ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់យំខ្លាំង? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកយំញឹកញាប់៖ មូលហេតុនៃការងងុយគេងពេលថ្ងៃ
ធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថាការយំមានគ្រោះថ្នាក់ឬអត់? ហេតុអ្វីបានជាការស្រមុកលេចឡើង និងរបៀបដោះស្រាយវា? យំដូច ប្រតិកម្មការពារសារពាង្គកាយ។
ការយំគឺជាសកម្មភាពមួយ។ ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមបុគ្គលដែលមានលក្ខណៈដោយការដកដង្ហើមវែងៗ និងដកដង្ហើមចេញលឿន។ Yawning គឺស៊ាំទៅនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នា ដែលភាគច្រើនវាលេចឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមូលហេតុជាច្រើនផ្សេងទៀត នៃការស្រមុក។
តើការយំមានន័យដូចម្តេច? ហេតុផលសម្រាប់ការស្រមុក
មួយរយៈមកហើយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានជឿថា ការយំជានិមិត្តរូបនៃការខ្វះអុកស៊ីហ្សែនក្នុងខ្លួន។ កំណែនេះបានពន្យល់យ៉ាងល្អអំពីការស្រូបចូលយូរក្នុងអំឡុងពេលដែលការទទួលទាន មួយចំនួនធំអុកស៊ីសែន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើតេស្តជាបន្តបន្ទាប់បានបង្ហាញថា ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ដែលយំញឹកញាប់ ត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យ គ្រប់គ្រាន់អុកស៊ីសែន គាត់នឹងមិនឈប់យំទេ។
- ក្រោយពេលស្រងូតស្រងាត់ ឈាមរត់បានប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះដំណើរការនៃការងងុយគេងដោយខ្លួនវាមិនអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផលវិបាកអវិជ្ជមានឡើយ។
- វាសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ដើម្បីរកឱ្យឃើញពីមូលហេតុដែលរាងកាយធ្វើឱ្យស្រងូតស្រងាត់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ភាគច្រើនទំនងជាវាត្រូវបានថយចុះ ដំណើរការផ្ទៃក្នុងហើយការយំគឺជាសញ្ញាវិចារណញាណដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាល និងបេះដូងធ្វើការកាន់តែខ្លាំង
- នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅពេលព្រឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីគេងភ្លាម yawn ជាញឹកញាប់។ រាងកាយគឺនៅក្នុង ស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ហើយប្រសិនបើយើងគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ នោះយើងព្យាយាមប៉ះប៉ូវការសម្រាកដោយមានសកម្មភាពតិចតួច។ នេះបណ្តាលឱ្យរាងកាយទប់ទល់តាមរយៈការយំ។
ហេតុផលសម្រាប់ការយំឥតឈប់ឈរ
ការស្ងោរម្តងហើយម្តងទៀតអាចបង្ហាញទាំងការភ័យខ្លាំងពេក និងវត្តមាននៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងដំណើរការនៃការយំ វាធ្វើឱ្យខួរក្បាលត្រជាក់បន្តិច ដោយសារការឆ្អែតអុកស៊ីហ្សែន។
បាតុភូតស្រដៀងគ្នានេះកើតឡើងដោយអចេតនា នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាច ឧទាហរណ៍នៅក្នុងសិស្សមុនពេលប្រឡង ឬនៅក្នុងអត្តពលិក មុនពេលចាប់ផ្តើមទទួលខុសត្រូវ។
ការស្ងោរញឹកញាប់រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតអាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃ dystonia vegetative-vascular dystonia ឬ arrhythmia បេះដូង។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។អាចដាក់បានលុះត្រាតែការពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងកន្លែងព្យាបាល។
តើការឈឺក្បាល និងងងុយគេងមានន័យដូចម្តេច?
ការស្ងោរញឹកញាប់អាចបង្ហាញពីវិធីសាស្ត្រនៃការឈឺក្បាល។ មិនដូចការស្រងូតស្រងាត់របស់មនុស្សដែលគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬអផ្សុកទេ ការស្រងូតស្រងាត់មុនពេលការឈឺក្បាលប្រកាំងចាប់ផ្តើមកើតឡើងវិញជាញឹកញាប់ ជារៀងរាល់ពីរ ឬបីនាទីម្តង។ រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាទាំងនេះ សញ្ញានៃការថយចុះសម្ពាធឈាមអាចលេចឡើង។
ការងងុយគេងរួមនឹងការឈឺក្បាលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ ជំងឺវេជ្ជសាស្រ្ដនៅក្នុងការងាររបស់រាងកាយ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ដល់បេះដូង ប្រព័ន្ធសរសៃឈាម. ក្នុងករណីដ៏កម្រ ងងុយគេងលេចឡើងជាមួយនឹងការរំលោភលើការងារនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។
- នៅផ្ទះ អ្នកអាចពិនិត្យបានយ៉ាងងាយថា តើការស្រេកទឹកបែបណាដែលអ្នកធ្វើទុក្ខ ពេលនេះ. នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមស្រមុកញឹកញាប់ ចូរក្រោកឡើង ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញមួយចំនួន។
- លំហាត់ប្រាណណាមួយបង្កើនសម្លេងនៃរាងកាយយ៉ាងខ្លាំង ហើយប្រសិនបើការស្រងូតស្រងាត់របស់អ្នកមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺទេនោះ ក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីអ្នកនឹងទទួលបានបន្ទុកដ៏អស្ចារ្យនៃភាពរស់រវើក និងបញ្ឈប់ការយំ។
- ប្រសិនបើការស្រមុកមិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីនេះ អ្នកគួរតែស្តាប់រោគសញ្ញាបន្ថែមដែលលេចឡើង ហើយស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យដែលសមស្រប។
- លើសពីនេះទៅទៀត នៅឯទទួលភ្ញៀវ អ្នកគួរនិយាយមិនត្រឹមតែអំពីការស្រងូតស្រងាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអំពីប្រតិកម្ម atypical ទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់។ ចូរចាំថា ការស្រេកទឹកខ្លួនវាមិនមែនជាសញ្ញានៃជំងឺនោះទេ។
ញាក់ និងយំ
- ការញាក់ច្រើនតែកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលចាប់ផ្តើមមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម ឬឆ្លង
- រួមជាមួយនឹងការស្រងូតស្រងាត់ ការញាក់គឺកម្រណាស់ ហើយអាចបង្ហាញពីរូបរាងដ៏ស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណោះ។ ប្រភេទចម្រុះជំងឺ
- ប្រសិនបើចិត្តរបស់មនុស្សមិនស្ថិតស្ថេរ ការឆ្លងមេរោគបណ្តាលឱ្យញាក់អាចអមដោយការស្រងូតស្រងាត់
- ក្នុងករណីនេះលទ្ធភាព banal នៃភាពភ័យឬអស់កម្លាំងគួរតែត្រូវបានដកចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកញាក់ ហើយមានទំនោរទៅភ័យនៅពេលសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺដែលអ្នកមិនដឹង រាងកាយរបស់អ្នកអាចចូលទៅក្នុងរបៀបស្រងូតស្រងាត់ ជាការឆ្លើយតបការពារចំពោះស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
- Yawning ត្រូវបានគេជឿថាមានភាពច្រំដែលច្រើនជាទូទៅ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដែលនៅជុំវិញចាប់ផ្តើមយំយ៉ាងសកម្ម វាជំរុញឱ្យមនុស្សផ្សេងទៀតធ្វើសកម្មភាពនេះឡើងវិញ។
- ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការស្រងូតស្រងាត់អាចកើតឡើងដោយមិនគិតពីរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន. ដូច្នេះវាមិនអាចបដិសេធបានទេថាក្នុងអំឡុងពេលត្រជាក់អ្នកត្រូវបាន "ឆ្លង" ជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នក។
ចង្អោរ និងស្រេកទឹក។
ការស្រងូតស្រងាត់អាចលើសពីបាតុភូតដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។ វេជ្ជសាស្រ្ដដឹងពីករណីនៅពេលដែលការស្រេកទឹកញឹកញាប់គឺជាមូលហេតុ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ. ប្រសិនបើរួមជាមួយការស្រងូតស្រងាត់ ឈឺក្បាលហើយជាពិសេសចង់ក្អួត អ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាល។
- វាពិតជាអាចទៅរួចដែលរឿងនេះ ដំណាក់កាលដំបូងការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺឆ្កួតជ្រូក, ដុំសាច់ខួរក្បាល, រលាកខួរក្បាល, ជំងឺក្រិនច្រើនឬខ្វិន
- ការបង្ហាញជាក់ស្តែងនៃជំងឺទាំងនេះគឺនៅឆ្ងាយនៅឡើយ ប៉ុន្តែជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការពិនិត្យសុខភាពត្រូវតែធ្វើឡើងឥឡូវនេះ។
