DIY massaaži matt lasteaeda. Ortopeediline massaažimatt lastele: fotoülevaade ja isetegemine

Pole saladus, et beebi tervise eest tuleb hoolt kanda sünnist saati. Ja massaažimatt on selleks suurepärane võimalus.

Lapse tervise huvides peate ostma või valmistama oma lastele massaažimati.

Massaažimatt ei ole mänguasi, vaid võimalus turgutada lapse keha lihtsalt ja pingevabalt.

Jalamassaaž suurendab verevarustust ja treenib jalalihaseid.

See seade aitab:

• kiirendada lapse aju tööd;
• Arendada immuunsust;
• Stimuleerida emotsionaalset seisundit;
• Südame aktiivsuse säilitamine;
• Leevendab väsimust;
• Arendage vestibulaarset aparaati.

Massaažimatt aitab kaasa hüppeliigese moodustumisele, leevendab väsimust, ennetab skolioosi ja osteokondroosi teket.

Teadlased esitavad veenvaid argumente selle kasuks, et jalamassaažil on positiivne mõju siseorganite seisundile ja lapse emotsionaalsele tervisele.

Seetõttu on nii oluline, et teie lapsel oleks kodus massaažimatt.

Korteris on väga raske luua tingimusi, et beebi oleks piisavalt aktiivne ning massaažimatt aitab lapsel korralikult areneda.

Kuidas ja millal kodus massaažimatti kasutada

Lapsevanemad peavad meeles pidama, et lihtsalt mati ostmisest ja selle nähtavale kohale paigutamisest ei piisa. Ometi on vaip ennekõike tõsine ravivahend. Lisaks ei taha laps kord ebatasasel (või isegi torkival) pinnal seistes seda enam puudutada.

See on eriti vajalik, kui teie lapsel on diagnoositud varus- või valgus-käpa deformatsioon, asümmeetriline kõnnak või lampjalgsus.

Lastele tuleb seda seadet õpetada järk-järgult, hoolikalt ja mängu vormis. Proovige last huvitada.

Alustuseks asetage laps lihtsalt matile. Las tal on võimalus aksessuaariga “tutvuda”, sellega harjuda ja mõista, et ebatasasuses pole midagi halba. Andke aega vaibaga "sõpruseks teha".

Matt töötab suurepäraselt erinevate haiguste ennetamisel.

Seejärel alustage liikumist mööda pinda. Esimestel eluaastatel mitte rohkem kui viis minutit ja mitte rohkem kui kolm korda päevas. Põhiharjutused: erineva tempoga kõndimine või paigal seismine.

Tähtis! Kui pinnal on erinevat tüüpi muhke, siis tuleks kõndida ühes suunas: väikestest kuni suuremateni.

Liigid

Vormid

Vorm valitakse teie isiklike eelistuste, tingimuste ja võimaluste põhjal. Ring, ruut, ristkülik või ovaalne - valik on teie.

Ristküliku- või ruudukujulised valikud on tavalisemad.

Suurus

See võib olla erinev: väikesest (nagu voodivaip) muljetavaldava suuruseni. Mõned vanemad eelistavad katta kogu lasteaia ruumi sellise vaibaga. Ja mõnikord teevad nad massaažipinnaga mitu eraldi väikest fragmenti ja asetavad need seejärel üksteise lähedale.

Lisaks jalgade tugevdamisele saadab massaažimatt signaale ajju, treenides seeläbi selle tööd, arendades mälu, mõtlemise ja kõne eest vastutavaid osakondi.

Pidage meeles, et kui vaip on väike, on sellel harjutusi ebamugav teha. Beebi alles alguses seisab, vanemaks saades peab ta talle teatud harjutusi tegema.

Laste jalamassaaži matte on mitut tüüpi.

Materjalid

Siin on võimalikud variatsioonid. Peamine asi, mida vajate:

• paks kangas (nt "teksad");
• voodikate, mida te enam ei kasuta;
• tükk kummi või kummimatt (joogamatt sobib);
• laminaat.

Vaibad erinevad materjali poolest, millest need on valmistatud.

Elemendid õmblemiseks

Kõik, mida saab õmmelda, sobib:

• nupud;
• puidust ja akrüülist helmed;
• plastpudelikorgid;
• kuumaalused;
• nõudepesukäsnad;
• kardinarõngad;
• lokirullid;
• pliiatsid;
• pastapliiatsi täidised;
• köögivalamute restid;
• paks palmik või köis.

Need võivad olla esimestel eluaastatel lastele mõeldud pehmed ja elastsed või vanematele lastele üsna kõvad.

Ja seda nimekirja saab lõputult täiendada.

Sisseõmmeldud elementidega voodipesu jaoks on valikud: väikesed kotid, mis on täidetud teravilja või liivaga.

Peate valima ortopeedilise mati, lähtudes lapse vanusest.

Liimitavad esemed

Nagu öeldakse, mida ei saa õmmelda, saab ainult liimida. Ja see on täiesti tõsi, kui tegemist on massaažipinna loomisega.

Ise saab vaipa teha kastanitest, kivikestest, pudelikorkidest, erinevatest köitest.

Saate liimida:

• veeris (looduslik meri või kunstlik akvaariumi jaoks);
• kohvioad;
• oad või herned;
• kreeka pähkli koored;
• puitelemendid: kuubikud, latid, kettad.

Puutetundlikud mudelid

Kombatavate mudelite tegemiseks on oluline kasutada võimalikult palju erinevaid “tunnetuse” elemente. Seetõttu on ülaltoodud detailidele lisatud Velcro, tõmblukud ja erineva tekstuuriga kangad.

Lapsele vanuses 1 kuni 3 aastat on vaja valida pehme pind, millel on kerge ebatasasus.

Arengumudelid

Need on valmistatud erinevatest esemetest ja fragmentidest ning neid eristavad numbrid või tähed, erinevad geomeetrilised kujundid või ümbritseva maailma elemendid (lilled, liblikad, jõgi, sild jne).

Lapsed tajuvad neid mänguasjana ja tegevused sellisel vaibal ei tekita neis agressiooni.

Lastele oma kätega massaažimati valmistamine

Põhinõuded enda valmistatud vaibale

DIY vaip on eelarvesõbralikum valik kui poest ostetud vaip. Kui võtate arvesse mitmeid soovitusi, ei jää see funktsionaalsuselt halvemaks.

Ortopeediline vaip ei tohiks eritada ebameeldivat lõhna ja peaks kiiresti kuivama.

• Eemaldage teravate nurkadega elemendid. Oluline on, et lapsel ei tekiks tarvikuid nähes ebamugavust.
• Kui mudel koosneb mitmest erinevate elementidega killust, varuge nn puhkealad ehk pehmed alad jalgade puhkamiseks.
• Suurus ei sõltu mitte ainult korteri pindalast, vaid ka lapse vanusest. Beebi jaoks piisab väikesest ruudust. Aga vanemal lapsel hakkab väiksel vaibal ilmselgelt igav. Selleks tasub kaaluda suuremat mudelit erinevate katetega.

Matti kasutades peaksid jalad olema puhtad ja matti ennast tuleb perioodiliselt seebiveega töödelda.

Et hiljem oleks võimalik killukesi lisada või eemaldada, õmble takjapael põhikanga servadele ja üksikutele osadele. Siis on tarvik iga päev “uus”.

Nuppudega

Selle mudeli jaoks valmistage ette nööbid (võimalikult palju), paks kangas alusele, õhem kangas ning nõel ja niit.

Aluse jaoks võite kasutada kõva vildist või muust tihedast materjalist lehte.

Kangale on tugevate lõngadega õmmeldud juhuslikus järjekorras suured ja väikesed nööbid. Seejärel ühendatakse nööpidega kangas tiheda alusega. Valmis lõuend on trimmitud äärisega.

Soovi korral on nupud paigutatud erineva kujuga. Nööpidest saab teha näiteks päikese, pilve ja liblikaid.

Sisse võib panna plastikust vahetüki ja katta mis tahes materjaliga.

Ortopeedilised

Oma kätega ortopeedilise mudeli tegemiseks vajate palju erinevaid elemente: pistikud, kaaned, mahukas palmik, pesulapp ja kõike, mis teil käepärast on.

Mida mitmekesisem on elementide tekstuur, seda suurema efekti on võimalik saavutada.

Liiv

Selle vaiba kodus valmistamiseks on vaja paksu kangast (linane, jäme puuvill, denim), millest õmmeldakse suured tasapinnalised taskud. Nende suurus ja arv on suvalised. Taskutele luuakse erinevas stiilis aplikatsioonid.

See muudab mudeli positiivsemaks ja nauditavamaks.

Taskud on täidetud erinevate teraviljadega, aga nii, et jääks vaba ruumi. Seejärel õmmeldakse taskud kokku ja ühendatakse omavahel.

Raudtee

Teie väike poeg hindab seda massaažiatribuuti kindlasti. Lõppude lõpuks pole harjutused sellisel matil mitte ainult tervisele kasulikud, vaid ka väga meelelahutuslikud.

Peale on õmmeldud ka nööbid, mahukas nöör ja tekstuurkangatükid. Seejärel ühendatakse üksikud fragmendid.

Selle valmistamiseks õmmeldakse tiheda kanga eraldi fragmentidele mitmesuguseid elemente, sealhulgas kaks paralleelselt kinnitatud laia elastset riba, millesse seejärel sisestatakse "liiprid" - puidust silindrid.

Kivikividest

Võib-olla kõige lihtsam variant: veerised liimitakse tihedale alusele. Kõigepealt peate kontrollima kivide pinda, et veenduda, et seal pole teravaid ega väljaulatuvaid nurki. Vaiba kuju ja muster valitakse teie eelistuste ja saadaolevate materjalide põhjal.

