ហេតុអ្វីបានជាការឈឺចាប់កើតឡើងអំឡុងពេលមករដូវ: មូលហេតុនៃភាពស្លេកស្លាំង។ ការឈឺចាប់ខ្លាំងអំឡុងពេលមករដូវ៖ មូលហេតុ ការព្យាបាល ធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ
អាណា Mironova
ពេលវេលាអាន៖ ១៤ នាទី។
ក A
ស្ត្រីជាច្រើនបានដឹងច្បាស់អំពីរោគសញ្ញានៃការមករដូវជិត ឬចាប់ផ្តើម ដូចជាការឈឺចាប់នៅតំបន់ដើមទ្រូង អារម្មណ៍មិនល្អ បាត់បង់ថាមពល ឆាប់ខឹង និងឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ ជាធម្មតាសព្វថ្ងៃនេះ ការងារមិនសូវល្អទេ ហើយអារម្មណ៍ក៏ដូចដែលសូម្បីតែសមាជិកក្នុងគ្រួសារក៏ព្យាយាមមិនសូវឃើញដែរ។
អ្វីដែលអ្នកជំនាញនិយាយអំពីការមករដូវឈឺចាប់ និង វិធីបំបាត់ការឈឺចាប់បែបនេះ
?
ហេតុអ្វីបានជាក្រពះរបស់អ្នកឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ - មូលហេតុចម្បងនៃការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ
ស្ត្រីណាម្នាក់ (ដោយមានករណីលើកលែងដ៏កម្រ) បទពិសោធន៍ មុនពេលឬអំឡុងពេលមានរដូវ
យ៉ាងហោចណាស់ភាពមិនស្រួល។ ពាក្យបណ្តឹងសំខាន់គឺឈឺពោះ។ 
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង?
ជាដំបូងបង្អស់, កុំភ័យខ្លាច ៖ ប្រសិនបើមិនមាន "សញ្ញា" អមមកជាមួយទេ ហើយការមករដូវមិនធ្លាក់នៅក្រៅក្របខ័ណ្ឌដែលកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតទេ នោះគ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ដំណើរការសរីរវិទ្យាធម្មជាតិ (ការបដិសេធប្រចាំខែនិងការបញ្ចេញស្រទាប់ខាងក្នុងនៃស្បូនដែលនៅពេលចុះកិច្ចសន្យាបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់) មិនតម្រូវឱ្យមានការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់នោះទេ។
រយៈពេលឈឺចាប់មានឈ្មោះ - algomenorrhea:
- algodismenorrhea បឋម. បង្កើនសកម្មភាព contractile នៃ myometrium ដោយអរម៉ូនជាលិកា ហើយជាលទ្ធផល ការឈឺចាប់ចង្អៀត និងការកន្ត្រាក់សរសៃឈាម។ ធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រីអាយុ 16-25 ឆ្នាំ។ រោគសញ្ញារួមមាន ចង្អោរ ឈឺក្បាល ពិបាកបត់ជើងតូច និងឈឺពោះខាងក្រោមមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃមុនពេលមករដូវ និងក្នុងពីរថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវ។ មិនមានការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាកទេ។ កម្រិតនៃការឈឺចាប់ច្រើនតែថយចុះបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន និងតាមអាយុ។
- algodismenorrhea ទីពីរ. ក្នុងករណីនេះមានរោគសាស្ត្រមួយចំនួននៃសរីរាង្គអាងត្រគាក ហើយការឈឺចាប់ក្លាយជារោគសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរកាយវិភាគសាស្ត្រនៅក្នុងស្បូន។
TO មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ពេលមករដូវ
(dysmenorrhea) ដែលមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ស្ត្រីរួមមាន:
- អតុល្យភាពអ័រម៉ូនភេទ (ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនដែលជំរុញការកន្ត្រាក់ស្បូន និងប្រូសេស្តេរ៉ូនដែលលើសដែលបង្កើនកម្លាំងនៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំស្បូន) សកម្មភាពលើសនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
- ឧបករណ៍ក្នុងស្បូន និងថ្នាំពន្យារកំណើតផ្សេងទៀត។
- ភាពប្រែប្រួលខ្ពស់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួន។
- ទីតាំងស្បូនមិនត្រឹមត្រូវ។
- ភាពរំភើបនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
- ការឈឺចាប់ជាផលវិបាកនៃការសម្រាលកូនឬ។
- កង្វះសកម្មភាពរាងកាយត្រឹមត្រូវ។
- តំណពូជ។
- កង្វះជាតិកាល់ស្យូមឬម៉ាញ៉េស្យូម។
- អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ។ សូមអានផងដែរ៖
ប្រសិនបើការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវមានរយៈពេលខ្លី កម្រិតនៃការឈឺចាប់គឺអាចអត់ឱនបាន ហើយមិនចាំបាច់ពន្យារពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃទេ នោះអ្វីៗគឺធម្មតា ហើយ មិនមានហេតុផលដើម្បីភ័យស្លន់ស្លោទេ។
.
រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន 10 - របៀបបំបាត់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវ
វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ (ផ្តល់ថាមិនមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពស្ត្រីទេ)៖
- កំដៅស្ងួត ម៉ាស្សា និងសម្រាក
កំដៅនឹងជួយបន្ធូរស្បូននិងកាត់បន្ថយកម្លាំងនៃការកន្ត្រាក់របស់វា ការម៉ាស្សាស្រាល ៗ នៃពោះ (តាមទ្រនិចនាឡិកា) នឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំសម្រាក។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់
1-2 គ្រាប់ No-shpa នឹងជួយបំបាត់ការកន្ត្រាក់។ Ibuprofen, spasmalgon ឬ ketonal នឹងជួយដោះស្រាយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ចំពោះការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការហួសកម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (ភាពតានតឹងជាដើម) ថ្នាំ sedative សាមញ្ញអាចជួយបាន - សូម្បីតែ valerian ធម្មតា។ - ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់
ថ្នាំពន្យារកំណើតមានផ្ទុកអរម៉ូនដែលជួយធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតា។ ថ្នាំគ្រាប់បែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ពោះ និង "ផលប៉ះពាល់" ផ្សេងទៀតនៃការមករដូវ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមទទួលយកវាដោយមិនពិគ្រោះជាមួយរោគស្ត្រីនោះទេ។
- លំហាត់ប្រាណរាងកាយ
ជាការពិតណាស់ យើងមិននិយាយអំពីការផ្ទុកដ៏រន្ធត់នោះទេ ហើយជាពិសេស មិនមែននិយាយអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណពោះនោះទេ ប៉ុន្តែការពត់កោង បង្វិលរាងកាយ និងការលាតសន្ធឹងស្រាលគឺពិតជាសមរម្យណាស់។ Pilates និង Yoga ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើការលើសាច់ដុំ ក៏ជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ការឈឺចាប់ផងដែរ។ - បង្ហាប់និងងូតទឹក
ឧទាហរណ៍ ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ (យកមុន និងក្រោយពេលមករដូវ 15-20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ)។ ក៏សមរម្យផងដែរគឺការងូតទឹក sitz (កម្រិតពណ៌) មុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវនិងការបង្ហាប់អំឡុងពេលមករដូវ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹក ឬផ្កាឈូកផ្ទុយ អ្នកគួរតែស្លៀកពាក់ឱ្យកក់ក្តៅ ហើយដេកចុះយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។ - តែរុក្ខជាតិ, infusions, decoctions
ឱសថបែបនេះរួមមានតែ chamomile និង mint (អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ), parsley ឬ sorrel, ទឹកសារធាតុរ៉ែ, tansy, acorns, strawberries, angelica ជាដើម។
- ម៉ាស្សា
ការម៉ាស្សាខ្នងខាងក្រោមនឹងជួយបំបាត់ការស្ពឹក។ និយមដោយមានជំនួយពីនរណាម្នាក់ ទោះបីជាអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងក៏ដោយ។ ដាក់បាល់វាយកូនបាល់នៅក្នុងស្រោមជើងពីរ ហើយដេកលើពួកគេដោយខ្នងរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យបាល់ស្ថិតនៅកម្រិតនៃឆ្អឹងជំនីរខាងក្រោមនៅផ្នែកម្ខាងនៃឆ្អឹងខ្នង។ ចុចវាថ្នមៗដោយខ្នងរបស់អ្នក ហើយរមៀលបាល់ដោយសាច់ដុំរបស់អ្នក។ - ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់
មុនពេលមករដូវ និងក្នុងថ្ងៃដំបូង អ្នកអាចជូតល្បាយនៃប្រេងសំខាន់ៗចូលទៅក្នុងតំបន់ sacral ក៏ដូចជាចូលទៅក្នុងពោះខាងក្រោម។ គ្រឿងផ្សំ៖ ប្រេង wort ផ្លូវ John (50 មីលីលីត្រ), marjoram (5 ដំណក់), clary sage (4 ដំណក់), yarrow (5 ដំណក់) ។ ជូតពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មុនពេលនីតិវិធី ធ្វើតេស្ដប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ដោយរាលដាលល្បាយតិចតួច ឧទាហរណ៍នៅលើកែងដៃ។ រមាស់ ឬឡើងក្រហម គឺជាសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ - ហែលទឹក
មធ្យោបាយដែលមានប្រយោជន៍ និងឈឺចាប់បំផុតដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងគឺការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins (ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិ) និងការបន្ធូរសាច់ដុំ។ - ត្រជាក់នៅលើពោះ
ការឈឺចាប់ "ត្រជាក់" គឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយ។ អ្នកគួរដាក់ថង់ទឹកកកលើពោះរបស់អ្នក (តែក្នុងកន្សែង និងលើសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ!) រយៈពេល ១៥ នាទី លែងមានទៀតហើយ។
ការឈឺចាប់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃបញ្ហាក្នុងមុខងារណាមួយរបស់រាងកាយជាសញ្ញានៃបញ្ហា។ ប៉ុន្តែមានដំណើរការធម្មជាតិមួយក្នុងអំឡុងពេលដែលភាពមិនស្រួលណាមួយត្រូវបានគេដឹងថាស្ទើរតែជារឿងធម្មតា។ ស្ត្រីភាគច្រើននៃអាយុបន្តពូជមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលមករដូវ ជាពិសេសនៅថ្ងៃដំបូង។ សម្រាប់មនុស្សខ្លះ សុខភាពរបស់ពួកគេអន់ថយខ្លាំង ដែលមិនអាចធ្វើសកម្មភាពធម្មតា ឬសូម្បីតែឈរជើងក៏ដោយ។ អ្នកខ្លះយល់ឃើញថាឈឺចាប់ ព្យាយាមស៊ូទ្រាំ ខ្លះទៀតព្យាយាមរកវិធីកម្ចាត់វា។ សំណួរថាហេតុអ្វីបានជាមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវគឺស្ថិតនៅលើសរីរវិទ្យារបស់ស្ត្រី។ នេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវបិទភ្នែកមើលសុខភាពមិនល្អនោះទេ បើទោះបីជាគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីបាននិយាយថាមិនមានរោគសាស្ត្រក៏ដោយ។
ប្រភេទនៃការឈឺចាប់
ជាលើកដំបូង ការឈឺរាងកាយអាចលេចឡើងចំពោះក្មេងស្រីរួចហើយនៅពេលមានរដូវ ឬក្នុងរយៈពេល 1-3 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការបង្កើតវដ្តអូវុល។ ភាពមិនស្រួលកើតឡើងនៅក្នុងម៉ោងដំបូងនៃការមករដូវ ឬអាចចាប់ផ្តើម 1-2 ថ្ងៃមុន ភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងភាពខ្លាំងនៃរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់គឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប៖ ពីស្ទើរតែគួរឱ្យកត់សម្គាល់រហូតដល់មិនអាចទ្រាំទ្របាន។ អ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាធម្មតារួមបញ្ចូលគ្នានូវរោគសញ្ញាបែបនេះជាមួយនឹងគំនិតនៃ algodismenorrhea - ភាពមិនប្រក្រតីនៃវដ្តរដូវ។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍ឈឺចាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពន្យារពេលតាមកាលកំណត់នៃការមករដូវដោយសារតែការមិនដំណើរការនៃអូវែ ពួកគេនិយាយអំពីការមករដូវ។