- គួរចងចាំថាការស្រងូតស្រងាត់អាចកើតឡើងក្នុងករណីជាច្រើន។ បុរសធុញទ្រាន់ជាញឹកញាប់យំ។ បន្ទាប់ពីយប់ដែលឆាប់ខឹង អ្នកក៏អាចយំញឹកញាប់ដែរ។
- ជាទូទៅគឺជាការរួមផ្សំគ្នានៃការបំពានច្បាប់នៃអាហារូបត្ថម្ភនៅពេលថ្ងៃមុនពេលមនុស្សញ៉ាំ អាហារមិនល្អជាពិសេសខូចហើយនៅពេលព្រឹក ថ្ងៃបន្ទាប់ចង្អោរដោយសារអាហារមិនល្អ និងស្រងូតស្រងាត់ ដោយសារខ្វះការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលយប់
យំពេលហាត់ប្រាណ
នៅ glance ដំបូង វាហាក់បីដូចជាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការយំក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណមួយ, ដោយសារតែមានដំណើរការសកម្មនៃការអនុវត្តលំហាត់ឬសកម្មភាពណាមួយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមការពិត មនុស្សម្នាក់អាចយំបានយ៉ាងងាយក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ហើយហេតុផលនៅទីនេះគឺអាកាសធាតុជុំវិញ និងលំហាត់ដែលបានអនុវត្ត។
- វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលថាការស្រងូតស្រងាត់ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់បន្តិច ហើយប្រសិនបើខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅកំឡុងពេលហាត់ប្រាណ នោះក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការរាងកាយនឹងឡើងកំដៅយ៉ាងលឿន ហើយប្រតិកម្មការពារត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដែលមានបំណងស្តាររបបសីតុណ្ហភាពឡើងវិញ។
- ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនចាំបាច់ភ័យខ្លាចនិងគិតអំពីជំងឺទេការខ្យល់អាកាសសាមញ្ញនៃបន្ទប់នឹងជួយអ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការស្រេកទឹកកើនឡើង និងរំខានដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណភ្លាមៗ ហើយសម្រាក។
- ការបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើការក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពមិនស្រួលទាំងស្រុងគឺមិនមានតម្លៃទេ។ នេះនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់គុណភាពនៃលទ្ធផល ហើយអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល និងបង្កើនភាពអស់កម្លាំងនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។
យំនៅក្នុងកុមារ, មូលហេតុ
ចំពោះកុមារ ការស្រមុកកើតឡើងក្នុងលក្ខខណ្ឌដូចគ្នាទៅនឹងមនុស្សពេញវ័យដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុមារមិនអាចទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍នឿយហត់ ឬចង់គេងបានទេ ដូច្នេះហើយពួកគេតែងតែងងុយគេងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងងុយគេង។
ការយំបន្តិចធ្វើឱ្យការងាររបស់ខួរក្បាល និងបេះដូងសកម្ម អំឡុងពេលប្រតិបត្តិវា សាច់ដុំខ្លះតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទាំងអស់នេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេសម្រាប់កុមារដើម្បីយកឈ្នះលើរបៀបនៃការងារយឺតនៃរាងកាយ។
នៅពេលដែលដំណើរការខាងក្នុងរបស់ទារកថយចុះ រាងកាយរបស់គាត់យល់ថានេះជាសញ្ញាបង្ហាញថាទារកកំពុងគេងហើយ។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនេះទារកពិតជាងងុយគេង។ ការយំបែបនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារទេ។ គាត់មិនអាចយំគ្រប់ពេល ហើយមិនងងុយគេង។
មូលហេតុនៃការយំចំពោះកុមារគឺដូចគ្នា៖
- កង្វះនៃការគេង
- អស់កម្លាំង
- យំ
- ប្រតិកម្មការពាររបស់រាងកាយ
ខ្លះ សកម្មភាពពិសេសវាមិនចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកនៅពេលដែលកុមារយំ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាម ស្ថានភាពទូទៅកុមារ ការទទួលទានវីតាមីនត្រឹមត្រូវ និងរបបសម្រាកសមរម្យ។
យំក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រាងកាយរបស់ស្ត្រីមានការផ្លាស់ប្តូរជាក់លាក់ ដូច្នេះមានការបង្ហាញថ្មីនៃអាកប្បកិរិយារបស់រាងកាយ។
ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, មុខងារផ្លូវដង្ហើមផ្លាស់ប្តូរ, ការងាររបស់ពោះវៀនផ្លាស់ប្តូរ។ ទាំងអស់នេះនាំទៅរករូបរាង ងងុយគេងនិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីលាតសន្ធឹង។
- លើសពីនេះទៀតការពិចារណាគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តស្ត្រី ជាពិសេសប្រសិនបើនេះជាការមានផ្ទៃពោះដំបូង។ ជាលទ្ធផល ភាពស្រងូតស្រងាត់លេចឡើងពេញមួយថ្ងៃ ដែលចាប់នៅគ្រាដែលមិននឹកស្មានដល់បំផុត។
- ដំណើរការនៃការស្រមុកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺជាលក្ខណៈពិតប្រាកដ និងសំខាន់។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រចនាសម្ព័ន្ធឧស្ម័ននៃឈាមប្រែប្រួល រួមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរមុខងារផ្លូវដង្ហើម នេះនាំឱ្យមានការស្រេកទឹកញឹកញាប់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការយំ?
ដើម្បីឱ្យរាងកាយបញ្ឈប់ការស្រមើស្រមៃ វាចាំបាច់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង បំបាត់ភាពងងុយគេង។ សម្រាប់ការនេះ ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាព ឬប្រភេទនៃសកម្មភាពគឺល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ ហើយងងុយគេងឥតឈប់ឈរ គ្រាន់តែក្រោកឡើងដើរចុះតាមសាលធំ ឬជុំវិញបន្ទប់។ ប្រសិនបើបរិយាកាសអនុញ្ញាត អ្នកអាចអង្គុយបានពីរបីដង។
- ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមយំនៅឯការប្រជុំ ឬសន្និសិទចាំបាច់ ដែលអ្នកមិនអាចក្រោកពីដំណេក និងធ្វើឱ្យដំណើរការខាងក្នុងរបស់អ្នកសកម្ម ធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសកម្ម
- ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺការដោះស្រាយបញ្ហានព្វន្ធស្មុគស្មាញដែលតម្រូវឱ្យមានការរួមបញ្ចូលពេញលេញនៃខួរក្បាល។ សាកល្បងគុណនឹងចំនួនពីរខ្ទង់ដែលមិនរាងមូល។ ប្រសិនបើភារកិច្ចងាយស្រួលពេក - បង្កើនភាពស្មុគស្មាញនិងលំដាប់នៃសកម្មភាពគណិតវិទ្យា
- ប្រសិនបើការស្រមុកកើតឡើង សុបិន្តអាក្រក់ល្អបំផុតដើម្បីដេកលក់។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេ សូមប្តូរចិត្តទៅពេលដែលអ្នករីករាយនឹងការចងចាំ។ នៅពេលល្ងាចត្រូវប្រាកដថាព្យាយាមចូលគេងមុននិងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
- ប្រសិនបើការស្រេកទឹកកើតចេញពីភាពអផ្សុក អ្នកត្រូវរកអ្វីមកកម្សាន្តជាមួយខ្លួនឯង។ នៅទីនេះដំបូន្មានទាំងអស់គឺបុគ្គលសុទ្ធសាធនៅក្នុងធម្មជាតិអាស្រ័យលើលក្ខណៈរបស់មនុស្សនិងផលប្រយោជន៍របស់គាត់។
- កុំចាត់ទុកការងងុយគេងជាសញ្ញាពិតនៃជំងឺ
- ពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវមូលហេតុនៃការស្រមុក ហើយលុបបំបាត់វា មិនមែនការស្រមុកខ្លួនឯងនោះទេ។
- នៅក្នុងវត្តមានរបស់ រោគសញ្ញាបន្ថែមស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត
- សូមចងចាំថា ក្នុងករណីភាគច្រើន ការងងុយគេងគឺជាសកម្មភាពវិជ្ជមានដែលធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកសកម្ម។
ពិនិត្យឡើងវិញ: Artem អាយុ 32 ឆ្នាំ។
ទោះបីជាការពិតដែលថាសម្ភារៈនេះត្រូវបានសរសេរដោយខ្ញុំបន្ទាប់ពីការប្រមូលព័ត៌មានដោយប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដោយនៅក្នុងដំណើរការនៃការងារខ្ញុំចាប់ផ្តើមយំយ៉ាងសកម្ម។ អ្វីដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ ការអានអំពីហេតុផលនេះ ខ្ញុំមិនចង់យំទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការងារសរសេរអត្ថបទបានចាប់ផ្ដើម ការស្រងូតស្រងាត់បានធ្វើឲ្យខ្លួនមានអារម្មណ៍។ ខ្ញុំត្រូវក្រោកឡើងច្រើនដង ហើយធ្វើការអង្គុយមួយឈុត។ ទឹកធម្មជាតិសុទ្ធមួយកែវក៏ជួយបានដែរ។
វីដេអូ៖ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សយំ?
