Kuinka saada kaunis hymy. Kuinka paljon täydellinen hymy maksaa ja miten saada se

Sääntö numero yksi, kun otat valokuvaa, on älä sano juustoa. Tämä venyttää visuaalisesti suutasi ja hymy näyttää luonnottomalta. On parempi sanoa sanat, jotka päättyvät "a", esimerkiksi "panda". Jos haluat oppia lisää onnistuneiden otosten salaisuuksia, on luonnollista hymyillä niille, katso seuraava kappale.

Askeleet

Harjoittele poseerausta

Hymyile silmilläsi. Pahin valokuvavaihtoehto on, kun hymyilet kuin halloween-kurpitsa - näet kaikki hampaat, mutta ei silmiä. Jotta voit näyttää luonnolliselta, sinun on opittava ottamaan silmäsi mukaan prosessiin, tätä kutsutaan Duchennen hymyksi. Todellinen Duchennen hymy on aito, sillä silmien lihaksia on erittäin vaikea rasittaa tuolla tavalla, jos ei ole mitään hymyillen.

• Katso ero peilistä. Näetkö, kuinka paljon vähemmän onnellisilta kasvosi näyttävät, kun silmäsi eivät ole mukana hymyssä?
• Kun hymyilet valokuvaa varten, kuvittele, että hymyilet jollekulle, jota rakastat. Silmäsi siristävät luonnollisesti ja hymysi on vilpitön ja kaunis.

1. Näytä hampaita. Valokuvassa ei tarvitse näyttää kaikkia hampaita, mutta jos avaat suutasi hieman, se tekee kasvoistasi kirkkaammat. On parempi näyttää muutama ylähammas kuin loistaa ollenkaan 32. Jos haluat hymyillä suu kiinni, hyvä, mutta muista, että voit näyttää kuvassa vakavimmalta.

   Löydä paras kuvakulmasi. Koko kasvokuvat eivät yleensä mene kenellekään. Kasvosi piirret tasoittuvat ja ulkomuoto hieman vääristynyt. Näytä sen sijaan kasvosi rakenne kääntämällä päätäsi hieman sivulle. Jos sinulla on ns parempi puoli' joka näyttää sinut sisään paras valo, käännä se kameraa kohti.

   • Pään kääntäminen voi saada kasvosi näyttämään mielenkiintoisemmilta valokuvassa, mutta älä liioittele sitä. Sinun on käännettävä päätäsi, jotta se näyttää luonnolliselta.
   • Jos mahdollista, seiso hieman kameran alapuolella, jotta sinua kuvataan ylhäältä eikä alhaalta.

2. Pidä kasvosi kameran tasolla. Jos lasket leukaasi alas, kasvosi vääristyvät kuvassa, ja jos nostat sitä ylös, näyttää siltä, ​​että haluat piilottaa kaksoisleuan. Paras vaihtoehto pitää päätäsi suorana, aivan kuin olisit aloittamassa keskustelua kameran kanssa.

   Sano sanat, jotka päättyvät kirjaimeen "a". Valokuvaajat haluavat sanoa, että sanot sanan "juusto", mutta valokuvat eivät ole parhaita kahdesta syystä. Ensinnäkin suu venytetään ja hymy on luonnotonta. Toiseksi hymysi ei ole vilpitön, ellet ole iloinen ihminen elämässä. Sana "juusto" ärsyttää kaikkia yli 8-vuotiaita. Ratkaisu? Ajattele jotain, josta pidät ja joka päättyy a-kirjaimeen. Ääntämällä tämän kirjeen teet hymystäsi luonnollisen. Jos ajattelet jotakuta, jota rakastat, se auttaa myös hymyssäsi. Ja jos yhdistät sen, saat parhaan tuloksen!

   • Jos esimerkiksi rakastamasi henkilön nimi on Seryozha, ajattele häntä ja sano hänen nimensä ennen kuvan ottamista. Mikä tahansa muu nimi tai aihe on hyvä, kunhan se saa sinut hymyilemään.

