apricots ស្ងួតសម្រាប់បេះដូង។ ល្បាយសារធាតុចិញ្ចឹម - prunes, apricots ស្ងួត, raisins, Walnut, ទឹកឃ្មុំ, lemon

ម៉ាស់ដែលរួមមាន prunes, apricots ស្ងួត, raisins, វ៉ាល់ណាត់, ទឹកឃ្មុំ, lemon គឺមានតែមួយគត់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃបរិមាណមានប្រយោជន៍និង សារធាតុឱសថ. ភារកិច្ចចម្បងនៃល្បាយគឺដើម្បីរក្សាកោសិកាភាពស៊ាំធ្វើឱ្យរាងកាយមានថាមពលនិងកម្លាំង។

ការប្រើប្រាស់ល្បាយវីតាមីននឹងជួយបង្កើនភាពស៊ាំ

លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃផលិតផល

ផ្លែឈើស្ងួតផ្សំជាមួយក្រូចឆ្មា Walnut និងទឹកឃ្មុំជួយឱ្យការងារសម្រេចបាន។ បំពង់​រំលាយអាហារពង្រឹងបេះដូង និងសរសៃឈាម ជំរុញប្រព័ន្ធការពារ។ ធាតុផ្សំនីមួយៗមានវីតាមីន សារធាតុម៉ាក្រូ និងមីក្រូមានប្រយោជន៍ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើវាទាំងពីរជាមួយគ្នា និងដោយឡែកពីគ្នា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ prunes

Prunes មានតម្លៃសម្រាប់សមាសភាពសម្បូរបែបរបស់ពួកគេ។ ផ្លែឈើស្ងួតត្រូវបានផ្តល់ដោយ៖

• វីតាមីននៃក្រុម B, PP, A, C;
• គ្លុយកូស, fructose;
• malic, ក្រូចឆ្មា, អាស៊ីត oxalic;
• ប៉ូតាស្យូម, កាល់ស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, ផូស្វ័រ;
• pectins, ជាតិសរសៃ។

Prunes មានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាតខ្លាំង

ដោយសារតែភាពខុសគ្នានៃសមាសធាតុ, plum ស្ងួតមាននៅលើរាងកាយ:

• សកម្មភាពថ្នាំសំលាប់មេរោគ- ប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺឆ្លង;
• សកម្មភាពសំអាត- បំបាត់ការទល់លាមក, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងារនៃប្រព័ន្ធទឹកនោមនិងមុខងារ choleretic;
• ឥទ្ធិពលជំរុញ- ធ្វើសកម្មភាពលើការផលិត ទឹកក្រពះជំរុញចំណង់អាហារ។

ផ្លែឈើស្ងួតឆ្ងាញ់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយទាំងមូល - វាធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតាធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមនិងជីពចរមានស្ថេរភាពនិងបំបាត់ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងពោះវៀន។ ផលិតផលគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការខ្វះវីតាមីននិងការរំលោភលើ hematopoiesis ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ apricots ស្ងួត

Apricot ស្ងួតគឺជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃប៉ូតាស្យូម (សារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់សាច់ដុំបេះដូង)។ apricots ស្ងួតមានសារធាតុសំខាន់ៗជាច្រើនទៀត៖

• ក្រុមវីតាមីន (PP, A, C, B5, B1, B2);
• សារធាតុរ៉ែ - cobalt, ម៉ាញេស្យូម, កាល់ស្យូម, ទង់ដែង, ជាតិដែក, ម៉ង់ហ្គាណែ, ផូស្វ័រ, អ៊ីយ៉ូត;
• ស្ករ - fructose, គ្លុយកូស;
• ជាតិសរសៃអាហារ, អាស៊ីត carboxylic, pectins, carotene ។

apricots ស្ងួតមាន ចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយបម្រុងប៉ូតាស្យូម

ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃ apricots ស្ងួតជួយពង្រឹងរាងកាយទាំងមូលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាមនិងបង្កើន hemoglobin ។ Apricot ស្ងួតមាន៖

• ប្រសិទ្ធភាពធូររលុងស្រាល- normalizes ការកន្ត្រាក់នៃពោះវៀន;
• សារធាតុស្រូបយក- យកអំបិលនៃលោហធាតុធ្ងន់, រុក្ខជាតិពុល;
• ប្រឆាំងនឹង sclerotic- កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ការពារការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងសរសៃឈាម។
• immunostimulating- បង្កើនរបាំងការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ, មេរោគ, រារាំងការលូតលាស់ កោសិកាមហារីក(បើ​មាន)។

ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃ apricots ស្ងួតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ, ការពារការអភិវឌ្ឍនៃ pathologies ។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត. apricot ស្ងួតមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយរបស់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលបង្កើតកូននិងអំឡុងពេលបំបៅដោះ។

អ្វីដែលជា raisins មានប្រយោជន៍

ផ្លែឈើស្ងួតដែលពេញនិយមបំផុតគឺ raisins ដែលបន្ថែមពីលើ ភាពក្រអូមមាត់, មានលេខ ត្រូវការដោយរាងកាយសារធាតុ៖

• ស្មុគស្មាញវីតាមីន (A, C, B1, B5, B6, B2);
• សារធាតុអាសូត;
• អាស៊ីតសរីរាង្គ - oleanolic, tartaric;
• ផេះ, ជាតិសរសៃ;
• ជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម ផូស្វ័រ បូរ៉ុន ក្លរីន ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម;
• គ្លុយកូស, fructose ។

Raisins មានសារធាតុស្មុគស្មាញ វីតាមីនមានប្រយោជន៍និងធាតុដាន

សមាសធាតុព្យាបាលនៃ raisins ធ្វើឱ្យវាអាចប្រើវាដើម្បីកែលម្អដំណើរការនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់៖

• ពង្រឹងបេះដូង, ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតារបស់វា, ស្ថេរភាពសម្ពាធ, បំបាត់ការហើម;
• បង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន;
• បង្កើនការបំបៅកូនក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន;
• ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់ជាតិដែកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ;
• គាំទ្រដល់តម្រងនោម, ថ្លើម;
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធខុស បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងស្ត្រេស ធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួល។

Raisins ត្រូវបានផ្តល់ដោយឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេប្រើសម្រាប់ជំងឺ pharyngitis, stomatitis, រលាកសួត និងរលាកទងសួត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ Walnut

ប្រភពថាមពលដែលមិនអាចជំនួសបានសម្រាប់សារពាង្គកាយទាំងមូលគឺ Walnut ។ វា​មាន:

• វីតាមីន A, ក្រុម B, C, E, PP;
• សារធាតុរ៉ែ - ជាតិដែកស័ង្កសី cobalt សូដ្យូម;
• ប្រូតេអ៊ីន;
• អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត;
• សារធាតុ flavonoids ។

Walnut នឹងជួយឱ្យរាងកាយបំពេញថាមពល

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានប្រយោជន៍នៅក្នុង Walnut - ខឺណែល, ភាគថាស, សែល។

ផលប្រយោជន៏របស់ទារកមានដូចខាងក្រោម៖

1. បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃខួរក្បាល និងរាងកាយទាំងមូល។ គ្រាប់ពន្លឿនដំណើរការនៅក្នុងរាងកាយដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេល assimilation នៃអាហារដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការរីករាយនិងថាមពល។
2. ពង្រឹងសរសៃឈាម និងសាច់ដុំបេះដូង។ ប្រើ វ៉ាល់ណាត់ជំរុញការស្រូបយកបន្ទះ sclerotic និងការថយចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។
3. កំហាប់គ្លុយកូសថយចុះ ដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅក្នុងការព្យាបាលមានតែសំបកប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើដោយគ្មានខឺណែល។
4. របាំងការពារនៃរាងកាយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីនិងវីរុសត្រូវបានពង្រឹងភាពរឹងមាំត្រូវបានកើនឡើង។
5. ចំនួនឈាមមានភាពប្រសើរឡើង អេម៉ូក្លូប៊ីនលូតលាស់ ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង។
6. ការងាររបស់ក្រពះនិងពោះវៀនត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា dysbacteriosis និងការទល់លាមកឆ្លងកាត់។

Walnut មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏ដូចជាកុមារតូចៗ។ សម្រាប់បុរស ផ្លែឈើត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាថ្នាំសម្រើបដ៏មានឥទ្ធិពល - ប្រេងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព និង ស្ថានភាពទូទៅសុខភាពផ្លូវភេទ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំ

បន្ថែមពីលើរសជាតិប្លែក ទឹកឃ្មុំមានសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃ និងប្លែកពីគេ៖

• វីតាមីន - ក្រុម B, PP, C, E;
• ស្ករ - fructose, គ្លុយកូស;
• អាស៊ីត - malic, tartaric, ក្រូចឆ្មា;
• សារធាតុរ៉ែ - cobalt, ស័ង្កសី, ទង់ដែង, ប៉ូតាស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, ជាតិដែក, កាល់ស្យូម, ផូស្វ័រ, chromium, ស៊ីលីកូន, បូរុន, នីកែល, ទីតានីញ៉ូម, osmium ។

ទឹកឃ្មុំ ផលិតផលមានប្រយោជន៍ជាមួយនឹងសមាសភាពតែមួយគត់

ភាពចម្រុះនៅក្នុងសមាសធាតុផ្សំអនុញ្ញាតឱ្យទឹកឃ្មុំអនុវត្តនូវប្រសិទ្ធភាព antibacterial, tonic, ប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មផ្សេងៗ។ ការបរិភោគទៀងទាត់ ផលិតផលធម្មជាតិការចិញ្ចឹមឃ្មុំអនុញ្ញាតឱ្យ៖

