Selvevaluering af en person som den vigtigste komponent i hans ”jeg-koncept. Hvad er selvværd, dets betydning og definitionsmetoder

bestemmer niveauet af hans sociale tilpasning og afhænger direkte af hans selvværd og graden af ​​udvikling af hans individualitet. Der er mange faktorer, der afgør, hvor højt en persons selvværd er. Til evaluering analyseres normalt aspekter som moral, samt en analyse af hans handlinger og evner.

Dannelse af den enkeltes selvværd

Udviklingen af ​​den enkeltes selvværd sker direkte under påvirkning af det omgivende samfund. Graden af ​​samfundets indflydelse på dets udvikling er svær at overvurdere. Andre menneskers mening spiller en af ​​de vigtigste roller i, hvordan og hvor højt en person vurderer sig selv og sin egen position i samfundet.

Det sker under indflydelse af ikke kun den sociale vurdering af en person, men også fra hans eget syn på sig selv, hans position og kvaliteten af ​​hans handlinger. Personligheden selv ved bedre end andre om dens fordele og ulemper. Om hvilke handlinger og med hvilken motivation der blev lavet.

Personligt selvværd er en ekstremt stabil egenskab ved en person. Dens dannelse falder på de tidlige stadier af udvikling. Det er direkte påvirket af livets op- og nedture og en række medfødte træk. Da det i høj grad er en social følelse, dannes selvværd under indflydelse af andre menneskers meninger og afhænger derfor direkte af den konstante sammenligning af os selv med de individer, som vi interagerer med fra fødslen. For at øge dit selvværd skal du først og fremmest analysere det korrekt. Nøgternt og modigt se på den virkelige holdning til sig selv. Lær dine karaktertræk og vurder dit temperament. Uden dette er det umuligt at foretage en korrektion af holdningen til sig selv.

Studiet af den enkeltes selvværd

Personligt selvværd eksisterer til tre formål:
1. At implementere personlige valg.
2. For at beskytte personlig uafhængighed, samt stabilitet.
3. Til selvudvikling

Studiet af selvværd af personlighed for hver person kan spille en meget vigtig rolle. Således er et sådant tidsfordriv meget nødvendigt for periodisk at rense bevidstheden for slagger og affald, der er akkumuleret der. Dette kan være med til at løse rigtig mange problemer og finde svar på en række spørgsmål.

Dannelsen af ​​selvværd påvirker direkte udviklingen af ​​den enkeltes selvbevidsthed. En person er i stand til at vurdere sig selv og sine kvaliteter gennem introspektion, kontemplation af sine handlinger og tanker samt konstant selvkontrol. Individer har en tendens til at sammenligne sig selv og deres handlinger med andre mennesker.

Selvkontemplation er ikke enkel og ledig "selvgravning", hvilket ikke fører til andet end at uddybe ens komplekser. Selvkontemplation og selvevaluering hævder at være et dybere og vigtigere aspekt af menneskelig adfærd, nemlig selvudvikling og ønsket om løbende forbedring af ens kvaliteter og færdigheder.

Ved at vurdere dig selv og dine succeser kan du ikke kun finde dit sande "jeg" og analysere din fortid, men også finde nøglerne til at løse interne problemer og måder at nå dine mål i fremtiden. Når du analyserer dit selvværd, kan du finde kernen i dine komplekser og kende fordele og ulemper ved din personlighed. Efter at have genkendt sig selv, bliver en person forvandlet, fordi han finder ud af indersiden af ​​sig selv og korrekt kan fordele sin indsats for selvudvikling.

Der er en kognitiv og følelsesmæssig komponent til selvværd. Den første definerer den information, som en person lærte om sig selv fra. Den anden danner en sansemæssig vurdering af sig selv og egenskaberne ved ens personlighed.

Selvværd og niveauet for den enkeltes krav

William James udviklede en formel, der beregner det betingede niveau af selvværd. Det kan reduceres til følgende ligning:
Selvværd = succes / niveau af forhåbninger.
Ud fra dette kan det bemærkes, at selvværd og niveauet af en persons krav er omvendt proportional. Med andre ord, med samme grad af succes, jo højere krav individet har, jo lavere selvværd. Dette koncept er ret logisk. Jo højere vores krav til realisering i livet er, jo sværere er det at nå det niveau, hvor graden af ​​personlig succes vil dække niveauet af krav i tilstrækkeligt omfang til at tilfredsstille vores selvværd.
For at øge dit eget selvværd skal du således enten "sænke barren" eller øge resultaterne for at opnå visse succeser.

Der er 3 typer af selvværd, nemlig overvurderet og normal. Sidstnævnte er optimal for en person, da for meget afvigelse i den ene eller anden retning forårsager interne konflikter, der fører til ubehag, nogle gange fejlagtigt forbundet med påvirkning af eksterne faktorer og ikke med problemer med selvværd.

