Hvor meget søvn skal en 8 måneder gammel baby sove? Søvnnormer for et barn op til et år gammelt, fra et til tre år

Et barn adskiller sig fra en voksen i hastigheden af ​​processer, der opstår: høje vækstrater, aktivitet, hurtigere ændring af aktiviteter, herunder søvn og vågenhed. Jo ældre babyen bliver, jo mere bevæger han sig, og derfor er der større sandsynlighed for, at han bliver træt.

Det er vigtigt at vide, hvor meget søvn en baby skal sove på 8 måneder, hvor aktiviteten stiger kraftigt. På dette tidspunkt havde han trods alt lært at kravle hurtigt og stå på benene. Nogle tager deres første skridt på dette tidspunkt.

Får barnet lidt hvile, bliver han sløv, humørsyg, tager dårligt på i vægt og kan sakke bagud i udviklingen.

Kvalitetssøvn af tilstrækkelig varighed er en forudsætning for en lille persons liv.

I denne alder kan barnet allerede tåle længere intervaller uden søvn.

Følgende ændringer er sket i udviklingen:

• Musklerne er blevet stærke nok, takket være hvilke babyen kan sidde godt og kravle hurtigt. Hvis du sætter ham på hans ben og støtter ham, vil han forsøge at gå. Hvis du er interesseret i spørgsmålet, i hvilken alder begynder et barn at gå selvsikkert, så læs artiklen Hvornår begynder et barn at gå?>>>;
• Veludviklede fingre. De griber trygt fat i genstande, flytter dem, trykker på dem, knækker dem og kaster dem. Eksperimentatoren i din søn (datter) er vågnet. Bliv ikke ked af det, hvis han kaster legetøjet på gulvet med stor kraft og ser din reaktion. Dette er ikke skadeligt. Han tjekker, hvordan en ting kan falde, hvilken lyd den giver, hvad der sker rundt omkring. Babyen får erfaring;
• Bliver nysgerrig. Ser ind i alle kasser og skuffer. Der er trods alt allerede styrke og intelligens nok til at kravle, nå og åbne. For din babys sikkerhed skal du begrænse adgangen til potentielle trusler ved at låse dem eller binde håndtagene på skabene, hvor de er opbevaret. Placer medicin, rengøringsmidler, kosmetik og husholdningskemikalier på et højere niveau, så det ikke er muligt at få dem ud, selv ved et uheld;
• Babyen føler moderens humør, forsøger at evaluere og efterligne det. Han gør ansigter, griner muntert og er oprigtigt ked af det. Han er interesseret i sin refleksion i spejlet, arbejder med forskellige følelser i det;
• Spil bliver et vigtigt tidsfordriv. Den lille person er fuldstændig absorberet af kasser, terninger og pyramider. Desuden består spillet indtil videre ikke i konstruktiv skabelse (bygning, foldning), men i ødelæggelse. Adskiller pyramiden, vælter terningerne, der er arrangeret i et "hus", tager ud og smider legetøj ud af kasserne;

Vær ikke ked af det eller bekymre dig. Dette er også normalt. Denne periode går forud for den næste, hvor barnet begynder at bygge og samle.

• Et andet vigtigt aspekt af aktivitet er bevægelse. Han kravler, forsøger at rejse sig, kigger ind i alle hjørner, beder ofte om at blive holdt, elsker at hoppe og "flyve" med hjælp fra voksne; Forresten begynder mange forældre i denne alder at bruge rollatorer. Find ud af, hvor sikkert det er for din baby i artiklen: Hvornår kan du putte din baby i en rollator?>>>
• Drømmen blev følsom. Hvis du tidligere kunne se tv i det samme rum, hvor en fire måneder gammel baby sover, så vil dette bestemt ikke ske ved 8 måneder. Han kan endda reagere på raslen. I denne alder kan barnet vågne af høj støj.

Ved godt! Det mest følsomme tidspunkt er 5-10 minutter fra du falder i søvn. Hvis noget vækker barnet på dette tidspunkt, vil det være ekstremt svært at få det til at sove. Barnet føler en falsk følelse af hvile og har ikke til hensigt at gå i seng.

