Ploomide keetmine beebile ja täiskasvanule - puhastamine tervise nimel. Ploomid - tõhus looduslik lahtisti

Kellelegi pole saladus, et sooleprobleemid, millega alati kaasneb väljaheide, valu ja puhitus, on ilmnenud igal inimesel vähemalt korra.

Kõik teavad, et need sümptomid räägivad enamasti sellisest tavalisest "haigusest" nagu. Selle ebameeldiva ja kahjuliku haiguse suhtes on võrdselt vastuvõtlikud nii täiskasvanud kui ka lapsed.

Sel juhul tulevad meie sooled appi rahvapärased abinõud, mis mõnikord annab paljudele ravimitele koefitsiendi. Tänapäeval on kõige levinum kõhukinnisuse vahend ploomid.

Ploomid on uskumatult tervislikud kuivatatud puuviljad, mida inimesed on laialdaselt kasutanud juba aastaid. Tänu ainulaadsetele kasulikele omadustele ei aita ploomid mitte ainult vabaneda kõhukinnisusest, vaid avaldavad kasulikku mõju kogu kehale tervikuna.

Mida sisaldavad kuivatatud ploomid

Ploomid kuivatatakse erinevatel viisidel ploomi viljad. Peamine viis ploomide saamiseks on puuviljade kuivatamine. sobivad sordid ploomid, mis on eelnevalt töödeldud keevas vees või aurutatud. Sõltumata ploomide valmistamise meetodist säilitab see kõik loodusliku toote kasulikud omadused.

Ploomide vitamiinid ja mikroelemendid

Selles sisaldub kasulik mõju kehale:

Pektiinid (looduslik põletikuvastane ja käärsoole puhastusvahend)
Taimsed kiudained (stimuleerib soolestiku tööd ja on profülaktiline kõhukinnisusest)
Orgaanilised happed (hävitavad liigset kolesterooli ja laiendavad veresooni)
Vitamiinid: A (väga hea nägemisele)
B1 (oluline vitamiin närvisüsteem)
B2 (vitamiin, mis stabiliseerib rasvade ja valkude ainevahetust)
B3 (niatsiin, parandab maomahla sekretsiooni)
B5 (vajalik teiste vitamiinide imendumiseks organismis)
B6 (oluline ainevahetuse jaoks)
AT 9 ( foolhape, mis soodustab õnnehormooni tootmist)
C (vitamiinitoonik, oluline immuunsüsteemi jaoks)
E (tagab reproduktiivsüsteemi normaalse toimimise)
K (normaliseerib vere hüübimise protsessi)
PP (naha jaoks oluline)
Naatrium, kaalium, raud, aga ka fosfor, magneesium ja tsink
Fenoolid
sorbitool
disahhariidid

Ploomid - kasulikud omadused sooltele:

✔ Sellel on antibakteriaalne toime, mis vähendab staphylococcus aureuse, salmonella ja isegi E. coli kasvu.
✔ See on kolereetiline ja diureetikum.
✔ Normaliseerib ainevahetust.
✔ Stimuleerib seedimist ja olles kerge lahtistav, eemaldab kehast mitmeid toksiine, mis segavad selle normaalset talitlust.

Ploomid kõhukinnisuse korral - kuidas seda kasutada

Kõhukinnisuse ravi ploomidega algab sellest õige valik toode. See on väga oluline tegur, mida ei tohiks tähelepanuta jätta. Kvaliteetsed ploomid on vili, mis kuivatatakse koos kondiga.

See peaks olema tume, musta värvi, veidi läikega, katsudes pehme ja elastne, ei tohiks jätta sõrmedele jälgi.

Toote maitse peaks olema magus, kuid kergelt hapukas. Suurepärane viis ploomide kvaliteedi määramiseks on leotada neid 30 minutit keedetud vees. Hea ja värske toode läheb pärast leotamist kohati valgeks, vastasel juhul, kui vili ei muuda värvi, on seda keemiliselt või kuumtöödeldud. Samuti annab tunnistust toote madalast kvaliteedist selle pruunikas toon.

Parima kvaliteediga ploomid pärinevad väikese kiviga ploomide sortidest. Levinuim tüüp on Ungari ploomisort. ühine omadus kultivar on munakujuline vili tume paatina, väga tihe viljaliha ja vabalt eemaldatav kivi. Ungari keelt on mitut tüüpi.

1. Ungari itaallane. Väga termofiilne sort. Selle sordi viljad on väga suured, kaaluvad kuni 50 g, viljaliha oranž värv, väga mahlane.
2. Ungari kodu või tavaline. Hilisvalmiv sort. Viljad valmivad hilja väike suurus. iseloomulik tunnus sordid on puuvilja hapu maitse.
3. Ungari Wangenheim. Kõige tavalisem tüüp kõigist loetletud. See on varakult valmiv ja vastupidav. tunnusmärk on magusa-magusa maitsega puuviljade täpp.

Kumb on parem, kuivatatud või suitsutatud ploomid?

Turul, seal erilised punktid kus nad müüvad kuivatatud puuvilju. Nende toodete valik on seal tohutu. Ma ostan alati kuivatatud ploome ja soovitan teil neid osta. See on ilma tugeva suitsumaitse ja -lõhnata ning sobib kõige paremini kõhukinnisuse raviks.

Saate otsida kodus, see on turul, poes ja isegi supermarketis. Pöörake sellele kindlasti tähelepanu välimus. Kui selline võimalus on, võite proovida maitsta ühte kuivatatud puuvilja.

Kui palju ploome saab päevas kõhukinnisusega süüa?

Saate süüa 5 kuni 10 tükki päevas. Või kasutage ploome teistes retseptides. Kuid jälgige oma seisundit, igaühe annus on individuaalne. Alguses võite süüa 3–5 tükki, vaadake, kuidas te end tunnete, seejärel saate järk-järgult kiirust suurendada.

Ja nüüd räägime sellest, kuidas kasutada ploome kõhukinnisuse korral ja mida saab sellest valmistada.

Kõhukinnisuse vastu kompott, keetmine, ploomide infusioon

Kõhukinnisuse ravimiseks ploomidega on palju võimalusi. Kõik need on tõhusad ja kergesti valmistatavad. Seda saab kasutada nii kuivas kui ka vormis mitmesugused dekoktid, tinktuurid ja segud. Vaatleme mõnda neist:

Ploomide kompott

Retsept number 1. Väga tervislik retsept kuivatatud puuviljade kompott. Toiduvalmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

ploomid 90 grammi
rosinad 90 grammi
kuivatatud aprikoosid 90 grammi
rohelised õunad 80 grammi
viigimarjad - 50-70 grammi
suhkur - 150-160 grammi
pool sidrunit
1,5 liitrit vett

Koostisosade annust võib veidi muuta.

Pane kuivatatud puuviljade segu anumasse ja vala 1-2 minutiks keeva veega, kurna vesi ja loputa korralikult. Pane kuivatatud puuviljad kastrulisse, lõika sidrun kuubikuteks. Lisa suhkur. Hauta tasasel tulel suletud kaanega umbes pool tundi. Pärast jooki tuleb lasta sellel tõmmata umbes 12 tundi.

