Skeletilihaste struktuur. Lihas kui organ

On võimatu teha ilma vähemalt pealiskaudsete teadmisteta lihaste ülesehitusest ja füsioloogilistest protsessidest, kui rääkida sellistest treeningutel võtmetähtsustest nagu: intensiivsus, lihaskasv, jõu ja kiiruse suurendamine, õige toitumine, õige kaalulangus, aeroobne treening. Inimesele, kes ei tea keha ehitusest ja toimimisest midagi, on raske seletada, miks mõnel kulturistil on naeruväärne vastupidavus, miks maratonijooksjatel ei saa olla suurt lihasmassi ja jõudu, miks pole võimalik rasva eemaldada ainult vööpiirkonnast, miks on võimatu tohutuid käsi üles pumbata ilma kogu keha treenimata, miks on valgud lihasmassi suurendamiseks nii olulised ja paljudel muudel teemadel.

Igasugune füüsiline treening on alati seotud lihastega. Vaatame lihaseid lähemalt.

Inimese lihased

Lihas on spetsiaalsetest lihasrakkude kimpudest koosnev kokkutõmbumisorgan, mis tagab luustiku luude, kehaosade ja kehaõõnsuste liikumise. Nagu ka teatud kehaosade fikseerimine teiste osade suhtes.

Tavaliselt viitab sõna "lihas" biitsepsile, nelipealihasele või triitsepsile. Kaasaegne bioloogia kirjeldab kolme tüüpi lihaseid inimkehas.

Skeletilihased

Need on täpselt need lihased, millele me mõtleme, kui ütleme sõna "lihased". Need lihased, mis on kõõluste abil luude külge kinnitatud, tagavad keha liikumise ja hoiavad teatud kehahoiakut. Neid lihaseid nimetatakse ka vöötmeteks, sest läbi mikroskoobi vaadatuna on nende põikitriibud silmatorkavad. Selle triibu üksikasjalikum selgitus antakse allpool. Skeletilihaseid juhime meie poolt vabatahtlikult, see tähendab meie teadvuse käsul. Fotol näete üksikuid lihasrakke (kiude).

Sujuv muskel

Seda tüüpi lihaseid leidub siseorganite seintes, nagu söögitoru, magu, sooled, bronhid, emakas, kusiti, põis, veresooned ja isegi nahk (milles need tagavad juuste liikumise ja üldise toonuse). Erinevalt skeletilihastest ei ole silelihased meie teadvuse kontrolli all. Neid kontrollib autonoomne närvisüsteem (inimese närvisüsteemi teadvuseta osa). Silelihaste struktuur ja füsioloogia erineb skeletilihaste omast. Käesolevas artiklis me neid küsimusi ei puuduta.

Südamelihas (müokard)

See lihas annab jõudu meie südamele. Seda ei kontrolli ka meie teadvus. Seda tüüpi lihased on aga oma omadustelt väga sarnased skeletilihastele. Lisaks on südamelihasel spetsiaalne piirkond (sinoatriaalne sõlm), mida nimetatakse ka südamestimulaatoriks (stimulaatoriks). Sellel alal on omadus tekitada rütmilisi elektrilisi impulsse, mis tagavad müokardi kontraktsiooni selge perioodilisuse.

Selles artiklis räägin ainult esimest tüüpi lihastest - skeletist. Kuid peaksite alati meeles pidama, et on veel kaks sorti.

Lihased üldiselt

Inimesel on umbes 600 skeletilihast. Naistel võib lihasmass ulatuda 32% -ni kehakaalust. Meestel isegi 45% kehakaalust. Ja see on sugudevaheliste hormonaalsete erinevuste otsene tagajärg. Usun, et see tähtsus on kulturistide jaoks veelgi suurem, kuna nad ehitavad sihikindlalt lihaskudet. 40 aasta pärast, kui te ei treeni, hakkab lihasmass kehas järk-järgult vähenema umbes 0,5-1% aastas. Seetõttu muutub kehaline harjutus vananedes lihtsalt vajalikuks, välja arvatud juhul, kui tahate muidugi vrakiks muutuda.

Eraldi lihas koosneb aktiivsest osast - kõhust ja passiivsest - kõõlustest, mis on kinnitatud luude külge (mõlemal küljel). Erinevat tüüpi lihaseid (kuju, kinnituse, funktsiooni järgi) käsitletakse eraldi artiklis, mis on pühendatud lihaste klassifitseerimisele. Kõht koosneb paljudest lihasrakkude kimpudest. Kimbud on üksteisest eraldatud sidekoekihiga.

Lihaskiud

Lihasrakud (kiud) on väga pikliku kujuga (nagu niidid) ja neid on kahte tüüpi: kiired (valged) ja aeglased (punased). Sageli on tõendeid kolmanda vahepealse lihaskiu tüübi kohta. Lihaskiudude tüüpe käsitleme üksikasjalikumalt eraldi artiklis, kuid siin piirdume ainult üldise teabega. Mõnes suures lihases võib lihaskiudude pikkus ulatuda kümnete sentimeetriteni (näiteks nelipealihases).

Aeglased lihaskiud

Need kiud ei ole võimelised kiireks ja võimsaks kokkutõmbumiseks, kuid nad on võimelised pikaks ajaks (tundideks) kokku tõmbuma ja on seotud vastupidavusega. Seda tüüpi kiududel on palju mitokondreid (rakuorganellid, milles toimuvad peamised energiaprotsessid), märkimisväärne hapnikuvarustus koos müoglobiiniga. Valdav energiaprotsess nendes kiududes on toitainete aeroobne oksüdatsioon. Seda tüüpi rakud on takerdunud tihedasse kapillaaride võrku. Heade maratonijooksjate lihastes on seda tüüpi kiudaineid rohkem. Osalt on see tingitud geneetilistest põhjustest, osalt aga treeningharjumustest. Teatavasti hakkab pikema aja jooksul spetsiaalsel vastupidavustreeningul just seda (aeglast) tüüpi kiud lihastes domineerima.

Artiklis rääkisin lihaskiududes toimuvatest energiaprotsessidest.

Kiired lihaskiud

Need kiud on võimelised väga võimsaks ja kiireks kokkutõmbumiseks, kuid nad ei saa pikka aega kokku tõmbuda. Seda tüüpi kiududel on vähem mitokondreid. Kiired kiud on takerdunud vähemate kapillaaridega võrreldes aeglaste kiududega. Enamikul tõstjatel ja sprinteritel on tavaliselt rohkem valgeid lihaskiude. Ja see on üsna loomulik. Spetsiaalse jõu- ja kiirustreeninguga suureneb valgete lihaskiudude osakaal lihastes.

Kui nad räägivad näiteks sporditoitumisravimite võtmisest, siis räägime valgete lihaskiudude arengust.

Lihaskiud ulatuvad ühest kõõlusest teise, mistõttu on nende pikkus sageli võrdne lihase pikkusega. Liitumiskohas kõõlusega on lihaskiudude kestad tugevalt ühendatud kõõluse kollageenkiududega.

Iga lihas on rikkalikult varustatud kapillaaride ja närvilõpmetega, mis pärinevad motoorsetest neuronitest (liikumise eest vastutavad närvirakud). Veelgi enam, mida peenem on lihaste töö, seda vähem on lihasrakke motoneuroni kohta. Näiteks silmalihastes on 3-6 lihasrakku motoneuroni närvikiu kohta. Ja jala triitsepsis (gastrocnemius ja soleus) on 120-160 või isegi rohkem lihasrakku närvikiu kohta. Motoorse neuroni protsess ühendub iga üksiku rakuga õhukeste närvilõpmetega, moodustades sünapsid. Lihasrakke, mida innerveerib üksainus motoorne neuron, nimetatakse motoorseteks üksusteks. Motoorse neuroni signaali põhjal tõmbuvad nad kokku üheaegselt.

Hapnik ja muud ained sisenevad kapillaaride kaudu, mis mässivad iga lihasrakku. Piimhape satub verre kapillaaride kaudu, kui seda tekib intensiivsel treeningul liigselt, samuti süsihappegaasi, ainevahetusprodukte. Tavaliselt on inimesel umbes 2000 kapillaari 1 kuupmillimeetri lihase kohta.

Ühe lihasraku arendatav jõud võib ulatuda 200 mg-ni. See tähendab, et kokkutõmbumisel suudab üks lihasrakk tõsta 200 mg raskust. Kokkutõmbumisel võib lihasrakk lüheneda rohkem kui 2 korda, suurendades paksust. Seetõttu on meil võimalus oma lihaseid, näiteks biitsepsit, kätt painutades demonstreerida. Nagu teate, omandab see palli kuju, suurendades paksust.

Vaata pilti. Siin on selgelt näha, kuidas lihaskiud lihastes täpselt paiknevad. Lihas tervikuna sisaldub sidekoe ümbrises, mida nimetatakse epimüüsiumiks. Lihasrakkude kimbud on üksteisest eraldatud ka sidekoe kihtidega, mis sisaldavad arvukalt kapillaare ja närvilõpmeid.

Muide, samasse motoorsesse üksusesse kuuluvad lihasrakud võivad asuda erinevates kimpudes.

Glükogeen (graanulite kujul) esineb lihasraku tsütoplasmas. Huvitav on see, et lihaste glükogeeni võib kehas olla isegi rohkem kui glükogeeni maksas, kuna kehas on palju lihaseid. Lihasglükogeeni saab aga kasutada ainult lokaalselt, antud lihasraku piires. Ja maksa glükogeeni kasutab kogu keha, sealhulgas lihased. Eraldi räägime glükogeenist.