• បង្កើនភាពស៊ាំ, យកឈ្នះជំងឺផ្តាសាយនិងការឆ្លងមេរោគ;
• គ្រប់គ្រងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាម;
• ស្តារថាមពលនិងទទួលបានកម្លាំងឡើងវិញ;
• ធ្វើឱ្យការងាររបស់តម្រងនោម, ថ្លើម, បេះដូងនិងសរសៃឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា;
• លុបបំបាត់រោគសាស្ត្រ ផ្លូវដង្ហើម, កាត់បន្ថយស្ថានភាពនៅក្នុងដំណើរការរលាក។

ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែនៅខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការព្យាបាលរបួស, រលាក, ការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ ឧបករណ៍ជួយជាមួយនឹងជំងឺរោគស្ត្រីនិងពោះវៀន។

អ្វីដែលជាក្រូចឆ្មាមានប្រយោជន៍

ក្រូចឆ្មាជាជំនួយការដំបូងក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ លក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់នៃក្រូចឆ្មា - ថ្នាំសំលាប់មេរោគ - រារាំងការវិវត្តនៃមេរោគនិងបាក់តេរីបង្កជំងឺ។ ដោយសារតែសមាសភាពសម្បូរបែប - អាស៊ីតសរីរាង្គ pectins សារធាតុរ៉ែ (កាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមម៉ាញេស្យូមដែកផូស្វ័រ) វីតាមីន B, C, A, P, saccharides - ផ្លែឈើមាន ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល៖

• ពង្រឹងសរសៃឈាម, បេះដូង, កោសិកាមិនធម្មតានិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើ សកម្មភាពខួរក្បាល;
• សំអាតនិងស្តើងឈាម, បំបែកកូលេស្តេរ៉ុល;
• ធ្វើឱ្យក្រចកនិងឆ្អឹងរឹងមាំ, ការពារការបាត់បង់សក់;
• ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារធម្មតានៅក្នុងថ្លើម, រួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ធម្មតា;
• បំបាត់ការទល់លាមក និងបង្កើនការបង្កើតឧស្ម័ន។

Lemon មានប្រសិទ្ធិភាព antiseptic បញ្ចេញសម្លេង។

សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺផ្លូវដង្ហើម ល្បាយ និងតែជាមួយក្រូចឆ្មារារាំងការវិវត្តនៃមេរោគ និងបាក់តេរីបង្កជំងឺ បង្កើនភាពធន់។ ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ.

រូបមន្តសម្រាប់ល្បាយវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹម

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ lemon, apricots ស្ងួត, ទឹកឃ្មុំ, prunes, គ្រាប់និង raisins អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចំអិន ល្បាយមានប្រយោជន៍, សម្បូរវីតាមីនសារធាតុរ៉ែ អាស៊ីតអាមីណូ និងអង់ស៊ីម។ គ្រឿងផ្សំបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមកដោយផ្តល់នូវភាពទូលំទូលាយ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។

ឱសថបុរាណមានការប្រែប្រួលជាច្រើននៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្លែឈើស្ងួត ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា អាស្រ័យលើជំងឺ និងស្ថានភាពរបស់មនុស្ស។

ល្បាយវីតាមីនសម្រាប់ភាពស៊ាំ

ទទួលទានវីតាមីនចម្រុះជាប្រចាំ ដើម្បីពង្រឹងភាពស៊ាំ

កាត់ apricots ស្ងួត (250 ក្រាម), 1 lemon ជាមួយ peel និង 250 ក្រាម peeled គ្រាប់ទៅជាបំណែក។ បន្ថែម raisins 260 ក្រាមហើយចាក់ទឹកឃ្មុំមួយកែវ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយដាក់ ធុងកញ្ចក់. សំណងប្រើ 1-2 tbsp ។ លីត្រ នៅពេលព្រឹក 30 នាទីមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។ ល្បាយនេះពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការពារ beriberi បំពេញរាងកាយដោយថាមពលនិងកម្លាំង។

ថ្នាំបញ្ចុះលាមកសម្រាប់ការសម្អាតពោះវៀន

កិន prunes 300 ក្រាម និង 100 ក្រាមនៃ raisins, apricots ស្ងួត, lemons នៅក្នុង grinder សាច់មួយ។ អ្នកអាចបន្ថែម 50 ក្រាមនៃគ្រាប់និង 30 មីលីលីត្រនៃទឹកឃ្មុំ។ ល្បាយដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានគេយកនៅពេលព្រឹកព្រលឹមនិងពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង 1 tbsp ។ លីត្រ ឱសថបុរាណសម្អាតពោះវៀនដោយថ្នមៗ ធ្វើឱ្យការកន្ត្រាក់សាច់ដុំមានលក្ខណៈធម្មតា។ សរីរាង្គ excretoryលុបបំបាត់ការហើមពោះនិង dysbacteriosis ។

លាយបេះដូងជាមួយសុីរ៉ូរ៉ូហ៊ីប

ការបន្ថែមនៃ rosehip syrup នឹង ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានសម្រាប់ការងាររបស់បេះដូង

ហុចផ្លែឈើស្ងួត (100 ក្រាមនីមួយៗ) ក្រូចឆ្មាជាមួយសំបកនិង Walnut (100 ក្រាម) តាមរយៈម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំកន្លះកែវ និងដបមួយទៅល្បាយ។ សុីរ៉ូឱសថស្ថាន rosehip, លាយ។ ម៉ាស់ដែលមានប្រយោជន៍ប្រើប្រាស់ 1-2 tbsp ។ លីត្រ នៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារជាទៀងទាត់។

រូបមន្តសម្រាប់បុរស

កិនខឺណែល Walnut ដើម្បីធ្វើ 300 ក្រាម បន្ថែមល្បាយផ្លែឈើស្ងួត ហើយចាក់ទឹកឃ្មុំ 100 មីលីលីត្រ។ ប្រើ 1 tbsp ។ លីត្រ ពេលព្រឹកមុនអាហារពេលព្រឹក និងកន្លះម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

ម៉ាស់ព្យាបាលជាមួយផ្លែឈើស្ងួតនិងខ្ញីប្រឆាំងនឹង beriberi

ឫសខ្ញីនឹងជួយទប់ទល់នឹងជំងឺ beriberi

កិនផ្លែឈើស្ងួត គ្រាប់ Walnut និងក្រូចឆ្មាទៅជាសភាពទន់ (150 ក្រាមនៃសមាសធាតុនីមួយៗ) ។ នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយមួយសម្លាប់ឫសខ្ញី (200 ក្រាម) បន្ថែមទៅល្បាយផ្លែឈើហើយចាក់ទឹកឃ្មុំមួយកែវ។ ភ្ជាប់សមាសធាតុទាំងអស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ញ៉ាំម៉ាសដែលមានប្រយោជន៍នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច 1 tsp នីមួយៗ។

លាយផ្លែឈើជាមួយស្មៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ផ្លែឈើស្ងួតយក 100 ក្រាមហើយកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ កិនក្រូចឆ្មា ១ផ្លែ គ្រាប់ Walnut ១៥០ក្រាម ផ្សំគ្រឿងផ្សំ។ ចាក់ 15 មីលីលីត្រនៃទឹកឃ្មុំនិង 120 ក្រាមនៃ senna ស្ងួតចូលទៅក្នុងម៉ាស់។ យក 10-15 មីលីលីត្រនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ផលិតផលសំអាតរាងកាយបានយ៉ាងល្អ និងចិញ្ចឹមវាជាមួយនឹងថាមពល ជួយកម្ចាត់ លើសទម្ងន់ដោយគ្មានការខូចខាតដល់សុខភាព។

លាយផ្លែឈើស្ងួតជាមួយទឹកឃ្មុំ ក្រូចឆ្មា និង hawthorn tincture សម្រាប់បេះដូង

បន្ថែម tincture hawthorn ទៅក្នុងល្បាយដើម្បីការពារជំងឺបេះដូង

កិនផ្លែឈើស្ងួត គ្រាប់ និងក្រូចឆ្មាក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ ផលិតផលទាំងអស់យក 220 ក្រាមហើយបន្ថែមទៅល្បាយនៅក្នុងវេន។ ចាក់ទឹកឃ្មុំ 150 មីលីលីត្រ 25 មីលីលីត្រនៃ hawthorn ចូលទៅក្នុងម៉ាស់លាយ។ ឱសថបុរាណដើម្បីទទូចនៅកន្លែងត្រជាក់រយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃ - 1 tbsp ។ លីត្រ នៅលើពោះទទេ ធ្វើវគ្គសិក្សាម្តងទៀត 2 ដងក្នុងរយៈពេល 12 ខែ។

ល្បាយព្យាបាលដើម្បីបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន

កិនផ្លែឈើស្ងួត (200 ក្រាមនៃប្រភេទនីមួយៗ) និង 2 ក្រូចឆ្មាមធ្យមរហូតដល់សំបកដូចគ្នា។ បន្ថែម 6 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំ, កូរ។ ម៉ាស់គួរតែត្រូវបានយកក្នុង 1-2 tbsp ។ លីត្រ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាទៀងទាត់។ ឧបករណ៍មានប្រយោជន៍ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាម, បង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន, ធ្វើឱ្យស្ថានភាពមានភាពស្លកសាំងធម្មតា។

