វិធីដកចង្កាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយលំហាត់។ វិធី​កម្ចាត់​ចង្កា​ពីរ​យ៉ាង​រហ័ស, video

ការណែនាំ

បង្កើតទម្លាប់ឱ្យមានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ដើម្បីឱ្យទីតាំងក្បាល សាច់ដុំ និងករបស់អ្នកត្រឹមត្រូវ នោះមុខរបស់អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពត្រឹមត្រូវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលអ្នកអង្គុយ ឧទាហរណ៍ នៅមុខម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័រ ករបស់អ្នកត្រូវបានលាតសន្ធឹងទៅមុខ វាកាន់តែតានតឹង ហើយដូច្នេះចរាចរឈាមត្រូវបានចុះខ្សោយ។ នៅក្នុងទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវបែបនេះ ស្បែកនៃកញ្ចឹងកប្រមូលផ្តុំចូលទៅក្នុង accordion មួយដែលនៅទីបំផុតបង្កើត រាងពងក្រពើនៃមុខក្លាយទៅជាមិនច្បាស់លាស់។ ខ្នងត្រង់មានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ស្បែកចង្កា និងក។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចវារួចហើយ សូមលាតផ្នែកខាងលើនៃក្បាលរបស់អ្នកឡើងលើ និងត្រឡប់មកវិញ ហើយរហូតដល់អតិបរមា។ ចងចាំអារម្មណ៍នៃឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ ហើយពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកដោយការហែលទឹក កាយសម្ព័ន្ធ យូហ្គា និងពីឡាត។

ជាញឹកញាប់ណាស់ចង្កាទ្វេត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែវត្តមាននៃផោនបន្ថែម។ កម្ចាត់ពួកវាឱ្យលឿន។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ ការដុតខ្លាញ់កើតឡើងនៅតំបន់ផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងចង្កា និងក។ ដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់លើស មនុស្សជាធម្មតាអនុវត្តទាំងការហាត់ប្រាណ ឬរបបអាហារ។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ មាន​តែ​វិធី​មួយ​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ប៉ុន្តែ​ការ​រួម​គ្នា​ធ្វើ​ការ​កាន់​តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជាង។

ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំកនិងចង្កាអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ពិសេស។ មានស្មុគ្រស្មាញមួយចំនួន នៅទីនេះគ្រាន់តែជាកន្លែងមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ ពេល​កំពុង​ដេក សូម​លើក​ក្បាល​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ខ្ពស់​។ ពីពេលមួយទៅពេលមួយលើកវាឡើងដើម្បីឱ្យអ្នកអាចមើលឃើញម្រាមជើងរបស់អ្នក។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 15-20 ដង។ វាផ្តល់នូវឥទ្ធិពលមិនគួរឱ្យជឿដែលអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។

លំហាត់ប្រាណនេះអាចធ្វើនៅផ្ទះធម្មតា វាមិនតម្រូវឱ្យអង្គុយ ឬដេក។ វាត្រូវបានគេហៅថា "ហ្សីរ៉ាហ្វ" ។ ឈរឱ្យត្រង់ តម្រង់ទ្រូង និងស្មារបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកលើកករបស់អ្នកឡើងលើឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ខណៈពេលដែលជួសជុលស្មារបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក (ដើម្បីកុំឱ្យវាឡើងលើក និងក្បាលរបស់អ្នក)។ ដកដង្ហើមវែងៗ រាប់ 10 វិនាទីទៅខ្លួនអ្នក ដកដង្ហើមចេញដោយពន្យាពេល ហើយសម្រាកសាច់ដុំដែលតានតឹងពីមុននៃក និងស្មារបស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀត 6-10 ដង។

កុំធ្វេសប្រហែសការម៉ាស្សា ជាការបន្ថែមទៅលើលំហាត់ប្រាណ និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត វាគឺមិនអាចជំនួសបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំគឺជានីតិវិធីដ៏សាមញ្ញ និងមានតម្លៃសមរម្យ។ យកទឹកឃ្មុំខ្លះ ហើយចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាចង្ការបស់អ្នករហូតដល់វាប្រែជាក្រហម។ ពេលវេលាសម្រាប់ការបន្តនៃនីតិវិធីគឺអាស្រ័យលើអ្នក; អ្នកអាចម៉ាស្សារយៈពេល 20-30 នាទីឬរហូតដល់ដៃរបស់អ្នកអស់កម្លាំង។ ទឹកឃ្មុំគឺជាអាហាររូបត្ថម្ភដ៏ល្អ និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ចលនាម៉ាស្សាគឺជាលំហាត់ប្រាណសម្រាប់សាច់ដុំ ដែលបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក្លាយទៅជាយឺត ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកយារឡើយ។

សៀវភៅ។ បាទ/ចាស៎ ពួកគេក៏ជួយកាត់បន្ថយចង្កាទ្វេដែរ ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងដែលគេចង់បាននោះទេ។ ក្នុងករណីនេះពួកគេមិនត្រូវបានអានទេប៉ុន្តែពាក់។ អ្នកកំណត់ទម្ងន់ដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា - ទម្ងន់កាន់តែច្រើន ការផ្ទុកនៅលើសាច់ដុំកកាន់តែច្រើន។ នៅពេលអនុវត្តលំហាត់នេះ ខ្នងរបស់អ្នកគួរតែត្រង់ ស្មារបស់អ្នកគួរតែត្រង់ ក្បាលរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានលើកឡើងដោយមោទនភាព។ ដូចនេះ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ចង្កាពីរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាតផងដែរ។

កាយសម្ព័ន្ធទៀងទាត់នឹងបំបាត់មូលហេតុខាងក្នុងនៃរាងពងក្រពើ និងចង្កាទ្វេ ហើយរបាំងមុខនឹងប្រឆាំងនឹងកត្តាខាងក្រៅ - ការយារធ្លាក់នៃស្បែកលើសនៅក្នុងតំបន់បញ្ហានេះ។ ស្រាក្រឡុកដ៏មានតម្លៃនៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនឹងស្ដារឡើងវិញនូវភាពយឺត និងជួយពង្រឹងរាងពងក្រពើនៃមុខ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចធ្វើឱ្យបង្ហាប់ជូរ។ វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលមានចង្កាពីរដងដែលអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។ យកមារៈបង់រុំ ឬបង់រុំទទឹង 2 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយបត់វាជាបួន។ ត្រាំជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារ ឬទឹកផ្លែប៉ោម រួចលាបលើចង្ការបស់អ្នក។ ចងវាជាមួយនឹងក្រមា ឬកន្សែងដៃ ដោយបានធ្វើស្រទាប់ cellophane ពីមុនមក។ ទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ យក​ចេញ​ហើយ​លាប​ក្រែម​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ផ្ទៃ​នេះ។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង, លាបមារៈបង់រុំម្តងទៀត, ប៉ុន្តែ moistened មិនមែនជាមួយទឹក lemon, ប៉ុន្តែជាមួយនឹងទឹកទឹកកក។ សង្កត់រយៈពេល 5-10 នាទី។ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ប៉ុន្តែលំហាត់ប្រាណទាំងនេះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សជនជាតិបារាំង Nadia Payot អាចត្រូវបានអនុវត្ត 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 10 ដងក្នុងមួយៗ៖

1. ជាមួយនឹងភាពតានតឹងសាច់ដុំខ្លាំង សូមបញ្ចេញសំឡេង "I" និង "U" ។

2. អង្គុយចុះ ដាក់កណ្តាប់ដៃដាក់នៅខាងក្រោមចង្ការបស់អ្នក ហើយព្យាយាមបន្ទាបចង្ការបស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ប្រើកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកដូចជាមិនឱ្យវាធ្លាក់ចុះ។ បន្ទាប់ពី 1,5 នាទីនៃ "ការតស៊ូ" នេះ, បន្ថយដៃរបស់អ្នកយឺត ៗ ។

អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលជាក់ជាមិនខាន។

នៅពេលអ្នកបញ្ចប់លំហាត់ អ្នកអាចបន្តទៅឱសថរុក្ខជាតិ ដើម្បីធ្វើឱ្យលទ្ធផលកាន់តែច្បាស់។ មានរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចរៀបចំ decoction ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៃ bark OAK និង wort ផ្លូវ John ។ លាយវត្ថុធាតុដើមក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា - ស្លាបព្រានៃសំបកឈើនិងឱសថនីមួយៗ។ ចាក់ទឹករំពុះហើយដាំឱ្យពុះពីរបីនាទី។ ទុកទំពាំងបាយជូរពីរបីម៉ោង បន្ទាប់មកសំពាធ និងបន្ថែមទឹកបន្តិចទៀត - ដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានបរិមាណដូចគ្នាដូចពេលដំបូង រហូតដល់រាវពុះ។ ជូតករបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលលទ្ធផលបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។ អ្នកក៏អាចប្រើមិនមែន wort ផ្លូវ John និង bark oak ទេប៉ុន្តែឱសថ wort ផ្លូវ John និងផ្កា chamomile ឱសថ។ ការរៀបចំ decoction និងគោលការណ៍នៃការប្រើប្រាស់គឺដូចគ្នា។

វិធីសាស្រ្តដូចជាត្រជាក់ផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ យកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម - ពីរបីស្លាបព្រាបាយ - ហើយពនលាយជាមួយទឹកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ ត្រាំមារៈបង់រុំក្នុងដំណោះស្រាយលទ្ធផល ជាដំបូងបត់វាចូលទៅក្នុងស្រទាប់ 3-4 ។ ដាក់វានៅលើចង្ការបស់អ្នក គ្របវាជាមួយខ្សែភាពយន្តតោង បន្ទាប់មកជាមួយក្រម៉ា។ អ្នក​ត្រូវ​រក្សា​ការ​បង្ហាប់​នេះ​ប្រហែល ៣០ នាទី បន្ទាប់​មក​លាប​ស្បែក​ដោយ​សារធាតុ​សំណើម។ បន្ទាប់ពី 30 នាទីទៀត លាបទឹកកកលើចង្ការបស់អ្នករយៈពេល 10 នាទី។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយស្បែកនឹងរឹតបន្តឹង។

ស្ត្រីគួរតែថែរក្សាមុខ សក់ បន្ទាប់មកធ្មេញ និងដៃ។ បញ្ហា​ចង្កា​ពីរ​កើត​ឡើង​មិន​ត្រឹម​តែ​ចំពោះ​មនុស្ស​ធាត់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​កើត​ឡើង​ចំពោះ​មនុស្ស​រាង​ស្លី​ដែរ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សជាច្រើនចង់ដឹងពីវិធីកម្ចាត់ចង្កាទ្វេរយ៉ាងរហ័ស។ ជាអកុសល ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ វាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលដែលផ្នត់ថ្មីលេចឡើង។ ប៉ុន្តែ​កុំ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត ព្រោះ​អ្នក​អាច​ចាត់​វិធាន​ការ​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ។

ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ collagen តិចតួចត្រូវបានផលិត។ ហេតុអ្វីបានជាចង្កាទ្វេរដងនៅក្មេង? ដោយសារតែពួកគេកាន់ក្បាលមិនត្រឹមត្រូវ។ វាត្រូវបានគេជឿថាភាពស្រស់ស្អាតតម្រូវឱ្យមានការលះបង់។ នារីៗ​ចង់ដឹង​ពី​វិធី​បំបាត់​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​លើស​ក្នុង​រយៈពេល​២​ថ្ងៃ​។ ការ​ដក​ចេញ​ភ្លាមៗ​គឺ​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​តែ​ជាមួយ​នឹង​ការ​ធ្វើ​អន្តរាគមន៍​ដោយ​វះកាត់​ប៉ុណ្ណោះ ដោយសារ​វិធី​ធម្មជាតិ​ត្រូវការ​ពេល​ច្រើន​ជាង។

វិធីសាស្ត្រ​កម្ចាត់​ចង្កា​យារធ្លាក់​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព៖

បញ្ហាគឺកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ប្រសិនបើអ្នកពាក់ខ្សែកធំឬក្រវិលវែង។

កាយសម្ព័ន្ធធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមផ្លាស់ប្តូររាងពងក្រពើនៃមុខឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

លំហាត់មុខ

លំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធសម្រាប់មុខនឹងជួយកម្ចាត់ស្នាមជាំ និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំតឹងណែន។ វាជាការប្រសើរក្នុងការហាត់កាយសម្ព័ន្ធចាប់ពីអាយុ 25 ឆ្នាំ មុនពេលស្នាមជ្រួញលេចឡើង ហើយថ្ពាល់ស្រក។

វិធី​ដក​ចង្កា​នៅផ្ទះ ហាត់​ប្រាណ​ក្នុង​រយៈពេល ១០ នាទី៖

ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាព អ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់រយៈពេលមួយខែ។ ដើម្បីបង្រួបបង្រួម ធ្វើការម្តងទៀតមួយរយៈ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទាញឬជ្រួញស្បែកដើម្បីកុំឱ្យវាខូច។

ម៉ាស្សាស្បែក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ចង្កាពីរដងយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមានជំនួយពីម៉ាស្សាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈឬធ្វើវាដោយខ្លួនឯង? នេះគឺជានីតិវិធីដ៏ងាយស្រួលដែលជួយរឹតបន្តឹងស្បែក។ អ្នកត្រូវលាបក្រែម ឬផលិតផលម៉ាស្សា និងធ្វើឱ្យចលនារលោង។

ល្បិចមួយចំនួន៖

ការម៉ាស្សាក៏បំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗ និងធ្វើឱ្យជាលិកាឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តសកម្មភាពទាំងនេះជាប្រព័ន្ធ នោះបន្តិចក្រោយមកអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំង។

របាំងសម្រាប់តំបន់ដែលមានបញ្ហា

វិធីមួយទៀតគឺយកចង្កាពីរចេញដោយប្រើម៉ាស។ ពួកគេត្រូវធ្វើរាល់ថ្ងៃ។ ការថែទាំបែបនេះជំរុញដំណើរការមេតាបូលីស ដែលធ្វើឱ្យវាអាចបង្កើនល្បឿនការបំបែកខ្លាញ់ និងរឹតបន្តឹងវណ្ឌវង្ក។

សម្រាប់របាំងដំឡូង អ្នកត្រូវដាំដំឡូងឱ្យពុះ កិនវា បន្ថែមអំបិល និងបន្ថែមទឹកដោះគោ និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ ដាក់ល្បាយនៅលើក្រណាត់ហើយដាក់វានៅលើចង្ការបស់អ្នករយៈពេល 40 នាទី។

សម្រាប់របាំងផ្សិត បន្ថែមមួយស្លាបព្រានៃ yeast ស្ងួតទៅពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃទឹកដោះគោក្តៅ។ នៅពេលដែលម៉ាសកើនឡើង វាអាចលាបលើចង្កា ហើយទុកចោលរហូតដល់វារឹង។

សម្រាប់ក្រូចឆ្មា - ចាក់ទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រា ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ចូលទៅក្នុងកែវទឹក ហើយប្រោះជាមួយអំបិល។ ជ្រលក់វត្ថុរាវក្នុងអង្គធាតុរាវហើយដាក់វានៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហារយៈពេល 30 នាទី។

វិធីសាស្រ្តកែតម្រូវ

នីតិវិធីកែសម្ផស្សអាចធានាបានលទ្ធផលលឿនបំផុត។ រឿងទាំងនេះមិនអាចធ្វើនៅផ្ទះបានទេ។

បញ្ជីនៃនីតិវិធីដែលអាចដកចង្កាទ្វេបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស៖

វិធីសាស្រ្តកែតម្រូវបែបនេះមាននៅសព្វថ្ងៃនេះ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ប្រឆាំង​នឹង​វិធីសាស្ត្រ​បែប​នេះ ចូរ​សាកល្បង​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ជំនួស និង​ម៉ាស្សា​នៅ​ពេល​ល្ងាច​។

ចង្កាទ្វេគឺជាពិការភាពដែលរីករាលដាល ហើយផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយម ស្ត្រីធាត់ និងស្ត្រីវ័យចំណាស់ រាងស្តើង និងស្ត្រីវ័យក្មេងទទួលរងពីវា។ ការដកវាចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែវាមានភាពប្រាកដនិយម ទោះបីជាអ្នកអនុវត្តនីតិវិធីនៅផ្ទះក៏ដោយ។

បញ្ហា​ដែល​កំពុង​ពិភាក្សា​គឺ​ផ្នត់​ដែល​មាន​ជាលិកា​ទន់ និង​ខ្លាញ់​ដែល​កកកុញ​ច្រើន​នៅ​តំបន់​ចង្កា។ ដោយសារតែកង្វះនេះ, រូបរាងនៃមុខនិងកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន; មិនមានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនៅទីនេះទេ៖ សព្វថ្ងៃនេះ វិធីសាស្រ្តត្រូវបានបង្កើតឡើង ដើម្បីទប់ទល់នឹងគ្រោះមហន្តរាយនេះ។

មូលហេតុនៃការចង្កាទ្វេ

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធ ចូរកំណត់ថាហេតុអ្វីបានជាចង្កាទ្វេរបស់អ្នកលេចឡើង។ មានហេតុផលជាច្រើន ដូច្នេះសូមស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានពិការភាព ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ចូរចាប់ផ្តើមការប្រយុទ្ធដោយលុបបំបាត់ប្រភព។ បើមិនដូច្នេះទេ ភាពខ្វះខាតនឹងច្បាស់ជាលេចឡើងនៅពេលអនាគត ហើយការខិតខំប្រឹងប្រែងនឹងឥតប្រយោជន៍។

• តំណពូជ. កត្តាតំណពូជគឺជាកត្តាកំណត់។ ប្រសិនបើសាច់ញាត្តិរបស់អ្នកងាយនឹងមានបញ្ហា លទ្ធភាពដែលជំងឺនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នកកើនឡើង។ វាជាការប្រសើរក្នុងការចាត់វិធានការបង្ការជាមុន និងការពារស្ថានភាពកុំឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍ធ្ងន់ធ្ងរ ទោះបីជាក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់ក៏ដោយ វានៅតែអាចកម្ចាត់បញ្ហាបាន។
• អាយុ។ យូរៗទៅ ការបិទបាំងនៅលើមុខរបស់ស្ត្រីមិនក្មេងជាងវ័យឡើយ ពួកគេបាត់បង់ភាពយឺត ប្រែជាទន់ខ្សោយ និងយារធ្លាក់។ ដោយសារតែនេះចង្កាកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលតម្រូវឱ្យមានការជ្រើសរើសផលិតផលកែសម្ផស្សសម្រាប់ការថែទាំ។ ការរក្សាសាច់ដុំឱ្យតឹងណែនគឺជាភារកិច្ចចម្បងសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំក្នុងការស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតនៃមុខកុំភ្លេចអំពីតំបន់ខាងក្រោម - តំបន់décolletéនឹងបង្ហាញពីអាយុទោះបីជាមុខមើលទៅស្អាតក៏ដោយ។
• លើសទម្ងន់។ លើសទម្ងន់ក្លាយជាមូលហេតុទូទៅ ខ្លាញ់កកកុញនៅលើក្រពះ រាងកាយខាងលើរងទុក្ខ ហើយចង្កាទ្វេលេចឡើង។ ការប្រែប្រួលទម្ងន់មានឥទ្ធិពល៖ ដោយជ្រើសរើសរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង ស្ត្រីស្រកគីឡូ ហើយចង្ការបស់ពួកគេកាន់តែស្រក។ រាង​កាយ​នឹង​ប្រែ​ទៅ​ជា​រាង​ស្លី ប៉ុន្តែ​តំបន់​ដែល​មាន​បញ្ហា​នឹង​នៅ​មាន​សភាព​យារ​ធ្លាក់ ដូច្នេះ​ស្រក​ទម្ងន់​បន្តិច​ម្តងៗ។
• ឥរិយាបថ។ ការជ្រើសរើសទីតាំងរាងកាយខុស ធ្វើឱ្យមានរូបរាងនៃផ្នត់នៅលើចង្កា។ ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនលក់ ខ្នង ស្មា និងរូបរាងរបស់អ្នកនឹងរងទុក្ខ។ អ្នកត្រូវមើលថែតាំងពីក្មេង ប៉ុន្តែជាសំណាងល្អ សព្វថ្ងៃនេះមានផលិតផលកែឆ្អឹងខ្នងជាច្រើនដែលអាចប្រើបាន សូម្បីតែស្ត្រីពេញវ័យក៏ដោយ។ គិត​មើល​ថា​មើល​ទៅ​គួរ​ឲ្យ​ស្អប់​ខ្ពើម​ប៉ុណ្ណា ហើយ​ចាត់​វិធានការ។
• ជំងឺ។ ជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យមានពិការភាពគ្រឿងសំអាង - នៅទីនេះអ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។ ធ្វើតេស្តចាំបាច់ ពីព្រោះគម្លាតនៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ផ្នត់ខ្លាញ់នៅលើចង្កាគឺជាផលវិបាកដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ប្រសិនបើឥរិយាបថរបស់អ្នកមិនត្រឹមត្រូវ សូមកែវាក្នុងពេលដំណាលគ្នាអនុវត្តនីតិវិធីចាំបាច់នៅលើតំបន់ចង្កា។