3. Valkaise hampaasi. Jos sinulla on keltainen tai luonnoton väri hampaat, voit tuntea olosi itsevarmemmaksi, jos valkaiset ne. Et välttämättä tarvitse kalliita toimenpiteitä. Voit tehdä tämän myös kotona. Toimi seuraavasti:

   • Huuhtele suusi vetyperoksidiliuoksella. se turvallinen tapa tehdä hampaista valkoisempia useilla sävyillä.
   • Harjaa hampaat ruokasooda. Lisää joukkoon soodaa hammastahna tai tee kotitekoinen tahna ruokasoodasta ja vedestä ja harjaa sitten hampaasi. Älä tee tätä liian usein, sillä voit vahingoittaa kiillettä.

4. Väritä huulet huulipunalla, joka saa hampaasi näyttämään helmiäisiltä. Tietyt huulipunasävyt piilottavat hampaiden keltaisuuden ja auttavat näyttämään kirkkaammilta ja valkoisemmilta. Voit auttaa parantamaan hymyäsi levittämällä näitä huulipunavärejä ennen laukausta:

   Varmista, että huulesi ovat kosteutetut. Hymyileminen hilseilevillä ja halkeilevilla huulilla voi saada sinut tuntemaan itsesi tietoiseksi ja saada huonon kuvan. Kuori huulet kasvojen kuorintaaineella kuorimaan ihoa ja levitä sitten huulirasva kosteuttaaksesi ja pitääksesi ne hyvässä kunnossa. Kun on aika hymyillä, et ole ujo.

   Käytä meikkiä, joka korostaa hymyäsi. Sävy kerma, poskipuna ja bronzer voivat tarjota kontrastia hymyllesi ja tehdä siitä erottuvan entistä enemmän. Valitse sävyt, jotka sopivat ihonvärisi hyvin. Hampaasi näyttävät valkoisemmilta, jos valitset tummemman meikin, joka auttaa sinua näyttämään rusketetulta.

   Ole itsevarma. Hymyileminen ei tarkoita täydellistä näyttämistä, vaan onnellisuutta ja itsevarmuutta. Hymysi on kauniimpi, jos kasvoistasi säteilee luottamusta ja rentoutumista. Muista vain rentoutua ja ajatella positiivisesti, niin sinut palkitaan upealla laukauksella.

Käsittele hankalia tilanteita

Harjoittele peilin edessä. Jos se on tulossa merkittävä tapahtuma, joka ottaa kuvia, ja olet siitä huolissasi, harjoittele vähän peilin edessä. Seiso peilin edessä ja valitse paras kuvakulma ja hymyile. Älä unohda hymyillä silmilläsi. Kun löydät hymyn, josta pidät, muista kasvosi ilme sillä hetkellä, jotta voit toistaa sen myöhemmin.

1. Tunne aito hymy. Jos olet huolissasi siitä, että kasvosi ilme näyttää valokuvassa epärehelliseltä, kiinnitä huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu seuraavan kerran, kun kasvosi muuttuvat aidoksi hymyksi - esimerkiksi kun joku saa sinut nauramaan tai lempikomediasi piristää sinua. . Esitä itsellesi seuraavat kysymykset, jotka auttavat sinua "muistamaan" aidon hymysi:

   • Mitkä tunteet ympäröivät sinua, kun hymyilet? Katso, voitko luoda ne uudelleen kuvausta varten.
   • Mikä on luonnollista kasvoillesi? Jos mahdollista, katso peiliin ennen kuin hymysi katoaa. Tee muistiinpano siitä, miltä kasvosi näyttävät, kun hymyilet aidosti. Kun on aika tulla valokuvatuksi, yritä luoda uudelleen se ilme, joka seuraa parasta hymyäsi.

