សូចនាករសម្ពាធឈាមរបស់មនុស្ស។ សម្ពាធឈាមរបស់មនុស្សធម្មតា៖ សូចនាករជាមូលដ្ឋានតាមអាយុ

សម្ពាធឈាមគឺជាសម្ពាធនៃឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមធំរបស់មនុស្ស។ មានសូចនាករចំនួនពីរនៃសម្ពាធឈាម: ស៊ីស្តូលិក (ខាងលើ) និង diastolic (ទាបជាង) ។ មនុស្សទាំងអស់មានលក្ខណៈសរីរវិទ្យារៀងៗខ្លួនតាមនោះកម្រិតនៃសម្ពាធឈាមនឹងខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។

ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អពិតប្រាកដ ដោយមិនគិតពីក្រុមអាយុ សម្ពាធឈាមគួរតែស្ថិតក្នុងរង្វង់ 140/90 មីលីម៉ែត្រ។ សម្ពាធធម្មតាគឺ 130/80 mmHg ។ ហើយជម្រើសដ៏ល្អ "ដូចជាអវកាសយានិក" គឺ 120/80 ម។

លើស​កម្រិត​សម្ពាធ​ឈាម​គឺ​ពោរពេញ​ដោយ​ផលវិបាក​ជាច្រើន​។ ស្ថិតិវេជ្ជសាស្ត្របង្ហាញថា ជំងឺលើសឈាមបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ៧ ដង ជំងឺខ្សោយបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ ៦ ដង និងគាំងបេះដូង ៤ ដង។

ចូរយើងពិចារណាថាតើអ្វីជាបទដ្ឋាននៃសម្ពាធឈាមចំពោះបុរសអាស្រ័យលើអាយុរបស់ពួកគេ? តោះស្វែងយល់ពីមូលហេតុ និងកត្តាបង្កជំងឺលើសឈាម តើការបង្ការត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?

ការបង្ហាញគ្លីនិកនៃជំងឺលើសឈាម

ជំងឺលើសឈាម គឺជារោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃ ដែលនាំឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់។ ពីមុនជំងឺនេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យលើស្ត្រីនិងបុរសបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្ននិន្នាការឆ្ពោះទៅរក "ភាពរស់រវើក" ត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ។

ការលំបាកគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថារោគសញ្ញានៃជំងឺនេះមិនត្រូវបានបង្ហាញដែលនាំទៅដល់ការរកឃើញនៃស្ថានភាពរោគវិទ្យាមិនមែននៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនោះទេប៉ុន្តែនៅដំណាក់កាលទីពីរនិងទីបីជាមួយនឹងផលវិបាកដែលមានស្រាប់។

ការផ្លាស់ប្តូរសរសៃឈាមអាចមិនបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលយូរឧទាហរណ៍រហូតដល់ 50-60 ឆ្នាំ។ ចំពោះបុរសដែលជក់បារី ឬបំពានគ្រឿងស្រវឹង សញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមត្រូវបានរកឃើញសូម្បីតែនៅអាយុ 35 ឆ្នាំក៏ដោយ។

រោគសញ្ញាគ្លីនិកនៃជំងឺលើសឈាម៖

• ជីពចរនិងចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង។
• ការយល់ឃើញដែលមើលឃើញខ្សោយ - ការថយចុះកម្រិតនៃការមើលឃើញ ឬរូបរាងនៃ "ស្បៃមុខ និងចំណុច" នៅចំពោះមុខភ្នែក។
• ការបាត់បង់ការស្តាប់តាមកាលកំណត់, tinnitus ។
• វិលមុខ និងចង្អោរ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដោយមិនគិតពីសកម្មភាពរាងកាយរបស់បុរស។
• ការកើនឡើងបែកញើស ការឈឺចាប់នៅក្នុង sternum ។
• ឈឺក្បាលបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅខាងក្រោយក្បាលនិងប្រាសាទ។
• អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ, ការភ័យខ្លាច, ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។

ចំពោះបុរស រោគសញ្ញាគ្លីនិកមិនលេចឡើងភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗ ដោយរួមបញ្ចូលគ្នាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ រោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងបន្ទាប់ពីការផ្ទុកថាមពល ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ ឬអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

លើសពីនេះ អ្នកជំងឺពិបាកដកដង្ហើម សញ្ញាទាំងអស់នៃការថប់ដង្ហើមត្រូវបានបង្ហាញ ស្បែកមុខប្រែជាក្រហម ចុងទាប និងខាងលើក្លាយជាត្រជាក់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការវាយប្រហារដោយជំងឺលើសឈាម ញើសត្រជាក់ និងខ្លាំងលេចឡើង អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមនិយាយជាបន្តបន្ទាប់ ឬធ្លាក់ក្នុងភាពស្រពិចស្រពិល។

នៅពេលដែលរោគសញ្ញាបែបនេះត្រូវបានរកឃើញចំពោះបុរសដែលមានអាយុពី 45-50 ឆ្នាំគាត់ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ - ទាំងនេះគឺជាផលវិបាកនៃវិបត្តិលើសឈាមដែលពោរពេញទៅដោយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

មូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាមចំពោះបុរស

មុននឹងយើងស្វែងយល់ថាតើសម្ពាធឈាមគួរជាអ្វីនៅក្នុងបុរសពេញវ័យ ចូរយើងពិចារណាអំពីមូលហេតុនៃការបង្កើតជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម។ មូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាមគឺមានលក្ខណៈចម្រុះក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួន ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាបង្កហេតុជាច្រើននាំទៅរកការវិវត្តនៃជំងឺ។

ដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលបែបអភិរក្សឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ វេជ្ជបណ្ឌិតសូមណែនាំវិធានការវិនិច្ឆ័យរោគមួយចំនួនដែលសំដៅរកមូលហេតុដែលនាំឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើងរ៉ាំរ៉ៃ។

វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួនជំងឺរួមគ្នាអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម។ ក្នុងករណីនេះការព្យាបាលត្រូវបានបញ្ជូនទៅ "ប្រភព" ។

មូលហេតុនៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់ចំពោះបុរស៖

1. ការព្យាបាលរយៈពេលវែងជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួន។ ជាផលប៉ះពាល់ ថ្នាំមួយចំនួនបង្កើនសម្ពាធឈាម។
2. ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលបង្កើនការផ្ទុកនៅលើសាច់ដុំបេះដូងយ៉ាងខ្លាំង ហើយការផ្ទុកដ៏ច្រើននឹងឆាប់ឬក្រោយមកនាំទៅរកតម្លៃសម្ពាធឈាម pathological ។
3. រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ក្នុងករណីដែលមិនមានការព្យាបាលគ្រប់គ្រាន់នាំឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយនៃតម្លៃសម្ពាធឈាម។
4. រោគសញ្ញា Hangover ។ គ្រប់គ្នាដឹងហើយថា បន្ទាប់ពីទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងរួច អារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលព្រឹក ជាពិសេសគឺឈឺក្បាល ចង្អោរជាដើម។ រោគសញ្ញានេះគឺជាផលវិបាកនៃការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។ ម្យ៉ាងទៀត អាល់កុល​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​រាងកាយ ដែល​នាំឱ្យ​មានការ​ហើម និង​ចុះខ្សោយ​មុខងារ​ថ្លើម និង​តម្រងនោម​។

ទម្លាប់ញ៉ាំមិនល្អ។ បុរសកម្រនឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ចូលចិត្តញ៉ាំផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច និងសាច់ច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ ពួកគេចូលចិត្តត្រីអំបិលជាមួយស្រាបៀរ និងផ្សិតជ្រលក់ជាមួយវ៉ូដាកា។ "ម៉ឺនុយ" នេះនាំទៅដល់ការបញ្ចេញអំបិល សារធាតុរាវលើស ដែលនាំឱ្យឡើងទម្ងន់លើស ហើម ការផ្លាស់ប្តូរ atherosclerotic និងលើសឈាម។

