កែជើងកោងដោយមិនវះកាត់។ វិធីធ្វើឱ្យជើងកោងត្រង់

ជើងរលោងគឺជាស្តង់ដារនៃភាពស្រស់ស្អាត ដូច្នេះស្ត្រី និងបុរសជាច្រើនស្រមៃចង់កែទម្រង់អវយវៈក្រោមរបស់ពួកគេ។ មនុស្សដែលមានជើងកោងមានការខ្មាស់អៀនចំពោះពិការភាពរបស់ពួកគេហើយព្យាយាមលាក់វាជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់;

ប៉ុន្តែ​មុន​នឹង​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​កែ​ជើង​កោង អ្នក​ត្រូវ​រក​ឱ្យ​ឃើញ​ថា​តើ​ពិតជា​មាន​បញ្ហា​ដែរ​ឬ​អត់ ថា​តើ​អ្នក​ពិតជា​មាន​ជើង​កោង​មែន ហើយ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ប្រសិនបើ​ករណី​នេះ​កើតឡើង​។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ពិការភាពខាងក្រៅតូចមួយគឺធម្មតា ដែលមិនចាំបាច់កែតម្រូវ ហើយអ្នកជំងឺគិតថាការខូចទ្រង់ទ្រាយធ្ងន់ធ្ងរ។

ដើម្បី​កំណត់​ថា​ជើង​របស់​មនុស្ស​ត្រង់​ឬ​អត់ អ្នក​ត្រូវ​ឈរ​នៅ​មុខ​កញ្ចក់​ត្រង់ ដើម្បី​ឱ្យ​កែងជើង​របស់​អ្នក​ជាប់។ ជាធម្មតា កែងជើង ជង្គង់ និងចង្កានឹងប៉ះចំកណ្តាល។ ប្រសិនបើ shins កំពុងប៉ះ ហើយកែងជើងត្រូវបានបំបែក នោះការខូចទ្រង់ទ្រាយរាងអក្សរ X ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ ហើយប្រសិនបើកែងជើងត្រូវបានភ្ជាប់ ប៉ុន្តែផ្នែកដែលនៅសល់មិនប៉ះទេ ពួកគេនិយាយអំពីការខូចទ្រង់ទ្រាយរាង O ។

ការកោងពិតជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹង និងសន្លាក់ ប៉ុន្តែក៏មានរឿងដូចជាកោងមិនពិតនៃជើងផងដែរ។ ក្នុងករណីចុងក្រោយ ឆ្អឹង និងសន្លាក់របស់អ្នកជំងឺអាចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែពិការភាពផ្នែកកែសម្ផស្សនៅតែមាន។ ហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺការរៀបចំ asymmetrical នៃសាច់ដុំនិងជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ។

ការខូចទ្រង់ទ្រាយមិនពិតគឺអំណោយផលជាងសម្រាប់អ្នកជំងឺព្រោះវាអាចត្រូវបានលុបចោលដោយប្រើវិធីសាស្ត្រអភិរក្ស។ អ្នកគ្រាន់តែធ្វើតាមរបបអាហារ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងជើងរបស់អ្នក នោះជាតិខ្លាញ់នឹងរលាយបាត់ សាច់ដុំនឹងប្រែជារាបស្មើ ជើងនឹងប្រែជាតឹង និងត្រង់។

មូលហេតុ

ជើងកោងចំពោះបុរស និងស្ត្រីគឺជាបញ្ហាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយ ដូច្នេះអ្នកជំងឺជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើវិធីកែជើងកោង ហើយហេតុអ្វីបានជាពួកគេខូចទ្រង់ទ្រាយតាំងពីដំបូង។ ជាដំបូងសូមក្រឡេកមើលមូលហេតុនៃកោងនៃជើង៖

• ភាពមិនប្រក្រតីនៃការបង្កើតឆ្អឹងនិងសន្លាក់ក្នុងវ័យកុមារភាព;
• swaddling មិនត្រឹមត្រូវនិងតឹងនៅក្នុងទារក;
• ពិការ​ខួរក្បាល;
• ទម្ងន់រាងកាយលើសអាចនាំឱ្យកោងសូម្បីតែចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

ការចែកចាយបន្ទុកមិនត្រឹមត្រូវអាចបង្កឱ្យមានភាពមិនស្មើគ្នាមិនពិត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កាន់កាបូបជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងដៃដូចគ្នា ឬនៅលើស្មារបស់គាត់ ដេកនៅចំហៀងខ្លួនជានិច្ច ឬឈរលើអវយវៈម្ខាង នោះសាច់ដុំនៅម្ខាងនឹងរឹងមាំជាងម្ខាងទៀត។ ចំណុចនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលហ្វឹកហាត់ក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវអនុវត្តលំហាត់ទាំងអស់ដោយស៊ីមេទ្រី ដោយមានចំនួនពាក្យដដែលៗនៅលើជើងនីមួយៗ។

ការព្យាបាល

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាលការកោងពិតនៃជើងដោយអភិរក្ស ដែលក្នុងនោះការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់បានកើតឡើងតែមុនអាយុ 14 ឆ្នាំខណៈពេលដែលឆ្អឹងនៅតែលូតលាស់និងបង្កើត។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ជំងឺ​នៅ​តែ​ចាប់​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​មាន​ជើង​កោង។ ក្នុងវ័យពេញវ័យ មានតែជម្រើសពីរប៉ុណ្ណោះ៖ ធ្វើការវះកាត់កែទម្រង់កោង ឬលាក់ពិការភាពនៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់។

តោះមើលគន្លឹះខ្លះៗអំពីរបៀបលាក់ជើងកោងនៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់៖

• សម្រាប់ក្មេងស្រីមានវិធីងាយស្រួលក្នុងការលាក់ជើងកោង - សំពត់វែងនិងរ៉ូបប្រវែងជាន់។ វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យស្លៀកសំពត់មីនីនិងម៉ូដែលពាក់កណ្តាលប្រវែងទេពួកគេសង្កត់ធ្ងន់លើពិការភាព។
• ប្រសិនបើមានការខូចទ្រង់ទ្រាយជើង វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយស្លៀកខោខ្លី ខោជើងវែង និងខោជើងវែងឡើយ។ ក្នុងករណីនេះ ខោជើងវែងបុរាណគឺល្អ ហើយសម្លៀកបំពាក់ឆ្នូតមើលទៅបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយជើងមិនល្អឥតខ្ចោះ។
• អ្នកក៏អាចពាក់ capris បានដែរ ប៉ុន្តែមានតែអាវធំនៅខាងក្រោមប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែវាគួរអោយចងចាំថាខោ capri មើលឃើញខ្លីជើងរបស់អ្នក ដូច្នេះពួកគេមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ក្មេងស្រី និងស្ត្រីខ្លីនោះទេ។
• ខោដែលមានឆ្នូតបញ្ឈរសង្កត់ធ្ងន់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើភាពកោងនៃជើង ដូច្នេះអ្នកគួរតែជៀសវាងពួកគេ។
• ក្មេងស្រីត្រូវប្រើខោទ្រនាប់ក្រាស់ និងធម្មតា ជាមួយនឹងការបោះពុម្ពភ្លឺនឹងបង្កើតការសង្កត់ធ្ងន់ដែលមិនចាំបាច់នៅលើជើងរបស់ពួកគេ។
• ក្មេងស្រីខ្ពស់ដែលមានជើងកោង មិនត្រូវបានណែនាំអោយពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់នោះទេ។

ក្នុងវ័យកុមារភាព, ខណៈពេលដែលជើងនៅតែកំពុងអភិវឌ្ឍ, ពួកគេអាចត្រូវបានកែដំរូវបានយ៉ាងងាយស្រួល; អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសទាន់ពេលវេលា។ ទារកនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យពាក់ស្បែកជើងឆ្អឹង ទទួលយកវីតាមីន ធ្វើការព្យាបាលដោយចលនា ចូលរួមការម៉ាស្សា និងការព្យាបាលដោយចលនា។ ជាលទ្ធផលជើងនឹងបន្តលូតលាស់បានត្រឹមត្រូវហើយនឹងមិនមានបញ្ហាអ្វីទេនៅពេលពេញវ័យ។

ចំពោះការកោងមិនពិតនៃជើងដែលទាក់ទងនឹងសាច់ដុំ asymmetry និងលើសទម្ងន់ ការព្យាបាលបែបអភិរក្សត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ អ្នកជំងឺត្រូវអនុវត្តសំណុំលំហាត់ដើម្បីពង្រឹងជើង ក៏ដូចជាការសម្រកទម្ងន់ដែលលើសដោយធ្វើតាមអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

ឧទាហរណ៍នៃលំហាត់៖

• រត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងល្បឿនយឺតឬមធ្យមយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី;
• កង់ហាត់ប្រាណនិងកន្ត្រៃ;
• សួតទៅមុខនិងទៅចំហៀង;
• Squats;
• បង្វិលជើងរបស់អ្នកឡើងលើនិងទៅចំហៀង;
• លំហាត់ប្រាណសម្រាប់សាច់ដុំភ្លៅ និងជើងខាងក្រោម។

ការធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណជាមួយគ្រូគឺមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស គាត់នឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសឈុតលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៅលើម៉ាស៊ីន។ គួរកត់សំគាល់ភ្លាមៗថា ការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវតែទៀងទាត់ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងមិនមានឥទ្ធិពលអ្វីឡើយ។

វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការហ្វឹកហាត់រាងកាយទាំងមូលកុំភ្លេចអំពីខ្នងដៃនិងគូទ។ អ្នក​មិន​គួរ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​លើ​ក្រុម​សាច់ដុំ​ដូច​គ្នា​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ទេ ការ​ហ្វឹក​ហាត់​បែប​នេះ​មិន​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទេ ព្រោះ​សាច់ដុំ​ត្រូវ​ការ​ពេល​វេលា​ដើម្បី​សង្គ្រោះ។

លំហាត់ (វីដេអូ)

ប្រតិបត្តិការ

ប្រសិនបើ​ការ​សម្រក​ទម្ងន់ និង​ការ​ហាត់ប្រាណ​មិនបាន​ជួយ​ទប់ទល់​នឹង​ជើង​កោង​ទេ នោះ​មាន​វិធី​តែមួយ​គត់​គឺ​វះកាត់​។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើឧបករណ៍ Ilizarov សម្រាប់គោលបំណងនេះម្ជុលពិសេសធ្វើពីដែកពេទ្យត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងអវយវៈហើយឧបករណ៍ត្រូវបានតំឡើងនៅលើពួកវា។

បន្ទាប់ពីដំឡើងបន្ទះរួច ការបាក់ឆ្អឹងសិប្បនិម្មិតត្រូវបានអនុវត្ត - osteotomy ។ នៅថ្ងៃទី 5 បន្ទាប់ពីការវះកាត់វេជ្ជបណ្ឌិតចាប់ផ្តើមកែតម្រូវរូបរាងជើងដោយប្រើឧបករណ៍ដោយគិតគូរពីស្តង់ដារដែលមានស្រាប់និងបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្ស។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺត្រឹមត្រូវណាស់វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកត្រង់ឥតខ្ចោះ។