Saate vaipa kaunistada erineval viisil, olenevalt oma kujutlusvõimest, kuid mida naljakam on vaip, seda lihtsam on oma last sellel mängima meelitada.

Tekstiilist massaažimatid

Siin on võimalikud variatsioonid. Näiteks massaažiatribuut, mis on kokku pandud paljudest väikestest täiteainega “kottidest”.

Tavaliselt naudivad lapsed sellistel vaipadel õppimist.

Saate mudeli kokku panna hüppemängu kujul. Valmistage tekstiilidest killud ja täitke need ning seadke need kindlasse järjekorda.

Kombineeritud massaaži matid

Nimi räägib enda eest. Need vaibad ühendavad isegi kõige ebakõlalisemad asjad. Need on valmistatud kõigest, mis käepärast on: nööbid, vannitoakardinate rõngad, lukud, erineva kujuga dekoratiivelemendid, nõudepesulapid, palmikud ja palju muud.

Harjutades lapsega juba varakult massaažimatil, saate vältida paljusid terviseprobleeme.

Oma kätega sellist tarvikut tehes valmistate mitte ainult treeningmasina ette, vaid loote ka ruumi mängudeks ja arendamiseks.

VIDEO: DIY massaažimatid lastele.

Esimesi samme tehes õpib laps kõndima. Siis, kui kõndimise põhitõed on temas paika pandud ja ta hakkab julgelt jooksma, tekib küsimus õige kõnnaku ja jala vormimise kohta. Tänapäeval on peaaegu pooltel lastel probleeme jalgadega. Lampjalgsus, lampjalgsus ja muud tõsised jalahaigused võivad tulevikus põhjustada lapse tervisele tõsiseid probleeme. Seetõttu peavad vanemad esimeste märkide ja häirekellade korral pöörduma ortopeedi poole.
Lamedate jalgade vältimiseks on väga oluline selle ennetamine õigeaegselt ja korrapäraselt läbi viia. Oma kätega loodud massaažimatt võib muuta igavad harjutused põnevaks mänguks. Mu tütar ise palub tal vaiba lahti rullida, et ta saaks sellel kõndida.

Alustame meistriklassiga.
Arendusmati loomiseks vajate:
1) Tihe kitsas ja pikk kangas. Vanad vaibad on ideaalsed. Aluseks võtsin triipudeks lõigatud autokatet.
2) torud,
3) plastpudelite ja imikutoidupurkide kaaned,
4) vanad pesulapid,
5) jõuluhelmed,

7) kangast, millest kott on õmmeldud ja svamm täidetud teraviljaga,
8) jalajäljed (lõikasin need valgest kangast välja)
9) Karp šokolaadikarbist.

Nimekirja saab täiendada sõltuvalt sellest, mida majast leiate. Ma ei ostnud midagi erilist, vaid võtsin lihtsalt selle, mis talus oli.

1) Esmalt valmistame ette kõik katted: naela ja haamriga vajutame igasse kaanesse 2 auku, et saaks neid alusele õmmelda.

2) Seejärel peate õmblema või leidma väikese koti, kuhu teraviljad panna. Valisin kikerherned (kikerherned), need on suured ja tihedad, ideaalis masseerivad jalgu.

3) Järgmine samm on lihtsast puuvillasest riidest jälje välja lõikamine. Lõikasin välja 4 jalajälge ja arvan, et sellest piisab. Muidugi saab rohkem välja lõigata, kui tee on minu omast pikem.
4) Nüüd saate hakata kõiki ettevalmistatud elemente järk-järgult raja külge õmblema. Minu esimene kaup on dušipesulapp. Edasi on kott kikerherneid, peale seda beebitoidu kaaned, siis torud (iga toru tuli tugevuse huvides kolmest kohast eraldi õmmelda, sest tütar üritas kohe haarata).

Peale torusid õmblesin kõva poolega üleval käsnad ja siis mati.

Järgmine samm on plastpudelikorgid. Otsisin ja kogusin neid kaua, aga see oli seda väärt. Nad on suurepärased masseerijad. Mida rohkem neid on, seda parem. Pärast kaaned järgige samu kanga jälgi.

Raja lõpetavad helmed, tagaküljel komminõu ja vana pesulapp.

See on massaaži matt, mille ma sain.

Mu tütar armastab seda. See käib lahti ja vajub kergesti kokku ning võtab vähe ruumi.

Sellise vaiba saab oma lapsele teha iga vanem. Sellest on palju kasu ja kulud on lihtsalt minimaalsed. Muidugi peate kulutama natuke aega, kuid tulemus on seda väärt. Edu teie ettevõtmistes!

Lamedad jalad on ebameeldiv diagnoos, mida sageli kuuleb lasteortopeedi kabinetis. Paljud ei omista sellele piisavat tähtsust, kuid see häire on täis palju terviseprobleeme. Lamedate jalgade kõrvaldamiseks on vaja võtta meetmeid isegi siis, kui patsient on lapsepõlves. Selleks on vaja massaaži. Seda ja muid harjutusi saate teha kodus, selleks on olemas lihtne, kuid tõhus seade.

Lapsel, kes alles hakkab kõndima, ei ole selliseid kõrvalekaldeid nagu. Jalg deformeerub hilisemas elus.

Kui selline haigus on tekkinud, on seda raskem parandada kui ennetada. Seetõttu on vanemate kohustus võtta ennetavaid meetmeid. Selleks, et jalg korralikult moodustuks, tuleb kasutada lastele mõeldud massaažiortopeedilist jalamatti.

Massaaži- ehk ortopeedilised matid on väikese raja kujul olev seade, millele on kinnitatud elemendid, mis masseerivad jalga, kui neile astute. Need elemendid näevad välja nagu merekivid, mitteteravad okkad ja geomeetrilised kujundid. Need ulatuvad mati pinnast kõrgemale ja sunnivad neil kõndides jalalihaseid tööle. Sellise lamedate jalgade mati regulaarne kasutamine aitab kõrvaldada lihaspingeid ja moodustada õige jalavõlvi.

Lamedate jalgade ortopeediline matt on mõeldud jalgade haiguste ja deformatsioonide ennetamiseks ja raviks. Vajalik hüvitis tekib haige motoorse mustri rikkumiste eest, mis on tekkinud haiguste, deformatsioonide või vigastuste tõttu. Toode imiteerib kõndimist mööda mereranda, kuhu linnaelanikele ligi ei pääse. Teie lapsele meeldivad erksad värvid! Muutke oma raviprotseduur põnevaks mänguks.
Lamedate jalgade ortopeedilist matti kasutatakse järgmistel juhtudel:

• lamedad jalad;
• jala lihas-skeleti funktsioonide rikkumised - surumine, vedru (löögisummutus) ja tasakaalustamine;
• tige koormus jala plantaarsele pinnale;
• arütmiline ja asümmeetriline kõndimine;
• suurenenud energiatarbimine kõndimisel;
• deformatsioon, olemasoleva deformatsiooni progresseerumine ja ka pärast ravi.

Lastele mõeldud ortopeediline matt lamedate jalgade vastu on kasulik mitte ainult terapeutilistel, vaid ka ennetuslikel eesmärkidel:

• aitab vältida kehahoiaku häireid;
• arendab hüppeliigese lihaseid;
• aitab tugevdada immuunsüsteemi;
• toniseerib keha;
• rahustab närvisüsteemi.

Sellised tooted on kasulikud mitte ainult lastele. Jalamassaaž aitab parandada vereringet ja leevendada väsinud jalgu, ennetades veenilaiendeid täiskasvanutel.

Tähtis! See asi on kasulik kõigile pereliikmetele.

Oluline erinevus selle seadme vahel on see, et see ei nõua ühegi harjutuste komplekti valdamist. Piisab, kui laps sellel lihtsalt kõnnib, võite teeselda, et jooksete paigal või hüppate. Äsja kõndima õppinud beebile piisab mõnest minutist, teismelised ja täiskasvanud saavad harjutada nii palju kui tahavad. Teine võimalus on asetada see kodutöid valmistades või telekat vaadates jalge alla.

Lastele on sellised vaibad valmistatud erksates värvides, jooniste või tähtedega. Tänapäeval on populaarsed puslekujulised mudelid - neid kokku pannes ei masseeri laps mitte ainult jalgu, vaid arendab ka muid kasulikke oskusi. Saate valida mis tahes suuruse, olenevalt ruumi suurusest, kuhu soovite selle paigutada. Matid on painduvad ning neid on lihtne rullida, lahti võtta ja hoiustada.

Sellise vaiba ostmine on väga lihtne - peaaegu iga lastepood on valmis pakkuma teile palju mudeleid. Jah, saate selle ka kiiresti Internetist tellida. Lihtsaima variandi eest peate maksma umbes 700 rubla. Need on valmistatud erinevatest polümeermaterjalidest - plastikust, PVC-st ja teistest. Kuid on ka alternatiiv - teha oma kätega lapsele ortopeediline matt.

Näidustused ja vastunäidustused

• asümmeetriline kõndimine;
• hallux valgus (jala ​​defekt, mida iseloomustab selle võlvide kõrguse vähenemine ja telje X-kujuline kõverus);
• lamedad jalad.

Seda matti kasutatakse jalalaba arenguhäirete ennetamiseks, tugevate lihaste kujundamiseks ja kõnnaku korrigeerimiseks. Regulaarne kasutamine aitab tagada füsioloogiliselt vastuvõetava jalavõlvi.