ការឈឺចាប់ពេលមករដូវអាចមានលក្ខណៈចម្បង៖ វាកើតឡើងតាំងពីការចាប់ផ្តើមពេញវ័យ។ ក្នុងករណីបែបនេះ ការរងទុក្ខនៅថ្ងៃដំបូងគឺពិបាកទ្រាំណាស់៖ វាត្រូវបានអមដោយចង្អោរ ក្អួត រាគ និងក្តៅខ្លួន។
អនុវិទ្យាល័យលេចឡើងបន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃសុខុមាលភាពដែលទាក់ទងគ្នាដោយសារតែប្រភេទផ្សេងៗនៃជម្ងឺ អន្តរាគមន៍វះកាត់ គម្លាតសរសៃប្រសាទ និងបញ្ហានៅក្នុងវិស័យផ្លូវភេទ។ ក្នុងករណីបែបនេះ ការធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ និងការរមួលក្រពើអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។
ហេតុអ្វីបានជាការឈឺចាប់ត្រូវបានស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់នៅថ្ងៃដំបូងគឺអាស្រ័យលើកត្តាដែលទាក់ទងគ្នាជាច្រើន រួមទាំងការប្រែប្រួលនៃតុល្យភាពអ័រម៉ូន ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ សាច់ដុំ និងសរសៃឈាម និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ស្ត្រី។
មូលហេតុនៃការឈឺចាប់
នៅក្នុង algodismenorrhea បឋម មូលហេតុធម្មជាតិ និងរោគសាស្ត្រនៃការមករដូវឈឺចាប់ត្រូវបានសម្គាល់។ នៅដើមនៃវដ្តបន្ទាប់ បែហោងធ្មែញស្បូនដែលតម្រង់ជួរជាមួយនឹងភ្នាសរំអិលក្រាស់ ដោយមិនបានទទួលស៊ុតបង្កកំណើត ចាប់ផ្តើមចុះកិច្ចសន្យា ដោយរុញច្រានចេញនូវ epithelium ដែលមិនចាំបាច់។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអរម៉ូនភេទ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះជញ្ជាំងនិងកនៃសរីរាង្គត្រូវបានបំពេញដោយឈាមនិង myometrium ផ្ដាច់។ ដូច្នេះការកន្ត្រាក់ដំបូងតែងតែមិនស្រួលជាពិសេស។ ទោះបីជាមានសុខុមាលភាពពេញលេញក៏ដោយ ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធ និងរឹងនៅក្នុងពោះខាងក្រោមមុនពេលមករដូវ អមដោយភាពអស់កម្លាំងរាងកាយ។ ហេតុផលខាងក្រោមអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំង៖
- ការកើនឡើងបរិមាណ prostaglandins - ការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទឈឺចាប់នៅក្នុង myometrium;
- ការរំលោភលើការសំយោគអរម៉ូនៈ dopamine, serotonin, adrenaline;
- កង្វះសារធាតុរ៉ែនិង hypovitaminosis;
- ការអភិវឌ្ឍមិនធម្មតានៃជាលិកាភ្ជាប់នៃរាងកាយ;
- លក្ខណៈពិសេសនៃទីតាំងនិងរូបរាងនៃស្បូន: គម្លាត, ពត់, ពត់, ការអភិវឌ្ឍទាប។
អានផងដែរ។ 🗓 អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើក្រពះឈឺអំឡុងពេលមករដូវ
មូលហេតុដែលក្រពះឈឺខ្លាំងមុនពេលមករដូវ គឺជាជំងឺសរសៃប្រសាទលាក់កំបាំង របួសផ្លូវចិត្ត និងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតរបស់ស្ត្រីដែលត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិតរាងកាយ។
algodismenorrhea បន្ទាប់បន្សំតែងតែបញ្ជាក់ពីវត្តមាននៃរោគសាស្ត្រ។ មូលហេតុទូទៅនៃជំងឺវដ្តរដូវឈឺចាប់ដែលកើតឡើងចំពោះស្ត្រីបន្ទាប់ពីមានរដូវរីកចម្រើន៖
- ការពន្យាកំណើតដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ ជាធម្មតា IUD;
- ការវិវត្តនៃជំងឺប្រព័ន្ធ: ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, រោគសាស្ត្រនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
- ការរលាកពីមុននៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជខាងក្នុង;
- ការរំលូតកូនដោយការវះកាត់, ការព្យាបាលវះកាត់;
- ការរីកលូតលាស់នៃដុំសាច់ស្បូន endometriosis;
- ភ័យ ឬអស់កម្លាំងរាងកាយដោយសារកីឡា។
ចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ, មានការងឿងឆ្ងល់, ពួកគេទើបតែមានផ្ទៃពោះ, ដូច្នេះការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវអាចបង្ហាញដោយខ្លួនឯង។
ឈឺចាប់នៅថ្ងៃដំបូង
ដោយសាររាងកាយរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូបមានលក្ខណៈបុគ្គល ការឈឺចាប់នៅថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវបន្ទាប់ចាប់ផ្តើម និងដំណើរការខុសគ្នា។ រូបភាពគ្លីនិកលក្ខណៈ៖ ការកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ នៃភាពមិនស្រួល 10-12 ម៉ោងមុនពេលលេចចេញនូវការបញ្ចេញទឹករំអិល។ រោគសញ្ញានេះវិវត្តន៍ទៅជាការកន្ត្រាក់ជាបន្តបន្ទាប់ និងការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះ។ ការឈឺចាប់អាចមានអារម្មណ៍ដូចជាចាក់, ច្រៀង, ដុត, ទាញ និងបញ្ចេញទៅរន្ធគូថ ប្លោកនោម ត្រគាក និងក្រពេញ mammary ។ រោគសញ្ញាខាងក្រោមក៏ត្រូវបានកត់សម្គាល់ផងដែរ៖
- កម្រិតដំបូងនៃ algodismenorrhea ត្រូវបានអត់ឱនឱ្យមានភាពមិនស្រួលបន្តិច: ការឈឺចាប់គឺអាចទ្រាំបានមិនតម្រូវឱ្យមានការធូរស្បើយពីថ្នាំហើយបាត់បន្តិចម្តង ៗ ក្នុងរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ។ ស្ត្រីមិនយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហា ឬគ្រាន់តែសម្រាកឱ្យបានច្រើននោះទេ។
- ក្នុងកម្រិតមធ្យម វាមិនអាចរស់នៅជាមួយការឈឺចាប់បានទៀតទេ។ ការកន្ត្រាក់ ឬរមួលក្រពើនៅក្នុងពោះចាប់ផ្តើមសូម្បីតែមុនពេលមករដូវ ហើយក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងដំបូងនៃការហូរទឹករំអិល ពួកគេក្លាយទៅជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ស្ទើរតែជានិច្ចកាល បញ្ហាសុខភាពកើតឡើងជាមួយនឹងរោគសញ្ញាស្វយ័ត និងសរសៃប្រសាទ៖ ឆាប់ខឹងខ្លាំង បែកញើស ញ័រដៃជើង ស្ពឹក។
- ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ, សញ្ញាដំបូងនៃការឈឺចាប់លេចឡើងជាច្រើនថ្ងៃមុនពេលមករដូវ; រោគសញ្ញាអមជាមួយញឹកញាប់៖ tachycardia ធ្ងន់ធ្ងរ បែកញើសខ្លាំង... ការស្តារឡើងវិញអាចចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃបន្ទាប់ពីការមករដូវ។
មូលហេតុនៃស្ថានភាពរាងកាយឈឺចាប់ ជាធម្មតាមានការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរក្នុងដំណើរការនៃសរីរាង្គបន្តពូជ អតុល្យភាពអ័រម៉ូនធ្ងន់ធ្ងរ និងកត្តាហ្សែន។
វិធីបំបាត់ការឈឺចាប់
ការអត់ឱនសូម្បីតែការខ្សោះជីវជាតិ "ធម្មជាតិ" នៅក្នុងសុខុមាលភាពគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, សរសៃប្រសាទ, និងធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិត។ ប្រសិនបើថ្ងៃដំបូងមិនមែនជាផលវិបាកនៃដុំសាច់ឬដំបៅសរីរាង្គផ្សេងទៀតទេនោះអ្នកត្រូវងាកទៅរកថ្នាំ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មិនមែននៅដើមដំបូងនៃវដ្តនោះទេ ប៉ុន្តែមួយថ្ងៃមុនពេលការបញ្ចេញទឹករំអិលដែលរំពឹងទុក។ ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើប៉ារ៉ាសេតាមុល, ibuprofen និង drotaverine ជួយបន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវសារធាតុសកម្មជាច្រើនមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ ឧទាហរណ៍ Trigan-D ដែលមានផ្ទុកនូវថ្នាំស្ពឹក និងថ្នាំស្ពឹក។ ជាធម្មតា ការប្រើឱសថសមស្របជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រសិនបើថ្នាំគ្រាប់មិនអាចជួយបាន ឬប្រសិទ្ធភាពរបស់វាគឺមិនសំខាន់ និងមានរយៈពេលខ្លី អ្នកអាចសាកល្បងវិធីសាស្ត្រសរីរវិទ្យា។ មួយថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវនិងនៅថ្ងៃដំបូងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកសារធាតុរាវ diuretic បន្ថែមទៀត: តែញ៉ាំខ្សោយ, decoctions នៃ parsley, គ្រាប់ពូជ dill, ជា root elecampane, compote currant ។ នេះនឹងលើកកម្ពស់ការស្រូបយកបានល្អជាងមុន និងការដកយកចេញនៃការហើម។ លើសពីនេះ អ្នកអាចលាបកំដៅស្ងួតលើក្រពះ និងផ្នែកខាងក្រោមខ្នង៖ កំរាលកំដៅ ដបទឹកក្តៅ។ មនុស្សមួយចំនួនបានរកឃើញការធូរស្រាលពីការរមួលក្រពើធ្ងន់ធ្ងរ មិនមែនដោយការឡើងកំដៅជញ្ជាំងពោះនោះទេ ប៉ុន្តែដោយការត្រជាក់។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើទឹកកកទេ គ្រាន់តែដាក់កន្សែងដែលត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់នៅលើពោះខាងក្រោម។
សម្រាប់ការណែនាំបន្ថែមអំពីរបៀបកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីរបស់អ្នក។
ការព្យាបាលការឈឺចាប់
ប្រសិនបើថ្ងៃឈឺចាប់ដំបូងនៃវដ្តរដូវមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាសុខភាពមិនត្រូវបានអមដោយការពន្យារពេលការបញ្ចេញទឹករំអិលមានរូបរាងធម្មតា - ដោយគ្មានកំណកឈាមនិងខ្ទុះធំនោះការព្យាបាលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងវិធីសាស្រ្តជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។ ការព្យាបាលការឈឺចាប់ក្នុងករណីនេះមានការការពារទាន់ពេលវេលានៃរោគសញ្ញានិងការសង្គ្រោះអតិបរមារបស់ពួកគេ:
- វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលសមរម្យ។ សម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់ៗវាខុសគ្នា៖ មួយត្រូវបានជួយដោយ Ketanov, Ibuklin, មួយទៀតដោយ No-Shpa, Trigan-D ឬ Nise ។
- ប្រសិនបើសុខភាពរបស់អ្នកអនុញ្ញាត នៅថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវ អ្នកត្រូវដើរបន្ថែមទៀត - ចលនាជំរុញឱ្យមានការបញ្ចេញទឹករំអិលល្អជាង, myometrium និងស្លស។
- វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍ពិសេស និងហាត់យូហ្គា។
- ការម៉ាស្សាស្រាលៗនៃជញ្ជាំងពោះអាចជួយបាន ដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯង៖ ដោយបាតដៃរបស់អ្នករយៈពេល 1-2 នាទី។ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងត្រដុសពោះតាមទ្រនិចនាឡិកា។
លំហូរមករដូវនៅក្នុងវាក្យស័ព្ទវេជ្ជសាស្ត្រ គឺជាដំណើរការនៃការយកភ្នាសរំអិល និង endometrium ដែលចំណាយអស់ចេញពីបែហោងស្បូនតាមរយៈការហូរឈាម។ ការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវគឺជាថ្ងៃដំបូងរបស់ស្ត្រី។
នៅពេលនេះ ការមានគភ៌គឺមិនមានចម្ងល់ទេ ដោយសារសាច់ដុំរលោងនៃស្បូនបង្កើតការកន្ត្រាក់ខ្លាំង និងហាក់ដូចជាជួយស្រក់ស្បូន endometrium ។ លើសពីនេះទៀត ដំណើរការនេះត្រូវបានអមដោយ spasm នៃសរសៃឈាមវ៉ែន និង capillaries ហើយដូច្នេះ អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមមិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដល់ជាលិកា និងសរីរាង្គទាំងអស់។
ដូច្នេះការឈឺចាប់ខ្លាំងលេចឡើងនៅថ្ងៃមករដូវ។ មូលដ្ឋានសម្រាប់វគ្គនៃព្រឹត្តិការណ៍នេះគឺអរម៉ូន - prostaglandins ។ ប្រសិនបើយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែលម្អិតនោះ ក្នុងរយៈពេល 25-30 ថ្ងៃ ស្បូនដែលរៀបចំសម្រាប់ការបង្កកំណើតត្រូវបានឆ្អែតនៅខាងក្នុងដោយ capillaries ជាច្រើន មុខងារសំខាន់ដែលក្នុងអំឡុងពេលបង្កកំណើតរបស់ស្បូនគឺផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីសែនដល់ទារក។ .