បន្ទាប់ពីឧបករណ៍ធ្វើឱ្យជើងត្រង់ វាត្រូវបានជួសជុលក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវយ៉ាងហោចណាស់មួយខែ។ នៅពេលនេះឆ្អឹង fuse នៅក្នុងទីតាំងដែលចង់បាន។ ឥឡូវនេះ អ្នកជំងឺអាចធ្វើចលនាបានជាធម្មតាដោយប្រើឧបករណ៍នៅលើជើងរបស់គាត់ ហើយមិនមានការឈឺចាប់ទេ។

នៅពេលដែលឆ្អឹងជាសះស្បើយ វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើកាំរស្មីអ៊ិច ដើម្បីមើលថាតើជាលិកាឆ្អឹងបានជាសះស្បើយឬអត់។ ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់មានលក្ខណៈធម្មតាឧបករណ៍ត្រូវបានដកចេញហើយអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យធ្វើលំហាត់ព្យាបាលដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំ។ គួរកត់សម្គាល់ថាការងើបឡើងវិញកើតឡើងលឿនជាងមុនចំពោះអ្នកជំងឺទាំងនោះដែលបានផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលជួសជុល។

ផលវិបាក

រយៈពេលនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នកជំងឺបន្ទាប់ពីការវះកាត់គឺជាមធ្យម 2 ខែ ប្រសិនបើមិនមានផលវិបាកកើតឡើង។ ការវះកាត់កែទម្រង់ជើងគឺមិនមានសុវត្ថិភាពដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូងវាអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ៖

• ការឆ្លងនៅក្នុងមុខរបួសដែលបង្ខំឱ្យប្រតិបត្តិការម្តងហើយម្តងទៀតនិងការដកឧបករណ៍ចេញ។ នេះអាចកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានដំណើរការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងរាងកាយ គ្រប់ប្រភេទ សូម្បីតែ caries ។ ដូច្នេះមុនពេលវះកាត់ អ្នកត្រូវធ្វើតេស្ត និងព្យាបាលរាល់ការរលាក។ ការ​ថែទាំ​របួស​ក្រោយ​វះកាត់​មិន​ល្អ​ក៏​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ដែរ។
• Hematomas និងហើមដែលកើតឡើងនៅពេលដែលភាពសុចរិតនៃសរសៃឈាមត្រូវបានរំខាន។
• ការបាត់បង់អារម្មណ៍នៅក្នុងជើងដោយសារតែការខូចខាតសរសៃប្រសាទ។
• ប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះការប្រើថ្នាំសន្លប់។ ដើម្បីជៀសវាងពួកគេវាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកជំងឺមិនមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃសរីរាង្គខាងក្នុងក៏ដូចជាប្រតិកម្មបុគ្គលចំពោះថ្នាំ។

ការវះកាត់កែជើងកោងគឺជានីតិវិធីដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងមានតម្លៃថ្លៃ ដូច្នេះអ្នកជំងឺត្រូវគិតពីរដងមុននឹងទៅ។ វាអាចទៅរួចដែលថាស្ថានភាពអាចប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ និងរបបអាហារ ហើយមិនចាំបាច់វះកាត់អ្វីទាំងអស់។

ជើងដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រចម្បងនៃភាពទាក់ទាញ និងភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី ហើយក៏តំណាងឱ្យធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃគុណភាពជីវិតផងដែរ។ ម្ចាស់រីករាយនៃជើងស្ដើងមិនខ្មាស់អៀននៅលើឆ្នេរនិងមិនកំណត់ខ្លួនឯងនៅក្នុងរចនាប័ទ្មនៃសម្លៀកបំពាក់។

ជើងកោងមានបីប្រភេទ៖

• កោងពិត- ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងនៃអវយវៈក្រោម នៅពេលដែលគ្រោងឆ្អឹងនៃជើង និងជើងខាងក្រោមមានកោងមួយជំនួសឱ្យបន្ទាត់ត្រង់។ ការងើបឡើងវិញតម្រូវឱ្យមានការអន្តរាគមន៍ពីគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង;
• កោងមិនពិត- តំណាងឱ្យទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃឆ្អឹង បញ្ហាស្ថិតនៅក្នុងការវិវឌ្ឍន៍មិនត្រឹមត្រូវនៃជាលិកាសាច់ដុំនៃភ្លៅ និងជើងខាងក្រោម។ ក្នុងករណីនេះ សន្លាក់កជើង និងជង្គង់ប៉ះ បង្កើតជាពិការភាពនៃសាច់ដុំកំភួនជើង។ ការកែតម្រូវត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើ implants;
• Varus ឬ "O" រាងកោង- តំណាងឱ្យវត្តមាននៃពិការភាពរាង spindle ដែលបង្កើតរវាងជើងបិទនៅក្នុងតំបន់ពីកជើងទៅ perineum;
• Valgus ឬ "X" រាងកោង- ខូចទ្រង់ទ្រាយដែលសន្លាក់ជង្គង់ប៉ះ ហើយតំបន់កជើងត្រូវបានបំបែកទៅម្ខាង។

រូបរាងមិនទៀងទាត់នៃអវយវៈក្រោមមិនគ្រាន់តែជាបញ្ហាសោភ័ណភាពប៉ុណ្ណោះទេ។ ប្រភេទខ្លះនៃកោងនៃជើងធ្វើឱ្យខូចការដើរ និងឥរិយាបថ។ សព្វថ្ងៃនេះស្ទើរតែគ្រប់ផ្នែកកោងអាចត្រូវបានលុបចោលដោយឯករាជ្យឬដោយប្រើបច្ចេកទេសវះកាត់ពិសេស។

ការកែតម្រូវដោយគ្មានការវះកាត់

ក្មេងស្រីនិងស្ត្រីជាច្រើនសួរសំណួរថា "តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការកែជើងកោងដោយមិនចាំបាច់វះកាត់?" មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកស្ដើងដោយមិនចាំបាច់មានការចូលរួមពីគ្រូពេទ្យវះកាត់។ ជម្រើសដ៏សាមញ្ញ និងលឿនបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះគឺការកែតម្រូវដោយមើលឃើញនូវភាពកោងនៃជើង។

• សម្លៀកបំពាក់ដែលត្រឹមត្រូវអាចធ្វើការអស្ចារ្យបាន៖ សំពត់មីនីរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងស្បែកជើងកវែងជង្គង់ និងខោតឹងដែលមានលំនាំធំនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
• ឆ្នូតផ្តេកក៏នឹងពង្រីកជើងស្តើងផងដែរ ហើយខោខូវប៊យ ឬខោដែលកាត់ត្រង់នឹងលាក់បាំងពិការភាពនៃតួលេខណាមួយ។
• គ្រាន់តែភ្លេចអំពីខោខ្លី និងសំពត់ប្រវែងជង្គង់។

លំហាត់

ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការកោងនៃចុងទាបបំផុតគឺជាសាច់ដុំនោះ អ្នកអាចងាកទៅរកការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសដែលមានបំណងបំបាត់វា។ សូមអរគុណចំពោះបច្ចេកទេសនេះ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកែកោងមិនពិតនៃជើងដោយបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ស្មុគ្រស្មាញបែបនេះតំណាងឱ្យការផ្ទុកនៅលើសាច់ដុំគោលដៅ ដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងចាំបាច់ជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងនៃជាលិកាសាច់ដុំ និងអាចជួយក្នុង:

1. បង្កើនបរិមាណកូនគោ;
2. ការកែតម្រូវត្រគាក;
3. ការកែទម្រង់នៃជើង។

• ការលើកម្រាមជើងដោយមានឬគ្មានបន្ទុក។
• ការចុចជើងដោយប្រើម៉ាស៊ីនជើង។
• រត់លើជំហាន ឡើងលើម្រាមជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងជំហាននីមួយៗ។
• លើកជើងត្រង់ខណៈពេលដេកនៅលើចំហៀងរបស់អ្នក។
• លើកជើងរបស់អ្នកមកវិញម្តងមួយៗពេលកំពុងឈរ។
• ពេល​កំពុង​ឈរ សូម​ច្របាច់​ជើង​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ជិត​បំផុត​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ចំពោះ​គ្នា​ជា​ច្រើន​វិនាទី។
• ខណៈពេលកំពុងឈរ ជើងលាតសន្ធឹងយឺតៗទៅភាគី ដោយបង្កកនៅចំណុចអតិបរមារយៈពេលពីរបីវិនាទី។
• អង្គុយ ជើងប៉ះនឹងឥដ្ឋ ហើយបិទជិត បាតដៃនៅលើឥដ្ឋនៅពីមុខអ្នក។ ការលើករាងកាយយឺតៗត្រូវបានអនុវត្ត ដោយជើងត្រង់ ដោយមិនលើកដៃរបស់អ្នកពីឥដ្ឋ។ នៅចំណុចអតិបរមា ទីតាំងត្រូវបានជួសជុលរយៈពេលជាច្រើនវិនាទី។

វីដេអូ៖ ការកែជើងកោង

យូហ្គា

យូហ្គាក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរនៅទីក្រុងម៉ូស្គូ។ បច្ចុប្បន្ននេះ មានវគ្គសិក្សាយូហ្គា-ភីឡាត ជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកកម្ចាត់ជើងកោងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

គ្រូបង្ហាត់យូហ្គាដែលមានបទពិសោធន៍ប្រើវិធីសាស្ត្រដើម្បីកែអតុល្យភាពជាលិកានៅពេលតម្រឹមជើង។

ដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើរចនាសម្ព័ន្ធនៃអវយវៈទាប វគ្គនៃលំហាត់ស្មុគស្មាញត្រូវបានអនុវត្ត ដោយមានជំនួយពីតំបន់រឹងត្រូវបានសម្រាក ហើយផ្នែកទន់ត្រូវបានពង្រឹង។ ផ្ទៃជើងទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅមានឯកសណ្ឋានកាន់តែច្រើន ពួកវាកាន់តែរលោង។

ការរៀបចំថ្នាក់អនុវត្ត asanas ដែលគេស្គាល់ជាមួយនឹងការបន្ថែមការសង្កត់ធ្ងន់លើការតម្រឹមនៃចុងទាបបំផុត។ ជាឧទាហរណ៍ ជើងត្រូវបានរឹតបន្តឹងដោយខ្សែក្រវ៉ាត់ ឬលាតសន្ធឹងដោយប្រើទម្ងន់ពិសេស។

ការបង្ហាប់ឥដ្ឋរវាងជើងអនុញ្ញាតឱ្យសន្លាក់តម្រង់ជួរក្នុងបន្ទាត់ស្មើគ្នាដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើស្ថានភាពទូទៅនៃចុងទាបបំផុតនិងរូបរាងសោភ័ណភាពរបស់វា។ បច្ចេកទេសទាំងមូលនៃវគ្គយូហ្គាគឺសំដៅលើការពង្រឹងសាច់ដុំជើង។

ដោយមានជំនួយពីយូហ្គា វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើវគ្គបែបនេះក្នុងរយៈពេលយូរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវិធីសាស្ត្រនេះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេព្រោះវាទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លះ និងពេលទំនេរច្រើន។

ការកែទម្រង់ជើងនៅទីក្រុងម៉ូស្គូ

នៅក្នុងឱសថមានបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនក្នុងគោលបំណងកែទម្រង់ជើង។ ដើម្បីកំណត់បញ្ហា ការវិនិច្ឆ័យ និងការធ្វើគំរូតាមកុំព្យូទ័រត្រូវបានប្រើ ដែលកាត់បន្ថយពេលវេលា និងលុបបំបាត់កំហុសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

