Wien ring. Ring (ring af boulevarder) i Wien og sightseeingsporvogn langs ringen

Spørgsmålet om, hvor længe en person kan gå uden søvn interesserer folk, både fra et videnskabeligt synspunkt og af nysgerrighed. Det blev eksperimentelt fastslået, at en person hver dag skal bruge 6-8 timer i en søvntilstand for at kunne komme sig efter energiforbruget i løbet af dagen. Mangel eller mangel på søvn kan føre til ændringer i en persons kognitive og følelsesmæssige sfære og bidrage til ændringer på det fysiske niveau, som viser sig i forekomsten af forskellige psykomatiske sygdomme.

Der er dog individer i verden, der er i stand til at gå uden søvn i lang tid. Dette skyldes hovedsageligt psykiske lidelser og genetiske mutationer, når der sker en ændring i biokemiske processer i hjernen og en forstyrrelse af neuroreguleringen.

Men der er også individer, der bevidst vælger at nægte søvn på grund af deres personlige motiver, som er baseret på underholdning, selverkendelse eller bedøvelse af sindet beslægtet med stoffer. Søvnmangelteknikker bruges også bevidst til at iscenesætte hallucinationer, for at øge sanseevnen og en følelse af uvirkelighed. Det var disse initiativtagere, der tjente som et incitament for neurofysiologer til at udføre eksperimenter og finde svar på spørgsmålene: hvor længe kan en person stå uden søvn.

En af de første sådanne vovehalse, der besluttede at demonstrere for sig selv og andre, hvor længe en person kan klare sig uden søvn, var en almindelig amerikansk skoledreng, Randy Gardner. Han var i stand til at sætte en videnskabelig og dokumenteret rekord for maksimalt ophold i en tilstand af vågenhed uden brug af stimulanser.

I 1963 satte Randy Gardner rekorden for længst tid uden søvn. Kilde: newscientist.com

I efteråret 1963 besluttede den 17-årige Randy at holde sig vågen så længe som fysisk muligt. Og det lykkedes! Han var i stand til at holde sig vågen i 11 dage i træk, i alt 264.30 timer.

Pladen blev indspillet af kommissæren for drømme ved Stanford University, Dr. K. Dement. Randy kunne have fortsat med at sætte rekorden, men John J. Ross, obersten for militærmedicin, der overvågede hans helbred, blev kategorisk forbudt at gøre dette på grund af de negative konsekvenser forbundet med den unge mands fysiske og psykiske tilstand.

Med sit eksperiment beviste fyren, at der med langvarig søvnmangel er stor sandsynlighed for destruktive ændringer i de intellektuelle, sensoriske og psykologiske komponenter i den menneskelige hjerne. Ved slutningen af eksperimentet var Randy Gardner deprimeret, havde hukommelsesproblemer og hallucineret. Men teenagerens fysiologiske helbred forblev i orden; han var selvsikkert i stand til at slå sin modstander i flipperspil efter 11 dage uden søvn.

Eksperimenter for at studere, hvor længe du kan holde dig vågen uden at skade, stoppede ikke der. De vakte ægte interesse, især opstod spørgsmålet: hvilke konsekvenser kan opstå, når en person er frataget søvn i lang tid? Kan mangel på søvn føre til døden? Og hvor er grænsen, der gør det klart: hvor længe kan du leve uden søvn på dage?

En række eksperimenter begyndte på mennesker for at forstå, hvor længe en person kan holde sig vågen.

Så i 1986 undersøgte forskere fra USA en gruppe frivillige bestående af 3 personer, som ikke skulle sove i 90 timer. Mærkeligt nok lykkedes det dem på trods af vanskelighederne at overvinde søvnen på den tredje dag uden at skade deres helbred. Baseret på dette konkluderede forskerne: en engangsmangel af en persons søvn i 2-3 dage forårsager ikke nogen fysisk eller moralsk skade.

