Vitamiinid nahale - omadused ja füsioloogilised toimed, vitamiinipreparaatide omadused ja ülevaated. Vitamiinid naha elastsuse tagamiseks: ülevaated selle kohta, milliseid toidulisandeid on kõige parem võtta Millist vitamiini on vaja naha elastsuse tagamiseks

Poisid, paneme saidile oma hinge. Tänan sind selle eest
et avastad selle ilu. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega Facebook Ja Kokkupuutel

Võtke pakk mis tahes kortsudevastast kreemi. Kindlasti leiate sealt vitamiine, antioksüdante ja rasvhappeid ning 99% tõenäosusega ka kollageeni ja hüaluroonhapet. Neid toidulisandeid saab osta apteegist: eraldi on need odavamad kui kortsudevastane kreem. Siit leiate teavet selle kohta, mida täpselt teie nahk vajab, et püsida pingul ja pingul.

veebisait Olen kogunud toidulisandeid, mis hoolitsevad naha eest: kaitsevad seda ultraviolettkiirguse, pakase ja tuule eest, aitavad taastada, parandavad kollageeni ja hüaluroonhappe sünteesi või kompenseerivad nende puudujääki.

Mida teha kortsude vältimiseks

Naha võimalikult kaua noorena hoidmiseks peate:

1. Tugevdage kaitsebarjääri: mida nõrgem see on, seda rohkem kaotab nahk niiskust, muutub kuivaks, õhukeseks ja tuhmiks, põleb päikese käes kergemini ja taastub halvemini.
2. Stimuleerige uuendamist: kompenseerida kollageeni, elastiini, hüaluroonhapet. Vanuse kasvades toodab nahk neid aineid vähem ja peate neid lisama väliselt või stimuleerima tootmist.
3. Lisage antioksüdante: kaitsevad vabade radikaalide eest, mis põhjustavad naha vananemist, ja kollageeni – selle peamise “ehitusmaterjali” – hävimise eest.

Kõik 3 komponenti on vajalikud. Kui keskenduda ainult kollageenile, ilma kaitseta koguneb nahk kahjulikke aineid ja vananeb. Kui lisada ainult antioksüdante ja tugevdada kaitset, on nahk kaitstud mikroobide ja päikese eest, kuid kortsud ei muutu väiksemaks.

Kreemid, seerumid, süstid ja vedelikud ei ole noore ja kauni naha võti. Kosmeetikabrändid toodavad hüaluroonhappe baasil maske, lisavad kreemile kollageeni, pakuvad vitamiinisüste. Lisaks toimeainele sisaldab iga toode pikka nimekirja teisi komponente.

Ostes 1000–2000 rubla eest kreemi, saame lõpuks liiga vähe aineid, mis tõesti nahka toniseerivad. Vitamiinid ja toidulisandid kapslites on alternatiiv, mis maksab vähemalt 5–10 korda vähem.

Kaitse tugevdamine

1. E-vitamiin (kapslid). E-vitamiin on võimas antioksüdant. Toimib sünergiliselt C-vitamiiniga: ennetab päikesepõletust, võitleb aktiivselt vabade radikaalidega, kaitseb nahka oksüdatiivse stressi ja vananemise eest. Rakendus: 1 kapsel E-vitamiini päevas. Soovitatav annus on 15 mg toimeainet.
2. Geel feruulhappega. Kui lisate E- ja C-vitamiinidele feruulhapet, suureneb teie naha päikesekaitse 4–8 korda. Feruulhape niisutab ja silub nahka, stimuleerib mikrotsirkulatsiooni, kollageeni ja elastiini sünteesi ning takistab fotovananemist. Teadlased on leidnud, et feruulhapet saab kõige paremini kasutada geelis: sellisel kujul tungib see kergesti läbi naha ja tugevdab kaitsebarjääri. Rakendus: Kandke 2-3 korda nädalas, vältides silmaümbruse nahka. Enne näole kandmist testige geeli kindlasti oma käe peal.
3. A-vitamiin (kapslid). A-vitamiin suurendab kollageeni tootmist ja parandab naha immuunsust. Teadlaste sõnul kaitseb retinool ultraviolettkiirguse eest mitte halvemini kui päikesekaitsekreem. Kasutamine: 1 kapsel 700 mcg A-vitamiiniga päevas (mitte rohkem kui 3000 mcg).

Stimuleerime uuenemist

1. Kollageen. Sidevalk, ilma milleta nahk hakkama ei saa. Vananedes väheneb teie kehas toodetava kollageeni hulk ja peate selle korvama. Teadlased on avastanud, et kollageeni võtmine toidulisandina parandab naiste naha seisundit vaid 8 nädalaga: väheneb karedus ja veekadu, suureneb niisutus ja elastsus. Rakendus: kapslid 2,5 g kollageeniga päevas.
2. Hüaluroonhape. Kui hüaluroonhappe kogus väheneb, muutub nahk kuivaks, veetumaks ja mitteelastseks. Jaapani teadlased viisid läbi uuringu: nad jagasid inimesed 2 rühma, millest üks võttis platseebot ja teine ​​120 mg hüaluroonhapet 1 kapslis päevas. 12 nädala pärast oli hüalurooni võtnutel märgatavalt vähem kortse. Rakendus: kapsel 120 mg toimeainega 1 kord päevas.
3. Cupuaçu või(troopikast pärit kakao sugulane). Tungib kiiresti nahka ja säilitab niiskust paremini kui ükski teine ​​õli. Cupuacu sisaldab võimsaid antioksüdante ja rasvhappeid, mis aitavad nahal end uuendada ja säilitada kaua nooruslikkust. Õli säilitab 30% rohkem niiskust kui lanoliinil, mida kasutatakse Korea ja Jaapani kosmeetika komponendina. Rakendus:öökreemi asemel või maskina: kandke 20 minutit, kuivatage üleliigne pabersalvrätikuga.

Antioksüdantide lisamine

1. C-vitamiin. Võimas antioksüdant, mis kaitseb vabade radikaalide ja oksüdatiivse stressi eest. See tähendab, et nahk taastub kergemini pärast päikesepõletust, lõhenemist või külmumist. Mida vanemad me oleme, seda raskem on nahal end taastada ja uueneda ning C-vitamiin lahendab selle probleemi. Rakendus: kapslid 75 mg C-vitamiiniga päevas naistele ja 90 mg meestele.
2. N-vitamiin (lipoehape). Aitab neutraliseerida vabade radikaalide mõju. Toimib koos teiste antioksüdantidega – C- ja E-vitamiinidega, tugevdades nende vananemisvastaseid omadusi

Tere pärastlõunast, kallid lugejad! Ütle mulle, kas olete kokku puutunud naha endise elastsuse kaotamise probleemiga? Tundub, et noorus pole veel lahkunud, aga kortsud on juba märgatavaks muutunud... Kuidas sellega toime tulla ja kas on oodata tulemusi?