ប្រសិនបើលំហាត់ប្រាណដើម្បីកែកោងនៃជើងមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បាន ឬចាំបាច់ត្រូវកែកោងពិតនៃចុងទាបបំផុត ដែលបណ្តាលមកពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង ឬការវិវត្តន៍នៃជាលិកាសាច់ដុំ នោះមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បី ការលុបបំបាត់ពិការភាពគឺការវះកាត់: ឆ្អឹងឬផ្លាស្ទិច។

វិធីសាស្រ្តបែបនេះតំណាងឱ្យការអន្តរាគមន៍ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងទាមទាររយៈពេលនៃការជាសះស្បើយយូរ ក៏ដូចជាការអត់ធ្មត់ពីអ្នកជំងឺដែលត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេលយូរ។ ទោះបីជាមានគុណវិបត្តិទាំងអស់ក៏ដោយ ជម្រើសទាំងនេះត្រូវបានធានាមួយរយភាគរយដើម្បីកែតម្រូវកោង និងរក្សាលទ្ធផលសម្រាប់ជីវិត។

ការវិវឌ្ឍន៍មិនត្រឹមត្រូវនៃជាលិកាសាច់ដុំ និងឆ្អឹងអាចត្រូវបានលុបចោលដោយគ្មានការវះកាត់ ចាប់តាំងពីការកោងមិនពិតនៃជើងអាចត្រូវបានកែដំរូវដោយការធ្វើលំហាត់រាងកាយមួយ។

បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើឧបករណ៍ឆ្អឹង (ដោយប្រើឧបករណ៍ Ilizarov) ឬការវះកាត់កែសម្ផស្ស (cruroplasty ឬ lipofilling) ។

ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលការវះកាត់កែច្រមុះ ជួនកាលអាចត្រូវបានអមដោយការហូរឈាម និងផលវិបាកឆ្លងនៅក្នុងអត្ថបទ។

តើអ្នកដឹងទេថា រោគស្ត្រីក្នុងវ័យជំទង់ គឺជាការរីកធំខុសពីធម្មតា ប៉ុន្តែមានលក្ខណៈស្លូតបូត នៃសុដន់វ័យជំទង់? អាន​បន្ថែម។

ឧបករណ៍ Ilizarov (ការវះកាត់ឆ្អឹង)

ការកែតម្រូវកោងមិនពិត និងពិតនៃចុងទាបបំផុតត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើឧបករណ៍បង្ហាប់-រំខាន ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីជួសជុលបំណែកឆ្អឹង ក៏ដូចជាការបង្ហាប់ និងលាតសន្ធឹង។ ការរចនានេះត្រូវបានពាក់សម្រាប់រយៈពេលពីរឬបីខែប៉ុន្តែទោះបីជារយៈពេលនៃការព្យាបាលយូរក៏ដោយវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺផ្លាស់ទីដោយឯករាជ្យត្រឹមតែពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការដំឡើង។

តើអ្វីទៅជាឧបករណ៍

ឧបករណ៍នេះមានចិញ្ចៀនដែលម្ជុលប៉ាក់ត្រូវបានភ្ជាប់ ដែលមានបំណងសម្រាប់ដាក់ក្នុងជាលិកាឆ្អឹង។

ការបង្ហាប់ឬការលាតសន្ធឹងត្រូវបានកែតម្រូវដោយប្រើកំណាត់ពិសេសដែលភ្ជាប់ចិញ្ចៀនទៅគ្នាទៅវិញទៅមក។

ដោយប្រើឧបករណ៍នេះ ឆ្អឹងជើងត្រូវបានជួសជុលក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ ដែលលុបបំបាត់ភាពកោង និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺក្រោកពីគ្រែពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការវះកាត់ ដោយប្រើឈើច្រត់ ឬអ្នកដើរពិសេសសម្រាប់ជំនួយ។

វីដេអូ៖ ឧបករណ៍ Ilizarov

តើអាចបង្វែរគ្រាប់នៅផ្ទះបានទេ?

ប្រសិនបើការវះកាត់ទទួលបានជោគជ័យ អ្នកជំងឺអាចបញ្ចប់ការព្យាបាលដោយប្រើឧបករណ៍ Ilizarov នៅផ្ទះ។ ដំណើរការនៃការកែឆ្អឹងចាប់ផ្តើមដប់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការដំឡើងហើយតម្រូវឱ្យមានការរឹតបន្តឹងថេរនៃគ្រាប់នៅក្នុងឧបករណ៍ (សម្រាប់ 1.5-2 ខែ) ដែលធានាបាននូវការបង្ហាប់និងការផ្លាស់ប្តូរជាលិកាឆ្អឹង។

រយៈពេល ចង្វាក់ និង​ចង្វាក់​នៃ​ការ​រមួល​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​អ្នកឯកទេស​ជា​លក្ខណៈ​បុគ្គល​សម្រាប់​អ្នកជំងឺ​ម្នាក់ៗ ដែល​បង្ហាញ​ពី​តម្រូវការ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​សូម្បី​ក្រោយ​ពេល​ចេញ​ទឹក​រួច។

ដែនកំណត់និងភាពស្មុគស្មាញ

ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រកែតម្រូវនេះមានកម្រិតអាយុ។ អ្នកឯកទេសណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមការព្យាបាលមិនលឿនជាងអាយុដប់បួនឆ្នាំទេព្រោះនីតិវិធីបែបនេះបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅពេលដើរក្នុងតំបន់ដែលម្ជុលឆ្លងកាត់។ ភាពមិនស្រួលនៅពេលដើរអាចបង្កឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញមួយចំនួនក្នុងវ័យកុមារភាព ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ។

ការបញ្ចប់ការកែតម្រូវជាលិកាឆ្អឹងត្រូវបានត្រួតពិនិត្យពេញមួយកំឡុងពេលព្យាបាលទាំងមូល និងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយប្រើកាំរស្មីអ៊ិច និងរូបថតអវយវៈរបស់អ្នកជំងឺ។ រយៈពេលក្រោយការវះកាត់ចាំបាច់រួមបញ្ចូលទាំងអវត្តមាននៃសកម្មភាពរាងកាយនៅលើអវយវៈ។

របបម៉ូទ័រគួរតែត្រូវបានពង្រីកបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកក្រោយការវះកាត់ ដែលរួមមានដូចខាងក្រោម៖

• ដំណើរការរលាកនៅក្នុងជាលិការទន់;
• ការរលាកនៃជាលិកាឆ្អឹងនៅក្នុងតំបន់ដែល spokes ឆ្លងកាត់;
• ដែនកំណត់នៃសមត្ថភាពម៉ូទ័រនៅក្នុងសន្លាក់;
• ការបាក់ឆ្អឹងឬការខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងនៅក្នុងតំបន់នៃការកែតម្រូវ។

ភាគច្រើននៃផលវិបាកដែលកើតឡើងគឺងាយស្រួលព្យាបាល។ មុនពេលដំឡើងឧបករណ៍ Ilizarov អ្នកជំងឺគួរតែត្រូវបានជូនដំណឹងអំពីផលវិបាកដែលអាចកើតមាន។ ការកែតម្រូវកោងនៃជើងដោយគ្មានឧបករណ៍ Ilizarov ក៏ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងចំណោមអ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យនេះ។

ការវះកាត់កែសម្ផស្ស (Cruroplasty)

ការវះកាត់ផ្លាស្ទិចពាក់ព័ន្ធនឹងការដំឡើងស៊ីលីកុនផ្សាំដែលបង្កើនបរិមាណ និងកែតម្រូវរូបរាងជើងខាងក្រោម។ នីតិវិធីចំណាយពេលមិនលើសពីមួយម៉ោងទេហើយការស្តារឡើងវិញត្រូវចំណាយពេល 1,5-2 ខែ។

មានវិធីពីរយ៉ាងក្នុងការធ្វើ cruroplasty៖

• ការដំឡើងនៃការផ្សាំ (ការជ្រើសរើសរូបរាងនិងទំហំដែលត្រូវការ);
• lipofilling (ការសម្រេចបាននូវរូបរាងដោយប្រើកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នកជំងឺដែលបូមចេញពីតំបន់ពោះ)។

ការវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ទូទៅ។ ការចូលទៅកាន់តំបន់ដែលមានបញ្ហានៃជើងត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈស្នាមវះតូចៗពីរបីសង់ទីម៉ែត្រ។ បន្ទាប់ពីដំឡើងប្រដាប់ផ្សាំរួច ស្នាមវះត្រូវបានដេរ និងក្លាយជាមើលមិនឃើញបន្ទាប់ពីពេលខ្លះ។

ការស្តារនីតិសម្បទាត្រូវចំណាយពេលប្រហែលមួយខែ ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកជំងឺជួបប្រទះភាពមិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់ព្យាបាល។ រយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញតម្រូវឱ្យឈប់ធ្វើសកម្មភាពរាងកាយរយៈពេល 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍។

ឈ្មោះដុំពករបស់ប៊ីសា (ជាលិកាខ្លាញ់នៅថ្ពាល់) ត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះតាមអ្នកកាយវិភាគវិទ្យាជនជាតិបារាំងដែលបានពណ៌នាជាលើកដំបូង។ ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើដុំពកត្រូវបានដកចេញដោយរបៀបណា? ទៅ។

អ្នកដឹងថា mastoptosis គឺសុដន់យារធ្លាក់ នៅពេលដែលជាលិកាសុដន់បាត់បង់ការបត់បែនរបស់វា។ ស្វែងយល់​បន្ថែម​ទៀត។

វីដេអូ: Cruroplasty

តម្លៃសម្រាប់ការវះកាត់នៅទីក្រុងម៉ូស្គូ

នៅក្នុងកន្លែងព្យាបាល ការចំណាយលើការកែជើងកោងគឺអាស្រ័យលើភាពស្មុគស្មាញ និងប្រភេទនៃនីតិវិធី ដែលរួមមានការពិនិត្យ ការប្រើថ្នាំសន្លប់ ការវះកាត់ ការស្នាក់នៅក្នុងវួដ និងការសង្កេតមើលអ្នកជំងឺក្រៅដោយអ្នកឯកទេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទា។

ជម្រើសនៃអ្នកឯកទេសក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការចំណាយសរុបនៃការព្យាបាលផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតដ៏ល្បីល្បាញបំផុតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីសម្រាប់ការកែជើងកោងគឺសាស្រ្តាចារ្យ Akshin Boyukovich Bagirov ដែលមិនត្រឹមតែបំបាត់ការកោងនៃចុងទាបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រីកឬខ្លីប្រសិនបើចាំបាច់ហើយថែមទាំងលុបបំបាត់ផលវិបាកបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរនិងភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើតផងដែរ។

ដោយប្រើឧបករណ៍ទំនើប និងបង្កើតបច្ចេកទេសប្លែកៗ សាស្ត្រាចារ្យ Bagirov ទទួលបានភាពជោគជ័យមិនគួរឱ្យជឿ ដោយជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន ដោយសារគាត់ល្បីល្បាញទូទាំងពិភពលោក។