Mangel på søvn og konsekvenser

I løbet af undersøgelser udført af neurokirurger, psykiatere og fysiologer blev der etableret en årsag-virkning sammenhæng: /afvigelse. De gav en beskrivelse af, hvad der sker i kroppen på en person, der på en eller anden måde er frataget søvn. De vigtigste udgangspunkter for de ændringer, der fandt sted, var: 24, 48 og 72 timer.

24 timer

Hvis du ikke sover i en dag, vil din krop ikke opleve særlige konsekvenser. Den næste dag kan en person kun føle en vis træthed, uopmærksomhed og nedsat intelligens. Kognitive svækkelser svarende til alkoholforgiftning forekommer.

48 timer

Efter denne tid uden søvn tænder kroppen en kompenserende funktion: den begynder at akkumulere energi gennem mikrosøvn. Det er perioder på 1-30 sekunder. I denne tilstand føler en person mild desorientering. Desuden opstår denne tilstand pludseligt, uanset omstændighederne. Efter 48 timer uden søvn er fokus tabt, og personen er ikke i stand til at gemme information i korttidshukommelsen.

72 timer

Denne gang uden søvn fører til forstyrrelse af mentale processer: opfattelse, hukommelse, tænkning, fantasi. Hallucinationer dominerer, tale er forvrænget. Sanseevner går tabt.

Et længere ophold uden søvn fører til alvorlige konsekvenser - strukturelle ændringer i personligheden, forvrængning af opfattelsen, psykoser og ændringer i neuroreguleringen i nervesystemet - og som følge heraf til psykosomatiske sygdomme.

Det er utroligt, hvad vi bruger vores tid på. Ifølge statistikker bruger en person i løbet af 78 år af livet i alt 9 år på at se tv, 4 år på at køre bil, 92 dage på at sidde på toilettet og 48 dage på at have sex. Men alle disse tal blegner i forhold til den tid, der bruges på at sove. Som undersøgelser viser, En person bruger 25 ud af 78 år af sit liv på at sove, hvilket er 32 % af hele hans liv.. Du kan ikke lade være med at spekulere på: hvorfor er søvn så vigtig for os? Og hvor længe kan vi leve uden det?

Hvorfor har du brug for søvn?

Enig, det ville være en skam, hvis vi spildte en tredjedel af vores liv. Faktisk, søvn udfører flere meget vigtige funktioner. For det første giver det vores krop mulighed for at hvile og behandle den modtagne information i løbet af dagen. For det andet, som videnskabsmænd foreslår, "genstarter" søvn alle kropssystemer og genopretter også immunsystemet og normaliserer stofskiftet.

Desuden fører mangel på søvn ifølge lægerne til overvægt, øget risiko for diabetes, hjerteproblemer, depression og andre alvorlige lidelser.

Hvad sker der, hvis du ikke sover i lang tid?

Når vi bliver sent oppe, minder kroppen os om, at det er tid til at gå i seng: vi bliver trætte, føler os døsige, distraherede, tunge øjne, korttidshukommelsen bliver dårligere. Hvis vi fortsætter med at kæmpe med søvnen et par dage mere, vil vores bevidsthed begynde at blive forvirret, pludselige humørsvingninger, paranoia og hallucinationer vil dukke op. Denne tilstand er velkendt for lastbilchauffører, der bruger mange timer bag rattet. Folk begynder at se skygger, ikke-eksisterende genstande og endda "besvime" under kørslen.

Mangel på søvn forstyrrer alvorligt funktionen af alle kropssystemer. Fra mangel på søvn stiger en persons blodtryk og niveauet af stresshormoner i blodet, samtidig forstyrres hjerterytmen og afbrydelser i immunsystemets funktion begynder. Som følge heraf bliver folk, der ikke får nok søvn, irritable og bliver oftere syge. Heldigvis forsvinder de fleste af disse problemer med en god nats søvn.