បន្ថែមពីលើចំណុចទាំងនេះ វាក៏មានកត្តាហានិភ័យជាក់លាក់ដែលអាចពន្លឿនការវិវត្តនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។ ទាំងនេះរួមមានកត្តាហ្សែន បទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំនៃការជក់បារី អាយុរបស់បុរស និងទម្ងន់ខ្លួន។

ប្រសិនបើកត្តាហានិភ័យ 2 ឬច្រើនត្រូវបានរកឃើញ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យគិតអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។ ចាប់តាំងពីការមិនអើពើវានឹងនាំឱ្យមានជំងឺលើសឈាមជាមួយនឹងផលវិបាកជាបន្តបន្ទាប់ទាំងអស់។

បទដ្ឋានតាមអាយុ

ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលសម្ពាធឈាមធម្មតាសម្រាប់បុរសនៅអាយុដែលបានកំណត់ អ្នកគួរតែដឹងពីបទដ្ឋានជាមធ្យមដែលផ្តល់ដោយការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងប្រភពនៃអក្សរសិល្ប៍វេជ្ជសាស្ត្រ។

នៅអាយុ 18 ឆ្នាំជម្រើសល្អបំផុតគឺ 120/80 ម។ ជាគោលការណ៍ តម្លៃទាំងនេះនៃសម្ពាធស៊ីស្តូលីក និង diastolic គឺល្អបំផុតទាំងនៅអាយុ 45 ឆ្នាំ និង 50 ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើតម្លៃគឺ 130/80-85 មីលីម៉ែត្រនោះ នេះក៏ជាសម្ពាធធម្មតាដែរ ដែលផ្តល់ថាមិនមានរោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម។

និយាយជាទូទៅ សម្ពាធឈាមឡើងដល់ 139/89 មីលីម៉ែត្រគឺធម្មតា ប្រសិនបើមិនមានរោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទេ។ នៅពេលដែល 140/90 ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ពួកគេនិយាយអំពីកម្រិតដំបូងនៃជំងឺនេះ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាដែលបង្ហាញពីការរំខានដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គគោលដៅ។

សម្ពាធឈាមលើសពី 150/100 ដោយមិនគិតពីអាយុ ជាសញ្ញានៃវិបត្តិលើសឈាមដែលជិតមកដល់ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីបញ្ឈប់ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសង្កត់ធ្ងន់ថាប្រសិនបើបុរសដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមិនញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងមានទម្លាប់ញ៉ាំមិនល្អទៅជួបគ្រូពេទ្យទាន់ពេលវេលានិងឆ្លងកាត់ការពិនិត្យបង្ការបន្ទាប់មកលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃរោគវិទ្យាមានកម្រិតទាប។

ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ "មិនទុកនរណាម្នាក់" ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះមុខងារនៃសរសៃឈាមកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ពួកគេមិនមានភាពយឺតដូចពីមុនទេ ដូច្នេះហើយពួកគេមិនអាចធ្វើការបានពេញលេញនោះទេ សម្ពាធនៅអាយុ 20 និង 40 ឆ្នាំមិនអាចដូចគ្នាបានទេ។

តម្លៃធម្មតាអាស្រ័យលើអាយុ៖

• ពី 18 ទៅ 45 ឆ្នាំ - ស៊ីស្តូលិកប្រែប្រួលពី 117 ទៅ 125, diastolic 75-85 ។
• អាយុ 40-50 ឆ្នាំ - ខាងលើ - 125-135, ខាងក្រោម - 85-90 ។
• អាយុ 50-60 និងចាស់ជាងនេះ - បេះដូង - រហូតដល់ 140, តំរងនោម - រហូតដល់ 90 ។

ជាមួយនឹងអាយុ កម្រិតសម្ពាធឈាមកើនឡើង ហើយនេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។ បាតុភូតនេះគឺជាប្រភេទនៃបទដ្ឋានប្រសិនបើបុរសម្នាក់មានអារម្មណ៍ល្អ។ បទដ្ឋាននៃសម្ពាធឈាមក្នុងការរួមភេទខ្សោយគឺទាបជាងបន្តិចនៅវ័យក្មេង - នេះគឺដោយសារតែម៉ាសសាច់ដុំទាប។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអាយុជាពិសេសបន្ទាប់ពី 60 ឆ្នាំហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមត្រូវបានប្រៀបធៀបសម្រាប់ភេទទាំងពីរ។

ការការពារជំងឺលើសឈាមចំពោះបុរស

ជាអកុសល បុរសជាច្រើនចូលចិត្តព្រងើយកន្តើយនឹងភាពមិនស្រួលដោយសង្ឃឹមថាយូរ ៗ ទៅអ្វីៗនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនយូរមិនឆាប់ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហាត្រូវបានដឹង ជាធម្មតាបន្ទាប់ពី។

វាជាការប្រសើរក្នុងការបង្ការជំងឺណាមួយ រួមទាំងជំងឺលើសឈាម ជាជាងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាក្នុងរយៈពេលយូរ។ ជំងឺនេះមិនអាចព្យាបាលបានឡើយ ប៉ុន្តែតាមរយៈវិធានការបង្ការ វាអាចទៅរួចក្នុងការពន្យឺតការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រ។

ការការពារជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម៖

1. ការបដិសេធ / ដែនកំណត់នៃអំបិលតុ។
2. សកម្មភាពរាងកាយល្អបំផុត។
3. ឈប់ជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង។
4. ការគេង និងសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

អសមត្ថភាពនៃសូចនាករសម្ពាធឈាមមិនត្រឹមតែជាការថយចុះនៃសុខុមាលភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងតម្រងនោម និងផលវិបាកផ្សេងទៀតនាពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ។

អ្នកអាចជៀសវាងបញ្ហានេះ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ និងវិធានការបង្ការ។

សុខភាពមនុស្សគឺជាអំណោយដ៏សំខាន់ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ដែលត្រូវតែការពារ និងកោតសរសើរ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ វាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយស្ថានភាពរបស់មនុស្សនៅអាយុ 30 ឆ្នាំគឺខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីទិន្នន័យកាលពី 5 ឆ្នាំមុន។ បទដ្ឋានសម្រាប់សម្ពាធឈាមរបស់មនុស្សត្រូវបានកំណត់ដោយភេទ និងអាយុ។ សម្ពាធឈាមនៅអាយុ 30 សមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស គម្លាតពីបទដ្ឋានអាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យវាស់សម្ពាធឈាមជាប្រព័ន្ធចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុ 30 ឆ្នាំ ហើយប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងស្តង់ដារធម្មតា។ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី ការសង្កេតបែបនេះមិនត្រឹមតែអាចរក្សាបាននូវសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចការពារការបាត់មុនអាយុទៀតផង។

[—ATOC—]
[—TAG:h2—]

មនុស្សម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលសម្ពាធឈាមគឺ និងអ្វីដែលវាគួរតែនៅអាយុជាក់លាក់មួយ ជាធម្មតានៅពេលដែលការចុះខ្សោយនៃសុខុមាលភាពដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងគម្លាតពីបទដ្ឋានចាប់ផ្តើមលេចឡើង។ នៅស្នូលរបស់វា សម្ពាធឈាមត្រូវបានកំណត់ដោយសមាមាត្រនៃបរិមាណឈាមដែលបេះដូងបូមចេញរាល់នាទី និងទទឹងរបស់នាវា។ ក្នុងករណីនេះឈាមបញ្ចេញសម្ពាធស៊ីស្តូលិកលើសរសៃឈាម។ នៅក្នុងសូចនាករវាត្រូវបានបង្ហាញដំបូង (កំពូល) ។ នៅពេលដែលបេះដូងត្រូវបានសម្រាកសម្ពាធមួយទៀតលេចឡើងនៅក្នុងនាវា - សម្ពាធ diastolic ឬទាបជាង។

សូចនាករទាំងនេះត្រូវបានវាស់ជាមីលីម៉ែត្របារត ហើយមើលទៅដូចនេះ: 120/80 mmHg ។ សិល្បៈ។ ពីទិន្នន័យទាំងនេះ សម្ពាធជីពចរអាចត្រូវបានគណនា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដកលេខខាងក្រោមចេញពីលេខខាងលើ។

