng, bør du helt sikkert spille nogle rolige spil med din baby eller bare gå en tur. Det vigtigste er, at barnet er vågen om aftenen - det vil gøre det lettere for ham at falde i søvn, og gøre nattesøvnen stærkere.
• Sørg for at tjekke babyens ble. Oftest er det en våd ble, der får barnet til at græde og vågne om natten. Årsagen er, at han har ret sart og tynd hud. Hvis barnet "gik i bleen", begynder urin og afføring kraftigt at irritere barnets hud, hvilket får ham til at vågne op af ubehag og græde.
• For at fjerne den spænding, der har samlet sig i babyen hele dagen, kan aftenbade hjælpe. Mange samvittighedsfulde mødre bader deres babyer før sengetid for at opretholde deres hygiejne, men disse bade hjælper også barnet med at slappe af og gøre sig klar til sengen.
• Der bør gives så meget tid som muligt til at sikre, at barnet falder i søvn af sig selv i sin vugge. Man skal ikke holde den for meget i armene inden man går i seng, da ungerne med tiden vænner sig til den, og efterfølgende bliver det ret svært at lægge dem ned uden køresyge. For at lette barnets søvn skal du lægge hans yndlingslegetøj, et varmt og let tæppe i krybben.
• Ryst ikke straks barnet i forældrenes seng, og flyt det derefter til vuggen. Barnet kan vågne i det øjeblik, du lægger det i seng (forkert sat, eller vuggen er for kølig). På grund af dette vil hans videre søvn være urolig og ikke lang.
• Mange børn kan begynde at græde i søvne. Du skal ikke straks løbe hen til ham, du kan vente et stykke tid - nogle gange falder barnet i søvn næsten med det samme. Hvis gråden fortsætter, skal barnet kontaktes og beroliges. Samtidig bør du ikke straks tage det i dine hænder; prøv at berolige barnet rolige ord Eller bare ved din tilstedeværelse. Børn vænner sig hurtigt til at falde i søvn i deres arme, så lær dem ikke at gøre dette.
• En babys normale søvn kan blive afbrudt, for eksempel af en eller anden kilde til lys eller støj. Normalt kan lyset i et andet rum forhindre barnet i at sove, hvis det falder ind i barnets synsfelt, tv-støj eller alt for høje samtaler. Deres eliminering giver dig mulighed for at normalisere børns søvn.
• For at lette søvnen hos babyen anbefales det at overlejre det med bløde og varme genstande. Der skabes således en refleks-illusion om, at moderen er i nærheden, og barnet falder bedre og stærkere i søvn.
• For at babyen skal falde i søvn bedre, kan du give ham en massage inden sengetid (men for mange børn har det en styrkende effekt, hvorfor du kan få en kraftig og aktiv baby, som vil være ekstremt svær at lægge fra sig ).
• Det er ekstremt vigtigt for små børn ikke at lade dem se for meget tv og tegnefilm. Magnetisk stråling fra tv-skærme og monitorer har en negativ indvirkning på barnets krop. Derudover er der en kraftig overspænding nervesystem, hvorfor barnet ud over søvnforstyrrelser kan begynde at få kramper.
• I nogle tilfælde kan det hjælpe at svøbe barnet. Siden oldtiden har mange mødre ofte svøbt deres børn inden de gik i seng. Dette gjorde det muligt at undgå overdreven aktivitet af barnet under søvn (i tidlig alder børn er kendetegnet ved kaotisk bevægelse af arme og ben) og normalisering heraf. Barnet holdt op med at vende og dreje sig og sov roligt hele natten.
• Efter at have konsulteret en læge kan barnet gives, for at lette faldende søvn, en knust fjerdedel af en baldriantablet eller 1-2 dråber af dets tinktur i mad. Baldrian har en beroligende og mild hypnotisk effekt og letter i høj grad barnets søvn.
• Ofte sover barnet ikke om natten i tilfælde af, at noget gør det ondt. Dette kan indikeres af overdreven mobilitet af babyen, langvarig tårefuldhed, irritabilitet, angst. I dette tilfælde bør du ikke selv prøve at finde ud af, hvad der skete med barnet, men straks ringe til børnelægen eller en ambulance.

Hvis det lykkedes dig at identificere årsagen til, at barnet ikke sover godt, skal du fjerne det så hurtigt som muligt, mens du prøver ikke at vække babyen og ikke skræmme ham, da dette yderligere kan forstyrre hans i forvejen ustabile søvn.

Efter seks måneder, til til et spædbarn Du kan ikke umiddelbart ty til hans første råb. Nogle gange kan du lade ham skrige lidt. Mange børn, hvis der ikke er nogen alvorlig grund til at græde, falder hurtigt til ro (du kan kun vente, hvis du er sikker på, at barnet ikke er sultent, og at det ikke har ødelagt bleen). Hvis gråden fortsætter, skal du gå hen til barnets tremmeseng og forsøge at berolige ham (du skal ikke straks tage ham op, bare tale med ham eller stryge ham over hovedet). Hvis barnet dog ikke giver op, skal du tage det i dine arme og prøve at finde ud af årsagen til at græde. Hvis et barn har feber eller er for aktivt eller omvendt sløvt, bør du straks konsultere en børnelæge for ikke at gå glip af udviklingen af ​​en infektion eller anden sygdom hos barnet.

Du bør fortælle lægen detaljeret om din og din babys daglige rutine, hans ernæring og adfærd i løbet af dagen. Baseret på sådanne data, såvel som undersøgelse, vil lægen være i stand til at ordinere nødvendige lægemidler og normalisere spædbarns søvn.

Hvis du har venner, der også har Lille barn, kan du rådføre dig med dem, hvordan de klarede urolig søvn, og hvad der hjalp dem med at genoprette den. Nogle metoder kan være rent individuelle for hver baby, som måske ikke virker for andre børn.

Hyppige komplikationer hos unge forældre, observeret med urolig søvn hos deres barn, er nervøse sammenbrud, psykoser og depression. For at forhindre dem i at udvikle sig, bør du tage en pause fra babyen i nogen tid og bede en af ​​de pårørende om at sidde sammen med ham. I løbet af denne tid vil du genoprette styrke, hvilket vil give dig mulighed for at undgå forskellige sygdomme nervesystem.

Komplikationer af søvnforstyrrelser hos spædbørn

Hvorfor er det så vigtigt for et barn at sove godt dag og nat. Forskere fra det østrigske søvnuniversitet foretog forskning i børns hjerneaktivitet. Kontrolgruppen omfattede børn fra 2 måneder til 5 år, som på et tidspunkt var spædbørn, sov dårligt. Undersøgelser har vist, at sådanne børn havde meget mindre hjerneaktivitet. Dette påvirkede deres træning, karakter. Der var et fald i IQ hos næsten 80 procent af babyer. Omkring 70 procent pga dårlig søvn blev alt for nervøse og hysteriske børn. Hos 90 procent var der et fald i stofskiftet i hjernevævet.