ការចំណាយជាមធ្យមនៃវិធីសាស្រ្តមូលដ្ឋានសម្រាប់ការកែកោងជើង៖

• លំហាត់ (លំហាត់កែតម្រូវ) - ការចំណាយប្រែប្រួលអាស្រ័យលើស្ថានភាព គោលការណ៍កំណត់តម្លៃ និងទីតាំងភូមិសាស្រ្តរបស់ស្ថាប័ន ផ្នែកឯកទេស ឬសមាជិកភាពកន្លែងហាត់ប្រាណ (កាយសម្ព័ន្ធ កីឡារាំ។ល។) ម៉ោងគ្រូ។
• Lipofilling (ការវះកាត់កែសម្ផស្ស) - ពី 80 ទៅ 150 ពាន់រូប្លិ៍។តម្លៃរួមបញ្ចូលការពិគ្រោះយោបល់បឋម ការធ្វើតេស្តចាំបាច់ ការប្រមូលផ្តុំកោសិកាខ្លាញ់ នីតិវិធីគាំទ្រ និងកែតម្រូវ។
• Cruroplasty (ការវះកាត់កែសម្ផស្ស) - ពី 80 ទៅ 200 ពាន់រូប្លិ៍។តម្លៃរួមបញ្ចូលការពិគ្រោះយោបល់បឋមជាមួយអ្នកឯកទេស ការធ្វើតេស្ត ការចំណាយលើការផ្សាំ ការងាររបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់ ការប្រើថ្នាំសន្លប់ មន្ទីរពេទ្យ។
• ឧបករណ៍ Ilizarov (ការវះកាត់ឆ្អឹង) - ពី 40 ទៅ 100 ពាន់រូប្លិ៍។តម្លៃនៃនីតិវិធីរួមមានការពិគ្រោះយោបល់បឋម ការឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តចាំបាច់ ការងាររបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់ ការប្រើថ្នាំសន្លប់ ការដំឡើងឧបករណ៍ និងការដកយកចេញរបស់វា ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ និងការស្តារនីតិសម្បទា។

រូបថតមុន និងក្រោយពេលកែកោងនៃជើង

ការប្រើប្រាស់ lipofilling

Vitaly Demyanovich Gitt ដឹងច្បាស់ពីរបៀបកែកំហុសមួយចំនួននៅក្នុងប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងឥរិយាបថ។ យើង​នឹង​និយាយ​អំពី​ការ​កែ​តម្រូវ​ការ​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​នៃ​ជើង និង​ស្មា​ដែល​លេច​ចេញ។

ខ្ញុំមិនដែលជួបអ្នកជំងឺដែលមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងនៃដៃរបស់ពួកគេទេ។ ប៉ុន្តែស្ត្រីតែងតែត្អូញត្អែរអំពីរូបរាងនៃជើងរបស់ពួកគេ។ ហើយនេះគឺអាចយល់បាន។ ជើងពេញពេក កោង ឬស្តើងខ្លាំង ដើរមិនស្អាត និងជើងក្លឹបកាត់បន្ថយភាពទាក់ទាញរបស់ស្ត្រីយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយជើងស្ដើង គឺជាក្តីស្រមៃរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។
អានីយ៉ា ជាក្មេងស្រីដែលមានមន្តស្នេហ៍ បានចូលការិយាល័យរបស់ខ្ញុំ ហើយស្រក់ទឹកភ្នែក។ “ខ្ញុំមិនដែលរៀបការទេ! ខ្ញុំមិនដែលមានកូនទេ! តើ​ពិត​ជា​អាច​រៀប​ការ​ដោយ​មាន​ជើង​បែប​នេះ​មែន​ទេ?!”

មូលហេតុ​នៃ​ការ​សោកសៅ​បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ថា​ជើង​របស់​ក្មេង​ស្រី​មាន​រាង O បន្តិច។ ចម្ងាយរវាងជង្គង់ជាមួយនឹងកែងជើងបិទគឺប្រាំមួយសង់ទីម៉ែត្រ។ វាហាក់ដូចជារឿងតូចតាចមួយ ប៉ុន្តែ Anya បានចាត់ទុកសំណាងអាក្រក់របស់នាងដែលមិនអាចជួសជុលបាន។

ជើងស្ដើង និងស្លាបបន្ថែម

មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកថា ពិការជើងគឺមិនអាចព្យាបាលបាន។ ជាសំណាងល្អ នេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។

ជាពិសេសអាណាលឿនណាស់។ កែទម្រង់ជើង៖ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ពិសេស យើងបានកសាងសាច់ដុំនៅកន្លែងត្រឹមត្រូវ និងជំរុញការលូតលាស់នៃផ្នែកខាងក្នុងនៃ meniscus ។ បញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយ។

មូលហេតុនៃការកោងនៃជើងអាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម- ពីកំណើតនិងទទួលបាន។

ទីមួយគឺកម្រណាស់,ប៉ុន្តែពេលខ្លះត្រូវការការវះកាត់។

ចំពោះទម្រង់កោងដែលទទួលបាន,ជារឿយៗពួកគេចាប់ផ្តើមនៅអាយុដ៏ទន់ភ្លន់។ ប្រសិនបើកុមារឈរនៅលើជើងរបស់គាត់លឿនពេក ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃជង្គង់ សន្លាក់កជើង tibia និង femurs គឺអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងករណីនេះ (ក៏ដូចជាជាមួយនឹង rickets) កោងអាចមានសារៈសំខាន់ - អ្វីដែលគេហៅថា "ជើងទ័ពសេះ" ។

Asymmetry (ប្រវែងខុសគ្នា) នៃជើងជួនកាលជាផលវិបាកនៃការរងរបួសពីកំណើត (ក្នុងករណីនេះវាសមស្របក្នុងការចាត់ថ្នាក់វាជាពិការភាពពីកំណើត) ប៉ុន្តែជារឿយៗវាវិវត្តន៍ដោយសារតែការកន្ត្រាក់ដោយឯកតោភាគីនៃសរសៃប្រសាទធំ ៗ : កង្វះនៃ innervation ត្រឹមត្រូវនាំឱ្យ សមត្ថភាពម៉ូទ័រមានកម្រិត និងការដាច់សាច់ដុំ។

ពិការភាពជាច្រើនអាចត្រូវបានកែតម្រូវដោយឪពុកម្តាយខ្លួនឯងប្រសិនបើពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេទាន់ពេលវេលា។ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​ថែរក្សា​រាង​ជើង​កូន​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​តាំងពី​តូច​មក​ម្ល៉េះ​។

• ដាក់ទារកលើផ្ទៃរឹងនៅលើខ្នងរបស់គាត់ កម្រិតទីតាំងរបស់គាត់ ហើយមើលថាតើកែងជើងរបស់គាត់នៅកម្រិតណា។

វិធីនេះអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រវែងជើងផ្សេងៗគ្នា - ពិការភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺ Scoliosis និង coxarthrosis ។ ចំពោះកុមារ ជាធម្មតាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងល្អ។

ម៉ាក់​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ៖ ជើង​កូន​ស្រី​អាយុ ១០ ឆ្នាំ​ត្រូវ​បាន​ខ្លី​ពីរ​សង់ទីម៉ែត្រ។ ជំងឺនេះត្រូវបានកត់សម្គាល់ប្រហែលពីរឆ្នាំមុន។ ហើយវាបានលេចចេញមកបន្ទាប់ពីធ្លាក់ពីលើដើមឈើ។ Scoliosis ចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍។

ប្រវែងជើងខុសៗគ្នាអាចជាផលវិបាកនៃហេតុផលជាច្រើន ហើយភាគច្រើននៃពួកគេគឺជារឿងធម្មតា subluxation ពីកំណើតឬទទួលបាននៃសន្លាក់ត្រគាក។

subluxations បែបនេះនិងទម្រង់ជាច្រើននៃ clubfoot ជាធម្មតាឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការព្យាបាល។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយដៃ.

វាកាន់តែអាក្រក់ប្រសិនបើជើងខ្លីគឺបណ្តាលមកពីការវិវត្តន៍នៃឆ្អឹងមួយចំនួន។ ភាពខុសគ្នានៃ 2-3 សង់ទីម៉ែត្រចាំបាច់បណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ Scoliosis ។ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីទទួលយកស្ថានភាពនិងបោះបង់ចោលនោះទេ។ Scoliosis បែបនេះក៏អាចព្យាបាលបានដែរ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវធ្វេសប្រហែស។

សន្លាក់មានសារៈសំខាន់បំផុតសម្រាប់ឥរិយាបថ ការដើរ សុខភាព និងសម្រស់។ជំងឺសន្លាក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់។ ប៉ុន្តែសន្លាក់អាចរងការឈឺចាប់ចំពោះមនុស្សគ្រប់រូបរួមទាំងកុមារផងដែរ។ ហើយដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងយកចិត្តទុកដាក់ សូម្បីតែនៅអាយុកៅសិបឆ្នាំ ពួកគេស្ថិតក្នុងលំដាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

នៅពេលក្មេងចាប់ផ្តើមដើរ ចូរមើលពីរបៀបដែលគាត់ដាក់ជើងរបស់គាត់ ថាតើគាត់កំពុងក្លឹប ឬបង្វិលវាទៅម្ខាង។ គម្លាតណាមួយគឺជាហេតុផលដើម្បីទៅរកគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងឆ្អឹង។

លំហាត់ប្រាណជើង (កែកោងរាង O)

1. ក្រោកឈរឱ្យត្រង់ ភ្ជាប់កែងជើងរបស់អ្នក ហើយពីទីតាំងនេះឡើង និងដួលលើម្រាមជើងរបស់អ្នក 50 ដង។ បន្ទាប់មករាលដាលកែងជើងរបស់អ្នក ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 50 ដងទៀត។ ដាក់ជើងរបស់អ្នកស្របគ្នា ហើយធ្វើ 50 ដងទៀត។ ធ្វើម្តងទៀតនូវស៊េរីទាំងមូលពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។

2. ដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ដោយម្រាមជើងរបស់អ្នកបែរមុខចេញ។
នៅក្នុងទីតាំងនេះ លើកម្រាមជើងរបស់អ្នកឡើងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងយឺតៗ បន្ទាប់មកបន្ថយយឺតៗ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 25-30 ដង។

3. លុតជង្គង់របស់អ្នក រាលដាលម្រាមជើងរបស់អ្នក ហើយអង្គុយលើកែងជើងរបស់អ្នក ឬនៅលើឥដ្ឋរវាងពួកគេ។

4. ឈរ ដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ហើយអង្គុយចុះ ដោយដាក់ជង្គង់របស់អ្នកជាមួយគ្នា។

5. អង្គុយចុះ លាតជើងរបស់អ្នក ហើយរហ័ស បត់ជើងរបស់អ្នកដោយម្រាមជើងរបស់អ្នកទៅខាងក្រៅ ធ្វើឱ្យសាច់ដុំជើងរបស់អ្នកតឹង។

ជំនួសឱ្យដាវស្មា - ស្លាប

"ស្លាបរបស់កូនជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំកំពុងលូតលាស់!" - បាននិយាយថាម្តាយមើលទៅកូនស្រីរបស់នាង។ “មើល​ស្មា​ទាំង​នេះ​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​យ៉ាង​ណា!” - ប៉ាខឹង។ "នេះ​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ណាស់!" - យាយត្រូវបានប៉ះ។

កុមារជាច្រើនមុនវ័យជំទង់មានការលេចចេញនូវស្មារបស់ពួកគេ ដែលការស្រមើលស្រមៃមួយចំនួនអាចត្រូវបានគេយល់ច្រឡំថាជាស្លាបដែលកំពុងលេចចេញមក។ ជាធម្មតានៅអាយុ 12-15 ឆ្នាំ "ស្លាប" ទាំងនេះបាត់ដោយគ្មានដានប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះពួកគេអាចនៅមានជីវិត។

"ខ្ញុំពិតជាចង់កម្ចាត់កូនរបស់ខ្ញុំចេញ!" - ម៉ាក់បាននិយាយ។

"អញ្ចឹងតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន ទាំងនេះគឺជាឆ្អឹង!" - ប៉ាបានកត់សម្គាល់។

"មិនឈឺទេ?" - សួរជីដូន។

ប្រសិនបើនៅអាយុប្រាំមួយឆ្នាំ "ស្លាប" ពិតជាមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញដូចជាទេវតានោះនៅអាយុម្ភៃឆ្នាំពួកគេធ្វើឱ្យខូចរូបរាងនិងឥរិយាបថយ៉ាងខ្លាំង។

តើ​មាន​រឿង​អ្វី​កើតឡើង? ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មាន​ស្មា​ដែល​ចេញ​ក្រៅ ហើយ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​មិន​មាន?