ប្រសិនបើការបង្កកំណើតមិនកើតឡើងទេ វាមិនចាំបាច់មានវត្តមាននៃស្រទាប់ជាលិកានេះនៅក្នុងប្រហោងស្បូននោះទេ ហើយវាត្រូវបានយកចេញតាមរយៈការសំយោគនៃ prostaglandins ។ នេះគឺជាប្រភេទនៃ "ការសម្រាលកូនតូច"៖ សរីរាង្គបន្តពូជចុះកិច្ចសន្យាហើយព្យាយាមដោះលែងខ្លួនវាពី endometrium ដែលមិនចាំបាច់ដោយបើកមាត់ស្បូន។
ការឈឺចាប់ពីដំណើរការសរីរវិទ្យានេះអាចមានវត្តមាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាកើនឡើងខ្លាំង អ្នកគួរតែពិនិត្យជាមួយរោគស្ត្រី។ អ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់បែបនេះបាន ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការលុបបំបាត់មូលហេតុនៃការកើនឡើងនៃការឈឺចាប់។
ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវ
រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់អំឡុងពេលថ្ងៃដ៏សំខាន់ត្រូវបានបង្ហាញតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា៖
ប្រសិនបើអ្នកជឿលើស្ថិតិវេជ្ជសាស្ត្រ ស្ត្រីភាគច្រើនងាយនឹងឈឺចាប់នៅថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវ។
ធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវ
ការមករដូវ- នេះគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលរាងកាយរបស់ស្ត្រីកម្ចាត់ផលិតផលដែលបានចំណាយ។
ដោយសារដំណើរការនៃការដកយកចេញជាលិកាខ្លួនឯងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ភាពមិនស្រួល និងអារម្មណ៍ឈឺចាប់មួយចំនួនមិនអាចដកចេញបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអារម្មណ៍នេះកាន់តែច្បាស់ នោះវាអាចមានការរំខានខ្លះៗនៅក្នុងសុខភាពទូទៅរបស់ស្ត្រី។
ជាធម្មតា ការឈឺចាប់ស្រាលអាចចាប់ផ្តើមមួយរយៈ មុនពេលការហូរឈាមចាប់ផ្តើម និងមានរយៈពេលពីរថ្ងៃ។
យោងតាមការពិពណ៌នា ការបង្ហាញការឈឺចាប់គឺស្រដៀងទៅនឹងការកន្ត្រាក់, ស្រួច, ឈឺចាប់ជាមួយនឹងការប៉ះទង្គិចនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ និងតំបន់ចង្កេះ។
កម្រិតនៃ dysmenorrhea
អាស្រ័យលើអាំងតង់ស៊ីតេអារម្មណ៍ត្រូវបានចែកចាយជា 4 ដឺក្រេ:
មូលហេតុនៃការមករដូវឈឺចាប់
ហេតុអ្វីបានជាការឈឺចាប់កើតឡើង? រោគសញ្ញាឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវអាចលេចឡើងដោយសារតែទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គបន្តពូជ ភាពងាយរងគ្រោះចំពោះការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងរាងកាយ អារម្មណ៍ខ្លាំង ដោយសារតែការស្ទះនៃបំពង់រំលាយអាហារជាមួយនឹងការស្អិតជាប់ និងស្លាកស្នាមពីការរំលូតកូន។
តំណពូជ កង្វះជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូម កង្វះវីតាមីន និងអសកម្មរាងកាយ (កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ) ក៏មានផលប៉ះពាល់ផងដែរ។
ទាំងអស់ខាងលើក៏អាចរួមបញ្ចូលការរំខានក្នុងការសំយោគអរម៉ូនជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃ prostaglandins ភាពតានតឹងនៃស្បូនកើនឡើង ហើយ lumen នៅក្នុងនាវារួមតូចទៅតាមនោះ។
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតដូចជា IUD ក៏អាចបង្កឱ្យមានការកើតឡើងនៃ dysmenorrhea បឋមផងដែរ។ ជំងឺ endometriosis, fibroids នៃសរីរាង្គបន្តពូជ, ការមានផ្ទៃពោះនៅក្នុង appendages, ការរលាកនិងជំងឺឆ្លងនៃសរីរាង្គ genitourinary provoke dysmenorrhea បន្ទាប់បន្សំ។ ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានអំឡុងពេលមករដូវគឺបណ្តាលមកពីការលេចចេញនូវដុំគីស និងដុំពកនៅក្នុងប្រហោងស្បូន។
រោគវិនិច្ឆ័យ
សម្រាប់ស្ត្រីណាម្នាក់ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរប្រែទៅជាការទន្ទឹងរង់ចាំថេរនៃថ្ងៃដ៏សំខាន់របស់នាង។
បញ្ហានេះទាមទារដំណោះស្រាយយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ដោយទៅមើលការិយាល័យរោគស្ត្រី ធ្វើតេស្តសមស្របសម្រាប់បរិមាណអ័រម៉ូនភេទស្រី និងធ្វើការវិភាគអ៊ុលត្រាសោន។
អ្នកឯកទេសក៏អាចស្នើសុំឱ្យអ្នកធ្វើកោសល្យវិច័យនៃបែហោងធ្មែញពោះវៀន, laparoscopy, Dopplerography នៃសរសៃឈាមវ៉ែននិង capillaries និងទៅជួបគ្រូពេទ្យផ្សេងទៀត (គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ, គ្រូពេទ្យវះកាត់, វិកលចរិត) ។
លើសពីនេះទៀត អ្នកជំងឺត្រូវបន្តរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ និងប្រតិទិននៃវដ្តរដូវ។
វាចាំបាច់ក្នុងការកត់ត្រារោគសញ្ញា រយៈពេល និងសូម្បីតែបរិមាណនៃការហូរទឹករំអិល។ កំណត់ត្រាទាំងនេះនឹងជួយគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីកំណត់ដំណាក់កាលនិងភាពស្មុគស្មាញនៃជំងឺ។ ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការពិនិត្យ "algomenorrhea" ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាញឹកញាប់។ វិធានការព្យាបាលគឺទាក់ទងទៅនឹងភាពស្មុគស្មាញនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់នៅថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវ?
នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងថ្ងៃដំបូង និងថ្ងៃបន្ទាប់ ដោយផ្តល់ថាភាពមិនស្រួលគឺស្រាល៖
- ផឹកសារធាតុរាវបន្ថែមទៀត;
- ធ្វើចលនាសកម្ម (សកម្មភាពរាងកាយបំបាត់ការកន្ត្រាក់);
- នីតិវិធីទឹកជាមួយទឹកក្តៅ;
- ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមានគុណភាព។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលចាប់ផ្តើមមករដូវ អ្នកមិនអាចក្រោកពីគេងបានទេ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសជាបន្ទាន់។ លក្ខខណ្ឌបែបនេះបង្ហាញពីបញ្ហាសំខាន់ៗនៅក្នុងផ្នែកបន្តពូជ។
ចូរធ្វើដូច្នេះ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដ៏សំខាន់ដែលមិនស្រួល វាជាការល្អបំផុតដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ?
ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់មុនពេល អំឡុងពេល និងក្រោយពេលមករដូវ៖
- ផលិតផលដែលមានប៉ូតាស្យូមនិងកាល់ស្យូម។កង្វះនៃសារធាតុទាំងនេះ provokes ភាពតានតឹងនិងការឈឺចាប់;
- ការវះកាត់ឬរោគស្ត្រីការព្យាបាលនៃសរីរាង្គបន្តពូជ;
- ថ្នាំ;
- ថ្នាំជំនួសនិងសកម្មភាពរាងកាយ
តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ស្ត្រីទាំងអស់ ដោយគ្មានករណីលើកលែង គួរតែដឹងពីស្ថានភាពដែលវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការព្យាបាលការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះដោយឯករាជ្យ៖
រូបភាពស្រដៀងគ្នានៃរោគសញ្ញាបង្ហាញពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុង genitourinary និងបន្តពូជ ទាំងនេះរួមមាន: ដុំសាច់, polyps, ការវិវត្តនៃជំងឺឆ្លងនិងរោគវិទ្យាក៏ដូចជាជំងឺមហារីកស្បូន។
ផលវិបាកនៃការមករដូវឈឺចាប់
យោងតាមសរីរវិទ្យាធម្មជាតិ endometrium គឺជាស្រទាប់ខាងក្នុងនៃស្បូន ហើយត្រូវបានជំនួសដោយភ្នាសរំអិលថ្មីរៀងរាល់ខែ។ ការកម្ចាត់ជាលិកាដែលលែងប្រើត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈការកន្ត្រាក់ស្បូន ហើយជាលទ្ធផល ការបង្ហាប់នៃសរសៃប្រសាទរសើប និងការរួមតូចនៃ lumen នៃសរសៃឈាមកើតឡើង។
នេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវ។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់ទាក់ទងនឹងតំបន់ lumbar និង sacrum ។ ការបង្ហាញនៃ dysmenorrhea នៅក្នុងពេលវេលាគឺជាលក្ខណៈនៃការចាប់ផ្តើមនិងពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃថ្ងៃសំខាន់។
រយៈពេលឈឺចាប់មិនមែនជាបទដ្ឋានទេ។ ជម្ងឺខាងលើជួនកាលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយការបង្ហាញកម្រិតខ្ពស់។ ក្នុងករណីដែលវដ្តមិនត្រូវបានរំខាននោះមិនមានសញ្ញាលេចធ្លោទេហើយអារម្មណ៍មិនល្អគឺមានរយៈពេលខ្លី។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនបាត់ទេ ការព្យាបាលសមស្របគឺចាំបាច់។
ការព្យាបាល
មធ្យោបាយដែលអាចទទួលយកបានបំផុតគឺត្រូវប្រើថ្នាំណាមួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំស្ពឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរលេបថ្នាំអាស្ពីរីន ឬគ្រប់គ្រាប់ដែលមានផ្ទុកអាស្ពីរីននោះទេ។
ថ្នាំ Antispasmodics
វេជ្ជបណ្ឌិតស្ទើរតែទាំងអស់បានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ antispasmodics ដើម្បីលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃការមករដូវដោយមានឈ្មោះដូចខាងក្រោមៈ
- "Analgin"
- "No-Shpa"
- "Spazmalgon"
- "Baralgin"
- "Ketanov" ("Ketorol"),
- "Nimesil"
- "Ibuprofen" ។
អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន
No-Shpa
អាណាល់ជីន
បារ៉ាល់ជីន
ខេតាណូវ
នីមស៊ីល។
Spasmalgon
ថ្នាំគ្រាប់
សព្វថ្ងៃនេះ ថ្នាំសុលសម្រាប់ប្រើតាមរន្ធគូថ និងទ្វារមាសក៏ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយផងដែរ។ មិនមានការកម្រិតអាយុសម្រាប់ថ្នាំសុលទេ ហើយប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនស្រួលកើតឡើង ពួកវាត្រូវបានគេប្រើអំឡុងពេលមានរដូវ។
ប៉ារ៉ាសេតាមុលនៅក្នុងថ្នាំសុលគឺជាសារធាតុសកម្មសំខាន់។ តាមរយៈការធ្វើត្រាប់តាមលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ analgin និងដោយសារតែឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា វិធីសាស្ត្រនេះជួយសម្រាលនូវរោគសញ្ញាមិនល្អទាំងអស់នៃការមករដូវ។
គ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីជាច្រើនបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសុលស្បែកខាងក្រោម៖
- "Efferalgan"
- "Ibuprofen"
- "Diclofenac"
- "ប៉ារ៉ាសេតាមុល" ។
ថ្នាំ Diclofenac
Efferalgan
អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន
ប៉ារ៉ាសេតាមុល
ដោយសារថ្នាំនីមួយៗមាន contraindications មុនពេលប្រើថ្នាំសុល វាមិនមែនជារឿងហួសហេតុទេក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត។
អ្នកក៏អាចប្រើវិធីខាងក្រោមនេះដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ៖
សម្រាប់គោលបំណងនៃការព្យាបាលដោយប្រើឱសថ រោគស្ត្រីបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង រួមទាំងការញ៉ាំ សម្រាក និងចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ សម្រាប់ថ្ងៃដ៏សំខាន់ដែលគ្មានការឈឺចាប់បន្ថែមទៀត។
ការព្យាបាលដោយមិនប្រើថ្នាំ
របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ការបង្ហាញនៃរោគសញ្ញាឈឺចាប់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយអាហារក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃរបស់ស្ត្រី។
រួមទាំងអាហារខាងក្រោមក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដំណើរការល្អ៖
- សាច់ត្រីសមុទ្រ,
- ប្រេងនិងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន,
- សណ្តែកដី ក៏ដូចជា Walnut, អាល់ម៉ុន,
- ត្រីនៃពូជខ្លាញ់និងពាក់កណ្តាលខ្លាញ់។
អាហារទាំងអស់នេះមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាបី ដែលជួយកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។
ការទទួលទានកាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូមបន្ថែមមានដំណើរការស្រដៀងគ្នា។ អត្រាប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃធាតុទាំងនេះគឺ 800 និង 300 mg រៀងគ្នា។
បន្លែបៃតង ផលិតផលទឹកដោះគោ ផ្លែឈើស្ងួត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងធញ្ញជាតិមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូមច្រើន។
វាក៏មានផលិតផលដែលជំរុញការកើតឡើងនៃការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវដោយ spasmotizing ជាលិកាសាច់ដុំរលោងនៃសរីរាង្គបន្តពូជ:
- ទឹកជ្រលក់ម្រេច
- អាហារចៀន
- ជាតិកាហ្វេអ៊ីន
- គ្រឿងស្រវឹង
សកម្មភាពរាងកាយ
