Selvsikker har stærk. Hvilken slags selvsikker person er han? Selvsikre mennesker deler ikke verden op i sort og hvid

Hvordan bliver man selvsikker? Hvordan øger man selvtilliden? Faktisk er dette et af de mest almindelige problemer, der rettes til en psykolog.

Det starter som regel den anden vej. Få mennesker kommer til kontoret og siger: "Jeg er en usikker person, hjælp mig."

Alle disse handlinger, vaner og holdninger virker almindelige og normale for mennesker, der er usikre på sig selv. Usikkerhed er altid frygt, og frygt skal som bekendt bekæmpes i navnet på et harmonisk og lykkeligt liv!

Så lad os se på, hvordan usikre mennesker opfører sig.

1. De gør ikke, hvad de gerne vil, fordi de ved med sikkerhed, at de ikke vil lykkes (manglende viden, erfaring, uddannelse, skønhed eller noget andet)

Den gode nyhed er, at succes i enhver virksomhed næsten aldrig afhænger af erfaring, uddannelse eller talent. Succes er en indsats og tro på sejr. Kender du ikke folk, der er meget talentfulde, men lad os sige, indtager dårligere positioner end deres mindre intelligente kolleger? Kender du tilfælde, hvor en person ændrede sit liv, blev succesfuld og berømt, og startede sin vej helt fra bunden? Der er millioner af disse og andre eksempler, og det, der forhindrer dig i at opnå det, du ønsker, er kun din usikkerhed. Skræmmende - tag et skridt, meget skræmmende - tag to! Om du lykkes eller ej, afhænger kun af mængden af ​​indsats, du lægger i!

2. Kommuniker med de mennesker, der ikke kan lide eller som ydmyger dem

En af de mest slående indikatorer på en usikker person er en fantastisk, utrolig evne til at fortsætte med at kommunikere med mennesker, der slår dem ned eller hævder sig på deres bekostning. Da jeg gik i gymnasiet, havde jeg en ven, der hver dag overbeviste mig om, at jeg var tyk, dum, grim, og hvad teenagere ellers plejer at overbevise hinanden om. Ved seniorklasserne indså jeg, hvor uproduktivt sådan kommunikation var, hvorpå den endte én gang for alle. Det var i barndommen, men jeg kender mange voksne, der har sådanne "venner" og med en masochists fornøjelse, hver gang de lytter til flere og flere interessante fakta om sig selv.

En sådan kommunikation er ikke kun ikke gavnlig - den er meget skadelig, både i det faktum, at dit selvværd har en tendens til fodpanelet, og i det faktum, at du er utroligt energisk udtømt, og din modstander tværtimod "nærer" sig med dine følelser. Mest sandsynligt har du en masse undskyldninger for, hvorfor du ikke kan stoppe sådan kommunikation, men ved, at det kun er i dit hoved, det er meget nemmere at afslutte sådan et forhold, end du tror. Nogle ting skal bare gøres...

3. Kan ikke afvise en anmodning

Det er så skønne mennesker, som ikke engang er i tvivl, når de efter en hård dag på arbejdet bliver bedt om at skynde sig til den anden ende af byen for at sidde med deres barn, mens hans mor og hendes veninder går i klubben. Det er dem, der gerne påtager sig en kollegas arbejde, for han spurgte. De er klar til at opgive alle deres affærer, udskyde planer og opfylde anmodningen med al deres magt i navnet: "hvad nu hvis han tænker dårligt om mig" eller "hvad nu hvis han bliver fornærmet."

Nå, han vil tænke. Og så hvad? Hvad vil ændre sig i dit liv, hvis du siger "nej", når du vil sige det? Der vil være mere tid og energi til dine egne anliggender. Øge selvrespekten. Og du vil blive mere værdsat og respekteret. Ja, selvfølgelig, hvis du er glad for at hjælpe - det er én ting, men hvis du allerede "går og dine ben hænger ned", så er der grund til at tænke.

Ved du ikke, hvordan man bliver en selvsikker person? og få instruktioner om, hvordan du kommer ud af uvished!