I det tilfælde, hvor selvværd er overvurderet, mister en person "feedback". Han holder op med at vurdere niveauet af hans succeser tilstrækkeligt og bebrejder folk omkring ham for alle fejlene. Personlige fejl ignoreres simpelthen for at opretholde deres "høje standarder". En sådan person præsenterer dem som styrker i stedet for at overvinde sine svagheder. Og han er ikke længere en uhæmmet og uhøflig person med ukontrolleret aggression, men en "afgørende personlighed." Sådanne mennesker holder op med at lytte til andre menneskers meninger og tror, ​​at enhver kritik kun er beregnet til at underminere hans selvtillid eller er en manifestation af overdreven kræsenhed. Og enhver form for fiasko er korreleret med "intriger af dårlige ønsker."

Oppustet selvværd bidrager til udviklingen af ​​en nervøs natur og endda hysterisk adfærd. Ofte tror en sådan person, at han fortjener meget mere, end han faktisk har. Denne type individ kan genkendes på en lige kropsholdning og en "opadvendt næse". Når de henvender sig til andre mennesker, bruger de en kommanderende tone og ser direkte ind i øjnene.

Med lavt selvværd bliver en person ubeslutsom og for genert. Godkendelsen af ​​folk omkring ham er meget vigtig for ham. Sådanne mennesker påvirkes meget let af "den offentlige mening" eller af specifikke individer med en imperiøs karakter. De lider ofte af et mindreværdskompleks. Det er meget vigtigt for dem at finde veje til deres egen selvhævdelse. Med lavt selvværd sætter en person lavere mål, end han realistisk kan opnå. Han overdriver sine fejl, hovedkulds ind i dem og forsøger altid at "indhente". Disse mennesker stiller ekstremt store krav til andre. Ofte er en person med lavt selvværd misundelig og hævngerrig, hvilket gør ham noget farligt for sit miljø. Du kan genkende sådanne mennesker på deres ustabile gang og vende blikket til siden under direkte kommunikation.

Med tilstrækkeligt selvværd er der balance mellem individets beskyttende og kognitive processer. Hvis den kognitive proces leder efter mulige fejl i ens personlighed for at opnå en tilstrækkelig vurdering af sig selv, så eksisterer der en forsvarsmekanisme for at finde selvretfærdiggørelser. Denne proces eksisterer for at beskytte din egen indre komfort.

Personligt selvværdsniveauer

Der er en måde, der hjælper med at bestemme niveauet af selvværd hos en person. Denne teknik foreslås for at bestemme denne parameter hos skolebørn. Foran dem er en trappe med ti nummererede trin. De skildrer graden af ​​"korrekthed" af menneskelig adfærd, fra en (meget dårlig) til ti (meget god, venlig og korrekt). Barnet skal tegne en lille mand på det tidspunkt, hvor han ser sig selv.

En tilstrækkelig vurdering anses for at være at placere sig på trin nummer 4, 5, 6 og 7. Hvis barnet har vurderet sig selv på nedenstående trin, betyder det, at selvværdet er undervurderet, hvis det er højere, så er det derfor overvurderet.
Et lavt niveau indikerer en stærk tilbageholdenhed af individet. Hendes selvtvivl og manglende evne til selvrealisering.

Det gennemsnitlige niveau indikerer. Sådanne børn ser virkelig på deres færdigheder og talenter. Oppustet selvværd medfører idealisering af sig selv, hvilket bryder "feedbacken" med andre mennesker og bidrager til, at en person holder op med at evaluere sig selv tilstrækkeligt og ikke erkender, at hans personlige fejl er relateret til problemerne med hans personlige adfærd.

Både lavt og højt selvværd er forhindringer for at nå ønskede mål. De kommer ofte til udtryk som problemer med at kommunikere med andre mennesker.

Selvværd kan ikke være for meget, det kan enten være nok eller ikke nok. Spørgsmålet om overdreven selvværd rejses af mennesker, der ikke er selvsikre.

Nathaniel Brander

Hvad er selvværd?

En væsentlig rolle i dannelsen af ​​selvværd spilles af vurderingerne af den omgivende personlighed og den enkeltes præstationer. Det kan også siges, at selvværd er en tilstand, hvor en person vurderer sig selv på forskellige områder, og giver en vurdering af en eller anden af ​​sine kvaliteter (attraktivitet, seksualitet, professionalisme).

Selvværd, dvs. individets vurdering af sig selv, dets evner, kvaliteter og plads blandt andre mennesker refererer naturligvis til individets grundlæggende kvaliteter. Det er hende, der i høj grad bestemmer forholdet til andre, kritik, krævende over for sig selv, holdning til succeser og fiaskoer.

En person, der lever og handler i verden omkring ham, sammenligner konstant sig selv med andre mennesker, sine egne gerninger og succeser med andre menneskers gerninger og succeser. Vi udfører den samme sammenligning-selvvurdering i forhold til alle vores kvaliteter: udseende, evner, succes i skole eller arbejde. Med andre ord lærer vi fra barndommen at evaluere os selv.

Typer af selvevaluering

En vurdering af sig selv som helhed som god eller dårlig anses således for at være en generel selvevaluering, og en vurdering af præstationer i visse former for aktivitet anses for at være delvis. Derudover skelner de mellem faktisk (det der allerede er opnået) og potentielt (det der er i stand til) selvværd. Potentielt selvværd omtales ofte som aspirationsniveauet.