វិធីកម្ចាត់ចង្កាទ្វេ

កាន់តែឆាប់អ្នកចាប់ផ្តើមការប្រយុទ្ធកាន់តែល្អ ប៉ុន្តែវាមិនទំនងថាអ្នកនឹងអាចកម្ចាត់ចង្កាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បានទេ - អត់ធ្មត់។ វិសាលភាពនៃការងារត្រូវបានកំណត់ដោយមូលហេតុនៃពិការភាពជាដំបូងលុបបំបាត់ពួកគេប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ សព្វថ្ងៃនេះភាពស្រស់ស្អាតត្រូវបានការពារដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណការម៉ាស្សារបាំងមុខការបង្ហាប់អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ - មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដូច្នេះក្មេងស្រីអាចលុបបំបាត់ការខ្វះខាតដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះ។

លំហាត់

វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយគឺកាយសម្ព័ន្ធ - ធ្វើលំហាត់ចង្កាពីរដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដំបូង វាជាការប្រសើរក្នុងការឈរនៅមុខកញ្ចក់។ ដូច្នេះអ្នកឃើញអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងអនុវត្តនីតិវិធីឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សាកថ្មនៅកន្លែងស្ងាត់ ដើម្បីកុំឱ្យមនុស្សជុំវិញអ្នករំខាន។ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ធ្វើលំហាត់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ - ពេលព្រឹក រសៀល ល្ងាច

• ងក់ក្បាល។ អង្គុយលើកៅអីដោយខ្នងត្រង់ សម្រាក។ ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ រហូតទាល់តែអ្នកឃើញពិដាន។ ជួសជុលខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទីតាំងនេះ។ ប៉ះចុងអណ្តាតរបស់អ្នកទៅដំបូលមាត់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកបន្ទាបចង្ការបស់អ្នកចុះ ដោយប៉ះទ្រូងរបស់អ្នក។ ភាពតានតឹងគឺអាចយល់បាន។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 40 ដងដោយបែងចែកជាពីរវិធីសាស្រ្ត។
• ការបង្វិល។ អង្គុយឱ្យត្រង់ រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ និងស្មារបស់អ្នកតានតឹង។ បង្វិលក្បាលរបស់អ្នក ធ្វើរង្វង់ដោយចង្ការបស់អ្នកពីស្មាទៅទ្រូងយឺតៗ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើស្មុគ្រស្មាញផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពមិនស្រួល, អនុវត្តការបង្វិលនៅក្នុងពាក់កណ្តាលរង្វង់មួយ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 10 ដងក្នុងទិសដៅមួយ 10 ដងទៀតធ្វើឱ្យប្រាកដថាស្មារបស់អ្នកមិនផ្លាស់ទី។
• សម្រាប់ខ្ជិលបំផុត។. ទីតាំងចាប់ផ្តើម៖ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកនៅលើគ្រែ ក្បាលនៅគែមគ្រែ - ស្មាសម្រាក។ លើកក្បាលរបស់អ្នកថ្នមៗ បញ្ចូលសាច់ដុំនៃតំបន់មាត់ស្បូន ប៉ះទ្រូងរបស់អ្នកដោយក្បាលរបស់អ្នក ហើយកុំលើកស្មារបស់អ្នកចេញពីគ្រែ។ កាន់ទីតាំងនេះរយៈពេល 10 វិនាទី យឺតៗត្រឡប់ទៅសភាពដើមវិញ។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀត 6 ដងដោយបង្កើតវិធីសាស្រ្តបី។
• ជាមួយនឹងអណ្តាត។ អ្នកអាចអនុវត្តលំហាត់នេះនៅក្នុងបរិយាកាសណាមួយដើម្បីកុំឱ្យនរណាម្នាក់មើលឃើញ។ អង្គុយ ឬឈរជាមួយនឹងស្មារបស់អ្នកសម្រាក។ បើកមាត់របស់អ្នកឱ្យទូលាយ ហើយបិទអណ្តាតរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយ មានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងនៅក្នុងចង្ការបស់អ្នក។ រាប់ដល់ 10 ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើម។ ធ្វើម្តងទៀត 10 ដង។

លំហាត់ប្រាណនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពិការភាព ធ្វើវាឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីឱ្យផ្នត់ខ្លាញ់កាន់តែតូច ស្បែកប្រែជាតឹង ហើយករបស់អ្នកទាក់ទាញការមើលដ៏គួរឱ្យកោតសរសើរ។ លំហាត់គឺសាមញ្ញ និងសាមញ្ញ ប្រើវានៅពេលទំនេររបស់អ្នក ហើយសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការ ប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់ឃើញអ្នកនៅក្នុងការិយាល័យ។

ម៉ាស្សា

វិធីសាស្ត្រដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ និងមានប្រសិទ្ធភាពគឺការម៉ាស្សាពីចង្កាទ្វេ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការធ្វើវានៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សទេហើយជឿជាក់លើការងារដល់អ្នកជំនាញ។ អ្នកអាចអនុវត្តនីតិវិធីដោយខ្លួនឯងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងប្រសិទ្ធភាព។ រឿងចំបងគឺត្រូវធ្វើបែបនេះរយៈពេលមួយខែ។

• រលោង។ លាបក្រែមម៉ាស្សាទៅតំបន់ក។ ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករលោងដោយផ្លាស់ទីពីកណ្តាលទៅត្រចៀកដូចជាប្រសិនបើអ្នកចង់លាតផ្នត់។ បង្កើនល្បឿនជានិច្ច។
• ការប៉ះ។ ប្រើទឹកផ្កាឈូករ័ត្ន ឬឱសថផ្សេងទៀត។ ដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ប៉ះចំកណ្តាលនៃតំបន់ដែលមានបញ្ហា រំកិលបន្តិចម្តងៗឆ្ពោះទៅកាន់ប្រាសាទរបស់អ្នក។
• ញាក់។ លាបទឹកឃ្មុំ ច្របាច់តំបន់ចង្កាដោយចលនាស្រាលៗ មិនគួរមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទេ។ អ្នកអាចផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅណាមួយ។
• វាយដំ។ ស្រមៃថាកាន់ dough នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ច្របាច់វាឱ្យខ្លាំង ច្របាច់វា ធ្វើឱ្យចង្ការបស់អ្នកយឺត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្លាស់ទីពីកណ្តាលទៅត្រចៀក។
• សម្ពាធ។ លាបក្រែម ឬឡេលាបលើចង្ការបស់អ្នក សង្កត់ស្រាលៗលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាដោយបាតដៃរបស់អ្នក ហើយកំដៅពួកវាឡើង។ បង្កើនល្បឿនរបស់អ្នកជានិច្ច។ អ្នកអាចចុច បិត ឬបង្វិលដៃរបស់អ្នកសម្រាប់ផលប៉ះពាល់កាន់តែប្រសើរ។

ការម៉ាស្សានឹងមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់ចង្កាទ្វេរក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 15 នាទី ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការវាយប្រហារនឹងត្រលប់មកវិញម្តងទៀត វគ្គសិក្សាម្តងទៀតក្នុងមួយខែ។ ការបង្ការនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានរូបរាងល្អ ដែលជាកត្តាសំខាន់ក្នុងវ័យកាន់តែចាស់។

របាំងមុខ

របាំងមុខប្រឆាំងនឹងចង្កាពីរនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ - ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដែលមានតំលៃសមរម្យនិងបង្ហាញឱ្យឃើញ។ ទោះបីជាមានរូបមន្តច្រើនក៏ដោយ អ្នកនឹងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំដែលសាកសមនឹងប្រភេទមុខរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តរបាំងសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្ត 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ដំបែ

• គ្រឿងផ្សំ។ 15 ក្រាមនៃ yeast ទឹកស្អាត 30 មីលីលីត្រសម្រាប់ epidermis ស្ងួតជំនួសរាវជាមួយទឹកដោះគោស្រស់។
• របៀបចំអិន។ លាយដំបែរបស់អ្នកដុតនំជាមួយទឹកក្តៅឬទឹកដោះគោ។ កូរឱ្យហ្មត់ចត់ដើម្បីបង្កើតជាម្សៅដាក់ក្នុងកន្លែងក្តៅមួយសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។
• របៀបប្រើ។ លាប​ស្រទាប់​ក្រាស់ គ្រប​ដោយ​មារៈបង់រុំ ហើយ​លាង​សម្អាត​ចេញ​រយៈពេល ៣០ នាទី​។

ដីឥដ្ឋ

• គ្រឿងផ្សំ។ 10 ក្រាមនៃម្សៅដីឥដ្ឋពណ៌សក្តៅប៉ុន្តែមិនក្តៅ។
• របៀបចំអិន។ ពនលាយដីឥដ្ឋពណ៌សឱ្យបានហ្មត់ចត់រហូតទាល់តែទទួលបានម៉ាស់ដូចគ្នា។
• របៀបប្រើ។ លាបលើមុខ និងចង្ការបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រែមថែរក្សា បន្ទាប់មកលាបស្រទាប់ដីឥដ្ឋក្រាស់ទៅកាន់តំបន់ដែលមានបញ្ហាទាំងមូល។ អ្នក​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​វា​ចេញ​បន្ទាប់​ពី​វា​រឹង​អស់​ហើយ បន្ទាប់​ពី​លាង​សម្អាត​រួច សូម​ប្រើ​ក្រែម​ម្ដង​ទៀត។

សម្រាប់ស្បែកយារធ្លាក់

• គ្រឿងផ្សំ។ ដំឡូងតូច 2 ដុំ អំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។
• របៀបចំអិន។ ដាំដំឡូងពីរដុំ បុកចូល ច្របល់ចូលច្របល់ បន្ថែមអំបិល លាយម្តងទៀត។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែប្រសើរ បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាទៀត។
• របៀបប្រើ។ ដាក់ម៉ាសក្តៅលើតំបន់ចង្កា។ ទិញទឹកឃ្មុំផ្កាក្នុងទម្រង់រាវ។ បន្ទាប់ពី 30 នាទីម៉ាសត្រូវលាងសម្អាតដោយមិនប្រើគ្រឿងសំអាង។

របាំងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់décolleté, ពួកគេរឹតបន្តឹងស្បែក, ធ្វើឱ្យវារីករាយក្នុងការប៉ះ, និងចិញ្ចឹមវា។ រឿងសំខាន់គឺជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំត្រឹមត្រូវអាស្រ័យលើករណីលទ្ធផលនឹងលឿន។ ស្បែកស្ងួតត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែម ដើម្បីកែលម្អរូបរាងរបស់វា។

បង្ហាប់

មិនមានប្រជាប្រិយភាពតិចជាងរបាំងមុខទេគឺការបង្ហាប់សម្រាប់ចង្កាទ្វេ - ពួកគេអាចផលិតនៅផ្ទះបានហើយគោលការណ៍នៃឥទ្ធិពលរបស់វាមិនខុសពីគ្រឿងសំអាងផ្សេងទៀតទេ។ អ្នកគួរតែធ្វើនីតិវិធីពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយជ្រើសរើសរូបមន្តល្អបំផុតដែលសាកសមនឹងអ្នក។

