Õige toitumine ja elustiil Kapha limatüübile. Tuul, sapp, lima (inimese põhiseadus)

Tihti kuuleme, et kõik on erinevad. Aga mis on selle lause taga? Lõppude lõpuks on inimesed anatoomiliselt ühesugused. Kaasaegne meditsiin ei näe inimorganismides erinevusi ja seetõttu on ka haiguste ravimeetodid samad. Tiibeti meditsiin näeb neid erinevusi inimkeha kolme peamise süsteemi, mida nimetatakse tuule, sapi ja flegmi põhiseadusteks, ebavõrdses arengutasemes.

Kavandatud test aitab teil määrata põhiseaduse, millesse te kuulute - tuul, sapp, flegm.

Selleks peate hindama pakutud väiteid kõigis kolmes jaotises, andes iga väite kohta punktid:

0-2 – ei kehti minu kohta;

3-4 - osaliselt rakendatav;

5-6 - rakendatakse täielikult.

Seejärel liidage iga põhiseaduse tüübi hinded kokku.

PÕHISEADUS "TUUL"

1. Iseloomult olen aktiivne inimene, saan oma asjadega kiiresti hakkama.
2. Mul on kiire reaktsioon, mulle meeldib rääkida.
3. Liigun palju, ma ei suuda kaua ühes kohas viibida.
4. Olen haavatav, mõjutatav, mõnikord ka tundlik.
5. Mulle meeldib olla asjade paksus, müra ei väsi mind üldse.
6. Väsin kiiresti, aga taastan ka kiiresti jõudu.
7. Mulle meeldib rääkida, arutleda, vaielda.
8. Mul on kerge ja kiire kõnnak.
9. Olen kõhn ja mul on raskusi kaalus juurde võtmisega.
10. Mu käed ja jalad on tavaliselt külmad.
11. Olen seltskondlik, seltskondlik, kõne on kiire.
12. Saan inimestega kergesti läbi ja lahkun sama kiiresti.
13. Eelistan loomingulisi ameteid füüsilisele tööle.
14. Mu tuju muutub sageli, kuid tavaliselt olen rõõmsameelne ja rõõmsameelne.
15. Iseloomult olen kirglik inimene.
16. Tihti olen närvis, ärevil, isegi pisiasjade pärast.
17. Ma armastan sooja toitu, külm toit ajab mind haigeks.
18. Mulle ei meeldi talv, hilissügis, vihm, lumi.
19. Armastan suve ja kevadet, meeldib lõõgastuda mere ääres, päikese käes.
20. Mul on kuiv nahk.
21. Mu juuksed on rabedad ja kuivad.
22. Ma külmetan sageli.
23. Mind iseloomustab närvilisus ja erutuvus.
24. Mu uni on rahutu, magan halvasti.
25. Magan sooja teki all, sooja ei lähe peaaegu üldse.
26. Mu kõht koriseb tihti, on röhitsemist.
27. Mind vaevavad peapööritus ja peavalud, vahel kõrvus koliseb.
28. Minu isu on ebastabiilne.
29. Energia tõusule järgneb tavaliselt jõu langus.
30. Tihti häirivad mind seljavalud kaelas, lendamine, torkivad valud alaseljas, lülisamba kaelaosas.
31. Ma teenin raha kiiresti, kuid kulutan seda ka kiiresti.
32. Minu lähimad sugulased põevad südame-, närvisüsteemi-, osteokondroosi, neuriiti, närvipõletikku, unehäireid, kurtust.

PÕHISEADUS "SAPP"

1. Olen sihikindel ja energiline, tugeva iseloomuga.

2. Olen terava mõistusega ja analüüsin olukorda oskuslikult.

3. Ma armastan täpsust ja täpsust.

4. Kui miski ei meeldi, teen alati märkuse.

5. Olen üks neist, kes "tuleb riiete järgi, näeb mõistuse järgi".

6. Mind peetakse perekonnas või tööl tugevaks ja tahtejõuliseks inimeseks.

7. Olen hea kõneleja ja mu sõnu võetakse tavaliselt kuulda.

8. Olen rõõmsameelne inimene, ei kaldu depressiooni.

9. Ma kaotan kergesti endast välja, kui näen ebaõiglust.

10. Kodus või tööl meeldib mulle olla juht.

11. Mul on hea isu, mulle meeldib süüa maitsvat toitu.

12. Mulle ei meeldi kõrvetada toitu, samas kui eelistan liha-, praetoite, kasutan vürtsikaid maitseaineid.

13. Mulle ei meeldi kuum ilm, suvi, umbsus.

14. Ärritun sageli, mõnikord tühjalt kohalt.

15. Minu juuksed on rasused, kalduvus halliks minna ja juuste väljalangemine.

16. Ma juhin oskuslikult teisi inimesi.

17. Püüan alati oma eesmärki saavutada.

18. Mulle ei meeldi söögikordi vahele jätta, mis tekitab minus ärritust.

19. Olen kiireloomuline, vihane.

20. Püüan alati enda peale nõuda.

21. Olen teiste ja enda suhtes kriitiline, kuid mulle ei meeldi, kui inimesed mulle kommentaare teevad.

22. Kui ma midagi ette võtan, siis teen seda parimal võimalikul viisil.

23. Ma ei põe nohu.

24. Mul on kalduvus toidumürgitustele.

25. Kui ma vihastan, läheb mu nägu punaseks.

26. Ma higistan palju.

27. Magan heleda teki all, aken lahti.

28. Sageli on mul kõrvetised, kibedustunne suus.

29. Mul on kuumad käed ja jalad.

30. Mu nahk on kuum, kaldub sügelema, allergiatele.

31. Mul on sageli palav.

32. Minu lähimad sugulased põevad sapikivitõbe, hüpertensiooni, südamehaigusi, kiilaspäisust, diabeeti, kellelgi oli insult või müokardiinfarkt.

PÕHISEADUS "LIMA".

