វិធីជួយកូនអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល។ វិធីសាស្រ្តគឺជាការលាដ៏យូរ

ឪពុកម្តាយវ័យក្មេងតែងតែព្រួយបារម្ភប្រសិនបើអាកប្បកិរិយារបស់ទារករបស់ពួកគេខុសពី "បទដ្ឋានដែលទទួលយកជាទូទៅ" ។ ប្រសិនបើកូនងងុយគេង ឬញ៉ាំតិចជាងការរំពឹងទុក យំ និងឆ្អែតឆ្អន់គ្រប់ពេល នោះម្តាយចាប់ផ្តើមបញ្ចេញសំឡេងរោទិ៍ភ្លាមៗ។ ការពិតដែលថាទារកគេងមិនលក់ឬគេងតិចតួចនិងមិនទៀងទាត់តែងតែធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយព្រួយបារម្ភ។ “ទារក ជាពិសេសទារកទើបនឹងកើត តែងតែគេងបានច្រើន” យើងបានអាននៅក្នុងសៀវភៅណែនាំសម្រាប់ម្តាយវ័យក្មេង ឬនៅក្នុងការបោះពុម្ពផ្សាយមួយចំនួនស្តីពីពេទ្យកុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនតែងតែជាករណីនោះទេ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារមួយចំនួនមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារដទៃទៀត ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយ មិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោឡើយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាទារកគេងមិនលក់ ហើយជួយគាត់ឱ្យគេងលក់យ៉ាងផ្អែមល្ហែម និងដោយភាពរីករាយ។

ហេតុអ្វីបានជាទារកគេងមិនលក់ ឬគេងតិច?

ទារកពិតជាគេងស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃក៏ដោយ មានករណីលើកលែងចំពោះច្បាប់។ ទារកប្រហែលជាមិនងងុយគេងទេ ដោយសារតែគាត់មានការរំខានដោយពោះវៀនធំ៖ ដោយសារតែហើមពោះ ការផលិតឧស្ម័នរបស់គាត់កើនឡើង ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលថាបន្ទាប់ពីញ៉ាំទារកមិនអាចលាមកបានទេដែលរារាំងគាត់មិនឱ្យដេកលក់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ គាត់អាចប្រើការម៉ាស្សាក្បាលពោះស្រាល ដែលត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងចលនា stroking ជារង្វង់ក្នុងទិសទ្រនិចនាឡិកា។

ម្យ៉ាងទៀត ទារកអាចគេងមិនលក់ ឬគេងបានតិចតួច ដោយសារអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាន ដែលត្រូវបានពន្យល់ដោយបរិមាណទឹកដោះគោមិនគ្រប់គ្រាន់ពីម្តាយ ឬបរិមាណជាតិខ្លាញ់ទាបរបស់វា។ ក្នុងករណីនេះ ម្តាយជាច្រើនបំពេញបន្ថែមកូនរបស់ពួកគេជាមួយនឹងរូបមន្ត ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចាត់វិធានការដើម្បីបង្កើនទឹកដោះម្តាយ (ការញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ - ទឹកដោះគោ ឈីស ប៊ឺ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ការប្រើថ្នាំដែលបង្កើនកម្រិតនៃការបំបៅកូន ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និង សម្រាក) ។

ទារក​អាច​នឹង​គេង​មិន​លក់ ដោយសារ​ភាព​មិន​ស្រួល​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ដុះធ្មេញ។ ការរមាស់និងការឈឺចាប់អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយជែលពិសេសនិងកមួនដែលត្រូវការប្រើដើម្បីព្យាបាលអញ្ចាញធ្មេញរបស់ទារកអ្នកក៏គួរតែផ្តល់ឱ្យគាត់នូវថ្នាំដុសធ្មេញត្រជាក់ផងដែរ - នេះនឹងរំខានទារកនិងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីនោះទារកនឹងអាចដួល។ ដេកលក់។ ទារក​ប្រហែល​ជា​គេង​មិន​លក់​ដោយសារ​ការ​ស្ទាក់​ស្ទើរ​ក្នុង​ការ​ចែក​ផ្លូវ​ជាមួយ​ម៉ាក់ ព្រោះ​នៅ​អាយុ​នេះ​គាត់​ត្រូវ​ការ​ទំនាក់​ទំនង​ជិត​គ្រប់​ម៉ោង​ជាមួយ​នាង។

ទារក​អាច​សុំ​សុដន់​រាល់​ម៉ោង ព្រោះ​រហូត​មក​ដល់​ពេល​នេះ ការ​នៅ​សុដន់​គឺជា​មធ្យោបាយ​តែ​មួយ​គត់​សម្រាប់​គាត់​ក្នុង​ការ​ទាក់ទង​ជាមួយ​ម្តាយ​របស់​គាត់។ ហើយជាការពិតណាស់ការពិតដែលថាទារកគេងតិចតួចអាចបណ្តាលមកពីចង្វាក់ជីវសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ គាត់ជានរណា ហើយគាត់មិនគួរគេងច្រើនដូចក្មេងដទៃទៀតទេ ដែលគាត់មានអាយុគាត់គេង។ គាត់មាននិស្ស័យ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់ ហើយភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយគឺធ្វើឱ្យការគេងរបស់កុមារមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយតែងតែធ្វើពិធីចូលគេងរបស់ទារកជានិច្ច។

ជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល

ទារកប្រហែលជាមិនដេកទេ ប្រសិនបើគាត់មានអារម្មណ៍ថា ម៉ាក់ភ័យ ឬតានតឹងខ្លាំង។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យគេង អ្នកត្រូវសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយរីករាយនឹងពេលវេលាដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគាត់។ លើសពីនេះ អ្នកមិនគួរលេងហ្គេមដែលមានសម្លេងរំខានជាមួយកូនរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេងទេ អ្នកគួរតែជៀសវាងវាហួសហេតុពេក។ ប្រសិនបើទារកមិនដេកឬភ្ញាក់ឡើងជានិច្ចសូមព្យាយាមជៀសវាងការស្ថិតនៅក្នុងចំនួនមនុស្សច្រើននៅក្នុងផ្ទះល្វែងមួយរយៈដើម្បីការពារទារកពីការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេក។ កុមារត្រូវបង្កើតលក្ខខណ្ឌសុខស្រួលសម្រាប់ការគេង៖ បន្ទប់មិនគួរស្រាលពេក ឬងងឹតពេក ក្តៅពេក៖ សីតុណ្ហភាពខ្យល់ល្អបំផុតគឺ ១៨-២២ ដឺក្រេ អ្នកក៏ត្រូវថែរក្សាសំណើមខ្យល់ដែរ - មិនតិចជាង ៥០ និង មិនលើសពី 70% ។

កុមារជាច្រើនបានងងុយគេងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹកសម្រាកជាមួយឱសថ៖ chamomile និងខ្សែអក្សរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យទារកហែលទឹកដោយឯករាជ្យចាប់ពីខែដំបូងដោយប្រើរង្វង់ពិសេសដែលត្រូវបានដាក់នៅជុំវិញករបស់ទារក។ ទារកនឹងមានភាពនឿយហត់ សម្រាក និងគេងលក់យ៉ាងស្កប់ស្កល់។ មុនពេលចូលគេង អ្នកត្រូវផ្តល់ចំណីឱ្យកូនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ច្រៀងបទឡូឡាឱ្យគាត់ថ្នមៗ ហើយទះកំផ្លៀងគាត់។

ប្រសិនបើទារកបដិសេធមិនដេកលក់ក្នុងកុនអរងឹងដោយខ្លួនឯង អ្នកអាចដក ឬទម្លាក់ជញ្ជាំងខាងមុខចេញពីគ្រែរបស់គាត់ រំកិលវាទៅជិតរបស់អ្នក កាន់ទារកដោយដៃ ឬវាយគាត់ - វិធីនេះគាត់នឹងមានអារម្មណ៍ថាម្តាយរបស់គាត់ វត្តមាន ហើយការគេងរបស់គាត់នឹងកាន់តែរឹងមាំ។

វិធីធ្វើតេស្ដទឹកនោមរបស់កុមារដោយខ្លួនឯង។ ម៉ាស្សាសម្រាប់ទារកដែលមានជំងឺត្រគាក (មានវីដេអូ) ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកទល់លាមក... ក្អកក្នុងទារក៖ មូលហេតុដែលអាចកើតមាន និងវិធីព្យាបាល

ទារកដែលកំពុងដេកដោយសន្តិភាពគឺជាការមើលឃើញដ៏រីករាយ និងញាប់ញ័រ។ ទារកគេងស្រមុក ហើយបបូរមាត់របស់គាត់នៅពេលគេង ហើយទីបំផុតមនុស្សពេញវ័យមានពេលទំនេរខ្លះសម្រាប់សម្រាកលំហែកាយ និងកិច្ចការផ្ទះ។ តើ​ទារក​ដែល​គេង​មិន​លក់ និង​ភ្ញាក់​ញឹកញាប់​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច?

គ្មានការមើលឃើញណាដែលស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញជាងទារកដែលកំពុងដេកលក់ស្រួលនោះទេ។ វាហាក់ដូចជា - នេះគឺជាសុភមង្គល - សាមញ្ញណាស់ហើយធំណាស់ ... ហើយមានតែឪពុកម្តាយរបស់ទារកដែលកំពុងដេកនេះប៉ុណ្ណោះដែលដឹងពីអ្វីដែល "សុភមង្គល" នេះជួនកាលចំណាយលើពួកគេហើយតើវាពិបាកប៉ុណ្ណាដើម្បីរក្សាវត្តមាននៃចិត្តនិងការអត់ធ្មត់ប្រសិនបើ កូនគេងមិនលក់...

ទារកគេងមិនលក់៖ សាលារៀនរបស់ម៉ាក់?

តើឪពុកម្តាយត្រូវការអ្វីខ្លះពីកូន? ងងុយគេងឱ្យបានលឿន និងសម្រាកឱ្យបានយូរ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ក្មេងៗត្រូវការរបស់ដូចគ្នាពីឪពុកម្តាយ។ លើសពីនេះទៅទៀត ពួកគេចាប់ផ្តើមត្រូវការវាលឿនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ បាទ បាទ ទារកជាច្រើនមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះទម្លាប់របស់ម្តាយពួកគេ ហើយសំខាន់បំផុតគឺចំពោះការគេងមិនលក់របស់នាង។ ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល - មិនត្រឹមតែក្រោយពេលកើតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមុនពេលវាផងដែរ!

វាប្រែថាចង្វាក់ "គេង - ភ្ញាក់" ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងទារកនាពេលអនាគតក្នុងដំណាក់កាលមុនពេលសម្រាលចាប់ពីប្រហែល 18 សប្តាហ៍នៃការអភិវឌ្ឍន៍។ ក្នុងវ័យនេះគភ៌ដ៏តូចគឺពឹងផ្អែកលើម្តាយសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែព្យាយាមគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ជាពិសេសនៅពេលយប់។ វាក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះក្នុងការចូលគេង និងក្រោកពីដំណេកក្នុងពេលតែមួយ។ នៅពេលអនាគត ទម្លាប់នេះនឹងជួយបង្កើតកាលវិភាគនៃការគេងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត ហើយនៅពេលក្រោយសម្រាប់ទាំងទារក និងកុមារធំ…

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកគេងមិនបានល្អ ងងុយគេង "រឹង" ហើយភ្ញាក់ឡើងដោយព្រងើយកន្តើយ វាពិតជាអាចទៅរួចដែលថាគាត់ "ដើរតាមគន្លងម្តាយរបស់គាត់"...

