ធ្វើម៉េចបើអផ្សុកជាមួយគ្នា។ ផ្សំសប្បុរសធម៌ជាមួយការងាររាងកាយ

ពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ គួរធ្វើអ្វី? សំណួរនេះជួនកាលត្រូវបានសួរដោយមនុស្សជាច្រើន ហើយមានតែពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលរកផ្លូវចេញ។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែខ្ជិល ក៏ដូចជាកង្វះការស្រមើលស្រមៃ និងបំណងប្រាថ្នាក្នុងការគិត។ តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​មាន​មនុស្ស​ប៉ុន្មាន​នាក់​ដែល​ធ្វើ​ការ​លំបាក​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ហើយ​ស្ថិត​ក្នុង​វដ្ត​នៃ​ករណី​មិន​ចេះ​ចប់? បរិមាណដ៏អស្ចារ្យ។ ហើយពួកគេទាំងអស់អាចសុបិន្តបានត្រឹមតែដេកនៅផ្ទះហើយឆ្ងល់ថា: "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមាន - គ្មានអ្វីគួរឱ្យធុញទ្រាន់ទេ?" ។ ដូច្នេះហើយ កុំទន់ជ្រាយ ហើយបើវាសនាបានផ្ដល់ឱកាសឱ្យអ្នកសម្រាកពីដំណើរជីវិតដើម្បីជោគជ័យ លុយកាក់ ឋានៈ និងរបស់ចាំបាច់ផ្សេងៗ សូមរីករាយ និងស្វែងរកអ្វីតាមចិត្ត។

មុន​នឹង​ឆ្លើយ​សំណួរ​ថា​តើ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ធុញ​ទ្រាន់ អ្នក​ត្រូវ​គិត​ថា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ពិត​ជា​មិន​គួរ​ធ្វើ។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ កុំធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មនុស្សជាច្រើនដែលយល់ថាខ្លួនចេញពីអាជីវកម្មចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង ហើយចងចាំរឿងដែលមិនសប្បាយចិត្តពេកអំពីជីវិតរបស់ពួកគេ។ នេះពិតជាមិនសមហេតុផលទេ ព្រោះការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបមិនទាន់បានជួយអ្នកណាម្នាក់ឱ្យរួចផុតពីភាពធុញទ្រាន់។ ទីពីរ ត្រូវចាំថា មិនចាំបាច់ចាំពីភាពខ្ជិលច្រអូសអំពីមនុស្សដែលអ្នកមិនបានទាក់ទងគ្នាយូរនោះទេ ឬដោយសារហេតុផលមួយចំនួនបានរំខានទំនាក់ទំនងទាំងអស់។ ក្មេងស្រីខ្លះឆ្ងល់ថាតើត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលពួកគេអផ្សុកនៅផ្ទះចាប់ផ្តើមហៅអតីតមិត្តប្រុសហើយរកមើលការប្រជុំជាមួយពួកគេ។ អ្នកនឹងមិនទទួលបានអ្វីល្អតាមរបៀបនោះទេ។ ហើយជាការពិតណាស់ អ្នកមិនគួរស្វែងរកសកម្មភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នកឡើយ។ ដូចដែលអ្នកបានយល់រួចហើយ អំពីគ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន និងរបស់ផ្សេងទៀត ដែលនាំទៅដល់ការបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

មែនហើយឥឡូវនេះអំពីភាពរីករាយ។ សួរ​ថា​ធ្វើ​ម៉េច​ពេល​ធុញ​នៅ​ផ្ទះ? មានជម្រើសជាច្រើន។ អ្នកអាចសម្អាត តម្រៀបរបស់ចាស់ៗ។ ជាធម្មតា ការដើរលេងបែបនេះគឺល្អណាស់ក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹង និងការរំខានពីបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ។ ដើរកាត់ទូខោអាវ សម្អាតបន្ទប់ ឬបោះចោលសំរាមដែលកកកុញ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ហើយនឹងមិនកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅនោះទេ។

សូម្បីតែពេលអង្គុយនៅផ្ទះ កុំភ្លេចអំពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងមិត្តភក្តិ។ អញ្ជើញ​ពួកគេ​តាម​ទូរស័ព្ទ ឬ​គ្រាន់តែ​និយាយ​ទូរស័ព្ទ។ មិនមានអ្វីប្រសើរជាងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធុញទ្រាន់ដើម្បីឆ្លងកាត់ពេលវេលាសម្រាប់ការសន្ទនាដ៏រីករាយនោះទេ។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកមិនមានមិត្តភក្តិ។ ដូច្នេះ​ប្រហែល​ជា​ពេល​នេះ​បាន​មក​រក​ពួក​គេ​ហើយ។ ជាសំណាងល្អ ឥឡូវនេះ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះតាមរយៈអ៊ីនធឺណិត និងបណ្តាញសង្គមជាច្រើន។ ចុះ​បើ​មាន​អ្នក​នៅ​កន្លែង​ណា​ក៏​ធុញ ហើយ​រង់ចាំ​ស្គាល់​អ្នក?

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកអផ្សុកនៅផ្ទះ សូមព្យាយាមបង្កើតពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងរាងកាយរបស់អ្នក។ ងូតទឹកសម្រាក ថែរក្សាដៃ សក់ និងមុខរបស់អ្នក។ អ្នក​អាច​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​បាន​ខ្លះ ព្រោះ​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​កាយសម្បទា​គ្រប់គ្រាន់ វា​មិន​ចាំបាច់​ទៅ​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ​ឡើយ ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅផ្ទះមិនតែម្នាក់ឯង ប៉ុន្តែជាមួយដៃគូ វិធីដ៏ល្អដើម្បីកម្ចាត់ភាពអផ្សុកគឺការរួមភេទ។

សំខាន់បំផុត ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក។ ប្រសិនបើអ្នកស៊ាំនឹងរបៀបរស់នៅសកម្ម និងកីឡា វាអាចមានតម្លៃត្រឹមតែដេកលើសាឡុង និងមើលភាពយន្តចាស់ ឬសូម្បីតែរឿងនិទានរបស់កុមារ។ ហើយអ្នកដែលចំណាយពេលច្រើននៅមុខទូរទស្សន៍នឹងរីករាយជាមួយនឹងសៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬទស្សនាវដ្តីរលោងដោយគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរការមើលទូរទស្សន៍ទៅជាការអាន។

ប៉ុន្តែ​ចម្លើយ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ចំពោះ​សំណួរ​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​ពេល​អផ្សុក​នៅ​ផ្ទះ​គឺ​ការ​ចេញ​ក្រៅ។ ហើយជាការពិត ឈប់អង្គុយក្នុងជញ្ជាំងបួន ហើយយំសោកអំពី "ការរស់នៅវាគួរឱ្យធុញប៉ុណ្ណា"។ ទៅដើរលេងនៅឧទ្យាន ជិះរទេះរុញ ឬជិះកាតាប។ អ្នកអាចទៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិទៅរោងកុន ឬមហោស្រព ដើរលេងកម្សាន្ត ឬ "អង្រួនថ្ងៃចាស់" នៅក្នុងក្លឹបរាត្រី។ ពិតប្រាកដណាស់ នៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នកមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ ប៊ូលីង ប៊ីយ៉ា សូណា ជិះសេះ អាងហែលទឹក ហើយចុងក្រោយគឺការដើរទិញឥវ៉ាន់។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវធ្លាក់ក្នុងភាពស្រងូតស្រងាត់ និងមិនត្រូវយំ។ ជីវិតពិតជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់។

កាលបរិច្ឆេទ៖ 2013-02-09

សួស្តីអ្នកអានគេហទំព័រ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នៅផ្ទះឬនៅកន្លែងធ្វើការឬសូម្បីតែនៅលើអ៊ីនធឺណិត? វិធីកម្ចាត់ភាពធុញទ្រាន់ពេលដែលនាងនាំអ្នកមកភ្ញាក់ផ្អើល? តើ​មធ្យោបាយ​អ្វី​ដើម្បី​បំបាត់​ភាព​អផ្សុក​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​លឿន​បំផុត? ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់ឥឡូវនេះ ត្រូវប្រាកដថាអានអត្ថបទនេះ។

ជាទូទៅប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបពេលវេលារបស់យើងជាមួយនឹងពេលវេលានៃ serfdom ដែលមនុស្សជាច្រើនបានធ្វើរឿងដដែលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះ នៅក្នុងពេលវេលារបស់យើងដែលអ្វីៗទាំងអស់នៅទីនោះ វាពិតជាពិបាកនឹងធុញទ្រាន់ណាស់។ ដើម្បីបំបាត់ភាពអផ្សុក វាគ្រប់គ្រាន់ហើយ គ្រាន់តែចេញក្រៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន ពេលនោះភាពអផ្សុកនឹងរលាយបាត់ទៅ ដូចជាអ័ព្ទក្នុងអាកាសធាតុល្អ។

ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាការធុញទ្រាន់កើតឡើង? តើអ្វីជាមូលហេតុនៃភាពធុញទ្រាន់? តើវាមកពីណា? ពេល​ធុញ​ទ្រាន់​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​? យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះជាមួយអ្នក។

មានពេលមួយក្នុងសៀវភៅមួយ ខ្ញុំបានអានថា ភាពអផ្សុកបែបនេះមិនកើតឡើងទេ។ មនុស្សបង្កើតវាដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ នេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ភាពអផ្សុកកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនមានអ្វីត្រូវធ្វើ ហើយប្រសិនបើមានអ្វីមួយ នោះគាត់មានអាជីវកម្មនេះគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកចងចាំបានយ៉ាងល្អនូវគ្រាពីជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មថ្មីដោយភាពរីករាយ ហើយមួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកមិនអាចគិតដល់វាបានទេ។ អ្នកចូលចិត្តព្រោះវាថ្មីសម្រាប់អ្នក។ ខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលវាត្រូវការបទពិសោធន៍ថ្មីៗជានិច្ច ពោលគឺអ្វីដែលថ្មី។ ដូច្នេះ មនុស្សម្នាក់មិនតែងតែសប្បាយចិត្តនោះទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ខិតខំដើម្បីសុភមង្គលគាត់ខិតខំដើម្បីទទួលបានចំណាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមានថ្មី។ វាគឺជាការចាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមានថ្មីដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ទោះបីជាមួយរយៈក៏ដោយ។ ដូច្នេះវាប្រែថាមូលហេតុនៃការធុញទ្រាន់គឺខួរក្បាលរបស់យើងដែលទាមទារឱ្យយើងចិញ្ចឹមបទពិសោធន៍ថ្មីៗជានិច្ច។ ពីទីនេះយើងនឹងរាំ។

អ្នកដឹងទេថានៅក្នុងសម័យរបស់យើងមានវិធីព្យាបាលភាពអផ្សុក។ ប្រសិនបើជីវិតមិនផ្គាប់ចិត្តអ្នកទាល់តែសោះ អ្នកតែងតែធុញទ្រាន់ - បន្ទាប់មកក្លាយជាសមាជិកនៃផ្ទះទី 2 ។ តើវាជាអ្វី? អ្នកប្រាកដជាមិនធុញទ្រាន់នៅទីនោះទេ។ អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​អារម្មណ៍​ច្រើន​ដូច​ដែល​អ្នក​មិន​ធ្លាប់​ទទួល​ក្នុង​មួយ​ជីវិត​ដ៏​ធុញ​របស់​អ្នក!!!

ឥឡូវនេះសូមនិយាយឱ្យច្បាស់។ ពេល​ធុញ​ទ្រាន់​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​?មានន័យថាដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធុញទ្រាន់ - ច្រើន។ ហើយការហាមប្រាមបំផុតនៃពួកគេគឺការបើកតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ តន្ត្រី​ផ្តល់​សំឡេង​ដល់​ខួរក្បាល ជាពិសេស​ការ​ចូលចិត្ត។ ឥទ្ធិពលនឹងមានអតិបរមា ប្រសិនបើអ្នកមិនគ្រាន់តែស្តាប់តន្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវរាំ និងច្រៀងតាម ដោយស្រមៃថាអ្នកនៅលើឆាក។ ភាពអផ្សុករបស់អ្នកនឹងមិនទប់ទល់នឹងការរួមផ្សំគ្នាបែបនេះទេ ហើយនឹងចាកចេញពីអ្នក។ បាទ បាទ គាត់នឹងចាកចេញពីអ្នក! ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាអ្នកនឹងមិនសោកសៅចំពោះរឿងនេះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាអ្នកមានបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ស្តាប់តន្ត្រី ច្រៀងតាម និងរាំ - វាមិនមានបញ្ហានោះទេ មានវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផ្សេងទៀត។

ពេលអផ្សុក ខ្ញុំបើកកុំព្យូទ័រ ហើយចាប់ផ្តើមលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រ។ វិធីសាស្ត្រ​នេះ​មិន​មែន​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ជួយ​ខ្ញុំ​បាន​ច្រើន។ សម្រាប់ខ្ញុំ ហ្គេមកុំព្យូទ័រគឺជាការគេចចេញពីភាពអផ្សុក។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ហ្គេមកុំព្យូទ័រគឺជាឧបករណ៍សង្គ្រោះជីវិត។ ហ្គេមកុំព្យូទ័រមានសម្រាប់តែការកម្សាន្តប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ​វិធី​នេះ​ក៏​មិន​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដែរ។ មនុស្សមួយចំនួនមិនចូលចិត្តហ្គេមកុំព្យូទ័រ ឬពេលខ្លះវាកើតឡើងថាគ្មានអ្វីដែលត្រូវលេងនោះទេ។ ហើយអ្នកណាថាខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រ? មានហ្គេមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយពាន់នៅលើពិភពលោក។ ប្រាកដណាស់ថាអ្នកមានហ្គេមដែលអ្នកចូលចិត្តដែលអ្នកមិនបានលេងយូរមកហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសលេង - លេង។ បើមិនដូច្នោះទេ សូមបន្តទៅវិធីសាស្ត្របន្ទាប់។

ពេល​ខ្ញុំ​ធុញ​និង​មិន​ចង់​លេង ខ្ញុំ​ធ្វើ​តាម​ចំណូល​ចិត្ត​របស់​ខ្ញុំ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តចម្បងរបស់ខ្ញុំគឺការសម្ដែង។ ខ្ញុំ​រក​ឃើញ​រឿង​ចាស់​ដែល​ខ្ញុំ​ធ្លាប់​លេង ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​លេង​គ្រប់​តួ​ទាំង​អស់។ ភាពធុញទ្រាន់នឹងរលាយបាត់ភ្លាមៗ។ អ្នក​មិន​ដឹង​ថា​វា​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​ការ​លេង​ជា​តួអង្គ​ផ្សេង​គ្នា​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ​នោះ​ទេ។ សប្បាយ!!! នេះ​ជា​ចំណូល​ចិត្ត​របស់​ខ្ញុំ អ្វី​ជា​ចំណូល​ចិត្ត​របស់​អ្នក? ប្រហែលជាប៉ាក់ឬគំនូរឬប្រហែលជាអ្នកបោះពងចេញពីយ៉រដោយព្យាយាមវាយមនុស្ស? បាទ ការទទួលយកចំណង់ចំណូលចិត្តគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុត និងមានឥទ្ធិពលបំផុតដើម្បីបំបាត់ភាពអផ្សុក។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ចំណង់ចំណូលចិត្តក៏គួរឱ្យធុញផងដែរ។ ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុនមក ខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវការបទពិសោធន៍ថ្មីៗជានិច្ច។ ដល់ពេលដើរតាមគេហើយ។

ចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីត្រូវបាននាំមកដោយការមើលភាពយន្ត ឬជាដើម។ ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​វា​ស្តាប់​ទៅ​ខុស​ម្ដង​ទៀត ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​អផ្សុក​យប់​មិញ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំសម្រេចចិត្តមើលស៊េរី "អព្ភូតហេតុ"រដូវកាលទី 7 ខ្ញុំ​បាន​មើល​ពីរ​ភាគ​ជាប់​គ្នា ហើយ​បន្ទាប់​ពី​បាន​មើល ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ណាស់។ ពេលកំពុងមើល ខ្ញុំសើច បន្ទាប់មកចាប់អារម្មណ៍ បន្ទាប់មកសើចម្តងទៀត។ ពី​ការ​មើល​ខ្ញុំ​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ជា​ច្រើន​, និង​អផ្សុក​មិន​ធ្លាប់​មាន​ពី​មុន​មក​។ គេហទំព័រនេះពោរពេញទៅដោយអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ គ្រាន់តែជ្រើសរើសរបស់អ្នក។