Joo 1 klaas 2 korda päevas tühja kõhuga.

Retsept number 2. On vaja võtta 110 grammi ploome ja 1 liiter vett. Keeda 1,5-2 tundi. Jahutatud toode tuleb võtta tühja kõhuga, 1 klaas.

Ploomide keetmine

Keetmise jaoks vajate 100 grammi ploome ja 2 tassi vett. Ploomid on vaja täita veega ja hautada pliidil 20-30 minutit. Aktsepteeri saadud toode
järgneb 30 minutit enne hommikusööki, juues 1 klaas ja süües 3-4 marja.

On veel üks väga tõhus retsept ploomide keetmine kaeraga. Vaja läheb 5 ploome, 220 grammi kaera ja 2 klaasi vett. Kaer on vaja segada ploomidega, lisada sellele keev vesi, hautada pliidil kolmkümmend minutit, seejärel kurnata saadud segu ja võtta 1 klaas 2-3 korda päevas.

Tähelepanuväärne ja mis kõige tähtsam - tõhus on ploomide ja mee lisamisega keetmine. Selleks on vaja 300–400 grammi ploome, mis pestakse enneaegselt keeva veega ja hõõrutakse läbi sõela. Sellesse püreesse lisage 100-150 grammi mett, segage hoolikalt ja pange pliidile. Et segu ei kõrbeks, lisa veidi keedetud vett. Keeda seda segu (veevannis) madalal kuumusel 10 minutit ja jahuta. Võtke 2 supilusikatäit valmistoodet tühja kõhuga.

Ploomide infusioon

Kvaliteetse infusiooni saamiseks vajame 100 grammi ploome ja 2 tassi vett. Ploomid tuleb valada keeva veega ja lasta 12 tundi soojas tõmmata, näiteks rätikusse mähkides. Seda tuleks võtta 30 minutit enne hommikusööki, juua 1 klaas keedist ja süüa 2-3 marja.

Kõhukinnisuse vastu keefiriga ploomid - kasulik kombinatsioon

Neile, kes armastavad hapupiimatooteid, soovitan segada keefirit ja ploome. Kuid pidage meeles, et värskel keefiril on lahtistav toime. Keefirit saate osta poest, valides rasvasisalduse protsendi, või küpsetada seda külapiimast.

Keefiriga ploomidest saate valmistada segu. Vaja on võtta: 7 või 8 marja hoolikalt pestud ploome, valada peale keev vesi ja tükeldada köögisegistiga ning segada 1 klaasi väherasvase keefiriga. Joo seda segu 2 tundi enne magamaminekut.

Lihtne ja samal ajal ülitõhus retsept, sealhulgas dieet. 1,5-2 tundi enne kavandatud magamaminekut peksake segistiga 3 ploomi klaasi värske rasvavaba jogurtiga. Saate seda juua 2-3 korda nädalas.

Kõhukinnisuse segu: kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad

Segu valmistamiseks vajame mitte ainult ploome, vaid ka muid kuivatatud puuvilju, nagu viigimarjad ja kuivatatud aprikoosid, ning täiendavate koostisosade lisamisega saate suurendada immuunsust.

Retsept number 1. Võtame 400-450 grammi kuivatatud ploome ja valmistame hakklihamasinaga homogeense massi, kuhu tuleb lisada mesilase mett ja segada hoolikalt.

Parim kasutada see abinõu 1 tl õhtusöögi ajal koos keedetud vett. Võite kasutada ka 5-10 marja, mis on tühja kõhuga jogurtiga maha pestud.

Retsept number 2. Samuti väga tõhus retsept on ploomide, kuivatatud aprikooside ja viigimarjade segu. Retsept on väga lihtne: võtame 100 g igat toodet, keerame selle hakklihamasinas või jahvatame segistiga, lisame 100 grammi mett, segame kõik põhjalikult ja paneme valmistatud segu 3-5 tunniks külmkappi. .

Õhtusöögi ajal on vaja tarbida 1 tl. Hommikul on tulemus märgatav.

Ploomid kõhukinnisuse vastu raseduse ja imetamise ajal

Raseduse ja muutuste ajal hormonaalne taust ploomid mõjutavad kogu naise keha tööd, eriti soolestikku, mida ühelt poolt surub suurenenud emakas, misjärel tekivad probleemid väljaheitega.

Tulenevalt asjaolust, et laialdaselt kasutatavad ravimid kõhukinnisuse raviks on raseduse ajal keelatud, osutame eraldi, et kõik ülaltoodud retseptid on kohaldatavad ja asjakohased naistele raseduse ja rinnaga toitmise ajal, kui laps saab kõik kasulikud koostisosad koos emapiimaga. Kuid tuleb ka mõista, et nagu iga teise toote puhul ja eriti raseduse ajal, tuleb seda meedet järgida.

Ploomid on rikkad fruktoosi poolest, nii et suures koguses ploome süües tekivad sellised sümptomid nagu allergilised nahalööbed, suurenenud suhkrusisaldus uriinis, kaalutõus. Nende märkide ilmnemisel on vaja konsulteerida arstiga, et koostada vajalik annus ja hoiatus. negatiivsed tagajärjed eriti imetamise ajal.

Kõige tavalisem infusiooniretsept, mis on rasedatele väga kasulik:

Koostis:

100 grammi ploome
2 tl senna ürti (tänu peamisele toimeaine, antraglükosiid, millel on väljendunud lahtistav toime)
650 milliliitrit kuuma vett

Küpsetusmeetod:

Valage 100 grammi ploome ja 2 tl sennarohtu kahte klaasi väga jahedasse keevasse vette, sulgege kaas, võite kasutada toidukile või rätik.

Lase 10-12 tundi tõmmata, seejärel kurna. Joo hommikul enne hommikusööki tühja kõhuga 200 milliliitrit (see on umbes üks klaas, veidi vähem) ja alusta hommikusööki 45-60 minuti pärast.

Hommikusöögiks tuleb kindlasti süüa 3-4 marja aurutatud ploome. Võid ka aurutatud marju 20 minutit keeta ja samamoodi võtta.

Kuidas anda ploome kõhukinnisusega lapsele (imikule).

Ja nüüd kaaluge levinud retsepte kõhukinnisuse raviks imikud. Enne retseptide juurde asumist tuleb märkida, et imikute ploomide kasutamisel on mitmeid vastunäidustusi.

✔ Alla 3 ühe kuu vanused.
✔ FROM madal tase hemoglobiin veres.
✔ mitmesuguste krooniliste haigustega.

Enamasti hakkavad imikud ploome andma 3–4 kuu vanuseks saamisel, kuna selles vanuses imikutel on probleeme väljaheitega. Sel põhjusel soovitavad paljud arstid ploome kartulipüree ja keetmise konsistentsina.

