Kui tööl on kõik halvasti, mida peaksite tegema? Mida teha, kui kõik on halvasti

Palju probleeme

Tere, kallid ajaveebi lugejad. Tänase postituse teemaks on võitlus probleemide, depressiooni ja õige ellusuhtumisega. Jah, muidugi, minust ei saanud psühholoogi ega psühhoterapeuti. Ärge kartke.

Kuulsin seda infot paar kuud tagasi ühel noorte äriseminaril. Selle postituse lõpus annan lingi, soovitan soojalt materjali täismahus vaadata. Artiklis on ainult osa. See, mida olen oma elus rakendanud ja kasutan.

Muide, ma kuulasin seda veebiseminari öösel, vist kolm tundi. See oli seda väärt. Seda ei arva ainult mina.

Nägin ja vaatasin

Sergei Azimov pani närvi ja pani mõtlema elule, suhetele, naiste peale... Olgu, tagasi postituse teema juurde: mida teha, kui teil on palju probleeme.

Üks hetk :)

Kindlasti olete huvitatud Internetis lisaraha teenimisest.
Pakun tööriistu, mida olen ise kasutanud juba mitu aastat:

Mida teha, kui probleeme on palju: peamine saladus

Peame siin lõpetama. Ja mõtle sellele. Mõelge, kui olulised need probleemid teile on. Enamasti on need pisiasjad, väikesed konfliktid, millele kulutame lihtsalt suure osa oma energiast. Need on banaalsed igapäevased tülid sugulaste, töökaaslastega, hommikune halb tuju, vaidlus ja oma seisukoha kaitsmine.

Kas need probleemid, nende lahendused, närvid ja emotsioonid on meie elu oluline osa? Ei, mitte meie oma - SINU ELU.

Sel õhtul Asimovit kuulates hakkasin mõtlema. Aga tõesti, me kulutame suurema osa oma ajast, suurema osa elust just nendele pisiasjadele, pisiasjadele, suhete klaarimisele, oleme alati rahulolematud, kiirustame alati kuhugi.

Liiga palju probleeme: lahendus

Kõigi probleemide lahendus peitub ühes lihtsas asjas. Saage aru nende klassifikatsioonist, analüüsige, kui oluline on teie jaoks see, et täna hommikul astuti jalg bussi, palk hilines päeva, kohv ei olnud nii maitsev kui tavaliselt, kelner oli ebaviisakas...

Valgusfoori probleemid

Kõik probleemid, probleemid, olukorrad meie elus võib liigitada fooripõhimõtte järgi ja elada selle põhimõtte järgi.

Lõpetage, aeglaselt, lugege seda klassifikatsiooni mitu korda uuesti. Ja pöörake erilist tähelepanu väljundile.

1. Punane probleem . See on sugulaste, sõprade surm, teile väga lähedase inimese lahkumine. Surmav, ravimatu haigus, kui võimalust pole.
2. Kollane probleem . See hõlmab puuet, rasket õnnetust ja kehavigastusi, kuid inimene jäi ellu. Äri kaotamine, lahutus.
3. Roheline probleem . See on töökaotus, väga raske rahaline olukord. Mu armastatud tüdruk/poiss lahkus, reetmine.

Kõik muu on lihtne EI peaks teid häirima.

Nõus, me mõtleme oma elule rasketel hetkedel: kellegi surm, suur kaotus, raske, lootusetuna näiv olukord. Siis mõistame, kui väiklased ja tähtsusetud on igapäevaprobleemid.

Nii väikeseks, veidi filosoofiliseks see postitus kujunes. Loodetavasti oli see teile kasulik.

Esitan teie tähelepanu 10 tõhusat näpunäidet, mida teha, kui kõik on halvasti. Lase käia ja laulda!

Elus on hetki, mida isegi parandamatud optimistid ja paadunud metallitöölised ei talu.

