Vaimsete seisundite kujunemise ja arengu põhjused. Vaimsed seisundid ja emotsioonid Normaalne vaimne seisund

Tüüpilisemad tingimused, mis on iseloomulikud enamikule inimestele nii igapäevaelus kui ka [[Kutsetegevus/kutsetegevus]], on järgmised.

Optimaalne töötingimus, tegevuse suurima efektiivsuse tagamine keskmise töötempo ja intensiivsusega (konveierliinil töötava operaatori, detaili treiva treial, tavatundi läbi viiva õpetaja seisund). Seda iseloomustab teadlik tegevuseesmärgi olemasolu, kõrge tähelepanu kontsentratsioon, mälu teravnemine ja mõtlemise aktiveerimine.

Intensiivse töötegevuse seisund, mis tekib töö käigus ekstreemsetes tingimustes (sportlase seisund võistlusel, katsepiloodi seisund uue auto testimisel, tsirkuseartist keeruka triki sooritamisel jne). Vaimse stressi põhjustab liiga olulise eesmärgi olemasolu või suurenenud nõudmised töötajale. Selle võib määrata ka tugev motivatsioon tulemuse saavutamiseks või vea kõrge hind. Seda iseloomustab kogu närvisüsteemi väga kõrge aktiivsus.

Professionaalse huvi seisund on töö efektiivsuse seisukohalt väga oluline. Seda seisundit iseloomustab: teadlikkus kutsetegevuse olulisusest. soov selle kohta rohkem teada saada ja oma valdkonnas aktiivselt tegutseda; tähelepanu koondamine antud alaga seotud objektidele. Professionaalse tegevuse loov iseloom võib tekitada töötajas oma olemuselt sarnaseid vaimseid seisundeid loomingulise inspiratsiooni seisund omane teadlastele, kirjanikele, kunstnikele, näitlejatele, muusikutele. See väljendub loomingulises tõusus, taju teravnemises, varem jäädvustatu taasesitamise võime suurendamises; kujutlusvõime suurendamine.

Efektiivse kutsetegevuse jaoks on oluline vaimne valmisolek selleks üldiselt ja selle üksikute elementide jaoks.

Monotoonsus- seisund, mis tekib pikaajaliste korduvate keskmise ja madala intensiivsusega koormuste korral (näiteks veokijuhi seisund pika reisi lõpus). Selle põhjuseks on monotoonne, korduv teave. Selle seisundiga kaasnevad domineerivad emotsioonid. - igavus, ükskõiksus, tähelepanu taseme langus, sissetuleva teabe tajumise halvenemine.

Väsimus- ajutine töövõime langus pikaajalise ja suure koormuse mõjul. Selle põhjuseks on keha ressursside ammendumine pikaajalise või liigse aktiivsuse tõttu. Seda iseloomustab töömotivatsiooni vähenemine, tähelepanu- ja mäluhäired. Füsioloogilisel tasandil on kesknärvisüsteemi pärssimise protsesside ülemäärane tõus.

Stress- pikaajalise ja suurenenud stressi seisund, mis on seotud suutmatusega kohaneda keskkonnanõuetega. Selle seisundi põhjustab pikaajaline kokkupuude keskkonnateguritega, mis ületavad keha kohanemisvõimet.

Seda iseloomustab vaimne stress, stressitunne, ärevus, rahutus ning lõppjärgus - ükskõiksus ja apaatia. Füsioloogilisel tasandil toimub organismile vajalike adrenaliinivarude ammendumine.

Lõõgastusseisund - see rahulik, lõdvestunud ja jõu taastamise seisund ilmneb autogeense treeningu ja palve ajal. Tahtmatu lõdvestumise põhjus on pingelise tegevuse lõpetamine. Vabatahtliku lõdvestumise põhjuseks on psühholoogilise eneseregulatsiooni teostamine, samuti palvetamine ja muud religioossed rituaalid, mida usklikud peavad kõrgemate jõududega suhtlemise viisiks.

Selles seisundis on valdavad aistingud kogu keha lõdvestumine, rahutunne, meeldiv soojus.

Uneseisund- inimese psüühika eriline seisund, mida iseloomustab teadvuse peaaegu täielik väljalülitus väliskeskkonnast.

Une ajal täheldatakse kahefaasilist ajutalitluse režiimi – vahelduvat aeglast ja kiiret und, mida võib pidada ka iseseisvateks vaimseteks seisunditeks. Und seostatakse vajadusega korraldada ärkveloleku ajal saadud infovooge ja vajadusega taastada organismi ressursse. Inimese vaimsed reaktsioonid une ajal on tahtmatud ja aeg-ajalt näeb ta emotsionaalselt laetud unenägusid. Füsioloogilisel tasandil toimub närvisüsteemi erinevate osade vahelduv aktiveerimine.

Ärkveloleku seisund - vastandub uneseisundile. Rahulikumal kujul avaldub ärkvelolek sellistes inimtegevuse vormides nagu näiteks raamatu lugemine, emotsionaalselt neutraalse telesaate vaatamine jne. Sel juhul on puudu väljendatud emotsioonid ja mõõdukas närvisüsteemi aktiivsus.

See või teine seos nende seisundite ja nende arengu dünaamika vahel mängib olulist rolli nii inimese igapäevaelus kui ka tootmistegevuses. Seetõttu on psühholoogilised seisundid üks peamisi uurimisobjekte nii üldpsühholoogias kui ka sellises psühholoogiateaduse harus nagu tööpsühholoogia.

16. Under indiviidi vaimsed omadused mõistetakse stabiilsed vaimsed nähtused, mis mõjutavad oluliselt inimtegevust ja iseloomustavad seda peamiselt sotsiaalpsühholoogilisest küljest. Teisisõnu, need on vaimsed nähtused, mis realiseeruvad teatud ühiskonnas (sotsiaalses rühmas või suhetes teiste inimestega). Nende struktuur hõlmab orientatsiooni, temperamenti, iseloomu ja võimeid.

Keskendu - See kompleksne vaimne omadus, mis esindab indiviidi vajaduste, motiivide ja eesmärkide suhteliselt stabiilset ühtsust, mis määravad tema tegevuse iseloomu. Selle sisu kujuneb inimese omavahel seotud sisemiste motivatsioonide põhjal, mis näitavad, mille poole ta elus püüdleb, milliseid eesmärke ta endale seab ja miks ta seda või teist toimingut teeb (teo toime). See on tingitud asjaolust, et inimtegevus on alati subjektiivselt määratud ja väljendab kõike, mis temalt rahulolu nõuab. Samuti paljastavad need inimesele omased suhted, mis on kujunenud tema elu jooksul ja mida käsitletakse kui suhtumist ühiskonda tervikuna ja eelkõige tema käitumisse konkreetses sotsiaalses keskkonnas. Suund väljendab neid tunnuseid integreeritud kujul ja justkui keskendub inimtegevuse peamisele isiklikule tähendusele.

Inimese keerulise vaimse omadusena on orientatsioonil oma sisemine struktuur, sealhulgas vajadused, eesmärgid ja motiivid.

Vajadused - inimese kui sotsiaalbioloogilise olendi vajadus konkreetse vaimse või materiaalse objekti (nähtuse) järele. Nad nõuavad enda rahulolu ja julgustavad inimest selleks aktiivne olema, konkreetseid tegevusi sooritama. Nende fookuse alusel jagunevad vajadused materiaalseteks (vajadus toidu-, riiete-, eluasemevajadus jne) ja vaimseteks (teabe-, teadmiste-, suhtlemisvajadus jne).

Erinevalt loomade vajadustest, mis on valdavalt instinktiivsel tasemel ja piiratud peamiselt bioloogiliste (materiaalsete) vajadustega, kujunevad inimese vajadused ontogeneesis, paljunevad ja muutuvad kogu tema elu jooksul, mis on suuresti ette määratud sotsiaalsete suhete ja sotsiaalse produktsiooni tasemega. . Pealegi võib väline olukord ise aktualiseerida üha uute vajaduste kujunemist ühel või teisel inimese eluetapil.

Vajadustel kui isiksuse orientatsiooni struktuurielemendil on alati mitmeid spetsiifilisi jooni. Esiteks on neil alati konkreetne sisuline olemus, mis on seotud kas objektiga, mida inimesed püüavad omada (eluase, riided, toit jne), või mõne tegevusega (mäng, õppimine, suhtlemine jne). Teiseks kaasneb vajaduse teadvustamisega alati iseloomulik emotsionaalne seisund (näiteks rahulolu või rahulolematus). Kolmandaks, vajadusel on alati tahteline komponent, mis on keskendunud selle rahuldamise võimalike viiside leidmisele.

Inimese materiaalsed ja vaimsed vajadused mõjutavad kujunemist otsustavalt eesmärgid – teadlik ideaalkujund tegevuse (teostatud toimingu) tulemusest, mis on suunatud olemasoleva vajaduse saavutamisele. Isiksusepsühholoogias kasutatakse seda mõistet tahtlike tegevuste uurimisel, mis esindavad inimtegevuse spetsiifilist tunnust. Samal ajal peetakse eesmärgi kujundamist peamiseks mehhanismiks mis tahes inimtegevuse kujunemisel.

Inimtegevuse eesmärkide kujunemise psühhofüsioloogiline alus on tegevuse tulemuste aktsepteerija, mida P.K. Anokhin pidas tegevuste füsioloogilise elluviimise reguleerivaks programmiks ettenägemise ja lubamise kaudu (andes teavet saavutatud tulemuse vastavuse kohta saavutatud tulemusele). nõutavad) käsud. Nende psühholoogiline alus koos vajadustega on inimese aineline tegevus, mille eesmärk on ümbritseva maailma muutmine. Ontogeneesis kulgeb nende areng teatud kavatsuste kujunemisest ühistegevuses teiste inimestega inimesele, kes seab endale eesmärgid.

Vastavalt nende eksisteerimise kestusele võivad eesmärgid olla operatiivsed (lähitulevikus), pikaajalised (nädalad, kuud), pikaajalised (aastad) ja eluaegsed. Elueesmärk toimib kõigi teiste eesmärkide üldise integreerijana. Reeglina viiakse iga loetletud eesmärkide elluviimine täiskasvanueas läbi vastavalt elueesmärgile.

Tegevuse eeldatava tulemuse kujund, mis omandab motiveeriva jõu, muutub eesmärgiks, hakkab tegevust suunama ja võimalike teostusviiside valikut määrama ainult konkreetse motiivi või motiivide süsteemiga sidudes.

Motiiv (lat. liigu- kolimine), loetakse otsene sisemine motivatsioon sooritada konkreetne tegevus seatud tegevuse eesmärgi saavutamiseks. Selle konkreetse sisu määravad inimelu objektiivsed tingimused. Konkreetsete sotsiaalsete tingimuste muutudes muutuvad ka teatud motiivide kujunemise eeldused, mis ilmnevad situatsiooniliste või stabiilsete motiividena.

Motiivide sisu ja suund (tegevuse läbiviimine või selle keelamine) ei määra mitte ainult selle või teise tegevuse teostamise fakti, vaid ka selle tõhususe. Eksperimentaalselt on demonstreeritud selle mõju meeldejätmisprotsesside struktuurile ja spetsiifikale, liigutuste ülesehitusele, mängu ülesehitusele jne. Lisaks määravad subjekti motiivid tema kognitiivse tegevuse suuna ja struktureerivad taju, mälu ja mõtlemise sisu. Selle tulemusena võivad nad avalduda unenägude kujul, kujutlusvõime toodetena, oluliste sündmuste tahtmatu mäletamise ja unustamise mustrites. Sel juhul ei pruugi motiive endid ära tunda, vaid need avalduvad ainult teatud vajaduste emotsionaalse ülemtoonina. Samas võimaldab nende teadlikkus inimesel oma tegevust ja individuaalset tegevust kontrollida.

Motiivide kujunemise protsessi iseloomustab spontaanselt tekkivate impulsside integreerimine suuremateks motivatsiooniüksusteks, kaldudes moodustama indiviidi terviklikku motivatsioonisüsteemi. Näiteks varasele lapsepõlvele iseloomulik impulsside amorfne struktuur muudetakse järk-järgult keerukamaks struktuuriks, kus on tsentraliseeritud teadlik-tahtlik käitumiskontrolli süsteem. Sellest tulenevad motiivid kujutavad endast konkreetset tegevuse reguleerimise vahendit, mis peegeldab inimese käsutuses oleva tegevuse konkreetset energiataset ja struktuurilisi iseärasusi. Sellega seoses võivad need esineda mitmesugustes vormides ja tegevusvaldkondades ning esindada nii lihtsaid (soovid, tõukejõud, soovid) kui ka keerukaid (huvid, hoiakud, ideaalid) tegude, käitumise ja tegevuse motiive üldiselt.

Üldiselt määrab orientatsiooni taseme selle sotsiaalne tähtsus, inimese elupositsiooni ilming, tema moraalne iseloom ja sotsiaalse küpsuse aste. Järelikult võimaldavad teadmised inimese orientatsioonist mitte ainult mõista teise inimese tegevust, vaid ka ennustada tema käitumist konkreetsetes olukordades ja tegutsemistingimustes.

Suhteliselt identsete suunaomaduste korral käituvad erinevad inimesed aga erinevalt: ühed on järsud ja tormilised, teised reageerivad aeglaselt, mõeldes hoolikalt oma sammud läbi jne. See on tingitud inimese teisest vaimsest omadusest - temperamendist.

Temperament (lat. temperament- proportsionaalsus, osade õige suhe) - psüühika toimimise stabiilsete tunnuste loomulik suhe, mis moodustab vaimsete protsesside kulgemise teatud dünaamika ja avaldub inimese käitumises ja tegevuses.

Isiksusepsühholoogia doktriini kujunemisloos on temperamendi olemuse kohta kolm peamist vaatesüsteemi, millest vanimad on humoraalsed käsitlused. Niisiis, Hippokratese teooria kohaselt sõltub see inimkehas ringleva nelja vedeliku - vere (lat. sanquis), sapi (kreeka. chole), must sapp (kreeka. melaschole) ja lima (kreeka. flegma). Eeldades, et üks neist on inimkehas ülekaalus, tuvastas ta vastavad temperamendid: sangviinik, koleerik, melanhoolne ja flegmaatiline. Humoraalsetele teooriatele on lähedane P.F. Lesgafti sõnastatud idee, et vereringesüsteemi omadused on temperamendi ilmingute aluseks. Morfoloogilised teooriad (E. Kretschmer, W. Sheldon jt) põhinevad eeldusel, et temperamendi tüüp sõltub inimese kehaehituse põhiseaduslikest omadustest. Mõlema käsitluse nõrgim koht on aga nende autorite soov tuvastada temperamendi käitumuslike ilmingute algpõhjusena sellised kehasüsteemid, millel ei ole ega saa olla selleks vajalikke omadusi.

Kaasaegses vene psühholoogias kasutatakse kolmandat vaadete süsteemi, mis põhineb I. P. Pavlovi välja töötatud temperamentide tüpoloogial. Temas füsioloogiline alus ta pani paika peamiste vaimsete protsesside – erutuse ja pärssimise – levinumad omadused: nende tugevus, tasakaal ja liikuvus. Nende erinevate kombinatsioonide tulemusena tuvastati algselt nelja tüüpi kõrgemat närviaktiivsust (HNA): tugev, ohjeldamatu, inertne ja nõrk. Hilisemad uuringud võimaldasid kirjeldada inimesi, kellel on erinevat tüüpi rahvamajanduse kogutulu, mis väljendub nende käitumise dünaamikas ja mida nimetatakse aktiivseteks, ekspansiivseteks, rahulikeks ja depressiivseteks. Seejärel ühendas teadlane oma avastuse Hippokratese pakutud temperamendi mõistega ja andis neile vastavad nimed - sangviinik, koleerik, flegmaatik ja melanhoolne.

Sanguine temperament moodustub tugevate, tasakaalustatud ja liikuvate närviprotsesside alusel, mis määravad tugeva RKT tüübi ja aktiivse käitumismustri. Sangviinikuid iseloomustab aktiivsus, energia, kiire ja läbimõeldud reaktsioon sündmustele ning huvi olulise ja tundmatu vastu. Suhtlemisel on nad korrektsed ja emotsionaalselt vaoshoitud. Nad on käitumiselt paindlikud ja kohanevad kergesti muutuvate olukordade ja töötingimustega.

Koleeriline temperament moodustub tugevate, tasakaalustamata ja liikuvate närviprotsesside alusel, mis määravad RKT ohjeldamatu tüübi ja ekspansiivse käitumise. Sellise temperamendiga inimesi (koleerikuid) iseloomustab kõrge aktiivsus, tegutsemiskiirus ja energia. Suheldes muudavad nad sageli oma tuju ning näitavad kergesti välja karmust ja tundepuhanguid. Tavaliselt räägivad nad kiiresti, otsused tehakse hetkega, kaasas aktiivsed žestid ja äkilised liigutused.

Flegmaatiline temperament moodustub inimestel, kellel on tugevad, tasakaalustatud ja istuvad närvilised vaimsed protsessid, mis määravad RKT inertse tüübi ja mõõdetud käitumise. Väliselt on need rahulikud ja mõnevõrra aeglased inimesed, kellel on ilmetu näoilme ja žestid. Nad taluvad kergesti monotoonseid töötingimusi, on põhjalikud otsuste tegemisel ja langetamisel ning teevad edukalt keerulist monotoonset tööd. Nende suhtlusringkond on piiratud, kõne monotoonne ja aeglane.

Melanhoolne temperament moodustub nõrkade, tasakaalustamata ja liikuvate närviprotsesside tulemusena, mis määravad nõrga RKT tüübi ja muutliku käitumise. Melanhoolsed inimesed on kergesti haavatavad, tajuvad teravalt ebaõiglust, neid iseloomustab tunnete järkjärguline küpsemine ja meeleolu märkimisväärne mõju nende tegevuse kvaliteedile. Suhtlemisel eelistavad nad teisi kuulata, empaatiat tunda ja austust oma vestluskaaslaste tunnete vastu, mille tulemusena naudivad nad väga sageli teiste lugupidamist.

Samas tuleb arvestada, et psühholoogia praeguses arengujärgus ei ole temperamentide arvu kohta võimalik lõplikku järeldust teha. Teadlaste hiljutised uuringud on näidanud, et närvisüsteemi omaduste struktuur on palju keerulisem kui seni arvati ja seetõttu võib nende peamiste kombinatsioonide arv olla palju suurem. Inimese isikliku sfääri omaduste praktiliseks uurimiseks võib aga I. P. Pavlovi pakutud jaotus neljaks peamiseks temperamenditüübiks olla üsna heaks aluseks.

Inimese temperamendi avaldumise põhjal konkreetsetes sotsiaalsetes tingimustes moodustub järgmine vaimne omadus - iseloom.

