Kodune peedimahl. Peedimahl

See ei ole iseenesest haigus, kuid võib viidata süsteemsete häirete esinemisele organismis, sealhulgas tõsistele haigustele. Kuid kõige sagedamini on aneemia seotud toitumisvigade, ainevahetushäiretega, kui vajalikud mikroelemendid ei imendu korralikult. Seetõttu saab paljudel juhtudel olukorra lahendada lihtsate elustiili ja toitumise muutmisega ning aneemiat saab ravida kodus, kasutades rahvapäraseid abinõusid.

Aneemia ravi rahvapäraste ravimitega on võimalik arsti järelevalve all.

Aneemia põhjused ja selle liigid

Võib olla põhjustatud järgmistest põhjustest:

  • raua, B12-vitamiini, foolhappe puudus;
  • raua imendumise protsesside häired;
  • vere ja luuüdi patoloogiatega seotud pärilikud haigused;
  • verekaotus vigastuste või sisemise verejooksu tõttu, mis tekib krooniliste haiguste tõttu;
  • lastel võib aneemiat seostada vastsündinute probleemide, rasedusaegsete patoloogiate ja enneaegse sünnitusega.

Lastel ja täiskasvanutel alluvad aneemia defitsiitsed vormid hästi aneemia ravile rahvapäraste vahenditega, neid saab kasutada ka ainevahetuse parandamiseks ja normaalse seisundi säilitamiseks krooniliste vaevuste korral. Sellised meetodid hõlmavad taimede ja köögiviljades, puuviljades ja marjades leiduvate bioloogiliselt aktiivsete ainete kasutamist.

Peamised sümptomid

On levinud sümptomid, mis viitavad vajadusele aneemia täpse diagnoosi ja ravi järele:

  • kahvatus;
  • ärrituvus;
  • nõrkus, väsimus;
  • halb tuju ja depressioon;
  • kuivad juuksed, nahk, rabedad küüned;
  • häiritud tähelepanu ja keskendumisvõime.


Sellised märgid ei ole ainulaadsed ega saa selgelt viidata aneemia esinemisele. Usaldusväärne viis haiguse äratundmiseks on regulaarne vereanalüüside tegemine. Ainult see koos täiendavate uuringutega võimaldab kiiresti täpset diagnoosi panna. Ainult arst saab anda soovitusi aneemia raviks kodus.

Mesi ja mesindussaadused

Aneemia ravi rahvapäraste ravimitega kodus taandub selliste toiduainete regulaarsele tarbimisele, mis parandab kehas ainevahetusprotsesse ja aitab sissetulevatel mikroelementidel paremini imenduda. Mõned retseptid võivad parandada seisundit ja aidata ravida kroonilisi haigusi, aga ka vaevusi, mille põhjuseid on vähe mõistetud. Selliste universaalsete toodete hulka kuuluvad mesindustooted, millest populaarseimad on mesi, mesilaspiim ja mesilasleib.

Mesi sisaldab B-vitamiine ja rohkesti C-vitamiini. See parandab immuunsust, parandab ainevahetust ja aitab suurendada punaste vereliblede arvu. Parem on seda tarbida tühja kõhuga, kas puhtal kujul või siirupina. Selleks lahustage 1–2 supilusikatäit klaasis vees. Võite selle lahustada ka soojas piimas. Kui kasutate vett, on soovitatav lisada 1–2 sidruni viilu pressitud mahl.


Aneemia korral soovitatakse lisaks meele endale ka mesilaspiima. See on toit, millest toituvad vastsed ja mesilasema. Seda eritavad õdemesilased ja inimesed saavad seda spetsiaalsetest tehisrakkudest. Mesilaspiim on väga rikkaliku toitainelise koostisega, sisaldades palju aminohappeid ja vitamiine. Lisaks muudele raviomadustele aktiveerib see ainevahetust ja parandab kudede hapnikuvarustust. Saate seda kasutada iseseisvate preparaatide kujul või osta mesi koos mesilaspiima lisamisega.

Mesilasleib on ka toit mesilastele ja tõhus rahvapärane vahend aneemia vastu. See kogutakse õietolmu, volditakse kärgedesse ja täidetakse meega. See on kõigist mesindussaadustest kõige tervendavam. Kuid allergikud peavad selle tootega ettevaatlikud olema, kuna õietolm on tugev allergeen. Mesilasleib on väga rikas B- ja C-vitamiinide poolest ning kõrge toiteväärtusega. See mitte ainult ei tõsta hemoglobiini, vaid parandab ka enesetunnet ja lisab kehale jõudu.

Taimed ja meditsiinilised dekoktid

Võite kasutada erinevaid taimeteesid ja tinktuure. Saate neid osta poest teekottides valmistatud valmissegude kujul või saate neid ise koguda. Kui retsept hõlmab kuivatatud taimede kasutamist, on parem neid apteegist osta. Seal läbib kaup keskkonna- ja kvaliteedikontrolli. Ja linnades või teede läheduses kogutud taimed võivad sisaldada ohtlikke lisandeid. Isegi metsavöönd asub mõnes piirkonnas saastunud õhu tsoonis ja sel viisil kogutud taimed võivad teha rohkem kahju kui kasu.


Aneemia jaoks ravivate teede ja tinktuuride valmistamiseks kasutage:

  • võilille lehed ja juured;
  • nõges, võib segada kaselehtedega;
  • aaloe mahl;
  • koirohu tinktuura;
  • heinamaa ristik;
  • koera-roosi viljad;
  • raudrohi;
  • maasika lehed.

Peaaegu kõiki ürte võib tarbida tavalise tee kujul. Nõgese, võilille ja raudrohi lehed tugevdavad vastastikku üksteise mõju. Aaloemahl segatakse meega vahekorras 1 kuni 2 ja tarbitakse kolm korda päevas, supilusikatäis. Koirohtu infundeeritakse viinaga kuu aega: liitrine purk täidetakse tihedalt muruga, täidetakse ja suletakse tihedalt. Võite võtta toodet ainult 1-2 tilka üks kord päevas, lahjendades seda veega.

Tervendavad retseptid köögiviljadest ja puuviljadest

Köögivilju ja puuvilju kasutatakse rahvapärase ravimina nii salatite kui ka tervena. Madala hemoglobiini korral on kasulikud punapeet, porgand, õun, granaatõun, sidrun, küüslauk. Esimesest neljast tootest võid mahla välja pigistada ja lisada lusikatäie mett. Kõigist asjadest, mida saab küüslaugust valmistada, on vastunäidustuste puudumisel parim valik alkoholi Tinktuura, mida võib tarbida vaid paar tilka piimas lahjendatuna. Teine hea viis on riivida küüslauk ja segada meega. Seda saab kasutada ka iga roa maitsestamiseks.