På en eller anden måde siger videnskabsmænd, at behovet for søvn er så stærkt, at det opvejer selv følelsen af sult. Til sidst vil din hjerne simpelthen falde i søvn, på trods af alle dine bevidste forsøg på at bekæmpe det.

Er det muligt slet ikke at sove?

Medicin kender mange tilfælde, hvor man over en længere periode sov slet ikke. Sådanne symptomer forekommer for eksempel hos patienter med en sjælden genetisk lidelse kaldet fatal familiær søvnløshed. Sygdommen er arvelig og forekommer i kun 40 familier i verden. Sygdommen begynder i alderen 30 til 60 år og varer fra 7 til 36 måneder, hvorefter patienten dør.

Sygdommen forårsager alvorlig skade på hjernen, især de dele, der er ansvarlige for søvn. På grund af dette lider patienter af svær søvnløshed, panikanfald, fobier og hallucinationer. I de sidste 9 måneder af livet holder en person helt op med at sove og taber sig hurtigt. Til sidst holder patienten op med at tale og reagere på sine omgivelser, hvorefter han dør. Trods navnet dræber fatal familiær søvnløshed ikke ved mangel på søvn i sig selv, men af alvorlig hjerneskade, der forårsager døden.

Det viser talrige forsøg søvnløshed i sig selv er ikke dødelig, men årsagerne til det kan nogle gange dræbe.

I 1980'erne udførte forskere ved University of Chicago et eksperiment på rotter. De placerede gnaverne på specielle skiver over bakker med vand. Da rotten begyndte at døse (dette blev vist af encephalogrammet), roterede skiven og skubbede gnaveren mod vandet, som et resultat af, at den vågnede. Efter en måned med denne behandling døde alle rotterne, selvom årsagerne til deres død forblev uklare. Ifølge videnskabsmænd var den mest sandsynlige synder stressen ved at vågne op, som rotterne oplevede omkring tusind gange om dagen. Det var ham, der kunne slide deres krops systemer. Blandt andre symptomer viste rotterne nedsat kropstemperaturregulering og vægttab – på trods af øget appetit.

Hvor længe kan en person gå uden søvn?

Rekorden for Randy Gardner fra San Diego, der blev sat i 1964, nævnes ofte som et eksempel på det længste ophold vågen. Som en 17-årig gymnasieelev gennemførte Gardner dette eksperiment som et ekstra-curricular science-projekt. Ifølge de videnskabsmænd, der observerede ham, Gardner sov ikke i 264 timer (lidt mere end 11 dage).

I 2012 fik en tragisk hændelse, der fandt sted i Kina, bred omtale. En fodboldfan, der ikke havde sovet i 11 dage og prøvede ikke at gå glip af en eneste kamp i EM i fodbold, døde på grund af nervøs udmattelse.

Videnskab med sikkerhed Det vides ikke, hvor længe du kan gå uden søvn. Måske er dette det bedste: I betragtning af den skade, som folk gør på sig selv gennem sådanne oplevelser, besluttede kompilatorerne af Guinness Rekordbog i sidste årti ikke længere at registrere præstationer i denne kategori.

Forskere fra hele verden anerkender vigtigheden af en god nattesøvn for, at kroppen fungerer korrekt. Det er i søvnen, at hjernen hviler og restituerer, og styrken viser sig til næste vågenhedscyklus. Men hvor længe kan en person leve uden søvn? Forskere har ledt efter et svar på dette spørgsmål i mange år, blandt andet gennem forsøg på frivillige.

Det er umuligt at give et præcist svar på, hvor mange timers søvn en person har brug for. Det afhænger af individuelle egenskaber, alder, fysisk aktivitet. Der er dog gennemsnit, som voksne bør overholde. Du skal i gennemsnit sove 7-8 timer om dagen. Forskere mener, at denne gang vil være nok til hvile.

I nogle tilfælde sover folk lidt mere eller lidt mindre og har det godt. Derfor er hovedindikatoren for, at du har nok hvile, din sundhedstilstand. Forresten skal børn sove mere - fra 18 til 10 timer (dette tal falder med alderen).