Kui laps pole veel 3-kuune ja tal on probleeme sooltega, siis võib imetav ema süüa paar ploomi ja laps saab kõik väärtuslikud ained emapiimaga kätte.

Me ei tohiks unustada, et imiku suurtes kogustes ploomide kasutamine võib tema und häirida.

Ploomide püree lastele

Mõelge retseptile beebipüree ploomidest. Selleks on vaja võtta suur hulk ploomid, umbes 4-5 tükki, vala õhtul klaasi keedetud veega ja jäta hommikuni.

Hommikul tuleks puuviljad veest välja võtta ja koor eemaldada, seejärel sõelale pühkida ja saadud segu pliidile küpsema panna, mitte lahjendada. suur kogus vesi, et segu ei põleks (kõige parem on seda teha veevannis). Kuumuta keemiseni ja lülita pliit välja, oota, kuni püree jahtub.

Paar sõna annustamise kohta: kartulipüree on vaja alustada lapse toitumises väikeste annustega, mitte rohkem kui pool teelusikatäit enne õhtusööki.

Kartulipüreed ei tohiks hoida külmkapis ega mujal, parem on seda iga päev küpsetada ja kasutada ainult värskena.

Beebidele mõeldud ploomide kompoti retsept

Sa vajad:

100 grammi hästi pestud ploome
50 grammi suhkrut
klaas vett

Marjad ja suhkur valatakse anumasse, valatakse keev vesi ja segatakse põhjalikult, seejärel asetatakse see pliidile ja keedetakse 20 minutit. Valmis kompott tuleks jahutada ja anda lapsele väikestes kogustes enne sööki.

Summeerida kokkuvõte Kõik ülaltoodud retseptid ja näpunäited tuleks öelda, et ploomide kasutamine kõhukinnisuse raviks ja ennetamiseks on väga tõhus viis.

Koos kõhukinnisuse raviga tõstate oluliselt ka keha üldist toonust tänu ploomides sisalduvale kõrgele antioksüdantide ja muude kasulike ainete sisaldusele, millest on juba käesolevas artiklis juttu olnud.

Vaatamata kõigile eelistele peaksite teadma vastunäidustusi. Teate juba, kuidas ploome kõhukinnisuse korral kasutada, ja nüüd räägime sellest, kes peaks ploome ettevaatlikult kasutama.

Ettevaatusabinõud

Kuid ärge unustage ka seda ülekasutamine ploomid võivad anda vastupidise efekti. Paljud tüdrukud, arvestades mõju, kasutavad.

Kuid kasutamisega liialdamine võib esile kutsuda selliseid negatiivseid momente nagu kõhulahtisus ja soolehäired või allergiline reaktsioon.Seega, kui ilmnevad allergianähud, nagu särav nahalööve, ekseem jms, peaksite selle kasutamise lõpetama.

Diabeedi ja ülekaaluliste inimeste puhul tuleb ploome võtta ettevaatlikult. Oluline on meeles pidada, et ennetus on parim Parim viis terveks jääda.

Kui teil õnnestub kõhukinnisusest vabaneda, ei tohiks te lõpetada ploomide võtmist mis tahes kujul, mis teile kõige rohkem meeldis või oli tõhus. Haigust on palju lihtsam ennetada kui pärast – selle ravimiseks palju vaeva näha. Ole tervislik.

Iga inimene pidi vähemalt korra silmitsi seisma sellise keha töö rikkumisega nagu defekatsiooni hilinemine. Saate toime tulla ebameeldiva soolehäirega ja taastada selle funktsioonid, kasutades mitte ainult ravimeid, vaid ka rahvapärased retseptid. Üks selline lahtistav aine, mida inimesed sageli kasutavad, on ploomid. See aitab lahendada roojamise probleemi ja on antibakteriaalne omadus. Kõhukinnisuse jaoks mõeldud ploome kasutatakse väljaheite normaliseerimiseks ja mitte kõrvalmõjud erinevalt enamikust ravimitest.

Ploomide koostis

Ploomide toode on kuivatatud ploom, seetõttu on see rikas erinevad rühmad vitamiinid ja mineraalid. Kõik kasulik materjal, millest tavaline ploom koosneb, säilitatakse kuivatatud puuviljades.

Ploomide koostis sisaldab:

Suhkur, sealhulgas glükoos, samuti sellised komponendid nagu fruktoos ja sahharoos.
Orgaanilised happed, mida esindavad salitsüül-, oksaal-, õun- ja sidrunhape.
Kiudained (1,6%).
Mineraalid (naatrium, magneesiumiühendid, raud, fosfor ja kaalium).
Vitamiinid nagu A, B1, P, C ja B12.
Aromaatsed tanniinid, mis puhastavad seedesüsteemi toksiinidest ja takistavad põletikulise protsessi teket soolestikus.
Pektiin, mis aitab parandada töödeldud toidu liikumist läbi soolte.

Ploomid peetakse kõrge kalorsusega tooteks. See sisaldab kõike organismile vajalik toitaineid. Ploomid on kasulikud inimestele, kellel on aneemia ja vitamiinipuudus.

Ploomide eelised

Kuivatatud puuviljade raviomadused:

Toode soodustab kehakaalu langust ja on heaks kiidetud kasutamiseks paljudel dieetidel, kuna see puhastab soolestikku toksiinidest.
Ploomid renderdab antibakteriaalne toime ja aeglustab patogeensete mikroorganismide kasvu.
Toode on efektiivne südame- ja veresoonkonnahaiguste ravis.
Kuivatatud puuviljade indikaatorid vererõhk normaalväärtustele.
Ploomidel on soolestikule kasulik mõju ja need on tõhusad kõhukinnisuse korral.
Kuivatatud puuviljade söömine aitab A-vitamiini sisalduse tõttu nägemist parandada.
Annab nahale terve värvi.
Kasutatakse vähi ravis.
Kuivatatud ploomide kasutamine aitab stabiliseerida soolade ja vee omastamist organismis ning on efektiivne neerufunktsiooni taastamisel.
Toode aitab alandada kolesterooli taset.
Tõhus võitluses selliste haiguste vastu nagu psoriaas, väikeste veresoonte kahjustused (sklerodermia), samuti süsteemne erütematoosluupus.
Ploomidel on kolereetiline ja diureetiline toime.
Kompenseerib paljude vitamiinide ja mineraalainete puudust.
Ploomid sobivad ideaalselt rasedatele emadele kõhukinnisuse vastu võitlemisel, kuna neil pole kõrvaltoimeid, nagu paljudel ravimid.
Parandab enesetunnet ja aitab taastada organismi pärast haigusi.

Ploomide eelised teiste lahtistite ees

Paljud inimesed püüavad vältida ravimeid nende kõrvaltoimete tõttu ja kasutavad kõhukinnisuse korral rahvapäraseid ravimeid. Üks populaarsemaid viise haiguse vastu võitlemisel on ploomid.