ផ្នែកខាងក្រោយរបស់ទារកទើបនឹងកើតគឺត្រង់ទាំងស្រុង ស្មាមិនលាតសន្ធឹងទេ។ ប៉ុន្តែនៅអាយុ 4-5 ឆ្នាំពួកគេក្លាយជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាស់ជួនកាលសូម្បីតែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពេក។

នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាស្មានៅអាយុនេះលូតលាស់លឿនជាងឆ្អឹងជំនីរនិងឆ្អឹងជំនីហើយទ្រូងមានរាងស៊ីឡាំងជាងមនុស្សពេញវ័យ។ ជាលទ្ធផលជ្រុងខាងក្រៅខាងលើនៃ scapula ត្រូវបានទាញទៅមុខដោយឆ្អឹងកង, កណ្តាលស្ថិតនៅលើឆ្អឹងជំនីរហើយជ្រុងខាងក្នុងត្រូវបានលើកឡើង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាហាក់ដូចជាថាស្មាមិនមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់ទេហើយពួកគេហៀបនឹងបែកស្បែក។

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលកូនឱ្យជិត អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាស្មារបស់គាត់លាតសន្ធឹងទៅមុខឆ្ងាយ។ នេះជាការកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅពេលដែលកុមារស្គមខ្លាំង។

ពិការភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍគ្រោងឆ្អឹងបែបនេះអាចរលោងចេញនៅពេលដែលកុមារធំឡើង ប្រសិនបើគាត់ចល័តគ្រប់គ្រាន់ និងមិនមានឆ្អឹងខ្នងកោង។

kyphosis thoracic(ពត់ឆ្អឹងខ្នង) គឺជាដីមានជីជាតិសម្រាប់ការរំលោភលើឥរិយាបថដូចជាដាវស្មាដែលលាតសន្ធឹងដើម្បីកាន់។ កង្វះចលនារារាំងសន្លាក់ស្មាពីការវិវត្ត ហើយឆ្អឹងកងដែលខ្លីទាញស្មាទៅមុខ។

បន្ថែមពីលើ kyphosis "ស្លាប" ជារឿយៗត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងពិការភាពដូចជា លិចឬក(លាតសន្ធឹងទៅមុខ) សុដន់, scoliosis(កោងផ្នែកខាងក្រោយនៃឆ្អឹងខ្នង), ស្មាតូចចង្អៀត, ទ្រូងរាងដូចផ្លែក្រូច, ឆ្អឹងជំនីរខូចទ្រង់ទ្រាយ។

ទ្រូងដែលទ្រុឌទ្រោម និងបាក់ទឹកចិត្ត ក៏ដូចជាជើងអោនអាចជាផលវិបាកនៃ rickets ។ វាកើតឡើងថាការខ្វះខាតទាំងនេះត្រូវបានទទួលមរតក។

ឆ្អឹងជំនីរខូច ត្រូវបានរកឃើញញឹកញាប់បំផុតជាមួយនឹងជំងឺ Scoliosis ។ ឆ្អឹងខ្នង, ពត់ទៅចំហៀង, លើកឆ្អឹងជំនីនៅម្ខាងហើយទាញពួកគេនៅលើផ្សេងទៀត។ ឆ្អឹងជំនីរ​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​នៅ​ផ្នែក​ម្ខាង​នៃ​ចុង​នៃ​កោង​នៃ​ឆ្អឹងខ្នង ហើយ​ការ​ជ្រលក់​មួយ​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​នៅ​ផ្នែក​ម្ខាង​ទៀត។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ asymmetry អាចឈានដល់ជាងដប់សង់ទីម៉ែត្រ!

ឪពុកម្តាយ​ស្តីបន្ទោស​កូន​ចំពោះ​ឥរិយាបថ​មិនល្អ ហើយ​ទាមទារ​ឱ្យ​ពួកគេ​ដើរ​ត្រង់​ដោយ​ដាក់​ស្មា​ត្រឡប់មកវិញ​។ ប៉ុន្តែឆន្ទៈតែម្នាក់ឯងមិនអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់គ្រោងឆ្អឹងបានទេ។

តើ​កំហុស​ទាំង​នេះ​អាច​ត្រូវ​បាន​កែ​តម្រូវ​ដោយ​របៀប​ណា?ជាបឋមសូមព្យាយាមបំបាត់កូននៃកត្តាដែលបង្កឱ្យមានឥរិយាបថមិនល្អនិងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃគ្រោងឆ្អឹង។ កត្តាសំខាន់គឺ rickets កុមារភាព របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល គ្រឿងសង្ហារិមមិនស្រួល ភ្នែកខ្សោយ និងសូម្បីតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្លូវចិត្ត។

ហើយជាការពិតណាស់វាចាំបាច់ អនុវត្តសំណុំលំហាត់ពិសេសជាមួយកូនរបស់អ្នកជានិច្ច. ហើយមិនមែនជាអ្នកត្រួតពិនិត្យទេប៉ុន្តែនៅលើមូលដ្ឋានស្មើគ្នាជាមួយគាត់ព្រោះកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបនៅគ្រប់អាយុ។

ស្មុគស្មាញជាសកល

ដាក់កម្រាលហាត់ប្រាណខ្លះនៅលើឥដ្ឋ ហើយចាប់ផ្តើម។

លំហាត់ប្រាណ 1. យោលដៃរបស់អ្នក

• ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ដាក់កន្សែងរមៀលក្រាស់ 2-5 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្រោមស្មារបស់អ្នក (កម្រាស់របស់រមៀលអាស្រ័យលើអាយុនិងកម្ពស់របស់អ្នក) ។
• យក dumbbells (ដបទឹកប្លាស្ទិច): ស្ត្រីនិងកុមារជំទង់ - ទម្ងន់ 0.3 គីឡូក្រាមបុរស - រហូតដល់ 2 គីឡូក្រាម។ ពង្រីកដៃរបស់អ្នកតាមដងខ្លួន។
• អូសដោយប្រើដៃត្រង់ និងតឹងបន្តិច លើកវាឡើងលើចុះក្រោម។ ទំហំនៃចលនាគឺអតិបរមា។

នៅពេលដែលត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់, លំហាត់នេះគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង thoracic ។

កុមារអាចធ្វើលំហាត់នេះទាំងស្រុងភ្លាមៗ ប៉ុន្តែមនុស្សពេញវ័យគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបង្កើនបន្ទុកបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីជៀសវាងការបំផ្លាញសន្លាក់ស្មា។

ចំពោះជំងឺរលាកសន្លាក់ និងរលាកសន្លាក់ទាំងនេះ លំហាត់ប្រាណមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

លំហាត់ប្រាណ 2. លាតសន្ធឹងឆ្អឹងខ្នង

• ក្រោកឈរ បន្ទាបដៃរបស់អ្នក ហើយទះដៃរបស់អ្នកនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក។
• រឹតបន្តឹងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយយកកែងដៃរបស់អ្នកមកជិតគ្នា។
• រំកិលស្មារបស់អ្នក និងក្បាលត្រឡប់មកវិញ ដៃត្រឡប់មកវិញ និងចុះក្រោម។
• ទ្រូងគួរតែពត់ទៅមុខ។
• ព្យាយាម​យក​កែងដៃ និង​ស្មា​របស់​អ្នក​ចូល​គ្នា ទាញ​ក្បាល​អ្នក​ទៅ​ខាង​ក្រោយ។ (កុំ​ឈរ​លើ​ម្រាមជើង​របស់​អ្នក កុំ​លើក​ពោះ​អ្នក​។ )
• សង្កត់ទីតាំងរយៈពេល 1 វិនាទី។
• បន្ទាប់មក​សម្រាក​ឱ្យបាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាចធ្វើ​ទៅបាន ដោយ​ចាប់ដៃ​របស់​អ្នក ហើយ​ទាញ​ក្រពះ​របស់អ្នក​ចូល​បន្តិច។
• បង្វែរការសម្លឹងរបស់អ្នកឡើងលើបន្តិច។
• កុំតម្រង់ស្មារបស់អ្នក ហើយកុំដកដង្ហើមវែងៗ - ចលនាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រើសាច់ដុំពោះប៉ុណ្ណោះ។

លំហាត់នេះចំណាយពេលមិនលើសពី 2 វិនាទីហើយត្រូវបានអនុវត្ត 2 ដងក្នុងមួយម៉ោង; ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងសិក្សា - 2 ដងរាល់ពេលសម្រាក។

លំហាត់ 3. ពស់

• កុហកនៅលើពោះរបស់អ្នក។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកកោងនៅកែងដៃ បាតដៃចុះក្រោម នៅជិតទ្រូងរបស់អ្នក។
• លើកក្បាល និងទ្រូងខាងលើរបស់អ្នកយឺតៗ ដោយប្រើតែសាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នកដំបូង បន្ទាប់មកដាក់ដៃរបស់អ្នកឱ្យត្រង់បន្តិចម្តងៗ។
• ដោយក្រោកឡើងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន សូមបង្វែរក្បាលរបស់អ្នកយឺតៗទៅម្ខាង បន្ទាប់មកទៅម្ខាងទៀត។
• ព្យាយាមមើលកែងជើងរបស់អ្នក។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច 3 ដង។

លំហាត់ទី 4: លាតសន្ធឹងខ្នងទាប

• លុតជង្គង់របស់អ្នក ហើយពីទីតាំងនេះអង្គុយលើកែងជើងរបស់អ្នក។ ទាញពោះរបស់អ្នកបន្តិចហើយឆ្ពោះទៅមុខ។
• បន្ទាប់មកព្យាយាមដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យកែងជើងរបស់អ្នកនៅតែនៅក្រោមគូទរបស់អ្នក។
• សង្កត់ទីតាំងនេះពីរបីនាទីរហូតដល់ការឈឺចាប់លេចឡើង។

ធ្វើម្តងទៀត 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

លំហាត់ប្រាណនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺគីហ្វីសចង្កេះ ប៉ុន្តែមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ការឈឺសន្លាក់ជង្គង់កម្រិតខ្ពស់។

លំហាត់ប្រាណ 5. សម្រាក

• ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ដាក់ខ្នើយក្រាស់ 10-15 សង់ទីម៉ែត្រ នៅក្រោមខ្នងខាងក្រោមរបស់អ្នក។
• វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរក្សាទីតាំងនេះរហូតដល់ 40 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ច្រើនទៀត។ ម្តាយខ្លះដាក់ខ្នើយលើកូននៅពេលគាត់ចូលគេង។