Betydningen af søvn for en person

Den gennemsnitlige persons krop har brug for en konstant ændring af hvile- og vågenhedscyklusser. Søvn giver dig mulighed for at genoprette den energi, der er brugt i løbet af dagen, og få styrke til normal funktion. Søvnløshed forårsager problemer med opfattelsen af verden, hukommelsen og løsning af simple problemer. Det er bevist, at et langt fravær af ordentlig hvile kaster en person ud i depression.

I Kina var der endda en henrettelse af søvnløshed, hvor en person ikke fik lov til at sove. Som følge af fuldstændig udmattelse døde den dømte mand. Det tog ikke så lang tid.

Moderne forskere leverer data, hvorefter ydeevnen efter blot en søvnløs nat er reduceret med 30 % og efter to – med 50 %. Flere dage uden søvn bringer en person til randen af vanvid, nogle gange med irreversible konsekvenser.

Ændringer i kroppens tilstand på grund af afvigelser fra normen

Forskere identificerer flere stadier af patologiske processer, der forekommer hos en person, der er berøvet hvile:

Efter den første søvnløse nat falder kroppens tone, personen begynder at arbejde værre og føler sig ikke særlig godt. Blodtrykket stiger, og en følelse af irritabilitet opstår.
Den anden dag uden søvn fører til et tab af styrke. En person kan ikke arbejde, fordi han har dårlig forståelse, og evnen til at udtrykke sine egne tanker korrekt går tabt.
Efter tre søvnløse nætter opstår depression og andre symptomer på en neurologisk lidelse noteres. Problemer med syn, hørelse og koordination af lemmer opstår.
Den fjerde dag er karakteriseret ved forværring af kroniske sygdomme, udseendet af hallucinationer og ekstrem irritabilitet.
Efter den femte søvnløse nat begynder hjerneceller at nedbryde, og der er risiko for død.

Med et længere fravær af hvile begynder irreversible ændringer at forekomme. Hvis en person ikke falder i søvn, men fortsætter med at være vågen, udvikler følgende lidelser:

psykiske lidelser;
rysten i hænderne;
Alzheimers sygdom;
der opstår problemer i funktionen af indre organer.

Hvis vi taler om, hvor længe en person kan leve uden hvile, er dataene individuelle. Allerede flere dages mangel på søvn truer sådanne funktionsfejl i funktionen af indre organer, at en person kan dø.

Videnskabelige forsøg

Eksperter har gentagne gange forsøgt at finde ud af, hvor lang tid en person kan bruge uden søvn. Et af de mest grusomme eksperimenter anses for at være sovjetiske videnskabsmænds erfaringer, udført i 40'erne af det sidste århundrede.

Undersøgte var politiske fanger, som var sikret frihed, hvis de kunne holde sig vågne i en måned. De blev låst inde i et rum fyldt med en speciel gas, der forhindrede dem i at falde i søvn. De første to dage var der ingen tegn på problemer, men allerede på eksperimentets femte dag begyndte alle deltagere at udvikle symptomer på psykiske lidelser.

Efter 9 dage blev forsøgspersonerne grebet af vildt hysteri, som var svært at falde til ro. Eksperimentet fortsatte i flere dage. Alle fanger viste tydelige tegn på vanvid. Forsøget blev først afbrudt i slutningen af anden uge, da forsøgsdeltagerne rev et af forsøgspersonerne i stykker og forsøgte at rive deres egen hud i stykker. Alle blev akut indlagt. De, der overlevede, var i stand til at genoprette deres psyke, men resten af deres liv var de bange for at falde i søvn.

Et andet eksperiment blev udført i 1964 i USA. Den frivillige var skoleelev Randy Gardner, som formåede at overleve uden søvn i 11 dage. Ved at observere hans tilstand fandt forskerne ud af, at der efter et par dages manglende hvile dukkede hovedpine op, og ved slutningen af eksperimentet opstod symptomer på Alzheimers sygdom, problemer med hukommelse, tale, syn, hørelse og hallucinationer.