I sådanne tilfælde kan det hjælpe meget at bruge almindelige sengetidsritualer. Læs om, hvad de er, og hvorfor de er nødvendige i artiklen: Ritualer før sengetid>>>

Hvor mange timer sover en 8 måneder gammel baby? Et barn sover fra 13 til 15 timer om dagen. Dette er den omtrentlige tid, der giver et barn i denne alder mulighed for at hvile fuldt ud, genvinde kræfter for at lege, leve og udvikle sig normalt. Overvåg hvordan og hvor meget din søn (datter) sover, sammenlign med standardværdien. Læs om søvnstandarder i artiklen: Søvnstandarder for børn under et år>>>

Der er børn, der har brug for mindre søvn. Samtidig har de det godt og udvikler sig normalt. Men i de fleste tilfælde, hvis et barn ikke får den rigtige mængde søvn, bliver det humørsyg og irritabel.

1. I løbet af dagen har barnet 2 lur, der hver varer fra 1 til 2 timer;
2. Den vågne tid mellem søvn er fra 3 til 4 timer.

Normalt er det tydeligt på babyen, at han er træt og har brug for søvn. Bliver mindre aktiv og interesserer sig ikke for legetøj. Vær opmærksom på, hvornår dette sker. Mest sandsynligt vil du opdage et mønster, der vil hjælpe dig med at etablere et søvnmønster.

Om morgenen omkring klokken 11 falder barnet i søvn i 1-1,5 time. Hen på aftenen - endnu en. Disse tal kan variere. Nogle mennesker sover i 2 timer om morgenen og en om aftenen eller endda 30 minutter. Dette er også normalt. Ofte er mødre nervøse for en kort anden lur. Vær ikke urolig. Snart vil din søn eller datter skifte til 1 lur i løbet af dagen. At reducere varigheden af ​​den anden er en naturlig proces.

Ved 8 måneder fortsætter barnet med at die om natten. Babyer, der sover natten igennem, mens de bliver ammet, er undtagelsen snarere end reglen. Læs den aktuelle artikel: Indtil hvornår skal du fodre din baby om natten?>>>

• Normalt dier barnet om natten 1-2 timer efter at være gået i seng om natten, derefter ved 3,5,7 timer (+- 1 time);
• Normalt dier barnet ved brystet uden at vågne i søvne.

Du kan støde på et skørt råd - ikke at vænne dit barn til at sove sammen, så du ikke behøver at vænne ham fra senere. Efter min mening er det meget nemmere for både barnet og mor at sove sammen, fodre og fodre, mens de halvsover og føle sig muntre og udhvilede om morgenen.

1. Hvis natfodring virkelig udmatter dig;
2. Der er for mange af dem;
3. Et barn hænger på brystet hele natten, og om dagen klynker det og beder om at blive holdt - så er det værd at tage et onlinekursus Hvordan lærer man et barn at falde i søvn og sove uden bryst?>>>

Ofte bekymrer mødre sig om, at deres børn ikke sover godt og ikke kan falde i søvn i lang tid. Installationsprocessen varer en time eller endnu mere. For at undgå dette problem skal du organisere din søvn korrekt:

• Sørg for, at rummet har normal temperatur og luftfugtighed. Det vil være svært for din baby at sove i et varmt, indelukket værelse. Han vil blive plaget af følelsen af ​​mangel på luft. Ventiler rummet inden du går i seng. Installer en luftfugter eller hæng våde håndklæder;
• Rummet skal være stille og mørkt. Luk døren for at forhindre lyde fra tilstødende rum, sluk lyset eller lad kun et natlys stå. Nogle børn kan ikke sove med lyset tændt, men de er bange selv uden det. Sluk lyset og sæt din søn eller datter ved siden af ​​dig. På denne måde vil han være behagelig og rolig;
• Begynd at pakke ved de første tegn på træthed. Vent ikke på, at din baby udholder det og bliver overspændt;
• Følg dit sædvanlige ritual. Hvis du ikke har oprettet det endnu, er det nu. Før lur kunne det være en gåtur. Før natten - gymnastik, massage, badning. Læg roligt barnet i vuggen, stryg over ryggen, fortæl ham en historie, læs en bog, syng en sang.
• Et kursus om problemfri børns søvn vil hjælpe dig Hvordan får du hurtigt dit barn til at sove?>>>

Små afvigelser (med en time) fra normen for, hvor meget en baby sover på 8 måneder er mulige. Det vigtigste er, at søvn ikke kun er tid tilbragt i barnesengen for babyen, men en måde at genoprette styrke til nye præstationer og opdagelser.

Det er vigtigt for enhver mor at vide, hvor meget søvn et barn skal sove på 8 måneder. Mangel på søvn påvirker barnets tilstand negativt. Overhold en søvnplan dag og nat.