ម៉ាស់ថាមពលជាមួយផ្លែល្វា

ផ្លែល្វានឹងផ្តល់នូវឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំង

ដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ កិនផ្លែល្វា ផ្លែឈើស្ងួត និងក្រូចឆ្មា។ យកសមាសធាតុទាំងអស់សម្រាប់ 200 ក្រាម, lemon - 2 បំណែកជាមួយ zest ។ ចាក់ល្បាយជាមួយទឹកឃ្មុំ 1 ពែង និងលាយ។ ទុកថ្នាំក្នុង បិទនៅសីតុណ្ហភាព +3-+5 ដឺក្រេ។ ប្រើ 2 tsp ។ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ឧបករណ៍នេះផ្តល់នូវភាពរឹងមាំ, ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមមានភាពរឹងមាំ, ពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង, បង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងការឆ្លងមេរោគនិងបាក់តេរី។

សំខាន់! ល្បាយដែលមានមូលដ្ឋានលើផ្លែឈើស្ងួត ទឹកឃ្មុំ គ្រាប់ និងក្រូចឆ្មាអាចប្រើជាបន្សំផ្សេងៗ បន្ថែមកាលបរិច្ឆេទ ផ្លែល្វា ខ្ញី។ វាពិបាកក្នុងការប៉ាន់ស្មានអត្ថប្រយោជន៍នៃការបញ្ចូលគ្នាបែបនេះ - ការងាររបស់កោសិកាភាពស៊ាំត្រូវបានរំញោចបេះដូងនិងសរសៃឈាមត្រូវបានគាំទ្រប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងសរីរាង្គ excretory ត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។

contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ម៉ាស់ឱសថនៃផ្លែឈើស្ងួត ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មាអាចប្រើប្រាស់បានដោយមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវយកទៅក្នុងគណនី contraindications ដែលមានស្រាប់។

1. ការឆ្លើយតបអវិជ្ជមានរបស់រាងកាយចំពោះផលិតផលសត្វឃ្មុំ ផ្លែឈើស្ងួត ឬផ្លែក្រូចឆ្មារក្នុងទម្រង់ជាកន្ទួល ក្អក ហៀរសំបោរ។
2. មុខងារខ្សោយបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ។
3. ការលេចធ្លាយស្រួចស្រាវនៃដំបៅនិង ដំណើរការរលាកនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
4. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

បដិសេធមិនប្រើល្បាយវីតាមីនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវកំពុងរង់ចាំមនុស្សទាំងអស់ ជាពិសេសកុមារ ក៏ដូចជាស្ត្រី និងបុរសដែលមានភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ សព្វថ្ងៃនេះឱសថស្ថានលក់បានច្រើន។ ថ្នាំផ្សេងៗមានផ្ទុកវីតាមីនផ្សេងៗ។ ទីមួយ មូលនិធិបែបនេះមានតម្លៃថ្លៃណាស់ ហើយទីពីរ ទាំងនេះមិនមែនជាការត្រៀមលក្ខណៈធម្មជាតិទេ។ តើអ្នកចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកប្រើ វីតាមីនធម្មជាតិ. នេះជាការពិតជាពិសេសនៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវរងានៅពេលដែលកំពូល ផ្តាសាយ.

ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពី ឱសថដ៏អស្ចារ្យដើម្បី​ពង្រឹង កងកម្លាំងការពារសារពាង្គកាយដែលស្ត្រីគ្រប់រូបអាចធ្វើម្ហូបបាន។ នេះ​ជា​ល្បាយ​បង្កើន​ភាពស៊ាំ​ផ្លែឈើ​ស្ងួត។ យើងក៏នឹងកំណត់ផងដែរថាតើផលិតផលណាខ្លះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងឱសថធម្មជាតិនេះ និងថាតើសមាសធាតុនីមួយៗមានលក្ខណៈសម្បត្តិអ្វីខ្លះ។

តើ​ពេលណា​ដែល​ល្បាយ​វីតាមីន​ឆ្ងាញ់​មានប្រយោជន៍?

ល្បាយដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំពីផ្លែឈើស្ងួតនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលផ្តាសាយ។ ការឆ្លងមេរោគឬជាធម្មតាជាមួយបន្ទាប់ពីទាំងអស់ បន្ទាប់ពីរដូវរងារ លែងមានធម្មជាតិទៀតហើយ ផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អនិងបន្លែ ដូច្នេះអ្នកត្រូវបំពេញវីតាមីនពីអាហារដែលចម្អិនដោយខ្លួនឯង។

ល្បាយវីតាមីនមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានលក្ខខណ្ឌដូចជា:

• អស់កម្លាំងលឿន។
• ងងុយដេកឬផ្ទុយទៅវិញការគេងមិនលក់។
• ជំងឺទូទៅ។
• ក្រចកផុយ ជ្រុះសក់។
• ការរបកស្បែក។

តើអ្វីដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពនៃភ្នាក់ងារ immunostimulating ធម្មជាតិ?

ល្បាយនេះមានធាតុផ្សំដូចខាងក្រោមៈ

• ក្រូចឆ្មា;
• Walnut និងផ្លែឈើស្ងួត (apricots ស្ងួត raisins) ។

ទាំងនេះគឺជាសមាសធាតុសំខាន់ៗ ប៉ុន្តែអ្នកអាចដាក់ផ្លែល្វា កាលបរិច្ឆេទ ផ្លែព្រូននៅទីនោះ។ ជំនួសឱ្យ Walnut វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើគ្រាប់ស្វាយចន្ទីសណ្តែកដីអាល់ម៉ុន pistachios ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅគ្រាប់ស្រល់ជាដើម។ ដោយវិធីនេះជំនួយចុងក្រោយជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងរលាកក្រពះនិងដំបៅក្រពះ។ ហើយគ្រាប់ស្វាយចន្ទីអាចបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ពួកវាក៏មិនដូចគ្រាប់ភាគច្រើនដែរ មិនបង្កអាឡែស៊ីទេ។ ហើយ​គ្រាប់​អាល់ម៉ុន​ដែល​មាន​រសជាតិ​ឈ្ងុយឆ្ងាញ់​មាន​បរិមាណ​អាស៊ីត​សរីរាង្គ​ដូចគ្នា​នឹង​គ្រាប់​ Walnut។ ដូច្នេះអ្នកអាចពិសោធន៍ និងបន្ថែមផលិតផលដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីភ្លក់រសជាតិ។

រូបមន្តសម្រាប់ធ្វើល្បាយវីតាមីន

សម្រាប់ការប្រមូលផលស្តង់ដារអ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗ: គ្រាប់, raisins, ទឹកឃ្មុំ, apricots ស្ងួតនិងក្រូចឆ្មា។ ផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់ត្រូវបានគេយកក្នុងបរិមាណដូចគ្នា - 200 ក្រាម។ បន្ទាប់មកទឹកឃ្មុំនឹងត្រូវការ 3 ស្លាបព្រា។ ក្រូចឆ្មាគួរតែមានទំហំមធ្យម។

ច្បាប់សម្រាប់ការរៀបចំល្បាយវីតាមីន៖

ល្បាយលទ្ធផលដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំពីផ្លែឈើស្ងួត ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មាត្រូវរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកក្នុងពាងកែវមួយដែលមានគម្របបិទជិត។

• មុន​នឹង​កិន​ត្រូវ​យក​គ្រាប់​មក​កម្តៅ​ក្នុង​ខ្ទះ​ចៀន ឬ​ក្នុង​ឡ។ ដោយវិធីនេះ Walnut គឺល្អសម្រាប់ល្បាយវីតាមីនដែលតម្លៃគឺទោះជាយ៉ាងណា ពេលថ្មីៗនេះកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងផ្សារទំនើបធំ ៗ ផ្លែឈើលាបអាចត្រូវបានទិញក្នុងតម្លៃ 600 រូប្លិ៍ក្នុង 1 គីឡូក្រាម។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបានបើមិនដូច្នេះទេ: ទៅផ្សារហើយទិញ Walnut ពីជីដូន។ តម្លៃក្នុងករណីនេះនឹងទាបជាងច្រើនដងជាងនៅក្នុងហាង។ លើសពីនេះទៀតជីដូននឹងបន្ថែមគ្រាប់មួយក្តាប់តូចទៅក្នុងថង់។
• ផ្លែឈើស្ងួតដែលប្រើដើម្បីរៀបចំល្បាយ ( raisins, apricots ស្ងួត, prunes និងកាលបរិច្ឆេទ) គួរតែត្រូវបានត្រាំជាមុន។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើដូចនេះប្រសិនបើគ្រឿងផ្សំទាំងនេះស្ងួត។

• អ្នកមិនអាចញ៉ាំល្បាយស្ងួតបែបនេះបានទេ វាផ្អែមខ្លាំងណាស់។ ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីផ្គូផ្គងជាមួយតែ។
• ធម្មជាតិនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានការងាររាងកាយធ្ងន់។
• អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះមិនគួរបន្ថែម lemon ទៅល្បាយនោះទេព្រោះវាជាការពិតអាស៊ីតមួយ។
• ដើម្បីឱ្យកុមារលេបត្របាក់ដោយចំណាប់អារម្មណ៍ ថ្នាំមានប្រយោជន៍ម៉ាក់អាចធ្វើបង្អែមចេញពីវា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវរមៀល បាល់តូចៗហើយ​រមៀល​វា​ចូល​ក្នុង​ខ្ទិះដូង។ អ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលកូនខ្លួនឯងនឹងសុំឆ្ងាញ់បែបនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកភ្នាក់ងារ immunostimulating ធម្មជាតិ?

