ទេវកថានិងការពិតអំពីការសម្អាតរាងកាយ។ វិធីសាស្រ្តព្យាបាលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

អំបិល និងជាតិពុលគឺជាសត្រូវដ៏សំខាន់នៃរាងកាយរបស់យើង។ នៅពេលដែលសារធាតុទាំងនេះត្រូវបានតំកល់នៅក្នុងកោសិកា ពួកវាឈប់ដំណើរការពេញលេញ ដែលនាំឱ្យមុខងារនៃសរីរាង្គ និងជាលិកាភាគច្រើនត្រូវបានរំខាន។ ដូច្នេះ រាងកាយ​នឹង​ឆាប់​ចាស់ ហើយ​មនុស្ស​នោះ​នឹង​ចុះខ្សោយ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះ? តើរាងកាយមានវិធីអ្វីខ្លះ កម្រិតកោសិកាមាន?

ការបង្កើតកាកសំណល់នៅក្នុងខ្លួន

នៅពេលដែលសារធាតុចិញ្ចឹមចូលទៅក្នុងរាងកាយ ពួកវាត្រូវទទួលរងនូវភាពខុសគ្នា ប្រតិកម្មគីមីដូច្នេះពួកគេចាប់ផ្តើមកត់សុីយ៉ាងសកម្ម។ រាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលដែលបានបញ្ចេញ ហើយចាប់ផ្តើមដកសារធាតុដែលមានអុកស៊ីតកម្មចេញ។ ដំណើរការនេះត្រូវបានពិពណ៌នាតាមឧត្ដមគតិ។ ប៉ុន្តែតាមការពិត សារធាតុមិនត្រូវបានបំបែកទាំងស្រុងទេ ដូច្នេះកាកសំណល់ចាប់ផ្តើមបង្កើត។ សារធាតុបែបនេះពិបាកដកចេញពីរាងកាយហើយយូរ ៗ ទៅអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់រាងកាយ។

វិធីសម្អាតកោសិការាងកាយ

វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗរួមមាន:

• បន្ទុកកីឡា។
• ទឹកសម្អាត។
• Enterosorption ។
• នីតិវិធីកំដៅ - សូណា, ងូតទឹកចំហាយ។
• ការលាងសម្អាតជាមួយ infusion នៃ កូមប៊ូឆា.

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើនីតិវិធីទាំងអស់នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នា ដូច្នេះឥទ្ធិពលនៃពួកវានឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថា សកម្មភាពរាងកាយ- នេះគឺជាមួយក្នុងចំណោម វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពការសម្អាតរាងកាយ។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាការលាងសម្អាតពួកគេបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីផ្សេងទៀតដែលបានអនុវត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណទៀងទាត់ សារធាតុពុល និងសារធាតុផ្សេងៗនឹងមិនកកកុញនៅក្នុងខ្លួនទេ។

ការលាងសម្អាតនៅកម្រិតកោសិកាជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើផ្សេងៗគ្នា

ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ថ្មីៗ គឺជាសារធាតុរំលាយធម្មជាតិ។ ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុល អ្នកត្រូវផឹកទឹកផ្លែឈើពី beets, radishes, carrots, ស្ពៃក្តោប និងផ្លែប៉ោម។ រៀបចំទឹកផ្លែឈើមុនពេលទទួលទាន វិធីនេះអ្វីៗនឹងត្រូវបានរក្សាទុក។ គុណភាពមានប្រយោជន៍. មនុស្សជាច្រើនសួរថា តើអាចញ៉ាំបន្លែស្រស់ៗជំនួសទឹកផ្លែឈើបានទេ? អ្នកអាចទទួលទានបាន ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃការលាងសម្អាតនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបសម្អាតរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើ។ អនុវត្តតាមអនុសាសន៍ជាមូលដ្ឋានទាំងនេះ៖

• ទឹក radishគឺជាផ្នែកមួយនៃសក្តានុពលបំផុត។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលដែលអ្នកស៊ាំនឹងវា អ្នកអាចបង្កើនកម្រិតថ្នាំដល់ 100 ក្រាម។ ត្រូវប្រាកដថាយកទឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារហើយកុំភ្លេចពនឺជាមួយទឹក។
• ទឹក beet ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្នកត្រូវផឹកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារកន្លះកែវ។
• ទឹកស្ពៃក្តោប ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលរងទុក្ខ លើសទម្ងន់. ភេសជ្ជៈដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់យ៉ាងសកម្ម។ អ្នកត្រូវផឹកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ កន្លះកែវ។
• ទឹកផ្លែប៉ោម,អ្នកអាចផឹកបានច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បាន គ្រាន់តែត្រូវប្រាកដថាផឹកមុនពេលញ៉ាំ។

យកចិត្តទុកដាក់! ការសម្អាតទឹកគួរតែបន្តរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។

Enterosorption គឺជាវិធីសាស្រ្តដែលអាចទុកចិត្តបាននៃការសម្អាតនៅកម្រិតកោសិកា

អ្នកត្រូវយកកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម ឬសារធាតុ sorbents ផ្សេងទៀត។ សារធាតុទាំងនេះចង និងដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីដំណើរការនៃវិធីសាស្ត្រសម្អាតបែបនេះ។ មនុស្សម្នាក់ៗបញ្ចេញទឹកក្រពះប្រហែល 10 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្នែកមួយនៃទឹកត្រូវបានច្រោះនៅក្នុងឈាម ហើយនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះវៀនវាចាប់ផ្តើមស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមម្តងទៀត។

តើ enterosorption ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច?

• ធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។
• យកជាតិពុលចេញពីកោសិកា ដូច្នេះខួរក្បាល បេះដូង ភ្នាសកោសិកាចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញ និងធ្វើការក្នុងកម្រិតខ្ពស់បំផុត។
• ការសម្អាតពោះវៀននៃទឹកប្រមាត់ដែលប្រមូលផ្តុំ ចំនួនធំកូលេស្តេរ៉ុល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តវគ្គសំអាតនៃ enterosorption ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

• យកវា - 1 គ្រាប់ក្នុង 10 គីឡូក្រាមនៃទំងន់។
• នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។
• ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រ។
• អនុវត្តតាមរបបអាហារដែលអ្នកត្រូវការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់យ៉ាងច្រើន និងណែនាំបន្លែ និងផ្លែឈើទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ វគ្គនៃការព្យាបាលមានរយៈពេលប្រហែលមួយខែ។

នីតិវិធីកំដៅគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការស្តាររាងកាយឡើងវិញ

សូណា និង​ការ​ងូត​ទឹក​ស្ទីម ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​តាម​ស្បែក។ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាស្បែកក៏ជាសរីរាង្គរបស់មនុស្សដែរ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ សារធាតុរាវប្រហែល 700 ក្រាមចាប់ផ្តើមបញ្ចេញតាមស្បែក ហើយនោះហើយជាវា។ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់- radionuclides, អំបិល, slags ។

នៅពេលដែលបែកញើសកើនឡើង សារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញមក ដូច្នេះការបន្សុទ្ធសារធាតុរាវកោសិកា កូនកណ្តុរ និងឈាម។ ការងូតទឹកគឺជានីតិវិធីសម្អាតដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់រាងកាយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគ្រោងការណ៍នេះ:

• មុនពេលទៅលេងបន្ទប់ទឹក អ្នកត្រូវហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យកចិត្តទុកដាក់លើលំហាត់ប្រាណទម្ងន់ ការដើរ ការរត់។
• ផឹកទឹកច្របាច់ស្រស់ៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកអាចបន្ថែមរុក្ខជាតិ coniferous ទៅឱ្យពួកគេ។
• ទស្សនាសូណាបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

សូមកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងការងូតទឹកមិនត្រឹមតែសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានដកចេញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរឧទាហរណ៍សារធាតុរ៉ែ។ ដើម្បីបំពេញបរិមាណរបស់វា អ្នកត្រូវយកវីតាមីន សារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀត។

វាសំខាន់ណាស់ថាតើយើងផឹកទឹកប្រភេទណា។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបំពេញបរិមាណរាវជាមួយនឹងទឹកម៉ាស៊ីន ឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកនឹងមិនខ្ពស់ទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចូលចិត្តទឹកចម្រោះ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតរាងកាយតាមរបៀបនេះក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។

ហាម! ផ្ទះងូតទឹកត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមាន នាវាខ្សោយ, បេះដូង, ភាពស៊ាំ។ មុនពេលទៅលេងបន្ទប់ទឹក វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

អ្នកមិនអាចទៅសូណា ឬបន្ទប់ទឹកបានទេ? ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកក្តៅឬងូតទឹក។ លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺថារាងកាយត្រូវតែបាត់បង់បរិមាណសារធាតុរាវច្រើន។

ដូចនេះ​បើ​អ្នក​ចង់​មាន​សុខភាព​ល្អ សូម​កុំ​ភ្លេច​សម្អាត​ខ្លួន​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់។ ដើម្បីអោយប្រសិទ្ធភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់ សូមបិទ រូបភាពដែលមានសុខភាពល្អជីវិត។ យកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិត អ្នកគួរតែមានសុទិដ្ឋិនិយមចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ រឿងចំបងគឺត្រូវជឿថាអ្វីៗនឹងដំណើរការសម្រាប់អ្នក ហើយវានឹងក្លាយជាដូច្នេះ។ ហើយកុំភ្លេចណា សុខភាពមកមុន ហើយបន្ទាប់មកអ្វីៗផ្សេងទៀត!