2. Älä mieti liikaa miltä näytät. Jos ajattelet liikaa ulkonäköäsi, sinun negatiivisia tunteita tulee näkymään kuvassa. Näytät jännittyneeltä ja jännittyneeltä sen sijaan, että säteilet onnesta. Kun seuraavan kerran otat valokuvaa, jätä huomioimatta valokuvaajan pyyntöjä sanoa "juusto" ja mene "onnelliseen paikkaan". Sen sijaan, että mietit, miltä kasvosi näyttävät, mieti, mikä saa sinut hymyilemään. Positiiviset ajatuksesi välittyvät kuvassa hymysi kautta.

Hei rakkaat lukijani! Minulla on ilo tarjota sinulle uusi artikkeli kauniin hymyn luomisesta. Yleensä tämä kysymys ei todellakaan vaivaa meitä ennen kuin pääsemme kameran linssiin: tiedän tämän omakohtaisesti. Kun näin yhden kuvan itsestäni hymyilevän, en pitänyt itsestäni ollenkaan ja päätin välttää hymyilemistä kameran edessä, vaikka todellakin tykkään hymyillä ja nauraa elämässä.

Olen varma, että vain 10-20 %:lla on luonnostaan ​​kaunis hymy, kun taas loput joutuvat tekemään sen eteen vähän töitä. Jos sinusta tuntuu, että hymy ei ole paras forte, ja tunnet myös ajoittain huomaamatonta epämukavuutta tästä, voin vakuuttaa sinulle, että hän on myös alttiita aivan kuten kaikki muukin kehossasi.

Jos pystyt kehittämään joustavuutta, tulet hoikemmaksi ja vahvemmiksi, poista ylimääräinen joissakin paikoissa ja lisää - toisissa; jos voit työstää kehosi lihaksia, miksi et voi työstää kasvolihaksiasi, jotka ovat vastuussa hymyilemisestä?

Hyvin usein naiset näkevät ihon kimmoisuuden ja sävyn heikkenemisen ikään liittyviä muutoksia alkaa työskennellä hänen kanssaan. Kuinka - tiedät jo. Mutta samalla unohtaen sen rungon: lihakset. Veto ja letargia kasvojen lihakset Voi, voit tuskin luottaa sävyisiin ja raikkaisiin kasvoihin.

Siksi naiset, jotka kiinnittävät huomiota paitsi kehon lihaksiin myös kasvojen lihaksiin, näyttävät paljon nuoremmilta ja kauniimmilta kuin he voisivat näyttää ilman tätä. Samassa artikkelissa tarkastellaan tarkasti, kuinka saada kaunis hymy haamujen avulla tarvittavien kasvolihasten sävyyn.

Jos olet kiinnostunut kuinka tehdä siitä sävyisempi ja tilavampi, seuraa linkkiä. Ja nyt siirrytään harjoituksiin, jotka voivat tehdä hymystäsi paljon kauniimman, leuan selkeämmän ja poskien omenat näkyvämmät. Itselläni testattu!

Olin vakuuttunut siitä, että harjoitukset toimivat, joka päivä pidin hymystäni yhä enemmän peilistä, aloin saada siitä kohteliaisuuksia ja myös kameran edessä olo oli rennompi, jos tarvitsin tai halusin hymyillä. Totuta itsesi tekemään näitä harjoituksia aamulla ja illalla ensimmäistä kertaa. Tulkoon siitä sinulle yhtä paljon tapana kuin hampaiden harjaamisesta! 🙂

Harjoituksiin tarvitset vain vähän vapaa-aikaa ja syömäpuikot sushia varten . Monilla on niitä kotona, ja jos ei, niin kaupoissa. Jos pidät sushista, voin onnitella sinua, koska heillä on alhainen hinta glykeeminen indeksi! Ja tämä tarkoittaa, että heidän kanssaan tunnet kylläisyyden pidempään ja nälän tunne nousee vähitellen. Löydät lisää tuotteista, joilla on sekä hyvä glykeeminen indeksi että vähemmän hyvä, artikkelista minun näkemyksestäni painonpudotukseen. Mennään harjoituksiin!