Kui lapsel on kriimustusi, lõikeid, vigastusi, jalanaha ärritust või jalgade seenhaigusi, siis ei ole soovitatav kasutada lapsele mõeldud ortopeedilist massaažimatti.

Ortopeedilised matid ei kahjusta teie jalgu. Kasutuspiiranguid saab tuvastada ainult ortopeed. Konkreetsetel kõrvalekalletega juhtudel soovitab arst kindla pinnaga toodet (kivide suurus, materjali iseloom, suurem rõhk kumeratel pindadel või kummist “muru”).

Ortopeedilistel massaažitoodetel on palju eeliseid:

• sobib lampjalgsuse, hallux valguse raviks ja ennetamiseks;
• aktiveerida vereringet, tugevdada lihaseid;
• pärast tunde luuakse efekt, nagu ebatasasel pinnal paljajalu kõndides;
• massaažimatt on lastele lõbus, mäng ja hea tuju;
• erksate värvide positiivne mõju laste psüühikale;
• toode kaunistab ruumi;
• paljusid mudeleid saab pusledeks lahti võtta ja need võtavad vähe ruumi;
• Vaipade eest hoolitsemine on üsna lihtne. See tagab puhta, mikroobideta pinna. Kummi, kaušu, PVC pinnad on kergesti pestavad veega, soovi korral saab pinda desinfitseerida;
• Enamikul toodetel on taskukohased hinnad.

Kuidas kasutada?

Alla 3-aastaste laste jalad on õrna ja tundliku nahaga, seega peaks vaip olema pehme ja eelistatavalt looduslikest materjalidest. Põhimõtteliselt on see kummist.

Huvitav teada! Vanematele lastele valige silikoonist tooted. Lastele on kõige parem valida erksad, maksimaalse värvikombinatsiooniga tooted, vanematele aga meremaastiku mustriga tooted.

Massaažitoote valikul tuleks rõhku panna materjali kvaliteedile (et sellest ei eritaks kahjulikke aineid), kanga painduvusele, puhastamise lihtsusele ning sellele, kui palju see lapse vastu huvitab. selle kuju või kate.

Eksperdid märgivad, et ebatasastel pindadel on suurepärane mõju jala bioloogiliselt aktiivsetele aladele. Ortopeedid soovitavad lastel teha harjutuste komplekti erinevatel tasemetel:

1. Elementaarne. Iga harjutuse jaoks peate kulutama 5 minutit. Rahulikus olekus peaks laps kõndima sirge seljaga vaibal, seejärel tegema sama jala välimise ja sisemise osaga ning seejärel veerema kannast varvasteni. Ja lõpuks, varvastel ja kandadel kõndimine.
2. Intensiivne. See soojendus algab rahuliku jalutuskäiguga sirge seljaga, seejärel kulgeb paigal marss. Järgmine harjutus on venitamine, käte tõmbamine nii kõrgele kui võimalik, justkui püüdes jõuda milleni väga kõrgele. Seejärel teeme kükke ja kõnnime mööda ebatasast rada. Kui seisate ühel jalal, hüppate ja teete kerget sörkimist, on efekt palju suurem.

Kui laps tunneb väsimust, võib ta istudes trenni teha. Selleks tuleb kontrollida, kas pind pole liiga kriimuline ja kas see on talle mugav.

Tõhusad harjutused:

• taldade ühendamine;
• varvaste painutamine/pikendus;
• ringikujulised liigutused jalgadega;
• jalamassaaž matil edasi-tagasi libistades.

Liigid

Enne poodi minekut rääkige oma jalaarstiga, milliseid tooteid ta soovitab. Sobiva mudeli valikul aitab müügikonsultant või spetsialist.

Tähtis! Lastele mõeldud massaažimati aplikaatorit võib kasutada ainult ortopeedi loal.

Pusle 1+

See vaip koosneb 8 erksavärvilisest killust. Valmistatud vahustatud polümeerist. Aluskiht on loomulikult paksem kui tavamudelil, seega saab sellisel matil treenida ka täiskasvanu. Toode on mõeldud lampjalgsuse raviks või ennetamiseks.

Poest ostes on komplektis voldik erinevat tüüpi harjutustega. Selle seadmega saavad harjutada kuni üheaastased lapsed. Parem on osta spetsialiseeritud kauplustes. Keskmine hind on umbes 1200 rubla.

Vaip “Merepõhja” on valmistatud keskkonnasõbralikust kummist, mille aluseks on kumm. Harjutusena võid kasutada matil mööda servi liikumist. See võib olla kivikividel kõndimise analoog.

Välimus on päris hea. Huvitav disain. Vaip on valmistatud tumesinise või tumesinise ringi kujul. Selle läbimõõt on umbes 39 cm. Kaalub umbes 740 g. See on niiskuskindel ja seda saab paigutada isegi vannituppa, basseini või suurde kraanikaussi. Lihtne puhastada – pesta või kuivatada. Vaibad toodetakse Venemaal ja hind on odavam - ainult 1070 rubla.

Kividega

Kividega vaip on ristkülikukujuline. Disainerid lähenesid selle loomisele väga loominguliselt, mistõttu tegid nad selle erinevates värvitoonides. Konstruktsiooni on lihtne transportida ja oma omadustelt meenutab vaipkatet.

Kangas ise on õmmeldud spetsiaalse nähtamatu õmblusega, tänu millele ei kulu see pikka aega. Seda on hea pesta ka dušijoaga.

Tähtis! Lapsele see mingit ohtu ei kujuta, sest Kõik selle vaiba osad on kindlalt õmmeldud ja joodetud.

Parameetrite järgi on vaiba mõõtmed 100x40 cm või 150x100 cm, kaal umbes 1,5 kg ja paksus ulatub 1 cm. Tootja on Ukraina ja maksumus ei ületa 800 rubla.

Orto

Orto on valmistatud tihedast kummist. Iga vaiba moodustav pusle on suurusega 25x25 cm Maksimaalse efekti loomiseks saab teha vaiba erinevat tüüpi pusledest, mis imiteerivad erinevat tüüpi pinda: pehmed ja kõvad kivid, muru, okkad jne.

See vaip oleks suurepärane võimalus asümmeetrilise kõndimise raviks või lisaelemendina hallux valguse ja varuse ning lampjalgsuse ravis.

Hind on kõikuv, seega oleneb osade arvust. Niisiis, 4 puslet maksab 900 rubla, 8 tükki. - 1700 rubla ja 16 - 3600 rubla.

Fosta

Fosta sobib kvaliteetseks jalamassaažiks. Valmistatud vahtpolüetüleenist. Eksperdid valisid meeldiva värviskeemi, mis täiendab lastetoa põhikujundust. Igal vaibaosal on erinev reljeefi laius ja kõrgus.

Esineb kivikeste imitatsioone, väikestest kivikestest rajatud radu ja jämedat liiva. Toodet saab kergesti pesta seebiveega, kuid peale puhastamist tuleb pind pühkida. Müüakse spetsialiseeritud kauplustes hinnaga 1000 rubla.

Casada matid on mõeldud tõhusaks massaažiks ja jalahaiguste ennetamiseks. Väliselt on tegemist merekivi imiteerivate plastmoodustistega kaetud vaibaga.

Seda saavad kasutada nii lapsed kui ka täiskasvanud. Matt on eriti kasulik neile, kellel on lampjalgsus. See aitab ka neid, kes kannatavad pärast ületöötamist stressi või närvihäirete all.

Vaiba mõõdud on 180x35 cm Kaal 1 kg. Kuid on ka vastunäidustusi.

Täiskasvanutele

Keskkonnasõbralik toode, mis võimaldab ravida luu- ja lihaskonna haigusi, taastada siseorganite talitlust, rahustada närvisüsteemi ja aktiveerida närvilõpmete talitlust. Tema abiga ravitakse paljusid kroonilisi haigusi ja meeste viljatust.

Sellise ravi jaoks on laialdaselt nõutud järgmised vaibad:

• nõelravi;
• nõeltega;
• elektriline.

Igal tootel on oma omadused, mis võimaldab ravimassaažil mõjutada selja erinevaid punkte.

Nõelravi

Akupressuuri tegi võimalikuks seljamassaaži matt, nõelravitoode sarnaneb tavalisele kõvade või pehmete naeltega kummiklapiga. Massaaž võimaldab teil:

• ravida selgroo kõverust, lamedaid jalgu;
• kõrvaldada liigeste patoloogia;
• parandada aju funktsiooni ja vereringet;
• toniseerida veresooni, seljaaju lihaseid;
• annab energiat ja elujõudu.

Ennetav soojendus nõelravitootega võimaldab sirgendada rühti ja ravida kroonilisi lihasluukonna haigusi.

Nõeltega vaibad

Nõeltega seljamassaaži matid võimaldavad teil seljapiirkonda venitada, hõõruda, soojendada ja normaliseerida verevoolu. Nõelaelemendid stimuleerivad närvilõpmete tööd, lõdvestavad, suurendavad organismi vastupanuvõimet stressile.

Perioodilised raviprotseduurid säilitavad füüsilist tervist, vähendavad väsimust, jäikust ja suurendavad jõudlust. Pärast protseduuri on kergem uinuda, uni on kosutavam.

Elektriline

Suurepärane asendus klassikalisele on elektriline matt. Elektroodid masseerivad nimmepiirkonna aktiivseid punkte, kõrvaldades lihaspinged.

Täielik protseduurikuur parandab immuunsüsteemi talitlust, tõstab organismi elujõudu, kõrvaldab lülisamba patoloogiaid, ravib luu- ja lihaskonna haigusi, rahustab.