Iseloom psühholoogias peetakse seda kõige stabiilsemate vaimsete tunnuste kogum, mis avaldub inimese igat tüüpi inimestevahelises suhtluses ja väljendab tema individuaalset ainulaadsust. Arvatakse, et inimese individuaalsed omadused, mis moodustavad tema iseloomu, sõltuvad eelkõige tema isiklikust orientatsioonist, närvisüsteemi tüübist ning on määratud tema tahtest, emotsioonidest ja intellektist (mõistusest).

Inimese iseloomu kujunemine indiviidi vaimse varana toimub tema kaasamise tingimustes erinevatesse sotsiaalsetesse rühmadesse (perekond, sõbrad, mitteametlikud ühendused jne). Sõltuvalt inimese individualiseerimise tingimustest ja inimestevaheliste suhete arengutasemest võib ühel ja samal subjektil ühel juhul areneda avatus, iseseisvus ja kindlus ning teisel juhul täpselt vastupidised omadused - salastatus, konformism. , nõrk iseloom. Samas tuleb arvestada, et nende kujunemise ja kinnistumise määrab paljudel juhtudel indiviidi orientatsioon ja inimese temperamendi eripära.

Iseloomuomaduste hulgas toimivad mõned esmaste omadustena, määrates selle avaldumise üldise suuna, teised aga sekundaarsetena, ilmnedes ainult teatud olukordades. Nende vastavust üksteisele peetakse iseloomu terviklikkuseks (terviklik iseloom) ja vastandumist selle ebakõlaks (vastuoluline iseloom).

Iseloom on inimese tuum vaimne omadus, mille sisu hinnatakse selle suhte järgi erinevate objektiivse reaalsuse sündmuste ja nähtustega, mis moodustavad vastavaid iseloomuomadusi. Iseloomuomadus on omakorda inimese käitumise stabiilne tunnus, mis kordub erinevates olukordades. Kaasaegses vene keeles on rohkem kui viissada sõna, mis paljastavad teatud iseloomuomaduste erinevate aspektide sisu. See võimaldab inimest üsna konkreetselt iseloomustada, kuid eeldab üsna mahukat tesaurust.

Selle raskuse ületamiseks on vene psühholoogia välja töötanud vaimse isiksuseomaduste (karakteriomaduste) sobiva süstematiseerimise, mis põhineb nähtuste klassifitseerimise dihhotoomsel meetodil (jagades alluvate elementide polaarseteks paarideks). Selle tulemusena eristatakse näiteks kõige indikatiivsemate iseloomuomaduste hulgas, mis on nende klassifitseerimise aluseks, sõltuvalt selle põhikomponentide arengutasemest:

suhtes: sotsiaalsete nähtuste poole – veendunud ja põhimõteteta; tegevusele – aktiivne ja mitteaktiivne; suhtlemisele – seltskondlik ja reserveeritud; iseendale – altruist ja egoist;

tugevuse järgi- tugev ja nõrk;

vastavalt emotsionaalsetele omadustele– tasakaalus ja tasakaalustamata jne.

Mitte vähem olulised iseloomuomadused, mis tema omadusi paljastavad, on ka tema keskendumise, algatuse, loovuse, vastutustunde, eetilisuse ja mitme muu näitajaks.

Iseloomuomaduste varieeruvus ei avaldu mitte niivõrd nende kvalitatiivses mitmekesisuses, kuivõrd kvantitatiivses väljenduses. Kui see jõuab äärmuslikesse väärtustesse, tekib nn iseloomu rõhutamine, mis tähendab selle üksikute tunnuste või nende kombinatsiooni liigset väljendamist. Arvatakse, et see on käitumisnormi äärmuslik versioon.

Kaasaegses psühholoogias kasutatakse rõhutatud iseloomuomaduste süstematiseerimiseks enamasti K. Leonhardi väljatöötatud lähenemist, kes tuvastas järgmised kolmteist tüüpi:

tsükloid– hea ja halva tuju faaside vaheldumine erinevate esinemisperioodidega;

hüpertüümiline- pidevalt kõrge tuju, suurenenud vaimne aktiivsus koos aktiivsusjanu ja kalduvusega alustatud tööd mitte lõpetada;

labiilne– äkilised meeleolumuutused olenevalt olukorrast;

asteeniline- väsimus, ärrituvus, kalduvus depressioonile;

tundlik– suurenenud muljetavaldavus, kartlikkus, kõrgendatud alaväärsustunne;

psühhasteeniline– kõrge ärevus, kahtlus, otsustusvõimetus, kalduvus enesevaatlusele, pidevad kahtlused;

skisoidne– eraldatus välismaailmast, eraldatus, emotsionaalne külmus, mis väljendub empaatia puudumises;

epileptoid- kalduvus vihasele-kurbale meeleolule koos kuhjuva agressiooniga, mis väljendub raevu ja vihana;

kinni- suurenenud kahtlus ja puudutus, soov domineerida, teiste arvamuste tagasilükkamine, konfliktid;

demonstratiivne- väljendunud kalduvus suruda alla ebameeldivaid fakte ja sündmusi, pettus, teesklus, "haigusesse põgenemine", kui tunnustusvajadus ei ole rahuldatud;

düstüümiline– ülekaal madal tuju, kalduvus depressioonile, keskendumine elu süngetele ja kurbadele külgedele;

ebastabiilne– kalduvus kergesti alluda teiste mõjule, uute kogemuste ja ettevõtete otsimine, suhtlemise pealiskaudsus;

konformne– liigne alluvus ja sõltuvus teistest inimestest, kriitilisuse ja algatusvõime puudumine.

Nagu juba märgitud, kujuneb inimese iseloom teatud sotsiaalses keskkonnas tema psüühika, sealhulgas tema võimete füsioloogilise ettemääratuse alusel.

Võimalused - isiku psüühiliste omaduste vastavus teatud tüüpi tegevusega talle seatud nõuetele. See tähendab, et see on inimese vaimne omadus, mis peegeldab selliste omaduste avaldumist, mis võimaldavad tal edukalt sooritada erinevat tüüpi tegevusi. Sellel arusaamal põhineb enamiku isiksusepsühholoogia rakendusprobleemide, sealhulgas professionaalse valiku meetodite väljatöötamine.

Tuleb arvestada, et võimed on inimese individuaalsete psühholoogiliste omaduste terviklik peegeldus ja avalduvad tema tegevuse motivatsiooni-, tegevus- ja funktsionaalsetes mehhanismides.

Motivatsioonimehhanism kujutab endast omamoodi "käivitusseadet" psüühika aktiveerimiseks, häälestamiseks ja mobiliseerimiseks eelseisvateks tegevusteks, tingimuste loomiseks teiste vaimsete mehhanismide toimimiseks. Töömehhanism võimed hõlmavad operatsioonide või meetodite kogumit, mille abil teadvustatud eesmärk realiseerub lõpptulemuseks. Funktsionaalne mehhanism tagavad eelnevalt käsitletud vaimsed protsessid ning seetõttu on kujutlusvõime, mälu, mõtlemise jms arenenud inimestel kõrgemad võimed.

hulgas võimete tüübid On erilisi, mida rakendatakse ühes tegevuses, spetsiaalseid, mida kasutatakse konkreetses tegevuses, ja üldisi, mida kasutatakse kõigis inimtegevuse valdkondades.

Võimete tasemed määravad ette vastava inimtegevuse kvaliteedi. Need sisaldavad:

suutmatus- lahknevus indiviidi vaimsete omaduste ja tema sooritatava tegevuse psühholoogiliste nõuete vahel;

lihtne võime- indiviidi vaimsete omaduste vastavus nende tegevuse psühholoogilistele nõuetele;

andekus- indiviidi võime saavutada kõrgeid tulemusi konkreetses tegevusvaldkonnas;

talent- võime saavutada silmapaistvaid tulemusi mõnes inimese tegevusvaldkonnas;

geenius- võime saavutada silmapaistvaid tulemusi konkreetses inimtegevuse valdkonnas.

Tuleb meeles pidada, et võimed on juba väljakujunenud vaimsed omadused ja neid tuleks eristada kalduvustest ja kalduvustest. Kui kalduvus esindab inimese soovi teatud tegevuse järele, siis võimed on kaasasündinud vaimsed omadused, mis võimaldavad inimesel konkreetset tegevust tõhusalt sooritada. Nii esimene kui ka teine, erinevalt võimetest, esindavad ainult inimese potentsiaali ja võivad osutuda täiesti kasutamata.

See on isiksusepsühholoogia sisu. Selle elementide eelnevalt antud jaotus kolme rühma (vaimsed protsessid, moodustised ja omadused) on väga meelevaldne ja seda kasutatakse ainult hariduslikel eesmärkidel. Nad kõik toimivad samaaegselt, üksteist täiendades ja mõjutades. Selle toetuseks on väga tähenduslik S.L.Rubinsteini järeldus, et indiviidi vaimsed nähtused "on üksteisest praktiliselt lahutamatud. Ühest küljest sõltuvad kõik vaimsed protsessid nende kulgemisel indiviidi omadustest ja omadustest... teisest küljest muundub iga vaimse protsessi tüüp, mis täidab oma rolli indiviidi elus, tegevuse käigus oma omadusteks.

Inimese psühholoogilise struktuuri tundmine, selle toimimise mehhanismide ja selle avaldumise tunnuste mõistmine on kõigi kategooriate juhtide juhtimistegevuse tõhususe üks olulisi tingimusi. Sel juhul luuakse tingimused mitte ainult alluvate töötajate ja kolleegide tegevuse mõistmiseks ja selgitamiseks, vaid ka nende ühise kutsetegevuse tõhusaks juhtimiseks.

indiviidi tegevuste süsteemi lahutamatu tunnus, mis annab märku nende rakendamise protsessidest ja nende kooskõlast üksteisega. Peamised psüühilised seisundid hõlmavad elujõudu, EUFOORIA, VÄSIMUS, APAATIA, DERESSION, VÕÕRDUNUMINE, REAALSUSTAJU KAOTAMINE. Vaimsete seisundite uurimine toimub reeglina vaatlusmeetodite, uuringute, testimise, aga ka erinevate olukordade reprodutseerimisel põhinevate eksperimentaalsete meetoditega.

VAIMNE SEISUND

mõiste, mida kasutatakse indiviidi psüühika suhteliselt staatilise hetke tinglikult esiletõstmiseks; see on vaimse tegevuse terviklik omadus teatud aja jooksul, mis näitab vaimsete protsesside kulgemise unikaalsust sõltuvalt peegeldunud reaalsuse objektidest ja nähtustest, indiviidi varasemast seisundist ja vaimsetest omadustest (N.D. Levitov).

VAIMNE SEISUND

1. Psühholoogias: mõiste, mida kasutatakse erinevalt mõistest "vaimne protsess" psüühika uurimiseks staatikas. Ühte ja sama psüühika avaldumist võib käsitleda protsessina ja seisundit, näiteks afekti iseloomustab P.s. teatud suhteliselt piiratud aja jooksul, kuid vaimse protsessina iseloomustab seda teatud etapp emotsioonide arengus.

2. Psühhiaatrias: psüühikahäirete tunnuste kogum ja selle säilinud elementide omadused, mis tuvastatakse teatud hetkel (esialgsel läbivaatusel, ravi ajal, enne väljakirjutamist).

Vaimne seisund

Sõnamoodustus. Pärineb kreeka keelest. psychikos – hingestatud.

Spetsiifilisus. Peamised vaimsed seisundid hõlmavad elujõudu, eufooriat, väsimust, apaatsust, depressiooni, võõrandumist ja reaalsustaju kaotust.

Diagnostika. Vaimsete seisundite uurimine toimub reeglina vaatlusmeetodite, uuringute, testimise, aga ka erinevate olukordade reprodutseerimisel põhinevate eksperimentaalsete meetoditega.

VAIMNE SEISUND

suhteliselt staatiline vaimne nähtus, mis erineb nii vaimsest protsessist, mis iseloomustab psüühika dünaamilisi momente, kui ka vaimsest omadusest, mis näitab indiviidi psüühika ilmingute stabiilsust, nende fikseerimist ja korratavust tema isiksuse struktuuris. P.S. - inimpsüühika suhteliselt pikaajaline ja stabiilne seisund. P.S. mõjutab konfliktide tekkimist ja arengut. Olenevalt P. s. probleemsetele, konfliktieelsetele ja konfliktsituatsioonidele võib inimene reageerida erinevalt. Mõju P. s. isiksuse konfliktkäitumist pole veel uuritud.

VAIMNE SEISUND

vaimse tegevuse terviklik omadus teatud aja jooksul, mis näitab vaimsete protsesside kulgemise unikaalsust sõltuvalt peegelduvatest tegelikkuse objektidest, varasemast seisundist ja indiviidi vaimsetest omadustest. P-s. Isiku individuaalsed omadused väljenduvad üsna selgelt. Näide P. s. võib esineda jõulisust, apaatsust, masendust, eufooriat, igavust, seda või teist tuju jne Tööpsühholoogia ja inseneripsühholoogia jaoks P. s. inimene tööl. Neid klassifitseeritakse mitmete tunnuste järgi. Kestvuse alusel eristatakse suhteliselt stabiilseid seisundeid (rahulolu või rahulolematus tööga, huvi töö vastu või ükskõiksus selle vastu jne); ajutised või situatsioonilised tingimused, mis tekivad probleemide või suhete mõjul kolleegidega; perioodiliselt esinevad seisundid (igavus, unisus, suurenenud või vähenenud aktiivsus jne). Psüühika ühe aspekti ülekaalu alusel eristatakse seisundeid: emotsionaalne, tahteline (tahteline pingutus); seisundid, milles domineerivad taju- ja aistimisprotsessid (elusa mõtiskluse seisund); tähelepanuseisundid (hajameelsus, keskendumine); vaimset tegevust iseloomustavad väited (mõtlemisvõime, taipamine, inspiratsioon) jne. Inseneripsühholoogia ja tööpsühholoogia jaoks on P. s. pinge taseme järgi, kuna just see märk on selle mõju seisukohalt tegevuse efektiivsusele kõige olulisem. Vaimsel stressil ja vaimsel pingel on vahet. Esimene vastab soodsatele töötingimustele (vt Optimaalne töötingimuste tsoon), kui sünnituseesmärk saavutatakse vastuvõetavate neuropsüühiliste kuludega. Ebasoodsates tingimustes, mille äärmuslik ilming on äärmuslikud tingimused, areneb vaimne stress pingeks. Mõlemad seda tüüpi P. s. võib omakorda liigitada nende vaimsete funktsioonide järgi, mis on valdavalt seotud operaatori tegevusega ja mille muutused on ebasoodsates tingimustes kõige tugevamad. Sellest vaatenurgast eristatakse intellektuaalset, sensoorset, füüsilist, emotsionaalset, motivatsioonilist ja muud tüüpi vaimset stressi. Operaatori tegevuses tekkivate P.-de uurimiseks kasutatakse inseneripsühholoogia traditsioonilisi meetodeid. Sel juhul on kõige olulisem eksperimentaalne uurimine, mis põhineb olukorra reprodutseerimise või modelleerimise põhimõttel (vt. Olukorra modelleerimine).

Vaimne seisund

1. termin, mis tähistab indiviidi vaimsete funktsioonide seisundit tema õppimise ajal; 2. psühhopatoloogias - tähistatakse mõistega vaimne seisund, mis tähendab patsiendi või subjekti piisavalt diferentseeritud ja teatud faktidega põhjendatud vaimset seisundit praegusel või mis tahes ajal minevikus, mis pakub huvi eelkõige kohtule. , kui on vaja kindlaks teha, millises olekus isik viibis finantsdokumendi allkirjastamise, õigusrikkumise või enesetapukatse ajal. Vaimse seisundi kirjeldamine toimub vastavalt teatud reeglitele, mis näevad ette kõigi olemasolevate vaimsete ja käitumuslike kõrvalekallete, samuti psühholoogilise toimimise normaalsete aspektide üksikasjaliku ülevaate. Samas ei ole soovitatav nimetatud teksti lisada psühhiaatrilist terminoloogiat, analüütikat, järeldusi ega oletusi, kuna need kõik võivad olla märgiks kallutatud suhtumisest patsiendisse, suutmatusest olla tema suhtes erapooletu või pädev tuvastama ja registreerima konkreetseid fakte, mis iseloomustavad patsiendi või subjekti vaimset seisundit, eriti kui arst ravib korraga palju patsiente ja kirjutab tohutul hulgal erinevaid dokumente.

Vaimsed seisundid on nii sisemiste kui ka väliste stiimulite subjektile avalduva mõju integreeritud peegeldused, ilma et oleks selge nende sisu (jõulisus, väsimus, apaatia, depressioon, eufooria, igavus jne).

Inimese vaimsed seisundid

Inimese psüühika on väga liikuv ja dünaamiline. Inimese käitumine mis tahes ajaperioodil sõltub sellest, millised vaimsete protsesside spetsiifilised tunnused ja isiku vaimsed omadused sellel konkreetsel ajal avalduvad.

On ilmne, et ärkvel inimene erineb magavast inimesest, kaine inimene purjus inimesest, õnnelik inimene õnnetust. Vaimne seisund on just see, mis iseloomustab inimese psüühika erilisi valusid teatud aja jooksul.

Samas mõjutavad psüühilised seisundid, milles inimene võib olla, loomulikult ka selliseid omadusi nagu psüühilised protsessid ja vaimsed omadused, s.t. Need vaimsed parameetrid on üksteisega tihedalt seotud. Vaimsed seisundid mõjutavad psüühiliste protsesside kulgu ja sageli kordumisel, omandades stabiilsuse, võivad need muutuda isiksuseomaduseks.

Samas käsitleb kaasaegne psühholoogia vaimset seisundit kui isiksusepsühholoogia tunnuste suhteliselt iseseisvat aspekti.

Vaimse seisundi mõiste

Vaimne seisund on mõiste, mida kasutatakse psühholoogias indiviidi psüühika suhteliselt stabiilse komponendi tinglikult esiletõstmiseks, erinevalt mõistetest "vaimne protsess", mis rõhutab psüühika dünaamilist aspekti ja "vaimne omadus", mis näitab stabiilsust. indiviidi psüühika ilmingutest, nende fikseerimisest tema isiksuse struktuuris.

Seetõttu on psühholoogiline seisund määratletud kui inimese vaimse tegevuse tunnus, mis on teatud aja jooksul stabiilne.

Reeglina mõistetakse seisundit enamasti teatud energiaomadusena, mis mõjutab inimese tegevust tema tegevuse käigus - elujõudu, eufooriat, väsimust, apaatsust, depressiooni. Eriti eristuvad ka teadvusseisundid. mille määrab peamiselt ärkveloleku tase: uni, unisus, hüpnoos, ärkvelolek.

Erilist tähelepanu pööratakse stressis olevate inimeste psühholoogilisele seisundile äärmuslikes tingimustes (kui on vaja teha erakorralisi otsuseid, eksamite ajal, lahinguolukorras), kriitilistes olukordades (sportlaste stardieelne psühholoogiline seisund jne).