4. Deres mening om sig selv er direkte påvirket af, hvad andre siger om dem.

Dette er den mest almindelige og sværeste situation. Universet sender os konstant forskellige mennesker og forskellige reaktioner til os. Nogle mennesker kan lide os, andre gør ikke. Men det er netop besættelsen af ​​andres meninger, der forråder usikre mennesker: "hvad vil naboerne sige om mig", "hvad vil de tænke, hvis ...".

Folk både tænkte og tænker og ikke altid godt. Det er netop dette "ikke godt", normalt, at vores helte accepterer om sig selv som sandheden. Jeg er tyk, fordi ekspedienten i butikken sagde det, ingen har brug for mig, fordi den fyr, jeg nægtede, sagde det, og så videre og så videre.

Resultatet er et portræt af et buet spejl. Husk, som i barndommen, sjove værelser? Forestil dig, at du aldrig har set dig selv i et normalt spejl før, og nu giver de dig et skævt, hvor du ser dig selv for første gang i dit liv. Hvad vil følelsen være? Det er den jeg er...

Men du er voksen, hvorfor komponerer du en forståelse af dig selv ud fra et billede fra en urealistisk fremvisning? Der er mange metoder til at løse dette. Start med at skrive en liste over dine reelle kvaliteter ud fra objektive data og ikke på nogens subjektive vurdering: "Hvad jeg er ..." (ikke at forveksle med "hvad andre siger om mig").

5. Forstå, at de ikke er værdige til det, de ønsker.

"Jeg er for grim til at have en kærlig mand", "Jeg har en dårlig uddannelse, så jeg kan tjene mere", "med sådan en karakter vil jeg altid være alene," og så videre og så videre. Alt dette er nonsens.

Ethvert mirakel kan ske for enhver person, så snart han internt er klar til at acceptere det. Kender du ikke eksempler på grimme kvinder og deres lykkelige ægteskaber, manglende uddannelse og store pengesummer? Hvis det er sket for nogle, så kan det ske for dig. Det vil det, så snart du er klar til at acceptere det. Hold derfor op med at tvivle, undervurder dine drømme og læg vinger fra dine ønsker.

6. Sammenlign sig selv med bekendte, venner, kolleger, naboer

Ja, usikre mennesker sammenligner sig konstant med nogen, og sammenligningen er ikke til deres fordel.

Men du kan per definition ikke sammenligne dig selv med nogen andre, fordi du er en unik person, der kom til denne verden. Der har aldrig været og vil aldrig være en som dig! Du er fantastisk! Du er unik!

7. Tvivl, spænding, forlegenhed er deres konstante ledsagere.

Forsøger du at gøre ingenting uden at tænke dig grundigt om, veje og måle det hele 33 gange, men tvivl og stress giver dig mindre og mindre mulighed for at tage et skridt mod nye muligheder? Tillykke, det er usikkerhed, der afholder dig fra at leve dit liv fuldt ud.

Livet giver os en masse chancer, og det er kun vores valg om at bruge dem eller ej. Scroller i hovedet, tænker og drømmer, men gør ingenting, går vi glip af en masse muligheder. Livet går, handle!

Også usikre mennesker føler sig ofte flove og undskylder konstant. De sætter deres ønsker og meninger på andre og efterfølgende steder, forsøger at behage alle, foretrækker at "tie stille" og holde sig væk fra andre, leve i drømme og udskyde det virkelige liv "til senere" og meget mere.

Generelt er selvtillid en af ​​de mest destruktive følelser. Det er klart, at alle oplever tvivl på et eller andet område fra tid til anden, men når denne usikkerhed tager en person i besiddelse og fanger hele hans eksistens, begynder dette uden tvivl at ødelægge hans liv. Og hvis du ikke arbejder på at få selvtillid, så kan der ikke være tale om et lykkeligt liv, succes og harmoniske forhold.

Se her -

Gutter, vi lægger vores sjæl i siden. Tak for det
for at opdage denne skønhed. Tak for inspirationen og gåsehuden.
Slut dig til os kl Facebook og I kontakt med

"Jeg er grim", "Jeg vil ikke lykkes", "Alt er tabt" - disse og lignende sætninger kan ofte høres fra mennesker, der ikke elsker sig selv. Psykologer kalder denne adfærd giftig, fordi den kan forgifte livet ikke kun for dem, der altid er usikre på sig selv, men også for alle omkring dem. Derfor er et forhold til sådan en person en rigtig styrkeprøve. Når alt kommer til alt, skal partneren trøste, inspirere og indgyde tillid i stedet for at nyde livet.

