ខ្ញុំយំគ្រប់ពេលព្រោះតែការឈឺចាប់។ តើទឹកភ្នែកជាអ្វី? តែងតែមានហេតុផលដើម្បីយំ?
មនុស្សតែងតែយំខ្លាំងបំផុត។ ហេតុផលផ្សេងៗ- ពីការឈឺចាប់ និងទុក្ខព្រួយ ការអាក់អន់ចិត្ត និងអស់សង្ឃឹម សុភមង្គល និងសេចក្តីរីករាយ។ល។ ការយំគឺជាការរំជើបរំជួលនៃអារម្មណ៍ ដែលភាគច្រើនតែងតែអមដោយទឹកភ្នែក ស្រក់ទឹកភ្នែក។ ហេតុអ្វីបានជាពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់ចង់យំ ហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកចង់យំ - ផ្តល់ការទប់ទឹកភ្នែករបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ ឬទប់ខ្លួនអ្នក? ចូរនិយាយអំពីរឿងនេះនៅក្នុងអត្ថបទ។
ធ្វើម៉េចបើចង់យំដោយគ្មានហេតុផល
ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដែលទឹកភ្នែកស្រក់នៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក ហើយមានការស្រក់នៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក ជាដំបូងព្យាយាមស្តារដង្ហើមរបស់អ្នកឡើងវិញ។ អ្នកមិនអាចឱ្យវាលឿនទេ ចាប់ផ្ដើមដកដង្ហើមឱ្យជ្រៅនិងយឺត។
ធ្វើម៉េចបើចង់យំ តែគិតមិនចេញ? អ្នកត្រូវស្ងប់ស្ងាត់ ផឹកទឹក ហើយទាញខ្លួនអ្នកជាមួយគ្នា។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តជក់បារី ជាការពិត នេះមិនមែនច្រើនបំផុតទេ។ វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែប្រសិនបើមានតម្រូវការបន្ទាន់ ជម្រើសគឺតែងតែជារបស់អ្នក។
ព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួល។ មនុស្សទុច្ចរិតរបស់អ្នកអាចមានចេតនាធ្វើឱ្យអ្នក ជេរប្រមាថ ឬធ្វើឱ្យអ្នកអាម៉ាស់មុខ ដើម្បីរីករាយនឹងទឹកភ្នែករបស់អ្នក។
កុំស្តាប់ពួកគេ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ អត់ធ្មត់ និងរឹងមាំតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកដែលចង់ទម្លាក់អ្នកចេញពីតុល្យភាពនឹងឃើញថាការវាយប្រហាររបស់ពួកគេមិនបានសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេ នឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាក់លាក់ និងភាពងាយរងគ្រោះរបស់ពួកគេ ហើយជាលទ្ធផលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកនៅពីក្រោយ។
ទឹកភ្នែកគឺជាឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងបំផុតនៃទំនាក់ទំនងរវាងការគិត និងរាងកាយ៖ អ្នកជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ ហើយសំណើមហូរចេញពីភ្នែករបស់អ្នក។ ទឹកភ្នែកមានឥទ្ធិពលព្យាបាល និងជាមធ្យោបាយសំខាន់ក្នុងការបញ្ចេញថាមពលដែលទប់ស្កាត់។
ប្រសិនបើអ្នកមិនស្រក់ទឹកភ្នែក និងមិនបង្ហាញអារម្មណ៍ អ្នកមិនចង់យំទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ដបវាយ៉ាងតឹងនៅខាងក្នុង នោះទំនងជាអ្នកនឹងក្លាយជាជនរងគ្រោះ។ ជំងឺឆ្លងភ្នែក។ ទឹកភ្នែកដែលហូរចេញជួយសម្អាត និងការពារភ្នែក ធានាបាននូវការកម្ចាត់ចោលនូវសារធាតុមិនស្អាត។ ដូចគ្នានេះដែរ ការបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នកធានាថា ការយល់ឃើញរបស់អ្នកច្បាស់។
ការយំមិនមែនជារឿងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាទេ។ នៅពេលដែលកុមារត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យឈប់យំ ពួកគេរៀនទប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ ជាពិសេសក្មេងប្រុសតែងតែប្រាប់កុំឱ្យយំព្រោះវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ ដូច្នេះនៅពេលដែលពួកគេធំឡើង ពួកគេមិនអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ពិតរបស់ពួកគេបានទៀតទេ ព្រោះខ្លាចជា ចាត់ទុកថាចិញ្ចឹម។ ជំនួសឱ្យទឹកភ្នែក មនុស្សជាច្រើនហៀរសំបោរ គ្រុនក្តៅហៃឬរលាក sinusitis - បន្ទាប់ពីទាំងអស់, អារម្មណ៍ត្រូវតែរកផ្លូវចេញ!