Kaasaegne teadus on nüüdseks kaugele jõudnud; saate Internetis tuhnida ja kirjandust uurida. Üldiselt leidke vastus sellele paljudele põletavale küsimusele. Mida ma ka tegin. Kas tead, mis mul õnnestus teada saada? Selgub, et kõik on nii lihtne! Vastus peitub meie jalge all, õigemini lähimas apteegis või kellegi külmkapis.

Niisiis, kõik elastsuse vähenemise põhjused ja kõige soodsam viis epidermise elastsuse taastamiseks! Meie tänane teema: "Vitamiinid kehanaha elastsuse tagamiseks."

Kuidas me ka ei mõtle ja oletame, põhjused on kohutavalt banaalsed. Meie dermis sisaldab ainulaadset ainet, mis aitab nahka venitada ja taastada selle algsesse olekusse. Ja selle ime nimi on kollageen. Ja nii on sellel aja jooksul võime kokku kukkuda. Kuid ta ei tee seda mitte ainult sellepärast, et aeg on käes, vaid ka soodustavate tegurite tõttu.

1. Päikesekiired.
2. Toksiinid ja vabad radikaalid.
3. Järsk kaalulangus.

Need on mitte ainult meie epidermise, vaid kogu keha peamised vaenlased. Kuid nii lihtne on neid oma ellu mitte lasta!

Päikesekiired

Õigemini nende ülejääk. Päevitajad omandavad lõpuks kauni varjundi, kuid kaotavad samal ajal naha elastsuse. Elastsus on võime naasta pärast venitamist algsesse olekusse. Mõnusa päevituse saamiseks on hea kasutada spetsiaalseid, endale sobivaid tooteid! Ja võtke ka päevitamist alustades kõige lühemat aega: 10 minutit. Järk-järgult suurendades 30-40 minutini päevas. Ja kindlasti vältige pärastlõunast päikest!

Kahjulikud toksiinid

Nüüd on sellele antud suur roll. Muidugi ei kannata mitte ainult meie ilu ja elukvaliteet! Ja mõnikord oodatav eluiga, nii kurb kui see ka pole. Erilist tähelepanu pööratakse suitsetamisele. Nii et pange kaalule suitsetamissoov ja ilu, mis kaalub üles? Kuigi tean üht ema, kes ei suutnud sellest harjumusest loobuda ka peale lapse sündi. Ja ta toitis! Kuidas nad ei veennud teda suitsetamisest loobuma või kunstlikule toitmisele üle minema – üldsegi mitte! Daamid, olge mõistlikud.

Kui kaotada kaalu

Tundub, et kaalulangus, kui seda tõesti nõutakse, on hea. Kuid ootamatul kaotusel on meie kehale kahjulik mõju. Esiteks on see stress kõigi meie eluprotsesside jaoks. Teiseks ei ole meie nahal aega kiiresti vajalikke kujundeid võtta. Kahjuks ei saa te teda selle eest ette hoiatada. Pidage meeles, et tasakaal peab olema. Kuid kaalu langetamisel võib olla põhjuseid, näiteks raske haigus või. Mõned inimesed kaotavad ka sellistel juhtudel kiiresti kaalu. Üldiselt pidage meeles reeglit: kui otsustate end vormi saada, tehke seda järk-järgult, kasutades antioksüdantide ja niiskust säilitavate ainete kompleksi. Sama reegel kehtib juhtudel, kui kaalulangus ei toimunud teie vabast tahtest.

Kuid tasub meeles pidada, et nende ainete seespidine tarbimine on mõõdukas. Võimalik on ka ülepakkumine. Jälgige hoolikalt oma keha; kui teil on vähimgi probleem, ärge viivitage arsti külastamist. Söö rohkem köögivilju ja puuvilju! Sellega seoses lubage mul puhkust võtta. Ärge unustage tellida ajaveebi värskendusi. Ja kasutage ka võimalust teema kohta kommentaar jätta. Kõike paremat, olge terved!

Kuidas suurendada naha elastsust: vitamiinid, harjutused, kreemid ja salongihooldused

Sellest artiklist saate teada:

Milliseid toite süüa, mis suurendavad naha elastsust

Millised on naha elastsust suurendavad vitamiinid?

Kuidas suurendada kodus keha-, kaela-, näo-, rindkere naha elastsust

Millised salongiprotseduurid aitavad parandada naha elastsust?

Aja jooksul kaotab meie nahk elastsuse, tugevuse ja värskuse. See probleem on kõige teravam naistel pärast rasedust või olulise kaalukaotuse tagajärjel. See küsimus muutub eriti oluliseks kuumadel päevadel. Suvel unistab iga tüdruk ilus ja atraktiivne välja näha, kuid alati pole võimalik figuuri korrigeerida ja probleemseid kohti riietega peita. Kuidas me saame pikendada oma keha noorust? Kuidas suurendada naha elastsust? Allpool vaatleme lähemalt peamisi soovitusi.

Kui on vaja parandada naha elastsust

Aja jooksul avaldavad ebasoodsad ilmastikutingimused ja otsene päikesevalgus epidermisele negatiivset mõju. See kaotab järk-järgult oma elastsuse, turgor hakkab kahanema ja rakuseinad muutuvad õhemaks. Seetõttu vajab isegi noor nahk pidevat hoolt, vastasel juhul hakkab see 35 aasta pärast kiiresti tuhmuma ja vananemisprotsess muutub pöördumatuks.

Kui hakkate oma figuuri ja keha kontuuris märkama negatiivseid muutusi, näiteks hakkab peopesa nahk pärast pikendamist aeglasemalt sirguma, peate viivitamatult tegutsema.

Niisiis, kuidas suurendada naha elastsust? Järgmised on kõige olulisemad elemendid, mis aitavad noorust säilitada:

Hüaluron, mis vastutab veemolekulide ühendamise ja naha niisutamise eest.

Elastiin, mis võimaldab nahal venitada ja taastada oma algse kuju. See on ka osa elastsetest kiududest.

Kollageenil on võime suurendada sidekoe tihedust ja elastsust.

Sel hetkel, kui nende elementide sünteesi protsessis tekivad häired, hakkab teie nahk kuju muutma ja järsult tuhmuma.

Samas ei avalda geneetiline eelsoodumus turgorile olulist mõju.

Seega võime järeldada, et õige hooldusega saate säilitada naha elastsuse, pikendada selle noorust ja aeglustada vananemisprotsesse. Õnneks on saadaval mitmesuguseid taskukohaseid ja kasulikke elastsust suurendavaid tooteid.

Allpool käsitleme kõige tõhusamaid meetodeid, mida saab kasutada kodus ja salongiprotseduurides.

Milliseid toite tuleks süüa, et suurendada naha elastsust?

Nahk vajab niisutust mitte ainult väljast, vaid ka seestpoolt. Puhas joogivesi peab sisalduma teie igapäevases dieedis. Lisaks on tohutul hulgal toite, mis aitavad säilitada naha elastsust. Enamik neist on üsna taskukohased, mitte kallid ja neid saab kõikjalt osta.