លំហាត់ប្រាណ 6. ទូក

• កុហកនៅលើពោះរបស់អ្នក។ លាតដៃរបស់អ្នកទៅមុខ។
• បន្ទាប់មកលើកពួកគេឡើងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន ដោយលើកក្បាល និងជើងរបស់អ្នកក្នុងពេលដំណាលគ្នា។
• ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង។

លំហាត់ប្រាណពង្រឹងសាច់ដុំខ្នងបានល្អ និងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែងទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅ និងការរងរបួសនៃឌីស intervertebral ។

លំហាត់ប្រាណ 7. លាតក

• កុហកនៅលើពោះរបស់អ្នក។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខអ្នក, ដូងនៅលើដូង, សៀវភៅ 3-5 សង់ទីម៉ែត្រក្រាស់នៅក្រោមពួកវា, និងចង្ការបស់អ្នកនៅលើដៃរបស់អ្នក។ សម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការសម្លឹងមើលទៅមុខ។

វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 20-30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ និយម 5-10 នាទីច្រើនដង។

លំហាត់ប្រាណនេះមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលការពត់កោងទៅមុខហួសហេតុនៃឆ្អឹងខ្នង (មាត់ស្បូន) ស្មាដែលលាតសន្ធឹង ក្បាលទៅមុខ ("pithecanthropus pose") និងក្បាលទាប។

វាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងវ័យកុមារភាព និងវ័យជំទង់។ អ្នកដែលមានវ័យចំណាស់គួរអនុវត្តវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយស្តាប់ខ្លួនឯង: ការឈឺក្បាលអាចលេចឡើង។ បោះពុម្ពផ្សាយ។

Vitaly Gitt

P.S. ហើយសូមចាំថា គ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរការប្រើប្រាស់របស់អ្នក យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកជាមួយគ្នា! © econet

ការកែតម្រូវរូបរាងនៃជើងចំពោះមនុស្សពេញវ័យក្នុងករណីភាគច្រើនគឺជាគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិ។ ការកោងពីកំណើតឬទទួលបាននៃជើងបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង: មនុស្សខ្មាស់អៀនក្នុងការទៅឆ្នេរឬទៅអាងទឹកពួកគេបង្កើតភាពស្មុគស្មាញផ្សេងៗដែលរំខានដល់ទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ។ ដើម្បីកែកំហុសតួរលេខ មនុស្សបែបនេះអាចត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើមធ្យោបាយផ្សេងៗ ដែលក្នុងចំនោមនោះ lipofilling, kuroplasty និងលំហាត់រាងកាយពិសេសគឺពេញនិយមបំផុត។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយអវយវៈ ការវះកាត់តម្រង់ជើងដោយប្រើឧបករណ៍ Ilizarov អាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។

ចំណាត់ថ្នាក់នៃជើងកោង

មុននឹងជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តសម្រាប់កែកោងនៃជើង វាចាំបាច់ត្រូវកំណត់ថាតើប្រភេទពិការភាពផ្នែកខាងក្រោមនៃតួរលេខជារបស់ប្រភេទណា។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​អង្គុយ​យឺតៗ ហើយ​មើល​ទៅ​ទិស​ណា​ដែល​ជង្គង់​របស់​អ្នក​រំកិល​ចេញ។ កោងរាង O នឹងកើតឡើង ប្រសិនបើជង្គង់ផ្លាស់ទីដាច់ពីគ្នាទៅម្ខាង។ រាងអក្សរ X - ពួកគេចង់ភ្ជាប់។ ប្រសិនបើជើងត្រង់ ពួកគេពត់ស្របទៅនឹងជើង។

ចំណាត់ថ្នាក់រាងជើង

ដោយផ្អែកលើហេតុផលដែលបង្កើតជាកោងដែលមើលឃើញនៃជើងចំពោះក្មេងស្រី និងបុរស ប្រភេទនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់៖

• កោងពិត។ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃចុងទាបបំផុតនេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃកោងនៃឆ្អឹងភ្លៅ និងជើងខាងក្រោម។ ជើងកោងមើលឃើញបង្កើតជារាងធ្នូ។ ការកោងភាគច្រើនកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការទទួលបានលក្ខណៈតំណពូជពីឪពុកម្តាយឬជាលទ្ធផលនៃជំងឺដែលទទួលរងពីកុមារភាព។ ជំងឺបែបនេះអាចជា rickets ឬជំងឺស្វិតដៃជើង។
• កោងមិនពិត។ប្រភេទនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយជើងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការចែកចាយមិនស្មើគ្នានៃជាលិកាសាច់ដុំនិងខ្លាញ់នៅលើជើងទាបនិងភ្លៅ។ ក្នុងករណីនេះឆ្អឹងនឹងមានរាងត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បីកំណត់ប្រភេទនៃការកោងនៃជើងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យថតកាំរស្មីអ៊ិច។

ប្រេវ៉ាឡង់នៃការកោងនៃជើងចំពោះក្មេងស្រី និងបុរសគឺប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្មេងស្រីប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗក្នុងការកែរោគរោគញឹកញាប់ជាង។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌មានការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងអំពីសោភ័ណភាពនៃជើងរបស់ពួកគេ។ បុរស, ជាក្បួន, ងាកទៅរកវេជ្ជបណ្ឌិតតែក្នុងករណីដែលការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃចុងទាបបំផុតអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនិងការវិវត្តនៃស្ថានភាពឈឺចាប់ផ្សេងៗ។

លំហាត់នៅផ្ទះ

អ្នក​អាច​កែ​ជើង​កោង​នៅផ្ទះ​ដោយ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ដើម្បី​ឱ្យ​ជើង​ត្រង់​។ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើការខូចទ្រង់ទ្រាយមិនពិត។ ការអនុវត្តលំហាត់ក្នុងករណីនេះនឹងមានគោលបំណងបង្កើនជាលិកាសាច់ដុំនៅលើភ្លៅខាងក្នុងនិងជើងខាងក្រោម។

ដើម្បីកែកោងនៅតំបន់ត្រគាក ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺត្រូវធ្វើលំហាត់ដូចខាងក្រោមៈ

• អង្គុយ។បានអនុវត្តដូចខាងក្រោម។ ទីតាំងចាប់ផ្តើម - ជើងទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ជើងបែរទៅខាងក្រៅ ដៃឆ្លងកាត់ពីក្រោយក្បាល។ ការបន្ទាបខ្លួនគួរតែកើតឡើងយឺតៗ និងស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង ដោយខ្នងត្រង់។ នៅផ្នែកខាងក្រោមបំផុត អ្នកត្រូវដកដង្ហើមចូល ហើយតម្រង់ដងខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ទៅទីតាំងដើមរបស់វា។ ចំនួនពាក្យដដែលៗត្រូវបានណែនាំអោយមានចាប់ពី 8 ដល់ 12។ ពេលសម្រាករវាងឈុតគឺប្រហែល 2.5 នាទី។ ដើម្បីឱ្យលំហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា អ្នកត្រូវតែប្រើ dumbbells ឬវត្ថុធ្ងន់ផ្សេងទៀត។

• សួត។មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសួត អ្នកត្រូវកម្តៅសាច់ដុំ និងពង្រីកសាច់ដុំនៅខាងក្រោយភ្លៅរបស់អ្នក។ វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការ untwist ជង្គង់ និងសន្លាក់ត្រគាក។ ពីទីតាំងចាប់ផ្តើម - ជើងទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ដៃនៅពីក្រោយក្បាលកាន់ដំបងកាយសម្ព័ន្ធ - ជំហានដ៏ធំមួយឆ្ពោះទៅមុខ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាពត់ជើងខាងមុខនៅជង្គង់។ ដោយគ្មានការផ្អាកចលនាដូចគ្នាត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងជើងទីពីរ។ ចំនួននៃ lunges ក្នុងវិធីសាស្រ្តមួយគឺយ៉ាងហោចណាស់ 15. ចំនួននៃវិធីសាស្រ្តគឺ 4-5 ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃលំហាត់ប្រាណ ជំនួសឱ្យដំបងកាយសម្ព័ន្ធ អ្នកអាចដាក់របារដែកនៅលើស្មារបស់អ្នក (ទទេ ឬដាក់ទម្ងន់ អាស្រ័យលើកម្រិតកាយសម្បទារបស់មនុស្ស)។
• ផ្នែកបន្ថែមត្រគាក។ពួកវាត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះដូចនេះ: បង់រុំយឺតឬក្រុមយឺតតឹងនៅជាប់នឹងកជើង។ ចុងទីពីរនៃ projectile ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងថ្មឬចំណុចទាញទ្វារ។ បន្ទាប់ពីនេះ អ្នកត្រូវបត់ក្នុងទិសដៅផ្ទុយពីថ្ម ពត់ទៅមុខ ហើយទាញចង្ការបស់អ្នកឆ្ពោះទៅគូទរបស់អ្នក។ ចំនួនពាក្យដដែលៗក្នុងវិធីសាស្រ្តគឺ 12-14 សម្រាប់ជើងនីមួយៗ។ អ្នកត្រូវផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីវិទ្យុសកម្មឬទ្វារនៅចម្ងាយបែបនេះដែលកម្លាំងតស៊ូនៃក្រុមយឺតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តពាក្យដដែលៗប្រហែល 30 ។ តាមក្បួនមួយ projectile ត្រូវបានគេយកប្រវែងជាងមួយម៉ែត្របន្តិច។

ការហ្វឹកហាត់ Shin ដើម្បីកែទម្រង់ជើង

ដើម្បីបង្កើនបរិមាណសាច់ដុំនៃផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងខាងក្រោម វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ "លើកកំភួនជើង" ។ វាត្រូវបានធ្វើដូចខាងក្រោម: អ្នកត្រូវចូលទៅជិតជញ្ជាំងដោយមុខរបស់អ្នកដាក់បាតដៃរបស់អ្នកលើផ្ទៃរបស់វាហើយលើកដងខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងសាច់ដុំនៃជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវតម្រង់ឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ចំនួននៃការលើកបែបនេះត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតនៃកាយសម្បទារបស់មនុស្ស។ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​រហូត​ដល់​មាន​អារម្មណ៍​ក្រហាយ​ក្នុង​សាច់ដុំ​កំភួនជើង។ បន្ទាប់ពីសម្រាក 2-3 នាទី អ្នកអាចសាកល្បង 1 ឬ 2 ឈុតទៀត។

លំហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតសម្រាប់ការបូមសាច់ដុំកំភួនជើងគឺ "ការលើកកំភួនជើង"។ វាត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម: ជើងត្រូវបានកោងនិងផ្ទុកដោយទម្ងន់។ វាចាំបាច់ក្នុងការឡើងលើម្រាមជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយបន្ថយជើងរបស់អ្នកទៅទីតាំងចាប់ផ្តើម។ ចំនួននៃពាក្យដដែលៗគួរតែដូចដែលអារម្មណ៍ឆេះកើតឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំកំភួនជើង។ សម្រាប់ការផ្ទុកដ៏ល្អវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្ត 2-3 វិធីសាស្រ្ត។ ការសម្រាករវាងវិធីសាស្រ្តគឺ 2-3 នាទី។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយទូទៅ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជំនួសការធ្វើដំណើរទៅធ្វើការដោយឡានជាមួយការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ។ អ្នកអាចចុះពីចំណតពីរបីមុន ហើយដើរ 2-3 គីឡូម៉ែត្រ។ នៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការទៅជាមួយក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកសម្រាប់ការដើរដ៏យូរនៅក្នុងឧទ្យាន ហើយចូលចិត្តហ្គេមសកម្មដើម្បីពិសាអាហារបែបប្រពៃណីជាមួយសាច់អាំង និងគ្រឿងស្រវឹង។

