ដំបែ និងគ្រឿងស្រវឹងរបស់ស្រាបៀរ។ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើជ្រុល

រូបថតរបស់ ថ្នាំ

ឈ្មោះឡាតាំង៖ឱសថ Faex

លេខកូដ ATX: A11EA

សារធាតុសកម្ម៖ដំបែរបស់ស្រាបៀរ (Faex medicinalis)

ក្រុមហ៊ុនផលិត៖ Ekko Plus, Svobodny-20, Yeast Technologies (Russia), Pharmametics Inc. (កាណាដា)

ការពិពណ៌នាមានសុពលភាពនៅលើ៖ 14.11.17

រូបថត៖ Aleksan Ghojoyan / Rusmediabank.ru

ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការ yeast របស់ស្រាបៀរ?

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃ yeast របស់ស្រាបៀរ?
ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំដំបែរបស់ស្រាបៀរធ្វើឱ្យសកម្មភាពមុខងាររបស់សាច់ដុំបេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតា។

ដំបែរបស់ Brewer ជួយប៉ះប៉ូវកង្វះប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់អ្នកបួស ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ បង្កើនភាពស៊ាំ និងពង្រឹងសរសៃប្រសាទ។

សូមអរគុណដល់ biotin, niacin, អាស៊ីត pantothenic និងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ ដំណើរការមេតាបូលីសនៅក្នុងកោសិកាស្បែកត្រូវបានប្រសើរឡើង ស្បែកត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញ និងបង្កើតឡើងវិញ។

ភាពស្រស់ស្អាតនៃ yeast របស់ស្រាបៀរគឺថាវាមិនត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលតែងតែមានបញ្ហាក្រពះ។ អ្នកត្រូវស្តារឡើងវិញ ដំណើរការរំលាយអាហារការពារការកើតឡើងនៃដំបៅ កម្ចាត់ជំងឺរលាកក្រពះ និងពោះវៀន? បន្ថែមដំបែរបស់ស្រាបៀរទៅរបបព្យាបាលរបស់អ្នក!

មនុស្សត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយក yeast របស់ស្រាបៀរ អាយុខុសគ្នាប៉ុន្តែភាគច្រើន ពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ក្មេងជំទង់ ដើម្បីសម្អាតស្បែកនៃកន្ទួល។

ដំបែនិងទម្ងន់របស់ស្រាបៀរ

មាន​ការ​យល់​ខុស​មួយ​ដែល​ថា​អ្នក​អាច​ទទួល​បាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​ពី​ដំបែ​របស់​អ្នក​ផលិត​ស្រា​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស (ប្រាកដ​ណាស់ យើង​ម្នាក់ៗ​ចងចាំ​ភ្លាម ការបញ្ចេញមតិដ៏ល្បីល្បាញ"ពោះស្រាបៀរ"!) នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សធាត់ចាប់ផ្តើមផឹកវា ប៉ុន្តែមនុស្សធាត់ខ្លាចពួកគេ។ ហើយឥតប្រយោជន៍! ដំបែរបស់ Brewer មានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - វាជួយធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា និងធ្វើឱ្យការងារមានស្ថេរភាព។ ផ្លូវរំលាយអាហារដោយសារតែការដែលទម្ងន់ក្លាយជាធម្មតា។

រូបមន្តប្រើដំបែសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត

នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង, របាំងត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើ yeast របស់ស្រាបៀរសម្រាប់ស្បែកនៃរាងកាយមុខនិងក្បាល។ ពួកគេ​ជួយ​បំបាត់​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​ឱ្យ​រលោង ស្ងួត​ស្បែក​មុខ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន និង​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព មុនវ័យក្មេង. អនុវត្ត របាំងផ្សិតទុកចោល 10-15 នាទី លើផ្ទៃមុខទាំងមូល ដោយមិនរាប់បញ្ចូលតែតំបន់ភ្នែក រួចលាងទឹកចេញ។

របៀបដោះស្រាយជាមួយ ស្បែកខ្លាញ់, ងាយនឹង មុន ? មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់របាំងដ៏អស្ចារ្យ!

រំលាយដំបែ 10 ក្រាមជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ alum 5% ។

លាយ 10 ក្រាមនៃ yeast ជាមួយទឹក sauerkraut ។

អ្នកមាន ស្បែកស្ងួតចាស់ ? កុំភ្លេច "ព្យាបាល" នាងជាមួយ yeast របស់ស្រាបៀរ! ធ្វើរបាំងមុខដូចខាងក្រោមៈ

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ yeast របស់ស្រាបៀរគឺពិតជា មធ្យោបាយដោះស្រាយតែមួយគត់! វាមានតំលៃថោក អាចចូលប្រើបាន និងក្នុងពេលតែមួយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ របស់គាត់។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលផ្តល់ភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាព។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការសន្យាមួយ។ អារម្មណ៍ល្អ។និងការស្រេកទឹកសម្រាប់ជីវិត! ត្រូវស្រស់ស្អាតនិងរីករាយ!

ដើម្បីបងា្ករការកើតឡើងនៃជំងឺជាច្រើនពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយអាហារបំប៉នផ្សេងៗ (អាហារបំប៉ន) ត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ការពេញនិយមបំផុតនៃពួកគេគឺ yeast របស់ស្រាបៀរនៅក្នុងគ្រាប់, អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់, contraindications និង គុណភាពមានប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងល្អនៅក្នុងការសិក្សាជាច្រើន។

ប្រហែល 2 ឬ 3 សតវត្សមុន ស្រាបៀរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដែលអាចព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកែលម្អចំណង់អាហារ, ស្ងប់ស្ងាត់ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ការងើបឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សព្វថ្ងៃនេះ ដំបែរបស់ស្រាបៀរគឺមានប្រយោជន៍ និងមានប្រសិទ្ធភាពជាង៖ នៅក្នុងគ្រាប់ រស់ និងស្ងួត។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែស្រាបៀរមានសារធាតុបន្ថែមសំយោគផ្សេងៗ ហើយជារឿយៗក្លាយជាមូលហេតុនៃការស្រវឹងស្រាស្រាបៀរ។

នៅក្នុងវេន, yeast របស់ស្រាបៀរគឺជាការផ្តោតអារម្មណ៍មួយ។ បរិមាណដ៏ច្រើន។ microelements វីតាមីនអាស៊ីតអាមីណូដែលងាយស្រូបយកដោយរាងកាយមនុស្ស។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ដំបែ​របស់​អ្នក​ស្រា?