Levinumate regulaarne tarbimine tatar võib aidata pikendada teie naha noorust üsna pikka aega. Fakt on see, et see sisaldab sellist ainet nagu flavonoid (rutiin), mis aitab säilitada elastsust ja väldib kortsude teket. Lisaks sisaldab tatar küllastumata rasvhappeid.

Üks olulisemaid aineid, mis pikendab naha noorust, on räni. Seda leidub sellistes toodetes nagu kliid, teravili, teatud marjad ja puuviljad, porgand, kapsas, kurk, seemned, värsked ürdid, idandatud teraviljaseemned ja teised.

Kui kehas on rauapuudus, muutub nahk kahvatuks ja kaotab oma elastsuse. See element on jällegi osa tatrast ja esineb ka tatras munakollane, kaerahelbed, maks, punane liha, küülikuliha, vasikaliha, kana, lambaliha ja sealiha.

Seleenirikkad tooted mõjutavad soodsalt naha seisundit. Seda ainet leidub Brasiilia pähklites ja kookospähklites, sardiinides ja tuunikalas, veise- ja seamaksas, küüslaugus, munades, nisuterades ja pruunis riisis.

Mereannid ja kala sisaldavad tsinki, mis on naha jaoks hädavajalik element, mis aitab säilitada selle elastsust. Selle rikkad tooted hõlmavad järgmist: pärm, nisukliid, vasikamaks, veiseliha, seened, kakao, pähklid, kõrvitsaseemned.

Milliseid vitamiine võtta, mis suurendavad naha elastsust

Naha turgor on üks olulisi omadusi, mis määrab tugevuse ja elastsuse taseme. See mõjutab ka mehaanilise vastupidavuse indeksit. Mida kõrgem on selle indikaator, seda tervem, siledam ja pehmem nahk välja näeb.

Inimkehas toimub palju erinevaid bioloogilisi protsesse, mille normaalseks toimimiseks on vaja tasakaalustatud vitamiinide kompleksi, mis neid keemilisi reaktsioone aktiveerib ja kiirendab.

Nende ainete puudus põhjustab enneaegse vananemise, naha tugevuse ja elastsuse kaotuse, stimuleerib kuivust ja ketendamist ning sellest tulenevalt kortsude teket.

Mis suurendab naha tugevust ja elastsust? Teatud oluliste vitamiinide kompleksi abil saame nende probleemidega toime ja hoiame toonust.

See peaks sisaldama järgmisi naha elastsust suurendavaid tooteid:

A-vitamiin(retinool) soodustab naharakkude kasvu ja arengut, samuti aitab leevendada turset ja eemaldada kahjulikke aineid.

E-vitamiin(tokoferool) on aine, millel on inimkehale tugev mõju. See aeglustab vananemisprotsessi, käivitab naha noorendamise mehhanismi, soodustab veresoonte laienemist ja parandab vereringet.

C-vitamiin(askorbiinhape) on võimas antioksüdant, mis kiirendab naharakkude taastumisprotsessi ja viib organismist välja kahjulikud ained. See aine osaleb ka kollageeni moodustumisel ja aitab reguleerida ainevahetust.

PP-vitamiin(nikotiinamiid) on üks kasulikumaid mikroelemente, mis stimuleerib kudede kasvu ja osaleb redoksprotsessis. Oma raviomaduste poolest võib seda ainet võrdsustada ravimiga.

VitamiinF on võimas antioksüdant, mis soodustab toksiinide ja jääkainete aktiivset eemaldamist organismist, samuti tugevdab ja pehmendab nahka. See aine takistab akne ja akne teket ning on suurepärane vahend epidermise erinevate haiguste ennetamiseks.

Vitamiin B1(tiamiin) parandab vereringet, kudede kasvu, soodustab naha kiiret taastumist ja nooruse säilimist.

Vitamiin B2(riboflaviin) aktiveerib ainevahetusprotsesse, käivitab energiamehhanismid, annab nahale terve toonuse, tagab selle sileduse ja elastsuse.

Vitamiin B5(pantoteenhape) on üks olulisemaid ensüüme, mis tagab rasvhappeid sünteesiva ainevahetusprotsessi nõuetekohase toimimise. Selle puudusel on äärmiselt negatiivne mõju naha seisundile ning see põhjustab juuste väljalangemise ja küünte rabeduse ohtu.

Vitamiin B6(püridoksiin) on võtmemehhanismide aluseks, mis tagavad terve naha ja õige ainevahetuse.

K-vitamiin on ka üks ensüüme, mis aktiveerib toksiinide ja jääkainete eemaldamist kehast.

Kuidas suurendada naha elastsust kodus

• Vesi + valk

Oluline on mõista, et naha taastamine on pikk protsess, mis nõuab teiepoolset pingutust. Protseduuride mõju parandamiseks tuleks läbi viia mitmeid elastsuse suurendamisele suunatud meetmeid. See kompleks sisaldab õiget toitumist ja keha taastamist seestpoolt, aga ka välismõjusid – maksisid, koorijaid, kreeme.

Peamine epidermise niisutamise eest vastutav element on vesi ja valk on omakorda kõige olulisem ehitusaine. Naha elastsuse tagavad kollageen ja elastiin. Rakkude ebapiisava jagunemise korral tekib meie kehas elutähtsate aminohapete defitsiit, mille tagajärjel kaotab nahk sileduse ja muutub kortsuliseks.

• Mähi

See protseduur sobib hästi regulaarseks koduseks kasutamiseks ja võtab aega umbes poolteist tundi. Valige nahale spetsiaalne kosmeetika, mis koosneb looduslikest koostisosadest ja sisaldab vajalikke vitamiine, samuti mõõtetops ja sidemed.

Esmalt kanna õrnade liigutustega õli (soovitavalt mentooli) kehale. See aitab eemaldada kehast liigset vedelikku ja ahendada veresooni. Viis minutit tehke kerget massaaži, jaotades õli ühtlaselt.

Enne mähkimist leotage sidemeid losjooniga, seejärel keerake need ümber vajalike kehaosade (puusad, kõht, käed). Mähkige need alad elastse kilega uuesti kokku. Nii saadakse “aurusauna” efekt. Jätke saadud kompress kehale 20-40 minutiks, aktiveerides tervendavate komponentide mõju.

Pärast protseduuri lõpetamist eemaldage sidemed ja niisutage nahka tõstva kreemiga, millel on lisaks pinguldav toime.

Maksimaalse efekti saavutamiseks tuleb protseduuri korrata 6-12 korda 1-2-päevaste pausidega, lähtudes kehanaha üldisest seisundist.

• Füüsiline treening

Sport on üks olulisemaid tingimusi keha suurepärases seisukorras hoidmiseks. Sama kehtib ka naha kohta. Treening aitab vältida lõtvumist, pingutades probleemseid piirkondi. Seetõttu tasub erilist tähelepanu pöörata käte, jalgade ja kõhulihaste koormusele.