Tundub, et sinu vastu on maailmas kõik pöördunud: pere, ülemused, võõrad väikebussides ja kauplustes, isegi loodus on juba päevi vastikut külma vihma peale sadanud.

Tundub, et see ei saa enam vastikumaks minna ja te lihtsalt ei leia vastust küsimusele, mida teha, kui kõik on halvasti.

Isegi kui teil on täna kõik halvasti, peate mõtlema, et homme läheb kõik kindlasti paremaks, mitte: "Ma suren inetu, haige, kasutu vanatüdrukuna."

Unista headest asjadest ja Universum vastab kindlasti sinu kutsele.

Tegutsema.

Probleemid lahenevad harva iseenesest.

Enne kui alla annad, pead olema kindel, et oled konflikti lahendamiseks teinud kõik endast oleneva.

Lihtsalt sellepärast, et istud ja virised terve päeva selle üle, kui õnnetu sa oled ja miks elu nii ebaõiglane on, ei muutu sinu olukord paremuse poole.

Alandage ennast.

On tragöödiaid, mida me mõjutada ei saa.

Ma räägin ennekõike lähedaste surmast.

Jah, see teeb teile väga haiget, jah, te arvate, et see on ebaõiglane, kuid on katsumusi, mida peame aukalt taluma, et oma lähedaste ja sugulastega teises maailmas kohtudes ei oleks häbi.

Kas sa said kõigest aru? Nüüd "andke" oma depressioon Stanislav Bodyagini pandimaja kätte! 🙂

Kui palju on ta nõus selle eest maksma?

Vaata videot:

« Mida teha, kui kõik on halvasti?", - te küsite.

Ma vastan: "Ära heidu, ära anna alla ja looda parimat!

Kasulik artikkel? Ärge jääge uutest ilma!
Sisestage oma e-posti aadress ja saate uusi artikleid meili teel

Juhtub, et ükskõik kuhu vaatad, on kõik halvasti. Annad alla, ei taha midagi teha, hing on kurb ja õnne korral sõbrad ei helista, tööl on segadus ja telekas on täielik õudusunenägu.

Kas on palju põhjuseid, miks inimene võib meeleheitele sattuda, alla anda ja masendusse langeda? Kui leiate end sellisest olukorrast, vajate kiiresti psühholoogilist abi. Ja ennekõike tuleb see endalt vastu võtta.

Ja ma aitan teil seda teha. Kuidas depressiooniga toime tulla ja elurõõm tagasi saada. Mida teha, kui kõik on halvasti? Loodan, et järgmised lihtsad psühholoogi nõuanded aitavad teil probleemidest üle saada ja teie elu paremaks muuta!

1. Ärge hoidke oma emotsioone tagasi:

Mida teha, kui tunnete end halvasti? Millal kogesite viimati sügavat emotsionaalset stressi? Andke oma tunnetele vabad käed. Igaüks teeb seda erinevalt. Mõned inimesed nutavad lähedase sõbra õlal, teised aga korraldavad tähelepanu hajutamiseks suure peo. Tehke, mida tahate (seaduse piires muidugi), ja näete, et see muutub lihtsamaks.

2. Lahendage probleem:

Proovige sellele objektiivselt ja erapooletult mõelda. Tuvastage põhjus ja mõelge läbi võimalikud viisid probleemi lahendamiseks, mida saab teha kohe. Kui kõik on halvasti, tahad endasse tõmbuda ja kurvastada, kuid see pole olukorrast väljapääs. Sellisesse olekusse üsna pikaks ajaks jäämine tähendab oma majja kahe uue üürniku registreerimist: depressioon ja lootusetus. Tugevad inimesed tegutsevad, kui nõrgad istuvad ja haletsevad. Ole tugev, helista mulle ja lepi aeg psühholoogi juurde ning siis saad tõelist psühholoogilist abi ja tuge.