Müofibrillid on lihaste lihased

Pange tähele, et lihasrakk on sõna otseses mõttes täis kontraktiilseid nööre, mida nimetatakse müofibrillideks. Põhimõtteliselt on need lihasrakkude lihased. Müofibrillid hõivavad kuni 80% lihasraku sisemisest kogumahust. Iga müofibrilli ümbritsev valge kiht pole midagi muud kui sarkoplasmaatiline retikulum (ehk teisisõnu endoplasmaatiline retikulum). See organell mässib iga müofibrilli paksu ažuurse võrguga ja on väga oluline lihaste kokkutõmbumise ja lõdvestamise (Ca ioonide pumpamise) mehhanismis.

Nagu näete, koosnevad müofibrillid lühikestest silindrilistest osadest, mida nimetatakse sarkomeerideks. Üks müofibrill sisaldab tavaliselt mitusada sarkomeeri. Iga sarkomeeri pikkus on umbes 2,5 mikromeetrit. Sarkomeerid on üksteisest eraldatud tumedate põikivaheseintega (vt fotot). Iga sarkomeer koosneb kahe valgu – aktiini ja müosiini – kõige õhematest kontraktiilsetest filamentidest. Rangelt võttes osaleb kokkutõmbumises neli valku: aktiin, müosiin, troponiin ja tropomüosiin. Kuid räägime sellest eraldi artiklis lihaste kokkutõmbumisest.

Müosiin on paks valgufilament, tohutu pikk valgumolekul, mis on ühtlasi ensüüm, mis lagundab ATP-d. Aktiin on õhem valgufilament, mis on ka pikk valgumolekul. Kokkutõmbumisprotsess toimub tänu ATP energiale. Lihase kokkutõmbumisel seostuvad paksud müosiini filamendid õhukeste aktiinifilamentidega, moodustades molekulaarseid sildu. Tänu nendele sildadele tõmbavad paksud müosiinfilamendid üles aktiini filamente, mis viib sarkomeeri lühenemiseni. Iseenesest on ühe sarkomeeri vähenemine ebaoluline, kuid kuna ühes müofibrillis on palju sarkomeeri, siis on vähenemine väga märgatav. Müofibrillide kokkutõmbumise oluline tingimus on kaltsiumiioonide olemasolu.

Sarkomeeri õhuke struktuur selgitab lihasrakkude ristribasid. Fakt on see, et kontraktiilsetel valkudel on erinevad füüsikalised ja keemilised omadused ning nad juhivad valgust erinevalt. Seetõttu näivad mõned sarkomeeri piirkonnad tumedamad kui teised. Ja kui võtta arvesse, et naabermüofibrillide sarkomeerid asetsevad täpselt üksteise vastas, siis sellest tuleneb ka kogu lihasraku põikvööt.

Sarkomeeride ehitust ja funktsiooni vaatleme üksikasjalikumalt lihaskontraktsiooni käsitlevas eraldi artiklis.

Kõõlus

See on väga tihe ja venimatu moodustis, mis koosneb sidekoest ja kollageenkiududest, mille ülesandeks on lihase kinnitamine luude külge. Kõõluste tugevusest annab tunnistust asjaolu, et reie nelipealihase kõõluse rebenemiseks kulub jõudu 600 kg ja triitsepsi surae kõõluse rebenemiseks 400 kg. Teisest küljest, kui rääkida lihastest, siis need pole nii suured numbrid. Lõppude lõpuks arendavad lihased sadade kilogrammide jõupingutusi. Keha kangisüsteem aga vähendab seda jõudu, et saavutada kiirust ja liikumisulatust. Aga sellest lähemalt eraldi artiklis keha biomehaanika kohta.

Regulaarne jõutreening toob kaasa tugevamad kõõlused ja luud, kuhu lihased kinnituvad. Seega peavad treenitud sportlase kõõlused rebenemata vastu suuremale koormusele.

Kõõluse ja luu vahelisel ühendusel ei ole selget piiri, kuna kõõlusekoe rakud toodavad nii kõõluse- kui ka luuainest.

Kõõluse ühendus lihasrakkudega toimub mikroskoopiliste kiudude keerulise ühenduse ja vastastikuse läbitungimise tõttu.

Lihaste lähedal asuvate kõõluste rakkude ja kiudude vahel asuvad spetsiaalsed mikroskoopilised Golgi elundid. Nende eesmärk on määrata lihaste venitusaste. Sisuliselt on Golgi organid retseptorid, mis kaitsevad meie lihaseid liigse venitamise ja pinge eest.

Lihaste struktuur:

A - bipennate lihase välimus; B - multipennate lihase pikisuunalise lõike skeem; B - lihase ristlõige; D - lihase kui elundi struktuuri diagramm; 1, 1" - lihase kõõlus; 2 - lihase kõhu anatoomiline läbimõõt; 3 - lihase värav koos neurovaskulaarne kimp (a - arter, c - veen, p - närv); 4 - füsioloogiline läbimõõt (kokku); 5 - subtendinous bursa; 6-6" - luud; 7 - välimine perimüüsium; 8 - sisemine perimüüsium; 9 - endomüüsium; 9"-lihaseline kiud; 10, 10", 10" - tundlikud närvikiud (kannavad impulsse lihastest, kõõlustest, veresoontest); 11, 11" - motoorsed närvikiud (viivad impulsse lihastesse, veresoontesse)

Skeletilihase KUI ELUNDI EHITUS

Skeletilihased – musculus skeleti – on liikumisaparaadi aktiivsed organid. Olenevalt keha funktsionaalsetest vajadustest võivad need muuta luuhoobade vahelist suhet (dünaamiline funktsioon) või tugevdada neid teatud asendis (staatiline funktsioon). Kontraktsioonifunktsiooni täitvad skeletilihased muudavad olulise osa toidust saadavast keemilisest energiast soojusenergiaks (kuni 70%) ja vähemal määral mehaaniliseks tööks (umbes 30%). Seetõttu ei tee lihas kokkutõmbumisel mitte ainult mehaanilist tööd, vaid on ka kehas peamine soojusallikas. Skeletilihased osalevad koos kardiovaskulaarsüsteemiga aktiivselt ainevahetusprotsessides ja keha energiaressursside kasutamises. Lihas-liigesmeele tajumisele aitab kaasa suure hulga retseptorite olemasolu lihastes, mis koos tasakaalu- ja nägemisorganitega tagab täpsete lihasliigutuste teostamise. Skeletilihased koos nahaaluse koega sisaldavad kuni 58% vett, täites seeläbi peamiste veehoidlate olulist rolli organismis.

Skeleti (somaatilisi) lihaseid esindab suur hulk lihaseid. Igal lihasel on toetav osa - sidekoe strooma ja tööosa - lihaste parenhüüm. Mida rohkem staatilist koormust lihas täidab, seda arenenum on selle strooma.

Väljastpoolt on lihased kaetud sidekoe ümbrisega, mida nimetatakse väliseks perimüüsiumiks.

Perimysium. Sellel on erinevatel lihastel erinev paksus. Sidekoe vaheseinad ulatuvad välisest perimüüsumist sissepoole – sisemine perimüüsium, ümbritsevad erineva suurusega lihaskimbud. Mida suurem on lihase staatiline funktsioon, mida võimsamalt paiknevad selles sidekoe vaheseinad, seda rohkem neid on. Lihaste sisemistel vaheseintel saab kinnitada lihaskiude, läbida veresooned ja närvid. Lihaskiudude vahel on väga õrnad ja õhukesed sidekoekihid, mida nimetatakse endomüüsiumiks – endomüüsiumiks.

Lihase strooma, mida esindavad välimine ja sisemine perimüüsium ja endomüsium, sisaldab lihaskude (lihaskiud, mis moodustavad lihaskimpe), moodustades erineva kuju ja suurusega lihaskõhu. Lihaskõhu otstes paiknev lihasstroom moodustab pidevad kõõlused, mille kuju sõltub lihaste kujust. Kui kõõlus on nöörikujuline, nimetatakse seda lihtsalt kõõluseks - kõõluseks. Kui kõõlus on lame ja pärineb lamedast lihaskõhust, siis nimetatakse seda aponeuroosiks – aponeuroosiks.

Kõõlusel eristatakse ka välimist ja sisemist kesta (mesotendineum). Kõõlused on väga tihedad, kompaktsed, moodustavad tugevaid nööre, millel on kõrge tõmbetugevus. Kollageenikiud ja neis olevad kimbud paiknevad rangelt pikisuunas, mille tõttu muutuvad kõõlused lihase vähem väsinud osaks. Luude külge kinnituvad kõõlused, mis tungivad kiudude kaudu luukoe paksusesse (ühendus luuga on nii tugev, et kõõlus rebeneb tõenäolisemalt kui luu küljest lahti tuleb). Kõõlused võivad liikuda lihase pinnale ja katta neid suuremal või vähemal kaugusel, moodustades läikiva ümbrise, mida nimetatakse kõõlusepeegliks.