• Külm ja kuum dušš

Kuum vesi mõjub nahale soodsalt, avades poorid, eemaldades seeläbi jääkaineid ja toksiine. Temperatuuri järsk langus, vastupidi, viib nende ahenemiseni ja sulgemiseni. See efekt muudab naha märgatavalt pehmemaks, elastsemaks ja annab sellele pingulduse. Korrake seda protseduuri iga päev, eelistatavalt vähemalt kaks korda päevas, ja üsna pea näete muljetavaldavaid tulemusi.

• Isemassaaž

Võite kasutada väikest froteerätikut, tehke see kõigepealt külma veega märjaks ja väänake välja. Nüüd asetage see oma rinnale.

Rista käed ja masseeri kergelt ülevalt alla rindkere piirkonda, kuni nahapiirkond muutub punaseks ja tunned soojust.

Ärge unustage rätikut perioodiliselt niisutada ja välja väänata, kui see kuivab ja soojeneb.

Seejärel asetage lapp kõhtu ja hõõruge jõuliselt üles-alla, samuti külgedelt.

Hõõruge keha intensiivselt selja ja alaselja piirkonda.

Minge madalamale ja masseerige oma reied ja sääremarjad, kuni tunnete kerget soojust.

Pidage meeles, et teie liigutused peaksid toimuma ülalt alla ja vasakult paremale.

• Koorimine

See kosmeetikatoode aitab nahka niisutada ja säilitada selle elastsust.

Koorija valmistamiseks kasuta 0,2 kg suhkrut, kaks supilusikatäit kakaod, üks teelusikatäis mett, näpuotsatäis kaneeli, veidi eeterlikku õli, kolm-neli supilusikatäit oliiviõli ja üks teelusikatäis vedelseepi. Soovitatav on asetada saadud segu ladustamiseks mugavasse anumasse.

Pärast selle konsistentsi segamist kandke see eelnevalt niisutatud kehale kergete masseerivate liigutustega. Seejärel loputage koorija sooja veega maha.

Millised maskid on olemas, mis suurendavad naha elastsust?

Selle kosmeetikatoote abil saate lisaks täita nahka toitainetega, millest see agressiivse väliskeskkonna mõjul ilma jääb.

Niisiis, vaatame retsepte, mida saab hõlpsasti kodus kasutada:

Mask kõhunaha elastsuse parandamiseks

Selle valmistamiseks vajate ühte supilusikatäit mett, kookospiima ja jahvatatud kaerahelbeid. Kõik koostisained tuleb segada ühtlaseks massiks. Puhastage kõhupiirkond eelnevalt ja kandke saadud segu 30 minutiks. Loputage esmalt sooja veega ja seejärel jaheda veega, luues kontrastduši efekti. Maski on soovitatav kasutada kolm korda nädalas.

Mõned naised kasutavad kallite kreemide asemel oliiviõli. See looduslik toode sisaldab väärtuslikku toitainete kompleksi, millel on väga tõhus toime nahale, säilitades selle elastsuse ja pikendades noorust.

Mask kaelanaha elastsuse suurendamiseks

See kehapiirkond on kõige õrnem ja nõuab erilist hoolt. Mitte ilmaasjata näitab kaela seisund kõige sagedamini naise vanust. Nii nagu eelmisel juhul, saate probleemi lahendada oliiviõliga. Kandke veidi kuumutatud mass selle piirkonna nahale ja mässige see salvrätikuga (võite kasutada ka küpsetuspaberit) ja peal froteerätikuga. Kompressi tuleks hoida pool tundi, seejärel loputada jäägid sooja veega maha. See mask mitte ainult ei aita säilitada elastsust, vaid kaitseb ka teie õrna nahka talve kahjulike mõjude eest.

Mask rindade naha elastsuse parandamiseks

Seda naise kehapiirkonda on kõige raskem taastada, kuid sellegipoolest võite õige ja korrapärase hooldusega saavutada väga häid tulemusi. Siin on vaja tervet rida meetmeid: lihastoonuse tõstmiseks mõeldud füüsilisi harjutusi, maske, koorimisi ja kontrastdušše.

Vaja läheb naturaalset jogurtit (piisab ühest supilusikatäiest), kookosmassi või -laaste, samuti kaerahelbeid ja meresoola, kumbagi teelusikatäis. Eelnevalt aurutage rinnapiirkond ja kandke saadud segu peale. Masseerige kergete liigutustega 5-10 minutit ja seejärel loputage sooja veega. Üldkursus kestab kolm kuud, kasuta koorimist kaks korda nädalas.

Suurepärane vahend, mis on oma toime poolest tuntud juba iidsetest aegadest, on tsitruseliste jää mineraalveega. Võite kasutada külmutatud puuviljamahla.

Apelsini- või mandariinikoore infusiooni valmistamiseks valage klaaspurki keev vesi (0,5 l) ja laske 24 tundi seista.

Rindade elastsuse taastamiseks on veel üks tõhus mask. Selleks vajate naturaalset jogurtit (üks supilusikatäis), toores muna ja teelusikatäit tokoferoolilahust (E-vitamiin). Segage koostisained hoolikalt, hõõruge rindkere piirkonda, kandke rinnahoidja ja jätke mask 20 minutiks mõjuma. Loputage maha sooja veega.

Mask näonaha elastsuse suurendamiseks

Reeglina hoolitsevad naised selle piirkonna eest kõige hoolikamalt, kuid poleks üleliigne rääkida sellest, millised naha elastsust suurendavad näomaskid on kodus tõeliselt tõhusad. Soovitame proovida prantsuse maski. Selle valmistamiseks vajate klaasanumat, kuhu peate valama ühe klaasi rõõska koort, lahjendama lahtiklopitud toores muna ja ühe sidruni pressitud mahlaga ning lisama ka viina (100 grammi) ja ühe teelusikatäie glütseriini. Segage saadud mass hoolikalt läbi ning pühkige nägu ja kael enne magamaminekut. Kompositsioon säilib külmkapis hästi kuus kuud.

Prantsuse maski teist versiooni nimetatakse "Madame Pampadour". Selle valmistamiseks läheb vaja ka ühte sidrunit, mis tuleb riivida tervelt koos koorega riivis või köögikombainis. Seejärel lisage 100 grammi alkoholi, hapukoort või koort (200 grammi) ja üks teelusikatäis glütseriini. Segu säilib ka külmkapis väga kaua.

Teine tõhus mask on "Sophia Loren". Selle valmistamiseks peate segama 100 grammi rõõska koort ja ühe teelusikatäis želatiini. Saadud kompositsioon infundeeritakse üleöö. Hommikul pange see mass madalale tulele, lisage glütseriin ja mesi (üks teelusikatäis kumbagi) ning segage hoolikalt. Hoida külmkapis, kuid mitte rohkem kui üks nädal, siis peate valmistama värske maski.

Konsistentsi tuleks kanda kergete massaažiliigutustega.

Regulaarsel kasutamisel ülalmainitu näomaskid, mis suurendavad naha elastsust, sellel on imeline mõju: see särab taas värskuse ja puhtusega, kortsud siluvad, turgor suureneb märkimisväärselt.