De betragter selvværd som tilstrækkeligt/utilstrækkeligt, dvs. svarende til/upassende til individets reelle præstationer og potentielle evner. Selvværdet er også forskelligt efter niveau - høj, medium, lav. For højt og for lavt selvværd kan blive en kilde til personlighedskonflikter, som kan vise sig på forskellige måder.

Tilstrækkelig selvværd

Højt selvværd bliver som regel en integreret kvalitet af en succesfuld person, uanset profession - det være sig politikere, forretningsmænd, repræsentanter for kreative specialiteter. Tilfælde af oppustet selvværd er dog også almindelige, når folk har en for høj opfattelse af sig selv, deres egne talenter og evner, mens deres virkelige præstationer ifølge eksperter på et bestemt område virker mere eller mindre beskedne. Hvorfor det?

Praktiske psykologer identificerer ofte to typer adfærd (motivation) – at stræbe efter succes og undgå fiasko. Hvis en person overholder den første type tænkning, er han mere positiv, hans opmærksomhed er mindre fokuseret på vanskeligheder, og i dette tilfælde er de meninger, der udtrykkes i samfundet, simpelthen mindre betydningsfulde for ham og hans niveau af selvværd.

En person, der kommer fra den anden position, er mindre risikovillig, mere forsigtig og finder ofte bekræftelse i livet på sin frygt for, at hans vej til mål er fyldt med endeløse forhindringer og bekymringer. Denne type adfærd giver ham muligvis ikke mulighed for at hæve sit selvværd.

Det er kendt, at en person ikke er født som en personlighed, men bliver den i færd med fælles aktivitet med andre mennesker og kommunikation med dem. Ved at udføre visse handlinger kontrollerer en person konstant (men ikke altid bevidst) med, hvad andre forventer af ham. Med andre ord synes han at "prøve" deres krav, meninger, følelser. Baseret på andres meninger udvikler en person en mekanisme, hvorved reguleringen af ​​hans adfærd finder sted - selvværd.

Selvværdsstudie

Nogle gange misbruger forældre "pligttyranniet", mens de får barnet til at føle sig hyperansvarligt, hvilket efterfølgende kan føre til følelsesmæssig tvang og stramhed. Ofte siger de ældste: "Du skal opføre dig meget anstændigt, da din far er en respekteret person", "Du skal adlyde din mor i alt."

I barnets sind dannes en model af standarden, i tilfælde af implementeringen af ​​hvilken han ville blive god og ideel, men da den ikke realiseres, er der en uoverensstemmelse mellem standarden (ideal) og virkeligheden. Individets selvværd påvirkes af sammenligningen af ​​billederne af det ideelle og virkelige jeg "- jo større kløften mellem dem, jo ​​mere sandsynligt er personen utilfreds med virkeligheden af ​​sine præstationer og jo lavere niveau.

Hos voksne opretholdes lavt selvværd hos individet i tilfælde, hvor de tillægger denne eller hin begivenhed for stor betydning, eller mener, at de mister i sammenligning med andre. Når de gør det, glemmer de måske, at fiasko også er en værdifuld erfaringsressource, og også at deres individualitet ikke er mindre unik end andre menneskers. Også vigtigt er spørgsmålet om kriterierne for vurdering og selvevaluering (hvordan og hvad skal man præcist vurdere?). på nogle, endda professionelle områder (for ikke at nævne personlige forhold), kan de forblive relative eller ikke klart afklarede.

Oppustet selvværd og dets årsager

I disse tilfælde spiller en overvurderet forældrevurdering en grusom joke, hvilket forårsager et barns kognitive dissonans på et tidspunkt, hvor deres egne kriterier for tilstrækkeligt selvværd endnu ikke er blevet udviklet. Så bliver det overvurderede niveau af selvværd erstattet af et undervurderet, hvilket forårsager et psykologisk traume hos barnet, så meget desto mere alvorligt, end det opstod i en senere alder.

Perfektionisme og selvværd

Niveauet af krav i selvevaluering

I dette tilfælde opstår spørgsmålet, om vi har med selvværd at gøre? Når alt kommer til alt, tager en person en ekstern vurdering for sin egen og lever med den. Samtidig er eksterne vurderinger kendetegnet ved stivhed, de er svære at ændre, medmindre en person lærer at evaluere sig selv mere tilstrækkeligt.

Den velkendte formel for den klassiske W. James: Selvværd \u003d succes / niveau af aspiration,

Det betyder, at selvværdet kan øges ved enten at øge succesniveauet eller sænke kravene.

I virkeligheden kan tingene være mere komplicerede: Ofte kan folk, der i begyndelsen overholder den tilgang, at de alligevel ikke vil lykkes, øge deres succes, og i andre tilfælde undervurderer mennesker med lavt selvværd bogstaveligt talt deres krav til et minimum, men dette forårsager ikke en stigning i selvværdet. Kreative mennesker, drevet af utilfredshed med sig selv, stiller ofte mere komplekse opgaver, har en tendens til at stræbe efter forbedring, efter selvaktualisering - en mere fuldstændig identifikation og afsløring af deres personlige evner.