Når man ser, hvilke konsekvenser der kan udvikle sig på grund af utilstrækkelig nattesøvn hos spædbørn, bør man gøre alt for at normalisere søvnen og forhindre udviklingen af ​​læsioner i nervesystemet.

Derudover opnås afslapning af det sympatiske nervesystem, som er ansvarlig for funktionen af ​​de fleste organer og systemer i kroppen, ikke. På den baggrund er div somatiske sygdomme, hovedsagelig fordøjelsessystemet hos børn. På grund af det faktum, at årsagen ligger i nervesystemet, bliver de fleste af de anvendte lægemidler ineffektive, og når langvarig behandling- ekstremt skadeligt for barnets krop. I dette tilfælde bliver det obligatorisk at konsultere en pædiatrisk neurolog og psykoterapeut. Kun disse specialister kan ordinere den nødvendige fysioterapi til babyen og normalisere hans tilstand.

Når du overholder alle de nødvendige regler, vil din baby, selv i en ældre alder, udvikle sig godt og ordentligt, sove roligt dag og nat uden at forstyrre dig.

Barns urolige søvn hyppig lejlighed for forældrenes bekymringer. Babyen snurrer hele natten, falder i søvn i kort tid, men hans søvn er ikke stærk, forstyrrende, enhver raslen kan bryde den. Hvad sker der med barnet? Erfarne forældre med erfaring er som regel velbevandrede i deres barns behov, men selv de har nogle gange spørgsmål relateret til babyens urolige søvn.

Årsager

Der kan være flere årsager. Både fysisk og psykisk.

• Barnet sover uroligt om natten, hvis det begynder at blive syg. Sygdommen har endnu ikke vist sig i fysisk niveau og baby ser sund ud. Men han føler sig allerede utilpas, og begynder at bekymre sig på forhånd. Hvis barnet allerede er 5 måneder gammelt eller mere, så er årsagen til forstyrrende søvn kan blive skærende tænder. Under alle omstændigheder giver det mening at vise den lille til børnelægen for ikke at gå glip af sygdommens begyndelse.
• Dårlig søvn kan være forårsaget af øget intrakranielt tryk. Kun en læge kan opdage dette problem og ordinere behandling. urolig søvn kl lille barn kan være en konsekvens alvorlige sygdomme- encefalopati, rakitis eller hjernetumorer. Mellemørebetændelse, dysbakteriose, samt div infektionssygdomme. Derfor bør søgningen efter årsagen til forstyrrende søvn begynde med et besøg hos lægen for at udelukke sygdommen.

• Hos nyfødte op til 3-5 måneders alderen, en almindelig årsag urolig søvn baby - tarmkolik. Jordnøddens tarmmikroflora er stadig ikke tilstrækkeligt dannet, desuden tilpasser hans krop sig stadig kun til et selvstændigt liv. Disse processer er ledsaget af øget produktion af gasser. Babyens mave "svulmer", især kraftigt - ind aften tid og om natten. Knapt døser, baby vågner, skriger gennemborende, bliver lilla, trækker benene op til maven. Gør det nemt for ham ubehag det er muligt ved hjælp af forskellige dråber og sirupper baseret på simethicon, dildvand, gasudløbsrør.
• Babyen sover muligvis ikke godt, hvis han er kold eller varm. Mange unge forældre, der har hørt mange "gode" råd, stræber efter ikke at forkæle babyen, så endnu en gang forsøger de ikke at tage ham i armene, og mange mødre og fædre har generelt en negativ holdning til samsovning i samme seng med et barn. Men forgæves. Fordi barnet kan bekymre sig, fordi det føler sig "revet af" fra sin mor. Og han har brug for fysisk kontakt med hende. Derudover falder kropstemperaturen lidt om natten, og barnet skal varmes. mors hænder. I den anden yderlighed er babyen varm eller indelukket. Mødre er bange for at blive forkølet, så de lukker vinduet i rummet tæt, pakker barnet ind.

Rummet, hvor barnet sover, skal ventileres. Temperaturen i den skal ideelt set være omkring 19-20 grader med en luftfugtighed på 50-70%. Dette er det mest behagelige forhold for den lille mand.

• En anden grund til urolig søvn er sult. Måske spiste babyen ikke ved den tidligere fodring, og i denne situation er der ingen grund til at nægte natfodring. En baby kan have brug for et natligt måltid i op til 6 måneder. Efter denne alder har barnet ifølge børnelæger ikke noget fysiologisk behov for at spise midt om natten.

De krummer der er på amning kan opleve sult, hvis modermælken ikke er nærende nok. Gennemgå din kost. Og kontakt også børnelægen med en anmodning om at udføre en kontrolfodring med vejning af barnet før og efter måltider for at bestemme, hvor meget den lille spiser. Hvis han ikke får nok af din mælk, kan lægen tillade "supplerende fødevarer".

• "Kunstnere" sluger ofte meget luft ved fodring, dette skaber falsk fornemmelse mæthed. Sulten vender tilbage igen, når den lille slapper af og prøver at sove. Derfor skal babyer, der spiser tilpassede blandinger, have lov til at bøvse luft efter at have spist. Små regurgitation på samme tid er en variant af normen. Brystvorten på flasken skal glæde butuzu, være behagelig. Nogle babyer foretrækker latex, andre foretrækker silikone brystvorter. Vælg for din baby den mulighed, som han vil opfatte på den bedste måde.

Årsagen til urolig søvn kan også ligge i brud på den daglige rutine. For eksempel havde babyen en god nats søvn, eller endda blandet dag og nat. Krummenes kur bør bringes i overensstemmelse med dets aldersrelaterede behov.

• En baby i alderen 1 til 3 måneder har brug for 17-20 timers søvn om dagen.
• Søvnbehovet for børn på 6 måneder er 14 timer pr.
• Ved 1 års alderen skal et barn sove mindst 13 timer om dagen.
• 2 år gammel dagligt behov i en drøm - 12,5 timer.
• Ved 4 år skal barnet sove mindst 11 timer om dagen.
• Ved 6 års alderen er søvnbehovet 9 timer.
• Som 12-årig har en teenager brug for 8,5 timers søvn pr. nat.

Tips fra en populær børnelæge til at forbedre søvnkvaliteten for babyer i den næste video.

Vitaminmangel fører også til søvnforstyrrelser hos børn. Og også børnene er meget vejrfølsomme - de reagerer på ændringer i atmosfærisk tryk, på nedbør og "foregriber" dem ofte.

