វិធីធ្វើឱ្យធ្មេញសក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញសនៅផ្ទះ

សុខភាព

មាន វិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកសភ្លឺនៅផ្ទះដោយប្រើឧបករណ៍សាមញ្ញដែលមាន។

ហេតុអ្វីបានជាធ្មេញប្រែពណ៌លឿង?

ធ្មេញប្រែពណ៌ លឿង ឬត្នោត ដោយសារស្នាមប្រឡាក់ដែលកើតឡើងទាំងលើផ្ទៃនៃធ្មេញ (enamel) និងជ្រៅនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធធ្មេញ។

នៅក្រោមផ្ទៃនៃ enamel គឺជាសារធាតុពណ៌បន៍ត្នោតខ្ចីហៅថា dentin ដែលអាចមើលឃើញនៅពេលដែល enamel បាត់បង់។ សំណឹក Enamel កើតឡើងដោយសារតែការបាត់បង់រចនាសម្ព័ន្ធធ្មេញរឹងដែលត្រូវបានដកចេញពីផ្ទៃនៃធ្មេញ។

ទោះបីជាធ្មេញមិនគួរត្រូវបានរំពឹងថានឹងនៅតែភ្លឺចាំង និងសរហូតដល់អាយុចាស់ក៏ដោយ កត្តាជាច្រើនបង្កើនល្បឿននៃការប្រែពណ៌ធ្មេញ។

នេះ​ជា​ហេតុផល​មួយ​ចំនួន​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ប្រែ​ពណ៌​លឿង បន៍ត្នោតខ្ចី ឬ​ត្នោត។:

· ការទទួលទានកាហ្វេ និងតែ

· ការជក់បារី

ស្រទាប់ធ្មេញស្តើងដោយសារអាយុ

· របប​អាហារ៖ នេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​អាស៊ីត​ខ្ពស់​រួម​ទាំង​សូដា ស្ករ​គ្រាប់ និង​ផ្លែឈើ​មួយ​ចំនួន។

មាត់ស្ងួត (កង្វះទឹកមាត់មានន័យថាការការពារតិចតួចសម្រាប់ enamel)

· ដកដង្ហើមតាមមាត់ និងតឹងច្រមុះ។ នេះកាត់បន្ថយបរិមាណនៃទឹកមាត់ និងរំខានដល់ជាតិទឹកនៃធ្មេញ។

· ការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច

ការទទួលទានហ្វ្លុយអូរីច្រើនពេក

កត្តាហ្សែន

វិធីធ្វើឱ្យធ្មេញសនៅផ្ទះ

មានផលិតផលសម្អាតធ្មេញជាច្រើន ដែលភាគច្រើនប្រើសារធាតុគីមីដែលធ្វើឱ្យខូចធ្មេញ និងស្រទាប់ធ្មេញ ធ្វើឱ្យធ្មេញងាយប្រតិកម្ម។

ជម្រើសសម្រាប់នេះគឺខុសគ្នា ឱសថផ្ទះដែលធ្វើអោយធ្មេញសយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព.

1. ធ្វើឱ្យធ្មេញសជាមួយសូដា

ម្សៅ Baking soda គឺ​មាន​សំណឹក​ស្រាល។ សារធាតុសំណឹកនេះជួយកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ និងបន្ទះចេញពីធ្មេញ និងធ្វើឱ្យពួកគេស។ ហើយទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានធ្វើក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។

កម្មវិធី៖

· សម្ងួតធ្មេញរបស់អ្នកដោយកន្សែង។ សើមច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នក ជ្រលក់វានៅក្នុង baking soda ហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកដូចធម្មតា។ អ្នកត្រូវដុសធ្មេញរបស់អ្នករយៈពេល 3 នាទី។

· អ្នកអាចប្រើ baking soda រួមជាមួយថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតា ដើម្បីសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នក។

· អ្នក​ក៏​អាច​ដែរ លាយសូដាដុតនំចំនួនតិចតួចជាមួយអ៊ីដ្រូសែន peroxideដើម្បីធ្វើម្សៅ ហើយប្រើវាដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នក។

2. ធ្វើឱ្យធ្មេញសជាមួយ baking soda និង foil

មាន​រូបមន្ត​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ស​មួយទៀត​ដោយ​ប្រើ baking soda និង​បន្ទះ​អាលុយមីញ៉ូម​ដែល​សន្យា​ថា​នឹង​ទទួលបាន​លទ្ធផល​ក្នុង​រយៈពេល​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​។

· យក baking soda និងថ្នាំដុសធ្មេញ លាយចូលគ្នាអោយសព្វ។

· យកក្រដាសអាលុយមីញ៉ូមមួយដុំ ហើយបត់វាតាមបណ្ដោយ និងទទឹងនៃធ្មេញរបស់អ្នក។

· លាប​ក្រដាស់​បិទភ្ជាប់​និង​រុំ​ក្រដាស់​ជុំវិញ​ធ្មេញ​របស់អ្នក។

· ទុក foil ជាមួយបិទភ្ជាប់រយៈពេល 1 ម៉ោង។.

· បន្ទាប់ពីនេះ យក foil ចេញ រួចលាងទឹកចេញ។

ចងចាំ៖ ម្សៅ Baking soda អាច​កម្ចាត់​ស្រទាប់​ការពារ​ធ្មេញ ដូច្នេះ​វិធី​នេះ​អាច​ប្រើ​បាន ១-២ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍។

3. ធ្វើឱ្យធ្មេញសជាមួយនឹងអ៊ីដ្រូសែន peroxide

អ៊ីដ្រូសែន peroxide មានលក្ខណៈសម្បត្តិ bleaching ។ វា​ធ្វើ​អុកស៊ីតកម្ម​ម៉ាទ្រីស​សរីរាង្គ​ក្រោម​ស្រទាប់​ធ្មេញ ធ្វើឱ្យ​វា​ភ្លឺ​។ នេះមិនបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់ចំពោះ enamel ធ្មេញ និងជាវិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពពិតប្រាកដក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវចងចាំគឺមិនត្រូវលេប peroxide ទេ។

កម្មវិធី៖

· យកសូលុយស្យុងអ៊ីដ្រូសែន peroxide ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងធុងតូចមួយ ត្រាំក្រណាត់ស្អាតក្នុងអង្គធាតុរាវ ហើយជូតធ្មេញរបស់អ្នកដោយក្រណាត់សើម។

· អ្នកក៏អាចត្រាំច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកនៅក្នុងដំណោះស្រាយ peroxide ហើយប្រើវាដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នក។

ចងចាំ៖ ការប៉ះពាល់យូរជាមួយអ៊ីដ្រូសែន peroxide អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ជាលិកាមាត់។

4. ធ្វើឱ្យធ្មេញសជាមួយនឹងកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម

កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម គឺជាសារធាតុស្រូបយក ដែលអាចស្រូបយក និងបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។

លើសពីនេះទៀតកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មខ្លួនឯងមិនត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួនទេ។ វា​ក៏​ជា​ភ្នាក់ងារ​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ស​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ផង​ដែរ​ព្រោះ​ ចងបន្ទះ និងភាគល្អិតមីក្រូទស្សន៍ដែលប្រឡាក់ធ្មេញ ហើយលាងសម្អាតវាចេញ. វាស្រូបយកក្លិនមិនល្អ និងដើរតួជាថ្នាំសំលាប់មេរោគ។

កម្មវិធី៖

· សើមច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នក ហើយជ្រលក់វាទៅក្នុងម្សៅធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្ម។ ដុសធ្មេញរបស់អ្នកដូចធម្មតារយៈពេល 2 នាទី ហើយបន្ទាប់មកលាងជម្រះមាត់របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ រហូតទាល់តែសារធាតុទាំងនោះចេញច្បាស់។

· បន្ថែម​ទឹក​ខ្លះ​ទៅ​ក្នុង​ធ្យូង​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ម្សៅ​ក្រាស់​ជ្រលក់​ច្រាស​ដុសធ្មេញ​របស់​អ្នក​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ម្សៅ​លាប​ហើយ​ដុស​ធ្មេញ​រយៈពេល ២ នាទី​។ លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀត 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ចងចាំ៖ កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មអាចប្រឡាក់មកុដ ស្រទាប់ខាងក្នុង និងប៉សឺឡែន។ ប្រសិនបើធ្មេញរបស់អ្នកប្រែជារសើប សូមឈប់ប្រើផលិតផលនេះ។

5. ធ្វើឱ្យធ្មេញសជាមួយនឹងប្រេងដូង

វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីងាយៗ និងល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកសតាមបែបធម្មជាតិគឺ ប្រេងខ្យងមាត់. ការទាញប្រេងដូងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយ។ ប្រេងដូងមានផ្ទុកអាស៊ីត lauric ដែលកម្ចាត់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យធ្មេញលឿង។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការទាញប្រេងអាចកាត់បន្ថយបន្ទះ និងអញ្ចាញធ្មេញ។

ការដាក់ពាក្យ:

· ដាក់ប្រេងដូងមួយស្លាបព្រាចូលក្នុងមាត់របស់អ្នក រួចលាងជម្រះវារវាងធ្មេញរបស់អ្នករយៈពេល 5 ទៅ 20 នាទី។

· អ្នកក៏អាចបន្ថែមប្រេងដូងពីរបីដំណក់ទៅក្នុងច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នក ហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកដូចធម្មតា។

· ដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកស អ្នកអាចប្រើជ្រុងមួយនៃក្រណាត់ Terry ស្អាតដែលត្រាំក្នុងប្រេង ដើម្បីជូតវាចូលទៅក្នុងធ្មេញរបស់អ្នក។

ចាប់តាំងពីការទាញប្រេងគឺមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង អ្នកអាចធ្វើបែបបទនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ រួមជាមួយនឹងការដុសធ្មេញជាទៀងទាត់។

6. ធ្វើឱ្យធ្មេញសជាមួយនឹងប្រេងដើមតែ

ប្រេងដើមតែស្ដារ និងពង្រឹងអញ្ចាញធ្មេញ កាត់បន្ថយបន្ទះ ការពារ caries និងសម្អាតចន្លោះរវាងធ្មេញ និងអណ្តាត។

ការប្រើប្រេងដើមតែជាទៀងទាត់ក៏នឹងជួយឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកសដោយ 1-2 ស្រមោលតាមរបៀបធម្មជាតិទាំងស្រុង។

ការដាក់ពាក្យ

· ដុសធ្មេញរបស់អ្នកដូចធម្មតា។ បន្ទាប់ពីនេះ លាបប្រេងដើមតែពីរបីដំណក់លើច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នក ហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកម្តងទៀត។ លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកដោយទឹក។

ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀត 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍,ហើយក្នុងមួយខែអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នា។

ឱសថធ្វើឱ្យធ្មេញសនៅផ្ទះ

7. ធ្វើឱ្យធ្មេញសជាមួយផ្លែស្ត្របឺរី

ផ្លែស្ត្របឺរីមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលជួយសម្អាត និងសម្អាតធ្មេញ។ នេះធ្វើឱ្យធ្មេញមើលទៅស្អាត និងសជាងមុន។ ផ្លែស្ត្របឺរីក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ដែលជួយកម្ចាត់បន្ទះ និងអាស៊ីត malic ដែលធ្វើអោយធ្មេញសបន្តិច។

ការដាក់ពាក្យ:

· កិនផ្លែស្ត្របឺរី ហើយលាយវាជាមួយ baking soda បន្តិច ដើម្បីអោយស្បែកសបែបធម្មជាតិ។

· កាត់ផ្លែស្ត្របឺរីជាពាក់កណ្តាល ហើយប្រើពាក់កណ្តាលដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នករយៈពេល 1 នាទី។

· កិនផ្លែស្ត្របឺរី 3 ផ្លែ រួចបន្ថែមអំបិលសមុទ្របន្តិច។ យកទឹកមាត់ដែលលើសចេញពីមាត់របស់អ្នកដោយកន្សែងក្រដាស ហើយបន្ទាប់មកលាបបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយលើផ្ទៃទាំងមូលនៃធ្មេញរបស់អ្នក។ ទុក​ល្បាយ​នេះ​រយៈពេល ៥ នាទី រួច​លាង​សម្អាត​មាត់។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតនៅពេលយប់។

8. ធ្វើអោយធ្មេញស ជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោមក៏ត្រូវបានគេជឿថាអាចជួយកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់នៅលើធ្មេញផងដែរ។ ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានលទ្ធផលភ្លាមៗ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺជាវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិដែលអាចជួយស្ដារធ្មេញសជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។

ការដាក់ពាក្យ

· លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ១ភាគ ជាមួយទឹក ២ភាគ។ លាងជម្រះមាត់របស់អ្នករយៈពេល 2 នាទី។ ធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

· លាយម្សៅ baking soda ១ភាគ ជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ២ភាគ។ ប្រើល្បាយនេះដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នក។

· លាបទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដោយផ្ទាល់ទៅលើធ្មេញរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់ពីពីរបីនាទី លាងជមែះមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹក។

· លាយ​ទឹកខ្មេះ​ប៉ោម ១​ភាគ និង​ទឹក ២​ភាគ ហើយ​ប្រើ​វិធី​នេះ​លាង​មាត់​ជា​រៀងរាល់ព្រឹក​។

9. សម្អាតធ្មេញដោយសំបកចេក

វិធីសាស្ត្រ​សម្អាត​ធ្មេញ​នៅផ្ទះ​មួយទៀត គឺ​ប្រើ​សំបក​ចេក​។ ចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុរ៉ែដូចជា អាសូត ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស សូដ្យូម ជាតិដែក និងស្ពាន់ធ័រ ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងសំបកផងដែរ។

សំបកចេក ស្រូបបាក់តេរី និងមេរោគពីធ្មេញ ដូច្នេះធ្វើឱ្យពួកវា ស។

ការដាក់ពាក្យ

• យក​ចេកទុំ​មួយ​ផ្លែ​មក​ជូត​ផ្នែក​ខាងក្នុង​នៃ​សំបក​លើ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​រយៈពេល ២ នាទី​។ បន្ទាប់មកលាងមាត់របស់អ្នកដោយទឹក។ ធ្វើម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

10. បន្ទះថ្នាំដុសធ្មេញ

បន្ទះសម្អាតធ្មេញ គឺជាមធ្យោបាយដ៏ពេញនិយមមួយ និងមានតម្លៃថោក ដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវស្នាមញញឹមពណ៌ស។

ក្រុមហ៊ុនផលិតបន្ទះបានអះអាងដូច្នេះ ប្រសិទ្ធភាពនឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅថ្ងៃទី 3 នៃការប្រើប្រាស់បន្ទះ. ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមធ្យម លទ្ធផលអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាបន្ទាប់ពីប្រើបានប្រហែលមួយសប្តាហ៍ ដែលវាអាស្រ័យទៅលើកម្រិតនៃការឡើងលឿងនៃធ្មេញផងដែរ។ ប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស្បែកសអាចមានរយៈពេលពី 6 ខែទៅមួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សាពេញលេញ។

Whitening strips ងាយស្រួលប្រើណាស់។ ជាធម្មតាឈុតមានពីរបន្ទះ ដែលមួយត្រូវបានដាក់នៅលើកំពូល និងមួយទៀតនៅខាងក្រោម។ អ្នក​អាច​ពាក់​វា​ពេល​អ្នក​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្ទះ ឬ​ការងារ​ផ្សេង​ទៀត។

· ជូតធ្មេញរបស់អ្នកដោយក្រដាស់ជូតមាត់ចេញ។

· ដាក់បន្ទះដើម្បីកុំឱ្យវាប៉ះអញ្ចាញធ្មេញ។

· ចុចបន្ទះនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក ហើយទុករយៈពេលអតិបរមាមួយម៉ោង (អាស្រ័យលើអ្វីដែលការណែនាំនិយាយ)។

សូមចងចាំថា ការប្រើប្រាស់បន្ទះច្រូតរយៈពេលយូរអាចបំផ្លាញអញ្ចាញធ្មេញ និងធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ធ្មេញរបស់អ្នក។

ធ្វើឱ្យធ្មេញសដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់

ផលិតផល​សម្អាត​ធ្មេញ​គីមី​ជាច្រើន​អាច​បំផ្លាញ​ធ្មេញ​ដោយ​ការ​យក​ស្រទាប់​ធ្មេញ​ចេញ។

ការប្រើបន្ទះធ្វើឱ្យសរ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្តាលឱ្យមានសំណឹកនៃស្រទាប់ខាងក្នុង និងធ្វើឱ្យធ្មេញងាយប្រតិកម្ម ជាពិសេសនៅពេលទទួលទានអាហារក្តៅ ត្រជាក់ ឬអាស៊ីត។

ទោះបីជាទន្តបណ្ឌិតចាត់ទុកថាផលិតផលជាច្រើនមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយ ផលិតផលដែលមានអាស៊ីតច្រើនបង្កើនហានិភ័យនៃការពុកធ្មេញជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់។

ថវិកាទាំងនេះគឺចាំបាច់ ប្រើតិចតួច តាមឧត្ដមគតិ បន្ទាប់ពីអ្នកបានសាកល្បងឱសថផ្ទះរួច.

សូមចងចាំថា មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកស គឺត្រូវញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឈប់ជក់បារី ដុសធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញឱ្យបានទៀងទាត់ និងកំណត់ការទទួលទានកាហ្វេ តែ និងអាហារដែលមានជាតិស្ករ។

ជាការពិតណាស់លទ្ធផលនឹងមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដូចបន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យស្បែកសដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ ប៉ុន្តែមិនមានការឈឺចាប់ឬការចំណាយនោះទេ - វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញទាំងនេះអាចរកបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានៅពេលនេះ។

វិធីធ្វើឱ្យធ្មេញស

សូដាដុតនំ

ម្សៅ baking soda ចាស់ល្អ គឺជាសារធាតុ bleach ធម្មជាតិ។ លាយម្សៅ baking soda ¼ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ជាមួយអំបិល ហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងល្បាយនេះ។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយឆាប់ៗនេះស្នាមញញឹមរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាព្រិលពណ៌ស។ ក្នុង​បរិមាណ​ដ៏​តូច​មួយ​នេះ baking soda នឹង​មិន​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ស្រទាប់​ស្បែក​ឡើយ។

អំបិល

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នក រួមផ្សំជាមួយ baking soda ។ លើសពីនេះ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការលាងជម្រះមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអំបិល ដើម្បីធ្វើឲ្យធ្មេញស។ លាយអំបិល ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកត្រជាក់មួយកែវ រួចលាងជម្រះមាត់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីទទួលទានរួច។ ភ្នាក់ងារ antibacterial នេះក៏ថែរក្សាអញ្ចាញធ្មេញផងដែរ។

ផ្លែស្ត្របឺរី និងផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមបៃតង និងផ្លែស្ត្របឺរីមិនត្រឹមតែជាអាហារសម្រន់ដែលផ្តល់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកសតាមបែបធម្មជាតិនៅផ្ទះដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ផ្លែ​ប៉ោម និង​ផ្លែ​ស្ត្រ​បឺ​រី​មាន​ផ្ទុក​អាស៊ីត​ដែល​កម្ចាត់​កំណក​កំបោរ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ភ្លឺ​រលោង ។

ពេញនិយម

បបូរមាត់ភ្លឺ

ក្រែមលាបមាត់ពណ៌ក្រហម ឬស្រានៅក្នុងស្រមោលត្រជាក់អាចធ្វើឱ្យស្នាមញញឹមរបស់អ្នកមានពណ៌សព្រិល។ រឿងសំខាន់តែមួយគត់គឺស្វែងរកពណ៌ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក!