ងងុយគេងឥតឈប់ឈរ និងកង្វះខ្យល់ ដែលកើតឡើងដោយមិនគិតពីការចង់គេង ឬភាពតឹងនៅក្នុងបន្ទប់។ រោគសញ្ញាទូទៅដែលកើតឡើងនៅពេល dystonia លូតលាស់. អ្នកជំងឺខ្លះស្រមៃថារោគសញ្ញាបែបនេះអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃ ជំងឺគ្រោះថ្នាក់ដែលពួកគេចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភ និងភ័យជាខ្លាំង ដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
អារម្មណ៍នៃការខ្វះអុកស៊ីសែនគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតដែលគ្របដណ្តប់អ្នកជំងឺ dystonia ក្នុងករណីស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស ឬខិតជិតការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។
យន្តការនៃការអភិវឌ្ឍនៃការយំនៅក្នុង VVD មើលទៅដូចនេះ:
- ដំបូងមានស្ថានភាពស្ត្រេស;
- ខួរក្បាលផ្លាស់ប្តូរដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវលក្ខណៈផ្លូវដង្ហើម៖ ជម្រៅ និងចង្វាក់នៃការស្រូបចូល និងដង្ហើមចេញ។
- មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមរាក់ ៗ ដោយព្យាយាមបង្កើត បរិមាណដ៏ច្រើន។ចលនា, និង, បន្ទាប់ពី exhalation, inhaling ភ្លាម;
- ការដកដង្ហើមរាក់បណ្តាលឱ្យកង្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងជាលិកា;
- អវយវៈរបស់មនុស្សក្លាយទៅជាត្រជាក់;
- រាងកាយចូលទៅក្នុងរបៀបសន្សំសំចៃនៃដំណើរការ;
- មនុស្សចាប់ផ្តើមយំញឹកញាប់។
ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ សួតត្រូវបានពោពេញដោយអុកស៊ីហ្សែន ដែលបណ្តាលឱ្យបាត់កាបូនឌីអុកស៊ីតពីពួកវា។ ប្រសិនបើសមាមាត្រនៃធាតុទាំងនេះនៅក្នុងសួតត្រូវបានរំលោភ នោះការកើតជំងឺហឺតកើតឡើង។ រដ្ឋស្រដៀងគ្នាបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរចំពោះជីវិតរបស់គាត់ ដែលធ្វើឱ្យគាត់ដកដង្ហើមញឹកញាប់ បង្កើតជារង្វង់ដ៏កាចសាហាវ។
នៅពេលដែលបរិមាណកាបូនឌីអុកស៊ីតឈានដល់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សម្នាក់អាចបាត់បង់ស្មារតី។ រាងកាយនៅពេលនេះកំពុងជួបប្រទះដូចខាងក្រោម:
- ការថយចុះនៃសម្លេងសរសៃឈាម;
- អសមត្ថភាពនៃបេះដូងដើម្បីផ្គត់ផ្គង់គុណភាពរាងកាយមនុស្សជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន;
- ការខូចខាតសរីរាង្គ ischemic ។
ស្ថានភាពនេះបណ្តាលឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានក្នុងការយំដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដកដង្ហើមយឺតៗ មុខងារផ្លូវដង្ហើមរបស់គាត់ត្រឡប់ទៅដំណើរការត្រឹមត្រូវ អុកស៊ីសែនចាប់ផ្តើមហូរចូលទៅក្នុងសួតម្តងទៀត ហើយតុល្យភាពកើតឡើងរវាងវា និងកាបូនឌីអុកស៊ីត។
dystonia ផ្លូវដង្ហើម
ស្ទើរតែគ្រប់មនុស្សដែលមាន dystonia ឆាប់ឬក្រោយមកមានអារម្មណ៍ថាខ្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្លួន ដែលបណ្តាលឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញ ឬដកដង្ហើមធំតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មនុស្សមួយចំនួនមិនមានសារៈសំខាន់ចំពោះរោគសញ្ញានេះទេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតគ្រាន់តែជួសជុលលើការបង្ហាញផ្លូវដង្ហើមបែបនេះ។
រោគសញ្ញានៃ dystonia ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងរោគផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានគេហៅថា រោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើម។
ថ្វីបើមានការភ័យខ្លាចពីមនុស្សចាស់ក៏ដោយ រោគសញ្ញាបែបនេះមិនអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សស្លាប់បានទេ។ គ្រោះថ្នាក់អតិបរមាដែលវាអាចធ្វើបានគឺការបាត់បង់ស្មារតី ដែលអាចពង្រឹងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់អ្នកជំងឺចំពោះការយំ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកដែលមាន dystonia ព្រួយបារម្ភខ្លាំងអំពីបញ្ហាដកដង្ហើម? ការសង្ស័យ និងការថប់បារម្ភកាន់តែខ្លាំងធ្វើឱ្យពួកគេសន្មតថាពួកគេមានជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់ក្នុងនោះមានជំងឺហឺត។ ជំងឺ oncologicalជំងឺសួតឬសរសៃឈាមបេះដូង។
ម៉េច មានមនុស្សជាច្រើនទៀតបារម្ភអំពីការស្រមុក និងជំងឺហឺត កាន់តែកើតមានញឹកញាប់ និងពិបាកឆ្លងកាត់។ ដើម្បីជម្នះបញ្ហា ត្រូវតែរៀនថា ឫសគល់របស់វាមិនស្ថិតស្ថេរឡើយ។ រោគសាស្ត្រ somaticប៉ុន្តែនៅក្នុងបទពិសោធន៍អារម្មណ៍។
រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធបេះដូង និងបណ្តាញសរសៃឈាម
ការបះបោររបស់អ្នកជិះកង់មានមូលដ្ឋានខ្លះ ព្រោះហេតុផល ការបរាជ័យផ្លូវដង្ហើមរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធបេះដូង និងសសៃឈាម ជាពិសេសទាក់ទងនឹងមុខងារបូមរបស់វាអាចនឹងក្លាយទៅជាល្អ។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដកដង្ហើម អារម្មណ៍នៃការខ្វះអុកស៊ីហ្សែនអាចកើតឡើងភ្លាមៗ ហើយបាត់ទៅវិញភ្លាមៗ ដែលជាសញ្ញានៃលក្ខណៈនៃស្ថានភាពមុនវិបត្តិ។ ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមឬចង្វាក់បេះដូងលោតខុសចង្វាក់។ រោគសាស្ត្របែបនេះតែងតែត្រូវបានអមដោយការក្អកដែលកើតឡើងដោយគ្មានហេតុផលជាក់លាក់។
កង្វះខ្យល់ អមដោយការស្រេកទឹកឥតឈប់ឈរ អាចបណ្តាលមកពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធបេះដូង។ រោគសាស្ត្រនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមឥតឈប់ឈរដែលអាចទាំងកើនឡើងនិងធ្លាក់ចុះនិងការរំលោភបំពាន ចង្វាក់បេះដូង.
