របៀបប្រើប្រេងសំខាន់ៗ។ ច្បាប់នៃការដាក់ពាក្យ

ប្រេង Aroma អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗ។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វាអ្នកអាចសម្រាលស្ថានភាពក្នុងអំឡុងពេល ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម, ពន្លឿនការលូតលាស់សក់, ផ្តល់ឱ្យវានូវភាពរឹងមាំនិងចែងចាំង, សំអាតស្បែកនៃ មុនកម្ចាត់ cellulite និងធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

សមាសធាតុក្លិនក្រអូបត្រូវបានស្រង់ចេញពី ផ្នែកផ្សេងគ្នារុក្ខជាតិ៖ ដើម សំបក ស្លឹក ផ្កា ឫស និងគ្រាប់។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការស្រង់ចេញនៃប្រេងសំខាន់ៗ គឺធ្វើឡើងតាមរយៈការចំហុយដោយចំហាយទឹក។ មានវិធីសាស្រ្តផលិតផ្សេងទៀត៖ ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ការចម្រោះជាមួយទឹក ការប្រើប្រាស់សារធាតុ sorbents និងសារធាតុរំលាយដែលបានជ្រើសរើស។

អត្ថប្រយោជន៍

ប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ប្រេងក្រអូបគឺអាស្រ័យទៅលើភាពទៀងទាត់នៃការប្រើប្រាស់ កម្រិត និងកំហាប់នៃសមាសធាតុគីមីផ្សេងៗដែលមាននៅក្នុងពួកវា។ គុណភាព និងភាពបរិសុទ្ធនៃផលិតផលមិនមានសារៈសំខាន់តូចតាចទេ។

ប្រេងសំខាន់ៗដែលមានគុណភាពខ្ពស់ហួតនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ប្រសិនបើអ្នកទម្លាក់វានៅលើកន្សែងក្រដាស នោះនឹងមិនមានស្នាមប្រឡាក់ខាញ់នៅលើវាឡើយ។ ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងវិស័យគ្រឿងសំអាង ឧស្សាហកម្មទឹកអប់ ឱសថ និងការព្យាបាលក្លិនក្រអូប។

វិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ពាក្យ

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីប្រើប្រេងក្រអូប។ ប្រសិនបើអ្នកសាកល្បងពួកវា អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានផលប៉ះពាល់អព្ភូតហេតុដែលសារធាតុរុក្ខជាតិនាំមក។

ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការស្រូបអេធើរតាមច្រមុះ។ នេះជារបៀបដែលសារធាតុចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ នីតិវិធីអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើឧបករណ៍ផ្សេងៗ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវបានចាត់ទុកថាជា diffuser ។ ឧបករណ៍នៃប្រភេទនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ ផ្តល់ការការពារពីអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ និងលុបបំបាត់ក្លិនមិនល្អ។

នីតិវិធីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍របស់អ្នកសម្រាកឬផ្ទុយទៅវិញរីករាយ - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអ្វីដែលប្រេងនឹងត្រូវបានប្រើ។ បើ​អ្នក​មិន​មាន​ឧបករណ៍​បំប៉ោង​ទេ អ្នក​អាច​ទម្លាក់​ប្រេង​ចូលក្នុង​បាតដៃ ជូត​វា ហើយ​ស្រូបចូល​តាម​ច្រមុះ​របស់អ្នក។ ចាំថាច្រើន។ ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់មាន ក្លិនស្អុយហើយ​អាច​នឹង​រលាក​ដល់​ភ្នាស​ច្រមុះ។ ក្នុងន័យនេះ អ្នកមិនគួរយកដៃរបស់អ្នកទៅប៉ះមុខរបស់អ្នកទេ - អ្នកត្រូវស្រូបអេធើរដើម្បីឱ្យបាតដៃរបស់អ្នកស្ថិតនៅចម្ងាយពីរបីសង់ទីម៉ែត្រពីច្រមុះរបស់អ្នក។

ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ

ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រេងក្រអូបរាងកាយ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកទាំងមូលប្រសើរឡើងផងដែរ។ រឿងនេះគឺថាសារធាតុមានទំនោរជ្រាបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមតាមរយៈស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពេលប្រើសារធាតុក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា ព្រោះវាអាចមានកំហាប់ខ្ពស់ ហើយនេះអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើប្រេងសំខាន់ៗរួមផ្សំជាមួយនឹងប្រេងមូលដ្ឋាន (អូលីវ គ្រាប់ពូជ flax អាល់ម៉ុន ជាដើម)។

ចំពោះការឈឺក្បាលសមាសភាពគួរតែត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងតំបន់ប្រាសាទ។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីភាពមិនស្រួលនៅក្នុងសន្លាក់របស់អ្នក អ្នកអាចម៉ាស្សាជង្គង់របស់អ្នក។ ការ​ម៉ាស្សា​ពោះ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​នឹង​ជួយ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​ពេល​មក​រដូវ​។

ការម៉ាស្សាជើងដោយប្រើប្រេងក្រអូបនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំសម្បើម។ ផ្នែកនៃរាងកាយនេះមានចុងសរសៃប្រសាទជាច្រើនដែលទទួលខុសត្រូវ មុខងារសំខាន់ៗនៅក្នុងសារពាង្គកាយ។ ផលិតផលត្រូវបានស្រូបក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី ហើយបន្ទាប់ពី 20 នាទីឈានដល់សរីរាង្គទាំងអស់។

វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីប្រើប្រេងសំខាន់ៗមិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចទេ៖

• លាងជម្រះ (ប្រើដំណោះស្រាយទឹក និងដំណក់ទឹករុក្ខជាតិពីរបីដំណក់)។
• ការបង្ហាប់ក្តៅ (ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានលាយជាមួយប្រេងមូលដ្ឋានដែលគេឱ្យឈ្មោះថាណាមួយ) ។
• ងូតទឹក (ពីរបីដំណក់នៃផលិតផលត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹក) ។

សំណើមខ្យល់ក្នុងផ្ទះ

ឧបករណ៍បំលែងសំណើមដែលមានមុខងារក្លិនក្រអូបគឺល្អសម្រាប់វគ្គព្យាបាលក្លិនក្រអូប។ គុណសម្បត្តិនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺជាក់ស្តែង - ក្លិនក្រអូបស្រាលបំពេញបន្ទប់ហើយមិនរលាយបាត់ក្នុងរយៈពេលយូរ។

មានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំក្នុងការប្រើប្រេងក្រអូបជាសារធាតុសំណើម។ ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបជួយ៖

• ជំនះជំងឺផ្លូវដង្ហើមផ្សេងៗ;
• ស្តារផ្លូវចិត្តឡើងវិញ ស្ថានភាពអារម្មណ៍;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• សម្អាតខ្យល់ពីមីក្រូសរីរាង្គដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យសកម្មភាពខួរក្បាលសកម្ម។

ប្រេងខ្លួនឯងមិនមានសមត្ថភាពបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលប្រើវារួមជាមួយនឹងជាតិសំណើម ច្បាប់មួយចំនួនគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាម៖

1. កុំលើសពីកម្រិតនៃប្រេងសំខាន់ៗ។
2. អ្នកត្រូវជ្រើសរើសអេធើរដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីគោលបំណងរបស់វាពីការណែនាំដែលបានភ្ជាប់មកជាមួយ។
3. វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបើកម៉ាស៊ីនសំណើមដែលមានមុខងារ aromatization សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរនោះទេព្រោះក្លិននឹងរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងរយៈពេលយូរពេញបន្ទប់។
4. ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយទងសួត អ្នកគួរតែផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់សារធាតុដែលមានក្លិនតិច។
5. កុំប្រើប្រេងក្រអូប ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
6. ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ អ្នកគួរតែប្រើប្រេងសម្រាប់វគ្គព្យាបាលក្លិនក្លៀក បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេសនៃការព្យាបាលប្រេង

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលដែលមានកំហាប់ខ្ពស់។ ដើម្បីការពាររូបរាង ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពលអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបប្រើប្រេងក្រអូប។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមច្បាប់នៃការផ្ទុកផលិតផល។ យកល្អគួរទុកវាក្នុងដបកែវងងឹត ដោយមានមួកខ្យល់។ វាគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅកន្លែងដែលកាំរស្មីព្រះអាទិត្យមិនជ្រាបចូល។

មុនពេលប្រើប្រេងសំខាន់ៗណាមួយ អ្នកត្រូវតែអានការណែនាំដែលមានជាមួយវា។ ប្រេងសំខាន់ៗភាគច្រើនត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុង។ ប្រសិនបើអ្នកផលិតអនុញ្ញាតឱ្យវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបនៅផ្ទះនោះវាអាចត្រូវបានប្រើបន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ បន្ទាប់ពីស្រូបប្រេង ឬម៉ាស្សាដោយមានការចូលរួមរបស់ពួកគេ អ្នកត្រូវបោះបង់ការគ្រប់គ្រង យានជំនិះចាប់តាំងពីពួកគេជាច្រើនមានឥទ្ធិពលបន្ធូរអារម្មណ៍លើរាងកាយ។

ការធ្វើតេស្តអាឡែរហ្សី

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសិក្សាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ប្រេងក្រអូប។ ការដាក់ពាក្យអាចបណ្តាលឱ្យរលាក, ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ស៊ីឬការរមាស់។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ មុនពេលវគ្គព្យាបាលក្លិនក្រអូប អ្នកត្រូវធ្វើតេស្ត៖ លាបផលិតផលបន្តិចទៅ ផ្នែកខាងក្រោយបាតដៃហើយសង្កេតមើលប្រតិកម្ម។ ប្រសិនបើការឡើងក្រហមឬកន្ទួលលេចឡើងបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងនោះស្បែកត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានឆ្លងកាត់ដោយគ្មានផលវិបាក អ្នកអាចធ្វើវគ្គព្យាបាលក្លិនក្រអូបដោយសុវត្ថិភាព។ លើសពីនេះទៀត វាជាការសំខាន់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ខាងក្រោម៖

• កុំនៅក្នុងព្រះអាទិត្យបន្ទាប់ពីប្រើប្រេងក្រអូប;
• កុំប្រើប្រេងសំខាន់ៗដែលមានឥទ្ធិពលឆាប់ខឹងក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់ពួកគេ;
• ពេលណា​ ប្រតិកម្មអវិជ្ជមានរាងកាយដើម្បីបដិសេធពីការប្រើប្រាស់បន្ថែមទៀតនៃខ្លឹមសារ;
• ការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាការហាមឃាត់នោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើ

ពណ៌ទឹកក្រូចផ្អែម

ប្រេងក្រអូបពណ៌ទឹកក្រូចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាគ្រុនក្តៅខ្លាំង មានប្រសិទ្ធិភាព hemostatic ធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែកប្រសើរឡើង និងប្រយុទ្ធ urolithiasisធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃការរលាក gastrointestinal នេះ។ សាកសមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្នុង។ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃវាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងចង្កៀងក្លិនក្រអូប។ បន្ទាប់ពីវគ្គ បុគ្គលនោះកាន់តែមានភាពរីករាយ និងទទួលបានកម្លាំង។ មុខងារខួរក្បាលមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ផលិតផលនេះទប់ទល់នឹង cellulite យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពមិនតិចទេ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មសម្រាប់ការម៉ាស្សា និងបន្ថែមទៅលើការជូត និងងូតទឹក។

ទឹកក្រូចជូរចត់

ប្រេងសំខាន់ៗនេះមានក្លិនក្រអូបស្រស់ស្រាយ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាព antibacterial ដ៏អស្ចារ្យ។ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបនិងម៉ាស្សា។

កុកងឺ

ប្រេងក្រអូបនេះមានតម្លៃមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ស្បែក។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា អ្នកអាចបង្រួមរន្ធញើស បំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងធ្វើឱ្យស្បែកមុខប្រសើរឡើង។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំសម្រើបដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ការបង្ហាញ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺរលាកទងសួត, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពអារម្មណ៍។ សាកសមសម្រាប់ការដកដង្ហើមចូល។

ក្រូចថ្លុង

វិសាលភាពនៃការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់នេះគឺធំទូលាយណាស់។ វា​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសួត, រលាកសន្លាក់។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ឱសថ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ការ​ការពារ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល។

ក្រូចឆ្មា

វា​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ស និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុងការ​កម្ចាត់​ជាតិ​ពណ៌​, ស្នាម​ជាំ​, សរសៃពីងពាង. ទប់ទល់នឹងអង្គែស្បែកក្បាល, ស័ក្តិសមសម្រាប់ curls ស្រាល, ពង្រឹងក្រចក។

ប្រេង Lemon Essential Oil គឺជាផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដូច្នេះវាអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលការពុះ កន្ទួល ស្នាមប្រេះ និងឬស។ ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពច្បាស់លាស់ប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ មេរោគ និង ជំងឺឆ្លង. ទប់ទល់នឹងការឈឺក្បាល បំបាត់ការស្ពឹក ចង្អោរ វិលមុខ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់វត្តមាននៃថ្មនៅក្នុងតម្រងនោម, ទឹកនោមនិង ថង់ទឹកប្រមាត់. ជួយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមការពារការបង្កើតបន្ទះ sclerotic ។

ខ្លឹមសាររុក្ខជាតិនេះបានរកឃើញកម្មវិធីទូលំទូលាយនៅក្នុងវិស័យគ្រឿងសំអាង។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ប្រេងក្រូចឆ្មាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក, ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា, យកកាកសំណល់និងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ, និងព្យាបាលសរសៃ varicose ។

យាំង-យាំង

ចាត់ទុកថាជាថ្នាំសម្រើបដ៏មានឥទ្ធិពល។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា អ្នកអាចស្តារចំណង់ផ្លូវភេទបុរស និងស្ត្រី។ កាត់បន្ថយការអស់រដូវ និងបំបាត់ភាពតានតឹង។ អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល។ មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់, ការឆ្លងមេរោគពោះវៀន. មានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺបេះដូង។

ផ្កាឡាវេនឌឺ

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺជួយបំបាត់ការរមាស់បន្ទាប់ពីសត្វល្អិតខាំ ហើយល្អសម្រាប់ស្បែកក្បាលអង្គែ និងរមាស់។ ជួយសម្អាតរាងកាយពីកាកសំណល់ និងជាតិពុល។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើខ្លឹមសារនេះនៅក្នុងចង្កៀងក្លិនក្រអូប អ្នកអាចបំបាត់ភាពតានតឹង សម្រាក និងយកឈ្នះការគេងមិនលក់។