ល្បាយវីតាមីននឹងទាក់ទាញទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ អ្នកត្រូវលេបថ្នាំនេះក្នុងកម្រិតដូចខាងក្រោម៖

• ក្មេងអាយុពី 3 ឆ្នាំ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• មនុស្សពេញវ័យ - 1 ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទារកអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំមិនគួរត្រូវបានផ្តល់ល្បាយនេះទេព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុអាលែហ្សីដូចជាទឹកឃ្មុំ និងគ្រាប់។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ទៅ​តាម​វិធី​ផ្សេង​ទៀត៖ ដាក់​យៈសាពូនមី​ជា​ជាង​ទឹកឃ្មុំ ហើយ​កុំ​បន្ថែម​គ្រាប់។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃ apricot ស្ងួត

អត្ថប្រយោជន៍នៃ apricots ស្ងួតសម្រាប់រាងកាយគឺអស្ចារ្យណាស់។ ផ្លែឈើស្ងួតនេះសម្បូរទៅដោយ fructose, sucrose និងគ្លុយកូស វាមានប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម កាល់ស្យូម pectin ក៏ដូចជាអាស៊ីតសរីរាង្គដែលយកចេញពីរាងកាយ។ លោហធាតុធ្ងន់ហើយ​ផ្សេងទៀត សារធាតុគ្រោះថ្នាក់. apricots ស្ងួតធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយដូចខាងក្រោម:

• ជួយឱ្យឆាប់ជាសះស្បើយក្រោយការវះកាត់ បំពេញឃ្លាំងជាតិដែក។
• កាត់បន្ថយ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានបន្ទាប់ពីកម្មវិធី ថ្នាំប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីអំឡុងពេលមានជំងឺ។
• បំពេញការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីននៅក្នុងរាងកាយ ដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចាប់ផ្តើមដំណើរការកាន់តែប្រសើរ
• បង្កើនការបង្កើតកោសិកាឈាម ដូច្នេះផ្លែឈើស្ងួតនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពស្លេកស្លាំង។
• បញ្ចេញជាតិពុលក្នុងខ្លួន ជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ប្រសើរ។
• កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
• គឺល្អឥតខ្ចោះ ការពារប្រឆាំងនឹងរូបរាងនៃដុំសាច់មហារីក។
• គាំទ្រកម្រិតអរម៉ូនធម្មតា។

ប៉ុន្តែសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា គ្រាវិជ្ជមានអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែ apricots ស្ងួតសម្រាប់រាងកាយអាចថយចុះ ហើយផ្លែឈើស្ងួតក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សម្នាក់ផងដែរ ប្រសិនបើគាត់ជ្រើសរើសខុស។ សារធាតុគីមីដើម្បីបង្កើនអាយុកាលធ្នើរបស់ផលិតផល និងកែលម្អវា។ រូបរាង. ដូច្នេះអ្នកត្រូវទិញ apricots ស្ងួតតែនៅកន្លែងដែលបានបញ្ជាក់។ ហើយ​ផ្លែឈើ​ក្រៀម​នេះ​មិន​គួរ​យក​ដោយ​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ធាត់ ឬ​មាន​ជំងឺ​នោះ​ទេ។ ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ស៊ី(កន្ទួល, ហើម, រមាស់) ។

លក្ខណៈសម្បត្តិ Walnut

នេះគឺជាធាតុផ្សំដ៏ល្អសម្រាប់ល្បាយវីតាមីន ដែលមានសមត្ថភាពដោយសារតែមាតិកានៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated និងវីតាមីន E. Walnut ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងទូទៅនៃរាងកាយ។ វាក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់មជ្ឈមណ្ឌលផងដែរ។ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទនិងខួរក្បាល, ការពារដំណើរការនៃភាពចាស់, មានប្រសិទ្ធិភាព hypoglycemic និង antitumor, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ viscosity ឈាម។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃផលិតផលឃ្មុំ

ក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំ apricots ស្ងួត - គ្រឿងផ្សំនៃល្បាយនេះមានវីតាមីន A, B, P, ប៉ូតាស្យូម, ទង់ដែង, pectins ។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃទាំងនេះ ធាតុមានប្រយោជន៍រកឃើញនៅក្នុងផលិតផលសត្វឃ្មុំ។ សូម្បីតែក្មេងតូចៗក៏ដឹងថាទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍ដែរ។ ផលិតផលនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបាក់តេរី។

មនុស្សដែលតែងតែប្រើទឹកឃ្មុំដើម្បីស្ដារប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយកត់សម្គាល់ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់របស់ពួកគេនិង អារម្មណ៍​ល្អ. ហើយនេះគ្រាន់តែនិយាយថាមនុស្សម្នាក់ខ្លាំងពីខាងក្នុងគាត់មាន ភាពស៊ាំខ្លាំង. យ៉ាងណាមិញមនុស្សទាំងនោះដែលជារឿយៗឈឺ ជំងឺផ្លូវដង្ហើម, ត្អូញ​ត្អែ​អំពី អារម្មណ៍​អាក្រក់, អស់កម្លាំង, និងទឹកឃ្មុំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារ, ធ្វើឱ្យសកម្មភាពខួរក្បាល, ស្តារមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

លក្ខខណ្ឌសំខាន់! ផលិតផលសត្វឃ្មុំនេះត្រូវតែធម្មជាតិ។ មានតែពេលនោះទេ ល្បាយសម្រាប់ការបង្កើនភាពស៊ាំពីផ្លែឈើស្ងួត គ្រាប់ និងទឹកឃ្មុំពិតជាមានតម្លៃ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ raisins

ទំពាំងបាយជូស្ងួតមានវីតាមីនស្ទើរតែដូចគ្នាទៅនឹងផ្លែ apricots ស្ងួត។ លើសពីនេះ មាន bioton នៅក្នុង raisins ហៅថា ទំពាំងបាយជូស្ងួត សម្បូរប៉ូតាស្យូម និងសូដ្យូមច្រើន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ raisins:

• ផលិតផលនេះមានជាតិដែកច្រើនដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង។
• Boron ដែលជាផ្នែកមួយនៃ raisins រួមចំណែកដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមធម្មតានៅក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺ osteochondrosis និងជំងឺពុកឆ្អឹងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកចានជាមួយទំពាំងបាយជូរស្ងួត។
• ផ្លែ raisins មានជាតិប៉ូតាស្យូមច្រើន ដូច្នេះគួរទទួលទានដោយអ្នកដែលកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
• ហើយសំខាន់បំផុត ផលិតផលនេះមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើន ជាពិសេសអាស៊ីត oleanolic ។ វាគឺជានាងដែលការពារកោសិកានៃរាងកាយពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដោយហេតុនេះពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។
• Raisins ជួយជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយ, លើកកម្ពស់ ការដកប្រាក់រហ័សរោគសញ្ញា SARS៖ ឈឺបំពង់ក ក្អក តឹងច្រមុះ។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មារនេះជួយទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយ៖ វាការពារការបន្តពូជ microflora បង្កជំងឺ. វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ SARS ។

វីតាមីន B ដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មា កាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ ធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល បំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងផ្តល់ថាមពលដល់មនុស្ស។ វីតាមីន A ដែល​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ក្រូច​ឆ្មារ​នេះ​ល្អ​សម្រាប់​ការ​មើល​ឃើញ។ ហើយសំបកក្រូចឆ្មាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការបង្កើតឧស្ម័ន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃល្បាយ

បែប ថ្នាំឆ្ងាញ់វាត្រូវតែធ្វើសម្រាប់អ្នកដែលអភ័យឯកសិទ្ធិត្រូវបានចុះខ្សោយ ឬសម្រាប់ម្តាយដែលចិញ្ចឹមកូនតូចៗ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលផលិតនៅផ្ទះនេះ៖

• ធម្មជាតិនៃថ្នាំ។
• លទ្ធផល 100% ។
• តម្លៃដែលអាចទទួលយកបាន។ ឱសថដែលលក់ក្នុងឱសថស្ថានមានតម្លៃថ្លៃជាងថ្នាំផ្សំដែលផលិតនៅផ្ទះនេះ។ លើសពីនេះទៀតភាគច្រើននៃពួកគេមិនមែនជាធម្មជាតិដែលមានន័យថាពួកគេអាចនាំឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

គ្រាប់ និងផ្លែឈើក្រៀម ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា គឺជាឃ្លាំងនៃធាតុមានប្រយោជន៍ ការប្រើប្រាស់ដែលបង្កើនភាពស៊ាំក្នុងមនុស្សម្នាក់ ហើយគាត់មិនឈឺជាមួយនឹងជំងឺផ្លូវដង្ហើមមេរោគ សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលនៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក៏ដោយ។ ល្បាយដែលមានសុខភាពល្អនេះអាចត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះ។ ឥឡូវនេះអ្នកមិនចាំបាច់ទៅឱសថស្ថានក្នុងការស្វែងរក មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភាពស៊ាំ។

ខ្ញុំ​បាន​រក​ឃើញ​រូបមន្ត​មួយ​ដែល​មាន​គ្រឿងផ្សំ ៨ មុខ​ក្នុង​នោះ​មាន raisins, lemon និង​ទឹកឃ្មុំ។ វាបានប្រែក្លាយថាឱសថជួយព្យាបាលជំងឺបេះដូង។ យើងផ្តល់រូបមន្តចម្បងនិងជម្រើសសាមញ្ញចំនួនបីក៏ដូចជា contraindications ទាំងអស់។