Igal psühholoogilisel seisundil on füsioloogilised, psühholoogilised ja käitumuslikud aspektid. Seetõttu sisaldab psühholoogiliste seisundite struktuur palju erineva kvaliteediga komponente:

füsioloogilisel tasandil avaldub see näiteks pulsisageduses, vererõhus jne;
motoorses sfääris tuvastatakse see hingamisrütmis, näoilmete muutustes, hääletugevuses ja kõne kiiruses;
emotsionaalses sfääris avaldub see positiivsetes või negatiivsetes kogemustes;
kognitiivses sfääris määrab see ühe või teise loogilise mõtlemise taseme, eelseisvate sündmuste prognoosimise täpsuse, võime reguleerida keha seisundit jne;
käitumistasandil sõltub sellest tehtud toimingute täpsus, korrektsus, vastavus hetkevajadustele jne;
suhtlustasandil mõjutab üks või teine vaimne seisund teiste inimestega suhtlemise olemust, võimet kuulda ja mõjutada teist inimest, seada adekvaatseid eesmärke ja neid saavutada.

Uuringud on näidanud, et teatud psühholoogiliste seisundite tekkimine põhineb reeglina tegelikel vajadustel, mis toimivad nende suhtes süsteemi kujundava tegurina.

Seega, kui keskkonnatingimused aitavad kaasa vajaduste kiirele ja lihtsale rahuldamisele, siis see toob kaasa positiivse seisundi - rõõmu, inspiratsiooni, naudingu jne - tekkimise. Kui teatud soovi rahuldamise tõenäosus on väike või puudub üldse, on psühholoogiline seisund negatiivne.

Olenevalt tekkinud seisundi iseloomust võivad kõik inimese psüühika põhiomadused, tema hoiakud, ootused, tunded jne kardinaalselt muutuda. nagu psühholoogid ütlevad, "filtrid maailma tajumiseks".

Seega tundub armastava inimese jaoks tema kiindumuse objekt ideaalne, puudusteta, kuigi objektiivselt ei pruugi ta selline olla. Ja vastupidi, vihaseisundis inimese jaoks ilmub teine inimene eranditult mustana ja teatud loogilised argumendid mõjutavad sellist seisundit väga vähe.

Pärast teatud toimingute sooritamist väliste või sotsiaalsete objektidega, mis põhjustasid teatud psühholoogilise seisundi, näiteks armastuse või vihkamise, jõuab inimene teatud tulemuseni. See tulemus võib olla järgmine:

või inimene mõistab vajadust, mis selle või teise vaimse seisundi põhjustas, ja siis see kaob:
või on tulemus negatiivne.

Viimasel juhul tekib uus psühholoogiline seisund – ärritus, agressiivsus, frustratsioon jne. Samal ajal püüab inimene taas visalt oma vajadust rahuldada, kuigi see osutus keeruliseks. Sellest keerulisest olukorrast väljapääs on seotud psühholoogiliste kaitsemehhanismide kaasamisega, mis võivad vähendada psühholoogilise seisundi pingetaset ja vähendada kroonilise stressi tõenäosust.

Vaimsete seisundite klassifikatsioon

Inimelu on erinevate vaimsete seisundite pidev jada.

Vaimsed seisundid näitavad tasakaalu astet indiviidi psüühika ja keskkonna nõudmiste vahel. Rõõmu ja kurbuse, imetluse ja pettumuse, kurbuse ja naudingu seisundid tekivad seoses sellega, millistes sündmustes oleme seotud ja kuidas me nendega suhestume.

Vaimne seisund on inimese vaimse tegevuse ajutine unikaalsus, mille määravad tema tegevuse sisu ja tingimused, isiklik suhtumine sellesse tegevusse.

Kognitiivsed, emotsionaalsed ja tahtelised protsessid avalduvad kompleksselt vastavates seisundites, mis määravad indiviidi elu funktsionaalse taseme.

Vaimsed seisundid on reeglina reaktiivsed seisundid – reaktsioonide süsteem teatud käitumissituatsioonile. Kõiki vaimseid seisundeid eristab aga selgelt väljendatud individuaalne tunnus – need on antud indiviidi psüühika praegune modifikatsioon. Aristoteles märkis ka, et inimlik voorus seisneb eelkõige selles, et reageerib välistele asjaoludele nendele vastavalt, ületamata või vähendamata seda, mis tuleb.

Vaimsed seisundid jagunevad situatsioonilisteks ja isiklikeks. Olukorraseisundeid iseloomustab vaimse tegevuse kulgemise ajutine unikaalsus, mis sõltub olukorrast. Need jagunevad:

üldistele funktsionaalsetele, määrates indiviidi üldise käitumisaktiivsuse;
vaimse stressi seisundid rasketes tegevus- ja käitumistingimustes;
konfliktsed vaimsed seisundid.

Isiku stabiilsed vaimsed seisundid hõlmavad järgmist:

optimaalsed ja kriisiseisundid;
piiriseisundid (psühhopaatia, neuroosid, vaimne alaareng);
teadvuse halvenemise vaimsed seisundid.

Kõik vaimsed seisundid on seotud kõrgema närvitegevuse neurodünaamiliste omadustega, aju vasaku ja parema poolkera interaktsiooniga, ajukoore ja alamkorteksi funktsionaalsete ühendustega, esimese ja teise signaalisüsteemi vastastikmõjuga ning lõpuks iga indiviidi vaimse eneseregulatsiooni omadused.

Reaktsioonid keskkonnamõjudele hõlmavad otseseid ja sekundaarseid adaptiivseid mõjusid. Esmane - spetsiifiline reaktsioon konkreetsele stiimulile, sekundaarne - psühhofüsioloogilise aktiivsuse üldise taseme muutus. Uuringud on tuvastanud kolme tüüpi psühhofüsioloogilist eneseregulatsiooni, mis vastavad kolme tüüpi vaimse tegevuse üldistele funktsionaalsetele seisunditele:

sekundaarsed reaktsioonid on primaarsetele piisavad;
sekundaarsed reaktsioonid ületavad esmaste reaktsioonide taseme;
sekundaarsed reaktsioonid on nõrgemad kui vajalikud esmased reaktsioonid.

Teist ja kolmandat tüüpi vaimsed seisundid põhjustavad vaimse tegevuse füsioloogilise toe liigset või ebapiisavust.

Liigume edasi üksikute vaimsete seisundite lühikirjelduse juurde.

Isiklikud kriisiseisundid

Paljude inimeste jaoks põhjustavad individuaalsed igapäeva- ja töökonfliktid väljakannatamatut vaimset traumat ja ägedat, püsivat vaimset valu. Inimese individuaalne vaimne haavatavus sõltub tema moraalsest struktuurist, väärtuste hierarhiast ja tähendusest, mida ta erinevatele elunähtustele omistab. Mõne inimese jaoks võivad moraalse teadvuse elemendid olla tasakaalust väljas, teatud moraalikategooriad võivad omandada üliväärtusliku staatuse ning moodustuvad isiksuse ja selle “nõrkade kohtade” moraalsed rõhuasetused. Mõned inimesed on väga tundlikud oma au ja väärikuse riivamise, ebaõigluse, ebaaususe suhtes, teised aga oma materiaalsete huvide, prestiiži ja grupisisese staatuse riive suhtes. Sellistel juhtudel võivad situatsioonikonfliktid areneda inimese sügavateks kriisiseisunditeks.

Kohanemisvõimeline isiksus reageerib reeglina traumeerivatele asjaoludele oma hoiakuid kaitsvalt ümberstruktureerides. Subjektiivse väärtuste süsteemi eesmärk on neutraliseerida traumaatiline mõju psüühikale. Sellise psühholoogilise kaitse protsessis toimub isiklike suhete radikaalne ümberstruktureerimine. Psüühilisest traumast põhjustatud psüühikahäire asendub ümberkorraldatud korrastatusega, vahel ka pseudokorrapärasusega - indiviidi sotsiaalne võõrandumine, unenägude maailma tõmbumine, narkosõltuvus. Üksikisiku sotsiaalne kohanematus võib avalduda erinevates vormides. Nimetagem mõned neist.

Negativismi seisund on negatiivsete reaktsioonide levik indiviidis, positiivsete sotsiaalsete kontaktide kaotamine.

Indiviidi situatsiooniline vastuseis on terav negatiivne hinnang indiviididele, nende käitumisele ja tegevusele, agressiivsus nende suhtes.

Sotsiaalne võõrandumine (autism) on indiviidi stabiilne isoleeritus, mis on tingitud konfliktsest suhtlusest sotsiaalse keskkonnaga.

Indiviidi võõrandumine ühiskonnast on seotud indiviidi väärtusorientatsioonide rikkumisega, grupi hülgamisega ja mõnel juhul ka üldiste sotsiaalsete normidega. Samal ajal tajub indiviid teisi inimesi ja sotsiaalseid gruppe võõraste ja vaenulikena. Võõrandumine väljendub indiviidi erilises emotsionaalses seisundis – püsivas üksindustundes, tõrjumises ja mõnikord kibestumises, isegi misantroopias.

Sotsiaalne võõrandumine võib toimuda stabiilse isikliku anomaalia vormis: inimene kaotab sotsiaalse refleksiooni võime, võttes arvesse teiste inimeste positsiooni, tema võime teiste inimeste emotsionaalsetele seisunditele kaasa tunda on järsult nõrgenenud ja isegi täielikult pärsitud ning sotsiaalne identifitseerimine on häiritud. Sellel alusel on häiritud strateegiline tähenduse kujunemine: indiviid lakkab hoolimast tulevikust.

Pikaajalised ja raskesti talutavad koormused, ületamatud konfliktid põhjustavad inimeses depressiooni (ladina keeles depressio – allasurumine) – negatiivse emotsionaalse ja vaimse seisundi, millega kaasneb valulik passiivsus. Depressiooniseisundis kogeb inimene valusaid depressiooni, melanhoolia, meeleheite ja elust irdumise tundeid; tunneb olemasolu mõttetust. Isiklik enesehinnang langeb järsult. Kogu ühiskonda tajub indiviid kui midagi vaenulikku, temale vastandlikku; derealiseerumine toimub siis, kui subjekt kaotab toimuva reaalsustaju või depersonaliseerumine, kui indiviid kaotab võimaluse ja vajaduse olla teiste inimeste elus ideaalis esindatud, ta ei püüdle enesejaatuse poole ja oma võime avaldumise poole. olla inimene. Käitumise ebapiisav energiaga varustatus toob kaasa valusa meeleheite, mis on põhjustatud lahendamata probleemidest, võetud kohustuste täitmata jätmisest ja oma kohustustest. Selliste inimeste suhtumine muutub traagiliseks ja nende käitumine ebaefektiivseks.

Niisiis ilmnevad mõnes vaimses seisundis stabiilsed isiksuseomadused, kuid on ka inimese situatsioonilisi, episoodilisi seisundeid, mis mitte ainult ei ole talle iseloomulikud, vaid on isegi vastuolus tema üldise käitumisstiiliga. Selliste seisundite põhjused võivad olla mitmesugused ajutised asjaolud: nõrgenenud vaimne eneseregulatsioon, isiksust haaranud traagilised sündmused, ainevahetushäiretest tingitud vaimsed häired, emotsionaalne allakäik jne.

Inimese psühholoogiline seisund ja selle komponendid

Inimese käitumist mõjutavad teatud aja jooksul toimunud tegurid. Neid seostatakse vaimsete protsesside omaduste ja samade isiksuseomadustega, mis toimusid konkreetsel tunnil. Pole kahtlust, et ärkvelolekus olev inimene erineb oluliselt unenäos olevast. Samuti tuleks eraldada kained inimesed purjus inimestest ja õnnelikud inimesed õnnetutest. Seetõttu on inimese psühholoogiline seisund väga liikuv ja dünaamiline.

See sõltub täielikult vaimsetest protsessidest ja vaimsetest omadustest, kuna sellised psüühika parameetrid on varustatud lähedaste suhetega. Vaimsed seisundid mõjutavad tugevalt vaimsete protsesside toimimist. Kui neid iseloomustab sagedane kordamine, omandavad nad stabiilsemad omadused, muutudes isiksuseomaduseks.

Vaimse seisundi määramine

Kaasaegses psühholoogias on vaimne seisund suhteliselt iseseisev isiksusepsühholoogiat iseloomustav aspekt. Vaimset seisundit tuleks mõista kui definitsiooni, mida psühholoogia kasutab indiviidi vaimse seisundi määratlemiseks suhteliselt stabiilse komponendina. Mõiste "vaimne protsess" loob omamoodi eristuse psüühika dünaamilise hetke ja "vaimse vara" vahel. Seda iseloomustab indiviidi psüühika stabiilne avaldumine ja selle kinnistumine isiksuse struktuuris.

Sellega seoses on inimese psühholoogiline seisund tema vaimse tegevuse stabiilne tunnus teatud ajahetkel. Tavaliselt tähendab see mõiste teatud tüüpi energiaomadust, mille näitajad sõltuvad inimese aktiivsusest, mida ta oma tegevuse käigus avaldab. Nende hulka kuuluvad jõulisus, eufooria, väsimus, apaatia ja depressioon.

“Poleks üleliigne esile tõsta teadvuse seisundit, mis määrab peamiselt ärkveloleku taseme. See võib olla uni, hüpnoos, uinumine ja ärkvelolek.

Kaasaegne psühholoogia läheneb hoolikalt stressitingimustes oleva inimese psühholoogilisele seisundile äärmuslikes olukordades, mis nõuavad kiirete otsuste tegemist, näiteks sõjalises olukorras, eksamite ajal. Samuti näitab ta üles suurenenud huvi kriitiliste olukordade vastu, mida võib pidada sportlaste stardieelseteks seisunditeks.

Psühholoogiliste seisundite mitmekomponentne struktuur

Igal psühholoogilisel seisundil on oma füsioloogilised, psühholoogilised ja käitumuslikud aspektid. Seetõttu koosneb psühholoogiliste seisundite struktuur paljudest erineva kvaliteediga komponentidest:

füsioloogiline tase määratakse pulsatsioonisageduse ja vererõhu järgi;
motoorset sfääri väljendavad suurenenud hingamisrütm, näoilmete muutus, vestluse läbiviimisel hääle tooni ja tempo tõus;
emotsionaalne piirkond on varustatud positiivsete või negatiivsete kogemustega;
kognitiivne sfäär loob teatud loogilise mõtlemise, eelseisvate sündmuste täpse prognoosi ja võime kontrollida keha seisundit;
käitumistase mõjutab tehtud toimingute täpsust ja õigsust, aga ka nende vastavust olemasolevatele vajadustele;
teatud vaimse seisundi kommunikatiivne tase sõltub suhtluse olemusest, milles teised inimesed osalevad, võimest kuulata vestluskaaslast ja mõjutada teda adekvaatsete eesmärkide püstitamise ja saavutamise kaudu.

Uurimistöö tulemuste põhjal võib väita, et teatud psühholoogilised seisundid tekivad tegelike vajaduste alusel, mis toimivad süsteemi kujundava tegurina.

Sellest järeldub, et tänu optimaalsetele keskkonnatingimustele on võimalik saavutada kiire ja lihtne vajaduste rahuldamine. See käivitab positiivsete seisundite, nagu rõõm, inspiratsioon, rõõm ja imetlus, ilmnemise. Psühholoogilised haigused võivad omakorda tekkida vähesest rahulolust (või selle puudumisest), teatud soovist, mis viib inimese psüühika negatiivsesse seisundisse.

Sõltuvalt tekkiva seisundi omadustest muutuvad inimese psühholoogilise meeleolu peamised näitajad, mis hõlmavad tema suhtumist, ootusi ja tundeid, radikaalselt. Seega jumaldab ja idealiseerib armastav inimene oma kiindumusobjekti, kuigi tegelikult ta sellistele näitajatele ei vasta. Teisel juhul näeb vihases olekus inimene teist inimest eranditult mustades toonides ja isegi teatud loogilised argumendid ei suuda tema seisundit mõjutada.

Psühholoogid ütlevad, et kui teete ümbritsevate objektide või sotsiaalsete objektidega teatud toiminguid, mis provotseerivad teatud psühholoogilise seisundi (näiteks armastuse või vihkamise) suurenenud aktiveerumist, siis saab inimene teatud tulemuse. See võib olla kahepoolne (st negatiivne) või võimaldab inimesel mõista vajadust, mida tema vaimne seisund vajab.

Psühholoogilised seisundid

psühholoogiline emotsionaalne seisund meeleolu

1. Inimtingimused

2. Vaimsed seisundid

2.1 Riigi struktuur

2.2. Tingimuste klassifikatsioon

2.3. Positiivsed ja negatiivsed emotsionaalsed seisundid

2.4. Tööalased vaimsed seisundid

3. Vaimsete seisundite juhtimise tegurid

Mõiste “riik” on praegu üldine metodoloogiline kategooria. Tingimuste uurimist ergutavad praktikavajadused spordi, astronautika, vaimse hügieeni, õppe- ja töötegevuse valdkonnas. Kõige üldisemalt tähistab “seisund” objektide ja nähtuste olemasolu tunnust, antud olemise ja kõigi järgnevate ajahetkede teadvustamist.

Mõiste "psühholoogiline seisund" kui spetsiifiline psühholoogiline kategooria võttis kasutusele N.D. Levitov. Ta kirjutas: Psühholoogiline seisund on vaimse tegevuse terviklik tunnus teatud aja jooksul, mis näitab vaimsete protsesside originaalsust sõltuvalt peegeldunud reaalsuse objektidest ja nähtustest, indiviidi varasemast seisundist ja vaimsetest omadustest.

Psühholoogilised seisundid on inimese psüühika kõige olulisem komponent. Suhteliselt lihtsad psühholoogilised seisundid on kogu psüühiliste seisundite mitmekesisuse aluseks, nii normaalselt kui ka patoloogias. Just need - lihtsad psühholoogilised ja keerulised vaimsed seisundid - on psühholoogia otsese uurimise objektiks ning pedagoogiliste, meditsiiniliste ja muude kontrollimõjutuste objektiks.

1. Inimtingimused

Normaalsete inimseisundite probleemi hakati laialdaselt ja põhjalikult käsitlema (eriti psühholoogias) suhteliselt hiljuti - 20. sajandi keskpaigast. Enne seda oli teadlaste (peamiselt füsioloogide) tähelepanu suunatud peamiselt väsimusseisundi kui töötegevuse efektiivsust vähendava teguri uurimisele (Bugoslavsky, 1891; Konopasevich, 1892; Mosso, 1893; Binet, Henri, 1899; Lagrange , 1916; Levitski, 1922, 1926; Efimov, 1926; Ukhtomsky, 1927, 1936 jne) ja emotsionaalsed seisundid. Järk-järgult hakkas tuvastatud tingimuste hulk laienema, mida hõlbustasid oluliselt praktikate taotlused spordi, astronautika, vaimse hügieeni, haridus- ja töötegevuse valdkonnas. .