3. Vaatamata sellele, et praegune olukord ei too kaasa midagi peale leina, nagu tundub sinu esimesele PSÜHHOLOOGILLE, mõtle siiski sellele, mida see sulle õpetanud on. Just probleemid kujundavad iseloomu ning muudavad inimese kogenumaks ja targemaks. Mõelge, mida täpselt teie probleem teile õpetas, milliseid kogemusi te sellest õppisite.

Ja taju järgi. Mõne jaoks läheb tekkiv probleem kiiresti ja mööda, kuid teisele puudutab see hinge ja teeb muret. Kõik hakkab käest ära kukkuma, pidevad karjed ja purunemised lähedaste ja kallite inimeste suunas. Selle tulemusena muutuvad suhted halvaks ja mõnikord isegi hullemaks. Ja siis hakkab tunduma, et kõik on seatud ainult sinu vastu. See ajab sind veelgi vihasemaks, ilmneb agressiivsus ja ebakindlus. Ja samal ajal kui mõned rikuvad end, elavad teised rahulikult ja naudivad elu.

Isegi kui teie perekonnas on mõni traagiline sündmus, probleemid tööga, teie isiklik elu ei lähe hästi jne, ei tohiks te endale alati midagi ette heita. See on elu, mis toob rohkem kui lihtsalt häid hetki. Õppige rõõmustama selle üle, mis on praegu, mitte selle üle, mis kunagi oli või saab olema. Kõik elus tuleb ja läheb. Ka kogu negatiivsus läheb kunagi üle.

Peaasi, et mitte istuda paigal, vaid liikuda edasi, ületades kõik teel olevad raskused. Tehke seda, mis teile huvi pakub ja teile rõõmu pakub. Tehke paus ja laske teistel inimestel end hästi tunda, kuid ärge mingil juhul võtke seda nende pealt välja. Elu on liiga lühike, mõnikord ei jätku aega isegi oma vigade parandamiseks.

Kui sees hing halb, siis anna kellelegi rõõmu. Mine õue ja anna väikesele lapsele kommi. Näete, kui palju siirast õnne ühest väikesest magusast saab. See muutub teie jaoks palju lihtsamaks. Kui sulle meeldib ostlemine, siis mine ja osta endale uus asi. Kui te ei saa elada ilma Jaapani toiduta, lubage end restoranireisiga. Probleemid ja õnnetused kaovad varem või hiljem või unustatakse. Otsige meeldivaid hetki igast päevast ja minutist. Elage lihtsalt iseendale, oma lähedaste pärast. Raskused muudavad inimesed tugevamaks, kogenumaks ja targemaks. Kui olete kedagi solvanud, paluge andestust. Parandage väikesed vead, mida saate kohe parandada. Ärge lükake seda hilisemaks, sest... seda ei pruugi enam eksisteerida.

Ja lõpuks heida end diivanile pikali, pane käima hea ja lemmikmuusika, analüüsi oma elu. Saage aru, mis teid takistab, ja parandage see. Eemaldage koorem oma hingelt. Kui te seda ei tee, võite seda kogu oma ülejäänud elu kahetseda. Ja andke inimestele rõõmu ja õnne. Ja kõik tuleb kindlasti teie juurde tagasi.

Abistavad nõuanded

Õppige pisiasjadest rõõmu tundma.

Allikad:

• südamega halb

Mõnikord valgub probleeme ja hädasid otsekui küllusesarvest. Näib, et eluraskused ei lõpe kunagi. Pole üllatav, et pähe tulevad vaid kurvad mõtted ja enesekindlus kaob. “Tumedast vööst” väljumiseks tuleb esmalt taastada hea tuju ja positiivne suhtumine.