Porgand sisaldab palju A- ja C-vitamiini, neid on parem süüa tühja kõhuga riivituna, segatuna taimeõliga. Tervisele mõjub positiivselt ka regulaarne värskelt pressitud porgandimahla tarbimine. Toores peet on toimeaine, mistõttu tuleks seda kasutada ettevaatusega, eriti lastel. Samal ajal on see üks tõhusamaid rahvapäraseid ravimeid, mida kasutatakse aneemia ravis. Kolm korda päevas võite juua ainult kolmandiku klaasist. Laste puhul tuleb seda annust vähendada poole võrra.

Toores vormis on köögiviljad, nagu peet, redis ja küüslauk, seedetrakti haiguste puudumisel vastuvõetavad. Kui teil on gastriit või maohaavand, on oht tõsiselt kahjustada teie tervist.

Toitumine aneemia korral

Lisaks spetsiaalsete toodete ja retseptide kasutamisele on aneemia korral vaja kohandada dieeti. Isegi kõige tõhusamad rahvapärased abinõud on aneemia ravimisel kasutud, kui inimene ei saa toidust vajalikke aineid. Defitsiitne aneemia korral peaks dieet sisaldama puuduvate mikroelementidega rikkaid toite.

  • tatar ja kaerahelbed;
  • õunad;
  • liha, kala, linnuliha;
  • juust ja piimatooted;
  • pähklid, eriti pistaatsiapähklid;
  • kaunviljad;
  • marjad: must sõstar, maasikas, kibuvits, jõhvikas, viburnum, murakas;
  • tsitruselised;
  • spinat;
  • värsked rohelised.


B-vitamiinide puudust kompenseerib:

  • punane kala;
  • munad;
  • liha ja rups;
  • piimatooted ja juust;
  • must leib;
  • mereannid;
  • teraviljad.

Foolhappe puuduse korral lisatakse dieeti:

  • brokkoli ja rooskapsas;
  • pähklid;
  • rups;
  • roheline salat;
  • kaunviljad;
  • värsked puuviljad.

Tatrapuder pole mitte ainult rikas mikroelementide poolest, vaid aitab kaasa ka raua imendumisele. Seetõttu tasub sageli päeva sellega alustada. Aneemia jaoks mõeldud liha peaks toidus olema iga päev. Klassikaline tee on parem asendada ürdi- ja marjajookidega. Samuti peaksite iga päev tarbima piimatooteid, mune, mereande ja õunu.

Ravi rahvapäraste ravimitega ei tohiks asendada arsti külastamist. Säilitusravi saab edukalt läbi viia kodus, kuid paljudel juhtudel ei saa vältida ravimeid ja haiglavisiite. Enne traditsiooniliste meetodite kasutamise otsustamist peate konsulteerima arstiga, et selgitada välja oma seisundi põhjused ja raskusaste.

Peet on suure hulga vitamiinide allikas. Õige toitumise korral peab peet lihtsalt menüüs olema. See aitab kaasa seedeprotsessidele, kuna sisaldab suures koguses kiudaineid. Peedist saab valmistada erinevaid roogasid. Kuid selle õige hoidmine pikaajaliseks säilitamiseks pole nii lihtne, kui tundub. Kahtlemata tasub proovida valmistada seda värskelt pressitud mahlana. Vaatame mitut võimalust peedimahla valmistamiseks kodus talveks.

Mitmest köögiviljast valmistatud jooki soovitatakse tarbida inimestel, kes on põdenud raskeid haigusi ja vajavad vitamiinidest laadimist, kuna sellel on üldtugevdav toime. Seda segu saab säilitada ja kasutada igal ajal aastas. Kui segu tundub liiga rikkalik, võib seda lahjendada külma keedetud veega.

Nõutavad koostisosad:

  • Peet - 1 kilogramm;
  • Porgand - 1 kilogramm;
  • Õunad - 2 kilogrammi;
  • Suhkur - 200 gr .;
  • Sidrunhape - 1-2 g;
  • Ühe apelsini koor;
  • Vesi - 2 liitrit.

  1. Kõigepealt peate ühelt apelsinilt koorima koore;
  2. Loputage peet ja porgand põhjalikult, koorige ja riivige peenem riiv, seda lihtsam on viljaliha vedelikust eraldada;
  3. Koori ka õunad, lõika väikesteks viiludeks, eemalda südamik ja riivi samuti;
  4. Kõik saadud püree liigid tuleb eraldi pannil segada, lisada vesi ja apelsinikoor;
  5. Saadud segul tuleb lasta tõmmata kaks tundi, seejärel tuleb tõmmis marli abil püreest välja pigistada;
  6. Pärast seda peate segu tulele panema, kuumutama 80 kraadini, lisama granuleeritud suhkrut ja sidrunhapet, kui suhkur lahustub, saab joogi valada steriliseeritud purkidesse;
  7. Katke purgid lõdvalt kaanega ja kastke täiendavaks steriliseerimiseks kuuma vette; liitriseid mahuteid tuleb steriliseerida 30 minutit ja pooleliitristest mahutitest piisab 20 minutiks;
  8. Jääb üle anumad kuumast veest eemaldada ja raudkaantega kohe kokku keerata.

Samuti on talveks valmistumise väga edukas variant see, et sellel on kasulikud omadused ja vitamiinivarud.

Peedimahla retsept talveks

Peedimahl ise meeldib vähestele, kuid selle maitse parandamiseks võib seda suhkruga maiustada. Lisaks saab suhkru kogust maitse järgi muuta. Suhkur pakub ka täiendavat kaitset töödeldava detaili enneaegse hapnemise eest. Tavaliselt osutub see segu paksuks ja suhkruga näeb see välja nagu tume viskoosne siirup. Uurime välja, kuidas valmistada peedimahla ilma mahlapressita.

Nõutavad koostisosad:

  • Peet - 1 kilogramm;
  • Suhkur - 200-500 gr.