សញ្ញានៃបញ្ហាបេះដូង និងសរសៃឈាម៖
- អារម្មណ៍ថេរនៃការខ្វះអុកស៊ីសែន;
- បង្កើនប្រតិកម្មនៅពេលយប់;
- បង្កើនការដកដង្ហើមខ្លីអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយសកម្ម។
រោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺខ្សោយបេះដូងគឺការលេចចេញនូវអារម្មណ៍ខ្វះខ្យល់អំឡុងពេលដកដង្ហើមចូល នៅពេលដកដង្ហើមឮៗនៅក្នុងសួត ហើយកំហាកត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងបរិបូរណ៍។ ដើម្បីឱ្យរដ្ឋបែបនេះឆ្លងកាត់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យយកទីតាំងសុខស្រួលនៃរាងកាយ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺខ្សោយបេះដូងត្រូវបានធូរស្រាលដោយការលេបថ្នាំ Nitroglycerin ។
Thromboembolism, បង្ហាញនៅក្នុងការកើតឡើង កំណកឈាមនៅខាងក្នុងនាវាដែលស្ថិតនៅក្នុងប្រម៉ោយសរសៃឈាមសួត វាអាចដើរតួជាអ្នកញុះញង់ឱ្យងងុយដេក និងអារម្មណ៍ខ្វះខ្យល់។ រោគសញ្ញាបែបនេះអាចដើរតួជាសញ្ញាដំបូងនៃការវិវត្តនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់នេះ។
រោគសាស្ត្រស្រដៀងគ្នានេះស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាកំណកឈាមអាចត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅពីទីតាំងរបស់វាដោយលំហូរឈាមហើយអណ្តែតតាមនាវារហូតដល់វាចូលទៅក្នុងផ្នែកតូចចង្អៀតរបស់វាហើយរារាំង lumen ទាំងស្រុង។ ស្ថានភាពនេះនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺស្ទះសួត។
មូលហេតុនៃបញ្ហាមានរោគសញ្ញាបន្ថែមមួយចំនួន៖
- ការបរាជ័យផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវកើតឡើង;
- មានការក្អកខ្លាំង;
- sputum ត្រូវបានបំបែក, ដែលមានឈាមនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា;
- ស្បែកទទួលបានពណ៌ខៀវ។
ការវិវឌ្ឍន៍នៃកំណកឈាមគឺលឿនណាស់ ដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល៖
- សម្លេងសរសៃឈាមនៃសរីរាង្គនីមួយៗមានការថយចុះ រួមទាំងសួត បេះដូង និងខួរក្បាល។
- ដោយសារតែកង្វះការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន, មានការរំខាននៅក្នុងការងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
- បរិមាណឈាមដែលចាំបាច់សម្រាប់ការងារពេញលេញរបស់ពួកគេមិនចូលទៅក្នុងសួតទេ។
- នៅក្នុងចលនាបញ្ច្រាស ឈាមចូលទៅក្នុងសួតពីបេះដូង ជាមួយនឹងបរិមាណអុកស៊ីសែនអប្បបរមា ដែលរារាំងវាមិនឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
ស្ថានភាពនេះនាំទៅរកការបង្កើនល្បឿននៃចង្វាក់បេះដូង ដោយមានជំនួយពីការដែលបេះដូងស្វែងរកការបង្កើនការសម្តែង។ សម្ពាធឈាម. លទ្ធផលនៃដំណើរការទាំងនេះគឺការយំឥតឈប់ឈរ។ ដូច្នេះ នាយកដ្ឋានបន្លែ ប្រព័ន្ធប្រសាទព្យាយាមកែតម្រូវ ដំណើរការផ្លូវដង្ហើមដើម្បីណែនាំបរិមាណអុកស៊ីហ្សែនត្រឹមត្រូវទៅក្នុងខ្លួន និងកែតម្រូវការខ្វះខាតរបស់វា។ ការងារទាំងអស់នេះគឺមានគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយ: ការពារការវិវត្តនៃ ischemia នៅក្នុងជាលិកានៃរាងកាយ។
VSD
Yawning ជាមួយ VVD កើតឡើងជាប្រតិកម្មនៃរាងកាយទៅ ស្ថានភាពស្ត្រេសភាពភ័យខ្លាច ឬអស់កម្លាំង នៅពេលដែលគាត់ព្យាយាមធ្វើឱ្យដំណើរការផ្លូវដង្ហើមមានលក្ខណៈធម្មតា និងការពារការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននៅក្នុងជាលិកានៃរាងកាយ។ ដើម្បីឱ្យសាច់ដុំទទួលបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សារធាតុចិញ្ចឹមមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមស្រូបខ្យល់យ៉ាងសកម្ម ដោយសារតែសួតត្រូវបានឆ្អែតដោយអុកស៊ីហ្សែន ទទួលបានច្រើនជាងការចាំបាច់។
dystonia សរសៃឈាមដែលបណ្តាលឱ្យដង្ហើមខ្លីនិងកង្វះខ្យល់ធ្វើឱ្យរូបរាង ភាពមិនស្រួលមនុស្សម្នាក់ដែលបំភ័យគាត់ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយជាទូទៅ រោគសញ្ញាអវិជ្ជមាន។
Yawning ដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់អារម្មណ៍ថាមិនមានខ្យល់គ្រប់គ្រាន់ - ទាំងអស់នេះបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃការបង្ហាញបែបនេះពីរាងកាយដូចជា:
- ការរំខានដំណេក;
- បង្កើនការថប់បារម្ភ;
- ការអភិវឌ្ឍនៃភាពអស់កម្លាំង;
- ញ័រអវយវៈ;
- បង្កើនការបំបែកញើស;
- ការកើតឡើងនៃការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។
ការថប់ដង្ហើមក្នុងអំឡុងពេល VVD ក្នុងអំឡុងពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្វែងរកការដកដង្ហើមចូលអុកស៊ីសែនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននាំឱ្យមានការពិតថាកម្រិត កាបូនឌីអុកស៊ីតថយចុះនៅក្នុងខ្លួន។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ ជញ្ជាំងសរសៃឈាមចូលមកក្នុង hypertonicity, ដែលរួមបញ្ចូល, នៅក្នុងវេន, ភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងការរួមតូចនៃសរសៃឈាមដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងខួរក្បាល។ សញ្ញាទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈនៃស្ថានភាពរបស់មនុស្សដែលមាន dystonia vegetovascular ។
ការយំ និងការថប់អាចក្លាយជាការវាយប្រហាររបស់ VVD ប្រសិនបើមនុស្សនោះមិនមានការរំខាន មិនទាញខ្លួនគាត់ជាមួយគ្នា និងមិនសម្រាក។
ដំណើរការបែបនេះគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលាដើម្បីការពារការវិវត្តនៃរោគសញ្ញា hyperventilation ដែលគំរាមកំហែងដល់បញ្ហាជាមួយនឹងការរលាក gastrointestinal បេះដូង សរសៃឈាម និងសួត។
ជំងឺផ្លូវដង្ហើម
មុខងារផ្លូវដង្ហើមដែលត្រូវបានចុះខ្សោយចំពោះមនុស្សមួយចំនួនអាចមិនត្រឹមតែជាសញ្ញានៃ VVD ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាមូលហេតុនៃជំងឺ somatic ផ្សេងទៀតផងដែរ:
- ជំងឺហឺត bronchial;
- neoplasms នៃធម្មជាតិសាហាវឬស្លូត, ធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅក្នុងសួត;
- bronchiectasis;
- ដំបៅឆ្លងនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម;
- ហើមសួត។
បន្ថែមពីលើបញ្ហាជាមួយ សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមអារម្មណ៍នៃការខ្វះអុកស៊ីសែន យំឥតឈប់ឈរអាចជាសញ្ញានៃការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង លើសទម្ងន់រាងកាយ និងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់។
តើគួរព្យាបាលការស្រមុកទេ?