Vi er inde internet side vi besluttede at finde ud af, hvorfor det er så svært at elske mennesker, der ikke elsker sig selv, og nu ved vi med sikkerhed, hvorfor det er så svært at leve med dem.

1. Absorbér alle dine følelser og kræve nye.

Mennesker, der ikke elsker sig selv, har brug for konstant bekræftelse af kærlighed til dem fra andre mennesker. I hvert ord, blik og gerning ser de en fangst, en hemmelig betydning. Og dette er ikke en dårlig karakter: det er virkelig svært for en usikker person at finde ud af, om de tilstår ham oprigtigt eller bare for at formilde.

Det er meget svært at kommunikere med nogen, der kun ser det dårlige i alt. Måske i begyndelsen vil en ivrig elsker påtage sig rollen som en eventyrprins, der vil trøste den evige grædebaby, men meget snart løber han tør for damp. For hun vil gerne være god og lytte til sig selv søde taler, som hun begynder at efterspørge i enorme mængder. Lidt revet med af hans arbejde – og hun græder allerede.

2. De taler kun om sig selv og deres følelser.

Usikre mennesker kombinerer ofte to modsatrettede egenskaber – de elsker ikke sig selv, men samtidig er de ekstremt egoistiske. Ideelt set er forholdet mellem to mennesker en dialog, der føres på lige fod. Men ikke i dette tilfælde. Kompleksitet får en person til kun at tænke og tale om sig selv. Denne type mennesker kan moralsk ødelægge selv den mest tålmodige partner.

3. Negative følelser er lysere for dem.

En usikker person har mistanke om, at han i virkeligheden er af ringe værdi. Men hele tiden at engagere sig i selvfornedrelse er for ubehageligt, så han har ofte travlt med at devaluere og nedgøre alt, hvad der omgiver ham. Lægerne i klinikken er fjols, butiksassistenterne er uhøflige, vennens kone er forfærdelig, og vennen selv er alkoholiker. Og midt i al denne skændsel er han endda ingenting. Derfor har partneren brug for støtte og sympati for, at du skal leve blandt alt det her rabalder. Nå, ros og beundring for, at han er sådan en fin fyr.

4. Tilbøjelig til at snyde

Virkelig selvsikre mennesker behøver ikke unødvendig bekræftelse af deres egen uimodståelighed. Det ved de allerede, for selvtilliden bor indeni – den behøver ikke ekstern genopladning.

Situationen er helt anderledes for dem, der ikke er vant til kærlighed og egenomsorg. Deres selvværd afhænger af andre. Tvivl om deres egen skønhed tvinger dem til at lede efter kærligheden ved siden af. Alle, der viser sympati for dem, skriver de ned i kredsen af ​​nære medarbejdere og springer hovedkulds ud i "passionens" hvirvelstrøm. Og der er altid noget at bebrejde en fast partner – som regel at han ikke giver nok kærlighed.

5. De beviser hele tiden noget for hele verden og for sig selv.

Forskere hævder, at mennesker, der er for kritiske over for sig selv, har en neurotisk personlighedstype. De er rastløse og angste uden grund. Og de er altid utilfredse med sig selv og dem omkring dem, og det presser dem til en konstant søgen efter et ideal - et nyt job, der vil være bedre end det forrige, eller til at købe værdiløse ting og unødvendige bekendtskaber. De ser ud til at være tvunget til konstant at bevise over for sig selv og for hele verden, at de faktisk ikke er slemme fyre. Det er usandsynligt, at livet med sådan en person vil være roligt og afmålt.

