តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងសម្បូរបែប? វិធីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាង៖ បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។

ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ យើងទាំងអស់គ្នាកាន់តែចាស់ ស្ងប់ស្ងាត់ កាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ - យើងធំឡើង ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតា។ យើងមានការព្រួយបារម្មណ៍ និងទំនួលខុសត្រូវជាច្រើន ថ្ងៃកាន់តែស្រដៀងនឹងគ្នា ហើយនៅពេលណាមួយ ជីវិតចាប់ផ្តើមផ្គាប់ចិត្តយើងតិចទៅៗ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំចង់ផ្តល់ជូនអ្នកនូវវិធីជាច្រើនដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងព្រឹត្តិការណ៍មួយ របៀបដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

របៀបរៀនដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត

1. ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍

ទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថេរភាពពេញលេញធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាងនិងសម្បូរបែប។ សូមអរគុណចំពោះវត្តមានរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែស្វែងរកសន្តិភាព និងស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានដៃគូដ៏ល្អក្នុងការខិតខំទាំងអស់របស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នករួចហើយ ចូរបន្ថែមមនោសញ្ចេតនា និងចំណង់ចំណូលចិត្តទៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ សួរប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅថ្ងៃណាត់ជួប ទោះបីជាអ្នកបាននៅជាមួយគ្នាដប់ប្រាំឆ្នាំក៏ដោយ។ ទៅរោងកុន ឬរោងកុន ទស្សនាការតាំងពិពណ៌ ឬគ្រាន់តែដើរលេងក្នុងឧទ្យាន។ នៅទីនេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរកឃើញទោះបីជាឥឡូវនេះអ្នកមានភាពតឹងតែងជាមួយនឹងប្រាក់ក៏ដោយ។

2. ការធ្វើដំណើរ

កុំបោះបង់ការធ្វើដំណើរទៅថ្ងៃអនាគត។ ស្វែងរកមូលនិធិធ្វើដំណើរឥឡូវនេះ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើដំណើរឆ្ងាយ សូមពិចារណាឡើងវិញអំពីផ្លូវ ឬមើលបញ្ហានេះពីម្ខាងទៀត។ វាទំនងជាមានរបស់ដែលអ្នកអាចសន្សំបាន។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​អាច​ជិះ​ម៉ូតូ ឬ​បង់​ថ្លៃ​តែ​សំបុត្រ ដោយ​សន្សំ​សំចៃ​កន្លែង​ស្នាក់នៅ។ អ្នក​អាច​ស្នាក់នៅ​ក្នុង​សណ្ឋាគារ​ដោយ​ចំណាយ​ប្រាក់​តិច​តួច ឬ​មិន​គិត​ថ្លៃ​ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​គេហទំព័រ​សម្រាប់​អ្នក​លេង​គ្រែ។ Coachsurfers គឺជាមនុស្សដែលទទួលភ្ញៀវបរទេសមកពីជុំវិញពិភពលោកនៅផ្ទះ ហើយក៏ធ្វើដំណើរ និងស្នាក់នៅជាមួយអ្នករស់នៅធម្មតា ដោយបានយល់ព្រមជាមួយពួកគេពីមុននៅលើគេហទំព័រ។

ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ក្នុង​តម្លៃ​ថោក​គឺ​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ការ​ពេល​វេលា​រៀបចំ​និង​ផែនការ​បន្តិច​បន្តួច។ សិក្សាព័ត៌មានអំពីតំបន់ ឬតំបន់ដែលអ្នករស់នៅ - ប្រាកដណាស់ថាមានកន្លែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនដែលអ្នកមិនទាន់បានទៅ។

3. សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។

ទៅលេងកន្លែងថ្មី សាកល្បងអាហារថ្មី អានសៀវភៅថ្មីៗ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគួរតែមានអ្វីមួយដែលមិនធ្លាប់មានចំពោះអ្នកពីមុនមក។ រឿងតូចតាចថ្មីអាចបន្ថែមពណ៌ខ្លះដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃពណ៌ប្រផេះ។

ប្រហែល 2 ឆ្នាំមុន យើងបានផ្លាស់ទៅរស់នៅក្នុងអាផាតមិនថ្មីមួយ វាមានទីតាំងនៅជាន់ទី 7 នៃអគារ 9 ជាន់ពណ៌ប្រផេះធម្មតា។ ប្រហែលប្រាំមួយខែក្រោយមក ជណ្តើរយន្តបានបាក់ ហើយខ្ញុំត្រូវដើរទៅផ្ទះ។ វា​ជា​អារម្មណ៍​ចម្លែក និង​អស្ចារ្យ​ដូច​កាល​នៅ​វ័យ​កុមារ ពេល​អ្នក​រៀន ឬ​រក​ឃើញ​អ្វី​ដែល​ថ្មី។ វាប្រែថាឆ្មាមួយរស់នៅជាន់ទីប្រាំមានចានមួយថាសនិងផ្ទះមួយនៅលើចុះចត។ នៅជាន់ទី 3 ខាងលើជណ្តើរមានរូបគំនូរផ្ដុំរូបជាច្រើន - ទេសភាពនិងសេះ។ បង្អួចនៅលើចុះចតនៅចន្លោះជាន់ទីប្រាំ និងជាន់ទីប្រាំមួយត្រូវបានបិទភ្ជាប់ជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តថ្លានៅក្រោមបង្អួចកញ្ចក់ប្រឡាក់ ហើយកាំរស្មីពហុពណ៌ដើរតាមជញ្ជាំងច្រកចូលពណ៌បៃតង។

4. លូតលាស់

ស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត និងកែលម្អពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ បូកសរុបសកម្មភាពរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីឱ្យនៅចុងឆ្នាំអ្នកអាចវាយតម្លៃថាតើអ្នកបានរីកចម្រើនប៉ុណ្ណា។

វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើនោះទេ - រៀនភាសាថ្មី រាំ គូរ ធ្វើម្ហូប បង្កើនជំនាញវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក ឬបើកអាជីវកម្មថ្មី។ វាមានសារៈសំខាន់ដែលសកម្មភាពនេះបំផុសគំនិតអ្នក ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំង និងថាមពល។

5. ទំនាក់ទំនង

ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់ និងមិនស្គាល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ថែមពួកគេជាមិត្តភក្តិនៅលើបណ្តាញសង្គម ពិភាក្សា ពិភាក្សាអំពីប្រធានបទបច្ចុប្បន្ន ព័ត៌មាន និយាយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀនភាសាបរទេស ចូរប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកនិយាយដើមនៃភាសានេះ ជាពិសេសព្រោះថាសព្វថ្ងៃនេះមិនមានឧបសគ្គអ្វីទាំងអស់។ ចុះឈ្មោះនៅលើវេទិកាអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា ទទួលបានបទពិសោធន៍ និងទទួលបានការបំផុសគំនិត។

6. កែលម្អពិភពលោក

ជួយអ្នកចូលនិវត្តន៍ ស្ម័គ្រចិត្តនៅមណ្ឌលកុមារកំព្រា រៀបចំកម្មវិធីរៃអង្គាសប្រាក់សម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកនៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នក។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ពី​របៀប​ដែល​វា​ផ្តល់​អំណាច​ដល់​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​ការ​មនុស្ស​ឬ​សត្វ។

7. បំពេញជីវិតដោយពណ៌ភ្លឺ

រៀបចំផើងផ្កាជុំវិញផ្ទះ។ ថតរូបភ្លឺហើយព្យួរវានៅជុំវិញផ្ទះ។ ទទួលបានសត្វចិញ្ចឹមមួយ។ បោះបង់ចោលពណ៌ប្រផេះ និងខ្មៅសម្រាប់ពណ៌បៃតងបុរាណ ខៀវ និងក្រហម។ ទទួលបានឈុតចានដែលមានចំណុចពណ៌ ក្រណាត់ប្រេងសម្រាប់តុផ្ទះបាយជាផ្កា ហើយបំពេញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញអ្នកដោយភាពផ្អែមល្ហែម និងពណ៌។

ត្រូវចាំថា អ្នកមានជីវិតតែមួយ ហើយអ្នកត្រូវរស់នៅតាមរបៀបដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាកោតសរសើរអ្នក និងសុបិនចង់មកជំនួសអ្នក។ ប្រាប់យើងនៅក្នុងមតិយោបល់ តើអ្នកមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាង?

ខ្ញុំមានអាយុម្ភៃឆ្នាំ នៅថ្ងៃរដូវក្តៅដែលមានពន្លឺថ្ងៃ ខ្ញុំបានចេញទៅយ៉រ ក្រឡេកមើលមេឃពណ៌ខៀវដែលទម្លុះ ស្រូបខ្យល់អាកាសក្តៅ ហើយគិតថា៖ ខ្ញុំរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏គួរឱ្យធុញ..

នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ គ្មានអ្វី "បែបនោះ" ដែលអ្នកអាចប្រាប់ចៅៗរបស់អ្នកអំពីសែសិបហាសិបឆ្នាំក្រោយដោយទឹកមុខរីករាយ... តើមានរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្វីកើតឡើងចំពោះខ្ញុំក្នុងរយៈពេលពីរខែដ៏ក្តៅគគុក? បន្ថែមពីលើការហែលទឹកពីរបីនៅឈូងសមុទ្រហ្វាំងឡង់ការធ្វើដំណើរទៅបារជាមួយមិត្តភក្តិនិងសាច់អាំងនៅក្នុងប្រទេស?

គ្មានអ្វីទេ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃនៃយុវវ័យរបស់ខ្ញុំ។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំអង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័រពេលយប់? ហេតុអ្វីខ្ញុំរស់នៅមិនពេញលេញ? ហេតុអ្វីបានជាសំណួរ: "តើអ្នកចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកដោយរបៀបណា?" ខ្ញុំ​ឆ្លើយ​គេ​ថា​ធម្មតា​អត់​មាន​អី​ពិសេស​ទេ...

ប្រហែលជាអ្នកក៏មានពេលវេលាបែបនេះដែរ? នៅពេលអ្នករង់ចាំពេញមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី ... នៅពេលអ្នកសរសេរទៅសំណួរ "ចំណង់ចំណូលចិត្ត" នៅក្នុងកម្រងសំណួរមួយចំនួន: "សៀវភៅ ភាពយន្ត តន្ត្រី" ...

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរ? បញ្ជីប្រាថ្នា

ដំបូងមិនមានធាតុច្រើនទេ៖

• "លោតជាមួយឆ័ត្រយោង",

• "ចំណាយពេលយប់នៅក្នុងព្រៃនៅក្នុងតង់",

• "ដើរលើដំបូល"

• "ទៅ​បរទេស"

• "ហោះហើរក្នុងយន្តហោះ"

• "សាកល្បងបើកបរ"

• "រៀនបាញ់"...

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក។

វាជារឿងមួយដែលត្រូវសរសេរវាចុះ ហើយមួយទៀតដើម្បីអនុវត្តវា។

យើងត្រូវការលុយនៅបរទេស។ ដើរលេងក្នុងព្រៃ - ក្រុមហ៊ុន។ សម្រាប់ការដើរនៅលើដំបូល - យ៉ាងហោចណាស់អាសយដ្ឋាននៃដំបូលបើកចំហ។ ល​ល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ខ្ញុំមិនបារម្ភអំពីវាទាល់តែសោះ ហើយជឿថាអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នឹងកើតឡើង។

មួយសប្តាហ៏ក្រោយមក មិត្តថ្មីមកពីសកលវិទ្យាល័យ ស្រាប់តែទូរស័ព្ទមក ហើយស្នើឱ្យលោតឆ័ត្រយោង៖

ពួកយើងនឹងទៅទីនេះជាមួយក្រុមហ៊ុនទាំងមូលប្រហែលដប់នាក់ យើងបានរកឃើញគ្រូលោតដែលធ្លាប់ស្គាល់ គាត់អាចទុកចិត្តបាន ហើយចំណាយលុយតិចតួច។ យើងនឹងលោតឆ័ត្រយោងចុះចតដោយខ្លួនឯង! មក​ជាមួយ​ពួក​យើង!

ខ្ញុំ​យល់ព្រម​ដោយ​រីករាយ ទោះ​បី​ជា​ខ្ញុំ​ខ្លាច​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក៏​ដោយ។ ការលោតនេះបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវផ្នែកដ៏ធំនៃអារម្មណ៍ និង adrenaline ។ ជា​លើក​ដំបូង​ក្នុង​រយៈ​ពេល​ដ៏​យូរ​មក​ហើយ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​នៅ​មាន​ជីវិត 100%។

បន្ទាប់​មក​ឪពុក​របស់​ខ្ញុំ​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​បង្រៀន​ខ្ញុំ​ពី​របៀប​បើក​ឡាន​ចាស់​របស់​ជីតា​ខ្ញុំ ដែល​ជា​ពណ៌​ទឹក​ក្រូច​ភ្លឺ '76 troika។ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នា - បាញ់នៅក្នុងព្រៃដោយកាំភ្លើងនិងកាំភ្លើងខ្លី។

ការបំពេញបំណងប្រាថ្នាកាន់តែច្រើន - ជីវិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើន

ឧទាហរណ៍ ការ​ជ្រៀត​ចូល​ទៅ​លើ​កំពូល​បង្គោល​ភ្លើង​មួយ​នៃ​ស្ពាន Cable-stayed Bridge នៅ Obukhovo ក្នុង​ទីក្រុង St. Petersburg ដល់​កម្ពស់ ១២៦ ម៉ែត្រ! សំណាង? ប្រហែល។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​តែង​តែ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង "កន្លែង​ត្រឹមត្រូវ នៅ​ពេល​ត្រឹមត្រូវ"។ ខ្ញុំ​បាន​បញ្ចប់​ក្នុង​ក្រុម​តូច​មួយ​នៃ​មនុស្ស​បួន​នាក់​ដែល​ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​អ្នក​ណា​កំពុង​រៀបចំ​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​កាន់​ស្ពាន Cable-stayed Bridge ដោយ​អព្ភូតហេតុ - អ្នក​ស្គាល់​ដោយ​ចៃដន្យ​បាន​ហៅ​ខ្ញុំ។

រថយន្ត​ដែល​ស្ថិត​នៅ​ខាង​ក្រោម​យើង​ជា​របស់​ក្មេង​លេង​ដែល​មាន​កម្ពស់​យ៉ាង​ដូច្នេះ។ ខ្យល់​បក់​បោក​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​របស់​នាង​ឈរ​នៅ​ខាង​ចុង។ ទូកតូចៗបានធ្វើដំណើរតាមផ្ទៃរលោងនៃ Neva ។ ឆ្ងាយបន្តិច ដំបូលវិហារ St.