Raisins និងផ្លែឈើស្ងួតជាច្រើនមានផ្ទុកបរិមាណប៉ូតាស្យូម។ ដូច្នេះត្រូវតែមានរូបមន្តដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើថ្នាំពីពួកគេ។ ប៉ុន្តែសំណួរនឹងថាតើថ្នាំនេះនឹងជួយឱ្យជាសះស្បើយពីអ្វី? វាត្រូវបានគេដឹងថាប៉ូតាស្យូមរក្សាកំហាប់ម៉ាញ៉េស្យូមដែលចង់បានហើយម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាអាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់សាច់ដុំបេះដូង។ ចូរយើងព្យាយាមព្យាបាលបេះដូងដោយរៀបចំល្បាយនៃ raisins ជាមួយ apricots ស្ងួតនិងទឹកឃ្មុំ - raisins មិនតែងតែល្អសម្រាប់បេះដូងនោះទេប៉ុន្តែ contraindications អាចត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីដាច់ដោយឡែក។

ភាពច្របូកច្របល់តិចនិងតុមួយ។

apricots ស្ងួតត្រូវបានគេហៅថា apricots ស្ងួត។ ហើយ raisins គឺជាទំពាំងបាយជូ។

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែទឹកឃ្មុំ

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែទឹកឃ្មុំ

Apricots មិនមានប៉ូតាស្យូមច្រើនទេនៅពេលដែលវាស្រស់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការផលិតផ្លែឈើស្ងួត:

• Apricot - 305 មីលីក្រាម;
• ទំពាំងបាយជូ - 255 មីលីក្រាម;
• Raisins - 860 មីលីក្រាម;
• apricots ស្ងួត - 1880 មីលីក្រាម។

នេះគឺជាមាតិកាប៉ូតាស្យូមក្នុងមួយរយក្រាមនៃផលិតផល។

ដូចជាសម្រាប់ raisins, នៅក្នុងជំងឺខ្សោយបេះដូងស្រួចស្រាវ, វាមិនត្រឹមតែមិនមានប្រយោជន៍, ប៉ុន្តែក៏ contraindicated ។ ដូច្នេះ, រូបមន្តជាមួយវាគឺត្រូវការដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង, ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់ ការព្យាបាលបន្ទាន់. ពួកវា​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ការពារ​ជំងឺ​ខ្សោយបេះដូង​ដូចគ្នា​។

apricots ស្ងួតដែលមានគុណភាពខុសគ្នា

apricots ស្ងួតនឹងមានអាថ៌កំបាំងមួយទៀត: អ្នកត្រូវជ្រើសរើសវាតាមពណ៌។ ពណ៌ទឹកក្រូចគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ ពណ៌ត្នោតគឺល្អជាង។ មែនហើយគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការ apricots ស្ងួតលឿងទេ។

Apricots គឺជា apricots ស្ងួតជាមួយរណ្តៅ។ មិនមានឆ្អឹងនៅក្នុង apricots ស្ងួតទេ។ ប្រហែលជា apricot នឹងមានប្រយោជន៍ជាងប៉ុន្តែនៅក្នុងទាំងអស់។ រូបមន្តអាហារមានតែ apricots ស្ងួតប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើ។

ល្បាយព្យាបាលនៅក្នុងកំណែសាមញ្ញមួយ។

ជាមួយនឹងការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំបេះដូងពួកគេអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា ទឹកឃ្មុំលីនដិន: គាត់គឺជាពន្លឺ, ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ "វរជន" ។ ពូជមួយទៀតគឺ buckwheat គឺសមរម្យសម្រាប់ការព្យាបាលនៃភាពស្លកសាំង។ គាត់​ក៏​ជា​ឥស្សរជន​ដែរ ប៉ុន្តែ​មិន​ស្រាល​ទេ ប៉ុន្តែ​ងងឹត។

ការរៀបចំវត្ថុធាតុដើម

ពិចារណារៀបចំល្បាយដែលមានផ្លែឈើស្ងួត និងទឹកឃ្មុំ។ រូបមន្តនេះមានគ្រឿងផ្សំតែបីប៉ុណ្ណោះ៖

1. អ្នកត្រូវយកមួយកែវនៃ raisins ចំនួនដូចគ្នានៃ apricots ស្ងួត;
2. ផ្លែឈើស្ងួតទាំងអស់ត្រូវបានទឹកនាំទៅស្ងួតនៅលើកន្សែងមួយ;
3. បន្ទាប់មកផ្លែឈើស្ងួតត្រូវបានកំទេចនៅក្នុង blender ឬនៅក្នុង grinder សាច់មួយ;
4. បន្ថែមទឹកឃ្មុំ (buckwheat, linden) តែ 1/3 ពែង!

គ្រឿងផ្សំត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ ហើយមុនពេលនោះទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ សីតុណ្ហភាព - 45-50 អង្សាសេ។

បន្ទាប់មកទឹកឃ្មុំត្រូវបានកំដៅដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថិរភាពរាវកាន់តែច្រើន។

នៅពេលដែលថ្នាំរួចរាល់ វាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក ហើយយកមួយស្លាបព្រាបាយកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ប្រសិនបើ ក យើងកំពុងនិយាយនៅលើការការពារ ចំនួនទទួលភ្ញៀវត្រូវបានកំណត់ត្រឹមមួយក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់កុមារ កម្រិតថ្នាំត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល ហើយសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះជាមួយ ជាតិអាស៊ីតខ្ពស់- ចុះដល់សូន្យ។ ជំងឺរលាកក្រពះនៃប្រភេទនេះគឺជា contraindication មួយ។

បន្ថែមសមាសធាតុពីរទៀត។

នៅក្នុងទម្រង់បុរាណរបស់វា រូបមន្តដែលបានពិចារណានៅទីនេះមានសមាសធាតុចំនួនប្រាំ: មិនត្រឹមតែ apricots ស្ងួត raisins និងទឹកឃ្មុំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងគ្រាប់ និងក្រូចឆ្មាផងដែរ។ Walnut មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺបេះដូង ក៏ដូចជាសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង។ ហើយក្រូចឆ្មាជាមធ្យោបាយការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ។

សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ

"គ្រឿងផ្សំស្ងួត" និងផ្លែឈើត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាដាច់ដោយឡែកបន្ទាប់មកទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមទៅពួកគេ។ ចងចាំ៖ អ្នកអាចលាយជាមួយគ្រាប់ ឬជាមួយគ្រាប់ និងក្រូចឆ្មា។

រូបមន្តជាមួយ Walnut

វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមរបៀបដូចគ្នានឹងរូបមន្តដំបូង។ នៅក្នុងជំហានទី 3 សំបក Walnut ត្រូវបានបន្ថែម។ គេ​អាច​ហាល​វា​ក្នុង​ឡ ឬ​អ្នក​អាច​បក​វា​បាន​។ កុំទិញសំបកគ្រាប់!

សមាមាត្រនឹងមានដូចខាងក្រោមៈ

• មួយកែវនៃ apricots ស្ងួត raisins និង Walnut;
• ទឹកឃ្មុំរាវកន្លះកែវ។

យើងត្រជាក់ល្បាយដល់ +15 អង្សាសេអ្នកអាចធ្វើបង្អែមពីវា។ ពួកគេត្រូវបានគេយកជាថ្នាំកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ បរិមាណស្ករគ្រាប់មួយស្លាបព្រាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេសម្រាប់កុមារ។

អាថ៌កំបាំងនៃការកែច្នៃក្រូចឆ្មា

នៅពេលដែលគ្រឿងផ្សំមិនទាន់លាយជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ ក្រូចឆ្មាអាចបន្ថែមទៅវា ដែលអាចនៅជាមួយ ឬគ្មាន zest នោះគឺដោយគ្មានស្បែកលឿង។ ក្នុងករណីដំបូងទារកត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

មូលដ្ឋានលាយក្រូចឆ្មា

ក្នុងករណីណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការយកឆ្អឹងចេញដែលផ្លែឈើត្រូវបានកាត់ជាបំណែក។

អ្នកគ្រាន់តែអាចច្របាច់ទឹកបាន។ បន្ទាប់មក ក្រូចឆ្មាត្រូវដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកពុះ ធ្វើឱ្យ 2-3 គ្រាប់នៅក្នុងសំបកដោយសម។ រយៈពេលចម្អិនអាហារ - ពីរបីនាទីរហូតដល់ផ្លែឈើខ្លួនវាក្លាយជាទន់។ វាត្រូវបានកាត់ជាពាក់កណ្តាលហើយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីច្របាច់វាតាមរយៈ Sieve បានមួយ។

ច្របាច់ទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

អ្វីដែលត្រូវប្រើ៖

• មួយកែវនៃផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់;
• មួយផ្លែ lemon ឬគ្រាន់តែទឹក;
• ទឹកឃ្មុំកន្លះកែវ។

ប្រសិនបើ​ច្របាច់​ទឹក​បន្ថែម​វា​ទៅ​ទឹកឃ្មុំ​មិនមែន​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​ឡើយ​។ ហើយទឹកឃ្មុំត្រូវតែក្តៅ។ ពេលខ្លះ prunes ត្រូវបានបន្ថែមទៅរូបមន្ត។ បន្ទាប់មក 3/4 ពែងនៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានលាយជាមួយ "គ្រឿងផ្សំស្ងួត" ។

ការទប់ស្កាត់

តោះមើលបញ្ជីមួយ៖

• អាឡែស៊ីទៅនឹងលំអង;
• ប្រសិនបើក្រូចឆ្មាឬទឹកត្រូវបានបន្ថែម - អាឡែស៊ីទៅនឹងក្រូចឆ្មា, ដុំឈាមកក;
• ត្រីមាសទីបីនៃការមានផ្ទៃពោះ;
• អាយុរហូតដល់បីឆ្នាំ;
• ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់;
• ជំងឺខ្សោយបេះដូងស្រួចស្រាវ។