1. Olen rahulik, tasakaalukas inimene.

2. Mulle meeldib teha kõike aeglaselt ja põhjalikult.

3. Ma võtan kaalus kergesti juurde ja kaotan seda raskelt.

4. Mulle ei meeldi tühi jutuvada, ma ütlen vähe.

5. Toidukordade vahelejätmine pole minu jaoks probleem.

6. Ma ei tunne hommikul nälga, kuid õhtuti söön sageli üle.

7. Mulle ei meeldi tülid ja konfliktid, püüan alati kõik rahumeelselt lahendada.

8. Mu uni on sügav ja ühtlane.

9. Mulle meeldib süüa põhjalikult, palju, kuid ilma suurema isuta.

10. Mind on raske välja ajada.

11. Et end normaalselt tunda, pean magama vähemalt 8 tundi.

12. Ma mäletan aeglaselt, kuid mäletan pikka aega.

13. Mulle meeldib varuda.

14. Olen sõprade ja perega väga kiindunud.

15. Suudan pikka aega taluda sugulaste ja kolleegide kapriise ja rahulolematust.

16. Peale söömist tunnen raskustunnet, tahaks uinakut teha.

17. Olen füüsiliselt tugev ja saan rasket tööd teha.

18. Liigun aeglaselt, mu kõnnak on mõõdetud.

19. Hommikuti ma peaaegu ei ärka ja kaua “kiikun”.

20. Ma ei talu niiskust ja külma.

21. Armastan kuuma suve, päikest, mereranda.

22. Olen altid allergiatele, nohule, bronhiidile.

23. Mul on suur ja massiivne keha.

24. Ma teen kõike aeglaselt, järjekindlalt, metoodiliselt.

25. Mulle meeldib maas kaevata, saan hilja tööd teha.

26. Mul on sile, pehme nahk, mis on katsudes lahe.

27. Üle kõige meeldib mulle lamada diivanil, teleka kõrval ja nii, et keegi mind ei segaks, või istuda lõkke ääres ja vaadata tuld või vett mis tahes veehoidlas.

"Chzhud-Shis" öeldakse, et kõik külm, raske, õline kahjustab lima ja kõik kerge, kare, kuum, vastupidi, on hea. "Toit ja käitumine on kõvad, kerged, soojad ning rasked ja jahedad muudavad selle hullemaks" (Juhendi tantra).

Raske toit, rasvane ja mahe, liigne mõru ja magus maitse, samuti külm ja külm toit, toored juurviljad, suured piimatooted, lehma- ja kitsepiim, külm vesi, ala-, ala- või üleküpsetatud toit. Kõik see põhjustab lima (Vata-dosha) konstitutsiooni häirimist. Nii nagu külmas vees suplemine, niiskus, magamine pärast söömist, vaimne ja füüsiline laiskus ning istuv eluviis.

Lima nördimust põhjustab külma toidu tarbimine, mille alla kuuluvad nii külmad tooted selle sõna otseses tähenduses (külmkapist), kui ka Yin olemuselt külmad (külma elemente sisaldavad) tooted.

Yin toodete hulka kuuluvad magusa maitsega (meeldiva maitsega) tooted: lehma- ja kitsepiim, hapukoor, või, pasta, piimapuder, kondiitritooted, aga ka liha, igasugune kala ja mereannid ning loomulikult leib.

Köögiviljad on kapsas, kartul, tomat, kurk, porgand ja peet; puuviljadest - melon, viinamarjad, ploomid, tsitrusviljad, banaanid, virsikud; marjadest - mustsõstar, pihlakas, viburnum, pohl. Jookidest - puuviljamahlad ja mineraalveed.

Kõige tavalisem Yin toode on tavaline joogivesi.

Yin tooted sisaldavad külma elemente ja aitavad seetõttu kaasa lima põhiseaduse häirimisele. Nende pidev kasutamine toob kaasa vee, lima ja rasva kogunemise kehasse.

Yangi tooteid on palju vähem. See on ennekõike lauasool, mis sisaldab sooja elemente ja on seetõttu kasulik lima põhiseadusega inimestele, aga ka sibulale, paprikale, küüslaugule, ingverile. Seetõttu peaks toit olema hästi soolatud ja maitsestatud soojendavate vürtsidega – pipra, ingveri, koriandriga. Kardemon. Muskaatpähkel. Nelk, safran jne Samal ajal on väga ebasoovitav kuritarvitada selliseid tooteid nagu mädarõigas ja sinep.

Lihast lima moodustamiseks on soovitatav kasutada hobuse-, lamba- ja veiseliha (sisaldab keskmisi ja kergelt sooja elemente); piimatoodetest - mära- ja lambapiim. Lühiajalisi sooja elemente sisaldavatele marjadele. Sisaldab maasikaid, maasikaid, vaarikaid. Neid marju on hea tee kõrvale juua. Nad soojendavad ajutiselt keha. Lubatud on ka jõhvikad. Kuid Yini tootena tuleks seda kasutada ettevaatusega. Ja mitte öösel, kuna see võib põhjustada unehäireid.

Astelpaju on väga hea ja puuviljadest - küdoonia. Pähklitest on kõige kasulikumad mandlid ja pistaatsiapähklid. Kaasaegsed tehnoloogiad võimaldavad toota pähkleid erinevate lisanditega, mis parandavad nende maitset ja omadusi - need muutuvad nii vürtsikaks kui soolaseks, mõnikord on neil vürtsikas-soolane maitse, mis muudab need palju atraktiivsemaks ja mis peamine, seeditavaks.

Joomine – eelistatavalt kuum või soe, see kehtib ka tahke toidu kohta.

Kuigi kala on Yin toit, on see kerge eine ega tee seetõttu haiget, eriti kui see on maitsestatud vürtsidega. Toidu maitse parandamiseks on hea kasutada sibulat, küüslauku ja ingverit, olles need eelnevalt keevas vees keenud.

Toit peaks olema soe, kerge ja jäme ning kõik külm, rasvane ja raske on kahjulik. Üldiselt peate jälgima, et toit oleks kergesti seeditav ega tekitaks maos raskustunnet. Söö vähe ja kunagi varem ei jõua varem söödud toit seedida. Toidukordade vaheline paus peaks olema vähemalt 3-4 tundi.

Kõik toidud peavad olema värskelt valmistatud ning hapu, soolase ja vürtsika maitse olemasolu on kohustuslik. Kibedad ja magusad maitsed on vastunäidustatud - peate unustama maiustused, saiakesed, koogid ja muud "head". "Liigne maiustus tekitab lima, põhjustab rasvumist, vähendab kuumust" ("Chzhud-Shi", seletuste tantra).

Te ei saa süüa ebasobivaid toite - tatart lihaga samal ajal, kurki tomatiga, liha kalaga, puuvilju piimatoodetega.

Esimene ja teine ​​käik on õige süüa ilma leivata, mis teeb seedimise liiga keeruliseks. Õhtusöök peaks olema piisavalt hiline – kell viisteist kuni kuusteist –, et õhtusöök oleks lihtsam. Õhtusöögiks piisab klaasist fermenteeritud piimatootest või klaasist kuuma lambapuljongist.

Söögiisu vähendamiseks ja keha energia suurendamiseks enne õhtusööki on parem juua noaotsal klaas kuuma keedetud vett soolaga. Kuum keedetud, kergelt soolatud vesi, mis hõlbustab kogunenud lima väljutamist mao seintest, parandab selle toimimist ja selle tulemusena imendub toit paremini ja kiiremini, välditakse selle seiskumist maos ja edasi soolestikus.