Teatud piirkondades sisaldab lihas veresooni, mis varustavad seda verega, ja närve, mis seda innerveerivad. Kohta, kuhu nad sisenevad, nimetatakse oreliväravaks. Lihase sees hargnevad veresooned ja närvid piki sisemist perimüüsumit ja jõuavad selle tööüksusteni - lihaskiududeni, millel anumad moodustavad kapillaaride võrgud ja närvid hargnevad:

1) sensoorsed kiud - pärinevad propriotseptorite tundlikest närvilõpmetest, mis paiknevad lihaste ja kõõluste kõigis osades ning viivad läbi spinaalganglionraku kaudu ajju saadetud impulsi;

2) motoorsed närvikiud, mis kannavad ajust impulsse:

a) lihaskiududele, mis lõpevad igal lihaskiul spetsiaalse motoorse naastuga,

b) lihassoontesse – sümpaatilised kiud, mis kannavad ajust impulsse läbi sümpaatilise ganglionraku veresoonte silelihastesse,

c) lihase sidekoepõhjal lõpevad troofilised kiud. Kuna lihaste tööüksus on lihaskiud, määrab nende arv

lihasjõud; Lihase tugevus ei sõltu mitte lihaskiudude pikkusest, vaid nende arvust lihases. Mida rohkem lihaskiude on lihases, seda tugevam see on. Kokkutõmbumisel lüheneb lihas oma pikkusest poole võrra. Lihaskiudude arvu loendamiseks tehakse lõige nende pikiteljega risti; Saadud põiki lõigatud kiudude pindala on füsioloogiline läbimõõt. Kogu lihase pikiteljega risti olevat lõikepinda nimetatakse anatoomiliseks läbimõõduks. Samas lihases võib olla üks anatoomiline ja mitu füsioloogilist läbimõõtu, mis tekivad juhul, kui lihases olevad lihaskiud on lühikesed ja erineva suunaga. Kuna lihasjõud sõltub lihaskiudude arvust neis, väljendatakse seda anatoomilise läbimõõdu ja füsioloogilise läbimõõdu suhtena. Lihaskõhus on ainult üks anatoomiline läbimõõt, kuid füsioloogilised võivad olla erinevate numbritega (1:2, 1:3, ..., 1:10 jne). Suur hulk füsioloogilisi läbimõõtu näitab lihasjõudu.

Lihased on heledad ja tumedad. Nende värvus sõltub nende funktsioonist, struktuurist ja verevarustusest. Tumedad lihased on rikkad müoglobiini (müohematiini) ja sarkoplasma poolest, need on vastupidavamad. Kerged lihased on nendes elementides vaesemad, kuid need on vähem vastupidavad. Erinevatel loomadel, erinevas vanuses ja isegi erinevates kehaosades võib lihaste värvus olla erinev: hobustel on lihased tumedamad kui teistel loomaliikidel; noorloomad on kergemad kui täiskasvanud; jäsemetel tumedam kui kehal.

LIHASTE KLASSIFIKATSIOON

Iga lihas on iseseisev organ ja sellel on kindel kuju, suurus, struktuur, funktsioon, päritolu ja asend kehas. Sõltuvalt sellest jagatakse kõik skeletilihased rühmadesse.

Lihase sisemine struktuur.

Skeletilihased, mis põhinevad lihaskimpude suhetel lihasesisese sidekoe moodustistega, võivad olla väga erineva ehitusega, mis omakorda määrab nende funktsionaalsed erinevused. Lihastugevust hinnatakse tavaliselt lihaskimpude arvu järgi, mis määravad lihase füsioloogilise läbimõõdu suuruse. Füsioloogilise läbimõõdu ja anatoomilise läbimõõdu suhe, s.o. Lihaskimpude ristlõikepindala ja lihaskõhu suurima ristlõikepindala suhe võimaldab hinnata selle dünaamiliste ja staatiliste omaduste väljendusastet. Nende suhete erinevused võimaldavad skeletilihaseid jagada dünaamilisteks, dünamostaatiliseks, statodünaamilisteks ja staatilisteks.

Ehitatakse kõige lihtsamad dünaamilised lihased. Neil on õrn perimüüsium, lihaskiud on pikad, kulgevad piki lihase pikitelge või selle suhtes teatud nurga all ning seetõttu kattub anatoomiline läbimõõt füsioloogilise suhtega 1:1. Neid lihaseid seostatakse tavaliselt rohkem dünaamilise koormusega. Suure amplituudiga: need pakuvad suurt liikumisulatust, kuid nende tugevus on väike - need lihased on kiired, osavad, aga ka kiiresti väsivad.

Statodünaamilised lihased neil on tugevamalt arenenud perimüüsium (nii sisemine kui väline) ja lühemad lihaskiud, mis kulgevad lihastes eri suundades, s.t juba moodustuvad

Lihaste klassifikatsioon: 1 – üheliiges, 2 – topeltliiges, 3 – mitmeliiges, 4 – lihased-sidemed.

Statodünaamiliste lihaste struktuuri tüübid: a - ühekordsed, b - kahekordsed, c - mitmekordsed, 1 - lihaste kõõlused, 2 - lihaskiudude kimbud, 3 - kõõluste kihid, 4 - anatoomiline läbimõõt, 5 - füsioloogiline läbimõõt.

paljud füsioloogilised läbimõõdud. Ühe üldise anatoomilise läbimõõdu suhtes võib lihasel olla 2, 3 või 10 füsioloogilist läbimõõtu (1:2, 1:3, 1:10), mis annab alust väita, et staatilised-dünaamilised lihased on tugevamad kui dünaamilised.

Statodünaamilised lihased täidavad toetamisel suures osas staatilist funktsiooni, hoides liigeseid sirgena, kui loom seisab, kui keharaskuse mõjul kipuvad jäsemete liigesed painduma. Kogu lihast saab läbistada kõõluspael, mis võimaldab staatilise töö ajal toimida sidemena, leevendades lihaskiudude koormust ja muutudes lihasfiksaatoriks (hobustel biitsepslihaseks). Neid lihaseid iseloomustab suur tugevus ja märkimisväärne vastupidavus.

Staatilised lihased võivad areneda neile langeva suure staatilise koormuse tagajärjel. Lihased, mis on läbinud sügava ümberstruktureerimise ja on peaaegu täielikult kaotanud lihaskiud, muutuvad tegelikult sidemeteks, mis on võimelised täitma ainult staatilist funktsiooni. Mida madalamal lihased kehal paiknevad, seda staatilisem on nende struktuur. Nad teevad seistes palju staatilist tööd ja toetavad liikumise ajal jäseme maapinnale, kinnitades liigesed teatud asendisse.

Lihaste omadused tegevuse järgi.

Vastavalt oma funktsioonile on igal lihasel tingimata kaks kinnituskohta luukangidel - pea ja kõõluse ots - saba ehk aponeuroosi. Töös on üks neist punktidest fikseeritud tugipunkt - punctum fixum, teine ​​- liikuv punkt - punctum mobile. Enamiku lihaste, eriti jäsemete puhul varieeruvad need punktid sõltuvalt teostatavast funktsioonist ja tugipunkti asukohast. Kahe punkti (pea ja õla) külge kinnitatud lihas saab liigutada oma pead, kui selle fikseeritud toetuspunkt on õlal, ja vastupidi, liigutab õlga, kui liikumise ajal on selle lihase punctum fixum peas. .

Lihased võivad toimida ainult ühele või kahele liigesele, kuid sagedamini on need mitme liigesega. Igal jäsemete liikumisteljel on tingimata kaks vastandliku tegevusega lihasrühma.

Mööda ühte telge liikudes on kindlasti painutajalihased ja sirutajalihased, mõnes liiges sirutajalihased, võimalikud on adduktsioon-adduktsioon, abduktsioon-abduktsioon või rotatsioon-rotatsioon, kusjuures pöörlemine mediaalsele küljele, mida nimetatakse pronatsiooniks, ja pöörlemine väljapoole; külgmist külge nimetatakse supinatsiooniks.

On ka lihaseid, mis paistavad silma – fastsiatensorid – tensorid. Kuid samal ajal tuleb kindlasti meeles pidada, et olenevalt koormuse iseloomust on sama

mitme liigesega lihas võib toimida ühe liigese painutajana või teise liigese sirutajana. Näitena võib tuua õlavarre biitsepsi lihase, mis võib toimida kahele liigesele – õlale ja küünarnukile (kinnitub abaluu külge, viskab üle õlaliigese ülaosa, läheb küünarliigese nurga alt läbi ja kinnitub raadius). Rippuva jäseme korral jääb õlavarre biitsepsi lihase punctum fixum abaluu piirkonda, sel juhul tõmbab lihas ettepoole, painutab raadiust ja küünarliigest. Kui jäse on maapinnale toetatud, paikneb punctum fixum raadiuse terminali kõõluse piirkonnas; lihas töötab juba õlaliigese sirutajana (hoiab õlaliigest väljavenitatud olekus).

Kui lihastel on liigesele vastupidine mõju, nimetatakse neid antagonistideks. Kui nende tegevus viiakse läbi samas suunas, nimetatakse neid "kaaslasteks" - sünergistideks. Kõik lihased, mis painutavad sama liigest, on selle liigese sirutajad antagonistid.

Looduslike avade ümber paiknevad sulgurlihased – sulgurlihased, mida iseloomustab lihaskiudude ringikujuline suund ehk ahendavad lihased, mis samuti on

kuuluvad ümarate lihaste tüüpi, kuid neil on erinev kuju; laiendajad ehk laiendajad avavad kokkutõmbumisel loomulikke avasid.

Vastavalt anatoomilisele struktuurile lihased jagunevad sõltuvalt lihasesiseste kõõluste kihtide arvust ja lihaskihtide suunast:

ühekordsed - neid iseloomustab kõõluste kihtide puudumine ja lihaskiud on kinnitatud ühe külje kõõluse külge;

bipinnate - neid iseloomustab ühe kõõlusekihi olemasolu ja mõlemal küljel on lihaskiud kinnitatud kõõluse külge;

multipinnalised - neid iseloomustab kahe või enama kõõlusekihi olemasolu, mille tulemusena on lihaskimbud omavahel keerukalt põimunud ja lähenevad kõõlusele mitmest küljest.