Seda eelistatakse kasutada sagedamini kui ravimeid mitmel põhjusel:

Paljud inimesed tarbivad ploome puhtal kujul või lisada erinevaid roogasid, kuna kasulikud omadused säilivad igal juhul.
Kuivatatud puuviljad sisaldavad suures koguses kiudaineid ja sorbitooli. Need komponendid aitavad väljaheiteid pehmendada.
Toode on ravimitega võrreldes meeldiva maitsega.
Kuivatatud ploom aitab mitte ainult vabaneda kõhukinnisusest, vaid normaliseerib ka seedetrakti tööd.
Ploomidel ei ole praktiliselt vastunäidustusi ja see ei põhjusta erinevalt mõnest farmatseutilisest lahtistist efektiivsuse langust.
See rikastab keha kasulikud vitamiinid ja korvata energiakadu.
Ploomid vähendavad valutunnet roojamise ajal.
Lubatud kasutada lapseootel emadel ja lastel.
Toode on looduslik ja ei sisalda kunstlikke koostisosi.

Ploomide valimine peamise vahendina kõhukinnisuse vastu võitlemisel võimaldab mitte ainult kõrvaldada probleeme väljaheite ajal, vaid on ka positiivne mõju onkoloogiliste ja nahahaiguste kulgemise kohta.

Ploomide puudused ja vastunäidustused

Hoolimata kuivatatud puuviljade ahvatlevast meeldivast maitsest võib nende suurtes kogustes söömine põhjustada soovimatuid tagajärgi.
Peamised neist on:

mis tahes toodete tarbimine kõrge sisaldus sorbitool, sealhulgas ploomid, võib põhjustada kõhulahtisust;
lisakilogrammide lisamine kaalule toote kõrge kalorisisalduse tõttu, mis on vastunäidustatud tuvastatud rasvumisega inimestele;
soolehäirete ja koolikute ilmnemine imikutel, kui imetavad emad tarbivad ploome;
suhkurtõvega inimestel suurenenud suhkur;
suurenenud gaasi moodustumine;
vormimata ja liiga pehme väljaheide;
allergilised reaktsioonid, mis on põhjustatud ploomide tarbimisest olemasoleva individuaalse talumatuse korral.

Ploomid, nagu iga toode, ei tohiks kõhukinnisuse korral kuritarvitada. Vastasel juhul võite saada täpselt vastupidise efekti.

Kuivatatud puuviljade kasutamine laste ja rasedate naiste poolt

Ploomid on üks peamisi ravimeid rasedate ja laste kõhukinnisuse vastu, kuna paljud ravimid on sel perioodil keelatud.
Oluline on võtta meetmeid kõhukinnisuse kõrvaldamiseks rasedate emade või imikute sümptomite ilmnemise alguses. Kui lasete olukorrast lahti ja ei reageeri kuidagi rasketele roojamishoogudele, ei kao probleem iseenesest ja võib ainult süveneda.

Näidustused ploomide kasutamiseks rasedatel:

hormonaalsed muutused, mis vähendavad emaka toonust;
tasakaalustamata ja alatoitumus;
soolestiku asendi muutus ja selle nihkumine loote kasvu ajal;
hirmu ilmnemine defekatsiooni ajal pingutada.

Laste ja rasedate naiste kõhukinnisuse põhjused võivad olla erinevad, seega ei tohiks te kohe ravimeid kasutama hakata. Kõigepealt peate konsulteerima oma arstiga. Koos puudumisega ohtlikud patoloogiad võite proovida tooli reguleerida ploomide abil. Lastele on parem valmistada kuivatatud puuviljakompotte, mida peetakse kõige tõhusamaks vahendiks kõhukinnisuse ravis.

Ploomide retseptid

Kuivatatud ploom on kasutusvalmis toode. Ploomid on lubatud tarbida puhtal kujul või valmistada neist kompotte ja keetmisi. Sageli lisatakse kuivatatud puuviljadele muid tooteid.

Põhilised toiduvalmistamise viisid:

Loputage kuivatatud puuviljad põhjalikult kuum vesi, sõtku kergelt kätega ja loputa jooksva külma vee all. Ploomivilju on soovitatav eelnevalt keefiris 3 tundi leotada. Kõhukinnisuse korral peate sööma 20 ploome ja jooma klaasi kääritatud küpsetatud piima või jogurtit.
Eemaldage ploomidelt seemned ja leotage puuvilju mitu tundi vees. Jahvatage kuivatatud puuviljad segistiga ja lisage saadud segule maitse järgi mett. Meelisandiga ploome soovitatakse iga päev hommikuti kõhukinnisuse korral. Piisab, kui võtta segu ühe teelusikatäie koguses. Arvestades, et saadud ploomide ja mee pasta on väga maitsev, peaksite piirama selle tarbimist, et mitte tekitada kõhulahtisust.
Kasulikud kuivatatud puuviljad ja infusiooni kujul. Selle valmistamiseks tuleb õhtul valada 15 ploomi keeva veega üle ja lasta hommikuni tõmmata. Iga päev peaksite saadud tinktuuri võtma 3 korda võrdsetes osades. Ülejäänud marju võib ööseks tarbida magustoiduna.
Kõhukinnisusega aitab toime tulla ploomide ja kuivatatud aprikooside segu. Mõlemad koostisosad tuleks võtta võrdsetes kogustes. Pärast kuivatatud puuviljade pesemist tuleb need purustada. Saadud segule on vaja lisada väikeses koguses mett, segada ja viia suvalisse klaasanumasse. Saadud moosist piisab, kui võtta iga päev teelusikatäis tühja kõhuga. Kui vastunäidustusi pole, võib sellisel kujul ploome anda ka lastele, vaid portsjonit 2 korda vähendades.
Võtke kuivatatud aprikoosid, ploomid ja viigimarjad võrdsetes osades. Loputage kõik koostisosad hästi ja leotage neid vees, et saada pehmed kuivatatud puuviljad. Mõne tunni pärast tuleb puuviljad kaneeliga segada ja segistiga tükeldada. Saadud segust tuleks kätega vormida väikesed maiustused. Lubatud on võtta mitu tükki päevas.
Võtke 200 grammi ploome ja valage väikeses koguses vett. Laske 5 minutit seista ja loputage. Segage veerand tassi suhkrut kastrulis kuni täieliku lahustumiseni, lisage eelnevalt valmistatud ploomid ja keetke pärast puljongi keetmist kolmandik tundi madalal kuumusel. Kurna jahtunud jook. Seda võib kasutada laste kõhukinnisuse korral koguses 1 supilusikatäis annuse kohta. Kompotti tuleks anda lapsele mitu korda päevas. Kui last toidetakse rinnaga, saab saadud keetmist kõige paremini võtta ema.

Oluline on mõista, et selle kuivatatud puuvilja kasutamine koos defekatsiooniraskuste sagedaste ilmingutega ei anna oodatud mõju. Sellistes olukordades peaksite muutma oma toitumist, elustiili ja tarbima rohkem vett et väljaheide oleks pehmem. Kui kõik iseseisvad katsed kõhukinnisusega toime tulla ei õnnestunud, peaksite abi otsima arstilt.