Limased inimesed on suured, lihavad, jaheda, kahvatu nahaga. Neil on rõõmsameelne iseloom, rahulik, lahke iseloom, neile ei ole võõras laiskus, nii füüsiline kui vaimne. Vihast vaoshoitud. Uni on sügav. Füüsilise pingutuse ajal ning vürtsika ja kuuma toidu söömisel suurendab “lima” süljeeritust ja “voolab” ninast. Nad elavad kaua. Nad taluvad hästi külma, kuigi neile see ei meeldi, on nad füüsiliselt vastupidavad. Nad armastavad sauna ja vanni. Nad eelistavad kuuma, hapukat, kerget ja jämedat toitu. Mõelge sügavalt ja kaua, otsustage aeglaselt.

Inimeste jaoks iseloomustab "lima" aeglane ainevahetus. Lõuna- ja õhtusöögiks äratavad nad hea isu. Elu keskpaigaks võtavad need inimesed korralikult kaalus juurde öise ahnuse, harjumuse tõttu diivanil teleri ees lamada, kehalise kasvatuse vastumeelsusest. Aeglase ainevahetuse tõttu on neil väga raske kaalust alla võtta.

Tasakaalustatud konstitutsioonis ja tänu rõõmsameelsele eluviisile elavad "lima" inimesed väga kõrge vanuseni. Ebaõige toitumine - kirg rasvase ja magusa, eriti magusa vastu, võib "lima" tüüpi tasakaalust välja viia. Nende jaoks on väga oluline järgida tervislikku toitumist. Pole vaja juua liitreid piima, süüa pannidega praekartuleid, parem on võileibadest täielikult keelduda. Maitseainetest eelistatakse soolast, mõrkjat ja vürtsikat.

Mis on lima? See on limaskestaga organite sekretsiooniprodukt: ninakäigud, neelus, magu, neerud, sooled jne. Lima kehasse kogunemise põhjused on: hapu, magus, jahe, õline ülesöömine, piimatoodete kuritarvitamine, rasvane, külm liha (eriti sealiha), korduvad toidukorrad ilma vaheajata, päevane uni või pärast õhtusööki, istuv eluviis, joomine. külmad gaseeritud joogid.

Lima ülejäägiga kaasnevad tonsilliit, krooniline nohu, põskkoopapõletik, bronhiit ja bronhiaalastma ning allergiad. "Limal" võivad olla mitmesugused kasvajad - lipoomid, fibroomid, fibroidid. Ägenemised esinevad mais ja septembris, tavaliselt väljaspool hooaega. Selg hakkab valutama nimmepiirkonnas, liigesed, nohu tugevneb, gastriit ja muud kroonilised haigused ägenevad, võib esineda palavikuta köha.

Jaanipäev on lima jaoks parim aeg. Talvel on sellised inimesed ka tasakaalus. “Lima” olemus on külm ja seda tuleb kuumaga “kuivatada”. Hea on peesitada päikese käes, lõkke ääres, elada kuivas soojas majas, töötada mõõdukalt, trenni teha, päeval mitte magada. Parem on süüa sooja toitu, juua ravimeid kuuma keedetud veega. Samuti saavad nad kasu Lamskyst (vt osa 1) ja hapuoblikasuppidest:

100 g hapuoblikas, 100 g puravikke, 2-3 tükki porgandit, sibulat - 1 tk, värsket hakitud ingverit - 1-2 tl, pipart. soola. Pane tükeldatud porgand, sibul, seened 1 liitrisse vette, lase keema. 3 minuti pärast pange hapuoblikas, lisage vürtsid ja keetke veel 3 minutit. Pool tundi nõuda kaane all. Inimestele meeldib "lima" süüa ilma hapukooreta.

Füüsilisest tegevusest sobivad “lima” tüüpi inimesed jõuharjutusteks, jõutreeninguteks, kuid õigeaegse puhkusega. Külmaprotseduuridele, “talisuplusele” tuleks suhtuda ettevaatlikult, pigem on need vastunäidustatud.

“Sliz” armastab põhjalikku manuaalteraapia elementidega massaaži seljale ja liigestele ning sügavkuumutamist koirohusigaritega. Samadele kohtadele sobivad soojad kompressid sooja liiva, soola, villa, kuumutatud kividega.