Kuidas valmistada talveks kodus peedimahla:

  1. Peske köögiviljad, koorige ja lõigake sobivateks tükkideks;
  2. Valmistatud tükid tuleb jahvatada läbi hakklihamasina ja seejärel pressida viljaliha läbi marli. Võite kasutada mahlapressi, mis vähendab oluliselt joogi valmistamise aega. Pole tähtis, kuidas värske mahl saadakse;
  3. Selles etapis võib jooki segada teiste marjadest, puuviljadest või köögiviljadest värskelt pressitud mahladega. Või võite valmispreparaate vahetult enne kasutamist segada;
  4. Saadud segule tuleb lisada granuleeritud suhkur, panna see tulele, hautada madalal kuumusel, kuni suhkur lahustub, jooki ei tohiks üle kuumutada, kuna see kaotab oma kasulikud omadused;
  5. Mis tahes suurusega klaasmahutid tuleb eelnevalt steriliseerida;
  6. Valage kuum jook ettevalmistatud purkidesse ja sulgege need kohe raudkaanega. Purgid võid sulgeda ka plastkaanega, kuid sel juhul tuleks preparaate hoida külmkapis.

Peedimahla retsept sidrunhappega

Koduseks konserveerimiseks mõeldud joogile on tavaks magusust lisada, sellises segus bakterid ei paljune. Kuid suhkru asemel võite lisada hapet. Pealegi lisab hape täiendavat maitset, kuna peedil pole erilist maitset. See retsept võimaldab säästa aega valmistamisel ja tulemus on alati suurepärane.

Nõutavad koostisosad:

  • Peedimahl - 1 liiter;
  • Sidrunhape - 1-2 g.

Kuidas valmistada peedimahla:

  1. Selle retsepti jaoks tuleb köögivilju keeta veevannis või aurutada, need võib panna marli peale, mis kinnitatakse panni pinnale, kasutada resti või küpsetada topeltkatlas, ja köögivilju tuleb küpsetada ilma koort eemaldamata. Küpsetamiseks kulub 25-30 minutit;
  2. Samuti peate viljaliha ilma koort eemaldamata jahvatama, võite köögiviljad segistis purustada, jahvatada need hakklihamasinas ja seejärel pressida saadud viljalihast mahl välja;
  3. Segu tuleb mitu korda läbi marli filtreerida;
  4. Nüüd saate joogile lisada sidrunhapet;
  5. Jook tuleb kuumutada madalal kuumusel temperatuurini 70-80 kraadi, peamine on tagada, et segu ei keeks;
  6. Valage segu ettevalmistatud anumatesse ja asetage 10-15 minutiks keevasse vette;
  7. Jääb üle vaid raudkaantega toorikud kokku rullida, sooja teki sees jahtuda ja asetada alalisse hoiukohta, soovitavalt kui hoiukoht on jahe.

Peedi ja mustsõstra mahl

Peet sobib hästi teiste köögiviljadega, kuid võib lisada ka marju. See retsept soovitab kombineerida punast köögivilja väga vitamiinirikka mustsõstraga. Sel juhul lisatakse kiudainetele suures koguses C-vitamiini ja muid mikroelemente. Kuigi osa vitamiine läheb säilitamise käigus kaduma, vajab organism neid vitamiine siiski talvel või varakevadel.

Nõutavad koostisosad:

  • Peedimahl - 700 ml;
  • Mustsõstramahl - 300 ml.

Samm-sammult toiduvalmistamise juhised:

  1. Sorteerige marjad, loputage mitu korda voolavas vees, pigistage mahl välja, seda on kõige lihtsam teha mahlapressiga, kuid võite viljaliha lasta läbi hakklihamasina või pressi;
  2. Köögiviljad peske, koorige, lõigake väikesteks tükkideks ja seejärel pigistage ka mahl välja, kuna see köögivili on üsna kõva, on kõige parem viljaliha esmalt blenderi või hakklihamasinaga läbi torgata ja seejärel värske mahl välja pressida. ;
  3. Kombineerige mõlemad saadud nektarid eraldi pannil ja kuumutage pliidil temperatuurini 80 kraadi, siis tuleb segu hoida tulel, kuni selle pinnale ilmuvad mullid; , pann eemaldatakse kohe pliidilt;
  4. Valage jook ettevalmistatud anumatesse;
  5. Asetage peaaegu valmis keerud steriliseerimiseks nõusse keeva veega. Pooleliitrise mahuti jaoks piisab 10 minutist steriliseerimisest ja liitrise mahuti puhul on vaja steriliseerimisaega pikendada 15 minutini;
  6. Valmis tükid keerake kohe raudkaantega kokku, anuma võib panna sooja teki sisse, kuni see täielikult maha jahtub ja alles siis saab keerdu hoiule panna.

Peedi ja kapsa mahl

Tõenäoliselt teavad kõik, et hapukapsas on väga palju kasulikke elemente. Vähem väärtuslik pole ka hapukapsast saadud mahl. See retsept võimaldab kapsast saadud vedeliku happesust ja küllust lahjendada üsna maheda peedimahlaga, selles kombinatsioonis osutub jook harmooniliseks ja maitsele meeldivaks. Ühest sidrunist saadud koor lisab joogile täiendavat maitset.

Nõutavad koostisosad:

  • Peet - 1 kilogramm;
  • Hapukapsamahl - 250 milliliitrit;
  • Vesi – 800-900 ml;
  • 1 sidruni koor.

Samm-sammult toiduvalmistamise juhised:

  1. Peske peet, tükeldage nii peeneks kui võimalik, selleks võite kasutada hakklihamasinat, riivi või muid seadmeid;
  2. Eemaldage sidrunilt õhuke koor, see tähendab, et selles ei tohiks olla valget koort, vastasel juhul on segu kibe;
  3. Lisage saadud segule 400 ml. vesi, sidrunikoor ja pange pliidile küpsetama, peate küpsetama umbes 20 minutit;
  4. Selle aja möödudes lisage joogile veel 300 ml. vesi ja küpseta 10 minutit;
  5. Seejärel lisage 200 ml. vesi ja keedetakse;
  6. Pärast seda lisage joogile valmistatud hapukapsamahl ja laske see kõik keema;
  7. Vala jook steriliseeritud purkidesse ja aseta kuuma vette. Pooleliitriseid purke tuleks keeta 10 minutit ja liitriseid 15 minutit;
  8. Kuumad toorikud tuleb kohe kaanega kokku rullida.

