Silmadele kõige meeldivam font. Selgunud on nägemise jaoks ohutuim font

Verdana osutus lugemiseks optimaalseks arvutifondiks. USA Visual Ergonomics Laboratory teadlased jõudsid järeldusele, et Verdana on kõigi kasutatavate fontide seas silmadele kõige ohutum.

Arvuti pikaajaline kasutamine võib viia nn sündroomi tekkeni. arvuti nägemine"(arvuti nägemise sündroom). See väljendub selliste sümptomitega nagu ajutine lühinägelikkus, düsfunktsioon silma lihaseid, nägemise tundlikkuse vähenemine, põletustunne silmades ja teised. Statistika järgi avastatakse arvutinägemise sündroom 60 - 90% tavalistest arvutikasutajatest.

Siiski on tegureid, mis vähendavad kahjulik mõju arvuti teie silmis. Näiteks õige arvutifondi kasutamine. Teadlased on jõudnud järeldusele, et Verdana kirjaga trükitud tekstide lugemisel kogevad silmad kõige vähem pinget. Selle fondi kujundas 1996. aastal Microsoft Corporationi kunstnik Matthew Carter. Verdana eripäraks on serif-tähtede puudumine ja nende suurenenud suurus reavahe tõttu.

Lisaks usub uuringu juht, optomeetriaprofessor Jim Sheedy, et oluline on ka kirjasuurus: „Kui tekst on kolm korda väiksem kui teie lävesuurus, siis peate selle lugemiseks pingutama. Selge tulemuse saamiseks tuleb omakorda kummardada, mis mõjutab ka keha pideva ebamugava asendi tõttu.»

Teadlased peavad ideaalseks arvuti fondi suuruseks 10-12 punkti.

Kommentaarid

2010-08-22 13:23:34 - Pjotr ​​Sergejevitš

Nüüd kasutan alati Verdana fonti (arvan, et saate seda Windowsi seadetes muuta). Ja annan teistele nõu. Aitäh!

2010-08-29 19:37:38 - Valeri Vladimirovitš

võtan teadmiseks. Varem kasutasin Wordis töötades alati Times New Romani, kuid see pole vähem kriitiline.

2011-01-24 11:03:42 - Sergei Dmitrijevitš

Uurimisandmed on ladina tähestiku kohta. Arvan, et kirillitsa tähestiku puhul ei tehtud ühtegi katset. Pole kahtlust, et font on iseenesest hea ja ekraani jaoks optimeeritud. Juba ainuüksi Matthew Carteri nimi on seda väärt. Ja Microsofti kirillitsa konsultandid pole ka tüpograafiamaailmas viimased inimesed. Kuid kas see on kirillitsa puhul _tõesti parim_? Või äkki toimiks paremini näiteks R. Slimbachi Myriad? (Tegelikult on Carter üks juhtivaid kirillitsa tähestiku meistreid, aga kes kontrollis? Lääne, puhtalt “ladinakeelsed” eksperimendid ei mõjuta meie silmi kuidagi.)

Aktiivsed interneti ja arvutikasutajad kogevad üsna sageli terviseprobleeme. Eelkõige on kõige enam ohustatud silmad, mis on sees pidev pinge. Vaevalt, et see kedagi üllatab, sest lapsepõlvest saati on meile kõigile õpetatud: "Kui istud pikka aega arvuti taga, kahjustate silmi."

Vaatamata LCD-kuvarite tulekule, negatiivset mõju jäävad endiselt nägemisorganitele ja pikka aega monitori ees olles peaksite tundma esimesi märke mitmesugused haigused. Teadlased viivad läbi erinevaid analüüse ja töötavad välja kvaliteetsemaid tehnoloogiaid, mis võivad vähendada negatiivset mõju inimeste peal.

Kuidas vähendada silmade pinget?

Ennetamine on kindlasti hea, kuid 80% inimestest hakkavad tegutsema alles siis, kui ilmneb ilmne probleem. Millised märgid viitavad sellele, et teil on probleeme nägemisega?

  • lühiajaline lühinägelikkus;
  • nägemise vähenemine;
  • sügelevad silmad;
  • valu silmades ja otsmikul;
  • silma lihaste rikkumine.

Kui kogete mõnda neist tunnustest, peaksite juba mõtlema, kuidas vähendada negatiivset mõju nägemisele.
Üks huvitav võimalus on kasutada kindlat fonti. Pikaajaline ja keeruline analüüs näitas, et Verdana font mõjutab nägemist kõige vähem negatiivselt.

See font loodi 1996. aastal spetsiaalselt Microsofti jaoks, mis juba viitab selle populaarsusele. Silmade jaoks kõige ohutumat fonti kasutatakse optimaalselt suurustes 12 ja 14.

Kõik saidid ei kasuta seda fonti, hoolitsedes oma külastajate nägemise eest, nii et enne järgmise materjali lugemist kopeerige tekst Wordi ja vormindage see Verdana fondi abil. Isegi kui see ei ole oluline panus tervisele, ei tohiks seda siiski tähelepanuta jätta.