ថ្នាំនេះគឺជាអាហារបំប៉នដែលរួមបញ្ចូលផ្សិតផ្សិត។

ទាំងនេះ សារពាង្គកាយកោសិកាតែមួយជំរុញឱ្យមានជាតិ fermentation សកម្ម ដូច្នេះចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតស្រាបៀរ និងបន្ថែមកម្លាំងដល់ភេសជ្ជៈ។ សូមអរគុណដល់ផ្សិតផ្សិត ស្រាបៀរទទួលបានរសជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

សមាសធាតុ

ដំបែរបស់ Brewer គឺសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងមីក្រូធាតុផ្សេងៗ។ ពួកវាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ និងសមាសធាតុធម្មជាតិដូចខាងក្រោមៈ

1. អាស៊ីតអាមីណូ ១៧ ប្រភេទ ដែលភាគច្រើនមិនអាចជំនួសបាន។
2. កំប្រុក។
3. វីតាមីន B ( អាស៊ីតហ្វូលិក, thiamine, biotin និងផ្សេងទៀត), D, C, PP, E, F ។
4. មីក្រូធាតុ៖ ជាតិដែក កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម ផូស្វ័រ ស្ពាន់ធ័រ ទង់ដែង ក្រូមីញ៉ូម សូដ្យូម សេលេញ៉ូម និងផ្សេងៗទៀត។
5. Oleic, linoleic និង arachidonic unsaturated អាស៊ីតខ្លាញ់.

សមាសធាតុទាំងនេះនីមួយៗមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សសម្រាប់ដំណើរការធម្មតារបស់វាទាំងអស់។ សរីរាង្គខាងក្នុង. អាហារបំប៉ននេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកបួសដែលខ្វះប្រូតេអ៊ីនដោយសារកង្វះខ្លាញ់សត្វនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារបំប៉ន

ដូចផលិតផលផ្សេងទៀតដែរ គ្រាប់ដំបែរបស់អ្នកផលិតគឺ អត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស និងរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអាហារបំប៉នដែលមានស្រាប់ផ្សេងទៀត ពួកគេមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងនេះ៖

• ពួកវាជួយកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយព្រោះវាមានកាឡូរីទាប។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទប់ទល់ ស្ថានភាពស្ត្រេស, កាត់បន្ថយការឆាប់ខឹង, បង្កើនអារម្មណ៍និងភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការតក់ស្លុតសរសៃប្រសាទ។
• ការពារពី ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន សារធាតុពុល, ជួយយកពួកវាចេញពីរាងកាយ។
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
• បង្កើនប្រសិទ្ធភាព។
• អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារ លំពែង និងមុខងារនៃក្រពះពោះវៀន។
• បំពេញកង្វះជាតិ Thiamine និង riboflavin ចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីកង្វះវីតាមីន B ។
• ពង្រឹងការរំលាយអាហារកោសិកា។
• ពួកគេសាកដោយថាមពល។
• ព្យាបាលដំបៅ របួស បង្កើតជាលិកាឡើងវិញ។
• បង្កើនការរំលាយអាហារនៃផលិតផលផ្សេងទៀត។
• បង្កើនសម្លេង។
• ការពាររាងកាយពីការឆ្លង និងមេរោគ។
• ជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីនសកម្មជាងមុនដោយលំពែង។
• ការពារការវិវត្តនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
• ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងហត់នឿយទាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយនិងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព។
• បំបាត់កន្ទួលលើផ្ទៃមុខ និងរាងកាយទាំងមូល។
• ពន្យឺតដំណើរការចាស់នៃស្បែក និងរាងកាយ។
• រួមចំណែកដល់ កំណើនលឿនសក់ ក្រចក ការពង្រឹងរបស់ពួកគេ។ សក់កាន់តែភ្លឺរលោង មានសុខភាពល្អ ហើយក្រចកឈប់របក និងបែក។

ការពិនិត្យជាច្រើនពីអ្នកជំងឺដែលបានទទួលការព្យាបាលជាមួយ yeast របស់ស្រាបៀរ បង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ និងការកែលម្អយ៉ាងសំខាន់ ស្ថានភាពទូទៅនិងសរីរាង្គបុគ្គល។ ប៉ុន្តែទាំងនេះជាក្បួនមនុស្សដែលសម្របសម្រួលការទទួលស្វាគមន៍ដោយជីវសាស្រ្ត សារធាតុបន្ថែមសកម្មជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក៖ រយៈពេលវគ្គសិក្សា កំរិតប្រើ។ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងអាចនាំឱ្យកើតមានជំងឺផ្សេងៗ ជំងឺផ្សេងៗ និងបញ្ហាសុខភាពថ្មីៗ។

ការដាក់ពាក្យ

ជួនកាលស្ថានភាពកើតឡើងនៅពេលដែលដំបែរបស់ស្រាបៀរមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែចាំបាច់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការងើបឡើងវិញ។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពី៖

1. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
2. ជំងឺ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ.
3. លើសឈាម។
4. ផ្តាសាយ។
5. ពីភាពតានតឹងហួសហេតុ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
6. លើសទម្ងន់។
7. ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
8. ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
9. ជម្ងឺត្រអក ការបង្កើតដំបៅ និងជំងឺស្បែកផ្សេងៗទៀត។
10. ភាពស្លេកស្លាំង។
11. កង្វះវីតាមីន B នៅក្នុងខ្លួន។
12. ពីការបញ្ចូលសារធាតុពុលទៅក្នុងខ្លួន។
13. ការសេពគ្រឿងស្រវឹង។
14. ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
15. ពីផលវិបាកបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយកាំរស្មី។
16. ភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត និងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងរាងកាយ។
17. ពីផលវិបាកបន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិការ។

អាហារបំប៉ននេះក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការទទួលយកប្រសិនបើអ្នកមានរបបអាហារមិនល្អ។

ការទប់ស្កាត់

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ថែមពីលើជាច្រើន។ លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានដំបែរបស់ស្រាបៀរមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះវាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពមនុស្សផងដែរ។ មាន contraindications ជាច្រើនសម្រាប់ការបន្ថែមនេះ:

• មានផ្ទៃពោះ, បំបៅដោះកូនចំពោះស្ត្រី;
• កុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ;
• មនុស្សចាស់;
• ការឆ្លងមេរោគផ្សិត: thrush (candidiasis), mycosis និងអ្នកដទៃ;
• dysbacteriosis;
• ការខ្សោយតំរងនោម;
• គ្រួសក្នុងតម្រងនោម (cholecystitis);
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ;
• ជំងឺពុកឆ្អឹង;
• ការខូចខាតដល់កែវភ្នែក (ជំងឺលីបឺរ);
• ការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុនៃថ្នាំ។