ពន្លឿនដំណើរការព្យាបាលរបួសនិងរលាក។ ពង្រឹងឫសសក់ និងផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងដល់សក់រួញ។ ស័ក្តិសមសម្រាប់បំបាត់រោគសញ្ញាវិលមុខ និងឈឺក្បាលប្រកាំង។

ប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ថ្លើម ប្លោកនោម និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ខ្លឹមសារធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា, ជួយជាមួយនឹងជំងឺរលាកទងសួត, រលាកបង្ហួរនោម, ពង្រឹង កងកម្លាំងការពាររាងកាយ។

ណេរ៉ូលី

យ៉ាងសំខាន់សម្រាលស្ថានភាពរបស់ស្ត្រីអំឡុងពេល ពេលវេលា PMS, ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពិការភាពស្បែក, មានលក្ខណៈសម្បត្តិ hemostatic ។ ប្រើជាការព្យាបាលស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ មានប្រយោជន៍សម្រាប់ ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូន, arrhythmias ។ ប្រសិនបើអ្នកទម្លាក់ប្រេង neroli ទៅក្នុងចង្កៀងក្លិន អ្នកអាចកម្ចាត់ការគេងមិនលក់។ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ដើមតែ

ប្រេងដើមតែគឺជាសារធាតុដែលនាំអោយ ការតស៊ូសកម្មប្រឆាំងនឹងផ្សិត។ ជួយជាមួយនឹងជំងឺអ៊ប៉ស, មុន, stomatitis, ផ្តាសាយ. ចង្កៀងក្លិនក្រអូបដែលពោរពេញទៅដោយប្រេងក្រអូបនេះនឹងជួយអ្នកប្រមូលគំនិតរបស់អ្នក សម្អាតបន្ទប់មេរោគ និងជួយកម្ចាត់ភាពអស់កម្លាំង និងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។

អ៊ីកាលីប

Eucalyptus ether គឺជាអង់ទីគ័រដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយ និង ថ្នាំសំលាប់មេរោគ. ប្រេង​អាច​ទប់ទល់​បាន​យ៉ាង​ល្អ​ជាមួយនឹង​ផ្សិត និង​ការបង្ក​រោគ​ជាច្រើន​ប្រភេទ​។ ព្យាបាលជំងឺ radiculitis លើកកម្ពស់ការព្យាបាលដំបៅនៅលើភ្នាស mucous ។ ពន្លឿនដំណើរការព្យាបាលរបួស និងទប់ទល់នឹងការរបកស្បែក។

ស្រល់

ដូចជា conifers ទាំងអស់, ប្រេងស្រល់បំបាត់ការរលាក, មាន antiseptic និង ឥទ្ធិពលប្រឆាំងមេរោគ. ព្យាបាលក្អក ឈឺបំពង់ក ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។

ស៊ីដា

ប្រេងនេះមានវិសាលគមទូលំទូលាយនៃសកម្មភាព។ វា​អាច​ប្រើ​សម្រាប់​រលាក រលាក​សន្លាក់ និង​របួស។ ផលិតផលយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងទប់ទល់នឹងការរអិល។ នៅក្នុងឧស្សាហកម្មកែសម្ផស្ស វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីផ្តល់ភាពយឺតនៃស្បែក ប្រឆាំងនឹងអង្គែ និងពង្រឹងឫសសក់។ ស័ក្តិសមសម្រាប់ការបំពេញម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ដើម្បីបំពេញបន្ទប់ជាមួយនឹងក្លិន taiga ។

ហ្វឺរ

ប្រេង Fir គឺជាឱសថដែលបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់ការឈឺធ្មេញ និងរលាកសន្លាក់។ សារធាតុនេះជួយកាត់បន្ថយឈាមអញ្ចាញធ្មេញ ព្យាបាលការហៀរសំបោរ និងជួយបំបាត់ជំងឺរលាកសួត ឈឺបំពង់ក និងរលាកបំពង់ក។ អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការអស់កម្លាំងភ្នែករលាកនិងហើម។

ផ្កាកុលាប

ប្រេងរាជនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងវិស័យរោគស្ត្រី។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា អ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង thrush និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ បំបាត់ការឈឺក្បាលប្រកាំង និងវិលមុខ។

មានតម្លៃខ្ពស់សម្រាប់ស្បែក និងសក់។ ធ្វើឱ្យស្បែករលោង, ធ្វើឱ្យបន្ទាត់នៃការបញ្ចេញមតិរលោង, ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពជាតិខ្លាញ់ធម្មតា, បំបាត់ការរលាក, ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។ ប្រេងផ្កាកុលាបមានផ្ទុកផ្កាកុលាប អរម៉ូនភេទស្រីដោយ​សារ​តែ​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ព្យាបាល​ការ​ឈឺ​ចាប់​ពេល​មក​រដូវ​ធ្ងន់ធ្ងរ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ប្រេងក្រអូបមានបរិមាណដ៏ច្រើន។ សារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែក សក់ និងរាងកាយ។ ដើម្បីដឹងពីប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ អ្នកត្រូវអានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដើម្បីជៀសវាងប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតេស្តអាឡែរហ្សី។ សារធាតុរុក្ខជាតិដែលប្រមូលផ្តុំខ្លាំងបំផុតមាន សកម្មភាពដ៏មានឥទ្ធិពលដូច្នេះ គួរប្រើវាសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ លុះត្រាតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការណែនាំអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិ និងការប្រើប្រាស់ប្រេងក្រអូប។

បរិស្ថានវិទ្យានៃការប្រើប្រាស់។ ប្រេងដែលដូចអ្នកព្យាបាលរោគនិយាយលេងសើចថា "ជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺទាំងអស់ និងសាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា"។ ប្រើសម្រាប់របួសផ្សេងៗ ស្នាមរបួស កាត់ដោយមនុស្សធំ និងកុមារ។

1. ផ្កាឡាវេនឌ័រ

ប្រេង​ដែល​អ្នក​ព្យាបាល​រោគ​និយាយ​លេង​សើច​ថា "ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ទាំង​អស់ ហើយ​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា"។

ប្រើសម្រាប់របួសផ្សេងៗ ស្នាមរបួស កាត់ដោយមនុស្សធំ និងកុមារ។ នៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា វាត្រូវបានអនុវត្តដោយចង្អុលទៅ ការរលាកក្នុងតំបន់(មុន, ពុះ) ។

ទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃបំផុតនៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រគឺថាវាស្ងប់ស្ងាត់។ ធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តស្ងប់ បំបាត់ភាពតានតឹងហួសហេតុ បន្ទាប់ពីថ្ងៃនឿយហត់នៅកន្លែងធ្វើការ។ ធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។

សាប៊ូកក់សក់ជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺ ក៏ដូចជាការប្រើអ៊ីដ្រូសូលជាប៉ូវកំលាំងទុកចោល នឹងធ្វើឱ្យសក់ទន់រលោង អាចគ្រប់គ្រងបាន និងការពារវាពីការឡើងកំដៅខ្លាំងពេកអំឡុងពេលធ្វើរចនាប័ទ្ម។

ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃចង្កៀងក្លិនក្រអូបជាមួយផ្កាឡាវេនឌ័រត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍និងអស្ថិរភាពអារម្មណ៍។

ផ្កាឡាវេនឌឺគឺជាអ្នកសង្គ្រោះសម្រាប់ការ sunburn ។ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក បន្ទាប់ពីត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ការពារការរបក និងការបំផ្លាញស្បែកដោយសារកំដៅថ្ងៃខ្លាំងពេក។

2. ក្រូចឆ្មា

ប្រេងលេខ 1 សម្រាប់សម្អាត និងជំរុញថ្លើម។ សំអាតនិងធ្វើឱ្យសមាសភាពឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ បំបាត់ការឈឺក្បាល។ កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។

វាត្រូវបានគេប្រើជាការការពារជំងឺផ្តាសាយ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យជក់បារីក្នុងចង្កៀងក្លិនក្រអូបយ៉ាងហោចណាស់ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ជំរុញការអនុវត្ត។

វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងផលិតផលដៃ ព្រោះវាពង្រឹងក្រចក និងផ្តល់ឱ្យដៃនូវរូបរាងស្អាត។ បន្ថែមទៅសាប៊ូកក់សក់សម្រាប់សក់ពណ៌ទង់ដែង - វាមានឥទ្ធិពលពង្រឹងនិងធ្វើឱ្យភ្លឺ។

3. ដើមតែ

វាត្រូវបានទទួលស្គាល់ក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញ និងអ្នកស្ម័គ្រចិត្តថាជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគ ទោះបីជាយោងទៅតាមទិន្នន័យពិសោធន៍ពីវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវដែលមានឈ្មោះតាមក៏ដោយ។ Sechenov (នៅ Crimea) វាស្ថិតនៅលំដាប់ទី 5 នៅក្នុងបញ្ជីនៃប្រេងថ្នាំសំលាប់មេរោគសំខាន់ៗ។ ទីមួយនៅក្នុងបញ្ជីនេះគឺ ប្រេងសំខាន់ thyme និងទីពីរគឺប្រេងសំខាន់ៗផ្កាកុលាប។

វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយផ្សេងៗ ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំសំលាប់មេរោគទូលំទូលាយ។ វាត្រូវបានអនុវត្តដោយចង្អុលទៅមុននិងការរលាកក្នុងតំបន់។ មានប្រសិទ្ធិភាព astringent និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ បន្ថែមទៅឱសថប្រឆាំងនឹងផ្សិតនិងជំងឺអ៊ប៉ស។ ប្រើក្នុងផលិតផលសម្រាប់ អនាម័យជិតស្និទ្ធធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានិងរក្សា microflora ។

ប្រើសម្រាប់ដំបៅស្បែកផ្សេងៗ រួមទាំង seborrhea ខ្លាញ់, staphylococcal និង ការឆ្លងមេរោគ streptococcal. ព្យាបាលរបួស ស្នាមប្រេះ និងរបួស។ បន្ថែមទៅក្នុងទឹកសម្រាប់ស្រូបសម្រាប់ហៀរសំបោរ និងរលាក sinusitis រួមផ្សំជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗនៃ eucalyptus, spruce, pine, cajuput, myrtle ។ មាប់មគក្នុងបន្ទប់។ ស្ត្រីមេផ្ទះខ្លះបន្ថែមប្រេងដើមតែកំឡុងពេលបោកគក់ ដើម្បីសម្លាប់មេរោគលើគ្រែ សម្លៀកបំពាក់ជាដើម។

4. Ylang-ylang

ប្រេងសំខាន់ Ylang Ylang គឺជាប្រេងដ៏សំខាន់ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតព្រោះវាជាថ្នាំសម្រើបដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត (ទីពីរសម្រាប់តែ hibiscus នៅក្នុងបញ្ជីឱសថព្យាបាលរោគ) ។ សម្រាក​យ៉ាង​ខ្លាំង និង​មាន​កម្លាំង​ចិត្ត។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការវាត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកជាមួយនឹងល្បាយនៃប្រេងសំខាន់ៗដូចខាងក្រោម: ផ្កាឡាវេនឌ័រ - 4 ដំណក់ ylang-ylang - 4 ដំណក់។ ត្រូវប្រាកដថាលាយប្រេងសំខាន់ៗជាមួយសារធាតុ emulsifier មុននឹងបន្ថែមវាទៅក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក!

Ylang-ylang ជាក្លិនក្រអូបនៃភាពជាស្ត្រី ភាពច្នៃប្រឌិត ភ្ញាក់ផ្អើល! ដោះសោថាមពលច្នៃប្រឌិត និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ប្រើសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកគ្រប់ប្រភេទ ក្នុងគ្រឿងសំអាង ម៉ាសមុខ និងដងខ្លួន និងក្នុងបន្ទប់ទឹក។

ពេល​បន្ថែម​ទៅ​ក្នុង​សាប៊ូកក់សក់​ធម្មជាតិ ឬ​ជា Toner ក្រោយ​ពេល​លាង​រួច វា​ជួយ​ពង្រឹង​ឫស​សក់ រលោង និង​ចិញ្ចឹម​សក់​ដែល​បែក​ចុង។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងដៃផងដែរ: វាពង្រឹងក្រចកនិងការពារពួកវាពីការផុយ។

5. Geranium

ប្រេងដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ គាំទ្រ ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនស្ត្រីគ្រប់វ័យ ជាពិសេសអំឡុងពេលអស់រដូវ និងរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ។ bioregulator ដ៏មានថាមពលខ្លាំង។

វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​ការ​ឈឺ​ក្បាល ប្រកាំង ភ័យ​ខ្លាំង កំហឹង​ខ្លាំង​ពេក និង​អារម្មណ៍​ប្រែប្រួល។ វាមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់កុមារក្នុងការស្រូបក្លិននៃប្រេងសំខាន់ៗ geranium (ក្នុងកម្រិតដែលបានណែនាំ!) ព្រោះវាធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តមានស្ថេរភាព។

Geranium ត្រូវបានគេហៅផងដែរថាប្រេង "ត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក" ព្រោះវាជំរុញការព្យាបាល និងការការពារ ជំងឺរលាកដូចជា sinusitis, otitis media, tonsillitis ជាដើម។

Geranium គឺជាប្រេងមួយក្នុងចំណោមប្រេងមួយចំនួនដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម និងរួមបញ្ចូលគ្នា។ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃផលិតកម្មខ្លាញ់។ ស្តារស្បែកស្ងួត និងខ្សោះជាតិទឹកឡើងវិញ នៅពេលដែលបន្ថែមទៅគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិ ឬប្រេងនាវា។ ជំរុញការរឹតបន្តឹងស្បែកដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង cellulite ។

6. ស៊ីដា

ប្រេងសំខាន់ៗ Cedar មានភាពល្បីល្បាញដោយសារឥទ្ធិពលដ៏មានប្រយោជន៍របស់វាទៅលើថាមពល។ ដប់ប្រាំនាទីនៅក្នុងការងូតទឹកជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ដើមតាត្រៅអាចស្តារថាមពលរបស់មនុស្សឡើងវិញបានទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាក នៅពេលដែលមានការបាត់បង់កម្លាំង ឬ អស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ. សម្អាតថាមពលនៃបន្ទប់នៅពេលជក់បារីក្នុងចង្កៀងក្លិនក្រអូប ឬបន្ថែមទៅក្នុងទឹកសម្រាប់សម្អាតសើម។

តាំងពីបុរាណកាលមក ដើមតាត្រៅគឺជាផ្នែកមួយនៃនីតិវិធីកែសម្ផស្សសម្រាប់រាងកាយ និងមុខ។ នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង, ឥទ្ធិពលចម្បងរបស់វាត្រូវបានបង្ហាញ: ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃថាមពលនិងគុណភាពនៃស្បែក។

ស៊ីដាត្រូវបានទទួលយកដោយបុរសច្រើន ឬតិច ក្នុងចំណោម ylang-ylang, geranium និង lavender ពួកគេទំនងជាចូលចិត្តវា។ ប្រើជាការត្រៀមលក្ខណៈ និងប៉ូវកំលាំងសម្រាប់ និងក្រោយពេលកោរសក់ ដោយសារឥទ្ធិពលថ្នាំសំលាប់មេរោគរបស់វា។

ពង្រឹងសក់ និងក្រចក (ក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា ប្រេងសំខាន់ដើមតាត្រៅអាចលាបលើបន្ទះក្រចក ហើយលាបចូល លាបរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត)។

7. ពណ៌ទឹកក្រូច

ប្រេង​ក្រូច​ជា​ប្រេង​ដែល​អ្នក​រាល់​គ្នា​ចូល​ចិត្ត! ប្រេងមួយក្នុងចំណោមប្រេងមួយចំនួនដែលអាចធ្វើអោយផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើង ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវ។ បំបាត់ការឈឺក្បាល នឿយហត់ ស្តារកម្លាំងឡើងវិញនៅពេលដែលការសម្តែងថយចុះ។ បង្កើនល្បឿនដំណើរការព្យាបាល។

សាប៊ូដែលមានការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូច បង្កើនថាមពល គិតដោយសុទិដ្ឋិនិយម និងធ្វើឱ្យជីវិតរីករាយ!