ស្រាប់តែមានលុយដើរលេងក្រៅប្រទេស។ ពិត​ហើយ អរគុណ​ម៉ាក់​ខ្ញុំ​សម្រាប់​រឿង​នេះ! ខ្ញុំ​នៅ​រៀន​នៅ​ពេល​នោះ ហើយ​ទើប​តែ​ចាប់​ផ្តើម​រក​ការងារ​ធ្វើ។ លើសពីនេះ នៅពេលនោះ ខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបសន្សំលុយ និងធ្វើដំណើរដោយខ្លួនឯងទេ ដូច្នេះខ្ញុំក៏យកលុយទៅភ្នាក់ងារទេសចរណ៍ដោយស្តាប់បង្គាប់។

នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើការ អ្វីៗក៏ចាប់ផ្តើមវិលកាន់តែលឿន និងភ្លឺជាងមុន៖

• "ជម្រាលខ្មៅ" នៅក្នុងរមណីយដ្ឋានជិះស្គីនៃប្រទេសន័រវេស,

• ភ្នំ សមុទ្រ និងក្លឹបរាត្រីនៅ Barcelona,

• រាជធានីដ៏អស្ចារ្យនៃប្រទេសបារាំង,

• ជិះកង់ឆ្កួតនៅប្រទេសដាណឺម៉ាក,

• ប្រាសាទបុរាណនៅទីក្រុងរ៉ូម

• ស្រាបៀរ nettle និងសារមន្ទីរភ័យរន្ធត់នៅទីក្រុង Prague,

• ថ្នាក់ប្រដាល់ថៃនៅ Crete,

• ជីវិត​ជាមួយ​នឹង​ការ​កម្សាន្ត​ក្នុង​តំបន់​ក្នុង​ប្រទេស​ហុងគ្រី

• ដើរនៅ taiga ព្រិលនៅស៊ីបេរី

• ដើរជាមួយខ្យល់ 26 m / s នៅ Far North,

• និងការជួបជាមួយសត្វផ្សាភ្ជាប់នៅក្នុងព្រៃនៅ Kamchatka…

នៅផ្ទះ - ការហ្វឹកហ្វឺនប្រដាល់ថៃ ការហ៊ុមព័ទ្ធ ការចូលរួមក្នុងការប្រកួតស្ម័គ្រចិត្ត ថ្នាក់យោគៈ និងយោគលើអាកាស ការតាំងសមាធិ ធ្វើការលើសៀវភៅ ការប្រមូលសំរាមនៅលើកោះ Vuoksi ក្នុងទម្រង់នៃការប្រកួត ក្រុមកីឡាយោធារត់ "ការប្រណាំងនៃវីរបុរស" ...

តើការលំបាកអ្វីខ្លះអាចកើតឡើង?

1. ជាការពិតណាស់ ការភ័យខ្លាច. យ៉ាងហោចណាស់នោះហើយជារបៀបដែលវាគឺសម្រាប់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំខ្លាចច្រើនពេក។ អ្វីដែលមនុស្សសាមញ្ញធ្វើដោយស្ងប់ស្ងាត់ដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។ ឧទាហរណ៍:

• បើកបរក្នុងទីងងឹត

• បង្ហោះអត្ថបទរបស់អ្នកតាមអ៊ីនធឺណិត

• ទំនាក់ទំនងក្នុងក្រុមហ៊ុនធំៗ

• ហោះហើរលើយន្តហោះ (មិនមែនគ្រប់ពេលវេលាទេ)

• មកតែម្នាក់ឯងទៅកន្លែងដែលមិនស្គាល់,

• ជិះខ្លាំង…

ខ្ញុំខ្លាចរឿងជាច្រើន ខ្ញុំគ្រាន់តែស្រលាញ់អារម្មណ៍នេះ - នៅពេលអ្នកឈានជើងហួសពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ភ្លាម​នោះ​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​មាន​មោទនភាព​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង​យ៉ាង​ខ្លាំង… រហូត​ដល់​ខ្លាច​បន្ទាប់ :)

2. បន្ថែមពីលើការភ័យខ្លាច ការសម្រេចបំណងប្រាថ្នាអាចត្រូវបានរារាំងដោយកត្តាខាងក្រៅ - គ្មានលុយ គ្មានពេល.

បាទ, នៅលើដៃមួយ, ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានអ្វីមួយ, វាហាក់ដូចជាថាពិភពលោកទាំងមូលកំពុងជួយអ្នក ... ហើយអ្នកបានរកឃើញមធ្យោបាយដើម្បីបំពេញក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។

ម៉្យាងវិញទៀត ស្រួលនិយាយណាស់ មិនបន្ទុកអ្វីទាំងអស់៖ ឲ្យតែគ្មានកូន គ្មានអ្នកណាមើលថែ អ្នកណាពឹងខ្ញុំ…

ដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិននិយាយយ៉ាងជាក់លាក់ទេ - ស្ថានភាពរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។

ប៉ុន្តែនៅតែប្រសិនបើ ខ្ញុំមានឱកាសមួយ។ជ្រើសរើស ... ឧទាហរណ៍៖

• រវាងសាច់អាំងធម្មតាក្នុងធម្មជាតិ និងដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ឧទ្យានខ្សែពួរ...

• រវាងទិញកាបូបថ្មី និងសាកល្បងជិះស្គីលើទឹក…

• រវាងការជួសជុលផ្ទះបាយ និងការធ្វើដំណើរ...

វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសទីពីរ។

បន្តិចម្ដងៗ mosaic ទាំងមូលនៃជីវិតភ្លឺនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងពីបំណែក។

ហេតុអ្វីទាំងអស់នេះ? "ផលប៉ះពាល់" នៃជីវិតចម្រុះពណ៌

• អ្នក​ចាប់​ផ្តើ​ម​មាន​អារម្មណ៍​ពិត​ជា​រីក​រាយ​។

• អ្នកមានអារម្មណ៍ពេញលេញនៃជីវិត។

• អារម្មណ៍ល្អក្លាយជាទម្លាប់ ហើយក្លាយជាបទដ្ឋាន។

• អតីតភាពល្ហិតល្ហៃ និងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់រលាយ។

• ថាមពលត្រូវបានបន្ថែម។

• បាត់ការផ្ទុះនៃការរលាក។

• មានកម្លាំងសម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

• អ្នកតែងតែមានអ្វីដែលត្រូវនិយាយ។

សង្ខេប

ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាជីវិតរបស់អ្នកបានក្លាយទៅជាគួរឱ្យធុញខ្លាំងពេក និងគ្មានន័យ ចូរបន្ថែមពណ៌ភ្លឺទៅវា។

1. ធ្វើបញ្ជីនៃបំណងប្រាថ្នា - អ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើជាយូរមកហើយប៉ុន្តែមិនហ៊ានឬមិនមានហេតុផល។

2. ទុកលុយខ្លះ ស្វែងរកពេលវេលាខ្លះ គោលបំណងសម្រាប់ការសម្រេចបំណងប្រាថ្នា ហើយប្រហែលជាអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលកាលៈទេសៈជោគជ័យបានចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍតាមការពេញចិត្តរបស់អ្នក។

3. ចាប់ផ្តើម "គូស" ធាតុពីបញ្ជី ហើយបន្ថែមចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មី និងអារម្មណ៍ចម្រុះពណ៌ដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការប្រមូលរបស់អ្នក។

ការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែប និងភ្លឺស្វាងមានន័យថាការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកពោរពេញដោយអត្ថន័យ ភាពរីករាយ និងការពេញចិត្តតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះបីជាមិនមានគ្រាប់វេទមន្តដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកភ្លាមៗក៏ដោយ អ្នកអាចធ្វើវាបន្តិចម្តងៗ មួយជំហានម្តងៗ ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានបទពិសោធន៍ និងចំណេះដឹងថ្មីៗ និងរៀនឱ្យតម្លៃនូវអ្វីដែលអ្នកមានរួចហើយ។ ប្រសិនបើអ្នករៀនដឹងគុណចំពោះរឿងល្អទាំងអស់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកអាចឈានទៅមុខ និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែអស្ចារ្យ។

ជំហាន

ទទួលបានបទពិសោធន៍ជីវិតថ្មី។

ប្រថុយ។ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺស្វាង និងសម្បូរបែប អ្នកត្រូវតែចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវប្រថុយប្រថាន កំណត់គោលដៅថ្មី និងចាប់ផ្តើមហ្គេមថ្មី ជាជាងធ្វើរឿងដដែលៗពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ វាអាចជាអ្វីក៏បាន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចសួរក្មេងស្រីដែលស្អាតបំផុតនៅក្នុងថ្នាក់នៅថ្ងៃណាត់ជួប។ ឬផ្ញើប្រវត្តិរូបសង្ខេបរបស់អ្នកទៅកាន់ការងារក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកអាចដោះស្រាយការងារបែបនេះក៏ដោយ។ ទោះបីជាអ្នកគ្រាន់តែព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលថ្មីហួសពីអារម្មណ៍នៃស្ថេរភាពក៏ដោយ វានឹងជួយធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺស្វាង និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

• កុំខ្លាចការបរាជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលប្រថុយប្រថានដោយសារតែអ្នកមិនចង់ជួបប្រទះនឹងការខកចិត្តនៃការបាត់បង់នោះ អ្នកទំនងជាមិនអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែប និងបំពេញបន្ថែមនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ វាកាន់តែមានផាសុកភាពក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងការងារដ៏ល្អរបស់អ្នក ជាជាងការផ្ញើប្រវត្តិរូបសង្ខេបរបស់អ្នកទៅកាន់ការងារក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា ក្នុង​ករណី​នេះ ជីវិត​របស់​អ្នក​នឹង​នៅ​តែ​ល្អ​គួរ​សម។
• យកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចទឹក កម្ពស់ ឬមនុស្សថ្មី សាកល្បងមើល។ ថាគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅក្នុងរឿងទាំងនេះទេ។ ការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត និងផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកសម្រេចបានកាន់តែច្រើន។

1. បង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយជាមុនថាតើអ្នកនឹងជួបមនុស្សនៅទីណា និងពេលណាដែលនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យមានភាពក្លាហាន និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលព្យាយាមជួបមនុស្សថ្មីទេ អ្នកនឹងគ្មានឱកាសដើម្បីរៀនអ្វីថ្មីពីពួកគេទេ ហើយនេះរារាំងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក ហើយបោះជំហានឆ្ពោះទៅរកមនុស្សថ្មី។ វាអាចជាអ្នកចំណូលថ្មីនៅសាលារបស់អ្នក ឬបុគ្គលិកថ្មីនៅកន្លែងធ្វើការ។ អ្នកអាចព្យាយាមចូលទៅជិត និងជួបមនុស្សចម្លែកនៅក្នុងហាងកាហ្វេ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាគាត់កំពុងអានសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយថាតើអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នកនិងជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។

   • ជាការពិតណាស់ វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ ដែលអ្នកនឹងរកឃើញមិត្តរួមព្រលឹងនៅគ្រប់អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី ហើយជួនកាលការសន្ទនាជាមួយមនុស្សថ្មីអាចប្រែទៅជាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នករៀនបង្កើតមិត្តថ្មីកាន់តែលឿន ឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការជួបមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងអស្ចារ្យកាន់តែច្រើន។
   • ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមជួបមនុស្សថ្មី វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកជាមនុស្សចេះបត់បែន ជាមនុស្សដែលតែងតែដឹងថាមានរឿងថ្មី និងមិនស្គាល់ច្រើនក្នុងជីវិត។ វាប្រសើរជាងការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធដូចគ្នាដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ហើយស្នាក់នៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។

2. ត្រូវគោរពវប្បធម៌ផ្សេងៗ។វិធីមួយទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែបគឺដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវប្បធម៌មួយផ្សេងទៀត និងគោរពវាដោយការគោរព។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀនភាសាជប៉ុន ឬទៅប្រទេសហ្គាតេម៉ាឡានៅរដូវក្តៅ។ អ្នកគ្រាន់តែអាចជជែកជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលធំឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសខុសគ្នាទាំងស្រុង ហើយរៀនអំពីបទពិសោធន៍ជីវិតតែមួយគត់របស់គាត់។ ការសិក្សាពីវប្បធម៌មួយផ្សេងទៀត នឹងជួយឱ្យអ្នកមើលពិភពលោកដោយភ្នែកផ្សេងគ្នា និងយល់ថាទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះពិភពលោកជុំវិញអ្នកគ្រាន់តែជាគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវតែមួយគត់នៃជីវិតនោះទេ។

   • ប្រសិនបើអ្នកមានមធ្យោបាយហិរញ្ញវត្ថុក្នុងការធ្វើដំណើរ ចូរព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យច្រើនជាងអ្នកទេសចរ។ នៅពេលអ្នកទៅដល់ប្រទេសមួយផ្សេងទៀត សូមទៅលេងកន្លែងដូចគ្នាដែលអ្នកស្រុកទៅ ហើយព្យាយាមទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយមនុស្សដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសនេះ។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងការទៅទស្សនាកន្លែងទេសចរណ៍ស្តង់ដារដែលមានរាយក្នុងសៀវភៅណែនាំនីមួយៗ។
   • ប្រសិនបើអ្នកមិនមានលុយធ្វើដំណើរ មើលភាពយន្តពីប្រទេសផ្សេង អានសៀវភៅរបស់អ្នកនិពន្ធបរទេស និងព្យាយាមរៀនភាសាបរទេស ឬស្វែងយល់បន្ថែមអំពីប្រវត្តិសាស្រ្តនៃប្រទេសមួយផ្សេងទៀត។ វានឹងជួយឱ្យអ្នកមើលឃើញពិភពលោកកាន់តែទូលំទូលាយ។
   • វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកសិក្សានោះទេ វាសំខាន់ជាងដែលអ្នកឈានទៅមុខ ហើយបន្តរៀនអ្វីដែលថ្មីអំពីរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត និងយល់ពីខ្លឹមសារនៃរឿងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

3. ស្វែងរកចំណូលចិត្តថ្មី។វិធីមួយទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែសម្បូរបែប និងបំពេញបន្ថែមគឺការចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីដែលនឹងនាំមកនូវអត្ថន័យថ្មីដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់កម្លាំងទាំងអស់របស់អ្នកដល់ចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីនោះទេ ហើយវាមិនសំខាន់ខ្លាំងថាអ្នកល្អប៉ុណ្ណានៅក្នុងអាជីវកម្មដែលអ្នកជ្រើសរើស។ វាសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតដែលអ្នកនឹងមានមុខរបរដែលអ្នកនឹងព្រងើយកណ្តើយហើយនឹងត្រូវយកទៅឆ្ងាយ។ ទោះបីជាអ្នកស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីបណ្ដោយខ្លួនទៅនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ដោយ វានឹងផ្តល់ឱ្យជីវិតរបស់អ្នកនូវគោលបំណងថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកដើម្បីចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី នេះនឹងបើកឱកាសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។