Selle retsepti järgi valmistatud jook osutub magusaks, kuid pärast preparaadi avamist võib segu soovi korral veega lahjendada. Peate lihtsalt kasutama keedetud ja jahutatud vett. Kuid mõne retsepti puhul võib peedisegu lahjendada teiste värskelt pressitud mahladega ja siis pole jooki vaja lahjendada.

Nõutavad koostisosad:

  • Punapeet - 500 gr.;
  • Suhkur - 100 gr.

Samm-sammult toiduvalmistamise juhised:

  1. Peske köögiviljad ja koorige need;
  2. Nüüd tuleb köögiviljad peenele riivile riivida;
  3. Tõsta viljaliha väikeste portsjonitena peenele sõelale ja pigista lusikaga mahl välja. Sel viisil eemaldage viljalihast kogu mahl. Olenevalt peedi liigist peaks sellest puuviljakogusest saama 200–250 milliliitrit värsket mahla;
  4. Valage jook kastrulisse, lisage granuleeritud suhkur ja pange segu tulele keema 30 minutit;
  5. Segu valmistamise ajal võite purgid ette valmistada ja põhjalikult pesta, kindlasti saate steriliseerida;
  6. Kui nii jook kui anumad on valmis, võid vedeliku valada ja raudkaantega rulli keerata.

Värskelt pressitud ja koheselt joodud mahl on muidugi tervislikum, kuid selle tervisliku joogi valmistamisest ei tasu talvekuudeks loobuda. Lisaks saate tänu ülaltoodud retseptidele kiiresti valmistada maitsvat jooki, mis säilib pikka aega. Nüüd teate, kuidas kodus peedimahla õigesti valmistada. Saidilt leiate ka muid, mitte vähem huvitavaid retsepte, näiteks nagu. Head isu!

Peedi keemilise loetelu üksikasjalik uurimine näitas, et juurvilja tuleb kasutada meditsiinis. Peedimahla kasulikud omadused avastasid iidsed Hiina ravitsejad, kes kasutasid jooki nohu, südamehaiguste, kuseteede haiguste jne raviks. Paljud inimesed hakkasid värskelt pressitud ja keedetud peedist mahla valmistama, kombineerides seda porgandiga, seller ja õunad. Vaatame olemasolevaid retsepte ja tõstame esile olulisemad.

Peedimahla eelised

  1. Jook puhastab tõhusalt veenilaiendeid. See parandab kuseteede talitlust ning takistab kivide ja liiva ladestumist neerudesse. Peedimahl osaleb maksa mürkidest vabastamisel ja ennetab vähki. Mahl võlgneb kõik need omadused peedis sisalduvale kloorile.
  2. Pektiin puhastab soolestiku seinu, katab mao limaskesta ja vastutab seedesüsteemi täieliku toimimise eest. Element takistab kiirguse tungimist kehasse ja peatab raskmetallide kogunemise.
  3. Valgud ja aminohapped on vajalikud luu- ja lihaskoe moodustamiseks. Elemendid eemaldavad kehast liigse vedeliku, soolad ja karbamiidi. Aminohapped takistavad ka ateroskleroosi teket.
  4. Peedimahl osaleb aktiivselt vereloome funktsioonis, soodustab uute rakkude teket ja tugevdab rakumembraane. Jook puhastab veresooni (oluline suitsetajatele), parandab visuaalset taju ja mälu ning mõjutab punaste vereliblede tootmist.
  5. Makro- ja mikroelementide, nagu mangaan, tsink, vask, kogunemine võimaldab teil kõik ainevahetusprotsessid kehas korda saada. Mineraalid mõjutavad meeste reproduktiivsüsteemi, suurendades potentsi ja reproduktiivfunktsiooni.
  6. Kogenud arstid nõuavad üksmeelselt, et südameatakkide ja insultide vältimiseks tuleks peedimahla tarbida. Jook vastutab oma insuliini vabanemise eest, millel on positiivne mõju diabeetikute tervisele.
  7. Peedi punase varjundi eest vastutav pigment tugevdab kapillaaride ja veresoonte seinu, soodustab kudede uuenemist rakutasandil, alandab vererõhku ja võitleb tõusudega, leevendab veresoonte spasme.
  8. Inimestele, kes kogevad regulaarselt oma tööalast stressi, on peedimahl vajalik psühho-emotsionaalse tausta taastamiseks. 1 tund enne magamaminekut tarbitud jook vabastab unetusest, õudusunenägudest ja püsivast ärevusest.

Peedimahla jaoks on mitu põhiretsepti. Vaatleme võimalusi joogi valmistamiseks keedetud ja värsketest juurviljadest, millele on lisatud porgandit ja õunu.

  1. Esiteks veenduge, et teil on õiged toorained. Peet peaks olema erkpunase tooniga, ilma nähtavate valkja tooni veenideta. Võimaluse korral mahla juurviljast, mis on pikliku kujuga.
  2. Loputage köögivili, eemaldage pealsed ja 1/4 pealmisest osast. Kui sul on mahlapress, siis aseta juurvili sellesse ja pigista mahl välja. Kõigil muudel juhtudel keerutage köögivili blenderis või riivige, seejärel pigistage vedelik marli abil välja.
  3. Pärast kurnamist valage mahl klaasnõusse ja laske joogil 2 tundi seista. Hoidke kompositsiooni külmkapis. See periood on ette nähtud toksiliste ensüümide aurustumiseks, mis võivad keha kahjustada.
  4. Kogu infusiooni ajal tekib mahla pinnale vaht, see tuleb eemaldada. 2 tunni pärast võib jooki lugeda valmis.
  5. Võtke see alates 50 ml-st. päevas, suurendades järk-järgult mahtu 100 ml-ni. Haiguste ennetamiseks ja raviks juuakse pool kuud puhast mahla.

Keedetud peedi mahl

  1. Peske punast värvi ja pikliku kujuga juurviljad. Ärge koorige juurvilja kohe sooja veega kastrulisse. Keeda pehmeks või küpseta ahjus, kattes fooliumiga.
  2. Pärast kuumtöötlemist eemalda peedilt nahk ja pigista mahlapressi abil vedelik välja. Kui seda pole, kasutage peent riivi, seejärel pigistage mahl viljalihast läbi marli välja.
  3. Pärast valmistamist laske joogil kolmandik tundi seista. Teatud aja möödudes lahjendage ravim joogiveega võrdsetes osades.
  4. Keedetud peedil põhinevat mahla tuleks võtta 150 ml. iga päev. Alustage 60-80 ml mahuga, suurendades järk-järgult kogust.