Registreringer af længste ophold uden søvn

Der er ikke mange officielt bekræftede tilfælde, hvor en person kunne holde sig vågen i mere end 5 dage. De fleste forsøgsledere afsluttede deres eksperimenter efter flere søvnløse nætter. Randy Gardner var i stand til at overleve i 11 dage.

Den person, der kom i Guinness Rekordbog, var amerikaneren Robert McDonald, som varede 453 timer uden søvn (næsten 19 dage). Manden viste sig at være mere modstandsdygtig end resten af forsøgslederne, og var i stand til næsten at komme sig helt efter at have gennemført forsøget. Han har dog stadig nogle hukommelsesproblemer. Hans navn blev optaget i Guinness Book of Records, men senere nægtede de at indtaste nye data om hans lange fravær af hvile. Dette blev gjort for at forhindre folk i at forsøge at udføre tvivlsomme eksperimenter, der fører til tab af helbred.

Livet uden søvn

Der er tilfælde i historien, hvor folk ikke har sovet i meget længere perioder. Sandt nok ikke på eget initiativ. Efter en svær feber har vietnamesiske Thai Ngoc ikke sovet i 38 år. Hans landsmand, Nguyen Van Kha, har været vågen i 28 år. Manden fortæller, at han en dag, mens han prøvede at sove, følte, at han brændte levende, og siden holdt han op med at sove.

Sådanne tilfælde er også kendt i Europa. Engelske Eustace Burnett holdt op med at sove bare sådan. Manden fortæller, at han en aften indså, at han ikke følte sig søvnig. Han havde aldrig følt trangen til at tage en lur i 56 år. Om natten laver Eustace oftest krydsord.

En anden hændelse fandt sted i slutningen af 70'erne med Yakov Tsiperovich. Manden blev forgiftet af sin kone og lå i koma i nogen tid. Da Yakov vågnede, opdagede han, at han holdt op med at ville sove. Dette varede i 16 år, hvorefter manden stadig kunne falde i søvn.

Forskere har gentagne gange udført eksperimenter for at forstå arten af de ændringer, der sker hos mennesker, der ikke sover i lang tid. Resultatet er skuffende - selv et par dage uden en nattesøvn truer, hvis ikke døden, så fremkomsten af alvorlige sundhedsmæssige og psykiske problemer.

En person kan leve uden søvn i omtrent samme tid som uden vand - 5 dage. I begge tilfælde opstår der irreversible ændringer. Men uden vand dør en person langsomt, og i mangel af søvn oplever han ikke mindre smertefulde fornemmelser, kun af psykologisk karakter. Glem derfor ikke vigtigheden af ordentlig hvile. Kvalitetssøvn kan løse mange sundhedsproblemer.

I denne artikel vil jeg fortælle dig, hvordan du selv kan organisere udflugter rundt i Wien, spare mange penge og få en masse positive indtryk.

Wien har i lang tid taget imod turister og elsker det sikkert. Derfor er alt her gjort for dig og mig, det vigtigste er at finde alt til tiden og bruge det til det tilsigtede formål.

Så her er to udflugter, der vil være gratis for dig, hvis du køber et offentligt transportkort

Gratis sightseeingtur i Wien langs den lokale Boulevard Ring, kaldet Ringen, kontra sightseeingsporvognen for 9 euro pr. person.
Gratis rundvisning i hovedattraktionerne i Wien versus Hop on hop off-turbussen for 20 euro pr. dag.

Gratis sightseeingtur i Ringen i Wien

Sikkert ved et offentligt transportstoppested vil du bemærke en lys gul sporvogn, som er meget forskellig fra sine nabopendanter. Dette er ikke en almindelig sporvogn, men en udflugt kaldet Vienna Tram Ring.

Sporvognen bevæger sig langs ringen og giver turister et overblik over Wien, nemlig dets 13 attraktioner.