Ploomid kõhukinnisuse korral - looduslik ravim kasutatakse haiguste vastu võitlemisel. Regulaarne lahtistite kasutamine ei ole valik. Ravim aitab mitu korda ja siis harjub keha sellega ja lakkab reageerimast. Kuid ploomid kõhukinnisuse vastu on hea vahend. Saate seda kartmata võtta, mida kinnitavad ülevaated, kuid piiratud koguses. Ploomide omadused on nii ainulaadsed, et see toode praktiliselt pole analooge.

Meie esivanemad on alati valmistanud imikutele ploomide kompotti kõhukinnisusest koos kõhukinnisusega. Ravim toimib järk-järgult, ilma ebamugavust tekitamata. Kõhukinnisuse korral võite kasutada ploome raseduse ajal, mis võimaldab teil düsfunktsiooni kõrvaldada seedeelundkond lootele kahjustamata.

Kasulikud omadused

Ungari sordi kuivatatud ploomid sisaldavad piisav toitaineid saada ravimiks:

Sahharoos, glükoos ja fruktoos moodustavad 9–20%.
orgaanilised happed.
B-, C-, P-rühma vitamiinid ja retinool.
Mineraalid (kaalium, kaltsium, fosfor, naatrium, magneesium, raud).

Pärast toote kasutamist avaldavad selle koostist moodustavad ained kehale positiivset mõju. Ploomid lahtistina parandavad soolestiku motoorikat ja desinfitseerivad. Soovitav on seda süüa öösel, keetes või aurutades. Piisab 10 leotatud puuvilja söömisest ja tühjendamine toimub hommikul. Nendel eesmärkidel sobib eelnevalt valmistatud ploomide keetmine.

Kõhukinnisuse korral kasutatavad ploomid on kasulikud ainult siis, kui järgitakse kuivatamise reegleid. Selleks peavad viljad olema küpsed ja tugevad. Küpsemata ploome ei soovitata keeta. Peamine reegel on ploome mõõdukalt süüa. Kui sööte ploome pidevalt, võib alata kõhulahtisus.

Õigesti küpsetamiseks tõhus abinõu soovitusi tuleks järgida. Peate puuvilju õigesti pruulima. Lisakomponentidena võib kõhukinnisusravimite koostisse lisada viigimarju, ploome võib kasutada koos kuivatatud aprikooside ja keefiriga. Senna võib lisada kõhukinnisuse ravimile. Kui teie lähedased vajavad lahtistit, siis andke neile parem. looduslik ravim kui sünteetiline narkootikum.

Valmistame kõhukinnisuse abinõud õigesti ette:

Kuivatatud ploomidelt eemaldage kivid ja jahvatage viljaliha. Lisa looduslik vedel mesi (2 tl). Tööriist aitab vabaneda roojamisprobleemidest. Võtke kindlasti õhtul 1 tl.
Võtame sama koguse kuivatatud ploome, mett ja viigimarju (igaüks 200 g). Vabastame puuviljad luudest, keerame need hakklihamasinas, tükeldame viigimarjad. Segame koostisained meega ja saadame 3-4 päevaks külmkappi. Kasutame 1 tl.
Mee segu kuivatatud puuviljadega on suurepärane ravim kõhukinnisuse vastu. Peseme parimad puuviljad, eemaldame neilt seemned ja peenestame. Seejärel lisage veidi mett. Võtame vahetult enne magamaminekut 1-2 tl.
Õhtul söö kuivatatud aprikoose ja ploome. 5 tükist piisab. kuivatatud aprikoosid ja sama palju kuivi ploome. Kuivatatud ploomide ja kuivatatud aprikooside segu annab stabiilsema ja kiirema tulemuse.

Samuti võite valmistada ravimit kõhukinnisuse vastu vedelal kujul. Kuivatatud puuviljade infusioon valmistatakse järgmiselt: peotäis kuivatatud puuvilju tuleks panna kastrulisse, keeta 0,5 liitrit keeva vett. Infusiooni on vaja kasutada tühja kõhuga. Seedetrakti töö märgatavaks parandamiseks piisab, kui juua mitu päeva ploomide infusiooni. Peaaegu iga teades ema annab oma lapsele soolefunktsiooni taastamiseks sarnast jooki, alates esimesest elukuust. Infusiooni soovitatakse võtta 6-14 päeva.

Aitab ploomide ja kuivatatud aprikooside kõhukinnisuse korral. Kohustuslikud koostisosad peaksid olema kuivatatud aprikoosid ja ploomid, võid lisada peotäie rosinaid. Puuviljad pestakse, valatakse keeva veega ja keedetakse 20 minutit. Soovitatav kasutada hommikul või enne magamaminekut. See aitab vabaneda öösel kummitavast raskustundest kõhus. Keetmist peate võtma 5-10-päevaste kursuste kaupa.

Kõhukinnisuse vastu saate teha ploomidest kompotti. Selleks asetage kuivatatud puuviljad keevasse vette ja keetke 5-10 minutit, seejärel nõudke 1-2 tundi. Päevas võite juua nii palju kompotti kui soovite. . Sel juhul piiranguid ei ole. Kuivatatud puuviljad aitavad taastada seedimist ja normaliseerida eritumist väljaheide.

Liiga palju kuivanud ploome ei tohiks dieeti lisada, see väide kehtib eriti imikute kõhukinnisuse ravi kohta. Ploomid aitavad probleemiga toime tulla ja väikestes kogustes.

Retseptid imikutele ja rasedatele

Võite võtta ploome rinnaga toitmine, raseduse ajal ja anda lapsele esimesel elukuul. See on suurepärane vahend laste kõhukinnisuse vastu, mis neile meeldib. Nad on valmis seda sööma piiramatus koguses. Suvel tee asemel on parem valmistada kuivatatud puuviljadest keetmine või tõmmis, mida saab kasutada ka vastsündinutel.

Kui lapsel on kõhukinnisus, peaksid keetmise valmistamise peamised koostisosad olema kuivatatud aprikoosid ja kuivatatud ploomid. Valige välja parimad puuviljad, peske need ja valage peale keev vesi või keev piim. Andke värsket jooki väikeste portsjonitena enne põhisöötmist. Ennetusega saab alustada alates ühe kuu vanusest. Soovitatav on annust suurendada kahe kuni nelja kuu võrra.

Lastele saate küpsetada ploome piimaga. Selleks valage kuivad pestud puuviljad sooja keedetud piimaga ja jahvatage saadud segu. Selline kõhukinnisusega imikutele mõeldud vahend on hädavajalik, kuna see võimaldab teil kiiresti normaliseerida väljaheidete eritumise protsesse ja säästab last kannatustest.

Kui lapsel on kõhukinnisus, peab ema võtma looduslikke tooteid, mis suurendavad soolestiku motoorikat. Imetavatele emadele mõeldud parimad retseptid sisaldavad alati ploome, viigimarju ja kuivatatud aprikoose. Piisab, kui võtta neist keetmine või süüa paar tükki ja lapse väljaheide muutub pudruseks.