Peedimahl õuna ja porgandiga

  1. Võtke suur magushapu õun, loputage puu ja eemaldage keskosa. Ärge koorige koort, see sisaldab palju kasulikke elemente.
  2. Nüüd eemaldage peedilt pealsed, eemaldage juurvilja ülaosa. Suured porgandid kooritakse samal viisil, visates sabad ära.
  3. Nüüd peate saama mahla loetletud köögiviljadest ja puuviljadest. Tehke manipulatsioonid mahlapressi või marliga riiviga. Sega mahlad omavahel, võid lisada veidi riivitud ingverit.
  4. Pärast mahla valmistamist peate külmkapis seisma umbes 2 tundi. Ärge sulgege anumat kaanega, et kahjulikud ühendid aurustuksid.
  5. Immuunsuse suurendamiseks ja südamelihase tugevdamiseks on parem tarbida valmistatud mahla 15 minutit pärast hommikust ärkamist. Ravi ja ennetamise kestus on 2 kuud.

  1. Võtke 3 punast peeti. Vabastage juurviljad koorest, eemaldage pealmine osa. Nüüd koori 1 porgand. Pigista juurviljadest mahl välja tavapärasel viisil (läbi spetsiaalse pressimismasina või marlilapiga riivi).
  2. Sega 2 sorti mahla hoolikalt läbi, vala klaasnõusse, lase 2,5-3 tundi külmkapis seista. Ärge sulgege anumat koos sisuga, et kahjulikud ained aurustuksid.
  3. Joo 100 ml porgandi-peedimahla 2 korda päevas. pool tundi enne põhisööki. Kui jook on väga kontsentreeritud, lahjendage seda joogiveega vahekorras 1:1.

Kuidas peedimahla õigesti juua

Peedimahla kasutamine on piiratud kindlate piiridega. Seega ei tohiks te tarbida rohkem kui 0,25 liitrit päevas. koostis, jagades määratud koguse 2-3 annuseks. Teatud haiguste puhul kehtivad erinevad kasutamise reeglid.

  1. Seedetrakti jaoks. Seedimise normaliseerimiseks ja maohaavandite tekke vältimiseks peate jooma ainult lahjendatud peedimahla. 50 ml jaoks. kontsentreeritud koostis moodustab 450 ml. puhas vesi. Päevas on lubatud juua mitte rohkem kui 150 ml. mahla Ravikuur kestab 6 päeva.
  2. Maksa jaoks. Maksa puhastamiseks raskmetallidest tuleb juua peedi- ja porgandimahla. Lubatud päevane kogus on 180 ml, annus tuleb jagada 3 korda 60 ml. Joo värsket mahla enne peamist söögikorda. Enne maksa puhastamist on soovitatav konsulteerida arstiga, et veenduda vastunäidustuste puudumises.
  3. Immuunsuse jaoks. Oma immuunsüsteemi saab turgutada hooajavälisel ja viirusnakkuste perioodil peedi-, õuna- ja porgandipõhise mahlaga. Jooge jooki alates 60 ml-st. Seejärel suurendage maht järk-järgult 120-150 ml-ni. päeva kohta.
  4. Neerude jaoks. Kivide või liiva tekke vältimiseks neerudes on vaja keedetud peedi mahla varustada värske sidruniga. Piisab, kui lisada 50 ml-le paar tilka hapendajat. jooki, siis joo kompositsioon enne peamist sööki. Manipulatsioone tehakse kaks korda päevas ühe kuu jooksul.
  5. Südame jaoks. Kui olete hiljuti põdenud infarkti või soovite tugevdada oma südamelihast, on kasulik juua peedimahla meega. Võtke 50 ml kolm korda päevas. mahl 5 gr. kallis. Samuti normaliseerib kompositsioon suurepäraselt psüühikat ja võitleb unetusega.
  6. Hüpertensiivsetele patsientidele. Kui teil on kõrge vererõhk või märkate pidevat kõikumist, jooge peedi- ja porgandimahla. Lahjendage jook veega võrdsetes kogustes. Võtke 100 ml kaks korda päevas. ravimid pool tundi enne sööki. Mahlale saate lisada mett.

Peedimahla valmistamine pole eriti keeruline. Tehke manipulatsioonid peene riivi ja 3 kihina volditud marli abil. Kui teil on mahlapress, kasutage seda ülesande hõlbustamiseks. Sega juurvili porgandite ja õuntega, õppige joogi joomise reegleid.

Video: kuidas peedimahla valmistada

Teatavasti on peet väga tervislik juurvili. Sellest köögiviljast saadud värske mahl aitab normaliseerida vererõhku ja parandab vere koostist. Oma tervisest hoolivad inimesed mõtlevad, kuidas ise peedimahla valmistada. Peet on tihe ja väga tihke köögivili. Sellest mahla valmistamiseks on väga kasulik, kui teie majapidamises on elektriline mahlapress, köögikombain või blender.

Toidu valmistamine

Kõigepealt tuleb peet põhjalikult voolava külma veega maha pesta, selleks on mugav kasutada pehmet harja või paksu käsna. Seejärel eemaldage terava noaga ülejäänud pealsed ja juured. Topsidega saab teha tervislikku peedimahla. Sel juhul eraldatakse see köögiviljast, eemaldatakse mädanenud ja liiga määrdunud lehed, lõigatakse väikesteks tükkideks ja kasutatakse koos juurviljaga mahla valmistamiseks.

Peedikoor on rikas kasulike ainete poolest. Kui juurviljad on noored ja nende nahk õhuke, siis on parem seda mitte koorida. Vanade või väga määrdunud peedi puhul on parem nahk noaga õhukeseks lõigata.

Kuidas mahlapressis peedimahla valmistada

Valmistatud köögiviljad lõigatakse tükkideks, jälgides, et need ei oleks liiga suured. Vastasel juhul on suur oht elektriseadme mootori läbipõlemiseks. Paljud mahlapressid saavad hõlpsasti hakkama neljaks lõigatud juurviljadega, kuid on ka seadmeid, mille võimsus on nõrk. Neil on parem peet väiksemaks lõigata.

Seejärel peate elektriseadme ise kokku panema, konfigureerima ja ette valmistama. Järgige rangelt iga mahlapressi kasutusjuhendit.

Mahla pressimisel tuleb meeles pidada, et peet ise on väga kõva, et mitte seadet kahjustada, ei tohiks mahlapressi tõukurile liiga palju survet avaldada. Õigem on tegutseda aeglaselt, protsessi hoolikalt jälgides, puhastades seadme restid nendesse kinni jäänud koogist kiiresti.