6. Jaloux og tjekkende

Blind jalousi er usikre menneskers lod. Det er umuligt for en, der ikke elsker sig selv, at tro, at hans partner har rigtige følelser for ham. Nogle gange bliver forhold til en endeløs søgen efter en fangst. Dette er en fuldstændig smertefuld situation, for på grund af tvivl i kærlighed begynder en jaloux person reel overvågning, og der er stor risiko for, at du får dig selv en ægte hjemlig tyran. Og ingen forsikringer om troskab vil hjælpe: sådan en person vil altid have få af dem.

Følelsen af ​​tillid hos de fleste mennesker afhænger af omstændighederne og scenarierne. Måske er det derfor, vi så ofte tænker på, hvordan man får stabil og konstant selvtillid. Og vi lever også i en verden, hvor mottoet "fake it until you become it" er populært. Derfor, hvordan kan man afgøre, om denne eller hin person virkelig er sikker på sig selv, eller er det bare hans maske? Husk på, at selvtillid ikke er svimmelhed, bravaderi eller prangende tapperhed. Tillid har intet at gøre med egoisme, narcissisme og forsømmelse af andre mennesker. Ægte selvtillid ser beskeden og lavmælt ud, det er en naturlig manifestation af evner, erfaring og selvrespekt. Vil du identificere virkelig selvsikre mennesker? De er forenet af følgende ni funktioner.

1. De holder sig til deres synspunkt, ikke fordi de anser det for det eneste rigtige, men fordi de ikke er bange for fejl.

2. De lytter meget mere aktivt, end de selv taler.

3. De kan ikke lide at sole sig i herligheden ved at bringe andre mennesker i søgelyset.

4. De kan nemt og naturligt bede om hjælp.

5. De spekulerer altid på "Hvem hvis ikke mig?"

6. De sætter ikke andre mennesker ned.

7. De er ikke bange for at se dumme ud ...

8. …Og de indrømmer deres fejl.

9. De søger kun godkendelse fra mennesker, der er virkelig vigtige for dem.

Lær at spille en aktiv rolle i at ændre de tanker, adfærd og beslutninger, der holder dig tilbage fra at tage ethvert skridt!

Hendes hjerte hamrede.

Et dusin par øjne stirrede i hendes retning.

Det eneste, der stod mellem hende og fuldstændig nøgenhed, var en tynd kjortel. Og hun skulle tage sit tøj af og stå foran alle disse mennesker uden tøj overhovedet.

Instruktøren så på hende og fortalte hende, at tiden var inde. Hun tog en dyb indånding, og kappen faldt på gulvet. Hun havde aldrig følt sig så sårbar.

Efter et par minutter, hvor hun så hen over hovedet på alle i rummet, vovede hun at se på et par mennesker. De var fokuseret på hendes skitse, deres ansigter var alvorlige. De fordømte hende ikke. De ser på hendes krop som noget smukt, noget der kan afbildes på papir. Hun var kunst.

Hun begyndte at slappe af. I den næste time følte hun sig ikke kun sikker på at stå nøgen foran disse kunstnere, hun følte sig også fri. Ikke så meget fordi hun viste sin krop, men fordi hun turde gøre noget, som hun var så dybt bange for.

Forestil dig følelsen af ​​at have selvtillid og frygtløst gøre, hvad der falder dig ind. Forestil dig at kunne give slip på din metaforiske kappe og se de ting, der skræmmer dig.

De fleste selvsikre mennesker er ikke født på den måde. Som alle andre havde de deres frygt og usikkerhed. Men selvsikre mennesker har ikke ladet denne frygt og usikkerhed styre deres skæbne. De har lært at spille en aktiv rolle i at ændre de tanker, adfærd og beslutninger, der holder dem tilbage fra at tage skridt.

Her er tyve ting, som selvsikre mennesker aldrig gør:

1. Lyv ikke om dig selv

Selvsikre mennesker lyver aldrig om sig selv. De tror heller ikke på negative tanker som "jeg er for gammel" eller "jeg er ikke klog nok" eller "jeg er ikke attraktiv nok." De benægter ikke dette, men spreder ikke sådanne oplysninger om sig selv. De er tro mod sig selv, selvom sandheden virker kompliceret.