Otte måneder anses for at være slutningen af ​​spædbarnsperioden. Det er i denne alder, at babyens væksthastighed begynder at aftage, men mental udvikling fortsætter med stormskridt. Perception, tænkning, hukommelse forbedres, barnet er aktivt socialiseret, hans følelser og tale beriges. Det er svært at forestille sig, hvor meget information den lilles sind tager ind og analyserer på én gang. Naturligvis kan en skrøbelig krop ikke arbejde i lang tid i en så spændt rytme, og hvile er simpelthen nødvendig for det. Et barns søvn har ifølge akademiker Pavlov en "besparende" betydning for hjernen, som stadig er i udviklingsstadiet, ellers er udtømning og død af nerveceller uundgåelig.

Selv et par timers mangel på søvn om dagen påvirker barnets tilstand negativt, og vi taler ikke kun om dårligt humør, træthed og luner. Konsekvenserne kan være meget mere tragiske: svækkelse af immunsystemet, svækkelse af intelligens, følelsesmæssig og nervøs udvikling og forekomsten af ​​hyperaktivitetssyndrom. Hvor meget skal et barn sove på 8 måneder for at undgå sådanne problemer?

Lad os minde dig om, at dataene i tabellen er en omtrentlig retningslinje for forældre, der skal foretage justeringer for babyens individuelle egenskaber.

Krav til søvn i dagtimerne

Hvor meget og hvordan sover en baby i en alder af otte måneder? Hvile i dagtimerne er stadig nødvendigt, så en mobil og aktiv baby kan genopbygge brugt energi og give sin krop en pause og slappe af nervesystemet, bevægeapparatet og muskelsystemet. Dens struktur forbliver stort set uændret.

• Søvnens varighed reduceres, nu skal barnet kun bruge 4 timer på at genoprette kroppen.
• Du skal lægge ham i seng to gange.
• Taget i betragtning, at barnet nu er en tidlig fugl, er det godt at lægge ham i seng første gang kl. 8-30 om morgenen i 1,5 - 2 timer.
• Det mest gunstige tidspunkt for eftermiddagssøvn er fra 14-30 til 16-00.

Det er meget vigtigt at sikre, at barnet ikke bliver overtræt i den vågne periode. At "gå" i mere end 3 timer og 15 minutter vil uundgåeligt forårsage overanstrengelse, problemer med at falde i søvn og urolig søvn for babyen.

Alt om nattesøvn

En otte måneder gammel baby har brug for nattesøvn, ikke kun til hvile og aflæsning. Forskere har bevist, at væksthormon i dette øjeblik aktivt frigives, og immunceller dannes. Informationen modtaget i løbet af dagen huskes og analyseres. Hjernen foretager en slags "scanning" og vurderer de indre organers tilstand. For at hvile skal være gavnligt, skal det være struktureret korrekt.

Du vil ikke være i stand til hurtigt at vænne dig fra at spise sent om aftenen; du bør starte med at reducere varigheden af ​​fodring. Hvis barnet får flaske, skal du gradvist reducere mængden af ​​modermælkserstatning i flasken. Det er bydende nødvendigt at stå op, når din baby vågner, men det er bedre at vente lidt med fodring. At begynde:

Højst sandsynligt vil søvnhovedet vende sig lidt og falde fredeligt i søvn igen.

Krise 8 måneder

I løbet af det første år af en babys liv forudsiger psykologer adskillige aldersrelaterede kriser. Alle af dem er forbundet med endnu et gennembrud i vækst og udvikling og er ledsaget af ubehagelige ændringer i barnets adfærd og vaner.

En alder på 8 måneder er ingen undtagelse - en stille og føjelig baby pludselig:

Og vigtigst af alt er babyens søvnmønster forstyrret: han vil ikke falde i søvn, han vågner ofte, græder og kalder på sin mor.

Hvad er årsagen til denne adfærd? Indtil nu var babyen opmærksom på sig selv og sin mor som en helhed. Ved 8 måneder er der et skarpt spring i barnets udvikling - han lærer at tænke i kategorier. Den lille selv, mor og far i barnets bevidsthed fremstår nu ikke i enhed, men som helt adskilte væsener.

Babyen begynder at forstå, at hans mor kan gå og lade ham være i fred. Det er her problemerne med at falde i søvn ligger – både drenge og piger er bange for at falde i søvn og miste deres mor. Og når de vågner mellem søvncyklusser og ikke finder hende i nærheden, fylder de nattens stilhed med høj gråd.