Depressioonist ja apaatiast oleme juba kirjutanud, aga mida teha, kui tunned end lihtsalt hingelt halvasti ja justkui mõistad, et see läheb üle, aga tahad seda protsessi kuidagi kiirendada? Esiteks aktsepteerige seda seisundit, ärge püüdke seda tagasi lükata – absoluutselt kõik inimesed on vähemal või suuremal määral vastuvõtlikud bluusile. See on tingitud aastaaegade vaheldumisest, päikesevalguse puudumisest ja hormonaalsetest muutustest organismis. Hea tuju kiireks naasmiseks kasutage meie nõuandeid, mida teha, kui tunnete end halvasti.

1) Söö positiivselt! Esimene asi, mida pead bluusi vastu võitlemisel tegema, on oma toitumist ümber korraldada, lisades tuju parandavaid toite. Siia kuuluvad piim, tomat, kala, mustikad, spargelkapsas, punane paprika, banaanid, kodujuust, täisterajahutooted, kõikvõimalikud teraviljad ja mandlid, aga ka tsitrusviljad. Ärge unustage toitumise visuaalset komponenti – kui toit näeb ilus välja, siis teie tuju ja isu tõusevad iseenesest. See on suurepärane, kui innustunud uue roa, näiteks mandli ja banaani kohupiimapiruka valmistamisest. Köögis imelisi aroome sisse hingates ja oma töö tulemusi nautides (soovitavalt mitte üksi) unustate kiiresti kõik oma mured.

2) Rõõmu "süstid". Kujutage ette, et teie "paha hinge" tunne on haigus, mida saab suurepäraselt ravida, ja järgige kõige positiivsemate filmide, raamatute, telesarjade ja ajakirjade retsepti. Vaadake uuesti oma lemmikkomöödiaid, filme armastusest, milles juhtub alati õnnelik lõpp, lugege uuesti positiivseid raamatuid, üldiselt pidage meeles kõike, mis on teid kunagi naerma ajanud, puudutanud ja tuju tõstnud, ja võtke seda suurtes annustes !

3) Ümbritse end hoolikalt. Väga sageli on depressioon märk väsimusest, seega tuletab keha omanikule meelde, et see pole masin ning vajab puhkust, hoolt ja kiindumust. Anna see talle kohe! Minge massaaži, minge lõhnavanni, lõpetage kodus stressamine, laske kellelgi teisel näiteks paar päeva süüa teha või minge kogu perega mõnda avalikku toitlustusse sööma. Kindlasti tuleb oma stressitaset vähendada ning selleks unustada mõneks ajaks probleemid ja mured ning keskenduda oma kallimale. Mida kiiremini sa oma praegusest seisundist välja tuled, seda kiiremini saad naasta oma ellu koos selle murede ja rõõmudega.

4) Vabanege vanast. Kõigile on saadaval kaks imelist meetodit neile, kes ei tea, mida teha, kui tunnevad end halvasti. Üks neist on teie arhiivide ja mezzaniinide üldine puhastamine. Ei, me ei sunni teid aknaid pesema ja kaugemaid nurki tolmuimejaga imema: teie ülesanne on vabaneda kogu ebavajalikust vanast prügist, mis võtab korteris täiesti ebamõistlikult ruumi, mitte laskmata sinna uut positiivset energiat. Kas te pole seda eset viimase kuue kuu jooksul kasutanud? See tähendab, et te ei vaja seda üldse. Annetage ja visake minema kõik: vanad märkmikud, riided, katkine mööbel, mittevajalikud raamatud ja kodukaunistus. Pane tähele, kui palju kergemaks muutub hingamine iga äravisatud koti või karbiga – loomulikult, sest vabaned ballastist, minevikukoormast, mis ei lase sul edasi liikuda.

5) Loo midagi uut. Teine praktiline tehnika, mis on esimese loogiline jätk, on loomine. Värvige seinale päike või lilled, värvige (värvige) tapeet erksavärviliseks, elavdage tuba, kus veedate kõige rohkem aega lillede, kangaste, millegi uuega. See aitab hingata teile uut energiat, nii et teie hing muutub kergeks ja rõõmsaks.