2. De praler ikke med ting, de ikke har gjort endnu.

3. Tab ikke modet efter afvisning

Selvsikre mennesker forstår, at deres mangler ikke er en hindring for succes. De ved, at fiasko kun er en lektion, hvorfra erfaringerne kan være meget nyttige til det næste forsøg. Selvfølgelig føler de fortrydelse, når de bliver afvist, men de er i stand til at overleve, glemme og komme videre og prøve igen – så mange gange som nødvendigt. Afvisning er ikke en grund til at holde op.

4. Kræv ikke andres godkendelse

De går ikke på kompromis med deres egne ønsker, mål og behov, for at de, der er i nærheden, kan godkende dem. Deres handlinger og valg afhænger ikke af en andens mening, men er kun styret af fornuft og en følelse af behovet for bestemte handlinger. De er i stand til at tolerere det ubehag, som dem, der har opgivet dem, skaber, når det er i deres egen interesse eller giver dem mulighed for at holde fast i deres mål.

5. Glem ikke udseende

Når du er sikker på dig selv, har du en sund holdning til dit udseende. Du forsøger at forbedre det, du kan, og stræber efter at være sund og velplejet. Og så accepterer du dig selv, elsker dig selv og respekterer dig selv. Og dette er meget vigtigt for succes. Du forstår, at udseendet ikke definerer dig, men til dels indikerer din evne til at få succes. Selvsikre mennesker har selvrespekt nok til at holde sig i form og spise sundt, fordi de ved, at deres kroppe fortjener at blive passet ordentligt på.

6. Glem ikke om fagter og ansigtsudtryk

De undgår ikke øjenkontakt. De lagde aldrig hovedet ned. De glemmer ikke at smile og hilser altid en person med et fast håndtryk. De ved med sikkerhed, at selv når de er tavse, kan deres fagter, blikke eller ansigtsudtryk tale meget. De praktiserer konstant non-verbal kommunikation. Dette indgyder tillid og disponerer samtalepartneren til dem.

7. Læg ikke andre ned for at have det godt.

De behøver ikke at tale dårligt om andre mennesker eller komme med negative kommentarer om deres succes eller rigdom for at få sig selv til at se godt ud. De glæder sig virkelig over andres succeser og bliver inspireret af dem. De forstår, at succesfulde mennesker ikke misunder, men opnår alt selv. De ser til andre glade, succesrige mennesker, og det motiverer dem til at blive bedre, arbejde hårdere og opnå samme succes i livet.

8. Skjul ikke dine fejl

Selvsikre mennesker ved, at fejl er uundgåelige, men de kan rettes, så fokuser ikke på dem. De undskylder, når det er nødvendigt og gør, hvad de skal gøre for at rette op på tingene. De smider ikke skylden væk, de flytter den ikke til en anden person, og de forsøger ikke at lade som om, at fejlen slet ikke er en fejl. De er fuldt ud ansvarlige for deres handlinger og beslutninger.

9. Lad dig ikke nøjes med mindre

De har en vision om, hvad de vil, og de går efter det. De holder sig ikke tilbage og lader ikke deres frygt forhindre dem i at nå deres mål. De presser sig selv til at gå højere og højere. De sætter barren højt for sig selv og mener, at der ikke er nogen grænse for perfektion. De ved, at de fortjener det bedste i arbejdet og livet som ingen andre.

10. Undgå ikke kontakt med andre mennesker

At forblive isoleret og adskilt fra samfundet er et tegn på lav selvtillid. Du ønsker ikke at præsentere dig selv på den måde foran andre, du ønsker ikke at se dum ud og få din afstand til at blive en grund til at dømme dig. Med selvtillid undgår du ikke at interagere med andre mennesker. Tværtimod vil du lede efter det. Du ser vigtigheden af, at denne kommunikation med mennesker, som du udveksler ideer, venskaber, partnerskaber og bliver en-til-en inspiration med, finder sted i dit liv.

11. Modstå ikke muligheder for at lære nye ting.

De ønsker selvsikkert at være på lavaen af ​​studerende for livet. Selv når de er eksperter inden for deres områder, har de en lærendes mentalitet, vel vidende at dette giver dem mulighed for at opnå så meget mere i livet og giver dem mange måder at vokse videre på. De er ikke forankret i de gamle måder at gøre tingene på og foretrækker ikke gamle ideer om, hvad der er rigtigt eller bedst. De leder efter måder at udvikle sig selv med ny viden.