សកម្មភាពរាងកាយតិចតួចមានប្រយោជន៍ច្រើនក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ។ ការផ្ទុកម៉ូទ័របង្កើតការរំលាយអាហារធម្មតាដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការឈឺចាប់។
ការដើរ ការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងលំហាត់ប្រាណ cardio សាមញ្ញអាចកាត់បន្ថយជំងឺបានយ៉ាងច្រើន។
បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍
អារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងអារម្មណ៍មិនល្អ បង្កើនកម្រិតនៃការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។
ក្នុងករណីបែបនេះ វិធីសាស្ត្របន្ធូរអារម្មណ៍ជាច្រើនអាចជួយបាន។
អ្នកគ្រាន់តែត្រូវស្រូបខ្លួនអ្នកបន្តិចពីបញ្ហាបច្ចុប្បន្ន ដេកជាមួយសកម្មភាព ឬសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកបន្តិច និងសម្រាក។
ថ្នាក់យូហ្គាអាចជួយក្នុងរឿងនេះ។
Gestagens
Progestogens គឺជាក្រុមនៃអរម៉ូនដែលសំយោគនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។
អង់ស៊ីមទាំងនេះជំរុញការរីកលូតលាស់នៃកោសិកា endometrial ថ្មីនៅក្នុងបែហោងធ្មែញស្បូន, បន្ថយភាពតានតឹងពី corset សាច់ដុំរលោងនៃសរីរាង្គបន្តពូជ, និងបង្កើតលក្ខខណ្ឌល្អបំផុតទាំងអស់សម្រាប់ការសំយោគអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។
លើសពីនេះទៀតពួកគេទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងដំណើរការនៃការបង្កកំណើតហើយភាពមិនគ្រប់គ្រាន់របស់វាអាចបណ្តាលឱ្យអសមត្ថភាពក្នុងការមានកូនការរំខាននៅក្នុងវដ្តនៃថ្ងៃដ៏សំខាន់ការសម្រាលកូនដោយឯកឯង (រលូតកូន) ។
ដើម្បីទប់ស្កាត់ការមករដូវដំបូង អរម៉ូនដែលមានប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនសកម្មត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយអង់ស៊ីមធម្មជាតិ។ ជាមួយនឹងថ្នាំបែបនេះភារកិច្ចចម្បងគឺកាត់បន្ថយវត្តមានរបស់ prostaglandin នៅក្នុងឈាមនិងធ្វើឱ្យវដ្តនៃថ្ងៃសំខាន់មានលក្ខណៈធម្មតា។
ថ្នាំ gestagen បច្ចុប្បន្នគឺខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីសមភាគីរបស់ពួកគេនៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 20 ឥឡូវនេះពួកគេមានប្រសិទ្ធភាព និងមានសុវត្ថិភាពជាងមុន ហើយស្ទើរតែគ្មាន contraindications ។
ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់ (COCs)
ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមអរម៉ូនគឺជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងការប្រើសម្រាប់ dysmenorrhea ដំបូង ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុសកម្មផ្លូវភេទ។
ថ្នាំពន្យារកំណើតរួមបញ្ចូលគ្នា (COCs) ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងរឿងនេះ ពួកគេមានផ្ទុកនូវអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។
គោលការណ៍នៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺសំដៅទប់ស្កាត់ដំណើរការនៃការបញ្ចេញពងអូវុល ដោយសារតែនេះបរិមាណ prostaglandins ថយចុះ ហើយរោគសញ្ញាឈឺចាប់ក៏បាត់ទៅវិញ។
លើសពីនេះ សម្ពាធក្នុងស្បូនថយចុះ ហើយភាពញឹកញាប់ និងកម្លាំងនៃភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំរលោងថយចុះ ដែលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក Nonsteroidal (NSAIDs)
ដោយមានការទប់ស្កាត់ដែលមានស្រាប់ និងការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតដែលមានមូលដ្ឋានលើអរម៉ូន អ្នកអាចទទួលបានទាំងស្រុងជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ថ្នាំ NSAIDs ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ការឈឺចាប់ ពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ជាពិសេសនៅពេលដែលមានការឈឺចាប់លេចឡើង។
ថ្នាំទាំងនេះធ្វើការតាមរបៀបស្រដៀងគ្នាទៅនឹងថ្នាំ NSAIDs ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ កាត់បន្ថយវត្តមានរបស់ prostaglandins ដែលជាមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ នៅក្នុងការសំងាត់ឈាម។ ឱសថក្នុងក្រុមនេះត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងបំពង់រំលាយអាហារភ្លាមៗ ហើយមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេល 5.6 ម៉ោង។
ឈ្មោះទូទៅបំផុតនៃក្រុម NVPS គឺ:
- អាស្ពីរីន
- អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន
- Ketoprofen,
- ប្រូកស៊ីខេម
- ថ្នាំ Diclofenac ។
អាស្ពីរីន
ថ្នាំ Diclofenac
អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន
ថ្នាំ Ketoprofen
ថ្នាំ Piroxicam
ការពិសោធន៍ជាច្រើនដែលធ្វើឡើងដើម្បីលុបបំបាត់ការមករដូវដំបូងតាមរយៈ NVPP បានបង្ហាញថា naproxen, ibuprofen, mefenamic acid និងអាស្ពីរីនបង្ហាញលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការមករដូវដំបូង ប៉ុន្តែ អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេនក្នុងចំនោមពួកគេវាជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី 1 នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃកម្រិតអប្បបរមានៃផលប៉ះពាល់។
ឱសថបុរាណសម្រាប់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវ
នៅក្នុងបរិបទនេះ រូបមន្តផ្សេងៗពីឱសថ និងឫសគឺពាក់ព័ន្ធខ្លាំងណាស់។
ការបង្ការ
វិធានការបង្ការដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើតឡើងនៃការបង្ហាញនៃ dysmenorrhea គឺពិបាកក្នុងការវាយតម្លៃខ្ពស់ ប៉ុន្តែការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ភាគច្រើនមិនប្រើវាទេ។
ស្ត្រីគ្រប់រូបត្រូវទៅជួបអ្នកឯកទេសម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។
ការពិនិត្យដំបូងដោយរោគស្ត្រីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទដែលបានបង្កើតឡើងនៃវដ្តរដូវប៉ុន្តែមិនលើសពី 16 ឆ្នាំហើយក្នុងករណីដែលគ្មានសូចនាករអវិជ្ជមានណាមួយនៅលើផ្នែកនៃក្មេងស្រី។
ការរលាកនៃ etiologies ជាច្រើនដែលរារាំងដំណើរការធម្មតានៅក្នុងប្រព័ន្ធ genitourinary ត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកនាពេលអនាគត។ អាកប្បកិរិយានេះលុបបំបាត់លទ្ធភាពនៃការលំបាកដែលកើតឡើងក្នុងកំឡុងថ្ងៃដ៏សំខាន់នៃជំងឺ dysmenorrhea ។
ក្មេងស្រីដែលមិនទាន់សម្រាលកូនត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការប្រើប្រាស់ IUD សម្រាប់ការពន្យារកំណើត។ គ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីភាគច្រើនមិនណែនាំឱ្យស្ត្រីប្រើវិធីការពារ និងការពន្យារកំណើតនេះទេ ព្រោះវារួមចំណែកដល់រោគសញ្ញាឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ ហើយក៏បណ្តាលឱ្យមានការរំពឹងទុកនៃការបង្កើតរោគរលាកនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ និងផ្នែកបន្តពូជផងដែរ។
ដោយសារការរំលូតកូនជារឿយៗនាំឱ្យមានការខូចខាតមេកានិកដល់ស្រទាប់ខាងក្នុងនៃស្បូន និងមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រអ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រី និងមុខងារនៃការមករដូវ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើថ្នាំដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដើម្បីការពារការបង្កកំណើត។
វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការអនុវត្តវិធានការបង្ការក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃរបស់ស្ត្រីដែលមានការឈឺចាប់ ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរដូចជាអសមត្ថភាពក្នុងការមានគភ៌ ការលេចឡើងនៃសរសៃប្រសាទ និងជំងឺផ្លូវចិត្តដោយសារតែការឈឺចាប់ជាប្រព័ន្ធ។
នៅពេលដែលការមករដូវរបស់ស្ត្រីមានភាពស្មុគស្មាញដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងនឹងមិនពាក់ព័ន្ធ។ ការទាក់ទងអ្នកឯកទេសក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះគឺចាំបាច់ណាស់។ តាមរយៈការធ្វើតេស្តឈាមសាមញ្ញ ឬការលាបពណ៌ ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោន រោគស្ត្រីកំណត់មូលហេតុឫសគល់ និងកំណត់វិធីសាស្ត្រនៃការព្យាបាល។
ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើនក្នុងអំឡុងពេលមករដូវគឺជាបាតុភូតធម្មតាដែលពួកគេជួបប្រទះជារៀងរាល់ខែ។ ការឈឺចាប់ខ្លាំងបំផុតអំឡុងពេលមករដូវគឺមានអារម្មណ៍នៅថ្ងៃដំបូង ហើយចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃទីបី អាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ ការឈឺចាប់ពេលមករដូវគឺជាលក្ខណៈធម្មជាតិ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់មានទម្រង់នៃការចុកពោះ និងការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថាជាធម្មតា វាច្រើនតែប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីវ័យក្មេង និងស្ត្រីដែលធាត់ ក៏ដូចជាស្ត្រីដែលលើសទម្ងន់ និងមានការញៀនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
dysmenorrhea ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញនៅពេលដែល dysregulation ឈឺចាប់របស់ស្ត្រីត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញារោគសាស្ត្រជាច្រើន រួមទាំងឈឺក្បាល ចង្អោរ ខ្សោយ និងអស់កម្លាំង។ ចំពោះស្ត្រីមួយចំនួន ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះអំឡុងពេលមករដូវ រារាំងពួកគេពីការធ្វើការងារផ្ទះ និងកាត់បន្ថយផលិតភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះអ្នកគួរតែដឹងពីមូលហេតុសំខាន់ៗដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ និងអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងពួកគេ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរៀនពីមូលហេតុដែលក្រពះរបស់អ្នកឈឺអំឡុងពេលមករដូវ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអារម្មណ៍ខ្លាំងខ្លាំង។
អ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់និងអមដោយរោគសញ្ញា
- នេះគឺជាដំណើរការធម្មតាដែលកើតឡើងចំពោះស្ត្រីទាំងអស់ក្នុងវ័យបន្តពូជជារៀងរាល់ខែ ដោយចាប់ផ្តើមពីពេញវ័យ និងរហូតដល់ការចាប់ផ្តើមអស់រដូវ នៅពេលដែលមុខងារបន្តពូជថយចុះ។ ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ស្ត្រីមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាក់លាក់ ហើយមានតម្រូវការបន្ថែមក្នុងការអនុលោមតាមស្តង់ដារអនាម័យ។
ជាញឹកញាប់ណាស់ដំណើរការនៃការបដិសេធនៃស្រទាប់ខាងក្នុងនៃស្បូនត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ពេលមករដូវពួកគេស្រដៀងនឹងការរមួលក្រពើរយៈពេលខ្លីនៅក្នុងពោះខាងក្រោមដែលបាត់នៅថ្ងៃទី 2 នៃការមករដូវ។
ទាំងដំណើរការជីវសាស្រ្ត និងមេកានិកត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការសម្អាតរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលបទប្បញ្ញត្តិ។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបញ្ជូនសញ្ញាមួយទៅសាច់ដុំនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជធ្វើឱ្យពួកគេស្ពឹក។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យឈឺចាប់ពេលមករដូវគឺជញ្ជាំងស្បូនដែលកន្ត្រាក់ចេញជាហេតុរុញច្រានស្បូនចេញ និងឈាមតាមទ្វារមាស។ ដំណើរការទាំងមូលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយកម្លាំងរុញច្រានដែលឆ្លងកាត់កោសិកាសរសៃប្រសាទ។ ការឈឺចាប់ត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍តែនៅពេលដែលមានអាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់នៃកោសិកាសរសៃប្រសាទដែលជាលទ្ធផលដែលពួកគេបញ្ឈប់ការជំរុញសរសៃប្រសាទ។