Tooted peavad olema kaitstud, pärast kasutamist ettevaatlikult kokku rullitud, tagama niiskuse sissepääsu, mitte hoida külmas ega kütteseadmete läheduses.

Tähtis! Vesi, kuumus, pakane avaldavad tootele negatiivset mõju.

Igal matil on oma eesmärk, näiteks kui kasutate selja jaoks elektrilist massaažiseadet, ei saa te selle tootega oma jalgu masseerida. Kui vajate matti mitte ainult selja, vaid ka teiste kehaosade (õlad, kael, jalatallad) samaaegseks massaažiks, siis on parem osta universaalne toode või massaažikinnitus.

Valmistame seadmeid oma kätega

Laste ortopeedilist massaažimatti on väga lihtne valmistada. Selleks sobivad mitmesugused vahendid, mis igal perenaisel kodus on. Isetehtud seadme eelisteks on selle madalam hind ja teie kindlus, et toote materjalid on lapsele ohutud. Meie artiklis on fotod lastele mõeldud omatehtud ortopeedilistest vaipadest.

Teravilja kasutamine

Sellise vaiba jaoks kasutatakse köögis olevate riiulite sisu: tatar, oad, herned. Võite isegi võtta erineva suurusega kuivateid (st tavalisi bageleid). Jäme meresool on veel üks suurepärane võimalus.

Kõigepealt võtame kanga: sellise tihedusega, et tera ei valguks läbi niitide koe välja, kuid samas on täiteaine hästi tunda. Valmistame riidest kotid, mille kinnitame kokku. Valame sisu sinna, õmbleme kokku - ja lastele mõeldud massaažiortopeediline jalamatt on valmis!

merekivid

Siledatel merekividel on väga meeldiv paljajalu kõndida, nii et massaažiprotseduur matil valmistab lapsele rõõmu. Võite võtta ka jõekivi.

Kivid tuleb pesta, seejärel liimipüstoli või mis tahes liimi abil karedale riidele liimida endale meelepärases järjekorras: juhuslikult või ridadena, mingi mustri kujul. Kasutage erineva kuju ja suurusega kivikesi, kuid kindlasti väga siledad, et mitte jalga kriimustada.

Seda massaažimati versiooni saab kasutada mitte ainult ruumides, vaid ka kõrge õhuniiskusega ruumides, näiteks vannitoas või saunas. Lisaks näeb selline vaip väga ilus ja elegantne välja. Alus on kummimatt, mis tavaliselt pannakse vannituppa või läve ette. Sellised vaibad ei karda niiskust ega märjaks.

Nupud

Lastele mõeldud ortopeedilist massaažimatti on erineva suurusega nuppude abil lihtne ehitada kui pirnide koorimist. Parim on valida ilma “jalata” nupud, see tähendab kõige tavalisemad - kahe või nelja auguga. Need on õmmeldud paksule kangale või tavalisele paksude niitidega vaibale. Heledad nupud tõmbavad last ligi ja ta kõnnib sellel mõnuga.

Valida saab erineva suuruse ja tekstuuriga nuppe – ümmargused, kandilised, silindrilised, asümmeetrilised, siledad või krobelised, plastikust ja puidust. Siis on tänu erinevatele pindadele jalamassaaž tõhusam.

See massaažimatt mitte ainult ei anna teie jalgadele meeldivat tunnet, vaid võimaldab teil kõrvaldada ka kangajäägid ja mittevajalikud nööbid. Selle vaiba eripäraks on ka see, et see koosneb eraldi osadest, mis on üksteise külge kinnitatud Velcro abil. See võimaldab vahetada mati osi ning samuti saab muuta mati suurust.

Kogu vaip on jagatud neljaks osaks, millest kaks on õmmeldud erineva tekstuuriga kangast, teine ​​osa on täidetud erinevate teraviljadega ja neljas osa on õmmeldud erinevate nööpidega. Erinevate kangaste, täidiste ja erineva suurusega nööpide kombinatsioon annab suurepärase massaažiefekti nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Esimese segmendi kangad võivad olla kunstnahk, karusnahk, samet ja satiin ning teiseks elemendiks on fliis, flanell, jäme puuvill või kotiriie ja velvetist.

Kolmanda elemendi jaoks on riidest taskutesse õmmeldud erinevad täidised. See võib olla oad, herned, tatar või pärl oder. Võite kasutada ka helmeid või polüpropüleenist palle.

Kõik mittevajalikud erineva suuruse, kuju ja tekstuuriga nööbid on õmmeldud neljandale ruudule. Tulemuseks pole mitte ainult kasulik ja praktiline, vaid ka ilus massaažimatt.

Nööpidest valmistatud vaip on üks vastupidavamaid valikuid, seda saab kasutada rohkem kui aasta. Rebenenud nööpi peale õmmelda pole keeruline, tuleb lihtsalt valida tihedam alus.

Pudelikorgid

Lastele ortopeedilise jalamati valmistamiseks sobivad ka tavalistest plastpudelitest korgid. Need tuleb kinnitada paksu kangale või pehmele matile põhjaga allapoole. Liimida saab erinevas järjekorras. Huvitav on välja panna mõni atraktiivne muster, kui kogute erinevat värvi kaaned.

Sellise mati jaoks on parem valida alus, mida saab enne katetele liimimist töödelda rasvaärastusvahendiga. Saate liimida spetsiaalse relvaga, mida saate osta riistvara poest. Liim nagu Moment töötab ka.

Sellise vaiba tegemiseks vajate kaaneid ennast, tiiba ja õngenööri. Näitame väikese aluse näitel kaante kokkupanemise skeemi. Alus on kuusnurk. Kui soovite statiivi teha, tuleks ühe külje pikkuses asetada kolm katet. Ja vaiba jaoks peate võtma umbes 10-12 katet.
Selle tulemusel peate äärmise joone aluse jaoks võtma 12 korki (3+2+2+2+2+1) ja vaiba jaoks, mille kuusnurkne küljepikkus on 10 korki - 54 (10+9+). 9+9+9+8). See tähendab, et selgub, et küljel olevate kaante arv on korrutatud 6-ga (külgede arv) miinus 6 korduvat katet.

Kaante sisse torgatakse täpiga 6 auku. Seejärel monteeritakse ühele joonele 12 välimist korki.

Kombineeritud matt

Massaažimati jaoks saab kasutada ka erineva tekstuuri ja paksusega kangatükke, nõudekäsnasid, lauamängude lamedaid laaste, suuri helmeid, plastikust lokirullid ja kõike muud, mida majas leidub.

Saate kinnitada osi mis tahes kangale, materjalile, isegi puit- või plastplaadile. Teie otsustada, millise kuju ja suurusega vaiba valida. See sõltub teie materjalide hulgast ja teie kodus saadaolevast ruumist.

Erinevate massaažielementidega saab teha pika tee. Kombineerige julgelt kive ja nööpe, kangaid ja teravilja. Kuid isegi kui teie looming pole mõõtmetelt suur, ei jää selle mõju vähemaks. Eeldusel, et seda muidugi regulaarselt kasutatakse.

Tähtis! Vaiba jaoks materjalide valimisel peaksite meeles pidama lapse ohutust. Ärge kasutage elemente, mis võivad teie lapse õrna nahka kahjustada.

Sa vajad

• alusmatt;
• tekstiil;
• õmblustarbed;
• täiteaine taskutele.

Juhised:

1. Vaiba jaoks tuleb ennekõike valida vastupidav alus, kui te ei soovi, et see kiiresti rebeneks. Võtke ükskõik milline tavaline vaip, eelistatavalt väikese suurusega. Järgmiseks peate võtma kangast, võib-olla trükitud, millest rüüd õmmeldakse, kuid võite kasutada mis tahes kangast, mida oma kodus leiate. Peate tegema kangast taskud. Ja mida suuremad on taskud, seda mitmekesisemaks muutub nende täidis.
2. Õmble tasku aluse külge, jättes selle täitmiseks väikese osa ühest küljest õmblemata.
3. Järgmiseks peate valmistama tulevase massaažimati täidise. Võite kasutada erinevaid teravilju, mida igal koduperenaisel on. Kasutada võib näiteks hernest, tatart, manna, riisi, hirssi. Samuti soovitame kasutada mittelooduslikke tooteid ning pista taskutesse väikseid veerisid, purustatud kestasid, nööpe, erinevas suuruses helmeid ja kastaneid. Mida rohkem täiteaineid võtate, seda mitmekesisem on teie massaažimatt.
4. Sel viisil valmistatud vaip on raske, nii et paluge kellelgi aidata teil seda taskute õmblemisel hoida.
5. Jalamassaaži matt saab olema väga kvaliteetne ja jalgu saate masseerida igal teile sobival ajal, näiteks teleri ees istudes või hommikusöögi ajal. Matt sobib ideaalselt teile ja teie lähedastele, sest jalamassaaž on kasulik igas vanuses. Kas on võimalik teha mitte ainult massaažimati, vaid terve vaip ja sellel kõndida? see on väga kasulik ka teie ja teie pere tervisele.

Selles videos kirjeldatakse, kuidas oma kätega lastele lihtsat ortopeedilist matti teha:

Lastele kasuliku ortopeedilise massaažimati valmistamine oma kätega on väga lihtne ja lihtne - selleks pole vaja erimaterjale. Võite kasutada kõike, mida teie kujutlusvõime soovitab. Jala struktuuri kõrvalekallete või mis tahes haiguste korral pakub selline toode lapsele täielikku massaaži, mis viiakse läbi mängu vormis.