ការវះកាត់

ដោយមានជំនួយពីការវះកាត់ការកោងពិតនៃជើងត្រូវបានកែដំរូវ។ នីតិវិធីមានសូចនាករវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់ - ការពារការវិវត្តនៃសន្លាក់ជង្គង់ កជើង និងសន្លាក់ជើង។

ការវះកាត់កែកោងនៃជើងដោយប្រើឧបករណ៍ Ilizarov

ប្រតិបត្តិការទូទៅបំផុតប្រើឧបករណ៍ Ilizarov ។

នីតិវិធីកែជើងត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម:

• រន្ធត្រូវបានខួងនៅក្នុង shin ហើយម្ជុលដេរប៉ាក់ត្រូវបានឆ្លងកាត់ពួកវាដែលត្រូវបានធានាដោយចិញ្ចៀន។
• ឆ្អឹងត្រូវបានកាត់ហើយម្ជុលត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងទីតាំងដែលចង់បាន។
• ស្នាមដេរត្រូវបានអនុវត្ត។
• បន្ទាប់ពី 6-8 ថ្ងៃពួកគេចាប់ផ្តើមកែតម្រូវទីតាំងនៃឆ្អឹងយោងទៅតាមគ្រោងការណ៍មុនគំរូ។

រយៈពេលនៃការពាក់ឧបករណ៍ Ilizarov គឺប្រហែល 4 ខែក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកជំងឺអាចផ្លាស់ទីបាន។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានយកចេញបន្ទាប់ពីស្លាកស្នាមឆ្អឹងរឹងមាំ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទា អ្នកជំងឺត្រូវផ្លាស់ទីមួយរយៈ ដោយមានជំនួយពីឈើច្រត់ ឬអ្នកដើរ។

ឧបករណ៍ Ilizarov ត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់បំផុតក្នុងប្រតិបត្តិការដើម្បីកែតម្រូវ varus (រាងអក្សរ O) កោងនៃជើង។ ការកោងរាងអក្សរ X (valgus) មានតិចជាង 10% ក្នុងការអនុវត្តផ្នែកឆ្អឹង ហើយការវះកាត់ក្នុងករណីនេះត្រូវបានអនុវត្ត តាមក្បួនមួយចំពោះបុរសដែលមានពិការភាពអវយវៈក្រោមពិបាកលាក់ជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់។

ការវះកាត់កែជើងត្រង់ផ្សេងទៀតរួមមានៈ

• Kuroplasty ។វា​ជា​ការ​វះ​កាត់​ផ្លាស្ទិច ហើយ​ជាប់​ពាក់​ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ដាក់​បញ្ចូល​ទៅ​ក្នុង​ផ្នែក​ខាង​ក្នុង​នៃ​ជើង​ខាង​ក្រោម។ វាត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម: វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើការវះកាត់នៅក្រោមជង្គង់ប្រវែងប្រហែល 4 សង់ទីម៉ែត្រ។ ការផ្សាំមួយឬច្រើនត្រូវបានដាក់ចូលទៅក្នុងកន្លែងដែលបានរៀបចំទុកជាមុន។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានណែនាំនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចសម្រេចបាននូវវណ្ឌវង្កជើងដែលចង់បានតាមរយៈរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃ kuroplasty គឺថានីតិវិធីមួយគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពសោភ័ណភាព។ ការធ្លាក់ចុះគឺជាចំនួនដ៏ច្រើននៃ contraindications: ការមានផ្ទៃពោះ, ការបំបៅដោះកូន, ជំងឺ hemophilia, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• Lipofilling ។ខ្លឹមសារនៃនីតិវិធីគឺថា មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានប្តូរជាលិកាខ្លាញ់ពីគូទ ឬពោះទៅជើងខាងក្រោម ភ្លៅខាងក្នុង ឬតំបន់ popliteal តាមរយៈ micro-incisions ។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់មិនត្រឹមតែវណ្ឌវង្កនៃជើងផ្លាស់ប្តូរប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងរចនាសម្ព័ន្ធនៃស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។ ការទប់ស្កាត់ចំពោះ lipofilling គឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus និង atherosclerosis ។ សព្វថ្ងៃនេះ lipofilling គឺជាវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញបំផុតសម្រាប់ការកែកោងនៃជើង។

វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីកែការខូចទ្រង់ទ្រាយជើង

បន្ថែមពីលើការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់ មធ្យោបាយដ៏ទៃទៀតដែលមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើអោយជើងត្រង់។

ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

• ជាន់លើ។អ្នកអាចធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកត្រង់ ឬលាក់ភាពកោងរបស់វា ដោយប្រើបន្ទះស៊ីលីកុនពិសេស។ ពួកវាត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុដើមដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងរូបរាងស្រដៀងនឹងស្បែកមនុស្ស។ ធាតុថេរនៅក្នុងតំបន់ដែលចង់បាននៃជើងត្រូវបានគ្របដណ្តប់យ៉ាងល្អជាមួយនឹងខោរលុងឬខោខូវប៊យ។
• ការប្រើប្រាស់ខ្សែក្រវ៉ាត់ពិសេស។ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តគឺការរឹតបន្តឹងជើងជាមួយនឹងខ្សែក្រវ៉ាត់នៅកន្លែងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ពេលវេលាជាក់លាក់មួយ។ គុណវិបត្តិចម្បងនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺរយៈពេលនៃនីតិវិធី - ជាច្រើនម៉ោងក្នុងមួយវគ្គ។

របបអាហារ

តម្រូវការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដើម្បីកែទម្រង់ជើងកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពដែលមានការចែកចាយមិនស្មើគ្នានៃអ្នកទទួលជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ផ្សេងៗគ្នានៃជើង និងភ្លៅ។ លក្ខណៈពិសេសនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថានៅលើផ្នែកខាងក្រៅនៃជើងឬភ្លៅអាចមានការប្រមូលផ្តុំដ៏ធំនៃជាតិខ្លាញ់ជាមួយនឹងវត្តមានតិចតួចរបស់វានៅលើផ្នែកខាងក្នុង។ ដោយមើលឃើញ ភាពមិនសមាមាត្រនេះបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងកោងនៃជើង។

បញ្ហាបែបនេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយនៅផ្ទះដោយកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់សរុបនៅក្នុងខ្លួនដោយប្រើរបបអាហារពិសេសដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់សកម្មនៃការហាត់ប្រាណប្រមូលផ្តុំ។

ខ្លឹមសារនៃរបបអាហារគឺធ្វើតាមការណែនាំដូចខាងក្រោមៈ

• ការលុបបំបាត់កាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័សពីរបបអាហារ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងផ្អែមនិងម្សៅ។
• មាតិកាគ្រប់គ្រាន់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលបានពួកវាពីប្រេងអូលីវ គ្រាប់ និងត្រីសមុទ្រ។
• ការបដិសេធមិនប្រើប្រាស់ផលិតផលសាច់ដែលផលិតដោយឧស្សាហកម្ម៖ សាច់ក្រក នំប៉ាវ សាច់ក្រក សាច់ជក់បារីផ្សេងៗ។
• កំណត់ការទទួលទានអំបិល។ 3-4 ក្រាមគឺជាបរិមាណអតិបរមាដែលអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលចង់កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើស។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការផឹកកាហ្វេ តែ និងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតដែលជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងមុនពេលហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលសម្រាក ការកើនឡើង adrenaline ដែលបង្កឡើងដោយជាតិកាហ្វេអ៊ីននឹងនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ និងការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

ម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សាអាចត្រូវបានប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពលើតំបន់នៃជើងដែលមានជាតិខ្លាញ់កកកុញបង្កើតបានជារាងកោងនៃជើង។ នេះជាចម្បងផ្នែកខាងក្រៅនៃភ្លៅ និងជើងខាងក្រោម។

ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងចលនារលោងបែបបុរាណ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ pinching និង patting ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្រែមក្តៅ ឬសមាសធាតុរុក្ខជាតិធម្មជាតិដោយផ្អែកលើទឹកឃ្មុំ និង mustard ។ នីតិវិធីគឺមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីអនុវត្តភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹកឬហាត់ប្រាណ។

សព្វថ្ងៃនេះ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីផ្លាស់ប្តូររាងជើងរបស់អ្នក៖ ពីសុវត្ថិភាពដែលធ្វើនៅផ្ទះ ទៅជាអន្តរាគមន៍វះកាត់ប្រថុយប្រថាន។ រឿងសំខាន់ដែលត្រូវយកមកពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តមួយឬវិធីមួយផ្សេងទៀតគឺសមាមាត្រនៃផលវិបាកដែលអាចកើតមាននិងលទ្ធផលវិជ្ជមាននៃគ្រឿងសំអាង។

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ជើងកោងរាងអក្សរ O គឺជាបច្ចេកទេសព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តទៀងទាត់ និងជាប្រព័ន្ធក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ នឹងជួយកែតម្រូវ និងកែតម្រូវរាងរបស់ពួកគេដោយមិនចាំបាច់ធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះកោងនៃអវយវៈក្រោមដោយមានជំនួយពីលំហាត់ព្យាបាល? តើ​លំហាត់​ណា​ខ្លះ​នឹង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត និង​របៀប​ធ្វើ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ?

លក្ខណៈពិសេសនៃបញ្ហា

ជើងកោងគឺជាបញ្ហាទូទៅដែលអាចមានមូលហេតុជាច្រើន។ អ្នកជំនាញបែងចែក 2 ប្រភេទនៃការកោងនៃចុងទាបបំផុត:

1. ការកោងរាងអក្សរ X គឺជាការខូចទ្រង់ទ្រាយជើងដែលអ្នកជំងឺមិនអាចភ្ជាប់កជើងបានទេ ប្រសិនបើត្រគាកត្រូវបានបិទ។
2. កោងរាង O គឺជាការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃវណ្ឌវង្កខាងក្នុងនៃអវយវៈ (ពីកជើងទៅ perineum) ។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺភ្ជាប់ជើងរបស់គាត់ជាមួយគ្នា ពួកវាស្រដៀងនឹងកង់។

វាចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកោងនៃអវយវៈក្រោម។ បញ្ហានេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានភាពមិនស្រួលខាងផ្លូវចិត្ត និងកាត់បន្ថយការជឿជាក់លើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការដើរ ក៏ដូចជាដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ផងដែរ។

យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ការកោងនៃជើង រូបរាងដែលបណ្តាលមកពីតំណពូជ ហេតុផលហ្សែន ឬរបួសផ្លូវចិត្ត គឺមិនអាចកែបានឡើយ។ បញ្ហានេះអាចដោះស្រាយបានតែតាមរយៈអន្តរាគមន៍វះកាត់ប៉ុណ្ណោះ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត លំហាត់ព្យាបាលរាងកាយអាចនាំមកនូវលទ្ធផលជាក់ស្តែង និងគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។ យោងតាមលោកស្រី Irina Krasikova កាយសម្ព័ន្ធនឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសនៅក្នុងករណីនៃការកោងនៃជើងចំពោះអ្នកជំងឺវ័យក្មេង ដោយសារតែជាលិកាឆ្អឹងរបស់ពួកគេទន់ និងយឺតខ្លាំង ហើយឆ្លើយតបបានយ៉ាងល្អទៅនឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងមនសិការក៏នឹងជួយអ្នកជំងឺពេញវ័យផងដែរ។ ក្រោយ​ហ្វឹកហាត់​បាន​ប្រហែល​មួយ​ឆ្នាំ ជើង​របស់​អ្នក​នឹង​កាន់​តែ​ស្ដើង និង​រលោង​ជាង​មុន!