Psykologer siger, at barnets urolige søvn kan skyldes alderskarakteristika. Faktum er, at strukturen af ​​søvn hos børn på 2 måneder og på 2 år er anderledes. Fra fødslen til 1 år råder overfladisk søvn i krummer dyb fase derfor vågner babyer ofte. Kun nogle falder let i søvn af sig selv igen, mens andre har brug for hjælp fra deres forældre.

Det sker, at en rolig baby begynder at vågne og kaste og vende sig uroligt efter 7-9 måneders levetid. I denne alder har barnet den første psykiske problemer der forhindrer dig i at sove normalt er frygten for at være væk fra din mor. Hvis forældre sover i samme rum med babyen, vil barnet ikke opleve følelser af forsvarsløshed, og sådanne natlige forstyrrende opvågninger vil gradvist blive til intet.

Ved 2-3 års alderen kan søvn blive forstyrrende og urolig på grund af udviklingen af ​​barnets fantasi. Han ved allerede, hvordan man fantaserer, det er i denne alder, at udseendet af mareridt, frygt for mørket. En hyggelig natlampe ved babyens seng, et yndlingsblødt legetøj, som han kan tage med sig i seng, vil hjælpe med at klare dette.

En anden "kritisk" alder er 6-7 år. På dette tidspunkt kan barnets søvn være forstyrret på grund af oplevelserne i forbindelse med skolestart.

I alle aldre er børn meget følsomme over for det psykologiske klima, der hersker i dit hjem. Hvis de ofte skændes, bliver nervøse, bekymrer sig der, vil dette helt sikkert påvirke kvaliteten af ​​barnets søvn og ikke fra den bedste side.

Skab et roligt, fredeligt hjemmemiljø for din baby

Rastløs søvn kan også være et "ekko" af de medfødte egenskaber ved babyens karakter, hans temperament. Det er kendt, at koleriske børn sover dårligere end flegmatiske børn, og sangvine børn har sværere ved at vågne om morgenen. Hvert barn har brug for en individuel tur, der tager hensyn til alle hans personlige egenskaber og fælles faktorer påvirker søvnkvaliteten.

Effekter af søvnmangel på børn

Hvis problemet med et barns urolige nattesøvn ignoreres, vil barnet snart begynde at lide af mangel på søvn. Søvnmangel vil påvirke alle funktioner i hans krop. Først og fremmest er der forstyrrelser i nervesystemet. Så vil give "fejl" hormonel baggrund. Pointen er, at hormonet STG vækst(somatotropin) produceres bedre hos børn under søvn. Hvis et barn ikke får nok søvn, har det mangel på væksthormon, og som et resultat vokser det langsommere og udvikler sig ikke kun fysisk, men også intellektuelt.

Et andet "nat"-hormon - kortisol hjælper kroppen med at klare stress. Sover et barn lidt, bliver dets kortisolniveau undervurderet, hvilket betyder, at krummernes psyke bliver sårbar.

Kronisk mangel på søvn reducerer mentale og intellektuel formåen barn, sådanne børn har svært ved at lære, de har alvorlige hukommelsesproblemer.

Sørg for at tilpasse barnets søvn for at undgå problemer med barnets fremtidige udvikling.

Hvordan ordner man et barns søvn?

Hvis dit barns urolige nattesøvn ikke er en undtagelse, men derimod reglen, skal du kontakte din børnelæge. Han vil rådgive en måde at forbedre babyens søvn under hensyntagen til aldersegenskaberne.

Hvis årsagen er i sygdommen, vil behandlingen være gavnlig, og barnet begynder at sove normalt.

Hvis barnet er rask, så kan du "udjævne" hans søvn på egen hånd.

• Badning inden du går i seng hjælper, en let beroligende massage hjælper. I vandet, som babyen bader i, kan du tilføje et par dråber baldrian eller moderurt.
• Om aftenen er det bedre at undgå øget aktivitet, prøv at arrangere alle støjende spil og pædagogiske aktiviteter med barnet i dagtimerne. Et ophidset lille barn kan per definition ikke sove roligt.
• Glem ikke, at gåture er vigtige for babyen. Børn, som de går lidt med, er mere tilbøjelige til at lide af søvnforstyrrelser. Hvis vejret og årstiden tillader det, så tag små aftenture.
• Sengetøj i babysengen bør kun være af deres naturlige stoffer, madrassen skal være jævn og moderat blød ( bedste mulighed- ortopædisk madras), og bleen - bevist, høj kvalitet og pålidelig. Børn under 2 har ikke brug for en pude.

Særlige ritualer er med til at etablere en nattesøvn. Hver mor kan finde på dem under hensyntagen til hendes barns behov. I min familie det påkrævet læsning et eventyr efter badet inden du går i seng. Gør dit ritual til et must. Uanset hvad der sker, skal det følges nøje. Dette vil give babyen mulighed for hurtigt at forstå, hvad hans forældre vil have ham til at gøre, og han vil vente på, at begivenhederne sker i en bestemt rækkefølge. Dette reducerer stressniveauet, hvilket gør det blødere og glattere at gå i seng.

Fra mange mødre kan man høre, at deres baby ikke sover godt om natten. Hvad skal forældre gøre i sådan en situation, hvornår og hvorfor sker det?

De fleste helt raske børn sover uroligt i spæde barndom. Dette faktum betyder ikke, at situationen skal accepteres. Hvis barnet er følsomt og rastløst, vil natlige opvågninger højst sandsynligt ikke stoppe snart. Når der kommer en forståelse af, hvorfor dette sker, og hvad de skal gøre ved det, vil forældre være i stand til at rette nogle punkter og give sig selv og babyen en mere frugtbar hvile.

Årsagsklassificering

Årsagerne til natteangst kan opdeles i primær og sekundær. Primær - dem, der opstår af sig selv. Sekundær - disse er bekymringer, der er dukket op som følge af eventuelle lidelser, symptomer, sygdomme.

Hvis på baggrund af en general normal adfærd eventuelle symptomer opstår pludselig, og barnets søvn er kraftigt forstyrret indtil dette tidspunkt, en ret god søvn - dette er en grund til at se en læge. Mulig årsag hyppig opvågning af spædbarnet kan være smerter forbundet med den underliggende sygdom.

I dette tilfælde bør forældrenes handlinger først og fremmest være rettet mod at eliminere det primære problem.

Mulige årsager

Hvorfor en sund baby kan lide af søvnforstyrrelser, og hvad skal man gøre ved det? Periodisk forekommende søvnforstyrrelser på baggrund af barnets generelle gunstige adfærd kan være forårsaget af tilstande, der ikke er forbundet med sygdommen, men forårsager ubehag for barnet. Når barnet bliver uroligt, forstærkes følelsen af ​​ubehag om natten.