ឈីសរឹង

ផលិតផលមួយផ្សេងទៀតដែលឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបធ្វើឱ្យធ្មេញសដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ខាងក្នុង។ ទីមួយរចនាសម្ព័ន្ធនៃឈីសរឹងជួយកម្ចាត់បន្ទះ។ ហើយទីពីរ ឈីសមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម ដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្នាមញញឹមដែលមានសុខភាពល្អ។

ស្រាក្រហម និងកាហ្វេតិច

ប្រសិនបើអ្នកនឹកស្មានមិនដល់ថាជីវិតរបស់អ្នកដោយគ្មានកាហ្វេសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក និងស្រាក្រហមមួយកែវជាមួយអាហារពេលល្ងាច ចូរបង្កើតទម្លាប់លាងមាត់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីភេសជ្ជៈទាំងនេះ។ ពួកវាប្រឡាក់ស្រោមសំបុត្រ ហើយអ្នកផឹកវាញឹកញាប់ ឥទ្ធិពលនឹងកាន់តែខ្លាំង។ ការផឹកតាមចំបើងមិនមែនជាជម្រើសដ៏ងាយស្រួលបំផុតដែលទន្តបណ្ឌិតផ្តល់ជូននោះទេ។ ប៉ុន្តែ​អ្នកណា​ខ្លះ​ចង់​ផឹក​កាហ្វេ​បែប​នេះ? វាជាការប្រសើរក្នុងការប្តូរទៅទឹកធម្មតានៅពេលព្រឹក។

ប្រេងដូង

ប្រេងទំនើបនេះនឹងមានប្រយោជន៍នៅទីនេះផងដែរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញសនៅផ្ទះ? ទន្តបណ្ឌិតជនជាតិអង់គ្លេសណែនាំឱ្យលាងមាត់របស់អ្នកដោយទឹក និងប្រេងដូង។ ដំណោះស្រាយនេះមិនត្រឹមតែជួយកម្ចាត់បាក់តេរីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារ enamel ពីស្នាមប្រឡាក់ផងដែរ។ ដូច្នេះ​មុន​នឹង​ផឹក​ស្រា​ក្រហម ត្រូវ​លាង​មាត់​ជាមួយ​នឹង​ប្រេង​ដូង។

ឈប់ជក់បារី!

មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​ស្នាម​ញញឹម​ព្រិល​ស​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​ហេតុផល​ផ្សេង​ទៀត​ដែរ។ អ្នកជក់បារីយូរ ធ្មេញរបស់អ្នកកាន់តែលឿង។ ហើយបន្ទាប់មកគ្មានអ្វីអាចជួយបានទេលើកលែងតែការធ្វើឱ្យស្បែកសដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

មនុស្សជាច្រើនស្រមៃចង់បានស្នាមញញឹមហូលីវូដ និងធ្មេញស។ ការបំភ្លឺអាចត្រូវបានសម្រេចនៅក្នុងការិយាល័យទន្តសាស្ត្រ ប៉ុន្តែការចំណាយនៃនីតិវិធីបែបនេះគឺខ្ពស់ ហើយប្រសិទ្ធភាពគឺមានរយៈពេលខ្លី។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញសនៅផ្ទះ? យើងផ្តល់អនុសាសន៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកស ប្រាប់អ្នកពីវិធីផ្ទះ និងវិជ្ជាជីវៈ។

1. កុំត្រាំផលិតផលយូរជាងការចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងរូបមន្ត ឬការណែនាំ។ នេះនឹងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្នាមញញឹមពណ៌សទេ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ខាងក្នុងរបស់អ្នក។
2. កុំរំពឹងលទ្ធផលក្នុងមួយលើក៖ ការព្យាបាលតាមផ្ទះមានប្រសិទ្ធភាពទន់ភ្លន់ ដូច្នេះពួកគេដំណើរការយឺតជាង។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលផលិតនៅផ្ទះបានត្រឹមត្រូវ គោលដៅដែលបានកំណត់ត្រូវបានសម្រេចក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ឬ 10 ថ្ងៃ។
3. ចងចាំថាត្រូវលាបផលិតផលធ្វើឱ្យសរវាងធ្មេញរបស់អ្នក។ ភាពងងឹតនៅក្នុងតំបន់នេះអាចបំផ្លាញសូម្បីតែស្នាមញញឹមហូលីវូដដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
4. កុំ​ធ្វើ​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ដែល​មាន​ពណ៌​វែង ជ័រ និង​ថ្នាំ​បំភ្លឺ ការ​បំពេញ​ធ្មេញ​សេរ៉ាមិច និង​ដែក-សេរ៉ាមិច។ អេណាមែល និងសម្ភារៈសិប្បនិម្មិតមានពន្លឺខុសគ្នា ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចបាននូវពណ៌ឯកសណ្ឋាន។
5. មុនពេលធ្វើឱ្យធ្មេញស។ នៅក្នុងករណីនៃ caries បើកចំហ, ជំងឺទៀងទាត់, ហូរឈាមនិងការរលាកនៃអញ្ចាញធ្មេញ, នីតិវិធីត្រូវបាន contraindicated ។
6. ប្រសិនបើអ្នកមានអញ្ចាញធ្មេញ ឬអេណាមែលដែលងាយប្រតិកម្ម ចូរចៀសវាងការលាបថ្នាំនៅផ្ទះ។

អ្នក​មិន​គួរ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស​ទេ ប្រសិនបើ​អញ្ចាញធ្មេញ​របស់​អ្នក​មាន​ឈាម​។

តើអ្នកអាចធ្វើឲ្យធ្មេញសនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?

នៅផ្ទះ អ្នកអាចធ្វើឱ្យធ្មេញសឡើងវិញដោយឯករាជ្យ ដោយប្រើគ្រឿងសំអាង ការត្រៀមលក្ខណៈឱសថ និងរូបមន្តឱសថបុរាណ។

ឱសថបុរាណ

មនុស្សភាគច្រើនតែងតែមានសមាសធាតុចាំបាច់ទាំងអស់នៅក្នុងដៃ៖ នៅក្នុងទូដាក់ថ្នាំ ទូទឹកកក ឬទូផ្ទះបាយ។

វិធីធ្វើឱ្យស្នាមញញឹមរបស់អ្នកភ្លឺយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មា​ជា​ផលិតផល​ដែលមាន​ជាតិ​អាស៊ីត​ខ្ពស់​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្រទាប់​ធ្មេញ​ភ្លឺ​បាន​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​។ សម្រាប់ការ bleaching វាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃទឹក pulp ឬ peel ។

វិធីពេញនិយមបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់ក្រូចឆ្មា៖

1. កាត់​សំបក​ក្រូចឆ្មា ហើយ​ជូត​វា​លើ​ស្រោម​។ កុំបិទមាត់របស់អ្នករយៈពេល 2-3 នាទីបន្ទាប់មកអ្នកអាចលាងជមែះមាត់របស់អ្នក។
2. កាត់​ក្រូចឆ្មា​មួយ​ចំណិត​ហើយ​ដាក់​ចូល​មាត់​។ ទុកចោលពីរបីនាទី បន្ទាប់មកស្ដោះទឹកមាត់ចេញ ហើយលាងជម្រះមាត់របស់អ្នក។
3. ច្របាច់​ទឹក​ក្រូចឆ្មា ហើយ​លាយ​វា​ជាមួយនឹង​បរិមាណ​ទឹក​ដូចគ្នា។ លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកជាមួយល្បាយ។
4. បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា ២-៣ ដំណក់ទៅក្នុងថ្នាំដុសធ្មេញដែលច្របាច់លើជក់។ ដុសធ្មេញ​អ្នក។

ក្រូចឆ្មាមិនគួរប្រើញឹកញាប់ទេ៖ វាជាភ្នាក់ងារឈ្លានពានដែលជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើភាពរឹងមាំនៃស្រោម។ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងគ្រប់គ្រាន់។

Lemon ធ្វើឱ្យធ្មេញសបានល្អ

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមសម្រាប់ធ្មេញស

អាស៊ីត Malic ដែលមាននៅក្នុងទឹកខ្មេះ គឺជាសារធាតុ bleach ធម្មជាតិដ៏ល្អ។ ទឹកខ្មេះអាចត្រូវបានប្រើជាសារធាតុ bleach: ប្រសិនបើប្រើបានត្រឹមត្រូវ ផលិតផលនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែកសដោយមិនធ្វើឱ្យខូចរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។

Whitening rinse ប្រើដូចខាងក្រោម៖

1. ចាក់ទឹកខ្មេះ 75-100 មីលីលីត្រចូលក្នុងកែវ។
2. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នករយៈពេល 1-2 នាទី។
3. ស្តោះទឹកមាត់ហើយលាងទឹកម្តងទៀតរហូតទាល់តែទឹកខ្មេះអស់។
4. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។

កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មគឺជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យស្បែកសដែលមានសុវត្ថិភាព។

ការដុសធ្មេញដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ជាមួយ baking soda

ម្សៅ Baking Soda គឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៅក្នុងថ្នាំដុសធ្មេញភាគច្រើន ហើយជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកសនៅផ្ទះ។ វា​ជា​ថ្នាំ​ខាត់​ធម្មជាតិ និង​សម្អាត​ស្រទាប់​ធ្មេញ​យ៉ាង​ល្អឥតខ្ចោះ​ពី​ភាព​ខ្មៅ ដោយ​ផ្តល់​ពណ៌​ស​ព្រិល។

របៀបប្រើ baking soda ដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នក៖

1. ដាំទឹកឱ្យពុះបន្តិច ត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
2. បន្ថែមបរិមាណទឹកតិចតួចទៅ 2 ក្រាមនៃសូដាដើម្បីធ្វើឱ្យបិទភ្ជាប់ក្រាស់។
3. លាប​ល្បាយ​លើ​ច្រាស ហើយ​ដុស​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ឱ្យបាន​ហ្មត់ចត់។

ម្សៅ Baking Soda គឺល្អសម្រាប់ធ្វើឱ្យធ្មេញស

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាយម្សៅ baking soda ជាមួយម្សៅធ្មេញណាមួយក្នុងសមាមាត្រ 1:1 ។ បន្ទាប់មក អ្នក​អាច​ដុសធ្មេញ​ជាមួយ​វា​ជា​បន្តបន្ទាប់ ដោយ​ទទួលបាន​ប្រសិទ្ធភាព​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ស​យ៉ាង​ទន់ភ្លន់​។

មានប្រសិទ្ធភាពនិងងាយស្រួល - peroxide whitening

អ៊ីដ្រូសែន peroxide គឺជាថ្នាំធ្វើឱ្យធ្មេញសដែលប្រើក្នុងផលិតផលធ្វើឱ្យស្បែកសដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ អ្នក​អាច​ប្រើ​វា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន៖ ការ​លាង​សម្អាត​ជាមួយ peroxide នឹង​សម្អាត​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ថ្នមៗ។

ជំនួយលាងជមែះត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោមៈ

1. បន្ថែម 100 មីលីលីត្រនៃទឹកក្តៅទៅ 50 មីលីលីត្រនៃដំណោះស្រាយអ៊ីដ្រូសែន peroxide 3% ។
2. បន្ថែម 1 tsp ។ អំបិលតុ និងសូដា លាយ។
3. ទុក​ឱ្យ​ល្បាយ​នេះ​ត្រជាក់ ហើយ​លាង​មាត់​ជាមួយ​វា​ម្តង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញស លាងជមែះមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអំបិល។

ដំណោះស្រាយអាចត្រូវបានប្រើជាភ្នាក់ងារ prophylactic: លាងជមែះជាមួយវាបន្ទាប់ពីផលិតផលលាបពណ៌នឹងការពារការងងឹតនៃ enamel ។ វាក៏ជួយរក្សាលទ្ធផលបន្ទាប់ពីវិធីសាស្ត្របំភ្លឺផ្សេងទៀត។

រូបមន្តសាមញ្ញជាមួយនឹងការបិទភ្ជាប់ strawberry

ផ្លែស្ត្របឺរីមានផ្ទុកអាស៊ីត malic ដូច្នេះពួកវាធ្វើឱ្យធ្មេញសបានល្អ។ ការប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាអាចធ្វើឱ្យខូចស្រោម ដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើក្នុងទម្រង់នៃការបិទភ្ជាប់ដែលផលិតនៅផ្ទះ។

ការបិទភ្ជាប់អាចត្រូវបានធ្វើដូចខាងក្រោម:

1. កិន​ផ្លែ​បឺរី​ទុំ​ជាមួយ​ស្លាបព្រា​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​ក្លិន​ឈ្ងុយ។
2. បន្ថែម 0.5 tsp ទៅវា។ សូដា, លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
3. លាបម្សៅលាបលើធ្មេញរបស់អ្នក ហើយទុកចោល ៣-៥នាទី។
4. ស្ដោះ​វា​ចេញ ហើយ​លាង​មាត់​ដោយ​ទឹក។

ផ្លែស្ត្របឺរីមានផ្ទុកអាស៊ីត malic

អ្នកអាចប្រើវិធីនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវបង្ហាញការបិទភ្ជាប់ច្រើនពេកដើម្បីកុំឱ្យខូច enamel ។

ការបំភ្លឺប្រេងដើមតែ

ប្រេងដើមតែគឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងភ្នាក់ងារព្យាបាល។ វាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាពធ្មេញផងដែរ។

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​វិធី​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្នាម​ញញឹម​របស់​អ្នក​ស​ជាមួយ​ប្រេង៖

1. ដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតច្រាសរបស់អ្នក។
2. លាបប្រេងដើមតែ ៣-៤ ដំណក់លើវា។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាមួយដំណក់។
3. ដុសធ្មេញរបស់អ្នកម្តងទៀត - យឺតៗ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្រោយមក ស្តោះទឹកមាត់ហើយលាងមាត់។

ប្រសិទ្ធភាពនៃប្រេងដើមតែសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញស

ប្រេងដើមតែមានសុវត្ថភាពចំពោះថ្នាំដុសធ្មេញ ដូច្នេះផលិតផលនេះអាចប្រើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិទ្ធភាពពណ៌សលេចឡើងនៅថ្ងៃទី 3-4 ។

មធ្យោបាយពិសេស

ទំនិញភាគច្រើនត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន ឬហាងឯកទេស។

ថ្នាំដុសធ្មេញមានប្រសិទ្ធិភាពភ្លឺ

អ្នកអាចស្ដារធ្មេញរបស់អ្នកឡើងវិញបានយ៉ាងសាមញ្ញ និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដោយប្រើថ្នាំដុសធ្មេញពិសេស។ ម្សៅលាបមុខមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរីន អ៊ីដ្រូសែន ពែរអុកស៊ីត ឬស៊ីលីកុន - សារធាតុសំណឹកដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលកម្ចាត់បន្ទះ និងចំណុចអាយុ។

Whitening paste ត្រូវបានគេប្រើដូចខាងក្រោមៈ

1. បរិមាណផលិតផលដែលមានទំហំប៉ុនសណ្តែកត្រូវបានអនុវត្តទៅច្រាសដុសធ្មេញដែលមានសំណើម។
2. ធ្មេញត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។
3. មាត់ត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងសម្អាតសំណល់បិទភ្ជាប់។

ម្សៅលាបមុខពិសេស ជួយធ្វើឱ្យធ្មេញស

ម្សៅលាបមុខមានសមាសធាតុឈ្លានពាន ដូច្នេះពួកវាមិនអាចប្រើជាបន្តបានទេ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមិនធ្វើឱ្យធ្មេញស្រាលខ្លាំងទេ។

ធ្មេញព្រិលពណ៌សជាមួយខ្មៅដៃ

ខ្មៅដៃ​ឬ​ប៊ិច​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ស​គឺជា​ជែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស​អ៊ីដ្រូសែន peroxide ក្នុង​ទម្រង់​ងាយស្រួល​ជាង។ ការវេចខ្ចប់តូច ភាពងាយស្រួល និងល្បឿននៃកម្មវិធីអនុញ្ញាតឱ្យផលិតផលប្រើប្រាស់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។

ខ្មៅដៃត្រូវបានប្រើដូចខាងក្រោមៈ

1. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នក។ ទុកឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកស្ងួត ឬជូតវាដោយក្រដាស់ជូតមាត់។
2. ញញឹមពេលបញ្ចេញធ្មេញរបស់អ្នក។ លាបជែលឱ្យពួកគេដោយប្រើឧបករណ៍ចែកចាយ។
3. ត្រាំផលិតផលតាមការណែនាំ: ពី 5-10 វិនាទីទៅ 5 នាទី។
4. យកជែលដែលនៅសល់ចេញដោយកន្សែង។

ខ្មៅដៃធ្វើឱ្យធ្មេញស - ឧបករណ៍ងាយស្រួលសម្រាប់ធ្វើឱ្យធ្មេញស

នីតិវិធីអាចត្រូវបានប្រើនៅលើមូលដ្ឋានបន្ត។ វា​មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ពង្រឹង​ស្រទាប់​ធ្មេញ​ផង​ដែរ ។

បន្ទះពណ៌សសម្រាប់បន្ទាត់ស្នាមញញឹម

Whitening strips គឺជាផលិតផលដែលផលិតពីសម្ភារៈយឺត ដែលធ្វើតាមរូបរាងធ្មេញ និងត្រូវបានស្រោបដោយជែលពិសេសដោយផ្អែកលើអ៊ីដ្រូសែន peroxide។ វាជួយផ្លាស់ប្តូរពណ៌ធ្មេញដោយសម្លេងជាច្រើន។