សម្រាប់ការសម្អាត ការព្យាបាល និងធ្វើឱ្យរាងកាយឡើងវិញបានត្រឹមត្រូវ កម្មវិធីរៀបចំជាមុនគឺចាំបាច់ ដែលនឹងរួមបញ្ចូលការសម្អាតសរីរាង្គទាំងអស់ក្នុងលំដាប់ត្រឹមត្រូវ ដោយហេតុនេះការសម្អាតរាងកាយទាំងមូល។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីសម្អាតរាងកាយនៅផ្ទះ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់មិនត្រឹមតែជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពបំផុតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប្រើវាតាមលំដាប់លំដោយត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើនីតិវិធីសម្អាតត្រូវបានអនុវត្តក្នុងលំដាប់ខុស នោះសរីរាង្គដែលមិនទាន់បានសម្អាតនឹងរំខានដល់ការសម្អាតទាំងមូល និងបដិសេធលទ្ធផលនៃវិធានការសម្អាតដែលបានអនុវត្តពីមុនទាំងអស់។

គ្រោងការណ៍សម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយនៅផ្ទះ

ដូច្នេះ ការសម្អាតរាងកាយឱ្យបានទូលំទូលាយ ដែលតាមមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត នឹងជួយឱ្យមានការសម្អាតពេញលេញ មានត្រឹមតែ 4 ជំហានប៉ុណ្ណោះ៖

• ការសម្អាតពោះវៀនធំ។
• ការសម្អាតតម្រងនោម។
• ការសម្អាតរាងកាយនៅកម្រិតកោសិកា។

បើចាំបាច់វាត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងវគ្គសិក្សានៃថ្នាំ anthelmintic ។

ជំហានទីមួយ - ការសម្អាតពោះវៀន

ពោះវៀនធំ - ផ្នែក រលាកក្រពះពោះវៀន(រលាកក្រពះពោះវៀន)។ ប្រវែងរបស់វាគឺប្រហែល 2 ម៉ែត្រហើយអង្កត់ផ្ចិតរបស់វាគឺប្រហែល 5 សង់ទីម៉ែត្រ សារធាតុចិញ្ចឹមនិងការចោលកាកសំណល់។

សមាសធាតុសំខាន់នៃពោះវៀនធំគឺ microflora របស់វា។ វាមានបាក់តេរីជាច្រើន (ប្រហែល 500) ប្រភេទ ដែលសកម្មភាពរបស់វាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។ microflora នៃពោះវៀនធំអាចត្រូវបានរំខានដោយសារតែ:

• របបអាហារខុស។
• ទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ កាឡូរីខ្ពស់ និងម្សៅ។
• ការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់ អាហាររុក្ខជាតិមានជាតិសរសៃ។

ជាលទ្ធផល dysbiosis កើតឡើងនៅក្នុង lumen នៃពោះវៀនធំដែលបណ្តាលឱ្យ:

ឱសថមួយក្នុងចំណោមឱសថសម្រាប់ការសម្អាតពោះវៀននៅផ្ទះគឺការព្យាបាលដោយប្រើទឹកពោះវៀនជាមួយនឹងទឹកអំបិល។

ដើម្បី​សម្អាត​ពោះវៀន​ដោយ​ប្រើ​វិធី​នេះ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូច​ខាងក្រោម៖ យក​ទឹក ១,៥-២ លីត្រ​ទៅ​កម្តៅ​ប្រហែល ៤០ អង្សារសេ។ ទឹកឆ្អិននិង​ពនលាយ​អំបិល​ក្នុង​វា (​គួរ​ប្រើ Carlsbad អំបិល​សមុទ្រ ។ល។) បរិមាណអំបិលគឺប្រហែល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុង 1 លីត្រទឹក។

ដំបូន្មាន៖យោងតាមយន្តការនៃសកម្មភាព មធ្យោបាយដោះស្រាយបែបនេះមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលគ្នា ប៉ុន្តែមិនអាចជំនួសវាបានទេ ក្នុងករណីមានអាហារធ្ងន់ធ្ងរ ឬការពុលផ្សេងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ការសម្អាតពោះវៀនជាប្រចាំ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

អំបិលគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យទឹកពីដំណោះស្រាយមិនត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងពោះវៀន។ កំហាប់អំបិលដ៏ល្អសម្រាប់ការលាងសម្អាតគឺ 1 ស្លាបព្រាក្នុង 1 លីត្រទឹក។ ប៉ុន្តែផឹកនេះ។ ទឹកអំបិលពិបាកខ្លាំងណាស់។ វាបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្ម gag ខ្លាំងដែលបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញទឹកក្រពះជាជាងការសម្អាតពោះវៀន។ ទឹកអំបិលគួរតែត្រូវបានយកតាមគ្រោងការណ៍ដូចខាងក្រោមៈ

វាជាការល្អបំផុតដើម្បីធ្វើការសម្អាតពោះវៀននៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។

ជំហានទីពីរ - ការសម្អាតថ្លើម

ថ្លើមក្នុងពេលដំណាលគ្នាអនុវត្តចំនួននៃ មុខងារសំខាន់ៗ: ការរំលាយអាហារ, ការរំលាយអាហារ, ចរាចរឈាមជាដើម សំខាន់បំផុតមួយគឺមុខងាររបាំង (តម្រង) ។ ឈាមទាំងអស់ចេញពីពោះវៀន រួមជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុជាច្រើនផ្សេងទៀត (រួមទាំងសារធាតុពុល) ដំបូងឆ្លងកាត់ថ្លើម ដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានត្រង ហើយបន្ទាប់មករីករាលដាលពេញរាងកាយ។

អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ និងកត្តាស្ត្រេសនាំទៅដល់ការកកើតគ្រួស ដែលត្រូវបានរកឃើញច្រើនជាងមួយភាគបីនៃចំនួនប្រជាជនក្នុងវ័យចាស់។ ថ្មទាំងនេះមានទឹកប្រមាត់រឹង ហើយបង្កើតបានទាំងថ្លើម និង ថង់ទឹកប្រមាត់. ទំហំនៃថ្មប្រែប្រួលពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិទៅ វ៉ាល់ណាត់. ថ្មធំអាចរារាំងដោយផ្នែកឬទាំងស្រុង បំពង់ទឹកប្រមាត់និងរំខានដល់លំហូរធម្មតានៃទឹកប្រមាត់។ នៅក្នុងទឹកប្រមាត់ដែលនៅទ្រឹងពួកវាកើនឡើងជាលំដាប់ អតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺដែលបន្ថែមពីលើជំងឺខាន់លឿងស្ទះបណ្តាលឱ្យរលាកថ្លើម។

ដើម្បីជៀសវាងទិន្នន័យ ប្រតិកម្មរោគសាស្ត្រអ្នកអាចងាកទៅរក ឱសថ folkសម្អាតថ្លើម រួមទាំងដោយមានជំនួយពីឱសថរុក្ខជាតិ។

ខ្លះ រុក្ខជាតិឱសថមាន ប្រសិទ្ធភាព cholereticហើយពួកវានីមួយៗធ្វើសកម្មភាពលើផ្នែកខ្លះនៃថ្លើម ដែលធ្វើឱ្យវាអាចសម្រេចបាន។ ការសម្អាតដ៏ទូលំទូលាយនៅពេលប្រើជាមួយគ្នា។

ដើម្បីសម្អាតថ្លើម គ្រឿងសម្អាងដែលមានមូលដ្ឋានលើឱសថខាងក្រោមត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត៖

លំដាប់នៃការរៀបចំ និងការទទួលយក infusion ដើម្បីសម្អាតថ្លើម៖

1. អ្នកត្រូវចាក់ 2-3 ស្លាបព្រានៃឱសថដែលបានរៀបចំទុកជាមុនចូលទៅក្នុងធុងមួយហើយលាយវា។ បន្ទាប់ពីនេះដាក់ 3-4 tablespoons នៃល្បាយស្ងួតនេះនៅក្នុង thermos និងចាក់ 0.5 លីត្រនៃទឹករំពុះ, បន្ទាប់មកទុកឱ្យ infuse ។ មុនពេលប្រើ tincture អ្នកត្រូវច្របាច់វាយ៉ាងហ្មត់ចត់។
2. អ្នកគួរតែប្រើ infusion ដែលបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេផឹក 1 កែវ infusion ក្តៅផឹកកែវទីពីរនៅពេលយប់មុនពេលចូលគេង។ ដើម្បីធ្វើការសម្អាតពេញលេញ អ្នកត្រូវអនុវត្តបច្ចេកទេសម្តងទៀតក្នុងរយៈពេល 1 ខែ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលសម្អាតបែបនេះនឹងមានបរិមាណកើនឡើងនៃលាមក រួមជាមួយនឹងជាតិពុលនឹងត្រូវបានយកចេញ។ វគ្គសិក្សានេះ។ ការសម្អាតរុក្ខជាតិគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត 1-2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

ដំបូន្មាន៖នេះមិនមែនច្រើនបំផុតទេ។ បច្ចេកទេសមានប្រសិទ្ធភាពការសម្អាតថ្លើម។ លើសពីនេះ វាធ្វើសកម្មភាពបន្តិចម្តងៗ និងចំណាយពេលយូរគួរសម ដូច្នេះវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការសម្អាតសរីរាង្គជាបន្ទាន់នោះទេ។

ជំហានទីបី៖ ការសម្អាតតម្រងនោម

តម្រងនោមគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការថែរក្សា homeostasis - ស្ថានភាពល្អបំផុតនៃរាងកាយ។ បានផ្តល់ឱ្យ សរីរាង្គគូអនុវត្តមុខងារមួយចំនួន៖

• ការលុបបំបាត់សារធាតុដែលមិនចាំបាច់ ឬគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ។
• រក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ដែលត្រូវការ សារធាតុជាក់លាក់នៅក្នុងឈាម (ប្រូតេអ៊ីន, គ្លុយកូស) ។
• គ្រប់គ្រងបរិមាណទឹកនៅក្នុងខ្លួន។
• ការកែតម្រូវតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាន។

ការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងតម្រងនោមបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់ជាស្លេស ខ្សាច់ និងថ្មនៅក្នុង parenchyma ឬ ប្រព័ន្ធ pyelocalyceal. ហេតុផលសម្រាប់រូបរាងរបស់ពួកគេអាចជាធម្មជាតិនៃអាហារនិងទឹកដែលបានប្រើប្រាស់, ពេលវេលានៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ (ការញ៉ាំនៅពេលយប់), ទំនោរហ្សែនជាដើម។

រោគសញ្ញាដែលបង្ហាញពីការចម្លងរោគនៃជាលិកាតម្រងនោម៖

• ហើមជាចម្បងនៅជើង។
• ការដាក់អំបិលក្នុងសន្លាក់។
• ការរំលោភលើតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាន។
• ការរំលោភលើមុខងារតំរងនោមជាមូលដ្ឋាន ការកើតឡើងនៃជំងឺរលាក។

ដើម្បីសម្អាតតម្រងនោមពីការប្រមូលផ្តុំ pathological នៅក្នុង ឱសថប្រជាប្រិយថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែលប្រើជាទូទៅបំផុត ប្រភពដើមរុក្ខជាតិ.