បើអ្នកនៅតែធុញ នោះខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យស្វែងរកការងារដែលនឹងថ្មីសម្រាប់អ្នក! វា​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល​, ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​ជា​ការ​លំបាក​ដូច​ដែល​វា​ហាក់​ដូច​ជា​។ ឧទាហរណ៍នៅថ្ងៃទី 24 ខែកុម្ភៈខ្ញុំនឹងទៅការប្រគុំតន្ត្រីរបស់ Polina Gagarina ។ ខ្ញុំ​មិន​ស្តាប់​អ្នក​ចម្រៀង​ម្នាក់​នេះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចង់​ទៅ​ប្រគំ​តន្ត្រី​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ចំណាប់​អារម្មណ៍​ថ្មី។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត ខ្ញុំ​មិន​បាន​ទៅ​ប្រគុំ​តន្ត្រី​យូរ​មក​ហើយ។ មុន​នោះ​ខ្ញុំ​បាន​ទៅ​សៀក​ហើយ​បាន​រំជួល​ចិត្ត​ជា​ខ្លាំង។ រឿងចំបងគឺការចង់បាន។ ដូច្នេះអ្នកគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកមិនបានធ្វើអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយឬសូម្បីតែទាំងអស់។ ថ្មី​នេះ​ត្រូវ​បាន​ដាក់​ក្នុង​អង្គ​ចងចាំ​យ៉ាង​ខ្លាំង ហើយ​នេះ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ការ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រើអ៊ីនធឺណិតដើម្បីស្វែងរកព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នក ហើយចូលទៅកាន់វា។ អ្នកណាដឹង អ្នកអាចនឹងជួបនរណាម្នាក់នៅទីនោះ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គ្នា​ក៏​ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ដើម្បី​បំបាត់​ភាព​អផ្សុក។

នៅពេលទំនាក់ទំនងមនុស្សផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។ នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនមាននរណាម្នាក់និយាយកំប្លែង នរណាម្នាក់និយាយរឿងកំប្លែង នរណាម្នាក់ប្រាប់ពីស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជួយខ្ញុំច្រើនណាស់ក្នុងការបំបាត់ភាពអផ្សុក។ នេះប្រហែលជាវិធីសាមញ្ញបំផុតរបស់ខ្ញុំក្នុងការបំបាត់ភាពធុញទ្រាន់។ រឿងចំបងគឺការចង់បាន។ ព្រោះ​ការ​ប្រជុំ​ត្រូវ​រៀបចំ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ធ្វើបែបនេះទេ - ទំនាក់ទំនងតាមអ៊ីនធឺណិត។

ដោយវិធីនេះអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីជួយលើកទឹកចិត្ត។ ពិត អ្នកស្គាល់គ្នាមិនតែងតែរីករាយទេ ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនពួកគេបញ្ចប់ដោយវិជ្ជមាន។ ខ្ញុំនឹងមិននិយាយអំពីរបៀបបង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នាទេ។

ពេលខ្លះភាពអផ្សុកកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បាត់ខ្លួន។ ខ្ញុំស៊ាំនឹងស្ថានភាពនេះណាស់។ ពេល​ដែល​អ្នក​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ទៅ​ណា​ក្នុង​ជីវិត អារម្មណ៍​ក៏​បាត់​ភ្លាមៗ កើត​ឡើង​ក៏​បាត់។ ពេលមានគោលដៅ មិនចាំបាច់ធុញទេ។ ជាការពិតណាស់ នៅក្នុងវត្តមាននៃគោលដៅមួយ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សគឺរវល់ជានិច្ចក្នុងការស្វែងរក។ ជាការប្រសើរណាស់, ជាមួយនឹងដំណើរការគិតយ៉ាងសកម្ម, អ្នកអាចធុញទ្រាន់?

សូមក្រឡេកមើលឧទាហរណ៍មួយ។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តហោះហើរទៅអាមេរិក។ គោលដៅពីរក្នុងពេលតែមួយ៖

  1. ចាប់ផ្តើមនិយាយភាសាអង់គ្លេស
  2. ស្នាក់នៅអាមេរិក។

តើ​ខ្ញុំ​កំពុង​ធ្វើអ្វី? ខ្ញុំរកមើលសាលាភាសាបរទេសតាមអ៊ីនធឺណិត អានព័ត៌មាន សួរតាមទូរស័ព្ទ សូម្បីតែទៅជួបអ្នកមើលសម្រាប់ថ្នាក់ និងជួបគ្រូ។ តើវាគួរឱ្យធុញនៅទីនេះដោយរបៀបណា?

ក្រោយមកខ្ញុំចុះឈ្មោះសម្រាប់មេរៀនភាសាអង់គ្លេសជាក្រុម ហើយទាំងនេះគឺជាអ្នកស្គាល់គ្នា ការចាប់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ថ្មី។ មិនមានកន្លែងសម្រាប់ការធុញទ្រាន់ទេ។ បាទ នាងបានទៅ.... ខ្ញុំដឹងថាមួយរយៈក្រោយមកខ្ញុំនឹងធុញទ្រាន់នឹងអាជីវកម្មនេះ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំបានប្តូរទៅគោលដៅទីពីរ - ទៅលេងអាមេរិក។

ហើយនេះគឺជាការស្វែងរកម្តងទៀត ការបញ្ជាក់ ការហោះហើរ (ហើយខ្ញុំមិនចូលចិត្តការហោះហើរទេ) ប្រទេសថ្មី មនុស្សថ្មី ដែលមានន័យថាចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មី ឱកាសថ្មី -។

ដូច្នេះស្វែងរកគោលដៅរបស់អ្នក ហើយបន្តជាមួយវា។ នេះ​ជា​សកម្មភាព​ដ៏​រំភើប​មួយ ដែល​ភាព​អផ្សុក​មិន​អាច​រុញ​ច្រាន​បាន​ឡើយ។

អញ្ចឹងតោះឆ្លើយសំណួរបន្តទៀត អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុក. ដំបូន្មាន​ដែល​ខ្ញុំ​នឹង​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​ឥឡូវ​នេះ​អាច​មើល​ទៅ​ហាក់​ដូច​ជា​ល្ងង់​ចំពោះ​អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់ - គ្រាន់តែឆ្លងកាត់វា។ ការពិតស្តាប់ទៅមិនល្អទេ។ មានថ្ងៃនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប នៅពេលដែលពួកគេមិនចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ហើយនៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ - ភាពអផ្សុករបស់ម្តាយមកដល់ហើយចាប់ផ្តើមខាំអ្នកពីខាងក្នុង។ គ្រាន់តែទទួលបានជាងវា។ ភាពធុញទ្រាន់មិនអាចស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ។ នាង នោះគឺនាងមិនមែនទេ។ ទៅគេងទៅល្អជាង។ ប្រហែលជាអ្នកមានក្តីសុបិន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ហើយអ្នកភ្ញាក់ឡើងនៅក្នុងអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ។

ខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក​នូវ​រឿង​ខ្លី​មួយ​ដើម្បី​សម្រួល​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក។

Ilya Muromets ជិះសេះរបស់គាត់ទៅកាន់គុហានាគហើយចាប់ផ្តើមស្រែកថា:
- Serpent Gorynych ចេញមកវាយខ្ញុំរហូតដល់ស្លាប់!
ជាការឆ្លើយតប មិនមានសំឡេងចេញពីរូងភ្នំនោះទេ។ ស្ងាត់។ Ilya មានការខឹងសម្បារចំពោះចម្លើយដ៏ស្ងៀមស្ងាត់នេះហើយគាត់បានចូលមកជិតរូងភ្នំ។ គាត់​ចាប់​ផ្ដើម​ស្រែក​ម្ដង​ទៀត ឮ​តែ​ម្ដង៖
- សត្វពស់ Gorynych ចេញមកប្រយុទ្ធខ្ញុំមិនមែនដើម្បីជីវិតទេតែស្លាប់!
ជាការឆ្លើយតប ភាពស្ងៀមស្ងាត់។ Serpent Gorynych ប្រហែលជាថ្លង់ ហើយប្រហែលជាមានការស្ទះនៅក្នុងត្រចៀករបស់គាត់។ Ilya កាន់តែខឹងសម្បារ ហើយចូលទៅជិតរូងភ្នំយ៉ាងក្រាស់។ ហើយ​គាត់​ចាប់​ផ្ដើម​ស្រែក​ម្ដង​ទៀត ប៉ុន្តែ​ខ្លាំង​ជាង​លើក​ទី​ពីរ​ពីរ​ដង៖
- ពស់ Gorynych ចេញមកប្រយុទ្ធជាមួយខ្ញុំអ្នកកំសាក!
នាគ៖
- មិនអីទេ មិនអីទេ ប្រយុទ្ធបែបនោះ។ ឈប់​ស្រែក​ថា​ខ្ញុំ​កើត​ឬសដូងបាត​ហើយ​។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថារឿងកំប្លែងនេះធ្វើឱ្យអ្នកសើច។ ទីណាមានសំណើច ទីនោះគ្មានភាពធុញទ្រាន់។ វាច្បាស់ណាស់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់ - មើលក្លឹបកំប្លែង KVN ឬនំប៉ាវ Ural ។ ការបង្ហាញទាំងនេះមានថាមពលខ្លាំង។ អ្នកក៏អាចមើលវីដេអូជាមួយសត្វ អានរឿងកំប្លែងផ្សេងទៀត មើលរឿងកំប្លែង រូបភាពគួរឱ្យអស់សំណើច ធ្វើឱ្យអ្នកសើច។ យ៉ាងណាមិញ ការសើចមិនត្រឹមតែអាចបំបាត់ភាពអផ្សុកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយពន្យារអាយុជីវិតទៀតផង។