បទដ្ឋានជាលេខ៖ តើទារកគួរគេងប៉ុន្មាន

ទារកទើបនឹងកើតជាធម្មតាគេងភាគច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ៖ ២០-២២ ម៉ោង។ គាត់ក្រោកពីគេងរយៈពេល 20-40 នាទីដើម្បីញ៉ាំ និងទាក់ទងជាមួយម៉ាក់ ហើយដេកលក់ស្ទើរតែភ្លាមៗ។ ជាមួយនឹងអាយុបរិមាណនៃការគេងថយចុះហើយទារកអាយុ 1-3 ខែគេង 15-18 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ (3-4 ដងសម្រាប់ 40-90 នាទីពេលថ្ងៃនិងយប់) ។

នៅអាយុ 6 ខែ ទារកប្តូរទៅគេងពីរដងក្នុងពេលថ្ងៃ ហើយពេលវេលាគេងសរុបថយចុះ 1.5-2 ម៉ោងទៀត។ ក្នុងរយៈពេលពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំកន្លះ ទារកផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗទៅគេង 1 ពេលថ្ងៃ ហើយគេងប្រហែល 13-14 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើទារកគេងមិនបានទៀងទាត់ ដោយមិនទទួលបានម៉ោង វាអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាព ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ទារក។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃការគេងមិនលក់?

កង្វះនៃការគេងសូម្បីតែ 1-2 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់កុមារភ្លាមៗ។ អារម្មណ៍កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ភាពស្រើបស្រាលលេចឡើង (ហើយជួនកាលសូម្បីតែបេះដូងរបស់ម្តាយគ្រប់រូបបែកជាបំណែកៗ) ចំណង់អាហារថយចុះ។ ការ​គេង​មិន​លក់​រ៉ាំរ៉ៃ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​កើត​មាន​មិន​ត្រឹម​តែ​ផ្លូវចិត្ត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​បញ្ហា​ផ្លូវចិត្ត​ផង​ដែរ ។ មានភ័ស្តុតាងដែលបង្ហាញថា កុមារដែលគេងមិនលក់ តែងតែឈឺកាន់តែញឹកញាប់ វិវត្តន៍កាន់តែអាក្រក់ និងងាយនឹងធាត់នាពេលអនាគត។

ម្យ៉ាងទៀត ភាពនឿយហត់​ដែល​ប្រមូលផ្តុំ​ដោយ​ការ​គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ប៉ះពាល់​ដល់​ដំណេក​បន្ទាប់​ដែល​រារាំង​អ្នក​មិន​ឱ្យ​ងងុយគេង​បាន​លឿន និង​ស្រួលខ្លួន​។ វាប្រែចេញជារង្វង់ដ៏កាចសាហាវ៖ ទារកហត់នឿយនៅពេលថ្ងៃ ពិបាកដេកលក់ គេងមិនសូវលក់ ឧស្សាហ៍ភ្ញាក់ពីដំណេក មិនអាចសម្រាកពេលយប់ ស្វាគមន៍ពេលព្រឹកដោយងងុយគេង ស្រៀវស្រើប និងងងុយគេង បន្ទាប់មកគេងមិនលក់ម្តងទៀតក្នុងអំឡុងពេល។ ថ្ងៃហើយម្តងទៀតមិនអាចដេកនៅពេលយប់បានទេ។ ដូច្នេះក្បួនដំបូង (មិនត្រឹមតែសម្រាប់ទារកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់កុមារអាយុ 5-6 ឆ្នាំផងដែរ) គឺជាការគេងពេលថ្ងៃដែលមានសំឡេងនិងគ្រប់គ្រាន់។

ការ​គេង​មិន​លក់​របស់​ទារក​ច្រើន​តែ​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ងងុយគេង​យូរ ដែល​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឱ្យ​កូន​គេង​មិន​លក់​បាន​ស្រួល និង​ទាន់​ពេល​វេលា... ភារកិច្ច​របស់​ឪពុក​ម្តាយ​គឺ​ត្រូវ​បញ្ឈប់ "ការ​ក្រឡុក" ដែល​មិន​មាន​សុខភាព​ល្អ​នេះ​តាម​គ្រប់​មធ្យោបាយ...

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកគេងមិនលក់ អ្នកត្រូវពិនិត្យ និងពិនិត្យឡើងវិញ៖

របបប្រចាំថ្ងៃ។ទារកម្នាក់ៗមានទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរៀងៗខ្លួន៖ ម្តាយគ្រាន់តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលដែលទារកចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញាជាក់ស្តែងនៃការងងុយគេង។ រឿងនេះច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលតែមួយ ទាំងពេលថ្ងៃ និងពេលល្ងាច។ ដោយបានគណនាម៉ោងគេងធម្មជាតិនេះសម្រាប់ទារក ឪពុកម្តាយគួរតែដាក់កូនចូលគេងឱ្យបានទៀងទាត់នៅម៉ោងជាក់លាក់នេះ។ ជាធម្មតា ប្រសិនបើនៅពេលនេះ អ្នកបានរៀបចំគម្រោងដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់អាងហែលទឹកទារក ម៉ាស្សា ឬថ្នាក់អភិវឌ្ឍន៍រួចហើយ អ្នកនឹងត្រូវរៀបចំកាលវិភាគឡើងវិញ ឬលុបចោលអ្វីៗទាំងអស់ ព្រោះឥឡូវនេះសម្រាប់ការគេងរបស់ទារកគឺសំខាន់ជាងអ្វីទាំងអស់។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវចាប់ផ្តើមនៅម៉ោងដដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយទម្លាប់រាងកាយរបស់កុមារទៅការពិតដែលថានៅពេលនេះវាដល់ពេលដែលត្រូវចូលគេង…

កន្លែងដេកស្រួល។ទារកគួរតែគេងលក់ស្រួល។ នេះមានន័យថាគ្រែមិនគួរទន់ពេកទេភួយគួរតែមានពន្លឺហើយខ្នើយគួរតែត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេល 1.5-2 ឆ្នាំខាងមុខ។

សីតុណ្ហាភាពនៅក្នុងបណ្តុះកូនមិនគួរលើសពី 19 ° C, សំណើមខ្យល់គួរតែឈានដល់ 60-70% ។ នៅនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅ បង្អួចនៅក្នុងបន្ទប់អាចបើកបាន (គ្រាន់តែគ្របវាដោយសំណាញ់សត្វល្អិត!); .