Hvordan man øger selvværdet

Tag papir og en kuglepen og skriv 5-10 egenskaber ned, som du er værdsat og elsket af dine kære. Når du føler, at du ikke kan gøre det, så tag dette stykke papir op og læs det igen.

Lad være med at have ondt af dig selv

Når du har ondt af dig selv, accepterer du, at du ikke er i stand til at klare noget, at du er hjælpeløs, og alt er skyld i omstændighederne. Du har ret til at lave fejl, men vær objektiv – tag ansvar for dig selv.

Før en succesdagbog

Skriv hver af dine præstationer ned (på ethvert område, uanset om det er arbejde, hobbyer eller forhold til en kvinde/mand). Genlæs dine noter med jævne mellemrum.

Planlæg dine anliggender

Dette vil hjælpe dig med at undgå "håbløse" situationer, der kan bringe dig ud af balance. Det er bedre at lave en plan om aftenen og justere om morgenen, hvis det er nødvendigt.

Stimuler dig selv

Giv dig selv belønninger for aktiviteter eller job, som du undgår på grund af selvtvivl (at gå offentligt, gå i fitnesscenter osv.). Lav dig selv en gave: køb den ønskede ting, tag på ferie.

Se efter de professionelle

I tilfælde af fiasko, indse den aktuelle situation og find positive øjeblikke. Du mistede dit job – men du får tid til at forbedre din viden eller skifte profession. De fundne plusser vil redde dig fra depression og hjælpe dig med at drage fordel af den nuværende situation.

Personligt selvværd, som er en del af selvbevidsthed, omfatter en vurdering af moralske kvaliteter, menneskelige og fysiske egenskaber, handlinger, evner. Selvevaluering af en person er den centrale dannelse af personligheden og demonstrerer også individets sociale tilpasning, der fungerer som en regulator af hans adfærd og aktiviteter. Selvværd er forbundet med selvværd. Personer med respekt for sig selv har en uafhængig adfærd, er mere afbalancerede og ikke aggressive. I sædvanlig forstand for en person er selvværd en vurdering af ens personlighed.

Dannelse af den enkeltes selvværd

Personligt selvværd udvikles i aktivitetsprocessen såvel som interpersonel interaktion. I høj grad afhænger det af samfundet, hvordan en person vil vurdere sig selv. En vigtig rolle i dannelsen af ​​individets selvværd er optaget af vurderingerne af de omgivende mennesker såvel som den enkeltes personlige præstationer.

I psykologi forstås selvevaluering som et individs idé om betydningen af ​​hans personlige aktivitet blandt andre individer, såvel som en vurdering af sig selv og personlige kvaliteter, følelser, fordele, mangler, deres udtryk lukket eller åbent.

Personligt selvværd omtales som stabile psykologiske egenskaber hos en person. Det er meget svært at ændre det, fordi det dannes i den tidlige barndom og afhænger ikke kun af medfødte faktorer, men også af omstændigheder i livet. En væsentlig indflydelse på det er andres holdning, da selvværd dannes som et resultat af kontinuerlig sammenligning af sig selv med andre mennesker. For at overvinde dig selv, bør du tage et nøgternt og modigt kig ind i dig selv, studere dit temperament, karakter og andre psykologiske egenskaber, der er nødvendige i interpersonel interaktion.

Studiet af den enkeltes selvværd

Psykologers undersøgelse af personlighedens selvværd afslørede, at den udfører tre funktioner:

- regulering, løsning af problemer efter personligt valg,

- beskyttende, der giver relativ stabilitet, såvel som individets uafhængighed,

- udvikle, virke som en drivkraft for udviklingen af ​​den enkelte.

Psykologer råder enhver person til at se på sig selv, for indeni er der løsninger på mange aktuelle problemer. Efter at have dykket ind i sig selv er en person i stand til at slippe af med affaldet, der er placeret der, som det sker under rengøring af en lejlighed nytårsaften. Samtidig er nyttige, nødvendige ting placeret tættere på, og det, der ikke er nødvendigt, gemmes væk.

Den enkeltes selvværd danner en persons selvbevidsthed. Personlighed, der vurderer sig selv, inkluderer i denne proces evalueringen af ​​hans kvaliteter, egenskaber og evner. Dette sker gennem introspektion, selvobservation, selvrapportering, kontinuerlig sammenligning af sig selv med andre individer, som man er i direkte kontakt med.

Selvværd er ikke kun tilfredsstillelse af nysgerrighed. Det drivende motiv er motivet til selvforbedring, ønsket om succes, en sund følelse af stolthed, fordi menneskelivet er en langvarig kamp med sig selv.

Selvevaluering af en person gør det muligt, både at se det rigtige "jeg", og at forbinde det med ens fremtid og fortid. Personligt selvværd giver et individ mulighed for at se rødderne til sine styrker og svagheder, være sikker på deres objektivitet og lære at tilegne sig passende modeller for sin adfærd i hverdagssituationer. En person, der har kendt sig selv, bliver en anden person.

Personlig selvevaluering i sin struktur har to komponenter: kognitiv og følelsesmæssig.

Kognitiv afspejler alt, hvad en person har lært om sig selv fra forskellige informationskilder.