8. ជីអង្កាម

ប្រេងសំខាន់ៗ Peppermint - ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំង. ជួយជាមួយនឹងជំងឺចលនាក្នុងការដឹកជញ្ជូន។ សម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពរស់នៅថ្មីដូចជា ការងារ​ថ្មីកន្លែងស្នាក់នៅថ្មី ។ល។

ប្រើសម្រាប់ការឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំងក្នុងចង្កៀងក្លិន ឬជាការត្រដុសតំបន់ប្រាសាទក្នុងសមាមាត្រ 5:1 ដែល 5 - 5 ដំណក់ ប្រេងមូលដ្ឋាន jojoba ឬ apricot, 1-1 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់។ លាបល្បាយលើប្រាសាទរបស់អ្នកក្នុងចលនារាងជារង្វង់តាមទ្រនិចនាឡិកា។ មេដៃដៃស្តាំ។

បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងជំរុញសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត។ បង្ហាញនៅពេល ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង(ឱសថជាច្រើនមានសារធាតុចម្រាញ់ពីជីអង្កាម ឬប្រេងសំខាន់ៗ)។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់វាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។

លាបក្នុងតំបន់កន្លែងខាំសត្វល្អិត វាបំបាត់ការដុត រមាស់ និងហើម។ ប្រើក្នុងកម្រិតទាប។

9. Juniper

Juniper គឺជារុក្ខជាតិក្រអូបដំបូងបង្អស់ដែលដាក់មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។

ប្រេង Juniper មានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាតដ៏មានឥទ្ធិពល។ មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធ musculoskeletal តាមរយៈការត្រដុសឬម៉ាស្សា។

នៅពេលដែលបន្ថែមទៅការងូតទឹកវាយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ជំរុញការបំបែកខ្លាញ់ ការពារការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវលើសនៅក្នុងខ្លួន សម្អាតកូនកណ្តុរ និងឈាម។

IN សម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាងប្រើដើម្បីពន្លឿនការព្យាបាលរបួស និងដំបៅ ក៏ដូចជាសម្រាប់ជំងឺស្បែកឆ្លង។

10. Patchouli

Patchouli គឺជាក្លិនក្រអូបដែលពេញនិយមបំផុតរបស់នារី និងបុរស។ សម្រាកយ៉ាងជ្រៅ និងជាថ្នាំសម្រើបដ៏រឹងមាំ។ បង្កើតបរិយាកាសពិសេសនៅក្នុងផ្ទះ។ វាត្រូវបានគេជឿថាប្រេង patchouli អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព, មនុស្សជាច្រើនហៅប្រេងនេះក្លិនក្រអូបនៃប្រាក់។

ស័ក្តិសមសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក លើកកម្ពស់ការព្យាបាលក្រោយកើតមុន និងស្លាកស្នាមផ្សេងៗ។ មានលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ក្លិន និងសម្លាប់មេរោគ។

ធ្វើអោយសក់រឹងមាំ ភ្លឺចែងចាំង កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងការពារការជ្រុះសក់។បោះពុម្ពផ្សាយ

មានវិធី និងវិធីសាស្រ្តជាច្រើនក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើគោលដៅ ឬបញ្ហាដែលអ្នកចង់ដោះស្រាយ។

ប្រេងសំខាន់ៗគឺជាអំណោយដ៏មានតម្លៃនៃធម្មជាតិនៅក្នុងប្រេងសំខាន់ៗ សារធាតុសកម្មរុក្ខជាតិមានកំហាប់ខ្ពស់ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវប្រើវា។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងមិនត្រូវលាបលើស្បែកឡើយ។ . វាចាំបាច់ក្នុងការសង្កេតនៅពេលប្រើប្រេងសំខាន់ៗ។

ប្រេងសំខាន់ៗអាចចែកចេញជាបីប្រភេទ៖

1. តាមរយៈស្បែក(ម៉ាស្សា, ត្រដុស, បង្ហាប់, ឡេ, មួន, ក្រែម) ។ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនេះ, វាជាការសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសមួយដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការលាយជាមួយប្រេងសំខាន់;
2. តាមរយៈច្រមុះ(ចង្កៀងក្លិន, ដង្ហើមចូល);
3. សម្រាប់ការសម្លាប់មេរោគ (ការសម្អាតសើម, ក្លិនក្រអូបខ្យល់) ។

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗ

1. ចង្កៀងក្លិនក្រអូប

មធ្យោបាយដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗគឺការប្រើចង្កៀងក្លិនក្រអូប ឬចង្កៀងក្លិនក្រអូប។ ដោយមានជំនួយពីសមាសភាពដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនៃប្រេងសំខាន់ៗអ្នកអាចសម្អាតខ្យល់នៃបាក់តេរីនិងបង្កើតបរិយាកាសចាំបាច់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។

មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីវាចាំបាច់ក្នុងការ ventilate បន្ទប់ហើយបន្ទាប់មកបិទបង្អួចទាំងអស់។ ចាក់ទឹកមួយចំនួនចូលក្នុងចង្កៀងក្លិនក្រអូប ហើយបន្ថែមបន្តក់ពីរបីនៃប្រេងសំខាន់ៗដែលបានជ្រើសរើស ឬល្បាយប្រេងតាមអត្រា 1-2 ដំណក់ក្នុង 5 sq.m. តំបន់បន្ទប់ . បន្ទាប់មកបំភ្លឺទៀន ទឹកនឹងឡើងកំដៅបន្តិចម្តងៗ ហើយប្រេងនឹងចាប់ផ្តើមហួតចេញពីផ្ទៃ។ សម្រាប់នីតិវិធីដំបូង 10-20 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់។

2. ដង្ហើមចូល

ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះ ខ្យល់ត្រូវបានឆ្អែតដោយភាគល្អិតតូចៗ ដែលនៅពេលចូលទៅក្នុងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមមាន ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល. ការ​ស្រូប​យក​ប្រេង​សំខាន់ៗ​ប៉ះពាល់​ដល់​រាងកាយ ចិត្ត និង​អារម្មណ៍។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានថ្នាំបាញ់ថ្នាំនៅផ្ទះទេ អ្នកអាចប្រើធុងតូចមួយ ទឹក​ក្តៅ(50 Cº) បន្ថែមទៅវា។ 4 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ ហើយគ្របដោយកន្សែង ស្រូបក្លិនក្រអូបរយៈពេល 5-8 នាទី។ ត្រូវប្រាកដថាបិទភ្នែករបស់អ្នកពេលស្រូបប្រេងសំខាន់ៗ។ អនុវត្តនីតិវិធីមិនលើសពី 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃវគ្គនៃការដកដង្ហើម 5-10 ។ ក្រោយ​ពី​ធ្វើ​ការ​រួច គួរតែ​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ ការ​និយាយ ជក់បារី និង​មិន​ចេញ​ក្រៅ​ប្រហែល​កន្លះ​ម៉ោង​។

ការ​ស្រូប​ចូល​ក៏​អាច​ធ្វើ​បាន​ដោយ​ត្រជាក់​ដែរ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ អ្នក​គ្រាន់​តែ​យក​វា​ទៅ​កន្សែង​ដៃ​ដែល​បត់​ជា​ច្រើន​ស្រទាប់។ 3-5 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ ហើយ​ដកដង្ហើម​ក្លិន​ឱ្យ​បាន​ជ្រៅ​និង​ស្ងប់ស្ងាត់​រយៈពេល 5-7 នាទី ខណៈពេលដែល​ស្រូប​ចូល​តាម​ខាងស្តាំ ឬ រន្ធច្រមុះខាងឆ្វេង. វិធីសាស្រ្តនេះគឺល្អជាពិសេសសម្រាប់ការតឹងច្រមុះ និងបញ្ឈប់ការវាយប្រហារនៃការភ័យខ្លាច។ រក្សាកន្សែងដៃក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចដកដង្ហើមបានក្លិនក្រអូបពេញមួយថ្ងៃ។

3. Evaporators, atomizers and diffusers

ជួនកាល​ម៉ាស៊ីន​ចំហាយ​អគ្គិសនី​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​គ្លីនិក និង​មន្ទីរពេទ្យ ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​គ្មាន​គ្រោះថ្នាក់។ ឧបករណ៍បំលែងចរន្តអគ្គិសនីដែលមិនប្រើកំដៅក៏កំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងឧបករណ៍រំហួត និងឧបករណ៍សាយភាយ ជារឿយៗមានតម្លៃថ្លៃណាស់។

ប្រើដបបាញ់ដើម្បីបន្សុទ្ធខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់។ ចាក់ទឹក 250 មីលីលីត្រចូលក្នុងដបហើយបន្ថែម 5-10 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ . អ្រងួនល្អហើយបាញ់រាវជុំវិញបន្ទប់។ អ្នកអាចបាញ់កំរាលព្រំនិងវាំងនន។ កុំព្យាបាលផ្ទៃប៉ូលា។ ថ្នាំបាញ់ក៏អាចបំបាត់ការរមាស់ និងឈឺចាប់នៅពេល ជំងឺអុតស្វាយ, herpes zoster, រលាកនិងជំងឺឆ្លង។ នៅពេលទិញ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទិញប្រភេទដែលមានធុងដែលងាយសម្អាត បើមិនដូច្នេះទេ ប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើននឹងកកកុញនៅបាតធុងអាតូម។

ទម្លាក់ចូលទៅក្នុងធុងសេរ៉ាមិចតូចមួយ 2-6 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ ហើយដាក់វានៅលើវិទ្យុសកម្ម។ កំដៅពីវិទ្យុសកម្មនឹងហួតប្រេងសំខាន់ៗហើយរាលដាលពេញបន្ទប់។

4. ម៉ាស្សា ឆ្លុះ និងត្រដុស

ម៉ាស្សាទោះបីជាមិនមានប្រេងសំខាន់ៗ - ឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល. ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រេងសំខាន់ៗសុទ្ធ និងការម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស។ ការម៉ាស្សាគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិង បច្ចេកទេសមានប្រយោជន៍. សមាសធាតុនៃប្រេងសំខាន់ៗជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម និងទៅដល់កោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយ។

ការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅមួយនៅលើ ស្បែកស្អាតលាបប្រេងម៉ាស្សាក្តៅបន្តិច (លាយ មូលដ្ឋាន 30 មីលីលីត្រ និង 15 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ ) ហើយ​ម៉ាស្សា​ដោយ​ចលនា​ថ្នមៗ​រហូតដល់​ប្រេង​ត្រូវបាន​ស្រូប​។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីសូមសម្រាក 30 នាទី។

នៅ ម៉ាស្សាឆ្លុះ ប្រេងសំខាន់ៗ និងដឹកជញ្ជូនត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រ 3:1 និងអនុវត្តទៅចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។

ការត្រដុសមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ដំណើរការរលាកនៅក្នុងសាច់ដុំ, សរសៃប្រសាទ, ជាលិកាភ្ជាប់. លាយសម្រាប់ត្រដុស បន្លែ 30 មីលីលីត្រ (ប្រេង wort John's, ប្រេងអាល់ម៉ុន, ប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី, ប្រេង macadamia, ប្រេង jojoba) និង 10 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ (ទឹកក្រូច, ស្លឹក Bay, verbena, oregano, ខ្ញី, limeette, marjoram, myrtle, juniper, nutmeg, najoli, rosemary, ស្រល់, spruce, citronella, តែមែកធាង, sage, schizandra, eucalyptus) លាបលើកន្លែងឈឺហើយជូតជាមួយ។ ចលនាខ្លាំង, រឹងមាំ។

នៅក្នុងការព្យាបាលក្លិនក្រអូប ជាទូទៅគេនិយមប្រើល្បាយនៃប្រេងសំខាន់ៗ ដែលហៅថាល្បាយដែលប្រេងពី 3 ទៅ 5 ប្រភេទត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា ចាប់តាំងពីការរួមបញ្ចូលគ្នារបស់វាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលខ្ពស់ជាង។ ប្រេងជំរុញសកម្មភាពរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក - ឧទាហរណ៍សកម្មភាព antimicrobial នៃការលាយ basil ជាមួយ eucalyptus កើនឡើង 20 ដង។

5. អាងងូតទឹក និងអាងងូតទឹក អាងហែលទឹក

បច្ចេកទេសនេះផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពរហ័ស ចាប់តាំងពីម៉ូលេគុលប្រេងដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយផ្ទៃទាំងមូលនៃរាងកាយជ្រាបចូលទៅក្នុងខាងក្នុងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អាស្រ័យលើការចង្អុលបង្ហាញ ការងូតទឹកអាចជា "អង្គុយ" សម្រាប់ដៃ ជើង។ល។

ងូតទឹកជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ យក 3 ម៉ោងក្រោយអាហារ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតស្បែកក្នុងផ្កាឈូកជាមួយសាប៊ូ។ សីតុណ្ហភាពទឹកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកគួរតែមានផាសុកភាពមិនក្តៅ។ ដំបូង ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានលាយជាមួយនឹងសារធាតុរំលាយ ( អំបិលសមុទ្រទឹកឃ្មុំ, Cream sour, Cream, ទឹកដោះគោ) ។ ងូតទឹកពេញ 5-8 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ , សម្រាប់ការងូតទឹកតូចមួយ 3-4 ដំណក់ . ដើម្បីចាប់ផ្តើម ការងូតទឹកក្លិនក្រអូបរយៈពេល 10 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ បន្ទាប់ពីទទួលយកវា រាងកាយមិនចាំបាច់ត្រូវលាងជម្រះឡើយ។ សម្រាក 30-40 នាទីបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ នៅ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃងូតទឹកក្រអូប កម្រិតនៃប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 10-20 នីតិវិធី។

សម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុង jacuzziបន្ថែម 6 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗដោយមិនពនរជាមួយប្រេងបន្លែដើម្បីកុំឱ្យស្ទះបំពង់។

6. ងូតទឹក និងសូណា

ប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងអាងងូតទឹកមានសកម្មភាពខ្លាំង រលាយក្នុងខ្យល់ក្តៅ ហើយជ្រាបចូលតាមស្បែក និងច្រមុះ។ ប្រេងដែលមានក្លិនស្រាល ថ្លា ស្រស់ ស្រទន់ និងត្រជាក់គឺស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ការងូតទឹក និងសូណា។

ដាក់កប៉ាល់ធំទូលាយ (50-100 មីលីលីត្រ) ពោរពេញទៅដោយទឹកនិងប្រេងសំខាន់ៗនៅជាប់នឹងប្រភពកំដៅ ( 1-2 ដំណក់ក្នុង 5 sq.m. ) ប្រោះកៅអី និងជញ្ជាំងដោយល្បាយដូចគ្នា។ បង្កើនពេលវេលានីតិវិធីបន្តិចម្តង ៗ ពី 3 ទៅ 20 នាទី។

7. រុំ

បច្ចេកទេសដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាល cellulite, ជំងឺផ្សេងៗសន្លាក់និង osteochondrosis ។ មានរុំក្តៅនិងត្រជាក់។

រុំត្រជាក់ ប្រើសម្រាប់សរសៃ varicose, hematomas, និងរោគសញ្ញាជើងដែលសម្រាក។ សម្រាប់នីតិវិធីរំលាយ 7-8 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ វ គ្រឹះ 30 មីលីលីត្រ , អនុវត្តទៅផ្នែកដែលចង់បាននៃរាងកាយនិងរុំជាមួយរុំប្លាស្ទិច។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 20-60 នាទី។

សម្រាប់រុំក្តៅ មុននឹងលាបប្រេងសំខាន់ៗដែលបានរៀបចំ អ្នកត្រូវកម្តៅរាងកាយដោយការងូតទឹកក្តៅ ឬម៉ាស្សា អ្នកអាចបន្ថែមផ្នែកមួយនៃរាងកាយរុំដោយផ្លាស្ទិច។ កម្រិតថ្នាំ និងពេលវេលាគឺដូចគ្នានឹងការរុំត្រជាក់ដែរ។

បន្ទាប់ពីការរុំ, ព្យាបាលស្បែកជាមួយក្រែម។ ការរុំក្តៅនិងត្រជាក់ជំនួស - ឱសថដ៏អស្ចារ្យប្រឆាំងនឹង cellulite ។ contraindications សម្រាប់ការរុំក្តៅគឺ សរសៃ varicoseសរសៃឈាមវ៉ែននិងជំងឺរោគស្ត្រី។

8. ការបោកគក់, សឺរាុំង, tampons

វិធីសាស្រ្តនេះគឺល្អសម្រាប់ បញ្ហារោគស្ត្រី(ការហូរទឹករំអិល ការឆ្លង) និងជំងឺឬសដូងបាត។

សម្រាប់ការលាងចាក់ 1 លីត្រចូលក្នុងពាងស្អាត ទឹកឆ្អិន, បន្ថែម 4-6 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ ពីមុនត្រូវបានពនលាយក្នុង infusion chamomile ចាក់ដំណោះស្រាយលើតំបន់នៃទ្វារមាស និងរន្ធគូថ។ បន្ទាប់មកជូតស្ងួត ប៉ុន្តែដោយមិនបាច់ចុច។

សម្រាប់ douching រំលាយ 3-4 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ ឬល្បាយនៃ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំនិងពនឺក្នុង 1/2 ពែង ទឹកក្តៅឬ infusion chamomile ។ លាបជាមួយផ្កាឡាវេនឌ័រគឺល្អសម្រាប់ព្យាបាលជាលិកាក្រោយពេលសម្រាលកូន។

សម្រាប់ tamponade យកប្រេងដឹកជញ្ជូននៃ calendula, wort ផ្លូវ John, ដំណុះស្រូវសាលី, គ្រាប់ស្រល់, ទម្លាក់វាចូលទៅក្នុងវា 2-4 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗដែលចង់បាន ឬល្បាយ, ត្រាំ tampon ហើយបញ្ចូលវានៅខាងក្នុង។

9. បង្ហាប់និងឡេ

ការបង្ហាប់ និងឡេអាចប្រើសម្រាប់ជំងឺជាច្រើន៖ ឈឺ​សាច់ដុំ, ជាំ, ឈឺចាប់ដោយសារឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងរលាកសន្លាក់, ឈឺក្បាល, រមួលក្រពើ និងសរសៃចង។ ពួកគេមកត្រជាក់និងក្តៅ។ ត្រជាក់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរងរបួសស្រស់ (hematomas, ជាំ, sprains) ក៏ដូចជាការរលាក, ឈឺក្បាល; ក្តៅ - សម្រាប់ដំណើរការនៅទ្រឹងនិងរលាក។

សម្រាប់ការបង្ហាប់ត្រជាក់ យក 100 មីលីលីត្រ ទឹក​ត្រជាក់ហើយបន្ថែមវានៅទីនោះ 4-5 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ . ត្រាំ​បង្ហាប់​ក្នុង​សូលុយស្យុង ច្របាច់​វា​ចេញ ហើយ​លាប​ត្រង់​កន្លែង​ឈឺ​រយៈពេល ១៥-២០ នាទី ធានា​វា​ដោយ​បង់រុំ។ នីតិវិធីអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សម្រាប់ការបង្ហាប់ក្តៅ ក្រណាត់ត្រូវបានសំណើមនៅក្នុងដំណោះស្រាយនៃប្រេង ( 15 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ នៅលើ 30 ដំណក់ ប្រេង​រុក្ខជាតិ- មូលដ្ឋាន ) បន្ទាប់មកលាបវាទៅកន្លែងដែលចង់បាន ពង្រឹងវាដោយក្រណាត់ ឬកប្បាស ហើយជួសជុលវាដោយបង់រុំរយៈពេល 2 ម៉ោង។ លើសពីនេះទៀតសម្រាប់ការបង្ហាប់ក្តៅអ្នកអាចប្រើទឹកក្តៅ (35-40 Cº) ដែលប្រេងសំខាន់ត្រូវបានបន្ថែម ក្រណាត់ធម្មជាតិ (កប្បាសឬមារៈបង់រុំអាចប្រើបាន) ត្រូវបានត្រាំក្នុងដំណោះស្រាយច្របាច់ស្រាលហើយលាបនៅកន្លែងដែលត្រូវការឬ នៅក្នុងការព្យាករណ៍ទៅសរីរាង្គដែលមានជំងឺ។ បង់រុំកំដៅគួរត្រូវបានអនុវត្តនៅលើកំពូល។

10. កម្មវិធី

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការដាក់ពាក្យ ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានគេយកទៅលាបលើតំបន់ជាក់លាក់ណាមួយនៃស្បែក (មុន, ឬស, ដំបៅ, ស្លាកស្នាម។ល។)។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកដាក់ពាក្យសំឡីត្រូវត្រាំក្នុងប្រេងសំខាន់ៗ ហើយយកទៅលាបលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ សម្រាប់ការខាត់ស្បែក ធ្វើឱ្យរលោង ឬប៉ូលា។

11. លាងជមែះមាត់និងបំពង់ក, ដំណក់, tampons

បច្ចេកទេសនេះប្រើសម្រាប់ជំងឺនៃបំពង់ក មាត់ អញ្ចាញធ្មេញ និងច្រមុះ។

សម្រាប់ការខ្ពុរមាត់ និងទឹកខ្ពុរមាត់ បន្ថែមម្សៅដុតនំសូដា ឬអំបិលតុ ១ស្លាបព្រាបាយ 3 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ ហើយរំលាយក្នុងទឹកក្តៅ 200 មីលីលីត្រ។ លាងជម្រះរាល់ម៉ោងនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ។ សម្រាប់ gargling - sage, cajuput, ដើមតែ, lemon, chamomile សម្រាប់លាងមាត់ - cloves, myrtle, sage, myrrh, mint, ពណ៌ទឹកក្រូច។

ធ្វើវានៅពេលអ្នកហៀរសំបោរ ដំណក់ច្រមុះយកប្រេងបន្លែ 50 មីលីលីត្រ (ផ្លែបឺរ អាល់ម៉ុន jojoba macadamia) ហើយមិនបន្ថែម 10 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ thyme, eucalyptus, chamomile, ដើមតែ, cajuput, គ្រឿងក្រអូប, sandalwood, ស្រល់, cedar, lavender ។ រាល់ពេល ភ្លាមៗមុនពេលបញ្ចូលទៅក្នុងច្រមុះ សូមអង្រួនដំណក់ទឹកឱ្យខ្លាំង។ នៅថ្ងៃដំបូងនៃការហៀរសំបោរ អ្នកគួរតែដាក់ដំណក់ទឹកក្រអូបរៀងរាល់ម៉ោង។

ថ្នាំ Tamponsប្រើក្នុងករណីឈឺត្រចៀក (geranium, tea tree, lavender, chamomile, cajuput, myrtle, naioli, marjoram, hyssop), ហូរឈាមច្រមុះ (ស្រល់, nutmeg, cypress, cedar, oregano, lemon balm, lemon, គ្រឿងក្រអូប) - ដាក់ នៅក្នុងច្រមុះ។ បន្ថែមប្រេងមូលដ្ឋានមួយស្លាបព្រា (jojoba, macadamia, គ្រាប់ស្រូវសាលី, អាល់ម៉ុន) 5-7 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ កប្បាស ឬមារៈបង់រុំត្រូវបានជ្រលក់ចូលទៅក្នុងល្បាយ ហើយបញ្ចូលទៅក្នុងច្រមុះ ឬត្រចៀក។

12. ការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុង

ស័ក្តិសមសម្រាប់តែការគ្រប់គ្រងមាត់ប៉ុណ្ណោះ ព្រោះហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ មិនដែលកុំទទួលទានសារធាតុរំលាយ និងជ័រដែលបានទទួលដោយការស្រង់ចេញពីដំណោះស្រាយ ហើយយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នកអាចយកតែប្រេងដែលទទួលបានដោយការចម្រាញ់ ឬចុចប៉ុណ្ណោះ។ ហើយត្រូវប្រាកដថាទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីតម្រូវការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗណាមួយនៅខាងក្នុង ព្រោះប្រេងជាច្រើនមានសារធាតុដែលអាចបំផ្លាញភ្នាសរំអិលបាន ប្រេងសំខាន់ត្រឹមតែ 1 ដំណក់ដែលយកនៅខាងក្នុងអាចធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិតរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ក៏ដោយ។ នេះភ្លាម។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកំណត់ ការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុង មិនលើសពី 2 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗក្នុងមួយថ្ងៃ . ប្រេងក្រអូបពួកវាត្រូវបានប្រើនៅខាងក្នុងតែជាមួយសារធាតុរំលាយដែលជាទឹកឃ្មុំស្ករក្រែមជូរទឹកដោះគោ kefir ។ ចំពោះគោលបំណងនេះ កុំប្រើតែ កាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈខ្លាំង។ ប្រេងសំខាន់ៗនៃក្រូចឆ្មាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅទឹកផ្លែឈើនិងសាឡាត់។ ប្រេងគ្រឿងទេស - សម្រាប់សាឡាត់បន្លែ។ ប្រេងត្រូវបានគេយក 20-30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារអំឡុងពេលអាហារឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីពួកគេ។

13. ក្រែម, មួន

អ្នកអាចរៀបចំក្រែម ឬមួនជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ ឧទាហរណ៍ សម្រាប់ដៃ និងជើងប្រឆាំងនឹងការប្រេះស្បែក ក្រហម និងរលាក។ អ្នកផ្គត់ផ្គង់ផលិតផលព្យាបាលក្លិនក្រអូបមួយចំនួនលក់ក្រែមដោយគ្មានប្រេងសំខាន់ៗ - អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅមួយក្នុងចំណោមទាំងនេះ។ រឿងចំបងគឺថាមូលដ្ឋានរបស់វាមិនមែនជាសារធាតុរ៉ែឬសរីរាង្គទេហើយវាមិនមានផ្ទុកសារធាតុ lanolin - បន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងល្អប្រសើរបំផុត។

14. ផ្កាឈូក

នៅដើមថ្ងៃគាត់អាចផ្តល់ឱ្យ ការចោទប្រកាន់ល្អ។ភាពរីករាយ។ ស្រក់ 6 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ នៅលើអេប៉ុងឬក្រណាត់ flannel ហើយជូតរាងកាយទាំងមូលដោយបញ្ចប់ការងូតទឹក។

15. ផលប៉ះពាល់លើតំបន់សកម្មជីវសាស្រ្ត

ជម្រើសនេះគឺសមល្អសម្រាប់អ្នកដែលរវល់ដែលមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការម៉ាស្សា។ ការវិនិយោគពេលវេលាគឺត្រឹមតែ 1 នាទីប៉ុណ្ណោះ រឿងសំខាន់គឺវាក្លាយជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។

សម្រាប់បច្ចេកទេសនេះ ប្រេងសំខាន់ៗ ត្រូវបានគេប្រើក្នុងកំហាប់ខ្ពស់។ ក្នុងនាមជាប្រេងដឹកជញ្ជូនវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើស macadamia, jojoba ឬ ខឺណែល apricot. សមាមាត្រនៃប្រេងបន្លែទៅនឹងប្រេងសំខាន់ៗ 2: 1 . ល្បាយប្រេងលាបជាមួយចលនាស្រាលៗលើបាតជើង និងជើងរហូតដល់ សន្លាក់កជើងនៅលើមុំ epigastric (ចំណុចដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 3 សង់ទីម៉ែត្រដោយផ្ទាល់នៅក្រោម sternum), fossa occipital, បាតដៃនិងដៃ (រហូតដល់កដៃ) ។