មួយទៀត ចម្លើយរបស់ខ្ញុំចំពោះសំណួរថា អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលវាធុញគឺសុបិន្ត។ គ្រាន់តែដេកលើសាឡុង ហើយចាប់ផ្តើមសុបិនដោយគ្មានដែនកំណត់ ឬចងចាំព្រឹត្តិការណ៍រីករាយមួយចំនួនពីជីវិតរបស់អ្នក។ ការយល់សប្តិ ឬចងចាំព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រីករាយ គឺជាសេចក្តីរីករាយដ៏អស្ចារ្យ។ ហើយសំខាន់បំផុត សកម្មភាពនេះមិនដែលធុញទ្រាន់ឡើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សគិតច្រើនជាងអំពី។ ដូច្នេះ​ហើយ ពួក​គេ​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​កាន់​តែ​ញឹកញាប់។ សុបិន្តគ្មានដែនកំណត់។

គន្លឹះបន្ទាប់គឺការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថាន។ រស់​នៅ​កន្លែង​ដដែល ដើរ​លេង​កន្លែង​ដដែល ឃើញ​មនុស្ស​ដូច​គ្នា​ពិត​ជា​រំខាន។ បើអ្នកធុញនឹងការងារ ត្រូវមានភាពក្លាហានផ្លាស់ប្តូរវា។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ត្រូវ​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​ចូល​ចិត្ត ឬ​អ្នក​ធុញ​ទ្រាន់។ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងទីក្រុងដែលអ្នករស់នៅ ចូរទៅទីក្រុងផ្សេង។ ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​នេះ ហើយ​វា​បាន​ជួយ​ខ្ញុំ​ច្រើន​ណាស់។ ដើម្បីកុំឱ្យធុញទ្រាន់ស្ថានភាពត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរ។ Monotony គឺគួរឱ្យធុញ ភាពចម្រុះផ្តល់អត្ថន័យដល់ជីវិត។ ការផ្លាស់ប្តូរគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្ត។

ខ្ញុំក៏ណែនាំអ្នកឱ្យសាកល្បងផងដែរ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការធុញទ្រាន់។ ជាឧទាហរណ៍ ថ្ងៃស្អែកអ្នកអាចទៅធ្វើការដោយផ្លូវផ្សេង។ ខ្ញុំ​ធានា​ថា​អ្នក​នឹង​រក​ឃើញ​អ្វី​ថ្មី​ជា​ច្រើន​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក​។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបភាព។ បន្ទាប់ពីនោះ មិត្តរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកដោយការភ្ញាក់ផ្អើល។ និយាយឱ្យខ្លីមកជាមួយអ្វីដែលថ្មីសម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតា។

នៅលើអត្ថបទនេះ។ "តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកធុញទ្រាន់?"បានមកដល់ទីបញ្ចប់។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងសរសេរវា ខ្ញុំផ្ទាល់ក៏ចូលចិត្តវាដែរ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាគន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីភាពធុញទ្រាន់។ ប្រសិនបើពួកគេមិនជួយទេ ចូរទៅផ្ទះទី 2។ នៅក្នុងផ្ទះទី 2 អ្នកនឹងមានភាពសប្បាយរីករាយជានិច្ច ហើយអ្នកនឹងមិនដែលឆ្ងល់ថាត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកធុញទ្រាន់។

វាក៏នឹងល្អផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកទុកមតិយោបល់របស់អ្នកនៅលើអត្ថបទនេះខាងក្រោម ឬសរសេរវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីភាពធុញទ្រាន់។ ខ្ញុំនឹងដឹងគុណខ្លាំងណាស់។

បំណង​ប្រាថ្នា​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដល់​អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុក អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុក របៀបបំបាត់ភាពអផ្សុក
ចូលចិត្ត

បោះពុម្ព​បញ្ជី​នេះ កាត់​វា​ជា​ច្រូត​តូច​ចង្អៀត​ជាមួយ​វត្ថុ​មួយ​ៗ ហើយ​ដាក់​ក្នុង​ប្រអប់ ឬ​ពាង។ នៅពេលអ្នកអផ្សុកនៅផ្ទះ គ្រាន់តែទាញចំណាំណាមួយចេញដោយចៃដន្យ ហើយធ្វើសកម្មភាពតាមផែនការ។

1. រាំ។ ពិតណាស់ចំពោះតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត!

2. សាកល្បងហ្គេមថ្មី។ ឧទាហរណ៍ ឬ។

8. ស្វែងយល់ពីតន្ត្រីថ្មី។ អ្នកអាចស្វែងរកវាបាន។ សាកល្បង​ហើយ​អ្នក​នឹង​យល់​ថា​បទ​ចម្រៀង​ពិរោះៗ​ប៉ុន្មាន​បទ​ដែល​អ្នក​មិន​ទាន់​បាន​ស្ដាប់!

9. Rhyme អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកឃើញនៅជុំវិញបើទោះបីជាវាជា "ឆ្មា - គោ" ។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងមានកំណាព្យ! វាក៏ជាការហាត់ប្រាណខួរក្បាលដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។

10. តែង​និង​រចនា​រូប​ផ្គុំ​ពាក្យ​ឆ្លង​យ៉ាង​ស្អាត។

11. រុករកគេហទំព័រដែលអ្នកចូលចិត្ត និងទទួលបានគំនិតពីទីនោះ។ ជីកជ្រៅ!

12. ចាប់ផ្តើមប្លក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬ .

13. វង្វេងនៅលើ Pinterest ។ អ្វីដែលត្រូវផ្គូផ្គងសំពត់ខ្មៅដៃថ្មីរបស់អ្នក របៀបចំណាយពេលខួបកំណើតដំបូងរបស់កូនអ្នក - គំនិតរាប់លានកំពុងរង់ចាំអ្នកគ្រប់រសជាតិ!

14. បង្កើតទំព័រ Pinterest ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយរក្សាទុកគំនិតដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។

15. ងូតទឹកពពុះជាមួយដំណក់ទឹកដែលអ្នកចូលចិត្ត។

16. រៀបចំស្ប៉ានៅផ្ទះដោយពាក់ម៉ាស និងងូតទឹកដៃ និងជក់កែងជើង។

17. ចម្អិន និង លំហែ រសជាតិ រាល់ ការ ស៊ីប ផឹក កាកាវ ឬ ល្អឥតខ្ចោះ។

18. ឱ្យខ្លួនអ្នកម៉ាស្សា។

22. ចាប់ផ្តើមគូរដោយលេខ។

26. ងងុយគេង។

27. អង្គុយនៅមុខបង្អួចជាមួយកាហ្វេមួយពែង ហើយមើលអ្នកដើរកាត់ស្លឹកឈើ និងពពក។ មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯង។

28. ចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅលើសាឡុង ហើយកុំបារម្ភពីវាបន្តិច។

29. ដោះស្រាយជាមួយការណែនាំសម្រាប់គ្រឿងប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ ហើយចុងក្រោយរកវិធីធ្វើ ឡាតេទ្វេក្នុងម៉ាស៊ីនឆុងកាហ្វេថ្មីត្រជាក់។

30. ចំអិនអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍យោងទៅតាមរូបមន្តរបស់អ្នកខ្លះ។ ឬមេដែលចំណាយពេលមិនលើសពី 5 នាទី។ ឬទីបំផុតចំអិន borscht ដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

42. ធ្វើបញ្ជីគោលដៅសម្រាប់ខែបន្ទាប់ ប្រាំមួយខែឆ្នាំ។

43. ធ្វើឱ្យស្រស់ និងពង្រីកប្រវត្តិរូបរបស់អ្នកជាមួយនឹងការងារដែលអាចបង្កើនប្រាក់ខែរបស់អ្នកទ្វេដង។

44. ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទម្រង់នៅលើគេហទំព័រ។ ប្រសិនបើអ្នកបានចុះឈ្មោះនៅទីនោះ ពិតណាស់។

45. ទទួលបានម៉ាស្សាមុខ។

46. ​​​ស្វែង​រក​វិគីភីឌា។ ធ្លាក់ចុះ "រន្ធទន្សាយ" មួយរយៈ៖ ធ្វើតាមតំណភ្ជាប់ខាងក្នុងអត្ថបទដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ ពង្រីកចំណេះដឹងរបស់អ្នកអំពីបញ្ហាកាន់តែច្រើនឡើង។

50. បំភ្លឺបន្ទប់ទឹក។

52. ធ្វើបញ្ជីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃកិច្ចការដែលអ្នកគិតច្រើន។ ថាតើត្រូវមានកូនទេ? តើខ្ញុំគួរទិញឡានទេ? ទៅវិស្សមកាលនៅក្រៅប្រទេស ឬក្នុងប្រទេស?