Arutasime välja küsimuse, kuidas kodumasinate abil peedimahla valmistada. See ei nõua peaaegu mingeid pingutusi. Juhtub aga nii, et majapidamises pole ei mahlapressi ega blenderit, vaid tekib vajadus peedimahla teha. Mida sel juhul teha? Kas loobuda ideest? Seda pole vaja teha, sest lemmikköögiviljast joogi valmistamiseks on ka teisi võimalusi.

Kuidas teha peedimahla ilma mahlapressita

Töötamiseks vajate:

  1. Puhastage steriilne marlilapp.
  2. Peente aukudega roostevabast terasest riiv.
  3. Laia kaelaga nõud.

Valmistatud peet tuleb riivida peenele riivile, asetada 2-3 kihina volditud marlitükile, keerata marli otsad tihedalt kinni ja pressida mahl kaussi. Oluline on võtta aega ja pigistada mahl välja järk-järgult, vastasel juhul võib marli läbi murda ja peate uuesti alustama.

Burgundia juurvili sisaldab palju kasulikke aineid, mis võivad avaldada positiivset mõju mitte ainult täiskasvanute, vaid ka laste tervisele. Noored isad ja emad esitavad sageli küsimusi, kuidas beebidele peedimahla õigesti valmistada ja millises vanuses võib beebi seda tervislikku toodet tarbima hakata. Peedimahla kasutamisel on vastunäidustusi, seega oleks parem konsulteerida lastearstiga enne selle mahla lisamist oma lapse menüüsse.

Peedimahla eelised

Joogil on mitmeid kasulikke omadusi:

  • Selliste beebi füüsilise tervise ja kasvu jaoks oluliste vitamiinide olemasolu peedis nagu A-, P-, C-, B-vitamiinid ja teised.
  • Suurenenud mineraalsete elementide sisaldus: kaalium, kaltsium, fosfor, jood, raud, vask, magneesium.
  • Peedimahl parandab seedefunktsioone üldiselt ja neutraliseerib õrnalt kõhukinnisust.
  • Peet aitab tugevdada veresooni ja normaliseerida vererõhku.
  • Peedimahl on põletikuvastase toimega ja aitab kaasa haavade paranemisele.

Kõik see avab laialdased võimalused peedijoogi kasutamiseks erinevate vaevuste raviks ja ennetamiseks.

Peedimahla kahjulikud omadused

Siiski ei tohiks unustada, et joogi joomisel on vastunäidustusi ja piiranguid:

  • Peet eristab oma omadust, nagu käsn, absorbeerida nitraate, mis lähevad mahla. Sellel võib olla kahjulik mõju neerufunktsioonile. Peaksite oma lemmikjuurvilju ostma ainult usaldusväärsetelt tootjatelt.
  • Vererõhu alandamine on kasulik paljudele täiskasvanutele, kuid sellel võib olla kahjulik mõju imikute tervisele, kes tavaliselt ei kannata kõrge vererõhu all.
  • Kui teie lapsel on kalduvus kõhulahtisusele, on soovitatav peedimahla joomist vältida, kuna see võib probleemi veelgi süvendada.

Millises vanuses võib beebi peedimahla proovida?

Peedimahla lisamine dieeti tuleks teha alles pärast seda, kui lapse täiendavasse toitmisse on lisatud väheallergeenseid köögivilju: spargelkapsas, suvikõrvits, kõrvits, porgand ja kartul. Reeglina tehakse seda 8-11 kuu vanuseks saamisel alates sünnist. Peet võib olla allergeen; lisage need oma lapse menüüsse järk-järgult, väga ettevaatlikult. Kui lapsel on kalduvus allergilistele löövetele, tuleks peedimahla esmakordne tarbimine edasi lükata kuni lapse aastaseks saamiseni. Kui vastunäidustusi pole ja laps kannatab sageli kõhukinnisuse käes, võite alates kuuest kuust hoolikalt proovida peedimahla menüüsse lisada.

Kui palju peaksite peedimahla oma dieeti lisama?

Peedi tutvustamist on soovitav alustada poole teelusikatäie püreega hästi läbiküpsenud juurviljast. Oluline on hoolikalt jälgida beebi keha reaktsioone võõrale tootele. On vaja tuvastada muutused lapse väljaheite kvaliteedis, lapse üldises tervises ja jälgida allergiliste lööbe võimalikku ilmnemist. Kui beebi keha reageerib uuele juurviljale negatiivselt, peaksite ootama selle menüüsse toomist. Kui laps talus peedipüree testi normaalselt, võite edasi minna peedi toormahla tutvustamisele, lisades seda mõne tilgaga roogadesse ja suurendades lõpuks selle kogust 50 g-ni päevas. Te ei tohiks oma last iga päev peedimahlaga toita, piisab selle toote tarbimisest 3 korda nädalas.

Beebile peedimahla valmistamise meetod

Kuidas valmistada imikule kodus peedimahla? Imikule mahla valmistamisel on oluline järgida mõningaid reegleid, et mitte kahjustada lapse tervist. Kõigepealt peate valima kvaliteetsed juurviljad. Need peaksid olema väliselt terved, kõvad ja rasked. Soovitav on valida keskmise suurusega peet. Kõige magusamad on silindrilised peedisordid. Lõikamisel peaksid köögiviljad olema Burgundia värviga, heledate veenide olemasolu on vastuvõetamatu. Peeti tuleks eriti hoolikalt pesta ja puhastada, järgides imikutele roogade valmistamisel teadaolevaid sanitaarreegleid. Valmistage mahl ülalkirjeldatud meetoditega (mahlapressiga või ilma). Värskel peedimahlal on ebameeldiv maitse. Laps võib keelduda selle puhtal kujul tarbimisest. Siin aitab peedimahla lahjendamine keedetud külma veega või muude köögiviljade ja puuviljade mahlade ja keetmisega.

Peedimahla kasutamine kodus

Peedimahla saab kasutada mitte ainult toitumiseks, vaid ka muuks majapidamises otstarbeks, näiteks:

  • Saate oma lokke toonida peedimahlaga;
  • ravida nohu;
  • lihavõttemunade värvimine;
  • Anna kreemile ja koogiglasuurile roosat värvi.