Vaimse seisundi iseseisva kategooriana määratles esmakordselt V. N. Myasishchev (1932). Kuid esimese põhjaliku katse psüühiliste seisundite probleemi põhjendada, nagu eespool mainitud, tegi N. D. Levitov, kes avaldas 1964. aastal monograafia “Inimese vaimsetest seisunditest”. Kuid paljusid vaimseid seisundeid, rääkimata funktsionaalsetest (füsioloogilistest), selles raamatus ei esitatud; N.D. Levitov pühendas mõnele neist eraldi artikleid (1967, 1969, 1971, 1972).

Järgnevatel aastatel uuriti inimese normaalsete seisundite probleemi kahes suunas: füsioloogid ja psühhofüsioloogid uurisid funktsionaalseid seisundeid ning psühholoogid emotsionaalseid ja vaimseid seisundeid. Tegelikult on piirid nende osariikide vahel sageli nii hägused, et vahe on ainult nende nimedes. .

Mõiste “inimseisund” olemuse määratlemise raskus seisneb selles, et autorid toetuvad inimese funktsioneerimise erinevatele tasanditele: ühed lähtuvad füsioloogilisest, teised psühholoogilisest ja kolmandad mõlemast korraga.

Üldiselt võib inimese psühhofüsioloogilise seisundi struktuuri kujutada diagrammina (joonis 1.1).

Madalaim tase, füsioloogiline, sisaldab neurofüsioloogilisi omadusi, morfoloogilisi ja biokeemilisi muutusi, füsioloogiliste funktsioonide nihkeid; psühhofüsioloogiline tase - vegetatiivsed reaktsioonid, muutused psühhomotoorses, sensoorses; psühholoogiline tase - vaimsete funktsioonide ja meeleolu muutused; sotsiaalpsühholoogiline tasand - inimese käitumise, tegevuste, hoiakute tunnused.

1 Vaimne reageerimise tase

Kogemused, vaimsed protsessid

II. Reaktsiooni füsioloogiline tase

Taimestiku somaatika (psühhomotoorne)

III. Käitumise tase

Käitumise kommunikatsioonitegevused

2. Vaimsed seisundid

Kaasaegses psühholoogias pööratakse palju tähelepanu vaimsete seisundite probleemile. Vaimne seisund on kõigi inimese vaimsete komponentide konkreetne struktuurne korraldus, mis on määratud konkreetse olukorra ja tegevuste tulemuste ootusega, nende hindamine isikliku orientatsiooni ja hoiakute, kõigi tegevuste eesmärkide ja motiivide seisukohast (Sosnovikova). Vaimsed seisundid on mitmemõõtmelised, toimivad nii vaimsete protsesside, kogu inimtegevuse korraldamise süsteemina igal ajahetkel kui ka inimsuhetena. Nad annavad alati hinnangu olukorrale ja inimese vajadustele. On ettekujutus seisunditest kui taustast, mille taustal toimub inimese vaimne ja praktiline tegevus.

Vaimsed seisundid võivad olla endogeensed ja reaktiivsed või psühhogeensed (Myasishchev). Endogeensete seisundite esinemisel mängivad olulist rolli organismi tegurid. Suhted ei loe. Psühhogeensed seisundid tekivad oluliste suhetega seotud suure tähtsusega asjaolude tõttu: ebaõnnestumine, maine kaotus, kollaps, katastroof, kalli inimese kaotus. Vaimsed seisundid on keerulise koostisega. Need hõlmavad ajaparameetreid (kestus), emotsionaalseid ja muid komponente.

2.1 Riigi struktuur

Kuna vaimsed seisundid on süsteemsed nähtused, on enne nende klassifitseerimist vaja välja selgitada selle süsteemi põhikomponendid.

Seisundide süsteemi kujundavaks teguriks võib pidada tegelikku vajadust, mis käivitab teatud psühholoogilise seisundi. Kui keskkonnatingimused aitavad kaasa vajaduse kiirele ja lihtsale rahuldamisele, siis see aitab kaasa positiivse seisundi - rõõmu, inspiratsiooni, mõnu jne - tekkimisele ja kui rahulolu tõenäosus on madal või puudub üldse, siis on seisund. on emotsionaalse märgiga negatiivne. A.O. Prohhorov usub, et alguses on paljud psühholoogilised seisundid tasakaalust väljas ja alles pärast puuduva teabe saamist või vajalike ressursside saamist muutuvad need staatiliseks. Just seisundi kujunemise algperioodil tekivad tugevaimad emotsioonid - inimese subjektiivsed reaktsioonid, mis väljendavad oma suhtumist tungiva vajaduse realiseerimise protsessi. Olulist rolli uue püsiseisundi olemuses mängib "eesmärkide seadmise plokk", mis määrab nii vajaduste rahuldamise tõenäosuse kui ka tulevaste tegevuste olemuse. Olenevalt mällu salvestatud teabest moodustub seisundi psühholoogiline komponent, mis hõlmab emotsioone, ootusi, hoiakuid, tundeid ja "tajufiltreid". Viimane komponent on riigi olemuse mõistmiseks väga oluline, kuna selle kaudu tajub inimene maailma ja hindab seda. Pärast sobivate “filtrite” paigaldamist võivad välismaailma objektiivsed omadused teadvust palju nõrgemalt mõjutada ning põhirolli mängivad hoiakud, uskumused ja ideed. Näiteks armastuse seisundis tundub kiindumuse objekt ideaalne ja vigadeta ning vihaseisundis tajutakse teist inimest eranditult musta värvina ning loogilised argumendid mõjutavad neid seisundeid väga vähe. Kui mingi sotsiaalne objekt on kaasatud mingi vajaduse täitmisse, siis emotsioone nimetatakse tavaliselt tunneteks. Kui emotsioonides mängib peamist rolli taju subjekt, siis tunnetes on nii subjekt kui objekt tihedalt läbi põimunud ning tugevate tunnetega võib teine inimene teadvuses hõivata isegi suurema koha kui indiviid ise (armukadedustunne, kättemaks, armastus). Pärast teatud toimingute sooritamist väliste või sotsiaalsete objektidega jõuab inimene mingi tulemuseni. See tulemus kas võimaldab teadvustada selle seisundi põhjustanud vajaduse (ja siis see kaob) või osutub tulemus negatiivseks. Sel juhul tekib uus seisund - frustratsioon, agressiivsus, ärritus jne, milles inimene saab uusi ressursse ja seega uusi võimalusi selle vajaduse rahuldamiseks. Kui tulemus on jätkuvalt negatiivne, aktiveeruvad psühholoogilised kaitsemehhanismid, mis vähendavad psüühiliste seisundite pinget ja vähendavad kroonilise stressi tekkimise tõenäosust.

2.2. Tingimuste klassifikatsioon

Psüühiliste seisundite klassifitseerimise raskus seisneb selles, et need kattuvad sageli või isegi langevad üksteisega nii tihedalt kokku, et neid on üsna raske “lahutada” - näiteks tekib sageli teatud pingeseisund väsimuse, monotoonsuse taustal, agressioon ja mitmed teised riigid. Siiski on nende klassifitseerimiseks palju võimalusi. Enamasti jagunevad need emotsionaalseteks, kognitiivseteks, motiveerivateks ja tahtelisteks.

Kirjeldatud on ja jätkatakse ka teiste haigusseisundite klasside uurimist: funktsionaalsed, psühhofüsioloogilised, asteenilised, piiripealsed, kriisi-, hüpnootilised ja muud seisundid. Näiteks Yu.V. Štšerbatõhh pakub oma vaimsete seisundite klassifikatsiooni, mis koosneb seitsmest konstantsest ja ühest situatsioonilisest komponendist

Ajutise organiseerimise seisukohalt võib eristada põgusaid (ebastabiilseid), pikaajalisi ja kroonilisi haigusi. Viimaste hulka kuuluvad näiteks krooniline väsimusseisund, krooniline stress, mida kõige sagedamini seostatakse igapäevase stressi mõjuga.

Toon on seisundi kõige olulisem struktuurne tunnus, paljud autorid usuvad isegi, et vaimsete seisundite erinevused tulenevad just toonilise komponendi erinevusest. Toonuse määrab närvisüsteemi, eeskätt retikulaarmoodustise funktsioneerimise tase, aga ka hormonaalsüsteemide aktiivsus. Sõltuvalt sellest ehitatakse üles teatud vaimsete seisundite kontiinum:

Kokkuvõte: Psühholoogilised seisundid

psühholoogiline emotsionaalne seisund meeleolu

1. Inimtingimused

2. Vaimsed seisundid

2.1 Riigi struktuur

2.2. Tingimuste klassifikatsioon

2.3. Positiivsed ja negatiivsed emotsionaalsed seisundid

2.4. Tööalased vaimsed seisundid

3. Vaimseid seisundeid kontrollivad tegurid

Mõiste “riik” on praegu üldine metodoloogiline kategooria. Seisundide uurimist ergutavad praktikavajadused spordi, astronautika, vaimse hügieeni, õppe- ja töötegevuse valdkonnas. Kõige üldisemalt tähistab “olek” objektide ja nähtuste olemasolu tunnust, olemise realiseerimist antud hetkel ja kõigil järgnevatel ajahetkedel.

Mõiste "psühholoogiline seisund" kui spetsiifiline psühholoogiline kategooria võttis kasutusele N.D. Levitov.Ta kirjutas: Psühholoogiline seisund on vaimse tegevuse terviklik tunnus teatud aja jooksul, mis näitab vaimsete protsesside unikaalsust sõltuvalt peegeldunud reaalsuse objektidest ja nähtustest, indiviidi varasemast seisundist ja vaimsetest omadustest.

1. Inimtingimused

Normaalsete inimseisundite probleemi hakati laialdaselt ja põhjalikult käsitlema (eriti psühholoogias) suhteliselt hiljuti - 20. sajandi keskpaigast. Enne seda oli teadlaste (peamiselt füsioloogide) tähelepanu suunatud peamiselt väsimusseisundi kui töö efektiivsust vähendava teguri uurimisele (Bugoslavsky, 1891; Konopasevich, 1892; Mosso, 1893; Binet, Henri, 1899; Lagrange, 1916; Levitski, 1922, 1926; Efimov, 1926; Ukhtomsky, 1927, 1936 jne) ja emotsionaalsed seisundid. Järk-järgult hakkas tuvastatud tingimuste hulk laienema, mida hõlbustasid oluliselt praktikate taotlused spordi, astronautika, vaimse hügieeni, haridus- ja töötegevuse valdkonnas. .

Vaimse seisundi määratles iseseisva kategooriana esmakordselt V. N. Myasishchev (1932). Kuid esimese põhimõttelise katse vaimse seisundi probleemi põhjendamiseks, nagu eespool mainitud, tegi N. D. Levitov, kes avaldas 1964. aastal monograafia “Inimese vaimsetest seisunditest”. Kuid paljusid vaimseid seisundeid, rääkimata funktsionaalsetest (füsioloogilistest), selles raamatus ei esitata; N.D. Levitov pühendas mõnele neist eraldi artikleid (1967, 1969, 1971, 1972).

Mõiste “inimseisund” olemuse määratlemise raskus seisneb selles, et autorid tuginevad inimese funktsioneerimise erinevatele tasanditele: ühed lähtuvad füsioloogilisest, teised psühholoogilisest tasemest, kolmandad aga mõlemast korraga. .

Üldiselt võib inimese psühhofüsioloogilise seisundi struktuuri kujutada diagrammina (joonis 1.1).

1 Vaimne reaktsioonitase

II. Reaktsiooni füsioloogiline tase

Kaasaegses psühholoogias pööratakse palju tähelepanu vaimsete seisundite probleemile. Vaimne seisund on kõigi inimese vaimsete komponentide konkreetne struktuurne korraldus, mis on tingitud konkreetsest olukorrast ja tegevuste tulemuste ootusest, nende hinnangust isikliku orientatsiooni ja hoiakute, kõigi tegevuste eesmärkide ja motiivide seisukohast (Sosnovikova). Vaimsed seisundid on mitmemõõtmelised, toimivad nii vaimsete protsesside, kogu inimtegevuse korraldamise süsteemina igal konkreetsel ajahetkel kui ka inimsuhetena. Nad annavad alati hinnangu olukorrale ja inimese vajadustele. On ettekujutus seisunditest kui taustast, mille taustal toimub inimese vaimne ja praktiline tegevus.

Vaimsed seisundid võivad olla endogeensed ja reaktiivsed või psühhogeensed (Myasishchev). Endogeensete seisundite tekkimisel mängivad peamist rolli organismi tegurid.Seosed ei mängi rolli. Psühhogeensed seisundid tekivad oluliste suhetega seotud oluliste asjaolude tõttu: ebaõnnestumine, maine kaotus, kollaps, katastroof, kalli inimese kaotus Vaimsed seisundid on keerulise koostisega. Need hõlmavad ajaparameetreid (kestus), emotsionaalseid ja muid komponente.

Kuna vaimsed seisundid on süsteemsed nähtused, on enne nende klassifitseerimist vaja välja selgitada selle süsteemi põhikomponendid.

Seisundide süsteemi kujundavaks teguriks võib pidada tegelikku vajadust, mis käivitab teatud psühholoogilise seisundi. Kui keskkonnatingimused aitavad kaasa vajaduse kiirele ja lihtsale rahuldamisele, siis see aitab kaasa positiivse seisundi - rõõmu, inspiratsiooni, mõnu jne - tekkimisele ja kui rahulolu tõenäosus on madal või puudub üldse, siis on seisund. on emotsionaalse märgiga negatiivne. A.O. Prohhorov usub, et alguses on paljud psühholoogilised seisundid tasakaalust väljas ja alles pärast puuduva teabe saamist või vajalike ressursside saamist omandavad nad staatilise iseloomu. Just seisundi kujunemise algperioodil tekivad kõige võimsamad emotsioonid - inimese subjektiivsed reaktsioonid, mis väljendavad oma suhtumist tegeliku vajaduse realiseerimise protsessi. Olulist rolli uue püsiseisundi olemuses mängib “eesmärkide seadmise plokk”, mis määrab nii vajaduse rahuldamise tõenäosuse kui ka tulevaste tegevuste olemuse. Olenevalt mällu salvestatud infost moodustub oleku psühholoogiline komponent, mis hõlmab emotsioone, ootusi, hoiakuid, tundeid ja “tajufiltreid.. Viimane komponent on väga oluline oleku olemuse mõistmiseks, kuna selle kaudu on aktiivne oleku vorm. inimene tajub maailma ja hindab seda. Pärast sobivate “filtrite” paigaldamist võivad välismaailma objektiivsed omadused teadvust palju nõrgemalt mõjutada ning põhirolli mängivad hoiakud, uskumused ja ideed. Näiteks armastuse seisundis tundub kiindumuse objekt ideaalne ja vigadeta ning vihaseisundis tajutakse teist inimest eranditult musta värvina ning loogilised argumendid mõjutavad neid seisundeid väga vähe. Kui mingi sotsiaalne objekt on kaasatud mingi vajaduse täitmisse, siis emotsioone nimetatakse tavaliselt tunneteks. Kui emotsioonides mängib peamist rolli taju subjekt, siis tunnetes on nii subjekt kui objekt tihedalt läbi põimunud ning tugevate tunnetega võib teine inimene teadvuses hõivata isegi suurema koha kui indiviid ise (armukadedustunne, kättemaks, armastus). Pärast teatud toimingute sooritamist väliste või sotsiaalsete objektidega jõuab inimene mingi tulemuseni. See tulemus kas võimaldab realiseerida selle oleku põhjustanud vajaduse (ja siis see kaob) või osutub tulemus negatiivseks. Sel juhul tekib uus seisund - frustratsioon, agressiivsus, ärritus jne, milles inimene saab uusi ressursse ja seega uusi võimalusi selle vajaduse rahuldamiseks. Kui tulemus jääb negatiivseks, aktiveeruvad psühholoogilised kaitsemehhanismid, mis vähendavad vaimsete seisundite pinget ja vähendavad kroonilise stressi tekkimise tõenäosust.

Kirjeldatud on ja jätkatakse ka teiste haigusseisundite klasside uurimist: funktsionaalsed, psühhofüsioloogilised, asteenilised, piiripealsed, kriisi-, hüpnootilised ja muud seisundid.Näiteks Yu.V. Štšerbatõhh pakub oma vaimsete seisundite klassifikatsiooni, mis koosneb seitsmest konstantsest ja ühest situatsioonilisest komponendist

Ajalise organiseerituse seisukohalt saab eristada põgusaid (ebastabiilseid), pikaajalisi ja kroonilisi seisundeid. Viimaste hulka kuuluvad näiteks krooniline väsimusseisund, krooniline stress, mida kõige sagedamini seostatakse igapäevase stressi mõjuga.

Toon on seisundi kõige olulisem struktuurne tunnus, paljud autorid usuvad isegi, et vaimsete seisundite erinevused tulenevad just toonilise komponendi erinevusest. Toonuse määrab närvisüsteemi, eeskätt retikulaarmoodustise talitluse tase, aga ka hormonaalsüsteemide aktiivsus, millest lähtuvalt kujuneb välja teatud psüühiliste seisundite kontiinum:

Koomaseisund -> anesteesia -> hüpnoos -> REM-uni -> aeglase laine uni -> passiivne ärkvelolek -> aktiivne ärkvelolek -> psühho-emotsionaalne stress -> psühho-emotsionaalne pinge -> psühho-emotsionaalne stress -> frustratsioon -> afekt.

Iseloomustame lühidalt mõnda neist tingimustest. Aktiivse ärkveloleku seisundit (Nemchini järgi neuropsüühilise stressi I aste) iseloomustab madala motivatsioonitaseme taustal vabatahtlike toimingute sooritamine, millel pole emotsionaalset tähtsust. Sisuliselt on see rahuseisund, mittekaasamine keerukatesse tegevustesse eesmärgi saavutamiseks.

Psühho-emotsionaalne stress (neuropsüühilise stressi II aste) ilmneb motivatsioonitaseme tõusu, olulise eesmärgi ja olulise teabe ilmnemisel; Tegevuse keerukus ja efektiivsus suureneb, kuid inimene tuleb ülesandega toime. Näiteks võiks tuua igapäevase erialase töö tegemise tavatingimustes. Seda seisundit nimetatakse paljudes klassifikatsioonides "operatsioonipingeks" (Naenko). Selles seisundis suureneb närvisüsteemi aktivatsiooni tase, millega kaasneb hormonaalsüsteemi aktiivsuse intensiivistumine, siseorganite ja süsteemide (südame-veresoonkonna, hingamisteede jne) aktiivsuse taseme tõus. Täheldatakse olulisi positiivseid muutusi vaimses tegevuses: suureneb tähelepanu maht ja stabiilsus, suureneb keskendumisvõime käsilolevale ülesandele, väheneb tähelepanu hajutatus ja suureneb tähelepanu ümberlülitus ning suureneb loogilise mõtlemise produktiivsus. Psühhomotoorses sfääris suureneb liigutuste täpsus ja kiirus. Seega iseloomustab teise astme neuropsüühilise stressi (psühho-emotsionaalne stress) seisundit tegevuse kvaliteedi ja efektiivsuse tõus.