64. លេងជាមួយមិត្តភក្តិឬកុមារនៅក្នុង .

65. បង្រៀនល្បិចកាតមិត្តរបស់អ្នកឬភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងល្បិចវេទមន្តសាមញ្ញដោយផ្អែកលើច្បាប់នៃរូបវិទ្យា។

66. ប្រកួតប្រជែង៖ តើអ្នកណានឹងហោះហើរឆ្ងាយជាងគេ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសាងសង់យន្តហោះ: ពីក្រដាសការិយាល័យទៅទស្សនាវដ្តីនិងកាសែតចាស់។

67. រួមគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ ចាប់ផ្តើមដាក់ផ្គុំរូបដ៏ធំនៃមួយពាន់បំណែក។

69. ទស្សន៍ទាយ។ ជាឧទាហរណ៍ យកសៀវភៅក្រាស់បំផុត ហើយអញ្ជើញមិត្តភក្តិឱ្យដាក់ឈ្មោះទំព័រ និងលេខបន្ទាត់ រួចអានការទស្សន៍ទាយទាំងអស់គ្នា។ ឬធ្វើ។

70. គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីថតរូបជាមួយមិត្តភក្តិ។

71. ផ្លុំពពុះសាប៊ូ។

72. ធ្វើឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាគ្រែថ្មី ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង ឬកោស។ ការណែនាំអំពី Lifehacker រួចហើយ។

73. រួមគ្នាជាមួយកូនរបស់អ្នក សរសេរសំបុត្រទៅគ្រួសាររបស់អ្នកនាពេលអនាគត។ លាក់វានៅក្នុងកន្សោមពេលវេលា ហើយសន្យាថានឹងបើកវា ហើយអានវាក្នុងមួយឆ្នាំ។

74. រៀបចំផែនការរួមច្បាស់លាស់ជាមួយកុមារអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងចំណាយពេលវិស្សមកាលរដូវក្តៅរបស់អ្នក ឬ។ ជ្រើសរើសភាពយន្តនៅលើគេហទំព័រនៃរោងកុនដែលនៅជិតបំផុត កក់សំបុត្រ រៀបចំដំណើរកម្សាន្ត ...

75. ឱបទារក រៀបចំការវាយខ្នើយ (វាល្អណាស់ ហើយការចងចាំបែបនេះនឹងនៅតែមាននៅក្នុងកុមារអស់រយៈពេលជាយូរ)។

76. ទីបំផុតចូលទៅលេងកីឡា។ តើអ្នកសុបិនចង់ដកខ្លួនយូរហើយឬនៅ?

77. រួមគ្នាជាមួយក្មេងៗ សង់ប្រាសាទក្រដាសកាតុងធ្វើពីប្រអប់ចាស់ៗ ហើយលាបពណ៌វា។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ប្រអប់ជាច្រើនជាមួយគ្នា កាត់ទ្វារចូលទៅក្នុងពួកគេ អ្នកនឹងទទួលបានផ្ទះពហុបន្ទប់!

78. រៀបចំកម្មវិធីស្លៀកពាក់ជាមួយកុមារ (នៅពេលជាមួយគ្នាសូមតម្រៀបទូនៅក្នុងថ្នាល) ។

79. គូររូបធំមួយជាមួយគ្នានៅលើសន្លឹកដ៏ធំ ឬសន្លឹកទេសភាពដែលស្អិតជាប់។

80. យកថ្នាំលាប និងក្រដាសគំនូរមួយសន្លឹក ហើយទុកបាតដៃនៅលើវា។ កាលបរិច្ឆេទ និងរក្សាទុកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ជាមួយនឹងការមកដល់នៃពេលវេលាទំនេរយើងមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយខ្លួនយើងនិងរបៀបចំណាយវាដោយសមហេតុផល។ សូមក្រឡេកមើលវិធីមួយចំនួន និងគន្លឹះមានប្រយោជន៍ ដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីនៅផ្ទះនៅពេលអ្នកឯកកោ និងអផ្សុក។ ជម្រើសនៃសកម្មភាពអាស្រ័យលើថាតើអ្នកនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងជាមួយកូន មិត្តភ័ក្តិ ឬមិត្តប្រុស។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។

នៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង អ្នកអាចប្រើពេលវេលារបស់អ្នកដោយសមហេតុផល ឬមករកអ្វីមួយសម្រាប់ព្រលឹង ដើម្បីកុំឱ្យធុញទ្រាន់។

  1. ការពិនិត្យឡើងវិញនូវទូខោអាវ។ ការរៀបចំរបស់របរឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចពិនិត្យមើលតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក និងស្វែងរកសំលៀកបំពាក់ដែលអ្នកមិនបានពាក់យូរនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសាកល្បងខ្លួនអ្នកជាអ្នករចនាម៉ូដ និងបង្កើតរូបរាងថ្មីដោយប្រើបន្សំដែលអ្នកមិនធ្លាប់ប្រើពីមុនមក។
  2. ចម្អិនម្ហូបថ្មី។ ក្នុង​រយៈពេល​បន្តបន្ទាប់​គ្នា យើង​តែងតែ​ចំអិន​អ្វី​ដែល​យើង​ទម្លាប់​ធ្វើ។ ហេតុអ្វីមិនធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងអ្វីដែលថ្មី និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ពេលអផ្សុក ធ្វើជាម្ចាស់មុខម្ហូបណាមួយដែលអ្នកបានសាកល្បងពីមុនមក ប៉ុន្តែមិនបានចម្អិនដោយខ្លួនឯង។
  3. តន្ត្រី។ បទ​ចម្រៀង​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត​តែង​តែ​អាច​រំជួល​ចិត្ត​អ្នក​បាន​ពេល​អ្នក​អផ្សុក។ ស្វែងរកមេរៀនរាំនៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយព្យាយាមរៀនចលនាថ្មី ប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការ នោះវាមិនគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់ឃើញអ្នកទេ។
  4. ម្ជុលដេរ។ បើ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​មាន​គំនិត​ច្នៃ​ប្រឌិត នោះ​អ្នក​មិន​ដែល​អផ្សុក​ឡើយ។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកដឹងរួចហើយ ឬព្យាយាមរៀនបច្ចេកទេសម្ជុលថ្មី។ ជាមួយនឹងអ៊ិនធឺណិត និងការណែនាំជាជំហានៗ អ្វីៗទាំងអស់នេះអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ និងដោយមិនចំណាយប្រាក់លើវគ្គសិក្សា។
  5. តម្រៀបរូបថត។ ពេល​យើង​ថត​រូប យើង​គ្រាន់​តែ​ផ្ទេរ​វា​ទៅ​កុំព្យូទ័រ ហើយ​ទុក​វា​ក្នុង​ថត​ឯកសារ។ ចាប់ផ្តើមតម្រៀបរូបថតរបស់អ្នក។ នេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​សកម្មភាព​ដ៏​មាន​ប្រយោជន៍​ពេល​ធុញ​ទ្រាន់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​មាន​អនុស្សាវរីយ៍​រីករាយ​ជា​ច្រើន​ទៀត​ផង។
  6. អានសៀវភៅ និងមើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ជានិច្ចកាល នៅពេលដែលអផ្សុក អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងដោយការមើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬអានការងារដែលអ្នកចូលចិត្ត។ មិនចូលចិត្តអាន? ទាញយកកំណែអូឌីយ៉ូនៃការងារដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយរីករាយនឹងភាពឯកា។

របៀបសប្បាយនៅផ្ទះជាមួយមិត្ត

ពេល​ឯកា មិត្ត​នឹង​ជួយ​បំភ្លឺ​ភាព​អផ្សុក។ រឿងចំបងគឺត្រូវស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះនៅពេលអ្នកអផ្សុក ដើម្បីឱ្យវាសប្បាយ និងមិនអាចបំភ្លេចបាន។

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ អ្នក​គ្រាន់​តែ​អង្គុយ​ជជែក​គ្នា ឬ​អាច​មក​ជាមួយ​នឹង​សកម្មភាព​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​:

  1. ការបង្កើតរូបភាព។ អ្នកក៏អាចកាន់កាប់ខ្លួនអ្នកតែម្នាក់ឯង ដោយឆ្លងកាត់ទូខោអាវរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវារួមគ្នា និងជួយបង្កើតរូបភាពថ្មីមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកផងដែរ។ ទិដ្ឋភាពពីខាងក្រៅគឺពាក់ព័ន្ធជាងអ្នកផ្ទាល់
  2. ហាងកែសម្ផស្ស។ ហេតុអ្វីត្រូវចំណាយលុយទៅហាងកែសម្ផស្ស? រៀបចំវានៅផ្ទះ ដែលមួយក្នុងចំណោមអ្នកនឹងក្លាយជាម្ចាស់ ហើយអតិថិជនទីពីរ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្តូរកន្លែង។ ការ​ធ្វើ​សក់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ឬ​រៀន​បច្ចេកទេស​ចង​សក់​ថ្មី​គឺ​ជា​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ជាង​ជាមួយ​គ្នា។ វាជារឿងមួយនៅពេលដែលអ្នកធ្វើ manicure ដោយខ្លួនឯង វាជារឿងមួយទៀតនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមពិសោធន៍ជាមួយគ្នា។
  3. នារី​ណា​ដែល​មិន​ចង់​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​អាច​ល្អ​ជាង​មិត្តភ័ក្ដិ​អ្នក​ថត​រូប។ យ៉ាងណាមិញមានតែជាមួយនាងទេដែលអ្នកអាចភ្លេចអំពីភាពអៀនខ្មាស់ហើយសាកល្បងខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរូបភាពថ្មី។ ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តរូបថតនោះ អាចលុបចេញបាន រឿងសំខាន់គឺដំណើរការថតរូប។
  4. ថ្នាក់ហាត់ប្រាណ។ ជាញឹកញាប់ បំណងប្រាថ្នាចង់សម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យតួលេខរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង បញ្ចប់ដូចសុបិន។ អ្នកអាចចុះឈ្មោះចូលរៀនជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាល ឬអ្នកអាចទាញយកលំហាត់ដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយធ្វើវាជាប្រចាំជាមួយមិត្តភ័ក្តិ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកទទួលបានប្រាក់រង្វាន់ជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖ មិនចំណាយប្រាក់បន្ថែមទេ កុំខ្មាស់អៀនប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការ ហើយអ្នកតែងតែសើចជាមួយគ្នាចំពោះចំណុចខ្វះខាតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក (ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើអ្នកចេះលេងសើច។ )

តើអ្នកអាចកំសាន្ដខ្លួនឯង និងមិត្តប្រុសរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

ក្មេងស្រីដែលមានការស្រមើលស្រមៃល្អនឹងតែងតែស្វែងរកអ្វីដែលរីករាយជាមួយមិត្តប្រុសរបស់នាង សំណួរតែមួយគត់គឺថាតើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលណា។ យើងនឹងមិនផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងនោះទេ។ នៅទីនេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានអារម្មណ៍គ្នាទៅវិញទៅមកហើយសម្របខ្លួនទៅនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំភ្លឺពេលវេលាដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានហួសពី "ដំណាក់កាលស្ករគ្រាប់" ហើយអ្នកមិនចង់ឱ្យវាធុញទ្រាន់ជាមួយគ្នាទេ?

  1. ចំណង់ចំណូលចិត្តទូទៅ។ គូស្នេហ៍​ណា​ក៏​គួរ​មាន​សកម្មភាព​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ធ្វើ​ជាមួយ​គ្នា។ ជាញឹកញយ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ក្មេងស្រីគឺមិនចូលចិត្តបុរសនោះទេ ប៉ុន្តែក្មេងស្រីអាចជាមិត្តល្អ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់មិត្តប្រុសរបស់នាង។ បង្ហាញ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​លើ​ចំណូល​ចិត្ត​របស់​គាត់ ទោះ​បី​ជា​ហ្គេម​កុំព្យូទ័រ​ក៏​ដោយ។ លេងពួកគេជាមួយគ្នា ហើយការអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រនឹងមិនរំខានអ្នកខ្លាំងនោះទេ។ សុំឱ្យគាត់ជួយអ្នករៀបចំអាហារពេលល្ងាច។ រួមគ្នាវាកាន់តែសប្បាយ ហើយអ្នកនឹងមិនមានកាតព្វកិច្ចទេ។
  2. សម័យរូបថតសម្រាប់ពីរ។ មកជាមួយរូបភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងមិត្តប្រុសរបស់អ្នក បើកការថតដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយអ្នកអាច "បន្លំភ្នែក" ឬអ្នកអាចថតរូបដ៏ស្រស់ស្អាតដោយដំណើរការពួកវានៅក្នុង Photoshop ។
  3. ការថតវីដេអូ។ អ្នក​អាច​បង្កើត​ភាពយន្ត​បែប​ស្ម័គ្រចិត្ត​តូច​មួយ ដោយ​បាន​គិត​ពី​គ្រោង​ទុក​ជា​មុន​។ វាអាចជារឿងអំពីការប្រជុំលើកដំបូងរបស់អ្នក អំពីគ្រាដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន អំពីផែនការសម្រាប់អនាគត។ ខ្សែភាពយន្តនេះនឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញនាពេលអនាគតរួមគ្នាឬជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
  4. ល្ងាចនៃការទំនាក់ទំនង។ ជឿ​ខុស​ថា​មាន​តែ​មនុស្ស​ស្រី​ចូល​ចិត្ត​និយាយ​ច្រើន។ បុរស​ក៏​មិន​ចូលចិត្ត​ជជែក​ដែរ គ្រាន់តែ​ត្រូវ​ស្វែងរក​ប្រធានបទ​ដែល​គាត់​ចាប់អារម្មណ៍ ហើយ​មិនមែន​សម្រាប់​តែ​អ្នក​ទេ​។ កាលណាអ្នកស្គាល់គ្នាកាន់តែច្រើន អំពីអារម្មណ៍ខាងក្នុង និងការភ័យខ្លាច នោះអ្នកនឹងកាន់តែជិតស្និទ្ធនឹងគ្នា។

របៀបកំសាន្តកូននៅផ្ទះ

ដោយហេតុផលខ្លះ ឪពុកម្តាយជាច្រើនជឿថា ក្មេងអាយុ 10-12 ឆ្នាំអាចស្វែងរកអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ ប៉ុន្តែការកម្សាន្តរបស់គាត់ភាគច្រើនបញ្ចប់ដោយហ្គេមកុំព្យូទ័រ និងការមើលតុក្កតា។ វាល្អប្រសិនបើអាកាសធាតុល្អនៅខាងក្រៅ ហើយកូនអាចលេងជាមួយមិត្តភក្តិបាន ប៉ុន្តែតើត្រូវធ្វើអ្វីនៅផ្ទះដើម្បីកុំឱ្យគាត់ធុញទ្រាន់? នេះគឺជាសកម្មភាពរីករាយមួយចំនួនដែលត្រូវធ្វើជាមួយកូនរបស់អ្នក។