4 vanni, mis suurendavad naha elastsust kodus

Järgmised protseduurid on väga tõhusad probleemsete piirkondade naha lõtvumise, venitusarmide ja tselluliidi vastu võitlemisel:

Soola vann. See toode lagundab aktiivselt liigseid rasvaladestusi, stimuleerib vereringet, tugevdades veresoonte seinu, nii et nahk saab hapniku ja kasulike mikroelementide sissevoolu. Selle valmistamiseks võtke terve vann vett ja lahustage meresool (400 grammi), lisaks võite koostist täiendada apteegitilli, sidruni või küpressi eeterliku õliga.

Kleopatra vann(nimetatakse ka piimaks) on kasulike omadustega ja väärtuslik nahahooldustoode, mis toidab ja niisutab teie keha. Sellel on ka lõõgastav toime. Esmalt segage 1/2 tassi mett täispiimaga (2-3 liitrit). Saadud massile võid lisada ka mandliõli (kaks teelusikatäit). Seejärel täitke vann sooja veega ja lahjendage see segu selles. Soovitav on seda protseduuri teha kaks korda nädalas.

Kui soovite saavutada mitte ainult niisutavat, vaid ka toonilist efekti, võite võtta vann taimsete infusioonidega. Selleks pange kuivatatud ürdid väikestesse puuvillakottidesse, mis tuleb lisada sooja vette. Lahuse saab ka eelnevalt ette valmistada, valades segu kahe supilusikatäie keeva veega ja jättes 10 minutiks seisma. Nendel eesmärkidel sobivad teile kummeli, kalmuse, nõgese, korte ja rosmariini ürdid. Ainevahetust saad kiirendada melissi, mündi, kadaka ja tüümianiga. Tatarnik aitab aktiivselt tõsta naha tugevust ja elastsust.

Sellel on suurepärane toniseeriv toime vann tugeva rohelise teega. Selle valmistamiseks peate kolm teelusikatäit koostisosa leotama 15 minutit klaasis keevas vees. Valage saadud puljong vanni.

Regulaarsel kasutamisel on ülaltoodud koduhooldused suurepärased. tooted, mis suurendavad naha elastsust. Et mitte kahjustada oma keha, veeta vannis mitte kauem kui 20 minutit, veetemperatuuril mitte üle 37 kraadi.

Kuidas kasutada nahka pinguldavaid õlisid

Looduslikel toodetel on väga sageli inimkehale kasulik mõju. Nende ainete hulka kuulub taimeõli, mis võitleb aktiivselt naha vananemisega, aidates säilitada elastsust. Näomaski, dušigeeli ja muude kosmeetikavahendite tõhususe märkimisväärselt suurendamiseks tuleb neile lisada vaid paar tilka seda looduslikku toodet. See aitab taastada naha rakutasandil ja taastada elastsuse.

Vaatame, millised õlid aitavad elastsust suurendada:

Mandel– üks tõhusamaid tooteid, mille koostis on rikastatud E-vitamiiniga, mis reguleerib elastsuse kadumise protsessi. Selle regulaarne kasutamine kosmeetikatootena tagab teile usaldusväärse kaitse ultraviolettkiirguse ja selle tulemusena kortsude tekke eest ning aitab ühtlustada nahatooni ja taastada värske välimuse.

Virsikuseemneõli taastab ka elastsuse, on toniseeriva toimega ja kompenseerib niiskuse puudumist. Seda on ohutu kasutada isegi tundlikule nahale.

Aprikoosiõli parandab üldist seisundit. See sobib ideaalselt igale nahatüübile.

Avokaado õli, on omakorda suurepärane hooldustoode vanematele inimestele. Varustab naharakke niiskusega, kaitseb päikesepõletuse eest ja koorib surnud nahka. Kui lisate sellele rosmariini, saate suurepärase tooniku ja keha muutub taas elastseks, nagu varem.

Nisuidud, pähklituum ja kastoorõli omavad ka väärtuslikke omadusi, mis taastavad naha elastsuse ja pikendavad selle noorust. Need tooted on saadaval absoluutselt kõigile, kuna neid saab osta igas apteegis.

Muud looduslikud tooted võivad olla vähem kättesaadavad, kuna need ei kasva Vene Föderatsiooni territooriumil, kuid sellest hoolimata poleks üleliigne neid mainida. India gartsiiniaõli, mida muidu nimetatakse kokumiks, annab regulaarne kasutamine nahale elastsuse ja annab teile terve jume. Seda kasutatakse ka meditsiinilistel eesmärkidel haavade ja haavandite ravimiseks. Seda õli ekstraheeritakse India puu viljade viljaliha pigistamisel.

Riis õli, on meie riigis muidugi väga populaarne. Siiski ei tea paljud, et kosmeetikud kasutavad seda aktiivselt oma protseduurides kui imevahendit, mis pikendab naha noorust. See komponent sisaldab riisikliisid. See toode on vanematele naistele kõige väärtuslikum selle koostises sisalduva skvaleeni tõttu, mis normaliseerib rakkude ainevahetusprotsesse ja kaitseb usaldusväärselt ultraviolettkiirguse eest. Regulaarsel kasutamisel säilitab nahk oma noorusliku ja toonuses välimuse pikka aega.

Borago, mida nimetatakse ka kurgirohuks, sisaldab õli, mis toetab elastsust. See taim sisaldab rasvhappeid, mis on tervendavad ained dermatiidi, mastiidi, erinevate põletike ja allergiate vastu. Selle kosmeetikatoote regulaarne kasutamine tagab elastsuse, tugevuse ja terve sära, nahk küllastub vajaliku koguse veega. Kurgirohi suurendab ka epidermise kaitsvaid omadusi ja võitleb tõhusalt negatiivsete keskkonnateguritega.

Milline kreem on kõige parem osta, mis parandab naha elastsust?

Iga kosmeetikatoode on efektiivne selle sisalduse, sealhulgas naha elastsuse suurendamise võime järgi. Seetõttu lugege enne selle või selle kreemi ostmist hoolikalt selle koostist etiketil.

Kõige tõhusamad komponendid, mis vastutavad naha tooni säilitamise ja elastsuse suurendamise eest, on:

C-, E-, A-vitamiinide kompleks, mis toidavad rakke ning aktiveerivad kollageeni ja elastiini moodustumist, tagab nooruse ja prinkuse.

Asendatavad greibi-, sidruni-, mentooliõlid, samuti rosmariin ja kadakas.

Nisuidu, avokaado ja kakao taimeõli.

Tsitrusviljade tinktuurid ja ravimtaimed, sealhulgas toonik hõlmikpuu ja roheline tee.

Erinevate omaduste ja toimega kehahoolduskosmeetikat toodetakse reeglina seeriaviisiliselt. Enamasti sisaldab komplekt näonahka pinguldav kreem, kehatoode ja piim, millel on tõstev toime.

On palju ettevõtteid, mis toodavad mitmest seeriast koosnevaid hooldustooteid. Piim on suurepärane toode, mille peamiseks eeliseks on kiire imendumine.