• Sulje syömäpuikko huultesi väliin: sen tulee koskettaa molempia kulmia. Kiristä huulet puristaaksesi sauvan tiukemmin. Aloita pitämällä 15 laskua painettuna, lisää aikaa ajan myötä.
• Hymyile sitten hieman yrittäen kiristää ja nostaa poskien omenoita. Pidä huulet kiinni. Viipyä pitkään oikea aikaäläkä rentoudu. Aluksi poskilihasten rasittaminen ja nostaminen on vaikeaa, mutta pian se paranee ja paranee, ja tämä tarkoittaa sitä, että lihakset tulevat kuntoon 😉
• Pidä nyt sauvaa kädessäsi, hymyile ja paljasta hampaasi. Mutta varmista, että näkyvissä on enintään 6-8 hammasta. Pysy tässä asennossa.
• Hymyile nyt leveästi: niin että noin 12 hammasta on jo näkyvissä. Säädä hymy peilissä: sinun on totuttava oikeaan ja kaunis vaihtoehto. Tunne, kuinka tarvittavat kasvojen lihakset jännittyvät.
• Nyt voit irrottaa syömäpuikon: perusharjoitukset ovat ohi. Hiero ihoa pyörivin liikkein kasvojen sivuilla olevien purulihasten alueella, jotta ne rentoutuvat. Liikuta kämmentäsi optimaalisella paineella: venyttämättä ihoa, mutta silti vaikuttamatta.
• Aseta kämmenet huultesi kulmiin ja liikuta niitä sitten uudelleen optimaalisella paineella korviasi kohti. Laita sitten kämmenet niiden taakse ja laske alas niskan sivuja pitkin. Sellainen hierontaliikkeet ja työstä kasvojasi ja poista puristimet lihaksista.

Siinä kaikki! Tee nämä harjoitukset säännöllisesti ja ilolla, ja huomaat, kuinka kasvosi ja hymysi muuttuvat vähitellen. Kiitos artikkelin lukemisesta. Nyt tiedät kuinka tehdä kaunis hymy helposti ja kotona. Tätä varten tarvitset vain sushitikkuja ja muutaman minuutin vapaa-aikaa.

Nykyään laajalti tunnettu termi "Hollywood-hymy" ilmestyi elämäämme amerikkalaisen hammaslääkärin Charles Pinkusin ansiosta. Hän alkoi ensin asentaa viiluja Hollywood-tähtien hampaiden etupinnalle - lumivalkoisia posliinilevyjä.

Vuodesta 1985 alkaen Hollywood-hymy tuli "pelkkäkuolevaisten" eikä vain julkkisten ulottuville. Nykyään Hollywood-hymy ei ole vain terveiden ja kauniiden hampaiden määritelmä. Hollywood hymy on jotain enemmän: menestyksen synonyymi, korkean aseman indikaattori, jonka välttämättömiä ominaisuuksia ovat hyvin hoidettu ulkonäkö ja virheetön hampaat.

Kuka tahansa voi saada Hollywood-hymyn. Tätä varten sinun on ensinnäkin opittava hymyilemään oikein ja toiseksi asentaa viiluja.

Hollywoodin hymyharjoitukset

Jotta hymysi olisi todella "Hollywood", ei riitä pelkkä huulten venyttäminen. Vain vilpitön, ystävällinen ja iloinen hymy on todella houkutteleva. Tämä taide on täysin mahdollista oppia.

Hollywood-hymy saadaan vain, kun 40 kasvolihasta on mukana samanaikaisesti. Joten sinun täytyy harjoitella!

Jos unelmasi on Hollywood-hymy, toista nämä harjoitukset joka päivä:

1. Mene rintaan enemmän ilmaa, purista huulia tiukasti ja yritä hengittää kaikki ilma ulos suun kautta. Tämä jännittää poskien lihaksia.
2. Vedä suljetut huulet eteenpäin ja piirrä niillä kahdeksas.
3. Aseta huulesi suljetun kielesi ympärille, pidä huulet jännittyneinä muutaman sekunnin ajan ja rentoudu sitten.
4. Suusi hieman auki, taita huulet "putkeksi". Venytä huulet, muutaman sekunnin kuluttua hengitä terävästi, jonka jälkeen voit rentoutua lihakset.
5. Hymyile useammin ja mahdollisimman laajasti.