Jalgadel on bioloogiliselt aktiivsed punktid, mis mõjutavad suuresti erinevate organite tööd. Kui inimesed kõndisid pidevalt paljajalu, stimuleeriti nende punktide tööd iseenesest. Kuid kaasaegne inimene saab harva lubada kõndida ilma jalatsiteta ja isegi ebatasasel pinnal, ilma vigastuste või mõne ebameeldiva haiguseta. Seetõttu on vaja jalgu perioodiliselt spetsiaalsete seadmete abil masseerida. Kõige lihtsam on teha oma kätega lastele massaažimatt. Seda arutatakse meie artiklis.

Miks seda vaja on?

Kas tõesti on vaja massaažimatti oma kätega teha? Võid proovida poest midagi sobivat leida – näiteks naelu ja eenditega plastikust rööbastee. Kuid beebi jaoks võib selline toode tunduda liiga karm. Ja ausalt öeldes on vahemik väike.

Omatehtud vaibal on väga spetsiifilised funktsioonid:

1. See stimuleerib bioloogiliselt aktiivseid punkte ja see ei nõua pingutust.
2. Kunstlik ebatasasus takistab lamedate jalgade teket.
3. Kividel kõndimine soodustab luu- ja lihaskonna õiget asendit üldiselt ja eriti jalavõlvi.
4. Regulaarne jalamassaaž parandab vereringet ja südame-veresoonkonna talitlust ning aktiveerib ka ainevahetust.
5. Muuhulgas areneb aktiivsemalt lapse vestibulaaraparaat.
6. Igasugune massaaž leevendab psühholoogilist stressi ja võimaldab lõõgastuda ning see on lapse jaoks eriti oluline.

Ühesõnaga massaažimatt on väga kasulik asi. Ja soovi korral saab selle valmistada nii, et see kaunistaks tuba ja aitab kaasa teie beebi sensoorsele arengule.

Ülesannete üle otsustamine

Enne massaažimati tegemist mõelge, kas teie tulevane looming aitab lahendada mitte ühte, vaid mitut probleemi korraga. Näiteks sensoorseks arenguks on olulised järgmised asjad:

• vaiba ja selle üksikute elementide kuju;
• suurus, mida saab võrrelda teiste esemete suurustega;
• iga osa värv.

Tähtis! Kui soovite, et iga detail teie beebi toas aitaks kaasa tema vaimsele ja kõne arengule, võite teha vaiba, millel on looma- või putukakujude kujulised elemendid.

Suurus

Kui olete sellise erakordse ülesande juba ette võtnud, siis soovite tõenäoliselt oma kätega massaažimati valmistada, et teie beebil oleks selle kasutamist rohkem kui üks päev. Palju oleneb suurusest. Vaevalt, et lapsele meeldib ühe koha peal seista ja mitut nuppu või liivakotti tallata. Seetõttu peaks lõuend olema sellise suurusega, et saaksite sellel joosta ja hüpata või isegi mitte üksi, vaid koos ema või naabri beebiga.

Kas teil pole sobivat kangatükki? See on korras. Saate teha selle mitmest osast ja seejärel kokku õmmelda. Nii saab veelgi parem - üks osa tugevaks massaažiks, teine ​​keskmiseks, kolmas pehmeks ja õrnaks massaažiks.

Vorm

Seal on ruumi kujutlusvõimele! Isetehtud ortopeediline matt võib olla:

• ruut;
• ristkülikukujuline;
• ümmargune;
• ovaalne;
• maja, lehe, lille kujul.

Tähtis! Lühidalt, saate anda oma tootele kõige veidrama kuju. Lihtsaim ja populaarseim variant on ristkülik või isegi pikk tee. Muide, miski ei takista teil seda kogu ruumi pikkuses teha ja kuskile vastu seina asetada.

Millest luua?

Materjalid oma kätega lastele lamedate jalgade mati valmistamiseks võivad olla väga erinevad. Peaasi, et laps viga ei saaks ja see, millest kunstpunnid teed, tema tervist ei kahjustaks. Sulle sobib:

• nupud;
• kivid;
• plastpudelikorgid;
• teraviljad;
• oad;
• nõudekäsnad;
• pesulapid;
• viltpliiatsi torud;
• puidust alused teekannude ja pottide jaoks;
• lokirullid;
• kardinate kinnitused;
• kestad;
• helmed.

Tähtis! Nuppe tuleb võtta erineva suurusega. Vaja läheb siledaid kivikesi, selliseid, mida kuskilt mere- või jõekaldalt leiab. Akvaariumi jaoks võite võtta ka kunstmulda.

Alus

Enne lapse jalgadele vaiba õmblemist hoolitsege aluse materjali eest. Sobiva leidmine ei ole keeruline. Sa vajad:

• vana voodikate;
• vanad teksad;
• tükk vaip;
• kummist matt;
• tükk penofooli või seda, mida turistid nimetavad vahuks;
• laminaat.

Tähtis! Mõned valikud ei vaja alust. Näiteks plastkorke pole vaja kuhugi õmmelda ega liimida, need kinnitatakse lihtsalt tihedalt üksteise külge.

Lisamaterjalid

Ja nüüd on teil juba alus ja see, mida selle külge kinnitate. Nüüd jääb üle otsustada, millega nööpe või kive täpselt kinnitada:

• Elemendid on tavaliselt kangale õmmeldud, seega on vaja nõela ja tugevat niiti.
• Kuid mõnel materjalil on parem liimida väikesed osad. Kõige mugavam on kasutada pulkadega liimipüstolit.

DIY nööbivaip lastele

Sellise massaažimati valmistamiseks on vaja palju erinevaid nuppe ja parajalt kannatust. Muide, kui otsite vastust küsimusele, kuidas lasteaeda oma kätega lastele massaažimatti teha, on kõige parem teha just see teeraja kujul ja küsida kõigilt. emadel ja vanaemadel kümmekond-kaks nööpi külge õmmelda. Nii lähevad asjad palju kiiremini. Ideaalne alusmaterjal on pikad ja kitsad froteerätikud. Sa ei pea neid isegi palistama.

Tööprotseduur:

1. Õmble kokku 2-3 rätikut.
2. Astudes nurgast 2-3 cm tagasi, õmble esimene nööp.
3. Õmble teine ​​nööp nii, et vahemaa oleks minimaalne.
4. Õmble kõik nööbid ridadesse.

Kivikividest vaip

Sellise toote alus koosneb ülemisest ja alumisest toorikust. Põhja jaoks, mis asub põranda küljel, võite kasutada mis tahes tihedat materjali:

• vilt;
• drape;
• riie.

Sobib ülaosale:

• vill;
• tihe satiin;
• froteeriie;
• kardina- või polstrikangas.

Tähtis! Alumise tooriku materjal ei tohiks põrandal libiseda.

Kinnitame kive

Kivid asuvad eraldi lahtrites, millest igaüks tuleb käsitsi õmmelda. Need tuleb asetada üsna tihedalt. Kui kivid ei ole väga suured, võite nende vahele jätta tühimikud.

Siin on, kuidas see kõik kokku panna.

1. Märkige kivikeste jaoks kohad vildile või riidele.
2. Liimige esimene element - kõige mugavam on alustada keskelt.
3. Asetage ülemine toorik.
4. Õmble kivi mööda kontuuri “taganõela” õmblusega.
5. Liimige teine ​​kivike selle kõrvale ja õmblege sellele ka rakk.
6. Tehke seda kogu mati täitmiseks.

Tähtis! Kui kangas, millest ülaosa on tehtud, kukub maha, saate toote perimeetri ümber lõigata pooleks volditud laia punutisega.

Teraviljast vaip

See massaažimati mudel on valmistatud samamoodi nagu tekk või sulejope. Võite minna kahel viisil:

• õmble vaip kahest kihist, teppige need ja täitke teraviljaga;
• Asetage teraviljad eraldi kottidesse ja alles siis õmblege need alusele.

valik 1

Teil on vaja paksu kangast, eelistatavalt tavalise koega. Näiteks linane lõuend, kaliko või midagi muud taolist. Siin on, mida nendega teha.

1. Lõika välja 2 identset ristkülikut.
2. Õmble need ümber perimeetri, jättes ühe lühikese külje lahti.
3. Märkige jooned, mida mööda toodet teppite – paralleelselt pika ja lühikese küljega.
4. Masinõmblemine mööda pikki jooni.
5. Täitke sektsioonid järk-järgult teraviljaga ja kui need on täidetud, õmblege need masinaga või käsitsi mööda lühikesi jooni.
6. Täitke viimane sektsioonide rida, keerake lahtised servad sissepoole ja õmblege auk kinni.

Tähtis! Lahtreid ei pea üle täitma.

2. variant

Aluse jaoks võite võtta mis tahes paksu kangast ja kottide jaoks - lõuendi. Kui põhi mureneb, palistage see või lõigake punutisega igast küljest. Edasi:

1. Õmble palju erineva suurusega kotte.
2. Pöörake esimene kott paremale küljele.
3. Täida see teravilja või ubadega.
4. Õmble avatud serv masinaga või käsitsi.
5. Täitke ülejäänud kotid samal viisil.
6. Õmble need ridadena alusele.

Tähtis! Sektsioone saab täita erineva fraktsiooniga teradega, samuti jämeda ja peene liivaga.

Ärge visake korke ära

Suurepärane massaažimatt on valmistatud plastikust limonaadikorkidest. Siiski on üks raskus - teil on vaja palju liiklusummikuid. Kuid teisest küljest võib vaip osutuda väga huvitavaks, laps mitte ainult ei kõnni sellel mõnuga, vaid jätab meelde ka värvid. Kõige atraktiivsem on see, et saate kasutada nii sellise toote esi- kui ka tagakülge.