Følelsesmæssigt udtrykker ens egen holdning til forskellige aspekter af personligheden (adfærd, karaktertræk, vaner).

Selvværd og niveauet for den enkeltes krav

Den amerikanske psykolog W. James udviklede en særlig formel for selvværd: Selvværd \u003d Succes / niveau af krav

Hvor kravniveauet er det niveau, det stræber efter på forskellige livssfærer (status, karriere, velfærd). Aspirationsniveauet tjener som et ideelt mål for dine fremtidige handlinger.

Succes er opnåelsen af ​​specifikke resultater i udførelsen af ​​visse handlinger, der afspejler niveauet af krav.

Formlen viser, at selvværdet kan øges enten ved at reducere omfanget af krav, eller ved at øge effektiviteten af ​​ens handlinger.

En persons selvværd kan være overvurderet, tilstrækkelig, undervurderet. Stærke afvigelser fra tilstrækkeligt selvværd får en person til at opleve indre konflikter og psykologisk ubehag. Ofte forstår personen ikke selv de sande årsager til alle disse fænomener og begynder at lede efter årsager uden for sig selv.

Det er klart, at personligheden er præget af et overlegenhedskompleks - "Jeg er den mest korrekte", samt et kompleks af to-årige børn - "Jeg er den bedste." En person med højt selvværd idealiserer sig selv, overdriver sine evner og evner såvel som sin betydning for menneskerne omkring ham. En sådan person ignorerer fejl i at opretholde psykologisk komfort, mens han bevarer sin sædvanlige høje indbildskhed.

Et individ med overvurderet selvværd præsenterer svagheder som styrker, og udleverer almindelig og stædighed for beslutsomhed og vilje. Ofte bliver en sådan person til en utilgængelig person for andre individer, bliver mentalt døv og mister feedback fra andre. Han lytter aldrig til andres meninger. En sådan person tilskriver svigt til eksterne faktorer, andres intriger, omstændigheder, intriger, men ikke til sine egne fejl. Kritisk vurdering af sig selv af andre personligheder er uacceptabel for ham, og han behandler sådanne mennesker med åbenlys mistillid og klassificerer alt dette som misundelse og nit-plukning.

En person med højt selvværd sætter oppumpede og umulige mål for sig selv; har et krav, der overstiger dets reelle muligheder. For en sådan person er sådanne træk som arrogance, arrogance, stræben efter overlegenhed, aggressivitet, uhøflighed, stridighed, stivhed iboende. Han opfører sig eftertrykkeligt selvstændigt, og det opfattes af andre som hån og arrogance.

En person med højt selvværd er tilbøjelig til forfølgelse af hysteriske og neurotiske manifestationer, han mener, at han fortjener mere, men han er uheldig. Ofte er han forudsigelig og stabil i sin adfærd, har et karakteristisk udseende: høj hovedposition, lige holdning, langt og direkte blik, kommanderende toner i stemmen.

Et klart undervurderet selvværd hos individet kommer til udtryk i en ængstelig, fastlåst type karakteraccentuering. Som regel er en sådan person ikke selvsikker, ubeslutsom, genert, overdrevent forsigtig og har som ingen anden et stærkt behov for godkendelse og støtte fra andre.

Et individ bukker let under for andre personligheders indflydelse og følger tankeløst deres spor. Ofte, der lider af et mindreværdskompleks, forsøger han at opfylde sig selv, at hævde sig selv for enhver pris, hvilket fører en sådan person til vilkårlige midler til at nå mål. Sådan en person forsøger febrilsk at indhente og bevise over for sig selv og alle sin betydning, og at han personligt er noget værd. Hans mål for ham selv er lavere, end han kan nå. En person med lavt selvværd går ofte ind i deres problemer, såvel som fiaskoer, mens de puster deres rolle i livet op. En sådan person er for krævende af andre og af sig selv, alt for selvkritisk, tilbagetrukket, misundelig, mistænksom, hævngerrig, grusom. Ofte bliver en sådan person en kedelig person, bringer andre rundt med bagateller, samt forårsager konflikter, både på arbejdet og i familien. Udseendet er karakteriseret ved et tilbagetrukket hoved, en ubeslutsom gang, og når man taler, vender øjnene til siden.

Tilstrækkeligheden af ​​en persons selvevaluering fastlægges af forholdet mellem to modsatte mentale processer: kognitiv og beskyttende. Den kognitive mentale proces fremmer tilstrækkeligheden, og den beskyttende handler i retning af den omvendte virkelighed.

Den beskyttende proces forklares af det faktum, at enhver person har en følelse af selvopholdelse, som virker i situationer med selvværd på selvretfærdiggørelse af personlig adfærd, såvel som selvforsvar af intern personlig psykologisk komfort. Denne proces opstår også, når en person efterlades alene med sig selv, da det er svært for en person at genkende kaosset i sig selv.

Personligt selvværdsniveauer

For at bestemme folkeskolen anvendes "Stige"-metoden. Formålet med denne teknik er at identificere niveauet af selvværd hos den enkelte. På et stykke papir skal du tegne en stige med 10 trin, først nummerere den. Når man viser barnet en stige, er det nødvendigt at forklare, at de værste piger og drenge er på det laveste trin. Den anden er lidt bedre, men allerede på det øverste trin er de sødeste, bedste og klogeste piger og drenge. Spørg dit barn, hvilket trin de ville placere sig på. Inviter ham til at tegne sig selv på dette trin. Hvis det er svært for et barn at tegne en lille mand, så tilbud at tegne en 0.