នៅពេលដែលអ្នកឃើញនរណាម្នាក់យំ ខ្សែបេះដូងរបស់អ្នកនឹងញ័រភ្លាមៗ ជាហេតុធ្វើឲ្យទាំងកុមារ និងមនុស្សធំតែងតែប្រើទឹកភ្នែកធ្វើជាឧបាយកលផ្លូវចិត្ត។
កុមារតែងតែយំដោយគ្មានហេតុផលព្រោះពួកគេដឹងថាវានឹងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ មនុស្សពេញវ័យយំដើម្បីអាណិត។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអាចបែងចែកទឹកភ្នែកពិតចេញពីភាពស្រើបស្រាល ឬពីការស្រក់ទឹកភ្នែកដោយជំនួយដែលពួកគេសង្ឃឹមថានឹងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់យំ - ហេតុផល
ប្រហែលជាមនុស្សទាំងអស់មានអារម្មណ៍បែបនេះនៅពេលដែលពួកគេចង់យំឥតឈប់ឈរ។ មនុស្សខ្លួនឯងមិនអាចយល់បានថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង។ ប្រហែលជាវាទាក់ទងនឹងជំងឺមួយចំនួន? មិនមែនជានិច្ចទេ។ ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់មានសុខភាពល្អឥតខ្ចោះ គ្មានអ្វីរំខានគាត់ទេ ប៉ុន្តែគាត់នៅតែស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ទុទិដ្ឋិនិយម។ តើមានការពន្យល់សម្រាប់រឿងនេះទេ? បន្ទាប់យើងនឹងព្យាយាមយល់ពីបញ្ហានេះ។
រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវយល់គឺថាមនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ដោយផ្អែកលើនេះវាមានតម្លៃព្យាបាលមនុស្សម្នាក់ៗ។ ហេតុផលសម្រាប់អារម្មណ៍អាចខុសគ្នាទាំងស្រុងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។
អ្នកមិនអាចបន្ទោសមនុស្សម្នាក់បានទេ ប្រសិនបើគាត់យំដោយគ្មានហេតុផល។ អ្នកណាដឹង ប្រហែលជាគាត់ឆ្លងកាត់ច្រើនបំផុត គ្រាលំបាក. ប្រហែលជាវា។ ការឈឺចាប់រាងកាយឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តបណ្តោះអាសន្ន ស្ថានភាពជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ និងកត្តាជាច្រើនទៀត។ កុំដាក់មនុស្សគ្រប់គ្នាទៅក្នុងប្រភេទមួយ។
ជាបឋមសូមស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នក។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នាទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់យំនៅពេលណា ក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបណា? ព្យាយាមស្វែងយល់ខ្លួនឯង ស្តាប់បេះដូងរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នកចេញ។ ប្រហែលជាអ្នករក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
បើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានតម្រូវការយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការយំ ចូរធ្វើវា កុំខ្មាសអៀន។ បុរសជាច្រើនគិតថាការយំគឺជាការអាម៉ាស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេរក្សាទុកវាដោយខ្លួនឯង។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានលាក់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ ហើយនេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់ពួកគេតែប៉ុណ្ណោះ។ នេះនាំឱ្យមានការឈ្លានពានកំហឹងហើយជាលទ្ធផលទំនាក់ទំនងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការយំទេ?
មនុស្សមួយចំនួនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរស្រដៀងគ្នានេះ។ ចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់៖ ការយំមិនត្រឹមតែមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានប្រយោជន៍ទៀតផង។ ដូច្នេះហើយ ការយំជួយមនុស្សជាច្រើនបំបាត់ភាពតានតឹង។ បន្ទាប់ពីយំ មនុស្សបានបញ្ចេញនូវភាពតានតឹងទាំងអស់ដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងពួកគេ ដោយសារតែកាលៈទេសៈជុំវិញទាំងអស់។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់យំ វាគឺជាការចង្អុលបង្ហាញថា អ្នកធុញទ្រាន់នឹងអ្វីមួយ ហើយអ្វីមួយត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវការសម្រាក វិស្សមកាល។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក កុំខកខានសញ្ញាច្បាស់លាស់ដូចជាការចង់យំ។
ចងចាំម្តងហើយម្តងទៀតថាការយំមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទាល់តែសោះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់យំ។ ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះខ្លួនអ្នក បំណងប្រាថ្នាបែបនេះទំនងជាមិនលេចឡើងដោយខ្លួនឯងទេ។ ភាគច្រើនទំនងជាមានហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះ។ ស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នក បេះដូង និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ហើយព្យាយាមធានាថាបន្ទាប់ពីយំ អ្នកមានស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់អ្នក និងអារម្មណ៍ល្អ។
"ខ្ញុំយំគ្រប់ពេល ទោះជាមានហេតុផលឬអត់!" អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយទឹកភ្នែកលើ trifles ប្រសិនបើពួកគេរំខានដល់ជីវិតធម្មតា? ហើយហេតុអ្វីបានជាមនុស្សយំដោយគ្មានហេតុផល? អារម្មណ៍ហួសហេតុតាំងពីក្មេង? មិនមែនទាល់តែសោះ។
ចង្វាក់សម័យទំនើបនៃជីវិតត្រូវបានអមដោយភាពតានតឹងទៀងទាត់, ប្រញាប់និងភាពតានតឹង។ ប្រាកដណាស់ យើងម្នាក់ៗ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការងារហួសប្រមាណ ត្រូវបានស្រក់ទឹកភ្នែកដោយឥតមូលហេតុភ្លាមៗ។ ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើអ្វីជាមូលហេតុនិងផលវិបាកនៃបាតុភូតនេះ។ ហើយសូមក្រឡេកមើលវិធីអនុវត្តសាមញ្ញដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សយំដោយគ្មានហេតុផល?