ផលប៉ះពាល់ពីការប្រើប្រាស់

អាហារបំប៉ននេះអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ និងបណ្តាលឱ្យមានការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងដំណើរការរបស់វា។ គ្រោះថ្នាក់ចំពោះមេដំបែរបស់អ្នកផលិតស្រាអាចកើតមានឡើង ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការមិនអត់ឱនជាលក្ខណៈបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុមួយចំនួននៃអាហារបំប៉ន ឬការខ្សោះជីវជាតិអាចកើតមានឡើងជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំលើសកម្រិត។ ក្នុងចំណោម ផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុតនៅក្នុងការរំលោភបំពាននៃ yeast របស់ស្រាបៀរគឺ:

1. រមាស់ urticaria និងកន្ទួលអាឡែស៊ីផ្សេងទៀត។
2. ក្អួត។
3. រាគ។
4. ហើម។
5. ហើមពោះ។
6. ការក្រហាយទ្រូងដោយហិង្សា។
7. ការឆ្លងមេរោគផ្សិត។
8. បង្កើនចំណង់អាហារ។

ការកើតឡើងនៃបញ្ហាក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលជាមួយ yeast របស់ស្រាបៀរបង្ហាញពី contraindications ចំពោះការប្រើប្រាស់របស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បោះបង់ថ្នាំ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ការថយចុះកម្លាំង

ដំបែរបស់ស្រាបៀរជួនកាលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងចំពោះថាមពល។ ការប្រើប្រាស់ថេររបស់ពួកគេនាំឱ្យការពិតដែលថារាងកាយចាប់ផ្តើមផលិតតិច ធាតុមានប្រយោជន៍ចាប់តាំងពីពួកគេនៅក្នុង បរិមាណគ្រប់គ្រាន់មកជាមួយសារធាតុបន្ថែម។

ហើយនៅពេលដែលឈប់ប្រើថ្នាំនេះ បុរសម្នាក់ជួបប្រទះបញ្ហាមួយចំនួនជាមួយនឹងថាមពល ដោយសារតែកង្វះសារធាតុសំខាន់ៗនៅក្នុងខ្លួន។

ការកើតឡើងនៃ thrush

គ្រោះថ្នាក់នៃផ្សិតចំពោះរាងកាយអាចបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងរូបរាងនៃ thrush ចំពោះស្ត្រី។

ដោយសារតែវត្តមានរបស់សារពាង្គកាយមានជីវិតនៅក្នុងអាហារបំប៉ន ហានិភ័យរបស់មនុស្សក្នុងការកើតជំងឺផ្សិតកើនឡើង។ ហើយក្នុងចំណោមការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ពួកគេច្រើនតែបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃជំងឺ candidiasis (thrush) ។

នៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ, ជាក្បួន, សូម្បីតែបន្ទាប់ពី ការព្យាបាលរយៈពេលវែងអាហារបន្ថែមមិនអាចបន្តបានទេ។ ផ្សិតនៅតែមាននៅក្នុងខ្លួន "នៅស្ងៀម" ហើយមិនត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងទេ។ វគ្គសិក្សាថ្មី។នឹង​នាំ​ឱ្យ​មាន​រូបរាង​ឡើង​វិញ​របស់​ពួក​គេ​។

របៀបយក

ការប្រើប្រាស់ដំបែរបស់ស្រាបៀរគួរតែមានអត្ថន័យ។ ដើម្បីបង្កើត កំរិតប្រើត្រឹមត្រូវ។វាចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងស្តាប់អនុសាសន៍ទាំងអស់របស់គាត់។ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ ថ្នាំ​បំប៉ន​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​រាង​កាយ​ថែម​ទៀត។

ក្មេងអាយុពី 6-12 ឆ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាមួយគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ ចែកជាពីរដូស។ កំរិតប្រើសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ ១ គ្រាប់ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំអោយកុមារមត្តេយ្យសិក្សា សមាសធាតុពិសេសសមរម្យសម្រាប់អាយុ។

ថ្នាំត្រូវតែយកបន្ទាប់ពីអាហារ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺពី 30 ទៅ 60 ថ្ងៃ (1-2 ខែ) ។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះវគ្គសិក្សាអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតច្រើនជាងម្តង។ ចំនួនរបស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់សម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃរាងកាយ។ ការសម្រាករវាងពួកគេគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 3 ខែ។

ឥទ្ធិពលនៃ yeast របស់ស្រាបៀរក្លាយជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់រហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃវគ្គសិក្សា។

វីដេអូ៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃដំបែរបស់ស្រាបៀរ។

ដំបែរបស់ Brewer ជាមួយនឹងមីក្រូធាតុបន្ថែម

ដំបែរបស់ស្រាបៀរខ្លួនវាមានប្រយោជន៍ណាស់។ ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់វាកាន់តែមានសារៈសំខាន់ អ្នកអាចទិញអាហារបំប៉នដែលសំបូរទៅដោយធាតុមីក្រូបន្ថែមមួយចំនួន៖

• ស័ង្កសីដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងមេរោគ កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើមុខងារបន្តពូជ។
• ជាតិដែកដែលការពារការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម។
• សេលេញ៉ូមដែលធ្វើអោយមុខងារថ្លើមមានលក្ខណៈធម្មតា បន្ថយភាពចាស់នៃរាងកាយ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• ស្ពាន់ធ័រដែលជួយសម្អាតស្បែក ពង្រឹងសក់ និងក្រចក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមបេះដូង។
• ម៉ាញ៉េស្យូមដែលធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃសាច់ដុំបេះដូងនិងលើកកម្ពស់ការប្រមូលផ្តុំថាមពល។
• អាស៊ីត Succinic ដែលជួយពង្រឹងសាច់ដុំ ធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែយឺត កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងបង្កើនថាមពល។
• កាល់ស្យូមដែលពង្រឹងឆ្អឹង និងក្រចកការពារការវិវត្តនៃជំងឺពុកឆ្អឹង ស្តារសម្លេងសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតា។
• អ៊ីយ៉ូត, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, គាំទ្រភាពស៊ាំ។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសជានិច្ចព្រោះវាមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ល្អ។
• ប៉ូតាស្យូមដែលកាត់បន្ថយ សម្ពាធឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាល។