កុមារជាច្រើនគេងពេលថ្ងៃរបស់ពួកគេនៅលើយ៉រ ឬនៅខាងក្រៅពេលដើរ។

ពិធីនៃការដេកលក់។សកម្មភាពឯកត្តជន ក៏ដូចជាសំឡេងដែលធ្លាប់ស្គាល់ បាតុភូត និងវត្ថុមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើកុមារ។ អ្នកក៏អាចដាក់វាឱ្យកាន់តែច្បាស់ - "soporific"! វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលកុមារទាមទារឱ្យអានរឿងនិទានដូចគ្នាដល់ពួកគេ ច្រៀងចម្រៀងដូចគ្នា និងវេទនាដល់ឪពុកម្តាយដែលព្យាយាមបង្វែរពាក្យសូម្បីតែមួយឃ្លាពីអត្ថបទដែលកុមារស្គាល់។ ដូចគ្នាជាមួយនឹងការដេកលក់។ ក្នុងរយៈពេល 6-8 ខែដំបូងនៃជីវិត កុមារភាគច្រើនងងុយគេងពេលថ្ងៃពេលកំពុងញ៉ាំ: នៅសុដន់ម្តាយ ឬជាមួយដប។ បន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែ វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តាច់កូនបន្តិចម្តងៗពីទំនាក់ទំនងអាហារ-គេង ដោយការណែនាំពីពិធីផ្សេងៗ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានរៀងៗខ្លួន៖ លលកដូចគ្នា អានសៀវភៅដែលចូលចិត្ត ឬម៉ាស្សាដូចគ្នា - មានជម្រើសជាច្រើន។ នៅពេលល្ងាច ជាពិធីមួយ វាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកស្ងប់ និងនាំមកនូវភាពអស់កម្លាំងខាងរាងកាយ។

ការ​ប្រើ​ឧបករណ៍​បំពង​ក​ដោយផ្ទាល់​នៅពេល​ងងុយគេង​ក៏​ជា​ពិធី​មួយ​ដែរ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព និង​មាន​ប្រយោជន៍​ប្រសិនបើ​ទារក​គេង​មិន​លក់​។

ហើយ​កុំ​ខ្លាច​ថា​ទារក​នឹង​ស៊ាំ​នឹង​វា​ហើយ​នឹង​មិន​អាច​គេង​បាន​ទាល់តែ​សោះ​បើ​គ្មាន​ការ​ញាប់​ញ័រ​ឡើយ​។

ការផ្តល់អាហារដល់ពេលចូលគេង។ហើយជាការពិតណាស់នៅពេលដែលកុមារចូលគេងគាត់គួរតែញ៉ាំឱ្យបានល្អ: ក្មេងដែលស្រេកឃ្លានងងុយគេងកាន់តែអាក្រក់ (ប្រសិនបើពួកគេងងុយគេងទាំងអស់) ហើយជារឿយៗភ្ញាក់ឡើងយំហើយសម្រាក។ ដូច្នេះ 20-30 នាទីមុនពេលដាក់ទារកចូលគេង អ្នកត្រូវចិញ្ចឹមវា ឬវានឹងផ្តល់ឱ្យទារកមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ឆ្អែតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអស់កម្លាំងរាងកាយផងដែរ ដែលរួមចំណែកដល់ការដេកលក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

គន្លឹះដែលហាក់ដូចជាសាមញ្ញទាំងអស់នេះ អាចជាសេវាកម្មដ៏ល្អសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលទារកគេងមិនលក់ស្រួលទាំងថ្ងៃ និងពេលយប់។ រៀបចំទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដើរឱ្យច្រើនជាមួយកូនរបស់អ្នកក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ងូតទឹកឱ្យគាត់មុនពេលចូលគេង ហើយបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារពេញមួយយប់ - ព្យាយាមឱ្យគាត់គេងដោយរលូនជាមួយនឹងបទភ្លេងដូចគ្នា ឬ lullaby ដែលអ្នកបានប្រើច្រើនជាងមួយ រាប់សិបដង។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ថា​តើ​គន្លឹះ​ទាំង​នេះ​មាន​ប្រយោជន៍​យ៉ាង​ណា​សម្រាប់​អ្នក​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បង្ហាញ​ពី​ការ​អត់ធ្មត់ ការ​ស្រលាញ់ និង​ការ​ស្រលាញ់​ពី​ឪពុក​ម្តាយ​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ...

តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​កូន​របស់​អ្នក​គេង​មិន​លក់​ស្រួល ឬ​ភ្ញាក់​ញឹកញាប់​ពេក​ទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយទារក? តើ​មាន​មូលហេតុ​អ្វី ហើយ​មាន​មូលហេតុ​អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ?

ការគេងគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃជីវិតរបស់ទារកទើបនឹងកើត។ ក្នុងអំឡុងពេលគេងជ្រៅ កុមារផលិតអ័រម៉ូនលូតលាស់ ដូច្នេះទារកជាធម្មតាគេងបានច្រើន និងលូតលាស់លឿន។ ទ្រព្យសម្បត្តិសំខាន់មួយទៀតនៃការគេងគឺការការពារនិងការស្ដារឡើងវិញនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ក្មេងដែលហត់នឿយចាប់ផ្តើមមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ហើយធ្វើចលនាដោយមិនឈប់ឈរ។ ហើយ​បន្ទាប់​ពី​គេង​មិន​មាន​ដាន​នៃ​ការ​រំភើប​ចិត្ត​បាន​បន្សល់​ទុក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការគេងបានត្រឹមត្រូវគឺសំខាន់សម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ មានជាមធ្យមសម្រាប់រយៈពេលនៃការគេងអាស្រ័យលើអាយុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ថាតើទារកគេងប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយមិនមែនប៉ុន្មានម៉ោងជាប់គ្នានោះទេ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការគេងរបស់កុមារ

មុនពេលចូលគេងជ្រៅ ទារកឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការគេងស្រាល ដែលមានរយៈពេលប្រហែល 20 នាទី។ ទារករបស់អ្នកអាចភ្ញាក់ឡើង ប្រសិនបើអ្នកដាក់គាត់នៅក្នុងកុនអរងឹងអំឡុងពេលគេងស្រាល។ យើងត្រូវរង់ចាំឱ្យគាត់ដេកលក់ស្រួល។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង គាត់នឹងរៀនដេកលក់លឿនជាងមុន។

វដ្តនៃការគេងរបស់កុមារគឺខ្លី។ បន្ទាប់ពី 20-40 នាទី, ការគេងជ្រៅរបស់កុមារម្តងទៀតប្រែទៅជាការគេងមិនលក់ហើយនៅទីនេះគាត់អាចក្រោកពីសំលេងរំខានតិចតួចបំផុត។

វិធីជួយកូនអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល

អ្នក​នឹង​មិន​អាច​បង្ខំ​កូន​ឱ្យ​គេង​បាន​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ជួយ​គាត់​ឱ្យ​គេង​បាន​លឿន​ជាង​មុន​។

1. អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យគេងមួយភ្លែត នៅពេលដែលគាត់បង្ហាញសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង៖ ត្រដុសភ្នែករបស់គាត់ និងមានភាពឆ្អែតឆ្អន់។

2. សម្រាប់ការគេងពេលថ្ងៃ និងពេលយប់បានត្រឹមត្រូវ វាជារឿងសំខាន់ដែលកូនភ្ញាក់យ៉ាងសកម្ម៖ និយាយជាមួយទារក ច្រៀងចម្រៀង សូត្របទភ្លេងតិចៗ ដើម្បីបញ្ចេញប្រតិកម្មដែលមើលឃើញ និងសូរសព្ទ។ ផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់ផ្លាស់ទីដោយសេរី ដាក់គាត់នៅលើសាឡុងធំទូលាយ ឬនៅលើឥដ្ឋ ធ្វើដំណើរជុំវិញផ្ទះក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយដើរកាន់តែច្រើននៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។

3. នៅពេលអ្នកដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យគេងពេលយប់ ចូរច្រៀងបទឡូឡា។ សម្លេងដ៏ស្រទន់របស់ម្តាយគាត់នឹងធ្វើអោយគាត់ស្ងប់ ហើយធ្វើអោយគាត់គេងលក់។ សំលេងពិរោះ ៗ នៅលើគេហទំព័រ dreamsong.ru/video

4. បង្កើតបរិយាកាសអញ្ជើញ។ ធ្វើឱ្យវារីករាយតាមប្រពៃណី។ ដំណើរការរចនាប័ទ្មគួរតែដូចគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពាក្យដដែលៗនៃព្រឹត្តិការណ៍ផ្តល់ឱ្យទារកនូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។

5. ទារកនឹងងងុយគេងលឿនជាងប្រសិនបើបន្ទប់ត្រជាក់បន្តិច។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរក្សាសីតុណ្ហភាព +18 ... +20 អង្សាសេនិងសំណើម 45-60% ។ មុនពេលចូលគេង ខ្យល់ចេញចូលបន្ទប់ឱ្យបានល្អ។ កុំ​រុំ​កូន​ដោយ​គ្រាន់តែ​ពិនិត្យ​ជាប្រចាំ​ថា​តើ​ច្រមុះ និង​ដៃ​ក្តៅ​ឬ​អត់​។

6. នៅពេលដែលម្តាយមិនអាចឱ្យកូនគេងលក់ ឪពុកអាចជួយបាន។ ឪពុកច្រើនតែដាក់កូនឱ្យគេងលឿន ខុសពីធម្មតា ជាពិសេសសម្រាប់ការគេងថ្ងៃ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអាការក្អួតចង្អោរ អ្នកអាចដាក់ពោះរបស់គាត់នៅលើទ្រូង ឬក្រពះរបស់ឪពុកគាត់៖ គាត់នឹងក្តៅឡើង ហើយដេកលក់។

7. ស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលថ្ងៃ។ ប្រើភាសានៃការប៉ះ៖ វាយវា ម៉ាស្សាវា លេងជាមួយវា យកវាទៅជាមួយអ្នក។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទន់ភ្លន់បែបនេះនឹងផ្តល់ឱ្យទារកនូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព - នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់គេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។

8. បង្កើតទម្លាប់ចូលគេងប្រចាំថ្ងៃ ហើយធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ សូមឱ្យមានដំណើរការរីករាយបន្ថែមទៀតសម្រាប់ទារក។ ជាឧទាហរណ៍ ការងូតទឹកពេលយប់ជាមួយនឹងសាប៊ូបន្ធូរអារម្មណ៍ ចំរាញ់ពីស្រល់ ឬអំបិលសមុទ្រ ការប៉ះដៃទន់ភ្លន់អំឡុងពេលម៉ាស្សា។ អញ្ចឹងម៉េចមិនដេកនៅទីនេះ?