ការបង្ហាប់រុក្ខជាតិ

• គ្រឿងផ្សំ។ ស្លាបព្រានៃ wort ផ្លូវ John's ស្ងួតនិងបរិមាណដូចគ្នានៃសំបកឈើអុកកំទេច 2 ពែងទឹករំពុះ 200 មីលីលីត្រនីមួយៗ។
• របៀបចំអិន។ ចាក់ wort ផ្លូវ John ចូលទៅក្នុងធុងតូចមួយចាក់ទឹករំពុះមួយកែវហើយបន្តកំដៅទាបរយៈពេល 10 នាទី។ យកទំពាំងបាយជូរចេញហើយទុកឱ្យត្រជាក់។ ចាក់សំបកឈើអុកចូលទៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយហើយចាក់កែវទឹករំពុះ។ រំពុះល្បាយរយៈពេល 10 នាទីយកចេញពីកំដៅរង់ចាំរហូតដល់វាត្រជាក់។ ឥឡូវនេះច្របាច់ decoctions ទាំងពីរហើយលាយវា។ ចែកទំពាំងបាយជូរដែលបានបញ្ចប់ជា 2 ផ្នែក។ កំដៅផ្នែកមួយរហូតដល់ក្តៅ ទុកមួយទៀតត្រជាក់។
• របៀបប្រើ។ ជូត​កន្សែង​សើម​ថ្នមៗ​ជាមួយ​អង្គធាតុ​រាវ​ក្តៅ ហើយ​លាប​វា​ត្រង់​ចង្កា​មួយ​នាទី។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការដកចេញសូមលាបកន្សែងពោះគោជាមួយ decoction ត្រជាក់។ ធ្វើម្តងទៀត 5-7 ដង។ បន្ទាប់មក​លាង​សម្អាត​ក​របស់​អ្នក ហើយ​ជូត​ជាមួយ​ដុំ​ទឹកកក​។

បង្ហាប់ជាមួយទឹកខ្មះ

• គ្រឿងផ្សំ។ ទឹកខ្មេះមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកមួយកែវ (200 មីលីលីត្រ) នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ អំបិលមួយស្លាបព្រាបាយ។
• របៀបចំអិន។ រំលាយទឹកខ្មេះក្នុងកែវទឹក បន្ថែមអំបិលមួយស្លាបព្រាបាយ។ វត្ថុរាវនឹងត្រជាក់។
• របៀបប្រើ។ យក​មារៈបង់រុំ​ឱ្យ​សើម រួច​ច្របាច់​លាប​លើ​តំបន់​ដែលមាន​បញ្ហា សង្កត់​រយៈពេល ១៥ នាទី លាង​សម្អាត​ក​។

ត្រូវប្រាកដថារួមបញ្ចូលគ្នានូវការបង្ហាប់ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃការលុបបំបាត់ពិការភាពគ្រឿងសំអាង។ ប្រើម៉ាស ម៉ាស្សា និងលំហាត់ប្រាណ នោះស្បែករបស់អ្នកនឹងប្រែជាតឹង ហើយចង្ការបស់អ្នកនឹងកាន់តែទាក់ទាញ។

អាហារូបត្ថម្ភ

អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកចង្កាដែលយារធ្លាក់ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ តាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ ព្យាយាមរៀបចំផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកដោយឈ្លាសវៃ។ ជឿខ្ញុំ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃករបស់អ្នក ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនៃសក់ ស្បែក ក្រចក និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

• ជំនួសសាច់ខ្លាញ់ជាមួយផលិតផលអាហារ។ ជំនួសឱ្យសាច់ជ្រូកដែលអ្នកចូលចិត្ត ញ៉ាំសាច់មាន់។ កំណត់ការទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោរបស់អ្នក ជាពិសេសឈីស និងប៊ឺ។
• អាហាររហ័សគឺមិនល្អសម្រាប់តួលេខរបស់អ្នក។ លុបបំបាត់ខូគី បន្ទះសៀគ្វី ដំឡូងបំពង អាហារកែច្នៃ និងភេសជ្ជៈកាបូនទាំងស្រុង។ អាហារចៀន និងជក់បារីមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើរូបរាង សុខុមាលភាព សម្រស់ និងសុខភាព។
• ញ៉ាំត្រីសមុទ្រ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ជំនួសប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នជាមួយប្រេងអូលីវ។ ដាក់កម្រិតខ្លួនឯងក្នុងការញ៉ាំស្ករ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេ និងតែ កុំបន្ថែមក្រែម ឬទឹកដោះគោខាប់ គួរតែត្រូវបានគេដកចេញ។

របបអាហារមានតុល្យភាពគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាព និងរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដូច្នេះត្រូវរៀបចំផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ចៀន ជក់បារី ហឹរ គឺជាសត្រូវ ជំនួសវាដោយបន្លែ ផ្លែឈើ និងផលិតផលអាហារ។ ប្រើវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា ហើយកុំឱ្យស្ថានការណ៍ចេញពីការគ្រប់គ្រង។

ប្រសិនបើអ្នកដឹងវិធីដើម្បីកម្ចាត់ចង្កាពីរដងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីដោយប្រើវិធីផ្សេងទៀត សូមសរសេរវានៅក្នុងមតិយោបល់។

ចង្កាទ្វេកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous នៅក្រោមចង្កាធម្មជាតិ។

ជាលទ្ធផល ផ្នត់ក្រាស់ និងគ្មានសណ្តាប់ធ្នាប់លេចឡើងនៅតំបន់ចង្កា។ វាត្រូវបានគេហៅថាចង្កាទ្វេ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកម្ចាត់វា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពិការភាពគ្រឿងសំអាងនេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃរាងកាយនោះវាអាចត្រូវបានយកចេញដោយការលុបបំបាត់មូលហេតុដើម។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះ?

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលុបបំបាត់ពិការភាពដោយមិនស្វែងរកមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា។

1. ភាពធាត់គឺមិនមែនជាការតុបតែងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀតទេ ដូចជា "ការអូសទាញ" នៃការសម្រកទម្ងន់ និងការឡើងទម្ងន់ នៅពេលដែលស្បែកនៃមុខលាតសន្ធឹងពីជាតិខ្លាញ់ ឬយារធ្លាក់។
2. ជាការពិតណាស់ មនុស្សកាន់តែចាស់ ស្បែករបស់គាត់កាន់តែយឺត ដូច្នេះអ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មានលំហាត់ជំនួយបានទេ។
3. ប្រហែលជាដូនតារបស់អ្នកនៅជំនាន់ទី 3 ឬទី 4 មានចង្កាពីរដង បន្ទាប់មកតំណពូជកើតឡើង ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាឧបសគ្គក្នុងការសម្រេចបាននូវមុខរាងពងក្រពើដ៏ល្អនោះទេ។

វាពិបាកក្នុងការកម្ចាត់ចង្កាទ្វេប្រសិនបើ៖

1. អ្នកគេងលើខ្នើយដែលដាក់បញ្ឈរ ដោយចង្ការបស់អ្នកដាក់នៅលើទ្រូងរបស់អ្នក។
2. មនុស្សម្នាក់តែងតែស្លុតនៅពេលដើរ ឬអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ ដែលគាត់ចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់គាត់;
3. របបអាហាររបស់អ្នកមិនមានតុល្យភាព ហើយអ្នកគឺជាអ្នកគាំទ្រអាហារដែលមិនមានសុខភាព។

ដោយបានលុបបំបាត់ចំណុចខ្វះខាតទាំងបីនេះ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាតើស្ថានភាពនៃចង្ការបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរកម្រិតណា។

វិធីដកចង្កានៅផ្ទះក្នុងមួយសប្តាហ៍

បញ្ហា​ចង្កា​ពីរ​កើត​ឡើង​មិន​ត្រឹម​តែ​ចំពោះ​មនុស្ស​ធាត់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ សូម្បី​តែ​ស្រី​ស្គម​ក៏​ត្រូវ​ដោះ​ស្រាយ​ដែរ។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការលេចឡើងនៃពិការភាព:

• កត្តាតំណពូជ;
• លក្ខណៈកាយវិភាគសាស្ត្រ;
• ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ;
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• ភាពជាក់លាក់នៃការងារដែលស្ត្រីម្នាក់អង្គុយរយៈពេលយូរដោយឱនក្បាលរបស់នាង;
• បរិភោគអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។

របបអាហារដែលអ្នកគួរបញ្ឈប់ការទទួលទានជាតិស្ករ និងអំបិល រួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ត្រីខ្លាញ់ពីសមុទ្រត្រជាក់ ដែលធ្វើឲ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 ដែលលើកកម្ពស់ការបត់បែនស្បែក ហើយផឹកទឹកសុទ្ធ 1.5-2 លីត្រ។ នឹងជួយលុបបំបាត់ពិការភាពគ្រឿងសំអាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីកុំឱ្យទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃមកតំបន់ដែលមានបញ្ហា អ្នកមិនគួរពាក់ខ្សែក ឬគ្រឿងអលង្ការភ្លឺផ្សេងទៀតនៅជុំវិញករបស់អ្នកឡើយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកចង្កាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍? បញ្ហាចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយយ៉ាងទូលំទូលាយ៖ ធ្វើកាយសម្ព័ន្ធ ម៉ាស្សា បង្ហាប់ ផាស។ ស្បែកនៃចង្កាគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងអំឡុងពេលនិងក្រោយវគ្គសិក្សាដោយប្រើក្រែមពិសេសនិងរបាំងរឹតបន្តឹង។ ការបង្ហាប់ដែលធ្វើពីទឹកក្រូចឆ្មា គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហា នៅពេលដែលបង់រុំដែលត្រាំក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាត្រូវលាបលើតំបន់នោះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយរក្សាទុកប្រហែលកន្លះម៉ោង។

លំហាត់ចង្កាទ្វេ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ចង្កាពីរ? ស្មុគ្រស្មាញកាយសម្ព័ន្ធសាមញ្ញនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មានលំហាត់ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ចង្កាទ្វេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ហាមឃាត់វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាទេ។ នេះគឺជាជម្រើសចំនួន 5 ដែលបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាព។