• Slime tüüpi inimesed on külmad inimesed. Lima vastutab inimkehas lümfi- ja endokriinsüsteemi töö eest. Ja pole üllatav, et Slime'i esindajaid eristab rahulik, võhiklik iseloom. Nad on väga sõbralikud, heatujulised, rahumeelsed, austavad ümbritsevate inimeste tundeid ja arvamusi. Ärge kunagi vihastage. Kui pead vihastama, on see äärmiselt vaoshoitud. Nad on flegmaatilised.
• Slime'i esindajad on tavaliselt suure kehaehitusega, pikad, kuid loomulikult on ka erandeid. Nende kehakujud on silutud, liigesed ümarad, paindumatud. Sageli kannatab turse all. Nahk on katsudes ühtlane, kahvatu ja jahe. See juhtub, et silmalaud paisuvad. Need inimesed on vastupidavad, tugevad, kannatlikud, vaoshoitud. Nad mõtlevad iga oma tegevuse üle ja kaaluvad pikka aega. Iseloomult on nad aeglased, passiivsed ja laisad. See aeglus mõjutab vaimset aktiivsust. Hea mälu korral õpitakse uut materjali vaevaliselt selgeks. Nad söövad aeglaselt, magavad kaua ja sügavalt, armastavad luksuda pastellides. Kange tee või kohvi fännid, eriti hommikuti. Nad saavad hõlpsasti hakkama ilma hommikusöögita, kuid neile meeldib süüa rammusat õhtusööki, kuna õhtuti isu tugevneb.
• Lima inimesed armastavad soojust. Ja on selge, et suvi on nende jaoks parim aeg, eriti kuum. Külma aga taluvad hästi, aga see neile ei meeldi. Need armastavad saunas ja vannis käia. Nendele inimestele sobib kõige paremini istuv töö, eriti kui tegemist on materiaalsete ja rahaliste vahenditega. Nad elavad kaua tänu oma heale, sõbralikule iseloomule ja aeglasele ainevahetusele. Nad on pragmaatilised, konservatiivsed, väärtustavad peretraditsioone, tegelevad säästmisega ja parandavad pidevalt oma materiaalset heaolu. Nad armastavad kodust mugavust, lõõmavat tuld kaminas ja intiimset vestlust.
• Tiibeti meditsiin peab neid õnnelikuks. Lima esindajatel on tavaliselt hea tervis ja head eluressursid. Maailm on vastu võetud erksates värvides ning nad ise kiirgavad head tahet ja näitavad üles hoolivust. Kuid vaatamata kõigele võivad nad kogeda palju terviseprobleeme. Liiga laisk, et liikuda, põhjustab öine söömise harjumus lisakilode ilmumist, mida on siis väga raske kaotada. Talvel saavad neist võitu nohu, bronhiit, valud liigestes, selgroos, mis kaotab liikuvuse. Ja vanusega mälu halveneb, maitsetundlikkus nõrgeneb ja kogu toit tundub üksluine. Mentaliteediga pole samuti kõik korras. Rahulikkus asendub ükskõiksuse ja laiskusega. Ilmub ahnus ja kangekaelsus. Selle tulemusena saadakse temast loid, apaatne inimene, kes kaotab huvi elu vastu, kogeb melanhoolia ja igavust. Kaotatud tasakaalu saab taastada elustiili ja toitumise korrigeerimisega. Peaasi on oma elustiilile õigeaegselt tähelepanu pöörata. Ja esimesed signaalid, millele mõelda, on väike kõht, näoturse, pahkluud paistes, päeval tahaks magada. Alustage kõndimist, suurendage füüsilist aktiivsust, minge ujuma. Need soovitused on lihtsad, kuid õigeaegse rakendamise korral tõhusad. Vastasel juhul võivad tekkida tõsisemad haigused - need on suhkurtõbi, hüpotüreoidism (kilpnäärme madal funktsioon), hüpertensioon ja isegi bronhiaalastma. Slime'i inimesed peaksid vältima kokkupuudet külma ja niiskusega, külmas vees ujumist, kerget riietust, mis ei sobi ilmaga.
• Mida soovitab Tiibeti meditsiin Lima esindajatele toitumiseks. Esiteks ei soovitata suurtes kogustes tarbida värskeid tooreid marju ja köögivilju, kitsepiima, keefirit, jääteed, ala- või üleküpsetatud toitu. Ära söö üle! Ärge jooge liiga palju vedelikku! Parem jäta laud veidi näljaseks. Tiibeti meditsiinis omistatakse ravimite ja toidu valikul suurt tähtsust konkreetse aine maitsele. Erineva maitsega tooted on erineva energiaga, mille inimene määrab maitsemeelte abil. Lima põhiseadusega inimestele on terava, hapu ja soolase maitsega toit teistest kasulikum. Ja kibedate ja magusate toitude tarbimist tuleks piirata. Neile soovitatud toodete nimekiri näeb välja selline: lambaliha, kanad, munad, piim, või, juustud, õunad, pirnid, granaatõunad, jõhvikad, viinamarjad, hurmaad, küdoonia, astelpaju, kuivatatud puuviljad, redis, kartul, porgand, kapsas , sibulad, baklažaanid, rohelised köögiviljad, kõrvits, spinat, oad, herned, seller, petersell, tatar, hirss, kõik vürtsid, eriti punane ja must pipar. Üldiselt ei tohiks Slime süüa külmi toite ja jooke. Need peavad olema soojad või kuumad.

Raamatu autor Svetlana Galsanovna Tšõžinimajeva on peaarst ning Venemaa esimese ja suurima Tiibeti meditsiinikliiniku Naran, meditsiiniteaduste kandidaat, Burjaatia Vabariigi austatud arst, asutaja. Tiibeti meditsiin on leidnud unikaalseid vaevuste ravimise viise, mida ta kasutab sõltuvalt inimese ülesehitusest – organismi regulatsioonisüsteemidest Tuul (närvisüsteem), Sapp (seedesüsteem) ja Lima (lümfi- ja hormonaalsüsteem). "Suurte inimeste haigused ehk mis on lima?" - üks triloogia raamatutest, milles iga köide on pühendatud ühele põhiseadusele, - räägib põhiseaduse Slime esindajatest. Tavaliselt on sellistel inimestel suur keha, rahulik ja tasakaalukas iseloom. Vaatamata suurele kaalule külmuvad nad sageli ega talu külma hästi. Paljusid nende haigusi – ülekaalulisus, diabeet, bronhiaalastma, kilpnäärme- ja liigesehaigused, struuma ja külmetushaigused – saab ravida, kui järgida Tiibeti arstide nõuandeid. See raamat kirjeldab iidse Tiibeti meditsiini põhipostulaate lihtsas ja arusaadavas keeles. Siit leiate praktilisi näpunäiteid ja nippe, mis aitavad teil enda ja oma keha kohta rohkem teada saada. Õpid, kuidas õigesti toituda ja käituda, et kasvatada oma elupuul kaks imelist vilja – tervist ja pikaealisust. Paljud huvitavad lood meditsiinipraktikast muudavad lugemise lihtsaks ja lõbusaks. Kuulake Tiibeti tarkust ja olge terved!

• lima põhiseadus

* * *

litrite ettevõtte poolt.

© Piter Publishing House LLC, 2016

© Oriental Medicine seeria ABC, 2016

© Choijinimaeva S., 2016

lima põhiseadus

Tervetel inimestel on doshade seisund muutumatu, nad elavad kaua, teadmata haiguste kannatusi. Kui dosha muutub, kahjustab see keha ja vajab ravi.

Tiibeti meditsiini ideede kohaselt koosneb inimkeha elulise tegevuse alus kolmest põhimõttest (konstitutsioonist), mida nimetatakse doshadeks: lima, tuul ja sapi. Neist ühe domineerimise järgi võib inimesi jagada kolme tüüpi: tuuleinimene, lima- ja sapiinimene. Igaüht neist iseloomustavad vastavad füüsilised märgid, vaimsed omadused ja psühholoogilised omadused. Teatud tüüpi kuulumine (tavaliselt pärilik) määrab ka eelsoodumuse teatud vaevustele.

Põhiseadus lima kuulub külma Yin tüüpi, seetõttu on selle häirimise tagajärjel tekkivad haigused külmetushaigused. See on kõige problemaatilisem põhiseadus, Tiibeti meditsiinis nimetatakse seda "bad-kan". Sõna koosneb kahest osast: "halb" - vesi, "kan" - maa. Seega on juba põhiseaduse nimes määratletud selle elemendid: Vesi ja Maa. In "Chzhud-shih" umbes limaöeldakse, et see on õline, jahe, raske, tuhm, pehme, tugev, kleepuv. Nagu iga teine ​​põhiseadus, lima esineb iga inimese kehas; anatoomiliselt hõlmab see limaskesti ja elundeid, lümfi- ja endokriinsüsteemi. Tiibeti traditsiooni kohaselt on selle lokaliseerimisala ülakeha. "Lima toetub ajule, võttes ruumi keha ülaosas," ütleb Chud-shih.

perioodile vastav periood lima, - lapsepõlv. Lapsepõlves ja eriti esimestel eluaastatel toimub keha, eelkõige immuunsüsteemi aktiivne moodustumine. Just siis on häirete oht väga tõenäoline. lima alatoitumise ja elustiili tõttu, mis põhjustab limaskestade ja lümfisüsteemi häireid ägedate või krooniliste haiguste tekkega, nagu näiteks lümfadeniit, sinusiit, otsmiku põskkoopapõletik, adenoidid ja polüübid ninas, bronhiaalastma. Seetõttu on vanemate vastutus lapse tervise, tema tulevase heaolu eest nii suur.