Årsager til bekymring kan omfatte:

1. Tarmkolik, oppustethed.
2. Tænder.
3. Allergiske reaktioner.

Manifestation fødevareallergi findes ofte blandt børn under et år. Allergisk reaktion kan karakteriseres ikke kun af udslæt på huden, men også provokere kløe, spiseforstyrrelser.

Oftere er disse manifestationer ikke forbundet med en ægte allergi, men opstår på grund af fordøjelseskanalens umodenhed. Enzymatisk system babyen er endnu ikke helt i stand til at fordøje maden, og alle store molekyler, der kommer ind i babyens spiserør med modermælk eller som en del af modermælkserstatning, kan fremkalde reaktioner. Specifik resistens over for enhver fødevare kan observeres under introduktionen af ​​komplementære fødevarer.

Under tænder hæver tandkødet hos barnet. Ofte har barnet øget spytudskillelse. Når barnet får tænder, forsøger det hele tiden at tygge noget.

Hos spædbørn opstår spiseforstyrrelser ofte på grund af umodenhed i mave-tarmkanalen. Fordøjelsessystemet babyen kan reagere negativt på eventuelle pludselige ændringer i ernæringen.

Hvis disse faktorer i løbet af dagtimerne vågenhed lidt kan påvirke babyens adfærd, på grund af det faktum, at barnet konstant distraheres af noget, begynder babyen om natten at koncentrere sig om sine problemer. Han sover uroligt, vågner konstant, skriger og græder.

Hvis det fastslås, at disse problemer var årsagerne til urolig søvn, og i deres fravær har barnet ingen problemer med at falde i søvn og hvile om natten, så er det først og fremmest nødvendigt at håndtere de symptomer, der forhindrer spædbarnet i at sove .

I løbet af allergiske manifestationer kløe er godt lindret antihistaminer Og specielle salver. Kamilleinfusion, dildvand eller medicin, der reducerer oppustethed, hjælper med at forbedre fordøjelsen. Geler baseret på lidokain reducerer smerte i tandkødet, når tænderne begynder at bryde ud.

Før du bruger evt lægemidler du skal konsultere en læge.

Faktorer, der påvirker søvn

Det sker, at barnet er konstant enten lang tid har svært ved at sove om natten. Og årsagerne til dette er ikke sygdomme og ikke de førnævnte tilstande, men andre faktorer, for eksempel:

1. Fysiologiske egenskaber ved spædbarns søvn.
2. Mangel på et klart regime.
3. Lav aktivitet i løbet af dagen (barnet bruger lidt energi).
4. Overexcitation af nervesystemet.
5. Ubehageligt sovemiljø.
6. Pludselige ændringer i et spædbarns liv.

Det er blot nogle af grundene, der besvarer spørgsmålet om, hvorfor barnet ikke sover godt om natten. Faktisk kan der være mange flere. Her er alt individuelt for hver baby. Hvad er tilbage for forældre at gøre? Prøv at finde hovedfaktoren, der forhindrer deres krummer i at hvile fredeligt, og gør alt for at få barnet til at føle sig roligt under søvnen.

Babysøvn har sine egne karakteristika. Som hos en voksen har barnet to hovedfaser af søvn:

• Langsom søvn.
• Hurtig søvn.

I den første fase er kroppen mere afslappet, trækker vejret og hjerteslag bremset. En person er i stand til at reagere på ydre stimuli og vågne op.

REM-søvn er dybere. Under det er der en stigning i hjertets rytme og vejrtrækning. Der er arytmi. Muskel tone reduceret, trækninger af kropsdele og bevægelse observeres øjeæbler. Mennesket ser drømme. Hjernen analyserer den information, der akkumuleres under daglig aktivitet.

Hver fase af søvnen hos en voksen varer fra 90 til 100 minutter, mens de hos et spædbarn ikke varer mere end 40 minutter.

Babyens langsomme søvn er mere overfladisk og følsom. Et barn har flere søvncyklusser pr. nat. I modsætning til en voksen er det helt naturligt for en baby at vågne om natten.

Hvis babyen er kendetegnet ved øget nervøs excitabilitet, vil han nemt og ofte vågne op om natten. Fysiologi forklarer, hvorfor babyer ofte vågner om natten. Hvad er tilbage for forældre at gøre?

En nyfødt baby tilbringer det meste af sit liv i søvn, op til 20 timer om dagen.

For ham er der stadig ingen klar opdeling i dag- og nattesøvn. Han vågner hver gang han vil spise. Og dette kan være efter 2 timer, og efter en halv time, og endnu oftere. Efter ca. 2-3 måneder vil babyen udvikle en vis form for skiftende perioder med aktivitet og søvn. Hvad skal mor gøre indtil da?

Etabler fodring

Gør livet lettere for mor og baby i den nyfødte periode samsovning. Følelsen af ​​en mor i nærheden giver barnet en følelse af selvtillid og ro. Det er bevist, at under samsovning børn sover mere roligt og vågner sjældnere.

Hvis din baby ammer, vil fodring efter behov, især om natten, hjælpe med at få din baby til at sove hurtigere.

Du bør ikke vente, indtil det vågnede barn begynder at stemme med magt og hoved. Det er bedst at tilbyde brystet, når barnet lige er begyndt at udtrykke angst. Dette vil hjælpe din baby med at komme hurtigere i søvn igen.

En kunstig baby vil være lettere at lære at sove fredeligt, hvis du etablerer en fodringsplan. I dette tilfælde skal intervallerne mellem natfodring være så lange som muligt. Barnet, der vænner sig til sjældent at spise om natten, begynder at vågne mindre og sove mere roligt. Over tid, efter 6 måneder, kan du forsøge at fjerne natfodring. Du skal dog gradvist stoppe med at fodre din baby om natten.

følge regimet

En veltilpasset hverdag hjælper med at vænne barnet til tiden og hurtigt falde i søvn. Du kan opbygge en kur ved at observere babyens biorytmer. I løbet af dagen har barnet perioder med aktivitet og hvile. Når du bemærker, efter hvilket tidspunkt babyen vil sove, hvornår han falder i søvn bedre, og på hvilke timer hans søvn er stærkest, kan du indstille et bestemt regime, der skal overholdes nøje.

Hvis du lærer din baby at falde i søvn på samme tid, bliver det nemmere at lægge ham i seng om aftenen. Efter at have indstillet sig på søvn på forhånd, vil barnet sove bedre og vågne sjældnere om natten.