របៀបវាស់វែង

ការស្វែងយល់ថាតើសម្ពាធអ្វីងាយស្រួលដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេស - tonometer ។ កញ្ចប់រួមមាន:

• កដៃ,
• ឧបករណ៍សម្រាប់ផ្គត់ផ្គង់ខ្យល់ទៅ cuff
• រង្វាស់សម្ពាធ ដែលវាស់ដោយផ្ទាល់នូវសម្ពាធខ្យល់នៅក្នុងដៃ។
• ស្តេធូសស្កូប (stethoscope) ឬឧបករណ៍អានអេឡិចត្រូនិច។

នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង tonometer មេកានិចនិងអេឡិចត្រូនិកត្រូវបានប្រើ។ នៅពេលវាស់ដោយប្រើឧបករណ៍មេកានិក មនុស្សម្នាក់ត្រូវស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់នូវសំឡេងពី stethoscope ដើម្បីកំណត់ព្រំដែនភ្លាមៗ។ សម្រាប់ម៉ូដែលអេឡិចត្រូនិចមិនចាំបាច់ប្រើបំពង់ស្តាប់បែបនេះទេ។

វិធាននៃការវាស់វែង

ស្ត្រីសម័យទំនើបគួរតែមានគំនិតអំពីរបៀបកំណត់សម្ពាធឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីរូបភាពជាក់ស្តែង។ សម្ពាធឈាមធម្មតាចំពោះមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានវាស់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសម្រាកពេញលេញ។ បើមិនដូច្នោះទេសូចនាករនឹងបង្ហាញការរំខានយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសម្ពាធដែលនឹងមិនពិត។

ដើម្បីឱ្យលំហូរសរសៃឈាមត្រូវបានកំណត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់ទាំងនេះ៖

• នៅអាយុ 35 ឆ្នាំសូចនាករសរីរវិទ្យាទាំងអស់នៃរាងកាយអាចផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលថ្ងៃដូច្នេះសម្ពាធត្រូវបានវាស់ជាប្រព័ន្ធក្នុងពេលតែមួយ។
• មុនពេលវាស់ អ្នកត្រូវសម្រាកដោយស្ងៀមស្ងាត់ពីរបីនាទី ដោយសារសម្ពាធកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង បន្ទាប់ពីសកម្មភាពរាងកាយ។
• មួយម៉ោងមុននេះ អ្នកមិនគួរជក់បារី ផឹកកាហ្វេ តែខ្លាំង។
• មិនបានវាស់វែងនៅពេលដែលមានការជម្រុញខ្លាំងក្នុងការនោម,
• ស្រោមដៃគួរតែស្ថិតនៅកម្រិតនៃបេះដូងរបស់ស្ត្រី។
• ក្នុងអំឡុងពេលវាស់ អ្នកត្រូវរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងស្ងៀមស្ងាត់។

សម្ពាធឈាមធម្មតាចំពោះមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានគេពិចារណានៅពេលដែលការអានមានកម្រិតដូចគ្នាក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ និងបំពេញតាមស្តង់ដារសុខភាព។

ស្តង់ដារយោងទៅតាមតារាង

នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ វាត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថា តើសម្ពាធឈាមធម្មតារបស់មនុស្សគួរមាននៅអាយុមួយណា។ មានតារាងពិសេសសម្រាប់ពិនិត្យ។ ដូច្នេះយោងទៅតាមទិន្នន័យរបស់នាងរហូតដល់អាយុ 20 ឆ្នាំសម្ពាធឈាមគួរតែស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី 110/70 ដល់ 120/80 ។ សម្ពាធឈាមធម្មតានៅអាយុ 30 ឆ្នាំគឺពី 120/70 ដល់ 130/80 ។ ក្នុងវ័យពេញវ័យ សម្ពាធឈាមធម្មតារបស់មនុស្សម្នាក់ឡើងខ្ពស់ - 140 ក្នុង 90 ហើយចំពោះមនុស្សចាស់ វាអាចឡើងដល់តួលេខប្រហែល 150 ក្នុង 90 mmHg ។ សិល្បៈ។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្តសូចនាករទាំងនេះគឺទាក់ទង។ ជួនកាលសម្ពាធឈាមធម្មតាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ (តាមស្តង់ដារវេជ្ជសាស្ត្រ) បណ្តាលឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះសុខុមាលភាព។ ក្នុងករណីនេះបទដ្ឋានគួរតែត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើបុគ្គលនោះអាស្រ័យលើសរីរវិទ្យាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ដូច្នេះវាកើតឡើងដែលថាក្មេងស្រីអាយុ 30 ឆ្នាំមានអារម្មណ៍ល្អតែនៅពេលដែលការអានរបស់នាងមានកម្រិតទាបដែលមានន័យថានេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសម្ពាធការងាររបស់នាង។

ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះមនុស្សអាចវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាមឬការថយចុះសម្ពាធឈាម - ការកើនឡើងនិងការថយចុះសម្ពាធឈាមរៀងៗខ្លួន។

មូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាម

តាមឧត្ដមគតិ សម្ពាធឈាមធម្មតារបស់មនុស្សគួរតែត្រូវបានរក្សាពេញមួយឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែ​ដោយ​សារ​របៀប​រស់​នៅ​របស់​មនុស្ស​សម័យ​ទំនើប ការ​ថែ​រក្សា​សុខភាព​មិន​មែន​ជា​រឿង​ងាយ​ស្រួល​នោះ​ទេ។ ជាពិសេស ស្ត្រី​ក្នុង​វ័យ​៣០​ឆ្នាំ​តែងតែ​កើត​ជំងឺលើសឈាម​។ ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមមិនកើតឡើងនៅក្នុងកន្លែងទំនេរទេ។ ហេតុផលធម្មតាអាចជា៖

• លើសទម្ងន់, ធាត់
• របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់
• មានទម្លាប់អាក្រក់
• បញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត,
• ជំងឺតម្រងនោមរលាក,
• ភាពតានតឹងថេរ ការរំខានដំណេក។

មូលហេតុនៃការ hypotension

វា​ត្រូវបាន​ចាត់ទុកជា​រឿង​ធម្មតា​សម្រាប់​ក្មេងស្រី​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ទន់ខ្សោយ និង​ឆាប់​អស់កម្លាំង​។ ប៉ុន្តែជាធម្មតានេះមិនមែនជាការបង្ហាញនៃខ្លឹមសារស្រីនោះទេប៉ុន្តែជាផលវិបាកនៃសម្ពាធឈាមទាប។ hypotension នៅអាយុ 30 ឆ្នាំអាចវិវឌ្ឍន៍ដោយសារ:

• dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាម,
• ជំងឺបេះដូង,
• ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ,
• ដំបៅក្រពះ,
• ស្ត្រេស ការងារហួសកម្លាំង គេងមិនលក់
• វត្តមាននៃដំណើរការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។

ការលុបបំបាត់មូលហេតុទាំងនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងមិនខ្ជះខ្ជាយអាយុវ័យក្មេងរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យជាប្រចាំ។

សម្ពាធឈាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះវ័យក្មេង សម្ពាធឈាមគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជានិច្ច។ ប្រសិនបើដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះមានលក្ខណៈអំណោយផលនោះនៅអាយុសាមសិបឆ្នាំមិនគួរមានគម្លាតពីបទដ្ឋានធម្មតារហូតដល់ខែទីប្រាំមួយ។ នៅត្រីមាសទី 3 កម្រិតធម្មតាកើនឡើង។ ប៉ុន្តែការកើនឡើងមិនគួរលើសពី 10 mmHg ។ សិល្បៈ។ ប្រសិនបើចំនួននេះខ្ពស់ជាងនេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបញ្ជូនទៅពិនិត្យ និងធ្វើតេស្តបន្ថែមជាបន្ទាន់ រួមទាំងការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យផងដែរ។ ការលេចឡើងនៃការវាយប្រហារនៃជំងឺលើសឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាផ្សេងៗជាពិសេសការវិវត្តនៃ gestosis ការខូចតំរងនោមនិងរូបរាងនៃការប្រកាច់។

ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវតែកំណត់ថាតើសម្ពាធឈាមណាដែលសមរម្យសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ហើយមួយណាមិនត្រូវ ដោយផ្អែកលើការអាន tonometer និងការវិភាគទូទៅនៃស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

មាតិកា

ដើម្បីកំណត់ស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់មនុស្សសម្ពាធឈាមត្រូវបានគេយកមកពិចារណា។ កម្រិតរបស់វាគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺជាច្រើន។ មនុស្សពេញវ័យមានស្តង់ដារសម្ពាធឈាម (BP) ផ្ទាល់ខ្លួនអាស្រ័យលើអាយុ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអនុញ្ញាតឱ្យមានគម្លាតខ្លះ ប៉ុន្តែនៅក្នុងតម្លៃជាក់លាក់។ ការកើនឡើងគឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កាន់តែចាស់។ នេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីស្តង់ដារសម្ពាធឈាមតាមអាយុ។

តើអ្វីទៅជាសម្ពាធឈាម

គំនិតនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្លាំងនៃឥទ្ធិពលនៃឈាមនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ កម្រិតរបស់វាត្រូវបានវាស់ជាមីលីម៉ែត្របារត (mmHg)។ សូចនាករត្រូវបានកត់ត្រានៅច្រកចូលបេះដូង (នៅក្នុង atrium ខាងស្តាំ) និងនៅច្រកចេញពីវា (នៅក្នុង ventricle ខាងឆ្វេង) ។ សម្ពាធឈាមចែកចេញជាពីរប្រភេទធំៗ៖

• ស៊ីស្តូលិក។ ត្រូវបានគេហៅផងដែរថាកំពូលមួយចាប់តាំងពីសូចនាកររបស់វាតែងតែខ្ពស់ជាង។ វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្លាំងនៃឈាមនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមក្នុងអំឡុងពេល systole - រយៈពេលនៃការរុញវាចេញពីបេះដូង។ បទដ្ឋានគឺ 120 mm Hg ។ សិល្បៈ។ តម្លៃនេះត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយចង្វាក់បេះដូង ក៏ដូចជាភាពធន់នឹងសរសៃឈាម។
• Diastolic ។ ឈ្មោះផ្សេងទៀតគឺទាបជាង។ វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងអំឡុងពេល diastole - ការសម្រាកនៃសាច់ដុំបេះដូងនៅពេលដែលវាត្រូវបានបំពេញដោយឈាម។ បទដ្ឋានគឺ 80 mmHg ។ សិល្បៈ។ វាអាស្រ័យតែលើភាពធន់នឹងសរសៃឈាមប៉ុណ្ណោះ។

ដោយពិចារណាលើតម្លៃខាងលើ វាងាយស្រួលក្នុងការសន្និដ្ឋានថា 120/80 mmHg ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា។ សិល្បៈ។ ផ្នែកខាងលើត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយអត្រាបេះដូង (HR) ម្យ៉ាងទៀតជីពចររបស់មនុស្ស។ ពាក្យនេះសំដៅលើការញ័រដូចកន្ត្រាក់នៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលទាក់ទងនឹងវដ្តបេះដូង។ ការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់បេះដូងមិនតែងតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមនោះទេ។ អត្រាជីពចរធម្មតាគឺ 60-80 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ អាស្រ័យលើគម្លាតនៃសូចនាករទាំងនេះ ការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រពីរប្រភេទក្នុងអត្រាបេះដូងត្រូវបានសម្គាល់៖

• tachycardia - ចង្វាក់បេះដូងលើសពី 80 ចង្វាក់ / នាទី;
• bradycardia - ការថយចុះអត្រាបេះដូងដល់ 60 ចង្វាក់ / នាទី។ និងខាងក្រោម។

ស្តង់ដារដែលផ្តល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសូចនាករជាមធ្យម ចាប់តាំងពីសម្ពាធឈាមអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកត្តាខាងក្រៅ និងខាងក្នុងជាច្រើន។ ប្រសិនបើគម្លាតគឺ 10-20 mm Hg ។ សិល្បៈ។ ហើយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាបណ្តើរៗ ដើម្បីធានាការសម្របខ្លួនតាមធម្មជាតិទៅនឹងលក្ខខណ្ឌណាមួយ បន្ទាប់មកយើងមិននិយាយអំពីជំងឺលើសឈាម ឬការថយចុះសម្ពាធឈាមនោះទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជារោគសាស្ត្រទេ។

កត្តាសំខាន់មួយគឺអាយុ។ សម្ពាធឈាមធម្មតានៅអាយុ 50 ឆ្នាំនឹងខ្ពស់ជាងនៅអាយុ 20, 30 ឬ 40 បន្តិច។ កត្តាផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតសម្ពាធឈាម៖

• ភាពតានតឹងអារម្មណ៍;
• ផឹកកាហ្វេ តែ អាល់កុល ឬថ្នាំមួយចំនួន;
• សកម្មភាពរាងកាយ;
• ភាពតានតឹង;
• ពេលវេលានៃថ្ងៃ;
• ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ;
• កាលវិភាគនៃការគេងនិងភាពគ្រប់គ្រាន់;
• ញ៉ាំតិចឬញ៉ាំច្រើនពេក។

វិធីស្វែងយល់ពីសម្ពាធឈាមធម្មតា។

សម្ពាធឈាមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អបំផុត នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលណាមួយ ប៉ុន្តែស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតា។ នៅពេលកំណត់សូចនាករដ៏ល្អ ការព្យាករណ៍ពីតំណពូជទៅនឹងការថយចុះសម្ពាធឈាម ឬជំងឺលើសឈាមត្រូវបានយកមកពិចារណា។ ក្នុងករណីដំបូងសម្ពាធគឺទាបជាងធម្មតាបន្តិចនៅ 120/80 mmHg ។ សិល្បៈ។ , នៅក្នុងទីពីរ - ខាងលើវា។ សូចនាករអាចផ្លាស់ប្តូរពេញមួយថ្ងៃ៖ ពួកវាទាបជាងអំឡុងពេលគេង និងខ្ពស់ជាងនៅពេលថ្ងៃនៅពេលដែលមនុស្សពេញវ័យភ្ញាក់។

វេជ្ជបណ្ឌិតបន្តពិភាក្សាអំពីបទដ្ឋានសម្ពាធឈាម។ សំណួរគឺអំពីសូចនាករណាមួយដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគម្លាត។ តារាងនៃតម្លៃធម្មតាត្រូវបានចងក្រងជាច្រើនដង និងផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់។ ជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសរបស់វា ដែលត្រូវបានប្រើដោយអ្នកព្យាបាលសម័យទំនើបមួយចំនួន៖

ដែនកំណត់ទាបនៃសម្ពាធស៊ីស្តូលិកយោងទៅតាមតារាងនេះគឺ 110 mm Hg ។ សិល្បៈ។ ខាងលើ - 140 mm Hg ។ សិល្បៈ។ ចំពោះសម្ពាធឈាម diastolic សូចនាករដូចគ្នាគឺ 60 និង 90 mmHg ។ សិល្បៈ។ ប្រសិនបើយើងប្រមូលតម្លៃទាំងនេះ វាបង្ហាញថា បទដ្ឋាននៃសម្ពាធក្នុងមនុស្សម្នាក់តាមអាយុគឺស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះ 110/60-140/90 mm Hg ។ សិល្បៈ។ សូចនាករបុគ្គលត្រូវបានគណនាដូចខាងក្រោមៈ

• ស៊ីស្តូលិក (SBP) = 109 + (0.1 x ទម្ងន់) + (0.5 x អាយុ);
• diastolic (DBP) = 63 + (0.15 x ទម្ងន់) + (0.1 x អាយុ) ។