ឧបករណ៍ត្រូវបានប្រើដូចខាងក្រោមៈ

1. ដោះបន្ទះហើយយកខ្សែភាពយន្តការពារចេញពីពួកគេ។
2. លាបបន្ទះលើធ្មេញដោយផ្នែកខាងជែលៈ បន្ទះវែងនៅលើថ្គាមខាងលើ បន្ទះខ្លីនៅថ្គាមខាងក្រោម។
3. តម្រឹមបន្ទះដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយចុចយ៉ាងរឹងមាំទៅនឹងធ្មេញរបស់អ្នក។
4. ទុក​ផលិតផល​នេះ​រយៈពេល​កន្លះ​ម៉ោង ឬ​មួយម៉ោង រួច​យក​បន្ទះ​ចេញ លាង​សម្អាត​មាត់ និង​ដុសធ្មេញ​ដើម្បី​យក​ជែល​ដែល​នៅ​សេសសល់​ចេញពី​មាត់​។

បន្ទះពណ៌សត្រូវបានស្រោបដោយជែលអ៊ីដ្រូសែន peroxide

Whitening strips អាចប្រើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ គុណវិបត្តិតែមួយគត់របស់ពួកគេអាចជាប្រវែងខ្លីរបស់ពួកគេ: ភាគច្រើនជាញឹកញាប់បន្ទះឈានដល់ចង្កូមឬបន្តិចបន្ថែមទៀតធ្វើឱ្យបន្ទាត់ស្នាមញញឹមភ្លឺនិងមិនប៉ះពាល់ដល់ពណ៌នៃធ្មេញឆ្ងាយ។

សេរ៉ូមលាបពេលយប់ ធ្វើអោយស្បែកសភ្លឺថ្លា

សេរ៉ូមលាបពេលយប់គឺជាផលិតផលមិនធម្មតាដែលមានអុកស៊ីហ្សែនសកម្ម "កាល់ស្យូមរាវ" និងវីតាមីនអ៊ី។ វាចិញ្ចឹមអញ្ចាញធ្មេញ ភ្លឺ និងពង្រឹងស្រទាប់ធ្មេញ។

សេរ៉ូមគឺងាយស្រួលប្រើណាស់៖

1. ដុសធ្មេញរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង។
2. លាប​សេរ៉ូម​មួយ​ចំនួន​តូច​លើ​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក ហើយ​ជូត​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ធ្មេញ និង​អញ្ចាញធ្មេញ។
3. ចូលគេង កុំផឹក ឬញ៉ាំអី រហូតដល់ភ្ញាក់ពីគេង។

សេរ៉ូម​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​ស​មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​ស​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ពង្រឹង​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ទៀត​ផង។

ការធ្វើឱ្យស្បែកសប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈជាមួយថាស

ការ​ប្រើ​ថាស​រួម​ជាមួយ​នឹង​ជែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស​ប្រកបដោយ​វិជ្ជាជីវៈ គឺជា​ដំណោះស្រាយ​ដ៏​ពេញ​និយម​សម្រាប់​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​លឿង​ភ្លឺ​។ ប្រដាប់ការពារមាត់អាចមានលក្ខណៈស្តង់ដារ ឬតាមតម្រូវការ៖ ជម្រើសចុងក្រោយគឺល្អជាង ប៉ុន្តែមានតម្លៃថ្លៃជាង។

ជែល​ការពារ​មាត់​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​តាម​វិធី​នេះ៖

1. ដុសធ្មេញរបស់អ្នក ហើយលាងជម្រះមាត់របស់អ្នក។
2. លាងជម្រះថាសហើយដាក់ជែលចូលក្នុងវា។
3. ដាក់​ថ្នាំ​ការពារ​មាត់​លើ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក ហើយ​ទុក​នៅ​កន្លែង​នោះ​តាម​ការណែនាំ។
4. យក​ក្រែម​ការពារ​មាត់​ចេញ លាង​សម្អាត​មាត់ ហើយ​យក​ជែល​ដែល​នៅ​សេសសល់​ចេញ​ដោយ​ជក់។

Whitening tray មានប្រសិទ្ធភាពធ្វើអោយធ្មេញភ្លឺ

Gel whitening មានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីនោះ វគ្គសិក្សាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែ ឬមួយឆ្នាំ។

ប្រព័ន្ធភ្លើងពណ៌សសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ

White Light គឺជាផលិតផលធ្វើឱ្យស្បែកសមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងជាថាសធ្វើឱ្យស្បែកសកម្រិតខ្ពស់។ វិធីសាស្រ្តនេះប្រើជែលធ្វើឱ្យស្បែកសនិងឧបករណ៍ពន្លឺពិសេសដែលធ្វើឱ្យសមាសធាតុនៃផលិតផលសកម្ម។ រូបរាងនៃឈុតនៅក្នុងរូបថត។

ពន្លឺពណ៌ស - ឧបករណ៍ធ្វើឱ្យធ្មេញស

ប្រព័ន្ធគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដូចនេះ៖

1. ដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយរៀបចំឧបករណ៍សម្រាប់ប្រើប្រាស់។
2. លាបជែលទាំងពីរទៅឧបករណ៍តម្រឹម៖ ដំបូងពណ៌ស បន្ទាប់មកពណ៌បៃតង។
3. ដាក់ឧបករណ៍នៅក្នុងមាត់របស់អ្នក ហើយរុំបបូរមាត់របស់អ្នកជុំវិញវា។
4. ធ្វើឱ្យ LED សកម្មដើម្បីឱ្យធាតុផ្សំនៅក្នុងផលិតផលចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។
5. រង់ចាំ 10 នាទីសម្រាប់វដ្តនៃការធ្វើឱ្យស្បែកសបញ្ចប់។ បើចាំបាច់ អ្នកអាចរត់ 2 វដ្តទៀតបន្ទាប់។
6. ដកឧបករណ៍ចេញពីមាត់របស់អ្នក លាងជមែះមាត់របស់អ្នក ហើយយកជែលដែលនៅសល់ចេញ។

ការពារការឡើងលឿងនៃធ្មេញ

អ្នក​អាច​ការពារ​ស្នាម​ញញឹម​ពណ៌​លឿង​ដោយ​ធ្វើ​តាម​គន្លឹះ​ទាំងនេះ៖

1. ក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យស សូមកុំទទួលទានអាហារដែលប្រឡាក់ enamel៖ កាហ្វេ និងតែខ្មៅ ភេសជ្ជៈកាបូន ស្រាក្រហម ប៊្លូបឺរី និងប៊្លូបឺរី។
2. កុំភ្លេចអំពីអនាម័យមាត់៖ ក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃដំបូង អ្នកគួរតែដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ បន្ទាប់មក - 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រើអំបោះធ្មេញផងដែរ។
3. ប្រើទឹក ទឹកខ្ពុរមាត់ ឬទឹកខ្ពុរមាត់ បន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ។ នេះនឹងការពារមិនអោយថ្នាំជ្រលក់នៅលើធ្មេញ។
4. ប្រើផលិតផលធ្វើឱ្យស្បែកសជាប្រចាំ៖ នេះនឹងរក្សាបាននូវប្រសិទ្ធភាពនៃពន្លឺក្នុងរយៈពេលយូរ។ រឿងចំបងគឺកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណនិងមិនប្រើផលិតផលញឹកញាប់ជាងការចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងការណែនាំឬរូបមន្ត។

អ្នកជក់បារីនឹងត្រូវបោះបង់បារី ឬកាត់បន្ថយចំនួនដែលជក់បារី។ ស្រោមធ្មេញប្រែពណ៌លឿងពីជាតិនីកូទីន ដូច្នេះការធ្វើឱ្យសដែលបណ្តាលមកពីការជក់បារីខ្លាំងនឹងរលាយបាត់ភ្លាមៗ។

ការធ្វើឱ្យធ្មេញសនៅផ្ទះគឺពិតប្រាកដ ហើយលើសពីនេះទៅទៀតមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ នៅពេលងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ ឬឱសថឱសថ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវភ្លេចអំពីការល្មម ដើម្បីកុំឱ្យខូច ឬស្តើងនៃស្រោម។

ស្នាមញញឹមពណ៌សព្រិលនឹងមិនដែលចេញពីរចនាប័ទ្មទេ។ ធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ ស និងស្អាត គឺជាសូចនាករនៃភាពជោគជ័យ និងសុខភាព។

ពួកយើងភាគច្រើនស្រមៃចង់បានធ្មេញស និងមានសុខភាពល្អ។

ទីផ្សារផ្តល់ជូននូវថ្នាំផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញស និងសេវាកម្មថ្លៃៗពីគ្លីនិកធ្មេញ ដែលមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចមានលទ្ធភាពទិញនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែសម្រេចចិត្តឆ្លងកាត់ការធ្វើឱ្យស្បែកសដោយសារធាតុគីមីនោះទេ។

ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីនីតិវិធីដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ។ ពួកគេនឹងមិនធ្វើឱ្យខូច enamel ហើយនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ជាការពិតណាស់ ល្បិចទាំងនេះនឹងមិនជំនួសការធ្វើដំណើរទៅកាន់ទន្តបណ្ឌិតនោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ វានឹងធ្វើឱ្យស្នាមញញឹមរបស់អ្នកភ្លឺដោយស្រមោលជាច្រើន និងពង្រឹងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក។

មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនទស្សវត្សរ៍ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញសដោយសុវត្ថិភាព ដែលប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចនីតិវិធី និងផលិតផលថ្លៃៗនោះទេ ប៉ុន្តែមានលក្ខណៈសន្សំសំចៃ អាចចូលប្រើបាន និងមិនត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។ ហើយផលិតផលដែលចាំបាច់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញសគឺតែងតែមាននៅក្នុងដៃ៖ ទឹកក្រូចឆ្មា សូដាដុតនំ ស្ត្របឺរី កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម ធ្យូង អ៊ីដ្រូសែន peroxide អំបិលតុ។ល។

1. រមៀត។ ការបិទភ្ជាប់ពណ៌ស DIY

អ្នកសរសេរប្លុកវីដេអូជនជាតិអាមេរិក លោក Drew Canol បានបង្ហាញថា នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប អ្នកអាចដុសធ្មេញរបស់អ្នក និងសម្លាប់សត្វ caries ជាមួយនឹងល្បាយនៃគ្រឿងផ្សំមួយចំនួន ដែលអាចជំនួសថ្នាំដុសធ្មេញដែលយើងធ្លាប់ប្រើបានយ៉ាងងាយស្រួល។

Canol បានស្នើរនូវរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់រៀបចំល្បាយ ដែលប្រជាជនឥណ្ឌាបុរាណបានប្រើប្រាស់ជាច្រើនពាន់ឆ្នាំមុន សូម្បីតែនៅពេលនោះ ពួកគេរក្សាអនាម័យមាត់ធ្មេញ និងមានធ្មេញសជាងជនជាតិអឺរ៉ុប។

អ្នកសរសេរប្លុកវីដេអូស្នើឱ្យបង្កើតល្បាយពិសេស - បិទភ្ជាប់ (មិនមែនថ្នាំដុសធ្មេញទេ) ដោយប្រើតែបីសមាសធាតុ - ម្សៅរមៀត ប្រេងដូង និងប្រេង mint ។

លាយ 1 tsp ។ ម្សៅរមៀតជាមួយនឹងបរិមាណដូចគ្នានៃប្រេងដូងសុទ្ធ និង 2-3 ដំណក់នៃប្រេងម្ទេស។ យើងប្រើវាដូចជាថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតា។ ល្បាយនេះការពារ enamel, ធ្វើឱ្យធ្មេញភ្លឺយ៉ាងសំខាន់ និងធ្វើឱ្យប្រហោងមាត់ស្រស់ថ្លា។

សូមមើលការណែនាំជាវីដេអូសម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត។ Canol ពន្យល់ថាសមាសធាតុទាំងអស់មានលក្ខណៈសម្បត្តិតែមួយគត់ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញ។ រមៀត គឺជាអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិ ដែលមានមុខងារសំខាន់គឺសម្លាប់បាក់តេរី ប្រេងដូងជួយប្រឆាំងនឹងការពុកធ្មេញ ហើយប្រេងម្ទេសជួយកម្ចាត់បាក់តេរី និងបង្កើតខ្យល់ដង្ហើមរីករាយ។

2. សូដាដុតនំ

Baking soda គឺជាសារធាតុ bleach ធម្មជាតិមួយទៀត។ គុណសម្បត្តិមួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃសារធាតុនេះគឺថាវាត្រូវបានស្រូបយកដោយ enamel, លុបបំបាត់បន្ទះនិងចំណុចពន្លឺ។ របៀបប្រើ baking soda អោយបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឱ្យស្បែកស - អានខាងក្រោម។

ប្រើ baking soda ជាថ្នាំដុសធ្មេញ

1. លាយម្សៅ baking soda មួយស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកបន្តិច។
2. ភាពជាប់លាប់នៃម៉ាស់លទ្ធផលគួរតែស្រដៀងនឹងថ្នាំដុសធ្មេញ។
3. ដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយល្បាយនេះ។
4. ព្យាយាមមិនឱ្យលេបក្នុងពេលកំពុងធ្វើបែបនេះ។
5. ទុកល្បាយនៅលើធ្មេញរបស់អ្នករយៈពេល 10 នាទី។
6. រង់ចាំ 5 នាទី ហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតា។

លាយម្សៅ baking soda និងថ្នាំដុសធ្មេញ

1. លាយថ្នាំដុសធ្មេញ និង baking soda ចំនួនតិចតួច។
2. ដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយល្បាយនេះ។
3. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។

វិធីសាស្រ្តទាំងពីរនេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព និងអាចប្រើប្រាស់បានយូរ។ វិធីសាស្រ្តដំបូងត្រូវចំណាយពេលច្រើន ប៉ុន្តែលទ្ធផលរបស់វាប្រសើរជាង សូមចំណាំថាអ្នកអាចប្រើវាមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វិធី​ធ្វើ​ធ្មេញ​លើក​ទី​ពីរ​អាច​ប្រើ​បាន​ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ ហើយ​វា​ក៏​ចំណាយ​ពេល​តិច​ជាង​នេះ​ដែរ។

សូដាដុតនំនិងអ៊ីដ្រូសែន peroxide

លាយ​អ៊ីដ្រូសែន peroxide មួយ​ចំនួន​តូច​ជាមួយ​ម្សៅ baking soda មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ធ្វើ​ម្សៅ។ ដុសធ្មេញរបស់អ្នកដូចធម្មតា។

1. បន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃអ៊ីដ្រូសែន peroxide 3% ទៅកន្លះកែវទឹក។
2. បន្ទាប់ពីដុសធ្មេញរបស់អ្នករួចហើយ ជ្រលក់ច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកទៅក្នុងសូលុយស្យុង រួចប្រោះវាជាមួយ baking soda ហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នក បន្ទាប់មកលាងជម្រះមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងល្បាយដែលនៅសល់ បន្ទាប់មកជាមួយនឹងទឹកស្អាត។

អ៊ីដ្រូសែន peroxide គឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ហើយមានប្រសិទ្ធភាពល្អជាថ្នាំសម្អាតមាត់ និងអញ្ចាញធ្មេញ ដើម្បីកម្ចាត់មេរោគក្នុងមាត់របស់អ្នក។

ម្សៅ Baking soda គឺជាសារធាតុសំណឹក ដូចជាក្រដាសខ្សាច់ ដូច្នេះត្រូវប្រយ័ត្ន ដើម្បីឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានអ៊ីដ្រូសែន peroxide គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងល្បាយ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ខាងក្នុង។ ការបិទភ្ជាប់មិនគួរមានដីខ្សាច់ទាល់តែសោះប៉ុន្តែតាមពិតវាគួរតែទន់។

ដោយសារហានិភ័យទាក់ទងនឹងការលេបផលិតផល វិធីសាស្ត្រនេះមិនត្រូវបានអនុវត្តញឹកញាប់ទេ (អតិបរមាមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយខែ)។

វាត្រូវតែចងចាំថាអ៊ីដ្រូសែន peroxide គឺជាភ្នាក់ងារអុកស៊ីតកម្មដែលអាចបំផ្លាញអញ្ចាញធ្មេញបន្ទាប់ពីប្រើញឹកញាប់និងម្តងហើយម្តងទៀត។

សំខាន់!នៅពេលប្រើ baking soda នៅលើធ្មេញរបស់អ្នក កុំប្រើជក់រឹង ឬជក់ខ្លាំង។ ភាគល្អិត abrasive អាចកោស enamel ដែលនឹងនាំឱ្យមានការខូចខាតបន្ថែមទៀតដល់សុចរិតភាព caries និងបង្កើនភាពប្រែប្រួលរបស់វា។
សារធាតុពណ៌ពីអាហារ និងភេសជ្ជៈនឹងចូលទៅក្នុងស្នាមប្រេះ ដែលមិនអាចយកចេញបានដោយការសម្អាតជាប្រចាំ។

3. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានការប្រើប្រាស់ជាច្រើន។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺការធ្វើឱ្យធ្មេញស។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពរបស់វាគឺមិនអាចប្រកែកបាន។ សូមអានខាងក្រោមអំពីរបៀបប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកស។

ទឹកខ្មេះមាត់ Apple Cider Vinegar

1. ចាក់ទឹកខ្មេះកែវតូចមួយ។
2. ផឹកមួយកែវដោយមិនលេបសារធាតុរាវ។
3. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។
4. បន្ទាប់ពីនេះ, ស្តោះទឹកមាត់។
5. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និងសូដាដុតនំ

1. នៅក្នុងចានតូចមួយលាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និង baking soda រហូតដល់វាមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃថ្នាំដុសធ្មេញ។
2. លាបល្បាយលទ្ធផលលើធ្មេញរបស់អ្នក។
3. ទុកចោល ៥-១០ នាទី។
4. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។
5. បន្ទាប់មកដុសធ្មេញរបស់អ្នកដូចធម្មតា។

ការលាងសម្អាតដោយប្រើសូដា និងអាស៊ីតមិនអាចប្រើបានញឹកញាប់ទេ ហើយត្រូវតែដោះស្រាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាមានហានិភ័យនៃការស្តើងនៃ enamel និងរូបរាងនៃកោសមីក្រូទស្សន៍ដែលនៅពេលអនាគតអាចនាំឱ្យមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខូចធ្មេញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យងងឹតកាន់តែខ្លាំង។

ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ តណ្ហាៈ

មានឱសថដ៏អស្ចារ្យផ្សេងទៀតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកសដោយគ្មានផលវិបាក - ឧទាហរណ៍ប្រេងដូង។ វាប្រែថាវាមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្បែកនិងសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរំលាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវភាពកខ្វក់ tartar យកមេរោគនិងបន្ទះ។ មានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់បាក់តេរី ប្រេងដូងអាចប្រើដើម្បីការពារជំងឺ caries ។

4. ប្រេងដូង

ប្រេងដូង គឺជាប្រេងបន្លែដែលទទួលបានពីសាច់ដូង ដែលមានបរិមាណខ្លាញ់ឆ្អែត។
សមាសធាតុសំខាន់នៃប្រេងគឺអាស៊ីត lauric (អាស៊ីតឆ្អែតខ្សែសង្វាក់មធ្យម) ។ ប្រេងដូងមានផ្ទុកអាស៊ីត lauric ប្រហែល 50% ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមាតិកាកំណត់ត្រាក្នុងចំណោមផលិតផលផ្សេងទៀត។

មធ្យោបាយដ៏ពេញនិយមបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រេងដូងសម្រាប់អនាម័យមាត់គឺ៖ ការទាញប្រេង និងបន្ថែមផលិតផលទៅថ្នាំដុសធ្មេញដែលបានរៀបចំ។

វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញសពីប្រេងដូងនៅផ្ទះ វាមានធាតុផ្សំតែមួយ អ្នកនឹងត្រូវការ៖

• ប្រេងដូងមួយស្លាបព្រា។

វិធីធ្វើឱ្យធ្មេញស ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រើប្រេងដូងនៅផ្ទះ៖

1. ប្រេងដូងមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា អាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ ប៉ុន្តែវាតែងតែរលាយជាមួយកំដៅមនុស្ស ជាធម្មតាផលិតផលគឺពិបាកណាស់។
2. ដើម្បីធ្វើឱ្យ enamel ធ្វើឱ្យស្បែកស អ្នកត្រូវយកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមិនពេញលេញនៃផលិតផល ហើយដាក់វានៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ វានឹងចាប់ផ្តើមរលាយភ្លាមៗ ហើយភាពជាប់លាប់នឹងស្រដៀងនឹងផ្កាឈូករ័ត្ន ឬប្រេងអូលីវ។
3. ឥឡូវអ្នកត្រូវរមៀលវានៅចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នក ដោយក្លែងធ្វើលាងជមែះជាមួយទឹក។
4. នីតិវិធីមានរយៈពេល 10-15 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះប្រេងនឹងផ្លាស់ប្តូរភាពជាប់លាប់របស់វាហើយនៅទីបំផុតក្លាយទៅជារាវទាំងស្រុង។
5. បន្ទាប់ពីពេលនេះម៉ាសត្រូវតែហៀរចេញ។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាដែលអ្នកគួរលេបនោះទេ ព្រោះប្រេងនឹងទាញអតិសុខុមប្រាណ និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនចេញពីធ្មេញ និងជាលិកានៃប្រហោងមាត់។
6. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកឱ្យបានល្អជាមួយនឹងទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 40 °C ដើម្បីយកប្រេងដែលនៅសល់ចេញ។ អ្នកអាចបន្ថែមអំបិលបន្តិចទៅវា។

បន្ទាប់ពីការសម្អាតនេះ ធ្មេញរបស់អ្នកប្រែជារលោង និងស្អាតមិនគួរឱ្យជឿ។ មធ្យោបាយ​ដោះស្រាយ​ដូចគ្នា​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​បន្សាប​ជាតិពុល​ក្នុង​រាង​កាយ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ឱសថ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ថែរក្សា​សម្រស់​និង​យុវវ័យ។

ប្រេងដូងសម្រាប់ដុសធ្មេញ៖
អ្នកក៏អាចលាយប្រេងដូងមួយចំនួនជាមួយ baking soda ហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងល្បាយនេះ។

ឬគ្រាន់តែលាបបរិមាណប្រេងដែលត្រូវការទៅធ្មេញរបស់អ្នកមុនពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ ទុកចោល 15-20 នាទី រួចលាងទឹកចេញតាមវិធីបុរាណ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ទម្លាក់ប្រេងដូងលើក្រណាត់ស្អាត ហើយជូតចូលទៅក្នុងធ្មេញនីមួយៗ។
អ្នកអាចធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀត 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

អាស៊ីត Lauric មានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើសកម្មភាពសំខាន់នៃបាក់តេរីក្នុងមាត់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ ការវិវត្តនៃជំងឺ caries និងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ ជាពិសេស សារធាតុនេះមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងប្រភេទ Streptococcus mutans ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការបង្កើតប្រហោងធ្មេញ។

ការប្រើប្រាស់ប្រេងដូងជាទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយបរិមាណបន្ទះនៅលើធ្មេញ ដែលជួយការពារជំងឺពុកធ្មេញ។ ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា ប្រេងដូងបំផ្លាញបន្ទះ ដូច្នេះការពារអញ្ចាញធ្មេញពីការឆ្លងមេរោគ និងបាក់តេរីដែលចូលទៅក្នុងតំបន់នោះ ការពារការវិវត្តនៃជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ និងលក្ខខណ្ឌជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានបង្ហាញថាប្រសិទ្ធភាពរបស់ប្រេងដូងប្រឆាំងនឹងប្រភេទបាក់តេរីទាំងនេះគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹង chlorhexidine ដែលជាសមាសធាតុប្រឆាំងមេរោគដ៏សំខាន់នៃទឹកខ្មេះមាត់ជាច្រើន។
ដូច្នេះ ការប្រើប្រាស់ប្រេងដូងជួយការពារការពុកធ្មេញ និងការពារពីជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។

5. ប្រេងដើមតែ

ការធ្វើឱ្យធ្មេញសជាមួយនឹងប្រេងដើមតែបានក្លាយជាប្រធានបទដ៏ក្តៅគគុកមួយនៅលើវេទិកាដែលគ្រឿងសំអាងតាមផ្ទះក្នុងគ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់ត្រូវបានពិភាក្សា។ ជាការពិត ការធ្វើឱ្យធ្មេញសជាមួយនឹងឱសថបុរាណ - peroxide, soda, charcoal - គឺជាការប៉ះទង្គិចយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់អញ្ចាញធ្មេញ ហើយប្រេងតែមែកធាងសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញសអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយ។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុត៖ជូតសំឡីឱ្យសើមជាមួយប្រេង ហើយជូតធ្មេញឱ្យសព្វគ្រប់ជ្រុង។ លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយខ្សោយនៃទឹក និងទឹកក្រូចឆ្មារ/ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។

ដុសធ្មេញជាមួយប្រេងដើមតែ:

1. បន្ទាប់ពីដុសធ្មេញរបស់អ្នកដោយប្រើជក់ធម្មតា និងថ្នាំដុសធ្មេញរួច លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។
2. បន្ថែម 2-3 ដំណក់នៃប្រេងដើមតែពីដបដោយផ្ទាល់ទៅលើជក់ដូចគ្នា ហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយវា។
3. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ និយមដោយទឹកឆ្អិនក្តៅឧណ្ហៗ ហើយលាងសម្អាតជក់នៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។
   ដោយវិធីនេះបន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះក្លិននៃប្រេងដើមតែមិនបាត់ទេ។ វា​មិន​មែន​ថា​គាត់​រំខាន​ខ្ញុំ​ច្រើន​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត។ ខ្ញុំត្រូវរំលាយអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងកែវទឹកមួយ (អ្នកអាចយកទឹកក្រូចឆ្មារ ឬទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមពីរបីស្លាបព្រាជំនួសអំបិល) ហើយលាងជម្រះប្រេងចេញ។
   អនាម័យ​នេះ​នឹង​ជួយ​កម្ចាត់​បាក់តេរី​ដែល​នៅ​សេសសល់​បន្ទាប់​ពី​សម្អាត​លើក​ដំបូង និង​ផ្តល់​ស្នាម​ញញឹម​កាន់តែ​ស។

ធ្វើបែបបទម្តងទៀតបន្ទាប់ពី 3-4 ថ្ងៃ។

នៅពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយប្រេងដើមតែ វាប្រហែលជា ស្ពឹកអណ្តាត ឬបបូរមាត់របស់អ្នកបន្តិច. ប៉ុន្តែអារម្មណ៍នេះឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់វានឹងក្លាយទៅជាញៀនហើយការបង្ហាញបែបនេះនឹងរលាយបាត់ជារៀងរហូត។

ប្រេងដើមតែអាចបណ្តាលឱ្យ រលាកអញ្ចាញធ្មេញវា​មិន​ត្រូវ​លេប​ចូល​ឡើយ ព្រោះ​វា​អាច​ដុត​បំពង់​អាហារ។ គួរចងចាំថាប្រេងដើមតែគួរតែត្រូវបានប្រើជាឱសថខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើប្រេងដើមតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណច្រើន វាអាចមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយ នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការចង្អោរ, រាគ, ការយល់ច្រឡំការរំលោភលើទិសដៅនៃចលនា។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើឱសថ folk បន្ទាប់មកកុំភ្លេចអំពីការមិនអត់ឱនបុគ្គលដែលអាចកើតមានចំពោះរុក្ខជាតិ។ ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្វើឱ្យស្បែកសនៃប្រេងដើមតែ វិធីសាស្រ្តមិនអាក្រក់ទេ។ខ្ញុំបានអានការពិនិត្យវិជ្ជមានជាច្រើន ...

ប្រេងដើមតែលាងជមែះ៖
ប្រសិនបើអ្នកប្រើដំណោះស្រាយ 5 ដំណក់នៃប្រេងដើមតែ 100% ក្នុងទឹក 1/2 ពែង ដើម្បីលាងសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីដុសធ្មេញ ប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីនឹងកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។
នីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តទាំងមុន និងក្រោយពេលសម្អាត។ មុនពេលអានវាត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាក់បញ្ញើទន់នៅក្នុងមាត់ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានយកចេញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពដោយដុសធ្មេញជាមួយថ្នាំដុសធ្មេញ។ បន្ទាប់ពីដុសធ្មេញរួច ការលាងមាត់ផ្តល់នូវការថែទាំមាត់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងទន់ភ្លន់។

ហើយក៏៖

• សម្រាប់ enamel ងាយ លាយ បី ដំណក់ នៃ ដើម តែ ជាមួយ នឹង ស្លាបព្រា កាហ្វេ នៃ ទឹក aloe និង លុប ចូល ទៅ ក្នុង enamel ។ បច្ចេកទេសនេះពង្រឹងធ្មេញ និងធ្វើឱ្យពួកគេភ្លឺ។
• រាល់ពេលបន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច ជូតក្នុងដំណោះស្រាយដែលបានរៀបចំពីតំណក់ដើមតែ និងទឹកសារធាតុរ៉ែមួយស្លាបព្រា។ រូបមន្តនេះកម្ចាត់បន្ទះនីកូទីន។
• ដើម្បីបំបាត់ការហើម ហើម និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ប្រើសំឡីដែលត្រាំក្នុងទឹកតែអេធើរ ហើយដាក់វានៅលើកន្លែងដែលខូចនៅក្នុងមាត់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានក្លិនស្អុយ អ្នកអាចលាងជម្រះមាត់របស់អ្នករៀងរាល់ 3 ម៉ោងម្តងជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនៃប្រេងដើមតែ និងទឹក (5 ដំណក់ក្នុងមួយកែវ)។

6. ស្ត្របឺរី បិទភ្ជាប់/ខាត់

តាំងពីបុរាណកាលមក មនុស្សបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យស្បែកសរបស់ផ្លែស្ត្របឺរី។ វិទ្យាសាស្រ្តសម័យទំនើបផ្តល់នូវការពន្យល់ដូចខាងក្រោមសម្រាប់ឥទ្ធិពលនេះ: ផ្លែស្ត្របឺរីមានផ្ទុកអាស៊ីត salicylic ដែលមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញលើសារធាតុដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រឡាក់នៃស្រទាប់ធ្មេញ។ វានឹងជាការធ្វេសប្រហែសដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយក្នុងការមិនដាក់ចំណេះដឹងនេះទៅក្នុងការអនុវត្ត។

មានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើផ្លែស្ត្របឺរីដើម្បីធ្វើឲ្យធ្មេញរបស់អ្នកស។ ពួកគេមួយចំនួនត្រូវបានបង្ហាញខាងក្រោម។

ត្រដុសផ្លែស្ត្របឺរី

1. យកផ្លែស្ត្របឺរីមួយ។
2. កាត់វាពាក់កណ្តាល។
3. ជូតផ្លែស្ត្របឺរីពាក់កណ្តាលលើផ្ទៃធ្មេញរបស់អ្នក។
4. ទុកចោល ៥-១០ នាទី។
5. បន្ទាប់មក ដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយថ្នាំដុសធ្មេញដូចធម្មតា។

នេះ​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ស​ដោយ​មិន​ចាំ​បាច់​ចំណាយ​ពេល​និង​ប្រាក់​ច្រើន។ អាស្រ័យលើកាលៈទេសៈ វាអាចអនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ផ្លែស្ត្របឺរីជាមួយសូដាដុតនំ

1. កិនផ្លែស្ត្របឺរីមួយឬពីរ។
2. ប្រើទឹករបស់វាដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នក។
3. រង់ចាំ 5 នាទី។
4. លាយម្សៅ baking soda មួយស្លាបព្រាបាយជាមួយនឹងបរិមាណទឹកតិចតួចរហូតដល់ម្សៅបិទភ្ជាប់។
5. ដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយវា។
6. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។
7. ដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយថ្នាំដុសធ្មេញដូចធម្មតា។

វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវការពេលវេលាច្រើន ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្លែស្ត្របឺរី និងសូដាដុតនំមានប្រសិទ្ធភាពអស្ចារ្យនៅពេលនិយាយអំពីការធ្វើឱ្យធ្មេញស។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គ្រាន់តែលាយសមាសធាតុទាំងពីរនេះមិនផ្តល់លទ្ធផលបែបនេះទេ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់វានៅក្នុងវេន។

វិធី​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ស​ជាមួយ​ថ្នាំ​ដុសធ្មេញ​ស្ត្របឺរី៖

អំបិលសមុទ្រល្អសម្រាប់ធ្វើឱ្យធ្មេញស។ ដោយសារ​ជាតិ​អ៊ីយ៉ូត​ខ្ពស់ អំបិល​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​សម្លាប់​មេរោគ និង​ប្រឆាំង​ផ្សិត។

យកផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់កិនវាជាមួយស្លាបព្រា លាយជាមួយអំបិលសមុទ្រល្អបំផុត (អ្នកអាចកិនវាដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ) លាបលើច្រាសដុសធ្មេញ និងម៉ាស្សាធ្មេញរបស់អ្នកដោយចលនាស្រាលៗរយៈពេលជាច្រើននាទី។ បន្ទាប់មកលាងមាត់របស់អ្នកឱ្យបានល្អ។
ជាការពិតណាស់ អំបិលសមុទ្រអាចជំនួសដោយអំបិលតុធម្មតា…

វិធីធ្វើឱ្យធ្មេញសជាមួយស្ត្របឺរី

ដើម្បីរៀបចំសម្អាតធ្មេញនៅផ្ទះ អ្នកនឹងត្រូវការ៖

• 1-3 ផ្លែស្ត្របឺរីធំ,
• pinch នៃអំបិល,
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេសូដា។

1. ដាក់ផ្លែប៊ឺរីក្នុងពាងតូចមួយ កិនជាមួយម្ទេស រហូតទាល់តែទទួលបានម្សៅ បន្ថែមអំបិល សូដា លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
2. ដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតា។
3. ប្រើក្រដាស់ជូតមាត់ចេញ។
4. លាប​ស្ត្របឺរី អំបិល និង​សូដា​ដែល​បាន​រៀបចំ​រួច​ទៅ​ជក់។
5. ហើយអនុវត្តបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃល្បាយលទ្ធផលទៅនឹងធ្មេញរបស់អ្នក។ ម៉ាស្សាឱ្យបានល្អហើយទុកចោល ៥ នាទី។
6. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នក។

ភាគល្អិតអំបិលមានគែមមុតស្រួច ប្រសិនបើ enamel ខ្សោយបន្ទាប់មក អ្នកអាចដកគ្រឿងផ្សំនេះចេញ ហើយប្រើល្បាយនៃផ្លែស្ត្របឺរី និងសូដាដុតនំ។

ផ្លែស្ត្របឺរីសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយប្រឆាំងនឹងបន្ទះ។ វាក៏ផ្ទុកទៅដោយអង់ស៊ីមដែលហៅថាអាស៊ីត malic ដែលជួយកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ចេញពីស្រោមសំបុត្ររបស់អ្នក។
អំបិល​ដើរតួ​ជា​សារធាតុ​បំបាត់​ស្នាម​ប្រេះ​ដែល​ប្រឆាំង​នឹង​ភាព​កខ្វក់ ហើយ​សូដា​គឺ​ត្រូវ​ការ​សម្រាប់​ភាព​ស​បន្ថែម។
ម្សៅ Baking soda បង្កើនឥទ្ធិពលរបស់ផ្លែបឺរី ផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការកោស និងលើកកម្ពស់ការធ្វើឱ្យស្បែកសកាន់តែខ្លាំង។
ជំនួសឱ្យសូដា អ្នកអាចប្រើផេះ កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម ឬម្សៅធ្មេញ។

បន្ទាប់ពីធ្វើរួច កុំភ្លេចដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរី ដើម្បីបន្សាបជាតិស្ករ និងអាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៊ឺរី។

ធ្វើ​នីតិវិធី​សម្អាត​ធ្មេញ​ឡើងវិញ​ជា​រៀងរាល់​ល្ងាច​រហូត​ដល់​សម្រេច​បាន​លទ្ធផល​ដែល​ចង់បាន។

ដើម្បីកុំឱ្យខូចស្រទាប់ខាងក្នុង សូមសម្អាតដោយថ្នាំបិទភ្ជាប់នេះមិនលើសពីម្តងរៀងរាល់ 2 សប្តាហ៍។ អាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងផ្លែស្ត្របឺរីគឺមិនសូវបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ ដោយសារកំហាប់ទាបរបស់វា ប៉ុន្តែការប្រើសូដា ប្រសិនបើប្រើញឹកញាប់ជាងនេះ អាចធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ធ្មេញ។ ដូច្នេះ មនុស្សដែលទទួលរងពីការកើនឡើងភាពប្រែប្រួលនៃស្រោមសំបុត្រ គួរតែប្រើវិធីនេះជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយទន្តបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។