Eriline tähelepanu põhiseadusele lima nõuab endalt sügisel ja kevadel – see kehtib nii laste kui täiskasvanute kohta –, sest just siis tekib tema nördimus. Igapäevase aktiveerimise aeg lima- kella 6-10 ja pärastlõunal, samuti pärast sööki.

Meditsiiniline traktaat "Chzhud-shih" räägib viiest tüübist lima: prop asub rinnus ja on aluseks teistele liikidele lima; Slime'i rikkumine asub maos ja mõjutab seedimata toitu, selle funktsiooniks on sissetuleva toidu lagundamine; maitse lima asub keelel ja vastutab toidu maitsetunde eest; Küllastav lima asub peas ja vastutab meelte eest; Lima ühendamine asub kõigis liigestes, aitab see neil painduda ja lahti painutada.

« Lima annab jõudu kehale ja hingele, saadab und, annab kannatlikkust, teeb liigesed tugevaks ning keha pehmeks ja paksuks” (“Chzhud-shi”, seletuste tantra). Vastavalt Euroopa klassifikatsioonile põhiseaduse inimesed lima vastavad flegmaatikule (kreeka. flegma- lima, röga). Need on rahulikud, tasakaalukad, kõhklematud, suure ja lõdva kehaga, tavaliselt (kuid mitte tingimata) pikad inimesed. Nad on varustatud suure jõuga ja eristuvad füüsilise vastupidavuse, kannatlikkuse, vastupidavuse poolest, kuid nad on passiivsuse, laiskuse, sageli otsustusvõimetud, aeglased otsuste tegemisel ja tegutsemisel. Nad mäletavad kõike uut vaevaliselt, aga kui midagi, siis põhjalikult ja kaua, nii et nende hulgas on palju suurepäraseid spetsialiste. Põhiseaduse inimeste nahk lima kahvatud ja jahedad, ühtlased, kindlad, liigesed tavaliselt tursed, jäigad, uriin hele ja kergelt lõhnav, valge kattega keel, valkjad igemed, silmalaud sageli paistes. Selliste inimeste uni on pikk, sügav ja rahulik. Kui inimene pole 8-10 tundi maganud, siis ärge talle veel kord haiget tehke – võite tülli minna. Aga üldiselt on need inimesed heatujulised ja rahumeelsed, siiralt teiste vastu sõbralikud ning oskavad austada teiste tundeid ja arvamust. Nad vihastuvad harva, ei halvenda suhteid, püüdes säilitada rahu igas olukorras. Sümpaatia teiste inimeste vastu, sõbralikkus ei ole teesklus, vaid põhiseaduse inimeste olemuse loomulik omadus lima. Nad tunnevad pidevat vajadust teiste eest hoolitseda, kiirgavad sõbralikkust ja südamlikkust.

Kui tööl tekkis konflikt, siis põhiseadusega mees lima ei hakka vaidlema, vehkides rusikatega, ajades vahtu, tõestades oma väidet. Selle asemel istub ta (või ta) oma kirjutuslaua taha, millel on alati kallis kruus, teeb endale kuuma magusat teed ja joob seda aeglaselt koos kukliga, kuni jõuab lõpuks rahuolekusse. Usaldusväärsete ja enesekindlate põhiseaduse meestega lima naised tunnevad end nagu kiviseina taga. Selline mees ei tõsta kunagi häält, veel vähem tõsta kätt oma naise poole. Limalastele meeldib teha kõike aeglaselt ja põhjalikult, nad liiguvad ja räägivad aeglaselt, söövad aeglaselt. Neile meeldib ärgata, voodis lesida ja siis kindlasti juua tass kanget kohvi või teed. Selliste inimeste kohta öeldakse, et nad kiiguvad kaua.

Janu ja nälga taluvad lima kergemini kui teiste põhiseaduste esindajad. Seedimine ja ainevahetus aeglustuvad, isu on stabiilne, kuid ärkab tasapisi. Põhiseaduse Yang-i häireseisundis asendub hommikune ükskõiksus toidu vastu päevase ja õhtuse ülesöömisega, mis ähvardab muutuda ahnitsemiseks. Samas põhiseaduse mees lima võtab kergesti juurde lisakilod, millest siis on tal raske lahti saada. Vaatamata füüsilisele jõule ja muljetavaldavale suurusele on need inimesed termofiilsed, sageli külmad ja mässitud. Nad eelistavad puhata lõunas, imada kuuma päikesekiiri, nad on valmis vähemalt terve päeva rannas lebama, soojendades mõnuga oma massiivset keha.

Sellised inimesed valivad töö, mis on seotud materiaalse rikkuse kogumisega. Neil pole midagi selle vastu, et nad tegelevad päev läbi monotoonse tööga, mille tõttu on põhiseadusega inimene tuul või sapi välja tuleks. Nad on pragmaatilised ega kipu fantaseerima, tuginedes alati tervele mõistusele. Kriitilistel hetkedel oskavad nad rahulikuks jääda ja teisi julgustada. Põhiseaduse mees lima armastab varandust koguda ja talletada, väärtustab oma vara. Ta on väga kiindunud oma perekonda. Tema jaoks on parim ajaviide pikk, rahulik ja siiras vestlus tee ääres. Teki sisse mähituna meeldib talle istuda kamina ääres ja tuld vaadata. Kuna need inimesed kuuluvad külma Yin konstitutsiooni, pakub tule üle mõtisklemine neile tõelist naudingut. Kui teiste põhiseaduste esindajad eelistavad puhkuse ajal aktiivseid mänge, pikki jalutuskäike, siis need leplikud põngerjad istuvad kogu aeg lõkke ümber ja mäletavad siis kaua, kuidas neil oli tore. Oma põhiseaduse normaalses harmoonilises seisundis iseloomustab neid lepitus, helge maailmavaade. Suure elujõulisusega elavad nad kaua, neil on hea tervis. Tiibeti traditsioonis peetakse seda tüüpi õnnelikuks.