Toinen komponentti, jota ilman Hollywood-hymy on mahdoton ajatella, on positiivinen asenne. Muista tilanne, joka aiheutti sinulle tahattoman leveän hymyn - suosikkikomediasi, hauska tapaus, kauan odotetun esineen osto, miellyttävä kohteliaisuus ... Kun haluat hymyillä vilpittömästi - muista yksilöllinen "vipuasi", tämä auttaa sinua nopeasti saamaan oikean aallon.

Pirteä ja holtiton Hollywood-hymy vaatii paitsi huulten, myös silmien osallistumista. Harjoittele peilin edessä. Hymyilevät silmät ovat yleensä hieman siristyneet kulmissa, kun taas alaluome on hieman koholla.

Hollywood-hymy - häikäisevät hampaat

Huolimatta siitä, kuinka hyvin opit venyttämään huuliasi iloisessa hymyssä, sillä ei ole pienintäkään yhteyttä Hollywoodiin, jos et pidä huolta hampaidesi valkoisuudesta. Valitettavasti ikääntyessämme hampaamme muuttuvat keltaisiksi ja huononevat, halkeilevat ja tummia kohtia. Ja silti häikäisevä Hollywood-hymy on todellisuutta! Halutun esteettisen vaikutuksen saavuttamiseksi he turvautuvat Hollywood-viilujen apuun: ne asennetaan hampaisiin ilman syvää kääntymistä. Viilut peittävät onnistuneesti synnynnäiset ja hankitut hammasvauriot.

Kuinka tehdä Hollywood-viiluja?

Hollywood-viilut ovat erittäin ohuita posliinilevyjä, joiden avulla erityinen koostumus kiinnitetty hampaiden etupintaan. Viilut asennetaan minimaalisella hampaiden käsittelyllä: jos perinteisillä kruunuilla on hiottava huomattava osa hampaasta, viilujen asentamiseksi on poistettava ohuin kerros kiillettä jättäen hampaan "eläviksi".

Viiluilla on toinenkin merkittävä etu perinteisiin kruunuihin verrattuna: viilut voidaan haluttaessa poistaa ilman hampaiden vahingoittumista. Ne ovat erittäin mukavia, eivät vie aikaa tottua, riittävän vahvoja kestämään pureskelun aiheuttamaa stressiä.

Kuinka kauan Hollywood-hymyn luominen kestää?

Hollywood-hymy hankitaan useilla vierailuilla. Ensin hammas puhdistetaan plakista, lääkäri valitsee sopivan viilun sävyn. Tämän jälkeen hampaan etupinnalta tulee poistaa ohuin emalikerros. Käsitellystä hampaasta lääkäri tekee jäljennöksen tehdäkseen siitä yksilöllisen viilun hammaslaboratoriossa. Tämä prosessi kestää yleensä yhdestä kahteen viikkoa. Tänä aikana hammas peitetään väliaikaisella viilulla.

Seuraavalla käynnillä potilaalle kokeillaan viilun vahaversiota varmistaakseen, että sävy ja muoto on valittu oikein. Lopuksi varsinainen viilu on asennettu ja Hollywood-hymy on valmis!

Viilujen asennus on täysin kivutonta, anestesiaa ei tarvita. Tämä tekniikka sopii myös niille, jotka ovat erityisen herkkiä kipu.

Kuinka paljon Hollywood-hymy maksaa?

Jotta Hollywood-hymy tulisi osaksi kuvaa, joutuu maksamaan noin 4000 grivnaa yhdestä viilusta. Et anna tätä rahaa vain mielijohteesta, vaan uudesta askeleesta, jolla asemasi nousee!

"Hymystä tulee kirkkaampi kaikille - ja norsulle ja jopa pienelle etanalle." Muistatko tämän kappaleen vanhasta Neuvostoliiton sarjakuvasta? Hymy onkin ainutlaatuinen ja monikäyttöinen psykologinen työkalu, joka auttaa ihmisiä eniten vaikeita tilanteita. Monien vuosituhansien evoluution aikana ihminen on tuonut hymyn taidon täydellisyyteen. Kun olet oppinut sen, sinusta tulee paitsi toivottava, houkutteleva, menestyvä, myös fyysisesti terveempi.