អ្នកជិះកង់ជាច្រើនដែលទទួលរងនូវការយំមិនឈប់ឈរមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចថាការបង្ហាញនេះជាសញ្ញា ជំងឺដ៏សាហាវហើយពួកគេត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។
ជាការពិតក្នុងករណីភាគច្រើនមិនមានហេតុផលដើម្បីទាក់ទងអ្នកឯកទេសទេ (ប្រសិនបើរោគសាស្ត្រផ្សេងទៀតត្រូវបានដកចេញ) ។ រឿងតែមួយគត់ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំបានគឺ ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរវាទៅជាសកម្មភាពរាងកាយ និងកែសម្រួលទម្លាប់នៃការគេង និងការងារ។ ទាំងអស់នេះនឹងជួយបង្រៀនរាងកាយឱ្យដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ។
មូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលនៃស្ថានភាពបែបនេះគឺការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនិង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជារឿយៗកើតមានចំពោះអ្នកដែលមាន VSD ។ តែប៉ុណ្ណោះ មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់, មិនបារម្ភអំពី trifles, ការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់ សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនអាចបំបាត់ការស្ងោរញឹកញាប់ និងរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល។
វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាការស្រងូតស្រងាត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការនៃការគេង - មនុស្សម្នាក់យំមុនពេលចូលគេងនិងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ ប៉ុន្តែវាមិនដូច្នោះទេ។ ការវាយប្រហារដោយការស្រែកយំអាចវាយលុកចូល បន្ទប់ចង្អៀតក្នុងអំឡុងពេលការងារឯកកោ ពីការងារហួសប្រមាណ ឬសាមញ្ញ "សម្រាប់ក្រុមហ៊ុន" ជាមួយនរណាម្នាក់។ អ្វីទៅជាការយំ? ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង? តើវាមានអត្ថប្រយោជន៍ ឬជាសញ្ញានៃជំងឺ? អ្នកនឹងរៀនចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះពីអត្ថបទ។
Yawning សំដៅលើដំណើរការសរីរវិទ្យារបស់មនុស្ស ហើយចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតធម្មតា។ យន្តការរបស់វាគឺសាមញ្ញ និងស្គាល់គ្រប់គ្នា៖
- ដង្ហើមជ្រៅដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត;
- ដង្ហើមខ្លី។
អមដំណើរយ៉ាងទូលំទូលាយ មាត់បើកចំហហើយពេលខ្លះសំឡេង។ ពាក្យគន្លឹះ"មិនស្ម័គ្រចិត្ត" ឬ "ការឆ្លុះបញ្ចាំង" មានន័យថាដំណើរការនៃការ yawn ពិបាកគ្រប់គ្រងលើផ្នែករបស់មនុស្ស។ ហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺការចូលរួមនៅក្នុងយន្តការនៃការ yawning នៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់:
- ភ័យ;
- ផ្លូវដង្ហើម;
- ឈាមរត់;
- គ្រោងឆ្អឹង;
- សាច់ដុំ;
- សរសៃឈាម។
ជាលទ្ធផល - បណ្តាញនៃ nasopharynx, alveoli នៃសួត, បំពង់ eustachian(ដឹកនាំទៅ ត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុងបើក, សួតត្រូវបានខ្យល់។ អាហារូបត្ថម្ភ និងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលមានភាពប្រសើរឡើង។
ដោយផ្អែកលើនេះ យើងអាចវាយតម្លៃអត្ថប្រយោជន៍នៃការស្រងូតស្រងាត់៖
- ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាលមានភាពប្រសើរឡើង;
- ការសម្តែងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ;
- ដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានពន្លឿន;
- ភាពតានតឹងភ្នែកត្រូវបានធូរស្រាល;
- សួតត្រូវបានខ្យល់យ៉ាងជ្រៅ;
- សាច់ដុំខ្នង ដៃ និងជើង ទទួលបានបន្ទុកបន្ថែម ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់លាតសន្ធឹងពេលកំពុងយំ។
- ការយំជួយឱ្យមានការកកស្ទះត្រចៀកក្នុងពេលហោះហើរតាមយន្តហោះ។
ហេតុផលសម្រាប់ការស្រមុក
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ចង់យំ? អ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានសិក្សា ដំណើរការនេះ។. សព្វថ្ងៃនេះហេតុផលខាងក្រោមអាចត្រូវបានសម្គាល់:
តម្រូវការ "ត្រជាក់" ខួរក្បាល
សាស្ត្រាចារ្យជនជាតិអាមេរិកម្នាក់បានធ្វើការពិសោធន៍លើ budgerigars. វាបានប្រែក្លាយថានៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅ ពួកគេស្រូបច្រើនដងច្រើនជាងនៅក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់។ ការពិតដូចគ្នានេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត - ប្រធានបទដាក់ការបង្ហាប់ក្តៅនិងត្រជាក់នៅលើក្បាលរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកពួកគេបានផ្តល់ឱ្យមើលវីដេអូនៃមនុស្សនិងសត្វយំ។ អ្នកចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍ដោយប្រើការបង្ហាប់ត្រជាក់លើក្បាលរបស់ពួកគេបានងក់ក្បាលតិចជាងមុន ២ ដង។ ការដកដង្ហើមតាមច្រមុះមានឥទ្ធិពលត្រជាក់លើខួរក្បាល។
អស់កម្លាំង, អស់កម្លាំងនៃរាងកាយ
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការងារហួសប្រមាណ ប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដំណើរការយឺតជាង។ ជាលទ្ធផលឈាមកកកុញ ផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់ការរំលាយអាហារ។ ការស្រងូតស្រងាត់ជួយឱ្យមានកម្លាំងចិត្ត ដោយចាប់ផ្តើមលំហូរឈាមសកម្ម ដែលផ្តល់អុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់សរីរាង្គ និងជាលិកា។
ប្រតិកម្មទៅនឹងភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ
ការវាយប្រហារដោយស្រងូតស្រងាត់កើតឡើងចំពោះសិស្សានុសិស្សនៅពេលប្រឡង ក្នុងសិល្បករ មុនពេលសម្តែង ក្នុងអត្តពលិក មុនពេលការប្រកួតសំខាន់ៗ។ នេះគឺជាប្រតិកម្មការពារនៃរាងកាយដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការ stupor មួយ។
តម្រូវការដើម្បីប្រុងប្រយ័ត្ន
យំនៅពេលល្ងាច ឬ ព្រឹកព្រលឹមជួយឱ្យខួរក្បាលឆ្អែតដោយអុកស៊ីហ្សែន ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការយ៉ាងសកម្ម។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងគ្រាទាំងនោះ នៅពេលអ្នកចង់គេង។
ព័ត៌មានផ្ទុកលើសទម្ងន់
ការងារឯកតាដែលអូសបន្លាយពេលត្រូវបានអមដោយការយំ។ ខួរក្បាលអស់កម្លាំង។ អ្នកត្រូវសម្រាក ឬផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាព។
ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន
ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានសភាពតឹងតែងនឹងធ្វើឱ្យស្រងូតស្រងាត់ដោយជៀសមិនរួច។ ខួរក្បាលមានសកម្មភាពតែពេលដែលខ្យល់ស្អាតចូលមក។
"ឆ្លង" យំ
អ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានព្យាយាមស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាការឆ្លុះនេះឆ្លង។ ហេតុអ្វីពេលមនុស្សម្នាក់សម្លឹងមើលអ្នកណាម្នាក់ដែលកំពុងយំ គាត់ក៏ចង់យំ? នេះគឺជាទ្រឹស្តីមួយចំនួន៖
- បុព្វកាល។ មនុស្សនៅសម័យបុរាណរស់នៅក្នុងកុលសម្ព័ន្ធ។ សញ្ញាសម្រាប់ការចូលគេងគឺងងុយដេក - ពួកគេបង្ហាញគ្នាទៅវិញទៅមកតាមរបៀបនេះថាដល់ពេលគេងហើយ។ ការយំក៏អាចជាសញ្ញានៃគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។