   • ប្រសិនបើអ្នករកឃើញចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើ វានឹងអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក និងពណ៌ជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងពណ៌ភ្លឺ។
   • វាគឺមានតំលៃយកទៅក្នុងគណនីដែលថាការធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីអ្នកអាចជួបមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថ្មី។ ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការគាំទ្រ និងមើលឃើញពិភពលោកនៅក្នុងពន្លឺថ្មីមួយ។

4. កំណត់គោលដៅលំបាកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែសម្បូរបែប និងបំពេញបន្ថែម ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតែរឿងដែលអ្នកពូកែ។ អ្នកត្រូវតែព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនធ្លាប់ស្រមៃចង់បាន បើគ្រាន់តែជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាអ្នកដែលគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។ ធ្វើអ្វីមួយដែលតម្រូវឱ្យអ្នកធ្វើវាទាំងផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត ឬសូម្បីតែអារម្មណ៍។ រង្វាន់សម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាបទពិសោធន៍ថ្មីប្លែក និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរទៅកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយគុណភាព។ ខាងក្រោម​នេះ​អ្នក​អាច​រក​ឃើញ​គំនិត​មាន​ប្រយោជន៍​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក៖

   • អានសៀវភៅដែលអ្នកនៅតែគិតថា "ស្មុគស្មាញពេក"
   • ចាប់ផ្តើមកីឡាថ្មី ទោះបីជាអ្នកមិនធ្លាប់ចាត់ទុកខ្លួនឯងជាអត្តពលិកក៏ដោយ។
   • ហ្វឹកហាត់ដើម្បីរត់ម៉ារ៉ាតុង ឬយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងធម្មតា។
   • សរសេរប្រលោមលោកឬរឿងខ្លី
   • ទទួលយកទំនួលខុសត្រូវថ្មីនៅកន្លែងធ្វើការ
   • ទទួលយកអ្វីមួយដែលអ្នកធ្លាប់បរាជ័យកាលពីអតីតកាល
   • រៀនធ្វើម្ហូបស្មុគស្មាញខ្លះ

5. អាន​បន្ថែម។ការអានគឺជាវិធីដ៏ងាយស្រួលបំផុត និងសន្សំសំចៃបំផុតក្នុងការបង្កើនជីវិតរបស់អ្នក។ តាមរយៈការអានសៀវភៅ អ្នកពង្រីកជើងមេឃរបស់អ្នក និងរៀនមើលពិភពលោកពីទស្សនៈផ្សេងគ្នា ហើយសម្រាប់រឿងនេះ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើដំណើរឆ្ងាយជាងទៅហាងលក់សៀវភៅដែលនៅជិតបំផុតនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការអានរឿងសាមញ្ញ ដើម្បីគេចចេញពីការពិត ប៉ុន្តែការអានសៀវភៅ និងទស្សនាវដ្ដីដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញពិភពលោកដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងទស្សនៈថ្មីមួយ។ យើងរាយបញ្ជីខាងក្រោមនៃសៀវភៅប្រភេទផ្សេងៗដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការអាន៖

   • ជីវប្រវត្តិ និងអនុស្សាវរីយ៍របស់មនុស្សល្បីៗ សម្រាប់ការបំផុសគំនិត
   • សៀវភៅប្រវត្តិសាស្ត្រមិនប្រឌិត ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពិភពលោក
   • ប្រឌិត​ដ៏​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដើម្បី​មើល​ថ្មី​អំពី​ជីវិត និង​ទំនាក់ទំនង​រវាង​មនុស្ស
   • សៀវភៅអំពីសិល្បៈ ការថតរូប ឬតន្ត្រី ដើម្បីពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក។
   • កាសែតដើម្បីដឹងអំពីបញ្ហានៃពិភពលោកទំនើប

6. ស្វែងរកចំណេះដឹងថ្មីៗ។ការអានគឺជាមធ្យោបាយសំខាន់មួយក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺស្វាង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់កើនឡើងដល់កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយគុណភាព ចូរស្វែងរកចំណេះដឹងថ្មីៗនៅគ្រប់ទីកន្លែង និងគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់កាលៈទេសៈ។ អ្នកអាចនិយាយជាមួយមនុស្សដែលបទពិសោធន៍ជីវិតបានផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេរៀនអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ទៅសារមន្ទីរ និយាយជាមួយមនុស្សចាស់ ឬធ្វើដំណើរដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នកពីរបៀបដែលពិភពលោកនេះដំណើរការ។

   • បុគ្គលដែលរស់នៅប្រកបដោយភាពរស់រវើក និងបំពេញនូវជីវិតប្រកបដោយភាពជឿជាក់ និងស្ងប់ស្ងាត់ ទទួលស្គាល់ថាមានរឿងដែលខ្លួនមិនទាន់ដឹង ហើយតែងតែចង់សិក្សាបន្ថែម។
   • នៅពេលដែលមនុស្សបែបនេះបានជួបមនុស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ គាត់នឹងតែងតែស្វែងរកវិធីដើម្បីសួរអំពីបទពិសោធន៍ជីវិតដ៏ពិសេសមួយ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះមិនជួបប្រទះដូចជាការរុញច្រាន និងក្រអឺតក្រទមនោះទេ។

7. កុំចំណាយពេលយូរពេក មើលជីវិតអ្នកដ៏ទៃនៅលើបណ្តាញសង្គម។ប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅក្នុងជីវិតដ៏សម្បូរបែប អ្នកគួរតែចំណាយពេលច្រើនដើម្បីធ្វើរឿងដោយខ្លួនឯង។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាចំណាយពេលច្រើនម៉ោងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមតាមដានព្រឹត្តិការណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងអស្ចារ្យទាំងអស់ដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀត។ ជាការពិតណាស់ មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការមើលរូបថតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ប្អូនស្រី Maria ឬអានអតីតមិត្តរួមថ្នាក់របស់អ្នកនិយាយអំពីនយោបាយ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកខ្វល់ពីរបៀបដែលមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់កំពុងធ្វើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនក្នុងការឈប់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងខ្វល់ខ្វាយអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត និងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការចំណាយពេលវេលានេះដោយខ្លួនឯង ហើយធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានភាពសម្បូរបែប និងរស់រវើក។

   • ប្រសិនបើអ្នកញៀននឹងបណ្តាញសង្គម អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថា ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់វាមកលើជីវិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណានោះទេ។ ព្យាយាមចំណាយពេលមិនលើសពី 10-15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើបណ្តាញសង្គម។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ថា​តើ​អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​សប្បាយ​ចិត្ត​ប៉ុណ្ណា ហើយ​តើ​អ្នក​នឹង​មាន​ពេល​វេលា​ប៉ុន្មាន​ដើម្បី​គោលដៅ និង​ចំណាប់​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក។

   បង្កើតទម្លាប់ដែលធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាង និងសម្បូរបែប

   1. លា។បើ​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​អ្នក​កាន់​តែ​សម្បូរ​បែប ចូរ​រៀន​អត់​ទោស​អ្នក​ដទៃ​ដោយ​ងាយ។ ពិតណាស់ មានរឿងដែលមិនអាចលើកលែងទោសបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកតែងតែស្រលាញ់ការសោកសៅរបស់អ្នក កាន់ទុក្ខការបរាជ័យជាច្រើនម៉ោង ហើយបន្ទោសអ្នកគ្រប់គ្នាចំពោះភាពបរាជ័យរបស់អ្នក នោះជីវិតរបស់អ្នកទំនងជាមិនភ្លឺស្វាង និងមានព្រឹត្តិការណ៍នោះទេ។ រៀនដើរទៅមុខ ហើយទទួលស្គាល់ថាមនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិធ្វើខុស។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាមនុស្សម្នាក់បានក្បត់ពិតប្រាកដចំពោះអ្នក សូមផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់។ ប្រសិនបើអ្នកចងចាំរឿងអាក្រក់ទាំងអស់ដែលអ្នកបានធ្វើចំពោះអ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាពិបាក និងស្រពិចស្រពិល។

      • ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយារបស់នរណាម្នាក់ពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ហើយអ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីទទួលយកការសុំទោសរបស់ពួកគេ និងអភ័យទោសឱ្យពួកគេ ចូរស្មោះត្រង់ជាមួយបុគ្គលនោះ។ មិនចាំបាច់ធ្វើពុតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺនៅក្នុងលំដាប់ហើយបន្ទាប់មកត្អូញត្អែរអំពីបុគ្គលនោះទៅមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិរបស់អ្នកទាំងអស់។ គ្មានអ្វីល្អនឹងកើតឡើងពីវាទេ។
      • អ្នកអាចអភ័យទោសដល់បុគ្គលនោះ ហើយសូម្បីតែបន្ទាប់ពីនោះ ចូររក្សាចម្ងាយជាក់លាក់មួយ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សម្តងទៀត។ ប្រសិនបើរាល់ពេលដែលអ្នកនៅជិតមនុស្សម្នាក់ អ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង ឬអន់ចិត្ត អ្នកមិនគួរបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទាក់ទងជាមួយគាត់នោះទេ។

   2. បញ្ចប់ទំនាក់ទំនងមិនល្អ។តើអ្នកចំណាយពេលច្រើនជាមួយមនុស្សដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ ហើយធ្វើរឿងដែលអ្នកមិនដែលធ្វើដោយខ្លួនឯងទេ? តើ​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​អ្នក​ណា​មួយ​ខឹង​ស្អប់​ពិភពលោក​ទាំង​មូល? វាដល់ពេលហើយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងបែបនេះ ឬកាត់បន្ថយការទំនាក់ទំនងទៅអប្បបរមា។ តើ​អ្នក​ជា​មិត្ត​ជាមួយ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​មាន​អ្វី​មួយ​? បន្ទាប់ពីការទំនាក់ទំនងបែបនេះ តើអ្នកតែងតែបាក់ទឹកចិត្ត និងមានអារម្មណ៍មិនល្អមែនទេ? តើ​ឥទ្ធិពល​របស់​ពួកគេ​ធ្វើ​ឲ្យ​ជីវិត​អ្នក​កាន់តែ​អាក្រក់​ឬ? មនុស្សគ្រប់រូបអាចមានគ្រាលំបាកក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិត្តភាពបែបនេះនាំមកនូវតែថាមពលអវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នោះដល់ពេលដែលត្រូវគិតថាតើអ្នកត្រូវការទំនាក់ទំនងបែបនេះឬអត់។

      • វាកើតឡើងថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែដោះស្រាយជាមួយបុគ្គលនេះជាប្រចាំ។ ព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ដើម្បីកុំឱ្យគេធ្វើបាបអ្នក ប្រសិនបើការនិយាយមិនអាចជៀសបាន។
      • គិតអំពីមនុស្សដែលបំផុសគំនិតអ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងស្រឡាញ់ពិភពលោកជុំវិញអ្នក។ ព្យាយាមចំណាយពេលច្រើនជាមួយមិត្តភក្តិទាំងនេះ។

   3. ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មានតុល្យភាពបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ទុកពេលសម្រាកឱ្យបានច្រើន និងហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ ការអនុលោមតាមលក្ខខណ្ឌសាមញ្ញទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ និងស្វាហាប់ជាងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារវល់ខ្លាំងពេក មិនបានទុកពេលឱ្យអ្នកមើលថែខ្លួនឯងទេ នោះមានឱកាសល្អដែលអ្នកនឹងនឿយហត់ និងមិនសូវមានកម្លាំងចិត្តដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ សូមសាកល្បងដូចខាងក្រោម៖

      • ទទួលបានសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចរត់ ហែលទឹក ជិះកង់ ដើរផ្លូវឆ្ងាយ ឬលេងហ្គេមជាក្រុមជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ថ្នាក់យូហ្គាក៏នឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងថ្មីនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ទាំងរាងកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។
      • សកម្ម។ ដើរឡើងជណ្តើរជំនួសឱ្យការឡើងជណ្តើរយន្ត។ ជំនួសឱ្យការបើកឡានសូមដើរ។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការទៅរកមិត្តរួមការងារនៅចុងម្ខាងនៃការិយាល័យជាជាងផ្ញើអ៊ីមែលទៅគាត់។ នៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយទូរសព្ទ សូមធ្វើការលាតសន្ធឹង ឬដើរជុំវិញបន្ទប់ ជាជាងអង្គុយនៅកន្លែងតែមួយ។
      • ការគេងពេលយប់គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 7-8 ម៉ោង។ ព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ជាក់លាក់មួយ ចូលគេង និងក្រោកពីដំណេកក្នុងពេលតែមួយ។ ដូច្នេះអ្នកអាចគេងលក់បានលឿន និងក្រោកពីគេងបានកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលព្រឹក។
      • របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងបន្លែ ផ្លែឈើ កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ និងអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន។ ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្បូរ​ខ្លាញ់​ពេក ដែល​បង្កើត​អារម្មណ៍​ខ្វះ​ថាមពល។ ធ្វើឱ្យទឹកក្រឡុករបស់អ្នកកាន់តែញឹកញាប់ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នា - ស្វែងរកវិធីថ្មីដើម្បីរីករាយជាមួយបន្លែ និងផ្លែឈើធម្មតា។

   4. កុំប្រញាប់។ទុកពេលឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយរៀបចំផែនការជំហានថ្មី។ នេះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​រស់​នៅ​កាន់​តែ​ភ្លឺស្វាង និង​មាន​ន័យ​ជីវិត។ បើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកដូចជាការដើរបណ្តើរ ព្យាយាមបន្ថយល្បឿន បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងមិនអាចដឹងគុណនឹងរឿងល្អៗក្នុងជីវិតនេះឡើយ។ ប្រឹងប្រែងដើម្បីមានពេលសម្រាក នៅពេលអ្នកផ្លាស់ទីពីសកម្មភាពមួយទៅសកម្មភាពបន្ទាប់។ ផ្តល់ពេលឱ្យខ្លួនឯងបន្តិចដើម្បីសម្រាកមុនពេលចូលគេង ឬឱកាសដើម្បីដើរស្ងាត់ ហើយគិតអំពីផែនការរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយ។ កាន់តែតិច អ្នកនឹងប្រញាប់ប្រញាល់ និងច្របូកច្របល់។ ជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែប និងកាន់តែសម្បូរបែប។