Arstid hoiatavad pidevalt kõiki arvutikasutajaid: pikaajaline arvutimonitori ees istumine kahjustab tervist, eriti silmi. Võib areneda krooniline väsimus silmad, nägemine hakkab halvenema. Ilmub haigus nagu SCZ või arvutinägemise sündroom. Paljud Interneti-kasutajad, kes on selliseid soovitusi korduvalt kuulnud, jätavad siiski täielikult või osaliselt arstide nõuanded tähelepanuta. Tundide kaupa monitori ees istudes kurdavad nad nägemisprobleeme ja jätkavad ikka silmi pingeid tekitavate tegevustega. Selleks, et kasutajaid nende keerulise probleemi lahendamisel võimalikult palju aidata, viisid teadlased läbi rea katseid, mille käigus leiti meie nägemise jaoks kõige turvalisema fondi parameetrid.

Vaikse ookeani ülikooli optomeetriaprofessor ja uuringu juhtiv autor dr Jim Sheedy teatas, et pooltel arvutikasutajatel on selge SCD tase. "Kui teie läve suurus on 3 korda suurem kui teksti suurus, peate mõne fondi lugemiseks pingutama. Omakorda saamiseks peate kummarduma täpne tulemus, millel on pideva ebamugava kehahoiaku tõttu teatud mõju ka teie kehale," ütles ta.

Arvutinägemise sündroomi väljendavad sellised sümptomid nagu valu otsmikus ja silmades, põletustunne silmades, nägemistundlikkuse vähenemine, silmalihaste häired ja ajutine lühinägelikkus. Sellised näitajad peaksid juba hoiatama inimest, kes hindab oma tervist.

Oftalmoloogide sõnul on 65–90% kõigist arvutikasutajatest selle sündroomi suhtes vastuvõtlikud. Samal ajal peavad meie ajal peaaegu kõigi erialade esindajad veetma palju aega arvutimonitori ees. Kui teie töö nõuab palju tippimist, vaadake monitori pikka aega, st hea viis kasutades veidi vähendada silmade pinget kõige turvalisem font.

Selle paigaldasid Ameerika Vision Ergonomics Research Laboratory teadlased. Kõige kahjutumad inimese nägemus peetakse arvutifondiks Verdana. Sellise fondi kasutamise näide on leheküljed. Fondi lõi 1996. aastal kunstnik Matthew Carter spetsiaalselt Microsofti jaoks. See tegur tõi kaasa fondi suure populaarsuse Interneti-lehtedel.

Pärast arvutusi jõudsid teadlased järeldusele, et Verdana kirjaga trükitud tekstide lugemisel kogevad inimese oftalmilised lihased minimaalset stressi, kuna sellel kirjatüübil pole serife (serifid) ja tähti suurendatakse reavahe vähendamisega. , seetõttu on sellel hea loetavus isegi koos väike suurus(keel). Lisaks usuvad psühholoogid, et Verdana font aktiveerub inimese kops optimismi tunne.

Kuid peamine on see, et see font aitab vältida arvutinägemise sündroomi ja lühinägelikkust. Ja silmade jaoks parim suurus ekraani font on 10 kuni 14 punkti.

Kaitske oma nägemist!

Leonid Jakubovitš 9. august 2012, kell 23:17

Lugemine ja nägemine

  • kapp*

Reegel nr 1 Valgustus

Ideaalis peaksite lugema ainult heas valguses. See on võimalik veidi hämaralt (Iljitši pirn, transpordis), kuid sel juhul peaks olema aktiivne ekraani taustvalgustus. Te ei saa mingil juhul pimedas lugeda (isegi tuhmunud valge mustal taustal) – parandage oma nägemist isegi märkamatult. See on reegel nr 1, kuna see on kõige salakavalam hetk.

Reegel nr 2 Teel

Loe liikuvates sõidukites üldine juhtum– see on vale. Näiteks saab lugeda uutes Default City metroovagunites, millel on sujuv sõit ja hea valgustus, kuid mõnes marsruudigazellis on lugemine kallim. Kui väga tahad, siis reegel on järgmine: rohkem ebastabiilsust ja kõikumisi – suurem font. Mis puutub nendesse, kes sõidavad oma autoga: mul pole õigust soovitusi anda, kogu tähelepanu tuleks pöörata teele (eriti kui veate reisijaid või sõidate suurel kiirusel - mitte lugeda, äärmisel juhul kasutage oma helisüsteemi heliraamatute esitamiseks).