Kõige sagedamini kasutatakse kehakreemi hommikul, pärast veeprotseduure. Seetõttu peaks selle kehale kandmise protsess võtma minimaalselt aega, et see jõuaks imenduda ega jätaks riietele rasvaseid jälgi. Samuti peaks sellel olema meeldiv, pealetükkimatu lõhn.

Oluline on mõista, et naha seisundi parandamiseks on vaja tervet rida meetmeid ning näiteks näonaha pinguldust tõstev kreem üksi probleemi ei lahenda. Seetõttu pööra tähelepanu ka õigele toitumisele ja liikumisele, vali välja vajalik hooldustoodete komplekt ning tulemus ei lase end kaua oodata.

Kosmeetikud soovitavad kasutada kõige universaalsemaid kehanaha elastsust tõstvaid kreeme, mida saab kasutada kahtlemata igat tüüpi nahale – rasusele, kuivale või kombineeritud nahale. Nii vähendate vale vahendi valimise riski miinimumini, kuid saavutate samal ajal positiivse tulemuse.

Eksperdid märgivad ka, et universaalne kreem takistab venitusarmide teket või vähendab neid. Selle kosmeetikatoote tarbijad kinnitavad seda mõju oma ülevaadetes. Seda toodet kasutavad naised aktiivselt raseduse ajal, et vältida nahadefektide ilmnemist või pärast sünnitust.

Teadlased jälgisid tarbijaturgu ja tegid kindlaks, milline kreemid, mis suurendavad kehanaha elastsust, on vene naiste seas kõige populaarsemad:

• Puhas joon "Skulptuurne siluett"

Kreem on kerge ja õrna konsistentsiga, tänu millele imendub kiiresti, jätmata riietele jälgi ning seda on mugav kasutada nii hommikul kui õhtul. See aktiveerib ainevahetust, mille tulemusena võitleb suurepäraselt nahaaluse ummikuga, mis pärast selle kasutamist muutub elastsemaks ja pingul.

Maksumus: 120 rubla.

• Garnier "Intensiivravi. elastsus"

Piim, mis kaitseb tõhusalt peamiste vananemisilmingute ilmnemise eest, suurendab naha turgorit, parandab selle üldist seisundit ja annab terve välimuse. Tänu selle koostises sisalduvale merevetikaekstraktile aitab see toota kollageeni ja taimset kofeiini, mis lagundavad rasvu ja aktiveerivad vereringet. Kasutatud peale dušši.

Maksumus: 300 rubla.

• Clarins "Lift-Fermete"

Kahetoimeline toode: ühelt poolt aitab tõsta epidermise tugevust ja elastsust, teisalt aktiveerib naha regeneratsiooni ja taastamise protsessi. Tüümiani ekstrakt on taastava toimega ja tsentella kaitseb kahjulike tegurite eest. See toode ei ole ökonoomne, kuid aitab korrigeerida teie figuuri ning säilitada teie keha noorust ja ilu.

Maksumus: 2500 rubla.

Ülaltoodud kosmeetikatooted on end turul tõestanud ja nende järele on suurim nõudlus naiste seas, kes soovivad suurendada naha elastsust. Need tooted aitavad ka võitluses ülekaaluga.

Kui sa ei ole poekreemide pooldaja, siis võid seda alati teha ise looduslikest koostisosadest või veel parem võtta ühendust spetsialistidega, kes nõustavad sind konkreetsete salongiprotseduuride osas.

Naha elastsust suurendavad salongiprotseduurid: TOP 5 parimat

Pärast ilusalongi külastamist tunneme end tavaliselt uuenenud ja noorenenud. Kuidas saab suurendada näonaha elastsust kosmeetiliste protseduuride kasutamine ja millised neist on kõige tõhusamad?

Fotolifting on protsess, mille eesmärk on epidermise noorendamine. See on spetsiaalset kiirgust kasutav näo tõstmine, mis mõjutab soodsalt üldist seisundit, stimuleerib melaniini ja kollageeni tootmist. Selle sündmuse tulemusena taastub naha pehmus ja elastsus ning turgor suureneb.

Osoonteraapia– protseduur, mille tõhusust on spetsialistid ja tarbijad juba ammu tõestanud, tänu millele kogub see aktiivselt populaarsust. Aitab siluda kortse, ennetab vistrike ja akne teket ning võitleb tõhusalt mitmete haigustega. Pärast mitmeid protseduure omandab nahk terve välimuse. Vajadusel tehakse osoonteraapiat mis tahes probleemsele alale.

Mesoteraapia on üks intensiivsemaid ja tõhusamaid meetodeid, mille eesmärk on noorendada ja parandada naha seisundit. Siiski on oluline arvestada asjaoluga, et selle kokkupuude kahjustab epidermist. Teatud koostis süstitakse naha alla, kiirendades ainevahetust ja normaliseerides üldist seisundit. Pärast seda siluvad kortsud, paraneb oluliselt välimus, ahenevad poorid, kaovad vistrikud, vanuselaigud ja muud haiguste ilmingud. Küpsematel naistel omandab nägu selge ovaali. Olge valmis selleks, et see protseduur on väga valus.

Üks kasulikumaid meetodeid näo ja keha seisundi parandamiseks on müostimulatsioon. Protseduuri eripäraks on see, et läbi naha juhitakse mikrovoolusid, mille tulemusena saavad need tagasi terve sära, pehmuse ja elastsuse, siluvad kortsud, pinguldub näokontuur, kaovad ka tursed ja tursed. Kui aga oled hiljuti teinud hüaluroonhappe või Botoxi süste, siis on parem seda protseduuri praegu vältida.

Nõelravi, vaatamata oma eksootilisusele, on suurepärane ja kummalisel kombel väga valutu vahend. Süstid õhukestest nõeltest on peaaegu märkamatud, kuid mõjuvad suurepäraselt: nahk muutub siledaks, toonuks ja elastseks. Soovitatav on läbida täielik ravikuur, mis aitab teil pikka aega säilitada noorust ja ilu.

Enne mis tahes protseduurile registreerumist konsulteerige kindlasti kosmeetikuga. Linna ilu- ja tervisekeskus “Veronika Herba” pakub teile täisteenust kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistidelt. Aitame Teil õigesti hinnata Teie naha seisukorda ning valida sobivaima hooldustoodete ja protseduuride komplekti.

Kodus keeruliste ja ebameeldivate protseduuride läbiviimiseks ei pea kulutama palju aega. Palju lihtsam on abi otsida tõelistelt professionaalidelt – tõhusa ja kaasaegse seadmestikuga varustatud Veronika Herba ilu- ja tervisekeskusest. Moskvas on kaks sellist keskust – Timirjazevskaja ja Otradnoje metroojaama lähedal.

Miks kliendid valivad Veronika Herba ilu- ja tervisekeskuse:

See on ilukeskus, kus saate mõistliku kuluga enda eest hoolitseda, samas kui teie nägu ja/või keha ei ravi mitte tavaline kosmeetik, vaid üks Moskva parimaid nahaarste. See on täiesti erinev, kõrgem teenindustase!