Sådan overvinder du en søvnkrise

Uforudsigelige handlinger forårsager frygt, angst og spændinger hos babyen - i denne tilstand vil du ikke sove. Forældrenes pligt er at indgyde barnet tillid til, at det under ingen omstændigheder vil blive efterladt alene, at moderen ikke forsvinder for altid, selv når hun er tabt af syne, men helt sikkert vil vende tilbage.

Din deltagelse vil hjælpe barnet til at falde til ro, slappe af og falde fredeligt i søvn, og overvinde unødvendig frygt og bekymringer.

Andre årsager til søvnforstyrrelser

Statistik viser, at hver anden baby har dårlig søvn i den ottende måned af livet. Det er der rigtig mange grunde til.

Vær opmærksom på din baby. Hvis der er et problem, skal du løse det så hurtigt som muligt. Dette er den eneste måde dit barn vil vokse op sundt og lykkeligt.

Et barn i den ottende måned begynder ikke kun at udforske verden omkring sig mere aktivt, og hans nysgerrighed for alt stiger, men også den første organiske ramme dukker op. Han holder op med at være et viljesvagt væsen; al den energi, der tidligere gik i fysisk udvikling, begynder nu at vise udholdenhed og demonstrere karakter.

Højde og vægt

Ved 8 måneder af livet bliver et barn i gennemsnit 400-500 gram tungere, og omkring to centimeter højere. Stigningen i hovedomkredsen er en halv centimeter, såvel som brystet (en halv centimeter). Det er nødvendigt for hans voksende organer, som har brug for mere og mere plads.

Tænder

Ved udgangen af ​​den ottende måned er der stor sandsynlighed for, at babyen vil være i stand til at erhverve tre tænder eller endda fire. I de fleste tilfælde er disse de øvre og nedre centrale fortænder, men andre tænder kan bryde først frem. Du bør heller ikke gå i panik, hvis der inden den 8. måned kun er dukket en tand op, da tænderprocessen for hver baby sker individuelt.

Hvad kan en baby gøre på 8 måneder?

Et barn på 8 måneder skal kunne sidde selvstændigt og sidde i flere minutter (sørg for, at barnet ikke sidder for længe, ​​da hans rygmuskler stadig er meget svage). Han skal også være i stand til at rejse sig, trække sig op på hænderne og tage et par skridt selvstændigt. Hold genstanden fast med begge hænder, overfør den fra den ene hånd til den anden, kast den. Kombiner gradvist lyde til stavelser og gentag dem flere gange, som et resultat kan han få ord som: "ba-ba-ba", "ma-ma-ma", sådan tilsyneladende rørende børns snak er i stand til at fremme hans psykologiske udvikling .

8 måneder gammel babys daglige rutine

Ved 8 måneder kan et barn begynde at blive skræmt af uventede, skarpe lyde. Dette er en slags ny fase i bevidstheden om opfattelsen af ​​den omgivende verden. På dette udviklingstrin bør du introducere din baby til forskellige "støjende" hjælpere rundt omkring i huset, herunder en vaskemaskine, køkkenmaskiner, en støvsuger - lad ham lytte til de lyde, de laver, forklar, hvad de er til for. Hvis barnet stadig er bange for dem, så prøv at inkludere dem så lidt som muligt.

Menu og børns ernæring

Efter otte måneder begynder barnet at spise mere og mere varieret og efterlader modermælken som hovedfødevareproduktet (hvis det ammes). På dette tidspunkt får modermælkserstatninger ofte kun én modermælkserstatning. I den ottende måned af livet skal en kødbouillon lavet af kylling, kalkun og kalvekød vises på barnets menu. I fremtiden skal kødbouillon, såvel som selve kødet, være til stede i babyens daglige kost, fordi de aminosyrer, den indeholder, ikke kan erstattes af noget andet, og deres mangel kan føre til en forsinkelse i den fysiske udvikling. En række obligatoriske produkter til denne alder bør også omfatte frisklavede puréer og juice, samt fermenterede mælkeprodukter som kefir og hytteost. Selvom din baby allerede har tænder, er den ideelle mad til ham nu puré.

Hvor længe sover han?

I en alder af 8 måneder skulle barnet have udviklet følgende regime: nattesøvnen bør begynde kl. 20.00 og vare omkring 10-12 timer. Lure i dagtimerne bør være om morgenen og efter frokost, hver af 1,5-2 timer.