អ្នកអានជាទីគោរព ដំបែរបស់ស្រាបៀរតែងតែមានតម្លៃ សារធាតុបន្ថែមអាហារ. ចូលវិញ។ អេហ្ស៊ីបបុរាណព្យាបាល និងថែរក្សាសុខភាពជាមួយស្រាបៀរពិតៗ ទើបតែផលិតថ្មីៗ មិនចម្រោះ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្វីគ្រប់យ៉ាង មនុស្សកាន់តែច្រើនចាប់ផ្តើមប្រើ yeast របស់ស្រាបៀរ និទាឃរដូវធម្មជាតិប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិ និងវីតាមីន ក៏ដូចជាសម្រាប់ការព្យាបាល និងការការពារ ជំងឺផ្សេងៗ. តើអ្វីទៅជា yeast របស់ស្រាបៀរតើវាមានប្រយោជន៍និងរបៀបយកវាយើងនឹងពិនិត្យមើលនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

សមាសភាពនៃផលិតផលនេះគឺមានតែមួយគត់។ ពួកវាមានតារាងតាមកាលកំណត់ស្ទើរតែទាំងមូល។ ពួកវាមានអាស៊ីតអាមីណូ 17 វីតាមីន រួមទាំងក្រុម B ទាំងមូល សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សារធាតុរ៉ែ អាស៊ីតខ្លាញ់ អង់ស៊ីមរុក្ខជាតិ ប្រូតេអ៊ីនដែលងាយរំលាយ កាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការពេញលេញរបស់រាងកាយ។ ដោយវិធីនេះប្រូតេអ៊ីនកាន់កាប់ស្ទើរតែ 50% នៃម៉ាស់សរុបនៃផ្សិត។

ដំបែរបស់ Brewer មកក្នុងទម្រង់ស្រស់ ជាគ្រាប់ និងស្ងួត។ គ្រាប់ស្ងួត និងគ្រាប់ត្រូវបានចាត់ទុកថាអាចរំលាយបានច្រើនបំផុត ព្រោះសម្រាប់ការផលិតរបស់វា សំបកផ្សិតខាងក្រៅត្រូវបានយកចេញ។ សព្វថ្ងៃនេះ ទីផ្សារឱសថបានបង្កើតចំនួនដ៏ច្រើននៃឱសថដោយផ្អែកលើ yeast របស់ស្រាបៀរ។ ពួកវាត្រូវបានសំបូរទៅដោយធាតុផ្សេងៗ និងអាស៊ីត ជួសជុល និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

ដំបែរបស់ស្រាបៀរ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ yeast របស់ស្រាបៀរគឺមិនអាចប្រកែកបាន។ ហើយទាំងអស់នេះអរគុណដល់ ចំនួនដ៏ធំមានតម្លៃ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលពួកវាមាន។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់អនុសាសន៍ជាយូរមកហើយឱ្យយកពួកវាជាប៉ូវកំលាំងទូទៅនិង ការពារពីជំងឺជាច្រើន។ ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានមូលដ្ឋានលើផ្សិតជួយបង្កើនភាពស៊ាំ និងសម្លេងរាងកាយ បង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការឆ្លងមេរោគ និងធ្វើឱ្យរាងកាយធន់នឹងស្ថានភាពស្ត្រេស។ ការប្រើប្រាស់ពួកវាក្នុងអាហារធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន បង្កើនចំណង់អាហារ ដកសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ និងដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីន។

ដំបែរបស់ Brewer សម្រាប់ស្បែក សក់ និងក្រចក គឺជាផលិតផលដ៏ប្រណិតមួយ ព្រោះវាជួយលុបបំបាត់បញ្ហាស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរចនាសម្ព័ន្ធក្រចក និងជួយពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញស្បែក។ 5 ក្រាមនៃអាហារបំប៉ននេះទូទាត់សងទាំងស្រុងសម្រាប់កង្វះវីតាមីន B ។

IN ថ្មីៗនេះការត្រៀមលក្ខណៈដ៏ពេញនិយមបំផុតបានក្លាយទៅជា ដំបែរបស់ស្រាបៀរ ដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ និងអាស៊ីតផ្សេងៗ។ ឧទាហរណ៍ជាមួយស្ពាន់ធ័រជាមួយម៉ាញ៉េស្យូមជាមួយអាស៊ីត succinic និងអ្នកដទៃ។ ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃនេះ។ ឱសថធម្មជាតិមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដំណើរការនៃរាងកាយទាំងមូលទាំងមូល។ ពង្រឹង ជាលិកាឆ្អឹង, ស្តារមុខងារនៃក្រពះពោះវៀន និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម, បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល និងជាប្រភពដ៏ល្អនៃប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។

ជាអកុសល ថ្វីបើមានអត្ថប្រយោជន៍ដែលពួកគេបាននាំមកក៏ដោយ ក៏ពួកគេក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ មានក្រុមមនុស្សដែលមានការមិនអត់ឱនជាបុគ្គលចំពោះថ្នាំនេះ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរ។ contraindications - មិនគួរត្រូវបានយកដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីការមិនអត់ឱន gluten, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ, ខ្សោយតំរងនោម, urticaria និងរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ។

ដោយឡែកពីគ្នាខ្ញុំចង់និយាយអំពីការប្រើប្រាស់ដំបែរបស់ស្រាបៀរសម្រាប់ dysbacteriosis ។ នៅពេលទទួលទាន ការផលិតទឹកលំពែង និងទឹកប្រមាត់មានភាពប្រសើរឡើង ដែលមានន័យថាមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាឥទ្ធិពលផ្ទុយអាចកើតឡើង។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមាន ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីទៅ yeast និង ការប្រើប្រាស់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ belching ដែលអាចកើតមាន, ជំងឺពោះវៀន; ការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ន. ដូច្នេះនៅពេលលេបថ្នាំ អ្នកគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច enemas និងនីតិវិធីផ្សេងទៀតដែលអាចរំខានដល់ microflora ពោះវៀន។

មនុស្សជាច្រើនប្រើអាហារបំប៉នទាំងនេះដើម្បីបំពេញទុនបម្រុងវីតាមីន ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែមានប្រយោជន៍នោះទេ។ ការប្រើប្រាស់ដំបែរបស់ស្រាបៀរដោយមិនបានគ្រប់គ្រងដោយស្ត្រីអាចបណ្តាលឱ្យមានទម្រង់នៃជំងឺ dysbiosis ដូចជា thrush ។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីគួរតែប្រើ yeast របស់ស្រាបៀរជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ជាពិសេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និង ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ. ដោយវិធីនេះលក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចលេចឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់ទោះបីជាស្ត្រីមិនបានធ្វើការតវ៉ាណាមួយពីមុនមកក៏ដោយ។