ជាធម្មតា ការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍នៅមុនថ្ងៃនៃការមករដូវ ដែលក្នុងករណីនេះយើងអាចនិយាយអំពីវត្តមានរបស់ dysmenorrhea ។ នេះជាឈ្មោះវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ជំងឺមួយដែលក្រពះឈឺខ្លាំងពេលមានរដូវ។ ធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់គឺជាធម្មតាមានការឈឺចាប់ដោយចាក់ ឬរមួលពោះខាងក្រោមរបស់ស្ត្រី ហើយការឈឺចាប់អាចបញ្ចេញទៅតំបន់ក្រលៀន ឬផ្នែកខាងក្រោម។ ការឈឺចាប់ស្រាលគឺជាលក្ខណៈនៃការមករដូវ ប្រសិនបើវាកាន់តែខ្លាំង អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត ព្រោះវាជារោគសញ្ញាតែមួយគត់នៃជំងឺរោគស្ត្រីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ រួមទាំងជំងឺមហារីកផងដែរ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអវត្ដមាននៃមូលហេតុច្បាស់លាស់ក៏ដោយ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងករណីខ្លះអាចត្រូវការការព្យាបាល។
ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានបញ្ញត្តិគឺជាជំងឺ និងការឆ្លងនៅក្នុងសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ និងប្រព័ន្ធទឹកនោម នោះរោគសញ្ញាដែលអមមកជាមួយអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ៖
- ឈឺចាប់នៅខាងក្រោយនិងតំបន់ sacral;
- ធ្ងន់និងឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោម;
- ភាពទន់ខ្សោយទូទៅនិងសុខភាពខ្សោយ;
- ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ដែលក្នុងនោះភាពឆេវឆាវ និងឆាប់ខឹងត្រូវបានជំនួសដោយភាពព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុង។
អាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់ប្រែប្រួលសម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់ៗ ហើយអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃរាងកាយ ស្ថានភាពទូទៅរបស់វា តំណពូជ និងរបៀបរស់នៅរបស់ស្ត្រី។ ប្រហែល 32% នៃស្ត្រីដែលមានអាយុពី 18 ទៅ 25 ឆ្នាំមានការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើការអនុវត្ត និងរំខានដល់របៀបរស់នៅធម្មតារបស់ពួកគេ។ នៅអាយុ 25-35 ភាគរយនេះថយចុះបន្តិចហើយមានចំនួន 28% ហើយនៅអាយុ 35-45 ឆ្នាំស្ទើរតែ 40% នៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ជួបប្រទះការឈឺចាប់ប្រចាំខែ។ ជម្រើសនៃការព្យាបាលសម្រាប់រោគសាស្ត្រនេះនឹងអាស្រ័យលើប្រភេទនៃ dysmenorrhea និងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។
ចំណាត់ថ្នាក់ និងកម្រិតនៃគម្លាត
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ក្រពះឈឺខ្លាំងនៅថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវ ហើយចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃទីពីរ ការឈឺចាប់ក៏ថយចុះ។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅមុនថ្ងៃនៃការមករដូវ និងអមមកជាមួយការមករដូវទាំងអស់ នោះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ dysmenorrhea ត្រូវបានធ្វើឡើង។ អាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការកើតឡើង, រោគសាស្ត្រពីរប្រភេទត្រូវបានសម្គាល់:
- dysmenorrhea បឋមឬមុខងារ។ វាត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅពេលដែលរាងកាយផលិតបរិមាណ prostaglandins កើនឡើងដែលបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ច្រើនពេកនៃសាច់ដុំស្បូន។ ក្នុងករណីនេះអារម្មណ៍ឈឺចាប់លេចឡើងនៅមុនថ្ងៃនៃការមករដូវហើយបន្តរយៈពេល 3-4 ថ្ងៃទៀត។ ប្រភេទនៃ dysmenorrhea នេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ក្មេងស្រីអាយុ 16-25 ឆ្នាំ។ រោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធរួមមាន ឈឺក្បាល រាគ និងចង្អោរ។ ដោយសារការឈឺចាប់ក្នុងករណីនេះមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រណាមួយ អ៊ុលត្រាសោននឹងមិនបង្ហាញពីភាពមិនប្រក្រតី ឬដំបៅនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាកឡើយ។ ស្ថានភាពអាចប្រសើរឡើងតាមអាយុឬបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារ;
- algomenorrhea បន្ទាប់បន្សំឬទទួលបាន។ វាលេចឡើងជាញឹកញាប់បំផុតចំពោះស្ត្រីបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។ មូលហេតុនៃការមិនមករដូវបែបនេះអាចជាការរំភើបហួសហេតុនៃឫសសរសៃប្រសាទអំឡុងពេលកន្ត្រាក់ស្បូន រលាក និងរោគសាស្ត្រក្នុងសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ និងជំងឺ endometriosis ។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់ក៏អាចជាប្រតិកម្មរបស់រាងកាយទៅនឹងឧបករណ៍ពោះវៀនផងដែរ។
ក្នុងករណីនៅពេលដែល ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវនៅតែស្ថិតក្នុងកម្រិតដូចគ្នានៃអាំងតង់ស៊ីតេ នោះជាធម្មតាពួកគេត្រូវបានគេហៅថាផ្តល់សំណង ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេកើនឡើងជាមួយនឹងវដ្តនីមួយៗ ទាំងនេះគឺជាការឈឺចាប់ដែលមិនផ្តល់សំណង។
អាស្រ័យលើអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ មាន 4 ដឺក្រេនៃ dysmenorrhea:
- សូន្យដឺក្រេ។ ការឈឺចាប់គឺស្រាល អត់ធ្មត់ និងមិនត្រូវការថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
- សញ្ញាបត្រទី 1 ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺចាប់កម្រិតមធ្យមដែលត្រូវបានអមដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងការឈឺក្បាល។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន និងងងុយគេង ប៉ុន្តែស្ត្រីនៅតែអសមត្ថភាព ហើយនៅតែមានសកម្មភាពរាងកាយដដែល។ នៅក្នុង 40% នៃស្ត្រី, ដំណាក់កាលនៃ algomenorrhea នេះបង្ហាញខ្លួនវាពីការមករដូវដំបូង។ ក្រោយពេលសម្រាលកូន ឬតាមអាយុ ស្ថានភាពប្រែប្រួល ហើយរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃមុខងារបន្តពូជ ប្រហែលមួយភាគបួននៃស្ត្រីទាំងអស់រស់នៅជាមួយនឹងការឈឺចាប់កម្រិតមធ្យម។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មានកម្រិតដូចគ្នានោះ មិនចាំបាច់ប្រើវិធានការណាមួយឡើយ 1-2 គ្រាប់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងករណីពិសេស។ ប្រសិនបើពួកគេកើនឡើង ការពិគ្រោះយោបល់ជាចាំបាច់ជាមួយអ្នកឯកទេសត្រូវបានទាមទារ។
- កម្រិតទីពីរគឺការឈឺចាប់ពេលមានរដូវធ្ងន់ធ្ងរ អមដោយចង្អោរ ញាក់ វិលមុខ ឈឺដូចឈឺក្បាលប្រកាំង ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ និងឆាប់ខឹង។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំ sedative ជួយកែតម្រូវស្ថានភាព។
- កម្រិតទី 3 នៃ dysmenorrhea ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ដែលចាប់ផ្តើម 2 ឬ 3 ថ្ងៃមុនពេលមានបទប្បញ្ញត្តិ ហើយមានតែការបាត់ទៅវិញ។ លើសពីនេះទៀត សីតុណ្ហភាពរាងកាយអាចកើនឡើង ការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើង ដែលអាចបណ្តាលឱ្យក្អួត ចង្វាក់បេះដូងអាចនឹងខុសប្រក្រតី ហើយបញ្ហាបេះដូងអាចនឹងលេចឡើង។ ស្ត្រីម្នាក់អាចដួលសន្លប់ បាត់បង់សមត្ថភាពការងារ ហើយថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មតាពីទូថ្នាំតាមផ្ទះមិនអាចទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនេះបានឡើយ។ នេះគឺជាកម្រិតគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃ algomenorrhea ដែលអាចនាំឱ្យរំខានដល់វដ្តរដូវ ហើយថែមទាំងបណ្តាលឱ្យមានកូនទៀតផង។ ជារឿយៗនៅដំណាក់កាលនៃ dysmenorrhea នេះ ជំងឺរួមនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ ឬសរីរាង្គជិតៗក៏ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យផងដែរ។
ហេតុអ្វីបានជាការឈឺចាប់កើតឡើងក្នុងពេលមានរដូវ?
ចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ ជម្ងឺ algomenorrhea បឋមត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញញឹកញាប់បំផុត ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទីតាំងខុសប្រក្រតីនៃស្បូន ឬការវិវត្តន៍មិនធម្មតានៃសរីរាង្គបន្តពូជ។ ជារឿយៗក្រោយពេលសម្រាលកូនដំបូង ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវចំពោះស្ត្រីដែលមានបញ្ហាមករដូវបឋមឈប់ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
ប្រសិនបើ dysmenorrhea កើតឡើងបន្ទាប់ពីពេញវ័យ, បន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការឈឺពោះបន្ទាប់បន្សំអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗ:
- ការកន្ត្រាក់ស្បូន។ នេះគឺជាកត្តាចម្បងដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលមាននិយតកម្ម សូម្បីតែអំឡុងពេលមានរដូវក៏ដោយ ដែលដំណើរការដោយគ្មានការរំខានណាមួយឡើយ។ ការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំរលោងដែលបង្កើតជាជញ្ជាំងនៃស្បូនគឺបណ្តាលមកពីអរម៉ូន prostaglandin កម្រិតរបស់វាកាន់តែខ្ពស់ការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំស្បូនកាន់តែខ្ពស់។ ជាធម្មតា អ័រម៉ូននេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្អាតស្បូនទាន់ពេលវេលាពីស្រទាប់ខាងក្នុងនៃស្បូន ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃកំហាប់របស់វា ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំខ្លាំងធ្វើឱ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ មិនត្រឹមតែអាំងតង់ស៊ីតេ, ប៉ុន្តែក៏ធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់អាស្រ័យលើអរម៉ូននេះ;
- ថ្ងៃដ៏សំខាន់គឺឈឺចាប់ជាពិសេសប្រសិនបើស្ត្រីមានជំងឺប្រដាប់បន្តពូជ។ ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានក្នុងអំឡុងពេលបទប្បញ្ញត្តិកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺ endometriosis, fibrosis uterine និងដំណើរការរលាកនៅក្នុងសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់អាចជាសញ្ញានៃជំងឺដែលមានស្រាប់ ឬជាផលវិបាកនៃជំងឺរោគស្ត្រីដែលត្រូវបានលុបចោលរួចហើយ។
- កង្វះ microelements មួយចំនួនអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់វដ្តរដូវដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ នៅក្នុងវិធីនេះ កង្វះជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីអាចកើតឡើង។
- predisposition ហ្សែន។ ប្រសិនបើសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់ស្ត្រីទទួលរងការឈឺចាប់ពេលមានរដូវធ្ងន់ធ្ងរ នោះនាងក៏ប្រឈមនឹងហានិភ័យដែរ។ មិនត្រឹមតែអារម្មណ៍ឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានរោគសាស្ត្រដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេអាចត្រូវបានទទួលមរតក។
- អតុល្យភាពនៃអរម៉ូន ហើយជាលទ្ធផល រដូវឈឺចាប់អាចបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង និងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវមិនបាត់ទេ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ក៏ដោយ ពួកគេអាចបណ្តាលមកពីកត្តាខាងក្រោម៖
- ការពត់កោងនិងការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ស្បូន។ ប្រសិនបើទាំងនេះគឺជាភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើត នោះមានប្រូបាបខ្ពស់ដែលការឈឺចាប់នឹងបាត់ទៅវិញក្រោយពេលសម្រាលកូន។
- avitaminosis;
- ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិត progesterone;
- cysts និង polyps នៅក្នុងអូវែរ;
- ការរំលូតកូនដោយឯកឯង;
- ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត, ស្ថានភាពនៃការតក់ស្លុត;
- ការស្អិតជាប់;
- រោគសញ្ញា ovary polycystic;
- អតុល្យភាពអ័រម៉ូនដែលបណ្តាលមកពីក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតហួសប្រមាណ;
- ឧបករណ៍ពោះវៀន;
- រំភើបហួសហេតុនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
- រោគសញ្ញាលើសទម្ងន់នៃអាងត្រគាក;
- ស្ទះមាត់ស្បូន;
- ប្រតិបត្តិការថ្មីៗ រួមទាំងការរំលូតកូន ការសម្រាលកូន។
- របៀបរស់នៅសុខស្រួល;