16. Enema

មានការសម្អាត និងថ្នាំសំលាប់មេរោគ (microenemas)។ ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយពោះវៀន បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានកំណត់ដោយប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។

សម្រាប់ការសម្អាត enema អ្នកគួរតែប្រើប្រេងសំខាន់ៗដែលពនលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ឬសូដា (១/២ ស្លាបព្រានៃសារធាតុ emulsifier - 2-3 ដំណក់នៃក្លិនក្រអូប ) បរិមាណទឹកទាំងមូល (1 លីត្រ) គួរតែត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែកហើយដំបូងត្រូវបន្ថែមទឹកក្រអូប 200 ក្រាមហើយបន្ទាប់មកអ្វីៗផ្សេងទៀតព្រោះប្រេងសំខាន់ៗភាគច្រើននឹងប្រមូលផ្តុំនៅលើផ្ទៃទឹក។ បន្ទាប់ពីគ្រប់គ្រង enema ទុកទឹករយៈពេល 5-7 នាទីហើយធ្វើឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកទទេ។ ប្រេងដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការលាងសម្អាតមុខ: hyssop, juniper, lemon, chamomile, eucalyptus, cajuput, fennel, leuzea ។

សម្រាប់ microenemas ប្រើមូលដ្ឋានទឹកឬប្រេង (30 - 50 មីលីលីត្រ) កំដៅដល់ 37-40 អង្សាសេ។ ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវតែលាយជាមួយមូលដ្ឋានហើយបន្ថែមទៅ រន្ធគូថបន្ទាប់មក​ដេក​ផ្ងារ​ឆ្វេង​រយៈពេល ១០-១៥ នាទី។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ microenema - bergamot, eucalyptus, ដើមតែ, ផ្កាឡាវេនឌ័រ, anise ។ Microenemas សម្រាប់ជំងឺឬសដូងបាត - cypress, chamomile, hyssop, ស្រល់, geranium ។

17. ខ្នើយ និងខោទ្រនាប់

ទម្លាក់​ប្រេង​សំខាន់ៗ​ពីរបី​ដំណក់​លើ​ខ្នើយ ខោអាវ​គេង​យប់​របស់​អ្នក - វា​នឹង​សម្រាល​អ្នក​ពី​ការ​គេង​មិន​លក់ និង​ធ្វើ​ឱ្យ ដកដង្ហើមស្រួលនិងជ្រៅ។ ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចទម្លាក់ប្រេងនៅលើបន្ទះកប្បាស ហើយដាក់វានៅខាងក្នុងស្រោមខ្នើយ។ ជ្រើសរើសប្រេងដែលបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬជួយដល់ការគេងមិនលក់។ សម្រាប់ភាពចម្រុះ អ្នកអាចជ្រើសរើសថ្នាំសម្រើប (ប្រេងដែលជំរុញអារម្មណ៍ត្រេកត្រអាល) ដូចជា ylang-ylang ជាដើម។

18. ទឹកអប់

ប្រសិនបើអ្នកមានប្រេង ឬល្បាយដែលអ្នកចូលចិត្ត អ្នកអាចបង្កើតដំណោះស្រាយរាងកាយ 3% ឬល្បាយដែលប្រមូលផ្តុំច្រើនជាង 25% ហើយអនុវត្តការប៉ះទង្គិចស្រាលទៅលើស្បែកនៅខាងក្រោយត្រចៀក នៅតំបន់ popliteal fossa ប្រាសាទ និងកដៃ។

19. ទៀន

ស្រក់ 1-2 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ លាបលើក្រមួនទៀនក្តៅ ប៉ុន្តែជៀសវាងយកវាមកលាប - ប្រេងសំខាន់ៗងាយឆេះ។

20. អំបិលក្រអូប

បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការក្អករលាកប្រហោងឆ្អឹង colic និងរលាកសន្លាក់។ កំដៅយ៉ាងជ្រៅតំបន់ដែលបានជ្រើសរើសមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល។

កំដៅអំបិល (អាហារ ឬអំបិលសមុទ្រ) ក្នុងខ្ទះចៀន ឬសន្លឹកដុតនំ ចាក់វាចូលក្នុងថង់កប្បាស លាបដោយផ្ទាល់លើអំបិល 10-15 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានបង្ហាញ ចងថង់ ហើយអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា។

21. ការប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលី

វិធីសាស្ត្រនេះគួរតែត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យផ្ទះទាំងមូលស្រស់ស្រាយ និងយកខ្យល់ដែលស្អុយចេញ។

អនុវត្ត 3-4 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ យកដុំសំឡីពីរបីដុំ ហើយដាក់វានៅក្នុងថង់ម៉ាស៊ីនបូមធូលីរបស់អ្នក ហើយវានឹងជួយធ្វើឱ្យបន្ទប់ដែលអ្នកបូមធូលីមានភាពស្រស់ស្រាយ។ ក្លិនក្រអូបនឹងមានរយៈពេលយូរ។

22. ការបោកគក់

បច្ចេកទេសកែសម្ផស្សដែលផ្តល់ថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។ ផ្តល់​នូវ​ផ្ទៃ​មុខ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្រស់​ថ្លា និង​ការពារ​ការ​ឈឺក្បាល។

បន្ថែមទៅកែវទឹកនៅសីតុណ្ហភាពរីករាយ 1-2 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ (ដើមឈើពណ៌ផ្កាឈូក, ផ្កាឡាវេនឌឺ, mint, leuzea, ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា, ផ្កាកុលាប, verbena, ផ្កាម្លិះ) ។ អ្នកគួរតែបិទភ្នែករបស់អ្នក ចាក់ទឹកក្រអូបចេញពីកែវលើមុខ ហើយជូតមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែង បន្ទាប់មកអ្នកអាចបើកភ្នែកបាន។

23. ការថែរក្សាសក់, សិតសក់

បច្ចេកទេសនេះធានាដល់សុខភាពសក់ ផ្តល់ពន្លឺចែងចាំង និងរឹងមាំ។ ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយផ្ទាល់សម្រាប់លាងសក់ និងសម្រាប់លាងសក់។

មុនពេលលាងសក់របស់អ្នក។ លាយ ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការសាប៊ូកក់សក់ជាមួយ 4-6 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ លាបលើសក់ និងស្បែកក្បាល ម៉ាស្សាវា។ បន្ទាប់ពី 3-5 នាទី, លាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹក។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់ភ្នែក!

សម្រាប់ការលាងជមែះ សក់អ្នកនឹងត្រូវការទឹក 500-1500 មីលីលីត្រ (អាស្រ័យលើប្រវែងសក់របស់អ្នក) ។ បន្ថែមទៅទឹក។ 5-10 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ រំលាយក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ ១/៤ ពែង។ លាងសក់របស់អ្នក។ ជៀសវាងការប៉ះភ្នែក។

សម្រាប់ការសិតសក់ ប្រេងសំខាន់តិចតួចត្រូវបានអនុវត្តទៅធ្មេញរបស់សិតសក់ បន្ទាប់ពីនោះសិតសក់ត្រូវបានធ្វើរួច។ ធ្វើម្តងទៀតនូវឧបាយកល 5-7 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

24. មាប់មគផ្ទះ

បច្ចេកទេសនេះមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃបន្ទប់ ការពារការរីកលូតលាស់នៃផ្សិត ផ្សិត និងការឈ្លានពានរបស់សត្វល្អិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយកន្លែងរស់នៅរបស់អ្នកមានក្លិនក្រអូបផងដែរ។ ប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនក៏បណ្តេញថាមពលខ្មៅចេញពីជ្រុង និងទូផងដែរ។

យកធុងទឹកមួយ (សម្រាប់កំរាលឥដ្ឋ) ចានមួយដែលមានល្បាយនៃប្រេង jojoba ឬ macadamia និងអាល់កុល - 1: 1 (សម្រាប់គ្រឿងសង្ហារឹម) ដែលប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានបន្ថែម (ពណ៌ទឹកក្រូច, ផ្កាឡាវេនឌឺ, thyme, sage, eucalyptus, mint, lemon ប្រទាលមុខ, ហ្វឺរ, ស្រល់, ស៊ីហ្សានដ្រា, ផ្កាក្លាំពូ, ស្ពឺ, cinnamon, ក្រូចឃ្វិច, រ៉ូស្មែរី) ។ បរិមាណប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ព្យាបាលកំរាលឥដ្ឋគឺ 30 ដំណក់ក្នុងទឹក 5 លីត្រ សម្រាប់ប៉ូលាគ្រឿងសង្ហារឹម - 20 ដំណក់ក្នុង 50 មីលីលីត្រនៃមូលដ្ឋាន។.

25. សាប៊ូបោកខោអាវ

យើង​តែង​តែ​ធ្វើ​កិច្ចការ​ខ្លះៗ​នៅ​ជុំវិញ​ផ្ទះ ដែល​អត្ថន័យ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​គឺ​កម្ចាត់​វា (លាង​ចាន លាង​តុ លាង​ទឹក​លិច)។ ការអនុវត្តការងារនេះអាចនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយយ៉ាងពិតប្រាកដ ហើយថែមទាំងបន្សល់ទុកនូវពន្លឺចែងចាំង និងរស្មីនៃភាពស្អាតស្អំផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកពង្រឹងដំណោះស្រាយលាងសម្អាតជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ។

ជាមធ្យម បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅសាប៊ូលាងចាន ក្រឡាក្បឿង លិច ចង្ក្រាន ឬសាប៊ូរាវ (200 មីលីលីត្រ)។ 10-20 ដំណក់ (lemon, chamomile, geranium, lime, lemon, tangerine, palmarosa)។

26. បោកគក់, ដែក

អ្នកអាចបន្ថែមទៅម្សៅបោកគក់ ឬក្រណាត់ទន់ (30-50 ក្រាម) នៅពេលបោកគក់ 15-20 ដំណក់ ផ្កាឡាវេនឌឺ, limetta, verbena, ផ្កាកុលាប, ស្រល់, ylang-ylang, ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា, myrtle, palmarosa, គ្រាប់ធញ្ញជាតិតូចៗ, ឈើគ្រញូង, schizandra, spruce ។ នៅពេលបោកខោអាវ បន្ថែមប្រេងដែលបានរាយទៅក្នុងទឹកចំហុយ។

27. ថ្នាំបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់

ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនលុបស្នាមប្រឡាក់ចេញពីខាញ់ ផ្លែឈើ និងទឹកថ្នាំ។

លាបប្រេងសំខាន់ៗនៃក្រូចឆ្មា ជីអង្កាម ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា ផ្កាឡាវេនឌ័រ ហ្វឺរ ស្ពឺ ជីនពឺ និង thyme ដោយផ្ទាល់ទៅលើស្នាមប្រឡាក់។ ទុកចោល ៣-៥ នាទី រួចលាងទឹកចេញដូចធម្មតា។

28. ទូខោអាវ ទូខោអាវ

ប្រេងដែលសមរម្យបំផុតសម្រាប់តុរប្យួរខោអាវគឺ: ផ្កាឡាវេនឌឺ, ឈើគ្រញូង, patchouli, bergamot, neroli, គ្រាប់ធញ្ញជាតិ petit, sage ។ ជាធម្មតា ដំណក់ប្រេងពីរបីដំណក់ត្រូវបានអនុវត្តទៅលើបំណែកឈើ ក្រដាស ឬក្រណាត់កន្សែង និងថ្មសេរ៉ាមិច ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានដាក់នៅជ្រុងស្ងាត់នៃគណៈរដ្ឋមន្ត្រី។

29. ថ្នាំសំលាប់មេរោគ

ដើម្បីកំចាត់មូស និងរុយ បន្ថែមល្បាយនៃផ្កាក្លាំពូ ផ្កាឡាវេនឌ័រ ហ្សេរ៉ាញ៉ូម និងដើមតែក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាទៅក្នុងផើងក្លិន។ ដើម្បីបណ្តេញស្រមោច លាងសម្អាតផ្ទៃដែលពួកវាតាមជាមួយដំណោះស្រាយនៃជីអង្កាម និងផ្កាឡាវេនឌឺ (ទឹក ២០០ ក្រាមក្នុងមួយដប។ 20 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ ) ដើម្បី "រារាំង" មេអំបៅ អ្នកត្រូវដាក់បន្ទះដែលត្រាំក្នុងផ្កាឡាវេនឌ័រ ដើមតាត្រៅ និងដើមត្របែក (ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា) នៅក្នុងទូ។

30. ថែទាំឆ្កែឆ្មា

អក្សរសិល្ប៍៖ 1. Allison England ។ "ការព្យាបាលដោយក្លិនសម្រាប់ម្តាយនិងកូន" ។ 2. នាង Anastasia Artyomova ។ "ក្លិនក្រអូប និងប្រេងគឺព្យាបាល និងធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ"។ 3. Vladislav S. Brud, Ivona Konopatskaya ។ "ឱសថស្ថានក្រអូប។ អាថ៌កំបាំងនៃការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។" 4. Denis Vicelo Brown ។ "ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប" ។ 5. Lavrenova Galina ។ "ស្រូបក្លិនក្រអូបដ៏អស្ចារ្យ។ ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបគឺរីករាយ វិធី​ងាយស្រួលការព្យាបាល។ 6. Leonova N.S. "Aromatherapy សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ " 10. Dmitrievskaya L. "អាយុបញ្ឆោត។ 11. Maria Kedrova "ក្លិននៃសម្រស់ និងសុខភាព។ អាថ៌កំបាំងនៃ Cleopatra ។ 12. Nikolaevsky V.V. "ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។ សៀវភៅយោង។ 13. Semenova Anastasia "ការព្យាបាលដោយប្រើប្រេង" 14. កែសម្រួលដោយ Zakharenkov V.I. "Encyclopedia of Fragrances ។ នៅក្នុងព្រះរាជាណាចក្រនៃក្លិន។” 17. Mirgorodskaya S.A., “Aromalogy: Quantum Satis ។

ងូតទឹកក្លិនក្រអូប ម៉ាស្សាក្លិន ត្រដុស ស្រូបចូល បង្ហាប់ និងច្រើនទៀត។ ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបមានវិធីរាប់មិនអស់ដើម្បីជះឥទ្ធិពល រាងកាយ​មនុស្សដែលយើងនឹងពិភាក្សាលម្អិតនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ វិធីសាស្រ្តទាំងអស់អាចត្រូវបានបែងចែកជាក្រុម៖