Samas on sellised inimesed suurema tõenäosusega ülekaalulised kui teised. Kui nende loomulik laiskus suureneb ja nad vajuvad poolune olekusse, mõeldes sellele, mida veel süüa, viib see põhiseaduse rikkumiseni. lima. Siis jätavad nad loiduse, passiivse ja isegi ükskõikse mulje. Selles seisundis avalduvad teised negatiivsed omadused, nagu tüütus, ahnus ja tüütus. Nad muutuvad kangekaelseks, laisaks ja lõpuks lihtsalt igavaks. Sel juhul põhiseaduse mees lima kogeb pidevat melanhoolia ja tüdimust, ta ei taha midagi ja miski pole huvitav, ta muutub apaatseks. Peas on raskustunne, tuimus. Armastus akumulatsiooni vastu asendub ahnusega, asjalikkus muutub ihneks, rahulikkus ükskõiksuseks ja südametuks. Inimene muutub igavaks, loomulik kangekaelsus süveneb ja muutub teistele väljakannatamatuks. Inimene ei ole otsustusvõimeline, pole muutusteks valmis ning vajub järk-järgult uimasesse ja talveunne. Tema elu muutub üha üksluisemaks, ülesöömine võtab kroonilise vormi ja nüüd kasvab kaal hirmuäratava kiirusega, dieedid tulemusi ei too – ainult pettumuse tunne. Põhiseaduse üleminekul lima Yini staadiumis lõpetab inimene lisakilode vastu võitlemise ja langeb enda poole käega vehkides ükskõiksusse.

Kliinikusse pöördus 27-aastane põhiseadusega naine lima. 168 cm pikkusega kaalus ta 129 kg. Pärast abiellumist sünnitas Pavlina (see oli tema nimi) lapse, mille järel abikaasa nõudis, et ta töölt lahkuks. Ta ei pidanud isegi poodi minema: abikaasa tõi toidukaubad ja laadis need külmkappi. Nüüd sai ta järjest harvemini kodust välja, meeldis pärast teleka ees söömist pikali visata. Märkamatult kaalus juurde ja ühel päeval tegi abikaasa talle selle kohta märkuse. Alguses solvununa otsustas ta siiski kaalust alla võtta. Proovisin Herbalife'i, kuid tulutult. "Avan külmiku," ütles ta kliiniku vastuvõtus, "ja seal pole midagi! Ja kõik on nii maitsev – hing rõõmustab. Võtan kandiku kätte, söön ja õhtul tõusen kaalule - kolm kilogrammi lisa. Ja kolme päevaga võtan jälle juurde kõik need kilogrammid, mis mul sellise vaevaga maha õnnestus. Nii et ta pettus nii Herbalife'is kui ka dieetides, muutus ükskõikseks.

Temaga oli raske töötada: ta ei tahtnud enam midagi ega uskunud millessegi. Teda oli võimalik veenda emalikule tundele apelleerides: tema tütar võttis kiiresti kaalus juurde. Saime teada, milliseid tooteid Pavlina eelistab. Selgus, et ta armastab külmkapist saadavat jogurtit, teeb endale kompleksseid võileibu singi, vorsti, liha ja kalaga, pesi selle kõik maha Pepsi-Colaga. Üldiselt oli see Yin toodete täielik komplekt, mis on põhiseaduses vastunäidustatud. lima.

Esiteks soovitasime patsiendil otsustavalt keelduda külmast toidust, mitte maitsestada toitu pipra ja vürtsidega ning järgida dieedis kolme maitset: soolane, hapu ja vürtsikas. Lisaks soovitasid nad mul minna jalutama, teha jõusaalis füüsilisi harjutusi, lõpetada passiivne puhkamine teleriekraani ääres - liigu rohkem, tegutse, liigu, ära anna endale puhkust. Määrati fütopreparaadid ja põhiseadust normaliseerivad protseduurid lima. Põhjalike meetmete tulemusena saavutas Pavlina kindlustunde, et suudab saavutada normaalse kehakaalu, atraktiivse välimuse ja tervise.

Tuleb märkida, et oluline pole mitte ainult tarbitava toidu kogus, vaid ka selle iseloom. Dieedi läbimõtlematu vähendamine, kirjaoskamatu toitumise valik võib organismile olulist kahju tekitada. Et dieet tõesti kasu tooks, tuleb esmalt teada, milliseid toiduaineid tohib tarbida ja milliseid välistada. Lisaks on oluline toiduvalmistamise viis ja söögiaeg.

Toidukaubad jagunevad yangiks (soojendav) ja yiniks (külmaks) – olenevalt sellest, millist energiat need sisaldavad: Yang või Yin. Toidu maitse on ülimalt tähtis. Arvatakse, et inimene tunneb Yini või Yangi energia endas ära just maitsemeelte abil. Nagu eespool mainitud, põhiseaduse inimesed lima soovitada kolme maitset: vürtsikas, hapukas ja soolane, kuid nad peaksid vältima toitu, mis maitseb mõru ja magus. Tšuud-shih ütleb: „Liigne mõru, magus, „raske”, „külm” ja „õline”, päevane uni, pärast söömist puhkamine, niisketel... kergetel riietel lamamine... alaküpsetatud, kõrbenud ja hapu toit, külm tee ja vesi. , söömine enne, kui varem söödud toit seeditakse – need on tingimused, mis annavad tõuke haigustele lima».

Vürtsikate toitude söömisel lima hakkab liikuma ja selle ülejääk lahkub kehast "lähimate uste" kaudu. Siin on näide: siin on kaks sõpra – mees-tuul ja mees-lima (mõlemad põhiseadused on külmad) – nad einestavad Mehhiko restoranis, kus kõik toidud on kuumad ja vürtsikad. Sellest toidust lähevad nad soojaks, aga kui esimest see väliselt ei mõjuta - ta tunneb end hästi, kerge, tuju on tõusnud, siis teine ​​higistab, köhib, voolab ninast välja, sülg on palju - see on , on kõik liikumise märgid lima. Sama juhtub ka füüsilise tegevusega ja see on täiesti normaalne.

Põhiseadus lima, läheb reeglina inimesele pärimise teel ja kui lapsel on täisväärtuslikud ja suured vanemad, siis on tõenäoline, et juba varasest east saadik on ta üle toidetud ning ülesöömine on ideaalne tingimus põhiseaduse häirimiseks ja Yini haiguste tekkeks. : tonsilliit, farüngiit, krooniline riniit, sinusiit, bronhiit ja bronhiaalastma, mitmesugused allergiad.

Narani kliinikusse pöördus naine 12-aastase pojaga. Poisil olid nahaprobleemid: punetus, sügelus, rinnale ja seljale tekkisid aknekolooniad – iseloomulikud doshahäire tunnused. lima. Vestlusest selgus, et olles pärinud põhiseaduse lima isalt sündis laps suure kaaluga, valge nahk ja blondid juuksed. Ta oli ära hellitatud ja üle toidetud: jõi liitrite kaupa piima, sõi pakendeid magusaid jogurteid, palju võileibu singi, vorsti ja juustuga. Poiss kasvas kiiresti suureks, kuid ei möödunud kuudki, kui ta ei oleks külmetanud ning kõige levinum esines tatt ja köha. Ja siis algasid nahaprobleemid.