Resultatbehandling:

Trin 1-3 er et lavt niveau (lavt selvværd);

Trin 4-7 er det gennemsnitlige niveau (tilstrækkeligt selvværd);

Trin 8-10 er et højt niveau (oppustet selvværd).

Fortolkning af resultaterne af metodikken

Et lavt selvværdsniveau viser, at en person er usikker, frygtsom, ikke kan realisere sine ønsker og evner. Sådanne børn opnår ikke det, de ønsker, er for kritiske over for sig selv og kan ikke realisere deres evner.

Gennemsnitsniveauet viser, at barnets personlighed korrekt korrelerer dets evner og evner, er kritisk over for sig selv, ser realistisk på succeser og fiaskoer, sætter sig opnåelige mål, der er gennemførlige i praksis.

Det gennemsnitlige niveau af selvværd hos den enkelte viser, at barnet respekterer sig selv, men kender sine personlige svagheder, stræber efter selvudvikling, selvforbedring.

Et højt niveau viser, at barnet har en forkert idé om sig selv, et idealiseret billede af dets evner og personlighed, dets værdi for andre og for den fælles sag.

I sådanne tilfælde ignorerer en person fejl for at bevare den sædvanlige høje påskønnelse af sig selv og sine handlinger. En retfærdig bemærkning opfattes som en nidkær, og en objektiv vurdering opfattes som uretfærdigt undervurderet. En person med overvurderet utilstrækkeligt selvværd erkender ikke, at alt dette skyldes personlige fejl, manglende viden, dovenskab, ukorrekt adfærd, evner.

For lavt eller højt selvværd krænker selvledelse, forringer selvkontrol. Denne adfærd er mærkbar i kommunikation, når mennesker med lavt og højt selvværd er årsag til konflikter.

Hver person har en tendens til konstant at evaluere sig selv, sin adfærd og handlinger. Dette er nødvendigt for en harmonisk udvikling af personlighed og opbygning af relationer med andre mennesker. Evnen til at give dig selv en korrekt vurdering har stor betydning for, hvordan samfundet opfatter en person, og på dets liv generelt.

Begrebet selvværd i psykologi

Alle mennesker analyserer fra tid til anden deres karakter, leder efter plusser og minusser i sig selv. Begrebet selvværd i psykologi er en persons bevidstheds evne til at danne sig en idé om sig selv og sine handlinger, samt at bedømme sine færdigheder, evner, personlige kvaliteter, fordele og ulemper. Selvværd giver folk mulighed for at være kritiske over for sig selv, sætte forskellige mål og nå dem, måle deres evner med kravene på bestemte områder af livet, tænke over handlinger og træffe informerede beslutninger.

Evnen til introspektion har stor indflydelse på dannelsen af ​​menneskers adfærd. Personlige egenskaber som usikkerhed og beslutsomhed, aktivitet og tilbageholdenhed, selskabelighed og isolation er direkte afhængige af selvværd. En persons mening om sig selv bestemmer holdningen hos andre omkring ham.

Typer af selvværd i psykologi

Hvilke typer findes? Afhængigt af hvor korrekt en person vurderer sig selv, kan følgende hovedtyper af selvværd i psykologi skelnes: tilstrækkelig og utilstrækkelig.

Hvis en persons mening om sig selv falder sammen med, hvad han virkelig er, så anses den for at være tilstrækkelig. Det bør gælde alle voksne. Tilstrækkeligt selvværd i psykologi er et individs evne til mere eller mindre objektivt at danne sig en mening om sin person.

Hos mennesker med utilstrækkeligt selvværd er ideen om dem selv skarpt i modstrid med, hvad andre tænker om dem. Samtidig kan en sådan udtalelse være overvurderet eller undervurderet.

Afhængigt af modtageligheden for påvirkning af eksterne faktorer skelnes stabilt og flydende selvværd. Stabilt selvværd i psykologien er en persons uforanderlige mening om sig selv i enhver situation. I tilfælde, hvor ideen om sig selv ændrer sig afhængigt af humør, succes eller nederlag, godkendelse eller fordømmelse af andre, er den svævende.

Hvad påvirker dannelsen af ​​selvværd

Enhver person har en tendens til at sammenligne sig selv med et eller andet idealbillede, med hvem han gerne vil være. Sammenfaldet af det rigtige selvbillede med det ønskede spiller en stor rolle i dannelsen af ​​selvværd. Jo længere det sande billede er fra det perfekte, jo lavere er personens opfattelse af sig selv.

En væsentlig indflydelse på dannelsen af ​​selvværd har en holdning til andres individ. Af særlig betydning er meningerne fra de nærmeste mennesker: forældre, slægtninge og venner.

En persons virkelige præstationer inden for et bestemt aktivitetsområde påvirker også selvværdet. Jo højere den personlige succes er, jo bedre er personens mening om sig selv.