1. បញ្ចេញតាមសរីរាង្គនៃក្លិន និងដង្ហើម។
2. ការប៉ះពាល់នឹងស្បែក (តាមរយៈស្បែក) ។
3. ការប៉ះពាល់តាមរយៈភ្នាស mucous នៃមាត់, រលាក gastrointestinal, nasopharynx ។

វិធីសាស្រ្តព្យាបាលក្លិនក្រអូបភាគច្រើន , ជាពិសេសអ្នកដែលទាក់ទងនឹងភ្នាស mucous និង ស្បែកទាមទារអាកប្បកិរិយាមានសមត្ថកិច្ច . ប្រេងសំខាន់ៗគឺជាឱសថ វាគឺមានតំលៃចងចាំរឿងនេះ ហើយនៅពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល ធ្វើតាមការណែនាំ បើចាំបាច់ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគក្លិនក្រអូប។

រយៈពេលនៃវគ្គនៃការព្យាបាលក្លិនក្រអូបមិនគួរលើសពីបីសប្តាហ៍ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តនីតិវិធីជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះវគ្គសិក្សាគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម 10 ថ្ងៃ។ ត្រូវប្រាកដថាពនលាយប្រេងសំខាន់ៗជាមួយប្រេងដឹកជញ្ជូនមុនពេលប្រើ។ ទុកល្បាយនៅក្នុងទូទឹកកក ឬប្រសើរជាងនេះ ប្រើវាភ្លាមៗ។

វិធីសាស្រ្តនៃការប៉ះពាល់ជាមួយក្លិនក្រអូបតាមរយៈ olfactory និងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម

ដង្ហើមចូល

ដង្ហើមចូលអាចក្តៅឬត្រជាក់។

ដង្ហើមចូលក្តៅនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការហៀរសំបោរ ក្អក រលាកមាត់ និងសម្រាប់លាងសម្អាតមុខ៖

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់៖ ចាក់ទឹកក្តៅចូលក្នុងចានមួយ ហើយបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ (1-3 ដំណក់)។ ពត់លើចាន គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងក្រាស់ ស្រូបចំហាយក្តៅរយៈពេល 5-10 នាទី សម្រាក (30 វិនាទី)។

ការព្រមាន៖ភ្នែក​គួរ​បិទ​ពេល​ស្រូប​ចូល កុំ​ប្រើ​ដង្ហើម​ក្តៅ​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ ជំងឺហឺត bronchial, នៅក្នុងវត្តមាននៃ rosacea នៅលើមុខ, ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីសូមព្យាយាមមិនឱ្យត្រជាក់ពេក។

ការស្រូបចូលត្រជាក់៖

• លាបប្រេងសំខាន់ៗ 1-5 ដំណក់លើកន្សែងដៃ ហើយស្រូបចូលច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ពីពីរទៅដប់)។

• លាប​ប្រេង​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​ឬ​ថ្នាំ​សណ្តំ (1-4 ដំណក់) ទៅ​ជ្រុង​ខ្នើយ ដែល​នឹង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​ដក​ដង្ហើម បំបាត់​ភាព​តានតឹង និង​ជំរុញ​ឱ្យ​គេង​លក់​ស្រួល។

• មេដាយក្លិនក្រអូបរក្សាបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវ esters និងអនុញ្ញាតឱ្យពួកវាហួតបន្តិចម្តង ៗ ដោយរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ពួកគេរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ។ មេដាយគឺងាយស្រួលប្រើ វាអាចពាក់លើសម្លៀកបំពាក់ ដាក់ក្នុងហោប៉ៅលើដងខ្លួន យកមកលាបលើមុខម្តងម្កាល និងស្រូបក្លិនក្រអូប។

មុនពេលលាបប្រេងថ្មីមេដាយត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់។

ងូតទឹក

ផ្ទះងូតទឹកគឺ នៅក្នុងវិធីបុរាណបំផុត។ការសម្អាតនិងព្យាបាលរាងកាយ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃចំហាយទឹក និងកំដៅ ស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក ឈាម និងកូនកណ្តុរត្រូវបានសម្អាតពីជាតិពុល និងកាកសំណល់។ Esters បង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃនីតិវិធី។

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់៖ បន្ថែមដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ទៅក្នុងទឹក ១-២ លីត្រ (អាស្រ័យលើតំបន់នៃបន្ទប់) ហើយបាញ់លើជញ្ជាំង ធ្នើរ និងពិដានជាមួយនឹងល្បាយនេះ ដោយប្រយ័ត្នកុំឱ្យឡើងថ្មក្តៅ។ .

ងូតទឹកចំហាយសម្រាប់មុខ។បម្រើយ៉ាងស្រស់ស្អាត នីតិវិធីកែសម្ផស្សដើម្បីសំអាតស្បែកនៃកោសិកាងាប់។ ការបន្តនៃ epidermis ។

ការដាក់ពាក្យ៖ រៀបចំទឹករុក្ខជាតិដោយផ្អែកលើទឹកនិទាឃរដូវ ១ លីត្រ ឬទឹកដែលបន្សុតល្អ និងដោះស្រាយ។ បន្ថែមប្រេងដែលចង់បានពីរបីដំណក់ ពត់លើចាន គ្របដោយកន្សែង ហើយសង្កត់មុខរបស់អ្នករយៈពេល 10 នាទីនៅចម្ងាយ 30-45 សង់ទីម៉ែត្រពីផ្ទៃនៃ infusion ។

Contraindicatedនីតិវិធីសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺត bronchial ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយជាមួយនឹងការបង្ហាញ។

ក្លិនក្រអូប និងការសម្លាប់មេរោគតាមខ្យល់

សូម្បីតែនៅសម័យបុរាណក៏ដោយ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរាតត្បាត អ្នកជំងឺ និងបរិវេណត្រូវបាន fumigated ជាមួយឱសថ។ បច្ចុប្បន្ននេះ គ្រឿងក្រអូប ត្រូវបានអនុវត្តក្នុងគោលបំណង៖

• ផលប៉ះពាល់លើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍និងរាងកាយ;
• សុខភាពទូទៅ,
• ការបន្សុត មាប់មគ និងក្លិនខ្យល់ក្នុងផ្ទះ។

សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ អ្នកអាចប្រើចង្កៀងក្លិនក្រអូប ដបបាញ់ កាបូបជាដើម។

ចង្កៀងក្លិនក្រអូប (Aroma lamps)មានអគ្គិសនី អត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេគឺ សុវត្ថិភាព​អគ្គិភ័យនិងការអនុវត្តជាក់ស្តែងបន្ថែមទៀត។ ចង្កៀងក្លិនក្រអូបជាមួយទៀនមានសោភ័ណភាពជាង ប៉ុន្តែមិនសូវមានប្រយោជន៍ និងមានសុវត្ថិភាព។

បំពេញធុងរាវនៅក្នុងចង្កៀងជាមួយល្បាយ: 50-100 មីលីលីត្រនៃទឹកលាយជាមួយប្រេងសំខាន់ (1-2 ដំណក់ក្នុង 5 ម៉ែត្រការ៉េ) ។ បំភ្លឺទៀនឬដោតចង្កៀង។ នៅពេលដែលកំដៅ អេធើរហួត ហើយបំពេញភារកិច្ចរបស់វា។ បង្អួច និងទ្វារនៅក្នុងបន្ទប់ត្រូវតែបិទ។

ក្លិនគួរតែស្ទើរតែមិនអាចយល់បាន ចាប់ផ្តើមដោយកម្រិតតិចតួចបំផុត ហើយកុំចំណាយពេលវគ្គដំបូងជាមួយនឹងប្រេងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់យូរជាង 20 នាទី។

ម៉ាស៊ីនបាញ់ថ្នាំ (Pulverizer)នឹងជួយបញ្ចេញក្លិន និងបន្សុទ្ធខ្យល់។ ទឹកក្រអូបមានសមាសភាពដូចខាងក្រោមៈ 5-20 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ 1 tbsp ។ មួយស្លាបព្រានៃ vodka ឬអាល់កុល 1 លីត្រនៃទឹកត្រជាក់ឆ្អិន។ ល្បាយនេះត្រូវបានរង្គោះរង្គើឱ្យបានល្អហើយបាញ់ថ្នាំក្នុងផ្ទះតាមតម្រូវការ។

បាវឬខ្នើយក្លិនក្រអូបដែលពោរពេញទៅដោយឱសថ និងក្លិនក្រអូបដោយប្រេងសំខាន់ៗ។ វាអាចអនុវត្តការងារផ្សេងៗគ្នា៖

• សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ, ផ្តាសាយ, ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis, ជំងឺឆ្លង បំពេញថង់ជាមួយស្លឹកស្ងួតនៃ birch និង poplar, geranium ឬ tansy, calendula, wormwood;
• សម្រាប់ការឈឺក្បាល ការគេងមិនលក់ និងភ័យ ការបំពេញខាងក្រោមគឺសមរម្យ: chamomile, hips បានកើនឡើងឬ petals;
• សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម ខ្នើយជាមួយ mint, hawthorn, cornflowers, clover នឹងមានប្រយោជន៍;
• sage នឹងជួយកម្ចាត់ជំងឺស្បែក។

ផលប៉ះពាល់លើស្បែក

ងូតទឹក(ដូចជាការងូតទឹក) សំដៅទៅលើ វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប៖ យើងស្រូបចំហាយនៃប្រេងសំខាន់ៗ ហើយស្រូបវាតាមស្បែក។

នេះធ្វើឱ្យការងូតទឹកក្រអូបមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ដែលត្រូវបានកោតសរសើរដោយជនជាតិរ៉ូមបុរាណ ដែលចូលចិត្តនីតិវិធីទាំងនេះសម្រាប់ភាពទំនើប និងត្រេកត្រអាលរបស់ពួកគេ។

បន្ថែមពីលើភាពរីករាយ ការងូតទឹកមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង គេងមិនលក់ ឈឺសាច់ដុំ។ ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទនិងស្ថានភាពឈឺចាប់ផ្សេងទៀត។

បន្ទប់ទឹកអាចត្រូវបានចែករំលែក, អង្គុយ, ជើង, ឬសម្រាប់ដៃ។រយៈពេល - រហូតដល់ 25 នាទី។

កិតើ។លាយប្រេងសំខាន់ៗ ឬសមាសធាតុផ្សំរបស់វាជាមួយសារធាតុ emulsifier (ទឹកឃ្មុំ - 1 ស្លាបព្រាបាយ ក្រែម ឬ kefir - 100-200 មីលីលីត្រ សមុទ្រ ឬ អំបិល- 2-3 tbsp ។ ស្លាបព្រា ស្រាក្រហម - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា) ក្នុងសមាមាត្រដូចខាងក្រោមៈ

• ការងូតទឹកពេញ - 6-8 ដំណក់ (សម្រាប់រាងកាយខ្សោយ - 4 ដំណក់សម្រាប់ការងូតទឹកដំបូង - 2-3 ដំណក់)
• ងូតទឹក sitz - 2 ដំណក់ប្រេងក្នុង 10 លីត្រទឹក,
• ជើងនិងដៃ - 4 ដំណក់។

ប្រេងដែលមានឥទ្ធិពលនិងពុលគួរតែត្រូវបានប្រើក្នុងកម្រិតតិចតួចបំផុត (1-2 ដំណក់ក្នុងមួយងូតទឹក): cinnamon, oregano, thuja, marjoram, thyme, nutmeg, clary sage ។

សម្រាប់ប្រេងដូចជា ដើមតែ, ស្រល់, ដើមតាត្រៅ, eucalyptus, rosemary, juniper, cajuput, clovesកំរិតប្រើ 2-4 ដំណក់ក្នុងមួយងូតទឹក។

ប្រេងផ្សេងទៀត - 13-15 ដំណក់ក្នុងមួយងូតទឹក។ កំរិតប្រើល្អបំផុតគឺ ៦-៨ ដំណក់ក្នុងមួយងូតទឹក។

ភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់: ការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀតឬម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងអំឡុងពេល prophylaxis វគ្គសិក្សា prophylactic មាន 5-7 នីតិវិធី, វគ្គព្យាបាល - 10-15 ងូត។

សំខាន់!មានបន្ទប់ទឹកក្លិនក្រអូប contraindications: ជំងឺលើសឈាមសាហាវ, ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម, ស្ថានភាពក្រោយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តជាដើម។

ម៉ាស្សាជាមួយនឹងប្រេងដែលសំខាន់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធឈាមរត់, ផ្លូវដង្ហើម, គ្រឿងកុំព្យូទ័រនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល, ព្យាបាលសរីរាង្គទាំងអស់, ជួយជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំង, ក្អក, osteochondrosis ។

អនុវត្តជា ម៉ាស្សាទូទៅនិងម៉ាស្សាផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយ ក៏ដូចជាការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ដោយផ្តោតលើបាតដៃ និងបាតជើង។

កិតើ។ប្រសិនបើសុខភាពរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា ហើយមិនមាន contraindications នោះកម្រិតល្អបំផុតនឹងមានកំហាប់ 2-3% នៃប្រេងសំខាន់ៗ។ ចាប់ផ្តើមអនុវត្តការម៉ាស្សាជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំមធ្យម។

ប្រសិនបើល្បាយម៉ាស្សាត្រូវបានប្រើសម្រាប់មុខ សម្រាប់ការម៉ាស្សារបស់មនុស្សចាស់ សម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម កំហាប់មិនគួរលើសពី 0.5% ឡើយ។ សម្រាប់កុមារតូចៗ លាយប្រេងសំខាន់ៗ 1 ដំណក់ជាមួយប្រេង 500 មីលីលីត្រ។

0.5% - 30 មីលីលីត្រ (2 ស្លាបព្រា) នៃប្រេងមូលដ្ឋានលាយជាមួយ 3 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ។

1% - 15 មីលីលីត្រលាយជាមួយ 3 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ។

2% - 15 មីលីលីត្រ (1 ស្លាបព្រា) នៃប្រេងមូលដ្ឋានលាយជាមួយ 6 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ។

3% - 15 មីលីលីត្រ (1 ស្លាបព្រា) នៃប្រេងមូលដ្ឋានលាយជាមួយ 9 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ។

ដូសតូចអាចផ្តល់ឱ្យ ប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុតដូច្នេះចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាជាមួយនឹងកម្រិតតិចតួចបំផុត។ ស្តាប់ប្រតិកម្មរបស់រាងកាយផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តប្រេង សូមជំនួសវាដោយលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នា។