Hymyileminen edistää rentoutumista, rentoutumista, nousua lisääntynyt sävy lihakset, joten hymyillen ihminen lepää paremmin ja palauttaa voimansa nopeammin. Aivojen biokemiaan vaikuttamisella hymyllä ja naurulla on kirjaimellisesti kehoa parantava vaikutus, mikä on todistettu vakavilla tieteellisillä tutkimuksilla.

Hymyilyn yhteys terveyteen ja positiivisiin tunteisiin johtaa siihen, että hymyilevät ihmiset ovat houkuttelevampia. Heitä pidämme parempana kommunikaatiossa, ja yritämme pysyä poissa synkästä ja synkästä. Se on luonnollista puolustava reaktio, ihminen pelkää vaistomaisesti synkän persoonallisuuden "tartunnan saamista" epäonnistumistensa, ongelmiensa ja jopa todellisten vaivojensa kanssa.

Hymyilevät ihmiset eivät ole vain houkuttelevia, ne kirjaimellisesti houkuttelevat katsetta, me huomaamme heidät ensimmäisinä joukossa, he ovat positiivisen lähde missä tahansa yhteisössä. Amerikkalainen psykologi Paul Ekman havaitsi kokeellisesti, että pystymme havaitsemaan toisen ihmisen hymyn jopa 300 metrin etäisyydeltä.

Kuinka oppia hymyilemään kauniisti

Hymyileminen on erittäin tehokas työkalu. psykologinen vaikutus, joten sinun pitäisi oppia käyttämään sitä, etenkin meidän aikanamme, jolloin tämä ilmeikäs reaktio ei ole vain mielialan osoitin, vaan myös ominaisuus yritysviestintä kuin puku. Mutta kaikki eivät onnistu "pukemaan päälleen" hymyä kuten pukua.

Muutama sana epärehellisestä hymystä

Verkkosivustojen ja kiiltojen lehtien sivuilla kuvataan harjoituksia, joiden pitäisi opettaa ihmistä hymyilemään. Voit todellakin harjoitella joka päivä peilin edessä tarkkailemalla tarkasti, kuinka monta hammasta on paljaana, näetkö ikenet, käyttämällä lihaksia luomaan kuoppia poskiin ja siristamaan silmiäsi. Mutta usein tämä ei tuota toivottua vaikutusta. Miksi?

Koska sellaisessa harjoitellussa hymyssä ei ole lämpöä ja vilpittömyyttä. Koska et tunne kommunikoinnin iloa, jota haluat osoittaa hymyillen. Ihmiset huomaavat tämän vaistomaisesti eivätkä luota niihin, jotka pettävät heitä. Koska hymy on edelleen refleksireaktio, ja on mahdotonta hallita kaikkia 50 kasvolihasta, jotka ovat mukana siinä. Jopa 17 on mahdotonta. Mutta on myös silmien ilmeitä, joita on vielä vaikeampi hallita kuin lihaksia. Oletko huomannut, kuinka sinulle vilpittömästi hymyilevien, sinusta kiinnostuneiden ja sinusta kiinnostuneiden silmät loistavat?

Jos vilpittömyyttä ei ole, se ei ole hymy, vaan virne tai mainos hampaista ilman kariesta. Kylmä, muodollinen, velvollisuus, Hollywood - sellaisella hymyllä on monia nimiä, mutta siitä puuttuu lämpö ja todelliset tunteet.