7. របាំងធ្យូង / កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម

ផេះឈើមានសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា ប៉ូតាស្យូមអ៊ីដ្រូស៊ីត ដែលជាគ្រីស្តាល់ដែលធ្វើអោយស្រទាប់ធ្មេញភ្លឺយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ភាគល្អិតផេះសកម្មអាចដកបន្ទះនៅកន្លែងពិបាកទៅដល់បំផុត។ ពីមុនដូនតារបស់យើងប្រើធ្យូងជារៀងរាល់ថ្ងៃជាម្សៅធ្មេញហើយក្នុងពេលតែមួយមានធ្មេញស។

យកដុំធ្យូងមួយដុំ (សារធាតុកាបូនដែលផលិតដោយឈើកំដៅ) ហើយជូតវានៅលើធ្មេញលឿងរបស់អ្នក។ លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅ។

យោងទៅតាម Ayurveda ជំនួសឱ្យច្រាសដុសធ្មេញ អ្នកត្រូវប្រើដំបងនៃ neem ឬ sandalwood (លក់នៅក្នុងហាងលក់ទំនិញឥណ្ឌាណាមួយ) ។ មុនពេលប្រើម្តងៗ ដំបងត្រូវដុតភ្លើងតិចៗ៖ ផេះគឺជាភ្នាក់ងារសម្អាតដែលយើងត្រូវការ។

ដោយវិធីនេះវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្រើម្សៅ eggplant ពណ៌ខៀវជាធ្យូង។ បាទ/ចាស ខ្ញុំបានរកឃើញការណែនាំនេះតាមអ៊ីនធឺណិត៖

កាត់ eggplant ចូលទៅក្នុង slices នាំយកទៅរដ្ឋធ្យូងនៅក្នុង Pan frying មួយឬនៅក្នុង oven និងកំទេច។ ប្រឡាក់​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​ជាមួយ​ផេះ eggplant ហើយ​ដុស​ធ្មេញ​ជាមួយ​វា​រយៈពេល 3-5 នាទី។ បន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យធ្មេញស អ្នកមិនគួរញ៉ាំ ឬផឹករយៈពេលមួយម៉ោងឡើយ។ ផេះពីម្រាមដៃរបស់អ្នកអាចលាងសម្អាតបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងទឹកក្តៅ អ្នកអាចរៀបចំវាទុកក្នុងស្តុក ហើយវាអាចរក្សាទុកបានយូរ។

ខ្ញុំមិនដឹងអំពីអ្នកទេ ខ្ញុំដុតនំ eggplants នៅក្នុង oven សម្រាប់ caviar រហូតទាល់តែសំបកត្រូវបានឆេះបន្តិច: ខ្ញុំកោសចេញពី pulp ប៉ុន្តែស្បែកធ្យូងនៅតែមាន - ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវតែសាកល្បងវា ...

ហើយរឿងមួយទៀត៖ អ្នកអាចដាក់ធ្យូងក្នុងពាងមួយ នៅពេលអ្នកទៅសាច់អាំង។ ដោយប្រើប្រេងអូលីវ អ្នកអាចលុបស្នាមប្រឡាក់នីមួយៗនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក៖ ជូតកន្លែងដែលងងឹតដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រើកប្បាសដែលជ្រលក់ក្នុងប្រេង។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតា។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាល 3 ទៅ 5 ដងស្នាមប្រឡាក់នឹងរលាយបាត់។ ជាមួយនឹងសាច់អាំង ឬភ្លើង និងកណ្តឹង និងហួចទាំងអស់ :)

កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចគ្នាសម្រាប់ធ្មេញ។ អ្នកអាចទិញផលិតផលនេះនៅឱសថស្ថានណាមួយ កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មមិនថ្លៃទេ ដូច្នេះអ្នកគ្រប់គ្នាអាចមានលទ្ធភាពទិញវិធីធ្វើឱ្យសនេះបាន។
ធានាថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាព! បន្ទាប់ពីដុសធ្មេញជាមួយនឹងកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម ធ្មេញរបស់អ្នកពិតជាស្អាត និងសជាងមុន។

វិធីប្រើ៖ ចាក់ម្សៅធ្យូងចូលទៅក្នុងពែង ឬចានតូចមួយ ត្រាំសំឡីសើមក្នុងនោះ រួចជូតធ្មេញរបស់អ្នកម្តងមួយៗ។ បន្ទាប់មកលាងចេញ។

អ្នកត្រូវកិនកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មប្រហែលដប់គ្រាប់ ហើយបន្ថែមម្សៅទៅក្នុងបំពង់ថ្នាំដុសធ្មេញ ហើយលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ប៉ុន្តែដោយសារដំណើរការនេះពឹងផ្អែកលើកម្លាំងពលកម្ម មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺកិនគ្រាប់មួយគ្រាប់ ហើយលាយវាជាមួយថ្នាំដុសធ្មេញ មុនពេលដុសធ្មេញនីមួយៗដោយផ្ទាល់នៅលើច្រាសដុសធ្មេញ។

អ្នក​អាច​ប្រើ​ម្សៅ​ធ្យូង​សុទ្ធ ដាក់​បន្តិច​លើ​ច្រាស​ដុសធ្មេញ ហើយ​ដុស​ធ្មេញ​ដូច​ធម្មតា ដោយ​មិន​ចាំបាច់​បន្ថែម​ថ្នាំ​ដុសធ្មេញ។
លាយម្សៅធ្យូងជាមួយទឹកដើម្បីទទួលបានភាពស៊ីសង្វាក់នៃក្រែមជូរក្រាស់។ លាបលើធ្មេញថ្នមៗ ទុកចោល ២ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។ បន្ទាប់មកយើងសម្អាតវាតាមរបៀបធម្មតា។

យើងធ្វើបែបបទម្តងទៀត 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

អ្នកក៏អាចលាយធ្យូងដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មជាមួយនឹងដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីដំណក់ ដើម្បីបង្កើតជាម្សៅបិទភ្ជាប់ ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលប្រើ។ បញ្ចប់ដោយលាងជមែះជាមួយទឹកស្អាត។

8. សំបកចេក

សំបកចេក​ក៏​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ស​ដែរ។ វាគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អញ្ចាញធ្មេញទេ ហើយអនុវត្តជាក់ស្តែងដោយឥតគិតថ្លៃ។

សំបកចេកមានសារធាតុរំលាយបន្ទះ និងជួយរក្សាពណ៌ល្អឥតខ្ចោះ។

សំបកចេក bleach

1. លាបចេក។
2. យកផ្នែកតូចមួយរបស់វា ហើយជូតវានៅលើធ្មេញរបស់អ្នក។
3. បន្តការត្រដុសរយៈពេល 2-3 នាទី។
4. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។

ឬជូតផ្ទៃខាងក្រៅ និងខាងក្នុងនៃធ្មេញដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយបន្ទះសំបក ផ្នែកពណ៌សរបស់វា ហើយទុកចោលរយៈពេល 5 នាទី។ បន្ទាប់​មក​យើង​ដុស​ធ្មេញ​ហើយ​លាង​ជម្រះ​ឱ្យ​បាន​ល្អ។

អ្នកអាចធ្វើការព្យាបាលនេះម្តងទៀតបានញឹកញាប់តាមដែលអ្នកចូលចិត្ត វាសាមញ្ញណាស់ ចំណាយពេលមិនលើសពី 5 នាទី និងធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកស។

9. សំបកក្រូច និងស្លឹក Bay

សម្បក​ក្រូច​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ថ្នាំ​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ស​ល្អ​នៅ​ផ្ទះ។ តើមានគុណសម្បត្តិអ្វីខ្លះ៖ ថោក នីតិវិធីត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទី អាចចូលដំណើរការបាន ដោយសារធាតុផ្សំដែលត្រូវការជាញឹកញាប់មានវត្តមាននៅក្នុងផ្ទះបាយ (ជាពិសេសក្នុងរដូវរងារ :)។

លាបក្រូច។ ជូតផ្នែកខាងក្នុង (ស្លេក) នៃសំបកក្រូច ទៅលើធ្មេញរបស់អ្នក។ លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកដោយទឹក។

ការប្រើសំបកក្រូចដោយខ្លួនឯងគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញស។ ប៉ុន្តែការបញ្ចូលគ្នានៃសំបកក្រូច និងស្លឹក Bay គឺជាវិធីសាស្ត្រធ្វើឱ្យស្បែកសនៅផ្ទះមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ លើសពីនេះទៅទៀត វាមានតម្លៃថោក ហើយអ្នកអាចស្វែងរកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ នីតិវិធីត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទីតាមព្យញ្ជនៈ។
សំបកក្រូចអាចត្រូវបានជំនួសដោយសំបកក្រូច។

ថ្នាំដុសធ្មេញដែលផលិតចេញពីសំបកក្រូច និងស្លឹក Bay

1. លាបក្រូច។
2. យកសំបកពីរបីដុំ។
3. ជូតពួកវាទៅក្នុងស្រោមធ្មេញរបស់អ្នក។
4. កិនស្លឹក Bay រហូតដល់វាប្រែជាម្សៅ។
5. លាបវាលើធ្មេញរបស់អ្នកផងដែរ។
6. ទុកចោល ៥ នាទី។
7. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។

យកល្អប្រើវិធីនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អាស៊ីត​ដែល​មាន​ក្នុង​សំបក​ក្រូច​សម្លាប់​បាក់តេរី​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ស្នាម​ប្រឡាក់​លើ​ស្រោម​សំបុត្រ។ ហើយស្លឹក Bay ត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្នាមប្រឡាក់ដោយខ្លួនឯងដោយធ្វើឱ្យពួកវាប្រែពណ៌។

10. ក្រូចឆ្មាសម្រាប់ធ្វើឱ្យធ្មេញស

បំរែបំរួលដែលផលិតនៅផ្ទះលើការប្រើប្រាស់លក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់ក្រូចឆ្មាមានច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេទាំងអស់មាន nuances ទូទៅមួយចំនួន។

ដើម្បីកុំឱ្យនិយាយឡើងវិញដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងរូបមន្តនីមួយៗខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីពួកវាដាច់ដោយឡែកពីគ្នា:

• មុនពេលនីតិវិធីនីមួយៗ ក៏ដូចជាពេលខ្លះបន្ទាប់ពីវា អ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារដែលមានសារធាតុពណ៌ខ្លាំង ឧទាហរណ៍ beets ស្រាក្រហម តែខ្លាំង (ទាំងខ្មៅ និងបៃតង) កាហ្វេ និងអ្នកដទៃ។
• ដូចគ្នានេះផងដែរ មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធី អ្នកគួរតែដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ ដោយប្រើជក់ធម្មតា និងថ្នាំដុសធ្មេញរបស់អ្នក។
• ទាំងនេះគឺជាបច្ចេកទេសដ៏រឹងមាំ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេមិនត្រូវបានណែនាំច្រើនជាងម្តងរៀងរាល់ 7-10 ថ្ងៃទេ។ ចំនួននីតិវិធីគឺមិនលើសពីបួន។

ដោយធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែកសកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ទឹកក្រូច​ឆ្មា:
ល្អបំផុតសម្រាប់ការស្ដារឡើងវិញនូវភាពសនៃធ្មេញដែលមានពណ៌លឿង និងប្រឡាក់អាហារ។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង tartar និងរក្សាដង្ហើមស្រស់ ពង្រឹង និងសម្អាតអញ្ចាញធ្មេញ។

របៀបនៃការដាក់ពាក្យ:

1. លាង​សម្អាត​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ដោយ​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ស្រស់​មួយ​ចំនួន​តូច​ប៉ុណ្ណោះ។
2. លាងសម្អាតពួកវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយលាងជមែះជាមួយទឹកស្អាត។

ធ្វើ​បែប​នេះ​តែ​២​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ លែង​មាន​ទៀត​ហើយ។ ក្រូចឆ្មា​មាន​ជាតិ​អាស៊ីត​ខ្លាំង ហើយ​អាច​បំផ្លាញ​ស្រទាប់​ធ្មេញ។

ត្រដុសជាមួយចំណិត៖

1. អ្នកត្រូវកាត់ចំណិតស្តើងចេញពីផ្លែឈើស្រស់។
2. វាចាំបាច់ត្រូវជូតលើផ្ទៃនៃ enamel ហើយមិនត្រូវលាងសម្អាតអស់រយៈពេលជាច្រើននាទី។
3. អាស្រ័យលើកម្រិតនៃភាពងងឹត និងលក្ខណៈបុគ្គលនៃធ្មេញរបស់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ រយៈពេលនៃការប៉ះពាល់អាចប្រែប្រួល។
4. ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្លាំង កុំបិទមាត់ឱ្យជិត ខណៈពេលរង់ចាំប្រសិទ្ធភាព។

ជាជម្រើសមួយ ដាក់ក្រូចឆ្មាមួយចំណិតនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក ហើយសង្កត់រយៈពេល 5-7 នាទី។

បន្ទាប់ពីផលប៉ះពាល់ក្លាយជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីខាងក្រៅ (ជាធម្មតាវាត្រូវរង់ចាំប្រហែល 5 នាទី ជួនកាលយូរជាងនេះ) ក្រូចឆ្មាដែលនៅសល់ត្រូវលាងជម្រះឱ្យបានល្អដោយមិនប្រើម្សៅបិទភ្ជាប់ ឬផលិតផលសិប្បនិម្មិតផ្សេងទៀត។

Zest ជូត៖
វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាទន់ភ្លន់ជាងដំបូងព្រោះ zest មានអាស៊ីតតិចជាងបន្តិច។

1. ផ្លែ​ត្រូវ​បក​ចេញ​ដើម្បី​ឱ្យ​បំណែក​ធំ​ល្មម​នៅ​សល់។ ក្រូចឆ្មា​អាច​ប្រើ​តាម​គ្រប់​វិធី​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត ព្រោះ​អ្នក​គ្រាន់តែ​ត្រូវការ​ទឹកក្រូច​ឆ្មារ​ប៉ុណ្ណោះ​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​ស្រទាប់​ស្បែក​ស្រាល​។
2. ផ្នែក​ខាង​ក្រៅ​នៃ​ធ្មេញ​នីមួយៗ​គួរ​ត្រូវ​បាន​ជូត​យ៉ាង​ហ្មត់ចត់​ជាមួយ​នឹង​សំបក​មួយ​ដោយ​ប្រើ​ផ្នែក​ខាង​ក្នុង​របស់វា។
3. បន្ទាប់ពីនោះទុកមាត់របស់អ្នកឱ្យចំហពីរបីនាទី (ប៉ុន្តែមិនលើសពី 3-5) ដើម្បីទទួលបានខ្យល់អាកាសដោយឥតគិតថ្លៃ។

ជាធម្មតានេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពមើលឃើញ - enamel ក្លាយជាស្រាលជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវលាងជមែះមាត់របស់អ្នក។

ឡេលាបស្បែក៖
វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានធ្មេញងងឹតខ្លាំង ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ enamel គឺក្រាស់ និងរឹងមាំ។

1. អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​បិទភ្ជាប់​ពី​សំបក​ក្រូចឆ្មា​ដែល​គ្មាន​គ្រាប់ និង​ខ្សែភាពយន្ត​ខាងក្នុង​ក្រាស់។
2. វា​ត្រូវ​បាន​លាប​លើ​ផ្ទៃ​ធ្មេញ ហើយ​សង្កត់​រហូត​ដល់​ទៅ​ប្រាំ​នាទី ដោយ​ទុក​មាត់​ឱ្យ​ចំហ​បន្តិច ដូច​ក្នុង​រូបមន្ត​មុនៗ។
3. បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, pulp គួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយលាងជមែះ, ប៉ុន្តែមិនមែនជាមួយនឹងច្រាសដុសធ្មេញ។

ទឹកក្រូចឆ្មា៖
សម្រាប់ការធ្វើឱ្យមាត់ស និងស្រស់បន្តិចម្តងៗ ទឹកខ្ពុរមាត់គឺអស្ចារ្យណាស់ ដែលងាយស្រួលធ្វើដោយខ្លួនឯង។

1. សម្រាប់​វា យើង​យក​ទឹក​ក្រូចឆ្មា ៣​ភាគ និង​អំបិល ១​ភាគ កិន​ឲ្យ​ម៉ត់។
2. លាយ​និង​លាង​សម្អាត​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​ជាមួយនឹង​ដំណោះស្រាយ​បន្ទាប់​ពី​ដុសធ្មេញ​រួច​។
3. យើងប្រើវា 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

កុំប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ ប្រសិនបើមានការរលាកនៅក្នុងមាត់។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុត៖
វា​មាន​ការ​ទំពារ​ដុំ​ក្រូចឆ្មា​មួយ​ដុំ​រយៈពេល 2-3 នាទី។ ប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីនេះក៏នឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គុណវិបត្តិនៃបច្ចេកទេសគឺថានៅពេលទំពារ ផ្ទៃនៃធ្មេញផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដល់កម្រិតផ្សេងៗគ្នា។
សម្រាប់ការជ្រៀតចូលកាន់តែប្រសើរទៅក្នុងកន្លែងដែលពិបាកទៅដល់ ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃអាស៊ីតក្រូចឆ្មាក្នុងពេលដំណាលគ្នា អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីអាចទំពារមិនមែនជាដុំសាច់នោះទេ ប៉ុន្តែជាបំណែកនៃ zest ។

ក្រូចឆ្មា និងសូដា៖
អាស៊ីតណាមួយមានលក្ខណៈសម្បត្តិ bleaching ហើយអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញផងដែរ។ enamel កាន់តែស្តើង កាន់តែងាយរងគ្រោះ និងប្រកាន់អក្សរតូចធំ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកសដោយសុវត្ថិភាពនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវបន្ថែមវាជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអាល់កាឡាំង។ ហើយ baking soda ធម្មតាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ វាជាសូដ្យូមប៊ីកាបូណាត។
ម្សៅ Baking soda ដូចជា lemon ដើរតួជាអ្នកធ្វើអោយធ្មេញស។ វា​កម្ចាត់​បន្ទះ​លឿង បាក់តេរី និង​ធ្វើឱ្យ​ស្រទាប់​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា។ ហើយផលិតផលទាំងពីរនេះរួមគ្នាមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