Ploomid võib anda lastele täiendtoiduna. Kui laps on juba kuuekuune, on ploomipüree suurepärane vitamiinilisand toitumisele. Kuivad ploomid sorteeritakse, parimad viljad pestakse, valatakse üle keeva veega ja jäetakse pehmeks. Imikute ploomipüree valmistamiseks peate vee tühjendama, seemned ära viskama ja puuviljad jahvatama. See roog aitab mitmekesistada beebi menüüd ja parandada tema soolte tööd. Vastsündinule sellised lisatoidud ei sobi.

Ploomid kasutatakse laialdaselt raseduse ajal. Selleks piisab, kui seda keedetud vee või piimaga aurutada. Seda saab süüa keefiriga. Rasedatel on sageli probleeme väljaheitega, kuid arstid ei soovita võtta farmatseutilised preparaadid, isegi parimad neist võivad tervist kahjustada tulevane ema ja lootele. Kuid kõhukinnisuse korral kasutatavad ploomid on täiesti kahjutud. Retseptid hõlmavad mitte ainult keetmist, infusiooni, vaid ka kuivatatud puuviljade lisamisega roogasid.

Imetavale emale ei ole keelatud kasutada ploome. Kuivatatud ploom toimib väga õrnalt. Toote eelised ema ja lapse sooltele on ilmsed. Toote omadused on asendamatud mitte ainult väljaheite normaliseerimiseks, vaid ka toitainete puuduse täitmiseks kehas.

Retseptid on väga lihtsad. Lahtisti õigeks ettevalmistamiseks ei pea teil olema spetsiifilisi oskusi ja võimeid:

Kaerahelbed parandavad seedimist, eriti kui seda serveerida koos ploomidega. Otsing parimad retseptid enam ei pea. Keetke puder ilma piimata, laske sellel tõmmata ja lisage kuivatatud puuviljad, mis tuleks kõigepealt valada keeva veega.
Kuivatatud ploomide ja kuivatatud aprikooside salat valmistatakse järgmiselt: tükelda puuviljad, lisa tükeldatud kuivatatud aprikoosid, seejärel tükelda feijoa ja lisa veidi taimeõli.

Rinnaga toitev või last ootav naine võib kasutada kuivatatud puuviljade keetmist või süüa kuivatatud ploome ja aprikoose. Parimad vahendid võib lisada samadesse retseptidesse. Näiteks keefir aitab parandada ka soolte tööd ja kui sööd ploome ja joote seda fermenteeritud piimatooted, siis on roojamine parem. lahtistav ravimtaim Senna tuleks sel juhul kasutada ettevaatusega. Kuivatatud puuviljade eelaurutamine võimaldab neil ladustamise ajal toodet kaitsvad ained välja pesta. Aurutatud ploomid ja aprikoosid ei kaota kasulikud omadused ja muutuda pehmemaks.

Kohandage võimalik rikkumine toitumisvigadest põhjustatud seedimisprotsessid, võite kasutada ploome. Selle kasutamise mõju saavutatakse tänu toimeainele ja kiudainetele.

Järeldus

Saate oma tervise eest hoolitseda ilma abita ravimid. Kõhukinnisuse vastu võitlemine toimub looduslike toodete abil, mis parandavad soolestiku motoorikat. Kõige tõhusamate ja ohutud vahendid arstid eraldavad ploome. See ei tekita organismile veelgi suuremat kahju, küll aga toimub loomulik soolte tühjenemine ja puhastamine.

– rasked sümptomid, tuues inimesele märkimisväärset ebamugavust ja kaasas mitmeid mitmesugused haigused ja seedesüsteemi häired. Statistika kohaselt on iga inimene oma elu jooksul kokku puutunud roojamise rikkumisega. Kuigi kaebus ei ole tõsine, võib kõhukinnisus saada pikas perspektiivis tõsiseks probleemiks.

Sellega seoses on nende regulaarse esinemise korral alati vaja otsida professionaalset nõu. arstiabi. Ravi võib hõlmata erinevate ravimite kasutamist ravimid laialdaselt esitatud farmaatsiaapteekides. Küll aga kasuta kõhukinnisuse korral erinevaid kuivatatud puuvilju – viigimarju, ploome ja kuivatatud aprikoose, kuna need sisaldavad mitmeid bioloogiliselt. toimeaineid.

Kõhukinnisuse ilmnemine inimesel võib olla seotud mitme põhjusega, alustades tavapärasest soolestiku motoorse funktsiooni häirest, mis ilmneb toidumürgitus lõpetades erinevate tõsiste patoloogiatega, näiteks kasvajaprotsessidega käärsooles.

Sümptomite sagedane esinemine tõsine põhjus erksuse pärast. Reeglina soovitatakse inimestel sellistel juhtudel pöörduda oma arsti poole, et selgitada välja roojamise rikkumise vahetu põhjus.

Vajalik diagnostika hõlmab hoolikat anamneesi, toitumisharjumuste ja elustiili kogumist.

Juba selles etapis võib arst väikestel põhjustel panna täpne diagnoos ja valida tõhus ravi.

Kui on kahtlusi onkoloogilised haigused, siis täiendavaid meetodeid uuringud - rektoskoopia, irrigoskoopia jne.

Tavalise kõhukinnisuse ravi põhineb jämesoole motoorika stimuleerimisel või vedeliku eritumise suurendamisel selle luumenisse. Sarnased efektid saab saavutada kõhukinnisuse korral kasutatavate ploomide infusiooniga, samuti muude kuivatatud puuviljatoodetega.

Selle meetodi tõhusus kõrge ohutustasemega võimaldab seda kasutada väljaheitehäirete kergete vormide korral ilma tõsiste orgaaniliste põhjusteta.

Järeldus

Kõik roojamisprotsessi rikkumised ja peamiselt kõhukinnisus põhjustavad inimesele igas vanuses märkimisväärset ebamugavust. Nii ravimid kui etnoteadus. Kui palju ploome peaks päevas kõhukinnisuse korral sööma? Arvatakse, et väljaheidete normaliseerimiseks on optimaalne puuviljade arv 4–10, sõltuvalt inimese vanusest ja kehakaalust.

Lisaks saate kompoti valmistamisega parandada toote maitset ja tagada selle omaksvõtmise isegi lapse poolt, erinevat tüüpi keetmised ja infusioonid. Oluline on märkida, et enne seda tüüpi väljaheitehäirete ravi kasutamist peate konsulteerima oma arstiga võimalike vastunäidustuste osas.

Kõhukinnisuse korral lahtistite võtmine ei ole probleemi lahendus, vaid ühekordne abinõu. Paljud inimesed unustavad selle, pöördudes iga kord, kui nad väljaheidet hoiavad, ravimite abi. Taastada tavaline töö sooled võivad olla loomulikud.