Manglende overholdelse af regimet fører til en krænkelse af at falde i søvn. Når forældre forsøger at lægge barnet i seng, vil han måske stadig holde sig vågen og lege på dette tidspunkt. Som følge af et langt fald i søvn er barnet overanstrengt, og vågner så ofte om natten.

Sørg for normal aktivitet

Ifølge en version sover børn, der har brugt lidt energi i løbet af dagen, ikke godt. Barnet kan nægte at sove, hvis det ikke er træt nok. Derfor skal forældre skabe betingelser for babyen, som han vil under påkrævet beløb tid til at bevæge sig i løbet af dagen: lav øvelser med ham, lav gymnastik, aktive spil, lang tid gå på frisk luft.

Det er også vigtigt at sikre, at barnet ikke overanstrenger sig i dagtimerne. For de stærkeste indtryk er det bedre at tage den første halvdel af dagen.

Den nervøse overspænding modtaget i løbet af dagen afspejles dårligt i nattesøvnen. Overspændt vågner barnet ofte og kan i lang tid ikke falde i søvn igen.

Skab et miljø

Et behageligt miljø vil hjælpe med at lære din baby at sove roligt. Først og fremmest skal du afvise alle de omstændigheder, der forhindrer barnet i at sove: ventiler rummet, sørg for, at barnet ikke har det varmt eller koldt, ret sengetøjet, fjern eventuelle rynker på tøjet og bleen, der forårsager ubehag. barnet, giv før sengetid at drikke eller spise.

Alle aktive spil skal være færdige i god tid før sengetid. Når du lægger barnet ned, skal moderen selv være i en rolig, afbalanceret tilstand. Nogle babyer sover bedre totalt mørke, andre føler sig tværtimod roligere i lyset fra en natlampe. Det er lettere at lære et barn at sove hele natten, hvilket skaber de mest behagelige omstændigheder for ham.

Stop raserianfaldet

Når forældre reagerer på barnets behov i tide, føler barnet sig mere selvsikkert. Hvis du nærmer dig ham, så snart han begynder at handle og ikke tillader ham at skrige, begynder babyen over tid at opføre sig mere roligt. Der er tillid til ham, at hans anmodninger ikke vil blive ignoreret. Behovet for at skrige højt og i lang tid forsvinder af sig selv.

Babyen kan opleve stress ved enhver pludselig ændring. En ændring af sceneri, en lang rejse, afskaffelse af amning osv. afspejles i hans psykologiske tilstand, herunder tilstanden af ​​nattesøvn.

Forældre bør forstå, at det er normalt for en baby at vågne om natten. Det eneste, der er tilbage for dem at gøre, er at være tålmodig og forsøge at skabe behagelige forhold for babyen til at falde i søvn og sove, for korrekt at veksle perioder med aktivitet og hvile for barnet i dagtimerne. Og sørg for at følge og rette regimet i tide.

13264

Hvad skal man gøre, når et barn ikke sover godt om natten, ofte vågner og græder, sover i 30 minutter i løbet af dagen. Hvorfor sover en baby dårligt med 1 3 5 6 8 9 måneder om året.

Da jeg stadig var gravid, læste jeg bøger om babypleje, amning og søvn. Siden fødslen har vi praktiseret selvstændigt at falde i søvn uden køresyge, i to måneder har jeg praktisk talt ikke lullet Maxim i søvn, han faldt i søvn på egen hånd, sov i 6-7 timer om natten, vågnede kun for at forfriske sig. Jeg var stolt af mig selv og glædede mig over vores succeser. Efterhånden som verden er blevet mere interessant og attraktiv, er det mere og mere smertefuldt at falde i søvn.
3 måneder - "Jeg vil i seng med min mor!" 4 måneder -"Jeg vender mig om og dingler med armene, indtil du svøber!" 5 måneder - "Jeg vil sove i min mors arme med en sut!" 6 måneder - "Gynge, sange, mors hænder, fars hænder, mælk, mors seng ... er der andet?" 7 måneder - "Søvn er for de svage, jeg vil kravle selv i søvne", 8 måneder - "Han falder i søvn på egen hånd og sover i sin egen seng."9 måneder -"Jeg vil vågne op midt om natten og spille et par, tre timer."
Det har vi bare ikke prøvet. Vores erfaring og nyttige råd.

Dataene i tabellen er vejledende, afhængigt af barnets type nervesystem vil variere. Ud fra disse data er det muligt omtrentlige tidsplan dag og sørg for, at barnet ikke overanstrenger sig. Vær opmærksom på signaler.

Babyer har ikke en søvnplan, når de bliver født. Det faktum, at du har denne tilstand, falder dem ikke ind. Søvn og spisetider har ikke et fast mønster i hjernen hos en nyfødt. Dens adfærd er tilfældigt fordelt over en 24-timers periode. Det er den samme sociale kontrakt igen. De tager. Du giver.

John Medina "Reglerne for udviklingen af ​​dit barns hjerne"

Tegn på, at din baby ønsker at sove i løbet af dagen:

• gnider øjne, næse, ører, ansigt;
• mister interessen for legetøj eller aktiviteter;
• begynder at klynke, at være lunefuld;
• stemningen er tydeligvis forkælet;
• ser søvnig, sløv ud;
• en "anden vind" åbner og overdreven aktivitet begynder;

I de første måneder af Maxims liv tænkte jeg ikke på tidspunktet for vågenhed og søvn, han faldt selv i søvn uden problemer på tæppet efter legene, på liggestolen, i vuggen, men jo ældre han blev, sværere var det for ham at falde i søvn på egen hånd. Jeg troede han bare ikke var træt, det var ikke nok fysisk aktivitet når han vil - falder han i søvn! Jeg tog meget fejl, han faldt selv i søvn klokken to om morgenen.

Jeg forvekslede søvnige klynker i dagtimerne med ønsket om at spise og fodrede Maxim hver 2. - 2.5 time, men han nægtede ikke. Faktisk ville han i disse øjeblikke sove, men på grund af overarbejde forstod han ikke længere dette. Efter jeg begyndte at holde styr på tiden, falder han næsten aldrig i søvn på brystet. I løbet af dagen spiser vi efter søvn (dagskema efter NEMT metode - spis > activ > sov > din tid | fodring > aktivitet > søvn > mors fritid mens du sover).

Etabler dag og nat drømme om barnet, oftest er problemerne med dårlig søvn forbundet med overarbejde. Lægges til at sove i løbet af dagen baseret på aldersnormer for din baby, husk om den tidlige aften i seng (fra 19-21.00). Nervesystemet er endnu ikke modent, et barn efter 3 måneder er vanvittigt interesseret i verdenen og han KÆMPER søvn. Hvis forældre er af den opfattelse, at "arbejde op og falde i søvn på egen hånd", begynder problemer med dagssøvn i 20 minutter (akkumuleret overanstrengelse er den mest almindelige årsag), eller problemer med hyppige natteopvågninger.