សម្រាប់វគ្គនៃការសម្អាតតម្រងនោម សារធាតុបញ្ចុះទឹកនោមនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិគឺសមរម្យ ("ការប្រមូល diuretic" ស្លឹក lingonberry, buds birchល) ដែលអាចរកទិញបាននៅឱសថស្ថានដែលនៅជិតលោកអ្នកបំផុត។ អ្នកក៏ត្រូវរៀបចំប្រេង 2.5% ជាមុនផងដែរ។

ដំបូន្មាន៖វ ឱសថបុរាណថ្នាំ Pinabin ត្រូវបានប្រើដែលរួមមាន: ដំណោះស្រាយ 50% ប្រេងសំខាន់ spruce ឬម្ជុលស្រល់។ សកម្មភាពរបស់វាគឺស្រដៀងនឹង ប្រេង fir.

រៀបចំថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមតាមការណែនាំសម្រាប់ថ្នាំ។ ភ្លាមៗមុនពេលប្រើបន្ថែម 5 ដំណក់នៃប្រេង fir ទៅផលិតផល។ កំរិតប្រើ - 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

នៅថ្ងៃទី 3-4 នៃការទទួលយកផលិតផលជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេង fir ភាពច្របូកច្របល់ខ្លះគួរតែលេចឡើងនៅក្នុងទឹកនោម។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលថាប្រាក់បញ្ញើនៅក្នុងតម្រងនោមបានចាប់ផ្តើមរលាយ ឬប្រែទៅជាខ្សាច់។ ដូច្នេះទាំងនេះ ភាគល្អិតល្អ។ ប្រាក់បញ្ញើបង្កគ្រោះថ្នាក់ងាយស្រួលក្នុងការញាស់ វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើការរត់ពេលព្រឹក ឬគ្រាន់តែលោតជាច្រើនថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងក្រលៀនបន្ទាប់ពីមួយរយៈ នេះអាចបង្ហាញថាពិតជា ថ្មធំចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីតាម ​​ureters ។ ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យងូតទឹកក្តៅដែលនឹងជួយពង្រីក ផ្លូវទឹកនោមនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស។

នីតិវិធីទាំងមូលត្រូវចំណាយពេល 1-2 សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្សាច់នៅតែមាននៅក្នុងទឹកនោម រយៈពេលនៃនីតិវិធីត្រូវបានកើនឡើង។

ដំបូន្មាន៖ក្នុង​រដូវ​ផ្លែ​ឪឡឹក​អាច​ប្រើ​ឪឡឹក​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ប្រសិទ្ធភាព​បញ្ចុះ​ទឹកនោម​។

ការសម្អាតក្រលៀនម្តងហើយម្តងទៀតអាចត្រូវបានធ្វើឡើងប្រហែលម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។

ជំហានទីបួន - សំអាតរាងកាយនៃជាតិពុលនៅកម្រិតកោសិកា

ដើម្បីយកអំបិល និងកាកសំណល់ដែលកកកុញចេញពីកោសិកា អ្នកក៏អាចប្រើសារធាតុរំលាយធម្មជាតិបានដែរ។ ទាំងនេះរួមមានបន្លែច្របាច់ស្រស់ៗ និងទឹកផ្លែឈើ។ ដើម្បីរំលាយ slags ប្រើ:

• ទឹក radish ។
• ទឹក Beetroot ។
• ទឹកស្ពៃក្តោប។
• ទឹកការ៉ុត។
• ទឹកផ្លែប៉ោមជាដើម។

អ្នកត្រូវច្របាច់ផ្លែឈើចូលទៅក្នុងទឹកភ្លាមៗមុនពេលប្រើប្រាស់ ព្រោះថាទឹកត្រូវបានរក្សាទុកយូរ វាផ្ទុកតិច។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៅសល់។

• ទឹក radish ។ ទឹក​នេះ​ជា​សារធាតុ​សម្អាត​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចាប់ផ្តើមប្រើ 1 ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយបង្កើនកម្រិតបន្តិចម្តង ៗ ដល់ 100 ក្រាម។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យយកវាមុនពេលញ៉ាំអាហារហើយបើចាំបាច់លាងវាចុះ ទឹកស្អាត.
• ទឹក beet ។ វាក៏មានសកម្មភាពខ្លាំងផងដែរដូច្នេះយក 100 ក្រាមវា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 15-20 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។
• ទឹកស្ពៃក្តោប។ ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមាន លើសទម្ងន់រាងកាយ, ដូចដែលវាក្នុងពេលដំណាលគ្នាជំរុញការដុតកោសិកាខ្លាញ់។ អ្នកត្រូវយកវាមុនពេលញ៉ាំអាហារ 100 ក្រាមនិង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ការ៉ុត និង ទឹកផ្លែប៉ោម. ពួកគេអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់ ដោយរក្សាបាននូវបរិមាណច្រើន 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

រយៈពេលនៃការទទួលយកទឹកផ្លែឈើដើម្បីលាងសម្អាតជាតិពុលគឺ 1-2 សប្តាហ៍។

វិធានការបន្ថែម - ការព្យាបាលដោយថ្នាំ anthelmintic

• បុកខ្ទឹមសពីរបីខ្ទឹមតាមវិធីងាយស្រួល។
• ចាក់ទឹករំអិលលទ្ធផល ទឹកឆ្អិនសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
• ទុកឱ្យ infuse សម្រាប់ 20-30 នាទី។
• ត្រាំដុំកប្បាសតូចមួយជាមួយ infusion ហើយរុំវាដោយបង់រុំ។
• បិទភ្ជាប់ទៅក្នុង រន្ធគូថសម្រាប់ 20 នាទី។

ជម្រើសមួយទៀតគឺការដាំខ្ទឹម៖

• អ្នក​ក៏​ត្រូវ​កិន​ខ្ទឹមស​ប៉ុន្មាន​កំពឹស ហើយ​បន្ថែម​ទឹក​នៅ​សីតុណ្ហភាព​បន្ទប់។
• ច្របាច់ល្បាយលទ្ធផលហើយប្រើវាសម្រាប់ enema តាមវិធីស្តង់ដារ។

ការសម្អាតរាងកាយទាំងស្រុងនៅផ្ទះ គឺជាវិធីព្យាបាលដ៏ស្មុគស្មាញ និងយូរអង្វែង ឱសថជំនួសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះលែងរាងកាយពីកាកសំណល់ និងជាតិពុល ដោយហេតុនេះអាចព្យាបាល និងធ្វើឱ្យមនុស្សមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

ការសម្អាតរាងកាយយ៉ាងទូលំទូលាយគួរត្រូវបានអនុវត្តតាមគ្រោងការណ៍ដែលបានរៀបចំទុកជាមុន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមលំដាប់លំដោយត្រឹមត្រូវ ចាប់តាំងពីសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីសរីរាង្គមួយអាចបដិសេធរាល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្អាតមួយផ្សេងទៀត។

សព្វថ្ងៃនេះ ការសម្អាតរាងកាយគឺចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងបរិយាកាសអរិភាព។ ទីក្រុងទំនើប. អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានគណនាថាតើមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ប៉ុន្មាន បុរសសម័យទំនើបប្រមូលផ្តុំក្នុងមួយឆ្នាំ៖

• ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត 3.75 គីឡូក្រាម
• សារធាតុថែរក្សាសិប្បនិម្មិត 5 គីឡូក្រាម និង សារធាតុបន្ថែមអាហារនៅក្នុងផលិតផល
• ស្រូបសារធាតុរឹង 2 គីឡូក្រាម។

សព្វថ្ងៃនេះវិធីសាស្រ្តសម្អាតជាច្រើនត្រូវបានផ្តល់ជូន។ ក្នុងចំនោមពួកគេមានអត្ថប្រយោជន៍មិនមានប្រសិទ្ធភាពនិងសូម្បីតែស្លាប់។ រួមទាំងអ្វីដែលផ្តល់ជូននៅក្នុងគ្លីនិកដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ដូច្នេះ ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​ឲ្យ​អ្នក​ពិនិត្យ​មើល​ចំណុច​នេះ។ ដើម្បីសន្សំសំចៃពេលវេលារបស់អ្នក ខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានអំពីវិធីសាស្រ្តពេញនិយមបំផុត - ទាំងគ្រោះថ្នាក់ និងសុវត្ថិភាព។ ដូច្នេះ​ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​នាទី​ទៀត អ្នក​នឹង​អាច​កំណត់​ថា​វិធីសាស្ត្រ​ណា​គ្រោះថ្នាក់ និង​មួយ​ណា​មិន​បាន​។ ប៉ុន្តែជាដំបូង ចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបជៀសវាងការចម្លងរោគពីរាងកាយ។

វិធីកាត់បន្ថយការពុលរាងកាយ

ដើម្បី​សម្អាត​រាង​កាយ​អ្នក​ឱ្យ​តិច​ញឹក​ញាប់ សូម​ព្យាយាម​កុំ​បំពុល​វា។ អ្នក​នឹង​មិន​អាច​ជៀស​វាង​បាន​ទាំង​ស្រុង​ទេ ជាពិសេស​នៅ​ក្នុង​ទីក្រុង។ ប៉ុន្តែអ្វីមួយអាចធ្វើបាន។ នេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួន។

ផឹកទឹកបរិសុទ្ធ

ប្រសិនបើពីហាងមួយ វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសទឹកដែលទទួលបានពីប្រភពផ្ទៃដូចជា Arkhyz ។ ការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបង្ហាញថា ទឹក artesianពីជម្រៅជាង 100 ម៉ែត្រមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សទេ។

ហាមញ៉ាំសាច់ក្រក សាច់ក្រក។ល។ ជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែមដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់

ប្រសិនបើអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសបានរកឃើញសារធាតុបន្ថែមរំញោចមហារីកនៅក្នុងពួកវា នោះនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីកាន់តែមានភាពវឹកវរ។ លើសពីនេះ សណ្តែកសៀងជាច្រើនត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះ។ ហើយនេះគឺជាហានិភ័យទ្វេដង។