ដំបែរបស់ស្រាបៀរជាមួយស្ពាន់ធ័រ - ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ឥឡូវនេះខ្ញុំចង់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ yeast របស់ស្រាបៀរជាមួយនឹងការបន្ថែមស្ពាន់ធ័រ។ ខ្ញុំគិតថាមិនមានមនុស្សជាច្រើនដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃធាតុនេះទេ។ សេរ៉ា - ខ្លាំងណាស់ ធាតុសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ។ វាអនុវត្តមុខងារនៅក្នុងម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីន។ វាការពារកោសិកា និងជាលិកានៃរាងកាយពីការកត់សុី ហើយក៏ការពារពួកវាពីធាតុបរទេសផងដែរ។ តាំងពីបុរាណកាលស្ពាន់ធ័រត្រូវបានគេហៅថាធាតុនៃភាពស្រស់ស្អាត។ ហេតុអ្វី? ជាមួយនឹងកង្វះរបស់វានៅក្នុងខ្លួន ស្បែកប្រែជាទន់ សក់ប្រែជារិល ហើយក្រចកចាប់ផ្តើមបែក និងរបក។ អ្នក​អាច​លេប​ថ្នាំ​នេះ​បាន​ទាំង​ការពារ និង​ថែរក្សា​សម្រស់ និង​សម្រាប់​ពុះ​។

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

អាចទទួលយកបានដោយនរណាម្នាក់ដែលមានអាយុលើសពី 12 ឆ្នាំ។ ជាធម្មតាការទទួលទានគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងវគ្គសិក្សា ប៉ុន្តែមិនលើសពី 2 ខែ។ បន្ទាប់មកសម្រាក 2 ខែហើយអ្នកអាចផឹកម្តងទៀត។ ជាមធ្យមមានវគ្គសិក្សាចំនួន 3 នៃរយៈពេលមួយខែកន្លះក្នុងមួយឆ្នាំ។ ប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែងមិនលេចឡើងភ្លាមៗទេប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយខែ (ពេលវេលានេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បី បរិមាណដែលត្រូវការស្ពាន់ធ័របានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនដើម្បីឱ្យរាងកាយដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ) ។ ក្នុងអំឡុងពេលវគ្គសិក្សា លេប 3 គ្រាប់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ (អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច) ។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់៖

• ជំងឺ furunculosis;
• Stomatitis;
• ថ្នាំ Avitaminosis;
• ជំងឺសរសៃប្រសាទ;
• រោគសើស្បែក។

កុំភ្លេចថាដំបែរបស់ស្រាបៀរមិនមែនជាថ្នាំទេ។ វាគឺជាសារធាតុបន្ថែមអាហារធម្មជាតិ។ នៅ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដំបូងអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយមានតែថ្នាំដោយខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។

ដំបែរបស់ Brewer សម្រាប់ការឡើងទម្ងន់ - ពិនិត្យ

ជាការពិត ការទទួលទានដំបែរបស់ស្រាបៀរអាចស្តារការរំលាយអាហារដែលខ្សោយ។ ដូច្នេះ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់ណាស់ក្នុងការឡើងទម្ងន់ និងបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំនៅក្នុងអត្តពលិក។ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែទាំងអស់ដែលបង្កើតជាមេដំបែរួមគ្នាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយទាំងអស់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្រូបយកសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ និងការយកចេញនៃសមាសធាតុពុល។ ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​នេះ​គឺ​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​បុរស​ដែល​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ម៉ាសសាច់ដុំក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកដែលចំណាយពេលហ្វឹកហាត់ច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការផឹកតែដំបែគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឡើងទម្ងន់ នោះជាការយល់ខុសដ៏ធំមួយ។ ដើម្បីទទួលបានគីឡូយ៉ាងរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកក៏ត្រូវញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទាន់ពេលវេលាផងដែរ។

ចូរចាំថា ការទទួលយក yeast របស់ស្រាបៀរដោយគ្មាន អាហារូបត្ថម្ភល្អ។អាចនាំទៅ ឥទ្ធិពលបញ្ច្រាស. រាងកាយនឹងចាប់ផ្តើមបំបែក និងស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនរបស់វា ដែលមាននៅក្នុងសាច់ដុំ។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកពិតជាចង់យកដំបែល្អមែននោះ។ អាហារល្អ។គួរតែជាកត្តាចម្បងរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីបានអានការពិនិត្យជាច្រើនរួចមក ខ្ញុំបានសន្និដ្ឋានថា អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការឡើងទម្ងន់ខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ អ្នក​ខ្លះ​ឡើង​ទម្ងន់​លឿន​ណាស់ ឯ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​ស្រក​ទម្ងន់។

នេះ​ជា​ការ​ពិនិត្យ​ពី​គ្រូ​បង្ហាត់​កាយសម្បទា៖

“ដំបែរបស់ស្រាបៀរអាចបង្កើតវណ្ឌវង្ករាងកាយដ៏ល្អ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់ជានិច្ចហើយញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានត្រឹមត្រូវ នោះការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង សុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ហើយទម្ងន់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមកើនឡើង។

ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​ការ​ពិនិត្យ​របស់​បុរស​ដែល​ចង់​បាន​សាច់​ដុំ៖

“ខ្ញុំបានសាកល្បងការរៀបចំជាច្រើនដោយផ្អែកលើដំបែរបស់អ្នកផលិត។ ខ្ញុំបានដោះស្រាយដំបែជាមួយនឹងការបន្ថែមអាស៊ីត succinic ។ មានតែថ្នាំនេះទេដែលអាចជួយឱ្យខ្ញុំចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់ដែលចង់បាន។ ខ្ញុំបានអានវាវាប្រែចេញយ៉ាងពិតប្រាកដ អាស៊ីត succinicជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំ និងការស៊ូទ្រាំ។”

Brewer's yeast សម្រាប់ស្បែក

ការប្រើប្រាស់ដំបែរបស់ស្រាបៀរដើម្បីស្តារ និងកែសម្ផស្សស្បែក គឺជាប្រធានបទដាច់ដោយឡែកមួយ។ ការប្រើឱសថនេះនឹងកម្ចាត់អង្គែ ស្តារភាពស្រស់ស្អាត និងភាពយឺតនៃស្បែករបស់អ្នក ហើយថែមទាំងជួយឱ្យឆាប់ជាសះស្បើយនូវស្នាមសង្វារ ដំបៅ និងរបួសផងដែរ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញនៅកម្រិតកោសិកា។