គ្រប់គ្នាប្រហែលជាធ្លាប់គិតហើយថា ការយំដោយគ្មានហេតុផលមកពីណា នៅពេលដែលពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពផ្លូវអារម្មណ៍ដ៏លំបាកមួយ។ សូម្បីតែនៅពេល។ អ្នកប្រហែលជាបានឃើញ ឬជាអ្នកចូលរួមក្នុងរូបភាពបែបនេះ។ យើងចាំថាទឹកភ្នែកគឺជាការបង្ហាញនៃអារម្មណ៍ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ប៉ុន្តែ តើអ្វីទៅដែលអាចធ្វើឲ្យស្រក់ទឹកភ្នែកដោយគ្មានហេតុផល?
ហេតុផលដែលអ្នកចង់យំដោយគ្មានហេតុផល
សរសៃប្រសាទកកកុញនិងភាពតានតឹង។
ភាពតានតឹងមកលើយើងនៅកន្លែងធ្វើការក្នុងការដឹកជញ្ជូននៅតាមផ្លូវនៅផ្ទះ។ ថាការរំជើបរំជួលនិងភាពភ័យរន្ធត់ដ៏អស្ចារ្យបំផុតតែងតែកើតឡើងនៅវិស្សមកាលដែលមនុស្សម្នាក់មិននឹកស្មានដល់ទាល់តែសោះ។ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយ និងទប់ស្កាត់បាតុភូតបែបនេះ។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានស៊ីយើង ហើយកកកុញនៅក្នុងខ្លួន។ ពួកវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង ធ្វើឱ្យវាចុះខ្សោយ។
ដោយមិនដឹងខ្លួន យើងនឹងក្លាយទៅជា “ហត់នឿយ” ពីការងារហួសកម្លាំង និងស្ត្រេស។ ហើយទឹកភ្នែកដោយគ្មានហេតុផលក្លាយជាប្រតិកម្មរបស់រាងកាយទៅនឹងបន្ទុកផ្លូវចិត្តដែលហត់នឿយរបស់យើង។ ប្រព័ន្ធប្រសាទមិនអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបានទេ។
ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែព្រឹត្តិការណ៍យូរអង្វែង។
ខួរក្បាលរបស់មនុស្សមានសមត្ថភាពស្រូបយក និងចងចាំនូវគ្រាដ៏រស់រវើកបំផុត។ វានិយាយអំពីអំពីវិជ្ជមាននិង បាតុភូតអវិជ្ជមាន. ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានកន្លងផុតទៅយូរហើយត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលក៏ដោយការចងចាំត្រូវបានរក្សាទុកនៅកម្រិតនៃ subconscious ដែលជួនកាលមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើអាកប្បកិរិយាមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេយំដោយគ្មានហេតុផលនៅគ្រាដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានបំផុត នៅពេលដែលអ្វីៗហាក់ដូចជាល្អ? ព្យាយាមរកមើលមូលហេតុនៃការស្រក់ទឹកភ្នែកភ្លាមៗនៅអតីតកាល - ប្រហែលជាអ្នកមិនអាចបំភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនបានទេ។ ប្រហែលជាវាជាប្រតិកម្មទៅនឹងការចងចាំ។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកបានរកឃើញអ្វីមួយ "ឈឺចាប់" នៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ ភាពយន្ត និងបទភ្លេង។ ហើយគាត់បានប្រតិកម្មដោយទឹកភ្នែកដែលមិននឹកស្មានដល់ និងគ្មានមូលហេតុ។
ការរំខាននៅក្នុងខ្លួន។
ទឹកភ្នែកមិនសមហេតុផលក៏អាចកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូនផងដែរ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់សង្គម។ លើស ឬខ្វះ សារធាតុជាក់លាក់នៅក្នុងរាងកាយប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ រួមជាមួយនឹងប្រតិកម្ម "ទឹកភ្នែក" រាងកាយបង្កើតនូវផលវិបាកដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន - ការសម្រកទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់ សន្លឹម ឬគេងមិនលក់ ចំណង់អាហារមិនល្អ ឬកើនឡើង។
ប្រសិនបើទឹកភ្នែកដែលលេចឡើងដោយខ្លួនឯងមិនត្រូវបានអមដោយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងការរំខាន ស្ថានភាពអារម្មណ៍សូមទាក់ទងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងភ្នែករបស់អ្នក។ វាកើតឡើងដែលអ្នកមិនចង់យំ ប៉ុន្តែទឹកភ្នែកលេចឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន។ នេះក៏អាចបណ្តាលមកពីការស្ទះ ឬត្រជាក់នៅក្នុងប្រឡាយភ្នែក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអាចមាន ភាពមិនស្រួលនៅជ្រុងនៃភ្នែក។
"ខ្ញុំយំឥតឈប់ឈរ តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចចំពោះវា?"