Nagu näete, ei ole punase peedi mahl mitte ainult väärtuslik toiduaine, vaid seda saab kasutada ka meditsiinilistel eesmärkidel, kosmetoloogias, toiduvalmistamisel ja igapäevaelus.

Juuksevärvimine peedimahlaga

Peedimahl annab teie juustele punase marsi varjundi, mis peseb kiiresti välja, nii et saate julgelt katsetada värvimist, kartmata tulemust. Mõelgem välja, kuidas peedimahlaga värvilisi kiude teha. Võite kasutada järgmist retsepti: võtke veerand klaasi värsket kibuvitsa-, porgandi- ja peedimahla. Kõik mahlad tuleb põhjalikult segada ja lahjendada 2,5 klaasi külma keedetud veega. Saadud kompositsioon tuleb kanda üksikutele juustele või kõikidele juustele täielikult, jätta 1 tund, mille jooksul on vaja viibida otsese päikesevalguse käes. Seejärel tuleb juukseid pesta vee ja šampooniga. Protseduuri tuleb korrata iga päev 2-3 nädala jooksul. See loomulik värvimisviis ei anna teie salkudele mitte ainult punakat värvi, vaid maskeerib ka hallid juuksed tõhusalt.

Veel üks peedi retsept juuste punaseks värvimiseks: peate valmistama pool klaasi porgandi- ja peedimahla, segama neid. Tulemuseks peaks olema sügavlilla värv. Saadud vedelikku tuleb lihtsalt kasta üksikud juuksesalgad või -otsad ja need kohe salvrätikuga kuivatada, et vedelik neist välja ei voolaks. Peate jätma oma juuksed sellesse olekusse tund aega ja seejärel pese juukseid šampooniga.

Peedimahl nohu raviks

Kuidas kodus peedimahla valmistada, on kirjeldatud ülaltoodud tekstis. Peedimahla valmistamise tehnoloogia nohu raviks on sama. Nohu raviks võite kasutada mahla mitte ainult tooretest juurviljadest, vaid ka keedetud juurviljadest. Keedetud peedist tehakse mahla samamoodi nagu toorest peedist, värske asemel kasutatakse ainult keedetud.

Soovitav on edaspidiseks kasutamiseks varuda peedimahla. Säilitamiseks valmis mahl pastöriseeritakse (kuumutatakse kiiresti 90 °C-ni mitu minutit), valatakse kuumalt väikestesse steriliseeritud purkidesse ja keeratakse rulli.

Miks peedimahl aitab nohu ravida?

Peedil on omadus vedeldada ninakõrvalurget, on põletikuvastase toimega, takistab trombide teket, alandab turset, soodustab veresoonte laienemist. Lisaks on selle köögivilja mahl looduslik toode. Mis võiks olla meie tervisele parem?

Rahvapärased retseptid

Toorpeedimahla on rahvameditsiinis kasutatud pikka aega. Seda kasutatakse paljude haiguste, sealhulgas nohu raviks. Raviaine valmistamiseks võite kasutada järgmisi retsepte:

  • Valmistatud peedimahl lahjendatakse külma keedetud veega üks ühele, tilgutatakse 2-3 tilka põhjalikult pestud ninakõrvalurgetesse mitu korda päevas.
  • Lisa mett värskele peedimahlale vahekorras 3:1 ja kasuta seda samamoodi nagu veega lahjendatud mahla.
  • Burgundia juurvilja mahl lahjendatakse porgandimahlaga vahekorras 3:1, lisatakse segule kaks osa päevalilleõli ja paar tilka küüslaugumahla. Segage segu hoolikalt ja kandke sarnaselt kahele esimesele retseptile.
  • Lisage porgandi- ja peedimahla segule mett vahekorras 3:1, tilgutage igasse siinusesse 3 tilka 4 korda päevas.

Isegi lapsed saavad nohu ravida värske peedimahlaga. Oluline on meeles pidada, et imikute ninakõrvalkoobaste limaskest on tundlikum ja haavatavam. Kontsentreeritud peedimahl võib põhjustada põletust ja valu. Nende negatiivsete mõjude vältimiseks on parem peedimahla veega lahjendada (ühe osa mahla kohta võtta kolm osa vett). Tilgutage seda mahla 1-2 tilka laste ninasõõrmetesse 3 korda päevas 5 päeva jooksul.

Looduslik värvaine, peedimahl, aitab lihavõttemunadele anda erinevaid punaseid toone. Värvi varjundi intensiivsus sõltub värvimise kestusest ja peedimahla enda küllastumisest. Kuidas peedimahla valmistada, arutasime üksikasjalikult artikli alguses. Vaatame nüüd munade värvimise viise:

  1. Pehme roosa värvi saamiseks pannakse keedetud munad sügavasse kaussi, valatakse värske peedimahlaga ja jäetakse 20 minutiks seisma. Oluline on meeles pidada, et mida kauemaks munad mahlakaussi seisma jätad, seda intensiivsem on värvus.
  2. Kolm keskmise suurusega peeti kooritakse põhjalikult, lastakse läbi suurte aukudega riivi ja täidetakse veega. Vedelik peaks peete vaid veidi katma. Seejärel vala juurde paar supilusikatäit äädikat, lase keema tõusta ja hoia tulel 10 minutit. Seejärel kompositsioon filtreeritakse ja sellele valatakse keedetud munad. Värviküllastus sõltub jällegi säriajast.
  3. Toores peet kooritakse, riivitakse väikeste aukudega riivis ja saadud viljaliha hõõrutakse munadele. Selliseid töid on parem teha kinnastega.
  4. Juurvili kooritakse, lõigatakse väikesteks tükkideks ja keedetakse samal pannil munadega. See meetod on kõige lihtsam, kuid munade värvus on kõige heledam.
  5. Teise retsepti järgi valmistatud rohelise värvi saamiseks segage see kurkumi infusiooniga.

Naturaalne värvaine kondiitritoodetele

Naturaalse punase toiduvärvi valmistamiseks riivitakse ettevalmistatud juurviljad jämedale riivile, asetatakse emailkaussi või roostevabast terasest kaussi ja täidetakse veega nii, et see kataks peeti vaid veidi. Nõu sisu keedetakse 2-3 minutit keemise algusest, seejärel lisatakse teelusikatäis äädikat. Saadud segu jahutatakse, kurnatakse kurnis ja pigistatakse. Looduslik värvaine on valmis! Üks või kaks tilka seda värvainet annavad kreemile või koogiglasuurile õrna roosaka värvuse.