ដើម្បី​ព្យាបាល​អង្គែ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ នីតិវិធីកែសម្ផស្ស(2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍): យកកែវ kefir ក្តៅមួយកែវចាក់ 1 tbsp ចូលទៅក្នុងវា។ ស្លាបព្រានៃ yeast ហើយដាក់វានៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយ។ បន្ទាប់ពីដំណើរការ fermentation កើតឡើង ចែកចាយ pulp លទ្ធផលស្មើៗគ្នាពេញសក់ហើយជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ រុំក្នុងខ្សែភាពយន្តរយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកម៉ាស្សាម្តងទៀតហើយលាងជម្រះឱ្យបានល្អ។ ទឹកក្តៅ.
សម្រាប់ ប្រភេទខ្លាញ់ជួយស្បែកបានល្អ របាំងបំប៉នផ្អែកលើ yeast ។ លាយដំបែរបស់ស្រាបៀរ 20 ក្រាមជាមួយ kefir ក្តៅដើម្បីបង្កើតជាក្រែមជូរលាបលើមុខហើយទុកចោលប្រហែល 20 នាទី។ បន្ទាប់​មក​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ហើយ​លាប​ក្រែម​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត​លើ​ស្បែក។

កំណែឱសថស្ថាននៃ yeast សំបូរទៅដោយគ្រាប់ថ្នាំ នឹងជួយមនុស្សម្នាក់ៗជ្រើសរើសថ្នាំរៀងៗខ្លួន។ សារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗមានបំណងសម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់ (ពី បញ្ហាស្បែកដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ និងផ្សេងៗទៀត)។ អ្នកអាចអានការណែនាំនៅឱសថស្ថាន ហើយជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

របាំងផ្សិតសម្រាប់មុន។

របាំងលេខ 1. ចាក់ yeast ស្ងួត (1 tbsp) ជាមួយទឹកក្តៅដើម្បីឱ្យវាមើលទៅដូចជាក្រែមជូរក្រាស់។ បន្ទាប់មកចាក់ 0.5 ស្លាបព្រា ទឹក lemon. កូរឱ្យសព្វ រួចលាបលើមុខ ជៀសវាងតំបន់ភ្នែក។ រង់ចាំរហូតដល់វាស្ងួតហើយលាងចេញ ទឹកត្រជាក់.

របាំងលេខ 2 ។ 1 tbsp ។ លីត្រ ទឹកក្តៅលាយជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោក្តៅទាំងមូលចាក់ 1 tbsp ជាមួយរាវនេះ។ ស្លាបព្រានៃ yeast ស្ងួត, កូរ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយដំណក់ ហើយកូរម្តងទៀត។ លាបល្បាយលើស្បែកដែលមានបញ្ហា លាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់បន្ទាប់ពី 15-20 នាទី។ អ្នកអាចលាបក្រែម។

របាំងលេខ 3 ។យកដំបែមួយស្លាបព្រាហើយចាក់អ៊ីដ្រូសែន peroxide (3%) ដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានម៉ាស់ក្រាស់ដូចគ្នា។ លាប​លើ​ស្នាម​មុន​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ទុក​មួយ​យប់។ ផលិតផលនេះស្ងួត បំបាត់ការរលាក និងបំបាត់មុនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ជាទូទៅជំនួសឱ្យទឹកអ្នកអាចប្រើ decoctions នៃឱសថណាមួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។

កន្លែងដែលត្រូវទិញ yeast របស់ស្រាបៀរនិងតម្លៃរបស់វា។

អ្នកអានជាទីគោរព ពីអ្វីទាំងអស់ដែលបាននិយាយខាងលើ វាច្បាស់ណាស់ថាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្សិតរបស់ស្រាបៀរគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាព និងសម្រស់នៃស្បែក សក់ និងក្រចករបស់អ្នក។ ពេលខ្លះមនុស្សជាច្រើនមិនកត់សំគាល់ប្រភពដ៏អស្ចារ្យនេះទេ។ សារធាតុមានប្រយោជន៍ជាពិសេសវីតាមីន B ដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្បែករបស់យើង។

អ្នកអាចទិញ yeast របស់ស្រាបៀរនៅឱសថស្ថានណាមួយ។ ការចំណាយរបស់ពួកគេគឺតិចតួច: នៅក្នុងឱសថស្ថានផ្សេងៗគ្នាតម្លៃប្រែប្រួលពី 50 ទៅ 250 រូប្លិ៍។ ដូច្នេះទិញវាហើយរីករាយវាដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នក!

អ្នកអានជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំរីករាយណាស់ដែលអ្នកបានចូលមើលប្លក់របស់ខ្ញុំ សូមអរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នា! តើអត្ថបទនេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទេ? សូមសរសេរមតិរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់។ ខ្ញុំពិតជាចង់ឱ្យអ្នកចែករំលែកព័ត៌មាននេះជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមផងដែរ។ បណ្តាញ។

ខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថាយើងនឹងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកក្នុងរយៈពេលយូរវានឹងមានអត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទៀតនៅលើប្លក់។ ដើម្បីកុំឱ្យបាត់ពួកគេ សូមជាវព័ត៌មានប្លក់។

មានសុខភាពល្អ! Taisiya Filippova នៅជាមួយអ្នក។

Brewer's yeast គឺជាអាហារបំប៉នដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃរាងកាយទាំងមូល។ ទាំងស្ត្រី និងបុរសអាចប្រើថ្នាំបាន ហើយកម្រិត និងរយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់អាស្រ័យលើលទ្ធផលដែលចង់បាន និងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។

ឱសថ Faex

ATX

A16AX10 - ការរៀបចំផ្សេងៗ

ការចេញផ្សាយទម្រង់និងសមាសភាព

Brewer's yeast គឺជាសារពាង្គកាយកោសិកាតែមួយ ប្រភពដើមរុក្ខជាតិដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទផ្សិត។ ពួកវាមានអង់ស៊ីមមានប្រយោជន៍ជាច្រើន និងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលចូលរួមក្នុងការធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការ fermentation និងការកត់សុីនៃសមាសធាតុសរីរាង្គ (ភាគច្រើនជាញឹកញាប់កាបូអ៊ីដ្រាត) ។

សមាសភាពនៃ yeast របស់ស្រាបៀរគឺសម្បូរបែប សារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនរួមមានៈ

• ម៉ាញេស្យូម;
• ផូស្វ័រ;
• កាល់ស្យូម;
• សេលេញ៉ូម;
• ម៉ង់ហ្គាណែស;
• ជាតិដែក;
• ស័ង្កសី;
• វីតាមីននៃក្រុម B, E, PP, H, D;
• អាស៊ីតអាមីណូ។