Võite saada kvalifitseeritud abi igal teile sobival ajal. Ilukeskus on avatud 9.00-21.00 seitse päeva nädalas. Peaasi, et leppige oma arstiga eelnevalt kokku vastuvõtu kuupäev ja kellaaeg.

Mis on nahk? See on ennekõike meie peamine väliskaitsja. Ja teiseks on ta inimese ilu ja nooruse eestkostja. Kuigi sageli unustavad paljud kogu keha naha ja hoolitsevad rohkem oma näo, kaela ja käte eest, püüdes hoida neid värskena ja siledana. Kuid see on põhimõtteliselt vale.

Nahk on tervise parim näitaja

Nahk on looduse poolt meile antud universaalne “seade”, et me ei suuda seda sageli täielikult realiseerida. Ja samas aitab see kindlaks teha, millal meie tervisega midagi halba juhtub või kui tal puuduvad vitamiinid.

Võtame ükskõik millise 13 hädavajalikust vitamiinist – näiteks A-vitamiini. Kui seda pole organismis piisavalt, siis hakkavad nahale tekkima tumedad laigud ja pustulid, nahk muutub kuivaks ja ketendavaks. Seetõttu peate kohe hakkama sööma maksa, porgandeid, kuivatatud aprikoose ja tomateid.

Siin on veel üks selge näide: nahk, mis on kaotanud oma elastsuse ja näeb välja loid, ei vaja üldse kreeme, vaid naha jaoks vitamiine, eriti E-vitamiini. Seda saab hankida rafineerimata taimeõli lisamisega oma dieeti (mitte praadides, vaid sees). salatid), rohelised köögiviljad ja porgandid.

Mis seos on vitamiinide ja naha vahel?

Vitamiinid kehanahale on nagu bensiin mootorile, ilma milleta ei lähe auto kuhugi. Vitamiinid on olulised koensüümid, mis on vajalikud biokeemiliste reaktsioonide toimumiseks, mis tagavad naha normaalse funktsioneerimise ja vastavalt ka ilu.

Vitamiinid on vajalikud normaalseks reaktsioonideks, näiteks:

• kollageeni- ja elastiinikiudude süntees ja uuendamine;
• naha ülemise kihi surnud rakkude eemaldamine;
• higi ja rasu moodustumine.

Tänu sellele on nahk pidevalt niisutatud, värske ja elastne.

Vitamiinid nahale ja kehale: täielik nimekiri

• A-vitamiin – nagu juba mainitud, aitab vabaneda aknest, mustadest punktidest, silub kortse ja niisutab nahka. See on menopausi ajal naistele kohustuslik, kuna aitab säilitada naha ja limaskestade loomulikku ja niisutatud välimust.
• E-vitamiin on looduslik ja võimas antioksüdant, mis aitab tugevdada nahka ja säilitada selle nooruslikkust, hoides ära kollageenirakkude terviklikkuse kahjustamise. Kui organismis on piisavalt E-vitamiini, püsib nahk pikka aega elastne ja sile ning kõik väikesed haavad paranevad kiiresti.
• C-vitamiin – tugevdab A- ja E-vitamiini toimet: aitab neil inimkehas imenduda. Sellel on ka nahka valgendavad, toniseerivad ja siluvad omadused. Kuid selle vitamiini puudumisel paranevad kõik haavad väga kaua ja nahk kaotab oma tervisliku värvi, muutub märgatavalt õhemaks ja kuivab.
• PP-vitamiin aitab parandada vereringet, mis omakorda võimaldab teil nahka pidevalt toita, varustades seda kõigi vajalike ainete ja hapnikuga. See vitamiin aitab luua ka valkude ja süsivesikute ainevahetust naharakkudes.
• F-vitamiin on vajalik naha kaitsevõime säilitamiseks ja selle kiireks taastumiseks. Lisaks vastutab see lümfi ja vere normaalse voolu eest kõigis selle kihtides. Selle vitamiini puudus põhjustab haavandite, ekseemide, naha kuivamise ja paksenemise.
• Vitamiinid B2 ja B5 on kaks eestkostjat, mis valvavad ja kaitsevad meie nahka akne, ekseemi, fotodermatooside, kuivuse, seborröa, toksiinide kogunemise ja rasvaladestuste eest. Tänu neile võib nahk jääda sile, elastne ja piisavalt niisutatud.
• Vitamiin K. Selle põhiülesanne on tagada normaalne verehüübimine, kõrvaldada põletik ja vähendada kapillaaride läbivalgust naha ülemistes kihtides. K-vitamiini puudusest annavad märku tumedad ringid silmade all, kapillaaride lõhkemine kohtades, kus nahk on eriti õrn, vanuselaigud ja arvukad põletikulised protsessid.

Neid vitamiine saate piisavalt toidust (eeldusel, et teil on õige toitumine) ja spetsiaalsetest vitamiinidest, mis tagavad keha naha elastsuse.

Kui me ei räägi tõsistest haigustest, siis ennetuslikel eesmärkidel piisab vitamiinide võtmisest keha naha parandamiseks umbes 2-4 korda aastas.

Vision – kõrgeima kvaliteediga vitamiinitooted kehanahale

Enamikul inimestel on äärmiselt raske valida oma keha nahale ohutuid ja tõhusaid vitamiine. Kuid ettevõte Vision on hoolitsenud oma toodetavate vitamiinilisandite kvaliteedi eest, et igaüks saaks osta täpselt seda, mis teda tõeliselt aitab.

Visioni vitamiinide nahalisandeid iseloomustavad:

1. 100% looduslik koostis;
2. ravimi iga komponendi täielik imendumine;
3. vitamiinide üleannustamise võimatus nende loodusliku päritolu tõttu;
4. vastavus kõrgetele kvaliteedistandarditele GMP ja ISO22000;
5. paljude maailma riikide tervishoiuministeeriumide sertifitseerimine ja kliinilised uuringud;
6. kasutades ainulaadset krüopurustustehnoloogiat, mis võimaldab taimi töödelda madalal temperatuuril ja säilitada kõik nende kasulikud ained.

Kõik Visioni nahavitamiinid saavad arstidelt ja nende kasutajatelt palju positiivseid hinnanguid. Ja see on üks neid olulisi tegureid, mis äratab ostjate seas usaldust.

Tootekirjeldus

Vitamiinikompleks Neiche Tan on esimene abiline naistele ja meestele, kes soovivad kaunilt ja turvaliselt päevitada. See kaitseb nahka kahjuliku ultraviolettkiirguse eest, vähendab põletusohtu ja kaitseb nahka fotovananemise eest. Tänu sellele kompleksile ja selle ideaalselt kombineeritud komponentidele (vitamiinid C, E, A, tsink, seleen, isoflavoonid) on võimalik saada terve, ühtlane ja ilus päevitus – eduka suve kuulutaja.