Lihaste klassifikatsioon kuju järgi

Erinevate lihaste kujundite hulgast saab jämedalt eristada järgmisi põhitüüpe: 1) Pikad lihased vastavad pikkadele liikumishoobadele ja seetõttu leidub neid peamiselt jäsemetel. Neil on spindlikujuline kuju, keskmist osa nimetatakse kõhuks, lihase algusele vastav ots on pea ja vastasots on saba. Pikkuse kõõlusel on lindi kuju. Mõned pikad lihased algavad mitme peaga (multiceps)

erinevatel luudel, mis suurendab nende tuge.

2) Lühikesed lihased paiknevad nendes kehapiirkondades, kus liigutuste ulatus on väike (üksikute selgroolülide vahel, selgroolülide ja ribide vahel jne).

3) Lame (lai) lihased paiknevad peamiselt kere- ja jäsemete vöödel. Neil on laienenud kõõlus, mida nimetatakse aponeuroosiks. Lamelihastel pole mitte ainult motoorne funktsioon, vaid ka toetav ja kaitsefunktsioon.

4) Leitakse ka muid lihaste vorme: kandiline, ümmargune, deltakujuline, sakiline, trapetsikujuline, spindlikujuline jne.

LIHASTE AKSESSORNID

Kui lihased töötavad, luuakse sageli tingimused, mis vähendavad nende töö efektiivsust, eriti jäsemetel, kui lihasjõu suund kontraktsiooni ajal toimub paralleelselt kangi käe suunaga. (Kõige kasulikum lihasjõu toime on see, kui see on suunatud kangivarrega täisnurga all.) Selle paralleelsuse puudumise lihastöös aga kõrvaldavad mitmed lisaseadmed. Näiteks kohtades, kus rakendatakse jõudu, on luudel konarused ja servad. Spetsiaalsed luud asetatakse kõõluste alla (või asetatakse kõõluste vahele). Liigestes luud paksenevad, eraldades lihase liigese liikumiskeskusest. Samaaegselt keha lihaste süsteemi arenguga arenevad selle lahutamatuks osaks abiseadmed, mis parandavad lihaste töötingimusi ja aitavad neid. Nende hulka kuuluvad fastsia, bursae, sünoviaalkestad, seesamoidsed luud ja spetsiaalsed plokid.

Lisalihaste elundid:

A - fastsia hobuse jala distaalse kolmandiku piirkonnas (ristlõikel), B - võrkkest ja lihaste kõõluste sünoviaalkestad hobuse tarsaalliigese piirkonnas mediaalsest pinnast, B - kiuline. ja sünoviaalsed ümbrised pikisuunalistel ja B" - põiklõigetel;

I - nahk, 2 - nahaalune kude, 3 - pindmine fastsia, 4 - sügav fastsia, 5 oma lihase fastsia, 6 - kõõluste oma fastsia (kiuline ümbris), 7 - pindmise fastsia ühendused nahaga, 8 - interfastsiaalsed ühendused, 8 - vaskulaarne - närvikimp, 9 - lihased, 10 - luu, 11 - sünoviaalkestad, 12 - sirutajavõrkkest, 13 - painutaja võrkkest, 14 - kõõlused;

a - sünoviaalse tupe parietaalsed ja b - vistseraalsed kihid, c - kõõluse mesenteeria, d - sünoviaalse tupe parietaalse kihi ülemineku kohad vistseraalsesse kihti, e - sünoviaalse tupe õõnsus

Fascia.

Iga lihas, lihasrühm ja kogu keha lihaskond on kaetud spetsiaalsete tihedate kiudmembraanidega, mida nimetatakse fastsiateks – fastsiateks. Nad tõmbavad lihaseid tihedalt luustiku külge, fikseerivad nende asendi, aidates selgitada lihaste ja nende kõõluste toimejõu suunda, mistõttu kirurgid kutsuvad neid lihastuppadeks. Fascia eraldab lihased üksteisest, loob toe lihasekõhule selle kokkutõmbumise ajal ja kõrvaldab lihastevahelise hõõrdumise. Fasciat nimetatakse ka pehmeks skeletiks (seda peetakse selgroogsete esivanemate membraanse luustiku jäänukiks). Need aitavad kaasa ka luuskeleti toetavale funktsioonile – toestamisel tekkiv fastsia pinge vähendab lihaste koormust ja pehmendab põrutuskoormust. Sel juhul võtab fastsia amortisatsioonifunktsiooni. Nad on rikkad retseptorite ja veresoonte poolest ning seetõttu pakuvad nad koos lihastega lihas-liigeste tunnetust. Nad mängivad regenereerimisprotsessides väga olulist rolli. Seega, kui kahjustatud kõhre meniski eemaldamisel põlveliigesest implanteeritakse selle asemele fastsia klapp, mis ei ole kaotanud ühendust oma põhikihiga (veresooned ja närvid), siis mõne treeninguga, mõne aja pärast, Meniski funktsiooniga organ eristub selle asemel, taastatakse liigese töö ja jäsemed tervikuna. Seega, muutes sidekirurgia biomehaanilise koormuse lokaalseid tingimusi, saab neid kasutada luu-lihassüsteemi struktuuride kiirendatud regenereerimise allikana kõhre ja luukoe autoplastika käigus taastavas ja rekonstruktiivses kirurgias.

Vanusega fastsiaalsed kestad paksenevad ja muutuvad tugevamaks.

Naha all on torso kaetud pindmise fastsiaga ja ühendatud sellega lahtise sidekoega. Pindmine või nahaalune fastsia- fascia superficialis, s. nahaalune- Eraldab naha pindmistest lihastest. Jäsemetel võivad sellel olla kinnitused nahale ja luude väljaulatuvad osad, mis nahaaluste lihaste kokkutõmbumise kaudu aitavad kaasa naha värisemisele, nagu see juhtub hobuste puhul, kui nad vabanevad tüütutest putukatest või värisemisel. naha külge kinni jäänud praht.

Asub peas naha all pea pindmine fastsia - f. superficialis capitis, mis sisaldab pea lihaseid.

Emakakaela fastsia – f. cervicalis asub ventraalselt kaelas ja katab hingetoru. Eristatakse emakakaela sidekirme ja torakoabdominaalset sidet. Igaüks neist ühendub üksteisega dorsaalselt piki lülisamba ja kuklakujulisi sidemeid ning ventraalselt mööda kõhu keskjoont - linea alba.

Emakakaela sidekirme asub ventraalselt, kattes hingetoru. Selle pindmine leht on kinnitatud oimuluu peruse osa, hüoidluu ja atlase tiiva serva külge. See läheb neelu, kõri ja kõrvasüljenäärme fastsiasse. Seejärel kulgeb see piki longissimus capitis lihast, tekitab selles piirkonnas lihastevahelised vaheseinad ja jõuab skaala lihaseni, ühinedes selle perimüüsiumiga. Selle fastsia sügav plaat eraldab kaela ventraalsed lihased söögitorust ja hingetorust, kinnitub põikisuunaliste lihaste külge, läheb eesoleva pea sidekirmesse ja ulatub kaudaalselt esimese ribi ja rinnakuni, järgnedes edasi kui intrathoracic. sidekirme.

Seotud emakakaela fastsiaga emakakaela nahaalune lihas - m. cutaneus colli. See läheb mööda kaela, lähemale

teda ventraalsele pinnale ja läheb näopinnale suu ja alahuule lihastesse.Rindkere fastsia - f. thoracolubalis asetseb dorsaalselt kehal ja on kinnitatud ogastiku külge

rinna- ja nimmelülide ning makloki protsessid. Fastsia moodustab pindmise ja sügava plaadi. Pindmine on kinnitatud nimme- ja rindkere selgroolülide kollatähni ja ogajätkete külge. Turja piirkonnas on see kinnitatud oga- ja põikisuunaliste protsesside külge ning seda nimetatakse põiksuunaliseks ogalihaseks. Selle külge on kinnitatud lihased, mis lähevad kaela ja pea külge. Sügav plaat asub ainult alaseljal, on kinnitatud põiki rannikuprotsesside külge ja tekitab mõningaid kõhulihaseid.

rindkere fastsia - f. thoracoabdominalis asub külgmiselt rindkere ja kõhuõõne külgedel ning on kinnitatud ventraalselt mööda kõhu valget joont - linea alba.

Seotud torakoabdominaalse pindmise fastsiaga kehatüve rinna- või nahalihas - m. cutaneus trunci – pindalalt üsna ulatuslik, pikisuunas kulgevate kiududega. See asub rindkere ja kõhu seinte külgedel. Kaudaalselt eraldab see kimbud põlvevolti.

Rindkere jäseme pindmine fastsia - f. superficialis membri thoracicion torakoabdominaalse sidekirme jätk. See on randme piirkonnas märkimisväärselt paksenenud ja moodustab siin kulgevate lihaste kõõlustele kiulised ümbrised.

Vaagnajäseme pindmine fastsia - f. superficialis membri pelvinion rindkere rindkere jätk ja on tarsaalpiirkonnas oluliselt paksenenud.