នេះគឺជាករណីដែលការប្រើប្រាស់ថ្នាំរបស់យើងត្រូវបានហាមឃាត់។ កុំគិតថាសូម្បីតែការហាមឃាត់មួយក៏អាចរំលងបានដែរ។ ហើយនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម, កិតើមិនគួរលើសពី 1.5-2 tablespoons ក្នុងមួយថ្ងៃ។

នេះគឺជាកំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃ។

រូបមន្តចោះពាសដែក

វិធីសាស្រ្តដែលគេស្គាល់ និងពិភាក្សានៅទីនេះគឺជាកំណែសាមញ្ញនៃភាពស្មុគស្មាញមួយ។

Hawthorn និងផ្កាកុលាបព្រៃ

រូបមន្តស្មុគស្មាញមាន 8 សមាសធាតុ។ ហើយទោះបីជាមានភាពស្មុគស្មាញក៏ដោយក៏វេជ្ជបណ្ឌិត Dmitry Gusev បេក្ខជន វិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ. ដូច្នេះល្បាយនេះមាន៖

• មិនមែនមួយទេប៉ុន្តែក្រូចឆ្មាបីជាមួយ zest;
• 200 ក្រាមនៃ prunes, raisins, apricots ស្ងួត, Walnut;
• 100 ក្រាមនៃ hawthorn និងព្រៃបានកើនឡើង។
• ទឹកឃ្មុំមួយកែវ។

ចូរយើងពិចារណាលម្អិត។

រៀងរាល់ក្រូចឆ្មាបន្ទាប់ពី នីតិវិធីអនាម័យ» លាបជាមួយប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ ឆ្អឹងត្រូវតែយកចេញ។ សមាសធាតុទាំងអស់លើកលែងតែទឹកឃ្មុំត្រូវបានឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ ទឹកឃ្មុំរាវត្រូវបានបន្ថែមលាយបញ្ចូលគ្នាហើយល្បាយត្រូវបានដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ បន្ទាប់ពី 10 ថ្ងៃថ្នាំនឹងរួចរាល់។

អ្នកអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស អ្នកតស៊ូជាមួយការគេងមិនលក់។ បន្ទាប់មកដោយងងុយដេក។ តើ​អ្នក​ដាក់​ជើង​ដែល​បាក់​បែក​ដោយ​មិន​ចេះ​ចប់ ហើយ​ចាប់​ផ្តាសាយ​ជាប់​រហូត​ឬ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់: ការថយចុះភាពស៊ាំ។ ការលេបថ្នាំគ្រាប់ឱសថគឺជាសកម្មភាពគួរឱ្យសង្ស័យ និងគួរឱ្យធុញ។ ប៉ុន្តែដើម្បីប្រើ វិធីប្រជាប្រិយពង្រឹងការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនដែលឈឺទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតយើងកំពុងនិយាយអំពីអាហារឆ្ងាញ់ពិតប្រាកដ - ល្បាយគ្រាប់ផ្លែឈើដែលឆ្ងាញ់។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់សម្រាប់ភាពស៊ាំ

គ្រាប់ណាមួយសម្រាប់ភាពស៊ាំគឺជាអំណោយពិតប្រាកដ។ ដោយគ្រាន់តែរួមបញ្ចូលពួកវានៅក្នុងរបបអាហារធម្មតា អ្នកអាចកែលម្អស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយបន្តិចម្តងៗ។ ក្នុងន័យនេះ គ្រាប់នឹងផ្តល់ភាពខុសឆ្គងដល់ផ្លែឈើ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតផងដែរ៖

Polyunsaturated អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមិនត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយរបស់យើង, ប៉ុន្តែគឺជាការចាំបាច់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីរក្សាភាពស៊ាំខ្លាំង;

ប្រូតេអ៊ីនបន្លែដែលមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភមិនទាបជាងសាច់។ លើសពីនេះទៅទៀត, មិនដូចប្រូតេអ៊ីនសត្វ, ពួកគេមិនត្រឹមតែមិន slag រាងកាយ, ប៉ុន្តែក៏យកជាតិពុល;

សារធាតុរ៉ែ (ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ជាតិដែក)។

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ គ្រាប់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ ដែលអាចជំនួសសាច់បានយ៉ាងងាយស្រួល មិនធ្វើឱ្យស្ទះសរសៃឈាមនោះទេ។ បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។. ជាងនេះទៅទៀត ផ្លែវ៉ាល់ណាត់ ជាឧទាហរណ៍ សំអាតកប៉ាល់នៃបន្ទះដែលមានស្រាប់ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

មិន​ថា​អ្នក​យក​គ្រាប់​ប្រភេទ​ណា​ទេ វា​នឹង​ល្អ​សម្រាប់​ការ​ថែរក្សា​សុខភាព សម្រស់ និង​សម្រស់៖

Walnut ដោយសារតែសារធាតុរ៉ែនិងធាតុដានរំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ស្ដាររាងកាយបន្ទាប់ពីផ្តាសាយ, ចិញ្ចឹមខួរក្បាល, បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល;

គ្រាប់មួយទៀតមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ភាពស៊ាំគឺគ្រាប់ស្វាយចន្ទី។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹង sclerotic, ពង្រឹងបេះដូងនិង ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាម;

អាល់ម៉ុននឹងការពារប្រឆាំងនឹង beriberi និងភាពទន់ខ្សោយ។ វាគួរតែត្រូវបានបរិភោគដោយអ្នកជំងឺជាញឹកញាប់និងអ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងបេះដូង, សរសៃឈាម, តម្រងនោមនិងថ្លើម;

Hazelnut មានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចគ្នានឹង Walnut ក្រៅពីនេះវាការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក;

គ្រាប់ស្រល់គឺ អង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលនិងមានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ (វាគឺមានតំលៃចងចាំថាភាពស៊ាំត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀន);

Pistachios គឺល្អសម្រាប់ពោះវៀននិងថ្លើម;

គ្រាប់ប្រេស៊ីលស្តារមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;

សូម្បីតែសណ្តែកដីដែលគួរឱ្យសង្ស័យក៏អាចក្លាយជាជំនួយ និងការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបានដែរ ប៉ុន្តែមានតែក្នុងទម្រង់ស្ងួត ឬឆៅប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះ រូបមន្ត​ជាច្រើន​សម្រាប់​ការ​លាយ​ផ្លែ​ឈើ​បាន​កើត​ឡើង​ដែល​ ជាតិពន្ធុវិទ្យាបានផ្តល់អនុសាសន៍ខ្ពស់សម្រាប់ណាមួយ។ ជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ. ការ​លាយ​គ្រាប់​ថ្នាំ​ភាពស៊ាំ​ប្រាកដ​ជា​រួម​មាន​គ្រាប់ Walnut ។ វាត្រូវបានគេជឿថាពួកគេមានប្រយោជន៍បំផុតនិងមានសុវត្ថិភាព។

គ្រាប់ជាមួយ apricots ស្ងួតនិងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ភាពស៊ាំ

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ល្បាយផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលអាច និងគួរបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សចាស់ និងកុមារដែលខ្សោយជាញឹកញាប់។ ល្បាយដ៏ឆ្ងាញ់នៃគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិធម្មជាតិមិនមែនជាថ្នាំ immunomodulators សំយោគគួរឱ្យសង្ស័យ និង immunostimulants គួរឱ្យសង្ស័យនោះទេប៉ុន្តែការរួមផ្សំនៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។

មូលដ្ឋាននៃរូបមន្តនេះគឺការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគ្រាប់ជាមួយទឹកឃ្មុំ, apricots ស្ងួតនិងផ្លែឈើស្ងួតផ្សេងទៀតដូចជា prunes, raisins, លា។ អ្នក​អាច​ជ្រើសរើស​ល្បាយ​គ្រាប់​បង្កើន​ភាពស៊ាំ​ដ៏​ពេញ​និយម​ណាមួយ ហើយ​រីករាយ​ជាមួយ​នឹង​ខ្លឹមសារ​នៃ​បេះដូង​របស់អ្នក។

រូបមន្តបុរាណ

កំណែសាមញ្ញបំផុតនៃល្បាយយចនមិនត្រូវការគ្រឿងផ្សំច្រើនទេ។ អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

150 ក្រាមនៃ Walnut (លាប);

150 ក្រាមនៃ apricots ស្ងួតស្រស់ទន់;

ក្រូចឆ្មាធំ;

200 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំឃ្មុំស្រស់។

លាងជម្រះ apricots ស្ងួតហើយចាក់ទឹករំពុះលើពួកគេ។ ខណៈពេលដែលវាកំពុងចំហុយ យកក្រូចឆ្មារជាមួយទឹកក្តៅ ហើយកាត់ជាចំណិតតាមអំពើចិត្ត។ កិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ (ក្រូចឆ្មារជាមួយសំបក) បន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងលាយឱ្យសព្វ។

វាប្រែចេញជាល្បាយដ៏អស្ចារ្យនៃគ្រាប់ជាមួយ apricots ស្ងួត និងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ភាពស៊ាំ។ វាចាំបាច់ត្រូវដាក់ ពាង​កែវហើយទុកក្នុងទូទឹកកក។ មានមាតិកាឆ្ងាញ់នៃពាងវីតាមីននៅលើពោះទទេមុនពេលអាហារសំខាន់នីមួយៗមួយស្លាបព្រា។

ល្បាយភាពស៊ាំ "ប្រភពនៃយុវជនអស់កល្បជានិច្ច"