Psühho-emotsionaalne pingeseisund (või kolmanda astme neuropsüühilise stressi seisund) ilmneb siis, kui olukord muutub isiklikult oluliseks koos motivatsiooni järsu tõusuga, vastutusastme suurenemisega (näiteks eksami olukord). , avalik esinemine, kompleksne kirurgiline operatsioon). Selles seisundis on hormonaalsete süsteemide, eriti neerupealiste aktiivsuse järsk tõus, millega kaasnevad olulised muutused siseorganite ja -süsteemide aktiivsuses. Mentaalses sfääris ilmneb tähelepanu hajutatus, raskused mälust info hankimisel, reaktsioonide kiirus ja täpsus väheneb, tegevuste efektiivsus Tekivad erinevad negatiivsete emotsionaalsete reaktsioonide vormid: erutus, ärevus, ebaõnnestumise ootus, ebaõnnestumine. . Pole juhus, et seda seisundit nimetatakse ka emotsionaalse pinge seisundiks, erinevalt ülalkirjeldatud operatsioonilise pinge seisundist.

Psühho-emotsionaalne stress ilmneb tagasilööva töö tegemisel elu- või prestiiži ohu, teabe- või ajapuuduse tingimustes. Psühho-emotsionaalse stressi korral väheneb organismi vastupanuvõime (organismi stabiilsus, immuunsus igasuguste välistegurite suhtes), somato-vegetatiivsed muutused (vererõhu tõus) ja somaatilise ebamugavuse kogemused (valu südames jne). Tekib vaimse tegevuse desorganiseerimine. Pikaajaline või sageli korduv stress põhjustab psühhosomaatilisi haigusi. Samas suudab inimene vastu pidada ka pikaajalistele ja tugevatele stressoritele, kui tal on adekvaatsed strateegiad stressiolukorras käitumiseks.

Tegelikult esindavad psühho-emotsionaalne pinge, psühho-emotsionaalne pinge ja psühho-emotsionaalne stress stressireaktsioonide erinevat avaldumistasandit.

Stress on keha mittespetsiifiline reaktsioon mis tahes talle esitatud nõudmistele (Selye). Oma füsioloogilises olemuses mõistetakse stressi all kohanemisprotsessi, mille eesmärk on säilitada organismi morfofunktsionaalset ühtsust ja pakkuda optimaalseid võimalusi olemasolevate vajaduste rahuldamiseks.

Psühholoogilise stressi analüüs nõuab selliste tegurite arvessevõtmist nagu olukorra olulisus subjekti jaoks, intellektuaalsed protsessid ja isikuomadused. Seetõttu on psühholoogilise stressi ajal reaktsioonid individuaalsed ega ole alati etteaimatavad. "... Otsustav tegur, mis määrab vaimsete seisundite kujunemise mehhanismid, mis peegeldab inimese raskete tingimustega kohanemise protsessi, ei ole niivõrd "ohu", "keerukuse", "raskuste" objektiivne olemus. olukord, vaid pigem selle subjektiivne, isiklik hinnang inimese poolt” (Nemchin).

Igasugune normaalne inimtegevus võib põhjustada märkimisväärset stressi ilma kehale kahju tekitamata. Veelgi enam, mõõdukas stress (I, II ja osaliselt III taseme neuropsüühilise stressi seisundid) mobiliseerib keha kaitsevõimet ja, nagu on näidatud mitmetes uuringutes, on sellel treeniv toime, viies keha uuele kohanemistasandile. Kahjulik on Selye terminoloogias stress või kahjulik stress. Psühho-emotsionaalse pinge, psühho-emotsionaalse stressi, frustratsiooni, afekti seisundit võib liigitada distressiseisunditeks.

Frustratsioon on vaimne seisund, mis tekib siis, kui inimene oma teel eesmärgi saavutamise poole puutub kokku takistustega, mis on tegelikult ületamatud või mida ta tajub ületamatuna. Frustratsiooniolukordades suureneb järsult subkortikaalsete moodustiste aktiveerumine ja tekib tugev emotsionaalne ebamugavus.Kõrge taluvuse (stabiilsusega) frustraatorite suhtes püsib inimese käitumine kohanemisnormi piires, inimene näitab üles konstruktiivset käitumist, mis lahendab olukorra . Madala tolerantsi korral võivad ilmneda mitmesugused ebakonstruktiivse käitumise vormid. Kõige tavalisem reaktsioon on agressioon, millel on erinevad suunad. Agressioon, mis on suunatud välistele objektidele: verbaalne tagasilöök, süüdistused, solvangud, füüsilised rünnakud frustratsiooni põhjustanud isikule. Endale suunatud agressioon: enesesüüdistus, enesepiitsutamine, süütunne. Võib esineda agressiivsuse nihe teiste inimeste või elutute objektide suhtes, siis "valab inimene oma viha välja" süütute pereliikmete peale või lõhub nõud.

Afektid on kiiresti ja vägivaldselt toimuvad plahvatusliku iseloomuga emotsionaalsed protsessid, mis vabastavad tegevused, mis ei allu tahtlikule kontrollile. Afekti iseloomustab ülikõrge aktivatsioonitase, siseorganite muutused, muutunud teadvuse seisund, selle ahenemine, tähelepanu koondumine ühele objektile ja tähelepanu mahu vähenemine. Mõtlemine muutub, inimesel on raske oma tegevuse tulemusi ette näha, otstarbekas käitumine muutub võimatuks. Afektiga mitteseotud vaimsed protsessid on pärsitud. Olulisemad afekti näitajad on vabatahtlike tegude rikkumine, inimene ei ole oma tegudest teadlik, mis väljendub kas tugevas ja ebaühtlases motoorses aktiivsuses või liigutuste ja kõne pingelises jäikuses (“õudusest tuim”, “külmunud”). üllatusena”).

Eelpool käsitletud vaimse pinge ja toonuse tunnused ei määra emotsionaalse seisundi modaalsust. Samal ajal on kõigi vaimsete seisundite hulgas võimatu leida ühtki, milles emotsioonid ei omaks tähtsust. Paljudel juhtudel ei ole raske emotsionaalseid seisundeid meeldivaks või ebameeldivaks liigitada, kuid üsna sageli on vaimne seisund vastandlike kogemuste (naer läbi pisarate, üheaegselt eksisteeriv rõõm ja kurbus jne) kompleksne ühtsus.

2.3 Positiivsed ja negatiivsed emotsionaalsed seisundid

Positiivse värviga emotsionaalsed seisundid hõlmavad naudingut, mugavust, rõõmu, õnne ja eufooriat. Neid iseloomustab naeratus näol, rõõm teiste inimestega suhtlemisest, teiste aktsepteerimise tunne, enesekindlus ja meelerahu, eluprobleemidega toimetuleku tunne.

Positiivselt värvitud emotsionaalne seisund mõjutab peaaegu kõigi vaimsete protsesside kulgu ja inimese käitumist. Teatavasti mõjub edu intellektuaalse testi lahendamisel positiivselt järgnevate ülesannete lahendamise edukusele, ebaõnnestumine aga negatiivselt. Paljud katsed on näidanud, et õnnelikud inimesed on rohkem valmis teisi aitama. Paljud uuringud näitavad, et heas tujus inimesed hindavad ümbritsevat positiivsemalt (Argyll).

Negatiivse värvusega emotsionaalseid seisundeid iseloomustatakse täiesti erineval viisil, mille hulka kuuluvad kurbus, melanhoolia, ärevus, depressioon, hirm, paanika seisundid.Kõige rohkem uuritud seisundid on ärevus, depressioon, hirm, õudus, paanika.

Ärevusseisund tekib ebakindluse olukorras, kui ohu olemust või ajastust ei ole võimalik ennustada. Ärevus on signaal ohust, mida pole veel teadvustatud. Ärevusseisundit kogetakse hajusa ärevustundena, ebamäärase ärevusena – “vabalt hõljuva ärevusena.” Ärevus muudab käitumise olemust, toob kaasa käitumisaktiivsuse suurenemise, ergutab intensiivsemaid ja sihipärasemaid pingutusi ning täidab seeläbi kohanemisfunktsiooni.

Ärevust uurides eristatakse ärevust kui isiksuseomadust, mis määrab valmisoleku ärevusreaktsioonideks, mis avaldub ebakindluses tulevikus, ja tegelikku ärevust, mis on osa vaimse seisundi struktuurist antud konkreetsel hetkel (Spielberger, Khanin). Berezin arendab eksperimentaalsete uuringute ja kliiniliste vaatluste põhjal välja idee häireseeria olemasolust. See seeria hõlmab järgmisi afektiivseid nähtusi. .

1. Sisemise pinge tunne.

2. Hüperesteetilised reaktsioonid. Ärevuse kasvades muutuvad paljud väliskeskkonnas toimuvad sündmused uuritava jaoks oluliseks ja see omakorda süvendab ärevust veelgi).

3. Ärevust ennast iseloomustab ebakindla ohu, ebaselge ohu tunde ilmnemine.Ärevuse tunnuseks on suutmatus määrata ohu olemust ja ennustada selle ilmnemise aega.

4. Hirm.Ärevuse põhjuste vähene teadvustamine, selle seose puudumine objektiga muudavad võimatuks ohu kõrvaldamiseks või ennetamiseks mõeldud tegevuste korraldamise. Selle tulemusena hakkab ebamäärane oht muutuma spetsiifilisemaks ja ärevus nihkub konkreetsetele objektidele, mida hakatakse pidama ähvardavaks, kuigi see ei pruugi tõsi olla. See spetsiifiline ärevus on hirm.

5. Eelseisva katastroofi paratamatuse tunne, ärevuse intensiivsuse suurenemine viib subjekti ideeni ohu vältimise võimatusest. Ja see tekitab vajaduse motoorse tühjenemise järele, mis avaldub järgmises kuuendas nähtuses - ärev-kartlik erutus, selles etapis saavutab käitumise organiseerimatus maksimumi, sihipärase tegevuse võimalus kaob.

Kõik need nähtused avalduvad sõltuvalt vaimse seisundi stabiilsusest erinevalt.

Hirmu seisundit ja selle põhjuseid analüüsides eristab Kempinski nelja hirmu tüüpi: bioloogiline, sotsiaalne, moraalne, lagunemine. See klassifikatsioon põhineb hirmu tekitanud olukorra omadustel. Olukorrad, mis on seotud vahetu ohuga elule, põhjustavad bioloogilist hirmu, mis on esmane hirmu vorm, mis tekib esmaste eluvajaduste ilmajätmisel. Hapnikunälja seisund (näiteks südamepuudulikkusega) põhjustab ägedat hirmutunnet. Sotsiaalne hirm tekib vahetu ühiskonnaga suhtlemise rikkumise korral (hirm lähedaste tagasilükkamise ees, hirm karistuse ees, hirm õpetaja ees, mis esineb sageli noorematel koolilastel jne).

Hirmuga kaasnevad väga sageli füsioloogilise reaktiivsuse näitajate intensiivsed ilmingud, nagu värisemine, kiire hingamine ja südamelöögid. Paljud inimesed tunnevad nälga või vastupidi, söögiisu järsku langust. Hirm mõjutab psüühiliste protsesside kulgu: esineb tundlikkuse järsk halvenemine või ägenemine, halb tajutavus, hajameelsus, keskendumisraskused, kõne segadus, hääle värisemine. Hirm mõjutab mõtlemist erinevalt: mõnel suureneb intelligentsus, keskendutakse väljapääsu leidmisele, teistel halveneb mõtlemise produktiivsus.

Väga sageli väheneb tahteaktiivsus: inimene tunneb, et ei suuda midagi ette võtta ja tal on raske end sundida sellest seisundist üle saama. Hirmust ülesaamiseks kasutatakse kõige sagedamini järgmisi võtteid: inimene püüab oma tööd jätkata, tõrjudes hirmu teadvusest välja; leevendust leiab pisaratest, lemmikmuusika kuulamisest, suitsetamisest. Ja ainult vähesed püüavad "rahulikult mõista hirmu põhjust".

Depressioon on ajutine, püsiv või perioodiliselt avalduv melanhoolia ja vaimse depressiooni seisund. Seda iseloomustab neuropsüühilise toonuse langus, mis on põhjustatud reaalsuse ja iseenda negatiivsest tajumisest. Depressiivsed seisundid tekivad tavaliselt kaotuse olukorras: lähedaste surm, sõprus- või armusuhete purunemine. Depressiivse seisundiga kaasnevad psühhofüsioloogilised häired (energia kadu, lihasnõrkus), tühjuse- ja mõttetuse tunne, süütunne, üksindus, abitus (Vasiljuk). Depressiivset seisundit iseloomustab sünge mineviku ja oleviku hindamine ning pessimism tuleviku hindamisel.

Psüühiliste seisundite klassifikatsiooni alla kuuluvad ka somatopsüühilised seisundid (nälg, janu, seksuaalne erutus) ja psüühilised seisundid, mis tekivad töö käigus (väsimusseisundid, ületöötamine, monotoonsus, inspiratsiooni- ja elevusseisundid, keskendumis- ja hajameelsus, aga ka igavus ja apaatia). .

2.4 Tööalased vaimsed seisundid

Need vaimsed seisundid tekivad töö käigus ja liigitatakse järgmistesse rühmadesse:

a) Suhteliselt stabiilsed ja kauakestvad tingimused. Need määravad inimese suhtumise konkreetsesse tootmisse ja konkreetsesse tööliigi. Need seisundid (rahulolu või rahulolematus tööga, huvi töö vastu või ükskõiksus selle vastu jne) peegeldavad kollektiivi üldist meeleolu.

b) Ajutised, situatsioonilised, kiiresti mööduvad seisundid. Need tekivad tootmisprotsessi või töötajatevaheliste suhete erinevate probleemide mõjul.

c) Tingimused, mis tekivad perioodiliselt töötegevuse käigus, selliseid seisundeid on palju.Näiteks eelsoodumus tööks, vähenenud valmisolek tööks, produktsiooniks, efektiivsuse tõus, väsimus; töö (operatsioonide) sisust ja iseloomust tingitud seisundid: igavus, uimasus, apaatia, suurenenud aktiivsus jne.

Psüühika ühe poole ülekaalu alusel eristatakse seisundeid: emotsionaalsed, tahtelised (näiteks tahtejõupingutuse seisund), seisundid, milles domineerivad elava mõtiskluse seisundi tajumise ja tunnetamise protsessid; tähelepanuseisundid (hajutus, keskendumisvõime), vaimne tegevus iseloomustavad seisundid jne.

Kõige olulisem on olekuid pingetaseme järgi arvestada, sest see märk on seisundi mõju seisukohalt tegevuse tõhususele ja ohutusele kõige olulisem.

Mõõdukas pinge on normaalne tööseisund, mis tekib töötegevuse mobiliseeriva mõju all. See vaimse tegevuse seisund on toimingute sooritamise vajalik tingimus. Sellega kaasneb mõõdukas muutus keha füsioloogilistes reaktsioonides, mis väljendub heas tervises, tegevuste stabiilses ja enesekindlas sooritamises. Mõõdukas pinge vastab optimaalsele töörežiimile. Optimaalne töörežiim viiakse läbi mugavates tingimustes, tehniliste seadmete tavapärase töötamise ajal. Keskkond on tuttav, töötoimingud viiakse läbi rangelt kehtestatud järjekorras, mõtlemine on olemuselt algoritmiline. Optimaalsetes tingimustes saavutatakse töö vahe- ja lõppeesmärgid madalate neuropsüühiliste kuludega. Tavaliselt on toimivuse pikaajaline säilimine, jämedate rikkumiste, ekslike toimingute, tõrgete, rikete ja muude kõrvalekallete puudumine. Optimaalses režiimis töötamist iseloomustab kõrge töökindlus ja optimaalne efektiivsus.

Suurenenud stress – millega kaasnevad ekstreemsetes tingimustes toimuvad tegevused Ekstreemsed tingimused – tingimused, mis nõuavad töötajalt füsioloogilistele ja vaimsetele funktsioonidele maksimaalset pinget, mis ületavad järsult füsioloogilise normi piire. Ekstreemrežiim on töörežiim optimaalsest kõrgemates tingimustes. Kõrvalekalded optimaalsetest töötingimustest nõuavad suuremat tahtejõudu või teisisõnu; 1) füsioloogiline ebamugavustunne st. elutingimuste mittevastavus regulatiivsetele nõuetele; 2) ajapuudus hoolduseks; 3) bioloogiline hirm; 4) ülesande kõrgendatud raskusaste; 5) sagenenud ekslikud tegevused; 6) ebaõnnestumine objektiivsetest asjaoludest; 7) teabe puudumine otsuste tegemiseks; 8) teabe alakoormus (sensoorne deprivatsioon); 9) info üleküllus; 10) konfliktitingimused.

Stressi saab liigitada nende vaimsete funktsioonide järgi, mis on valdavalt kaasatud kutsetegevusesse ja mille muutused on ebasoodsates tingimustes kõige tugevamad.

Intellektuaalne stress on stress, mis on põhjustatud hooldusplaani koostamisel sagedastest intellektuaalsete protsesside kutsumisest, mis on tingitud probleemsete hooldussituatsioonide voo tihedusest.

Sensoorne pinge on sensoorsete süsteemide ebaoptimaalsetest töötingimustest põhjustatud pinge, mis tekib suurte raskuste ja vajaliku teabe tajumise korral.

Füüsiline stress on pinge kehas, mis on põhjustatud suurenenud koormusest inimese luu- ja lihaskonnale.

Emotsionaalne stress on stress, mis on põhjustatud konfliktitingimustest, hädaolukorra suurenenud tõenäosusest, üllatusest või muud tüüpi pikaajalisest stressist.

Inimoperaatori kutsetegevusele kõige omasemad stressi tunnused on järgmised: väsimus. Väsimus on üks levinumaid tegureid, millel on oluline mõju tegevuse efektiivsusele ja ohutusele. Väsimus on väga keeruline ja heterogeenne nähtuste kompleks. Selle sisu ei määra mitte ainult füsioloogilised, vaid ka psühholoogilised, produktiivsed ja sotsiaalsed tegurid. Sellest lähtuvalt tuleks väsimust hinnata vähemalt kolmest küljest: 1) subjektiivsest küljest - vaimse seisundina, 2) füsioloogiliste mehhanismide poolelt, 3) tööjõu vähenemise poolelt.