Voin neuvoa rakastamaan ympäröivää maailmaa ja ihmisiä tässä maailmassa. Se on yhtä aikaa yksinkertaista ja vaikeaa. Ihmiset ovat erilaisia, jotkut ovat täysin epäsympaattisia. Elämän olosuhteet ei myöskään aina onnellinen. Kuinka sitten herättää itsessäsi vilpitön hymy, jos on tarpeen esimerkiksi ottaa yhteyttä oikea henkilö? Sinun on ensin määritettävä itsesi:

1. Rentoutua. Jos tiedät tulevasta tapaamisesta etukäteen, varaa aikaa rentoutumiseen: kävele puistossa, ota lämmin kylpy aromaattisilla suoloilla tai istu ainakin vain nojatuolissa, sulje silmäsi ja muista jotain miellyttävää.
2. Opi hallitsemaan ajatuksiasi. Se on helpompaa kuin säätely tunnetila. Älä päästä tietoisuuteesi, sulje itsesi heiltä jollakin positiivisella. Epämiellyttävät muistot omista epäonnistumisistaan, kaunasta, ongelmista ovat tuhoisia psyykelle. Lisäksi ne luovat aaltoja. negatiivisia tunteita, jotka puolestaan ​​lisäävät ärsytystä ja herättävät uusia pahoja ajatuksia. Ja nyt vihaat jo koko maailmaa, huomaat kaikkialla vihollisten juonit. Mikä hymy!
3. Viritä miellyttävään aaltoon. Ajattele jotain iloista, valoisaa, juhlavaa ja hymyile ajatuksillesi ja muistollesi, kuville, jotka olet herättänyt mielessäsi. On parempi olla aina varassa muutama sellainen miellyttävä aihe, josta sielu kirkastuu, jotta niihin voidaan viitata oikeilla hetkillä. Joillekin nämä ovat muistoja kesäloma merellä toisille kuvia iloisista lemmikeistä, toisille kommunikointi lasten ja lastenlasten kanssa. Mutta kaikilla on niin kirkkaita kulmia sielussa. Pidä huolta heistä.
4. loit itsesi hyvä tuuli, hymyili ja yritä säilyttää tämä positiivinen tila itsessäsi. Älä anna ihmisten tai omien ajatustesi pilata sitä.
5. Ennen tärkeä tapaaminen henkilön tai ihmisryhmän kanssa, muista muodostaa positiivinen asenne heitä kohtaan. Psykologiassa vallitsee vetovoimalaki: mitä paremmin kohtelemme kumppania, sitä enemmän hän on meitä kohti. Vilpitön hymy on yksi parhaista tehokkaita keinoja Keskustelukumppanin "asetukset". Hyvän suhteen luominen kumppanin kanssa ei ole aina helppoa, mutta positiivista löytyy joka tilanteessa. Opi näkemään hyvät asiat maailmassa ja ihmisissä, niin sinun on helpompi hymyillä, mutta myös elää miellyttävämpää.
6. Ja jos on edelleen vaikea herättää myötätuntoa keskustelukumppania kohtaan? Tätä myös tapahtuu. Yritä sitten irrottaa siitä ja ajatella jotain omaa, mutta aina miellyttävää. Ja silti hymyillä.

Tällaista asennetta hymyyn ei heti anneta kaikille, etenkään niille ihmisille, jotka ovat tottuneet uskomaan siihen tärkeä liiketoiminta, sinun on pysyttävä vakavana. Ajan myötä he saattavat jopa unohtaa kuinka hymyillä. Sitten on vain yksi tie ulos - harjoittele kasvojen lihaksia peilin edessä, seuraa suosittujen sivustojen ohjeita. Ja hymyile peiliin vilpittömästi ainakin itsellesi - se on silti helpompaa kuin kaikki muut. Ja vähitellen kasvosi ja aivosi tottuvat hymyilemään.

Kaunis hymy on olennainen osa tervettä ja menestynyt henkilö. Jos päätät ja käyttäisit niitä yli vuosi, ymmärrät täydellisesti kauniin hymyn merkityksen kiipeilyssä uraportaat ja laitteet Henkilökohtainen elämä. Mutta kuinka oppia hymyilemään hammasraudan jälkeen, jos tasaisten hampaiden läsnäolo on pakollinen, mutta kaukana ainoa miellyttävän hymyn komponentti. polkusi tähän tavoitteeseen on vasta alussa.