1. សណ្តែកសៀងមានផ្ទុកសារធាតុ phytoestrogen - អ័រម៉ូនភេទស្រី. វានាំស្ត្រីឱ្យខិតទៅជិតភាពត្រជាក់បុរស - ដល់ភាពទន់ខ្សោយនិងភាពជាស្ត្រី។
2. សណ្តែកសៀងស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានកែប្រែហ្សែន។ ផលវិបាកត្រូវបានសិក្សាតិចតួច ហើយលទ្ធផលស្រាវជ្រាវមួយចំនួនត្រូវបានលាក់ដោយសាជីវកម្មដែលផលិតផលិតផលបែបនេះ។ រហូតមកដល់ពេលនេះវាត្រូវបានបង្កើតឡើងថានេះនាំឱ្យមានភាពគ្មានកូន - នេះជារបៀបដែលធម្មជាតិដាក់ការហាមឃាត់លើការចម្លងនៃការផ្លាស់ប្តូរទៅជំនាន់បន្តបន្ទាប់ទៀត។

បង្កើតបរិយាកាសធម្មតានៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។

ប្រើបច្ចេកវិទ្យាថ្មីៗ។ បោះចោល Feri, Ariel, Tayda, Persil និងសារធាតុគីមីផ្សេងៗទៀត។ ពួកវាមានសារធាតុពុល៖ ផូស្វាត សារធាតុ anionic surfactants (ផ្ទៃ សារធាតុសកម្ម) សមាសធាតុក្លរីន។ សម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកត្រូវបានឆ្អែតជាមួយនឹងពួកវា ហើយពួកវាចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកតាមរយៈស្បែក។

កុមារទទួលរងការឈឺចាប់ជាពិសេស - ស្បែកដែលឆ្ងាញ់របស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុគីមីនេះឆ្លងកាត់បានយ៉ាងងាយស្រួលហើយប្រព័ន្ធសំអាតរបស់ពួកគេនៅតែខ្សោយ។ ប្រើសម្ភារៈថ្មីសម្រាប់លាងចាន និងសម្អាតផ្ទះ ដោយមិនរាប់បញ្ចូលសារធាតុសាប៊ូ - អេកូឡូជី-ដូម៉ា >>

តើរាងកាយគួរសម្អាតអ្វី និងពីអ្នកណា?

ពីសារធាតុគ្រោះថ្នាក់

1. ស្លាស- ទាំងនេះគឺជាផលិតផលធម្មជាតិនៃសកម្មភាពកោសិកា និងកោសិកាងាប់ខ្លួនឯង។ IN រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អយន្តការសម្រាប់ការយកចេញរបស់ពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ តួនាទីសំខាន់នេះគឺជាកន្លែងដែលថ្លើមចូលមកលេង។ IN លក្ខខណ្ឌទំនើបនាង​ច្រើន​តែ​មាន​ការ​ធុញថប់ និង​ទាមទារ​ជំនួយ។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវសម្អាតជាតិពុលជាប្រចាំ។ ប៉ុន្តែ​គួរ​ធ្វើ​ការ​សម្អាត​នេះ​ដោយ​ប្រើ​វិធី​សុវត្ថិភាព។

2. ជាតិពុល សារធាតុបង្កមហារីក សារធាតុពុល

ទាំងនេះភាគច្រើនជាផ្លែឈើនៃអរិយធម៌ - បរិស្ថានវិទ្យារបស់យើង។ ពួកគេទៅដល់យើងតាមបីវិធី៖

1. តាមរយៈសួត- សារធាតុគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសទីក្រុង និងនៅកន្លែងធ្វើការ;
2. ជាមួយអាហារ – សារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗសារធាតុរក្សាទុក ថ្នាំជ្រលក់ រសជាតិ និងសារធាតុបន្ថែមកែច្នៃ ដេរីវេនៃការរៀបចំអាហារមិនត្រឹមត្រូវ;
3. តាមរយៈស្បែក, - សារធាតុសកម្មនៅក្នុង ម្សៅសាប៊ូផូស្វាតដែលនៅសេសសល់លើសម្លៀកបំពាក់ក្រោយពេលបោកគក់ សារធាតុរំលាយ សារធាតុពុលពីសត្វល្អិតខាំ។ល។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងស្រូបខ្យល់ 12 m³ ដែលមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ និងបាក់តេរីជាង 100

3. ប្រាក់បញ្ញើដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាមេតាប៉ូលីសដោយសារតែ អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អរបៀបរស់នៅ និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ពីអាហារ និងបរិស្ថាន ទាំងនេះគឺ៖

• កូលេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម;
• ប្រាក់បញ្ញើនៅលើជញ្ជាំងនៃក្រពះនិងពោះវៀន;
• ស្រទាប់ខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម, នៅក្រោមស្បែក, នៅក្នុងសាច់ដុំ (cellulite) និងនៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងទៀត;
• គ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ល។

4. រ៉ាឌីកាល់សេរីគឺជាម៉ូលេគុលអ៊ីយ៉ូដនៃសារធាតុដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពនៃជាតិពុល កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ និងកាំរស្មីសិប្បនិម្មិត។ ពួកវាបំផ្លាញភ្នាសកោសិកា និងរំខានដល់ការរំលាយអាហារក្នុងកោសិកា ដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយ។

ពីសត្វដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់

វិធីសាស្រ្តសំអាតរាងកាយ។ គ្រោះថ្នាក់និងសុវត្ថិភាព

សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ ការ​សម្អាត​រាង​កាយ​ជា​សកម្មភាព​ពាណិជ្ជកម្ម ហើយ​មាន​វិធីសាស្ត្រ​សម្លាប់​មនុស្ស។ ការរកមើលថាតើមួយណាគ្រោះថ្នាក់ និងសុវត្ថិភាពគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើគ្រូពេទ្យណែនាំវាដល់អ្នក។ ខ្ញុំ​គិត​ថា អ្នក​យល់​ថា​អ្នក​សម្អាត​គឺ​ជា​ផ្នែក​ធំ​នៃ​ទីផ្សារ ហើយ​ប្រាក់​ច្រើន​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​នៅ​ទីនេះ។ ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ គ្មាននរណាម្នាក់ខ្វល់ពីសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក រួមទាំងវេជ្ជបណ្ឌិតផងដែរ - គ្មាននរណាម្នាក់បានផ្តល់ការប្រមាថអំពី Hippocratic Oath អស់រយៈពេលជាយូរនោះទេ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ វិធីសាស្ត្រកាន់តែគ្រោះថ្នាក់ វាកាន់តែត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយ។ ដូច្នេះ តោះទៅ។

មិនមែនគ្រប់សៀវភៅ និងកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលមានការណែនាំអំពីការសម្អាតរាងកាយអាចជឿទុកចិត្តបាននោះទេ។

ការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និង រូបមន្តធម្មជាតិនេះគឺអស្ចារ្យណាស់ ហើយ Malakhov មានច្រើននៅទីនេះ គន្លឹះមានប្រយោជន៍. ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងតំបន់នៃការសម្អាតរាងកាយនោះទេ។ វិធីសាស្រ្ត Pseudoscientific សូម្បីតែនៅក្នុងតំបន់ដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការសម្អាតរាងកាយក៏ដោយ គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។

ការលាងសម្អាតយោងទៅតាម Malakhov ដោយប្រើប្រេងបន្លែ enemas និង lemon គឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង។ នីតិវិធីឆក់ទាំងនេះច្រើនតែនាំទៅរកផលវិបាក និងការសង្គ្រោះបន្ទាន់ ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្ត. នៅក្នុងការឆ្លើយឆ្លងរបស់ខ្ញុំមានករណីជាច្រើននៅពេលដែលមនុស្សដែលប្រើប្រាស់ការបោសសំអាត Malakhov មានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួន អ្នកខ្លះថែមទាំងស្លាប់ទៀតផង។ ប៉ុន្តែរឿងនេះបានកើតឡើងជាច្រើនខែបន្ទាប់ពីការសម្អាត - រាងកាយអាចទប់ទល់បានយូររហូតដល់វាអស់កម្លាំង។

នេះជាអ្វីដែលសាស្រ្តាចារ្យ E. A. Glikman បាននិយាយអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការសម្អាតនេះនៅក្នុងរបាយការណ៍របស់គាត់នៅឯសមាជ "ការព្យាបាលពិភពលោក"៖

“វិធី​ដែល​គេ​ហៅ​ថា​សម្អាត​រាងកាយ និង​សរីរាង្គ​នីមួយៗ​មិន​បាន​សម្អាត​ទាល់​តែ​សោះ។ ឧទាហរណ៍នៅពេលសម្អាតពោះវៀនជាមួយ enemas តែប៉ុណ្ណោះ លាមកប៉ុន្តែពោះវៀនគឺជាប្រព័ន្ធស្មុគ្រស្មាញដែលមាន villi ស្រូប, ពោះវៀននិង ក្រពេញ endocrine, ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ស្រទាប់សាច់ដុំ។ ការសម្អាតថ្លើមជាមួយប្រេង ទឹក lemonមិនមែនជាការសម្អាតទេ ហើយថ្មដែលបានបញ្ចេញគឺជាលទ្ធផលនៃអន្តរកម្មនៃទឹកប្រមាត់ និងប្រេង។ លើសពីនេះ វិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃអ្វីដែលគេហៅថា "ការសម្អាត" គឺនៅឆ្ងាយពីសុវត្ថិភាពសម្រាប់រាងកាយ អាចបណ្តាលឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយថែមទាំងដើរតួជាអ្នកបង្កជំងឺទៀតផង។

សាស្រ្តាចារ្យបានផ្តល់ឧទាហរណ៍មួយចំនួនដែលការសម្អាតពោះវៀនដោយ enemas នាំឱ្យមាន colitis spasticហើយការសម្អាតតម្រងនោម និងថ្លើមនឹងធ្វើឱ្យជំងឺរបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ទាំងនេះ វិធីសាស្រ្ត pseudoscientificការលាងសម្អាតគឺផ្អែកលើគំនិតបឋមនៃពោះវៀនដែលជាឧបករណ៍បំពង់ទឹក។