  1. រូបថត Collage ។ តែងតែមានទស្សនាវដ្តីចាស់ៗដែលមានរូបភាពនៅផ្ទះ។ អ្នកអាចបង្កើត Collage ជាមួយគាត់លើប្រធានបទផ្សេងៗគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមានក្មេងប្រុសនោះ ទាំងនេះអាចជារឿងទាក់ទងនឹងរថយន្ត ប្រសិនបើក្មេងស្រីនោះ និន្នាការម៉ូដ។ អ្នកអាចបង្កើត "ផែនទីប្រាថ្នា" ជាមួយកូនរបស់អ្នក។
  2. នៅអាយុ 8-12 ឆ្នាំ ក្មេងៗចូលចិត្តមើលពីរបៀបដែលម្តាយរបស់ពួកគេធ្វើម្ហូប ហើយតើធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើពួកគេចម្អិនម្ហូបសាមញ្ញជាមួយគ្នា ហើយវាមិនសំខាន់ទេថាអ្នកមានក្មេងប្រុសឬក្មេងស្រី។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការតុបតែងដើមសម្រាប់នំសាំងវិចឬសាឡាដ។ ភ្ជាប់ជាមួយការតុបតែងតុរបស់កូនអ្នក។
  3. ការថែទាំរុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះ។ ឧទ្ទិសកូនរបស់អ្នកឱ្យថែរក្សាផ្កា។ អាស្រ័យលើអាយុរបស់គាត់ នេះអាចជាការងារសាមញ្ញ ឬអ្នកអាចប្តូររុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះជាមួយពួកគេ។ ទុក​ឱ្យ​វា​ជា​រឿង​ផ្ទាល់ខ្លួន​របស់​គាត់ ដែល​គាត់​នឹង​មើល​ថែ។
  4. ការស្វែងរកកំណប់។ អ្នកអាចលាក់ "កំណប់" ខ្លះដោយខ្លួនឯង ហើយកូនរបស់អ្នកនឹងស្វែងរកវាដោយខ្លួនឯង ឬជាមួយមិត្តភក្តិ ឬអ្នកអាចធ្វើវាជាមួយគាត់ ហើយគូរផែនទីកំណប់ ហើយអ្នកផ្សេងទៀត ឧទាហរណ៍ ប៉ានឹងរកមើលវា។
  5. សាងសង់ខ្ទម។ ចងចាំពីកុមារភាពរបស់អ្នកនៅពេលដែលស្ទើរតែគ្រប់គ្នាបានសាងសង់ខ្ទមជាមួយមិត្តភក្តិ។ ផ្តល់គំនិតនេះដល់កូនរបស់អ្នក។ វាអាចជា "លំនៅដ្ឋាន" នៅក្នុងអាផាតមិន បង្កើតពីភួយ ខ្នើយ និងមធ្យោបាយ improvised ផ្សេងទៀត ឬប្រហែលជានៅក្នុងទីធ្លា។
  6. ធ្វើសិប្បកម្ម។ ស្វែងរកជាមួយគាត់នូវអ្វីដែលគាត់ចង់រៀន ឬធ្វើអ្វីមួយជាមួយអ្នក។ គំនិតដ៏អស្ចារ្យនឹងក្លាយជាអង្កាំដែលអាចបរិភោគបានពីផ្លែឈើស្ងួត ផ្លែបឺរ ប៊ឺហ្គែល បង្អែម។ ដំបូង ក្មេង​អាច​ធ្វើ​បាប​ពួក​គេ ហើយ​បន្ទាប់​មក​ញ៉ាំ​វា។
  7. ល្បែងអប់រំ។ តើកូនរបស់អ្នកមិនអាចហែកចេញពីកុំព្យូទ័របានទេ? រៀនគ្រប់គ្រងដំណើរការនេះ ហើយរកមើលគាត់លេងហ្គេមកុំព្យូទ័រដោយខ្លួនឯង។ ជ្រើសរើសហ្គេមទាំងនោះ ដោយលេងដែលកុមារនឹងអភិវឌ្ឍ និងរៀនអ្វីថ្មី។ ជារឿយៗកុមារមិនអាចរកអ្វីដែលត្រូវលេងជាមួយនោះទេ។
  8. ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការកម្សាន្ត។ កុមារទាំងអស់ចូលចិត្តល្បិចវេទមន្តមិនថាពួកគេមានអាយុប៉ុន្មានហើយមិនត្រឹមតែមើលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញផងដែរ។ រៀន​ល្បិច​សាមញ្ញៗ​មួយ​ចំនួន​ជាមួយ​កូន​មក​មិត្តភ័ក្តិ ឬ​ញាតិ​មិត្ត​ទៅ​ក្រៅ​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្តិ គាត់​ច្បាស់​ជា​ចង់​បង្ហាញ។ វាអាចជាការប្រគុំតន្ត្រីតូចមួយសម្រាប់ជីដូនជីតាដែលអ្នកនឹងរៀបចំជាមួយគាត់។ ការប្រគុំតន្ត្រីបែបនេះមិនត្រឹមតែបង្ហាញពីសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិតរបស់កុមារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈទៀតផង។

យើងស៊ាំនឹងល្បឿនដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៃជីវិត ដែលជារឿយៗយើងយល់ថាខ្លួនយើងមានការភ័ន្តច្រឡំនៅចុងសប្តាហ៍។ កិច្ចការទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចប់ អាកាសធាតុអាក្រក់នៅខាងក្រៅ ហើយមិនមានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅលើទូរទស្សន៍ទេ។ ហើយសំណួរកើតឡើងនៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ? ភាពអផ្សុកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបានរបស់វា ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការមានបញ្ជីជម្រើសកម្សាន្តដែលបានគ្រោងទុកជាមុនសម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់៖ សម្រាប់កុមារ ប្តីប្រពន្ធ និងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកអផ្សុក ហើយមិនមានអ្វីធ្វើនៅផ្ទះ

ទម្លាប់រៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាមុន យើងទុកកន្លែងសម្រាប់មហាហេតុ ដូច្នេះ​សំណួរ​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​នៅ​ផ្ទះ​ពេល​គ្មាន​អ្វី​ធ្វើ​នោះ​គឺ​គ្មាន​ន័យ​ថា​ទំនេរ​ទេ។ វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលស្ថានភាពមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ការធ្វើដំណើរត្រូវបានលុបចោល មិត្តភ័ក្តិមិនអាចមកបាន ហើយខ្សែភាពយន្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយត្រូវបានជំនួសដោយរឿងកំប្លែងឆ្កួតៗ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំសាន្ដកូននិងស្វាមីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះនៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើហើយផែនការទាំងអស់បានបរាជ័យ? ជាដំបូង ឈប់ភ័យស្លន់ស្លោក្នុងការស្វែងរកកន្លែងជំនួសកន្លែងកម្សាន្ត ហើយព្យាយាមដាក់ឆន្ទៈរបស់អ្នកមកលើគ្រួសាររបស់អ្នក។ ប្រហែល​ជា​ពួក​គេ​កំពុង​អាន​ឬ​មើល​ស៊េរី​ដោយ​ស្ងាត់​ស្ងៀម។ នេះគឺជាបញ្ជីតូចមួយដែលត្រូវប្រើនៅពេលមានសំណួរអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះនៅពេលដែលមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើ:

  • បង្កើតបញ្ជីខ្សែភាពយន្តដែលអ្នកចង់មើល នៅថ្ងៃបែបនេះ វានឹងជួយអ្នកចេញ។
  • ដាក់របស់របរតាមលំដាប់លំដោយនៅក្នុងការិយាល័យនៅផ្ទះ តម្រៀបរបស់របរតាមរដូវ តម្រៀបតុរប្យួរខោអាវ។
  • លេងហ្គេមក្តារ;
  • ប្រសិនបើអាកាសធាតុអនុញ្ញាត ចូរទៅដើរលេង។
  • ចូលរួមក្នុងការច្នៃប្រឌិត ការងារម្ជុល ឬការអប់រំដោយខ្លួនឯង;
  • អាន;
  • ចំអិន​ម្ហូប​អាហារ។

បញ្ជីនេះគឺនៅឆ្ងាយពីពេញលេញ ហើយអ្នកគ្រប់គ្នាអាចបន្ថែមចំណុចចាប់អារម្មណ៍ដល់គាត់ដើម្បីធ្វើ និងធ្វើ។

ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់ជាមួយគ្នា

យុវវ័យ​ច្រើនតែ​មិន​យល់​ថា​ហេតុអ្វី​បានជា​មនុស្ស​ងឿងឆ្ងល់​នៅពេលដែល​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវធ្វើ​។ យ៉ាងណាមិញមិនមានពេលធុញទ្រាន់ទេ។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា ពេល​វេលា​កន្លង​ផុត​ទៅ អ្នក​ទាំង​ពីរ​លែង​សប្បាយ​ចិត្ត​ទៀត​ហើយ។ ហើយ​វា​ហាក់​ដូច​ជា​ទំនាក់ទំនង​បាន​អស់​កម្លាំង​ទៅ​ហើយ។ កុំធ្វើវា ប្រហែលជាការលំហែររួមគ្នានឹងត្រលប់មកវិញនូវចំណង់ចំណូលចិត្តពីមុនមកក្នុងទំនាក់ទំនង។

កិច្ច​ការ​រួម​របស់​បុរស​និង​នារី​មួយ​:

  • អានការងារដូចគ្នាក្នុងល្បឿន ហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរយោបល់។
  • មើលស៊េរីនិងពិភាក្សាអំពីតួអង្គ;
  • លេងហ្គេមក្តារ - សន្លឹកបៀអុក backgammon;
  • អញ្ជើញមិត្តភក្តិរបស់អ្នក និងរៀបចំពិធីជប់លៀងដោយឯកឯង។

សម្រាកយ៉ាងសកម្មដោយមិនចាកចេញពីផ្ទះ

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ធ្វើចលនាច្រើន នោះការបង្ខំឱ្យអង្គុយនៅផ្ទះនឹងជាការធ្វើតេស្តដ៏លំបាកមួយ។ ហេតុផលអាចខុសគ្នាពីអាកាសធាតុអាក្រក់រហូតដល់ត្រជាក់។ ចូរយើងគិតថាតើត្រូវធ្វើអ្វីនៅផ្ទះនៅពេលដែលមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើ ហើយគ្មានផ្លូវចេញក្រៅ ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាចង់សកម្ម។

បញ្ជីសកម្មភាពកម្សាន្តនៅផ្ទះ៖

  • បើកតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយរាំដោយបេះដូង - គ្មាននរណាម្នាក់ឃើញអ្នកទេ ដូច្នេះអ្នកអាចលោតតាមដែលអ្នកចង់បាន។
  • ធ្វើយូហ្គា - វាទាមទារភាពឯកោនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់ - បរិស្ថានគឺសមរម្យ;
  • ទៅរត់លេង - គំនិតនេះហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផល ប៉ុន្តែអ្នកអាចរត់ជុំវិញតុកាហ្វេ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នា។
  • ធ្វើ​ការ​ហ្វឹក​ហាត់​កម្លាំង​ខ្លះ​ហើយ​លាត​ដៃ។