Korjattuaan hampaisiin liittyvät ongelmat monet ihmiset tottumuksesta hämmentyvät hymyilemään leveästi. Siksi kauniin hymyn saamiseksi sinun on harjoitettava. Hymyilyyn kuuluu kahdenkymmenen kasvolihaksen työtä, joiden on totuttava toimimaan eri tavalla kuin tavallisesti.

Kuinka oppia hymyilemään kauniisti: harjoitukset

Tekemällä harjoituksia joka päivä, opit nopeasti hymyilemään. Kun harjoittelet, muista suosikkinäyttelijäsi voittava hymy. Usko minua, aikoinaan he harjoittelivat täsmälleen samalla tavalla.

8 harjoitusta, jotka auttavat sinua saamaan viehättävän hymyn:

1. Vedä suljetut huulet putkeen ja yritä piirtää niillä ilmaan numero kahdeksan. Rentoudu ja toista liike useita kertoja.
2. Työnnä kielesi ulos, kiinnitä se huulillasi ja kiinnitä se muutamaksi sekunniksi. Toista harjoitusta, kunnes olet väsynyt, mutta vältä lihasten ylikuormitusta.
3. Paina sormenpäillä huulten kulmia. Toista viisi tai kymmenen kertaa.
4. Sulje huulet, vedä ne ulos ja yritä avata suusi.
5. Hengitä mahdollisimman paljon ilmaa ja vapauta se tiiviisti suljettujen huulten kautta.
6. Sama asia, hengitä vain ulos huulten kautta putken avulla, ikään kuin yrittäisit puhaltaa kakun kynttilöitä.
7. Hymyile, avaa suusi ja vedä kieltäsi alemmat hampaat, ja sitten päälle.
8. Seiso peilin edessä ja venytä huulet mahdollisimman leveäksi. Toista vähintään kymmenen kertaa.

Kahdeksas harjoitus on tärkeä paitsi kasvojen lihasten harjoittamisen kannalta, se opettaa hymyilemään symmetrisesti. Symmetria - tärkeä ehto kaunis hymy, koska kiero halveksiva virne ei ole sitä, mitä varten sinä et ole.

Toinen yleinen virhe on avata suu liian leveälle hymyillen. Erityisen usein tämä virhe tehdään valokuvattaessa. Hampaiden kiristeleminen ei ole välttämätöntä, mutta kielen näyttäminen muille ei myöskään ole sen arvoista.

Kuinka oppia hymyilemään oikein: valo sisältä

Kun sinusta tuntuu, että hallitset ilmeitäsi paremmin, voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen. Hymysi ei tulisi olla vain kaunis, vaan myös luonnollinen ja tarttuva keskustelukumppanille.

Muista, kuinka ihmiset, joista pidät, hymyilevät ja ala etsiä omaa hymyäsi. Pura tunteita, selaa mielessäsi miellyttäviä tapahtumia, joissa sinulle tapahtui viime aikoina. Yleensä kyky herättää positiivisia tunteita muistojen käyttö antaa sinulle vahvan edun treffeillä ja liiketapaamisissa.

Ota kuvia itsestäsi, kun hymyilet, älä hymyile erityisesti selfieitä varten. Näin muistat luonnollisen hymysi ja pystyt toistamaan sen.

Muista: ei ole mitään väärää yrittää oppia hymyilemään tarkoituksella. Ajan myötä tunnet olosi itsevarmemmaksi, eikä hymysi ole enää jännittynyt ja alkaa tehdä upean vaikutuksen keskustelukumppaniin.

On syytä lisätä, että kauniiden hampaiden lisäksi hymyn laatuun vaikuttaa voimakkaasti myös kasvojen ihon kunto. Finnit, syvät rypyt ja mustapäät huulten ympärillä ovat yhtä vastenmielisiä kuin huonot hampaat.

Muista, että ihmiset ovat aina iloisia, kun heillä on hymyilevä keskustelukumppani. Kuinka oppia hymyilemään? Hymyile aina kun mahdollista!