ប្រសិនបើបន្ថែមពីលើការស្រក់ទឹកភ្នែកដោយគ្មានមូលហេតុ អ្នកចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់បញ្ហាផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួន អ្នកពិតជាគួរតែធ្វើការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងខ្វះសារធាតុមួយចំនួនក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ហើយវានឹងមិនឈឺចាប់ក្នុងការធ្វើតេស្តរកអ័រម៉ូននោះទេ។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត. ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកឯកទេសនឹងពិនិត្យអ្នក និងជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងលុបបំបាត់ឫសគល់នៃបញ្ហា។ បើចាំបាច់ គាត់នឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្ត្រ ដែលអ្នកមិនបានគិតថាចាំបាច់ទៅជួបដោយខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែបើស្រក់ទឹកភ្នែកដោយគ្មានមូលហេតុ អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃសម្រាកត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នក។ ដោយផ្អែកលើស្ថានភាព សូមជ្រើសរើសវិធីល្អបំផុតនៃសកម្មភាព។ ការដើរពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង និងការងូតទឹកសម្រាកនឹងជួយទប់ទល់នឹងការឆាប់ខឹង។ ឬប្រហែលជាអ្នកត្រូវការសម្រាកមួយថ្ងៃ គេងលក់ស្រួល? ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនបានទៅណាយូរមកហើយនោះ សូមរៀបគម្រោងទៅដើរលេង ឬស្ទូចត្រីសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍។ ការសម្រាកជួយទប់ទល់នឹងផលវិបាកនៃជំងឺសរសៃប្រសាទរ៉ាំរ៉ៃ និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រតិកម្មចំពោះការយំដោយគ្មានមូលហេតុ?
តើកន្លែងណាដែលល្អបំផុតដើម្បីយំ?
សូម្បីតែ មនុស្សខ្លាំងពួកគេមានសិទ្ធិស្រក់ទឹកភ្នែក ហើយមិនចាំបាច់ខ្លាចវានោះទេ។
បើអ្នកពិតជាចង់យំ យកល្អគួរយំនៅការិយាល័យចិត្តវិទូ ព្រមជាមួយគ្នា មូលហេតុពិតហើយអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។
ការសង្កត់សង្កិនអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍គឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាងច្រើន។
"ជារឿយៗខ្ញុំយំដោយគ្មានហេតុផល។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលទឹកភ្នែកលេចឡើងនៅពេលមិនសមរម្យបំផុត - នៅកន្លែងធ្វើការនៅតាមផ្លូវឬកន្លែងសាធារណៈ?
ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, មិនត្រូវព្រួយបារម្ភដោយប្រតិកម្មនេះនៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍របស់អ្នកស្រាប់តែបង្ហាញខ្លួនឯង សូម្បីតែទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកដទៃ នេះមិនមែនជារឿងអាក្រក់បំផុតក្នុងជីវិតនោះទេ។ អ្នកអាចដោះស្រាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ប្រសិនបើហេតុផលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់យំដោយគ្មានហេតុផល វានៅតែមានហេតុផល។ អ្នកត្រូវស្វែងរកនាង។ ប៉ុន្តែជាដំបូង អ្នកត្រូវស្ងប់ស្ងាត់។ សាកល្បងវិធីខាងក្រោមនេះ បើអ្នកស្រក់ទឹកភ្នែកភ្លាមៗ៖
និយាយ។
ការគាំទ្រខាងសីលធម៌ អ្នកជាទីស្រលាញ់- មធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីទប់ទល់នឹងការព្រួយបារម្មណ៍ រំងាប់អារម្មណ៍ និងសម្លឹងមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងតាមរបៀបថ្មី។ ពេលខ្លះការនិយាយជាមួយមនុស្សចម្លែកអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកបាន។ ដោយមិនខ្លាចប្រតិកម្មរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ អ្នកគ្រាន់តែបង្ហាញពីអ្វីដែលអ្នកបារម្ភ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការរំសាយអារម្មណ៍ ការស្រក់ទឹកភ្នែកភ្លាមៗក៏កើតឡើងផងដែរ។