ប្រេងមូលដ្ឋានសម្រាប់បញ្ហាផ្សេងៗ៖

ស្បែកស្ងួតនិងចាស់ - ប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី។

ស្បែកខ្លាញ់ - ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូ ឬប្រេងដូង។

ជំងឺស្បែកនិងការ sunburn - ប្រេង aloe ។

ទារកនិងកុមារ អាយុក្មេង, ឈឺសាច់ដុំ - ប្រេង calendula ។

រលាក ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងរលាក - ប្រេង wort ផ្លូវ John ។

អាឡែស៊ី ជំងឺស្បែកការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវ - ប្រេង jojoba ។

ឈាមរត់មិនល្អ សំពាធសាច់ដុំ - ប្រេងអាល់ម៉ុង។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សា។កំដៅល្បាយម៉ាស្សាដែលបានរៀបចំដោយលាបវាលើបាតដៃរបស់អ្នក ឬដាក់ដបឱ្យក្តៅ ទឹក​ក្តៅ. ម៉ាស្សារាងកាយរបស់អ្នករហូតដល់ល្បាយនេះត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុង។ រយៈពេលនៃការម៉ាស្សាគួរតែមានច្រើននាទី។

បង្ហាប់មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ និងរលាក។ អាចក្តៅឬត្រជាក់។

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់៖ លាយទឹក (២០០មីលីលីត្រ) ជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ ២-៨ដំណក់ ត្រាំកណាត់ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនេះហើយលាបលើកន្លែងដែលចង់បាន។ ជាមួយនឹងការបង្ហាប់ត្រជាក់ ទឹកត្រូវលាយជាមួយទឹកកក ហើយជាមួយនឹងការបង្ហាប់ក្តៅ ទឹកគួរតែនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ខ្លាំង។

រយៈពេលនៃនីតិវិធី៖ បង្ហាប់ត្រជាក់- 20-30 នាទី (ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ក្តៅ - 30-40 នាទី (រហូតដល់ 6 ម៉ោង) ។

បង្ហាប់ក្តៅអនុវត្តសម្រាប់សន្លាក់, សាច់ដុំ, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, រលាកសួត, ពុះ, អាប់ស, ឌីស។ ដើម្បីរក្សាកំដៅឱ្យបានយូរ ប្រើបន្ទះកំដៅ និងរុំ។

បង្ហាប់ត្រជាក់ប្រើសម្រាប់សត្វល្អិតខាំ, ស្នាមជាំ, ស្បែកឈឺចាប់និងរលាក, រលាកសន្លាក់, រមួលក្រពើ, ឈឺក្បាល, គ្រុនក្តៅ, ហៀរសំបោរ។ ចំពោះ​ការ​ឈឺ​ក្បាល ត្រូវ​លាប​ត្រជាក់​នៅ​ខាងក្រោយ​ក្បាល ឬ​ថ្ងាស។

ការត្រដុសចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការរលាកនៃសរសៃប្រសាទ សាច់ដុំ និងជាលិកាភ្ជាប់។ ដោយឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធឈាមរត់ ផ្លូវដង្ហើម សរសៃប្រសាទ និងស្វយ័ត ការត្រដុសធូរស្រាល អារម្មណ៍ឈឺចាប់, ឈប់ ដំណើរការរលាក, ជួយឱ្យងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅមុខងារធម្មតា។

ការត្រដុសគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការម៉ាស្សាប្រសិនបើវាត្រូវបាន contraindicated (សីតុណ្ហភាពខ្ពស់) ឬលក្ខខណ្ឌសម្រាប់វាមិនសមរម្យ។

លាយ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេងមូលដ្ឋានជាមួយ 1-15 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ, ជូតចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយរហូតដល់ស្រូបយកទាំងស្រុង។

បង់រុំបង់រុំ។រៀបចំដំណោះស្រាយ: លាយប្រេងសំខាន់ៗ (1-5 ដំណក់) ជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃជាតិអាល់កុល (vodka) ។ បង់រុំត្រូវត្រាំក្នុងសូលុយស្យុង និងធានាទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហា។

បើចាំបាច់ បង្កើនបរិមាណវ៉ូដាកា ឬអាល់កុល ប៉ុន្តែកម្រិតប្រេងមិនគួរលើសពី ៨-១០ ដំណក់ទេ។

បច្ចេកទេសព្យាបាលក្លិនក្រអូបទាក់ទងនឹងភ្នាសរំអិល

ប្រេងសំខាន់ៗគួរតែត្រូវបានប្រើនៅខាងក្នុងដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់ និងជួនកាលការពុលនៃសមាសធាតុប្រេងសំខាន់ៗ។

យើងយកវាទៅខាងក្នុង។

គ្រឿងទេស ផ្លែក្រូចឆ្មារ រ៉ូស្មែរី ជីអង្កាម និងផ្កាចំរុះ ត្រូវបានគេប្រើនៅខាងក្នុង។ រំលាយប្រេង 1-3 ដំណក់ក្នុងទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ឬទម្លាក់លើស្ករចម្រាញ់មួយដុំ (ភ្លាមៗ)។

យក 1-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារជាមួយនឹងកែវទឹកដែលមានជាតិរ៉ែឬទឹកក្តៅ។

វគ្គសិក្សាគឺ 7 ថ្ងៃ 14 ឬ 21 ។

បរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹកក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រ។

បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នក។

ដុសធ្មេញរបស់អ្នក លាងជម្រះមាត់របស់អ្នក លាងជម្រះជក់របស់អ្នក ហើយទម្លាក់ប្រេងសំខាន់ៗ (ប៉ូតាស្យូម 1-2) លើវា។ ម៉ាស្សាអញ្ចាញធ្មេញ និងធ្មេញថ្នមៗ។

អនុវត្តនីតិវិធី 1 ឬ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃវគ្គសិក្សាមានរយៈពេលពី 14 ទៅ 21 ថ្ងៃបន្ទាប់មកសម្រាក 2 សប្តាហ៍។ បើចាំបាច់វគ្គសិក្សាអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

សម្រាប់នីតិវិធីនេះ អ្នកអាចប្រើប្រេង lemon ដែលនឹងការពារការវិវត្តនៃ caries កាត់បន្ថយឈាមអញ្ចាញធ្មេញ និងធ្វើឱ្យស។ enamel ធ្មេញ, នឹងធ្វើឱ្យប្រហោងមាត់ស្រស់។

លាងជម្រះមាត់ និងបំពង់ករបស់អ្នក។

លាយប្រេងសំខាន់ៗ (1-4 ដំណក់) ក្នុងកែវទឹកក្តៅឆ្អិន អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំជាសារធាតុ emulsifier ។

លាងជម្រះច្រើនដងពេញមួយថ្ងៃ។ កុំផឹកឬញ៉ាំរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់ពីលាងជមែះ។

យើងបង្កើន ភេសជ្ជៈគ្រឿងស្រវឹង.

បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ (1-2 ដំណក់) ទៅ 500 មីលីលីត្រនៃវ៉ូដាកា។ Lemongrass, nutmeg, cinnamon, rosemary, grapefruit, tangerine, orange, lemon គឺសមរម្យ។ ទទូចរយៈពេល 14-21 ថ្ងៃ។

បន្ថែម 2-5 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ (coriander, nutmeg, ខ្ញី, cinnamon ឬម្រេចខ្មៅ) ទៅដបស្រាក្រហម។ ទុកមួយខែដោយញ័រពីពេលមួយទៅពេលមួយ។

ស្រាស សំបូរទៅដោយ ក្រូចឆ្មា ក្រូចថ្លុង ទឹកក្រូច ប៊ឺហ្កាម៉ុត ក្រូចឃ្វិច ជីអង្កាម ស្លឹកគ្រៃ ឬផ្កាកូលាប (២-៥ ដំណក់)។ ទុករយៈពេលមួយខែដោយញ័រជាទៀងទាត់។

យើងពង្រឹងតែ។

ចាក់ស្លឹកតែស្ងួត (100 ក្រាម) ចូលទៅក្នុងពាងបិទជិតមួយកែវ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ (10-20 ដំណក់)៖ ស្លឹកគ្រៃ ជីអង្កាម រ៉ូស្មែរី ប្រទាលក្រូចឆ្មា ឬក្រូចឆ្មា។

ចាក់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ក្នុងកន្លែងងងឹតមួយរយៈពេល 14 ថ្ងៃដោយញ័រល្បាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ញ៉ាំដូចតែធម្មតា។

មតិ

សំណួរអំពីអត្ថប្រយោជន៍ ការទទួលផ្ទៃក្នុងប្រេងសំខាន់ៗមិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ទេ។ ក្នុងចំណោមជនជាតិបារាំងមានអ្នកគាំទ្រជាច្រើនជាពិសេសចំពោះការព្យាបាលនេះ។ គួរកត់សំគាល់ថាអ្នកព្យាបាលក្លិនក្រអូបបារាំងគឺជាអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់ហើយអាចផ្តល់នូវអនុសាសន៍ដែលមានសមត្ថកិច្ច។

ជាសារធាតុដ៏មានឥទ្ធិពល និងប្រមូលផ្តុំខ្ពស់,អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នាសរំអិលនៃ nasopharynx ក្រពះ និងមាត់។

នៅពេលយកប្រេងជាមួយតែ អ្នកគួរតែចងចាំថា វាមិនរលាយក្នុងទឹកទេ អ្នកគួរតែប្រើសារធាតុ emulsifier (ឧទាហរណ៍ទឹកឃ្មុំ)។ នេះនឹងការពារភ្នាសរំអិលពីការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ជាមួយសមាសធាតុនៃប្រេងសំខាន់ៗ។

នៅពេលទទួលយកប្រេងខាងក្នុង អ្នកត្រូវប្រាកដ 100% អំពីវា ហើយសិក្សាពី contraindications ទាំងអស់របស់វា។

ដោយមានសមត្ថភាពជ្រាបចូលខ្ពស់ សមាសធាតុនៃប្រេងសំខាន់ៗចូលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះចូលទៅក្នុងកូនកណ្តុរ និងឈាមតាមរយៈស្បែក តាមរយៈសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម និងក្លិន រាលដាលពាសពេញរាងកាយ និងធ្វើការងាររបស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសម្រេចចិត្តប្រើពួកវានៅខាងក្នុង សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ឬអ្នកព្យាបាលរោគដោយប្រើក្លិនក្រអូប មុនពេលព្យាបាល។

ថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងមានសុខភាពល្អ!

Elena Valve សម្រាប់គម្រោង Sleepy Cantata

• ភាពឆបគ្នា, contraindications,

ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប ជាវិស័យនៃចំណេះដឹងអំពីទម្រង់ និងវិធីសាស្រ្តនៃការជះឥទ្ធិពលលើរាងកាយជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មនុស្សមួយចំនួនដោយមិនចូលទៅក្នុងភាពស្មុគ្រស្មាញនៃវិទ្យាសាស្ត្រជាក់ស្តែងដ៏ស្មុគស្មាញនេះ ពេលខ្លះគ្រាន់តែប្រើប្រេងសំខាន់ៗដែលពួកគេចូលចិត្ត "តាមអារម្មណ៍របស់ពួកគេ" អ្នកផ្សេងទៀតដាក់កម្រិតខ្លួនឯងចំពោះបន្ទប់ដែលមានក្លិនក្រអូប ហើយមនុស្សជាច្រើនងាកទៅរកការព្យាបាលដោយប្រើក្លិនក្រអូបជាវិធីសាស្រ្តបង្ការ ឬព្យាបាល។

ឥទ្ធិពលលើមនុស្សរបស់ឧបករណ៍សំខាន់នៃការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប-ប្រេងសំខាន់ៗ-គឺនៅឆ្ងាយពីដែនកំណត់នៃផ្នែកសរីរវិទ្យា ហើយប៉ះពាល់ដល់ផងដែរ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត, និង វិស័យអារម្មណ៍និងទំនាក់ទំនងសង្គម។ ហើយផលប៉ះពាល់នេះមិនអាចត្រូវបានគេវាយតម្លៃដោយមិនច្បាស់លាស់ បែងចែកទៅតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យច្បាស់លាស់នោះទេ។ ធម្មជាតិនៃឥទ្ធិពលនៃផលិតផលជាក់លាក់មិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃប្រេងខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃវិធីសាស្រ្តនិងវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់របស់វា។ ហើយមានការប្រែប្រួលជាច្រើននៃការចាត់ថ្នាក់របស់ពួកគេ ដែលសូម្បីតែអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ក៏អាចយល់ច្រឡំបានដែរ។

វិធីសាស្រ្ត ការអនុវត្តជាក់ស្តែងប្រេងក្រអូប ហើយតាមនោះ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលក្លិនក្រអូបត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្រុមដាច់ដោយឡែក និងថ្នាក់រង ដែលត្រូវបានណែនាំដោយលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្សេងៗគ្នា - ពីគោលបំណងនៃការប្រើប្រាស់រហូតដល់វិសាលភាពនៃការអនុវត្ត ពីលក្ខណៈនៃឥទ្ធិពលរហូតដល់កម្រិតខ្លាំង។ ប៉ុន្តែការចាត់ថ្នាក់ដ៏សំខាន់បំផុតគឺហួសពីការសង្ស័យ: វិធីសាស្ត្រព្យាបាលក្លិនក្រអូបទាំងអស់អាចបែងចែកជាខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។

យកប្រេងសំខាន់ៗនៅខាងក្នុង

អ្នកឯកទេសព្យាបាលរោគជាច្រើនមិនណែនាំឱ្យប្រើប្រេងសំខាន់ៗណាមួយនៅខាងក្នុង (សូម្បីតែពនរ និងក្នុងកម្រិតតិចតួចបំផុត) មិនត្រូវនិយាយ កម្មវិធីសុទ្ធដោយសារតែប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនអាចមានអំនួតតាមរយៈភាពគ្មានជាតិពុល និងអវត្តមាននៃការរលាកដល់ភ្នាសរំអិល។

អាច​ប្រើ​បាន​យ៉ាង​ស្ងប់ស្ងាត់​ជា​ឱសថ មធ្យោបាយផ្ទៃក្នុងប្រេងក្រអូបក្រូចឆ្មារ គ្រឿងទេស និង (ប្រសិនបើមិនមានការមិនអត់ឱនបុគ្គល) ប៉ុន្តែ​ស្ថិត​ក្រោម​ការ​ត្រួត​ពិនិត្យ​យ៉ាង​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​របស់​អ្នក​ជំនាញ​ប៉ុណ្ណោះ។.