Paraku ei võtnud naine pärast kliinikuarsti nõuandeid kuulda võttes neid kuulda ning poja elustiil jäi samaks – istuv. Muutunud pole ka segatüüpi külmtoit - pasta lihaga, kartul, piimatooted, muffinid, kuklid, külmad mahlad ja joogid. Samas oli toit värske, maitseaineteta küpsetatud. See lõppes sellega, et 17-aastaselt oli poisi küünarliiges paistes ja hakkas valutama – sinna oli kogunenud vedelikku. Pidin minema kirurgi juurde ja tegema punktsiooni.

Juhtub ka seda, et inimene, kes on sündinud perre, kus täiskasvanud on ülekaalulised, ei taha endine olla ega luba endale üle süüa, teeb trenni. Selline vanemate negatiivne eeskuju mõjub eriti kainestavalt noortele tüdrukutele: nad püüavad end vormis hoida. Aga siis, kui nad abielluvad, kui nende suhtlusringkond on piiratud, vähendavad nad füüsilist aktiivsust. Neil tekib laiskus ja kalduvus ülesöömisele ning selle tulemusena koguneb liigne kaal. Seda soodustab elu suurlinnas oma pikkade vahemaadega: sa ei taha kuhugi minna, sa ei taha riidesse panna ja kodust lahkuda. Linnaelu sunnib inimest energiat säästma, mitte asjata raiskama. Ja see on mõistlik. Aga mitte siis, kui selline kokkuhoidlikkus toob kaasa füüsilise tegevuse piiramise, passiivse ajaveetmise televiisori ees diivanil.

Meie poole pöördus 30-aastase põhiseadusega noor naine lima. 165 cm pikkusega kaalus ta peaaegu 100 kg ega suutnud kuidagi kaalust alla võtta. Temaga vesteldes selgus, et nooruses oli ta sihvakas tüdruk, kuid abielludes hakkas kaal juurde võtma. Abikaasa armastas teda väga ja püüdis meeldida, hellitas teda: tõi pidevalt šokolaadi ja kooke, kaitses teda hoolikalt igasuguse füüsilise koormuse eest. Pärast rasestumist lahkus ta töölt ja hakkas koduperenaiseks. Olin piimast sõltuvuses ja jõin seda liitrite kaupa ja külmalt, otse külmkapist. Toiduga ta end ei piiranud: sõi palju kartulit, kala ja liha, armastas külmi jogurteid. Telerist sai tema ustav ja pidev sõber, ta vabanes igavusest. Päeval meeldis naisele magada. Selle tulemusena taastus ta raseduse ajal 23 kg. Ta ei saanud iseseisvalt sünnitada (kuigi laps oli väike - 3,4 kg), talle tehti keisrilõige. Ülekaaluline mastopaatia. Pärast sünnitust taastudes ei muutnud ta oma elustiili ja võttis aastaga juurde veel 20 kg. Proovisin üksinda, dieetide abil, kaalust alla võtta, kuid tulutult. Ja siis pöördus ta Narani poole. Saanud teada, et põhiseaduse toimimise rikkumise põhjus lima ilmnes alatoitumus (peamiselt piim, samuti külm vesi, mida ta jõi 2-3 liitrit päevas) ja üldine elustiil, kliiniku arst määras patsiendile dieedi, füüsilise koormuse, spetsiaalse ravikuuri taimsete ravimitega ja protseduurid. Mitte küll kohe, aga õnnestus muuta naise maitse-eelistusi, piirata söödud toidukoguseid, reguleerida tahke ja vedela toidu vahekorda. Muidugi kaal normaliseerus ja tervis paranes.

Tšuud-shih ütleb: "Targalt kasutamisel toetavad toit ja jook keha ja elu ning liigsel, puudusel või väärkasutamisel põhjustavad need haigusi ja võivad isegi elu katkestada." Kõik peab olema tasakaalus: nii toitumine kui ka elustiil. Teadmatus on mürk, mis mürgitab inimest, muutes ta kirgede ja sellest tulenevalt haiguste ohvriks. Nii näiteks meeldib mõnele pärast rammusat sööki magada ega näe selles midagi halba, pealegi peavad nad seda üsna tervislikuks. Milleni see viib, pole raske arvata.

Kliinikusse tuli 18-aastane noormees, kellel on põhiseadus lima. Vadimi vanemad (see oli tema nimi) olid tema jutu järgi pikad, portsud inimesed, kuid ta ise oli lapsepõlves krapsakas, tegeles aktiivselt spordiga, ei haigestunud peaaegu kunagi. Instituuti vastuvõtmisega toimusid tema elustiilis drastilised muutused. Vadim lõpetas spordi. Tundide vahel näksisin sõpradega McDonaldsis ning koju naastes sõin kõhu täis ja istusin mõnusalt diivanile, et telekat vaadata ja uinakut teha. Pärast tunni-paari magamist läks ta tagasi kööki, et end enne kodutöödega alustamist värskendada. Olles koolitusmaterjaliga lõpetanud, tormas ta uuesti mikrolaineahju juurde: soojendage midagi ja näksige. Samal ajal tarbis Vadim tohututes kogustes Coca-Colat ja energiajooke, mille abil ta oma töövõimet turgutas. Arvuti taga veedetud õhtud. Sellise elustiiliga võttis ta aastaga juurde 15 kg ja muutus kohmakaks, paksuks ja tekkisid probleemid nahaga. Õnneks mõjusid lähedaste mõistlikud vaidlused ja noormees jõudis õigel ajal peatuda.

Kuna põhiseaduse inimesed lima vastupidavad, saavad nad kasu füüsilisest tööst ja spordiharjutustest. Kuid selleks, et vältida piimhappe kogunemist, mis aitab kaasa stagnatsioonile lima kehas, koormuse all, peate perioodiliselt endale puhkama. Külmaprotseduurid, talisuplus on neile vastunäidustatud. Iseenesest on see dosha Yin-külma põhiseadus, nii et selle omanik külmub, mähib end soojadesse riietesse ega talu külma. Nooremas eas, kui siseorganid pole veel muutustele nii vastuvõtlikud, lubavad sellised inimesed end vahel külmas jões või järves supelda, kuid hiljem maksavad selle eest liigese-, naha- ja muude sarnaste haigustega.