កិច្ចការផ្ទះ - ការសង្គ្រោះពីការធុញទ្រាន់

កិច្ចការ​ផ្ទះ​មិន​ដែល​ឈប់​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​ធ្វើ​វា​ជា​រឿង​គួរ​ឱ្យ​ធុញ​ទ្រាំ​មិន​បាន​។ តោះ​ស្វែងយល់​ពី​របៀប​កម្សាន្ត​អារម្មណ៍ និង​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្ទះ​ជាមួយ​គ្នា៖

  • ធ្វើការដើម្បីជំរុញតន្ត្រី;
  • រៀបចំផែនការមួយ ហើយបំបែកវាទៅជារបស់តូចៗ ហើយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់នីមួយៗ ចូរសរសើរខ្លួនឯង ហើយសម្រាកមួយរយៈខ្លី។
  • ផ្តោតលើផ្នែកមួយនៃការងារ ឧទាហរណ៍ កុំព្យូទ័រលើតុ - លាងសម្អាតវាពីគ្រប់ទិសទី ជូតចង្កៀង តម្រៀបក្រដាស សម្អាតក្តារចុច ឥឡូវអ្នកអាចសម្រាកបាន។
  • ធ្វើការលឿននិងងប់ងល់។

ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់មានបទពិសោធន៍ក្នុងកិច្ចការផ្ទះ ខាងក្រោមនេះជាបញ្ជីនៃអ្វីដែលអាចធ្វើបាន៖

  • បោកគក់ បូមធូលី ឬជូតកំរាលឥដ្ឋ;
  • ដោះសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងតាមរដូវ;
  • ជូតកញ្ចក់;
  • បត់សំលៀកបំពាក់យ៉ាងស្អាតនៅក្នុងទូ;
  • លាងបង្អួច;
  • ទឹកស្អាត;
  • ជូតធូលី;
  • លាងម៉ាស៊ីនបោកគក់និងម៉ាស៊ីនលាងចាន;
  • លាងទូរទឹកកក ជាដើម។

របៀបកម្សាន្តដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានទូរទស្សន៍ និងកុំព្យូទ័រ

វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលមនុស្សសម័យទំនើបដោយគ្មានស្មាតហ្វូនឬថេប្លេតនៅក្នុងដៃរបស់គាត់ប៉ុន្តែនៅផ្ទះយើងកំពុងរង់ចាំកុំព្យូទ័រនិងទូរទស្សន៍។ ប៉ុន្តែជាអកុសល ការត្រួតត្រារបស់ឧបករណ៍បែបនេះមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាព - ចក្ខុវិស័យកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ឥរិយាបថកាន់តែអាក្រក់ ហើយព័ត៌មានអាចធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តពិតប្រាកដ។ លើសពីនេះទៀតឧបករណ៍បែបនេះទាំងអស់គឺពឹងផ្អែកលើអគ្គិសនីដូច្នេះវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានផែនការ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះនៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើដោយគ្មានឧបករណ៍។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដោយគ្មានទូរស័ព្ទនិងកុំព្យូទ័រនៅផ្ទះ:

  • អានសៀវភៅ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទេ ចូរខ្ចីវាពីបណ្ណាល័យ ឬពីមិត្តភក្តិ។
  • គូរ នេះជាសកម្មភាពដ៏អស្ចារ្យ ហើយវាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះសម្រាប់គាត់ដើម្បីឱ្យគាត់មានចំណេះដឹងពិសេស គ្រាន់តែខ្មៅដៃ ក្រដាស និងបំណងប្រាថ្នា។
  • ធ្វើម្ជុល - ប៉ាក់ ប៉ាក់ អង្កាំ សកម្មភាពទាំងអស់នេះមិនត្រឹមតែជួយសម្រាល និងកំសាន្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងក្នុងទម្រង់ជារបស់ថ្មីផងដែរ។
  • ឡើងកំដៅ, ធ្វើលំហាត់ប្រាណឬសំណុំពេញលេញនៃលំហាត់;
  • សម្អាតឬចម្អិនអាហារពេលល្ងាច;
  • ទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកគ្រួសារ;
  • ស្គាល់អ្នកជិតខាងរបស់អ្នក - ទោះបីជាអ្នកមិនរក្សាទំនាក់ទំនងមិត្តភាពក៏ដោយ ការទំនាក់ទំនងបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍។
  • ចូលគេង - បុរសសម័យទំនើបមហន្តរាយគេងមិនគ្រប់គ្រាន់បំបាត់ការយល់ច្រឡំដ៏គួរឱ្យរំខាននេះ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះនៅពេលកុមារមិនមានអ្វីធ្វើ

កុមារដែលទើបចេះដើរតេះតះ និងសូម្បីតែក្មេងចាស់ក៏អាចពិបាកស្វែងរកការកម្សាន្តដោយខ្លួនឯងដែរ។ មនុស្សកាន់តែចាស់ ការយល់ដឹងកាន់តែទូលំទូលាយ និងចំណាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើន។ ភារកិច្ចរបស់មនុស្សពេញវ័យគឺដើម្បីណែនាំកុមារ ផ្តល់ឱ្យគាត់មិនត្រឹមតែការចិញ្ចឹមបីបាច់ដ៏ល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារគាត់ពីឥទ្ធិពលអាក្រក់ផងដែរ។ ក្មេងអផ្សុកអាចធ្វើអ្វីមួយដែលមិនស័ក្តិសមសម្រាប់គាត់ ហើយក្មេងជំទង់គឺខុសច្បាប់ទាំងស្រុង។

របៀប​កំដរ​កូន​ដល់​ទៅ​បី​ឆ្នាំ៖

  • ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវឆ្នាំងមួយ និងធុងប្លាស្ទិកមួយចំនួន ឧបករណ៍ដុតនំស៊ីលីកុន បន្ទះឈើ និងឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ដែលអាចចោលបានក៏មានសុវត្ថិភាព និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ។
  • ដាក់កុមារនៅតុរបស់កុមារផ្តល់ឱ្យគាត់នូវចានទឹកមួយ rag និងពែងមួយ - នេះនឹងចំណាយពេលពីរឆ្នាំកន្លះម៉ោង;
  • លេងជាមួយកុមារនៅក្នុងគូប, បង្ហាញពីរបៀបសាងសង់ផ្ទះ;
  • អានរឿងនិទានល្អនិងល្អដល់កូនរបស់អ្នក;
  • រាំ, លោតលើគ្រែ, សាងសង់ប្រាសាទខ្នើយ;
  • បង្ហាញកូនរបស់អ្នកនូវរូបតុក្កតា ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំពីគុណភាពនៃផលិតផលដែលមើលឃើញ។

របៀបកំសាន្ដដល់សិស្សមត្តេយ្យសិក្សា និងសិស្សវ័យក្មេង៖

  • មើលភាពយន្ត ឬគំនូរជីវចល ហើយបន្ទាប់មកពិភាក្សាវា;
  • សាងសង់ល្ខោនអាយ៉ង និងសម្តែងការសំដែង;
  • ចូលរួមកុមារនៅក្នុងកិច្ចការផ្ទះដែលអាចធ្វើទៅបាន;
  • លេងហ្គេមក្តារជាមួយគ្រួសារទាំងមូល;
  • សាងសង់ "ប្រាសាទ" នៃកៅអីនិងខ្នើយ;
  • អញ្ជើញមិត្តភក្តិរបស់កូនអ្នកមកលេង។

អ្វី​ដែល​មិន​គួរ​ធ្វើ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ធុញ​ទ្រាន់ ហើយ​គ្មាន​អ្វី​ធ្វើ

មិន​ថា​អ្នក​ធុញ​ប៉ុណ្ណា​ទេ មាន​រឿង​ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​ធ្វើ។ កុំបំពានច្បាប់ ត្រូវចាំថាភាពល្ងង់ខ្លៅនឹងមិនដោះលែងអ្នកពីការទទួលខុសត្រូវឡើយ។ លើសពីនេះ មិនត្រូវបំពានលើសណ្តាប់ធ្នាប់សាធារណៈ និងបទដ្ឋានសីលធម៌។ កុំបំផ្លាញទ្រព្យសម្បត្តិរបស់នរណាម្នាក់ កុំបំបែកភាពស្ងៀមស្ងាត់ក្រោយម៉ោងដប់មួយយប់ ហើយកុំប្រើវិធីដែលគួរឱ្យសង្ស័យដើម្បីសប្បាយ។