មានជម្រើសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការគណនាបទដ្ឋានសម្ពាធឈាម។ វាមិនគិតពីទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺទេ។ មានតែអាយុរបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវយកមកពិចារណា។ រូបមន្តមើលទៅដូចនេះ៖

• SBP = 109 + (0.4 x អាយុ);
• DBP = 67 + (0.3 x អាយុ) ។

ដោយផ្អែកលើរូបមន្តទាំងនេះ វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាសម្ពាធឈាមធម្មតាចំពោះមនុស្សពេញវ័យកើនឡើងតាមអាយុ។ ក្នុងករណីនេះ គំនិតនៃសម្ពាធឈាមធ្វើការគឺអាចអនុវត្តបាន ដែលខុសពីតម្លៃដ៏ល្អប្រសើរ។ នេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ កត្តាមួយគឺការកើនឡើងទាក់ទងនឹងអាយុនៃភាពរឹងនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

សម្ពាធឈាមធម្មតាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

នៅឆ្នាំ 1999 អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានកែប្រែសម្ពាធឈាម ហើយបន្ទាប់ពីការសិក្សាជាច្រើនបានកំណត់ថា សម្ពាធស៊ីស្តូលិកគួរតែមានចន្លោះពី 110-130 mmHg ។ សិល្បៈ។ និង diastolic - ក្នុងជួរ 65-80 mm Hg ។ សិល្បៈ។ ដោយគិតពីសូចនាករទាំងនេះ តារាងខាងក្រោមត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលមានតម្លៃធម្មតា និងការកើនឡើងសម្ពាធឈាម៖

វេជ្ជបណ្ឌិតនៅតែមិនមានការយល់ស្របលើបទដ្ឋាន។ សម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់តម្លៃ 120/80 នឹងមានផាសុកភាពសម្រាប់មួយទៀត - ខ្ពស់បន្តិច។ ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យ អ្នកឯកទេសគិតគូរពីអារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ល្អក្នុងកម្រិតសម្ពាធជាក់លាក់មួយ។ នៅពេលអនាគតសូចនាករដែលមានផាសុកភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់គឺតម្លៃតិចជាង 110/60 ឬលើសពី 140/90 mmHg ។ សិល្បៈ។ នៅតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជារោគសាស្ត្រ ជាពិសេសប្រសិនបើវាកើតឡើងញឹកញាប់ ហើយបន្តថយចុះ ឬកើនឡើង។

នៅក្នុងស្ត្រី

សុខភាពរបស់ស្ត្រីជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ដែលជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើសម្ពាធឈាមធម្មតាតាមអាយុ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតរួមបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចកើតមាននៅក្នុងការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌នៅអំឡុងពេលផ្សេងគ្នានៃជីវិតរបស់ពួកគេទៅជាសូចនាករធម្មតា។ ជាឧទាហរណ៍រហូតដល់ខែទី 6 នៃការមានផ្ទៃពោះស្ត្រីមិនជួបប្រទះនឹងគម្លាតពីបទដ្ឋានទេ។ បនា្ទាប់មករាងកាយរបស់នាងចាប់ផ្តើមផលិតប្រូសេស្តេរ៉ូនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររយៈពេលខ្លីនៅក្នុងសូចនាករ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងនៅពេលផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយ។ គម្លាត 10 mmHg ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា។ សិល្បៈ។

សម្ពាធឈាមបុរសនិងស្ត្រីខុសគ្នា។ ចំពោះស្ត្រី, បេះដូងលោតលឿនបន្តិច - 80 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទីបើប្រៀបធៀបទៅនឹងបុរស 72 ។ ដូច្នេះក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌សូចនាករសម្ពាធឈាមផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ជាងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយពួកគេមានទំនោរទៅនឹងជំងឺលើសឈាមតិចជាងមុនយ៉ាងហោចណាស់មុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ - ការថយចុះមុខងារបន្តពូជ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះបរិមាណនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនថយចុះដែលការពារការរួមតូចនៃ lumen នៃសរសៃឈាមនិងការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលដែលជួយរក្សាលំហូរឈាមធម្មជាតិ។ បទដ្ឋាននៃសម្ពាធឈាម និងជីពចរតាមអាយុសម្រាប់ស្ត្រី៖

នៅក្នុងបុរសពេញវ័យ

អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកម្រិតសម្ពាធឈាមខ្ពស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងបទដ្ឋានសម្រាប់ស្ត្រី។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាគ្រោងឆ្អឹងនិងសាច់ដុំដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់បុរសត្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភកាន់តែច្រើនដែលត្រូវបានផ្តល់ដោយចរន្តឈាម។ ដោយសារតែនេះកម្រិតនៃភាពធន់នៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមទៅនឹងលំហូរឈាមកើនឡើង។ សម្ពាធឈាមធម្មតាចំពោះបុរសពេញវ័យ៖

បទដ្ឋានបុគ្គលនៃសម្ពាធឈាម

កម្រិតសម្ពាធឈាមធម្មតាចំពោះមនុស្សពេញវ័យគឺអាស្រ័យមិនត្រឹមតែលើភេទ និងអាយុប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើលក្ខណៈសរីរវិទ្យាមួយចំនួនរបស់អ្នកជំងឺផងដែរ។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលវាគួរតែខ្ពស់ជាង។ នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលលំហូរឈាមនឹងមានលក្ខណៈធម្មតា បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកជំងឺនឹងចាប់ផ្តើមវិលមុខ ចង្អោរ និងឈឺក្បាល។ កម្រិត​សម្ពាធ​ឈាម​ចំពោះ​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ប្រែប្រួល​អាស្រ័យ​លើ​កត្តា​ជាច្រើន​ផ្សេងទៀត៖

• សមាសភាពឈាមគុណភាព (វាអាចផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺអូតូអ៊ុយមីន);
• អាំងតង់ស៊ីតេចង្វាក់បេះដូង;
• រោគសាស្ត្រនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• វត្តមាននៃការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម;
• ការបត់បែននៃសរសៃឈាម ការរីកធំខុសធម្មតា ឬរួមតូច (stenosis) ក្រោមឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ឬអ័រម៉ូន។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់។

លើសឈាម គឺជាការកើនឡើងសម្ពាធឈាមជាប់រហូត។ នៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ វាជាការសំខាន់ដើម្បីកំណត់ថាតើនេះគឺជាការកើនឡើងតែមួយដងនៃសូចនាករសម្រាប់ហេតុផលគោលបំណង (ការផឹកស្រា ភាពតានតឹង ការប្រើថ្នាំ) ឬថាតើមានទំនោរក្នុងការលើសពីបទដ្ឋានជានិច្ច ឧទាហរណ៍នៅចុងបញ្ចប់នៃ ថ្ងៃធ្វើការ។ ប្រសិនបើតម្លៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវបានកត់ត្រាម្តងហើយម្តងទៀតនោះការលើសសម្ពាធឈាមកើតឡើង។ ដំណាក់កាលដំបូងរបស់វាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការអាន 139/89 mm Hg ។ សិល្បៈ។ មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃជំងឺលើសឈាម៖

• ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន;
• អ្នកឯកទេសខាងរោគបេះដូង ប្រព័ន្ធ endocrine ឬតម្រងនោម;
• ភាពតានតឹងញឹកញាប់;
• predisposition ហ្សែន;
• ជំងឺឈាម;
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល;
• ជំងឺខ្សោយបេះដូង;
• ជំងឺ osteochondrosis;
• ការជក់បារី;
• អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ។

ទាំងនេះគឺជាមូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាមបន្ទាប់បន្សំដែលកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងឬលក្ខខណ្ឌពិសេសនៃរាងកាយ។ វាត្រូវបានគេហៅថារោគសញ្ញាផងដែរ។ ទម្រង់មួយទៀតនៃជំងឺលើសឈាមគឺបឋម ឬចាំបាច់។ មូលហេតុរបស់វាមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់នោះទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំថាកត្តាហានិភ័យគឺការផ្លាស់ប្តូរតំណពូជនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ មូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាមបឋមរួមមាន:

• ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ;
• មុខងារតម្រងនោមមិនគ្រប់គ្រាន់;
• សកម្មភាពរាងកាយទាប;
• អំបិលនិងរាវលើសនៅក្នុងរបបអាហារ;
• លើសទម្ងន់។

សរុបមាន 3 ដំណាក់កាលនៃជំងឺលើសឈាម។ អាស្រ័យលើកម្រិតនៃការវិវត្ត, រោគសាស្ត្របណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ នៅដំណាក់កាលដំបូង មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនោះទេ។ គាត់អាចជួបប្រទះតែការឈឺក្បាល ការរំខានដំណេក និងការបង្កើនសម្លេងនៃសរសៃឈាមរបស់ fundus ។ នៅពេលវាស់សម្ពាធឈាម អ្នកអាចទទួលបានសូចនាករ 140/90-159/99 mm Hg ។ សិល្បៈ។ វាអាចមានលក្ខណៈធម្មតាដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីការសម្រាកត្រឹមត្រូវ។ នៅដំណាក់កាលខាងក្រោមនៃជំងឺលើសឈាម រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតលេចឡើង៖

1. នៅលើកទីពីរ ដង្ហើមខ្លីលេចឡើងនៅលើការប្រឹងប្រែង វិលមុខ និងឈឺទ្រូង។ អ្នកជំងឺ​បន្ត​មាន​ការ​ឈឺ​ក្បាល គេង​មិន​លក់ និង​មុខ​ឡើង​ក្រហម។ ការអាន tonometer ប្រែប្រួលរវាង 160/100-179/109 mmHg ។ សិល្បៈ។
2. ទីបី សម្ពាធឈាមលើសពី 180/110 mm Hg ។ សិល្បៈ។ រោគសញ្ញានៃដំណាក់កាលទី 2 រួមមាន ចង្អោរ បេះដូងលោតញាប់ បែកញើស រំខានដល់ការមើលឃើញ និងការថយចុះការចងចាំ។

សម្ពាធឈាមទាប

នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះម្តងម្កាល មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានការថយចុះសម្ពាធឈាម។ វាមិនសូវមានគ្រោះថ្នាក់ទេទាក់ទងនឹងផលវិបាកដែលអាចកើតមាន ប៉ុន្តែវាបង្កភាពមិនស្រួលដល់មនុស្ស។ អ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលមាន hypotension ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន dystonia លូតលាស់-សរសៃឈាម។ ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនេះសម្ពាធឈាមថយចុះសូម្បីតែជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចបំផុតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន។ Hypotension ក្នុងករណីនេះត្រូវបានអមដោយភាពងងុយគេងទូទៅ ខ្សោយ វិលមុខ និងចង្អោរ។ បន្ថែមពីលើ dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាម, សម្ពាធឈាមទាបអាចបណ្តាលមកពី:

• ជំងឺខ្សោយបេះដូង;
• ដំបៅក្រពះ;
• ជំងឺរលាកលំពែង;
• ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុភ្លាមៗ;
• ការងារហួសកម្លាំង;
• ជំងឺរបេង;
• ជំងឺ myocardial infarction;
• ភាពស្លេកស្លាំង;
• cystitis;
• របួសផ្លូវចិត្ត;
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ;
• ក្រិនថ្លើម;
• ជំងឺរលាកថ្លើម;
• ការហូរឈាមស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃ;
• ជំងឺ Addision;
• អាណាហ្វីឡាក់ទិច និងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការឆក់;
• ការប្រើប្រាស់លើសកម្រិតនៃ nitroglycerin, diuretics ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាម;
• osteochondrosis ឆ្អឹងខ្នង;
• ការរងរបួសនៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺ endocrine ផ្សេងទៀត។

សញ្ញាសំខាន់នៃការវាយប្រហារនៃជំងឺ hypotension គឺមានភាពព្រិលៗ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលវាតែងតែច្រឡំជាមួយនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ ភាពខុសគ្នាសំខាន់របស់វាគឺការថយចុះសម្ពាធឈាមក្រោម 90/60 mmHg ។ សិល្បៈ។ Hypotension នាំឱ្យមានការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននៃខួរក្បាលដែលជាមូលហេតុដែលរោគសញ្ញាលក្ខណៈរបស់វាអាចបង្ហាញនៅក្នុងប្រព័ន្ធស្ទើរតែទាំងអស់។ ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតគឺ៖

• ស្ពឹកនៃអវយវៈ;
• ឈឺសាច់ដុំនិងស្បែក;
• អវត្ដមាននៃស្មារតី;
• ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ;
• ឈឺក្បាលវិលមុខនៅក្នុងតំបន់ខាងសាច់ឈាមនិងផ្នែកខាងមុខ;
• ពិបាកដកដង្ហើម;
• ដួលសន្លប់;
• ជីពចរលឿន;
• ស្បែកស្លេក ចុងម្រាមដៃពណ៌ខៀវ;
• ភាពមិនស្ថិតស្ថេរនៃការដើរ;
• ការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញរយៈពេលខ្លី;
• ងងឹតភ្នែកជាមួយនឹងចលនាភ្លាមៗ;
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃ thermoregulation;
• ការបែកញើសនៃបាតដៃនិងជើង។

ការវាស់វែងនៅផ្ទះ

ដើម្បីវាស់សម្ពាធឈាម ឧបករណ៍ពិសេសមួយត្រូវបានប្រើ - tonometer ។ បន្ថែមពីលើម៉ូដែលមេកានិចសព្វថ្ងៃនេះមានអេឡិចត្រូនិចដែលខ្លួនគេគណនាកម្រិតសម្ពាធ។ ដើម្បីទទួលបានការអានត្រឹមត្រូវ វាជាការសំខាន់ក្នុងការរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់នីតិវិធីវាស់សម្ពាធឈាម៖

• កុំជក់បារីឬញ៉ាំអាហារកន្លះម៉ោងមុនពេលនីតិវិធី;
• ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវបរិយាកាសផាសុកភាពសម្រាប់ 5-10 នាទី;
• ចូលមើលបង្គន់ ដើម្បីសម្អាតប្លោកនោមរបស់អ្នក។

សម្ពាធឈាមគួរតែត្រូវបានវាស់នៅលើដៃទាំងពីរ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើបែបនេះនៅក្នុងទីតាំងផ្សេងគ្នា: អង្គុយ, ឈរ, ដេកចុះ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើឧបករណ៍វាស់សម្ពាធឈាមអេឡិចត្រូនិច អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ស្តាប់ជីពចររបស់អ្នកទេ។ បន្ទាប់ពីការបំពេញ cuff ជាមួយនឹងខ្យល់ឧបករណ៍នឹងចាប់ផ្តើមបញ្ចេញវាដើម្បីវាស់សម្ពាធឈាម។ នៅពេលប្រើ tonometer មេកានិចដើម្បីកំណត់សម្ពាធ អ្នកត្រូវតែធ្វើតាមការណែនាំ៖