   5. ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។"ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺស្វាង និងសម្បូរបែប ចូររៀនធ្វើជាមនុស្សអាត្មានិយមបន្តិច។ ប្រសិនបើពេលវេលាទាំងអស់របស់អ្នកលះបង់ដើម្បីជួយអ្នកដទៃ ឬបំពេញទំនួលខុសត្រូវការងារ អ្នកនឹងមិនមានពេលមួយនាទីសម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនឡើយ។ សូមព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងពីរបីម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលអ្នកអាចចំណាយតែលើខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ហើយមិនថាអ្នកធ្វើអ្វីនោះទេ៖ អ្នកនឹងរៀនភាសាបារាំង បង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដុតនំ pies ឬគ្រាន់តែដេកនៅលើសាឡុងជាមួយនឹងសៀវភៅដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។

      • វាមិនចាំបាច់ក្នុងការចំណាយពេល "សម្រាប់ខ្លួនអ្នក" លើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍នោះទេ។ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសម្រាក និងសម្រាកពីអាជីវកម្ម។ ហើយអ្នកមានសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។
      • ធ្វើឱ្យពេលវេលា "សម្រាប់ខ្លួនអ្នក" ដែលមិនអាចរំលោភបាន។ សូមកុំឱ្យផែនការដែលមិនបានរំពឹងទុក ឬចំណាប់អារម្មណ៍មួយភ្លែតមករំខានដល់កាលវិភាគរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ប្តូរវា។
      • ព្យាយាមក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលក្រោកពីដំណេក។ វិធីនេះអ្នកនឹងមានពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក មុនពេលថ្ងៃធម្មតារបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។ នេះនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់អារម្មណ៍នៃការប្រញាប់ប្រញាល់មិនចេះចប់ និងភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងស៊េរីនៃការព្រួយបារម្ភប្រចាំថ្ងៃគ្មានទីបញ្ចប់។

   6. ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពស្ម័គ្រចិត្ត។ការស្ម័គ្រចិត្ដគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចេញពីតំបន់ផាសុកភាពធម្មតារបស់អ្នក និងរួមចំណែកដល់សង្គម។ សកម្មភាពបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែរីករាយ និងចុះសម្រុងគ្នាផងដែរ - អ្នកនឹងរៀនមើលជីវិតក្នុងទស្សនៈ និងដឹងគុណចំពោះភាពល្អដែលមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។ លើសពីនេះទៀត អ្នកនឹងមានឱកាសថ្មីក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងគ្នា ហើយអន្តរកម្មនេះនឹងមានប្រយោជន៍ទាំងសម្រាប់ពួកគេ និងសម្រាប់អ្នក។

      • អ្នកអាចជួយក្នុងកម្មវិធីសប្បុរសធម៌សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ ធ្វើការនៅទីជំរកដែលគ្មានផ្ទះសម្បែង ឬផ្ទះបាយស៊ុប ឬស្វែងរកអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្ត។
      • ការបង្កើតទម្លាប់ធ្វើការស្ម័គ្រចិត្តពីរបីដងក្នុងមួយខែ នឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនយល់ចិត្តមនុស្ស និងក្លាយជាមនុស្សមិនសូវគិតតែពីខ្លួនឯង។

   7. កាត់បន្ថយកាកសំណល់ក្នុងផ្ទះ។មធ្យោបាយមួយទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែសម្បូរបែប និងភ្លឺស្វាង គឺកាត់បន្ថយបរិមាណកាកសំណល់ក្នុងគ្រួសារ។ ប្រើថង់ក្រដាសជំនួសឱ្យថង់ប្លាស្ទិក។ ព្យាយាមបោះចោលកាកសំណល់តាមផ្ទះនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជំនួសឱ្យកន្សែងក្រដាស និងកន្សែងដៃ សូមប្រើក្រណាត់ដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន។ កុំប្រើកន្សែងក្រដាសច្រើនពេក កុំប្រើប្រដាប់ផ្លាស្ទិច និងផលិតផលដែលអាចចោលបានផ្សេងទៀត ប្រសិនបើអ្នកអាចប្រើវត្ថុដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន។ ដើរឬជិះកង់ជំនួសឱ្យការប្រើឡាន។ ការព្យាយាមរក្សាកាកសំណល់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យតិចបំផុត នឹងជួយឱ្យអ្នកកាន់តែមានស្មារតី និងទទួលខុសត្រូវចំពោះបរិស្ថាន។

      • ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមទុកដាក់សំរាមតិច វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ។ តាមរយៈការខិតខំប្រឹងប្រែងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន អ្នកចាប់ផ្តើមដឹងគុណ និងគោរពពិភពលោកជុំវិញអ្នកកាន់តែច្រើន។

   8. បង្ហាញមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកថាតើពួកគេមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក។វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថា ប្រសិនបើអ្នករក្សាទំនាក់ទំនងល្អជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ នោះជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែប និងបំពេញបន្ថែម។ ការមានមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារដែលស្រលាញ់ អាចជួយបំពេញជីវិតរបស់អ្នកដោយអត្ថន័យ បំបាត់អារម្មណ៍ឯកោ និងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍គាំទ្រនៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗក្នុងជីវិត។ វាមិនសំខាន់ទេថាអ្នករវល់ប៉ុណ្ណា។ ស្វែងរកឱកាសដើម្បីចំណាយពេលទៀងទាត់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ហើយប្រាប់ពួកគេថាតើពួកគេមានន័យយ៉ាងណានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

      • ផ្ញើកាតថ្លែងអំណរគុណទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារដើម្បីឱ្យពួកគេដឹងថាពួកគេមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នក។
      • ទូរស័ព្ទទៅឪពុកម្តាយ និងជីដូនជីតារបស់អ្នកជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនរស់នៅជាមួយគ្នាទេ ព្យាយាមហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យហៅមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមកនិយាយលេង ទោះបីជាអ្នកមិនត្រូវការអ្វីជាក់លាក់ក៏ដោយ។ នេះ​នឹង​ជួយ​រក្សា​ទំនាក់ទំនង​គ្រួសារ​ជិតស្និទ្ធ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​សម្បូរ​សប្បាយ។
      • នៅពេលអ្នកចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ សូមព្យាយាមចាប់អារម្មណ៍លើកិច្ចការរបស់ពួកគេយ៉ាងពិតប្រាកដ ហើយសួរអំពីជីវិតរបស់ពួកគេ។ កុំនិយាយតែពីខ្លួនឯងគ្រប់ពេល។

      ស្វែងយល់ពីជើងមេឃថ្មី។

      1. អត់ធ្មត់។មានហេតុផលមួយដែលអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកពិចារណាជីវិតរបស់អ្នកភ្លឺស្វាងនិងសម្បូរបែប។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​មិន​ខំ​ប្រឹង​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ ព្រោះ​អ្នក​មិន​បាន​សម្រេច​គោល​ដៅ​របស់​អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថារង្វាន់ដែលរំពឹងទុកសម្រាប់ការងាររបស់អ្នកនឹងមិនមករកអ្នកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសប្បាយចិត្តទាំងស្រុងរហូតដល់អ្នកបានរកឃើញការងារប្រសើរជាងមុន ជួបមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក ឬសាងសង់ផ្ទះក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នក។ ជឿខ្ញុំ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកបន្តខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបានវា។

         • យកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក ទោះបីជាពួកគេមិនធំខ្លាំងក៏ដោយ។ វាអាស្រ័យតែលើអ្នកនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ និងជោគជ័យ។ អ្នក​មិន​គួរ​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​ខ្ជិល​និង​ចាញ់​ទេ បើ​អ្នក​មិន​ទាន់​បាន​ដល់​កម្ពស់​ដែល​ចង់​បាន​ទាំង​អស់។
         • ធ្វើបញ្ជីនៃសមិទ្ធិផលទាំងអស់ដែលអ្នកមានមោទនភាព។ នេះនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកបានខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីអនុវត្តផែនការរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវហេតុផលទាំងអស់ដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនអ្នក។

      2. ត្រូវដឹងគុណ។ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមដឹងគុណចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកមាន នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែសម្បូរបែប និងភ្លឺស្វាង។ សរសើរអ្វីៗដែលល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ យើងច្រើនតែទទួលយកអ្វីៗដោយឥតប្រយោជន៍ ដែលយើងភ្លេចដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលពួកគេមាន។ សរសើរមិត្តភ័ក្តិ និងញាតិមិត្តរបស់អ្នក ដឹងគុណចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ហើយនៅទីបញ្ចប់ ចូរដឹងគុណចំពោះជោគវាសនា ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអាកាសធាតុមានជីជាតិ។ វាស្តាប់ទៅដូចជាមិនសមហេតុផល ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃគិតឱ្យបានញឹកញាប់អំពីថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់នៅជុំវិញអ្នកមិនមានសំណាងក្នុងជីវិតដូចអ្នកនោះទេ។ ចូរ​អរ​គុណ​ចំពោះ​វា ជាជាង​ការ​សោកស្ដាយ​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​មាន។ ចូរដឹងគុណ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមានសុភមង្គល កាន់តែសម្បូរបែប និងភ្លឺស្វាង។

         • ធ្វើបញ្ជីប្រចាំសប្តាហ៍នៃអ្វីដែលអ្នកដឹងគុណ។ ធ្វើ​បញ្ជី​នេះ​គ្រប់​យ៉ាង សូម្បី​តែ​របស់​តូច​បំផុត និង​មិន​សំខាន់​បំផុត ហើយ​បន្ទាប់​មក​ខ្ទាស់​បញ្ជី​នេះ​ខាង​លើ​ផ្ទៃតុ​របស់​អ្នក ឬ​បត់​វា​ហើយ​លាក់​វា​ក្នុង​កាបូប​របស់​អ្នក។ ក្នុងគ្រានៃការបាក់ទឹកចិត្ត សូមអានបញ្ជីនេះឡើងវិញ ហើយរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីរឿងល្អទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
         • ឆ្លៀតពេលអរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នា ចាប់ពីអ្នកបម្រើហាងកាហ្វេ រហូតដល់អ្នកម្តាយរបស់អ្នក ចំពោះអំពើល្អទាំងអស់ដែលពួកគេបានធ្វើសម្រាប់អ្នក។ ស្វែងរកវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីបង្ហាញពីការដឹងគុណរបស់អ្នក និងបង្ហាញមនុស្សថាអ្នកពេញចិត្តចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេធ្វើសម្រាប់អ្នក។

      3. ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ជីវិតរបស់អ្នកនឹងមិនភ្លឺស្វាង និងសម្បូរបែបឡើយ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលវេលាទាំងអស់របស់អ្នកប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ ហើយព្យាយាមមិនអាក្រក់ជាងអ្នកដទៃ។ កុំព្យាយាមប្រៀបធៀបទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក រូបរាងរបស់អ្នក ផ្ទះរបស់អ្នក ឬអ្វីផ្សេងទៀតជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃមាន។ អ្នកមិនអាចឈ្នះការប្រកួតគ្មានទីបញ្ចប់នេះបានទេ។ វាតែងតែមានមនុស្សដែលសម្រេចបានច្រើនជាងអ្នក - និងមនុស្សដែលសម្រេចបានតិចជាងអ្នកច្រើន។ អ្នក​នឹង​មិន​អាច​រស់​នៅ​តាម​ច្បាប់​របស់​អ្នក​បាន​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​បារម្ភ​ថា​អ្នក​ជោគជ័យ​ប៉ុណ្ណា​បើ​ធៀប​នឹង​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន។

         • កុំភ្លេចថាអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នកជិតខាង ឬមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក ប្រហែលជាមិនចាំបាច់ល្អសម្រាប់អ្នកនោះទេ។ ផ្តោតលើអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយរៀនមិនអើពើនឹងគំនិតរបស់អ្នកបង្ខូច។
         • ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅលើ Facebook អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាជីវិត ទំនាក់ទំនង វិស្សមកាល ឬគ្រួសាររបស់អ្នកនៅឆ្ងាយពីឧត្តមគតិ ហើយរស់នៅមិនដល់កម្រិតមនុស្សផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើបណ្តាញសង្គមធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យពីភាពជោគជ័យនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក សូមកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកនៅលើគេហទំព័រទាំងនេះ។
         • ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកត្រូវព្យាយាមរក្សាវាឱ្យដើរក្នុងល្បឿនដែលមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ អ្នក​មិន​គួរ​ផ្លាស់​ប្តូរ​នៅ​ជាមួយ​គ្នា ប្រកាស​ពី​ការ​ភ្ជាប់​ពាក្យ ឬ​រៀប​ការ​ដោយ​ផ្អែក​លើ​ស្តង់ដារ​ដែល​គូស្នេហ៍​ផ្សេង​ទៀត​បាន​កំណត់។

      4. ឈប់ខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតមកលើអ្នក។ជាការពិតណាស់ ដំបូន្មាននេះគឺងាយស្រួលជាងក្នុងការផ្តល់ជាជាងធ្វើតាម ហើយឈប់ខ្វល់ខ្វាយទាំងស្រុងពីគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយធ្វើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក ហើយកុំបារម្ភថាតើមនុស្សគិតថាអ្នកជោគជ័យ អស្ចារ្យ ឆ្លាត និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬអត់។ យ៉ាងណាមិញ អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​គឺ​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​របស់​អ្នក​មាន​សុភមង្គល ហើយ​បន្ទាប់​មក​អ្នក​តែងតែ​អាច​បំបិទ​មាត់​អ្នក​រិះគន់​ដែល​មាន​កំហឹង។

         • មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានភាពសម្បូរបែប និងរស់រវើកគឺត្រូវអភិវឌ្ឍ និងពិចារណាជម្រើសរបស់អ្នកថាជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវតែមួយគត់។ នៅពេលអ្នកធ្វើបែបនេះ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតពីភាពជោគជ័យរបស់អ្នកនោះទេ។
         • រៀនស្តាប់បេះដូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាតារាសម្តែង និងមិនមែនជាមេធាវី ដូចដែលឪពុកម្តាយរបស់អ្នកទទូច អ្នកគួរតែរៀនទទួលយកការពិតថា ការដើរតាមក្តីសុបិនរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកសម្បូរបែប និងមានពណ៌ចម្រុះ។

      5. ព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។វិធីមួយទៀតដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏សម្បូរបែបគឺឈប់គិតថាអ្វីៗត្រូវធ្វើដោយគ្មានកំហុស។ អ្នកត្រូវតែរៀនទទួលយកដោយស្ងប់ស្ងាត់ថាមនុស្សម្នាក់ៗអាចធ្វើខុស ហើយរៀនពីភាពបរាជ័យរបស់ពួកគេ ហើយមិនត្រូវទទួលបានជោគជ័យដាច់ខាតនៅពេលសាកល្បងដំបូងឡើយ។ ជាការពិតណាស់ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែជ្រើសរើសផ្លូវដែលស្រួលបំផុត ដែលមិនអាចជំពប់ដួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែជោគជ័យ និងភ្លឺស្វាង ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់សិទ្ធិឱ្យខ្លួនឯង ពេលខ្លះធ្វើខុស និងជ្រើសរើសខុស ដោយដឹងថាអ្នកតែងតែអាចព្យាយាមម្តងទៀត និងស្វែងរកផ្លូវដែលនាំទៅរកភាពជោគជ័យ។