Samuti vajate:

• awl;
• laia silmaga nõel;
• õngenöör või tugevad niidid.

Korke saab kinnitada mis tahes tuttavate sõlmedega. Peaasi, et kinnitused oleksid piisavalt tugevad. Näiteks sobivad mõned mustrid helmestest käevõrude ja vööde valmistamiseks. Kuid selleks peate kõigepealt tegema augud:

1. Pöörake kork tagurpidi.
2. Torka külg täpi abil lõpuni läbi.
3. Tehke küljele teine ​​auk - see peaks olema täpselt esimese vastas.
4. Tehke teine ​​paar auke - neid auke läbivad õngenööri tükid peaksid asuma üksteise suhtes täisnurga all.

Pistikute ühendamine

Saate elemente ühendada nurgast või keskelt – see sõltub teie valitud kujust. Kui teed mustrit keskelt, tuleb keskel asuv kork veel neljast kohast läbi torgata, et õngenööri tükid oleksid üksteise suhtes 45° nurga all. Seejärel jätkame nii:

1. Venitame õngenööri otsa läbi kahe korgi vastas oleva augu.
2. Me tõmbame selle uuesti läbi sama kahe augu ja samas järjekorras - saame silmuse. See peaks asuma sellel küljel, kus niit on.
3. Liigutame selle otsast toki külge ja kinnitame valitud mustri järgi teise pistiku; iga kord tuleb õngenöör kaks korda läbi aukude tõmmata.
4. Pärast esimese rea täitmist alustame järgmisega - tehes silmuse, venitage õngenöör piki tagumist külge auguni, mis asub vaiba tulevase serva küljel.
5. Iga element on nüüd kinnitatud nii naaberelemendi kui ka eelmise rea ühe külge.
6. Pärast viimase rea valmimist tehke korralik sõlm ja peitke see viimasesse pistikusse.
7. Saate serva sulatada või sulgeda korgi enda tagaküljel, et õngenöör lahti ei läheks.

Võimlemismatt

DIY võimlemismatil ei pea olema väljendunud ebakorrapärasusi. Vastupidi, see on parem, kui see on tasane, kuid sellel ei tohiks lasta libiseda. Sel juhul pole vaja õmmelda. Sellised vaibad on valmistatud polüvinüülkloriidist, mida ehituspoodides nimetatakse sageli "vannimatiks". Jääb üle valida õige - mitte kummist, vaid sünteetilisest materjalist. Reeglina on see sinise, roosa või valge värviga. Siis on kõik lihtne. Märkige pind pastapliiatsiga ja lõigake terava noaga soovitud suurusega tükk.

Videomaterjal

Massaažimattide valmistamine on lihtne ja lõbus. Ka beebi saab sind aidata – talle on ilmselt hea meel jälgida, kuidas lihtsatest korkidest ja kivikestest saab midagi ebatavalist.

Massaažimatid on istuva elu tulemus ja võivad teatud määral asendada füüsilist tööd värskes õhus ja paljajalu kõndimist. See on eriti oluline lapse jaoks: lampjalgsus ehk lampjalg on iseenesest ebameeldiv ja soodustab rahhiidi teket. Täiskasvanueas ei saa selle tagajärgi ravida ja nendega koos elamine pole eriti mugav. Massaažimatt on aga kasulik ka täiskasvanutele, sest... vähendab oluliselt väsimust ja aitab võidelda stressiga. Massaaži saab osta või ise teha. Kui seda õigesti teha, on isetehtud massaažimati mõju tugevam ja parem kui korraliku summa eest ostetud. Selles artiklis käsitletakse seda, kuidas oma kätega vanametallist massaažimatti teha.

Järgmisena keskendume jalamassaaži mattidele. Toodetakse ka seljamatte, kuid esiteks on nende valmistamismeetodite ja materjalide valik rangelt piiratud (kõva puit või toiduplast). Teiseks ei oma seljamatt üldist kasulikku mõju - sellel (seljaosal) ja all (vt allpool) on lihtsalt vähe aktiivseid tsoone. Ja mis peamine, seljamati väsimust vähendav toime on väga suhteline. Väikebussi või veoautojuhi istmel näeb tagamatti harva. Nad ütlevad, et sellest pole kasu, see ainult segab. Arstid – tööstusliku kanalisatsiooni ja kutsehaiguste spetsialistid – nõustuvad, et seljamassaažimati mõju taandub enesehüpnoosile. Olemas on ka ravimassaaži matid erinevatele kehaosadele, kuid see on meditsiiniaparatuur, mida kasutatakse vastavalt juhistele ja arsti järelevalve all.

Miks jalad?

Ortopeediline jalamatt ei aita mitte ainult jalavõlvi õiget moodustamist. Akupunkturistid teavad, et jalg konkureerib kõrvaklapiga aktiivsete (ja väga aktiivsete) tsoonide kontsentratsiooni poolest. Keha aktiivseid tsoone nõelravi protseduuride ajal stimuleeritakse punkt- või vanamoodsalt nõelraviga või nõelraviseadme sondiga (muide, saate sellise seadme ise valmistada ja see leiab absoluutselt õigesti aktiivsed punktid) või laseriga. Jala jaoks ei sobi sihipärane mõju aktiivsetele tsoonidele - nad kõnnivad jalgadega. Isegi vastsündinutel on jalgade aktiivseid punkte kogenud spetsialistil raske leida ja akupressur neile on ebaefektiivne. Kuid tavainimese jaoks on see nii hea: jalgade aktiivsetel aladel massaažimatiga töötades on väga raske üle pingutada ja kahju tekitada. Kuid sellest võib olla palju kasu – kui matt on korralikult tehtud, vaata allpool. Lõpuks rikuvad oma jalgu vaid vähesed lapsed, kes pole isegi massaažimatti näinud, ja veel vähem neist haigestub rahhiiti. Kuid oma tervise tugevdamine imikueast, tagades samal ajal endale saledad jalad ja sujuva kõnnaku, ei tee kellelegi halba.

Inimese jalgade aktiivsete tsoonide asukoht on näidatud joonisel:

Massaažimatt mõjub neile pehme nõelravi abil, mis pole midagi muud kui massaaž. Aktiivsete punktide pehme ergastuse põhiprintsiibid on järgmised:

• Löök toimub piiratud, kuid üsna suurel kehapinnal.
• Mõju peaks olema rütmiline.
• Iga tõuke (surve) jõud peaks kogu selle kestuse jooksul järk-järgult suurenema ja sama sujuvalt vähenema.
• Kahe- või kolmekordne rütm on väga tõhus, kui löögilaine näib rulluvat üle töödeldud ala, millega kaasnevad rütmilised väiksemad põrutused.
• Löögi tugevuse ja/või kiiruse suurendamine kuni valu ilmnemiseni on lubamatu, sest kui aju on saanud valusignaali, siis hakkab vastav aktiivne punkt mitte stimuleerima, vaid suruma alla sellega seotud organit.

Täpsemalt (füsioloogiliselt) pigistavad naha keratiniseeritud kihid pehme nõelravi korral veidi aktiivset punkti (et mitte libiseda küljele) ja seejärel suruvad nad ise veidi sissepoole ja avaldavad sellele survet. Jalgadel soodustab õrna nõelravi läbiviimist asjaolu, et naha ülemised kihid on tihedamad ning nende ja luu vahel olev pehmete kudede kiht õhem. Õigesti valmistatud massaažimatil (vt allpool) toimub see automaatselt. Kui matt pole aga õigesti valmistatud, võib tekkida vastupidine efekt.

Märge: Kui olete kunagi oma jalaluud murdnud, siis ilma arstiga konsulteerimata võite kasutada ainult polsterdatud, korgist või vildist massaažimatti, vt allpool. Vastasel juhul võivad luumurdude armide tõttu kasulikud protseduurid muutuda kahjulikeks.

Kuidas mitte

Üldine teave massaaži olemuse kohta on juba piisav, et mõista, kuidas massaažimatti mitte teha. Selle näited vale täitmine fotol näidatud:

Pos. 1 – ümberpööratud plastkorkidest. See valutab! Ortopeedilist toimet ei ole, sest Üldine (katte)pind on võrreldes jalalaba suurusega tasane. Selline vaip ei kaitse lampjalgade ja nuiajalgade eest paremini kui laminaatpõrand, kuid tervisele pole see sugugi kasulik.

Kühmude suurus (positsioonid 2 ja 3) võib põhimõtteliselt anda ortopeedilise efekti, aga jällegi – valus! Üldine tugevdav toime on negatiivne. Veelgi hullem on lihvketastest (element 4) või betoonist valatud matt, mis kulub jalad ära kuni nakatumiseni. Lisaks tekitavad betoonmatid tolmu koos allergeense ja kantserogeense tsemenditolmuga. Sanitaar- ja ehituseeskirjade kohaselt peetakse kõiki paljaste betoonseintega ruume elamiseks, tööstustegevuseks ja muudeks inimeste pikaajaliseks viibimiseks sobimatuks. Et mõista, kuidas saab välja mõelda betoonist või abrasiividest valmistatud massaažimati, peate olema üsna psühhiaater.

Korgist lameda poolega mattide (punkt 5), vanni- ja köögiriistade (punkt 6) või plastikust majapidamistarvete (punkt 7) ortopeediline toime on võimalik, kuid ettearvamatu, isegi negatiivne. Üldine tugevdamine – puudub. Pomponidest valmistatud vaip (artikkel 8) annab positiivse ortopeedilise efekti, kuid see on väga nõrk. Üldine tugevdamine – null.