12. Vær ikke mere opmærksom på svagheder end styrker.

Mange mennesker mener, at de burde bruge mere tid på at styrke deres svagheder. Men selvsikre mennesker forstår, at succes kommer med fortsat forbedring af deres styrker. De er i stand til at acceptere deres egne svagheder med ynde og bruge mere tid og kræfter på bestræbelser, hvor de ved, at de vil have større sandsynlighed for at få succes. De bruger deres tid og energi på en måde, der får dem til at føle sig godt tilpas og godt tilpas med at gøre det.

13. Glem ikke kompromiser

Definition af kerneværdier giver dig de grundlæggende principper, som du omsætter i praksis. At leve efter disse principper betyder, at du ikke vil gå på kompromis eller opgive det, du holder af. Med selvtillid bruger du disse principper, når du træffer beslutninger i dit liv og på arbejdspladsen. Men nogle gange er man nødt til at gå på kompromis, selvom det betyder, at man opgiver noget, man gerne vil have på kort sigt.

14. Ikke bange for at bede om hjælp, når de har brug for det

Når du er selvsikker, føler du dig ikke ydmyget, når du har brug for hjælp eller støtte. Du erkender, at søgning er et tegn på styrke og selvrespekt, ikke svaghed. Hvis du har problemer, er du velkommen til at kontakte en ven eller en professionel.

15. Ignorer ikke deres egen intuition og dømmekraft

Selvsikre mennesker antager ikke, at andre mennesker har alle svarene eller ved bedre, end de gør. De værdsætter deres egen dømmekraft og lytter til deres egen intuition. De erkender, at de har evnen til at komme med svar i de fleste situationer på egen hånd.

16. Forsøm ikke muligheden for at forbedre deres færdigheder.

Så meget af den lave selvtillid kommer af ikke at have de færdigheder eller den træning, der skal til for at få succes. Selvsikre mennesker ser klart, hvad de skal gøre for at forbedre deres chancer for succes, og de er villige til at bruge tid og energi på at forbedre deres færdigheder, avancere i træning eller få et højere uddannelsesniveau for at være mere sikre på deres evner..

17. Forsøg ikke at ændre din personlighed

Du kan være introvert eller udadvendt og stadig være selvsikker. Selvsikre mennesker forstår, at selvtillid kommer af at føle, at man kan opnå meget ved at være fuldstændig autentisk. De prøver ikke at være nogen, de ikke er. Selvaccept er et vigtigt element i selvtillid.

18. Se ikke på andres kærlighedsforhold og prøv ikke at gentage dem.

Mennesker med lav selvtillid har ofte dårlige forhold, fordi de føler sig trængende. Fordi de er usikre, kræver de opmærksomhed fra deres partner. Men folk, der er selvsikre, forstår, at de skal elske og respektere sig selv for at have stærke kærlighedsforhold.

19. Overkomplicer ikke dit liv.

Ofte, når du mangler selvtillid, skaber du en livsstil for at undgå al den ballade. Selvsikre mennesker ved, hvad de ønsker på alle områder af deres liv og finder måder at balancere det på. Nogle gange tager de strenge beslutninger, forbyder nogle ting i livet for at opleve det bedste af det, de ønsker allermest.

20. Vær ikke bange for at stole på dig selv

I dette svære liv må man ofte henvende sig til sig selv for at få hjælp, men mange stoler ikke på sig selv. Det ser ud til, at de ikke kan, de vil ikke lykkes, og at andre har det bedre. Vi skal lære at stole på os selv, og så vil enhver virksomhed, der startes, komme til sin logiske konklusion.

Ser du dig selv i nogen af ​​disse punkter?

Hvis det er tilfældet, så husk, at selvtillid er en færdighed, der kan læres ligesom enhver anden færdighed. Du bør ikke nøjes med tvivl om dig selv som en livstidsdom. Du kan føle dig komplet og stolt af, hvem du er, og hvad du kan opnå.

Smid frygtens, selvtillidens og passivitetens dragt af sig, og gør, hvad der vil forbedre alle aspekter af dit liv.