វិធីសាស្រ្តដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយទៀតនៃការសម្អាតរាងកាយគឺការព្យាបាលដោយប្រើទឹកពោះវៀន។

នេះគឺជា enema ដូចគ្នាប៉ុន្តែជាមួយស្នប់។ ខាងក្នុងទាំងអស់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានលាងសម្អាតហើយក្នុងពេលតែមួយ microflora ទាំងអស់នឹងត្រូវបានបំផ្លាញ - ទាំងគ្រោះថ្នាក់និងមានប្រយោជន៍។ ពិត​ហើយ ពួក​គេ​នឹង​សាប​ព្រោះ​របស់​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​ជា​របស់​អ្នក​ទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេនឹងបង្ហាញអ្នកពីអ្វីដែលចេញពីអ្នក ហើយអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តដែលអ្នកត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងស្អាត និងហ្មត់ចត់។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនីតិវិធីអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ស្រាល។ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់នឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលការសម្អាតរាងកាយបែបនេះអាចនាំឱ្យមានក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែ។

microflora នៅក្នុងពោះវៀនគឺជាសហគមន៍ស្មុគស្មាញនៃបាក់តេរី។ ហើយមនុស្សគ្រប់រូបមានផ្ទាល់ខ្លួន។ វាងាយស្រួលបំបែក ប៉ុន្តែត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីស្តារឡើងវិញ។ ស្រមៃថាអ្នកមានបាក់តេរីរាប់សិបប្រភេទ មានប្រយោជន៍ គ្រោះថ្នាក់ អព្យាក្រឹត ដូចម្ដេចដែលទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកហើយភ្លាមៗ - រលកយក្សស៊ូណាមិ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែមួយប្រភេទ។

ការបន្សុតឈាមមេកានិច - plasmapheresis ។ គ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត!

ឥឡូវនេះវិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺការបំបែកឈាមទៅជាម៉ាសកោសិកា និងប្លាស្មា។ ប្លាស្មាឈាមត្រូវបានសម្អាតជាតិពុល អរម៉ូន បាក់តេរី បន្ទាប់មកបំពេញដោយវីតាមីន និងត្រលប់ទៅចរន្តឈាមវិញ។

នេះគឺជាឧបករណ៍ស្មុគ្រស្មាញជាមួយនឹងស្នប់ផ្សេងៗ ឧបករណ៍បំបែក ដំណោះស្រាយពិសេស។ល។ មុននឹងអ្នកសម្រេចចិត្តប្រើវិធីនេះ សូមពិចារណាដូចខាងក្រោម៖

តើ​គ្រូពេទ្យ​អាច​និយាយ​ថា​សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ​គេ​ដឹង​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​អំពី​ឈាម? វាប្រែថាមិនមែនទេ។ ដោយសារតែមានវិទ្យាស្ថាន និងមន្ទីរពិសោធន៍នៅលើពិភពលោកដែលបន្តសិក្សាប្រធានបទនេះ ហើយគ្មានទីបញ្ចប់ចំពោះការរកឃើញ និងនិក្ខេបបទ។

សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទាំងនេះ៖

• តើឧបករណ៍ស្មុគ្រស្មាញនេះតែងតែមិនអាចកាត់ថ្លៃបានឬ?
• តើវាអាចស្អាតជានិច្ចបានទេ?
• តើ​អ្នក​បច្ចេកទេស​មន្ទីរ​ពិសោធន៍​អាច​ធ្វើ​កំហុស​យ៉ាង​ហោច​ម្តង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​គាត់​បាន​ទេ?

កត្តាទាំងនេះអាចជាសោកនាដកម្មសម្រាប់អ្នក ដូចដែលវាគឺសម្រាប់ Vladimir Turchinsky ។ ទឹកឃ្មុំទាំងនេះ សេវាកម្មត្រូវបានបង្ហាញជាការធ្វើឱ្យរាងកាយឡើងវិញ។ ជាការប្រសើរណាស់, នៅក្នុងវិធីមួយចំនួនដែលពួកគេត្រឹមត្រូវ, វ្ល៉ាឌីមៀនៅតែក្មេង។

ជាការពិត វាចាំបាច់ក្នុងការបន្សុទ្ធឈាមតាមវិធីនេះសម្រាប់តែជំងឺ និងលក្ខខណ្ឌដែលមានកម្រិតតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់ការបង្ការនោះទេ។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​មតិ​របស់​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​វេជ្ជសាស្រ្ដ​មក​ពី​គ្លីនិក​សម្រាប់​ការ​វះ​កាត់​ឈាម​តាម​ទំនាញ៖

"តម្រូវការក្នុងការប្រើវិធីសាស្រ្តនេះនៅក្នុង ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញជំងឺផ្សេងទៀតនៅតែត្រូវបានពិភាក្សា, ដោយសារតែនៅពេលប្រើគោលការណ៍ ឱសថផ្អែកលើភស្តុតាងប្រសិទ្ធភាពរបស់វាមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់នៅឡើយ។

ការសម្អាតរាងកាយជាមួយនឹងសូដ្យូម thiosulfate

វាជាសារធាតុគីមីដែលមានសារធាតុស្ពាន់ធ័រ។ រូបមន្ត៖ Na₂S₂O₃ ឬ Na₂SO₃S គឺជាអំបិលនៃសូដ្យូម និងអាស៊ីត thiosulfuric ។
ថ្នាំ Antidote - នោះគឺវាមានសមត្ថភាពចងសារធាតុពុល និងជាតិពុល ហើយបំប្លែងវាទៅជាសមាសធាតុដែលមានសុវត្ថិភាព។ វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការពុលជាមួយនឹងលោហធាតុធ្ងន់ (សំណ, អាសេនិច, បារត cyanide) ។ ចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យអាឡែស៊ីកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

វាត្រូវបានគ្រប់គ្រងតាមសរសៃឈាម។ ច្បាស់លាស់ ផលប៉ះពាល់មិនមាន។
ការប្រើប្រាស់សូដ្យូម thiosulfate គឺដោយសារតែការចុះខ្សោយនៃមុខងារថ្លើមក្នុងការបន្សាបសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ ឬនៅពេលដែលកម្រិតថ្នាំពុល និងជាតិពុលដែលទទួលបានគឺវាទាមទារ ជំនួយបន្ថែម. ក្នុងករណីណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីការបន្សាបជាតិពុលជាមួយនឹងសូដ្យូម thiosulfate មុខងារសម្អាតថ្លើមផ្ទាល់គួរតែត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីធ្វើវាគឺ ឱសថរុក្ខជាតិ. នេះគឺជាស្មុគ្រស្មាញចំនួនបីសម្រាប់ រដ្ឋផ្សេងៗគ្នាថ្លើម។

1. កម្មវិធីពីរជាមួយមធ្យមនិង ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរថ្លើម - hepa-ជំនួយ >>
2. ស្មុគស្មាញជាមួយ chitosan ក្នុងមួយកន្សោមដើម្បីស្តារថ្លើមនិងសម្អាតរាងកាយ - ការឈូសឆាយ>>

ការតមអាហារ និងរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង គឺជាវិធីខុសក្នុងការសម្អាតរាងកាយ

ការតមអាហារមិនត្រឹមតែមិនរួមចំណែកដល់ការសម្អាតរាងកាយទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាកត្តាស្ត្រេសផងដែរ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមត្រូវនៃការរំលាយអាហារនិងផលវិបាក។ ជារឿយៗការតមអាហារឬរបបអាហារដ៏តឹងរឹងត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងទទួលបាន ឥទ្ធិពលបញ្ច្រាស. យន្តការនៃបាតុភូតនេះមានដូចខាងក្រោម។

ចូរនិយាយ តម្លៃថាមពលធម្មតារបស់អ្នក។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគឺ 2000 kcal ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកវាយ លើសទម្ងន់ដែលមានន័យថា 200-300 kcal ត្រូវបានបន្ថែមហើយប្រែទៅជាខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែអ្នកបានសម្រេចចិត្តសម្រកទម្ងន់តាមរយៈរបបអាហារ ហើយកំណត់របបអាហាររបស់អ្នកត្រឹម 1000 kcal ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះរាងកាយរបស់យើងដូចជាថនិកសត្វទាំងអស់បានធ្វើការសន្និដ្ឋានដោយខ្លួនឯង - ពេលវេលាបានមកដល់ហើយ។ ពេលលំបាកហើយវាចាំបាច់ក្នុងការប្តូរទៅរបៀបចែកចាយថាមពលសន្សំសំចៃ។ បន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃរបបអាហារអ្នកម្តងទៀតបានប្តូរទៅរបបធម្មតានៃ 2000 kcal ។ ហើយរបបសេដ្ឋកិច្ចថ្មីរបស់រាងកាយមានត្រឹមតែ 1500 kcal ប៉ុណ្ណោះ។ ទាំងនោះ។ រួចហើយ 500 kcal បន្ថែម! នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់ច្រើនជាងមុនរបបអាហារ។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, យើងកំពុងនិយាយអំពីតែ​អំពី​ជំងឺ ប៉ុន្តែ​គេ​ផ្សព្វផ្សាយ​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប។ នេះជាវិធីមួយទៀតនៃការរកលុយពីភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់ប្រជាជន។

នៅក្នុងធម្មជាតិការសម្អាតរាងកាយត្រូវបានផ្តល់ជូនជាយូរមកហើយ

វិធីសាស្រ្តបែបវិទ្យាសាស្រ្តទំនើបក្នុងការសម្អាតរាងកាយគឺផ្អែកលើការពិតដែលថាធម្មជាតិបានវិវត្តន៍ផ្តល់សារធាតុជីវសាស្រ្តដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ រុក្ខជាតិមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីសម្អាតថ្លើម តម្រងនោម ពោះវៀន ឈាម ប្រព័ន្ធសរសៃឈាម, ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច - សម្រាប់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធណាមួយនៃរាងកាយនៅក្នុងធម្មជាតិមានមធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្អាតនិងការស្តារឡើងវិញ។

clover ក្រហម- រុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលមានសារធាតុបន្សុទ្ធឈាម