Taburet standarder

Et barn bør begynde pottetræning ved otte måneder. Varm gryden op umiddelbart før du bruger den. Hvis det er vådt og koldt, vil barnet føle ubehag. For at undgå skader bør potten altid stå på gulvet og ikke på en seng, bænk eller stol.

Børnepasning ved 8 måneder

Badning

Som før, på 8 måneder, er det at tage vandprocedurer en meget interessant aktivitet for et barn. Hvis badning er organiseret korrekt, vil barnet være i stand til at modtage en ladning af positive følelser. Køb forskellige legetøj til at lege i badekarret; som regel er de interessante, lyse og synker ikke. I denne alder kan babyer normalt ikke lide at vaske deres hår, prøv at gøre det til et spil, så vil det kun bringe positive indtryk. Afhængigt af babyens ønsker kan varigheden af ​​badning være op til 20-25 minutter. Hvis et barn ikke kan lide vand, bør du ikke torturere ham; i dette tilfælde kan varigheden af ​​badning være 5-10 minutter.

Underholdning

Ved 8 måneder begynder børn aktivt at kaste forskellige genstande ud af klapvognen og observere deres forældres reaktion. Hvis du tager et stykke legetøj op fra gulvet og placerer det ved siden af ​​din baby, vil han straks smide det tilbage. Du bør ikke betragte dette som babyens indfald og skælde ham ud, for på denne måde inviterer han dig til at lege med ham.

Problemer

Ved 8 måneder skal der lægges særlig vægt på babyens ben, da deres krumning kan være en konsekvens af rakitis: dette er en alvorlig sygdom forårsaget af forskellige ændringer i kroppen, rakitis er især farlig for piger, da det kan føre til forstyrrelser af bækkenets naturlige form.

Efter 8 måneder får din baby tænder, han føler smerte, og hans spytudskillelse øges. Barnet er lunefuldt, nægter at spise, afføring kan blive hyppigere og afføringen kan blive løs, så vær forsigtig. For at undgå at forveksle disse symptomer med en anden sygdom, skal du sørge for at konsultere din læge.

For otte-årige børn er sund søvn ikke kun nøglen til god aktivitet den næste dag, men også til normal psykologisk udvikling. Det er dog i denne alder, at mange forældre klager over problemer med deres børns søvn. Hvordan løser man dem? Hvad skal der gøres for at sikre, at din søn eller datters søvn bliver sund og komplet igen.

Hvor længe skal et barn sove ved 8 år?

Hvilke søvnnormer anses for at være korrekte for et 8-årigt barn? Efter 7 års alderen kan et barns afvisning af at sove i løbet af dagen tjene som normen. Men samtidig bør varigheden af ​​nattesøvnen være mindst 9 timer. Hvis barnet ikke sover i løbet af dagen på grund af manglende tid og stor arbejdsbyrde, så kan hans nattesøvn vare meget længere. Derudover kan mangel på søvn i løbet af dagen give problemer med nattesøvnen.

Du bør ikke overbelaste dit barn med køller og ekstra aktiviteter. Lad ham hvile efter skole, lave lektier og lege derhjemme eller gå i en klasse. Fratag ikke dit barn sin barndom!

Hvad skal man gøre, hvis dit barn er bange for at sove alene

For børn er frygt og angst normale følelsesmæssige reaktioner. De kan selv skræmme sig selv med fiktive gyserhistorier og gyserhistorier. Du kan aflaste dit barn for angsten ved at finde på et godt eventyr og gode beskyttere. Lad et lys være tændt i rummet, det vil også hjælpe din baby til at glemme sin frygt.

Forklar din baby, at værelset og sengen tilhører ham, så han hver aften kommer til sit hyggehjørne.

Årsagen til børns frygt kan også være overdreven aftenaktivitet og fjernsyn. Før sengetid skal du bruge tid på at lave rolige aktiviteter uden at se tv. Prøv at lægge dit barn i seng på samme tid.

Mange fædre klager over, at deres 8-årige dreng stadig sover hos sin mor. Konsekvenserne af dette kan være forskellige eller ikke-eksisterende for både drenge og piger. I værste fald vil dette blive til en vane, og selv som teenager vil barnet have problemer med at sove uden sin mor.