Hvordan indgyder du positivt selvværd i dit barn?

Alle forældre ønsker at se deres barn velstående og lykkeligt. Hvor store resultater en person kan opnå i livet afhænger direkte af selvværd. For at indgyde et positivt selvværd hos et barn er det nødvendigt at overholde anbefalingerne fra psykologi. En persons selvværd begynder at danne sig i den tidlige barndom. For babyen er godkendelse og opmuntring fra voksne og deres jævnaldrende vigtig. Hvis ikke, udvikler barnet lavt selvværd.

Børn fanger meget tydeligt opmærksomheden på dem fra voksne. Hvis et barn bemærker, at det bliver ignoreret, får det indtryk af, at det ikke er interesseret i andre. Til gengæld påvirker dette hans selvværd negativt. For at danne sig en positiv mening om barnet om sig selv, skal det således hele tiden føle sig beskyttet, betydningsfuld og vigtig.

Hvilke problemer fører dårligt selvværd til?

Når folk ikke ved, hvordan de korrekt vurderer sig selv, for at bedømme deres styrker og svagheder tilstrækkeligt, kan de have mange problemer. Både lavt og højt selvværd påvirker en persons liv negativt.

Når folk har en tendens til altid at træffe et valg til det værre, idet de tror, ​​at de ikke er værdige til en anden. Det gælder både at finde en partner, arbejde og meget mere. Som et resultat oplever folk konstant utilfredshed, men samtidig er de bange for at tage afgørende skridt for på en eller anden måde at ændre situationen.

I psykologi er det, når en person betragter sig selv som meget bedre, end han i virkeligheden er. Dette er også et stort problem for en person. Først og fremmest påvirker det forholdet til andre. Det er svært for folk at kommunikere med dem, der konstant sætter sig selv over andre, praler og ophøjer deres person. Som regel har en person med for højt selvværd meget få venner.

tegn og årsager

Det er vigtigt for enhver person at føle selvtillid. Men at have for meget selvbillede gør ofte mere skade end gavn.

At beregne en person med højt selvværd er ret nemt. Disse mennesker er meget egoistiske. De sætter altid deres egne interesser over andres. De elsker at tale om sig selv, afbryder og oversætter ofte samtaleemnet, hvis det ikke er interessant for dem. De ønsker ikke at kende andres meninger, de anser deres synspunkter på ethvert spørgsmål for at være det eneste sande. En person med højt selvværd påtager sig vanskeligt, nogle gange umuligt arbejde med fornøjelse, og falder i tilfælde af fiasko til fortvivlelse og depression.

Hvad fører til dannelsen af ​​oppustet selvværd hos mennesker? Først og fremmest er dette en forkert opdragelse. Når forældre forkæler deres barn med alt, ikke begrænser noget og er klar til at opfylde alle sine ønsker på den allerførste anmodning, danner barnet den opfattelse, at han er den vigtigste person i verden, og alle bør idolisere og tilbede ham.

Hvordan lærer man at evaluere sig selv tilstrækkeligt?

Hvis du bemærker, at dit barn har et højt selvværd, er det presserende at træffe foranstaltninger, der har til formål at sikre, at det lærer at danne sig en tilstrækkelig mening om sig selv, ellers vil det være meget svært for ham at opbygge relationer til andre senere. Først og fremmest er det værd at begrænse babyens ros ved at prøve at forklare, i hvilke situationer succes er hans fortjeneste, og i hvilke vellykkede omstændigheder førte til ham.

At korrigere højt selvværd hos en voksen er meget vanskeligere. Sådanne mennesker ser oftest ikke eller ønsker ikke at se problemet og ønsker derfor ikke at håndtere det. At forklare en person, at han har utilstrækkeligt selvværd, er næsten umuligt.

Hvis du indser, at dit selvbillede er for højt, skal du gøre en betydelig indsats for at lære, hvordan du evaluerer dig selv tilstrækkeligt. Det vigtigste er, at du skal forstå, at alle har ret til deres mening, og hvis den afviger fra din, betyder det slet ikke, at den er forkert. Lær at lytte til andre, give indrømmelser, uselvisk hjælp folk.

og dets tegn

Lavt selvværd i psykologi er en tilstand, hvor en person tænker på sig selv meget værre, end han i virkeligheden er. Det fører til sådanne problemer som isolation, tvang, jalousi, misundelse, vrede.

Mange menneskers problem er lavt selvværd. Sådanne menneskers psykologi er sådan, at de som regel søger at få et job, der kræver et minimum af ansvar. Når de vælger en partner, tiltrækker de ubevidst mennesker, som kun forstærker deres selvtillid. De er tilbøjelige til overdreven selvkritik og fokuserer på deres mangler. Sådanne mennesker klager ofte, betragter sig selv som uheldige og hjælpeløse.

Hvordan øger du dit selvværd?

Ifølge statistikker er mænd mere tilbøjelige til at overvurdere deres selvbillede. Kvinder er på den anden side mere tilbøjelige til at undervurdere deres fortjenester, de er mere tilbøjelige til at lede efter fejl i sig selv – sådan er deres psykologi. er et meget vanskeligt problem for dem.