ហើយទាំងអស់នេះមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង ពីព្រោះអ្នកបង្កើតមានបំណងបែបនោះ។ នេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុង ការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត Hippocrates និង Avicenna ផងដែរ។

ភារកិច្ចសំអាតរាងកាយចុះមកបំប្លែងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ទៅជាទម្រង់ទឹក ឬរលាយជាតិខ្លាញ់ ហើយយកវាចេញ ធម្មជាតិ. មានពីរដំណាក់កាលនៃការបន្សាបជាតិពុល - ខ្សែសង្វាក់ពីរនៃការផ្លាស់ប្តូរជីវគីមីស្មុគស្មាញ។ ហើយនេះអាចសម្រេចបានដោយសារធាតុជីវសាស្រ្តធម្មជាតិដែលមានតែរុក្ខជាតិប៉ុណ្ណោះដែលអាចសំយោគបាន។ នេះជារបៀបដែលការបន្សុតនៃសារពាង្គកាយមានជីវិតត្រូវបានអនុវត្តរាប់លានឆ្នាំមកហើយ - នេះជារបៀបដែលធម្មជាតិនិងអ្នកបង្កើតវារចនាវា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការប៉ុនប៉ងទាំងអស់ដោយ "អ្នកឯកទេស" ដើម្បីសម្អាតរាងកាយដោយប្រើវិធីសាស្រ្តបឋមបន្ថែមទៀតជួនកាលបញ្ចប់ដោយសោកនាដកម្ម។

វិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយដោយសុវត្ថិភាព

ដើម្បីសម្អាតសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីផ្នែកទី 1,2,3 - កាកសំណល់, ជាតិពុល, សារធាតុបង្កមហារីក, សារធាតុពុលនិងដីល្បាប់នាយកដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រនៅ Novosibirsk អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្កើតកម្មវិធីពីរ៖

ដើម្បីកំណត់កម្មវិធីណាមួយដែលសាកសមនឹងអ្នក ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យយកកម្មវិធីពិសេសមួយ។ តេស្ត >> ។

តើអ្នកត្រូវការសម្អាតរាងកាយផ្ទាល់ខ្លួនទេ?

ជាការពិត មនុស្សជាច្រើនរស់នៅបែបនេះ ហើយមិនគិតពីវាទេ។ ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នក​បាន​អាន​ដល់​ពេល​នេះ វា​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​បាន​គិត​រួច​ហើយ ឬ​មាន​រួច​ហើយ។ ហេតុផលធ្ងន់ធ្ងរ. ជាការពិតណាស់ការសម្អាតជាមួយ វិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រនាំមកទាំងការព្យាបាល និងធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ប៉ុន្តែតើនឹងមានអ្វីកើតឡើង ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានធ្វើ? គ្មានអ្វីពិសេសនោះទេ គ្រាន់តែអ្នកបន្ថែមទៅស្ថិតិធម្មតានៃជំងឺ ផលវិបាក និងមរណភាព។ អ្នកបន្ថែមស្ថិតិហ្វូងមនុស្ស ដូចជានៅក្នុងដ្យាក្រាមនេះ៖

រចនាសម្ព័នមរណៈក្នុងអាយុការងារឆ្នាំ២០០៩
ធម្មតាសម្រាប់តំបន់ជាច្រើននៃប្រទេសរុស្ស៊ី

បន្ថែមទៀតលើប្រធានបទនៃការសម្អាតរាងកាយអ្នកអាចឃើញព័ត៌មានលម្អិត និងសម្ងាត់បន្ថែមទៀតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតលាក់ - សរសេរវាទៅអ៊ីមែលរបស់អ្នក។ ព្រឹត្តិបត្រជាមួយប្រធានបទ៖

បញ្ចូលព័ត៌មានលម្អិតរបស់អ្នកនៅទីនេះ៖

(ពួកវានឹងមិនមានសម្រាប់ភាគីទីបី ឬប្រើសម្រាប់ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទេ)

ការមិនបញ្ចេញទិន្នន័យរបស់អ្នកត្រូវបានធានាស្របតាមច្បាប់របស់សហព័ន្ធរុស្ស៊ី។

ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាអត្ថបទនេះមានតម្លៃសម្រាប់មិត្តរបស់អ្នក សូមប្រាប់ពួកគេឱ្យដឹងនៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក៖

data-yashareType=”button” data-yashareQuickServices=”yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,gplus”

(បានទស្សនា 4,259 ដង, ទស្សនា 1 ដងនៅថ្ងៃនេះ)

ពេលវេលាបានមកដល់ហើយ។ សម្អាតជាតិពុលក្នុងរាងកាយទាំងអស់។. ទាំងនេះជាចម្បងរួមមានសារធាតុរាវ intracellular ឈាម និង lymph ។

តើយើងសម្អាតរាងកាយអ្វីខ្លះនៅដំណាក់កាលនេះ?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា នៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សពេញវ័យ មានជាតិពុល និងអំបិលរហូតដល់ 2 គីឡូក្រាមកកកុញ បន្ថែមពីលើភាពកខ្វក់ផ្សេងទៀត។ នៅពេលដែលដាក់ក្នុងកោសិកា សារធាតុទាំងនេះរារាំងសកម្មភាពរបស់វា ដែលនាំឱ្យមានការរំខានដល់មុខងារនៃជាលិកា និងសរីរាង្គជាច្រើន ហើយរាងកាយចាប់ផ្តើមចាស់មុនអាយុ!

ដូច្នេះដើម្បីបញ្ចប់ការសម្អាតរាងកាយ វាចាំបាច់ក្នុងការកម្ចាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះ។ ដើម្បីសម្អាតរាងកាយនៃជាតិពុលនិងអំបិលវាចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតសារធាតុរាវរាងកាយទាំងអស់ពីពួកគេ។

តើផលិតផលកាកសំណល់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច?

សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗដែលចូលទៅក្នុងរាងកាយ ជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរគីមីត្រូវបានកត់សុី។ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត ពួក​គេ​បំបែក​ទៅ​ជា​សាមញ្ញ​ជាង។ ថាមពលដែលបានបញ្ចេញក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនេះត្រូវបានប្រើដោយរាងកាយហើយសារធាតុអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែយោងទៅតាម ហេតុផលផ្សេងៗការបំបែកពេញលេញ (អុកស៊ីតកម្ម) នៃសារធាតុទាំងអស់មិនកើតឡើងទេ។ សារធាតុដែលស្ថិតនៅក្រោមអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា slags. (ក្នុងន័យទូលំទូលាយ ជួនកាលជាតិពុលមានន័យថា ភាពកខ្វក់ទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន)។

ជាតិពុល​ក្រោម​អុកស៊ីតកម្ម​ពិបាក​យក​ចេញ​ពី​រាង​កាយ។ យូរ ៗ ទៅកាកសំណល់អាចកកកុញ បរិមាណដ៏ច្រើន។និងបំពុលរាងកាយ។

វិធីសាស្រ្តសំអាតរាងកាយនៃជាតិពុល។

វិធីសាស្ត្រខាងក្រោមត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីសម្អាតជាតិពុលក្នុងរាងកាយ៖

សម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួន - ហាត់ប្រាណ។

តួនាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយក្នុងការសម្អាតកោសិការាងកាយទាំងអស់នៃជាតិពុលពិបាកប៉ាន់ស្មានលើស៖

• សកម្មភាពរាងកាយគឺជាផ្នែកមួយនៃ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការកត់សុីពេញលេញនៃ slags ( សំអាតរាងកាយនៃជាតិពុល).
• លំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែសំអាតកោសិកានៃរាងកាយរបស់ជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រសម្អាតផ្សេងៗទៀតផង។
• ផងដែរ ថ្នាក់ធម្មតា។កីឡាជួយការពារការបង្កើត និងការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលបន្ថែមទៀត។

សម្អាតរាងកាយនៃជាតិពុលជាមួយទឹកផ្លែឈើ។

ដើម្បីដកអំបិល និងជាតិពុលដែលកកកុញ អ្នកក៏អាចប្រើសារធាតុរំលាយធម្មជាតិបានដែរ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទឹកច្របាច់ស្រស់ៗ។ សមស្របសម្រាប់ការរំលាយ slags:

• ទឹក radish,
• ទឹក beet,
• ទឹកស្ពៃក្តោប,
• ទឹកការ៉ុត,
• ទឹកផ្លែប៉ោម
• ល។

ទឹកនេះត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំភ្លាមៗមុនពេលប្រើ បើមិនដូច្នេះទេវាអាចបាត់បង់គុណភាពដែលចង់បាន។

សំណួរមួយកើតឡើង។ តើ​អាច​ញ៉ាំ​បន្លែ​ទាំង​មូល​ដោយផ្ទាល់​ដើម្បី​សម្អាត​ជាតិពុល​ដែរ​ឬទេ? ជាការពិតណាស់អ្នកអាចធ្វើបានប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃការលាងសម្អាតនឹងកាន់តែអាក្រក់។

ការណែនាំ​សម្រាប់​ការ​ផឹកទឹក​ដើម្បី​សម្អាត​ជាតិពុល​ក្នុង​រាងកាយ​៖

• ទឹក radish សម្រាប់សម្អាតជាតិពុល៖ទឹកផ្លែឈើនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើវាមួយស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តង ៗ ដល់ 100 ក្រាម។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការយកទឹកនេះមុនពេលញ៉ាំអាហារប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះវាត្រូវតែត្រូវបានពនឺជាមួយទឹក។
• ទឹក beet សម្រាប់សម្អាតជាតិពុលក៏ធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងខ្លាំងផងដែរដូច្នេះយកវា 100 ក្រាម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ (15-20 នាទីមុន) ។
• ទឹកស្ពៃក្តោបសម្រាប់សម្អាតជាតិពុលពិសេស​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ទម្ងន់​ខ្លួន​លើស​ពី​ព្រោះ... ជំរុញការដុតខ្លាញ់។ វាគួរតែត្រូវបានគេយកមុនពេលអាហារ 100 ក្រាម។ និង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ទឹកការ៉ុត និងផ្លែប៉ោមសម្រាប់សម្អាតជាតិពុលអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់ ប៉ុន្តែក៏អាចទទួលទានបាន 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងមុនពេលញ៉ាំអាហារផងដែរ។