Faktisk er langvarig samsøvn mellem mor og baby en forældres fejl. Du burde gradvist have vænnet dit barn væk fra forældresengen i en tidligere alder. I denne alder forsvarer børn deres holdninger mere selvsikkert; de begynder at tvivle på deres forældre, fordi de ikke forstår, hvorfor voksne ændrede mening og tvinger ham til at sove alene. Find positive øjeblikke for dit barn i søvne på en separat seng. Forklar selvsikkert, men uden aggression, din holdning og overtal barnet til at nægte at sove sammen med mor eller far.

Årsager til barndoms søvnløshed ved 8 år

Forældre til mange otte-årige børn klager over problemer med søvn. Meget ofte falder et barn på 8 år ikke godt i søvn på grund af ungdomsårene. I denne periode dannes hans verdensbillede, han kan begynde at tvivle på sine forældre og andre voksne, dette fører til aggressivitet og øget følelsesmæssighed, hvilket igen fører til dårlig søvn. For at løse dette problem kan du blot vente i slutningen af ​​ungdomsårene eller afbøde dens manifestationer. For at gøre dette skal du kommunikere med din baby, tillade ham at være uafhængig og blive uomtvistelige autoriteter.

Hvis babyen er overspændt på grund af overdreven aktivitet, så er det værd at aflyse al aftenunderholdning. Inden du går i seng, kan du gå i bad, læse bøger eller lytte til musik.

Du må under ingen omstændigheder have lov til at se tv eller bruge en computer eller andre gadgets før sengetid. Efter dem får barnet svært ved at sove, det bliver overspændt og kan vågne i søvne på grund af mareridt.

En anden årsag til barndommens mareridt og nattegråd kan være fordøjelsesproblemer. Hvis babyen spiser et tungt måltid, før han går i seng, vil mave-tarmkanalen ikke være i stand til at slappe af selv om natten og vil arbejde, i overensstemmelse hermed vil nervecellerne reagere på dette.

Det er tilrådeligt, at aftensmaden består af proteiner (korn, pasta, fisk, kylling), grøntsager eller mejeriprodukter. Giv dit barn mad 2 timer før sengetid.

Dårlig søvn kan være forårsaget af ubehag fra sengetøj, madras eller pyjamas. Disse problemer løses let, fordi børn er i stand til at tale dem.

Dag babys søvn- det er gavnligt både for ham og hans mor, for når barnet falder i søvn, har hun tid til vask, rengøring og madlavning. Men meget ofte er unge forældre bekymrede for, at deres baby sover lidt eller omvendt meget. På jagt efter information af interesse gennemsøger de mange fora. Og alt ville være fint, men disse ressourcer indeholder nogle gange upålidelige oplysninger, hvilket er vildledende. Så lad os prøve at forstå dette "kogende" problem sammen.

Meget nødvendigt at vide

Videnskaben har længe bevist, at varigheden af ​​søvn er påvirket af forskellige faktorer, lige fra fysiologiske til psykologiske. Derfor, hvis dit barn føler sig munter, spiser godt, men sover mindre end den anbefalede tid, er der ingen grund til at gå i panik. I tilfælde, hvor der er afvigelser i adfærd, anbefales det at søge hjælp hos en læge.

Husk at hvert barn er individuelt. Du bør ikke forsøge at tilpasse hans tidsplan til den almindeligt accepterede tidsplan. Dette kan have en negativ indvirkning på hans velbefindende, forårsage nervøsitet og smide hans biologiske ur. Men uanset hvad, så er der et ubestrideligt mønster: Jo ældre han bliver, jo mindre sover han. Nogle børn allerede i treårsalderen sover ikke om dagen.

Eksperter siger, at en otte måneder gammel baby skal sove omkring seksten timer om dagen. Desuden bør tolv af dem forekomme om natten.

Hvad angår dagssøvn, kan barnet sove en eller to gange, afhængigt af kroppens egenskaber og behov. Hvis du følger det ideelle regime, skal den første lur i dagtimerne være fra klokken elleve og den anden fra klokken tre.

Hvad forårsager søvnmangel?

Mangel på søvn kan skyldes to årsager:

• smerter, for eksempel tænder;
• ubehagelige soveforhold.

Der er ingen andre faktorer her, da barnet af naturen er programmeret til aktiv udvikling under søvn. Således kan vi roligt sige, at søvn ikke er mindre vigtig end ernæring. Systematisk mangel på søvn fører til udvikling af fysiologiske, psykologiske og neurologiske abnormiteter. Prøv derfor at oprette en søvnplan for dagtimerne korrekt under hensyntagen til alle nuancerne.