ប្រេងដែលបានពនឺពីមុននៅក្នុងមូលដ្ឋានមួយ (ទឹកឃ្មុំឬស្ករ) ត្រូវបានប្រើនៅខាងក្នុងលាងចេញឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ចំនួនធំទឹកឬទឹក។

វិធីសាស្រ្តខាងក្នុងនៃការប្រើប្រាស់រួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែការទទួលទានដោយផ្ទាល់ដូចជា ថ្នាំប៉ុន្តែក៏មានការលាងជមែះ ផលប៉ះពាល់លើមាត់ធ្មេញ និងការបង្កើននូវអាហារឆ្ងាញ់ៗ និងភេសជ្ជៈផងដែរ។ ការលាងមាត់ ឬបំពង់កទាំងអស់ ក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់ប្រេងក្រអូបជាសារធាតុបន្ថែមលើថ្នាំដុសធ្មេញ និងប្រទាលមុខ ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព និងជួយបន្ថយការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ក្នុងការចម្អិនអាហារ ដោយមានជំនួយពីប្រេងក្រអូបផ្សេងៗ ពួកវាបន្ថែមក្លិនពិសេស បង្កើនតែ (,) ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលខ្លាំង និងស្រា (ប្រេងក្រូចឆ្មារ និងប្រេងហឹរ)។

វិធីសាស្រ្តខាងក្រៅនៃការលាបប្រេង

វិធីសាស្រ្តខាងក្រៅអាចបែងចែកជាពីរក្រុមធំ៖

1. ដង្ហើមចូល- ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធដង្ហើម និងក្លិន។
2. រោគសើស្បែក- វិធីសាស្រ្តប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។

ការធ្វើក្លិនក្រអូបនៃបរិវេណ និងការសម្លាប់មេរោគត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងវិធីស្រូបចូល ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ ពួកគេត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ទៅក្នុងក្រុមនៃវិធីសាស្ត្រសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងគ្រួសារ។ វិធីសាស្រ្តមួយចំនួនឧទាហរណ៍ការងូតទឹកក្រអូបក្នុងពេលដំណាលគ្នាជារបស់ក្រុមពីរ - ពួកគេធ្វើសកម្មភាពទាំងតាមរយៈប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមនិងតាមរយៈស្បែក។

1. វិធីសាស្ត្រស្រូបចូល

រាល់វិធីដកដង្ហើមគឺផ្អែកលើការយល់ឃើញនៃក្លិនដោយសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម និងក្លិន។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយមិនត្រឹមតែជាជម្រើសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងឱសថផ្លូវការផងដែរជាពិសេសក្នុងការព្យាបាលស្មុគស្មាញនិង ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម។

ក្រុមនៃវិធីសាស្រ្តនេះរួមបញ្ចូលទាំងវិធីជាច្រើនដើម្បីប្រើប្រេងក្រអូប - ពីបន្ទប់ដែលមានក្លិនក្រអូប និងទឹកអប់បុគ្គល រហូតដល់ការស្រូបចូល និងសូណា aromatization ។

ចង្កៀងក្លិនក្រអូប និងចង្កៀងក្លិនក្រអូប

ជាការពិតណាស់ក្រុមនៃវិធីសាស្រ្ត "ដកដង្ហើម" នេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវវិធីសាស្រ្តទូទៅបំផុតនៃការព្យាបាលដោយក្លិន - ការប្រើប្រាស់ប្រេងនៅក្នុង។ វាត្រូវបានគេហៅផងដែរថា វិធីសាស្រ្តនៃការសាយភាយ ឬមិនផ្តោតអារម្មណ៍។ ហួតរួមគ្នាក្នុងទឹក ដែលក្នុងនោះដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលបានជ្រើសរើស ឬល្បាយដែលបានរៀបចំត្រូវបានណែនាំ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃអណ្តាតភ្លើងទៀន ឬកំដៅអគ្គីសនី ម៉ូលេគុលនៃប្រេងក្រអូបចូលក្នុងខ្យល់ ធ្វើឱ្យក្លិនបន្ទប់ និងប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គក្លិនក្រអូប។

កំរិតស្តង់ដារគឺ 6 ដំណក់សម្រាប់រាល់ 15 ម៉ែត្រការ៉េនៃបន្ទប់។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែដើម្បីធ្វើឱ្យបន្ទប់ស្រស់ស្រាយ និងបំបាត់ក្លិន និងសម្លាប់មេរោគប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតអារម្មណ៍ពិសេស និងផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ផងដែរ។

គ្រឿងក្រអូបនៃបរិវេណ

ជម្រើសនៃវិធីនេះគឺបាញ់ល្បាយទឹកត្រជាក់ជាមួយប្រេងសំខាន់ៗដោយប្រើដបបាញ់ - analogue ធម្មជាតិបាញ់ថ្នាំបំបាត់ក្លិនឧស្សាហកម្មជាមួយ សារធាតុគីមីនៅស្នូល។ នៅពេលបាញ់ថ្នាំ វាមានការបញ្ចេញសំឡេងតិចជាងពេលដែលកំដៅក្នុងចង្កៀងក្លិនក្រអូប ហើយឥទ្ធិពលលើប្រដាប់ហឺតគឺទន់ និងខ្សោយជាង។

បន្ថែមពី 3 ទៅអតិបរមា 10 ដំណក់នៃប្រេងក្រអូបទៅក្នុងកែវទឹកបរិសុទ្ធ ខណៈពេលដែលបន្ថែមអាល់កុលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេសម្រាប់ស្ថេរភាពកាន់តែច្រើន ឬកាត់បន្ថយរយៈពេលផ្ទុកនៃល្បាយបំបាត់ក្លិនទៅ 1 សប្តាហ៍។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការបាញ់គឺជាធម្មតាមានអារម្មណ៍ក្នុងរយៈពេលខ្លី។

ដង្ហើមចូលជាមួយប្រេងក្រអូប

កុំច្រឡំការបំប្លែងក្លិនដោយប្រើចង្កៀងក្លិនក្រអូបជាមួយដង្ហើមចូល ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជានីតិវិធីព្យាបាលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង (ឱសថ)។

ដង្ហើមចូលក្តៅអនុវត្តដោយការស្រូបចំហាយទឹកឆ្អិនខ្លាំងជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ (គ្របដោយកន្សែង និងបិទភ្នែក) ឬដោយប្រើ ឧបករណ៍ពិសេស. ឥទ្ធិពលខ្លាំងបែបនេះផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពយ៉ាងខ្លាំងនិងយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះនីតិវិធីមិនត្រូវបានអនុវត្តលើសពី 5-10 នាទីទេហើយកំហាប់នៃប្រេងក្រអូបគឺមិនមានករណីណាលើសពីនោះទេ។

ដង្ហើមចូលត្រជាក់អនុវត្តដោយការស្រូបប្រេងក្រអូបសុទ្ធដែលមិនរលាយ (ឬល្បាយ) ដោយផ្ទាល់ពីដប ដោយប្រើប្រដាប់បន្តក់ក្លិនក្រអូបផ្ទាល់ខ្លួន ត្រាំកន្សែងដៃនៅក្នុងវា ឬលាបវាឱ្យត្រង់ត្រង់ក្រណាត់គ្រែ។ ការ​ស្រូប​ចូល​ត្រជាក់​ក៏​មាន​កម្រិត​ខ្លាំង​ដែរ ប៉ុន្តែ​វា​ផ្លាស់​ប្តូរ​ស្ថានភាព​តិច​តួច​ទៅ​ហើយ ដែល​ប៉ះពាល់​ជា​ចម្បង​ដល់​ស្ថានភាព​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ និង​ផ្លូវចិត្ត ដំណេក និង​អារម្មណ៍។

ទឹកអប់, hydrosol, សមាសភាពទឹកអប់

ទឹកអប់បុគ្គល កូឡាជែន ទឹកក្រអូប () និង eau de toilette ក៏មានផលប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គក្លិនមាត់ និងបម្រើជាភ្នាក់ងារការពារ និងគាំទ្រច្រើនជាងជាធាតុផ្សំនៃការព្យាបាល។

ពួកគេប្រើល្បាយនៃប្រេងសំខាន់ៗ ឬដំណោះស្រាយរបស់ពួកគេក្នុងជាតិអាល់កុល និងទឹក ដូចជាសមាសធាតុទឹកអប់ធម្មតា បង្កើតមូលដ្ឋានមួយ ប៉ុន្តែមានប្រវត្តិផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ច្បាស់លាស់។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តបុគ្គលសុទ្ធសាធនៃការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។

ងូតទឹកនិងសូណាជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ

មិនដូចការងូតទឹកទេ ពួកគេត្រូវបានដឹងទាំងស្រុងតាមរយៈប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម ដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅក្នុងនីតិវិធីទាំងនេះក៏អនុវត្តចំពោះ វិធីសាស្រ្តដង្ហើមចូល. ឥទ្ធិពលចម្បងនៃប្រេងក្រអូបគឺការបង្ការ។

ពួកគេបានក្លិនបន្ទប់រៀងរាល់ម៉ោង ដោយមិនចាក់ល្បាយទៅលើថ្មក្តៅ ប៉ុន្តែដោយការបាញ់ទៅលើផ្ទៃដែលគេឱ្យក្តៅក្នុងបន្ទប់៖ យកប្រេងសំខាន់ៗពី 5 ទៅ 15 ដំណក់ដាក់លើកែវទឹក។

2. វិធីសាស្ត្រ Transdermal (cutaneous)

វិធីសាស្ត្រ​កាត់​ស្បែក​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ការ​ងូត​ទឹក​ដែល​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ដំណើរ​ការ​ដក​ដង្ហើម​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ការ​ម៉ាស្សា ការ​ត្រដុស ការ​បង្ហាប់ ការ​ប្រើ និង​គ្រប់​វិធី​នៃ​ការ​ពង្រឹង គ្រឿងសំអាង- ពីក្រែមប្រចាំថ្ងៃ និងពិសេស រហូតដល់ឡេ ប្រទាលមុខ សាប៊ូកក់សក់ និងជែលផ្កាឈូក។

មិនថាប្រើវិធីណាក៏ដោយ ប្រេងសំខាន់ៗមិនត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកក្នុងទម្រង់បរិសុទ្ធ និងមិនមានជាតិពណ៌ឡើយ។

ងូតទឹកក្លិន

- នេះមិនត្រឹមតែជាការការពារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំង នីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្ត. ការងូតទឹកអាចក្តៅ ក្តៅ ឬស្ទើរតែត្រជាក់។ សីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាពត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយប្រេងក្រអូបត្រូវបានណែនាំដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទឹកប៉ុន្តែត្រូវបានពនលាយជាលើកដំបូងនៅក្នុងសារធាតុ emulsifier ដែលអាចទុកចិត្តបាន - ទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ kefir ទឹកឃ្មុំ ស្រា អំបិលសមុទ្រ។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីដើម្បីជៀសវាងការចុះខ្សោយនៃសុខុមាលភាពមិនគួរលើសពី 20 នាទីខណៈពេលដែលកម្រិតស្តង់ដារគឺ 2 ទៅ 6 ដំណក់នៃប្រេងក្រអូប។

ម៉ាស្សាជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ

ការម៉ាស្សាជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗក៏មានច្រើនប្រភេទផងដែរ។ ពន្លឺ បន្ធូរអារម្មណ៍ ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប ធ្វើឱ្យធូរស្រាល ឬការព្យាបាលខ្លាំង - ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាត្រូវបានជ្រើសរើសអាស្រ័យលើគោលបំណងដែលវាត្រូវបានអនុវត្ត។

តាមពិតនេះគឺ ប្រភេទដាច់ដោយឡែកម៉ាស្សាដោយប្រើបច្ចេកទេសខុសពីនីតិវិធីធម្មតា។

ប្រេងសំខាន់ៗ (តែពីរបីដំណក់ក្នុង 10-15 ក្រាមនៃមូលដ្ឋាន) ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាទៅក្នុងក្រែមម៉ាស្សាឬលាបលើស្បែកតែប៉ុណ្ណោះ។

ការត្រដុស ការបង្ហាប់ និងកម្មវិធី

• ការត្រដុសប្រើជាជម្រើសសម្រាប់ការម៉ាស្សា ឬសម្រាប់ឥទ្ធិពលធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មរហ័សលើប្រភពនៃការឈឺចាប់។ ភាពមិនស្រួល. បរិមាណដ៏ច្រើននៃប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងប្រេងមូលដ្ឋាន (ធំបំផុតគឺរហូតដល់ 15 ដំណក់ក្នុងមួយស្លាបព្រា) ហើយជូតចូលទៅក្នុងកន្លែងមិនស្រួលនៅលើស្បែករហូតដល់ស្រូបយកទាំងស្រុង ធ្វើឱ្យមានចលនារាងជារង្វង់ខ្លាំង។
• បន្ថែមពីលើការត្រដុសផលប៉ះពាល់ក្នុងតំបន់ក៏មានផងដែរ។ បង្ហាប់(ក្តៅ ឬត្រជាក់ អាស្រ័យទៅលើលក្ខណៈនៃការខូចខាត និងការរលាក) ដែលធ្វើឡើងដោយយកក្រណាត់ ឬមារៈបង់រុំដែលត្រាំក្នុងល្បាយនៃទឹក និងប្រេងក្រអូប (រហូតដល់ ៨ដំណក់ក្នុងមួយកែវ)។
• កម្មវិធីជាធម្មតាធ្វើសម្រាប់តំបន់តូចៗនៃស្បែកដែលខូច (ដំបៅ ជម្ងឺត្រអក ការកាត់ធ្ងន់ធ្ងរ) ដោយប្រើកប្បាសដែលត្រាំក្នុងប្រេងសំខាន់ៗសុទ្ធ ឬពនលាយ។

ប្រភេទនៃការបង្ហាប់ក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវបង់រុំដែលត្រាំទន់ខ្សោយជាមួយនឹងប្រេងថ្នាំសំលាប់មេរោគលាយជាមួយអាល់កុលឬវ៉ូដាកា (រហូតដល់ 5 ដំណក់ក្នុងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ) រុំរាងកាយដោយសន្លឹកដែលត្រាំក្នុងទឹកជាមួយនឹងដំណក់ប្រេងក្រអូបពីរបីដំណក់ក្នុងមួយលីត្រ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការផ្តល់សំណើមស្បែកដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។

ទឹករសជាតិត្រូវបានប្រើសម្រាប់ លាងជមែះនិងលាង. បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗរហូតដល់ 8 ដំណក់ក្នុងមួយលីត្រនៃទឹកធម្មតា រួចអ្រងួន រួចលាងសម្អាត ឬលាងសក់ និងដងខ្លួនរបស់អ្នកដូចនឹងទឹកធម្មតាដែរ។