• កណ្តាប់ដៃ។ ផ្អៀងមុខរបស់អ្នកដោយបាតដៃរបស់អ្នកជាប់នឹងកណ្តាប់ដៃ ហើយព្យាយាមឈោងទ្រូងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ បន្ទាប់ពី 7 - 10 វិនាទី ផ្អាក ហើយអនុវត្តសកម្មភាពនេះម្តងទៀត។
• ទំនិញ។ ដោយស្រមៃថាអ្នកកំពុងកាន់បន្ទុកដោយថ្គាមខាងក្រោមរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមលើកវាឡើងលើ។ យកឈ្នះលើការតស៊ូ បោះក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ ហើយស្នាក់នៅចំណុចនេះពីរបីវិនាទី។ ក៏បន្ថយក្បាលរបស់អ្នកយឺតៗ។ ធ្វើម្តងទៀត 5-7 ដង។
• ភាសា។ បិទអណ្តាតរបស់អ្នកចេញ ហើយព្យាយាមឈានដល់ចុងបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន តាមឧត្ដមគតិរហូតដល់ច្រមុះរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ព្យាយាមគូរលេខ 8 នៅលើអាកាសដោយអណ្តាតរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកទាញវាចុះក្រោម។ បន្តរយៈពេល 1-2 នាទី។
• បបូរមាត់។ ផ្អៀង​ក្បាល​ទៅ​ខាង​ក្រោយ ហើយ​សង្កត់​សាច់ដុំ​ក។ នៅក្នុងទីតាំងនេះ នាំបបូរមាត់ខាងក្រោមរបស់អ្នកទៅមុខ ហើយព្យាយាមឈានដល់ច្រមុះរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកព្យាយាមយកបបូរមាត់ខាងលើរបស់អ្នកទៅចង្ការបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវធ្វើពាក្យដដែលៗចំនួន 5 ដងដោយឆ្លាស់គ្នាបបូរមាត់ខាងលើ និងខាងក្រោម។
• សំឡេង។ រឹតបន្តឹងមុខ និងករបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកនិយាយសំឡេង "u" ។ សម្រាករយៈពេល 1 - 2 វិនាទី ហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរឹតបន្តឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកម្តងទៀត ហើយបញ្ចេញសំឡេងស្រៈ "និង" ។ ផ្លាស់ប្តូរការបញ្ចេញសំឡេងរយៈពេល 2 - 3 នាទី។

លើសពីនេះទៀតមានកន្លែងហាត់ប្រាណពិសេសដែលនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

• ច្របាច់ថ្ពាល់របស់អ្នក។ ធ្វើត្រាប់តាមរមៀលបាល់ដោយមាត់របស់អ្នក។ កុំ​បែក​បបូរមាត់​ពេល​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ។
• បត់បបូរមាត់របស់អ្នកចូលទៅក្នុងទីតាំង "បំពង់" ។ ច្រៀងស្រៈទាំងអស់។ ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងជាប់ៗគ្នា។
• ស្រូបខ្យល់ចូលក្នុងប្រហោងមាត់។ ដកដង្ហើមចេញតាមមាត់របស់អ្នកជា "ផ្នែកតូចៗ" ។ ការដោះលែងគួរតែកើតឡើងដោយការផ្ទុះ។
• ចាប់ប៊ិច ឬខ្មៅដៃរវាងធ្មេញរបស់អ្នក។ ធ្វើត្រាប់តាមអក្ខរាវិរុទ្ធ "ខ្យល់" នៃពាក្យ។ ពេល​ធ្វើ​បែប​នេះ សូម​ច្របាច់​ក និង​សាច់ដុំ​មុខ​ឱ្យ​បាន​អតិបរមា។
• ក្បាលឡើង។ ផ្លាស់ទីចង្ការបស់អ្នកដើម្បីឱ្យបបូរមាត់ខាងក្រោមរបស់អ្នកចាប់បបូរមាត់ខាងលើរបស់អ្នក។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញអ្នកអាចធ្វើការលើការកែលម្អរូបរាងរបស់អ្នកនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្ទះធម្មតារបស់អ្នក។

ម៉ាស្សានិងម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ក និងសាច់ដុំមុខ អ្នកគួរតែផ្សំវាជាមួយការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។ នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសសកម្មនៅក្នុងកោសិកា និងជាលិកា ព្រមទាំងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ជាលទ្ធផល ស្រទាប់ខ្លាញ់នៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានឹងទន់ ហើយរលាយបន្តិចម្តងៗ។ ការម៉ាស្សានឹងបង្កើនល្បឿននៃការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានដែលនឹងកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។

ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងពីចង្កាពីរគឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលព្រឹកឬពេលល្ងាច។ វាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការលាបក្រែមម៉ាស្សាពិសេសដែលត្រូវនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកស្បែកត្រូវរៀបចំ។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន សូមប្រើចលនាស្រាលៗ ដើម្បីចាប់ចង្ការបស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅនៃត្រចៀករបស់អ្នក។ នៅពេលដែលស្បែកឡើងកំដៅ សង្វាក់អាចត្រូវបានកើនឡើង ហើយបន្តទៅមុខបន្តិចម្តងៗ ដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប៉ះចង្ការបស់អ្នកយ៉ាងរហ័សដោយខ្នងដៃរបស់អ្នក ដោយប្តូរដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកបន្តទៅការខ្ទាស់។ Pinches ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយម្រាមដៃចង្អុល និងមេដៃ ខណៈពេលដែលស្បែកមិនត្រូវបានទាញចេញ ប៉ុន្តែត្រូវបានចុច។ បន្ទាប់ពីនេះ ការត្រដុសស្បែកខ្លាំងៗត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើចលនារង្វង់នៃដៃ។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានបញ្ចប់ដោយការវាយស្រាល ដោយកាត់បន្ថយកម្លាំងនៃផលប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗ។

សរុបទៅ នីតិវិធីម៉ាស្សាទាំងមូលមានរយៈពេលប្រហែលដប់នាទី។

ឱសថបុរាណ: របាំងនិងបង្ហាប់

ដើម្បីកែលម្អឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សា និងលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធដែលមានគោលបំណងបំបាត់ចង្កាទ្វេ របាំងគ្រឿងសំអាងត្រូវបានប្រើ។

• បន្ថែមអំបិលមួយស្លាបព្រាបាយ និងបរិមាណដូចគ្នានៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ឬទឹកក្រូចឆ្មារច្របាច់ស្រស់ទៅក្នុងកែវទឹកត្រជាក់។ ល្បាយនេះត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អផ្នែកកណ្តាលនៃកន្សែងត្រូវបានត្រាំនៅក្នុងវានិង tourniquet តឹងមួយត្រូវបានធ្វើឡើងពីវា។ ប្រើ tourniquet នេះដើម្បីប៉ះខ្លួនអ្នកនៅលើចង្កាឱ្យបានលឿននិងញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កន្សែងគួរតែត្រូវបានត្រាំជានិច្ចនៅក្នុងដំណោះស្រាយ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់នីតិវិធី ក និងចង្កាត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់។
• របាំងដែលធ្វើពីដំបែស្ងួត និងទឹកដោះគោក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ម៉ាស​ត្រូវ​កិន​ឱ្យ​ម៉ត់​ដូច​ការ​បិទភ្ជាប់​ដូចគ្នា ហើយ​ដាក់​ក្នុង​កន្លែង​ក្តៅ​មួយ​រយៈពេល​កន្លះ​ម៉ោង ។ បន្ទាប់មករបាំងត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងក្រាស់ទៅចង្កា ហើយបង់រុំមារៈបង់រុំមួយត្រូវបានអនុវត្តនៅលើកំពូល។ នៅពេលដែលល្បាយរឹង, លាងចេញជាមួយទឹកក្តៅ។
• វាយស៊ុតបន្ទាប់មកបន្ថែម 20 ក្រាមនៃប្រេងអូលីវនិងទឹកស្រស់ពីពាក់កណ្តាលក្រូចឆ្មា។ លាបល្បាយរយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះនិងរំអិលស្បែកដោយប្រើក្រែមបំប៉ន។

បន្ថែមពីលើរបាំងមុខ ការបង្ហាប់ និងត្រដុសជាមួយថ្នាំផ្សំពីឱសថដែលប៉ូវកំលាំងស្បែកក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ។

• យកសំបកឈើអុក និង wort ផ្លូវ John ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា មួយស្លាបព្រាបាយ ចាក់ទឹករំពុះលើពួកវា ហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់មកទំពាំងបាយជូរគួរតែត្រូវបានត្រជាក់និងសំពាធ។ ការបង្ហាប់ត្រូវបានផលិតចេញពីវាដោយប្រើ decoctions ត្រជាក់និងក្តៅ។
• decoction នៃផ្នែកស្មើគ្នានៃ sage, linden, coltsfoot, yarrow និង chamomile មានឥទ្ធិពលល្អលើស្បែក។ ការបង្ហាប់នៃ infusion ត្រជាក់និងក្តៅត្រូវបានអនុវត្តឆ្លាស់គ្នាដែលនីមួយៗមានរយៈពេល 5 នាទី។ នីតិវិធីត្រូវបានបញ្ចប់ដោយការបង្ហាប់ត្រជាក់។

របាំងនីមួយៗខាងលើមានប្រសិទ្ធភាពតាមរបៀបរបស់វា។ រឿងចំបងគឺជ្រើសរើសអ្វីដែលសមរម្យបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយអនុវត្តនីតិវិធីឱ្យបានទៀងទាត់។

របបអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភ

ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវបោះបង់អាហារទាំងនេះ ហើយផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តោតលើដូចខាងក្រោម៖

1. ប្រូតេអ៊ីន (ស៊ុត សាច់ (សាច់គោតែគ្មានសាច់ជ្រូក) ត្រី បសុបក្សី ឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោ kefir) ។
2. កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ (អង្ករ buckwheat ប៉ាស្តា durum oatmeal ដំឡូង) ។
3. ទឹក (ទឹកធម្មតា មិនមែនកូកា-កូឡា ប៉ិបស៊ី ជាដើម និងសូម្បីតែទឹកសារធាតុរ៉ែ និយមមិនមានជាតិកាបូន)។
4. FIBER (ត្រសក់ ប៉េងប៉ោះ ស្ពៃក្តោប ជាដើម តែគ្មានការស្លៀកពាក់ mayonnaise ។

នៅពាក់កណ្តាលដំបូងនៃថ្ងៃសូមផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះកាបូអ៊ីដ្រាតហើយនៅពាក់កណ្តាលទីពីរបន្ទាប់ពីម៉ោង 15.00 ឬ 16.00 បរិភោគប្រូតេអ៊ីនជាចម្បង។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយពិចារណាលើការពិតដែលថានៅពេលថ្ងៃរាងកាយត្រូវការថាមពល (ហើយកាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាថាមពល) ហើយនៅពេលល្ងាចតម្រូវការថាមពលគឺតិចជាង (មិនមានសកម្មភាពរាងកាយ) ដូច្នេះសម្ភារៈសំណង់ត្រូវបានទាមទារ (និងសម្ភារៈសំណង់។ សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងគឺជាប្រូតេអ៊ីន) ។ អស់ហើយ។

ញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតតិច (កាបូអ៊ីដ្រាតដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាជាប្រភពថាមពលសំខាន់) ហើយដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយមុននេះ ញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតជាចម្បងនៅក្នុងពាក់កណ្តាលដំបូងនៃថ្ងៃមុនម៉ោង 16.00 ហើយបន្ទាប់មកប្រូតេអ៊ីន។ ហើយកុំភ្លេចថាកាបូអ៊ីដ្រាតគឺ៖ ស្មុគ្រស្មាញ (ពួកវាប្រើបានយូរ៖ អង្ករ buckwheat ប៉ាស្តា oatmeal) និងសាមញ្ញ (នំខេកខូឃីការ៉េមទឹកផ្អែមជាដើម) ។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ ហើយប្រើប្រាស់តែកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណោះ។

ញ៉ាំ FIBER ច្រើន (នេះជាជាតិសរសៃអាហារ) ដែលបន្ថយការស្រូបយកអាហារ។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលល្អលើខ្លាញ់ visceral, i.e. សម្អាតរាងកាយរបស់វា។ ដូច្នេះ ចូរ​ញ៉ាំ​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​ក្នុង​បរិមាណ​ណាមួយ (​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅបាន​) ប៉ុន្តែ​ច្បាប់​សំខាន់​មួយ​គឺ​ហាម​ស្លៀកពាក់ (​ដូចជា mayonnaise ជាដើម​)​។

នីតិវិធីកែសម្ផស្ស

ពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើរួមគ្នាជាមួយវិធានការផ្សេងទៀតដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

នីតិវិធីមានប្រសិទ្ធភាព៖

1. ការព្យាបាលដោយមេសូ។ ក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដែលមិនវះកាត់សម្រាប់ការកែចង្កាទ្វេ ឧបាយកលនេះកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់ វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងករណីភាគច្រើន។ វិធីសាស្រ្តនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការណែនាំនៃការចាក់ថ្នាំ subcutaneous និង intradermal នៃស្រាក្រឡុកវីតាមីន និងអាស៊ីត hyaluronic ។ នីតិវិធី​នេះ​មាន​ការ​ឈឺចាប់ ហើយ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ដោយ​ម្ជុល​ស្តើង​ដោយ​គ្មាន​ការ​ប្រើថ្នាំ​សន្លប់។ រយៈពេល - 15 នាទី។ ផល​រំខាន​មួយ​គឺ​ស្នាម​ជាំ​លើ​ស្បែក ដែល​អាច​ព្យាបាល​ដោយ​ថ្នាំ​លាប heparin។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការព្យាបាលដោយ mesotherapy អ្នកជំងឺអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងញាក់ - នេះគឺជាការដុតខ្លាញ់។ បន្ទាប់មក​ចង្កា​ត្រូវ​បាន​រឹតបន្តឹង ស្បែក​នឹង​រលោង ឃើញ​ប្រសិទ្ធភាព​ភ្លាមៗ និង​ជាប់​បានយូរ។
2. ការលើក - ការលើកដោយមិនវះកាត់ដោយមានជំនួយពីសមាសធាតុ biocomplex ពិសេសជួយរឹតបន្តឹងស្បែកនិងធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់វាប្រសើរឡើងកាត់បន្ថយបរិមាណនៃជាលិកា adipose ។
3. Myostimulation - ដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេស និងអេឡិចត្រូត ឥទ្ធិពលមួយត្រូវបានបញ្ចេញលើចុងសរសៃប្រសាទ ដែលនាំទៅដល់ការកន្ត្រាក់សកម្មនៃសរសៃសាច់ដុំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម និងដំណើរការមេតាបូលីស ការកាត់បន្ថយបរិមាណនៃជាលិកា adipose និងការកែលម្អសម្លេងស្បែក។ បើមិនដូច្នេះទេ នីតិវិធីនេះត្រូវបានគេហៅថា ម៉ាស្សាសម្រាប់អ្នកខ្ជិល ព្រោះ... ប្រសិទ្ធភាពគឺស្រដៀងនឹងការម៉ាស្សាដោយដៃធម្មតា។
4. Photorejuvenation - ការប៉ះពាល់តំបន់ចង្កាទៅនឹងលំហូរពន្លឺដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (រលកពី 400-500 ទៅ 1200 nm) ។ ការផលិតនៃ neocollagen និង elastin ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម, ptosis ទំនាញនិងបរិមាណនៃជាលិកា adipose ត្រូវបានកាត់បន្ថយ, និងសាច់ដុំត្រូវបាន toned ។
5. cavitation អ៊ុលត្រាសោន - សារធាតុរាវនៃស្រទាប់ខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ចង្កាជាមួយនឹងការយកចេញជាបន្តបន្ទាប់នៃផលិតផលបំបែកខ្លាញ់តាមរយៈ lymph និងសរសៃឈាមវ៉ែន។
6. ការព្យាបាលដោយអូហ្សូនគឺជាការណែនាំនៃល្បាយអូហ្សូន - អុកស៊ីហ្សែននៅក្រោមស្បែកនៃចង្កាដែលធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មនៅក្នុងកោសិកា។ ស្បែកត្រូវបានរឹតបន្តឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងកាន់តែមានភាពយឺត
7. ឡាស៊ែរប្រភាគគឺជាឥទ្ធិពលកម្ដៅដែលមានឥទ្ធិពលលើក (ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការសំយោគកូឡាជែន អ៊ីឡាស្ទីន ការបង្កើតកោសិកាថ្មី) ឧ។ ធ្វើការជាមួយជាលិកាសាច់ដុំ និងស្បែក ប៉ុន្តែមិនមានឥទ្ធិពលលើស្រទាប់ខ្លាញ់ទេ។
8. ការលើកប្រេកង់វិទ្យុ - ការរឹតបន្តឹងស្បែកនៃចង្កា, lipolysis នៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous និងការជំរុញការផលិតនៃ collagen និង elastin នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញេទិកក្នុងចន្លោះ 300 MHz-4 kHz ។
9. របាំងមុខសាឡន - របាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺ alginate សារាយអំបិលនិងរបាំងដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាង។ សមាសធាតុទាំងនេះខុសគ្នាត្រង់ថាពួកវាបង្កើតការបង្ហាប់ ធ្វើឱ្យសាច់ដុំ និងស្បែកកន្ត្រាក់ ហើយឈាមធ្វើចរាចរបានលឿន ដែលជាលទ្ធផលដែលការរំលាយអាហារបង្កើនល្បឿន ដែលមានន័យថាការលូតលាស់នៃកោសិកាថ្មីត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។
10. ការម៉ាស្សាដោយខ្វះចន្លោះ - ផលប៉ះពាល់យ៉ាងសកម្មលើស្បែកជាមួយនឹងឧបករណ៍ពិសេសនាំទៅដល់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ ការកែលម្អសម្លេងស្បែក និងការបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។

ជម្រើសនៃនីតិវិធីកែសម្ផស្សគឺតែងតែមានលក្ខណៈបុគ្គលហើយអាស្រ័យលើស្ថានភាពដំបូងនៃស្បែករបស់មនុស្សដោយគិតគូរពី contraindications ដែលអាចកើតមាន។

ការព្យាបាលដោយមេសូ

ហេតុផលសម្រាប់ការបរាជ័យ

វាហាក់ដូចជាអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែមិនទទួលបានលទ្ធផលទេ។ ចូរ​យើង​ព្យាយាម​រក​ឱ្យ​ឃើញ​ថា​តើ​មូលហេតុ​អ្វី​ជា​អ្វី​ហើយ​អាច​មាន​ច្រើន​ក្នុង​ចំណោម​ពួក​គេ​។

1. ពិភពខាងក្នុងនៃរូបកាយត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងម៉ត់ចត់ ហើយប្រសិនបើយើងមិនកំណត់កិច្ចការជាក់លាក់សម្រាប់ខ្លួនយើងទេ នោះពួកគេមិនត្រូវបានបំពេញឡើយ។ មើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ រត់ដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមចង្ការបស់អ្នក ហើយសម្រេចចិត្តថាតើខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកគួរថយចុះប៉ុន្មានក្នុងមួយសប្តាហ៍។ កំណត់ភារកិច្ចឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងតាមរបៀបដែលវាសម្រេចបាន។
2. រាងកាយនីមួយៗមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ សម្រាប់អ្នកខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើលំហាត់មួយចំនួន ហើយលទ្ធផលគឺអាចមើលឃើញ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត សូម្បីតែបន្ទាប់ពីមួយខែគ្មានអ្វីដំណើរការទេ ហើយហេតុផលអាចស្ថិតនៅក្នុងភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា និងភាពមិនប្រក្រតី។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល អ្នកត្រូវអនុវត្តវិធានការទាំងមូល ហាត់ប្រាណ ម៉ាស្សា ម៉ាស ធ្វើការជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងលើសពីមួយខែ។
3. អាហារូបត្ថម្ភ និងរបបផឹកក៏ប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលចុងក្រោយដែរ បើចង់ស្អាត សូមប្តូរមករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ហើយផឹកទឹកស្អាតក្នុងអត្រា 30 មីលីលីត្រក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃទម្ងន់។ អ្នកគួរតែផឹកទឹក 2 កែវនៅពេលព្រឹក មួយកែវមុនពេលញ៉ាំអាហារ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរផឹកអាហារជាមួយវាក្នុងកាលៈទេសៈណានោះទេ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកសុទ្ធរយៈពេល 2 ម៉ោង។

ចងចាំផងដែរថាជាមួយនឹងកម្មវិធីណាមួយការញៀនកើតឡើងដូច្នេះអ្នកគួរតែសម្រាកពីពេលមួយទៅពេលមួយយើងធ្វើម៉ាស្សា 10-15 វគ្គហើយស្បែកសម្រាករយៈពេលដូចគ្នាយើងប្តូររបាំងប៉ុន្តែយើងធ្វើលំហាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃកើនឡើង។ អាំងតង់ស៊ីតេនិងបន្ទុក។

ចង្កាទ្វេគឺជា "ផ្នែក" នៃរាងកាយដែលមានទីតាំងនៅក ហើយផ្តល់នូវរូបរាងមិនទាក់ទាញចំពោះមុខ ដែលមើលទៅមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីវ័យក្មេង។ ស្តាប់ទៅគួរឱ្យខ្លាចមែនទេ? ហើយប្រសិនបើអ្នកគិតថាជោគវាសនាស្រដៀងគ្នានេះមិនគំរាមកំហែងអ្នកទេនោះអ្នកយល់ច្រឡំ។ ចង្កាទ្វេរគឺជារឿងដែលមិនគួរឱ្យជឿ - វាអាចលេចឡើងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែវាមិនអាចដកចេញបានទេដោយសារតែសកម្មភាពនិងទម្លាប់អាក្រក់។ ទេ បារីមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវាទេ - ហេតុផលសម្រាប់ការបង្កើតចង្កាពីរអាចត្រូវបានលាក់នៅក្នុងលក្ខណៈពិសេសថ្មីនៃសកម្មភាពការងាររបស់អ្នក។ តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះ - ការអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រអាចបង្កឱ្យមានការអប់រំរបស់គាត់រួចទៅហើយ។ គួរឱ្យខ្លាច? ចូរយើងយល់ពី nuances និងរៀនពីរបៀបដើម្បីយកចេញចង្កាពីរដងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើចង្កាពីរគឺជាអ្វី?