សូមអរគុណចំពោះសមាសភាពដ៏សម្បូរបែបរបស់វា ថ្នាំនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាល និងការពារជំងឺជាច្រើន ព្រោះវាបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះស្ថានភាពមិនល្អ។

ផលិតផលត្រូវបានផលិតក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ឬគ្រាប់នៃរចនាសម្ព័ន្ធរលុងដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 3-5 ម។

ប្រភេទសត្វ

អ្នកអាចទិញ yeast របស់ស្រាបៀរប្រភេទខាងក្រោម៖

1. ជាមួយនឹងជាតិដែក។ ប្រើជាប៉ូវកំលាំងទូទៅដើម្បីរក្សាភាពស៊ាំ ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិដែក។ អាហារបំប៉នលើកកម្ពស់ការលូតលាស់ បង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះជំងឺ និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។
2. ជាមួយស្ពាន់ធ័រ។ ចង្អុលបង្ហាញដើម្បីបង្កើនការការពាររបស់រាងកាយ, ការគាំទ្រ តុល្យភាពអាស៊ីតនិងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់។ ថ្នាំនេះត្រូវបានគេប្រើជា ជំនួយកំឡុងពេលព្យាបាល ជំងឺទឹកនោមផ្អែម. ស្ត្រីយកវាទៅថែរក្សាសុខភាពនិង សក់ស្អាត, ស្បែក, ក្រចក។
3. ជាមួយស័ង្កសី។ ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញថាជាថ្នាំពង្រឹងទូទៅដើម្បីរក្សាភាពស៊ាំ ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិស័ង្កសី។ គាត់លើក កងកម្លាំងការពាររាងកាយធ្វើឱ្យវាមិនសូវងាយនឹងផ្តាសាយ ភាពតានតឹង និងការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមី។
4. ជាមួយប៉ូតាស្យូម។ សារធាតុទាំងនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការខួរក្បាល ឆ្អែតវាជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងចូលរួមក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃការរំលាយអាហារក្នុងទឹក-អំបិល។
5. ជាមួយនឹងជាតិកាល់ស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ ថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធិភាព cardioprotective និងធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអំឡុងពេលមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការលូតលាស់ បង្កើនភាពស៊ាំ និងអាចត្រូវបានគេប្រើជាជំនួយសម្រាប់អាឡែស៊ី, caries, ពុកឆ្អឹង និងរបួសឆ្អឹង។
6. ជាមួយសេលេញ៉ូម។ វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង និងជំងឺថ្លើម។ អាហារបំប៉ននេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារភាពគ្មានកូន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងភាពស្លេកស្លាំង។
7. ជាមួយ chrome ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការធ្វើឱ្យអាំងស៊ុយលីនសកម្មនិងធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត. វាអាចត្រូវបានប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

សកម្មភាពឱសថសាស្ត្រ

ការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នការពារការខ្វះវីតាមីន B ថ្នាំប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីស និងស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំនៃប្រភាគខ្លាញ់ និងកូលេស្តេរ៉ុល។

ឱសថសាស្ត្រ

សារធាតុដែលរួមបញ្ចូលក្នុងអាហារបំប៉នគឺជាវីតាមីនរលាយក្នុងទឹក ដែលលុបបំបាត់លទ្ធភាពនៃការប្រមូលផ្តុំរបស់វានៅក្នុងរាងកាយ។ ពួកវាត្រូវបានបញ្ចេញដោយតម្រងនោម និងបញ្ចេញតាមទឹកនោម។

ហេតុអ្វីបានជាពួកគេយកវា?

អាហារបំប៉នត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:

• កង្វះវីតាមីន B;
• ជំងឺស្បែក: នៅក្នុងរោគសើស្បែកពួកគេត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលមុន, មុន, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, សើស្បែក, furunculosis;
• dysbacteriosis;
• neuralgia;
• polyneuritis;
• ភាពស្លេកស្លាំង;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• ការប៉ះពាល់យូរទៅនឹងវិទ្យុសកម្មនិងសារធាតុពុល;
• ការញៀនស្រា;
• សម្ពាធឈាមខ្ពស់;
• ការការពារជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម;
• របបអាហារគ្មានតុល្យភាព;
• ជំងឺមេតាប៉ូលីស;
• ការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីជំងឺ។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី

ការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នសម្រាប់ស្ត្រីមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមៈ

• កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរ រោគសញ្ញា PMSចំពោះស្ត្រី, លុបបំបាត់ការឆាប់ខឹង;
• គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, បញ្ឈប់ភាពចាស់, រារាំងរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញនៅលើមុខ;
• ព្យាបាលមុនដោយថ្នមៗ;
• ការពាររូបរាងនៃស្នាមប្រេះនិងរបកនៅលើបបូរមាត់;
• ពង្រឹងបន្ទះក្រចក, លុបបំបាត់ភាពផុយស្រួយរបស់ពួកគេនិងលើកកម្ពស់កំណើន;
• ធ្វើឱ្យសក់រឹងមាំ, បញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់;
• ជំរុញការលូតលាស់។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស

សម្រាប់បុរស លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍សារធាតុបន្ថែមសកម្មត្រូវបានបង្ហាញដូចខាងក្រោមៈ

• ការរំញោចនៃភាពចាស់ទុំនៃកោសិកាមេជីវិតឈ្មោល ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃក្រពេញប្រូស្តាត;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងពោះវៀនតូច;
• ការលុបបំបាត់ spasms ពោះវៀន;
• ការលុបបំបាត់ការរមួលក្រពើនៅក្នុងសាច់ដុំកំភួនជើង;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ទាំងមូល។

ការទប់ស្កាត់

អ្នក​អាច​រង​គ្រោះ​ដោយ​ការ​លេប​ថ្នាំ​បន្ត​ផ្ទាល់​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ធ្វើ​តាម​ការ​ណែនាំ និង​អនុសាសន៍​របស់​គ្រូពេទ្យ​។ ការព្យាបាលស្រដៀងគ្នាមាន contraindications ដូចខាងក្រោម:

• កុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ;
• មនុស្សចាស់;
• ជំងឺតម្រងនោម;
• ការមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅ ទឹកដោះម្តាយ.