1. យកបរិមាណសូដាតាមអំពើចិត្ត ចាក់វាចូលទៅក្នុងធុងតូចមួយ ហើយកំទេចដុំតូចៗ។
2. ច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មា ហើយបន្ថែមទៅសូដា។ ប្រតិកម្មនឹងចាប់ផ្តើម ហើយម្សៅនឹងពពុះ។ នេះជារបៀបដែលវាគួរតែនៅពីរបីវិនាទី អ្វីៗនឹងឈប់។
3. លាយល្បាយឱ្យបានហ្មត់ចត់ ភាពជាប់លាប់គួរតែស្រដៀងនឹងថ្នាំដុសធ្មេញ។
4. ដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតា ហើយប្រើកន្សែងដើម្បីយកទឹក និងទឹកមាត់ចេញពីផ្ទៃ។
5. លាប​ផលិតផល​សម្អាត​ធ្មេញ​ជា​លទ្ធផល​ទៅ​ច្រាស ដុស​ម្តងទៀត ហើយ​ទុកចោល​មួយ​នាទី។
6. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកឱ្យបានល្អជាមួយនឹងទឹកស្អាត។

11. ស្លឹក Basil

ស្លឹក Basil ជា​ឱសថ​ធម្មជាតិ​ជួយ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ស​។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ basil នៅតែអាចទុកចិត្តបានការពារអញ្ចាញធ្មេញ និងធ្មេញពីការរលាក។ និងបំបាត់ក្លិនមាត់មិនល្អ។

ប្រសិនបើអ្នកកិនស្លឹក basil ស្រស់ចូលទៅក្នុងទឹកសុទ្ធ ល្បាយនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកស និងធ្វើអោយធ្មេញរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាទៀងទាត់ជំនួសឱ្យការបិទភ្ជាប់ប្រពៃណី។ អាចត្រូវបានអនុវត្ត 5-10 នាទីមុនពេលសម្អាតមូលដ្ឋាន។

ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមប្រេង mustard ទៅស្លឹក basil ស្ងួត (គ្រឿងទេស) ហើយបន្ទាប់មកជូតល្បាយនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក វានឹងពង្រឹងពួកគេ និងបន្ថែមពន្លឺចែងចាំង។

12. Aloe Vera

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចជួយឱ្យធ្មេញរបស់យើងស ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ អ្នក​គ្រាន់​តែ​ច្របាច់​ទឹក​បន្តិច​ចេញ​ពី​ទឹក​ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ ហើយ​យក​វា​ទៅ​ជក់​រាល់​ពេល​ដុសធ្មេញ​។

ដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកភ្លឺដូចតារាហូលីវូដអ្នកអាចប្រើជែលធម្មជាតិពីរុក្ខជាតិនេះ។ លាប​ធ្មេញ ម៉ាស្សា​ជាមួយ​ច្រាស ហើយ​លាង​ជម្រះ​ឱ្យ​បាន​ល្អ។

នីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការសម្អាតនីមួយៗ។ បន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ ស្នាមញញឹមរបស់អ្នកនឹងមើលទៅភ្លឺថ្លា និងភ្លឺជាងមុន។
ផ្អែកលើសម្ភារៈពី www.adme.ru, www.bienhealth.com, www.vash-dentist.ru

ការសម្អាត និងសូម្បីតែការធ្វើឱ្យធ្មេញស គឺជានីតិវិធីដែលមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ ប្រសិនបើវាត្រូវបានធ្វើមិនត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចបំភ្លេចមិនត្រឹមតែអំពីស្នាមញញឹមពណ៌សប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអំពីស្នាមញញឹមជាទូទៅផងដែរ។
គន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួននៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន ...

ដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយកុំភ្លេចវា! មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការថែរក្សាធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ និងការពារការឡើងខ្មៅនៃសារធាតុ enamel គឺដុសធ្មេញរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដុសធ្មេញរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង និងក្រោយអាហារ។ អាហារ​អាច​ប្រឡាក់​ស្រទាប់​ធ្មេញ ហើយ​ការ​ដុសធ្មេញ​របស់​អ្នក​នឹង​យក​កំទេច​អាហារ​ចេញ។
ដុសធ្មេញរបស់អ្នករយៈពេលពីរនាទី។ លាងមាត់ និងអញ្ចាញធ្មេញ!

លាង​សម្អាត​មាត់​របស់​អ្នក​បន្ទាប់​ពី​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ពណ៌​ដូច​ជា​កាហ្វេ ឬ​អាហារ​ដូច​ជា​ទឹក​ប៉េងប៉ោះ។

ញ៉ាំបន្លែឆៅ។ ផ្លែប៉ោម សណ្តែកបៃតងស្រស់ ការ៉ុត ការ៉ុត ផ្កាខាត់ណា ផ្កាខាត់ណា... អ្នកទៅពីទីនោះ។ ជាទូទៅ បន្លែ និងផ្លែឈើរឹងណាមួយ គឺជាអ្នកសម្អាតធម្មជាតិសម្រាប់ធ្មេញរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ​បន្ទាប់​ពី​កាហ្វេ​មួយ​ពែង ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉ោម។
លើសពីនេះ បន្លែ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ចំពោះ​សុខភាព​!

- កាហ្វេ និងផលិតផលដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្សេងទៀត អាចបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យពុកធ្មេញ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមពេលព្រឹកដោយគ្មានភេសជ្ជៈទាំងនេះទេ ចូរផឹកតាមរយៈចំបើង ដើម្បីកុំឱ្យវត្ថុរាវមិនប៉ះធ្មេញរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកអាចបំបាត់ភេសជ្ជៈទាំងនេះបាន ចូរធ្វើដូច្នេះ។
ក្រែមឬទឹកដោះគោនឹងមិនធ្វើឱ្យកាហ្វេមានគ្រោះថ្នាក់តិចទេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិបំផ្លាញ enamel របស់កាហ្វេនៅតែមានសូម្បីតែទឹកដោះគោ។
ទោះបីជាកាហ្វេ ឬតែរបស់អ្នកមានទឹកដោះគោលើសពីពាក់កណ្តាលក៏ដោយ ក៏ភេសជ្ជៈទាំងនេះនៅតែមិនធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកសដែរ។

- ថ្វីត្បិតតែការដុសធ្មេញ គឺជារឿងសំខាន់បំផុតសម្រាប់ធ្មេញរបស់អ្នក ប៉ុន្តែការទំពារស្ករកៅស៊ូ និងទឹកខ្ពុរមាត់មានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកស និងមានសុខភាពល្អ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច ទំពារស្ករកៅស៊ូ ឬលាងមាត់ជាមួយនឹងទឹកខ្ពុរមាត់។ វាមានប្រយោជន៍ណាស់!
ការប្រើស្ករកៅស៊ូ និងទឹកខ្ពុរមាត់តែមួយមុខមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ ព្រោះផលិតផលទាំងនេះមានតែប៉ុណ្ណោះ។
បំពេញបន្ថែមការប្រើប្រាស់ច្រាសដុសធ្មេញ និងខ្សឹប។

- នៅឱ្យឆ្ងាយពីផលិតផលថ្នាំជក់។ លុបបំបាត់បារី បំពង់ ស៊ីហ្គា ទំពារថ្នាំជក់ និងថ្នាំជក់។ ទាំងអស់នេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ធ្មេញ។
វាត្រូវបានគេជឿថាការទំពារថ្នាំជក់គឺប្រសើរជាងការជក់បារី ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ ការទំពារថ្នាំជក់មានយ៉ាងហោចណាស់ 28
សមាសធាតុដែលនាំទៅដល់ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកមាត់ និងមានថាមពលខ្លាំងជាងជាតិនីកូទីន។

ដោយប្រើប្រេងអូលីវ អ្នកអាចលុបស្នាមប្រឡាក់នីមួយៗនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក៖ ជូតកន្លែងដែលងងឹតដោយថ្នមៗដោយប្រើសំឡីជ្រលក់ក្នុងប្រេង។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតា។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាល 3 ទៅ 5 ដងស្នាមប្រឡាក់នឹងរលាយបាត់។

- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់បាន សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីទន្តបណ្ឌិតរបស់អ្នក ឬទិញផលិតផលពីឱសថស្ថានសម្រាប់ប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ។

- បច្ចុប្បន្ននេះ ការបំពេញធ្មេញត្រូវបានជ្រើសរើសឱ្យមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងពណ៌ធម្មជាតិនៃធ្មេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីការ bleaching ពួកវាអាចលេចឡើងងងឹត។ ក្នុងករណីនេះ ជំនួសការបំពេញរបស់អ្នកដោយប្លាស្ទិក។

- ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ខៀវ។ វាប្រែថាពណ៌ខៀវ (នៅលើដងខ្លួនឬបបូរមាត់) ធ្វើឱ្យពណ៌សមើលទៅកាន់តែស។ ជ្រើសរើស​អាវ​អណ្តើក​ពណ៌​ខៀវ និង​បបូរមាត់​ខ្មៅ ជាជាង​អាវយឺត​ពណ៌​ក្រហម និង​បបូរមាត់​ក្រហម។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិទ្ធភាពនឹងរលាយបាត់នៅពេលដែលអ្នកដោះសម្លៀកបំពាក់ចេញ ប៉ុន្តែអ្នកអាចយកវាមកវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស!
កុំប្រើក្រែមលាបមាត់ ទោះបីវាមានពណ៌ខៀវក៏ដោយ។ ពណ៌​ Matte នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​បបូរមាត់​របស់​អ្នក​មើល​ទៅ​មិន​ប្រឡាក់ មិន​សូវ​មាន​ពណ៌​គុជខ្យង។ ជ្រើសរើសក្រែមរលោង និងក្រែមលាបមាត់។

ការធ្វើឱ្យសនៅផ្ទះគឺជាដំណើរការយឺត ដូច្នេះលទ្ធផលដំបូងនឹងអាចកត់សម្គាល់មិនលឿនជាងបន្ទាប់ពី 2-4 សប្តាហ៍។ អត់ធ្មត់ តស៊ូ កុំបោះបង់ពាក់កណ្តាលផ្លូវ ធ្មេញរបស់អ្នកនឹងភ្លឺជានិច្ច!

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីវិធីដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកសដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ហើយជាមួយនោះខ្ញុំនិយាយលាហើយសូមជូនពរឱ្យអ្នកញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់!

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលបដិសេធមិនធ្វើជាម្ចាស់នៃស្នាមញញឹមពណ៌សដូចតារាហូលីវូដ។ ជាអកុសល ម្លប់ធម្មជាតិនៃស្រទាប់ធ្មេញមិនតែងតែត្រូវនឹងឧត្តមគតិសោភ័ណភាពនោះទេ។
មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញស គឺជានីតិវិធីប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ ដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសក្នុងគ្លីនិកធ្មេញ។ ក្នុងករណីនេះលទ្ធផលនឹងមានអតិបរមាប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវចំណាយប្រាក់យ៉ាងច្រើនសម្រាប់វា។ ផលប៉ះពាល់មិនត្រូវបានលុបចោលទេ។

លើសពីនេះ មនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តពេទ្យធ្មេញខ្លាំងពេកទេ ដោយគ្រាន់តែទៅជួបពេទ្យធ្មេញជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ។ សម្រាប់អ្នកជំងឺបែបនេះមានដំណឹងល្អ - មានរូបមន្តដែលជួយធ្វើឱ្យធ្មេញសនៅផ្ទះ។ មានវិធីសាស្រ្តបែបនេះជាច្រើន ហើយអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺជ្រើសរើសមួយដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ឬសាកល្បងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។

នេះ​ប្រហែល​ជា​ផលិតផល​សម្អាត​ធ្មេញ​ដ៏​ល្បី​បំផុត​។ ម្សៅ Baking soda ដើរតួនាទីជាសារធាតុសំណឹកស្រាល សម្អាតផ្ទៃ enamel ក្នុងលក្ខណៈស្រដៀងនឹងអនាម័យវិជ្ជាជីវៈនៅពេទ្យធ្មេញ។
វិធីសាស្រ្តនេះគឺសាមញ្ញ និងអាចចូលដំណើរការបាន ដោយសារតម្លៃទាបរបស់វា និងភាពអាចរកបាននៃផលិតផលនៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសណាមួយ។ មាន​វិធី​ជាច្រើន​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ស​ជាមួយ​ម្សៅ Baking Soda៖

1. ដោយប្រើល្បាយនៃសូដាដុតនំនិងទឹក។ សមាសធាតុទាំងពីរនេះត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាទៅនឹងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃថ្នាំដុសធ្មេញ លាបលើច្រាសដុសធ្មេញ ហើយធ្មេញត្រូវបានសម្អាតដោយថ្នមៗតាមរបៀបធម្មតា។ អ្នកអាចទុកសមាសភាពនៅលើធ្មេញរយៈពេល 10 នាទីដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី អ្នកគួរតែលាងជម្រះមាត់របស់អ្នកឱ្យបានល្អ ហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតារបស់អ្នក។ វិធីនេះមិនអាចប្រើលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍បានទេ។
2. ម៉្យាងទៀត អ្នកអាចបន្ថែមម្សៅ baking soda បន្តិចទៅថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតារបស់អ្នក។ ជម្រើសនេះគឺមិនសូវឈ្លានពាន ហើយអាចប្រើបាន 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
3. អ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសូដាដោយបន្ថែមអ៊ីដ្រូសែន peroxide ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកសដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈផងដែរ។ សារធាតុនេះគឺជាសមាសធាតុដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទោះជាយ៉ាងណា វាអាចមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញលើ enamel ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ វិធីសាស្រ្តរួមមានការរៀបចំដំណោះស្រាយ aqueous (ស្លាបព្រានៃអ៊ីដ្រូសែន peroxide ក្នុងមួយកែវទឹក) ។ បន្ទាប់ពីការសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតា ច្រាសដុសធ្មេញត្រូវលាងសម្អាត និងជ្រមុជនៅក្នុងដំណោះស្រាយ peroxide ដែលបានរៀបចំ។ បន្ទាប់មក​បរិមាណ​សូដា​ស្ងួត​មួយ​ចំនួន​តូច​ត្រូវ​បាន​លាប​លើ​សរសៃសក់ ហើយ​ធ្មេញ​ត្រូវ​បាន​ដុស​ម្តងទៀត។ ចលនាត្រូវតែទន់ភ្លន់ និងប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីកុំឱ្យខូចជាលិកាជុំវិញធ្មេញ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, មាត់របស់អ្នកគួរតែត្រូវបានលាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់។ វិធីសាស្ត្រនេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ ប៉ុន្តែអាចប្រើមិនលើសពីច្រើនដងជាមួយនឹងការសម្រាកមួយខែ។

ហាមប្រើម្សៅ Baking Soda លើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ព្រោះ... ការប្រើញឹកញាប់អាចនាំឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃ enamel និងបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃ caries ។

វិធីសាស្រ្តចុងក្រោយ រួមទាំងអ៊ីដ្រូសែន peroxide គឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកដែលបានរាយបញ្ជី ប៉ុន្តែការឈ្លានពាននៃសមាសភាពបែបនេះតម្រូវឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។ នៅពេលប្រើវិធីសាស្ត្រនេះ ច្បាប់ខាងក្រោមត្រូវតែគោរព៖

• ការអនុលោមតាមអនុសាសន៍សម្រាប់រយៈពេលនៃនីតិវិធី (មិនលើសពី 5 នាទី) និងការសម្រាករវាងពួកគេ;
• ប្រើច្រាសដុសធ្មេញជាមួយសរសែទន់;
• ចលនាទន់ភ្លន់និងប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងជក់, ដោយមិនអនុវត្តការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏សំខាន់;
• ការបដិសេធនីតិវិធីប្រសិនបើមានសញ្ញានៃភាពប្រែប្រួលលេចឡើង។

ផ្លែស្ត្របឺរី

ឥទ្ធិពលនៃផ្លែស្ត្របឺរីមិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រនោះទេ ប៉ុន្តែវាមានផលប៉ះពាល់ដល់ស្បែកសខ្លះ។ ផ្លែប៊ឺរីភ្លឺនេះមានផ្ទុកអាស៊ីត malic និង salicylic ក៏ដូចជាវីតាមីន C និងអង់ស៊ីមមួយចំនួនដែលជួយបំបែកបន្ទះ។ ការប្រើប្រាស់ផ្លែស្ត្របឺរីគឺមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ enamel របស់អ្នក ដូច្នេះហេតុអ្វីមិនសាកល្បងវិធីទាំងនេះ៖

1. ផ្លែស្ត្របឺរីត្រូវកាត់ពាក់កណ្តាល ដោយប្រុងប្រយ័ត្នជូតផ្ទៃធ្មេញដោយពាក់កណ្តាល ហើយទុកចោល ៥-១០ នាទី។ បន្ទាប់ពីនេះ អ្នកគួរតែដុសធ្មេញរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំដុសធ្មេញ ហើយលាងជម្រះមាត់របស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តនេះអាចប្រើបាន 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
2. ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចប្រើល្បាយនៃផ្លែស្ត្របឺរីនិងសូដា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែមចំនួនតូចមួយនៃសូដាដុតនំទៅ berry mashed អនុវត្តសមាសភាពទៅជក់និងសម្អាតផ្ទៃនៃធ្មេញ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីអ្នកត្រូវដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានហ្វ្លុយអូរី។
3. ល្បាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺល្បាយនៃផ្លែស្ត្របឺរី អំបិលល្អ និងសូដា។ សមាមាត្រមានដូចខាងក្រោម៖ ផ្លែប៊ឺរី ២-៣ ស្លាបព្រាកាហ្វេ សូដាដុតនំ និងអំបិលមួយស្លាបព្រា។ ប្រើស្ក្រាប់ជាលទ្ធផល ដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នកថ្នមៗ។ ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលឬការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍កើតឡើងនោះវិធីសាស្ត្រគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។

ផ្លែស្ត្របឺរីគឺជាផ្លែប៊ឺរីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញស វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុធ្វើឱ្យស។ ផ្លែប៊ឺរីត្រូវលាងសម្អាត កាត់ជាបំណែកៗ ហើយប្រើដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងច្រាសដុសធ្មេញ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, លាងជម្រះបែហោងធ្មែញជាមួយទឹកក្តៅ។