មនុស្សភាគច្រើនយល់ខុសក្នុងការគិតថាចង្កាទ្វេរជាខ្លាញ់លើស ដូច្នេះដើម្បីបំបាត់វា អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសម្រកទម្ងន់។ នេះជាការពិតមួយផ្នែក ប៉ុន្តែតំបន់អកុសលនេះមិនមានបរិមាណខ្លាញ់ដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយភ្នែកនោះទេ។

ចង្កាទ្វេគឺជាសាច់ដុំកដែលយារធ្លាក់ ភាពបត់បែនរបស់វាត្រូវបានកំនត់មិនត្រឹមតែដោយការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយឥទ្ធិពលឯករាជ្យផងដែរ។ វាប្រែថាស្ត្រីស្គមក៏អាចក្លាយជា "សំណាង" ម្ចាស់នៃគុណវិបត្តិមួយ - ហើយនេះគឺជាការប្រមាថទ្វេដង។

ដោយវិធីនេះ ចំពោះបុរស ចង្កាពីរដងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញលុះត្រាតែពួកគេលើសទម្ងន់ ហើយអ្នកនឹងត្រូវឡើងទម្ងន់បន្ថែមរាប់សិបផោន។ ប៉ុន្តែចំពោះបុរស កំហុសដែលបានបង្ហាញអាចបង្ហាញដោយខ្លួនវាក្នុងទំហំបែបនេះ ដែលមុខប្រែជាហើម បំបាត់គ្រោងនៃចង្កាដំបូង។ ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាអ័រម៉ូនរួចទៅហើយ - ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែការកើនឡើងនៃអ័រម៉ូនភេទស្រីនៅក្នុងរាងកាយរបស់បុរស (តួលេខនេះក៏ក្លាយទៅជា effeminate) ។ ដើម្បីកម្ចាត់ចង្កាទ្វេរដងដោយសារតែកត្តាដែលបានបង្ហាញវាចាំបាច់តែដោយជំនួយពីការព្យាបាលដោយអរម៉ូនដែលនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ចង្កាទ្វេគឺជាសិទ្ធិរបស់ស្ត្រី ដូច្នេះសំណុំលំហាត់ទាំងមូល និងឧបករណ៍ចល័តកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ពួកគេ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដកចេញនូវពិការភាពនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងត្រូវបានពិភាក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀតខាងក្រោម។

ហេតុផលសម្រាប់ការបង្កើត

ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់មូលហេតុដែលចង្កាទ្វេបានលេចចេញមក នោះវានឹងដឹងច្បាស់ពីរបៀបដកចង្កាពីរយ៉ាងរហ័ស។ មូលហេតុរួមមានកត្តាដូចខាងក្រោមៈ

1. ទំនោរហ្សែន។ ប្រសិនបើគុណវិបត្តិគឺជាស្រទាប់ខ្លាញ់នោះទីតាំងរបស់វាអាចត្រូវបានទទួលមរតក។ សូមក្រឡេកមើលសាច់ញាតិរបស់អ្នកឱ្យបានដិតដល់ - ប្រសិនបើពួកគេមានអ្វីមួយស្រដៀងគ្នានោះវាគ្មានចំណុចណាក្នុងការប្រើវិធីផ្ទះគ្រប់ប្រភេទដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហានោះទេ។ ចង្កាទ្វេអាចត្រូវបានយកចេញបានយ៉ាងឆាប់រហ័សតែតាមរយៈការវះកាត់ប៉ុណ្ណោះ។ តែ! បន្តិចម្ដងៗ កំហុសនឹងកើតឡើងម្តងទៀត។ នៅទីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តបង្ការភ្លាមៗជាជាងត្រលប់ទៅតារាងប្រតិបត្តិការវិញ។
2. លក្ខណៈពិសេសនៃកាយវិភាគសាស្ត្រគឺជាកត្តាស្ថេរភាពពិតប្រាកដ។ ការពន្យល់កាយវិភាគវិទ្យាសម្រាប់ការបង្កើតចង្កាទ្វេស្ថិតនៅក្នុងការតម្រឹមនៃថ្គាម និងឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន៖ ប្រសិនបើមុំត្រូវបានកាត់បន្ថយ នោះការចុះខ្សោយធម្មជាតិនៃសាច់ដុំកនឹងកើតឡើង ដែលនឹងនាំឱ្យមានការបង្កើតនូវកំហុស។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់សូចនាករបរិមាណពិតប្រាកដ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅទីនេះត្រូវបានកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គល។ តើអ្នកអាចដកចង្កាក្នុងករណីនេះដោយរបៀបណា? មានតែវិធានការបង្ការ និងអន្តរាគមន៍វះកាត់ប៉ុណ្ណោះ។
3. អាយុ - នៅទីនេះ ចង្កាពីរលេចចេញជាស្បែកយារធ្លាក់។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ អ្នកអាចងាកទៅរកនីតិវិធីកែសម្ផស្ស និងតាមដានស្ថានភាព និងសម្លេងនៃស្បែករបស់អ្នក។
4. ជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត - ប្រសិនបើមានការរីកធំនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត នោះច្រើនតែនាំទៅរកការបង្កើតចង្កាទ្វេ។ ទោះបីជាវាមើលទៅដូចជាដុំពកនៅផ្នែកខាងមុខនៃកញ្ចឹងកក៏ដោយ។
5. ទម្ងន់​លើស​ច្រើន​តែ​ជា​បញ្ហា​ចម្បង ដូច្នេះ​អ្នក​គួរ​ចាំ​ថា​តើ​មាន​កំហុស​ក្នុង​ទម្ងន់​ធម្មតា​ឬ​អត់។ ប្រសិនបើវាមិននៅទីនោះ ហើយនៅពេលអ្នកសម្រកទម្ងន់ ចង្កាត្រូវបានលុបចោល បន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីសម្រកទម្ងន់។
6. ភាពប្លែកនៃសកម្មភាពការងារ - ជារឿយៗស្ត្រីនៅពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ ងងុយដេក ហើយត្រូវបង្ខំឱ្យពត់ខ្លួនលើក្តារចុចជានិច្ច។ ក្នុងករណីនេះសាច់ដុំកចុះខ្សោយហើយពិការភាពដែលបានបង្ហាញត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ការបន្ទាបក្បាលថេរ (ទម្លាប់ដើរពេលមើលជើង) ទំលាប់នៃការងងុយគេង ដេកលើខ្នើយខ្ពស់ និងលក្ខណៈមិនត្រឹមត្រូវផ្សេងទៀតនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សអាចបង្កឱ្យមានការបង្កើតចង្កាទ្វេ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, មានមនុស្សលើសទម្ងន់ដោយគ្មានកំហុសដែលបានបង្ហាញ។ តើវាអាចទៅរួចទេ? បាទ ពួកគេច្រើនតែងាកទៅរកវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងរហ័សក្នុងការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំករបស់ពួកគេ។

វិធីដកចង្កាពីរយ៉ាងរហ័ស

តើអ្នកអាចកម្ចាត់ចង្កាទ្វេបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាពដោយរបៀបណា? សំណួរដែលចាប់អារម្មណ៍ស្ត្រីភាគច្រើនដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា។ ពួកគេមួយចំនួនបានប្រើវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញ និងរហ័សនៅ glance ដំបូងរួចទៅហើយ - ពួកគេបានស្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែបញ្ហានៅតែមាននៅនឹងកន្លែង ទោះបីជាមានទំហំកាត់បន្ថយបន្តិចក៏ដោយ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់?

លំហាត់

ប្រសិនបើចង្កាទ្វេគឺជាសាច់ដុំកដែលសម្រាក នោះវាគួរតែត្រូវបានរឹតបន្តឹងខណៈពេលកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ភាពជាក់លាក់នៃការដោះស្រាយបញ្ហាគឺដូចជានៅពេលលេងកីឡា - វាមានសារៈសំខាន់តែមួយគត់ដើម្បីដឹកនាំកម្លាំងរបស់អ្នកទៅកាន់តំបន់ដែលមានបញ្ហា ហើយបន្ទាប់មកអ្វីៗនឹងដំណើរការ។

ដូច្នេះ លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពរួមមានដូចខាងក្រោម៖

ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រដៀងគ្នាអ្នកអាចដកចង្កាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យបានទៀងទាត់។ លំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃគឺល្អបំផុត ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវាយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ - នេះនឹងនាំឱ្យមានលទ្ធផលវិជ្ជមានរហ័ស។

ម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សាដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ចង្កាពីរដងបានយ៉ាងឆាប់រហ័សត្រូវបានអនុវត្តដោយឯករាជ្យនៅកន្លែងណាមួយដែលងាយស្រួល - សូម្បីតែមិននៅកន្លែងធ្វើការអំឡុងពេលសម្រាកក៏ដោយ។ លក្ខណៈពិសេស ច្បាប់ និងបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាដើម្បីបំបាត់ចង្កា និងថ្ពាល់ឱ្យបានឆាប់រហ័សត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងបញ្ជី៖