9. នៅពេលយប់ ត្រូវប្រាកដថាដាក់កន្ទបស្អាត និងខោទ្រនាប់ដែលមានផាសុខភាព ដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់ដំណេករបស់កូនអ្នក។ ចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង។

10. កុំស្តាប់រឿងរបស់ម្តាយផ្សេងទៀត អំពីរបៀបដែលកូនរបស់ពួកគេគេងបានល្អណាស់។ ទារកទាំងអស់មានភាពខុសប្លែកគ្នា និស្ស័យរៀងៗខ្លួន ម្នាក់ៗឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលសំខាន់ៗនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្សេងៗគ្នា៖ ធ្មេញ រៀនជំនាញវារ អង្គុយ ដើរ។ សង្កេតមើលកូនរបស់អ្នក កត់សម្គាល់សកម្មភាពអ្វីដែលអ្នកធ្វើបានល្អបំផុត ដើម្បីជួយគាត់ឱ្យគេងលក់ ហើយអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកជំនាញពិតប្រាកដក្នុងបញ្ហានេះ។

សូមសំណាងល្អ និងសុបិន្តល្អដល់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក!

មិនយូរមិនឆាប់ ម្តាយគ្រប់រូបឆ្ងល់ពីរបៀបជួយកូនគេងពេញមួយយប់?

នៅទីនេះយើងនឹងត្រូវ ... បង្រៀនគាត់។ គ្រាន់តែបង្រៀនព្រោះជំនាញសំខាន់ក្នុងករណីនេះនឹងត្រូវដេកលក់ដោយឯករាជ្យ។ ការពិតគឺថា យើងទាំងអស់គ្នាភ្ញាក់ពីគេងច្រើនដងក្នុងមួយយប់ រួមទាំងកុមារផងដែរ ហើយអរគុណដែលយើងអាចគេងលក់ភ្លាមៗ ដែលភាគច្រើនជាញឹកញាប់យើងមិនចាំពីការភ្ញាក់ទាំងនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុមារត្រូវរៀនដេកលក់ដោយខ្លួនឯង ដោយគ្មានជំនួយពីការញ័រ សុដន់ កណ្តាស់ ជាដើម បើមិនដូច្នេះទេ ពួកគេនឹងត្រូវការជំនួយពីអ្នកម្តងហើយម្តងទៀត រាល់ពេលដែលពួកគេក្រោកពីដំណេកនៅពេលយប់ (ហើយអាចមានរហូតដល់ 12-20 ។ ក្នុងមួយយប់!)

តើត្រូវចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?

ជាដំបូងអ្នកត្រូវយល់ថា រហូតដល់អាយុ 3-4 ខែ កុមារមានសរីរវិទ្យា និងសរសៃប្រសាទមិនអាចធ្វើការបានសូម្បីតែ 6 ម៉ោងនៃការគេងដោយមិនភ្ញាក់។ តម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរៀងរាល់ 2-4 ម៉ោងម្តង និងភាពមិនទាន់ពេញវ័យនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដែលជាធម្មតាមិនអាចផ្តល់នូវកម្រិតគ្រប់គ្រាន់នៃការគ្រប់គ្រងលើការរំភើបចិត្ត និងការរារាំងសរសៃប្រសាទបានដើរតួនាទីនៅទីនេះ។ លើសពីនេះទៅទៀត វាជាការធម្មតាក្នុងការថែរក្សាការបំបៅ 1-2 ដងក្នុងមួយយប់រហូតដល់ 8-9 ខែ។

ដូច្នេះ ចូរ​មាន​ការ​អត់ធ្មត់​មើល​កូន​ឱ្យ​បាន​ដិត​ដល់ ស្តាប់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង - មិនមែន​ម្តាយ​ទាំង​អស់​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ក្នុង​ការ​បញ្ឈប់​ការ​បំបៅ​កូន​អាយុ 6 ខែ​ពេល​យប់​នោះ​ទេ។ អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តរបស់ម្តាយគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះប្រសិនបើនាងមិនអាចធ្វើតាមផែនការរបស់គាត់ ហើយត្រលប់ទៅទម្លាប់ចាស់វិញ នេះនឹងក្លាយជាសញ្ញាសម្រាប់ទារកដែលម្តាយខ្លួនឯងមិនដឹងថានាងចង់បានអ្វី ហើយនឹងត្រូវទទូចលើបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់។ លើកក្រោយបន្ទាប់ពីបរាជ័យ ការសម្រេចគោលដៅនឹងកាន់តែពិបាក។

តើ​អ្វី​ដែល​កំពុង​បញ្ឈប់​អ្នក?

មានហេតុផលមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យកូនរបស់អ្នក (និងអ្នក) គេងមិនលក់ក្នុងរយៈពេលយូរ។

ការស្វែងរក និងលុបបំបាត់ហេតុផលទាំងនេះ នឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវការគេងយប់របស់គ្រួសារទាំងមូល។