Vaatleme väsimuse (subjektiivsete vaimsete seisundite) komponente:

a) nõrkuse tunne. Väsimus väljendub selles, et inimene tunneb oma töövõime langust isegi siis, kui tööviljakus pole veel langenud. See jõudluse langus väljendub erilise pinge ja enesekindluse puudumise kogemuses. Inimene tunneb, et ta ei suuda oma tööd korralikult jätkata.

b) Tähelepanuhäired. Tähelepanu on üks väsitavamaid vaimseid funktsioone. Väsimuse korral hajub tähelepanu kergesti, muutub loiuks, passiivseks või, vastupidi, kaootiliselt liikuvaks ja ebastabiilseks.

c) Motoorse sfääri kahjustus. Väsimus väljendub liigutuste aeglustumises või ebaregulaarses kiirustamises, nende rütmihäires, liigutuste koordinatsiooni täpsuse nõrgenemises ja nende deautomatiseerimises.

d) Mälu ja mõtlemise häired. Väsinud seisundis võib operaator juhendid unustada ja samal ajal meelde jätta kõik, mis tööga ei ole seotud.

e) Tahte nõrgenemine Väsinuna nõrgeneb sihikindlus, vastupidavus ja enesekontroll. Püsivuse puudumine.

f) Unisus.Uimasus ilmneb kaitsva inhibeerimise väljendusena.

Meeleolu. Psühholoogilises kirjanduses on meeleolu olemuse kohta vastakaid seisukohti. Mõned autorid (Rubinstein, Jacobson) peavad meeleolu iseseisvaks vaimseks seisundiks, teised peavad meeleolu mitmete vaimsete seisundite kombinatsiooniks, mis annavad teadvusele emotsionaalse värvingu (Platonov). Enamik autoreid käsitleb meeleolu kui üldist emotsionaalset seisundit, mis värvib inimese kogemusi ja tegevusi teatud aja jooksul. Seega võib meeleolu pidada vaimsete seisundite stabiilseks komponendiks.

Meeleolu loovad esiteks interotseptiivsed aistingud, mille kohta Setšenov kirjutas: „Siin puudutatud eriilmeliste ilmingute üldine taust on see ebamäärane üldtunne (ilmselt kõigist sensoorsete närvidega varustatud kehaorganitest), mida me nimetame terve inimene üldine heaolutunne ning nõrkade ja haigete puhul üldine halb enesetunne. Üldiselt, kuigi sellel taustal on rahulik, ühtlane, ebamäärane tunne, on sellel siiski väga dramaatiline mõju mitte ainult töötegevusele, vaid isegi inimese psüühikale. See määrab kõiges, mis kehas toimub, selle tervisliku tooni, mida arstid nimetavad sõnaks vigor vitalis ja mida vaimses elus nimetatakse "vaimseks meeleoluks" (Sechenov).

Teine oluline meeleolu määraja on inimese suhtumine ümbritsevasse reaalsusesse ja iseendasse igal ajahetkel (Vasiljuk). Kui emotsionaalsed seisundid, afektid, stress on situatsioonilised, st peegeldavad subjektiivset suhtumist objektidesse, nähtustesse teatud olukorras, siis on meeleolu rohkem üldistatud. Valitsev meeleolu peegeldab inimese põhivajaduste (enesesäilitamine, sigimine, eneseteostus, aktsepteerimine ja armastus) rahuldamise astet.

Halva tuju tegelikud põhjused on psühholoogiliste kaitsemehhanismide tõttu sageli inimese eest varjatud. (Meeleolu allikas, mida nimetatakse inimeseks, on: "Ma ei tõusnud jalule", kuid tegelikult pole inimene oma positsiooniga rahul). Seetõttu võime öelda, et meeleolu on inimese teadvustamata emotsionaalne hinnang selle kohta, kuidas asjaolud tema jaoks konkreetsel ajahetkel kujunevad. Seetõttu sõltub meeleolu ühtlustumine suuresti isiksuse eneseteostuse ja enesearengu edukusest. Tuleb märkida, et paljud autorid jagavad meeleolu domineerivaks (konstantseks), indiviidile omaseks ja tegelikuks, jooksvaks (reaktiivseks), olukorra mõjul tekkivaks ja muutuvaks.

3. Vaimseid seisundeid kontrollivad tegurid

Keskkonna stressogeensust ja selle negatiivset mõju organismile vähendavad tegurid on väliste sündmuste prognoositavus, oskus nendeks ette valmistuda, aga ka võime sündmusi ohjata, mis vähendab oluliselt ebasoodsate tegurite mõju. Tahtejõulised omadused mängivad olulist rolli ebasoodsate tingimuste negatiivse mõju ületamisel inimtegevusele. „Tahteomaduste (tahtejõu) avaldumine on ennekõike teadvuse ja tahtelise kontrolli ümberlülitumine ebasoodsa seisundi kogemisest tegevust reguleerivale (seda jätkamisele, sisemise käsu andmisele tegevuse alustamiseks, tegevuse kvaliteedi hoidmisele). )” (Iljin). Riigikogemus jäetakse teadvuses tagaplaanile. Olulist rolli psüühiliste seisundite reguleerimisel, selles, kuidas inimene reageerib keskkonnastressorite mõjule, mängivad närvisüsteemi ja isiksuse individuaaltüüpilised omadused.

On teada, et tugeva närvisüsteemi tugevusega inimesi iseloomustab suurem stabiilsus ja parem taluvus stressiolukordades, võrreldes nõrga närvisüsteemi tugevusega isikutega.

Enim uuritud mõju stressitingimuste taluvusele on sellised isiksuseomadused nagu kontrolli koht, psühholoogiline stabiilsus, enesehinnang, aga ka domineeriv meeleolu. Seega on leitud tõendeid selle kohta, et rõõmsameelsed inimesed on vastupidavamad, suudavad säilitada kontrolli ja kriitilisuse keerulistes olukordades. Juhtimiskoht (Rotter) määrab, kui tõhusalt suudab inimene keskkonda kontrollida ja hallata.

Vastavalt sellele eristatakse kahte tüüpi isiksust: välised ja sisemised. Välised ei seosta enamikku sündmusi isikliku käitumisega, vaid esindavad neid juhuse, inimese kontrolli all olevate väliste jõudude tulemusena. Sisemine, vastupidi, tuleneb sellest, et enamik sündmusi on potentsiaalselt isikliku kontrolli all ja seetõttu pingutatakse rohkem, et olukorda mõjutada ja kontrollida. Neid iseloomustab arenenum kognitiivne süsteem, kalduvus välja töötada eri olukordades konkreetseid tegevusplaane, mis võimaldab edukamalt ennast kontrollida ja stressiolukordadega toime tulla.

Enesehinnangu mõju avaldub selles, et madala enesehinnanguga inimesed näitavad ähvardavas olukorras kõrgemat hirmu või ärevust. Enamasti tajuvad nad end ebapiisavalt madalate võimetena olukorraga toimetulekuks, mistõttu nad tegutsevad vähem energiliselt, kalduvad olukorrale alluma ja püüavad raskusi vältida, kuna on veendunud, et ei tule nendega toime.

Psühholoogilise abi oluliseks valdkonnaks on inimesele teatud tehnikate õpetamine ja stressisituatsioonides käitumisoskuste arendamine, enesekindluse ja enese aktsepteerimise suurendamine.

Psühholoogilised seisundid on oma päritolult vaimsed protsessid ajas.Seadmed kui kõrgema taseme moodustised juhivad protsesse madalamatel tasanditel. Psüühika eneseregulatsiooni peamised mehhanismid on emotsioonid, tahe, emotsionaalsed ja tahtlikud funktsioonid. Otsene reguleerimise mehhanism on kõik tähelepanu vormid – kui indiviidi protsess, seisund ja omadus.

On vaja vähendada ebasoodsate tingimuste negatiivset mõju inimtegevusele ja püüda tagada, et inimese emotsionaalne seisund oleks positiivselt värvitud.

1. Ilyin E. P. Inimese seisundite psühhofüsioloogia. - Peterburi: Peeter, 2005. - 412 lk.: ill.

2. Karvasarsky B.D. jt Kliiniline psühholoogia: õpik ülikoolidele: - Peterburi, 2004. - 960 lk:

3. Shcherbatykh Yu.V. Üldpsühholoogia.Õpik. – Peterburi: Peeter, 2009

4. Üldpsühholoogia: õpik / Toim. Tuguševa R. X. ja Garber E. I. - M.: Kirjastus Eksmo, 2006. - 560 lk.

5. Garber E.I. 17 psühholoogia õppetundi. M., 1995.

6. Pryazhnikov N.S., Pryazhnikova E.Yu. Tööjõu ja inimväärikuse psühholoogia. – M., 2001.

7. Seisundide psühholoogia. Lugeja Toim. A.O. Prokhorova. 2004. aasta.

Vaimsed seisundid (MS) on vaimse (või looma) omadused, mis on teatud aja jooksul stabiilsed. Inimese PS on vahepealne asend isiklike, mis on stabiilsed ja stabiilsed, ning nende vahel, mis esinevad kindlal ajahetkel. PS võib kesta kuid, kuid soodsatel tingimustel muutuvad need kiiresti. Tavaliselt mõistetakse vaimse seisundi all mis tahes energiaomadust, mis mõjutab inimese tegevust - väsimust, jõulisust, eufooriat, depressiooni, apaatsust.

Mis on vaimsed seisundid?

Vaimsed seisundid on vaimse tegevuse terviklikud omadused teatud aja jooksul. Need saadavad inimese elu pidevalt muutudes tema suhetes ühiskonna, inimestega jne. Iga PS koosneb kolmest kõigile ühisest mõõtmest:

Motivatsioon ja stiimul,

Emotsionaalne-hinnav,

Aktiveerimine-energia.

Esimene mõõde on määrav.

Samuti on olemas massitüüpi PS-d, st teatud inimrühmadele ühised tingimused. Teaduskirjanduses käsitletakse kahte sellist tingimust - avalikku meeleolu ja avalikku arvamust.

Inimese PS-i võib iseloomustada liikuvuse, terviklikkuse, suhtelise stabiilsuse, polaarsuse, tüüpilisuse ja individuaalse originaalsuse, suhtega isiksuse omaduste ja protsessidega ning äärmise mitmekesisusega.

Vaimsete seisundite klassifikatsioon

Kaasaegne teadus eristab monoriike ja polüriike. Esimest saab iseloomustada sellega, et teatud ajahetkel on domineerivad üks või kaks ilmingut: need võivad olla intellektuaalsed seisundid (mõtlikkus, kahtlused), afektiseisundid (viha, hirm, kadedus). Viimased on keerulised mitmekomponendilised kombinatsioonid (väsimus, vastutus).

vaimse aktiivsuse vähenemine,

Üleminek ärkvelolekust und,

ärkveloleku seisund (koos unenägudega),

sügava une seisund (aeglase laine uni),

Teadvuse kaotuse seisund.

PS kvalitatiivsed klassifikatsioonid põhinevad ülaltoodud tasemetel.

Kokkuvõttes käsitleme vaimseid seisundeid, kuna need on tervikliku adaptiivse isikliku reaktsiooni tulemus sisemiste ja väliste tingimuste muutustele, mille eesmärk on saavutada positiivne tulemus ja mis väljendub inimese funktsionaalsete võimete ja kogemuste mobiliseerimise astmes.

Psüühiliste seisundite koht ja roll psüühiliste nähtuste struktuuris

Vaimsed seisundid kuuluvad vaimsete protsesside ja vaimsete omaduste kõrval vaimsete nähtuste põhikategooriatesse.

Tegeleb psüühiliste seisundite uurimisega tingimuste psühholoogia- suhteliselt uus psühholoogiateaduse haru, mis uurib inimese teadvustatud või teadvustamata vaimsete seisundite olemust, mehhanisme ja mustreid tegevuses, suhtlemises ja käitumises. Riigipsühholoogia kui teadusharu võimaldab käsitleda vaimseid, funktsionaalseid ja emotsionaalseid seisundeid mitte iseenesest, vaid tihedas seoses vaimsete protsesside ja isiksuseomadustega.

Vastavalt parameetritele "situatsiooniline - pikaajaline" ja "muutlikkus

– püsivus” vaimsed seisundid jäävad vaimsete protsesside ning stabiilse isiksuse ja iseloomuomaduste vahele. Vaimsed seisundid on oma suurema püsivuse ja kestuse tõttu taustaks vaimsetele protsessidele, mis on muutlikumad. Isiksuse omadused muutuvad isegi aeglasemalt kui olekud. Järelikult on seisundid ajaparameetrite poolest vahepealsel positsioonil protsesside ja isiksuseomaduste vahel.

Vaimseid protsesse teatud tingimustel võib tajuda vaimse seisundina. Seega on lühiajaline kiiresti muutuv hoiak tähelepanuprotsess, mida saab kinnistada, muutudes hoiakuks kui seisundiks, mis kestab kaua. Suhtumine, muutudes isiksuseomaduseks, muutub suunaks. Stabiilsete isiksuseomaduste kujunemine toimub ajutiste seisundite kordumise ja kinnistumise kaudu. Näiteks tahte areng toimub tahteseisundite kordamise ja kinnitumise kaudu, sageli korduv ärevus viib reeglina ilmnemiseni.

ärevuse vastav omadus, korduvalt kogetud sihikindlus - sihikindluse kui iseloomuomaduse kujunemiseni jne. See mehhanism on isiksuseomaduste tekkimise ja kujunemise aluseks.

Vaimse seisundi mõiste ja üldised omadused

Vaimne seisund on vaimse tegevuse üldine funktsionaalne tase, foon, mille taustal vaimsed protsessid arenevad. N.D. Levitov määratles vaimne seisund vaimse tegevuse tervikliku tunnusena teatud aja jooksul, mis näitab vaimsete protsesside kulgemise unikaalsust sõltuvalt peegelduvatest reaalsuse objektidest ja nähtustest, indiviidi varasemast seisundist ja vaimsetest omadustest.

Selle definitsiooni märksõnad on „terviklik“, „ajaperiood“, „originaalsus“, „vaimsed protsessid“.

Igasugune vaimne seisund on terviklik nähtus, mis koosneb paljudest elementidest (motiivid, emotsionaalsed reaktsioonid, tahteaktid, tunnetused, käitumuslikud ilmingud jne), kuid need ei eksisteeri iseenesest, vaid integratsioonis ja vastastikuses ühenduses, s.t. moodustavad tervikliku struktuuri.

Vaimsetel seisunditel on algus ja lõpp, need muutuvad. Tõepoolest, ükski objekt ei saa jääda samasse olekusse lõputult; see muutub alati teiseks. varieeruvus, perioodilisus, ajas muutuda– riikide olulised omadused.

Iga vaimne seisund on ainulaadne, kuna seda põhjustavad ja kaasnevad spetsiifilised aistingud, mälu, mõtlemise, kujutlusvõime tajumise protsessid, teatud tahtetegevus ja iseloomulikud emotsionaalsed kogemused. Lisaks sellele määravad vaimsete seisundite ainulaadsuse inimese individuaalsed psühholoogilised omadused, mis on määratud tema varasemate kogemuste, ettekujutustega tuleviku kohta ja sõltuvad olukorrast, milles inimene.

tabamusi jne. Sel juhul on vaja eristada kategooriaid “seisund” ja “isiksuseomadus”. Vaimne seisund ei vasta alati inimese iseloomuomadustele. Seega ärevusseisundit võib inimene kogeda teatud tingimustes (situatsioonilised), kuid ärevus ei pruugi olla selle inimese iseloomulik isiksuseomadus.

Vaimsed seisundid on lahutamatult seotud vaimsed protsessid. Vaimse protsessiga võivad kaasneda erinevad vaimsed seisundid, mis asendavad üksteist. Näiteks võib keerulise probleemi lahendamise pikk protsess tekitada üksteist asendavaid seisundeid: uudishimu, inspiratsiooni, väsimust, nördimust ja lõpuks rõõmu õige lahenduse puhul. Ilma vaimsete protsessideta ei saa olla vaimseid seisundeid. Vaimsed seisundid määravad vaimsete protsesside ainulaadsuse.

Seega vaimne seisund- see on inimese ajutine peegeldus olukorrast, terviklik nähtus, mida iseloomustab vaimse tegevuse originaalsus, mis on lahutamatult seotud vaimsete protsesside ja isiksuseomadustega, avaldub kogemuste ja käitumise ühtsuses ning millel on ajalised piirid.

Vaimsetel seisunditel on struktuur, mis hõlmab nelja tasandit. Kõige madalam on füsioloogiline tase hõlmab neurofüsioloogilisi omadusi, morfoloogilisi ja biokeemilisi muutusi. Teine tase - psühhofüsioloogiline- sisaldab vegetatiivseid reaktsioone, muutusi psühhomotoorses, sensoorses. Kõrgem – psühholoogiline– iseloomustab muutusi inimese vaimsetes funktsioonides ja meeleolus. Kõrgeim tase on sotsiaalne - psühholoogiline- sisaldab konkreetses seisundis oleva inimese käitumise, tegevuse ja hoiakute tunnuseid. Näiteks stressi iseloomustavad füsioloogilisel tasandil biokeemilised muutused (adrenaliini, steroidhormoonide kontsentratsiooni tõus veres), psühhofüsioloogilisel tasandil on pingetunne, psühholoogilisel tasemel -

tähelepanuhäire, sotsiaalpsühholoogilises mõttes – muutused käitumises stressi all (inhibeeritud või erutatud).

Vaimset seisundit iseloomustavad järgmised peamised

omadused:

Aktiivsus – tervikliku seisundi üksikute komponentide domineerimine ja nende mõju vaimse tegevuse efektiivsusele;

- reprodutseeritavus sarnastes olukordades (nagu konditsioneeritud refleks) ja võime muutuda stabiilseteks isiksuseomadusteks, kui see on erilise tähtsusega ja korduv;

Kontrollitavus – riikide isiklik reguleerimine iseorganiseerumise, isevalitsemise, eneseregulatsiooni vormis;

Autonoomia - vaimse seisundi eristamine teistest vaimsetest nähtustest, samuti olekute teatud vahepealne asend protsesside ja omaduste vahel;

Tõhusus – psüühiliste protsesside ja isiksuseomaduste organiseerimine tegevuse eesmärkide saavutamiseks, tulemuste tagamine;

Vaadeldavus – võime uurida psüühilisi seisundeid ja nende spetsiifilisust erinevate empiiriliste meetodite abil.

IN vaimse tegevuse seisundid täidavad teatud

Kohanemise funktsioon, subjekti interaktsiooni tagamine elukeskkonnaga (sisemine ja väline), tasakaalu hoidmine pidevalt muutuvate välistingimuste ja inimese sisemiste ressursside vahel.

Vaimsete protsesside ja vaimsete omaduste reguleerimise funktsioon, inimtegevuse ja käitumise korraldamine. Psüühilised seisundid määratlevad teiste vaimsete nähtuste (protsesside ja omaduste) ulatuse, piirid, taseme ja avaldumisvõimalused. Need peegeldavad väljakujunenud isiksuseomadusi, omadusi, iseloomu rõhutamisi ja nende muutusi. Nad kooskõlastavad indiviidi vajadused ja püüdlused tema võimalustega ja

ressursse. Reguleeriv funktsioon seisneb ka praeguse olukorra jaoks adekvaatse käitumise ja tegevuste tagamises.

Vahenduse funktsioon. Vaimsed seisundid on lüli, mis ühendab vaimseid protsesse ja isiksuseomadusi, et tagada piisav reaktsioon.

Diferentseerimisfunktsioon. Vaimsed seisundid on seotud vaimsete protsesside ja omadustega erineval määral, mõned seostuvad seisunditega rohkem, teised vähem.