Asub pindmise fastsia all sügav või fastsia ise - fastsia sügavus. See ümbritseb teatud sünergistlike lihaste rühmi või üksikuid lihaseid ja kinnitab need kindlasse asendisse luu alusele, tagab neile optimaalsed tingimused iseseisvateks kontraktsioonideks ja takistab nende külgsuunalist nihkumist. Teatud kehapiirkondades, kus on vaja diferentseeritumat liikumist, ulatuvad lihastevahelised ühendused ja lihastevahelised vaheseinad sügavast fastsiast, moodustades üksikute lihaste jaoks eraldi fastsiakatted, mida sageli nimetatakse nende enda fastsiateks (fascia propria). Kohtades, kus on vaja grupilihaste pingutust, puuduvad lihastevahelised vaheseinad ja eriti võimsat arengut omandaval sügaval fastsial on selgelt piiritletud nöörid. Põiki või rõngakujuliste liigeste piirkonnas paiknevate sügava fastsia paksenemise tõttu moodustuvad sillad: kõõluste kaared, lihaste kõõluste võrkkesta.

IN pea piirkondades jaguneb pindmine fastsia järgmisteks sügavateks: Frontaalfastsia kulgeb otsmikult kuni ninaseljani; ajaline - piki ajalist lihast; parotid-närimislihas hõlmab süljenäärme süljenäärme ja mälumislihast; bukaalne läheb nina ja põse külgseina piirkonda ning submandibulaarne - ventraalsele küljele alalõua kehade vahele. Bukaal-neelu fastsia pärineb põselihase sabaosast.

Intratorakaalne fastsia - f. endothoracica vooderdab rinnaõõne sisepinda. Põiki kõht fastsia – f. transversalis joondab kõhuõõne sisepinda. Vaagna fastsia - f. vaagen vooderdab vaagnaõõne sisepinda.

IN Rindkere jäseme piirkonnas jaguneb pindmine fastsia järgmisteks sügavateks: abaluu, õla, küünarvarre, käe, sõrmede fastsia.

IN vaagnajäseme piirkonnas jaguneb pindmine fastsia järgmisteks sügavateks: tuharalihas (katab laudja piirkonda), reie fastsia, sääreosa, labajalg, sõrmed

Liikumise ajal mängib fastsia olulist rolli seadmena vere ja lümfi imemiseks alusorganitest. Lihase kõhtudest läheb fastsia kõõlustele, ümbritseb neid ja kinnitub luude külge, hoides kõõluseid kindlas asendis. Seda kiulist kesta toru kujul, mille kaudu kõõlused läbivad, nimetatakse kiuline kõõluste ümbris - vagina fibrosa tendinis. Fastsia võib teatud piirkondades pakseneda, moodustades liigese ümber ribataolisi rõngaid, mis tõmbavad ligi grupi kõõluseid, mis paiskuvad üle selle. Neid nimetatakse ka ringsidemeteks. Need sidemed on eriti hästi määratletud randme ja tarsuse piirkonnas. Mõnes kohas on fastsia seda pingutava lihase kinnituskoht,

IN suure pingega kohtades, eriti staatilise töö käigus, fastsia pakseneb, selle kiud omandavad eri suundi, aidates mitte ainult jäset tugevdada, vaid toimides ka vetruva lööke neelava vahendina.

Bursad ja sünoviaalsed vagiinad.

Et vältida lihaste, kõõluste või sidemete hõõrdumist, pehmendada nende kokkupuudet teiste organitega (luu, nahk jne), hõlbustada libisemist suurte liikumisulatustega, tekivad sidekirme lehtede vahele tühimikud, mis on vooderdatud sekreteeriva membraaniga. lima või sünooviumi, olenevalt sellest, milliseid sünoviaal- ja limaskestabursaid eristatakse. Limaskestad - bursa limaskesta - (isoleeritud "kotte"), mis on moodustunud haavatavates kohtades sidemete all, nimetatakse subglottiks, lihaste all - aksillaarne, kõõluste all - subtendinaalne, naha all - subkutaanne. Nende õõnsus on täidetud limaga ja need võivad olla püsivad või ajutised (kallused).

Bursat, mis tekib tänu liigesekapsli seinale, mille tõttu selle õõnsus liigeseõõnde suhtleb, nimetatakse nn. sünoviaalne bursa - bursa synovialis. Sellised bursad on täidetud sünoviumiga ning paiknevad peamiselt küünarnuki- ja põlveliigeste piirkondades ning nende kahjustus ohustab liigest – vigastusest tingitud nende bursade põletik võib põhjustada artriiti, mistõttu diferentsiaaldiagnostikas on asukohateadmised ja struktuur sünoviaalbursae on vajalik, see määrab haiguse ravi ja prognoosi.

Mõnevõrra keerulisemalt ehitatud sünoviaalsed kõõluste ümbrised – vagina synovialis tendinis , mille puhul läbivad pikad kõõlused, visates üle randme-, pöialuu- ja jalaluu ​​liigeste. Sünoviaalne kõõlusetupp erineb sünoviaalbursast selle poolest, et sellel on palju suuremad mõõtmed (pikkus, laius) ja kahekordne sein. See katab täielikult selles liikuva lihaskõõluse, mille tulemusena ei täida sünoviaalkest mitte ainult bursa funktsiooni, vaid tugevdab olulisel määral ka lihaskõõluse asendit.

Hobuse nahaalused bursad:

1 - subkutaanne kuklaluu, 2 - nahaalune parietaalne bursa; 3 - nahaalune sügomaatiline bursa, 4 - alalõua nurga subkutaanne bursa; 5 - subkutaanne presternaalne bursa; 6 - nahaalune ulnar bursa; 7 - küünarliigese subkutaanne külgmine bursa, 8 - ulnarise sirutajakõõluse subglottiline bursa; 9 - esimese sõrme röövija nahaalune bursa, 10 - randme mediaalne subkutaanne bursa; 11 - nahaalune precarpal bursa; 12 - külgmine nahaalune bursa; 13 - palmar (statar) nahaalune digitaalne bursa; 14 - neljanda kämblaluu ​​nahaalune bursa; 15, 15" - pahkluu mediaalne ja lateraalne nahaalune bursa; /6 - nahaalune kalkaaniline bursa; 17 - sääreluu kareduse nahaalune bursa; 18, 18" - subfastsiaalne subkutaanne prepatellaar bursa; 19 - nahaalune istmikunärvi bursa; 20 - nahaalune acetabulaarne bursa; 21 - ristluu nahaalune bursa; 22, 22" - maakula sideme subfastsiaalne subkutaanne bursa; 23, 23" - supraspinoosse sideme subkutaanne subglottiline bursa; 24 - nahaalune presapular bursa; 25, 25" – kaelasideme kaudaalne ja kraniaalne glottiline bursa

Sünoviaalsed ümbrised moodustuvad kiuliste ümbriste sees, mis ankurdavad pikki lihaste kõõluseid, kui need läbivad liigeseid. Seestpoolt on kiulise tupe sein vooderdatud sünoviaalmembraaniga, moodustades parietaalne (välimine) leht see kest. Seda piirkonda läbiv kõõlus on samuti kaetud sünoviaalmembraaniga, selle vistseraalne (sisemine) leht. Kõõluste liikumise ajal libisemine toimub sünoviaalmembraani kahe kihi ja nende lehtede vahel paikneva sünovia vahel. Sünoviaalmembraani kaks kihti on ühendatud õhukese kahekihilise ja lühikese mesenteeriaga - parientaalse kihi üleminek vistseraalsele. Sünoviaaltupp on seega õhuke kahekihiline suletud toru, mille seinte vahel on sünoviaalvedelik, mis hõlbustab selles pika kõõluse libisemist. Vigastuste korral liigeste piirkonnas, kus on sünoviaalkestad, on vaja eristada vabanenud sünoviaalkesta allikaid, välja selgitada, kas see voolab liigesest või sünoviaalkestast.

Plokid ja seesamoidsed luud.

Plokid ja seesamoidsed luud aitavad parandada lihaste funktsiooni. Plokid - trohlea - on toruluude epifüüside teatud kujuga lõigud, mille kaudu lihaseid visatakse. Need kujutavad endast luust eendit ja soont selles, kust läbib lihaskõõlust, mille tõttu kõõlused ei liigu küljele ja suureneb jõu rakendamise hoob. Moodustuvad plokid, kus on vaja muuta lihaste tegevuse suunda. Need on kaetud hüaliini kõhrega, mis parandab lihaste libisemist, on sageli sünoviaalsed bursad või sünoviaalkestad. Klokkidel on õlavarreluu ja reieluu.

Seesamoidsed luud - ossa sesamoidea - on luumoodustised, mis võivad tekkida nii lihaskõõluste sees kui ka liigesekapsli seinas. Need moodustuvad väga tugeva lihaspingega piirkondades ja neid leidub kõõluste paksuses. Seesamoidluud paiknevad kas liigese ülaosas või liigendluude väljaulatuvatel servadel või seal, kus on vaja tekitada mingi lihasblokk, et selle kokkutõmbumise ajal lihaspingutuste suunda muuta. Need muudavad lihaste kinnitusnurka ja parandavad seeläbi nende töötingimusi, vähendades hõõrdumist. Neid nimetatakse mõnikord "luustunud kõõluste piirkondadeks", kuid tuleb meeles pidada, et nad läbivad ainult kaks arenguetappi (sidekude ja luu).

Suurim seesamoidne luu, põlvekedra, asetseb reieluu nelipealihase kõõlustes ja libiseb mööda reieluu epikondüüle. Väiksemad seesamoidsed luud paiknevad liigese painutajakõõluste all peopesa ja jalatalla külgedel (kaks kummagi jaoks). Liigese poolel on need luud kaetud hüaliinse kõhrega.