- យល់ចិត្ត។ ការពិសោធន៍លើកុមារដែលមានជម្ងឺ Autistic បានបង្ហាញថា មូលហេតុនៃការស្រងូតស្រងាត់ "សមូហភាព" គឺជាសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងបទពិសោធន៍ ចេះអាណិតអាសូរអ្នកដទៃ។ កុមារដែលមានជំងឺអូទីសឹមមិនមានសមត្ថភាពនេះទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែយំនៅពេលដែលរាងកាយរបស់ពួកគេត្រូវការវា។ លទ្ធផលដូចគ្នាត្រូវបានបង្ហាញដោយការពិសោធន៍ នៅពេលដែលក្រុមប្រធានបទត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីមើលវីដេអូរបស់មនុស្សដែលស្រក់ទឹកភ្នែក។ ពីនេះយើងអាចសន្និដ្ឋានអំពីចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ - មនុស្សដែលមានចិត្តរឹងរូសនិង narcissistic នឹងមិនដែលយំ "សម្រាប់ក្រុមហ៊ុន" ។
ទ្រឹស្តីទីពីរមាន ហេតុផលវិទ្យាសាស្ត្រ. មានណឺរ៉ូនកញ្ចក់នៅក្នុង Cortex ខួរក្បាល។ ពួកវាចូលមកក្នុងសកម្មភាពប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សង្កេតមើលចលនារបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ ពួកគេក៏កំណត់សមត្ថភាពធ្វើត្រាប់តាមផងដែរ (ដែលសំខាន់នៅពេលសិក្សា ភាសាបរទេសឧទាហរណ៍) ក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការយល់ចិត្ត។
ការពិតគួរឲ្យកត់សម្គាល់មួយគឺថា សត្វឆ្កែតែងតែយំតាមម្ចាស់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រពន្យល់រឿងនេះដោយកិច្ចសហប្រតិបត្តិការយូរអង្វែងរបស់សត្វឆ្កែនិងមនុស្ស។
ការស្រមុកជារោគសញ្ញានៃជំងឺ
ប្រសិនបើការស្រមុកកើតឡើងញឹកញាប់ និងគ្មាន ហេតុផលដែលអាចមើលឃើញនេះអាចបង្ហាញពីបញ្ហានៅក្នុងខ្លួន៖
- កើតឡើង ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែនខួរក្បាល ដែលអាចបណ្តាលមកពីទឹករំអិលលើសនៅក្នុងសរីរាង្គ។
- ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនត្រូវបានខូច។
- ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង។
- ក្នុងនាមជា harbinger នៃការប្រកាច់ជំងឺឆ្កួតជ្រូកមួយ។
- ការវាយប្រហារជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។
- ការបរាជ័យក្នុងការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
អូ បញ្ហាដែលអាចកើតមានមានតែការស្រងូតស្រងាត់នៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រតិកម្ម atypical ផ្សេងទៀតនៃសញ្ញារាងកាយ។ មនុស្សម្នាក់អាចពិនិត្យមើលយ៉ាងងាយស្រួលនូវអ្វីដែលប្រភេទនៃ yawn កំពុងត្រូវបានដេញតាម។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកត្រូវក្រោកពីដំណេកភ្លាម ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើ លំហាត់ប្រាណរាងកាយ. រាងកាយទទួលបានបន្ទុកនៃភាពរស់រវើក។ ប្រសិនបើការស្រងូតស្រងាត់បាត់ នោះវាគឺជាសរីរវិទ្យា។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យហើយប្រាប់អំពីរោគសញ្ញាគួរឱ្យសង្ស័យទាំងអស់។
វិធីយកឈ្នះការយំ
មូលហេតុចំបងនៃការស្រងូតស្រងាត់គឺ អស់កម្លាំង និងធ្វើការហួសកម្លាំងនៃរាងកាយ។ ដូច្នេះ តាមរបៀបដ៏មានប្រសិទ្ធភាពយកឈ្នះការឆ្លុះបញ្ចាំង សកម្មភាពរាងកាយ. ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើការងារឯកកោអស់រយៈពេលយូរ គាត់ត្រូវក្រោកឡើងដើរ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លះៗ។
ក្នុងករណីដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើលំហាត់ (ការប្រឡងការប្រជុំ) អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យខួរក្បាលដំណើរការយ៉ាងសកម្ម។ ចំពោះបញ្ហានេះដំណោះស្រាយនៃបញ្ហានព្វន្ធគឺសមរម្យ - គុណលេខពីរខ្ទង់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើការស្រមុកបណ្តាលមកពីភាពអស់កម្លាំង អ្នកត្រូវគេង។ ប្រសិនបើអ្នកធុញ ចូរស្វែងរកអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីធ្វើ។
Yawning: ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
គេដឹងថាមិនត្រឹមតែមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសត្វទៀតផង។ នេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃការយំនៅក្នុងតំណាងនៃពិភពសត្វ:
- សត្វមំសាសីធំយំមុនពេលបរបាញ់។ ដូច្នេះពួកគេរៀបចំធ្វើសមយុទ្ធ ដោយធ្វើឱ្យឈាមមានអុកស៊ីហ្សែន។
- សត្វស្វាបន្ថែមការញញឹមដើម្បីយំ។ នេះបម្រើជាសញ្ញាព្រមានដល់គូប្រជែង ឬសត្វមំសាសី។
- សត្វកណ្ដុរយំនៅពេលពួកគេឃ្លាន។
- ហ៊ីបប៉ូពេលកំពុងយំ រំដោះខ្លួនចេញពីឧស្ម័នដែលប្រមូលផ្តុំ។ ហើយជាច្រើននៃពួកវាត្រូវបានផលិតព្រោះសត្វនេះមាន 16 ផ្នែកនៅក្នុងក្រពះ។
- ការយំក៏ជាលក្ខណៈរបស់សត្វស្លាប និងថនិកសត្វផងដែរ។ សត្វតែមួយគត់ដែលមិនញញើតគឺសត្វហ្សីរ៉ាហ្វ។
- ក្រៅពីមនុស្សមានតែសត្វស្វាស្វាប៉ុណ្ណោះដែលអាច "រួមគ្នា" យំ។
ផ្សេងទៀត លក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ការឆ្លុះបញ្ចាំង។
រូបរាងនៃប្រជ្រុយ, ក្រហមនៃភ្នែក, ស្រងូតស្រងាត់ - ទាំងនេះនិង "រឿងតូចតាច" ផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ហេតុដូច្នេះហើយការកត់សម្គាល់ថារាងកាយគឺ "លោត" បន្តិចកុំរំពឹងថាអ្វីៗនឹងរលាយបាត់ដោយខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញ នៅក្នុងវិធីច្បាស់លាស់បែបនេះ រាងកាយរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកអំពីគ្រោះថ្នាក់។ ហើយអ្នកត្រូវតែប្រាប់គ្រូពេទ្យអំពីរឿងនេះ!
ជំងឺណាមួយនៅក្នុង ដំណាក់កាលដំបូងការព្យាបាលគឺងាយស្រួល និងថោកជាង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹង រោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដើម្បីចាត់វិធានការគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលុបបំបាត់ពួកគេឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។
យំញឹកញាប់នៅពេលថ្ងៃ
អ្នកគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែអ្នក។ ស្រាប់តែមានសត្វល្អិត ហក់ឡើងញឹកញាប់? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថានេះ។ ដំណើរការសរីរវិទ្យាជួយកាត់បន្ថយការភ័យ និងចលនារាងកាយ។
វាគឺសម្រាប់ការនេះ។ ហេតុផលសម្រាប់ការយំជារឿយៗយកឈ្នះលើអ្នកលោតមេឃមុនពេលលោត អត្តពលិកមុនពេលចាប់ផ្តើម តន្ត្រីករមុនពេលការប្រគុំតន្ត្រី ... ប្រហែលជាអ្នកមានការប្រឡងមួយ ការនិយាយជាសាធារណៈឬខ្លះ បញ្ហាប្រឈមធ្ងន់ធ្ងរប្រភេទផ្សេងគ្នា? ស្រមោចដោយអចេតនាបង្កើនការត្រៀមខ្លួនរបស់រាងកាយដើម្បីធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
យោងទៅតាមទ្រឹស្ដីផ្សេងទៀតការស្រងូតស្រងាត់គឺ ដំណើរការលំបាកបទប្បញ្ញត្តិនៃសីតុណ្ហភាពខួរក្បាល។ ការស្រងូតស្រងាត់នាំមកនូវឈាម និងខ្យល់ត្រជាក់ ដែលធ្វើអោយមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើង។ ជាធម្មតាវាអមជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំង ងងុយគេង ភាពធុញទ្រាន់ ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត អស់សង្ឃឹម។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍រីករាយ រីករាយ រំភើប អ្នកមិនចង់យំទេ។
ដើម្បីបញ្ឈប់ការស្រេកទឹកញឹកញាប់ ជាក្បួនវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង តម្រង់ឡើងលើ និងដាក់ស្មារបស់អ្នក ដកដង្ហើមវែងៗ និងដកដង្ហើមចេញឱ្យខ្លាំង ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ដើរជុំវិញ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញមួយចំនួន។
ប្រសិនបើអ្នកយំញឹកញាប់ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ពេលណា?