Baby sover 20-30 minutter om dagen

I en alder af 5 måneder begyndte Maxim at sove 4 gange i løbet af dagen i 20-30 minutter, men nogle gange kunne han sove i 2 timer i træk.

I en alder af 2 til 6 måneder er korte dagssøvn (20-40 minutter) mulige på grund af nervesystemets umodenhed og de selv "passer" med alderen. Hvis barnet er sundt, muntert og muntert efter at være vågnet, sover godt om natten, er korte drømme normen.

Sådanne drømme er også mulige under overgangen fra 4 drømme om dagen til 3 lur, fra 3 til 2 lur og også under tænder.

Ofte er korte lur, der er blevet en vane, tegn på usystematisk opdragelse, barnets manglende daglige rutine og ophobet træthed. Som regel lur angiver, at barnet enten blev lagt for tidligt i seng (ikke træt nok) eller for sent (overtræt).

De første 20 minutter - hurtig søvn, den anden 20 - dyb søvn, mellem dem er der en delvis opvågning under overgangen i søvnfaserne. Hjælp barnet med at gå igennem disse faser (ofte "hopper barnet op" under overgangen): svøb eller siddende i nærheden af ​​vuggen og når du vågner, hold let i håndtagene, sh-sh-shush.

Måske forekomsten af ​​kort søvn i dagtimerne på grund af sen sengetid (efter kl. 21.00) og akkumuleret overanstrengelse.

Hvis varigheden af ​​søvnen er meget forskellig fra aldersnormerne, bør du kontakte en neurolog.

Vores dag- og nattesøvn blev bedre, efter at 8 tænder kom ud og blev 11 måneder gamle, og på et tidspunkt begyndte jeg at sove i to timer i løbet af dagen og vågnede praktisk talt ikke om natten. Mange mødre jeg kender sagde også, at søvnproblemer forsvinder tættere på 10-11 måneder!

Problemerne genoptager igen ved 1 år og 2 måneder - 1 år og 6 måneder når hugtænder og tyggetænder begynder at skære, vi havde 8 tænder på én gang på 1,2, vi sov forfærdeligt! Derfor, hvis barnet i denne alder begynder at handle meget og sove dårligt - tjek derfor om du har en ny vækstspurt ifølge denne tabel eller tænder. Sådan redder du dig selv fra tænder og sover roligt.

Barnet sover dårligt om natten og vågner ofte, hvis:

• en af ​​de mest almindelige årsager- sult, barnet spiser enten ikke op (hvis det stadig + tager dårligt på i vægt), eller ved ikke, hvordan det skal forsyne sig med mad, hvis fodring i løbet af dagen er mere end 4 timer efter 4 måneder, mindre end én gang pr. 3 timer op til 4 måneder;
• der var for lang dagssøvn, og barnet føler sig søvnigt allerede midt om natten;
• sen lægning (de længste faser dyb søvn normalt fra 19:00 til 24:00. De giver god hvile legeme. Hvis barnet ikke nåede at sove i 3-4 timer før 12 om natten, kan overspænding "vække ham" og forhindre ham i at falde i søvn);
• noget forstyrrer: belysning, natlys, uvedkommende støj osv.
• hvis barnet vågnede midt om natten, tal ikke til ham, smil ikke, tænd ikke lyset, skift ikke bleen unødigt (barnet er ikke nyfødt);
• ved ikke, hvordan man falder i søvn på egen hånd (falder i søvn i sin mors arme, og vågner op i krybben, barnet forsøger at vende tilbage til de oprindelige forhold, hvorunder han faldt i søvn);
• overspændt, når de lægger sig (når forældrene ryster, og synger en sang og læser en bog, så bliver de selv trætte og lader dem kravle ...)
• der var for lang en periode med vågenhed før sengetid, det er meget sværere at lægge et overtræt barn i seng, det er bedre at organisere en kort ekstra aftendrøm;
• der er naturlige behov (tørst, sult) eller ubehag (kold-varm-tilstoppet, kløe eller smerter under tandvækst, samt snorken og åndenød), mavepine, gas. Babyen kan begynde at vågne om natten, hvis han straks vil på toilettet og føler ubehag, men mens moderen ordnede det, "fløj drømmen væk".
• Separativ angst opstod (frygt for adskillelse fra mor) efter 7 måneder, forsvinder med alderen. Prøv at give barnet mere opmærksomhed og omsorg i denne periode, ignorer det ikke, berolig det med din stemme, tag det op, kram det.
• bange for noget i en drøm (efter 10 måneder). Små børn i drømme kan gengive billederne set på tv, være bange for dem. Vær opmærksom på, hvad dit barn ser, der skræmmer eller gør dem nervøse. Før du går i seng, er det bedre at begrænse lyse visuelle billeder.

Og husk! Nyttige tip

• Så snart du har etableret søvn, kan barnet ændre sig dramatisk. Som regel ændrer vækstspring og tænder din sædvanlige hverdag. Du skal bare overleve denne periode, det vil ikke være svært at vende tilbage til gode vaner.
• Du bør ikke reagere på barnets mindste gråd, måske drømte han om noget, og han selv er i stand til at falde til ro og falde i søvn, som regel er dette et kort falmende gråd. Lær at genkende din babys gråd. Der er også det grædende "mantra", det er stille, sørgmodigt, aftager ved slutningen af ​​hvert opkald - barnet skifter ikke til op, udtrykker ikke indignation, ringer ikke. Mange børn dulmer sig selv med sådan gråd.
• Lad ikke din baby være vågen for længe.
• Dit barn er individuelt, du skal ikke gå imod hans naturlige rytmer. For nogle babyer en streng daglig rutine og visse regler, men for nogle kan det blive til stress.
• Skift tilstande uden problemer. ”Små ændringer i kuren er ofte usynlige for barnet, men et alvorligt svigt kan påvirke barnets tilstand negativt. Et barn, der lever efter regimet, vænner sig til forudsigeligheden af ​​handlinger, og hvis noget ændrer sig uventet, kan han blive meget ked af det.
• Efter et år har børn tendens til at skjule tegn på træthed og ser ofte slet ikke søvnige ud om aftenen. Men da barnet stadig er træt i løbet af dagen, hjælper kroppen det med at klare døsighed og træthed. øget aktivitet ved at producere "aktivitetshormonet" kortisol. Kortisol udløser aktiverende processer i kroppen, herunder i hjernen, hvorfor det er så svært for et barn, der har overdrevet, at falde til ro og falde i søvn. Og vågner barnet om natten, kan barnet ikke falde i søvn på grund af excitationen "ufordøjet" af kroppen.