Põhiseaduse jaoks lima iseloomulikud on järgmised ägenemise perioodid: kevad-varasuvi, hilissuvi-varasügis. Eriti tormine on kevadperiood, kui lima on jõudnud organismi koguneda. Tšud-shihis, seletuse tantras, on kirjutatud: "Talvel koguneb lima rindkeresse ja kevadel, kui päike hakkab soojendama, hakkab see liikuma." Kuidas see avaldub? Selg hakkab valutama, eriti nimmepiirkonnas, liigesed valutavad, tekib nohu ja köha koos flegmaga, kuid temperatuur ei tõuse, ägenevad gastriit ja muud kroonilised haigused, tekivad ja intensiivistuvad kehatursed.

Kliinikusse tuli 53-aastane naine. Suur ja pikk, tal oli 58 rõivasuurust ja samal ajal oli ta enda sõnul 30 aastat edutult püüdnud kaalust alla võtta. Valentina Petrovna, nagu patsiendi nimi oli, tõid Narani vastuvõtule iga-aastased samal ajal esinevad bronhiidi ägenemised. Kevade lõpus, kui enamik tema töökaaslasi pidas suvepuhkuse plaane, hakkas ta ilma nähtava põhjuseta haigeks jääma. Tormilise köhaga kaasnes vile, hingamine oli raske, kõik pulbitses rinnus; öösel ärkas Valentina Petrovna higisena, värisedes ägedatest köhahoogudest. Haiguse põhjust ei tuvastatud: naisel pole kunagi olnud kopsupõletikku, ta ei suitsetanud. Vaatamata asjaolule, et põletikulisi protsesse ei olnud ja temperatuur ei tõusnud, üritas Valentina Petrovna antibiootikumidega ravida. Nende sissevõtmise tagajärjel tekkis düsbakterioos, mis vajas ravi. Tuli sügis - uus bronhiidi ägenemine, jälle antibiootikumid, siis düsbakterioos... Nii et terve aasta osutus plaanipäraseks ja see kordus aastast aastasse.

Kliiniku arst juhtis koheselt patsiendi tähelepanu dieedi olemusele, kuigi ta väitis, et ta "ei söö peaaegu midagi". Kuid nagu päevane analüüs näitas, ei möödunud poolt tundigi, kui Valentina Petrovna ei hellitanud end kas jogurti või kodujuustu või võileiva või majoneesiga heeringaga või salatiga. Sooja sööki valmistas ta endale aga harva. Päevast päeva külma Yin toitu tarbides lootis ta kaalust alla võtta ja teda üllatas pidevalt korduv bronhiit! Põhiseadust rikkuda lima näidustatud ka valutavad liigesed, koksartroosi esialgne staadium, lülisamba nimme-ristluu osteokondroos, veenilaiendid. Mõned surnud veenid eemaldati operatsiooniga, kuid kuna kõrvaldati ainult sümptomid, mitte haiguse põhjus, siis vähem kui aasta pärast tekkisid veenilaiendid uuesti, juba uutes kohtades.

Määrasime haigele ravikuuri: massaaž, soojendamine purkide ja koirohusigaritega, sinepiplaastrid. Lisaks määrasid nad fütopreparaadid, mis normaliseerivad põhiseadust lima. Lisaks ja osalt kuuma vaarikatee aseainena, mis Valentina Petrovnale väga meeldis (ainult köhahoogude ajal leevendas ta seisundit), määrati talle ingverijook. Ravi ning toitumis- ja elustiiliharjumuste muutmise tulemusena paranes patsiendi seisund: hooajalised köhahood enam ei kordunud, kadusid liigesevalud, kaal langes.

Kuna lima ja vesi on rasked ained, hakkavad need kogunema keha alumistesse osadesse. Chud-shihis öeldakse lima kohta: "Olles tipus, kukub see alla." Siis paisuvad esmalt pahkluud (õhtuks lähevad kingad kitsaks), seejärel tõuseb turse puusade ja tuharateni ning lõpuks muutub kogu keha paiste, paksuks ja vormituks.

Meie poole pöördus 42-aastane mees, kellel oli suhkurtõve algstaadium. Pikakasvuline, portree Andrei Viktorovitš oli tüüpiline põhiseaduse esindaja lima. Ta tegi edukat teaduskarjääri, oli teaduste doktor ja professor. "Ma kirjutasin oma lõputöö lamades," ütles ta naeratades. "Mulle ei meeldi pikka aega jalgadel seista, nii et ma ei pea loenguid." Tema toidukorrad päevasel ajal olid alati ühesugused: kuum tee kookidega, maiustused või koogid, mida ta tarbis tohututes kogustes. Need teeõhtud aitasid tema sõnul keeruliste olukordadega toime tulla ja kujunesid aastatega elu lahutamatuks osaks. Selle tulemusel kaalus ta 186 cm pikkusega 130 kg. Algasid probleemid: meie klient ei saanud riideid osta isegi spetsialiseeritud kauplustest, nad pidid need tellimuse peale õmblema; lennukis suutis ta lennata, kui vaid oleks kahekohaline iste; jalad olid pidevalt paistes, tekkisid veenilaiendid ja tromboflebiit. Viimane asi, mis Andrei Viktorovitši valvsaks muutis, oli veresuhkru taseme tõus, mis oli signaal eelseisvast diabeedist. Niisiis tuli ta Narani vastuvõtule.

Määratud raviga kaasnes drastiline elustiili muutus: kehalise aktiivsuse suurenemine; magus tee kookidega, aga ka paljud tuttavad Yin tooted, tuli unustada, kuid kokkuvõttes ei olnud dieet väljakannatamatu. Kuu aega hiljem kaal langes 15 kg, paistetus kadus, jalad läksid palju kergemaks. Nagu põhiseadus lima naasis harmoonilisse olekusse, paranes patsiendi heaolu. Tänu õigeaegsetele meetmetele õnnestus tõsiseid terviseprobleeme vältida.

Oluline häiringutegur lima- viibimine niiskes ja külmas ruumis, liiga heledate riiete kandmisest tingitud regulaarne alajahtumine, eriti kui peate viibima palju õues (näiteks kannatavad selle all tänavalettidest töötavad müüjad). Aja jooksul toob see kaasa ebatervisliku täiskõhutunde. Alates põhiseaduse olemusest lima- külm, sellele tuleb kuumaga reageerida. Soovitav on peesitada päikese käes ja lõkke ääres, elada kuivas soojas majas, töötada mõõdukalt, liikuda, päeval mitte magada; süüa sooja toitu, juua kuuma, juua isegi kuuma keedetud vett koos ravimitega.

Sissejuhatava lõigu lõpp.

* * *

Järgmine väljavõte raamatust Suurte inimeste haigused ehk mis on lima? (S. G. Choyzhinimaeva, 2016) pakub meie raamatupartner -