• សមាគមអវិជ្ជមាន - ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកត្រូវការជំនួយរបស់អ្នករាល់ពេលដែលគាត់ដេកលក់ នោះគាត់បានបង្កើតសមាគមអវិជ្ជមាន។ ជាឧទាហរណ៍ គាត់អាចដេកលក់ក្នុងដៃរបស់អ្នក អំឡុងពេលបំបៅ បន្ទាប់ពីញ័ររយៈពេលយូរ ដោយប្រើកន្ត្រកជាដើម។ ចំនុចនោះគឺថាជាមួយនឹងការភ្ញាក់ដោយផ្នែកធម្មតា ទារកមិនដឹងពីរបៀបដេកលក់ដោយខ្លួនឯង គាត់តែងតែពឹងផ្អែកលើជំនួយរបស់អ្នក គាត់រួមដំណេកដោយគ្រាន់តែញ័រនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ការលុបបំបាត់សមាគមបែបនេះហើយជាលទ្ធផលការទទួលបានសមត្ថភាពក្នុងការដេកលក់ដោយខ្លួនឯងនឹងដោះស្រាយបញ្ហានៃការភ្ញាក់នៅពេលយប់;
• អស់កម្លាំងហួសប្រមាណរបស់កុមារ។ ដូចជាចម្លែកដូចដែលវាស្តាប់ទៅ ការអស់កម្លាំងខ្លាំងពេករារាំងកូនរបស់អ្នកមិនឱ្យគេង។ ប្រសិនបើគាត់ចូលគេងយឺតសម្រាប់អាយុរបស់គាត់ ហើយគេងមិនគ្រប់គ្រាន់នៅពេលថ្ងៃ នោះអ្នកត្រូវបានធានាថាភ្ញាក់ពីគេងញឹកញាប់ ហើយក្រោកពីព្រលឹមមុនម៉ោង 6 ព្រឹក។
• បញ្ហា​សុខភាព។ អាលែកហ្ស៊ីអាហារ ជារោគសញ្ញាដែលជារឿយៗរមាស់ស្បែក មិនមែនជាមិត្តល្អបំផុតសម្រាប់ការគេងលក់ស្រួលនោះទេ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកស្រមុកក្នុងពេលគេង ឬដកដង្ហើមញឹកញាប់តាមមាត់របស់គាត់ គាត់ប្រហែលជាពិបាកដកដង្ហើម ហើយច្បាស់ជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេស ENT មិនមែនដើម្បីតែការគេងលក់ស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ! មាន​ការ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្រ្ដ​ស្មុគ្រស្មាញ​ជាង​មុន ប៉ុន្តែ​ឪពុកម្ដាយ​ទំនង​ជា​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​ទាំងនេះ និង​យល់​ពី​ផលវិបាក​របស់​ពួកគេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យតិចតួចបំផុតថាវាជាស្ថានភាពរាងកាយរបស់កុមារដែលរារាំងគាត់ពីការគេង។
• ទម្លាប់ចិញ្ចឹមពេលយប់។ ម្តាយម្នាក់ៗសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងនៅពេលដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ឈប់ការបំបៅពេលយប់។ អ្នកខ្លះមើលឃើញការត្រៀមខ្លួនរបស់កុមារនៅអាយុ 5-6 ខែ អ្នកផ្សេងទៀតបន្តរហូតដល់មួយឆ្នាំ។ ជាមធ្យម យើងអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តថា នៅអាយុ 9 ខែ កុមារភាគច្រើនអាចធ្វើបានដោយសរីរវិទ្យា ដោយមិនចាំបាច់បំបៅពេលយប់។ ជារឿយៗនៅតែមានពេលរំជួលចិត្ត - តើវាជាទម្លាប់នៃការញ៉ាំនៅពេលយប់បំណងប្រាថ្នារបស់ម្តាយដើម្បីពង្រីកពេលវេលានៃភាពឯកោជាមួយទារកការប៉ុនប៉ងដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះខាតនៃក្រុមហ៊ុនរបស់ម្តាយនៅពេលថ្ងៃ;
• កត្តាបរិស្ថាន។ ជាអកុសល យើងមិនអាចរំពឹងថាក្មេងអាយុលើសពី 2-3 ខែអាចគេងបានក្នុងលក្ខខណ្ឌណាមួយឡើយ។ សំលេងរំខាន បរិយាកាសថ្មី ពន្លឺ - ទាំងអស់នេះនឹងរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការគេងរបស់កុមារ (ហើយជារឿយៗមនុស្សពេញវ័យ) ។ ដំណឹង​ល្អ​គឺ​ថា​នេះ​ជា​មូលហេតុ​ងាយ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ជួសជុល។ ដំឡើងវាំងននដែលដាច់ភ្លើង ហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ សូមបិទថង់សម្រាមខ្មៅក្រាស់ទៅនឹងកញ្ចក់បង្អួច - នេះនឹងដោះស្រាយបញ្ហាពន្លឺលើស។ រៀបចំប្រភពនៃ "សម្លេងពណ៌ស" វានឹងស្រូបសំឡេងភាគច្រើននៃផ្ទះ។ សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាព សូមយកសន្លឹកពីកុនអរងឹង (មិនលាង!) ប្រដាប់ក្មេងលេងដែលចូលចិត្ត និងភួយមួយ - នេះនឹងជួយបង្កើតអារម្មណ៍ពីផ្ទះនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ។
• កង្វះការយកចិត្តទុកដាក់។ កុមារគឺជាសត្វដែលងាយយល់ និងឆ្លាតណាស់។ ប្រសិនបើដោយសារហេតុផលខ្លះ ពួកគេអាចទាក់ទងជាមួយម្តាយរបស់ពួកគេក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៅពេលថ្ងៃ ពួកគេរកផ្លូវចេញ ពោលគឺភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលយប់។ កុំដាក់ទោសខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការ ឬដោយសារកាលៈទេសៈគ្រួសារត្រូវបានបង្ខំឱ្យចំណាយពេលនៅឆ្ងាយពីកូនរបស់អ្នកក្នុងជីវិតរបស់យើង មានមនុស្សតិចណាស់ដែលគ្រប់គ្រង "ឧត្តមគតិ"។ ស្ថានភាពអាចត្រូវបានកែតម្រូវ។

ការគេងមិនលក់ចំពោះកុមារ- នេះគឺជាបញ្ហាទូទៅ។ ជាធម្មតាឪពុកម្តាយរំពឹងថាកូនរបស់ពួកគេនឹងនឿយហត់នៅពេលថ្ងៃហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការគេងជ្រៅនៅពេលល្ងាច។ ប៉ុន្តែរឿងនេះមិនតែងតែកើតឡើងនោះទេ ពេលខ្លះក្មេងមិនអាចដេកលក់នៅពេលល្ងាចបានទេ ទោះបីជាគាត់ហត់នឿយនៅពេលថ្ងៃក៏ដោយ គាត់មានការងឿងឆ្ងល់ ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ និងមិនអាចដេកលក់បាន។ មូលហេតុអ្វី ការគេងមិនលក់ចំពោះកុមារ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល?