ប្រសិនបើបន្ថែមទៅ រូបមន្តបុរាណសមាសធាតុបន្ថែម អ្នកទទួលបានកាន់តែច្រើន ជម្រើសមានប្រយោជន៍គ្រាប់ព្យាបាលជាមួយ apricots ស្ងួតសម្រាប់ភាពស៊ាំ។ ក្រូចឆ្មាអាចត្រូវបានបន្ថែមប្រសិនបើចង់បាន។ ដោយសារតែទឹក ភាពជាប់លាប់នឹងមិនស្ងួតខ្លាំងទេ ហើយរសជាតិនឹងមិនផ្អែមខ្លាំងនោះទេ។

បីរយក្រាមនៃ apricots ស្ងួត;

បីរយក្រាមនៃ Walnut;

បីរយក្រាមនៃ prunes;

ផ្លែល្វាបីរយក្រាម;

ទឹកឃ្មុំមួយរយក្រាម។

ល្បាយនេះត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដូចគ្នានឹងរូបមន្តមុនដែរ។ ប្រសិនបើផ្លែឈើស្ងួតរឹងពួកគេត្រូវចំហុយ។ ដរាបណាទឹកបានត្រជាក់ កិនក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ឬម៉ាស៊ីនលាយដ៏មានថាមពល លាយជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ប្រសិនបើចង់បានបន្ថែម lemon, កិនជាមួយ peel ។ មានមួយស្លាបព្រាបាយពេលព្រឹក និងមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

គ្រាប់លាយជាមួយផ្លែឈើស្ងួត និងទឹកឃ្មុំ

មិនត្រឹមតែ Walnut lemon អាចជាមូលដ្ឋានគ្រាប់នៃល្បាយភាពស៊ាំ។ ត្រូវប្រាកដថាព្យាយាមលាយគ្រាប់ភាពស៊ាំផ្សេងៗគ្នា និងបន្ថែមគ្រឿងផ្សំបុរាណណាមួយទៅពួកគេ។

ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃអាល់ម៉ុនមួយ;

កែវ Walnut មួយ;

ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃគ្រាប់ស្រល់មួយ;

ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃ raisins;

ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃ apricots ស្ងួតមួយ;

ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃ prunes;

ក្រូចឆ្មាពីរ;

ទឹកឃ្មុំ ១៥០ ក្រាម។

កិនគ្រាប់ផ្លែឈើស្ងួត ក្រូចឆ្មាក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ឬម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំលាយនិងដាក់ក្នុងទូងងឹតរយៈពេលពីរថ្ងៃ។ បន្ទាប់​មក​ដាក់​ល្បាយ​ដែល​បំពង​ចូល​ក្នុង​ពាង​កែវ​មួយ​ដាក់​លើ​ធ្នើរ​ទូទឹកកក។ មានពីរស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កុមារឱ្យល្បាយមួយស្លាបព្រាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ល្បាយនៃគ្រាប់ជាមួយ apricots ស្ងួតនិងទឹកឃ្មុំ: របៀបដែលវាដំណើរការ

សមាសធាតុនីមួយៗនៅក្នុងសមាសភាពនៃល្បាយផ្លែឈើដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ មានភារកិច្ចផ្ទាល់ខ្លួន។ សមាសធាតុនីមួយៗនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដល់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែរួមគ្នា អត្ថប្រយោជន៍នេះត្រូវបានពង្រឹងនៅពេលខ្លះ។ ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពពង្រឹងដ៏អស្ចារ្យ។ តាមព្យញ្ជនៈក្នុងមួយខែ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃល្បាយអាចបង្កើនកម្លាំងការពាររាងកាយ កម្ចាត់រោគសញ្ញានៃការថយចុះនៃភាពស៊ាំ និងទទួលបានប្រាក់រង្វាន់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងទម្រង់ជា សក់ភ្លឺចាំងក្រចករឹងមាំ និងស្បែកស្អាតរលោង។

apricots ស្ងួតគឺជាជើងឯកនៅក្នុងមាតិកាប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមក៏ដូចជាប្រភពនៃ អាស៊ីត ascorbicនិងវីតាមីន A. វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើបេះដូង, ពោះវៀន, សរីរាង្គបង្កើតឈាម។

មានរឿងព្រេងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំ។ វាជា elixir សារធាតុមានប្រយោជន៍, អង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិនិង មធ្យោបាយដោះស្រាយតែមួយគត់ដើម្បីពង្រឹងកម្លាំងភាពស៊ាំនៃរាងកាយ។

Prunes ជួយសម្អាតពោះវៀន, ស្តារវាឡើងវិញ ការងារធម្មតា។បំពេញរាងកាយដោយវីតាមីន និងអាស៊ីតសរីរាង្គ។

Raisins មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន ជួយកម្ចាត់ការគេងមិនលក់ និងឈឺក្បាល បង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការទប់ទល់នឹងស្ថានភាពបរិស្ថានមិនល្អ។

ល្បាយនៃគ្រាប់ជាមួយ apricots ស្ងួតនិងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ភាពស៊ាំគឺជាអំណោយដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានដែលត្រូវតែប្រើដោយប្រាជ្ញា។ វគ្គពង្រឹងគឺមួយខែ។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែឈប់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍ ហើយចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិវីតាមីនក្នុងរដូវរងាត្រជាក់ និងក្រៅរដូវ។

អ្នកណាមិនគួរញ៉ាំគ្រាប់ជាមួយ apricots ស្ងួតនិងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ភាពស៊ាំ

មិនថាគ្រាប់មានប្រយោជន៍ប៉ុនណាជាមួយ apricots ស្ងួតសម្រាប់ភាពស៊ាំនោះទេ មិនមែនមនុស្សទាំងអស់អាចប្រើល្បាយតែមួយគត់បានទេ។ ជាអកុសលអ្នកដែលទទួលរងពី ជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាពធាត់ និងមុនធាត់ អាឡែរហ្សី និងការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុមួយចំនួន។

អ្នកមិនអាចញ៉ាំល្បាយក្នុងអំឡុងពេល exacerbation ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដោយហេតុថា ប្រតិកម្មអាលែហ្សីដែលអាចកើតមាននៅពេលនៃការចុះខ្សោយនៃភាពស៊ាំខ្លាំងអាចនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ នៅក្នុងវិធីដ៏ល្អបំផុតនិងបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះ កុមារដែលមានអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ និងល្អជាង 5 ឆ្នាំ មិនគួរត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើល្បាយទឹកឃ្មុំ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចពង្រឹងភាពស៊ាំបន្ទាប់ពីកំណើតទីប្រាំ។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ បង្កើនកម្រិតបន្តិចម្តងៗដល់មួយ ឬពីរស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ល្បាយជាមួយគ្រាប់ ទឹកឃ្មុំ ផ្លែ apricots ស្ងួត និងផ្លែឈើស្ងួតផ្សេងទៀត គឺជាឱសថច្រើនជាងអាហារ។ ហើយពិតណាស់មិនមែនជាបង្អែមតែទេ។ យកវាទៅតាមគ្រោងការណ៍អ្នកអាចស្តារសុខភាពកម្ចាត់ជំងឺជាច្រើន។ សរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធ, បំបាត់ភាពតានតឹង, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពឈាម, ហើយសំខាន់បំផុត - ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ។

វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាបង្អែមមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអនុវត្តតែចំពោះបង្អែម ខូគី នំ និងការរីករាយជាមួយម្សៅស្ករផ្សេងទៀត។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាផ្អែមដែលមានសុខភាពល្អគឺជាផ្លែឈើស្ងួតនិងទឹកឃ្មុំដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេបរិភោគនៅក្នុងក្រុមហ៊ុននៃគ្រាប់។ លើសពីនេះទៅទៀត ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានប្រើក្នុងបន្សំផ្សេងៗគ្នាឧទាហរណ៍ raisins, apricots ស្ងួត, Walnut, ទឹកឃ្មុំ, lemon ។ តើល្បាយនេះល្អប៉ុណ្ណា?

ផ្លែឈើស្ងួតធម្មជាតិទាំងអស់ដែលរៀបចំដោយមិនចាំបាច់ប្រើផ្សែងរាវ និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀត នាំយកមក អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដល់រាងកាយរបស់យើង។ ជាងនេះទៅទៀត លក្ខណៈសម្បត្តិដែលច្បាស់លាស់បំផុត ជួនកាលអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា អាស្រ័យលើប្រភេទផ្លែឈើដែលពួកវាត្រូវបានផលិត។ ហើយ​តើ​សមាសធាតុ​នីមួយៗ​នេះ​មាន​ឥទ្ធិពល​អ្វីខ្លះ​ដល់​រាងកាយ​មនុស្ស​?

apricots ស្ងួត

ផលិតផលនេះគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីនដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុម B. លើសពីនេះទៀតវាមានវីតាមីន A, C និងផ្សេងទៀតប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចជាង។ ក្នុងចំណោមធាតុដានមានប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម សូដ្យូម និងផ្សេងៗទៀត។ ភាគច្រើននៃទង់ដែងនិងម៉ង់ហ្គាណែស។

apricots ស្ងួតមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅលើ ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​បេះដូង, រលាកក្រពះពោះវៀនចក្ខុវិស័យ ការងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ជួយទប់ទល់នឹងភាពស្លេកស្លាំង, លើសឈាម, hypovitaminosis, មានប្រសិទ្ធិភាព diuretic បន្តិច។