1. បញ្ចេញខ្យល់ចេញពីប្រអប់ដៃរបស់ឧបករណ៍ដោយច្របាច់វាដោយដៃរបស់អ្នក។
2. រុំវានៅជុំវិញដៃរបស់អ្នកពីលើកែងដៃដើម្បីឱ្យបំពង់កៅស៊ូស្ថិតនៅផ្នែកខាងមុខនៃដៃរបស់អ្នកនៅពីលើពត់។ ដាក់ក្បាល stethoscope នៅកន្លែងដដែល។ វាមើលទៅដូចជាដុំដែកមូល។
3. បញ្ចូលចុងបញ្ចប់នៃបំពង់ binaural ចូលទៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក - ពួកគេមានទីតាំងនៅម្ខាងនៃ stethoscope ។
4. បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមបូមខ្យល់។ ធ្វើបែបនេះរហូតទាល់តែម្ជុលនៅលើរង្វាស់សម្ពាធឡើងដល់ 10-20 mmHg ។ សិល្បៈ។ ខ្ពស់ជាងសម្ពាធឈាមធម្មតារបស់អ្នក។
5. បន្ទាប់មក​ចាប់ផ្តើម​ដោះ​សន្ទះ​ខ្យល់​ជា​បណ្តើរៗ​នៅលើ​អំពូល​ដើម្បី​បញ្ចេញ​ខ្យល់។
6. នៅពេលនេះអ្នកត្រូវស្តាប់សំឡេងនៅលើពត់កែងដៃ។ ទីមួយនៃពួកវានឹងបង្ហាញពីសម្ពាធស៊ីស្តូលីកខាងលើ - អ្នកត្រូវកត់សំគាល់ថាតើតម្លៃព្រួញនឹងមាននៅពេលនេះ។
7. អ្នកត្រូវបន្តស្តាប់សរសៃឈាមរហូតដល់សំឡេងចុងក្រោយ។ ការអាននៅលើរង្វាស់សម្ពាធនៅពេលនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីសម្ពាធទាប (diastolic) ។

វីដេអូ

រកឃើញកំហុសនៅក្នុងអត្ថបទ?
ជ្រើសរើសវាចុច Ctrl + Enter ហើយយើងនឹងជួសជុលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង!

ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមអាចបណ្តាលមកពីរឿងជាច្រើន។ នេះ​ប្រហែល​ជា​ហេតុផល​នេះ​ពន្យល់​ពី​ការ​គេង​មិន​លក់ អសមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ការ​ពេញ​លេញ និង​បង្កើន​ការ​ឆាប់​ខឹង និង​ក្តៅ​ក្រហាយ។ ជាញឹកញាប់អ្នកឮឃ្លាថា "នៅក្នុងស្ថានភាពពាក់កណ្តាលសន្លប់នៅពេលព្រឹក - ទាំងនេះគឺជាការកើនឡើងសម្ពាធ" ឬ "ក្បាលរបស់អ្នកកំពុងលោតសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកប្រហែលជាកើនឡើង" ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មានមនុស្សតិចណាស់អាចឆ្លើយសំណួរថា តើសម្ពាធដ៏ល្បីនេះជាអ្វី ហើយតើវាមកពីណា?

ដូច្នេះ សរុបមក វាគឺជាសម្ពាធដែលចេញដោយលំហូរឈាមនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ វាជាការត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការហៅសម្ពាធឈាម (BP) ចាប់តាំងពីឈាមធ្វើសកម្មភាពទាំងសរសៃឈាម និងសរសៃឈាមវ៉ែន។ សូចនាករនេះត្រូវបានកំណត់ដោយបរិមាណពីរ: បរិមាណនៃផ្នែកនៃឈាមដែលរុញចេញដោយបេះដូងក្នុងរយៈពេលមួយនាទីនិងភាពធន់នឹងលំហូរឈាមដោយសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើយើងពិចារណាបញ្ហានេះឱ្យបានលម្អិត នោះអ្វីៗទាំងអស់មើលទៅដូចនេះ៖

• ជាលទ្ធផលនៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង (systole) បរិមាណឈាមជាក់លាក់មួយត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងសរសៃឈាមដែលទុកឱ្យបេះដូងស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធដែលត្រូវបានគេហៅថា systolic ឬខាងលើ។
• សម្ពាធទាប ឬ diastolic ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅពេលដែលបេះដូងសម្រាក (diastole) ។ សូចនាករនេះគឺដោយសារតែភាពធន់នៃសរសៃឈាមប៉ុណ្ណោះ។
• អ្វីដែលគេហៅថាសម្ពាធជីពចរត្រូវបានកំណត់ផងដែរដែលតម្លៃនៃសម្ពាធទាបគួរតែត្រូវបានដកចេញពីតម្លៃសម្ពាធខាងលើ។

កម្លាំង​នៃ​ការ​ច្រាន​ចេញ​នៃ​ផ្នែក​នៃ​ឈាម​ទៅ​ក្នុង​សរសៃឈាម ហើយ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​បង្ហាញ​ពី​សម្លេង​សាច់ដុំ​នៃ​ជញ្ជាំង​សរសៃឈាម។ កម្រិតនៃភាពតានតឹងរបស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយមាតិកានៃ renin ដែលជាសមាសធាតុសកម្មដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងកោសិកាតម្រងនោម។

តើសម្ពាធឈាមពឹងផ្អែកលើអ្វី?

សម្ពាធឈាមជាចម្បងអាស្រ័យលើ៖

• ភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង និងកម្លាំងរបស់វា - នេះកំណត់សមត្ថភាពនៃឈាមក្នុងការចរាចរតាមរយៈសរសៃឈាម និងសរសៃឈាមវ៉ែន។
• lumen សរសៃឈាម - ជាមួយនឹងជំងឺមួយចំនួនភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទភាពតានតឹងការរួមតូចនៃសរសៃឈាមស្រួច (ជួនកាល) កើតឡើងឬផ្ទុយទៅវិញការពង្រីករបស់ពួកគេ។
• សូចនាករនៃសមាសភាពឈាម - សូចនាករមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ការ coagulability) បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលរារាំងចលនាឈាមតាមរយៈនាវានិងបង្កើនសម្ពាធរបស់វានៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
• ការបត់បែននៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម - សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ជញ្ជាំងសរសៃឈាមអស់កំលាំង និងបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វា។ ទន្ទឹមនឹងនេះការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរាងកាយបណ្តាលឱ្យមានការលំបាកក្នុងលំហូរឈាម។
• ការផ្លាស់ប្តូរ Atherosclerotic - ការផ្ទុកនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការបង្កើតបន្ទះជាក់លាក់នៅលើពួកវាដែលត្រូវបានសង្កេតឃើញជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
• ដំណើរការនៃក្រពេញ endocrine - សម្ពាធឈាមអាចផ្លាស់ប្តូរនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការកើនឡើងនៃការប្រមូលផ្តុំអរម៉ូន។ ដូច្នេះ ជាមួយនឹងបញ្ហានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជាពិសេស hyperthyroidism សម្ពាធខាងលើជាធម្មតាកើនឡើង ខណៈពេលដែលសម្ពាធទាប ផ្ទុយទៅវិញមានការថយចុះ។

សម្ពាធឈាមអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអាយុរបស់មនុស្ស ពេលវេលានៃការវាស់វែង ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងច្រើនទៀត។ លើសពីនេះ អត្រាមេតាបូលីសខ្ពស់ តម្រូវការអុកស៊ីសែនច្រើន ហើយជាលទ្ធផល បរិមាណឈាមច្រើន ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលបុរសមានកម្រិតសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាងស្ត្រី។

តើសម្ពាធឈាមរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺជាអ្វី?

ទោះបីជាការពិតដែលថាដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើសូចនាករសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈបុគ្គលក៏ដោយ WHO បានទទួលយក 130/80 mmHg ជាបទដ្ឋាន។ យើងទម្លាប់នឹងការពិតដែលថាសម្ពាធឈាមល្អបំផុតគឺ 120/70 ប៉ុន្តែតួលេខបែបនេះគឺជាអ្វីដែលខុសពីការស្រមើស្រមៃ។ ដោយផ្អែកលើស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ អ្នកជំនាញបានសន្និដ្ឋានថា ដោយមិនគិតពីអាយុ តម្លៃសម្ពាធឈាមធម្មតារបស់មនុស្សមិនគួរលើសពី 140/90 នោះទេ។

នៅពេលសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ អ្នកជំងឺត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម មូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យវាត្រូវបានកំណត់ ហើយការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយថ្នាំ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការ៖

• រៀបចំទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។
• ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។
• ដឹកនាំជីវិតដែលវាស់វែង ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានភាពតានតឹង និងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។
• ផឹកស្រាក្នុងកម្រិតមធ្យម ហើយភ្លេចទាំងស្រុងអំពីបារី។
• ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់។

ការអានសម្ពាធឈាមទាបនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានគេយកទៅ 110/65 mmHg ។ នៅតម្លៃខាងក្រោមតួលេខនេះ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមវិលមុខ មានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ និងអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការពិតដែលថានៅក្នុងស្ថានភាពនេះសរីរាង្គខាងក្នុងមិនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់គ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងឈាមហើយមានកង្វះអុកស៊ីសែន។

ជាធម្មតាភាពខុសគ្នាគឺអតិបរមា 5 mmHg ។ ភាពខុសគ្នានៃ 10 នៅក្នុងតម្លៃបង្ហាញពីការវិវត្តដែលអាចកើតមាននៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ហើយប្រសិនបើភាពខុសគ្នាគឺលើសពី 15 វាបង្ហាញពីការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការនៃនាវាដ៏អស្ចារ្យ។

តើសម្ពាធឈាមប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអាយុដែរឬទេ?