ដែលមិនអាចបញ្ឈប់បាន ថេរ យាយអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពជំងឺមួយចំនួនដែលត្រូវការ ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្ត. ញាប់ញ័ររួមផ្សំជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយហួសហេតុ និងងងុយគេង អាចបង្ហាញបាន។ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន, រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ឬរោគសញ្ញាអស់កម្លាំង។
ការវាយប្រហារដោយស្រងូតស្រងាត់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាមួយនឹងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង, គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល, dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាម, ជំងឺក្រិនច្រើន, នៅក្នុងស្ថានភាពមុន syncope ។ សម្រាប់ការបំភ្លឺ មូលហេតុនៃការស្រមុកខ្លាំងពេកអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
មានការរំខានជាលំដាប់ដោយការរំខាននៅក្នុងការងាររបស់បេះដូង
ការបំពានបែបនេះមិនតែងតែបង្ហាញពីវត្តមាននៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថា arrhythmia មិនទទួលរងពីជំងឺបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។
បញ្ហាចង្វាក់បេះដូងអាចបណ្តាលមកពីការខ្វះការគេង ការប្រើថ្នាំមួយចំនួន ប្រតិកម្មទៅនឹងភាពតានតឹង ឬ សកម្មភាពរាងកាយការជក់បារី ឬផឹកគ្រឿងស្រវឹង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានរោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលលេចឡើងជួនកាលសូម្បីតែគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ជំងឺខ្សោយបេះដូង
ប្រសិនបើការរំខានចង្វាក់បេះដូងកើតឡើងញឹកញាប់ ឬអមដោយការឈឺទ្រូង ដង្ហើមខ្លី វិលមុខ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នោះចាំបាច់ត្រូវ ការពិនិត្យពេញលេញដើម្បីបញ្ជាក់ពីមូលហេតុ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់. ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់អាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺខ្សោយបេះដូង ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ការពុលផ្សេងៗ។
វិធីសាស្រ្តសំខាន់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺបេះដូងលោតខុសប្រក្រតីគឺ electrocardiogram (ECG) ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ECG និង ការត្រួតពិនិត្យប្រចាំថ្ងៃ ECG ។
ជារឿយៗភ្នែកឡើងក្រហម
ការហូរឈាមអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយនិងមើលឃើញ, ការថយចុះសម្ពាធឈាម, ការទៅលេងសូណានិងងូតទឹក, hypovitaminosis, ការពុលអាហារ។ ជាញឹកញាប់ សរសៃឈាមភ្នែកត្រូវបានពង្រីកយ៉ាងខ្លាំង ហើយសូម្បីតែផ្ទុះឡើងចំពោះអ្នកដែលពាក់កែវភ្នែក។
ពេលណាទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្នែកក្រហម
ប្រសិនបើសរសៃឈាមក្នុងភ្នែករីក និងផ្ទុះញឹកញាប់ វាអាចបង្ហាញថាមានជំងឺ។
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវជាច្រើនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការសិក្សាអំពីមូលហេតុនៃការស្រេកទឹកក៏ដោយ ក៏អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែមិនអាចយល់ស្របលើគោលបំណងចម្បងរបស់វានោះទេ។ យូរវាត្រូវបានគេជឿថាការយំកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃមាតិកាអុកស៊ីសែនទាបនៅក្នុងឈាម: ដោយមានជំនួយពី ដកដង្ហើមរាងកាយត្រូវការដង្ហើមអុកស៊ីសែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅទីបំផុតបានបដិសេធទ្រឹស្ដីនេះ៖ វាបានប្រែក្លាយថា ប្រសិនបើអ្នកឱ្យមនុស្សណាងងុយគេងបន្ថែមអុកស៊ីសែន ឬធ្វើឱ្យបន្ទប់មានខ្យល់ចេញចូល នោះគាត់នឹងមិនឈប់យំឡើយ។
ហេតុផលសម្រាប់ការយំ។ កំណែទី 2: ត្រជាក់ខួរក្បាល
យោងទៅតាមទ្រឹស្ដីមួយទៀត មនុស្សម្នាក់ងក់ក្បាលដើម្បីធ្វើឱ្យខួរក្បាលត្រជាក់។ ការពិសោធន៍ធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិក បានបង្ហាញថា មុខវិជ្ជាដែលលាបលើថ្ងាស បង្ហាប់ត្រជាក់, ស្រក់ទឹកភ្នែកតិចជាងពេលមើលវីដេអូរបស់មនុស្សដែលយំជាងប្រធានបទ ការបង្ហាប់ក្តៅឬដោយគ្មានវា (អំពីការចម្លងរោគនៃការយំ - ទាបជាងបន្តិច) ។ អ្នកចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍ដែលត្រូវបានសុំឱ្យដកដង្ហើមតែតាមច្រមុះរបស់ពួកគេក៏ស្រមុកតិចជាងមុនដែរ៖ ជាមួយនឹងការដកដង្ហើមបែបនេះ ឈាមត្រជាក់ចូលទៅក្នុងខួរក្បាលជាងការដកដង្ហើមតាមមាត់។
ហេតុផលសម្រាប់ការយំ។ កំណែទី 3: កំដៅឡើង
នរណាទៀត?