Dit barn er et levende menneske, før det falder i søvn, har det brug for tid til at falde til ro og indstille sig på at sove. Han kan ikke falde i søvn med det samme på din anmodning! Gør din baby klar til sengen blide ord, forklar ham, at nu er det tid til at slappe af, komme sig, kysse, synge en sang med en stille, rolig stemme, læse en bog. Det er ønskeligt, at disse er gentagne handlinger fra dag til dag - et "ritual", og barnet vil forstå, at nu er det tid til søvn.

Meget ofte er nerverne på kant, og det ser ud til, at barnet aldrig vil lære at falde i søvn af sig selv, falde i søvn uden tårer, falde i søvn uden at kravle på sin mor)) Fortvivl ikke, fortsæt med at hjælpe barnet med at falde i søvn, lære ham gode vaner. Det tager tid at se resultatet, afvig ikke fra den plan, du har skitseret for dig selv, hold dig i 100% af tilfældene til den, din lille vil helt sikkert teste din styrke i dine hensigter))

Søvn for baby spiller meget vigtig rolle. Det er trods alt i en drøm, at den lille vokser, får styrke til at kende verden. Men ligesom voksne har små børn meget individuelle behov for hvile. Og da unge forældre lige er begyndt at genkende deres baby, rejser søvnmønsteret dag og nat (ikke det samme som hos en nabos baby, der sover i 12 timer uden at vågne) en masse spørgsmål og bekymringer. Lad os se på funktionerne i søvn hos nyfødte og spædbørn, og også finde ud af, hvad der gemmer sig bag sætningen "babyen sover ikke godt."

Søvnnormer fra fødslen til 5 år

Det er interessant. Europæiske somnologer, efter at have observeret 10.000 tusinde mennesker af forskelligt køn og alder, kom til den konklusion, at varigheden af ​​søvn, ud over eksterne faktorer og biologiske rytmer, påvirket af genetik. Så i nærvær af ABCC9-genet skal en person bruge en time mere tid i Morpheus' rige end en person, der ikke har dette gen.

Antallet af timers søvn er individuelt for hvert barn

En nyfødt sover 16-20 timer om dagen, hvilket afbryder søvnen for tilfredsstillelse fysiologiske behov og viden om miljøet. Med alderen mindskes pauserne mellem besøgene i Morpheus ejendele, og ved 7-års alderen har barnet sovet i omkring 12 timer. Som vi allerede har fundet ud af, er behovene for hvile forskellige for alle børn, men det er stadig muligt at udskille gennemsnitsindikatorer.

Hvornår skal man bekymre sig?

Dataene i tabellen er vejledende, men hvis afvigelser fra normen er 4-5 timer op eller ned, så er dette en grund til at konsultere en neurolog. I andre tilfælde kan du selv lede efter årsagen.

Spiser ofte

Det sker, at den lille ofte vågner op for at spise. I dette tilfælde er problemet med underernæring på ansigtet. Hvis barnet bliver ammet, kan det være nødvendigt at tilføje modermælkserstatning til kosten eller at gennemgå kuren og kvaliteten af ​​moderens kost. For kunstige mennesker løses problemet ved at øge portionen. Under alle omstændigheder skal du rapportere dine observationer til børnelægen og først derefter tage nogen handling.

Sover ikke lige efter fodring

Har du bemærket, at barnet ikke sover efter at have spist? Måske overspiser han, og det forhindrer ham i at overgive sig til søvnen.

Dårlig søvn kan være forårsaget af sult eller overspisning

Forestil dig, at du bliver lagt i seng efter en solid og overdådig middag, og hvordan vil du falde i søvn? I dette tilfælde er det bedre at reducere dosis. Det er rigtigt, at mange børnelæger forsvarer den opfattelse, at en ammet baby skal efterlades ved brystet, indtil han holder op. Antagonister overbeviser unge mødre om ikke at holde barnet ved brystet i mere end 20 minutter, siger de, han er allerede mæt og vil simpelthen overspise eller lege. Uanset hvilket synspunkt du støtter, så genovervej din kost. Når alt kommer til alt er nogle produkter svære at fordøje selv af en voksens krop, hvad kan vi sige om en baby. Spædbørn placeret på kunstig fodring, bør du reducere mængden af ​​blandingen lidt og observere dens adfærd. Hvis dvaletilstanden ikke gendannes, er årsagen sandsynligvis en anden.

Kan ikke sove efter svømning

Vandprocedurer kan også få barnet til ikke at gå i seng. Som regel elsker jordnødder vand - det minder dem om det naturlige miljø i livmoderen. Så hvad er negative konsekvenser fra badning, højst sandsynligt forældrenes skyld. Så årsagerne kan være følgende:

• for varmt / koldt vand (den optimale temperatur er 37 grader, men for nogle babyer er det for varmt, og for nogle tværtimod for koldt) - reducer / øg temperaturen med 1-1,5 grader og se på reaktionen;
• langvarig badning (mange voksne kan lide at blive i vandet i lang tid og a priori overføre det til barnet) - husk på, at barnet ikke bliver snavset endnu for at være i badet i lang tid - 2-3 minutter i de første uger er nok, om året bringer vi det op til 10 minutter;
• mange tilskuere (omsorgsfulde bedstemødre, bedstefædre, veninder og børn af veninder, selvfølgelig, ud af gode intentioner, gå med dig på toilettet, men sådan underholdning er ikke klart for babyen) - gør aftenbadet til en intim procedure.

Hvis du ser tv, ser du sikkert mange annoncer for babybadeprodukter med lavendel, citronmelisse, "sunde søvnekstrakter" og andre. markedsføringstricks. Det er op til dig at tro på dem eller ej, men husk at babys hud ikke er laboratoriemateriale. Hvis du beslutter dig for at bruge nogle særlige midler badning, kontakt din børnelæge eller hudlæge.

Hvorfor sover en nyfødt dårligt om dagen eller om natten: årsager til søvnforstyrrelser og måder at løse problemet på

Søvn er en af ​​de mest vigtige elementer barnets og dets mors sundhed. Det skal udvikles fra de første måneder af livet. Og hvis noget forstyrrer dette, så skal problemet straks løses.

Der er mange grunde til, at en baby ikke sover godt.

Søvnforstyrrelsesfaktorer, der ikke passer ind i dem, der er beskrevet i det foregående afsnit, kan opdeles i to kategorier:

• forårsaget af fysiologiske årsager;
• provokeret af eksterne faktorer.

Lad os overveje dem mere detaljeret og give instruktioner til eliminering.