Skeletilihas ehk lihas on vabatahtliku liikumise organ. See on ehitatud vöötlihaskiududest, mis on võimelised närvisüsteemi impulsside mõjul lühenema ja selle tulemusena tööd tootma. Lihased on sõltuvalt nende funktsioonist ja asukohast skeletil erineva kuju ja erineva struktuuriga.

Lihaste kuju on äärmiselt mitmekesine ja raskesti klassifitseeritav. Nende kuju põhjal on tavaks eristada kahte peamist lihaste rühma: paksud, sageli fusiformsed ja õhukesed, lamelljad, millel on omakorda palju variatsioone.

Anatoomiliselt eristatakse mis tahes kujuga lihastes lihaskõht ja lihaste kõõlused. Kui lihaste kõht kokku tõmbub, toodab see tööd ja kõõlused kinnitavad lihaseid luude (või naha külge) ja edastavad lihaskõhu poolt tekitatud jõu luudele või nahavoltidesse.

Lihaste ehitus (joon. 21). Pealispinnalt on iga lihas kaetud sidekoega, nn ühise kestaga. Õhukesed sidekoeplaadid ulatuvad ühisest membraanist välja, moodustades pakse ja õhukesi lihaskiudude kimpe, samuti katavad üksikud lihaskiud. Ühine kest ja plaadid moodustavad lihase sidekoe skeleti. Seda läbivad veresooned ja närvid ning rikkaliku toitumisega ladestub rasvkude.

Lihaste kõõlused koosnevad tihedast ja lõdvast sidekoest, mille suhe varieerub sõltuvalt kõõluse koormusest: mida tihedam on kõõluses sidekude, seda tugevam see on ja vastupidi.

Sõltuvalt lihaskiudude kimpude kõõluste külge kinnitamise meetodist jagatakse lihased tavaliselt ühe-, kahe- ja mitmekordseks. Lihtsaima ehitusega on ühekarvalised lihased. Lihaskiudude kimbud jooksevad neis ühest kõõlusest teise ligikaudu paralleelselt lihase pikkusega. Kahepoolsete lihaste puhul jaguneb üks kõõlus kaheks plaadiks, mis asetsevad pealiskaudselt lihasel, ja teine ​​väljub kõhu keskosast, samal ajal kui lihaskiudude kimbud lähevad ühest kõõlusest teise. Mitmeharulised lihased on veelgi keerulisemad. Selle struktuuri tähendus on järgmine. Sama mahu korral on ühepennalistes lihastes vähem lihaskiude võrreldes kahe- ja mitmepennaliste lihastega, kuid need on pikemad. Bipennate lihastes on lihaskiud lühemad, kuid neid on rohkem. Kuna lihasjõud sõltub lihaskiudude arvust, siis mida rohkem neid on, seda tugevam on lihas. Kuid selline lihas suudab tööd teha lühema vahemaa tagant, kuna selle lihaskiud on lühikesed. Seega, kui lihas töötab nii, et suhteliselt väikest jõudu kulutades annab see suure liikumisulatuse, on sellel lihtsam struktuur – üheharuline, näiteks brachiocephalic lihas, mis võib jala kaugele ette visata. . Vastupidi, kui liigutuste ulatus ei mängi erilist rolli, vaid tuleb rakendada suurt jõudu näiteks selleks, et küünarliiges seismisel ei painduks, saab seda tööd teha ainult mitmiklihas. Seega saab töötingimusi teades teoreetiliselt kindlaks teha, milline on lihaste struktuur konkreetses kehapiirkonnas, ja vastupidi, lihase struktuuri järgi saab määrata selle töö olemuse ja seega ka asendi. skeleti peal.

Riis. 21. Skeletilihaste struktuur: A - ristlõige; B - lihaskiudude ja kõõluste suhe; I – unipinnate; II - kaheharuline ja III - mitmekordne lihas; 1 - tavaline kest; 2 - luustiku õhukesed plaadid; 3 — veresoonte ja närvide ristlõige; 4 - lihaskiudude kimbud; 5 - lihaste kõõlused.

Liha hindamine sõltub lihase struktuuri tüübist: mida rohkem kõõluseid lihases, seda halvem on liha kvaliteet.

Lihaste veresooned ja närvid. Lihased on veresoontega rikkalikult varustatud ning mida intensiivsem töö, seda rohkem veresooni on. Kuna looma liikumine toimub närvisüsteemi mõjul, on lihased varustatud ka närvidega, mis kas juhivad lihastesse motoorseid impulsse või, vastupidi, viivad läbi impulsse, mis tekivad lihaste endi retseptorites. nende töö tulemusena (kontraktsioonijõud).

Inimese lihased tema kogumassist moodustavad ligikaudu 40%. Nende põhiülesanne kehas on pakkuda liikumist läbi kokkutõmbumis- ja lõõgastumisvõime. Esimest korda hakatakse koolis uurima lihaste ehitust (8. klass). Seal antakse teadmisi üldisel tasemel, ilma suurema süvenemiseta. Artikkel pakub huvi neile, kes soovivad sellest raamistikust veidi kaugemale minna.

Lihasehitus: üldteave

Lihaskude on rühm, mis hõlmab vööt-, sile- ja südametüüpe. Erinevad päritolu ja struktuuri poolest, on need ühendatud funktsioonide järgi, mida nad täidavad, st võime kokku tõmbuda ja pikendada. Lisaks loetletud sortidele, mis moodustuvad mesenhüümist (mesodermist), on inimkehas ka ektodermaalset päritolu lihaskude. Need on iirise müotsüüdid.

Lihaste struktuurne, üldine struktuur on järgmine: need koosnevad aktiivsest osast, mida nimetatakse kõhuks, ja kõõluste otstest (kõõlusest). Viimased on moodustatud tihedast sidekoest ja täidavad kinnitusfunktsiooni. Neil on iseloomulik valkjaskollane värvus ja sära. Lisaks on neil märkimisväärne tugevus. Tavaliselt on nende kõõlustega luustiku lülide külge kinnitatud lihased, millega ühendus on liigutatav. Mõned võivad aga kinnituda ka sidekirmele, erinevatele organitele (silmamuna, kõri kõhre jne), nahale (näol). Lihaste verevarustus on erinev ja sõltub nende kogetavatest koormustest.

Lihaste funktsiooni reguleerimine

Nende tööd kontrollib, nagu ka teisi elundeid, närvisüsteem. Selle kiud lihastes lõpevad retseptorite või efektoritena. Esimesed asuvad ka kõõlustes ja on keeruka struktuuriga sensoorse närvi või neuromuskulaarse spindli terminaalsete harude kujul. Nad reageerivad kokkutõmbumis- ja venitusastmele, mille tulemusena tekib inimesel teatud tunne, mis aitab eelkõige määrata keha asendit ruumis. Efektornärvilõpmed (tuntud ka kui motoorsed naastud) kuuluvad motoorsete närvide hulka.

Lihaste struktuuri iseloomustab ka sümpaatilise närvisüsteemi (autonoomse) kiudude lõppude olemasolu neis.

Vöötlihaskoe struktuur

Seda nimetatakse sageli luustikuks või vöötmeliseks. Skeletilihaste struktuur on üsna keeruline. Selle moodustavad silindrilise kujuga kiud, mille pikkus on 1 mm kuni 4 cm või rohkem ja paksus 0,1 mm. Lisaks on igaüks spetsiaalne kompleks, mis koosneb müosatellitotsüütidest ja müosümplastist, mis on kaetud plasmamembraaniga, mida nimetatakse sarkolemmiks. Selle kõrval on väljastpoolt basaalmembraan (plaat), mis on moodustatud parimatest kollageeni- ja retikulaarsetest kiududest. Müosümplast koosneb suurest hulgast ellipsoidsetest tuumadest, müofibrillidest ja tsütoplasmast.

Seda tüüpi lihaste struktuuri eristab hästi arenenud sarkotubulaarne võrgustik, mis koosneb kahest komponendist: ER-tuubulitest ja T-tuubulitest. Viimased mängivad olulist rolli aktsioonipotentsiaalide mikrofibrillidele juhtivuse kiirendamisel. Müosatelliidi rakud asuvad otse sarkolemma kohal. Rakud on lameda kujuga ja suure tuumaga, rikas kromatiiniga, samuti tsentrosoom ja väike arv organelle, puuduvad müofibrillid.

Skeletilihaste sarkoplasma on rikas spetsiaalse valgu - müoglobiiniga, millel on sarnaselt hemoglobiiniga hapnikuga seondumise võime. Sõltuvalt selle sisust, müofibrillide olemasolust/puudumisest ja kiudude paksusest eristatakse kahte tüüpi vöötlihaseid. Luustiku spetsiifiline struktuur, lihased - kõik need on inimese püstises kõndimisega kohanemise elemendid, nende põhifunktsioonid on tugi ja liikumine.

Punased lihaskiud

Need on tumedat värvi ja rikkad müoglobiini, sarkoplasma ja mitokondrite poolest. Kuid need sisaldavad vähe müofibrillid. Need kiud tõmbuvad kokku üsna aeglaselt ja võivad selles olekus püsida pikka aega (teisisõnu töökorras). Skeletilihaste struktuuri ja selle poolt täidetavaid funktsioone tuleks käsitleda ühtse terviku osadena, mis üksteist vastastikku määravad.

Valged lihaskiud

Need on heledat värvi, sisaldavad palju väiksemas koguses sarkoplasmat, mitokondreid ja müoglobiini, kuid neid iseloomustab suur müofibrillide sisaldus. See tähendab, et nad tõmbuvad palju intensiivsemalt kokku kui punased, kuid nad "väsivad" ka kiiresti.