Samadel eesmärkidel on võimalik kasutada värskest peedist saadud mahla. Kuidas kodus peedimahla valmistada, vaata artikli alguses.

Peedimahl on osavates kätes tõeline palsam. Tavalise peedimahla abil saate ilma ravimite ja toidulisanditeta tõsiselt ravida oma südant ja veresooni. Samal ajal võib selle kirjaoskamatu kasutamine kehale kahju tekitada.

Ärge kiirustage lehte sulgema! Olen hoolikalt valinud peedimahla joomise peamised nüansid, mis aitavad orienteeruda. Ärge keelduge võimalustest, mis on kättesaadavad absoluutselt kõigile.

Pange tähele: mahl on valmistatud toorest peedist. Keedetud veest mahla välja pigistada on võimatu.

Kuidas end peedimahlaga ravida

Nagu iga loodusliku vahendi puhul – ilma fanatismita. Kui te võtate ravimeid (mis tahes), arutage mahlaravi võimalust oma arstiga. Kui te seda ei võta, kuid tunnete end halvasti, minge esmalt läbivaatusele ja saage arsti korraldus.

Pidage meeles, et iga värskelt valmistatud mahl sisaldab orgaanilisi happeid ja võib seetõttu ohustada mao ja kaksteistsõrmiksoole limaskesta. Mao talitlushäirete, näriva valu päikesepõimikus, kõrvetiste/röhitsemise ja muude gastriidile viitavate sümptomite korral eelista keedetud peedist valmistatud roogasid. Vältige mahla joomist.

Puhas mahl või lisanditega?

Peedimahl ise ei tundu eriti maitsev. On ahvatlev lisada sellele aromaatset õuna või magusat porgandit. Muidugi saab seda teha. Lubage mul teile lihtsalt meelde tuletada:

Värskelt valmistatud peedimahl võib põhjustada veresoonte spasme;

Õunamahla, nagu porgandimahla, on kõige parem tarbida kohe pärast valmistamist.

Tee nii: jäta peedimahl vähemalt tunniks külmkappi seisma ning seejärel pigista õunast ja porgandist mahl välja, lisa peedimahlale ja joo kohe ära. Ennetuslikel eesmärkidel valmistage see "kokteil" järgmistes vahekordades: 50 ml punapeet + 100 ml õun + 100 ml porgand. Joo üks kord iga 2-3 päeva tagant, sagedamini pole seda väärt. Täpselt nagu te ei tohiks end puu-, juurvilja- ja marjamahladest meelitada. Kombineerige mahlade ja toorete puuviljade tarbimine (pidage meeles, et puuviljades on kiudaineid, kuid mahlades mitte).

Peedimahl sobib hästi kõrvitsa-, tomati-, mustsõstra-, aga ka paprika- ja sellerimahladega.

Veel paar peedimahla retsepti

1. Peedimahl meega: 1 sl mett klaasi mahla kohta, aitab normaliseerida vererõhku. Ravikuur: 4-5 päeva, mahl meega, juua kolmandik klaasist 20 minutit enne sööki. Seda ei saa kombineerida vererõhku langetavate ravimitega, kuna see langeb veelgi madalamale.

2. Peedimahl keefiriga: universaalne vahend kõhukinnisuse vastu. Võib kasutada ainevahetuse ergutamiseks istuva eluviisiga seotud loid seedimise korral. Võtke 3 spl peedimahla klaasi keefiri kohta. Suhkrut pole lisatud.

3. Vitamiinisegu (võib võtta aastaringselt): segada pool klaasi porgandimahla, 3 spl peedimahla ja 3 spl kurgimahla, juua väikeste lonksudena, hajutada 1-2 tunni peale. Vitamiinravi kestus on 14-16 päeva, seejärel tuleb teha kahenädalane paus.

Ravisegu pikaajalise menstruaalverejooksu korral, millega kaasneb tugev eritis: sega kolmandik klaasist peedimahla sama koguse porgandi- ja granaatõunamahlaga. Kõik mahlad peavad olema värskelt valmistatud. Joo väikeste lonksudena üle tunni. Selle seguga ravikuur on 2 nädalat.

Kuidas mahlapressis peedimahla õigesti valmistada

Peske käsi. Pange mahlapress kokku, valmistage mahla jaoks ette anum, eelistatavalt klaasist karahvin või kõrge klaas. Eemaldage pinnalt, millel mahla valmistate, kogu liigne. Valmista peet. Juurviljad peavad olema parajalt värsked, riknemis- või mädanemismärkideta, mitte nõrgad, mitte märjad. Peske neid põhjalikult, koorige, lõigake neljandikku ja pange läbi mahlapressi. Lisaks võib peedist pressitud mahla kurnata läbi marli või paksu sõela.

Mis siis, kui mahlapressi pole?

Peedimahla valmistamine ilma mahlapressita pole sugugi keeruline. Vaja läheb riivi ja puhast marli. Riiv olgu plastikust, et mahl ei oksüdeeruks. Sellel peavad augud olema väikesed, siis hõõrutakse peet viljalihaks. Keetke ja kuivatage marli eelnevalt. Valmistage anum mahla jaoks. Mähi riivitud peet marli sisse ja pigista mahl välja.

Muidugi on sel viisil isegi liitri mahla valmistamine problemaatiline. Aga raviks väikestes annustes - miks mitte. Väikestest peedidest saadakse ligi pool klaasi mahla. Piisavalt, eks? See võtab aega umbes 10 minutit ja riivi on lihtsam pesta kui mahlapressi. Parem on marli ära visata ja järgmiseks mahlapressimiseks kasutada uut.

Peedimahl: vastunäidustused

Selle mahla joomise absoluutne vastunäidustus on diabeet. viitab magusatele juurviljadele, ole ettevaatlik! Mahl ja kõik peedist valmistatud toidud on vastunäidustatud podagra või podagra artriidi korral. Vastunäidustuste nimekirjas on ka urolitiaas ja kõrge happesusega gastriit.

Peedimahl on kasulik rasedatele, kuid imetavad emad ei tohiks seda juua: lapsel on soolestiku häire oht. Lastele võib peedimahla anda alates aastast, alustades mõnest tilgast, segades kindlasti porgandimahlaga. Suuremale lapsele võib peedimahla segu teistega (õun, porgand, kõrvits) pakkuda kord nädalas, kui on kalduvus kõhukinnisusele – sagedamini 1 kord 3-4 päeva jooksul;