Näiteks ploomidega. Kuivatatud puuviljad on tuntud oma soolestiku motoorikat stimuleeriva võime poolest.

Tootel pole peaaegu mingeid vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Mõelge, kuidas kõhukinnisuse korral ploome õigesti võtta.

Ploomid kõhukinnisuse korral raseduse ajal

Laisa soole sündroom on rasedate naiste tavaline probleem. Iga teine naine kaebab väljaheite kinnipidamise üle. Peamised põhjused on progesterooni kõrge tase, soolte pigistamine kasvava emaka poolt ja kehalise aktiivsuse vähenemine.

Ebamugavustunde talumine pole mitte ainult ebameeldiv, vaid ka ohtlik. Kroonilise väljaheitepeetuse tagajärg on suurenenud toon emakas ja oht lootele. Enamik lahtisteid on rasedatele vastunäidustatud loote ohu tõttu.

Ploomid kõhukinnisuse vastu – vahend, mis ei mõjuta emaka silelihaste toonust ja tekitab kerget lahtistav toime.

Kuivatatud puuviljade lahtistavad omadused tulenevad nende olemasolust aktiivsed komponendid, kuidas:

lahustumatud kiudained (kiudained);
sorbitool (teised nimetused - sorbitool, glütsitool);
dihüdroksüfenüülisatiin.

Need kolm koostisosa toimivad koos, et stimuleerida soolestiku peristaltikat. Kliinilised uuringud mõju tõestamine viidi läbi 2011. aastal. Kuivatatud ploomide lahtistavad omadused - teaduslik fakt ja mitte rahvalik spekulatsioon.

Teised kuivatatud puuviljad (kuivatatud aprikoosid või rosinad) mõjuvad kõhukinnisuse korral halvemini. Neis on ka palju kiudaineid, kuid spetsiifilisi lahtisteid pole või need on olemas minimaalsed kogused.

Seega võivad kõhukinnisusega olukorda oluliselt parandada ainult ploomid. Ja kuivatatud puuviljad aitavad normaliseerida vee-soola tasakaal ja leevendab suurest kaaliumisisaldusest tingitud turset. 100 g toodet sisaldab 864 mg seda mikroelementi.

doseerige kogus - kontrollimatu kasutamine võib põhjustada kaalutõusu või kõrget veresuhkrut, kuna toode on kõrge kalorsusega ja süsivesikuterikas;
samal põhjusel tuleks toote kasutamisest loobuda (või piirata kogust ja kasutada ettevaatusega), kui diabeet ajaloos;
millal allergiline reaktsioon (nahalööve, naha sügelus, iiveldus, kõhulahtisus) kuivatatud puuviljad tuleks dieedist välja jätta.

Kõhukinnisuse korral ploomide kasutamisel tuleb retsept hoolikalt valida. Jah, mõned rahvaravitsejad soovitage kuivatatud puuvilju senna lehtedega pruulida. Ja kuigi Senna - looduslik toode, raseduse ajal kasutamine on rangelt keelatud, kuna tõstab silelihaste toonust. peal varajased kuupäevad see mõju võib põhjustada raseduse katkemist. Hilisemas - viia enneaegne sünnitus.

Kõhukinnisuse eest põgenemine ploomidega sünnitusjärgne periood imetamise ajal võite lapsel põhjustada allergiat või kõhulahtisust. Imetamise ajal võetakse kõik aktiivsed toidud (kuivatatud puuviljad, kapsas, oad) kasutusele ettevaatlikult. Sama soovitus kehtib toodete kohta, millel on kõrge aste allergeensus - munad, tsitrusviljad, pähklid.

Mis puudutab imiku väljaheite kinnipidamist ja selle probleemi kõrvaldamise võimalust kuivatatud ploomide abil, siis tuleb arvestada, et kuni 6 kuud ei tohiks laps seedesüsteemi ettevalmistamatuse tõttu selliseid aktiivseid toite tarbida.

Kui laps on üle 6 kuu vana ja on üle läinud segatoit, Võite ka proovida. Probleemid väljaheitega selles vanuses on tavalised. Isegi teades kõike segasöötmine kõhukinnisust välditakse harva.

Sel juhul võib lapsele anda 1 tl. ploomipüree või 5 ml keetmist päevas. Soovitav on eelnev konsultatsioon lastearstiga.

Kõhukinnisuse ennetamine: kuidas kõhukinnisust vältida

Nagu ploomid, on ka ploomide söömine kasulik mitte ainult kõhukinnisuse korral, vaid ka enne nende ilmumist – ennetuslikel eesmärkidel. Piisab süüa 3-5 tükki. tühja kõhuga, joomine soe vesi või taimetee unustada probleem igaveseks. Parima ennetava efekti annavad komplekssed meetmed:

Kõrvaldada või oluliselt piirata soolemotoorikat kahjustavaid toiduaineid – kohv, kange tee, koerapuu, küdoonia, margariin, kõvaks keedetud munad, konservid, suitsutooted, riis, manna, kõrgeima klassi jahutooted ja teised.
Rikastage oma dieeti kiudainerikka toiduga. Need on täisteratooted ja nendest valmistatud helbed, köögiviljad ja puuviljad, pähklid, jahutooted jäme lihvimine ja teised.
Joo rohkem vedelikku – enamasti vett, samuti taimeteed (kibuvitsamarjast, kummelist, piparmündist, nõgesest) ja värskelt pressitud viljalihaga mahlasid.
Mõjub positiivselt soolestiku tööle kehaline aktiivsus, mis hoiab kõik keha lihased heas vormis, sealhulgas ka seedetrakti silelihased. Suurepärane abinõu kõhukinnisuse korral - ujumine või pikk kõndimine.
Saab kutsuda tõhus rakendus enesemassaaž – näiteks ringjad tõmbed peopesaga soolepiirkonnas päripäeva õrna survega.

Allpool on toodud retseptid ploomide võtmiseks kõhukinnisuse korral infusioonide, keetmiste ja kompottide kujul.

Ploomide eelised

Kõhukinnisuse korral kasutatavad ploomid on suurepärane alternatiiv lahtistavatele ravimitele. Selle eelised on ilmsed:

normaliseerib õrnalt seedetrakti tööd;
regulaarsel kasutamisel on väljaheidete kinnipidamise ennetamine;
ei mõjuta emaka toonust, ei tekita spasme ja koolikuid, ei suru kesknärvisüsteemi alla.

Toote kasulike omaduste loetelu on aga palju laiem. Selle koostises olev pektiin aitab alandada kolesteroolitaset ja on puhastava toimega. Kaalium ja magneesium, mida ploomides leidub ohtralt, reguleerivad vererõhku, normaliseerivad närvisüsteemi tööd ja toetavad vee ja elektrolüütide tasakaalu.

Uuringute kohaselt muudab ploomide söömine parem pool mikrofloora koostist ja isegi aitab vähendada käärsoolevähi riski.