វិធីយកដំបែរបស់ស្រាបៀរ

មុនពេលប្រើ ដំបែរស់ត្រូវតែត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកដោះគោ ទឹកផ្លែឈើ ឬបន្លែ ព្រមទាំងទឹកក្នុងសមាមាត្រនៃឱសថមួយស្លាបព្រាបាយក្នុងមួយរាវ 250 មីលីលីត្រ។ លេបថ្នាំកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ សម្រាប់ការបង្ការជំងឺ ដូសខាងក្រោមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា៖

• កុមារអាយុ 3-6 ឆ្នាំ - 10 ក្រាម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
• ក្មេងអាយុ 12-16 ឆ្នាំ - 20 ក្រាម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
• មនុស្សពេញវ័យ - 40-60 ក្រាម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

បន្តការព្យាបាលរយៈពេលមួយខែ ហើយបន្ទាប់មកផ្អាករយៈពេល 1-3 ខែ។

នៅពេលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ កម្រិតថ្នាំនឹងមានៈ

• មុននិងកង្វះវីតាមីន - 20 ក្រាម 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ, ពនលាយថ្នាំក្នុងទឹកដោះគោ;
• អាស៊ីតក្រពះទាប - 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ 20 ក្រាមនៃដំបែរលាយក្នុងទឹក;
• ការដុតនិងការកន្ត្រាក់នៃពោះវៀន - 20 ក្រាម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការបន្ថែមខ្ញីដឹងគុណ;
• colitis និង enterocolitis - 20 ក្រាមនៃថ្នាំរំលាយក្នុងកែវមួយ។ ទឹកការ៉ុតយក 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
• ការគេងមិនលក់ - យកដំបែ ២០ ក្រាមរំលាយក្នុងកែវរយៈពេល ៣ សប្តាហ៍ ទឹកដោះគោក្តៅបន្ថែមក្រវាញដីមួយក្តាប់ទៅភេសជ្ជៈ។

ដំបែរស់នៅ លើកលែងតែ ការទទួលផ្ទៃក្នុង, ត្រូវបានគេប្រើខាងក្រៅក្នុងការព្យាបាលមុននិងមុន។ មានប្រសិទ្ធភាព រូបមន្តខាងក្រោមរបាំង៖

1. លាយ 20 ក្រាមនៃ yeast ជាមួយ 20 ក្រាមនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងបន្ថែម 10 ក្រាមនៃក្រូច, carrot និងទឹក lemon ។ កូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងម្តងទៀតលាបលើស្បែករយៈពេល 10-20 នាទីយករបាំងចេញជាមួយទឹក។
2. សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ អ្នកត្រូវលាយថ្នាំ 20-40 ក្រាមជាមួយទឹកដោះគោ។ កូរ​ឱ្យ​សព្វ​ដើម្បី​បង្កើត​ជា​ម៉ាស់​ដូច​បបរ។ លាបលើស្បែកដែលបានសម្អាតរយៈពេល 10-20 នាទី។ យកសមាសភាពចេញដោយទឹកក្តៅ។

លេបថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ផ្សិតរស់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាញឹកញាប់ ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញ. សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យកំរិតប្រើគឺ 20 ក្រាម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយសម្រាប់កុមារ - 10 ក្រាម។

ផលប៉ះពាល់នៃដំបែរបស់ស្រាបៀរ

ការណែនាំពិសេស

ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ប្រើ​ដំបែ​នឹង​ផ្តល់​ផល​វិជ្ជមាន​លុះត្រា​តែ​មាន​ការ​ណែនាំ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

1. ផលិតផលនេះមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកជំងឺដែលមានកម្រិតប្រូតេអ៊ីនក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេឡើយ។
2. ចំពោះ​ជំងឺ​ផ្សិត ការ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​គឺ​ជា​ការ​ចាំបាច់ ព្រោះ​ផ្សិត​គឺជា​ផ្សិត។
3. ក្នុងករណីមានការអភិវឌ្ឍន៍ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីកម្រិតថ្នាំត្រូវតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ ឬការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។
4. វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺពុកឆ្អឹងទេព្រោះសារធាតុនេះមានផ្ទុកផូស្វ័រច្រើន។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងរបបអាហារ។

វេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់កុមារ

មិនដូចស្រាបៀរទេ ដំបែរបស់ស្រាបៀរមិនមានជាតិអាល់កុលទេ ដូច្នេះកុមារអាយុលើសពី 3 ឆ្នាំអាចទទួលទានបាន។

ប្រើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះ

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនការប្រើថ្នាំត្រូវបានហាមឃាត់។

ការប្រើប្រាស់ដំបែរបស់ស្រាបៀរច្រើនពេក

គ្មានករណីនៃការប្រើថ្នាំជ្រុលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទេ។ ប្រើជាការព្យាបាល ការព្យាបាលដោយរោគសញ្ញាដោយប្រើ sorbents ។

អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត

ដំបែផ្ទាល់គឺជាការរៀបចំពហុផ្នែក។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានគេប្រើរួមផ្សំជាមួយនឹងថ្នាំដទៃទៀត សកម្មភាពនៃធាតុផ្សំនីមួយៗដែលមានក្នុងថ្នាំ ឬទម្រង់ឱសថសាស្ត្រនៃឱសថដែលប្រើជាមួយដំបែរបស់ស្រាបៀរអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

ការជក់បារី, ការទទួលយក ភេសជ្ជៈគ្រឿងស្រវឹងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់ កាត់បន្ថយកម្រិតនៃវីតាមីន B1។ ចាប់តាំងពីការបំប្លែងសារធាតុនេះទៅជាទម្រង់សកម្មរបស់វាត្រូវបានអនុវត្តដោយមានការចូលរួមពីម៉ាញេស្យូម អ្នកត្រូវទទួលទានអាហារបំប៉នជាមួយនឹងថ្នាំដែលមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូម។

អ្នក​មិន​គួរ​ប្រើ​ដំបែ​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ថ្នាំ Levodopa ទេ ព្រោះ​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​វីតាមីន B6 នឹង​ថយចុះ។ នៅពេលធ្វើអន្តរកម្មជាមួយ Theophylline, Penicillin និង Isoniazid កម្រិតថ្នាំរបស់ស្រាបៀរគួរតែត្រូវបានបង្កើន។ ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងផ្សិតកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃអាហារបំប៉ន។

អាណាឡូក

analogues រចនាសម្ព័ន្ធនៃអាហារបំប៉នជាមួយដូចគ្នា។ សារធាតុសកម្មមិនមានទេ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យណែនាំអោយប្រើជំនួសខាងក្រោម៖

• ថ្នាំ Actovegin;
• ទឹក Aloe;
• អាភីឡាក់;
• ណាហ្គីប៉ូល;
• មើលឃើញ;
• អាល់ហ្វាលីផុន។