- ដុំសាច់សាហាវ។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់អំឡុងពេលនីតិវិធីអាចអត់ឱនបាន និងមានរយៈពេលខ្លីនោះ មិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោឡើយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការឈឺចាប់ខ្លាំងនោះ ការពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសគឺជាការចាំបាច់។
រោគវិនិច្ឆ័យ
ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដថាហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលមករដូវ ចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យយ៉ាងទូលំទូលាយ។ វាត្រូវតែរួមបញ្ចូលសកម្មភាពដូចខាងក្រោមៈ
- ការស្ទង់មតិផ្ទាល់មាត់ ក្នុងអំឡុងពេលដែលរោគស្ត្រីគូររូបភាពរួម និងធ្វើការសន្មត់អំពីមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។
- ការពិនិត្យរោគស្ត្រីនៅលើកៅអីនិង palpation នៃក្រពេញ mammary;
- ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោននៃសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ;
- ការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់អរម៉ូន;
- ការលាបថ្នាំសម្រាប់ flora និង cytology ក្រោយមកទៀតនឹងជួយកំណត់ពីវត្តមាននៃជំងឺកាមរោគ។
ក្នុងករណីខ្លះ ការថតឆ្លុះ ឬ laparoscopy អាចជាការចាំបាច់ ក៏ដូចជាការពិគ្រោះយោបល់បន្ថែមជាមួយអ្នកឯកទេស (គ្រូពេទ្យវះកាត់ អ្នកជំនាញខាង endocrinologist អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ល។)។
ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ
ប្រសិនបើក្រពះឈឺខ្លាំងអំឡុងពេលមករដូវ នេះអាចជាសញ្ញាមួយនៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរចំពោះសុខភាពរបស់ស្ត្រី ហើយបើគ្មានជំនួយពីរោគស្ត្រីទេ វានឹងមិនអាចបំបាត់វាដោយខ្លួនឯងបានទេ។ អ្នកត្រូវទៅជួបអ្នកឯកទេសក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ
- ដោយសារតែការឈឺចាប់, ការអនុវត្តការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងដែលស្ត្រីត្រូវបានបង្ខំឱ្យសម្រាកមួយថ្ងៃពីការងារនិងដេកនៅលើគ្រែ;
- ប្រសិនបើការមករដូវរបស់អ្នកបានបន្តអស់រយៈពេល 2-3 ថ្ងៃហើយការឈឺចាប់មិនថយចុះនៅក្នុងអាំងតង់ស៊ីតេ;
- ហូរឈាមយូរជាង 2 ថ្ងៃ ហើយមានកំណកខ្មៅធំៗនៅក្នុងទឹករំអិល។
- ប្រសិនបើស្ត្រីបានប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតតាមប្រព័ន្ធជាប្រព័ន្ធអស់រយៈពេលជាយូរ ហើយការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានបញ្ញត្តិមិនកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាឡើយ។
- ប្រសិនបើរដូវឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមរំខានដល់ស្ត្រីពេញវ័យ;
- ប្រសិនបើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំ antispasmodics មិនអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បានទេ។
- ប្រសិនបើអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហូរឈាមក្នុងអំឡុងពេលបទបញ្ជាកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ;
- នៅពេលដែលបន្ថែមពីលើការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ មានការឈឺក្បាល ចង្អោរ និងរាគ។
- វដ្តរដូវត្រូវបានរំខាន;
- ស្ត្រីស្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗពីអ្នកឯកទេសដែលបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដ៏ទូលំទូលាយនឹងអាចកំណត់ពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
វិធីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់
អ្នកជំនាញនិយាយថា ការឈឺចាប់ណាមួយមិនអាចអត់ឱនបាននោះទេ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តទៀតផង។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានការឈឺចាប់ខ្លាំងអំឡុងពេលមានបញ្ញត្តិជាដំបូង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យនាងទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគស្ត្រី ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចនោះ មានវិធីមួយចំនួនដើម្បីជួយដល់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានបញ្ញត្តិ៖
- នីតិវិធីកំដៅអាចបំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែពួកវាមិនអាចប្រើក្នុងដំណើរការរលាក ឬរលាក ក៏ដូចជាក្នុងការរលាកខ្នែងពោះវៀននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការឈឺចាប់ពេលមានរដូវធ្ងន់ធ្ងរទេនោះ មិនចាំបាច់ធ្វើការពិសោធន៍ជាមួយនឹងនីតិវិធីនៃការឡើងកំដៅផែនដីនោះទេ។ ប្រសិនបើមូលហេតុគឺការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ នោះទឹកក្តៅឧណ្ហៗនឹងជាជំនួយដ៏ល្អបំផុត។ វាត្រូវបានអនុវត្តទៅពោះខាងក្រោមសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោងប៉ុន្តែមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វិធីសាស្រ្តទន់ភ្លន់ជាងមុននៃការឡើងកំដៅផែនដីគឺដើម្បីលាបកន្ទបក្តៅមួយដែលត្រូវបាន ironed នៅលើភាគីជាច្រើន;
- នីតិវិធីទឹក។ ការងូតទឹកក្តៅគឺជាការសម្រាក ប៉ុន្តែក្នុងកំឡុងពេលមកទៀងទាត់វាល្អប្រសើរក្នុងការជំនួសដោយការងូតទឹកក្តៅខ្លី។ នីតិវិធីនេះនឹងបំបាត់ភាពនឿយហត់ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចបន្ថែមការម៉ាស្សាក្រពះរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រណាត់លាងសម្អាតដើម្បីសម្រាកសាច់ដុំ និងបន្ធូរបន្ថយការស្ពឹក។
- អ្នកអាចធ្វើការបង្ហាប់ជាមួយអំបិលសមុទ្រ ហើយលាបវាទៅពោះផ្នែកខាងក្រោម វានឹងបំបាត់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលគ្រប់គ្រង។
- ម៉ាស្សាដោយប្រើម៉ាឡាក្តៅដែលមានសារធាតុបន្ថែមកម្ដៅ ឬប្រេងសំខាន់ៗ ដែលត្រូវបានកំដៅមុនក្នុងការងូតទឹកដល់សីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ប្រេងសំខាន់ៗនៃ saffron, bergamot និងក្រូចត្លុងបំបាត់ការស្ពឹក ប៉ុន្តែអ្នកអាចជំនួសវាដោយប្រេងម៉ាស្សាទារកធម្មតា។ មុនពេលម៉ាស្សា ត្រូវប្រាកដថាវាស់សីតុណ្ហភាពកំដៅរបស់ប្រេង ដើម្បីការពារការរលាកកម្ដៅនៃកន្លែងម៉ាស្សា។ ចលនាម៉ាស្សាតាមពោះ និងខ្នងខាងក្រោមគួរតែធ្វើតាមទ្រនិចនាឡិកា វានឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធលើពោះ។ ប្រសិនបើស្ត្រីមិនមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីទេនោះ អ្នកអាចជូតសមាសភាពនៃប្រេងសំខាន់ៗចូលទៅក្នុងពោះខាងក្រោម និងផ្នែកខាងក្រោមខ្នងពេញមួយរយៈពេលទាំងមូល ដែលរួមមាន 4 ដំណក់នៃប្រេង clary sage, 5 ដំណក់នៃ marjoram និង yarrow oil និង 50 មីលីលីត្រនៃ St ។ ប្រេង wort របស់ John;
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ពេលមករដូវគឺបណ្តាលមកពីការខះជាតិទឹក ដែលជារឿយៗអមជាមួយនឹងការបាត់បង់ឈាមពេលមករដូវយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនោះ ការព្យាបាលគឺគ្រាន់តែធ្វើឱ្យរបបផឹកធម្មតា។ ប្រសិនបើមានការខ្វះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះនឹងរិល ឬស្រួច ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលមិនដូចការរមួលក្រពើនោះទេ។ ជាធម្មតា ការឈឺចាប់ប្រភេទនេះមិនខ្លាំងពេកទេ ប៉ុន្តែវាអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានកម្រិតនៃការឈឺចាប់ទាប។ អ្នកអាចបំពេញការខ្វះខាតនៃសារធាតុរាវជាមួយនឹងទឹកនិទាឃរដូវ ទឹកសារធាតុរ៉ែ ទឹកតែ និងឱសថរុក្ខជាតិ compotes berry និង decoctions ផ្លែឈើស្ងួត។ អ្នកអាចផឹកផ្លែឈើស្រស់ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងកុំផឹកស្រា តែខ្លាំង កាហ្វេ និងកាកាវ។
- វាមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែពេញមួយវដ្តប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងអំឡុងពេលទៀងទាត់ផងដែរដើម្បីចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយមិនខ្លាំងពេកដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងនិងបំបាត់ការកន្ត្រាក់ - Pilates, gymnastics, Yoga, លំហាត់ពេលព្រឹកនិងហែលទឹក;
- អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំឱ្យប្រើកញ្ចប់ទឹកកកទៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ប៉ុន្តែមិនលើសពី 10-15 នាទី ដំបូន្មាននេះមិនត្រូវបានគាំទ្រដោយរោគស្ត្រីទាំងអស់ទេ ដូច្នេះមុនពេលប្រើវា អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
- នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនា - electrophoresis, ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ, ការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិ, ការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រ។ល។ - អាចដោះស្រាយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។
- អ្នកត្រូវកែលម្អស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក សម្រាក សម្រាប់ការនេះ អ្នកអាចអានសៀវភៅ ឬមើលខ្សែភាពយន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ទៅរោងកុន ឬចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ អារម្មណ៍វិជ្ជមានអាចកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់;
- សន្មត់ទីតាំងរបស់ទារក។ ទីតាំងនេះបំបាត់ការកន្ត្រាក់ និងបន្ធូរសាច់ដុំ។ ដើម្បីទទួលបានផលវិជ្ជមាន ស្ត្រីត្រូវដេកនៅចំហៀងខ្លួន ទាញជើងឡើងលើទ្រូង ហើយដេកចុះ ឬល្អជាងនេះទៀតគឺដេក។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាលការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានថ្នាំទេ។
គ្រឿងញៀន
ក្នុងករណីខ្លះដើម្បីទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានបញ្ញត្តិវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យស្ត្រី។ ឱសថពីក្រុមជាច្រើនដែលមានយន្តការនៃសកម្មភាពផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាធម្មតា៖
- កាយវិការ;
- ថ្នាំពន្យារកំណើតអ័រម៉ូនក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេត;
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។
ក្រុមដំបូងនៃថ្នាំប៉ះពាល់ដល់ការផ្លាស់ប្តូរ secretory នៅក្នុងស្រទាប់ mucous នៃស្បូន, ប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ដល់មុខងារ ovulatory ។ Progesterone និង Testosterone ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្ម។ អរម៉ូនសិប្បនិម្មិតទាំងនេះកាត់បន្ថយសម្លេងស្បូន និងបរិមាណ prostaglandins ផលិត និងកាត់បន្ថយភាពរំភើបនៃឫសសរសៃប្រសាទដែលមានទីតាំងនៅសាច់ដុំស្បូន។
ការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតតាមអ័រម៉ូនមានផលប្រយោជន៍ដល់កម្រិតអ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រី និងធ្វើឱ្យវដ្តរដូវមានភាពប្រក្រតី។ ថ្នាំពន្យារកំណើតរារាំងមុខងារនៃការបញ្ចេញពងអូវុល កាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការមករដូវ និងទប់ស្កាត់ភាពរំជើបរំជួល និងសម្លេងស្បូន។ ដូច្នេះជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រព័ន្ធនៃការពន្យារកំណើតតាមមាត់ ការឈឺចាប់ពេលមករដូវត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រូសេស្តេរ៉ូន និងថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់មានប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែង។
ប្រសិនបើស្ត្រីមាន contraindication ឬមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះថ្នាំអរម៉ូន ចំពោះការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលបន្ថយកម្រិត prostaglandins ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនឹងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងរយៈពេល 2-6 ម៉ោង។ ក្រុមថ្នាំនេះរួមមាន Mig, Diclofenac, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen ។