គ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែស្រក់ទឹកភ្នែកដោយគ្មានហេតុផល អ្នកនឹងត្រូវរៀនគ្រប់គ្រងពួកគេ។ នេះមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងដំបូងឡើយ។ កុំព្យាយាម - វានឹងមិនមានប្រយោជន៍ច្រើនទេ។ យកចិត្តទុកដាក់ធ្វើឲ្យស្ងប់ចិត្តជាការប្រសើរ។ ដកដង្ហើមវែងៗជាច្រើនដង ធ្វើតាមដង្ហើមរបស់អ្នក ផ្តោតលើវា ក្រោកឡើង ផឹកទឹកខ្លះ ព្យាយាមប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅវត្ថុណាមួយដែលនៅជុំវិញអ្នក - មើលវា ហើយប្រាប់ខ្លួនអ្នកអំពីវា៖ តើវាជាពណ៌អ្វី ហេតុអ្វីវាជាពណ៌អ្វី? នៅទីនេះ។ល។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺប្តូរគំនិតរបស់អ្នកទៅអ្វីមួយដែលមិនបណ្តាលឱ្យអ្នកច្បាស់ ប្រតិកម្មអារម្មណ៍. ព្យាយាមឈានដល់ពេញលេញ ការសម្រាកសាច់ដុំហើយការប្តូរទិសដៅលំហូរនៃគំនិតនឹងជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់។
ជំនួយថ្នាំ។
ណាមួយ។ ថ្នាំឱសថសាស្ត្រត្រូវតែយកតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចទិញវីតាមីនស្មុគស្មាញដោយខ្លួនអ្នកដែរ បើទោះបីជាមានជំនឿដ៏ពេញនិយមថាការស្រក់ទឹកភ្នែកដែលគ្មានមូលហេតុត្រូវ "ព្យាបាល" នោះវាមិនប៉ះពាល់ដល់ការការពារសាមញ្ញមួយចំនួនទេ។ វីតាមីននិងសួត ថ្នាំ sedativeសមរម្យ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍បារម្ភ ឬខឹង។ មិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀនទេ។ ជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកទាមទារការថែទាំដូចប្រព័ន្ធរាងកាយដទៃទៀតដែរ។
ជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
មិនចាំបាច់ខ្លាចអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រទេ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាបានក្លាយជាការលំបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ដែលកើនឡើង? ឬប្រហែលជាទឹកភ្នែកដែលគ្មានមូលហេតុបានចាប់ផ្តើម "វាយប្រហារ" អ្នកជាញឹកញាប់? ធ្វើការណាត់ជួបជាមួយអ្នកឯកទេស។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកកំណត់មូលហេតុនៃអារម្មណ៍កើនឡើងរបស់អ្នក។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការសន្ទនាដ៏សាមញ្ញមួយ អ្នកខ្លួនឯងនឹងបង្ហាញឱ្យគាត់នូវអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងរបស់អ្នក។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកវិភាគចិត្តសាស្ត្រដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលបង្កឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ទឹកភ្នែកដែលមិនសមហេតុផលអាចកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការញុះញង់ជាទៀងទាត់ពីចៅហ្វាយការមិនយកចិត្តទុកដាក់ពីស្វាមីឬការយល់ច្រឡំរបស់កូន ៗ ឬពួកគេអាចលាក់រឿងធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ជំងឺផ្លូវចិត្តដែលស្ទើរតែមិនអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបាន។
មានតែការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុនៃការស្រក់ទឹកភ្នែកប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចរកឃើញវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ រៀនដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការរំខាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលមិននឹកស្មានដល់។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកផ្តល់សញ្ញា - វានឹងយំដោយគ្មានហេតុផលឬការបង្ហាញផ្សេងទៀត - កុំឱ្យពួកគេឆ្លងកាត់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក។
សេចក្តីណែនាំ