         • ប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានភាពល្អឥតខ្ចោះពេក នោះដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវឈប់ ហើយចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងជីវិតនៅក្នុងការបង្ហាញទាំងអស់របស់វា និងជាមួយនឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះទាំងអស់។ នៅពេលអ្នករៀនទទួលយកការពិតដែលថាអ្នកមិនអាចធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
         • ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ និងបំពេញជាមួយមនុស្ស ចូរផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេឃើញមុខពិតរបស់អ្នក ដើម្បីស្គាល់អ្នកដោយភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យមនុស្សចាត់ទុកថាអ្នកជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះដោយគ្មានចំណុចខ្សោយ វាមិនទំនងទេដែលអ្នកដទៃនឹងចាត់ទុកអ្នកដោយបើកចំហ និងទុកចិត្តអ្នកទាំងអស់។

      6. រស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន។ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងមិនអាចដឹងគុណដល់គ្រាដ៏រីករាយ និងគ្រារីករាយទាំងអស់ដែលនឹងនៅតាមផ្លូវនោះទេ។ ហើយទោះបីជាអ្នកសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នក ដូចជាការក្លាយជាដៃគូពេញលេញនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនច្បាប់របស់អ្នក ឬរៀបការក៏ដោយ អ្នកនឹងនៅតែមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រស់រវើក សម្បូរបែប និងរីករាយជាមួយរាល់ពេលនៃវា បញ្ឈប់ការរត់របស់អ្នកទៅកាន់ភាពជោគជ័យ ហើយជារឿយៗត្រូវចងចាំថាមានមោទនភាព និងគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់គ្រប់ជំហាន សូម្បីតែជំហានតូចបំផុតដែលអ្នកដើរតាមផ្លូវក៏ដោយ។

         • អ្នក​មិន​ចង់​ក្រឡេក​ទៅ​ក្រោយ​ថ្ងៃ​ណា​មួយ ហើយ​ឆ្ងល់​ថា​តើ​ឆ្នាំ​ទាំង​នោះ​បាន​ចំណាយ​លើ​អ្វី​ខ្លះ? ព្យាយាមរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នជាជាងគិតអំពីអនាគត នោះអ្នកនឹងអាចរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏សម្បូរបែប និងរីករាយជាងមុន។
         • ព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយ "គ្រាន់តែសម្រាប់ការសប្បាយ" ឱ្យបានញឹកញាប់។ កុំរំពឹងថារាល់ជំហានដែលអ្នកធ្វើ និងមនុស្សគ្រប់រូបដែលអ្នកជួប អាចជួយអ្នកឱ្យកាន់តែជោគជ័យ។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលធ្វើអ្វីដើម្បីអ្វីនោះទេ អ្នកនឹងមិនដឹងថាតើឱកាសថ្មីអស្ចារ្យប៉ុន្មានក្នុងជីវិតដែលអ្នកប្រហែលជានឹងបាត់បង់។

      7. ស្វែងរកគោលបំណងក្នុងជីវិត។នេះប្រហែលជាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅក្នុងជីវិតដ៏សម្បូរបែប និងរស់រវើក អ្នកមិនអាចរស់នៅដោយអសកម្ម និងដើរជាមួយលំហូរនោះទេ។ អ្នកត្រូវតែស្វែងរកគោលបំណងមួយចំនួនដែលនឹងផ្តល់អត្ថន័យដល់អត្ថិភាពរបស់អ្នក ដែលវាមានតម្លៃក្នុងការរស់នៅ។ អ្នក​មិន​គួរ​ជ្រើស​រើស​របស់​ដែល​មាន​ជំនឿ​ដូច​ជា​ការ​កសាង​អាជីព​ជោគជ័យ​ជា​គោលដៅ​នោះ​ទេ។ គោលបំណងពិតប្រាកដក្នុងជីវិត អាចជួយមនុស្សផ្សេងទៀតឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ ចិញ្ចឹមកូនក្នុងបរិយាកាសគាំទ្រ ឬសូម្បីតែសរសេរប្រលោមលោក។ ទោះបីជាការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកមិននាំមកនូវទ្រព្យសម្បត្តិដល់អ្នកក៏ដោយ ចូរធ្វើវាដោយបេះដូងរបស់អ្នក។

         • ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្រាន់តែទៅជាមួយលំហូរ ហើយមិនដឹងថាអ្វីជាគោលបំណងពិតនៃជីវិតរបស់អ្នក វាដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ឈប់ការប្រណាំងដែលគ្មានន័យ។ ឈប់​ហើយ​ព្យាយាម​មើល​ទៅ​ក្នុង​ជម្រៅ​ចិត្ត​របស់​អ្នក។ ព្យាយាមស្វែងរកអ្វីដែលថ្មី ពិតប្រាកដ ជួយស្វែងរកគោលបំណងក្នុងជីវិត។ សូមចាំថា វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការធ្វើវា។
         • កុំអស់សង្ឃឹមប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានគ្រប់គ្រងដើម្បីស្វែងរកគោលដៅសកលសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលនឹងបំពេញជីវិតរបស់អ្នកភ្លាមៗជាមួយនឹងអត្ថន័យជ្រៅ។ ទោះបីជាអ្នកគ្រាន់តែព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអាទិភាព និងលះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតទៅលើអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកក៏ដោយ វានឹងមិនអាក្រក់ទេ។
      • ការ​រៀន​អ្វី​ដែល​ថ្មី​តែង​តែ​ពង្រឹង​ជីវិត​របស់​យើង។ នៅពេលដែលយើងកម្ចាត់ចោលនូវភាពមិនច្បាស់លាស់ និងសម្លឹងមើលស្ថានភាពដោយចិត្តបើកចំហ យើងឃើញថាតើពិភពលោកជុំវិញយើងមានភាពចម្រុះ និងស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណា ហើយនេះធ្វើឱ្យយើងកាន់តែប្រសើរឡើង។
      • នៅក្នុងជម្រៅនៃព្រលឹង មនុស្សគ្រប់រូបគឺជាកវី និងជាអ្នកគិត។ ពេលខ្លះវាមានតម្លៃផ្តល់សេរីភាពដល់ទឹកចិត្តកំណាព្យនៃព្រលឹងរបស់អ្នក ឬឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លឹមសារនៃភាពជា។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ថា​តើ​ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​នឹង​មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​គ្រប់​វិស័យ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​ប៉ុណ្ណា។
      • ស្វែងរកផ្លូវរបស់អ្នកក្នុងជីវិត រៀនជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងស្តាប់បេះដូងរបស់អ្នក - វានឹងជួយអ្នកឱ្យជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាង និងសម្បូរបែប។

      ការព្រមាន

      • មនុស្សទាំងអស់មានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយអ្វីដែលអាចធ្វើអោយជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់មានការរីកចម្រើន ត្បិតមនុស្សផ្សេងទៀតនឹងមានភាពអផ្សុក និងគួរឱ្យធុញ ហើយប្រហែលជាមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ កុំឱ្យអ្នកដទៃបង្ខំអ្នកឱ្យធ្វើតាមវិធីរបស់ពួកគេក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាសម្រាប់អ្នក។

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាមានបញ្ជីទាំងមូលនៃគំនិតដែលអ្នកត្រូវបែងចែកដើម្បីរស់នៅពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក និងមិនសោកស្តាយពេលវេលាដែលខ្ជះខ្ជាយ។ តើអ្នកធ្លាប់គិតញឹកញាប់ទេថាវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការយល់ដឹងក្នុងវ័យចាស់របស់អ្នកថា នៅពីក្រោយអ្នកគឺជាជីវិតសកម្ម គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងព្រឹត្តិការណ៍ពោរពេញដោយអត្ថន័យ និងបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន? ហើយកាន់តែញឹកញាប់ដែលអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីវា ជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាង និងសម្បូរបែបនឹងនៅទីបញ្ចប់។ អញ្ចឹង​តោះ​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​ម៉េច​ឲ្យ​ជីវិត​កាន់​តែ​ភ្លឺ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍?

1. ការផ្តល់យោបល់។

តើ​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​តើ​អ្នក​ទទួល​ឥទ្ធិពល​ពី​គំនិត​ដែល​អ្នក​ដទៃ​បំផុស​គំនិត​អ្នក​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា? ហើយ​តើ​អ្នក​ស្តាប់​ដំបូន្មាន​របស់​ពួកគេ​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា បើ​ទោះជា​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​អ្វី​ផ្សេង​? នេះ, អ្នកអានជាទីស្រឡាញ់, តែងតែជាផ្លូវផ្ទាល់ទៅកាន់ការបំផ្លាញខ្លួនឯងនិង។ មនុស្សតែងតែបំផុសគំនិតយើងជាមួយនឹងការរឹតបន្តឹងមួយចំនួន និងរារាំងយើងពីការសម្រេចគោលដៅរបស់យើង។ គិត​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក។

2. តើអ្នកខឹងប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ?

តើ​អ្នក​បាន​បញ្ចេញ​កំហឹង​របស់​អ្នក​លើ​អ្នក​ជុំវិញ​ខ្លួន​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា ឬ​អាក្រក់​បំផុត​ទៅ​លើ​គ្រួសារ និង​មិត្តភ័ក្តិ​របស់​អ្នក? ប៉ុន្តែអ្នកគួរចងចាំជានិច្ចថា ការឈ្លានពានដោយគ្មានហេតុផលនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ហើយនឹងមិនរួមចំណែកដល់ដំណោះស្រាយរបស់វាឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលញាប់ញ័រ ហើយជារឿយៗបង្ហាញការឈ្លានពានខ្លាំងពេក នោះអ្នកគួរតែយល់ពីខ្លួនអ្នក ហើយមិនមែនអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកនោះទេ ដែលវាហាក់ដូចជាអ្នកគ្រាន់តែចង់ "ច្រណែនអ្នក" គ្រប់ពេលវេលា។

3. ឧត្តមគតិ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកដៃគូសម្រាប់ជីវិតដែលតាមគំនិតរបស់អ្នកគួរតែល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង - ភ្លេចអំពីគំនិតនេះ។ មិនមានមនុស្សដែលមានឧត្តមគតិទេ។ ហើយ​បើ​អ្នក​រំពឹង​តែ​រឿង​ល្អៗ​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់ នោះ​ថ្ងៃ​ណាមួយ​អ្នក​អាច​ខក​ចិត្ត​យ៉ាង​ខ្លាំង។

4. គោលដៅសំខាន់របស់អ្នកគឺលុយ?

ជាក់ស្តែងអ្នករស់នៅខុស ហើយគំនិតរបស់អ្នកគឺខុសជាមូលដ្ឋាន។ បាទ ភាពស្ថិតស្ថេរនៅក្នុងរបស់យើងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា សូម្បី​តែ​អ្នក​មាន​បំផុត​ក្នុង​ពិភពលោក​ក៏​មិន​តែងតែ​ឈ្លក់​វង្វេង​នឹង​ការ​រក​លុយ​ដែរ។ រឿងសំខាន់គឺរក្សាភាពស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នកដទៃ ធ្វើការជាមួយក្បាលរបស់អ្នក ហើយខ្ញុំធានាចំពោះអ្នកថាអ្នកនឹងមានអ្វីដែលត្រូវរស់នៅ។ ការងារគួរតែនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់អ្នកនិងអ្នកដទៃ - អត្ថប្រយោជន៍និងអត្ថប្រយោជន៍។

5. ដឹងពីរបៀបចែកផ្លូវជាមួយមនុស្ស។

កុំស្ដាយដែលពេលខ្លះក្នុងអតីតកាលដ៏សែនឆ្ងាយ អ្នកមានឱកាសជួបមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើខុស។ អ្នកតែងតែអាចប្រែក្លាយវាទៅជាវិជ្ជមាន និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនពីវា។ ដឹងពីរបៀបអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សទៅ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាដល់ពេលសម្រាប់ការបែកគ្នា។ កុំស្តាយក្រោយអស់មួយជីវិត។

6. ជម្រះជីវិតរបស់អ្នក។

ត្រងដំណើរការគិតដែលកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។ ជាទូទៅ តើ​អ្នក​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ថា​តើ​អ្នក​គិត​អំពី​រឿង​អាក្រក់​ប៉ុន្មាន​ដង​ក្នុង​ពេល​ថ្ងៃ? ប៉ុន្តែ​រូបមន្ត​សម្រាប់​ជោគជ័យ​គឺ​ផ្អែក​លើ​ការពិត​ដែល​ថា​គំនិត​វិជ្ជមាន​ច្រើន​លើស​ពី​គំនិត​អវិជ្ជមាន។ ហើយ​ត្រូវ​ចាំ​ថា​គំនិត​ជា​សម្ភារៈ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ដាក់​ការ​ខិត​ខំ​បន្តិច​បន្តួច​ក្នុង​គំនិត​នោះ។

7. កុំវាយតម្លៃអ្នកដទៃ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការវា? យ៉ាងណាមិញ វាសម្លាប់ពេលវេលាយ៉ាងច្រើនដែលអ្នកអាចចំណាយលើសកម្មភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន ហើយលះបង់វាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​គិត​ពី​មនុស្ស​នោះ ចូរ​គិត​តែ​ពី​រឿង​ល្អ។ ហើយប្រហែលជាអ្នកស្ទាក់ចាប់លក្ខណៈសំខាន់ៗមួយចំនួនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

MENSBY

4.6

មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់រស់នៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ បង្កើតមិត្តថ្មី ធ្វើដំណើរ និងមានភាពសប្បាយរីករាយ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជោគជ័យនោះទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតធ្វើឱ្យវាភ្លឺនិងសម្បូរបែប?

ការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែប និងភ្លឺស្វាងមានន័យថាការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកពោរពេញដោយអត្ថន័យ ភាពរីករាយ និងការពេញចិត្តតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះបីជាមិនមានគ្រាប់វេទមន្តដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកភ្លាមៗក៏ដោយ អ្នកអាចធ្វើវាបន្តិចម្តងៗ មួយជំហានម្តងៗ ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានបទពិសោធន៍ និងចំណេះដឹងថ្មីៗ និងរៀនឱ្យតម្លៃនូវអ្វីដែលអ្នកមានរួចហើយ។ ប្រសិនបើអ្នករៀនដឹងគុណចំពោះរឿងល្អទាំងអស់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកអាចឈានទៅមុខ និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែអស្ចារ្យ។

1. ទទួលបានបទពិសោធន៍ជីវិតថ្មី។

1.1 ទទួលយកហានិភ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺស្វាង និងសម្បូរបែប អ្នកត្រូវតែចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវប្រថុយប្រថាន កំណត់គោលដៅថ្មី និងចាប់ផ្តើមហ្គេមថ្មី ជាជាងធ្វើរឿងដដែលៗពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ វាអាចជាអ្វីក៏បាន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចសួរក្មេងស្រីដែលស្អាតបំផុតនៅក្នុងថ្នាក់នៅថ្ងៃណាត់ជួប។ ឬផ្ញើប្រវត្តិរូបសង្ខេបរបស់អ្នកទៅកាន់ការងារក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកអាចដោះស្រាយការងារបែបនេះក៏ដោយ។ ទោះបីជាអ្នកគ្រាន់តែព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលថ្មីហួសពីអារម្មណ៍នៃស្ថេរភាពក៏ដោយ វានឹងជួយធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺស្វាង និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

កុំខ្លាចការបរាជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលប្រថុយប្រថានដោយសារតែអ្នកមិនចង់ជួបប្រទះនឹងការខកចិត្តនៃការបាត់បង់នោះ អ្នកទំនងជាមិនអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែប និងបំពេញបន្ថែមនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ វាកាន់តែមានផាសុកភាពក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងការងារដ៏ល្អរបស់អ្នក ជាជាងការផ្ញើប្រវត្តិរូបសង្ខេបរបស់អ្នកទៅកាន់ការងារក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា ក្នុង​ករណី​នេះ ជីវិត​របស់​អ្នក​នឹង​នៅ​តែ​ល្អ​គួរ​សម។

យកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចទឹក កម្ពស់ ឬមនុស្សថ្មី សាកល្បងមើល។ ថាគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅក្នុងរឿងទាំងនេះទេ។ ការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត និងផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកសម្រេចបានកាន់តែច្រើន។

1.2 បង្កើតមិត្តថ្មី។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយជាមុនថាតើអ្នកនឹងជួបមនុស្សនៅទីណា និងពេលណាដែលនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យមានភាពក្លាហាន និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលព្យាយាមជួបមនុស្សថ្មីទេ អ្នកនឹងគ្មានឱកាសដើម្បីរៀនអ្វីថ្មីពីពួកគេទេ ហើយនេះរារាំងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក ហើយបោះជំហានឆ្ពោះទៅរកមនុស្សថ្មី។ វាអាចជាអ្នកចំណូលថ្មីនៅសាលារបស់អ្នក ឬបុគ្គលិកថ្មីនៅកន្លែងធ្វើការ។ អ្នកអាចព្យាយាមចូលទៅជិត និងជួបមនុស្សចម្លែកនៅក្នុងហាងកាហ្វេ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាគាត់កំពុងអានសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយថាតើអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នកនិងជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។

ជាការពិតណាស់ វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ ដែលអ្នកនឹងរកឃើញមិត្តរួមព្រលឹងនៅគ្រប់អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី ហើយជួនកាលការសន្ទនាជាមួយមនុស្សថ្មីអាចប្រែទៅជាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នករៀនបង្កើតមិត្តថ្មីកាន់តែលឿន ឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការជួបមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងអស្ចារ្យកាន់តែច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមជួបមនុស្សថ្មី វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកជាមនុស្សចេះបត់បែន ជាមនុស្សដែលតែងតែដឹងថាមានរឿងថ្មី និងមិនស្គាល់ច្រើនក្នុងជីវិត។ វាប្រសើរជាងការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធដូចគ្នាដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ហើយស្នាក់នៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។

១.៣ ត្រូវគោរពវប្បធម៌ផ្សេងៗ។ វិធីមួយទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែបគឺដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវប្បធម៌មួយផ្សេងទៀត និងគោរពវាដោយការគោរព។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀនភាសាជប៉ុន ឬទៅប្រទេសហ្គាតេម៉ាឡានៅរដូវក្តៅ។ អ្នកគ្រាន់តែអាចជជែកជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលធំឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសខុសគ្នាទាំងស្រុង ហើយរៀនអំពីបទពិសោធន៍ជីវិតតែមួយគត់របស់គាត់។ ការសិក្សាពីវប្បធម៌មួយផ្សេងទៀត នឹងជួយឱ្យអ្នកមើលពិភពលោកដោយភ្នែកផ្សេងគ្នា និងយល់ថាទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះពិភពលោកជុំវិញអ្នកគ្រាន់តែជាគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវតែមួយគត់នៃជីវិតនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានមធ្យោបាយហិរញ្ញវត្ថុក្នុងការធ្វើដំណើរ ចូរព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យច្រើនជាងអ្នកទេសចរ។ នៅពេលអ្នកទៅដល់ប្រទេសមួយផ្សេងទៀត សូមទៅលេងកន្លែងដូចគ្នាដែលអ្នកស្រុកទៅ ហើយព្យាយាមទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយមនុស្សដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសនេះ។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងការទៅទស្សនាកន្លែងទេសចរណ៍ស្តង់ដារដែលមានរាយក្នុងសៀវភៅណែនាំនីមួយៗ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានលុយធ្វើដំណើរ មើលភាពយន្តពីប្រទេសផ្សេង អានសៀវភៅរបស់អ្នកនិពន្ធបរទេស និងព្យាយាមរៀនភាសាបរទេស ឬស្វែងយល់បន្ថែមអំពីប្រវត្តិសាស្រ្តនៃប្រទេសមួយផ្សេងទៀត។ វានឹងជួយឱ្យអ្នកមើលឃើញពិភពលោកកាន់តែទូលំទូលាយ។

វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកសិក្សានោះទេ វាសំខាន់ជាងដែលអ្នកឈានទៅមុខ ហើយបន្តរៀនអ្វីដែលថ្មីអំពីរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត និងយល់ពីខ្លឹមសារនៃរឿងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

1.4 ស្វែងរកចំណូលចិត្តថ្មី។ វិធីមួយទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែសម្បូរបែប និងបំពេញបន្ថែមគឺការចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីដែលនឹងនាំមកនូវអត្ថន័យថ្មីដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់កម្លាំងទាំងអស់របស់អ្នកដល់ចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីនោះទេ ហើយវាមិនសំខាន់ខ្លាំងថាអ្នកល្អប៉ុណ្ណានៅក្នុងអាជីវកម្មដែលអ្នកជ្រើសរើស។ វាសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតដែលអ្នកនឹងមានមុខរបរដែលអ្នកនឹងព្រងើយកណ្តើយហើយនឹងត្រូវយកទៅឆ្ងាយ។ ទោះបីជាអ្នកស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីបណ្ដោយខ្លួនទៅនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ដោយ វានឹងផ្តល់ឱ្យជីវិតរបស់អ្នកនូវគោលបំណងថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកដើម្បីចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី នេះនឹងបើកឱកាសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើ វានឹងអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក និងពណ៌ជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងពណ៌ភ្លឺ។

វាគឺមានតំលៃយកទៅក្នុងគណនីដែលថាការធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីអ្នកអាចជួបមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថ្មី។ ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការគាំទ្រ និងមើលឃើញពិភពលោកនៅក្នុងពន្លឺថ្មីមួយ។

1.5 កំណត់ខ្លួនអ្នកនូវគោលដៅដ៏លំបាក។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែសម្បូរបែប និងបំពេញបន្ថែម ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតែរឿងដែលអ្នកពូកែ។ អ្នកត្រូវតែព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនធ្លាប់ស្រមៃចង់បាន បើគ្រាន់តែជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាអ្នកដែលគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។ ធ្វើអ្វីមួយដែលតម្រូវឱ្យអ្នកធ្វើវាទាំងផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត ឬសូម្បីតែអារម្មណ៍។ រង្វាន់សម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាបទពិសោធន៍ថ្មីប្លែក និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរទៅកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយគុណភាព។ ខាងក្រោម​នេះ​អ្នក​អាច​រក​ឃើញ​គំនិត​មាន​ប្រយោជន៍​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក៖

អានសៀវភៅដែលអ្នកនៅតែគិតថា "ស្មុគស្មាញពេក"

ចាប់ផ្តើមកីឡាថ្មី ទោះបីជាអ្នកមិនធ្លាប់ចាត់ទុកខ្លួនឯងជាអត្តពលិកក៏ដោយ។
ហ្វឹកហាត់ដើម្បីរត់ម៉ារ៉ាតុង ឬយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងធម្មតា។
សរសេរប្រលោមលោកឬរឿងខ្លី
ទទួលយកទំនួលខុសត្រូវថ្មីនៅកន្លែងធ្វើការ
ទទួលយកអ្វីមួយដែលអ្នកធ្លាប់បរាជ័យកាលពីអតីតកាល
រៀនធ្វើម្ហូបស្មុគស្មាញខ្លះ

1.6 អានបន្ថែម។ ការអានគឺជាវិធីដ៏ងាយស្រួលបំផុត និងសន្សំសំចៃបំផុតក្នុងការបង្កើនជីវិតរបស់អ្នក។ តាមរយៈការអានសៀវភៅ អ្នកពង្រីកជើងមេឃរបស់អ្នក និងរៀនមើលពិភពលោកពីទស្សនៈផ្សេងគ្នា ហើយសម្រាប់រឿងនេះ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើដំណើរឆ្ងាយជាងទៅហាងលក់សៀវភៅដែលនៅជិតបំផុតនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការអានរឿងសាមញ្ញ ដើម្បីគេចចេញពីការពិត ប៉ុន្តែការអានសៀវភៅ និងទស្សនាវដ្ដីដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញពិភពលោកដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងទស្សនៈថ្មីមួយ។ យើងរាយបញ្ជីខាងក្រោមនៃសៀវភៅប្រភេទផ្សេងៗដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការអាន៖

ជីវប្រវត្តិ និងអនុស្សាវរីយ៍របស់មនុស្សល្បីៗ សម្រាប់ការបំផុសគំនិត
សៀវភៅប្រវត្តិសាស្ត្រមិនប្រឌិត ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពិភពលោក
ប្រឌិត​ដ៏​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដើម្បី​មើល​ថ្មី​អំពី​ជីវិត និង​ទំនាក់ទំនង​រវាង​មនុស្ស
សៀវភៅអំពីសិល្បៈ ការថតរូប ឬតន្ត្រី ដើម្បីពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក។
កាសែតដើម្បីដឹងអំពីបញ្ហានៃពិភពលោកទំនើប

1.7 ស្វែងរកចំណេះដឹងថ្មីៗ។ ការអានគឺជាមធ្យោបាយសំខាន់មួយក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺស្វាង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់កើនឡើងដល់កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយគុណភាព ចូរស្វែងរកចំណេះដឹងថ្មីៗនៅគ្រប់ទីកន្លែង និងគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់កាលៈទេសៈ។ អ្នកអាចនិយាយជាមួយមនុស្សដែលបទពិសោធន៍ជីវិតបានផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេរៀនអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ទៅសារមន្ទីរ និយាយជាមួយមនុស្សចាស់ ឬធ្វើដំណើរដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នកពីរបៀបដែលពិភពលោកនេះដំណើរការ។

បុគ្គលដែលរស់នៅប្រកបដោយភាពរស់រវើក និងបំពេញនូវជីវិតប្រកបដោយភាពជឿជាក់ និងស្ងប់ស្ងាត់ ទទួលស្គាល់ថាមានរឿងដែលខ្លួនមិនទាន់ដឹង ហើយតែងតែចង់សិក្សាបន្ថែម។

នៅពេលដែលមនុស្សបែបនេះបានជួបមនុស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ គាត់នឹងតែងតែស្វែងរកវិធីដើម្បីសួរអំពីបទពិសោធន៍ជីវិតដ៏ពិសេសមួយ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះមិនជួបប្រទះដូចជាការរុញច្រាន និងក្រអឺតក្រទមនោះទេ។

1.8 កុំចំណាយពេលមើលជីវិតអ្នកដ៏ទៃលើបណ្តាញសង្គមច្រើនពេក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅក្នុងជីវិតដ៏សម្បូរបែប អ្នកគួរតែចំណាយពេលច្រើនដើម្បីធ្វើរឿងដោយខ្លួនឯង។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាចំណាយពេលច្រើនម៉ោងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមតាមដានព្រឹត្តិការណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងអស្ចារ្យទាំងអស់ដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀត។ ជាការពិតណាស់ មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការមើលរូបថតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ប្អូនស្រី Maria ឬអានអតីតមិត្តរួមថ្នាក់របស់អ្នកនិយាយអំពីនយោបាយ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកខ្វល់ពីរបៀបដែលមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់កំពុងធ្វើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនក្នុងការឈប់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងខ្វល់ខ្វាយអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត និងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការចំណាយពេលវេលានេះដោយខ្លួនឯង ហើយធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានភាពសម្បូរបែប និងរស់រវើក។

ប្រសិនបើអ្នកញៀននឹងបណ្តាញសង្គម អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថា ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់វាមកលើជីវិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណានោះទេ។ ព្យាយាមចំណាយពេលមិនលើសពី 10-15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើបណ្តាញសង្គម។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ថា​តើ​អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​សប្បាយ​ចិត្ត​ប៉ុណ្ណា ហើយ​តើ​អ្នក​នឹង​មាន​ពេល​វេលា​ប៉ុន្មាន​ដើម្បី​គោលដៅ និង​ចំណាប់​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក។

2. បង្កើតទម្លាប់ដែលធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាងនិងសម្បូរបែប

2.1 លា។ បើ​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​អ្នក​កាន់​តែ​សម្បូរ​បែប ចូរ​រៀន​អត់​ទោស​អ្នក​ដទៃ​ដោយ​ងាយ។ ពិតណាស់ មានរឿងដែលមិនអាចលើកលែងទោសបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកតែងតែស្រលាញ់ការសោកសៅរបស់អ្នក កាន់ទុក្ខការបរាជ័យជាច្រើនម៉ោង ហើយបន្ទោសអ្នកគ្រប់គ្នាចំពោះភាពបរាជ័យរបស់អ្នក នោះជីវិតរបស់អ្នកទំនងជាមិនភ្លឺស្វាង និងមានព្រឹត្តិការណ៍នោះទេ។ រៀនដើរទៅមុខ ហើយទទួលស្គាល់ថាមនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិធ្វើខុស។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាមនុស្សម្នាក់បានក្បត់ពិតប្រាកដចំពោះអ្នក សូមផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់។ ប្រសិនបើអ្នកចងចាំរឿងអាក្រក់ទាំងអស់ដែលអ្នកបានធ្វើចំពោះអ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាពិបាក និងស្រពិចស្រពិល។

ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយារបស់នរណាម្នាក់ពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ហើយអ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីទទួលយកការសុំទោសរបស់ពួកគេ និងអភ័យទោសឱ្យពួកគេ ចូរស្មោះត្រង់ជាមួយបុគ្គលនោះ។ មិនចាំបាច់ធ្វើពុតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺនៅក្នុងលំដាប់ហើយបន្ទាប់មកត្អូញត្អែរអំពីបុគ្គលនោះទៅមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិរបស់អ្នកទាំងអស់។ គ្មានអ្វីល្អនឹងកើតឡើងពីវាទេ។

អ្នកអាចអភ័យទោសដល់បុគ្គលនោះ ហើយសូម្បីតែបន្ទាប់ពីនោះ ចូររក្សាចម្ងាយជាក់លាក់មួយ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សម្តងទៀត។ ប្រសិនបើរាល់ពេលដែលអ្នកនៅជិតមនុស្សម្នាក់ អ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង ឬអន់ចិត្ត អ្នកមិនគួរបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទាក់ទងជាមួយគាត់នោះទេ។

2.2 បញ្ចប់ទំនាក់ទំនងមិនល្អ។ តើអ្នកចំណាយពេលច្រើនជាមួយមនុស្សដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ ហើយធ្វើរឿងដែលអ្នកមិនដែលធ្វើដោយខ្លួនឯងទេ? តើ​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​អ្នក​ណា​មួយ​ខឹង​ស្អប់​ពិភពលោក​ទាំង​មូល? វាដល់ពេលហើយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងបែបនេះ ឬកាត់បន្ថយការទំនាក់ទំនងទៅអប្បបរមា។ តើ​អ្នក​ជា​មិត្ត​ជាមួយ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​មាន​អ្វី​មួយ​? បន្ទាប់ពីការទំនាក់ទំនងបែបនេះ តើអ្នកតែងតែបាក់ទឹកចិត្ត និងមានអារម្មណ៍មិនល្អមែនទេ? តើ​ឥទ្ធិពល​របស់​ពួកគេ​ធ្វើ​ឲ្យ​ជីវិត​អ្នក​កាន់តែ​អាក្រក់​ឬ? មនុស្សគ្រប់រូបអាចមានគ្រាលំបាកក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិត្តភាពបែបនេះនាំមកនូវតែថាមពលអវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នោះដល់ពេលដែលត្រូវគិតថាតើអ្នកត្រូវការទំនាក់ទំនងបែបនេះឬអត់។

វាកើតឡើងថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែដោះស្រាយជាមួយបុគ្គលនេះជាប្រចាំ។ ព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ដើម្បីកុំឱ្យគេធ្វើបាបអ្នក ប្រសិនបើការនិយាយមិនអាចជៀសបាន។

គិតអំពីមនុស្សដែលបំផុសគំនិតអ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងស្រឡាញ់ពិភពលោកជុំវិញអ្នក។ ព្យាយាមចំណាយពេលច្រើនជាមួយមិត្តភក្តិទាំងនេះ។

2.3 ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មានតុល្យភាពបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ទុកពេលសម្រាកឱ្យបានច្រើន និងហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ ការអនុលោមតាមលក្ខខណ្ឌសាមញ្ញទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ និងស្វាហាប់ជាងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារវល់ខ្លាំងពេក មិនបានទុកពេលឱ្យអ្នកមើលថែខ្លួនឯងទេ នោះមានឱកាសល្អដែលអ្នកនឹងនឿយហត់ និងមិនសូវមានកម្លាំងចិត្តដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ សូមសាកល្បងដូចខាងក្រោម៖

ទទួលបានសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចរត់ ហែលទឹក ជិះកង់ ដើរផ្លូវឆ្ងាយ ឬលេងហ្គេមជាក្រុមជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ថ្នាក់យូហ្គាក៏នឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងថ្មីនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ទាំងរាងកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។

សកម្ម។ ដើរឡើងជណ្តើរជំនួសឱ្យការឡើងជណ្តើរយន្ត។ ជំនួសឱ្យការបើកឡានសូមដើរ។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការទៅរកមិត្តរួមការងារនៅចុងម្ខាងនៃការិយាល័យជាជាងផ្ញើអ៊ីមែលទៅគាត់។ នៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយទូរសព្ទ សូមធ្វើការលាតសន្ធឹង ឬដើរជុំវិញបន្ទប់ ជាជាងអង្គុយនៅកន្លែងតែមួយ។

ការគេងពេលយប់គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 7-8 ម៉ោង។ ព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ជាក់លាក់មួយ ចូលគេង និងក្រោកពីដំណេកក្នុងពេលតែមួយ។ ដូច្នេះអ្នកអាចគេងលក់បានលឿន និងក្រោកពីគេងបានកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលព្រឹក។

របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងបន្លែ ផ្លែឈើ កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ និងអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន។ ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្បូរ​ខ្លាញ់​ពេក ដែល​បង្កើត​អារម្មណ៍​ខ្វះ​ថាមពល។ ធ្វើឱ្យទឹកក្រឡុករបស់អ្នកកាន់តែញឹកញាប់ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នា - ស្វែងរកវិធីថ្មីដើម្បីរីករាយជាមួយបន្លែ និងផ្លែឈើធម្មតា។

2.4 កុំប្រញាប់។ ទុកពេលឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយរៀបចំផែនការជំហានថ្មី។ នេះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​រស់​នៅ​កាន់​តែ​ភ្លឺស្វាង និង​មាន​ន័យ​ជីវិត។ បើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកដូចជាការដើរបណ្តើរ ព្យាយាមបន្ថយល្បឿន បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងមិនអាចដឹងគុណនឹងរឿងល្អៗក្នុងជីវិតនេះឡើយ។ ប្រឹងប្រែងដើម្បីមានពេលសម្រាក នៅពេលអ្នកផ្លាស់ទីពីសកម្មភាពមួយទៅសកម្មភាពបន្ទាប់។ ផ្តល់ពេលឱ្យខ្លួនឯងបន្តិចដើម្បីសម្រាកមុនពេលចូលគេង ឬឱកាសដើម្បីដើរស្ងាត់ ហើយគិតអំពីផែនការរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយ។ កាន់តែតិច អ្នកនឹងប្រញាប់ប្រញាល់ និងច្របូកច្របល់។ ជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែប និងកាន់តែសម្បូរបែប។

សមាធិ។ គ្រាន់តែរកជ្រុងស្ងប់ស្ងាត់ អង្គុយឱ្យស្រួល ហើយព្យាយាមសម្រាកសាច់ដុំក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែធ្វើសមាធិ 10 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សម្រាក និងងាយស្រួលក្នុងការផ្តោតលើការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

កុំព្យាយាមធ្វើរឿងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ វាហាក់ដូចជាអ្នកថាតាមរបៀបនេះអ្នកនឹងបញ្ចប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានគ្រោងទុកលឿនជាងមុន ប៉ុន្តែការពិតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្តោតលើកិច្ចការជាក់លាក់មួយ។

រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីបន្ថយល្បឿន បញ្ឈប់ និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីថ្ងៃនោះ។ ផ្តល់ឱកាសឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នករៀបចំជាប្រព័ន្ធ និងដំណើរការបទពិសោធន៍។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីសរសេរអ្វីដែលបានកើតឡើងមុនពេលបន្តទៅកិច្ចការថ្មី។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ថា​មាន​គំនិត​និង​គំនិត​ថ្មីៗ​ប៉ុន្មាន​មក​ក្នុង​ចិត្ត។

2.5 ស្វែងរកពេលវេលា "សម្រាប់ខ្លួនអ្នក" ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺស្វាង និងសម្បូរបែប ចូររៀនធ្វើជាមនុស្សអាត្មានិយមបន្តិច។ ប្រសិនបើពេលវេលាទាំងអស់របស់អ្នកលះបង់ដើម្បីជួយអ្នកដទៃ ឬបំពេញទំនួលខុសត្រូវការងារ អ្នកនឹងមិនមានពេលមួយនាទីសម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនឡើយ។ សូមព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងពីរបីម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលអ្នកអាចចំណាយតែលើខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ហើយមិនថាអ្នកធ្វើអ្វីនោះទេ៖ អ្នកនឹងរៀនភាសាបារាំង បង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដុតនំ pies ឬគ្រាន់តែដេកនៅលើសាឡុងជាមួយនឹងសៀវភៅដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។

វាមិនចាំបាច់ក្នុងការចំណាយពេល "សម្រាប់ខ្លួនអ្នក" លើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍នោះទេ។ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសម្រាក និងសម្រាកពីអាជីវកម្ម។ ហើយអ្នកមានសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។

ធ្វើឱ្យពេលវេលា "សម្រាប់ខ្លួនអ្នក" ដែលមិនអាចរំលោភបាន។ សូមកុំឱ្យផែនការដែលមិនបានរំពឹងទុក ឬចំណាប់អារម្មណ៍មួយភ្លែតមករំខានដល់កាលវិភាគរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ប្តូរវា។

ព្យាយាមក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលក្រោកពីដំណេក។ វិធីនេះអ្នកនឹងមានពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក មុនពេលថ្ងៃធម្មតារបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។ នេះនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់អារម្មណ៍នៃការប្រញាប់ប្រញាល់មិនចេះចប់ និងភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងស៊េរីនៃការព្រួយបារម្ភប្រចាំថ្ងៃគ្មានទីបញ្ចប់។

2.6 ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពស្ម័គ្រចិត្ត។ ការស្ម័គ្រចិត្ដគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចេញពីតំបន់ផាសុកភាពធម្មតារបស់អ្នក និងរួមចំណែកដល់សង្គម។ សកម្មភាពបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែរីករាយ និងចុះសម្រុងគ្នាផងដែរ - អ្នកនឹងរៀនមើលជីវិតក្នុងទស្សនៈ និងដឹងគុណចំពោះភាពល្អដែលមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។ លើសពីនេះទៀត អ្នកនឹងមានឱកាសថ្មីក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងគ្នា ហើយអន្តរកម្មនេះនឹងមានប្រយោជន៍ទាំងសម្រាប់ពួកគេ និងសម្រាប់អ្នក។

អ្នកអាចជួយក្នុងកម្មវិធីសប្បុរសធម៌សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ ធ្វើការនៅទីជំរកដែលគ្មានផ្ទះសម្បែង ឬផ្ទះបាយស៊ុប ឬស្វែងរកអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ការបង្កើតទម្លាប់ធ្វើការស្ម័គ្រចិត្តពីរបីដងក្នុងមួយខែ នឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនយល់ចិត្តមនុស្ស និងក្លាយជាមនុស្សមិនសូវគិតតែពីខ្លួនឯង។

2.7 កាត់បន្ថយបរិមាណសំណល់ក្នុងផ្ទះ។ មធ្យោបាយមួយទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែសម្បូរបែប និងភ្លឺស្វាង គឺកាត់បន្ថយបរិមាណកាកសំណល់ក្នុងគ្រួសារ។ ប្រើថង់ក្រដាសជំនួសឱ្យថង់ប្លាស្ទិក។ ព្យាយាមបោះចោលកាកសំណល់តាមផ្ទះនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជំនួសឱ្យកន្សែងក្រដាស និងកន្សែងដៃ សូមប្រើក្រណាត់ដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន។ កុំប្រើកន្សែងក្រដាសច្រើនពេក កុំប្រើប្រដាប់ផ្លាស្ទិច និងផលិតផលដែលអាចចោលបានផ្សេងទៀត ប្រសិនបើអ្នកអាចប្រើវត្ថុដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន។ ដើរឬជិះកង់ជំនួសឱ្យការប្រើឡាន។ ការព្យាយាមរក្សាកាកសំណល់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យតិចបំផុត នឹងជួយឱ្យអ្នកកាន់តែមានស្មារតី និងទទួលខុសត្រូវចំពោះបរិស្ថាន។

ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមទុកដាក់សំរាមតិច វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ។ តាមរយៈការខិតខំប្រឹងប្រែងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន អ្នកចាប់ផ្តើមដឹងគុណ និងគោរពពិភពលោកជុំវិញអ្នកកាន់តែច្រើន។

2.8 បង្ហាញមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកថាតើពួកគេមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាចំពោះអ្នក។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថា ប្រសិនបើអ្នករក្សាទំនាក់ទំនងល្អជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ នោះជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែប និងបំពេញបន្ថែម។ ការមានមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារដែលស្រលាញ់ អាចជួយបំពេញជីវិតរបស់អ្នកដោយអត្ថន័យ បំបាត់អារម្មណ៍ឯកោ និងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍គាំទ្រនៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗក្នុងជីវិត។ វាមិនសំខាន់ទេថាអ្នករវល់ប៉ុណ្ណា។ ស្វែងរកឱកាសដើម្បីចំណាយពេលទៀងទាត់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ហើយប្រាប់ពួកគេថាតើពួកគេមានន័យយ៉ាងណានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ផ្ញើកាតថ្លែងអំណរគុណទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារដើម្បីឱ្យពួកគេដឹងថាពួកគេមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នក។

ទូរស័ព្ទទៅឪពុកម្តាយ និងជីដូនជីតារបស់អ្នកជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនរស់នៅជាមួយគ្នាទេ ព្យាយាមហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យហៅមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមកនិយាយលេង ទោះបីជាអ្នកមិនត្រូវការអ្វីជាក់លាក់ក៏ដោយ។ នេះ​នឹង​ជួយ​រក្សា​ទំនាក់ទំនង​គ្រួសារ​ជិតស្និទ្ធ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​សម្បូរ​សប្បាយ។

នៅពេលអ្នកចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ សូមព្យាយាមចាប់អារម្មណ៍លើកិច្ចការរបស់ពួកគេយ៉ាងពិតប្រាកដ ហើយសួរអំពីជីវិតរបស់ពួកគេ។ កុំនិយាយតែពីខ្លួនឯងគ្រប់ពេល។

3. ស្វែងយល់ពីជើងមេឃថ្មី។

3.1 អត់ធ្មត់។ មានហេតុផលមួយដែលអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកពិចារណាជីវិតរបស់អ្នកភ្លឺស្វាងនិងសម្បូរបែប។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​មិន​ខំ​ប្រឹង​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ ព្រោះ​អ្នក​មិន​បាន​សម្រេច​គោល​ដៅ​របស់​អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថារង្វាន់ដែលរំពឹងទុកសម្រាប់ការងាររបស់អ្នកនឹងមិនមករកអ្នកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសប្បាយចិត្តទាំងស្រុងរហូតដល់អ្នកបានរកឃើញការងារប្រសើរជាងមុន ជួបមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក ឬសាងសង់ផ្ទះក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នក។ ជឿខ្ញុំ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកបន្តខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបានវា។

យកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក ទោះបីជាពួកគេមិនធំខ្លាំងក៏ដោយ។ វាអាស្រ័យតែលើអ្នកនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ និងជោគជ័យ។ អ្នក​មិន​គួរ​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​ខ្ជិល​និង​ចាញ់​ទេ បើ​អ្នក​មិន​ទាន់​បាន​ដល់​កម្ពស់​ដែល​ចង់​បាន​ទាំង​អស់។

ធ្វើបញ្ជីនៃសមិទ្ធិផលទាំងអស់ដែលអ្នកមានមោទនភាព។ នេះនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកបានខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីអនុវត្តផែនការរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវហេតុផលទាំងអស់ដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនអ្នក។

៣.២ ដឹងគុណ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមដឹងគុណចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកមាន នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែសម្បូរបែប និងភ្លឺស្វាង។ សរសើរអ្វីៗដែលល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ យើងច្រើនតែទទួលយកអ្វីៗដោយឥតប្រយោជន៍ ដែលយើងភ្លេចដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលពួកគេមាន។ សរសើរមិត្តភ័ក្តិ និងញាតិមិត្តរបស់អ្នក ដឹងគុណចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ហើយនៅទីបញ្ចប់ ចូរដឹងគុណចំពោះជោគវាសនា ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអាកាសធាតុមានជីជាតិ។ វាស្តាប់ទៅដូចជាមិនសមហេតុផល ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃគិតឱ្យបានញឹកញាប់អំពីថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់នៅជុំវិញអ្នកមិនមានសំណាងក្នុងជីវិតដូចអ្នកនោះទេ។ ចូរ​អរ​គុណ​ចំពោះ​វា ជាជាង​ការ​សោកស្ដាយ​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​មាន។ ចូរដឹងគុណ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមានសុភមង្គល កាន់តែសម្បូរបែប និងភ្លឺស្វាង។

ធ្វើបញ្ជីប្រចាំសប្តាហ៍នៃអ្វីដែលអ្នកដឹងគុណ។ ធ្វើ​បញ្ជី​នេះ​គ្រប់​យ៉ាង សូម្បី​តែ​របស់​តូច​បំផុត និង​មិន​សំខាន់​បំផុត ហើយ​បន្ទាប់​មក​ខ្ទាស់​បញ្ជី​នេះ​ខាង​លើ​ផ្ទៃតុ​របស់​អ្នក ឬ​បត់​វា​ហើយ​លាក់​វា​ក្នុង​កាបូប​របស់​អ្នក។ ក្នុងគ្រានៃការបាក់ទឹកចិត្ត សូមអានបញ្ជីនេះឡើងវិញ ហើយរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីរឿងល្អទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ឆ្លៀតពេលអរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នា ចាប់ពីអ្នកបម្រើហាងកាហ្វេ រហូតដល់អ្នកម្តាយរបស់អ្នក ចំពោះអំពើល្អទាំងអស់ដែលពួកគេបានធ្វើសម្រាប់អ្នក។ ស្វែងរកវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីបង្ហាញពីការដឹងគុណរបស់អ្នក និងបង្ហាញមនុស្សថាអ្នកពេញចិត្តចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេធ្វើសម្រាប់អ្នក។

៣.៣ ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងមិនភ្លឺស្វាង និងសម្បូរបែបឡើយ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលវេលាទាំងអស់របស់អ្នកប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ ហើយព្យាយាមមិនអាក្រក់ជាងអ្នកដទៃ។ កុំព្យាយាមប្រៀបធៀបទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក រូបរាងរបស់អ្នក ផ្ទះរបស់អ្នក ឬអ្វីផ្សេងទៀតជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃមាន។ អ្នកមិនអាចឈ្នះការប្រកួតគ្មានទីបញ្ចប់នេះបានទេ។ វាតែងតែមានមនុស្សដែលសម្រេចបានច្រើនជាងអ្នក - និងមនុស្សដែលសម្រេចបានតិចជាងអ្នកច្រើន។ អ្នក​នឹង​មិន​អាច​រស់​នៅ​តាម​ច្បាប់​របស់​អ្នក​បាន​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​បារម្ភ​ថា​អ្នក​ជោគជ័យ​ប៉ុណ្ណា​បើ​ធៀប​នឹង​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន។

កុំភ្លេចថាអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នកជិតខាង ឬមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក ប្រហែលជាមិនចាំបាច់ល្អសម្រាប់អ្នកនោះទេ។ ផ្តោតលើអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយរៀនមិនអើពើនឹងគំនិតរបស់អ្នកបង្ខូច។

ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅលើ Facebook អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាជីវិត ទំនាក់ទំនង វិស្សមកាល ឬគ្រួសាររបស់អ្នកនៅឆ្ងាយពីឧត្តមគតិ ហើយរស់នៅមិនដល់កម្រិតមនុស្សផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើបណ្តាញសង្គមធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យពីភាពជោគជ័យនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក សូមកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកនៅលើគេហទំព័រទាំងនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកត្រូវព្យាយាមរក្សាវាឱ្យដើរក្នុងល្បឿនដែលមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ អ្នក​មិន​គួរ​ផ្លាស់​ប្តូរ​នៅ​ជាមួយ​គ្នា ប្រកាស​ពី​ការ​ភ្ជាប់​ពាក្យ ឬ​រៀប​ការ​ដោយ​ផ្អែក​លើ​ស្តង់ដារ​ដែល​គូស្នេហ៍​ផ្សេង​ទៀត​បាន​កំណត់។

3.4 ឈប់ខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតមកលើអ្នក។ ជាការពិតណាស់ ដំបូន្មាននេះគឺងាយស្រួលជាងក្នុងការផ្តល់ជាជាងធ្វើតាម ហើយឈប់ខ្វល់ខ្វាយទាំងស្រុងពីគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយធ្វើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក ហើយកុំបារម្ភថាតើមនុស្សគិតថាអ្នកជោគជ័យ អស្ចារ្យ ឆ្លាត និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬអត់។ យ៉ាងណាមិញ អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​គឺ​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​របស់​អ្នក​មាន​សុភមង្គល ហើយ​បន្ទាប់​មក​អ្នក​តែងតែ​អាច​បំបិទ​មាត់​អ្នក​រិះគន់​ដែល​មាន​កំហឹង។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានភាពសម្បូរបែប និងរស់រវើកគឺត្រូវអភិវឌ្ឍ និងពិចារណាជម្រើសរបស់អ្នកថាជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវតែមួយគត់។ នៅពេលអ្នកធ្វើបែបនេះ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតពីភាពជោគជ័យរបស់អ្នកនោះទេ។

រៀនស្តាប់បេះដូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាតារាសម្តែង និងមិនមែនជាមេធាវី ដូចដែលឪពុកម្តាយរបស់អ្នកទទូច អ្នកគួរតែរៀនទទួលយកការពិតថា ការដើរតាមក្តីសុបិនរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកសម្បូរបែប និងមានពណ៌ចម្រុះ។

3.5 ព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។ វិធីមួយទៀតដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏សម្បូរបែបគឺឈប់គិតថាអ្វីៗត្រូវធ្វើដោយគ្មានកំហុស។ អ្នកត្រូវតែរៀនទទួលយកដោយស្ងប់ស្ងាត់ថាមនុស្សម្នាក់ៗអាចធ្វើខុស ហើយរៀនពីភាពបរាជ័យរបស់ពួកគេ ហើយមិនត្រូវទទួលបានជោគជ័យដាច់ខាតនៅពេលសាកល្បងដំបូងឡើយ។ ជាការពិតណាស់ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែជ្រើសរើសផ្លូវដែលស្រួលបំផុត ដែលមិនអាចជំពប់ដួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែជោគជ័យ និងភ្លឺស្វាង ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់សិទ្ធិឱ្យខ្លួនឯង ពេលខ្លះធ្វើខុស និងជ្រើសរើសខុស ដោយដឹងថាអ្នកតែងតែអាចព្យាយាមម្តងទៀត និងស្វែងរកផ្លូវដែលនាំទៅរកភាពជោគជ័យ។

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានភាពល្អឥតខ្ចោះពេក នោះដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវឈប់ ហើយចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងជីវិតនៅក្នុងការបង្ហាញទាំងអស់របស់វា និងជាមួយនឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះទាំងអស់។ នៅពេលអ្នករៀនទទួលយកការពិតដែលថាអ្នកមិនអាចធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ និងបំពេញជាមួយមនុស្ស ចូរផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេឃើញមុខពិតរបស់អ្នក ដើម្បីស្គាល់អ្នកដោយភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យមនុស្សចាត់ទុកថាអ្នកជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះដោយគ្មានចំណុចខ្សោយ វាមិនទំនងទេដែលអ្នកដទៃនឹងចាត់ទុកអ្នកដោយបើកចំហ និងទុកចិត្តអ្នកទាំងអស់។

៣.៦ រស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងមិនអាចដឹងគុណដល់គ្រាដ៏រីករាយ និងគ្រារីករាយទាំងអស់ដែលនឹងនៅតាមផ្លូវនោះទេ។ ហើយទោះបីជាអ្នកសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នក ដូចជាការក្លាយជាដៃគូពេញលេញនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនច្បាប់របស់អ្នក ឬរៀបការក៏ដោយ អ្នកនឹងនៅតែមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រស់រវើក សម្បូរបែប និងរីករាយជាមួយរាល់ពេលនៃវា បញ្ឈប់ការរត់របស់អ្នកទៅកាន់ភាពជោគជ័យ ហើយជារឿយៗត្រូវចងចាំថាមានមោទនភាព និងគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់គ្រប់ជំហាន សូម្បីតែជំហានតូចបំផុតដែលអ្នកដើរតាមផ្លូវក៏ដោយ។

អ្នក​មិន​ចង់​ក្រឡេក​ទៅ​ក្រោយ​ថ្ងៃ​ណា​មួយ ហើយ​ឆ្ងល់​ថា​តើ​ឆ្នាំ​ទាំង​នោះ​បាន​ចំណាយ​លើ​អ្វី​ខ្លះ? ព្យាយាមរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នជាជាងគិតអំពីអនាគត នោះអ្នកនឹងអាចរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏សម្បូរបែប និងរីករាយជាងមុន។

ព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយ "គ្រាន់តែសម្រាប់ការសប្បាយ" ឱ្យបានញឹកញាប់។ កុំរំពឹងថារាល់ជំហានដែលអ្នកធ្វើ និងមនុស្សគ្រប់រូបដែលអ្នកជួប អាចជួយអ្នកឱ្យកាន់តែជោគជ័យ។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលធ្វើអ្វីដើម្បីអ្វីនោះទេ អ្នកនឹងមិនដឹងថាតើឱកាសថ្មីអស្ចារ្យប៉ុន្មានក្នុងជីវិតដែលអ្នកប្រហែលជានឹងបាត់បង់។

៣.៧ ស្វែងរកគោលបំណងក្នុងជីវិត។ នេះប្រហែលជាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅក្នុងជីវិតដ៏សម្បូរបែប និងរស់រវើក អ្នកមិនអាចរស់នៅដោយអសកម្ម និងដើរជាមួយលំហូរនោះទេ។ អ្នកត្រូវតែស្វែងរកគោលដៅមួយចំនួនដែលនឹងផ្តល់អត្ថន័យដល់អត្ថិភាពរបស់អ្នក ដែលវាមានតម្លៃក្នុងការរស់នៅ / អ្នកមិនគួរជ្រើសរើសរបស់ដែលប្រថុយប្រថានបែបនេះជាគោលដៅដូចជាការកសាងអាជីពជោគជ័យនោះទេ។ គោលបំណងពិតប្រាកដក្នុងជីវិត អាចជួយមនុស្សផ្សេងទៀតឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ ចិញ្ចឹមកូនក្នុងបរិយាកាសគាំទ្រ ឬសូម្បីតែសរសេរប្រលោមលោក។ ទោះបីជាការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកមិននាំមកនូវទ្រព្យសម្បត្តិដល់អ្នកក៏ដោយ ចូរធ្វើវាដោយបេះដូងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្រាន់តែទៅជាមួយលំហូរ ហើយមិនដឹងថាអ្វីជាគោលបំណងពិតនៃជីវិតរបស់អ្នក វាដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ឈប់ការប្រណាំងដែលគ្មានន័យ។ ឈប់​ហើយ​ព្យាយាម​មើល​ទៅ​ក្នុង​ជម្រៅ​ចិត្ត​របស់​អ្នក។ ព្យាយាមស្វែងរកអ្វីដែលថ្មី ពិតប្រាកដ ជួយស្វែងរកគោលបំណងក្នុងជីវិត។ សូមចាំថា វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការធ្វើវា។

កុំអស់សង្ឃឹមប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានគ្រប់គ្រងដើម្បីស្វែងរកគោលដៅសកលសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលនឹងបំពេញជីវិតរបស់អ្នកភ្លាមៗជាមួយនឹងអត្ថន័យជ្រៅ។ ទោះបីជាអ្នកគ្រាន់តែព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអាទិភាព និងលះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតទៅលើអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកក៏ដោយ វានឹងមិនអាក្រក់ទេ។

ព័ត៌មានជំនួយ

ការ​រៀន​អ្វី​ដែល​ថ្មី​តែង​តែ​ពង្រឹង​ជីវិត​របស់​យើង។ នៅពេលដែលយើងកម្ចាត់ចោលនូវភាពមិនច្បាស់លាស់ និងសម្លឹងមើលស្ថានភាពដោយចិត្តបើកចំហ យើងឃើញថាតើពិភពលោកជុំវិញយើងមានភាពចម្រុះ និងស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណា ហើយនេះធ្វើឱ្យយើងកាន់តែប្រសើរឡើង។
នៅក្នុងជម្រៅនៃព្រលឹង មនុស្សគ្រប់រូបគឺជាកវី និងជាអ្នកគិត។ ពេលខ្លះវាមានតម្លៃផ្តល់សេរីភាពដល់ទឹកចិត្តកំណាព្យនៃព្រលឹងរបស់អ្នក ឬឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លឹមសារនៃភាពជា។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ថា​តើ​ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​នឹង​មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​គ្រប់​វិស័យ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​ប៉ុណ្ណា។
ស្វែងរកផ្លូវរបស់អ្នកក្នុងជីវិត រៀនជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងស្តាប់បេះដូងរបស់អ្នក - វានឹងជួយអ្នកឱ្យជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាង និងសម្បូរបែប។
មនុស្សទាំងអស់មានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយអ្វីដែលអាចធ្វើអោយជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់មានការរីកចម្រើន ត្បិតមនុស្សផ្សេងទៀតនឹងមានភាពអផ្សុក និងគួរឱ្យធុញ ហើយប្រហែលជាមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ កុំឱ្យអ្នកដទៃបង្ខំអ្នកឱ្យធ្វើតាមវិធីរបស់ពួកគេក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាសម្រាប់អ្នក។