រយៈពេលនៃការព្យាបាលទឹកសម្រាប់ការលាងសម្អាតជាតិពុលគឺច្រើនសប្តាហ៍។

សំអាតរាងកាយនៃជាតិពុល - enterosorption ។

ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តនៃការសម្អាតជាតិពុលនេះគឺការទទួលទាន កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មឬសារធាតុ sorbents ផ្សេងទៀត (sorbents គឺជាសារធាតុដែលអាចចង និងដកធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ ក្នុងករណីរបស់យើង ជាតិពុល)។

មនុស្សម្នាក់បញ្ចេញទឹកក្រពះ 10-12 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្នែករាវនៃទឹកផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវបានច្រោះចេញពីឈាម ហើយនៅក្នុង ផ្នែកខាងក្រោមពោះវៀន វាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាម។ សារធាតុ sorbent ដើរតួជាតម្រងដែលបន្សុទ្ធសារធាតុរាវ (ទឹកក្រពះពោះវៀន) នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

ដូច្នេះលទ្ធផលនៃ enterosorption គឺការបន្សុទ្ធឈាម។

• Enterosorption មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានជាច្រើនលើរាងកាយមនុស្ស៖
• ការបន្សាបជាតិពុលនៃរាងកាយ (ការសម្អាតជាតិពុល) មានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating ។
• ការលាងសម្អាតកោសិកានៃជាតិពុលប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយ: ជាលិកាខួរក្បាល ជាលិកាបេះដូង និងសូម្បីតែភ្នាសកោសិកាត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ។
• Enterosorbent សំអាតរាងកាយមិនត្រឹមតែជាតិពុលប៉ុណ្ណោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ទឹកប្រមាត់ដែលបញ្ចេញទៅក្នុងពោះវៀនដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនត្រូវបានសម្អាត។

Enterosorption, របៀប វិធីសម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួនធម្មជាតិតិចជាងកីឡា ការព្យាបាលដោយទឹកផ្លែឈើ និងនីតិវិធីកម្ដៅ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។

វគ្គនៃការសម្អាតជាតិពុលដោយប្រើ enterosorption អាចត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម:

1. យក 1 គ្រាប់នៃកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មក្នុង 10 គីឡូក្រាមនៃទំងន់។
2. ធ្វើបែបបទម្តងទៀត 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
3. ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រ។
4. អនុវត្តតាមរបបអាហារជាមួយ មាតិកាទាបខ្លាញ់ ទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ជាចម្បង)។
5. រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សានេះគឺ 2-4 សប្តាហ៍។

ការសម្អាតរាងកាយនៃជាតិពុល - នីតិវិធីកំដៅ (បន្ទប់ចំហាយទឹកសូណា) ។

ការសម្អាតរាងកាយនៃជាតិពុលដោយប្រើនីតិវិធីកំដៅ, អនុវត្តតាមរយៈស្បែក។ ស្បែកគឺធំបំផុត សរីរាង្គមនុស្ស. ជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់ 600 ក្រាមនៃសារធាតុរាវត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈស្បែក។ រួមជាមួយនឹងអង្គធាតុរាវ ពិតណាស់ សារធាតុស្ទើរតែទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងវាចេញមក រួមទាំងកាកសំណល់ផងដែរ។ សារធាតុដែលបញ្ចេញតាមរយៈស្បែករួមមានផលិតផលកាកសំណល់ អំបិល សារធាតុវិទ្យុសកម្ម និងច្រើនទៀត។

ដូច្នេះប្រសិនបើយើងបង្កើនការបែកញើសយ៉ាងខ្លាំង ហើយដូច្នេះការបញ្ចេញសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ (ជាតិពុល) ហើយនៅពេលជាមួយគ្នា បំពេញរាងកាយដោយទឹកស្អាតទាំងស្រុង នោះសារធាតុរាវទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើង (ឈាម កូនកណ្តុរ សារធាតុរាវកោសិកា) នឹង ក្លាយជាស្អាតជាងមុន។ ដោយមានជំនួយពីការងូតទឹកយើងនឹងសម្អាតរាងកាយគួរឱ្យកត់សម្គាល់និងធ្វើឱ្យកម្រិតនៃសុខភាពប្រសើរឡើង។

គ្រោងការណ៍ប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់ការលាងសម្អាតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន (ឈាមកូនកណ្តុរ) ពីជាតិពុលដោយប្រើការងូតទឹក៖

1. មុនពេលវគ្គសិក្សា នីតិវិធីងូតទឹកចាប់ផ្តើមធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ លំហាត់ប្រាណ 30 នាទី (យ៉ាងហោចណាស់) ។ វា​ជា​ការ​ល្អ​បំផុត​ប្រសិន​បើ​នេះ​ជា​ការងារ​សម្រាប់​សាច់ដុំ​ដែល​មាន​ទម្ងន់​ ប៉ុន្តែ​ការ​រត់​ ការ​ដើរ​ជាដើម​ក៏​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ដែរ​ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​នឹង​នាំ​ឱ្យ​មាន​អុកស៊ីតកម្ម​នៃ​ជាតិពុល​ទាំង​ក្នុង​កោសិកា​ និង​ក្នុង​ឈាម។ បន្ទាប់មកជាតិពុលនឹងត្រូវបានយកចេញយ៉ាងងាយស្រួល។
2. ដើម្បី​រំលាយ​សារធាតុ​គ្រោះថ្នាក់​ដែល​ដាក់​ក្នុង​កោសិកា និង​សរសៃឈាម​រួច​ហើយ សូម​យក​ទឹក​ច្របាច់​ស្រស់ៗ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចបន្ថែមការប្រើថ្នាំដែលមានប្រេងរុក្ខជាតិ coniferous ។
3. ទៅសូណា 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលក្នុងអំឡុងពេលបន្ទប់ចំហាយទឹកអ្នកបាត់បង់បរិមាណសារធាតុរាវយ៉ាងច្រើន។ រួមជាមួយវា អ្នកក៏នឹងបាត់បង់ជាតិពុលយ៉ាងច្រើនផងដែរ។
4. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រួមជាមួយនឹងញើស ខ្លះក៏នឹងត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយផងដែរ។ សារធាតុចាំបាច់. ទាំងនេះជាចម្បងរួមមានសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗ។ សារធាតុរ៉ែដែលបាត់បង់ត្រូវតែបំពេញបន្ថែម។ អ្នកអាចប្រើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីបំពេញ ស្មុគស្មាញល្អ។ដែលនឹងផ្ទុកនូវធាតុសំខាន់ៗទាំងអស់សម្រាប់រាងកាយ (វីតាមីន ម៉ាក្រូ និងមីក្រូសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ។
5. វាក៏សំខាន់ផងដែរថាតើទឹកប្រភេទណាដើម្បីបំពេញសារធាតុរាវដែលបាត់បង់នៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹក! យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើយើងញ៉ាំកខ្វក់ ទឹកម៉ាស៊ីនបន្ទាប់មកឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យព្រិល។ ជារឿយៗវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកចម្រោះ។ អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះអះអាងថា ការផឹកតែទឹកចម្រោះរយៈពេលជាច្រើនខែអាចជួយឱ្យសម្រេចបាននូវភាពប្រសើរឡើងមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលផឹកទឹកចម្រោះ អ្នកគួរចងចាំថាទឹកបែបនេះមិនមានសារធាតុរ៉ែដែលយើងត្រូវការទេ ដូច្នេះអ្នកអាចផ្សំវាបាន - ប្រើទាំងទឹកចម្រោះ និងទឹកសារធាតុរ៉ែ (អំពីការជ្រើសរើស ទឹកសារធាតុរ៉ែចំណាំអវត្តមាននៃហ្វ្លុយអូរីនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា) ។ អ្នកក៏អាចបន្សុទ្ធទឹកម៉ាស៊ីននៅផ្ទះបានផងដែរ ដោយប្រើត្រជាក់ ស៊ីលីកុន ឬវិធីផ្សេងទៀត។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីនៃការងូតទឹកសុខភាពសម្រាប់ការលាងសម្អាតជាតិពុលគឺចាប់ពី 2 សប្តាហ៍ឬច្រើនជាងនេះ។

នីតិវិធីនៃការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានខិតជិតជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នយ៉ាងខ្លាំងដោយអ្នកដែលមានសុខភាពមិនល្អ, ខ្សោយបេះដូងនិងនាវា! ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសទៅលេងកន្លែងងូតទឹក ឬសូណាទេ អ្នកអាចងូតទឹកក្តៅ ឬងូតទឹក។ រឿងចំបងគឺថារាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីនៃការងូតទឹកសុខភាព (ការលាងសំអាត, ធ្វើឱ្យស្រស់) គឺចាប់ពី 2 សប្តាហ៍ឬច្រើនជាងនេះ។

សំអាតរាងកាយនៃជាតិពុលជាមួយនឹងការ infusion នៃ kombucha មួយ។

"តែ kvass" (kombucha infusion) សំអាតរាងកាយជាតិពុលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ អំពីការរៀបចំ infusion របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ - ញ៉ាំត្រឹមត្រូវកុំញ៉ាំអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុតលេងកីឡា។

ការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា លំហូរទឹកប្រមាត់មានភាពប្រសើរឡើង និងបាត់ទៅវិញ។ នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានសម្អាតទាំងស្រុងការធ្វើឱ្យប្រក្រតីកើតឡើង។ ដំណើរការមេតាប៉ូលីសអមដោយការរំលាយថ្មនៅក្នុង និង។
វានឹងកាន់តែប្រសើរឡើង ប្រសិនបើយើងសម្អាតគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់យើង រួមទាំងរាងកាយ ចិត្ត វិញ្ញាណ និង បរិស្ថាន. អ្នកអាចសម្អាតពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ឬអ្នកអាចញែកតែរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ដែលប្រមូលផ្តុំជាតិពុល និងកាកសំណល់ជាច្រើនពីការកែច្នៃអាហារដោយគ្មានការសង្ស័យ។ ដូច្នេះការសម្អាតរាងកាយពេញលេញនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវការព្យាបាលនៃរាងកាយនិងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីឬអស់កម្លាំងរាងកាយក៏ដូចជា។ និយាយឱ្យខ្លីខ្ញុំស្នើឱ្យរៀបចំស្ប៉ានៅផ្ទះម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ - ធ្វើវគ្គនៃការសម្អាតរាងកាយពេញលេញ។
នៅពេលដែលអ្នកប្រាកដថាអ្នកពិតជាចង់បានរបស់ទាំងអស់នោះ អ្នកចាប់ផ្តើមដោយធានាថាគ្មានអ្វី ហើយគ្មាននរណាម្នាក់រំខានអ្នក ហើយអាចបញ្ឈប់អ្នកពីគោលដៅនេះបាន។ ពេលណា និងរបៀបដែលអ្នកចាប់ផ្តើមសម្អាតរាងកាយពេញលេញ ភាគច្រើនអាស្រ័យលើស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំលឿនហើយរស់នៅជិត អ្នកត្រូវធ្វើការងារត្រៀមខ្លះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរបបអាហាររៀបចំ នោះការរៀបចំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជិតរួចរាល់ហើយ។ អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសពេលវេលាដែលអ្នកអាចចូលរួមក្នុងកម្មវិធីសម្អាតរាងកាយពេញលេញ។ ខែមករា និងកុម្ភៈគឺសមរម្យសម្រាប់រឿងនេះ។ ការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដ៏អស្ចារ្យរយៈពេល 40 ថ្ងៃចាប់ពីថ្ងៃទី 28 ខែវិច្ឆិកាក៏សមរម្យដែរ (ខ្ញុំប្រើពេលនេះ) ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងចំណាយពេលសម្រាក ឬសម្រាកព្យាបាល ជម្រើសល្អបំផុតអ្នកគ្រាន់តែនឹកស្មានមិនដល់។
ម្យ៉ាង​ទៀត ថ្លើម និង​ពោះវៀន​ដែល​ស្ទះ​នឹង​បង្អាក់​ផែនការ​របស់​អ្នក​លឿន​ជាង​នំខេក ឬ​ការ៉េម​មួយ​ស្លាបព្រា។ តើអ្វីទៅជាចំណុចនៃការធ្វើតាមរបបអាហារណាមួយប្រសិនបើ សរីរាង្គខាងក្នុងផ្ទុកលើសទម្ងន់?
មូលដ្ឋាន ការសម្អាតរាងកាយពេញលេញគឺក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃនេះ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចាននេះគឺមានសុខភាពល្អ: ផ្លែឈើសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ត្រី និងសាឡាត់សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ អង្ករសំរូបជាមួយបន្លែចៀនសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ នៅចន្លោះពេលអាហារ អ្នកអាចញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឈីស និងផ្លែឈើ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អាហារឆៅត្រូវតែមានវត្តមាននៅលើម៉ឺនុយ - វាគឺជាអាហារដែលផ្តល់នូវសរសៃរដុបដែលពង្រឹង សមត្ថភាពសំអាតរាងកាយរបស់អ្នក។.
លេង តួនាទីសំខាន់វ ការសម្អាតរាងកាយពេញលេញ. ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ និងទឹកក្តៅនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពស្វាហាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្អាតថ្លើមរបស់អ្នកទៀតផង។ នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ចូរផឹកមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទឹកក្តៅជាមួយទឹក 0.5 lemon និង 1 tbsp ។ លីត្រ ហើយបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃផឹក 0.5 tbsp នៅពេលព្រឹកព្រលឹម។ ទឹកក្តៅជាមួយ 1 tbsp ។ លីត្រ ហើយដេកនៅខាងស្តាំរបស់អ្នកនៅលើបន្ទះកំដៅក្តៅរយៈពេល 40 នាទី។ នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យធម្មតា។ តុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងបណ្តេញទឹកប្រមាត់ដែលនៅទ្រឹង។
ជួយដំណើរការសម្អាត និងធ្វើឱ្យថ្លើមសកម្ម៖ ទំពាំងបាយជូទំហំមធ្យមមួយក្បាល ខ្ទឹមសស្រស់មួយកែវ ការ៉ុត ឬ ទឹក beetនិង 2 ពែងឬ dill ផ្អែម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រួមបញ្ចូលនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានរាយក្នុងកម្មវិធីសម្អាតរាងកាយពេញលេញរបស់អ្នក ជាការប្រសើរណាស់ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែទទួលទានអាហារយ៉ាងហោចណាស់ពីរប្រភេទជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ទឹកធ្វើនិយ័តកម្មសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់យើងពីខាងក្នុង ជួយឱ្យអាហារឆ្លងកាត់ កម្ចាត់សារធាតុពុល ការពារការកកើត និងជួយឱ្យរាងកាយជៀសផុតពីការឆ្លង។ ទឹកសម្អាត ធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លា និងស្តារឡើងវិញ ដូច្នេះនេះគឺជាចំណុចសំខាន់បំផុតនៃកម្មវិធី ការសម្អាតរាងកាយពេញលេញ. ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រ។
មួយ​ទៀត។ រាងកាយសំខាន់, ទទួលខុសត្រូវចំពោះ វគ្គសម្អាតរាងកាយពេញលេញ, គឺ។ ពួកគេរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹក និងតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាននៅក្នុងខ្លួន។ ធ្វើឱ្យមុខងារតម្រងនោមសកម្ម និងជួយបំពេញកម្មវិធី ការសម្អាតរាងកាយពេញលេញ(ជម្រើសរបស់អ្នក): 1 tsp ។ ស្រស់នៅក្នុងពែងនៃទឹកក្តៅមួយស្រវឹងយឺត 1 tbsp ។ ទឹក cranberry រៀបចំថ្មីៗ (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ) មួយក្តាប់ធំនៃ currants ខ្មៅស្រស់ (ឬទឹក 1 tbsp ពីពួកគេ) apricots ស្ងួតមួយក្តាប់តូច (apricots ស្ងួត) ។
សារាយពណ៌ត្នោតជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារ និងបន្តគាំទ្រដំណើរការសម្អាតរាងកាយ។
ក្នុងអំឡុងពេលកម្មវិធីសម្អាតរាងកាយពេញលេញ អ្នកត្រូវតែញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងអតិបរមា 5 ដង និងស្របតាមយ៉ាងតឹងរឹងជាមួយនឹងបញ្ជីអាហារដែលបានណែនាំ។ ក្នុងអំឡុងពេល 30 ថ្ងៃអ្នកមិនគួរទៅដោយគ្មានអាហារលើសពី 4 ម៉ោង (ទៅ ទឹកក្រពះមិនធ្វើឱ្យខូចក្រពះ) ។
ក្នុងចំណោមគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលយើងបរិភោគ គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានជាតិសរសៃរល្អក់ មានសមត្ថភាពសម្អាតដ៏អស្ចារ្យបំផុត ជាពិសេសអង្ករសំរូប ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើពោះវៀន និងរក្សាតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម។
បន្លែ ផ្លែឈើ និងសាឡាដស្រស់ និងឆៅមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃសុខភាព និង របបអាហារមានតុល្យភាព. ពួកវាមានធាតុផ្សំដែលជួយជាមួយ និង ជំងឺខួរក្បាល. គ្រាប់មាន ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ច្រើន។មិនឆ្អែត អាស៊ីតខ្លាញ់ប៉ូតាស្យូម និងសរសៃរុក្ខជាតិ។
យើងក៏ត្រូវបញ្ចូលខ្លាញ់មួយចំនួននៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងផងដែរ - ប្រេងបន្លែ(Walnut, sunflower,) គ្រាប់ អូលីវ និងត្រី ដែលជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីធានាថារបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករួមបញ្ចូលអាហារ 2 ដងនៃអាហារទាំងនេះ។
ត្រូវបានគេស្គាល់អស់រយៈពេល 3,5 ពាន់ឆ្នាំ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនវាជាការរកឃើញមួយ។ ការលាងពោះវៀនជួយសម្អាតពោះវៀននៃជាតិពុល ឧស្ម័ន សារធាតុលាមក និងទឹករំអិលដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងផ្នត់នៃពោះវៀន។ ជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីពោះវៀន អង្ករសំរូប គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ លាងជម្រះពោះវៀនជាមួយ decoction chamomile (enemas អាចត្រូវបានប្រើ) ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការរ៉ាឌីកាល់។ ការសម្អាតរាងកាយពេញលេញ. ដើម្បីបន្ទន់លាមក និងកាកសំណល់ក្នុងពោះវៀន វាចាំបាច់ក្នុងការម៉ាស្សាវាអំឡុងពេលលាងជមែះ។
ទទួលទានទឹកដោះគោយ៉ាអួ ឈីស ឬទឹកដោះគោយ៉ាងតិចមួយដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ឈីស និងទឹកដោះគោជូរដែលផលិតចេញពីចៀម ឬ ទឹកដោះគោពពែនិងទឹកដោះគោ - តែពពែចៀម) ។
វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងអំឡុងពេលពេញមួយដើម្បីងូតទឹកជាមួយ អំបិល Epsom, ធ្វើលំហាត់ប្រាណ 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ លំហាត់ដកដង្ហើមធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​រយៈពេល​កន្លះ​ម៉ោង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ងូតទឹក​ត្រជាក់ ឬ​សម្ងួត​រាល់​ព្រឹក​ ទឹកត្រជាក់ធ្វើការនៅក្នុងសួនច្បារ ឬ apiary ម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ញញឹមជានិច្ច ហើយធានាខ្លួនឯង 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អសម្រាប់អ្នក។
ការងូតទឹកជាមួយនឹងអំបោស birch ជក់ម៉ាស្សា និងថ្មព៌ណសម្រាប់ជើង ក៏ដូចជាការព្យាបាលតាមបែបឱសថ គឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ពេញនិយមជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ការសម្អាតរាងកាយពេញលេញខាងក្នុង។ មិនមានប្រយោជន៍តិចជាងនេះគឺការងូតទឹកជាមួយប្រេងក្រអូប (សំខាន់) ។

ខ្ញុំក៏ស្នើឱ្យមើលវីដេអូអំពី " ការសម្អាតពេញលេញរាងកាយ":

បង្អែមថ្ងៃនេះសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តរៀនអ្វីថ្មី៖