Raisin

ផ្លែ raisins តូចៗមានវីតាមីនស្ទើរតែដូចគ្នាទៅនឹងផ្លែ apricots ស្ងួត។ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត វាមានផ្ទុក biotin ដែលត្រូវបានគេហៅថាវីតាមីន H។ បើនិយាយពីសមាសធាតុនៃធាតុមីក្រូ និងម៉ាក្រូ ផ្លែ raisins ជាទូទៅស្រដៀងទៅនឹងផ្លែ apricots ស្ងួតដែរ ប៉ុន្តែជាពិសេសសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម និងសូដ្យូម។

Raisins មានឥទ្ធិពលល្អលើដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប, ជំងឺនៃតម្រងនោម, សរីរាង្គរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះទៀត raisins សម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតនិងដំណើរការល្អនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីស្តារកម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។

គ្រាប់ Walnut

ការជជែកវែកញែកអំពីគ្រាប់ណាដែលមានប្រយោជន៍បំផុតបានបន្តឥតឈប់ឈរ ហើយ Walnut តែងតែនាំមុខ។ ពួកវាផ្ទុកវីតាមីននៃក្រុម B, A, C, E និង K ។ ខឺណែល Walnut សម្បូរទៅដោយជាតិដែក និងអំបិល cobalt ។ ផងដែរនេះគឺជាប្រភព ប្រូតេអ៊ីនបន្លែនិងខ្លាញ់។

គ្រាប់ទាំងនេះល្អសម្រាប់ hypovitaminosis និងភាពស្លេកស្លាំង។ ហើយជាមួយនឹងជំងឺនៃក្រពះ, ថ្លើម, ពោះវៀន, តម្រងនោម, បេះដូងនិងសរសៃឈាម។

ទឹកឃ្មុំ

និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលនេះគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ វាមានឥទ្ធិពលល្អលើប្រព័ន្ធស្ទើរតែទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើង។ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើពូជ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍នៃពួកវានីមួយៗគឺមិនអាចប្រកែកបាន។

ក្រូចឆ្មា

ផ្លែក្រូចឆ្មារនេះប្រហែលជាប្រភពដ៏ល្បីបំផុតនៃវីតាមីន C។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ A, B1, B2, E, D និង P. ជាតិដែក ស្ពាន់ធ័រ ផូស្វ័រ ម៉ង់ហ្គាណែស ម៉ាញេស្យូម និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗទៀត។ ក្រូចឆ្មាល្អប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ. វាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ឈាម និងប្រព័ន្ធឈាមរត់ផងដែរ។

តែ​បើ​លាយ​ទាំង​អស់...

ផលិតផលនីមួយៗមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សម្បូរបែប។ បន្ថែមពីលើវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ វាក៏ជាអាស៊ីតអាមីណូជាច្រើនដែលយើងត្រូវការ ជាតិសរសៃ និងសមាសធាតុផ្សេងៗទៀត។ ផ្សំជាមួយគ្នា បង្កើតជាល្បាយវីតាមីន។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះនឹងក្លាយជាឱសថ និងជាអាហារឆ្ងាញ់។

រូបមន្ត

អ្នកអាចរៀបចំល្បាយព្យាបាលបែបនេះនៅផ្ទះ។ វានឹងចំណាយពេលតិចតួចហើយនឹងមិនបង្កឱ្យមានការលំបាក។ អ្នកនឹងត្រូវការម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ចានលាយភ្លឺ និងធុងផ្ទុកមួយ និយមកញ្ចក់។

គ្រឿងផ្សំ

• raisins - 1 ពែង;
• apricots ស្ងួត - 1 ពែង;
• Walnut peeled - 1 ពែង;
• ទឹកឃ្មុំ - 1 កែវ;
• ក្រូចឆ្មា - 1 ភី។

ចម្អិនអាហារ

1. យើងលាងសមាត raisins និង apricots ស្ងួតហើយស្ងួតវានៅលើកន្សែង។
2. យើងតម្រៀបតាមគ្រាប់ដោយបោះចោលបំណែកនៃសំបកដែលបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងពួកគេ។
3. ចាក់ទឹករំពុះលើក្រូចឆ្មា កាត់ចូលទៅក្នុងចំណិត ហើយយកគ្រាប់ពូជទាំងអស់ចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
4. យើងបង្វិលសមាសធាតុរួមទាំងក្រូចឆ្មាជាមួយស្បែកនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។
5. បន្ថែមទឹកឃ្មុំ, លាយល្អហើយដាក់ក្នុងពាង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទុកល្បាយដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងទូទឹកកក។

ប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់សំណាងនៃម៉ាស៊ីនលាយដ៏មានឥទ្ធិពលអ្នកអាចប្រើវាបាន។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ រួមជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ល្បាយនេះមានជាតិ viscous ណាស់ ហើយមិនមែនគ្រប់ការផ្សំអាចដោះស្រាយវាបាននោះទេ។ បាទ វាយនភាពនឹងខុសគ្នា។ យោងតាមការពិនិត្យភាគច្រើននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់វាប្រែជាល្អជាង។

បរិមាណទឹកឃ្មុំអាចផ្លាស់ប្តូរទៅតាមរសជាតិរបស់អ្នក។ មួយវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្ររបស់ zest សូមបកសំបកក្រូចឆ្មា ឬគ្រាន់តែច្របាច់ទឹកចេញពីវា។ ហើយនៅពេលដែលវាមិនត្រូវបានបន្ថែមម៉ាសនឹងប្រែទៅជាក្រាស់ហើយអ្នកអាចធ្វើឱ្យផ្អែមចេញពីវា។ ប្រសិនបើអ្នកចំអិនល្បាយបែបនេះគ្រប់ពេលវេលានោះយូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងសម្របខ្លួននិងស្វែងរក subtleties របស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍

ល្បាយបែបនេះពិតជាមានឥទ្ធិពលពង្រឹងសុខភាពរបស់យើង ពីព្រោះ នៅ ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់វាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។មិនមានប្រយោជន៍តិចទេ។ ផល​ប្រយោជន៍​លើការងាររបស់បេះដូង និងសរីរាង្គរំលាយអាហារ។ ល្បាយបែបនេះអាចជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។

លើសពីនេះទៀតវាគឺជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងអំឡុងពេល hypovitaminosis ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាបញ្ហានេះច្រើនតែកើតឡើងលើយើងនៅដើមនិទាឃរដូវ នៅពេលដែលមិនមានបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រឿងផ្សំដែលបានពិពណ៌នាត្រូវបានរក្សាទុក ពេញមួយឆ្នាំ. ហើយប្រសិនបើអ្នកចិញ្ចឹមពួកគេនៅរដូវរងាទាំងអស់នោះ ការស្ពឹកស្រពន់នៅនិទាឃរដូវនឹងមានឱកាសតិចតួច។

ច្បាប់នៃការដាក់ពាក្យ

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត ល្បាយនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ 1 ឬ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងអ្នកអាចញ៉ាំបាន។ បរិមាណនេះត្រូវបានណែនាំខុសគ្នាប៉ុន្តែជាមធ្យមវាគឺមួយស្លាបព្រា។ រយៈពេលនៃការដាក់ពាក្យជាទូទៅមិនត្រូវបានកំណត់ទេ។

ល្បាយនេះមានជីវជាតិ ហើយប្រសិនបើមានក្រូចឆ្មាតិចតួចនៅក្នុងវា នោះវាក៏ផ្អែមខ្លាំងផងដែរ។ អ្នក​មិន​អាច​ញ៉ាំ​វា​ច្រើន​ពេល​ពោះ​ទទេ​ទេ ហើយ​អ្នក​អាច​សម្លាប់​ចំណង់​អាហារ​របស់​អ្នក​បាន​។ ដូច្នេះរកមើលដោយខ្លួនឯង វាអាចមានតម្លៃចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចំនួនតូចជាង។

អ្នកខ្លះយកថ្នាំមុនចូលគេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវតែចងចាំថាទាំងនេះគឺជាអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់និងកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅក្នុង ពេល​ល្ងាចមិនគួរឱ្យចង់បាន។
សម្រាប់កុមារ ល្បាយនេះត្រូវបានណែនាំអោយចាក់ក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអនុវត្តបែបនេះអាចណែនាំបានលុះត្រាតែអ្នកជឿជាក់ថាកុមារឆ្លើយតបបានយ៉ាងល្អចំពោះសមាសធាតុទាំងអស់។

contraindications ដែលអាចកើតមាន

ជាដំបូង អ្នកគួរតែបដិសេធមិនប្រើល្បាយបែបនេះទេ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយគ្រឿងផ្សំណាមួយ។ ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចដកផលិតផលអាឡែស៊ីហើយរៀបចំល្បាយដោយគ្មានវា។

សមាសភាពមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រសិនបើអ្នកមានគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ឬ ជំងឺ urolithiasisជំងឺនៃក្រពះ ឬពោះវៀន រួមទាំងជំងឺរលាកលំពែង និងដំបៅ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាជាទូទៅល្បាយមានឥទ្ធិពលល្អលើបេះដូងក៏ដោយ វាជាការប្រសើរជាងកុំប្រើវាក្នុងជំងឺខ្សោយបេះដូងស្រួចស្រាវ។

អ្នក​មិន​គួរ​ពិសោធ​ជាមួយ​ថ្នាំ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​បែប​នេះ​ទេ។ របប​អាហារ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ជំងឺ​នេះ​គួរ​តែ​មិន​រាប់​បញ្ចូល​ស្ទើរ​តែ​គ្រប់​ប្រភេទ​នៃ​ទឹកឃ្មុំ និង​ផ្លែឈើ​ស្ងួត​ផ្អែម។