- ថ្នាំ antispasmodics ។ ពួកវាធ្វើឱ្យសាច់ដុំរលោង និងសរសៃឈាមចុះខ្សោយ។ ឱសថដ៏ល្បីល្បាញបំផុតពីក្រុមនេះគឺ Drotoverine ។ ដើម្បីបំបាត់ការកន្ត្រាក់វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលេប 1 គ្រាប់អ្នកអាចធ្វើម្តងទៀត 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចប្រើថ្នាំ intramuscular បានដែរ ពួកគេបន្ថយការឈឺចាប់បានលឿន។ ថ្នាំ antispasmodic Papaverine មានប្រសិទ្ធិភាពស្រាលជាងវាត្រូវបានផលិតជាទម្រង់ថ្នាំគ្រាប់តាមរន្ធគូថ។ វាត្រូវតែដាក់ក្នុង 1-2 ទៀនសម្រាប់រយៈពេល 3-5 ថ្ងៃវាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រមូលផ្តុំដូច្នេះអ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងមានផលប៉ះពាល់លឿនរន្ទះទេ។
- ប្រសិនបើបន្ថែមពីលើការឈឺចាប់ មានរោគសញ្ញាមិនល្អផ្សេងទៀត អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំដែលមានសកម្មភាពស្មុគស្មាញ ដែលមិនត្រឹមតែបំបាត់ការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ការស្ពឹក និងរលាកទៀតផង។ Pentalgin ក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមថ្នាំនេះផងដែរ។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលបទប្បញ្ញត្តិធ្វើឱ្យមានការរំភើបហួសប្រមាណនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនោះថ្នាំ sedative អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា (Persen, Fitosed) ។
វាគឺមានតំលៃនិយាយដាច់ដោយឡែកអំពី Analgin ដ៏ល្បីល្បាញ។ ថេប្លេតទាំងនេះពីមុនត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ណាមួយ។ ស្ត្រីភាគច្រើននៅតែប្រើវាសម្រាប់ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ ទោះបីជាថ្នាំ Analgin មានផលប៉ះពាល់ច្រើនពេកក៏ដោយ ដែលត្រូវបានលុបចោលនៅក្នុង analogues ទំនើប។ ដោយសារថ្នាំនេះអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាម និងកាត់បន្ថយការផលិតកោសិកាឈាមស វាគួរតែប្រើតែក្នុងករណីដែលថ្នាំផ្សេងទៀតមិនមានប្រសិទ្ធភាព។ សម្រាប់ការឈឺចាប់កម្រិតស្រាល អ្នកអាចប្រើប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ស្ត្រីជ្រើសរើសថ្នាំនេះដោយសារតែសកម្មភាពដ៏ឆាប់រហ័សរបស់វា ទោះបីជាសម្រាប់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរវាគ្មានប្រយោជន៍ក៏ដោយ។
ថ្នាំណាដែលមានសកម្មភាពក្នុងគោលបំណងបំបាត់ការឈឺចាប់មាន contraindications និងផលប៉ះពាល់មួយចំនួន ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទាំងស្រុងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ដោយផ្អែកលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ។
ជំនួយពីឱសថបុរាណ
មានឱសថបុរាណជាច្រើនដែលអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ ពួកគេអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាការប្រើថ្នាំណាមួយពីឱសថជំនួសគួរតែត្រូវបានយល់ព្រមជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ចូរនិយាយអំពីរូបមន្តប្រជាប្រិយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីជួយដោះស្រាយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ៖
- តែខ្ញី។ ឫសខ្ញីមានផ្ទុកសារធាតុ phytoncides, esters និង glycosides ជាច្រើនដែលអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ និងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ដើម្បីរៀបចំតែអ្នកត្រូវយក 1 ស្លាបព្រានៃឫសខ្ញីស្រស់ឬពាក់កណ្តាលស្ងួតចាក់ទឹករំពុះបន្ថែម pinch នៃ cinnamon និងទុកសម្រាប់ 6-7 នាទី។ ភេសជ្ជៈនេះអាចបន្ថែមដោយស្លឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ចំណិតក្រូចឆ្មា ឬផ្អែមជាមួយស្ករ។ ស្ត្រីម្នាក់នឹងអាចមានអារម្មណ៍នៃឥទ្ធិពលនៃតែក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ រូបមន្តនេះមិនសមស្របសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងជំងឺឈាម។ តែខ្ញីក៏មិនគួរស្រវឹងក្នុងអំឡុងពេលធ្ងន់ដែរ។
- តែ mint ជាមួយ balm lemon ។ ល្បាយឱសថនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺចាប់។ ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈ លាយម្ទេសស្ងួត ឬស្រស់ ២ក្រាម និងស្លឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ បន្ថែមប្រេងស្លឹកគ្រៃ ៤-៥ដំណក់ រួចចាក់ទឹកដាំពុះមួយកែវ។ តែត្រូវបានបង្កាត់រយៈពេល 6-7 នាទី។ Schisandra អាចត្រូវបានជំនួសដោយ 5 ក្រាមនៃក្រូច, ក្រូចឆ្មាឬ zest ក្រូចឆ្មាផ្សេងទៀត។ ផឹកតែជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់បទបញ្ជាត្រូវបានបញ្ចប់។ វាអាចបម្រើជា prophylactic សម្រាប់គោលបំណងនេះវាត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកនិងពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង;
- តែ chamomile ជាមួយ raspberries ។ នៅក្នុងរូបមន្តនេះ វាគឺជាផ្លែស្ត្របឺរី ដែលត្រូវបានគេប្រើ ហើយមិនទុកចោលទេ ព្រោះថា ក្រោយមកទៀត ផ្ទុយទៅវិញ ជួយពង្រឹងការកន្ត្រាក់ស្បូន។ មួយស្លាបព្រានៃ chamomile ឱសថចាក់ចូលទៅក្នុងកែវទឹករំពុះដែល 15 ក្រាមនៃ raspberries ស្ងួតត្រូវបានបន្ថែមនឹងជួយបំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំនៅក្នុងស្បូនហើយដោយហេតុនេះបន្ថយការឈឺចាប់។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានចាក់រយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់មកបន្ថែម cinnamon និងទឹកឃ្មុំបន្តិច។ តែនេះនឹងមិនត្រឹមតែបន្ធូរ និងបំបាត់ការស្ពឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងមានឥទ្ធិពលពង្រឹងជាទូទៅលើរាងកាយស្ត្រីផងដែរ។
- ការតុបតែងរុក្ខជាតិជាមួយ horsetail និង bearberry នឹងជួយកម្ចាត់ការឈឺចាប់ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic ។ អ្នកត្រូវផឹកថ្នាំនេះមុនពេលមករដូវ។
- តែជាមួយ catnip នឹងជួយស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាកសាច់ដុំស្បូន;
- ការចាក់ oregano នឹងជួយកម្ចាត់ការរមួលក្រពើមិនត្រឹមតែនៅក្នុងស្បូនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងក្នុងពោះវៀនផងដែរ វាជួយសម្រាលស្ថានភាពរបស់ស្ត្រីអំឡុងពេលមករដូវ។ មួយស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមស្ងួតត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងកែវទឹកឆ្អិនមួយនិង infused សម្រាប់ពេលខ្លះ, យកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលអាហារ;
- decoction នៃសំបក viburnum បង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។ 4 tsp ។ សំបកស្ងួតបន្ថែមទឹក 0.25 លីត្រហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ផឹកមួយស្លាបព្រាមុនពេលអាហារ;
- ផ្លែស្ត្របឺរីក៏ដំណើរការល្អផងដែរ។
លំហាត់ប្រាណរាងកាយ
អ្នកជំនាញបានបង្កើតលំហាត់ប្រាណគ្រប់បែបយ៉ាងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក ដោយមិនបាច់ប្រើថ្នាំ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ថែមទាំងមានរោគសញ្ញាអមមកជាមួយទៀតផង។ លំហាត់ប្រាណខាងក្រោមអាចត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ការបង្ការ និងអំឡុងពេលមករដូវ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់៖
- ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ពត់ជង្គង់របស់អ្នក ហើយដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ។ ដៃត្រូវបានដាក់តាមដងខ្លួនដោយបាតដៃបែរមុខទៅនឹងឥដ្ឋ។ នៅពេលដកដង្ហើមខ្លីៗ ការផ្លាតពោះដោយរលូនត្រូវបានធ្វើឡើងរយៈពេលជាច្រើននាទី។ សាច់ដុំសម្រាកទាំងស្រុង។ ធ្វើម្តងទៀត 4 ដង;
- អ្នកត្រូវដេកលើខ្នងរបស់អ្នកដោយដាក់គូទរបស់អ្នកឱ្យជិតតាមដែលអាចធ្វើបានទៅនឹងជញ្ជាំង ហើយជើងរបស់អ្នកលើកឡើងកាត់កែងទៅនឹងឥដ្ឋ បន្ទាប់មកជើងរបស់អ្នកពត់នៅជង្គង់។ អ្នកត្រូវស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 4-5 នាទី;
- អ្នកត្រូវដេកលើខ្នងរបស់អ្នក លើកជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ទាញជើងមួយទៅចង្ការបស់អ្នក ហើយទុកមួយទៀតនៅលើឥដ្ឋ។ អ្នកត្រូវចំណាយពេល 2-3 នាទីនៅក្នុងទីតាំងនេះហើយបន្ទាប់មកធ្វើលំហាត់នៅលើជើងផ្សេងទៀត;
- អ្នកត្រូវឡើងលើទាំងបួន ហើយផ្អៀងកែងដៃរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ អ្នកត្រូវកាន់ក្បាលរបស់អ្នករវាងដៃរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវស្ថិតក្នុងជំហរនេះរយៈពេល ២-៣ នាទី។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រដៀងគ្នាអាចត្រូវបានធ្វើដោយដេកលើខ្នងរបស់អ្នក;
- អ្នកត្រូវដេកផ្អៀងលើឥដ្ឋ យកជើងរបស់អ្នកដាក់ចូលគ្នា ហើយលុតជង្គង់របស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ រាងកាយងើបឡើង ក្បាលត្រូវបានបោះចោល ហើយគូទចុះកិច្ចសន្យា។ អ្នកត្រូវស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេលកន្លះនាទី។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។
លំហាត់ទាំងនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ការព្យាបាលដោយថ្នាំ, ប៉ុន្តែពួកគេគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងករណីដែលស្ត្រីមានជំងឺឆ្អឹងខ្នងនិងត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម។
ការបង្ការ
ដើម្បីជៀសវាងការព្យាបាលជំងឺ dysmenorrhea វាជាការប្រសើរជាងមុនដំបូងដើម្បីអនុវត្តតាមអនុសាសន៍បង្ការងាយៗ៖
- កុំផឹកស្រាជាពិសេសអំឡុងពេលមានរដូវ;
- ឈប់ជក់បារី;
- ជៀសវាងការថយចុះកម្តៅ ការឡើងកំដៅ និងស្ថានភាពស្ត្រេសណាមួយសម្រាប់រាងកាយ។
- កុំបរិភោគអាហារឥតប្រយោជន៍ ចានហឹរ និងក្តៅខ្លាំង ផឹកកាហ្វេមិនលើសពី 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented សម្បូរជាតិកាល់ស្យូម (ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ទឹកដោះគោដុតនំ fermented kefir) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- មានជីវិតផ្លូវភេទសកម្ម។ នេះជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានិងបន្ធូរសាច់ដុំនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ;
- អ្នកគួរតែផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត ដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ធ្វើយូហ្គា ហែលទឹក ឬកាយសម្ព័ន្ធ។
- ការងូតទឹកប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងអំបិលសមុទ្រ ជំនួសដោយផ្កាឈូកត្រជាក់ នឹងជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាកប្រសើរឡើង។
- ទទួលទានវីតាមីនស្មុគស្មាញដែលមានជាតិកាល់ស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម;
- យកចេញពីអាហាររបបអាហារដែលបណ្តាលឱ្យមានជាតិ fermentation និងហើមពោះ;
- អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីជាទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ហើយប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាមិនល្អណាមួយ អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
សូកូឡាមួយដុំមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូម និងជំរុញការផលិតអរម៉ូន endorphin ដែលជាអរម៉ូននៃសុភមង្គល នឹងជួយសម្រួលអារម្មណ៍របស់អ្នកអំឡុងពេលមករដូវ។
ជំរាបសួរអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះប្រសិនបើក្រពះរបស់អ្នកឈឺអំឡុងពេលមករដូវ។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលការមករដូវផ្តល់ឱ្យស្ត្រីនូវភាពមិនស្រួលជាច្រើនថ្ងៃ។ មនុស្សមួយចំនួនគ្រាន់តែជួបប្រទះភាពមិនស្រួលនៅក្នុងថ្ងៃដំបូង ប៉ុន្តែមានអ្នកដែល "ជៀសមិនរួចនេះ" បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ពិតប្រាកដ ដោយធ្វើឱ្យពួកគេចេញពីចង្វាក់ធម្មតារបស់ពួកគេមួយរយៈ។ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ហើមពោះ ឬរាគ ឈឺក្បាល ឈឺក្បាលប្រកាំង អារម្មណ៍ក្លិន ឬសូម្បីតែឈឺចាប់នៅពេលប៉ះរាងកាយ។
ហេតុអ្វីបានជាពោះខាងក្រោមឈឺចាប់ពេលមករដូវ?