Mega, tasakaalustatud vitamiinikompleks kehanahale, sisaldab oomega-3 polüküllastumata rasvhappeid, mis on vajalikud südame, naha ja aju nõuetekohaseks toimimiseks ja terviseks. See aitab aeglustada vananemisprotsessi ja pikendada iga raku eluiga. Ravim aitab moodustada nahale kaitsva rasvakihi, mis aitab säilitada selle niiskust ja elastsust.

Särav, elastne, niisutatud ja terve nahk võlgneb palju vitamiinidele, mida see kehasse viib. Need ühendid säilitavad naha elastsuse, tagavad intensiivse ainevahetuse rakkudes ja soodustavad niiskuse säilimist. Pole olemas vitamiini, mida saaks nimetada universaalseks. Ainult koosmõjus võimaldavad need erinevad ained näo- ja kehanahal püsida heas korras. Lugege edasi, et saada teada nende eelistest ja sellest, milliseid iluvitamiine peab iga naine jooma.

Vitamiinide eelised naha elastsusele

Naha elastsuse jaoks on eelkõige vaja vitamiine K, A ja E. Esimene suurendab vereringet kudedes, parandades seeläbi ainevahetust, siludes ja säilitades terve jume. K-vitamiini kasutatakse elastse pseudoksantoomi kompleksravis, mille puhul on häiritud elastiini tootmise protsess nahas ja limaskestadel.

E-vitamiini nimetatakse vääriliselt "nooruse vitamiiniks", kuna antioksüdandina neutraliseerib see vabu radikaale ning osaleb ka kogu kehas toimuvate protsesside normaliseerimisel, aitab tugevdada kapillaare ja parandab jumet.

Vitamiinid A ja E toimivad kõige tõhusamalt koos, hoides näo- ja kehanaha hüdreeritud, elastse ja nooruslikuna. Oluline ühend naha elastsuse tagamisel on ellagiinhape, mis osaleb naha struktuuri kaitsmisel kahjulike välismõjude eest. Naha elastsuse säilitamiseks on vajalik ka vitamiinitaoline aine Koensüüm Q10. Selle ebapiisava kehasse sattumisega kaasneb kudede enneaegne vananemine.

Järgmine oluline ühend naha elastsuse ja nooruse jaoks on B3-vitamiin. Selle peamised ülesanded on ainevahetuse normaliseerimine ja terve jume säilitamine. Selle vitamiini puudus avaldub naha kuivuse ja kahvatuse, sagedase punetuse ja ärritusena.

Kaunis nahk ei saa läbi ilma D-vitamiinita, mis tekib keha- ja näonahas päikesevalguse mõjul. Seda ainet tuntakse enim kui luustiku moodustamise abistajat, kuid lisaks sellele täidab see mitmeid muid kasulikke funktsioone, sealhulgas suurendab rakkude eluiga. Seda vitamiini leidub munas, võis ja eriti kalaõlis. Eriti kasulik on seda võtta talvel, kui kehal ja näol napib päikesevalgust.

Kuiv nahk kaotab paratamatult oma elastsuse, kuna niiskuse puudumine mõjutab otseselt turgori (rõhu) vähenemist rakkudes. A-vitamiin on esimene, kes vastutab hüdratsiooni eest.

PP-vitamiin (B3 ehk niatsiin) aitab samuti säilitada naha õiget niiskustaset. Selle puudusega kaasneb sageli kuivus, naha lõtvumine ja sügelus. See on vajalik ka naha kaitsmiseks ja rakkudes toimuvate redoksprotsesside normaalseks kulgemiseks.

Vitamiinid rasusele ja probleemsele nahale

Rasune nahk ei vanane nii kiiresti kui kuiv nahk, vaatamata sellele, et see kipub rasuseks ja kaldub vistrikele. Kuid see ei vaja vähem vitamiine, mis säilitavad kudede tugevuse ja elastsuse. Rasuse nahaga inimesed peaksid pöörama erilist tähelepanu vitamiinidele nagu E ja C.

Nad kontrollivad rasuse naha seisundit, osalevad rasvade lagundamisel ja toksiinide väljutamisel ning vähendavad põletiku intensiivsust.

E-vitamiin reguleerib lisaks ülaltoodud omadustele lipiidide ja vee suhet rakkudes ning soodustab ka kudede kiiret taastumist. Seetõttu on see nii oluline rasusele nahatüübile.

C-vitamiinil on koos oma antioksüdantsete omadustega võime kõrvaldada ärritust ja põletikulisi protsesse. Tänu piisavale kehasse imendumisele vabaneb rasune nahk ebatasasusest, omandades ühtlasema tekstuuri.

Rasuse naha ilu ja toonuse säilitamiseks on vajalik ka retinool (A-vitamiin), mis aitab reguleerida rasunäärmete tegevust ja kaitseb välismõjude eest. Baasõlidest sisaldavad seda ühendit piisavas koguses mandli- ja viinamarjaõlid. Võite märgata, et see aine sisaldub paljudes kosmeetikatoodetes probleemse ja rasuse naha hooldamiseks. Paljudest B-vitamiinidest võivad B1 ja B12 parandada rasuse naha seisundit. Akne ennetamiseks on vaja vitamiine B2 ja B6, mida banaanis leidub suures koguses.

Lõpetuseks veel üks oluline ühend rasuse naha tervise ja ilu jaoks on vitamiin F. Tänu rasvhapete sisaldusele (arahhidoonhape, linoolhape ja linoleenhape) aitab see eemaldada aknet.

Iluvitamiinid toidus ja nende päevane tarbimine

Milliseid ravimeid ma peaksin võtma?

Näo- ja kehanaha nooruse ja elastsuse säilitamiseks on vaja mitte ainult tasakaalustatud toitumist, vaid ka vitamiinipreparaate. Need võivad viidata kas farmakoloogilistele ravimitele või toidulisanditele. Nende erinevus seisneb selles, et esimesed on loodud kunstlikult, teised aga looduslikest toorainetest.

Paljude naiste sõnul ei määra efektiivsuse erinevus mitte tootmismeetod, vaid ravimi kvaliteet ja ettevõtte maine. See väljendub selles, et odavad toidulisandid võivad sisaldada suures koguses lisandeid ja olla ebaefektiivsed, samas kui maineka ettevõtte toodetud farmakoloogilised vitamiinid ei toimi halvemini kui looduslikud ravimid.

Kaasaegsel turul saadaolevate toidulisandite hulka on lihtne eksida. Kliiniliselt tõestatud toime ja positiivsete tarbijate hinnangutega toodetest tasub mainida selliseid komplekse nagu Vitrum Beauty, Solgar Skin Hair Nails, Adivit, Gerimax, Doppelherz, Inneov, Ladys Formula, Nutricap, Perfectil, Merz dražeed, Fitophaner.

Küsimus, millist ravimit valida ja milliseid vitamiine naha elastsuse tagamiseks võtta, on puhtalt individuaalne. Teiste naiste ülevaated ja tootja maine on väga olulised, kuid enamasti saab parima kompleksi kindlaks teha ainult harjutamine ja toidulisandite tõhususe võrdlus.