Kuidas

Üldiselt on massaažimati õigeks tegemiseks kolm võimalust:

1. Õmmeldud looduslikust vildist;
2. Polsterdatud - aktiivseid tsoone mõjutavad elemendid on naturaalsest kangast valmistatud kestades (kottides);
3. Virnastatud – aktiivsed elemendid õmmeldakse või liimitakse alusele, mis imab rasva.

Vildist

Isegi N. M. Prževalski märkis, et Kesk-Aasia nomaadid, kes elavad sõna otseses mõttes mõrvarlikes looduslikes tingimustes, naudivad kadestamisväärset tervist ja pikaealisust. Hilisemate uuringute valguses selgus, et jurta vildist allapanu mängib selles olulist rolli; Sisenedes jätsid nii omanikud kui ka külastajad oma jalanõud sissepääsu juurde ja kõndisid jurtas karedal vildil paljajalu või pehmed ichigid seljas. Jurta voodipesu kulus kiiresti, mistõttu õmmeldi see jäätmetest ja jääkidest ning voodipesu pealispind oli kaetud armidega.

Vildi massaažimati ortopeediline ja taastav (terapeutiline) toime on väga kõrge ning selle tagavad vildi väga mehaanilised omadused, tundub, et see kohaneb sellele astuva jala nahaga. Seetõttu võid vildist õmmelda massaažimati, muretsemata selle nähtava struktuuri ja tekstuuri pärast, kui saad reljeefi ca. 1 cm (vaata fotot). Kuid loomulikult nõuab viltjalamatt palju tööd ja pole odav. Kui aga tööle lisada fantaasia, võib vildist massaažimatist saada sisukas sisustusese. Viltmati kasutamisel ei ole vastunäidustusi igas vanuses ja tervislikus seisundis inimestele.

Trükitud

Trükitud massaažimati terapeutiline toime on tugevam, kuid pehmem kui vildist, kuna esiteks langeb see ühtlaselt üle kogu jalalaba ala; teiseks on välistatud närvilõpmete ärritus kõvade villide poolt. Ortopeediline efekt on palju väiksem, sest silutakse aktiivseid elemente katteva kangaga. Seetõttu sobib polsterdatud massaažimatt kõige paremini:

• Täiskasvanu, kelle luud on juba täielikult kõvaks läinud.
• Äsja kõndima hakanud lapsel - luud on veel pehmed, võib polsterdatud matt (vt allpool) jalavõlvi liialt kaarduda või viia lampjalgsuseni.
• Alla 2-3-aastasele lapsele, kui on kahtlusi jalaluude õiges moodustamises. Järsku arvavad vanemad, et lapse jalad on kuidagi teistsugused, ja arst ütleb: "See pole veel selge. Las ta kasvab suureks,“ siis ei tee polsterdatud massaažimatt kuidagi kahju ja suure tõenäosusega kõrvaldab probleemi eos.

Lastele ja täiskasvanutele mõeldud polsterdatud massaažimatil on kasulik mõju, kui see on valmistatud sektsioonide tee kujul, vt joon., mis on täidetud eri fraktsioonide (erineva suurusega) aktiivsete elementidega.

Lõigu pikkus on kasutaja sammu kohta; laius – meelevaldne. Sektsioonide arv, välja arvatud lõpuosad, on vähemalt 4. Eelviimane osa tehakse üldefekti parandamiseks sageli ladumises, vt allpool. Mööda rada liikudes suureneb mõju järk-järgult maksimumini ja lõpeb järsult. Teisese möödasõidu jaoks sõidetakse rada mööda ja alustatakse uuesti minimaalse mõjuga. Kui nad ütlevad, et peate minema lõpuni, seisma viimasel lõigul ja tulema tagasi, on see vale. Selleks, et aktiivsed punktid tajuksid ja edastaksid ergastust, tuleb fikseerida selle tipp, mille jaoks aktiivsed punktid nõuavad 5-20 sekundit täielikku puhkust. Sama täielikku puhkust on vaja ka aktiivsete punktide jaoks, et põnevust ette valmistada. Võrdle seksiga: ilma eelmänguta ja pärast puhkamata ei paku seksuaalvahekord rahuldust, vaid kahju. Seega, kui vaipa kõnnitakse ümber kõva põranda, lisatakse alguses ettevalmistamiseks ja lõpus “mudaks” pehme mööbli granuleeritud kiudtäiteainega täidetud sektsioon – holofiber. Ilma nendeta šokeerib järsk üleminek kõvale erutatud aktiivsed punktid ja vähendab, täielikult kõrvaldab või isegi muudab üldefekti.

Märge: kui pika raja jaoks pole ruumi, võite õmmelda kompaktse, vt joon. paremal. Nad ei kõnni sellel, vaid astuvad sellest üle. Kompaktne massaažirada peaks lebama vaibal vms. pehme põrandakate.

Massaažiraja lõigud on õmmeldud mis tahes puuvillasest kangast, mis sobib laste voodipesuks ja aksessuaarideks, näiteks võrevoodi pehmed kaitserauad: kalikon, flanell, flanell. Kõige väiksematel on sujuva kõnnaku arendamiseks kasulik massaažiteed täiendada jalajälgedega, vaata näiteks allolevat videot.

Video: omatehtud massaažirada lastele

Kõnnitee osad on kõige sagedamini täidetud teravilja ja/või taimede seemnetega. Nad imavad rasva hästi ja püsivalt. Massaažimati eeliste ja tõhususe võti on puhtad ja kuivad jalad. See, muide, on massaažimattide tõsine eelis paljajalu maas kõndimise ees. Teravili aga purustab esiteks kiiresti ja tekitab tolmu. Teiseks ei lähe toidu tallamine kuidagi kokku üldtunnustatud moraalipõhimõtetega. Seetõttu on soovitatav teravili täielikult asendada seemnetega (alates väikestest kuni suurteni):

• Kohustuslikud on viinamarjaseemned, pihlakaseemned, metsik viirpuu, pukspuu.
• Kohustuslikud on õunte, pirnide, küdoonia, kultiveeritud viirpuu, kurgi seemned.
• Kirsiploomide seemned.
• Datli- või kirsiaugud on kohustuslikud.
• Ungari ploomiaugud.
• Ploomi- või aprikoosikivid on kohustuslikud.
• Virsikukivid – saab kasutada ladumisosa asemel.

Sõna "nõutav" tähistab mati osade täitmise asendeid minimaalselt 4 sektsiooniga. Ühes asendis märgitud seemneid võib sektsioonides segada, kuid see läheb ainult paremaks. Tammetõrud pole kahjuks head: õhuke kest puruneb peagi ja purustatud tuum vabastab tanniine, mis ei ole nahale kuidagi kasulikud. Sama kehtib akaatsia seemnete kohta, kuid need on liiga lamedad. Kõik seemned tuleb enne täitmist põhjalikult kuivatada.

ladumine

Laste massaažimatt on tugeva ortopeedilise toimega ja seetõttu kasulik 3-4-aastasele lapsele, kelle puhul on täpselt kindlaks tehtud luude moodustumise anomaaliate puudumine. Alla 23-24-aastased täiskasvanud - mitte rohkem kui üks kord päevas kõnnaku korrigeerimiseks ja/või parandamiseks. Täiesti luustunud onudele ja tädidele – aeg-ajalt tugeva stressi ja väsimuse leevendamiseks. Virnastatud massaažimati põhi on õmmeldud 2 kihist kangast (alumine on jämedamast tehnilisest kangast) polsterdatud 5-7 mm polsterdatud polüestrist, välja arvatud ühel juhul, vt allpool. Aktiivsete elementide materjalid, tõhususe kahanevas järjekorras:

1. Kivikesed;
2. Looduslik kork või pressitud korgilaastudest valmistatud tooted;
3. Pehme puit, eelistatavalt okaspuu;
4. Hobukastani seemned;
5. Nupud.

Enne nende analüüsima asumist tuleb aga teada üldisi põhimõtteid aktiivmaterjalide paigutamisel alusele ja nende nähtavale struktuurile. Võtame näiteks tehase massaažimattide segmendid (vt joonist paremal), need on kõik ühte värvi ja on selgelt näha, mis kus ja kuidas on. Aktiivsed elemendid võtavad 3-5 suurust fraktsiooni, vahemikus 4-5 kuni 1-1,5 cm. Mida väiksem on elemendifraktsioon, seda rohkem on selliseid elemente vaja vaiba pindalaühiku kohta. Killud asetatakse alusele mitte täiesti kaootiliselt. Kõigepealt laotakse suured killud, ligikaudu nende ümber, järgides kahanemise järjekorras jne, nii et virtuaalne (kujutletav) kattepind on pehmelt laineline, pos. 1 joonisel fig. Sel viisil saate pakkuda kahekordset (3 fraktsiooni suurust 5 kuni 2 cm) või kolmekordset (5 fraktsiooni) mõjurütmi.

Juba avastatud jalaluu ​​anomaaliate alge parandamiseks tuleb tugevdada löögirütmi mitut komponenti. Selleks on suurimad elemendid paigutatud ridadesse, kuid mitte täiesti ühtlaselt ja sirgelt. Lihvimisastmelt järgmiste elementide paigutuse “häiret” suurendatakse nii, et kõige väiksemad paiknevad silma järgi kaootilisemalt, mida kaugemal on need suurematest. 2. Aga – jäta meelde! – aktiivsete elementide täielik paigutus kõigil jämedusastmetel (punkt 3) muudab mati mitte ainult kasutuks, vaid ka kahjulikuks isegi luude kõrvalekalleteta lastele. Lihtsalt – massaažimatt nagu pos. 3, võib rikkuda terve lapse jalad.