Som regel ligger årsagen til lavt selvværd hos kvinder i utilfredshed med deres udseende eller figur, såvel som skjulte komplekser forårsaget af svigt i personlige forhold eller karriere.

Hvordan øger man en kvindes selvværd? Psykologi råder først og fremmest til at begynde at koncentrere sig om dine fordele. Tænk over, hvad er dine positive egenskaber? Hvorfor fortjener du bedre i livet, end du har? Enhver kvinde kan finde noget godt i sig selv. For eksempel, nogen laver godt mad, nogen synger smukt, danser, nogen er udstyret med en liste over deres positive kvaliteter skal gentages så ofte som muligt, så de deponeres på det underbevidste niveau.

For at øge selvværdet, prøv at kommunikere med mennesker, der respekterer og støtter dig. Se dit udseende, klæd dig på en måde, der får dig til at føle dig godt tilpas og selvsikker. At hæve dit selvværd kan være meget svært, det vigtigste er ikke at give op og tro på, at du vil lykkes.

Mennesket er et socialt væsen og kan ikke udvikle sig normalt uden for samfundet. Gennem hele livet udvikler en person, i interaktion med samfundet, og lærer nye grænser for sig selv. Hvordan et individ vil være i dette samfund afhænger i høj grad af miljøet selv. Mennesker ændrer sig under indflydelse af de regler og normer, som samfundet sætter, og det ændrer deres holdning til sig selv. Hvad vil være miljøet for en person, hvad vil være hans rolle i dette samfund, og hvordan en person vil stille sig selv foran samfundet, afhænger hovedsageligt af en persons interne karakteristika. Temperament, karakter, selvværd hos den enkelte sætter tempoet i vores bevægelse langs livets vej.

Personligt selvværd

En persons selvværd påvirker hans holdning til sig selv, det er sådan han vurderer sine evner, styrker og færdigheder. Det er centrum for personlighedsudvikling og har en enorm indflydelse på tilpasningen af ​​en person i et nyt samfund, gruppe. Dette er ikke en konstant - det udvikler sig og ændrer sig afhængigt af de begivenheder, der finder sted i en persons liv. Grundlæggende er selvbevidsthed og selvværd lagt i et menneske fra barndommen og udvikler sig gradvist til en selvopfattelse. Dens tilstedeværelse er i enhver adfærdsmæssig handling hos individet. Hvordan en person opfører sig i en kritisk situation, hvordan han vil løse vigtige problemer, og om han beslutter sig for at udføre visse opgaver, vil direkte afhænge af niveauet af selvværd hos en person på tidspunktet for at træffe en beslutning.

3 typer af selvværd i psykologi

Selvværd er opdelt i tre typer: lav, høj og gennemsnitlig (tilstrækkelig). Mennesker med forskellige niveauer af selvværd i samme situation vil opføre sig forskelligt.

Lavt selvværd er resultatet af en forkert, måske anmassende eller overbeskyttende opvækst. En sådan opdragelse fører til selvtvivl og selvtvivl og som følge heraf til en undervurdering af sig selv. Mennesker med lavt selvværd er meget sårbare og ofte lukkede, ikke omgængelige, mangel på initiativ. Sådan adfærd fører til et mindreværdskompleks, udvikling af depressive tilstande. Som regel har sådanne mennesker en tendens til at forklejne deres rolle i samfundet og forsøger på ingen måde at skille sig ud. Klienter af moderne psykologer er i stigende grad mennesker med lavt selvværd. Dette problem kan og bør løses. Du kan arbejde på det.

En høj selvevaluering

Et overvurderet selvværd hos en person er bevist af en persons uvilje til at se på sine fejl, analysere dem og indrømme dem. En person med højt selvværd har en tendens til at idealisere sig selv og overdrive sin betydning for miljøet. Sådanne mennesker er karakteriseret ved dominerende følelser, demonstration af sig selv. Nogle gange er det svært for en person at leve med et oppustet selvværd. At forstå og indse dette vil være det første skridt mod at rette op på situationen, det vil sige, at du kan gøre selvværdet tilstrækkeligt. Men generelt giver denne type selvværd den enkelte selvtillid, som er en god drivkraft. Sådanne mennesker lever under mottoet "jeg kan", "jeg kan", "jeg vil". De er domineret af sådanne kvaliteter som udholdenhed og aspiration.

Mennesker med tilstrækkeligt selvværd vurderer realistisk deres styrker og evner i forhold til den sag, der ligger foran dem. Sådanne individer sætter klare mål for sig selv, som de opnår, ser nøgternt på tingene. Et tilstrækkeligt selvværd taler også om individets modenhed. Jo mere moden en person er, jo mere tilstrækkeligt selvværd har han.

Konklusion

Hvilken slags selvværd hos individet, der blev dannet ved udgangen af ​​udviklingen, vil påvirke niveauet og livskvaliteten for individet i samfundet. Ved at realisere sig selv, forstå og acceptere på en bestemt måde, bygger en person livsplaner, skaber sit miljø og lever i denne verden. Som et vigtigt led i udviklingen af ​​individualitet, bestemmer en persons selvværd niveauet af selvtillid og tilfredshed med sit liv.