ជាទូទៅ ការប្រើប្រាស់ផ្លែស្ត្របឺរីក្នុងល្បាយធ្វើឱ្យស តម្រូវឱ្យប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានហ្វ្លុយអូរី។ ផ្លែប៊ឺរីមិនមែនជាសារធាតុសំណឹកទេ ប៉ុន្តែអាស៊ីតដែលវាមានផ្ទុកទៅដោយឥទ្ធិពលបំបែក ដូច្នេះ ស្រទាប់ធ្មេញត្រូវការការការពារបន្ថែម។ កំហាប់អាស៊ីតនៅក្នុងផ្លែស្ត្របឺរីមានកម្រិតតិចតួច ប៉ុន្តែវានៅតែមិនមានតម្លៃក្នុងការបង្កើនភាពញឹកញាប់ និងរយៈពេលនៃនីតិវិធី ដើម្បីកុំឱ្យបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃធ្មេញ។

ប្រេងដូង

ផលិតផលនេះទទួលបានពីគ្រាប់កម្រនិងអសកម្ម មានការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយជាផលិតផលឱសថ និងគ្រឿងសំអាង។

យកចិត្តទុកដាក់! ប្រេងដូងមានផ្ទុកអាស៊ីត lauric ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្លាប់មេរោគ បំបែកបន្ទះ និងធ្វើឱ្យដង្ហើមស្រស់ថ្លា។ ប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលនេះគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹង chlorhexidine ដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការលាងមាត់ពាណិជ្ជកម្ម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងដូង គឺវាមានលក្ខណៈធម្មជាតិ និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ផ្ទៃធ្មេញ។ នៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា វាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់នីតិវិធី whitening 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយគ្មានការភ័យខ្លាចសម្រាប់សុខភាពនៃ enamel នេះ។
ដើម្បីធ្វើឲ្យធ្មេញភ្លឺ ប្រេងត្រូវបានប្រើប្រាស់តាមវិធីដូចខាងក្រោម៖

1. លាងជមែះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសង្កត់ប្រេងដូងមួយស្លាបព្រាក្នុងមាត់របស់អ្នករហូតទាល់តែវាក្តៅ ហើយប្រែទៅជាសភាពរាវ។ បន្ទាប់មក​លាង​សម្អាត​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ស្អាត​ជាមួយ​វា​រយៈពេល 10-15 នាទី។ ប្រេងដូងខ្លួនវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការលេប ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលលាងជមែះ វាស្រូបយកបាក់តេរីទាំងអស់ចេញពីមាត់ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីបញ្ចប់នីតិវិធី វាត្រូវតែហៀរចេញ។
2. ជម្រើស​មួយ​ទៀត​គឺ​ត្រូវ​លាប​ប្រេងដូង​លើ​បន្ទះ​មារៈបង់រុំ ឬ​ក្រណាត់​ទន់ ហើយ​ជូត​ផ្ទៃ​ធ្មេញ​ឱ្យបាន​ហ្មត់ចត់។
3. ប្រេងដូង​ក៏​អាច​ប្រើ​រួម​ជាមួយ​ម្សៅ Baking Soda ផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ ល្បាយនៃភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាគឺត្រូវបានរៀបចំ ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្អាតធ្មេញដោយប្រើជក់ មារៈបង់រុំ ឬម្រាមដៃ។

ប្រេងដូង​ជា​ផលិតផល​រុក្ខជាតិ​ធម្មជាតិ​ដែល​ផលិត​ដោយ​មិន​ប្រើ​សារធាតុ​បន្ថែម និង​មាន​គុណប្រយោជន៍​មួយចំនួន។ ពេល​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ស អ្នក​គ្រាន់តែ​លាយ​ប្រេងដូង​បន្តិច​ជាមួយ​ម្សៅ Baking Soda រួច​ដុស​សម្អាត​ជាមួយ​ល្បាយ​នេះ​។

សំបក​ចេក

វិធីសាស្ត្រ​នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ច្រើន​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ពិសោធន៍​ថា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ បន្ទាប់ពីបកសំបកចេករួច អ្នកមិនត្រឹមតែអាចញ៉ាំវាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប្រើសំបកដើម្បីធ្វើឲ្យធ្មេញរបស់អ្នកសនៅផ្ទះទៀតផង។ ការពិតគឺថាវាមានសារធាតុមួយចំនួនដែលជួយថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញ។ លើសពីនេះទៀតការប្រើប្រាស់សំបកចេកគឺគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងទេហើយមិនមានការរឹតបន្តឹងលើចំនួននីតិវិធីនោះទេ។
អ្នក​គួរ​កាត់​សំបក​ចេក​មួយ​ដុំ​មក​ជូត​សម្អាត​ធ្មេញ​ខាងក្នុង​រយៈពេល ២-៣ នាទី​។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវលាងជម្រះមាត់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅ។

សំបកចេកគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុរ៉ែដូចជា ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស និងផូស្វ័រ ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ធ្មេញ និងដើរតួជាអ្នកធ្វើឱ្យធ្មេញស។

ទឹកក្រូច​ឆ្មា

ទឹកក្រូចឆ្មាមានឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញលើស្រោមសំបុត្រ៖ វាបំបែកបន្ទះ ជួយពង្រឹងអញ្ចាញធ្មេញ ធ្វើឱ្យខ្យល់ដង្ហើមស្រស់ថ្លា និងមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យស្បែកស។
មានរូបមន្តមួយចំនួនធំសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញសនៅផ្ទះដោយប្រើក្រូចឆ្មា។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព វិធីសាស្ត្រខាងក្រោមត្រូវបានប្រើប្រាស់៖

1. zest ក្រូចឆ្មា។ ការ​ត្រដុស​ធ្មេញ​ដោយ​ប្រើ​សំបក​ក្រូចឆ្មារ​ផ្នែក​ខាងក្នុង​ជួយ​ធ្វើឱ្យ​ស្រទាប់​ស្បែក​ភ្លឺ​រលោង ខណៈ​ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​ទន់ និង​ទន់ភ្លន់។
2. ទឹកក្រូចឆ្មា។ សម្រាប់​វិធី​នេះ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ការ​ដំណោះ​ស្រាយ​មួយ​ដែល​មាន​ទឹក​ក្រូចឆ្មា ៣ ចំណែក និង​អំបិល ១ ភាគ។ សមាសភាពនេះគួរតែត្រូវបានប្រើដើម្បីលាងជមែះធ្មេញបន្ទាប់ពីនីតិវិធីអនាម័យស្តង់ដារ។ ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់បែបនេះត្រូវបានអនុញ្ញាត 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយបន្តិចម្តងៗនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរពណ៌នៃស្រោមសំបុត្រទៅជាស្រមោលស្រាលជាងមុន។
3. វិធី​បឋម​មួយ​គឺ​ទំពារ​ចំណិត​ក្រូចឆ្មា។ ឧបាយកលនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់ផ្លែឈើជូរនេះ។ វិធីសាស្រ្តគឺទន់ភ្លន់ប៉ុន្តែវានៅតែមានឥទ្ធិពល។ គុណវិបត្តិគឺឥទ្ធិពលមិនស្មើគ្នានៃទឹក lemon នៅលើធ្មេញ។
4. ទឹកក្រូចឆ្មាសុទ្ធ។ ទឹកក្រូចឆ្មារច្របាច់ស្រស់ៗគួរតែត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្រោមសំបុត្រដោយប្រើ tampon ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី មាត់របស់អ្នកត្រូវតែលាងជមែះជាមួយទឹក។
5. ដើម្បីឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកអាចព្យាបាលធ្មេញរបស់អ្នកដោយចំណិតក្រូចឆ្មា ហើយសង្កត់រយៈពេល 5 នាទី។ នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី, លាងជមែះមាត់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យដុសធ្មេញរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលខ្លះបន្ទាប់ពីនីតិវិធីនោះទេ។
6. កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះទៀតនោះគឺ លាបឡេ ឬលាបក្រូចឆ្មា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសំបក ធ្នឹម និងគ្រាប់ត្រូវបានយកចេញពីផ្លែ។ pulp ក្រូចឆ្មា​ត្រូវ​បាន​បុក​ជា​ដុំ​សាច់ ហើយ​លាប​លើ​ធ្មេញ។ រយៈពេលនៃការប៉ះពាល់មិនគួរលើសពី 5 នាទីទេបន្ទាប់ពីនោះក្រូចឆ្មាដែលនៅសល់ត្រូវលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹក។ វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើជក់ និងបិទភ្ជាប់ក្នុងករណីនេះដែរ។
7. វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​គឺ​ផ្សំ​ក្រូចឆ្មា​ជាមួយ​សូដា​ដុតនំ។ សមាសធាតុទាំងពីរនេះជួយបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យស្បែកសរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែមក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់ទៅ baking soda មុនពេលប្រតិកម្មគីមីចាប់ផ្តើម។ បន្ទាប់មក​សារធាតុ​ត្រូវ​បាន​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​ឱ្យ​មាន​ភាព​ស៊ីសង្វាក់​គ្នា ហើយ​លាប​លើ​ច្រាស​ដុសធ្មេញ។ ដំបូង​ត្រូវ​ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ និង​ប្រឡាក់​ដោយ​កន្សែង។ នីតិវិធីសម្រាប់ការដុសធ្មេញជាមួយនឹងល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងឆ្ងាញ់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ផលិតផលក៏អាចទុកនៅលើធ្មេញសម្រាប់ឥទ្ធិពលបន្ថែមរយៈពេលមួយនាទី។ បន្ទាប់មកសំណល់របស់វាត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅ។

ក្រូចឆ្មានឹងមិនត្រឹមតែសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវម្លប់ស្រាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្លាប់មេរោគក្នុងមាត់ បង្កើនភាពស៊ាំ និងធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយផងដែរ។

នៅពេលជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដែលបានរាយបញ្ជី អ្នកត្រូវយល់ថាបច្ចេកទេសកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានកាន់តែខ្លាំងដែលវាអាចមានលើធ្មេញ។ ប្រសិនបើប្រើច្រើនពេក អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាអាចនាំឱ្យស្រទាប់ខាងក្នុងស្តើង និងបង្កើនភាពប្រែប្រួល។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់ដោយធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ៖

• មុនពេលធ្វើឱ្យស អ្នកត្រូវដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតា។
• មុនពេលនីតិវិធី និងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃបន្ទាប់ អ្នកគួរតែជៀសវាងផលិតផលដែលមានសារធាតុពណ៌។
• ប្រសិទ្ធភាពបញ្ចេញសម្លេងធ្វើឱ្យវាទាក់ទាញឱ្យធ្វើឱ្យស្បែកសម្តងទៀត ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែធ្វើតាមការណែនាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹង និងមិនត្រូវបានអនុវត្តទៅឆ្ងាយជាមួយនឹងនីតិវិធីញឹកញាប់ពេក។
• ប្រសិនបើសញ្ញានៃភាពរសើបលេចឡើង ទឹកក្រូចឆ្មាគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។

ទឹក Aloe

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានការប្រើប្រាស់ជាឱសថយ៉ាងទូលំទូលាយ។ រោងចក្រនេះក៏បានរីករាលដាលផងដែរសម្រាប់នីតិវិធីធ្មេញ។

សំខាន់! ទឹកនៃរុក្ខជាតិដែលកាត់ថ្មីៗ និងដំណោះស្រាយឱសថប្រមូលផ្តុំនៃ aloe មានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស្បែកស។ ផលិតផលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ និងសាកសមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។ ទឹក Aloe អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​រាល់​នីតិវិធី​អនាម័យ​មាត់។

ដោយមានជំនួយពីទឹកផ្លែឈើអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្នាមញញឹមរបស់អ្នកភ្លឺ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវកាត់ស្លឹករបស់រុក្ខជាតិអាយុ 2 ឆ្នាំ (ឬចាស់ជាងនេះ) ឱ្យវែងហើយលាបជែលថ្លាខាងក្នុងទៅនឹងធ្មេញរបស់អ្នក - នេះនឹងបង្កើនភាពរឹងមាំនិងភាពសនៃស្នាមញញឹមរបស់អ្នក។

រមៀត

នៅសម័យដែលមធ្យោបាយទំនើបសម្រាប់ការសម្អាតមាត់ធ្មេញមិនទាន់មាននៅឡើយ មនុស្សអាចរក្សាធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស។ ប្រទេសនីមួយៗមានអាថ៌កំបាំង និងឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អនាម័យមាត់។ អ្នកស្រុកនៃប្រទេសឥណ្ឌាបុរាណបានប្រើល្បាយនៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិសម្រាប់ការនេះ រួមទាំងរមៀត។ គ្រឿងទេសដ៏រស់រវើកនេះជួយធ្វើឱ្យស្រទាប់ធ្មេញភ្លឺ ជួយប្រឆាំងបាក់តេរី និងធ្វើឱ្យខ្យល់ដង្ហើមស្រស់ថ្លា។

សំខាន់! រមៀត​មិន​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​ទម្រង់​សុទ្ធ​របស់​វា​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​សមាសធាតុ​ចាំបាច់​ក្នុង​រូបមន្ត​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស​របស់​ឥណ្ឌា។ អ្នកត្រូវយកប្រេងដូង ហើយបន្ថែមរមៀតក្នុងបរិមាណដូចគ្នាទៅវា។ ប្រេង mint ធម្មជាតិពីរបីដំណក់ក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅសមាសភាពផងដែរ។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់រហូតដល់ល្បាយដែលមានភាពស៊ីសង្វាក់ស្រដៀងនឹងថ្នាំដុសធ្មេញត្រូវបានទទួល។

សមាសភាពលទ្ធផល លាបលើច្រាសដុសធ្មេញ អាចប្រើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីអនាម័យមាត់។
ប្រសិទ្ធភាពនៃរូបមន្តនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសកម្មភាពនៃសមាសភាគបី។ ប្រេងដូងមានប្រសិទ្ធិភាពសម្លាប់មេរោគ និងធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្បែកភ្លឺថ្លា រមៀតបំផ្លាញមេរោគ និងសម្អាតបន្ទះ ជីអង្កាមផ្តល់ក្លិនក្រអូប និងធ្វើឱ្យខ្យល់ដង្ហើមស្រស់ថ្លា។ លទ្ធផលមិនត្រូវបានសម្រេចភ្លាមៗទេ អ្នកនឹងត្រូវប្រើសមាសភាពនេះ ដើម្បីសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបានគឺសុវត្ថិភាពដាច់ខាតនៃរូបមន្តនេះ។ វា​មិន​មាន​ឥទ្ធិពល​ឈ្លានពាន​លើ​ធ្មេញ មិន​ធ្វើឱ្យ​ស្រទាប់​សំណឹក​ស្តើង ហើយ​បណ្តើរ​ញញឹម​កាន់តែ​ជិត​ឧត្តមគតិ​។

រមៀតគឺជាគ្រឿងទេសពណ៌លឿងភ្លឺដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យស្បែកសធម្មតា។ វា​កម្ចាត់​កំណក​កំបោរ​ពី​ធ្មេញ សម្លាប់​បាក់តេរី​ក្នុង​មាត់ និង​ផ្តល់​ឱ្យ​ស្រោម​នូវ​រូបរាង​ភ្លុក​ស្អាត។

ប្រេងដើមតែបានបង្កើតខ្លួនជាយូរមកហើយថាជាជំនួយការក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាគ្រឿងសំអាងជាច្រើន។ ផលិតផលនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីព្យាបាលស្បែក សក់ ក្រចក និងត្រូវបានគេប្រើផងដែរដើម្បីធ្វើអោយធ្មេញស។ មានរូបមន្តជាច្រើនដែលរួមបញ្ចូលសមាសធាតុនេះ ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់មានការរឹតបន្តឹងលើការប្រើប្រាស់ - មិនលើសពី 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍៖

1. ទឹកខ្ពុរមាត់។ ប្រេងដើមតែចំនួនប្រាំដំណក់ត្រូវបានបន្ថែមទៅពាក់កណ្តាលកែវទឹកក្តៅ។ អ្នក​គួរ​លាង​សម្អាត​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ដំណោះស្រាយ​នេះ​បន្ទាប់​ពី​ដុសធ្មេញ​ម្តងៗ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាបាលធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងសមាសភាពមុនពេលប្រើច្រាសដុសធ្មេញ បន្ទះនឹងត្រូវបានយកចេញកាន់តែងាយស្រួល។
2. ប្រេង​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​លាប​លើ​ច្រាស​ដុសធ្មេញ​ក្នុង​ទម្រង់​ដ៏​បរិសុទ្ធ​របស់​វា ហើយ​ថែម​ទាំង​ព្យាបាល​ផ្ទៃ​ធ្មេញ​បន្ទាប់​ពី​នីតិវិធី​អនាម័យ។ បន្ទាប់ពីនេះ អ្នកត្រូវលាងជម្រះមាត់របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយលាងសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកផងដែរ ដើម្បីយកផលិតផលដែលនៅសល់ចេញ។
3. វិធីសាស្ត្រស្រដៀងគ្នានេះ គឺត្រូវលាបប្រេងដើមតែលើបន្ទះកប្បាស។ ធ្មេញនីមួយៗត្រូវបានជូតយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយ swab ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ពឹកបន្តិច។ ដើម្បីលាងជមែះមាត់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីនីតិវិធីដំណោះស្រាយខ្សោយនៃទឹកខ្មះឬទឹក lemon គឺសមរម្យដែលអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដែលទទួលបាន។

ចំរាញ់ចេញពីប្រេងដើមតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់បន្ទះថ្នមៗ និងឆ្ងាញ់ ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃធ្មេញលឿង។

បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិសម្អាត និងធ្វើឱ្យស ប្រេងដើមតែមានប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយថែមទាំងពង្រឹងអញ្ចាញធ្មេញ បំបាត់ការរលាក សម្លាប់មេរោគ និងសម្លាប់មេរោគក្នុងមាត់ធ្មេញ។
ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានតែមួយគត់ដែលអាចកត់សម្គាល់បានគឺ អារម្មណ៍នៃការស្ពឹកបន្តិច និងក្លិនជាក់លាក់ដែលមិនមែនគ្រប់គ្នាចូលចិត្តនោះទេ។

អាស៊ីត Malic ឬទឹកខ្មេះ

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺជាសមាសធាតុដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងក្នុងពេលតែមួយ។ វាគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវអនុសាសន៍សម្រាប់ការអនុវត្តនីតិវិធីនិងភាពញឹកញាប់របស់វា។ ការខកខានក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់រចនាសម្ព័ន្ធ enamel ដល់កម្រិតដែលត្រូវការការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។
មានបច្ចេកទេសធ្វើឱ្យស្បែកសជាមូលដ្ឋានមួយចំនួនដោយប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម៖