Inimese lihaste struktuur erineb selle poolest, et keha sisaldab mõlemat tüüpi. See kiudude kombinatsioon määrab lihaste reaktsiooni (kontraktsiooni) kiiruse ja nende pikaajalise jõudluse.

Silelihaskoe (triibuta): struktuur

See on üles ehitatud müotsüütidest, mis paiknevad lümfi- ja veresoonte seintes ning moodustavad sisemistes õõnesorganites kontraktiilse aparatuuri. Need on piklikud rakud, spindlikujulised, ilma põikitriibuta. Nende paigutus on rühm. Iga müotsüüti ümbritseb basaalmembraan, kollageen ja retikulaarsed kiud, mille hulgas on elastsed. Arvukad seosed ühendavad rakke üksteisega. Selle rühma lihaste struktuursed tunnused seisnevad selles, et igale sidekoega ümbritsetud müotsüüdile läheneb üks närvikiud (näiteks pupilli sulgurlihas) ja impulss transporditakse sidekude abil ühest rakust teise. Selle liikumiskiirus on 8-10 cm/s.

Siledatel müotsüütidel on palju aeglasem kontraktsioonikiirus kui vöötlihaskoe müotsüütidel. Kuid energiat kasutatakse ka säästlikult. See struktuur võimaldab neil teha pikaajalisi toonilise iseloomuga kokkutõmbeid (näiteks veresoonte sulgurlihased, õõnsad, torukujulised elundid) ja üsna aeglasi liigutusi, mis on sageli rütmilised.

Südame lihaskoe: omadused

Klassifikatsiooni järgi kuulub see vöötlihaste hulka, kuid südamelihaste ehitus ja funktsioonid erinevad skeletilihastest märgatavalt. Südamelihaskoe koosneb kardiomüotsüütidest, mis moodustavad omavahel ühendades komplekse. Südamelihase kokkutõmbumine ei allu inimese teadvuse kontrollile. Kardiomüotsüüdid on ebakorrapärase silindrilise kujuga rakud, millel on 1-2 tuuma ja suur hulk suuri mitokondreid. Need on omavahel ühendatud sisestusketaste abil. See on spetsiaalne tsoon, mis hõlmab tsütolemma, selle külge müofibrillide kinnituspiirkondi, desmost, sidemeid (nende kaudu toimub närvilise ergastuse ülekandmine ja rakkudevaheline ioonivahetus).

Lihaste klassifikatsioon sõltuvalt kujust ja suurusest

1. Pikk ja lühike. Esimesed leitakse seal, kus liikumisulatus on suurim. Näiteks üla- ja alajäsemed. Ja eriti lühikesed lihased asuvad üksikute selgroolülide vahel.

2. Laiad lihased (fotol kõht). Need asuvad peamiselt kehal, kehaõõnsuse seintes. Näiteks selja, rindkere, kõhu pindmised lihased. Mitmekihilise paigutusega lähevad nende kiud reeglina erinevatesse suundadesse. Seetõttu ei paku need mitte ainult mitmesuguseid liigutusi, vaid tugevdavad ka kehaõõnsuste seinu. Laiade lihaste kõõlused on lamedad ja hõivavad suure pindala, neid nimetatakse nikastusteks või aponeuroosideks.

3. Ringlihased. Need paiknevad keha avade ümber ja ahendavad neid kokkutõmbumise kaudu, mille tulemusena nimetatakse neid sulgurlihasteks. Näiteks orbicularis oris lihas.

Komplekssed lihased: struktuursed omadused

Nende nimed vastavad nende struktuurile: kahe-, kolme- (pildil) ja neljapealine. Seda tüüpi lihaste struktuur erineb selle poolest, et nende algus ei ole üksik, vaid jaguneb vastavalt 2, 3 või 4 osaks (peaks). Alustades luu erinevatest punktidest, liiguvad nad seejärel ja ühinevad ühiseks kõhupiirkonnaks. Seda saab jagada ka põiki vahekõõluse abil. Seda lihast nimetatakse digastriliseks. Kiudude suund võib olla teljega paralleelne või selle suhtes terava nurga all. Esimesel, kõige tavalisemal juhul lüheneb lihas kokkutõmbumise ajal üsna tugevalt, pakkudes seeläbi palju liigutusi. Ja teises on kiud lühikesed, asuvad nurga all, kuid neid on palju rohkem. Seetõttu lüheneb lihas kontraktsiooni ajal veidi. Selle peamine eelis on see, et see arendab suurt jõudu. Kui kiud lähenevad kõõlusele ainult ühelt poolt, nimetatakse lihast ühepealiseks, kui mõlemalt poolt bipennaadiks.

Lihaste abiseade

Inimese lihaste struktuur on ainulaadne ja sellel on oma omadused. Näiteks nende töö mõjul moodustuvad ümbritsevast sidekoest abiseadmed. Kokku on neid neli.

1. Fascia, mis pole midagi muud kui tiheda kiulise kiulise koe kest (side). Need hõlmavad nii üksikuid lihaseid kui ka terveid rühmi, aga ka mõnda muud organit. Näiteks neerud, neurovaskulaarsed kimbud jne. Need mõjutavad kokkutõmbumise ajal tõmbesuunda ja takistavad lihaste liikumist külgedele. Fastsia tihedus ja tugevus sõltub selle asukohast (need erinevad keha erinevates osades).

2. Sünoviaalsed bursad (pildil). Paljud mäletavad ilmselt oma rolli ja ülesehitust koolitundidest (bioloogia, 8. klass: “Lihasehitus”). Need on omapärased kotid, mille seinad on moodustatud sidekoest ja on üsna õhukesed. Sees on need täidetud vedelikuga, näiteks sünoviaga. Reeglina tekivad need kohtades, kus kõõlused puutuvad kokku või kogevad lihaste kokkutõmbumisel suurt hõõrdumist luu vastu, samuti kohtades, kus nahk selle vastu hõõrub (näiteks küünarnukid). Tänu sünoviaalvedelikule libisemine paraneb ja muutub lihtsamaks. Need arenevad peamiselt pärast sündi ja aastate jooksul süvend suureneb.

3. Sünoviaalne tupp. Nende areng toimub osteofibroossetes või kiulistes kanalites, mis ümbritsevad pikki lihaste kõõluseid, kus nad libisevad mööda luud. Sünoviaalse tupe struktuuris eristatakse kahte kroonlehte: sisemine, mis katab kõõlust igast küljest, ja välimine, mis vooderdab kiulise kanali seinu. Need ei lase kõõlustel vastu luud hõõruda.

4. Seesamoidsed luud. Tavaliselt luustuvad need sidemete või kõõluste sees, tugevdades neid. See hõlbustab lihase tööd, suurendades jõu rakendamise õlga.

Lihas kui organ

Inimkehas on 3 tüüpi lihaskoe:

Skeleti

Triibuline

Vöötlihaskoe moodustavad silindrilised lihaskiud pikkusega 1–40 mm ja paksusega kuni 0,1 μm, millest igaüks on müosümplastist ja müosateliidist koosnev kompleks, mis on kaetud ühise basaalmembraaniga ja mida tugevdab õhuke kollageen. ja retikulaarsed kiud. Basaalmembraan moodustab sarkolemma. Müosümplasti plasmalemma all on palju tuumasid.

Sarkoplasmas on silindrilised müofibrillid. Müofibrillide vahel on arvukalt mitokondreid, millel on arenenud kristallid ja glükogeeniosakesed. Sarkoplasmas on rikkalikult valke, mida nimetatakse müoglobiiniks, mis sarnaselt hemoglobiiniga võivad hapnikku siduda.

Sõltuvalt kiudude paksusest ja nende müoglobiinisisaldusest eristatakse neid:

Punased kiud:

Rikas sarkoplasma, müoglobiini ja mitokondrite poolest

Need on aga kõige õhemad

Müofibrillid on paigutatud rühmadesse

Oksüdatiivsed protsessid on intensiivsemad

Vahekiud:

Müoglobiini ja mitokondrite osas vaesem

Paksem

Oksüdatiivsed protsessid on vähem intensiivsed

Valged kiud:

- kõige paksem

- müofibrillide arv neis on suurem ja need on ühtlaselt jaotunud

- oksüdatiivsed protsessid on vähem intensiivsed

- veelgi madalam glükogeenisisaldus

Kiudude struktuur ja funktsioon on lahutamatult seotud. Nii tõmbuvad valged kiud kiiremini kokku, aga ka väsivad kiiresti. (sprinterid)

Punased viisid pikemaks kokkutõmbumiseks. Inimestel on lihastes kõikvõimalikke kiude, olenevalt lihase funktsioonist on selles ülekaalus üht või teist tüüpi kiud. (jääjad)

Lihaskoe struktuur

Kiudusid eristavad põikitriibud: tumedad anisotroopsed kettad (A-kettad) vahelduvad heledate isotroopsete ketastega (I-kettad). Ketas A on jagatud heleda tsooniga H, mille keskel on mesofragma (joon M), ketas I on jagatud tumeda joonega (telofragma - Z joon). Telofragma on punaste kiudude müofibrillides paksem.

Müofibrillid sisaldavad kontraktiilseid elemente - müofilamente, mille hulgas on paksud (müoossed), hõivavad A-ketta ja õhukesed (aktiin), mis asuvad I-kettas ja on kinnitatud telofragmade külge (Z-plaadid sisaldavad valku alfa-aktiini) ja nende otsad tungivad paksude müofilamentide vahele A-kettasse. Kahe telofragma vahel paiknev lihaskiudude osa on sarkonner - müofibrillide kontraktiilne üksus. Tulenevalt asjaolust, et kõigi müofibrillide sarkomeeride piirid langevad kokku, tekivad korrapärased triibud, mis on lihaskiu pikisuunalistel lõikudel selgelt nähtavad.