Fysiologiske årsager

Det er interessant. En af de mest almindelige årsager til, at en baby ikke sover, er tænder. Forældrenes opgave er at facilitere ubehagelige manifestationer salver, cremer og ... vær tålmodig.

Kolik

Når den lille skriger eller spiser, sluger han luft. Akkumulerer, forårsager det smerte. Du skal vide, at kolik normalt opstår efter 3 uger af et barns liv og forsvinder efter 3 måneder. For at lindre symptomerne kan du give en peanut dildvand eller medicin designet til at lindre kolik. Der kan også ydes assistance

• at ændre positionen af ​​babyens krop;
• give ham varme;
• sætte et gasudløbsrør;
• lave et lavement.

For at lindre kolik skal du ændre positionen af ​​babyens krop

Det er interessant. Husk, at symptomer på kolik ikke omfatter opkastning og diarré. Disse manifestationer kan udløses af alvorlige helbredsproblemer hos barnet. Derfor skal du straks søge lægehjælp.

Sult

I de første dage af livet er krummerne særligt følsomme over for sult. Med andre ord, hvis barnet vil spise, falder det aldrig i søvn. Men umiddelbart efter føler han sig mæt, i andres fravær irriterende faktorer, med glæde vil falde i søvn.

Ubehag

Hvis bleen er fuld, babyen er våd, sætter den dig ikke længere i søvn. Og hvis der også er dannet bleudslæt, er det slet ikke op til en behagelig lur. Ifølge Dr. Komarovsky er en god ble ikke en regel, det er et krav, der sikrer sund søvn og fremragende hudtilstand for de bløde, appetitlige dele af babyens krop. Sørg for at skifte ble i tide og overvåg hudens tilstand ved at påføre særlige midler: cremer, puddere. Et rent og tørt lille barn vil sove i en rolig søvn.

Sygdomme

Overtrædelse af den biologiske rytme

Eller simpelthen forvekslede barnet dagen med natten.

Barnet har endnu ikke udviklet sig Det biologiske ur så han kan forveksle dag med nat

En ret almindelig årsag til søvnforstyrrelser. Der er dog ikke noget galt med dette: det er bare, at babyens biologiske ur endnu ikke er udviklet. Sandt nok kunne de forældre, der sad op med gæsterne, spillede den lille om natten og så eller så en interessant film, også være årsagen. For at løse problemet skal alle familiemedlemmer gøre en indsats:

• gå med et lille barn i den friske luft (Dr. Komarovsky insisterer på, at intet kan erstatte frisk luft for en sund søvn for en baby);
• leg og læg barnet til at sove i overensstemmelse med den korrekte kur;
• observer "30 minutters trick" (hvis du forsigtigt og forsigtigt vækker barnet i 30 minutter tidligere tidspunkt, hvor han skulle vågne, så vil han gerne falde i søvn disse 30 minutter tidligere - så regimet vil gradvist udjævne).

Eksterne faktorer

Manglende overholdelse af temperaturregimet

Hvis barnet har det varmt eller koldt, sover det ikke. Den optimale temperatur i rummet skal være fra 18 til 22 grader, og fugtighedsniveauet bør ikke være lavere end 60%. Det er også nyttigt at ventilere rummet godt inden du går i seng for at give et sundt mikroklima.

overspænding

Det er svært at lægge en baby, der har spillet ud, til at sove, og selv Morpheus kan ikke garantere, at han sover i det nødvendige antal timer.

Inden du går i seng, ingen aktive spil - denne regel bør gælde for et barn i alle aldre. Du skal lægge den lille i fred og ro. Samtidig skal der ikke være nogen i rummet undtagen mor og baby. Den eneste undtagelse er for far.

Stress

Mor og baby er tæt beslægtede. Enhver oplevelse af en kvinde afspejles i barnets sundhedstilstand. Så undgå negative følelser, lad dig ikke blive ked af det, og din lille vil sove meget roligere og bedre.

Det er interessant. Dr. Komarovsky formaner alle mødre og fædre: "Mere end noget andet - mere mad og drikke mere søvn og frisk luft - barnet har brug for sundt, udhvilet og kærlig ven ven mor og far.

Den velkendte børnelæge Yevgeny Komarovsky hævder, at søvnplanen for et barn skal være praktisk for forældre. Og det betyder slet ikke noget, det vil være fra 21.00 til 05.00 eller fra 23.00 til 07.00! Det er vigtigt, at du nøje følger denne kur.

At sove i det fri er en god løsning til at normalisere regimet

Tip #1

Først og fremmest skal du analysere fodringsregimet. Babyen skal ikke være sulten.

Tip #2

Søvn skal være betinget refleks. Og dette lettes af overholdelse af et særligt, kun dit, ritual. For eksempel en gåtur, et måltid, et bad, en godnathistorie og en drøm. Og ikke den sidste rolle i denne flok spilles af badning. Den skal være i koldt vand, i et stort bad. Foran hygiejneprocedurer det er nyttigt at få en afslappende massage og derefter klæde barnet i behageligt varmt tøj.

Tip #3

Overvåg barnets tilstand og læg det ved det mindste tegn på træthed i seng. Hvis du går glip af øjeblikket, vil det, efter at have spillet ud, være en vanskelig opgave at lægge barnet i seng.

Tip #4

Vær ikke bange for at vågne! Hvis et barn på 6 måneder dagstakst klokken 15–16, sover klokken 9 om eftermiddagen, så videre nattehvile der vil være 6–7 timer tilbage - og regn med en lang dyb søvn behøver ikke. Så prøv at holde dig inden for rammerne af dagsøvnen for at sikre dig en hel nat.

Tip #5

Hold rummet rent og temperatur regime i hende. Hold dig godt tilpas med behageligt tøj, der ikke bliver varmt eller koldt, plus blødt, vasket babypudder og skyllet godt, lagen. Med hensyn til sidstnævnte supplerer Dr. Komarovsky dette krav som følger: en tæt og jævn madras (så barnets krop ikke bøjer den) og en pude først efter 2 år (60 gange 60 cm i størrelse, svarende til bredden af barnets skulder).

Tip #6

Det rigtige firma. Et barn under 1 år skal sove i en vugge på forældrenes værelse, fra 1 år - i en vugge på børneværelset. Og bliver om natten forældre seng har intet med sund søvn at gøre.

Video. hvordan man forbedrer babys søvn og søvn for forældre - Dr. Komarovskys anbefalinger

Højere filologisk uddannelse, 11 års erfaring med at undervise i engelsk og russisk, kærlighed til børn og et objektivt blik på nuet er nøglelinjerne i mit 31-årige liv. Styrker: ansvar, lyst til at lære nyt og selvforbedre.