មនុស្សគ្រប់រូបអាចយំបាន ប៉ុន្តែសូម្បីតែក្នុងវ័យកុមារក៏ត្រូវបានគេប្រាប់ថាវាមិនល្អដែរ ដែលចាំបាច់ត្រូវលាក់បាំងប្រតិកម្មរបស់ពួកគេចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាទឹកភ្នែកបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មចម្រុះនៅក្នុងអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើទារកមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ មត្តេយ្យបន្ទាប់មក មនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នកក៏ចាប់ផ្តើមយំ។ បើមនុស្សមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ មនុស្សជុំវិញខ្លួនខ្មាសគេខ្លាំង ហើយមិនយល់ថាត្រូវប្រព្រឹត្តបែបណា។ វាប្រែថាប្រតិកម្មបែបនេះនាំមកនូវភាពមិនស្រួលយ៉ាងខ្លាំងដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលនៅក្បែរនោះ។ ហើយខណៈពេលដែលរឿងនេះនៅតែអាចកើតឡើងនៅផ្ទះនៅកន្លែងធ្វើការការបង្ហាញបែបនេះអាចនាំឱ្យមានការបណ្តេញចេញដូច្នេះសន្តិភាពនៅក្នុងក្រុមមិនត្រូវបានរំខាន។
ទឹកភ្នែកកើតឡើងដោយសារកាលៈទេសៈផ្សេងៗ។ ពេលខ្លះហេតុផលមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាត្រឹមត្រូវទេ មនុស្សម្នាក់យំព្រោះគាត់អាណិតខ្លួនឯងខ្លាំងណាស់។ ជំនួសឱ្យការរិះគន់ ព្យាយាមកែតម្រូវស្ថានការណ៍ គាត់ចាប់ផ្តើមគ្រហឹម។ ពីខាងក្រៅ នេះមើលទៅដូចជាហេតុផលដែលមិនធ្វើអ្វីសោះ ឬផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវលើស្មាផ្សេងទៀត។ ការស្រក់ទឹកភ្នែកអាចជាមធ្យោបាយមួយនៃការបង្ខូចឈ្មោះ ដូចដែលស្ត្រីពេលខ្លះធ្វើដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលបុរសថាខ្លួនត្រូវ។ ទឹកភ្នែកអាចក្លាយជាឧបសគ្គចំពោះស្ថានការណ៍លំបាក នៅពេលដែលអ្នកដទៃចូលចិត្តនៅស្ងៀម ដើម្បីកុំឱ្យប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាច។ ប្រតិកម្មទាំងនេះត្រូវបានគេយល់ថាជាអវិជ្ជមាន និងថ្កោលទោស ដែលនេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សជារឿយៗជៀសវាងការយំ។
IN វ័យជំទង់ភាពរសើបគឺជាគុណភាពអវិជ្ជមាន។ បើមនុស្សម្នាក់ស្រក់ទឹកភ្នែកនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ នោះគាត់នឹងក្លាយទៅជាមនុស្សក្រៅប្រព័ន្ធ ឬច្រើនតែត្រូវគេសម្លុត។ ដោយបានឆ្លងកាត់ការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះ ដោយបានដឹងថាមនុស្សម្នាក់មិនអាចបង្ហាញភាពទន់ខ្សោយបាន មនុស្សម្នាក់តែងតែបដិសេធមិនបង្ហាញអារម្មណ៍អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់បុរស ពីព្រោះនៅក្នុងសង្គម ពួកគេត្រូវបានតែងតាំងជាមនុស្សដែលរឹងមាំ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយប្រសិនបើរឿងនេះមិនត្រូវបានបំពេញទេ អ្នកដទៃអាចមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំង។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ការយំគឺជាការចាំបាច់ ដែលវាជាឱកាសដើម្បីរស់ ស្ថានភាពលំបាកបោះចោលបទពិសោធន៍ឈឺចាប់។ បើអ្នកមិនធ្វើបែបនេះទេ នោះការអន់ចិត្ត ឬកំហឹងក៏កកកុញនៅក្នុងខ្លួន ហើយបន្ទាប់មកអាចបង្កឱ្យមាន ជំងឺផ្សេងៗ. ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយំ មិនមែននៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែនៅតែម្នាក់ឯង។ ទឹកភ្នែកកាន់តែខ្លាំង កាន់តែល្អ។ បន្ទាប់ពីមានប្រតិកម្មបែបនេះ ការធូរស្បើយមកដល់ ការយល់ឃើញអំពីពិភពលោកបានផ្លាស់ប្តូរ អ្វីៗហាក់ដូចជាមិនគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ។ សកម្មភាពបែបនេះជួយបន្ធូរភាពតានតឹង កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកញញឹមម្តងទៀត។ ពេលខ្លះវាមានប្រយោជន៍សូម្បីតែយំដោយគ្មានហេតុផលដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍តូចៗដែលកកកុញនៅខាងក្នុង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកអាចបើកភាពយន្តដែលធ្វើឱ្យអ្នកយំ ឬអានរឿងសោកសៅ។
ស្ត្រីអាចយំ - សម្រាប់ពួកគេ នេះគឺជាបច្ចេកទេសអនុញ្ញាត។ លើសពីនេះ ឈាមរបស់យើងមានផ្ទុកអរម៉ូន plolactin ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតទឹកភ្នែក និងការផលិតទឹកដោះអំឡុងពេលបំបៅដោះ។ បុរសមិនយំដោយសារតែអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន ដែលរារាំងសារធាតុរាវបង្ហូរទឹកភ្នែកពីការប្រមូលផ្តុំ ហើយដោយសារតែសង្គមបានបណ្តុះពួកគេតាំងពីកុមារភាពថា "បុរសពិតមិនយំ" ។
បើអ្នកយំគ្រប់ពេល...