Integratsiooni funktsioon. Vaimsed seisundid ühendavad vaimseid protsesse ja omadusi. Psüühiliste seisundite kordumise kaudu moodustub vaimsete protsesside ja omaduste terviklik hierarhiline kogum, kujuneb ja kinnistub isiksuse psühholoogiline struktuur (“süsteem”) ning omandatakse eneseregulatsioon. Kõik see tagab tervikliku vaimse tegevuse järjepidevuse, selle tulemuslikkuse ja produktiivsuse erinevates eluvaldkondades.

Vaimsete omaduste ja protsesside arendamise funktsioon muutuva elutegevuse käigus. Tänu sellele funktsioonile ühtlustub indiviidi psühholoogiline korraldus tegevuse professionaalse olemuse nõuetega.

On palju erinevaid vaimseid seisundeid. Psüühiliste seisundite ammendavat universaalset klassifikatsiooni ei ole, kuna enamikku haigusseisundeid ei saa liigitada ühte või teise tüüpi, neid saab lisada klassifikatsiooni erinevatesse alajaotistesse. Vaimse seisundi määramine ühele või teisele tüübile toimub vastavalt ühe või teise komponendi domineerimise põhimõttele teadvuse struktuuris.

Kraadi järgi kestus olekuid eristatakse pikaajalisi (kestvad aastad, kuud), lühiajalisi (nädalad, päevad), lühiajalisi (tunnid, minutid).

Kraadi järgi levimus nad eristavad olekuid, mis on süsteemi sees suletud (üldine ja lokaalne), väljendatud väliselt (helge ja varjatud), vastavalt süsteemi asukohale ruumis (looduslik-bioloogiline või sotsiaalne).

Pingeastme järgi eristatakse olekuid üldise tooni (kõrge või madal) ja erinevate komponentide (sama või erinev) pinge järgi.

Kraadi järgi olukorra adekvaatsus olekuid eristatakse piisavate ja ebaadekvaatsete vahel.

Kraadi järgi adekvaatsus moraalinormidele eristada õigeid ja valesid olekuid.

Olukorra ja aja teadvustamise astme järgi eristatakse teadlikku ja teadvustamatut.

Sõltuvalt sellest, eristatakse vaimse aktiivsuse taset

tasakaalustatud ja mittetasakaalulised vaimsed seisundid.
			tabel 2
	(V.A. Ganzen, V.N. Jurtšenko, 1991; A.O. Prohhorov, 1998)

Vaimse aktiivsuse tase		Vaimse tegevuse seisundid
osariigid	suurenenud	Õnn, rõõm, ekstaas, ärevus, hirm, viha, raev, õudus, paanika,
vaimne	tegevust	imetlus, kirg, vihkamine, ahastus, inspiratsioon,
(tasakaaluta olekud)		mobilisatsioon, nördimus jne.
osariigid		Rahulikkus, kaastunne, kaastunne, empaatia, valmisolek, võitlus
(optimaalne) vaimne		motiivid, keskendumisvõime, arusaam, huvi,
tegevust	(tasakaal	kahtlus, üllatus, mõtisklus, hämmingus jne.
osariik)
osariigid	vähendatud	Unenäod, depressioon, kurbus, kurbus, melanhoolia, lein, igavus, kannatused,
vaimne	tegevust	väsimus, kurnatus, monotoonsus, kummardus, hajameelsus,
(tasakaaluta olekud)		lõõgastus, kriisiseisund jne.

Tasakaaluseisundid - keskmise või optimaalse vaimse aktiivsuse seisundid, on adekvaatse, etteaimatava käitumise aluseks. Sellised seisundid hõlmavad rahuolekut, keskendumist, huvi jne. Tasakaalustamata seisundid on kõrgema või madalama aktiivsusega ebastabiilsed seisundid, mis tekivad siis, kui keha ja keskkonna tasakaal on häiritud. IN

Selle tulemusena vaimne aktiivsus kas suureneb (rõõm, rõõm, hirm) või väheneb (kurbus, väsimus). Tasakaalustamata seisundid on irratsionaalse, ebaadekvaatse, agressiivse ja mõnikord traagilise käitumise põhjuseks.

V.A. Ganzen ja V.D. Jurtšenko pakkus välja osariikide klassifikatsiooni, mis koostati 187 sõnalise termini analüüsi põhjal, mille tulemusena tuvastati kolm osariikide rühma (tabel 3):

1. Tahteolekuid kirjeldatakse kategooriates "pingelahutus". Need hõlmavad inimese praktilisi seisundeid (erinevatel tööetappidel) ja motivatsiooniseisundeid, mis peegeldavad vajaduste rahuldamise astet.

2. Afektiivsed seisundid peegeldavad kategooriaid "rõõm ja rahulolematus". Need jagunevad humanitaarseteks ja emotsionaalseteks.

3. Osariigid teadvus-tähelepanu, "sonaktiveerimise" põhifunktsioonid. Selle rühma seisundid on taustaks ja loovad tingimused kogu inimese vaimseks eluks.

Siiani puudub ühtne ja täielik haigusseisundite klassifikatsioon, mistõttu kirjeldame lühidalt neid, mida psühholoogilises kirjanduses kõige sagedamini leidub ja mis on psühholoogi praktilise tegevuse jaoks kõige olulisemad.

Kõigepealt peame rääkima funktsionaalsetest olekutest. Funktsionaalne olek määratletud taustategevusena

Närvisüsteem on aju toimimise tunnusjoon. Funktsionaalse seisundi näide on hüpnoos, s.o. ettepaneku olek. Funktsionaalne seisund on igat tüüpi tegevuse ja käitumise vajalik komponent. Tööpsühholoogias uuritakse funktsionaalseid seisundeid inimtegevuse efektiivsuse seisukohalt.

Tabel 3

Inimese vaimsete seisundite klassifikatsioon (V.A. Ganzen, V.D. Jurtšenko)

Vaimsed seisundid

	Tahtlikud seisundid				Afektiivsed seisundid			Teadvuse seisundid
Praktiline		Motiveeriv		Humaniseerimine		Emotsionaalne
		orgaaniline		olek		olek		Tähelepanuseisundid
positiivne	negatiivne	orgaaniline	umbes	positiivne	negatiivne	positiivne	negatiivne
		Hüpoksia
	Kummardus	Hüpoksia	Sensoorne	Sümpaatia	Antipaatia	Ataraksia	Põnevus	Hajameelne meel
(inspiratsioon)	Ületöötamine		ilmajätmine	Synthonia	Asynthonia
Inspiratsioon	Väsimus					rahulik)		(kontsentratsioon)
	Monotoonsus	Seksuaalne	Huvi		Vihkamine			Hüperproseksia
Mobiliseerimine	Küllastus	Pinge	Uudishimu	Nauding	Häirimine	Rõõm		(suurenenud
Sisse töötamine	Väsimus		Hämmastus				Kannatused	tähelepanu)
Valmisolek			Kahtlus				nördimus
(paigaldamine)			Hämmeldunud
Aktiveerimine

A.B. Leonova, S.B. Velichkovskaya eristab tingimuste rühma eraldi kategooriana vähenenud jõudlus(SSR-id). See koosneb neljast põhitüübist:

väsimus on kurnatusseisund peamiste tegevuste elluviimise protsesside käigus, mis areneb pikaajalise ja intensiivse töökoormustega kokkupuute tagajärjel, millel on domineeriv motivatsioon töö ja puhkuse lõpetamiseks;

vaimne küllastustunne– liiga lihtsa ja subjektiivselt ebahuvitava või vähetähendusliku tegevuse tagasilükkamise seisund, mis väljendub väljendatud soovis töötamine lõpetada (tegevusest keeldumine) või antud soorituse stereotüübile vaheldust lisada;

pinge/stress Isiklike ressursside suurenenud mobiliseerimise seisund vastuseks tegevuse keerukuse või subjektiivse tähtsuse suurenemisele, kus domineerib motivatsioon raskuste ületamiseks, produktiivsed või hävitavad vormid (psühholoogilise kaitse või enesesäilitamise motiivid);

monotoonsus on vähenenud teadliku kontrolli seisund tegevuse sooritamise üle, mis esineb monotoonse ("konveier") töö olukordades koos stereotüüpsete toimingute sagedase kordamisega ja vaesunud väliskeskkonnaga, millega kaasneb igavus/uimasus ja domineeriv motivatsioon seda teha. tegevusi muuta. Subjektiivselt kogetakse seda apaatia, igavuse, letargia ja uimasuse (uimasuse) tundena. Vaimsete ilmingute hulgas on tajuteravuse tuhmumine, tähelepanu ümberlülitamise võime nõrgenemine, valvsuse vähenemine, ajaintervallide ülehindamine (aeg kestab kaua) jne. Psühhofüsioloogilisel tasemel registreeritakse lihastoonuse langus, analüsaatorite erutuvuse ja tundlikkuse vähenemine. Monotoonsus, nagu märkis A.I. Fukin, vähendab efektiivsuse taset ja häirib tööviljakust.

Psühholoogilises kirjanduses pööratakse erilist tähelepanu stressile.

Stress (nagu on määratlenud L.V. Kulikova, O.A. Mihhailova) –

intensiivse stressi vaimne seisund, mis tekib äärmuslike või eriti tugevate välismõjude mõjul, mis nõuab adaptiivsete ressursside aktiveerimist ning psüühika ja keha kaitsvaid omadusi . Stressi peamine psühholoogiline tunnus on pinge. Kõige tavalisemad ilmingud hõlmavad järgmist:

– enese üle kontrolli kaotamise tunne;

– tegevuste ebakorrapärasus (hajameelne meel, valede otsuste tegemine, segadus);

– letargia, apaatia, suurenenud väsimus;

– unehäired (pikk uinumine, varajane ärkamine). Muud stressi sümptomid:

– ärrituvus, meeleolu langus (piktiilsus, põhjendamatu kriitika);

– söögiisu suurenemine või selle puudumine;

– tarbitava alkoholi koguse suurendamine;

– psühhoaktiivsete ravimite (rahustid, stimulandid) suurenenud tarbimine;

– seksuaalfunktsiooni häire;

– ebasoodne füüsiline seisund (peavalu, kõrvetised, vererõhu tõus).

G. Selye käsitles stressi kui keha mittespetsiifilist reaktsiooni mis tahes talle esitatud nõudmistele. Stressireaktsiooni seisukohalt pole vahet, kas olukord, kuhu inimene satub, on meeldiv või ebameeldiv.

Stressi ilminguid leidub kõigis psüühika valdkondades. Emotsionaalses mõttes – ärevustunne, hetkeolukorra olulisuse kogemine. Kognitiivses – ohu, ohu, ebakindluse olukorra tajumine. Motivatsioonis – jõudude mobiliseerimine või vastupidi,

alistuma. Käitumuslikus aspektis - aktiivsuse muutus, tavaline tegevustempo, liikumises "jäikuse" ilmnemine.

Tööd ja töötegevust seostatakse sageli stressiga. Levinumad põhjused on keskkonnamõjud (müra, saaste, kuumus, külm jne); koormused: füüsilised (lihased), informatiivsed (liigne töötlemist ja meeldejätmist vajav infohulk), emotsionaalsed (koormused, mis ületavad indiviidile mugava küllastustaseme); monotoonsus; olulised muutused tööl, konfliktid töökeskkonnas; ebakindluse olukorrad, konkreetse ohu olukorrad.

On lühiajaline ja pikaajaline stress. Lühiajaline stressiga kaasnevad sümptomite erksad ilmingud, “pindmiste” kohanemisreservide kiire tarbimine ja koos sellega “sügavate” mobilisatsiooni algus. Tugevalt väheoluline stress aitab mobiliseerida närvisüsteemi ja tõstab inimese üldist toonust. Pikaajalise stressi korral toimub nii "pindmiste" kui "sügavate" kohanemisreservide järkjärguline mobiliseerimine ja tarbimine. Pikaajalise stressi sümptomid sarnanevad somaatiliste ja mõnikord vaimsete valulike seisundite esialgsete üldiste sümptomitega. Selline stress võib muutuda haiguseks. Pikaajalise stressi põhjuseks võivad olla korduvad äärmuslikud tegurid.

On rühm tööga seotud pingeid. Tööstress – tekib tööga seotud põhjustel (töötingimused, töökoht). Professionaalne stress– tuleneb elukutse stressirohkest iseloomust, olenemata töökohast. Organisatsiooniline stress- tuleneb selle organisatsiooni omaduste negatiivsest mõjust subjektile, milles ta töötab (ebasoodne psühholoogiline kliima, oskamatu juhtimine, töökohustuste ebaratsionaalne jaotus, halb

organiseeritud infovood, organisatsiooni eesmärkide ja arenguväljavaadete ebakindlus jne).

Kuidas eristatakse eraldi rühma? emotsionaalsed seisundid - vaimsed seisundid, millel on väljendunud subjektiivne värvus; need on kogemused rõõmust kannatusteni.

Emotsionaalsed seisundid, nagu kirjutab V.S. Agavelyan, võib olla hea ja halb (näiteks meeleolu), kasulik ja kahjulik (valu kogemus), positiivne ja negatiivne (rõõm, hirm), võib olla steeniline, asteeniline ja ambivalentne.

Teenilised seisundid on ergutajad ja tegevuse innustajad, neil on inimesele mobiliseeriv mõju (ta valmistub võimalikeks tegudeks, näiteks ohu korral põgenema, agressiooni korral löögijõudu). Asteenilised seisundid lõdvestavad, deorganiseerivad, kutsuvad esile depressiooni, agressiooni, paanikat, hirmu, halvavad tahet ja moonutavad tegevust. Ambivalentseid seisundeid (näiteks hirmu ja rõõmu kogemust) uuritakse kõige vähem, arvatakse, et need võivad olla stabiilsed.

Meeleoluks loetakse pikaajalist stabiilset, mõõduka või nõrga intensiivsusega vaimset seisundit, mis avaldub inimese vaimse elu üldise emotsionaalse taustana (ülenev, depressioon jne) või selgelt eristatava seisundina (igavus, kurbus, melanhoolia, hirm või, vastupidi, entusiasm, rõõm, juubeldus, rõõm jne). Meeleolu avaldub inimese aktiivsuses, tema üldises elujõus, psühholoogilises meeleolus ning on seotud üldise asjade seisu, eluplaanide, huvide, tervise, heaolu ja põhiliste eluvajaduste rahuldamise astmega.

Üks emotsionaalsete seisundite tüüpe on frustratsioon - vaimne seisund, mis tekib mis tahes tegurite vastasseisu tagajärjel, mis blokeerivad inimese vajaduste rahuldamist, takistades tema kavatsuste ja tegude täitmist. Teisisõnu,

Frustratsiooni põhjustavad objektiivselt ületamatud (või subjektiivselt mõistetavad) raskused, mis tekivad teel soovitud eesmärgi saavutamise või probleemi lahendamise poole. Selle tulemusena tekib konflikt tungivalt olulise vajaduse ja selle elluviimise võimatuse vahel, millele järgneb soovitud käitumise katkemine.

Frustratsiooniseisundit iseloomustavad ägedad negatiivsed kogemused: pettumus, ärritus, ärevus, meeleheide, "puuduse tunne". Tugev frustratsioonikogemus võib viia inimese teadvuse, tegevuse ja käitumise desorganiseerumiseni.

Frustratsiooni võivad põhjustada objektiivsed ja subjektiivsed põhjused. Objektiivsed põhjused võivad olla rahulolematus oma erialase töö, selle sisu ja tulemustega, kui inimene mõistab, et ta ei ole enamikku oma võimetest realiseerinud. Subjektiivsed tegurid ilmnevad siis, kui elustereotüübid muutuvad, kui tavapärane vajaduste rahuldamise järjekord on häiritud. Paljud elus toimuvad sündmused (elukohavahetus, ajateenistus, pulmad, reisimine jne) võivad muutuda frustreerivaks, kui selle tulemusena rikutakse varem väljakujunenud harjumuspäraseid seoseid ja käitumisvorme.

Tõsise pettumuse seisundid võivad olla põhjustatud intrapersonaalsetest konfliktidest. Kõik intrapersonaalsed konfliktid V.N. Pankratov jaguneb nelja tüüpi:

1. "soovitud-soovitud" tüüpi konflikt, kui on vaja valida üks võrdselt soovitavatest võimalustest.

2. “Ebasoovitav-ebasoovitav” tüüpi konflikt, mis on põhjustatud vajadusest valida kahe võrdselt ebasoovitava võimaluse vahel.

3. "soovitud-soovimatu" tüüpi konflikt tähistab tavaliselt olukorda, kus indiviidi soov mingi eesmärgi poole

hoiab tagasi hirmu või muid negatiivseid aspekte, mis on seotud ihaldatu realiseerimisega.

4. “Kahekordne” konflikt tekib siis, kui samaaegselt eksisteerivad kaks tendentsi: külgetõmme ja vältimine. See esineb olukordades, kus üks võimalikest tegevussuundadest esindab soovitud teed soovimatu tulemuseni ja teine on soovimatu tee soovitud tulemuseni. Sellest tulenevalt võib mõlemat käitumisjoont hinnata kas võrdselt atraktiivseks või võrdselt ebasoodsaks.

Frustraatorite tegevus ei põhjusta alati frustratsiooni. Nendel juhtudel räägime sallivuse seisundist - kannatlikkusest, vastupidavusest, raskete kogemuste puudumisest ja teravatest reaktsioonidest, hoolimata frustraatorite olemasolust. Tolerantsi vorme on erinevaid. Kõige tervislikumaks ja ihaldusväärseimaks vaimseks seisundiks tuleks pidada seda, mida iseloomustab frustraatorite olemasolust hoolimata rahulikkus, ettevaatlikkus ja valmisolek kasutada juhtunut elu õppetunnina, kuid ilma suurema enesekaebuseta, mis tähendaks mitte sallivust. , aga pettumust. Sallivus võib aga väljenduda mitte ainult täiesti rahulikus olekus, vaid ka teatud pinges, pingutuses ja soovimatute impulsiivsete reaktsioonide ohjeldamises. Vastavalt N.D. Levitov, sallitakse eputamist ja rõhutatud ükskõiksust, mis mõnel juhul varjab hoolikalt varjatud viha või meeleheidet. Tolerantsust (laiemas mõttes stressikindlust) saab kasvatada. Inimese vaimne tervis tähendab tegelikult oma käitumise teadlikku ja tõhusat juhtimist ekstreemsetes tingimustes.

Hirm on seisund, mis tekib inimese elule reaalses või kujutletavas ohus ja millega kaasneb hirmu-, ärevusekogemus, aga ka inimese soov vastavat ohtu vältida või kõrvaldada.