Reegel nr 3 Värvid

Tegelikult pole värvidel suurt tähtsust, peamine on üsna kontrastne suhe tausta ja tähe vahel (muidugi ilma äärmusteta, nagu magenta erkkollasel). Tõsi, värvitemperatuuri teemal on veelgi holivarem küsimus, kuid jätan selle avalikkuse hooleks (eriti kahevärvilist tavateksti lugedes pole sellel tegelikult tähtsust - kuigi Briti teadlased vihjavad soojale lambivärvile) . Kui te ei soovi oma ajusid raputada, võite proovida must-valget versiooni järgmises vahekorras: 100% must taust ja 70-90% valge tekst / 90-100% must värv ja 60-80% valge taust ( jällegi sõltub kõik konkreetse ekraani valguse läbilaskvusest). Mis puudutab erinevate gradientide ja mustrite taustana kasutamise aspekti - küsimus on huvitav ja avatud, kuid seni pole ma leidnud midagi paremat kui soliidne taust (teisest küljest on silmadele suurepärane sujuv muutuv taust , kuid küsimus on selles, kuidas te samal ajal loete).

Reegel nr 4 Ekraanitehnoloogia

Eredal päikesepaistelisel päeval ja ideaalse valgustuse korral sobib E-Lnk muidugi kõige paremini lugemiseks. Aga kui valgustus on nii ja naa, ka muudetav (näiteks transpordis), siis tuleks kasutada aktiivmaatriksiga ekraane. Samal ajal ei ole selle ülesandega [teksti lugemise ülesandega] kõige parem toime tulla kiidetud Retina ja nii edasi. täiustatud TFT ja AMOLED (lihtsalt muinasjutt, eriti kui mustal taustal on valge tekst, mis üldse ei helenda). Kuid jällegi on tehnoloogia teisejärguline asi ja tegelikult on see kõik oluline ainult regulaarsete pikaajaliste loominguliste jookide korral.

Reegel nr 5 Fondid (suurus)

Võib-olla kõige rohkem raske küsimus, sest: mida suurem on font, seda lihtsam on lugeda, aga seda väiksemana mahub see ekraanile (taaskord, eriti mobiilseadmete puhul). Ja see on igavene dilemma. Arvestada tuleb ka sellega, et lugemisprotsessi edenedes väsinud silm “nõuab” mugavaks lugemiseks aina suuremat suurust. Üks lahendus dilemmale on esialgu valida font, mis on esimesel lugemisel ilmselt pisut suurem kui "mugavustsoon". Lisaks tuleb meeles pidada, et mida väiksem on tekstirea laius (ridade arv ühel real), seda vähem on silmad pingutatud ja "mida rohkem on ekraanil, seda rohkem ma neelan" on tegelikult illusioon (hoolsalt lugedes ei huvita aju , 15 või 40 rida ekraanil - proovige seda katset ise). Aga kas panna sidekriipsud või mitte, kas joondada tekst laiuselt – tundub kenam olevat ja mugavaks lugemiseks kusagilt soovitatud, aga silmade väsimises ma ei märganud tegelikku erinevust. Pange tähele ka seda, et punktide suurus punktides ei ole füüsiline suurus (näiteks sama Verdana 10 punkti on palju "suurem" kui Calibri 10 punkti), on olemas ka sellised mõisted nagu ekraani eraldusvõime ja fondi skaleerimine, seega fondi suurus valitakse igal konkreetsel juhul alati eksperimentaalselt.

Reegel nr 6 Fondid (kirjatüüp)

Paradoks, aga lugemiseks eelistada sans-serif fonti (paradoks on selles, et serife on vaja selleks, et silm lugedes nende külge kinni jääks, aga tegelikult väsivad silmad märgatavalt kiiremini, eriti kui kirjasuurus on väike ). Fondiperekond ise tuleks valida... suuruse järgi. Näiteks Calibri sobib väikeste fontide jaoks, Segoe kasutajaliides on hea keskmise fontide jaoks ja Verdana sobib suurte fontide jaoks. Samas ei soovita ma võrdluseks võtta korraga liiga palju fonte, vaid pigem 3-4 populaarset ja erinevat fonti (või kui tahad kõik läbi vaadata saadaolevad valikud, rühmitage kirjatüübi sarnasuse järgi, et lõpuks võrrelda iga rühma parimaid fonte). Katsetage.

Reegel nr 7 Kuldne

Tehke regulaarseid pause. Saate valida parimad fondid ja värvid parim ekraan, kuid see kõik ei aita sind, kui sa ei anna silmadele aega puhata. Lihtsalt eemaldage oma silmad ekraanilt 10 sekundiks iga 10 minuti järel, tehke üks kord tunnis 5–10-minutiline paus – sellest piisab. Kui suudate sellest reeglist kinni pidada, võite kõiki ülaltoodud soovitusi ohutult ignoreerida (jah, kuulsite õigesti). Kuid see pole nii lihtne, kui tundub.

Reegel nr 8 Pääste

Kui ignoreerisite kõiki punkte ja su silmad põlevad juba õhtul (*trollface*), siis ei pea te alkeemiaoskusi tõstes otse apteeki jooksma ega keetmist keetma. Lõika sellest kaks viilu värske kurk ja kandke seda öösel silmi vaadates 20 minutit (võite seda ka masseerida).

Sildid: Nägemisohutus, lugemine, mugav töö, töökoht