• អនុវត្តសកម្មភាពទាំងអស់តែជាមួយម្រាមដៃស្ងួត;
• មុនពេលធ្វើការម៉ាស្សា ត្រូវប្រាកដថាលាបក្រែមបំប៉ន ឬប្រេងលើស្បែកក និងថ្ពាល់របស់អ្នក។
• ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមិនងាយប្រតិកម្ម អ្នកអាចប្រើល្បាយទឹកឃ្មុំដោយលាយទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្នុងសមាមាត្រ 1:2 ហើយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា 20 មីលីលីត្រ។
• ដើម្បីចាប់ផ្តើម ចលនា stroking ទន់ត្រូវបានអនុវត្តនៅលើតំបន់ដែលត្រូវបានព្យាបាលបន្ថែមទៀត - សាច់ដុំចង្កា, កនិងថ្ពាល់ពីរដង;
• ឥឡូវនេះប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីសង្កត់លើផ្ទៃដែលកំពុងព្យាបាល - ចុចស្បែកស្រាលៗដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ធ្វើចលនាលក្ខណៈដោយដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងការបង្កើនល្បឿនបន្តិចម្តងៗ។
• ផ្លាស់ទីពីការចុចទៅប៉ះ;
• បន្ទាប់ពីការប៉ះពួកគេចាប់ផ្តើមច្របាច់ដើម្បីកុំធ្វើឱ្យរូបរាងនៃស្នាមជាំនិងស្នាមដែលអាចមើលឃើញមិនល្អផ្សេងទៀតនៅលើមុខនិងក។
• សកម្មភាពដែលបានបង្ហាញខាងលើគឺគ្រាន់តែជាការឡើងកំដៅប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់ពីនោះពួកគេបន្តទៅសកម្មភាពសំខាន់ៗ - ប្រមូលស្បែកពីចង្កាទីពីរ និងថ្ពាល់នៅក្នុងបាតដៃរបស់អ្នកនៅកម្រិតនៃថ្ពាល់ "ច្របាច់" ស្បែកដូចជា kneading ។ ម្សៅ;
• លំហាត់សំខាន់ត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងចលនាពន្លឺដំបូងជាមួយនឹងការកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ - ការម៉ាស្សាសំខាន់ត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 3 នាទី;
• នៅចុងបញ្ចប់នៃការម៉ាស្សា ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដំបូងត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 4 នាទី។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើវិធីដកចង្កា និងថ្ពាល់ពីរ ប្រើម៉ាស្សា និងលំហាត់ដែលបានបង្ហាញខាងលើក្នុងពេលតែមួយ។ មានតែឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយកម្ចាត់បញ្ហាយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលយូរ។

ឱសថបុរាណ

ជារឿយៗស្ត្រីប្រើឱសថបុរាណដើម្បីបំបាត់ចង្កាទ្វេ។ វាសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាព - គ្រឿងផ្សំសម្រាប់រៀបចំសមាសភាពអាចរកបាននៅផ្ទះហើយអ្នកអាចដកចង្ការបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងដោយសុវត្ថិភាព។ ឱសថបុរាណសម្រាប់ការលុបបំបាត់ចង្កាទ្វេរជួយតែក្នុងករណីដែលមូលហេតុនៃការបង្កើតរបស់វាគឺជាតិខ្លាញ់លើសនិងការបាត់បង់សាច់ដុំនិងសម្លេងស្បែក។

ឱសថ folk មានប្រសិទ្ធភាពរួមមាន:

ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃឱសថ folk អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ចង្កាពីរដងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើសកម្មភាពទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយ ពិការភាពអាចត្រូវបានលុបចោលនៅផ្ទះក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។

ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណប្រឆាំងនឹងចង្កាទ្វេ

ហាង​ទូរទស្សន៍​សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ​ផ្តល់​ជូន​នូវ​ឧបករណ៍​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ទាក់ទាញ​សម្រាប់​ការ​បំបាត់​ចង្កា​ពីរ។ អ្នកផលិតធានាថាពិការភាពនឹងត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយមានតែការពិនិត្យវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានផ្តល់ជូន។ ប៉ុន្តែតើនេះពិតជាដូច្នេះមែនឬ? ដើម្បីយល់ពីប្រធានបទ អ្នកគួរតែពិចារណាឧបករណ៍ដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ការកម្ចាត់ចង្កាពីរដងនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

Neckline Slimmer Trainer

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណសាមញ្ញនេះគឺដូចគ្នាបេះបិទទៅនឹងលំហាត់ទប់ទល់ខាងលើ។ ឧបករណ៍នេះគឺជាឧបករណ៍មួយដែលមានយន្តការនិទាឃរដូវនៃភាពរឹងខុសគ្នាដែលប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងនៃភាពធន់ទ្រាំដែលបានបង្កើត។ ស្ត្រី​នោះ​គ្រាន់តែ​ដាក់​ចង្កា​លើ​ផ្ទៃ​ផ្លាស្ទិច ហើយ​ចាប់ផ្តើម​ផ្អៀង​ក្បាល​ចុះក្រោម។ ដើម្បីជំនះការតស៊ូនាងត្រូវងាកទៅរកការខិតខំប្រឹងប្រែង - នេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំកដែលយារធ្លាក់ដែលបង្កឱ្យមានការបង្កើតកំហុស។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ springs ជាមួយនឹងការរឹងទាបត្រូវបានប្រើដែលត្រូវបានជំនួសបន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លីមួយ។ អ្នកមិនគួរប្រើនិទាឃរដូវដែលមានភាពរឹងខ្ពស់ភ្លាមៗទេ - វាអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជាំនៅលើ "ឆ្អឹងជំនី" នៃចង្កានិងបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។

ឧបករណ៍ Neckline Slimmer អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ស្នាមជាំបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងធ្វើឱ្យទម្រង់មុខរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនលើសពី 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ គុណសម្បត្តិនៃម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើគឺស្ថិតនៅក្នុងការចល័តរបស់វា ដែលក្រុមហ៊ុនផលិតបានផ្តល់នូវកាបូបដ៏ងាយស្រួលសម្រាប់ផ្ទុក និងយកតាមខ្លួន។

តម្លៃនៃការក្លែងធ្វើមិនលើសពី 500 រូប្លិទេ - វាពិតជាចំណេញនិងមានប្រយោជន៍ដូច្នេះអ្នកមិនគួរសន្សំលើភាពស្រស់ស្អាតដែលសម្រេចបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ។

60 គ្រូបង្ហាត់ទឹកថ្នាំកទីពីរ

ឧបករណ៍ក្លែងធ្វើគឺជាឧបករណ៍ពិសេសមួយសម្រាប់ការរំញោចអគ្គិសនីដ៏មានប្រសិទ្ធភាព - នេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែក និងសាច់ដុំដែលយារធ្លាក់ ទៅជាភាពយឺត និងស្តារឡើងវិញនូវភាពស្រស់ស្អាតនៃក និងមុខរាងពងក្រពើ។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពទន់ភ្លន់ - គ្រាន់តែមួយនាទីក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយមុខរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។

ការរំញោចអគ្គិសនីគឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការកម្ចាត់ចង្កាពីរដងសម្រាប់អ្នកខ្ជិល នៅទីនេះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្លាស់ទីឧបករណ៍នៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការភ្ញោចអគ្គិសនី រួមមានការធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ដែលជួយឱ្យកោសិកាសាច់ដុំ និងស្បែកឆ្អែត ធ្វើឱ្យការផលិតអាស៊ីត hyaluronic សកម្ម។ អាស៊ីត Hyaluronic ជួយរក្សាស្បែកឱ្យនៅក្មេង និងមានភាពយឺត។

ការចំណាយជាមធ្យមនៃឧបករណ៍ "60 Second Neck Toner" គឺ 6,300 រូប្លិ៍។ នេះ​ជា​គុណវិបត្តិ​តែ​មួយ​គត់ បើ​ទោះ​បី​ជា​ពួក​គេ​មិន​រំលង​លើ​សម្រស់​ក៏​ដោយ។

អន្តរាគមន៍វះកាត់

អ្នក​អាច​ដក​ចង្កា​ពីរ​ចេញ​បាន​យ៉ាង​លឿន​តាម​រយៈ​ការ​វះ​កាត់ ឬ​វះកាត់​ចង្កា។ នៅទីនេះយើងអាចគូសបញ្ជាក់មិនត្រឹមតែការវះកាត់ពោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនីតិវិធីមួយចំនួនដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយការចាក់និងអនុវត្តនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ វិធីសាស្រ្តស្រដៀងគ្នាសម្រាប់ការលុបបំបាត់ចង្កាទ្វេរួមមាន:

ការពង្រឹងជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើរួមផ្សំជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រវះកាត់ផ្សេងទៀត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ចង្កាទ្វេរ ទោះបីជាវាជាស្រទាប់ខ្លាញ់ក៏ដោយ។ ឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញរួមចំណែកដល់លទ្ធផលកាន់តែស្រស់ស្អាតនិងយូរអង្វែង។ នីតិវិធីវះកាត់នឹងយកចង្កាពីរដងចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សជាងឱសថបុរាណ និងលំហាត់ប្រាណ។

វាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើការការពារចង្កាទ្វេ។ ដូច្នេះដំបូងអ្នកគួរតែលុបបំបាត់មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃការបង្កើតរបស់វា:

• ញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងមើលទម្ងន់របស់អ្នក;
• បញ្ឈប់ការខ្ជិល និងរក្សាឥរិយាបថត្រង់;
• ផ្លាស់ប្តូរការងារ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យរក្សាជំហរជានិច្ច ដោយឱនក្បាលរបស់អ្នក;
• ផ្លាស់ប្តូរខ្នើយខ្ពស់ ឬប្រើដើម្បីគេងដោយគ្មានពួកវា។
• ធ្វើការលើការដើររបស់អ្នក ហើយរៀនដើរដោយដាក់ក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់;
• ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក - ញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែឲ្យបានច្រើន ដែលធ្វើឲ្យកោសិកាស្បែកឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។
• ទៅជួបអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ដើម្បីការពារជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• អនុវត្តលំហាត់ និងម៉ាស្សាដែលបានបង្ហាញ ដែលមិនត្រឹមតែបំបាត់ចង្កាពីរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពាររូបរាងរបស់វាទៀតផង។

សកម្មភាពបង្ការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពរួមមានការដើរដោយសៀវភៅនៅលើក្បាលរបស់អ្នក - នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីរៀនដើរឱ្យបានត្រឹមត្រូវ តម្រង់ឥរិយាបថរបស់អ្នក ហើយបំភ្លេចចោលជារៀងរហូតអំពីសាច់ដុំមុខ និងក។ សម្រាប់ការបង្ការ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការអនុវត្តលំហាត់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ និងមិនលើសពី 5 នាទី។ ដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មភាពស្មុគស្មាញអ្នកអាចប្រើចាន - ទោះបីជាវិធីសាស្ត្រនេះមិនសូវមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយ។

ចង្កាទ្វេអាចលេចឡើងមិនត្រឹមតែនៅពេលពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេ។ កុមារ​ដែល​ញញើត​ញាប់ញ័រ​ក៏​បង្ហាញ​ពី​ទំនោរ​អាក្រក់​ដែរ។ ដូច្នេះ​ហើយ​អ្នក​ម្តាយ​គួរ​ពន្យល់​កូន​ស្រី​ឱ្យ​ចេះ​ថែរក្សា​សម្រស់ និង​ក្មេង​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​ឆ្នាំ ។ ជាការពិតណាស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានបង្ហាញតែលំហាត់មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ - ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តចាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំនៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុចាប់ផ្តើម។ សូមអានបន្ថែមអំពីការដកចង្កាពីរដងនៅពេលក្រោយនៅក្នុងវីដេអូ។