យោងតាមការស្រាវជ្រាវ វេជ្ជបណ្ឌិតបានរកឃើញថា នៅពេលនេះ ស្ត្រីជាង 80% ទទួលរងការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលបែបនេះសារធាតុដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរលាកនិងការឈឺចាប់កកកុញនៅក្នុងខ្លួនក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។
ពួកវាបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ស្បូនក្នុងការកន្ត្រាក់ ហើយការកន្ត្រាក់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលរំខានដល់ចរាចរឈាម និងនាំឱ្យមានការរមាស់ក្នុងតំបន់នៃចុងសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះការឈឺចាប់លេចឡើងដែលមានរយៈពេលតែថ្ងៃដំបូងឬពេញមួយរដូវទាំងមូល។
មានហេតុផលផ្សេងទៀតដែលការឈឺចាប់កើតឡើង៖
- លក្ខណៈពិសេសនៃទីតាំងនៃស្បូននិងសម្ពាធលើអ្នកទទួលសរសៃប្រសាទ។
- កម្រិតទាបនៃភាពរសើបចំពោះការឈឺចាប់។
- ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។
- ការឈឺចាប់កើនឡើងបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។
- កម្រិតខ្ពស់នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។
- ដំណើរការរលាកដែលកំពុងបន្ត។
- ផលវិបាកនៃការរងរបួសឬប្រតិបត្តិការ។
- IUD ដែលត្រូវបានដំឡើងដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការមានផ្ទៃពោះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវ។
នៅក្នុងពាក្យវេជ្ជសាស្រ្ត ការឈឺចាប់អាចត្រូវបានពន្យល់ដោយអរម៉ូន prostaglandin ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ស្បូន។
ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វាកាន់តែខ្លាំង វាកាន់តែចុះកិច្ចសន្យា ដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ លើសពីនេះ វាបន្ថែមអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ឈឺក្បាល ឬសូម្បីតែក្អួត។
ការរំខាននៃវដ្តក៏នាំអោយមានការឈឺចាប់មុន និងអំឡុងពេលមករដូវផងដែរ។ នៅវ័យក្មេង នៅពេលដែលវដ្តនេះទើបតែចាប់ផ្តើមបង្កើត មនុស្សជាច្រើនទទួលរងនូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ នៅពេលត្អូញត្អែរ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គនៃការពិនិត្យ។
បន្ទាប់ពីនោះ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលហៅថា algodismenorrhea ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុត។ រោគសញ្ញារបស់វាគឺការឈឺពោះដែលលាតសន្ធឹងដល់ជើងខាងលើ ការរំខានដំណេក ឬបែកញើស។ មនុស្សមួយចំនួនឈប់មានការឈឺចាប់ពេលមករដូវបន្ទាប់ពីកំណើតដំបូងរបស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់ពេលមករដូវគឺមិនអាចទ្រាំទ្របាននោះ មូលហេតុរបស់វាអាចជា៖
- cyst នៅលើអូវែរ;
- ជំងឺ endometriosis;
- កង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាម;
- ពត់នៃស្បូន;
- ដំណើរការរលាកនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក;
- ការរលូតកូន។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់ដោយឯករាជ្យនូវអ្វីដែលជាមូលហេតុ។ ដើម្បីកំណត់មូលហេតុឫសគល់នៃការមករដូវឈឺចាប់ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
វិធីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ
មិនមានវិធីសាស្រ្តសកលណាមួយដែលនឹងបំបាត់ស្ត្រីទាំងអស់ពីការឈឺចាប់ជាប្រចាំនោះទេ។
វាមិនអាចទៅរួចនោះទេ ព្រោះវាកើតឡើងខុសៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ការឈឺចាប់អាចជាសញ្ញានៃការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ និងមានរយៈពេលថ្ងៃដំបូង ឬបណ្តាលឱ្យមានការមិនស្រួលរហូតដល់វាបញ្ចប់។
មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែឆ្លងកាត់ការជ្រើសរើស ស្វែងរកវិធីផ្ទាល់ខ្លួន ប្រសិនបើមិនកម្ចាត់ពួកគេទាំងស្រុងទេ យ៉ាងហោចណាស់ក៏ត្រូវកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ទាំងនេះដែរ។
អ្នកអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដោយសង្កេតលើចំណុចខាងក្រោម៖
- រកពេលសម្រាក។ វាចាំបាច់ក្នុងការសម្រាក និងសម្រាកពេលធ្វើការ ដើម្បីធានាថារាងកាយមិនផ្ទុកលើសទម្ងន់។
- ទុកពេលសម្រាប់គេង វាជាការប្រសើរក្នុងការចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ។
- បង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ហើយធ្វើតាមវា។ ក្នុងករណីនេះប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនឹងចាប់ផ្តើមសម្រាក។
- កុំធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ពេក។ សេចក្តីព្រាងឬសម្លៀកបំពាក់ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវសម្រាប់អាកាសធាតុនឹងនាំឱ្យមានការរលាកដែលរំខានដល់វដ្ត។
- តាមដានរបបអាហាររបស់អ្នក មិនត្រឹមតែត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានតុល្យភាព (កាត់បន្ថយបរិមាណផលិតផលម្សៅ អាហារចៀន បំបាត់ជាតិអាល់កុល)។
- ផឹកទឹកស្អាតដោយគ្មានឧស្ម័ន។
- ឈប់ជក់បារី។
- ចុះឈ្មោះ និងចូលរួមថ្នាក់ហាត់ប្រាណ ឬយូហ្គា។
- ទៅសូណា (កាត់បន្ថយភាពតានតឹង) ។
- ចំណាយពេលដើរបន្ថែមទៀត។
- អនុវត្តការឡើងរឹង។
កាយសម្ព័ន្ធជិតស្និទ្ធនឹងជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ នៅពេលអនុវត្តលំហាត់ Kegel សាច់ដុំនៃ perineum កាន់តែរឹងមាំការបត់បែននិងសម្លេងកើនឡើង។ ដូច្នេះការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅសរីរាង្គបន្តពូជមានភាពប្រសើរឡើងហើយលទ្ធភាពនៃដំណើរការរលាកមានការថយចុះ។
តម្រូវការជាមុនមុនពេលប្រើបច្ចេកទេសគឺជាការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលនឹងកំណត់អត្តសញ្ញាណ contraindications ដែលអាចកើតមាន។
ឈឺពោះពេលមករដូវ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
ហេតុអ្វីបានជាក្រពះឈឺចាប់ពេលមករដូវ យើងយល់ឃើញហើយ សូមចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ខ្លាំង អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីនៅផ្ទះបាន ប្រសិនបើក្រពះរបស់អ្នកឈឺអំឡុងពេលមករដូវ។ អ្នកអាចលេបថ្នាំ ឱសថបុរាណ ធ្វើតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែរឿងដំបូងជាមុនសិន។
1. ឱសថបុរាណ
មិនមែនស្ត្រីទាំងអស់ចង់ប្រើថ្នាំសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗទេ (ផលប៉ះពាល់, ការទប់ស្កាត់មួយចំនួន, ការភ័យខ្លាចនៃឥទ្ធិពលញៀន, អាឡែស៊ី) ដើម្បីទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់ប្រចាំខែ។ ក្នុងករណីបែបនេះឱសថ folk មួយចំនួនគឺសមរម្យ។
កំដៅស្ងួត (កំរាលកំដៅឬដបពោរពេញដោយទឹក)
អ្នកត្រូវដេកលើខ្នងរបស់អ្នក លាបអ្វីដែលក្តៅលើពោះរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីនេះលំហូរឈាមនៅក្នុងស្បូននឹងកើនឡើងហើយអារម្មណ៍ឈឺចាប់នឹងថយចុះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវសង្កត់លើសពី 5-7 នាទីដើម្បីកុំឱ្យហូរឈាមច្រើនពេក។
តែរុក្ខជាតិក្តៅ
អ្នកអាចប្រើឱសថឬប្រភេទឱសថបុគ្គល។ ខាងក្រោមនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់៖
- ប្រទាលមុខ lemon ឬ mint (ឱសថសំខាន់ៗសម្រាប់សុខភាពស្ត្រី, មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់, ធ្វើឱ្យវដ្តធម្មតា, បំបាត់បញ្ហានៃការគេង);
- chamomile (ប្រេងដែលមាននៅក្នុងវានឹងបន្ថយការឈឺចាប់ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ);
- ស្លឹក raspberry (មានសមត្ថភាពបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ និងគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ);
- ឫស elecampane កាត់ (អាចធ្វើអោយអរម៉ូនធម្មតានៅក្នុងរាងកាយស្ត្រី កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពគ្មានកូនផងដែរ);
- កន្ទុយសេះ (អំឡុងពេលមានការឈឺចាប់ វាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹក ហើយត្រូវបានគេប្រើជាភេសជ្ជៈស្តារឡើងវិញ)។
រូបមន្តភេសជ្ជៈបំបាត់ការឈឺចាប់
ចាក់ទឹកដាំពុះមួយកែវលើស្លឹក Raspberry ស្ងួត ៣ ស្លាបព្រាបាយ ហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំ។ ផឹកផ្នែក 50 មីលីលីត្រពេញមួយថ្ងៃ។
ចាក់ទឹករំពុះមួយកែវលើឫស elecampane ស្ងួត 1 ស្លាបព្រា ហើយទុកចោលមួយម៉ោង។ ផឹកមួយស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. ម៉ាស្សា
វាមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងពង្រឹងរាងកាយ។ វគ្គទៀងទាត់នឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសរីរាង្គខាងក្នុង។
3. ឱសថ
រឿងសាមញ្ញបំផុត និងដំបូងដែលគិតក្នុងចិត្តដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវគឺការលេបថ្នាំគ្រាប់។ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំនៃផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍មិនល្អ។ ពួកគេមួយចំនួន៖
- ថ្នាំសណ្តំ
- ពួកគេក៏ត្រូវបានគេប្រើក្នុងអំឡុងពេល PMS ដើម្បីកែលម្អអារម្មណ៍ បំបាត់ការស្រក់ទឹកភ្នែក និងឆាប់ខឹង។ ខាងក្រោមនេះមានឥទ្ធិពលល្អ: tincture ឬគ្រាប់នៃ valerian, motherwort ។ ដើម្បីស្តារដំណេក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំងងុយគេង ឬថ្នាំគ្រាប់ "ពេលល្ងាច"។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់
- ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលបំបាត់ការឈឺចាប់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះរួមមាន: Ketanov, Pentalgin, Ibuprofen, Analgin, Ketorol ។
- ថ្នាំ Antispasmodics
- No-shpa ជួយស្ត្រីជាច្រើន វាត្រូវបានជំនួសដោយ analogue ដែលហៅថា Drotaverine ឬ Papaverine ។
វគ្គនៃការទទួលយកវីតាមីន B, E, កាល់ស្យូម ឬ Magne B6, Supradin complex នឹងជួយការពារការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើ algomenorrhea បឋមត្រូវបានរកឃើញ នោះថ្នាំពន្យារកំណើត ឬប្រូសេស្តេរ៉ូនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។
4. លំហាត់
អ្នកអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមានរដូវដោយប្រើប្រព័ន្ធដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវដេកលើខ្នងរបស់អ្នកហើយដាក់វត្ថុស្រាលនៅលើពោះរបស់អ្នក (អ្នកអាចប្រើសៀវភៅ) ។
ដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលរំកិលជញ្ជាំងពោះក្នុងពេលដំណាលគ្នា ធ្វើឱ្យប្រាកដថាវត្ថុនោះឡើងដល់ការវាយ។ អ្នកនឹងត្រូវរក្សាសាច់ដុំពោះរបស់អ្នកឱ្យតានតឹងរយៈពេល 5-7 វិនាទី។ លំហាត់នេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេលពីរនាទី។ ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះនឹងធូរស្រាលបន្តិចម្តងៗ។
ថ្នាក់ Acupressure ប៉ះពាល់ដល់តំបន់នៃការឈឺចាប់ដោយប្រើចំណុចសកម្ម។ លុតជង្គង់ចុះ អ្នកត្រូវច្របាច់ភ្លៅរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកដាក់សម្ពាធដោយកែងដៃរបស់អ្នក ជាដំបូងពីខាងក្រៅភ្លៅឆ្ពោះទៅជង្គង់។
ជាចុងក្រោយ ដើរតាមខាងក្នុង ឆ្ពោះទៅកាន់ឆ្អឹងអាងត្រគាក។ ជម្រើសបន្ទាប់គឺត្រូវសង្កត់លើចំណុចដែលមានម្រាមដៃ 4 ខ្ពស់ជាងនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកជើង។ ឥទ្ធិពលល្អកើតឡើងបន្ទាប់ពីចុចលើចំណុចដែលមានទីតាំង៖
- នៅក្រោមផ្ចិតនិងនៅតំបន់ក្រលៀន;
- នៅកណ្តាលនៃខ្នង, នៅលើឆ្អឹងកង;
- នៅកណ្តាលនៃជើងទាប, នៅផ្នែកខាងក្នុង។
លំហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់រយៈពេលឈឺចាប់
- ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ពត់ជើងរបស់អ្នក ជើងរបស់អ្នកគួរសម្រាកនៅលើឥដ្ឋ ខណៈពេលដែលរក្សាដៃរបស់អ្នកស្របទៅនឹងឥដ្ឋ តាមបណ្តោយដងខ្លួនរបស់អ្នក។ រយៈពេលពីរនាទី ធ្វើពត់ដោយរលូនជាមួយនឹងក្រពះរបស់អ្នកជាមួយនឹងសាច់ដុំសម្រាក។ ធ្វើម្តងទៀត - 5 ដង។
- ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ចុចគូទរបស់អ្នកទៅវា។ ដោយលុតជង្គង់របស់អ្នកដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើជញ្ជាំង។ ជួសជុលទីតាំងរបស់អ្នករយៈពេល 5 នាទី។
- ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីជញ្ជាំង ពត់ជើងមួយឱ្យជិតចង្ការបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទុកទីពីរនៅលើឥដ្ឋ។
- អ្វីដែលសាមញ្ញបំផុតគឺលុតជង្គង់ សម្រាកដៃលើឥដ្ឋ បន្ទាបក្បាលអ្នកនៅចន្លោះពួកគេ ហើយនៅក្នុងទីតាំងនេះតែ ២ នាទីប៉ុណ្ណោះ។
- អ្នកហាត់យូហ្គាអាចប្រើ Cobra Pose សម្រាប់ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ។ ដេកលើពោះរបស់អ្នក លុតជង្គង់របស់អ្នក នាំជើងរបស់អ្នករួមគ្នា ហើយដកដង្ហើមចេញ។ បន្ទាប់មកលើកដងខ្លួនរបស់អ្នកឡើង ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ ស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញពីរដង។ រក្សាគូទរបស់អ្នកឱ្យតឹង សង្កត់រយៈពេល 2 នាទី។
ដោយការទទួលយកវីតាមីន កែសម្រួលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងការទទួលទានថ្នាំរុក្ខជាតិ អ្នកអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវដែលមិនបណ្តាលមកពីរបួសពីមុន ឬលក្ខណៈនៃរាងកាយ។
តាមពិតនេះគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលគាត់នឹងដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីពេលវេលាជាក់លាក់មួយ។ ដោយប្រើគន្លឹះដែលបានណែនាំ និងធ្វើលំហាត់សាមញ្ញ ការឈឺចាប់ដែលធ្វើទុក្ខស្ត្រីជាច្រើនរៀងរាល់ខែនឹងបាត់ទៅវិញ។ ហើយជីវិតនឹងមិនឈប់នៅថ្ងៃបែបនេះទេដោយសារតែភាពមិនស្រួល។