1. ការប្រើទឹកខ្មេះជាថ្នាំលាងជមែះអាចជួយឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកភ្លឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ទោះបីជាការលាងជមែះនេះទំនងជាមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក៏ដោយ។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយមិនគួរលេបទឹកខ្មេះទេ។ ក្រោយ​ពី​ធ្វើ​រួច អ្នក​ត្រូវ​ស្តោះ​វា​ចេញ ហើយ​លាង​សម្អាត​មាត់​ដោយ​ទឹក​ស្អាត។
2. ទឹកខ្មេះអាចត្រូវបានលាយជាមួយសូដា។ ល្បាយនេះនឹងមានឥទ្ធិពលខ្លាំង ប៉ុន្តែវាត្រូវតែប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ ទឹកខ្មេះត្រូវបានបន្ថែមទៅ baking soda ស្ងួតរហូតទាល់តែទទួលបានភាពជាប់លាប់។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅធ្មេញហើយទុកចោល 5-10 នាទី។ បន្ទាប់ពីនេះ មាត់ត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីយកផលិតផលដែលនៅសល់ចេញ ហើយធ្មេញត្រូវបានសម្អាតដោយប្រើជក់ និងបិទភ្ជាប់។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម គឺជាផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុ bleach ធម្មជាតិ។ វាក៏បំផ្លាញបាក់តេរី និងជួយការពារធ្មេញពី caries ។

ការប្រើប្រាស់ទឹកខ្មេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានសញ្ញាតិចតួចបំផុតនៃផលប៉ះពាល់ដូចជា ភាពមិនស្រួល និងស្រៀវធ្មេញ អ្នកគួរតែបោះបង់ចោលវិធីសាស្ត្រនេះ។ ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ អ្នក​អាច​សាកល្បង​វិធី​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស​ផ្សេង​ទៀត ដែល​មាន​សភាព​ទន់ និង​ទន់ភ្លន់​ជាង ។

កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម

ពីខាងក្រៅវាហាក់ដូចជាចម្លែកដែលផលិតផលខ្មៅអាចមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យស្បែកស។

យកចិត្តទុកដាក់! គោលការណ៍នៃប្រតិបត្តិការធ្យូងថ្មគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិនៃការលាងសម្អាតប៉ូតាស្យូមអ៊ីដ្រូសែន។ សារធាតុនេះមានរចនាសម្ព័ន្ធគ្រីស្តាល់ មានគុណភាព ប៉ូលា និងធ្វើឱ្យស្រោមធ្មេញភ្លឺ។ លើសពីនេះទៅទៀត គុណភាពបែបនេះមិនត្រឹមតែមាននៅក្នុងការរៀបចំឱសថប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងធ្យូងថ្មធម្មជាតិដែលទទួលបានតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាផងដែរ។

ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺទិញកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅឱសថស្ថាន ជាពិសេសដោយសារតម្លៃរបស់វាមានតម្លៃសមរម្យសម្រាប់គ្រប់កាបូប។
ដើម្បី​ទទួល​បាន​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ថ្នាំ​នេះ អ្នក​អាច​ប្រើ​រូបមន្ត​ខាងក្រោម​នេះ៖

1. ថេប្លេតកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មត្រូវកំទេចទៅជាម្សៅ ហើយបន្ថែមទឹកក្តៅបន្តិចទៅវា។ អ្នកនឹងទទួលបានល្បាយម្សៅខ្មៅ ដែលត្រូវការលាបលើជក់ និងដុសធ្មេញរបស់អ្នកតាមរបៀបធម្មតា។ បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​ធ្យូង អ្នក​គួរ​លាង​សម្អាត​មាត់​ឱ្យ​បាន​ហ្មត់ចត់ ហើយ​លាង​ច្រាស​ដុសធ្មេញ​ចេញ។ បន្ទាប់មក បើចាំបាច់ អ្នកអាចប្រើថ្នាំដុសធ្មេញបាន។
2. ដើម្បីងាយស្រួលប្រើ អ្នកអាចប្រោះម្សៅធ្យូងនៅលើថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតារបស់អ្នក ហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកដោយប្រើជក់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការបិទភ្ជាប់ និងកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម នឹងជួយសម្រេចបាននូវភាពស្អាតនៃធ្មេញដ៏ល្អ។
3. អ្នកក៏អាចបន្ថែមទឹក lemon ទៅក្នុងម្សៅធ្យូងបានផងដែរ។ នេះផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពប្រសើរឡើង។ ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាលទ្ធផលគួរតែងាយស្រួលសម្រាប់លាបលើធ្មេញ និងសម្រាប់ការសម្អាត ដែលអ្នកអាចប្រើច្រាសដុសធ្មេញបាន។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវតែប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ដោយស្តាប់នូវអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យខូចស្រទាប់ធ្មេញ។

កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម គឺជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញស។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមានសុវត្ថិភាពដោយសារតែ ជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់របស់វា មិនមានហានិភ័យនៃការខូចខាតដល់អញ្ចាញធ្មេញ និងភ្នាសមាត់ឡើយ។

កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មសម្រាប់គោលបំណងធ្វើឱ្យសអាចប្រើបាន 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ផល​ប៉ះពាល់​កើតឡើង​មិន​ញឹកញាប់​ទេ ប៉ុន្តែ​ដោយសារ​មាន​ឥទ្ធិពល​សំណឹក ការ​ប្រយ័ត្នប្រយែង​នៅតែ​មាន​ប្រយោជន៍​។ ជាទូទៅផលិតផលនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើធ្មេញដោយផ្តល់នូវឥទ្ធិពល antibacterial បន្ថែម។ នេះរារាំងការរីកសាយភាយនៃអតិសុខុមប្រាណ ដូច្នេះហើយជួយកែលម្អសុខភាពមាត់ធ្មេញ។

Basil

ស្លឹក​របស់​រុក្ខជាតិ​នេះ​មាន​ឥទ្ធិពល​ប្រឆាំង​ការ​រលាក ប្រឆាំង​បាក់តេរី និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ស​។ វាក៏ផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយ និងភាពបរិសុទ្ធដល់ដង្ហើមរបស់អ្នកផងដែរ។
ស្លឹកស្រស់របស់រុក្ខជាតិត្រូវការកំទេចក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់សុទ្ធ។ ប្រើម្សៅបិទភ្ជាប់ជាលទ្ធផល ដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដោយប្រើច្រាសដុសធ្មេញ។
ប្រសិនបើមានតែ basil ស្ងួតទេនោះវាអាចត្រូវបានលាយជាមួយប្រេង mustard ។ ល្បាយនេះផ្តល់ភាពស និងភ្លឺដល់ធ្មេញ។
ស្លឹក Basil មិន​មាន​ឥទ្ធិពល​អាក្រក់​លើ​ស្រោម​ទេ ដូច្នេះ​អ្នក​អាច​ប្រើ​ផលិតផល​ដែល​មាន​មូលដ្ឋាន​លើ​វា​ជា​ប្រចាំ​ថ្ងៃ។ នីតិវិធីបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្នាមញញឹមរបស់អ្នកកាន់តែសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងមានឥទ្ធិពលជន៍លើសុខភាពនៃមាត់ធ្មេញទាំងមូលផងដែរ។

Basil ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរក្សាធ្មេញឱ្យស។ basil ដីរលាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវបន្ទះនិងសម្អាត enamel ពីដាននៃកាហ្វេនិងស្រា។ ងាយជ្រាបចូលកន្លែងដែលពិបាកទៅដល់។

ស្លឹក Bay និងក្រូច

ផលិតផលទាំងពីរនេះអាចប្រើប្រាស់ដោយឡែកពីគ្នាទៅវិញទៅមក ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលធ្វើឱ្យស្បែកសច្បាស់បំផុតគឺសម្រេចបានតាមរយៈការប្រើប្រាស់រួមគ្នា។
វិធីសាស្រ្តមានពីរដំណាក់កាល៖

1. អ្នក​ត្រូវ​យក​សំបក​ក្រូច​មក​ជូត​ផ្នែក​ខាង​ក្នុង​របស់​វា​លើ​ផ្ទៃ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក។
2. ស្លឹក Bay ជាច្រើនត្រូវតែកិនជាម្សៅ ហើយ enamel ក៏ត្រូវតែដំណើរការយ៉ាងហ្មត់ចត់ផងដែរ។
3. បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរង់ចាំប្រាំនាទី បន្ទាប់មកអ្នកអាចលាងជម្រះមាត់របស់អ្នក លាងជម្រះសំណល់នៃសមាសធាតុទាំងនេះចេញ។

ល្បាយដែលបានរៀបចំនៃស្លឹក Bay និងសំបកក្រូចគួរតែត្រូវបានប្រើជំនួសឱ្យថ្នាំដុសធ្មេញ។ ស្លឹក Bay គឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏ល្អ ហើយវីតាមីន C ធ្វើអោយធ្មេញស។

សំបកក្រូច សំអាតធ្មេញរបស់បន្ទះបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ Tangerine មានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា ដូច្នេះសំបករបស់វាអាចត្រូវបានប្រើជាជម្រើសមួយ។ សារធាតុដែលមាននៅក្នុងស្លឹក Bay ជ្រាបចូលទៅក្នុងផ្ទៃធ្មេញ និងជួយធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្រោបស្រាល និងកម្ចាត់សារធាតុពណ៌។

អំបិល​សមុទ្រ

អ្នកស្រុកនៃប្រទេសចិនបុរាណមិនមានផលិតផលថែរក្សាធ្មេញទំនើបសម្រាប់ការចោលរបស់ពួកគេទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជនជាតិចិនមានស្នាមញញឹមដែលមានសុខភាពល្អ និងព្រិលពណ៌ស។ អាថ៌កំបាំង​គឺ​ប្រើ​អំបិល​សមុទ្រ​ធម្មតា​ជា​ថ្នាំ​សម្អាត​ធ្មេញ។

យកចិត្តទុកដាក់! អំបិល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំបាត់​ការ​រលាក​មាត់​ធ្មេញ បំបាត់​ការ​រលាក និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ធ្មេញ។

ចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃការ bleaching គឺអំបិលសមុទ្រ។ អំបិលតុធម្មតាជួយសម្អាត និងសម្អាតស្រទាប់ខាងក្នុងបានយ៉ាងល្អ ខណៈពេលដែលអំបិលសមុទ្រ បន្ថែមពីលើនេះ ក៏ធ្វើឱ្យធ្មេញឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរ។
ដើម្បីធ្វើឲ្យស្រទាប់ស្រទន់ អ្នកត្រូវយកអំបិលល្អ បន្ថែមវាទៅក្នុងថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតា ហើយបន្ទាប់មកដុសធ្មេញរបស់អ្នកដោយចលនាទន់ភ្លន់។ អំបិលអាចត្រូវបានប្រើដោយឡែកពីគ្នាប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។
សូលុយស្យុងអំបិលមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស្បែកសតិចជាងមុន។ អំបិល​ប្រាំ​ក្រាម​ត្រូវ​រំលាយ​ក្នុង​កែវ​ទឹក​មួយ​កែវ ហើយ​លាង​សម្អាត​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​រាល់​ថ្ងៃ។ ជម្រើសធ្វើឱ្យស្បែកសនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានសារធាតុ enamel រសើប ចាប់តាំងពីអំបិលរលាយមិនមានឥទ្ធិពលសំណឹកលើធ្មេញ។ ជាលទ្ធផលនៃការលាងជមែះនេះ ធ្មេញកាន់តែស្រាលបន្តិចម្តងៗ ហើយស្នាមញញឹមភ្លឺដោយភាពបរិសុទ្ធ។

អំបិលសមុទ្រនឹងជួយពង្រឹងធ្មេញរបស់អ្នក។ វាការពារដំណើរការពុកផុយ បំបាត់ក្លិនមាត់មិនល្អ និងព្យាបាលអញ្ចាញធ្មេញ។ អំបិល​ក៏​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្រទាប់​ស្បែក​ស​ដែរ ហើយ​ក៏​ស៊ី​សាច់​ក្រក​ផង​ដែរ ។

Hydrogen peroxide

អ៊ីដ្រូសែន peroxide គឺជាសារធាតុមួយក្នុងចំនោមសារធាតុដែលត្រូវបានប្រើទាំងសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញសនៅផ្ទះ និងអំឡុងពេលដំណើរការនៅក្នុងគ្លីនិកធ្មេញ។ វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរនៅក្នុងជែល និងបន្ទះផ្សេងៗសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញស។ សមាសធាតុនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ ហើយមិនត្រឹមតែបំបាត់បន្ទះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យជាលិកាធ្មេញសទៀតផង។ Peroxide អាចត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា ឬបន្ថែមជាគ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៅរូបមន្តផ្សេងទៀត។
គុណវិបត្តិនៃការប្រើប្រាស់អ៊ីដ្រូសែន peroxide គឺជាឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើស្រទាប់ធ្មេញ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមយ៉ាងតឹងរឹងនូវច្បាប់នៃការប្រើប្រាស់៖

• សម្រាប់ការ bleaching ដំណោះស្រាយដែលមានកំហាប់សារធាតុមិនលើសពី 3% ត្រូវបានប្រើ;
• ភាពញឹកញាប់នៃនីតិវិធីគឺមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍;
• ពេលវេលាប៉ះពាល់នឹង peroxide មិនគួរលើសពី 3-5 នាទី;
• ប្រសិនបើមានរោគ enamel ឬបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃធ្មេញ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។

នៅផ្ទះ អ៊ីដ្រូសែន peroxide ត្រូវបានប្រើដោយការលាបថ្នាំទៅលើផ្ទៃនៃស្រោម ដោយប្រើបន្ទះកប្បាស ឬ swab ។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកគួររង់ចាំ 5 នាទីហើយលាងជម្រះ peroxide ចេញពីធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយមិនគួរលេបសារធាតុនោះទេ។
ជម្រើសដ៏ទន់ភ្លន់ជាងនេះ គឺត្រូវលាងសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយខ្សោយនៃអ៊ីដ្រូសែន peroxide។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវពនលាយថ្នាំមួយស្លាបព្រាក្នុងកែវទឹក។ ការលាងជមែះនេះត្រូវបានប្រើបន្ទាប់ពីនីតិវិធីអនាម័យធម្មតាក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីនីតិវិធីធ្វើឱ្យស្បែកសផ្សេងទៀតឧទាហរណ៍ដោយផ្អែកលើសូដាឬប្រេងធម្មជាតិ។

ការធ្វើឱ្យសជាមួយនឹងអ៊ីដ្រូសែន peroxide មិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមាន "បញ្ហា" អញ្ចាញធ្មេញ ឬធ្មេញដែលងាយប្រតិកម្មនោះទេ។ ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ដោយ​មិន​ប្រុងប្រយ័ត្ន​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​បំផ្លិចបំផ្លាញ​នៃ enamel, រលាក​ដោយ​ចៃដន្យ និង​ឈាម​អញ្ចាញ​ធ្មេញ។

ផលិតផលដែលលើកកម្ពស់ការធ្វើឱ្យស្បែកស

ផលិតផលរឹងជួយកម្ចាត់បន្ទះចេញពីផ្ទៃធ្មេញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ផលិតផលបែបនេះជាចម្បងរួមមានការ៉ុត ផ្លែប៉ោម ផ្លែពែរ និងផលិតផលរុក្ខជាតិផ្សេងទៀតដែលមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាក្រាស់។
ការរួមបញ្ចូលបន្លែ និងផ្លែឈើបែបនេះនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក គឺជាការការពារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃការបង្កើត tartar ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហាររឹងបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ អ្នកអាចជៀសវាងការលេចចេញនៃបន្ទះ ហើយដូច្នេះធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកស្រាលជាងមុន។

ការ​ញ៉ាំ​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​រឹងៗ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​ជួយ​ការពារ​បន្ទះ​លឿង និង tartar ។

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

ជាការពិតណាស់ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញស គឺនៅក្នុងការិយាល័យរបស់ទន្តបណ្ឌិត។
ឱសថប្រជាប្រិយទាក់ទាញអ្នកជំងឺជាមួយនឹងភាពអាចរកបាន តម្លៃទាប និងអវត្តមាននៃតម្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ដើម្បីជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញសនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវពិចារណាវិធីសាស្រ្តទាំងអស់ទាក់ទងនឹងទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗ៖

• ប្រសិទ្ធភាព;
• ភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់;
• សុវត្ថិភាព។

តាមទស្សនៈនៃប្រសិទ្ធភាព សារធាតុដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតមកមុន។ ទាំងនេះរួមមាន អ៊ីដ្រូសែន peroxide ទឹកខ្មេះ ទឹកក្រូចឆ្មា ប្រេងដូង និងសូដាដុតនំ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើឱ្យសបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេជាធម្មតាអាចមើលឃើញភ្លាមៗ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពួកគេមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើធ្មេញ។
ផលិតផល​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ស​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព​បំផុត​រួម​មាន ក្រូច​ឆ្មារ និង​សំបក​ចេក basil aloe និង​រមៀត។ ពួកគេអាចប្រើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម និងប្រេងដូងក៏មិនឈ្លានពានដល់ស្រទាប់ខាងក្នុងដែរ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់របស់វានៅតែទាមទារការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លះ។
ចំពោះភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់ រាល់ផលិតផលដែលបានរាយបញ្ជីគឺអាចរកបានសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ណាមួយ ហើយពិតជាមិនពិបាកក្នុងការប្រើប្រាស់នោះទេ។ សារធាតុដែលងាយស្រួលបំផុតគឺសារធាតុដែលអាចបន្ថែមទៅថ្នាំដុសធ្មេញ ឬប្រើជាថ្នាំលាងជមែះ។ ក្នុងករណីនេះ ទឹកក្រូចឆ្មា ទឹកខ្មេះ ប្រេងដូង សូដា អំបិល ប្រេងដើមតែ និង aloe vera មកមុន។
ដោយបានពិចារណាលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងបីនេះ ក្នុងចំណោមផលិតផលធ្វើឱ្យស្បែកសសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ ប្រេងដូងអាចត្រូវបានសម្គាល់។ វាមានសុវត្ថិភាព ងាយស្រួលប្រើ និងមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យស្បែកសគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ប្រសិនបើប្រើជាប្រចាំ។
នៅពេលជ្រើសរើសជម្រើសដ៏ល្អបំផុតវាចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈបុគ្គល។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយជាមុនថាតើភ្នាក់ងារ bleaching ណាដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសាកល្បងរូបមន្តទាំងអស់ដោយខ្លួនឯង ឬយ៉ាងហោចណាស់ពីរបី ដើម្បីសម្រេចចិត្តចុងក្រោយ។