Ringen er en analog af vores havering kun i form af en hestesko. Ringen løber rundt om selve centrum af byen og ender ved volden.

Alt ville være fint, men rejser på det er betalt, billetter til offentlig transport i Wien er ikke gyldige til det.

Priser for udflugtssporvognen:

24 timers kombineret billet: 14 Euro (giver dig mulighed for at køre med sporvogn og al offentlig transport i Wien i løbet af dagen)

24 timers billet: 9 Euro (giver dig mulighed for at køre med sightseeing sporvogn i mindst en hel dag)

24 timers billet: 5 euro ( for børn fra 6 til 15 år)

1 tur rundt om Ringen (30 minutter): 7 Euro

1 tur rundt om Ringen (30 minutter) for børn: 4 Euro (for børn fra 6 til 15 år)

Du kan købe billet til sightseeingsporvognen online her Her . Eller du kan købe en billet i sporvognen.

Under turen vil du gratis kunne bruge en lydguide på russisk.

Download en pjece på russisk om sporvogn.

Sporvogn Ring

Så hvor er den gratis udflugt, du spørger? Det er simpelt. De mest almindelige sporvogne nr. 1 og nr. 2 kører nøjagtig samme rute som udflugtssporvognen. Så du kan udskrive et kort fra hæftet med Ringens seværdigheder og besøge dem alle gratis.

Stoppet er placeret nær metrostationen Oper (linje U1, U2, U4) (og andre, se kortet)

For eksempel tog vi ved vores første besøg i Wien blot en æresrunde for at få et overblik over Wien.

Gratis rundvisning i Wiens hovedattraktioner eller sightseeingbusrute Hop on hop off Wien Sightseeing Tours med offentlig transport

Priser for en dobbeltdækker sightseeingbus i Wien Wien sightseeingture

1 times tur: 13 euro for voksne, 7 euro for børn

2 timers tur: 16 euro for voksne, 7 euro for børn

1 dag: 20 euro for voksne, 7 euro for børn

2 dage: 27 euro voksen, 7 børn

Under turen vil du have adgang til en audioguide på russisk. Men tro mig, han fortæller lidt og meget overfladisk. Det er bedre at læse en god guide.

Udflugtsbussen starter fra metrostationen Oper (linje U1, U2, U4), men du kan stige på ved ethvert stop. Chaufføren sælger gerne billetten.

Her er turbusruterne Wien sightseeingture.

wien sightseeing rute

Nå, lad os finde ud af, hvordan man rejser alle tre ruter med offentlig transport.

Rød rute kaldet Ring på offentlig transport

Stop #1: Statsoperaen

Du skal komme til metrostationen Oper (linje U1, U2, U4). Her vil du se den smukke Operabygning og kan slentre rundt.

Stop #2: Heroes Square

Tag metroen og gå 1 stop til Volksheater-stationen (linje U2, U3), eller tag sporvogn nummer 1 eller D.

Stop #3: Universitet

Tag U2-linjen endnu et stop til Schottentor Universitat metrostation, eller tag sporvogn nummer 1.

Stop #4: Schwedenplatz.

Du kan komme dertil med den samme sporvogn nummer 1 eller til Schwedenplatz metrostation (linje U1, U4).

Stop #5: St. Stephens katedral

Du skal tage metroen et stop til Stephanplatz station (linje U1, U3).

Stop #6: Hilton Hotel

Med metro til Landstrasse station (linje U3, U4).

Stop #7: Kursalon

Vi tager U4-linjen et stop til Standtpark-stationen.

Stop #8: Statsoperaen

Vi vender tilbage til rutens startpunkt med sporvogn nr. 2.

Sådan kan du nemt køre gennem alle seværdighederne. Du behøver ikke følge busplanen eller stå i kø.

For at fortsætte, vil jeg snart poste en beskrivelse af de blå og grønne ruter.

Priser, anmeldelser og hotelreservationer i Østrig

Find billige flybilletter til Østrig