មនុស្សមិនត្រឹមតែយំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងថនិកសត្វ សត្វស្លាប និងសូម្បីតែត្រីផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ សត្វក្ងោកយំដើម្បីបង្ហាញការគំរាមកំហែង ខណៈពេលដែលបញ្ចេញចង្កូមរបស់វា។ លើសពីនេះ សត្វស្វាឈ្មោលតែងតែយំតាមសំឡេងផ្គរលាន់ (អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់រកមូលហេតុនៅឡើយទេ)។ ត្រីឈ្មោលដែលប្រយុទ្ធគ្នាក៏យំដើម្បីបង្ហាញពីការគម្រាមកំហែងផងដែរ - ពួកគេយំនៅពេលពួកគេឃើញត្រីផ្សេងទៀត ឬមើលក្នុងកញ្ចក់ ហើយជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការវាយប្រហារយ៉ាងសាហាវ។ ត្រីផ្សេងទៀតក៏អាចយំដែរ ជាធម្មតានៅពេលដែលទឹកក្តៅពេក ឬខ្វះអុកស៊ីសែន។ ព្រះចៅអធិរាជ និងសត្វភេនឃ្វីន Adélie ស្រែកយំអំឡុងពេលពិធីមង្គលការរបស់ពួកគេ។ ហើយពស់ញីដើម្បីដាក់ថ្គាមឲ្យត្រង់ ហើយតម្រង់បំពង់ខ្យល់របស់វាបន្ទាប់ពីលេបសត្វធំរួច។
គោលបំណងមួយទៀតនៃការងងុយគេងគឺដើម្បីពង្រីក និងបន្ធូរសាច់ដុំដែលនឿយហត់ ឬតឹង។ ដំបូងបង្អស់ ទាំងនេះគឺជាសាច់ដុំនៃ pharynx និងអណ្តាត ប៉ុន្តែក៏ជាសាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូលផងដែរ៖ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់តែងតែលាតសន្ធឹងក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការ yawning ។ ការឡើងកំដៅសាច់ដុំបែបនេះ រួមផ្សំជាមួយនឹងភាពត្រជាក់នៃខួរក្បាល ជួយធ្វើឱ្យរាងកាយមានកម្លាំង និងនាំវាចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាព។ ហេតុដូច្នេះហើយ ការស្រងូតស្រងាត់កើតឡើងជាញឹកញាប់នៅពេលដែលមនុស្សភ័យមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗមួយចំនួន៖ សិស្សយំមុនពេលប្រឡង អ្នកលោតមេឃមុនពេលលោត និងសិល្បករមុនពេលសម្តែង។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះ មនុស្សយំនៅពេលពួកគេងងុយគេង ឬអផ្សុក៖ ការងងុយគេងជួយធ្វើឱ្យខួរក្បាលងងុយគេង និងសាច់ដុំស្ពឹក។
ហេតុផលសម្រាប់ការយំ។ កំណែទី 4៖ ជំនួយត្រចៀក
វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការយំនៅពេលកំពុងហោះហើរ។ នេះជួយសម្រាលអារម្មណ៍នៃការស្ទះត្រចៀក ដែលកើតឡើងអំឡុងពេលហោះឡើង ឬចុះចត ដោយសារភាពខុសគ្នានៃសម្ពាធនៅផ្នែកម្ខាងៗនៃ ក្រដាសត្រចៀក. ចាប់តាំងពី pharynx ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅបែហោងធ្មែញត្រចៀកកណ្តាលដោយបណ្តាញពិសេស, ការ yawning ជួយឱ្យស្មើគ្នានូវសម្ពាធនៅក្នុងត្រចៀក។
ហេតុផលសម្រាប់ការយំ។ កំណែទី ៥៖ ណឺរ៉ូនកញ្ចក់
មិត្តភក្តិជើងបួន
ការស្រងូតស្រងាត់អាចឆ្លងមិនត្រឹមតែពីមនុស្សទៅមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងពីមនុស្សទៅឆ្កែទៀតផង។ ដូច្នេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសស៊ុយអែត និងចក្រភពអង់គ្លេស បានបង្ហាញថា សត្វឆ្កែស្អកនៅពេលឃើញមនុស្សកំពុងស្ងោរ ហើយទំនោរនៃឥរិយាបថកញ្ចក់បែបនេះគឺអាស្រ័យទៅលើអាយុរបស់សត្វឆ្កែ៖ សត្វដែលមានអាយុក្រោមប្រាំពីរខែមានភាពធន់នឹងការឆ្លងដោយការយំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សត្វឆ្កែមិនត្រូវបានគេបោកបញ្ឆោតទេ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពិតជាមិនយំទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែបើកមាត់របស់គាត់ ដោយពណ៌នាថា ស្រមោច នោះឆ្កែនឹងមិនតបស្នងឡើយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏បានបង្ហាញផងដែរថា សត្វឆ្កែកាន់តែមានភាពធូរស្រាល និងងងុយគេងនៅពេលដែលពួកគេឃើញមនុស្សកំពុងយំ ពោលគឺពួកគេមិនត្រឹមតែចម្លងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំង ស្ថានភាពសរីរវិទ្យាមូលដ្ឋានវា។
ការយំគឺឆ្លងខ្លាំង។ មនុស្សចាប់ផ្តើមយំមិនត្រឹមតែនៅពេលដែលពួកគេឃើញអ្នកដទៃយំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នៅពេលដែលមើលវីដេអូ ឬរូបថតមនុស្សកំពុងយំផងដែរ។ ជាងនេះទៅទៀត ជារឿយៗវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការអាន ឬគិតអំពីការងងុយគេង ដើម្បីចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមធំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានសមត្ថភាពក្នុងការឆ្លុះកញ្ចក់ទេ៖ ការសិក្សាលើកុមារដែលមានជំងឺអូទីស្សឹមបានបង្ហាញថា មិនដូចកុមារដែលមានសុខភាពល្អទេ ពួកគេមិនឆ្លងមេរោគជាមួយនឹងការស្រងូតស្រងាត់នៅពេលមើលវីដេអូរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតដែលយំនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត ក្មេងអាយុក្រោម ៥ឆ្នាំ ដែលមិនទាន់ចេះយល់ចិត្តអ្នកដទៃ មិនងាយនឹងឆ្លុះកញ្ចក់ឡើយ។ តើអ្វីពន្យល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងភាពងាយនឹងឆ្លងមេរោគដោយការយំ និងសមត្ថភាពសម្រាប់ការយល់ចិត្ត?
ការចម្លងរោគនៃការយំគឺផ្អែកលើអ្វីដែលគេហៅថា ណឺរ៉ូនកញ្ចក់។ ណឺរ៉ូនទាំងនេះដែលមានទីតាំងនៅ Cortex ខួរក្បាលរបស់មនុស្ស សត្វព្រូនដទៃទៀត និងសត្វស្លាបខ្លះមានប្រភេទនៃការយល់ចិត្ត៖ ពួកវាឆេះនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សង្កេតមើលសកម្មភាពដែលនរណាម្នាក់កំពុងធ្វើ។ ណឺរ៉ូនកញ្ចក់កំណត់សមត្ថភាពធ្វើត្រាប់តាម (ឧទាហរណ៍ ពេលរៀនភាសាថ្មី) និងយល់ចិត្ត៖ អរគុណចំពោះពួកគេ យើងមិនគ្រាន់តែកត់សម្គាល់ទេ ស្ថានភាពអារម្មណ៍មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែពិតជាជួបប្រទះវាដោយខ្លួនយើង។ ការឆ្លុះកញ្ចក់គឺជាឧទាហរណ៍មួយនៃអាកប្បកិរិយាក្លែងបន្លំបែបនេះ។ យោងទៅតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ការស្ងោរក្លែងបន្លំបានកើតឡើងនៅក្នុងការវិវត្តន៍របស់សត្វព្រូន ដើម្បីសម្របសម្រួលសកម្មភាព។ ក្រុមសង្គម. នៅពេលដែលសមាជិកម្នាក់ក្នុងចំណោមសមាជិកក្រុមគ្រវីក្បាលពេលឃើញគ្រោះថ្នាក់ ស្ថានភាពរបស់គាត់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅអ្នកផ្សេង ហើយក្រុមនេះបានចូលទៅក្នុងស្ថានភាពត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាព។
ហេតុផលសម្រាប់ការយំ។ កំណែទី ៦៖ សញ្ញានៃភាពស្និទ្ធស្នាល។
ក្នុងឆ្នាំ 2011 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ីតាលី បានបង្ហាញថា ការចម្លងរោគនៃការស្រងូតស្រងាត់ ដើរតួជារង្វាស់នៃភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ ក្នុងការពិសោធន៍ ការស្រមុកក្នុងកញ្ចក់ច្រើនតែកើតឡើងក្នុងសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកស្រមោច។ អ្នកស្គាល់គ្នាពីចម្ងាយទំនងជាមិនសូវឆ្លងមេរោគដោយការស្រេកទឹកទេ ហើយកម្រមានអាកប្បកិរិយាឆ្លុះកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមិនស៊ាំនឹងអ្នកស្ងោរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ យេនឌ័រ និងសញ្ជាតិមិនប៉ះពាល់ដល់ទំនោរទៅរកការឆ្លងជំងឺអ៊ប៉សនោះទេ។
ហេតុផលសម្រាប់ការយំ។ កំណែទី ៧៖ រោគសញ្ញានៃជំងឺ
ការងងុយគេងយូរអាចជាសញ្ញា ជំងឺផ្សេងៗ- ឧទាហរណ៍, ការរំលោភលើ thermoregulation នៃរាងកាយ, បញ្ហាជាមួយនឹងការគេង, សម្ពាធឈាមខ្ពស់ស្ទះសរសៃឈាម ឬខូចខាតដល់ដើមខួរក្បាល ដែលមជ្ឈមណ្ឌលផ្លូវដង្ហើមស្ថិតនៅ។ លើសពីនេះ ការស្រេកទឹកញឹកញាប់ពេកអាចបណ្តាលមកពី បង្កើនការថប់បារម្ភឬការធ្លាក់ទឹកចិត្ត - ខណៈពេលដែលនៅក្នុងឈាមមានការកើនឡើងនៃកម្រិត cortisol ដែលជាអរម៉ូនស្ត្រេស។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានយកឈ្នះដោយការស្រងូតស្រងាត់ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត - ពិនិត្យបេះដូង សរសៃឈាម និងសម្ពាធ។ ហើយសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកអាចព្យាយាមគេងលក់ស្រួល ហើយឈប់ភ័យ។