Kivikivi

Kivikesed iseenesest ei mängi jalgadega kaasa, seega peaks kivikeste massaažimati põhi olema valmistatud polsterdatud polüestrist paksusega 20 mm või mööbli vahtkummist klassi 35-45 paksusega 15-25 mm. Sel juhul ei ole selle ortopeediline toime halvem kui vildil. Kuid selle terapeutiline toime on lihtsalt fenomenaalne; Vanasti uskusid nad kivi vaimu.

Fakt on see, et sujuvalt ümarad veerised moodustuvad ainult kõvadest kivimitest, mis sisaldavad kvartsi ja muid piesoelektrilise efektiga mineraale. Jalaga vajutades tekivad kivikeste pinnal mikroskoopilised ja mikrovõimsad elektrilahendused, mis on meile täiesti märkamatud, kuid “ulatuvad” aktiivsete punktide tuumadeni paremini kui ükski meditsiiniline laser. Veelgi enam, heitmed ise leiavad aktiivseid punkte, sest nende elektrijuhtivus on suurusjärgu võrra kõrgem kui ümbritsevatel kudedel; seda aktiivsete punktide omadust kasutatakse nende elektriliseks otsimiseks. Sama efekti kasutatakse kuumakivimassaažis, kuid seal tekivad mikrolahendused jahutuskivi termiliste deformatsioonide tõttu.

Massaažimati alusele jäävad kivikesed tuleb aga oskuslikult asetada. Ideaalne korpus on sile, hästi ümar, valge või hall ilma silmatorkava punetuseta, märgatavate kvartsisoontega. Kivikesed asetatakse alusele vastavalt ülaltoodud reeglitele (asend 1 ülaloleval joonisel). Muide, samamoodi laotakse randa looduslikult kiviklibu. Seega, kui võtate selle sealt, tehke kõigepealt foto ja korraldage see vastavalt fotole. Lisaks säästab see meetod kuni 15% materjalist, mis ei ole mingil juhul kergesti ligipääsetav vaiba pindalaühiku kohta. PVA liimitakse puhtalt pestud ja kuivatatud kivikeste alusele.

Kuid sorteerige üks murdosa matile, nagu pos. 2, ei ole ülaltoodud põhjustel vajalik. Seejärel võivad punakate ja kollakate kivide värvuse põhjuseks olla mitte raua, vaid väävli ühendid, mis ei ole täiesti kahjutud. Ja kindlasti on väga halb, kui mustad kivid niimoodi värvitakse nendes sisalduva monasiidisisalduse tõttu. Selle looduslik raadiotaust on edetabelitest väljas: monasiit on uraanimaak. Kuni radionukliidide rikkamate maardlate avastamiseni kaevandati uraani saamiseks aktiivselt monasiidi liivamaardlaid.

Samuti ei ole vaja asetada kivikesi suurte vahedega, pos. 3, ortopeediline efekt peaaegu kaob. Pole vaja ka lakkida, elektriline stimulatsioon kaob. Kui looduslikku materjali pole piisavalt, on parem täita lüngad nuppudega, vt allpool. Alates kivikeste asendamisest kattematerjalide fragmentidega, pos. 4, puudub ortopeediline ega terapeutiline toime, kuid halvasti ümardatud nurgelised veerised, pos. 5, mõlemad annavad vastupidise tulemuse.

Suberic

Eksperdid jõudsid looduslikust korgist valmistatud põrandakatete meditsiiniliste omadusteni, uurides puidu omadusi, nagu allpool kirjeldatud. Lisaks stimuleerib kork aktiivseid tsoone, kuid mitte elektriga. Millega? Keha enda soojuskiirgus: kork peegeldab suurepäraselt infrapunakiiri (IR). Lisaks imab see pöördumatult endasse palju rohkem rasva ning kõndides on jalad vildist vaid veidi nõrgemad. Seetõttu võib igaüks korgist massaažimatti kasutada nii palju kui soovib, ilma vastunäidustusteta.

Korgist massaažimati saab lihtsalt kokku panna PVA-ga alusele liimitud veinikorkidest (element 1). Tõsi, kui ise nii palju jood, siis ükski jalamassaaž ei aita. Ortopeedilise efekti saate säilitada ilma alusega askeldamata, keerates korgid õngenööriga ja kogudes need teatud aja tagant matile, pos. 2. Veelgi parem - monteerige tihedalt, kuid muutes külgnevate paaride orientatsiooni risti, pos. 3. Kui materjali ei ole piisavalt, võib korgid lõigata võrdse paksusega viiludeks (alates 1 cm) ja õmmelda otstega alusele, pos. 3. Kuid õmble korgiviilud üles ja risti, pos. 5, see on võimatu: ortopeediline toime on kahjulik, sest korralikku rütmi ei tule.

Puit

Isegi neil päevil, mil nõelravi peeti kuradi mahhinatsioonideks, mille eest karistati karmi karistust, märgati, et purjelaevade madrused olid füüsiliselt tugevamad, tervemad ja vastupidavamad kui ohvitserid, kuigi viimased sõid paremini, olid vähem kokku puutunud. puudust ega tegelenud seljataga tööga. Selle nähtuse üks põhjusi selgus palju hiljem – meremehed kõndisid palju paljajalu puidul. Pehmel puidul on kõik korgi omadused, kuigi palju vähemal määral, ja säästlikkuse huvides valmistati purjelaevade tekid ja tekkidevahelised redelid odavast okaspuust.

Ka puidust massaažimattidel on oma eripärad. Esiteks ei sobi need kõigile, vaid ainult jaotise alguses märgitud kasutajakategooriatele. Teiseks, puidust naeltega massaažimatte (joonisel punkt 1), mida praegu müüakse peaaegu kaubitsetuna, saab kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist ja vastavalt ettekirjutusele. Pehmest puidust valmistatud suurte aktiivelementidega vaibad (artikkel 2) on oma üldise mõjuspektri poolest sarnased kivivaipadele, kuid palju nõrgemad. Täiskasvanutel ja 4-5-aastastel lastel on kasulik pärast vanniprotseduure minut-kaks seista lehtpuidust peeneks killustunud puitmatil (punkt 4), enne kui astuvad teisele pinnale, sh. puidust, vähendab see aktiivsete punktide löögi tõenäosust nullini. 1-5-aastasele normaalse luustikuga lapsele sobib männi-, kuuse- või kuusepuust põikplankudest osaliste vahedega vaip (artikkel 4): laps astub esmalt mööda kindlat keskteed ja seejärel mööda kõrvalteid kl. intervallidega, väldib see kiirustavatel inimestel lampjalgsust. Väikestest kõvast puidust lõigetest tehtud vaip, mis on massaažirajal vahedega malemustris paigutatud, on palju parem kui nööplink ja soodsam kui kiviklibu.

Kastanitest

Hobukastani seemnetest valmistatud massaažimatt, nagu üldiselt seemnetest valmistatud matt, imab suurepäraselt rasva. Tänu hobukastani seemnete ümarale kujule ja optimaalsele suurusele on nendest valmistatud massaažimati ortopeediline toime parem kui puidust peeneks trükitud või nööbitud mati oma. Hea raviefekti annab värsketest seemnetest aurutamine: nagu teate, kasutatakse hobukastani seemneid edukalt meditsiinis ja kosmetoloogias. Kastanivaiba tõsine puudus on see, et see ei kesta kevadeni. Seemne kest kuivab, praguneb ja välja tulevad parkained, mida on hobukastanis rohkem kui tammetõrusid.

Massaažimati valmistamine hobukastanitest (joonisel punkt 1) pole keeruline: võtke materjal, ma ei taha seda. Võite kastaneid õmmelda alusele (pos. 2) või teha ilma aluseta, keermestades kastanid niidi või õngenööriga, pos. 3. Sel juhul peaks vaip lebama vaibal, paksul vaibal vms. pehme põrandakate.

Nupp

Miks nupud? Kuna need on sertifitseeritud keemilise vastupidavuse, rasva neeldumise ja mehaanilise tugevuse poolest. Ehetes, kosmeetikakohvrites, tualett-tarvetes ja kontoritarvetes olevate materjalide sobivust inimkehaga testitakse (või vähemalt peaks olema), kuid need ei ole mõeldud jalge alla tallamiseks. Vastupidavad insenerplastid, vastupidi, ei ole mõeldud pidevaks kokkupuuteks kaitsmata nahaga.

Massaažimati baasil nuppude paigutuse reeglid on inkrusteeritud mattide aktiivelementidele ühised: puudub vajadus kunstilise kaose tekkeks kattuvate fragmentidega (joonisel pos 1), nuppude vahel laiad ruumid (pos 2) on samuti ebasoovitavad. Nupud tuleb asetada vaiba alusele nagu kivikesed, pos. 3. Nööpidega massaažimati jaoks on aga parim variant paks, hästi rasva imav alus, rööbasteedel ühesuurused nööbid ja nende vahel alusel suuremad ja väiksemad nupud, pos. 4.

Nööpvaiba mõlemad efektid on igal juhul parimal juhul 3 väikese plussiga. Seetõttu on nööpidest koosnev massaažimatt soovitatav esiteks täidisega viimase, kõige karedama osana, vt ülal, sest siin viimane osa ainult koondab eelmistes saadud efekti. Aga kõige parem on massaažimati nuppude kasutamine lisaks kivikestele. Kui 3/4 vaiba pindalast on täidetud nööpidega, mis on ühtlaselt jaotatud kivikeste vahel, ei vähene koguefekt palju võrreldes kivivaibaga, kuid raskesti ligipääsetavat materjali on vaja neli korda vähem. . Kuidas teha kivikestest ja nööpidest massaažimatti, vaata näiteks järgmist. videoklipp.