ស្ត្រីខ្លះត្អូញត្អែរថាពួកគេយំដោយហេតុផលណាមួយ។ នេះបង្ហាញថាមានអ្វីមួយកំពុងរំខានពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេចូលចិត្តមិនយកចិត្តទុកដាក់លើវា ដោយរុញបញ្ហានេះចេញពីការមើលឃើញ។ ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការស្រក់ទឹកភ្នែកគឺភាពអស់កម្លាំងខាងរាងកាយ ឬផ្លូវចិត្ត។
ជាអកុសល ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ។ អ្នកអាចឈប់យំនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយលែងមានប្រតិកម្មនឹងការវាយប្រហារពីអ្នកគ្រប់គ្រងទៀតហើយ ប៉ុន្តែនៅផ្ទះគ្មានអ្វីដែលអាចរារាំងអ្នកពីការយំចូលទៅក្នុងខ្នើយរបស់អ្នករហូតដល់បេះដូងអ្នកនោះទេ។ ដូច្នេះ ដើម្បីបំបាត់ការស្រក់ទឹកភ្នែក អ្នកត្រូវតែលុបបំបាត់ហេតុផលដែលសង្កត់សង្កិន និងព្រួយបារម្ភជាមុនសិន។ ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយចំពោះខ្លួនឯង មិនមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនឯង ត្រូវបានគេអាក់អន់ចិត្តខ្លាំងដោយអ្នកណាម្នាក់ជាដើម។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការយល់ដឹងអំពីបញ្ហានេះជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ប៉ុន្តែអ្នកអាចព្យាយាមកាត់បន្ថយស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងបាន។ សម្រាប់នេះមាន លំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ"ពពក" ។
លំហាត់ "ពពក"
គូរពពកនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ សូមក្រឡេកមើលនាងឱ្យកាន់តែជិត។ តើវាមានពណ៌អ្វី? រាងអ្វី? ប្រាប់នាងដោយផ្លូវចិត្តថា "ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លៀង!" ហើយមើលភ្លៀង។ មើលរហូតដល់ភ្លៀងធ្លាក់។ បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន (មនុស្សទាំងអស់ភ្ជាប់រូបភាពទឹកភ្លៀងដោយទឹកភ្នែកដោយចេតនា)។
Ekaterina Kozlova
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត, អនុវត្តរយៈពេល 5 ឆ្នាំ។
បានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យមនុស្សធម៌ទីក្រុងម៉ូស្គូ។
គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអារម្មណ៍-រូបភាព និងការព្យាបាលតម្រង់ទិសរាងកាយ។
គេហទំព័របានសុំឱ្យអ្នកចិត្តសាស្រ្តធ្វើអត្ថាធិប្បាយលើរឿងឯកជនមួយចំនួន។ ប្រហែលជាគន្លឹះនឹងសមស្របនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក។
"ខ្ញុំចាប់ផ្តើមគ្រហឹមដូច beluga"
ន-ឌូបៃ៖“ពួកយើងបានរស់នៅជាមួយគ្នាមួយឆ្នាំកន្លះហើយ។ គាត់ជាមនុស្សស្មុគ្រស្មាញ៖ ចិត្តល្អ និងស្រលាញ់ ប៉ុន្តែតឹងតែង និងផ្តាច់ការ។ រាល់ពេលដែលរឿងដដែលនេះកើតឡើងដដែលៗ៖ គាត់ស្តីបន្ទោសខ្ញុំចំពោះរឿងអ្វីមួយ (ជាធម្មតាអំពីបញ្ហាអាជីវកម្ម) ខ្ញុំព្យាយាមការពារខ្លួន ខ្ញុំខឹងនឹងភាពអយុត្តិធម៌ (ខ្ញុំមិនមែនជាស្ត្រីមេផ្ទះអាក្រក់បែបនេះទេ!) ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកនៅពេលមានជម្លោះ។ ក្តៅឡើង ខ្ញុំចាប់ផ្តើមគ្រហឹមដូច beluga ។
នេះមានឥទ្ធិពលមកលើគាត់៖ ភ្លាមៗ ឬមួយរយៈក្រោយមក គាត់ទៅលួងចិត្តខ្ញុំ ហើយយើងធ្វើឡើង។ ក្នុងរយៈពេល 28 ឆ្នាំនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនយំច្រើនដូចពេលនេះទេ! ខ្ញុំដឹងថានេះមិនមែនជាវិធីសាស្ត្រក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែរាល់ជម្លោះត្រូវបញ្ចប់តាមវិធីនេះ»។
មតិយោបល់
បុរសនោះនិយាយប្រាប់អ្នកដោយមិនត្រឹមត្រូវ។ នេះធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការនិយាយដូច្នេះ អ្នកចាប់ផ្តើមការពារខ្លួនអ្នក (ប្រហែលជាមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ឬធ្វើការទាមទារសំណង)។ ខ្ញុំសូមណែនាំថា លើកក្រោយអ្នកកុំបន្តការពារ ប៉ុន្តែនិយាយថាវាមិនល្អ (ឈឺចាប់ មិនអាចទ្រាំបាន) សម្រាប់អ្នកនៅពេលអ្នកត្រូវបានប្រាប់។
ខ្ញុំដឹងថានេះមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែរាល់ជម្លោះនៅតែបញ្ចប់តាមរបៀបនេះ។
និយាយថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីស្តាប់មតិយោបល់ ប៉ុន្តែក្នុងទម្រង់ផ្សេង។ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវនិយាយឱ្យច្បាស់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយកុំធ្វើការទាមទារចំពោះបុរសនោះ។ នេះនឹងជួយជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ប៉ុន្តែជាទូទៅវាសមហេតុផលក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