តើនៅពេលណាដែលត្រូវការការធ្វើលំហាត់ប្រាណ?

កោងនៃជើងគឺជាពិការភាពកែសម្ផស្ស ដែលជាធម្មតាអាចកត់សម្គាល់បានដោយភ្នែកទទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលចាប់ផ្តើមថ្នាក់ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រាកដថា អ្នកពិតជាត្រូវការការកែតម្រូវ។

សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ អ្នកត្រូវក្រោកឈរឱ្យត្រង់ ដោយអវយវៈរបស់អ្នកបិទ ហើយព្យាយាមសម្រាកក្រុមសាច់ដុំនៃអវយវៈក្រោមឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (គួរធ្វើតេស្ដនៅពេលឈរនៅមុខកញ្ចក់)។ បន្ទាប់ពីនេះសូមក្រឡេកមើលជើងរបស់អ្នក។ យោងតាមស្ដង់ដារដែលបានបង្កើតឡើង អវយវៈត្រូវប៉ះគ្នាទៅវិញទៅមកនៅចំណុចខាងក្រោម៖

• ជើង;
• ជង្គង់;
• កជើងកណ្តាល។

ប្រសិនបើជើងត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយតាមប្រភេទ 0 នោះពួកគេប៉ះនឹងកែងជើងនិងកែងជើង។ នៅក្នុងករណីនៃកោងរាងអក្សរ X ពួកវាត្រូវបានតភ្ជាប់ទាំងស្រុងនៅក្នុងតំបន់ជង្គង់។

ប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់អត្តសញ្ញាណពិការភាពជាក់ស្តែងនៅក្នុងរូបរាងនៃជើងរបស់អ្នក នោះអ្នកត្រូវដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសផ្នែកឆ្អឹងដែលមានសមត្ថភាព ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីកុមារតូច ឬក្មេងជំទង់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ការកោងនៃជើង

ក្នុងស្ថានភាពភាគច្រើន ការខូចទ្រង់ទ្រាយ និងកោងនៃចុងទាបបំផុតគឺបណ្តាលមកពីពិការភាពជាក់លាក់នៃជាលិកាឆ្អឹង ការចុះខ្សោយនៃសន្លាក់ជង្គង់ ឬការអភិវឌ្ឍន៍មិនត្រឹមត្រូវនៃក្រុមសាច់ដុំនៃចុងខាងក្រោម។ លំហាត់កាយសម្បទាក្នុងករណីនេះមានគោលបំណងសម្រេចបាននូវគោលដៅដូចខាងក្រោមៈ

1. ការពង្រឹងក្រុមសាច់ដុំខ្សោយនៃចុងខាងក្រោម។
2. ការកែតម្រូវមុខងារនៃសរសៃចង។
3. បង្វិលសន្លាក់ជង្គង់ទៅជាទីតាំងត្រឹមត្រូវតាមកាយវិភាគសាស្ត្រ។

ដូច្នេះ លំហាត់ប្រាណជួយកម្ចាត់ភាពកោងនៃជើង។ លើសពីនេះទៅទៀត យោងទៅតាមការពិនិត្យជាច្រើនពីអ្នកជំងឺ ជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលជាប្រព័ន្ធប្រចាំថ្ងៃ ទៅតាមរបបដែលកំណត់ដោយអ្នកឯកទេស លទ្ធផលនឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរបីខែប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើអ្នករំលងថ្នាក់ ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណពាក់កណ្តាលបេះដូង នោះកាយសម្ព័ន្ធនឹងមិនមានឥទ្ធិពលអ្វីឡើយ។ លើសពីនេះទៀត ការពិគ្រោះបឋមជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងឆ្អឹងគឺចាំបាច់ ដែលនឹងជួយបង្កើតសំណុំលំហាត់ដ៏ល្អប្រសើរ ដោយគិតគូរពីប្រភេទអាយុ និងលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នកជំងឺជាក់លាក់។ លើសពីនេះទៅទៀត ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួន សកម្មភាពប្រភេទនេះអាចត្រូវបានហាមឃាត់ទាំងស្រុង ប្រសិនបើពួកគេមានជំងឺ ដែលការកើនឡើងនៃបន្ទុកនៅលើចុងទាបបំផុតត្រូវបាន contraindicated ។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមលំហាត់ណាមួយក្នុងគោលបំណងកែទម្រង់ជើង បន្ទាប់ពីសាច់ដុំត្រូវបានរៀបចំគ្រប់គ្រាន់ និងឡើងកម្តៅ។ ការ​ឡើង​កម្តៅ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​រួម​មាន​ប្រភេទ​លំហាត់​ប្រាណ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

1. ឈរនៅលើឥដ្ឋ លើកម្រាមជើងរបស់អ្នក ដូចជាលើកវាចេញពីផ្ទៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះជើងត្រូវបានសង្កត់កាន់តែខ្លាំងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃ។
2. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ "កង់" (រហូតដល់ 10 ពាក្យដដែលៗ) ។
3. អង្គុយលើកៅអី ហើយដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យដាច់ពីគ្នា ដាក់កែងជើងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ។ លើកជើងរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមឆ្លាស់គ្នាបង្វែរពួកគេពីចំហៀងទៅម្ខាង។
4. ដើរលើម្រាមជើងរបស់អ្នក (៣ ទៅ ៥ នាទី) ។
5. ឈរឱ្យត្រង់ ហើយចាប់ផ្តើមពត់ម្រាមជើងរបស់អ្នក ដូចជាប្រសិនបើផ្លាស់ទីវានៅក្រោមតំបន់ជើង។

កាយសម្ព័ន្ធកែតម្រូវ

ឥឡូវនេះ សូមក្រឡេកមើលលំហាត់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដែលមានបំណងកែជើងជាមួយនឹងកោងរាងអក្សរ o៖

1. ដើរនៅខាងក្នុងនៃជើងរបស់អ្នក។
2. ធ្វើ​ការ​អង្គុយ​ប្រហែល 20 ដង ដោយ​រក្សា​ម្រាម​ជើង​ឱ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​គ្នា​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។
3. ក្រោកឈរឱ្យត្រង់ លើកជើងរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ទីវាឱ្យទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទៅចំហៀង។ ធ្វើលំហាត់ដដែលៗជាមួយលំហាត់ទីពីរ។
4. អង្គុយដោយដៃរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ ហើយជើងរបស់អ្នកត្រង់។ ចាប់ផ្តើមលើកអវយវៈរបស់អ្នកម្តងមួយៗ ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យប្រាកដថាជើងនៅតែមានកម្រិតល្អឥតខ្ចោះ។
5. ដេកលើឥដ្ឋ បិទជើងរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមលើក និងបន្ទាបពួកវាយឺតៗ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ត្រូវប្រាកដថាដងខ្លួនរបស់អ្នកនៅតែគ្មានចលនា។
6. ឈរលើជើងម្ខាង តម្រង់ជើងម្ខាងទៀតឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយផ្លាស់ទីវាទៅចំហៀង។ ធ្វើប្រហែល 15 យោល បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរការគាំទ្រ ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត។
7. អង្គុយលើឥដ្ឋ ហើយដាក់ជើងរបស់អ្នកដោយបាតដៃទាំងពីរ ហើយបន្ទាប់មកលើកវាយឺតៗ ហើយព្យាយាមកាន់ទីតាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ 5 វិនាទី។ បន្ទាប់ពីនេះផ្លាស់ប្តូរអវយវៈហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត។
8. ដេកលើឥដ្ឋនៅម្ខាងរបស់អ្នក ហើយឆ្លាស់គ្នាលើកជើងត្រង់របស់អ្នកឡើង។

រយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណជាមធ្យមគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។ ចាប់ផ្តើមវគ្គនីមួយៗជាមួយនឹងការឡើងកម្តៅ។ អ្នកគួរតែហ្វឹកហាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿនបំផុត និងវិជ្ជមានបំផុត ធ្វើលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធកែតម្រូវបែបនេះ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលធ្វើលំហាត់ណាមួយ ព្យាយាមរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយក្រពះរបស់អ្នកទាញចូល។ ឥឡូវ​សូម​មើល​លំ​ហាត់ប្រាណ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់​ជើង​រាង​អក្សរ X៖

1. ធ្វើ squats ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗ 15-20 បង្កើនចំនួនវិធីសាស្រ្តបន្តិចម្តងៗ។ ការ​អង្គុយ​ដោយ​បាល់​កៅស៊ូ​ដែល​បាន​គៀប​នៅ​ចន្លោះ​កជើង​របស់​អ្នក​ផ្តល់​ផល​ល្អ​។
2. ខណៈពេលកំពុងឈរ សូមលើកជើងរបស់អ្នកទៅចំហៀង ហើយទាញម្រាមជើងរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
3. ដើរនៅខាងក្រៅជើងរបស់អ្នក (10 ជំហាននីមួយៗ) ។
4. អនុវត្តនៅលើរបារជញ្ជាំង។ ការលើកជើងរបស់អ្នកនៅលើជណ្តើរជាន់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានលទ្ធផលល្អណាស់។
5. ដេកលើពោះរបស់អ្នក លុតជង្គង់របស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីគ្នាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមភ្ជាប់ជើងរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។

ដើម្បីឱ្យកាយសម្ព័ន្ធកែតម្រូវមានប្រសិទ្ធភាព និងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ខាងក្រោមរបស់អ្នកជំនាញ៖

1. បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តង ៗ សូមព្យាយាមសម្រាកក្រុមសាច់ដុំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
2. កុំរំលងការបណ្តុះបណ្តាល។
3. ផ្សំការព្យាបាលដោយចលនាជាមួយនឹងវគ្គនៃការម៉ាស្សាកែ។
4. ទស្សនាបន្ទប់ព្យាបាលរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
5. ចាប់យកកីឡាដូចជាហែលទឹក និងជិះស្គីលើរូប។
6. ធ្វើ​ការ​លាតសន្ធឹង​ខ្លះ ហើយ​រៀន​ធ្វើ​ការ​បំបែក។
7. ពាក់ស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាព។

កោងរាង O គឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលធ្វើឲ្យខូចរូបរាង និងបង្កបញ្ហាច្រើន។ តាមក្បួនមួយ កង្វះនេះអាចត្រូវបានកែដំរូវបានតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធជាទៀងទាត់នៅក្នុងកាយសម្ព័ន្ធកែទម្រង់ព្យាបាល។ ដើម្បីឱ្យការហ្វឹកហ្វឺនមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត វាត្រូវបានណែនាំអោយជ្រើសរើសលំហាត់មួយរួមគ្នាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត orthopedic ឬគ្រូព្យាបាលរាងកាយ។ ប្រសិទ្ធភាពល្អត្រូវបានសម្រេចដោយការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងកាយសម្ព័ន្ធដែលកែតម្រូវជាមួយនឹងការម៉ាស្សា និងការលេងកីឡាមួយចំនួន។