ការគេងមិនលក់ចំពោះកុមារ៖ មូលហេតុ

ការគេងមិនលក់ចំពោះកុមារអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើនក្នុងចំនោមហេតុផលទូទៅបំផុតគឺ: សុខភាពមិនល្អ ស្ថានភាពអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអាចបង្ហាញខ្លួនឯងដោយការភ័យខ្លាច ការភ័យស្លន់ស្លោ ការគិតមមៃ និងច្រើនទៀត។

មុន​នឹង​ស្តីបន្ទោស​កូន​ដែល​រឹងរូស និង​មិន​ចង់​គេង សូម​ព្យាយាម​រក​មូលហេតុ​នៃ​ការ​គេង​មិន​លក់​។ ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដូចជា ការគេងមិនលក់ចំពោះកុមារ,ឪពុកម្តាយគ្រប់រូបគួរតែយល់ថា ចិត្តរបស់កុមារមានភាពផុយស្រួយ ដូច្នេះទារកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ គាត់អាចងាយភ័យខ្លាច និងតក់ស្លុត។ ជាការពិតណាស់ ទាំងអស់នេះអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងរបស់កុមារ។

ដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងលក់ អ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលពិតជារំខានគាត់។ និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នក ព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់ស្ងប់ ឱបគាត់ ប្រាប់គាត់ថាអ្នកស្រឡាញ់គាត់ខ្លាំងណាស់។

ការគេងមិនលក់ចំពោះកុមារ៖ ការយល់ខុសរបស់ឪពុកម្តាយ

ឪពុកម្តាយជាច្រើនជឿថាការគេងមិនលក់កើតឡើងដោយសារតែកុមារមិនសូវសកម្មនៅពេលថ្ងៃ និងភ្លាមៗមុនពេលចូលគេង ប៉ុន្តែនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពីល្បែងសកម្មមុនពេលចូលគេង កុមារអាចមានបញ្ហាគេងមិនលក់ ព្រោះបន្ទាប់ពីធ្វើសកម្មភាពច្រើន ទារកនឹងរំភើបខ្លាំងពេក ហើយនឹងមិនអាចគេងលក់បានឡើយ។ ដើម្បីឱ្យកុមារធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការគេងជ្រៅនិងសម្រាកវាចាំបាច់សម្រាប់គាត់ឱ្យស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក។

ការគេងមិនលក់ចំពោះកុមារ:វិធីជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល

មានវិធីជាច្រើនដែលអាចជួយទប់ទល់នឹងការគេងមិនលក់ចំពោះកុមារ។

1. កុំបរិភោគនៅពេលយប់។ជាការពិតណាស់ នេះមិនមែនមានន័យថា កូនគួរតែចូលគេងអត់ឃ្លានទេ នេះគឺខុស ហើយនេះអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ផងដែរ។ ចំណុចនោះគឺថាកុមារគួរញ៉ាំពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង; មុនពេលសម្រាកគាត់មិនគួរញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករឬជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ។ វាក៏នឹងល្អផងដែរ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនផឹកសារធាតុរាវច្រើននៅពេលយប់។

2. . ព្យាយាមផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ វានឹងជាការល្អប្រសិនបើទារកចូលគេងក្នុងពេលដំណាលគ្នា នេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការងងុយគេង។ កុមារគួរមានសកម្មភាពមួយចំនួនដែលគាត់ត្រូវអនុវត្តមុនពេលចូលគេង (ងូតទឹក ឬងូតទឹក ស្តាប់រឿងពេលចូលគេង ថើបម៉ាក់ និងប៉ា និងច្រើនទៀត)។ ទាំងអស់នេះនឹងជួយឱ្យទារកស្ងប់ស្ងាត់និងរៀបចំសម្រាប់ការគេង។

3. ដោះស្រាយបញ្ហាដូចជា ការគេងមិនលក់ចំពោះកុមារ,និង​ជួយ ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប. បើកចង្កៀងក្លិនក្រអូបជាមួយប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ និងទឹកក្រូច។ ក្លិន​ក្រអូប​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​សម្រាក និង​គេង​លក់​យ៉ាង​សុខសាន្ត។

4. ប្រសិនបើការគេងមិនលក់ជាញឹកញាប់រំខានដល់ទារករបស់អ្នក សូមទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដូច្នេះគាត់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាចាំបាច់ ថ្នាំ.

5. ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តកន្លែងដេករបស់គាត់។សូមឱ្យកូនរបស់អ្នកមានគ្រែដ៏ស្រស់ស្អាតនៅលើគ្រែរបស់គាត់អនុញ្ញាតឱ្យគាត់មានពន្លឺពេលយប់ជាមួយនឹងពន្លឺទន់នៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់ព្រោះកុមារជាច្រើនខ្លាចភាពងងឹត។

ការគេងមិនលក់ចំពោះកុមារ- អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាកូនរបស់អ្នកដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ ហាក់ដូចជាគេងមិនលក់ មុនពេលអ្នកព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីរបៀបជួយកូនរបស់អ្នក។

មានសុខភាពល្អ!

សូមមើលផ្នែករបស់យើង។