Hirme on erinevat tüüpi. Tuntud hirmude klassifikatsioon, mille on välja pakkunud B.D. Karvasarsky: hirm ruumi ees(klaustrofoobia – hirm suletud ruumide ees, agorafoobia – hirm avatud ruumide ees, hirm sügavuse ees, hirm vee ees); avaliku eluga seotud sotsiaalsed foobiad (hirm punastada inimeste juuresolekul, hirm avaliku esinemise ees, hirm, et ei saa võõraste juuresolekul ühtegi toimingut sooritada); nosofoobia, hirm haigestuda mis tahes haigusesse (ühiskonnas alati olemas, kuid eriti ägeneb epideemiate ajal); tanatofoobia, surmahirm; seksuaalsed hirmud; hirm ennast või lähedasi kahjustada; "kontrastsed" foobiad (näiteks hästi kasvatatud inimese hirm öelda valjult nilbeid sõnu või teha ühiskonnas midagi rõvedat); fobofoobia (hirm millegi ees karta).

Hirmud jagunevad konstruktiivseteks – esindavad loomulikku kaitsemehhanismi, mis aitab äärmuslike olukordadega paremini kohaneda, ja patoloogilisteks – stiimulile ebapiisavateks seisundi intensiivsuse või kestuse poolest, mis sageli põhjustab vaimuhaiguse olukorra.

Paanika on hirmu ilming reaalse või kujuteldava ohu ees, perioodilise hirmu, õuduse seisund, mis kasvab nende vastastikuse nakatumise protsessis. Paanika on rahvahulga kontrollimise vorm, kuid paanika võib avalduda ka üksikisiku tasandil.

Paanika, V.A. Molyakot saab klassifitseerida skaala, katvuse sügavuse, kestuse jne järgi. Skaala järgi eristatakse üksik-, rühma- ja massipaanikat. Grupi- ja massipaanika puhul on tabatavate inimeste arv erinev: rühm - kahest või kolmest kuni mitmekümne ja sadade inimesteni (kui nad on hajutatud) ja mass - tuhandeid või palju rohkem inimesi. Lisaks tuleks paanikat pidada massiliseks piiratud suletud ruumis (laeval,

hoones jne) hõlmab enamikku inimesi, sõltumata nende koguarvust.

Katvuse sügavuse all eristatakse kerget, mõõdukat ja täielikku paanikat. Te võite kogeda kerget paanikat, kui transport viibib, kui teil on kiire või kui on äkiline, kuid mitte väga tugev signaal (heli, välk jne). Samal ajal säilitab inimene peaaegu täieliku enesekontrolli ja kriitilisuse. Keskmist paanikat iseloomustab teadliku hinnangute märkimisväärne moonutamine toimuvale, kriitilisuse vähenemine, hirmu suurenemine ja kokkupuude välismõjudega, näiteks kaupade kokkuostmine kauplustes, samal ajal kui ühiskonnas liiguvad kuuldused hindade tõusust, müüdava kauba kadumine jne. Mõõdukas paanika tekib sageli sõjalise väljaõppe operatsioonide, väiksemate transpordiõnnetuste või tulekahju ajal (kui see on lähedal, kuid mitte otseselt ähvardav). Täielik paanika – teadvusekaotusega paanika, afektiivne, mida iseloomustab täielik hullumeelsus – tekib siis, kui tekib suure, surmava ohu tunne (selgesõnaline või kujuteldav). Selles seisundis kaotab inimene täielikult teadliku kontrolli oma käitumise üle: ta võib joosta ükskõik kuhu (mõnikord otse ohuallikasse), mõttetult tormata, teha mitmesuguseid kaootilisi toiminguid, toiminguid, mis välistavad absoluutselt nende hinnangu, ratsionaalsuse ja eetika. Klassikalised paanikanäited on Titanicul, aga ka sõdade, maavärinate, orkaanide, suurte hoonete tulekahjude jms ajal.

Paanika kestus võib olla lühiajaline, sekundist mitme minutini (paanika bussis, mis kaotas sekunditeks juhitavuse); üsna pikk, kümnetest minutitest kuni mitme tunnini (paanika maavärinate ajal, lühiajaline ja mitte väga tugev); pikenenud, mitmest päevast mitme nädalani (paanika pärast Tšernobõli plahvatust, pikkade lahinguoperatsioonide ajal).

Afekt on väga tugev ja suhteliselt lühiajaline seisund, millega kaasnevad plahvatuslikud emotsioonid, mis tekivad dramaatiliselt muutunud

olulistes eluoludes või kriitilistes tingimustes, kui inimene ei suuda ohtlikest, enamasti ootamatutest olukordadest väljapääsu leida. Mõju võib olla kas negatiivne, tekitades negatiivseid emotsioone (agressioon, viha jne), või positiivne, põhjustades positiivseid emotsioone (rõõm, ekstaas jne). Negatiivne mõju võib tekkida traumaatiliste sündmuste korduva kordumise tõttu, luues inimeses lootusetuse mulje. Afekti seisundit iseloomustab teadvuse ahenemine, mille puhul subjekti tähelepanu neelavad täielikult asjaolud ja nende poolt pealesunnitud tegevused. Teadvuse häired, nagu kirjutab V.K. Vilyunas, võib viia valutundlikkuse märgatava tuhmumiseni, võimetuseni oma käitumist reguleerida ja juhtida, ette kujutada tehtud tegude tagajärgi, võimetuseni hiljem meelde jätta oma käitumise üksikuid episoode ja sündmuste arengut.

Erikategooria, vastavalt P.V. Yanshin, lepi ära grupi emotsionaalsed seisundid, mis koosnevad kõigi selle liikmete seisundist, võttes arvesse rühmasiseste protsesside mõju. Grupi emotsionaalne seisund on grupisiseste suhete, grupi sotsiaalpsühholoogilise kliima, grupi emotsionaalse ühtsuse, grupi sidususe ja muude sotsiaalpsühholoogiliste nähtuste tunnuseks.

Emotsionaalsed seisundid sõltuvad paljudest teguritest, nii välistest kui ka sisemistest. Eristatakse järgmisi tegureid: ümbritsevas looduses, ühiskonnas, inimeses endas (tema kehas) toimuvad muutused; inimese individuaalsete omaduste mõju; eelmiste emotsionaalsete seisundite mõju; teise isiku mõju; teabe sisu.

Eriline vaimne seisund on depressioon. See on tugeva emotsionaalse depressiooni, meeleheite vaimne seisund, millega kaasneb

inimese sisemise (vaimse) ja välise (käitumusliku) aktiivsuse järsk langus. Depressiooniseisundis tunneb inimene end jõuetuna ja abituna midagi ette võtma, et sellest seisundist (hetkeolukorrast) välja tulla. Depressiooni võib mõista kui normaalset seisundit, mis on suhteliselt lühiajaline ja paljudel inimestel tavaline. Põhjuseks võivad olla erinevad põhjused: eluraskused, väsimus, haigused jne. Kui inimese seisundis avalduvad ülaltoodud sümptomid kõige selgemini ja on pikaajalised, omandades kroonilise vormi, siis sellise depressiooni all mõistetakse juba neuropsüühiline häire.

muutunud teadvuse seisundid(ISS), tänapäeva teaduse poolt vähe uuritud. ASC-d tekivad siis, kui normaalses teadvusseisundis inimese isiksus puutub kokku erinevate teguritega: stressirohked, afektogeensed olukorrad; sensoorne deprivatsioon või pikaajaline isoleeritus; mürgistus; muutused hingamises; äge vaimuhaigus; kognitiiv-konfliktsituatsioonides, mis sisaldavad paradoksaalseid ütlusi ja juhiseid, mis tavapärase teadvusseisundi loogikas ei ole teostatavad; hüpnoosis ja meditatsioonis jne V.V. Kutšerenko, V.F. Petrenko, A.V. Rossokhin on klassifitseeritud hüpnootilisteks ASC-deks,

transs, meditatiivsed seisundid.

ASC levinud nähtus on isiksuse piiride tunnetamise kadu, keha, selle proportsioonide tajumise halvenemine, samuti aja tajumise halvenemine. Subjektiivselt võib see kiirendada, aeglustada ning ilmneda minevikku ja tulevikku liikumise mõju.

Vastavalt S. Kardashi pakutud klassifikatsioonile jagunevad ASC-d laiendatud (RSS) ja kitsaks (SSS). RSS-iga kaasneb teadliku tähelepanuvälja laienemine. Nende hulka kuuluvad hüperärkveloleku ja taipamise seisund, transpersonaalsed kogemused.

CVS-i tunnuseks on nägemisvälja ahenemine, nn tunnelinägemine.

Peamine viis tõhusa ja optimaalse inimelu korraldamiseks on vaimsete seisundite reguleerimine, mida saab läbi viia erinevate meetodite (meetodite) abil. G.Sh. Gabdreeva eristab kolme psüühiliste seisundite reguleerimise meetodite rühma: otsese reguleerimise meetodid, kaudse mõjutamise meetodid ja vaimsete seisundite enesejuhtimise meetodid.

1. Otsese reguleerimise meetodid vaimsed seisundid:

– Farmakoloogiliste ainete kasutamine, nn psühhotroopsed ravimid. Neid kasutatakse tervete inimeste emotsionaalse seisundi korrigeerimiseks, kuid nende kasutamine põhjustab soovimatuid tagajärgi: uimastisõltuvus, inimese adekvaatsete emotsionaalsete reaktsioonide katkemine, liigne erutus või uimasus. Pikaajalisel kasutamisel on tõenäolised muutused isiksuse struktuuris.

– Funktsionaalne muusika. Muusika ise ei kanna konkreetset informatsiooni, kuid selle mõju emotsionaalsele sfäärile on tohutu, mis annab põhjust muusikat terapeutilise vahendina kasutada. Eksperimentaalselt on kindlaks tehtud, et muusika võib mõjutada südame-veresoonkonna-, hingamis- ja närvisüsteemi, tõstab perifeerse nägemise tundlikkust, muudab lihastoonust, inimese tuju, tõstab sooritusvõimet.

– Ilukirjanduse lugemine.Biblioteraapia on psühhoteraapia meetod, mille pakkus välja V.M. Bekhterev. Uurimistöö I.P. Pavlova, K.I. Platonov näitas välja öeldud ja loetud sõnade tohutut mõju inimesele. Lugedes tõmbub inimene kirjaniku loodud maailma, muutub justkui sündmustes osalejaks, rõõmustab, muretseb, imetleb, naerab, mõtleb, muretseb, unustades enda raskused ja mured.

2. Kaudse mõjutamise meetodid vaimse seisundi jaoks:

- Tööteraapia. Töö on positiivsete emotsioonide allikas, loob rõõmsa meeleolu, hoiab inimest heas vormis, tugevdab tahet ja iseloomu, arendab moraalseid omadusi ning tõmbab tähelepanu obsessiivsetelt mõtetelt ja tunnetelt. Töö on inimese pikaealisuse peamine tingimus.

– Imitatsioonimängud(rollimäng, äri). Need võimaldavad teil muuta oma isiksuse struktuuri, kujundades teatud iseloomuomadusi. Osalejal palutakse mängida sellise inimese rolli, nagu ta tahaks olla (häbelik muutub seltskondlikumaks, ebakindel inimene muutub enesekindlamaks jne). “Mängu” käitumine muutub järk-järgult üha pikemaks, kandub üle tavalistesse suhtlus- ja tegevussfääridesse ning muutub harjumuspäraseks ja loomulikuks inimkäitumiseks.

3. Vaimse seisundi enesejuhtimise meetodid.Need meetodid põhinevad soovitusel ja enesehüpnoosil. Soovitus - vaimne mõjutamine, mida teostatakse vähenenud teadlikkuse ja kriitilisusega, kasutades kõne ja mittekõne vahendeid ning mida iseloomustab vähene argumenteeritus. Soovitamisest saab sisemine hoiak, mis suunab, reguleerib ja stimuleerib vaimset ja füüsilist tegevust. Konkreetne mõjutamisviis on enesehüpnoos või autosugestioon (eneseseletus, eneseveenmine, enesekäsklus jne). Inimese enesemõjutamisvõimet põhjendati aju ja selle tegevuse uurimisel. Enesehüpnoosi ja sugestiooni abil saate saavutada objektiivselt registreeritud muutusi kehas (muutub vere koostis jne). Olulise treeninguga saate õppida kontrollima paljusid oma keha funktsioone. Enesehüpnoosi põhimõte on paljude seisundite reguleerimise meetodite aluseks (E.S. Zharikov, 1990):

– Autogeenne treening– koolitus, mille viib läbi inimene ise. Meetodi töötas välja I. Schultz. Meetodi modifikatsioone kasutatakse kliinilises ja spordipsühholoogias, ekstreemolukordade psühholoogias, pedagoogikas jm.

– Täieliku ratsionaliseerimise meetod eelseisev sündmus, mis tekitab elevust, hirmu, ärevust jne. See seisneb sündmuse korduvas mõistmises nii detailselt, et olukorra ebakindlus väheneb, see loob tuttava tunde tulevasest olukorrast ja tegevusest tulevastes tingimustes .

– Ülim vaimse võimendamise meetodebaõnnestumise võimalus.

Negatiivse kogemuse (hirm, ärevus) tugevdamine maksimaalselt, mille tulemusena see kaob ning reaalses olukorras inimene ei koge negatiivseid emotsioone.

- Huumorimeel . See on emotsionaalne reaktsioon, mis muudab potentsiaalselt negatiivse emotsiooni selle vastandiks, positiivse emotsiooni allikaks. Huumori funktsioon on ka mitterahuldavas olukorras rahuldava heaolu pakkumine. Oskus näha naljakas milleski, mis esmapilgul naljakas pole, on võimas vahend psüühika tasakaalus hoidmiseks, olenemata raskustest, mida inimene peab taluma.

– Stressi objektistamine. Meetodi olemus on oskus eristada ebaõnnestumisi katastroofidest, segadust ebaõnnest, isiklikku ebaõnnestumist kõigi eluplaanide kokkuvarisemisest jne. See on võime objektiivselt hinnata seda, mis esimeses väljendis tundub katastroofiline.

– Hinnake ümber seda, mida te ei suutnud saavutada. See on viis kaotuse tähtsuse vähendamiseks, vähendades selle väärtust, mille poole inimene püüdles. Väikseid kaotusi on kergem kanda kui suuri. Sageli töötab see mehhanism automaatselt, kuid mõnikord on vaja õpetada inimest vähendama kaotuse väärtust talutavaks.

Enesetesti küsimused ja ülesanded

1. Mis on vaimne seisund?

2. Kuidas seostuvad mõisted “vaimsed protsessid”, “vaimsed seisundid” ja “vaimsed omadused”?

3. Millised on vaimsete ja vaimsete seisundite erinevused

omadused?

4. Milliseid psühholoogilisi seisundeid te teate?

5. Millised on vaimsete seisundite funktsioonid? Tooge näiteid kohanemisfunktsiooni ilmingutest.

6. Milliseid vaimseid seisundeid te teate?

7. Mis vahe on mõistetel "stress" ja "frustratsioon"?

8. Milline on vaimse seisundi struktuur?

9. Milliseid vaimse seisundi reguleerimise meetodeid te teate?

10. Milliseid sa oma elus kasutad? Mis on nende tõhusus?

Peamine kirjandus

1. Maklakov, A. G. Üldpsühholoogia [Tekst]: õpik õpilastele. ülikoolid ja psühholoogiakursuste üliõpilased. distsipliinid / A. G. Maklakov. - Peterburi. : Peeter, 2010. – 583 lk.

2. Psühholoogia [Tekst]: õpik. üliõpilastele mõeldud tsükli „Üldised erialadistsipliinid“ erialal „Psühholoogia“. kõrgemale õpik asutused, haridus ped järgi. spetsialist. / toim. B.A. Sosnovski. – M.: Yurayt, 2010. – 660 lk.

3. Psühholoogia [Tekst]: õpik. humanitaarteaduste jaoks ülikoolid / toim. V. N. Družinina. – 2. väljaanne - Peterburi. : Peeter, 2009. – 656 lk.

lisakirjandust

1. Kitaev-Smyk, L. A. Stressi psühholoogia [Tekst] / L. A. Kitaev-Smyk. – M.:

Teadus, 1983. – 367 lk.

2. Kulikov, L. V. Meeleolupsühholoogia [Tekst] / L. V. Kulikov. – Peterburi: kirjastus Peterburi. Ülikool, 1997. – 228 lk.

3. Kucherenko, V.V. Muutunud teadvusseisundid: psühholoogiline analüüs [tekst] / V.V. Kucherenko, V.F. Petrenko, A.V. Rossokhin // Psühholoogia küsimused. – 1998.

– nr 3. – Lk 70-78.

4. Levitov, N. D. Inimese vaimsetest seisunditest [Tekst] / N. D. Levitov.

– M.: Haridus, 1964. – 344 lk.

5. Levitov, N. D. Frustratsioon kui üks vaimse seisundi tüüpe [Tekst] / N. D. Levitov // Psühholoogia küsimused. – 1967. – nr 6. – S. 118-129.

6. Leonova, A. B. Vähenenud jõudluse seisundite diferentsiaaldiagnostika [tekst] / A. B. Leonova, S. B. Velichkovskaya // Vaimsete seisundite psühholoogia: kogumik. artiklid / toim. prof. A. O. Prokhorova. - Kaasan: Kirjastus "Infotehnoloogiakeskus", 2002. - Väljaanne. 4. – lk 326-342.

7. Molyako, V. A. Paanika ilmingu tunnused keskkonnakatastroofi tingimustes (Tšernobõli tuumakatastroofi näitel) [Tekst] / V. A. Molyako // Psühholoogiline ajakiri. – 1992. – T. 13. – nr 2. – S. 66-74.

8. Prohhorov, A. O. Vaimsed seisundid ja nende ilmingud haridusprotsessis [Tekst] / A. O. Prohhorov. - Kaasan: Kaasani ülikooli kirjastus, 1991. – 168 lk.

9. Seisundite psühholoogia [Tekst]: lugeja; komp. T. N. Vassiljeva, G. Š. Gabdrejeva, A. O. Prohhorov / toim. prof. A. O. Prokhorova. – M.: PER SE; Peterburi : Rech, 2004. – 608 lk.

10. Selye, G. Mis on stress? [Tekst] / G. Selye // Elustress: kogumik. –

Peterburi : Leila LLP, 1994. – lk 329-333.

11. Fukin, A. I. Monotoonia ja selle dünaamika konveiertootmistöötajate seas [Tekst] / A. I. Fukin // Vaimsete seisundite psühholoogia: kogumik. artiklid / toim. prof. A. O. Prokhorova. - Kaasan: Kaasani ülikooli kirjastus, 1999. – väljaanne. 2. – lk 292-305.

12. Chesnokova, I. I. Eneseteadvuse probleem psühholoogias [Tekst] / I. I. Chesnokova // Isiksusepsühholoogia ja elustiil / resp. toim. E. V. Šorokhova. – M.:

Teadus, 1987. – 219 lk.

13. Štšerbatõhh, Yu. V. Hirmu psühholoogia [Tekst]: populaarne entsüklopeedia / Yu. V. Shcherbatõhh. – M.: Kirjastus EKSMO-Press, 2000. – 416 lk.