Soovitustes ploomide kasutamise kohta raseduse ajal nimetatakse sageli aneemiat. Põhjus on lihtne – kuivatatud ploom sisaldab palju rauda ja seda regulaarne kasutamine võib parandada hemoglobiini taset. Koos kuivatatud aprikoosidega, mis sisaldavad suures koguses rauda, parandavad ploomid seisundit oluliselt.

Toote diureetilisi omadusi käsitleti osas, mis käsitleb ploomide kasutamist raseduse ajal. Lisaks diureetikumile on kuivatatud ploomil kolereetiline tegevus. Mõlemad toimed koos on kasulikud neeruhaiguste, podagra ja reuma korral.

Ploomid on parim suupiste kehakaalu langetamiseks. Pärast kuivatatud puuviljade söömist kaob nälg kiiresti, täiskõhutunne tekib pikka aega. Sarnane efekt ilmneb pärast magusa söömist, kuna suhkrud vabanevad koheselt, kuid see tõstab insuliini taset.

Ploomid ei põhjusta insuliini hüppeid nende madala glükeemilise indeksi tõttu. Ühest klaasist kuivatatud aprikoosidega kuivatatud ploomide kompotist, mis on juua kahjuliku suupiste asemel, on võimatu paremaks saada. Vastupidi, võite kaalust alla võtta.

Imikute toidulauale saate lisada ploome maiustuste kujul, kuivatatud puuvilju läbi hakklihamasina laskmise, mett lisades, pallide moodustamist ja nende veeretamist näiteks pähklites või kookoshelvestes.

Kuidas valida kvaliteetseid ploome

Kvaliteetse kuivatatud puuvilja valimiseks pöörake tähelepanu selle välimusele.

Kvaliteetsete ploomide tunnused:

Must värv. Sinine või pruun võib viidata töötlemisele kemikaalid, vale kuivatustehnoloogia või madala kvaliteediga tooraine.
Mõõdukas sära. Laki läige näitab toote töötlemist mõne õlise ainega, näiteks glütseriiniga.
Pehmus ja tihedus. Vilju ei tohi üle kuivatada, kuid liigne pehmus ei ole kvaliteedi näitaja. Ploomid peaksid olema lihavad ja tugevad.

Tihti leotavad müüjad toodet mahu ja elastsuse andmiseks vees ning katavad viljad ka õli või muude ainetega. Seetõttu tuleks isegi esmapilgul kvaliteetset toodet hästi pesta ja parem on 15-30 minutit vees leotada.

Ploomid kõhukinnisuse korral: lihtsad retseptid

Meditsiinilised retseptid ploomide põhjal palju. Võite seda süüa tühja kõhuga, pärast marjade aurutamist 15 minutit keevas vees. Pese aurutatud ploomid taimetee, sooja vee või keefiriga maha. Võite alustada 3-5 tükist. päevas, suurendades järk-järgult kogust 10-15-ni.

Kõhukinnisuse infusioon ploomidest

Enne keetmise, infusioonide ja pastade valmistamist tuleb ploomid sooja veega korralikult puhtaks pesta või isegi leotada ja seejärel loputada, et eemaldada kõik ained, millega neid on töödeldud. Alles pärast seda protseduuri saab kuivatatud puuvilju süüa või neist keetmisi ja infusioone valmistada.
Infusioon valmistatakse mugavalt termosesse. Vala 100 g ploome 0,5 liitri keeva veega ja jäta üleöö seisma. Võtke üks klaas infusiooni tühja kõhuga, teine - enne magamaminekut. Sööge kogu päeva jooksul aurutatud marju.

Ploomide keetmine

Infusioonist saadud keetmine on küllastunud. Proportsioonid on samad: 100 g marju 0,5 l vee kohta. Puuviljad valatakse külm vesi ja hauta madalal kuumusel pool tundi. Saadud puljong juuakse tühja kõhuga enne hommikusööki, 1 klaas koos 5-10 marjaga.

Kell põletikulised protsessid sisse seedetrakti parem on keeta kaeraga keetmist, sest see taastab põletikulise limaskesta. Pane kastrulisse 100 g ploome ja 200 g pestud kaerahelbeid. Vala 1 liiter külma vett. Hauta tulel 30 minutit. Lase tõmmata 3-4 tundi. Filtreerige ja jooge 3-4 annusena kogu päeva jooksul. Lastele on annus erinev - 100 ml 3-4 korda päevas.

Kell raske kõhukinnisus saate valmistada keetmist senna lehtedega. Sa vajad:

200 g ploome;
2 spl. l. senna;
800 ml keeva veega.

Vala marjadele ja sennale keev vesi ning keeda 5 minutit. Lase tõmmata 3-4 tundi. Valmis puljong filtreeritakse. Võtke 5 tl. iga tund. Lõpetage võtmine, kui mõju ilmneb.

Ploomide kompott

Infusioon või keetmine ei ole kompott. Kompott on magustoidujook. Seda valmistatakse sagedamini erinevatest kuivatatud puuviljadest või puuviljadest ning magustatakse suhkru või meega. Allpool on kuivatatud aprikooside ja rosinatega lahtistava kompoti retsept.

Koostis (1,5 liitri vee kohta):

150 g ploome;
100 g kuivatatud aprikoose;
50 g rosinaid;
125 g suhkrut.

Peske kuivatatud puuvilju kuum vesi, pane kastrulisse, lisa viilutatud sidrun ja kuubikud, lisa suhkur, vala külm vesi. Keeda madalal kuumusel 15-20 minutit. Laske joogil tõmmata (näiteks üleöö). Joo üks klaas 2 korda päevas tühja kõhuga (hommikul ja enne magamaminekut). Suhkru asemel võib kompotti valmistada meega. Mesi lisatakse lõpus, kui kompott tulelt võetakse. Kuumtöötlus mesi on vastunäidustatud.

Ploomid saab hakklihamasinas keerata ja meega segada. Seda pastat tarbitakse ka tühja kõhuga, pestakse veega või teega. Oluline on kogust kontrollida, et mitte põhjustada kõhulahtisust.

Kõik ploomid võetakse vähemalt pool tundi enne sööki või tund pärast sööki. Sõltuvalt kõhukinnisuse raskusastmest võib ravi kesta 1-5 päeva. Kui pärast seda aega tavaline väljaheide taastumine ebaõnnestus, võtke kohe ühendust arstiabi. Ebaefektiivne koduteraapia võib näidata soolesulgus, mis mõnikord nõuab kirurgiline sekkumine.

Kellele on ploomide kasutamine vastunäidustatud

Ploomid võivad olla kahjulikud. Arstid pööravad tähelepanu järgmistele punktidele:

Negatiivsed tagajärjed kuivatatud ploomide kasutamine võib põhjustada diabeeti ja rasvumist. Selle põhjuseks on toote kõrge süsivesikute (suhkrute) sisaldus ja kalorisisaldus.
Kontrollimatu söömise korral võib tekkida kõhulahtisus, mis on põhjustatud suurest kogusest kiudainetest ja lahtistavatest komponentidest.