Ristlõigetel on müofibrillid heleda tsütoplasma taustal ümarate punktidena selgelt nähtavad.

Huxley ja Hansoni teooria kohaselt on lihaste kokkutõmbumine õhukeste (aktiini) filamentide libisemise tulemus paksude (müosiin) filamentide suhtes. Sel juhul ketta A filamentide pikkus ei muutu, ketta I suurus väheneb ja kaob.

Lihased kui organ

Lihaste struktuur. Lihas kui organ koosneb vöötlihaskiudude kimpudest. Need üksteisega paralleelselt kulgevad kiud seotakse lahtise sidekoega esimese järgu kimpudeks. Mitmed sellised esmased kimbud on ühendatud, moodustades omakorda teist järku kimpe jne. üldiselt ühendab kõiki lihaskimpe sidekoe membraan, mis moodustab lihasekõhu.

Lihaskimpude vahel, lihasekõhu otstes paiknevad sidekoe kihid lähevad lihase kõõlusesse.

Kuna lihaste kokkutõmbumise põhjuseks on kesknärvisüsteemist tulev impulss, on iga lihas sellega ühendatud närvide kaudu: aferentne, mis on “lihastunde” juht (mootoranalüsaator K. P. Pavlovi järgi) ja eferents, mis viib närvilise erutuseni. Lisaks lähenevad lihasele sümpaatilised närvid, tänu millele on elusorganismis lihased alati mingis kokkutõmbumises, mida nimetatakse toonusesse.

Lihastes toimub väga energiline ainevahetus ja seetõttu on need väga rikkalikult veresoontega varustatud. Veresooned tungivad lihasesse selle seest ühes või mitmes punktis, mida nimetatakse lihase väravaks.

Lihasvärav sisaldab koos veresoontega ka närve, millega nad hargnevad lihase paksuses vastavalt lihaskimpudele (mööda ja risti).

Lihas jaguneb aktiivselt kokkutõmbuvaks osaks, kõhuks, ja passiivseks osaks, kõõluseks.

Seega ei koosne skeletilihas mitte ainult vöötlihaskoest, vaid ka erinevat tüüpi sidekoest, närvikoest ja lihaskiudude (veresoonte) endoteelist. Valdav on aga vöötlihaskude, mille omaduseks on kontraktiilsus see määrab lihase kui elundi funktsiooni – kontraktsioon;

Lihaste klassifikatsioon

Lihaseid (inimkehas) on kuni 400.

Kuju järgi jagunevad nad pikkadeks, lühikesteks ja laiadeks. Pikad vastavad liikumisharudele, mille külge need on kinnitatud.

Mõned pikad algavad mitme peaga (mitmepeaga) erinevatel luudel, mis suurendab nende tuge. Seal on biitsepsi-, triitsepsi- ja nelipealihased.

Erineva päritoluga või mitmest müotonist arenenud lihaste sulandumise korral jäävad nende vahele vahepealsed kõõlused, kõõluste sillad. Sellistel lihastel on kaks või enam kõhtu - multiabdominaalne.

Samuti varieerub kõõluste arv, millega lihased lõpevad. Seega on sõrmede ja varvaste painutajatel ja sirutajatel kummalgi mitu kõõlust, mille tõttu ühe kõhulihase kokkutõmbed tekitavad motoorse efekti mitmel sõrmel korraga, saavutades seeläbi kokkuhoidu lihastöös.

Vastuse lihased - paiknevad peamiselt torso peal ja neil on suurenenud kõõlus, mida nimetatakse kõõluse nikastuseks või aponeuroosiks.

Lihaseid on erinevaid: nelinurksed, kolmnurksed, püramiidsed, ümarad, deltalihased, serratus, tallalihased jne.

Funktsionaalselt määratud kiudude suuna järgi eristatakse lihaseid sirgete paralleelsete kiududega, kaldus kiududega, põikkiududega ja ringikujuliste kiududega. Viimased moodustavad avasid ümbritsevad sulgurlihased ehk sulgurlihased.

Kui kaldkiud kinnituvad kõõluse külge ühelt poolt, siis saadakse nn unipennate lihas ja kui mõlemal pool, siis kahepoolne lihas. Kiudude ja kõõluste erisuhet täheldatakse pool- ja poolmembraansetes lihastes.

Fleksorid

Ekstensorid

Adduktorid

Röövijad

Rotaatorid sissepoole (pronaatorid), väljapoole (supinaatorid)

Lihas-skeleti süsteemi arengu onto-fülogeneetilised aspektid

Kõigi selgroogsete keha lihas-skeleti süsteemi elemendid arenevad dorsaalse mesodermi esmastest segmentidest (somiitidest), mis asuvad külgedel ja neuraaltorus.

Somiidi medioventraalsest osast tekkiv mesenhüüm (sklerotoom) läheb moodustuma skeleti nookordi ümber ning primaarse segmendi (müotoom) keskosast tekivad lihased (dermatoom moodustub somiidi dorsolateraalsest osast).

Kõhre- ja seejärel luuskeleti moodustumisel saavad lihased (müotoomid) tuge skeleti tahketele osadele, mis seetõttu paiknevad samuti metameeriliselt, vaheldumisi lihassegmentidega.

Müoblastid pikenevad, ühinevad üksteisega ja muutuvad lihaskiudude segmentideks.

Esialgu eraldatakse mõlemal küljel olevad müotoomid üksteisest põiki sidekoe vaheseintega. Samuti jääb alamate loomade tüvelihaste segmenteeritud paigutus kogu eluks. Kõrgematel selgroogsetel ja inimestel on lihasmasside olulisema diferentseerumise tõttu segmentatsioon oluliselt ühtlustunud, kuigi sellest jäävad jäljed nii selja- kui ka kõhulihastesse.

Müotoomid kasvavad ventraalses suunas ja jagunevad selja- ja ventraalseks osaks. Müotoomide dorsaalsest osast tekivad seljalihased, ventraalsest osast - lihased, mis asuvad keha esi- ja külgmistel külgedel ning mida nimetatakse ventraalseteks.

Kõrvuti asetsevad müotoomid võivad üksteisega sulanduda, kuid iga ühinenud müotoomil on sellega seotud närv. Seetõttu innerveerivad mitmest müotoomist pärinevaid lihaseid mitu närvi.

Lihaste tüübid sõltuvalt arengust

Innervatsiooni põhjal on alati võimalik eristada autohtoonseid lihaseid teistest sellesse piirkonda kolinud lihastest – tulnukatest.

Osa kehal tekkinud lihaseid jäävad paigale, moodustades lokaalseid (autohtoonseid) lihaseid (vahe- ja lühikesed lihased piki selgroolülide protsesse).

Teine osa arenemisprotsessis liigub pagasiruumist jäsemetele – trunkofugaalne.

Kolmas osa lihastest, mis on tekkinud jäsemetele, liigub torso poole. Need on trügilihased.

Jäsemete lihaste areng

Jäsemete lihased moodustuvad jäsemete neerude mesenhüümist ja saavad oma närve seljaaju närvide eesmistest harudest õlavarre- ja lumbosakraalse põimiku kaudu. Madalamatel kaladel kasvavad keha müootidest lihaspungad, mis jagunevad kaheks kihiks, mis paiknevad luustiku selja- ja ventraalsel küljel.

Samamoodi paiknevad maismaaselgroogsetel lihased jäseme luustiku suhtes algselt dorsaalselt ja ventraalselt (sirutajad ja painutajad).

Trunctopetal

Edasise diferentseerumise korral kasvavad esijäseme lihaste alged proksimaalses suunas ja katavad keha autohtoonseid lihaseid rinnast ja seljast.

Lisaks sellele primaarsele ülajäseme lihaskonnale on ülajäseme vöö külge kinnitatud ka trunkofugaalsed lihased, s.o. ventraalsete lihaste derivaadid, mis on mõeldud vöö liikumiseks ja fikseerimiseks ning liiguvad sellele peast.

Tagajäseme (alajäseme) vöös ei arene sekundaarseid lihaseid, kuna see on liikumatult ühendatud selgrooga.

Pea lihased

Need tekivad osaliselt tsefaalsetest somiitidest ja peamiselt lõpusevõlvide mesodermist.

Kolmiknärvi kolmas haru (V)

Keskmine näonärv (VII)

Glossofarüngeaalne närv (IX)

Vagusnärvi ülemine kõri haru (X)

Vagusnärvi alumine kõri haru (X)

Lihastöö (biomehaanika elemendid)

Igal lihasel on liikuv punkt ja fikseeritud punkt. Lihase tugevus sõltub selle koostises olevate lihaskiudude arvust ja selle määrab lõike pindala kohas, mida kõik lihaskiud läbivad.

Anatoomiline läbimõõt - ristlõike pindala, mis on risti lihase pikkusega ja läbib kõhtu selle kõige laiemas osas. See indikaator iseloomustab lihase suurust, selle paksust (tegelikult määrab see lihase mahu).

Absoluutne lihasjõud

Määratakse koormuse massi (kg), mida lihas suudab tõsta, ja selle füsioloogilise läbimõõdu pindala (cm2) suhtega

Säärelihases – 15,9 kg/cm2

Triitsepsile - 16,8 kg/cm2