ជាធម្មតាគាត់កាន់ខ្ញុំក្នុងដៃ គាត់និយាយច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃថាគាត់ស្រលាញ់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែពេលឈ្លោះគ្នា គាត់ប្រែក្លាយ! ការពិតសុំកុំយកអ្វីទាំងអស់ដែលគាត់និយាយឲ្យហ្មត់ចត់ ព្រោះគាត់ពិតជាមិនគិតអ៊ីចឹង»។
ការយំតែងតែជាលទ្ធផល ស្ថានភាពស្ត្រេស. វាជារឿងធម្មជាតិដែលយំក្នុងពិធីបុណ្យសព។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានសមត្ថភាពយំដោយសារប្រលោមលោកមនោសញ្ចេតនា ឬបទភ្លេងដ៏សោកសៅនោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការយល់ពីមនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ។ មានតែការយំឥតហេតុផលប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើឱ្យមានការងឿងឆ្ងល់។
តាមទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ
ទឹកភ្នែកដែលហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផលពីទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃគឺមិនតែងតែដូច្នេះនៅក្នុងការពិត។ ក្នុងករណីខ្លះមនុស្សម្នាក់មិនចង់ឱ្យនរណាម្នាក់ដឹងពីមូលហេតុនៃការស្រក់ទឹកភ្នែករបស់គាត់ទេព្រោះវាមិនត្រូវបានអនុម័តដោយសង្គម។ ជាឧទាហរណ៍ នារីម្នាក់ប្រហែលជាទប់ទឹកភ្នែកមិនជាប់ពេលមើលគូស្នេហ៍របស់នាងរៀបការជាមួយអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែតាមទស្សនៈរបស់មនុស្សដែលមានវត្តមានក្នុងពិធីមង្គលការ អារម្មណ៍បែបនេះហាក់ដូចជាបង្ហាញពីភាពអាត្មានិយម។ បំណងប្រាថ្នាចង់លាក់ មូលហេតុពិតទឹកភ្នែកក្នុងស្ថានភាពបែបនេះមើលទៅជាធម្មជាតិ ហើយអ្នកដែលមានវត្តមាននឹងគិតថាភ្ញៀវ«ទើបតែរំជួលចិត្ត»។
ក្នុងករណីខ្លះ មូលហេតុដែលបណ្ដាលឱ្យស្រក់ទឹកភ្នែកគឺមិនសូវសំខាន់ដែលអ្នកដទៃមិនបានកត់សម្គាល់។ ជារឿយៗវាកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ឯណា ជំងឺសរសៃប្រសាទប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលហត់នឿយក្លាយទៅជារសើប និងរំភើបខ្លាំង ដែលកត្តាជំរុញណាមួយបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មហឹង្សា៖ ពន្លឺថ្ងៃហាក់ដូចជាភ្លឺពេក សំឡេងរបស់មនុស្សសាមញ្ញធ្វើឱ្យអ្នកញ័រ ហើយឧបទ្ទវហេតុតិចតួចអាចបណ្តាលឱ្យស្រក់ទឹកភ្នែក។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកដទៃប្រហែលជាឆ្ងល់ដោយស្មោះថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកនោះយំ ព្រោះមិនមានអ្វីពិសេសកើតឡើង។
តាមទស្សនៈរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់
វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលមនុស្សម្នាក់មិនលាក់ហេតុផលសម្រាប់ទឹកភ្នែករបស់គាត់ពីអ្នកដទៃគាត់ពិតជាមិនអាចពន្យល់ខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាគាត់យំ។
ចិត្តរបស់មនុស្សគឺជាប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដែលមានយន្តការការពារជាច្រើន។ សកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺសំដៅធានាឱ្យមានស្ថេរភាពនៃដំណើរការផ្លូវចិត្ត ដែលអាចត្រូវបានរំខានដោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានច្រើន ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ យន្តការការពារនាំឱ្យមិនឈានដល់ការដោះស្រាយទេ ប៉ុន្តែដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះអន្តរបុគ្គល។
ជាពិសេស នេះគំរាមកំហែងដល់យន្តការនៃការគាបសង្កត់៖ គំនិត និងការចងចាំដែលបណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមិនរលាយបាត់ឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវបានរុញចូលទៅក្នុងផ្នែកនៃសន្លប់ ដែលពួកគេត្រូវបានបម្រុងទុក និងបន្តមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញលើផ្លូវចិត្ត។ នេះនាំឱ្យមានការកើនឡើង ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ, ហេតុផលដែលមនុស្សម្នាក់មិនដឹង។ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អពីពេលមួយទៅពេលមួយដោយការយំ "គ្មានហេតុផល" ។
ការធូរស្បើយដែលទឹកភ្នែកបែបនេះមិនស្ថិតស្ថេរយូរទេព្រោះ ជម្លោះអន្តរបុគ្គលទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ។ ទឹកភ្នែកញឹកញាប់ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់គឺជាហេតុផលដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្ត្រ។