ពីមុន បទដ្ឋាននៃសម្ពាធតាមអាយុត្រូវបានអនុម័ត៖

• ពី 20 ទៅ 40 ឆ្នាំ - 120/80 mmHg ។
• ពី 40 ទៅ 60 ឆ្នាំ - 140/90 mmHg ។
• មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ - 150/90 mmHg ។

ប៉ុន្តែ​ជា​បន្ត​បន្ទាប់​ស្តង់ដារ​ទាំង​នេះ​ត្រូវ​បាន​កែ​សម្រួល។ ការសិក្សា​គ្លីនិក​បាន​បង្ហាញ​ថា នៅពេល​មនុស្ស​មាន​អាយុ សម្ពាធ​ឈាម​មិន​មាន​ការកើនឡើង​គួរ​ឲ្យ​កត់សម្គាល់​ឡើយ​។ សព្វថ្ងៃនេះ សូចនាករខាងក្រោមត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគ្រប់ក្រុមអាយុ៖

• បុរស - 130/80 mmHg ។
• ស្ត្រី - 110/70 mmHg ។

នៅតែមានមួយចំនួនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ខណៈពេលដែលមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុពី 16 ទៅ 20 ឆ្នាំការថយចុះសម្ពាធដល់ 110/70 mmHg ត្រូវបានអនុញ្ញាត។

តារាងសម្រាប់កំណត់ថាតើសម្ពាធណាដែលធម្មតាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់

តើសម្ពាធឈាមរបស់មនុស្សគួរមានអ្វីខ្លះ អាចមើលឃើញពីតារាងខាងក្រោម៖

ច្បាប់សម្រាប់វាស់សម្ពាធ

សម្ពាធឈាមត្រូវបានវាស់ដោយប្រើឧបករណ៍ហៅថា tonometer ។ ឧបករណ៍ស្វ័យប្រវត្តិដែលមិនតម្រូវឱ្យមានជំនាញជាក់លាក់ដែលសូចនាករត្រូវបានបង្ហាញនៅលើអេក្រង់ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ ដើម្បីទទួលបានអតិបរមា អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ខាងក្រោម៖

• មុនពេលធ្វើការវាស់វែង មនុស្សត្រូវអង្គុយលើកៅអី ផ្អៀងលើខ្នងរបស់វា ហើយដាក់ដៃរបស់គាត់នៅកម្រិតដូចគ្នាទៅនឹងបេះដូងរបស់គាត់។
• មនុស្សម្នាក់គួរតែស្ងប់ស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងមិនធ្លាប់មានសកម្មភាពរាងកាយណាមួយជាមុន។
• អ្នក​មិន​គួរ​វាស់​ទំហំ​អាហារ​ទេ ព្រោះ​នៅ​ពេល​នេះ​សូចនាករ​អាច​នឹង​ត្រូវ​ប៉ាន់​ប្រមាណ​លើស​កំណត់។
• នៅពេលវាស់សម្ពាធឈាម អ្នកជំងឺមិនគួរនិយាយ ឬធ្វើចលនាឡើយ។

សម្ពាធឈាម (BP) គឺជាសូចនាករដែលអាចប្រាប់បានច្រើនអំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់មនុស្ស។ មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ទោះជាយ៉ាងណាមានសូចនាករសម្ពាធឈាមវេជ្ជសាស្ត្រជាមធ្យមដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតាតាមអាយុ - យើងនឹងបង្ហាញវានៅក្នុងតារាង។ ប្រសិនបើការអានសម្ពាធឈាមខុសពីតម្លៃតារាង វាអាចបង្ហាញពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួន។

នៅពេលវាស់សម្ពាធឈាម វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យលទ្ធផលគឺត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកក៏ត្រូវយកអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកទៅក្នុងគណនីផងដែរ។ តម្លៃទាំងពីររួមគ្នានឹងផ្តល់នូវរូបភាពត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀតនៃដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។

តើអ្វីទៅជាសម្ពាធឈាម

សម្ពាធឈាមបង្ហាញពីកម្រិតដែលសម្ពាធឈាមរឹងទៅនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ តម្លៃនេះបង្ហាញពីរបៀបដែលសាច់ដុំបេះដូង និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដំណើរការបានល្អ និងរបៀបណា ហើយបង្ហាញពីបរិមាណឈាមសរុបដែលបេះដូងឆ្លងកាត់ក្នុងរយៈពេលមួយនាទី។

សម្ពាធឈាមគឺជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំខាន់បំផុតមួយនៃសុខភាពមនុស្ស។ គម្លាតគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីបទដ្ឋានបង្ហាញពីបញ្ហាដែលមានស្រាប់ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធ endocrine និងសរសៃប្រសាទ។ ការវាស់សម្ពាធឈាមតាមកាលកំណត់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ជាពិសេសនៅវ័យចំណាស់ និងនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺបេះដូង។

សំខាន់! ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកមិនប្រក្រតី អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូង។

របៀបវាស់ត្រឹមត្រូវ។

សម្ពាធឈាមគួរតែត្រូវបានវាស់តាមការណែនាំ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើនេះមិនត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចខកខានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ឬផ្ទុយទៅវិញ ធ្វើឱ្យមានការភ័យស្លន់ស្លោ ប្រសិនបើលទ្ធផលមិនត្រឹមត្រូវគឺនៅឆ្ងាយពីតម្លៃធម្មតា។

មានឧបករណ៍ពិសេសសម្រាប់វាស់សម្ពាធឈាម - tonometer ។ ឧបករណ៍ស្វ័យប្រវត្តិគឺសមរម្យជាងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឯករាជ្យនៅផ្ទះ - ពួកគេមិនតម្រូវឱ្យមានជំនាញពិសេសនៅពេលវាស់ មិនដូចឧបករណ៍ដោយដៃទេ។ ដើម្បី​ធានា​ថា​កំហុស​ការ​វាស់វែង​មាន​តិចតួច ច្បាប់​ខាងក្រោម​ត្រូវ​តែ​ត្រូវ​បាន​សង្កេត​ឃើញ៖

1. មុនពេលវាស់សម្ពាធឈាម អ្នកគួរតែជៀសវាងការហាត់ប្រាណ។
2. មុនពេលនីតិវិធីអ្នកមិនគួរជក់បារីទេវាត្រូវបានណែនាំឱ្យជៀសវាងការញ៉ាំ។
3. អ្នក​ត្រូវ​វាស់​សម្ពាធ​ឈាម​ក្នុង​ទីតាំង​អង្គុយ ត្រូវប្រាកដថា​ផ្អៀង​ខ្នង​របស់អ្នក​ទល់​នឹង​កៅអី។
4. អ្នកត្រូវអនុវត្តនីតិវិធីនៅពេលអង្គុយនៅតុ ដោយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើតុដើម្បីឱ្យវាស្ថិតនៅប្រហែលកម្រិតនៃបេះដូងរបស់អ្នក។
5. នៅពេលវាស់អ្នកមិនគួរផ្លាស់ទីឬនិយាយ។
6. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យវាស់សម្ពាធលើដៃទាំងពីរសម្រាប់សូចនាករត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀត។

ប្រសិនបើច្បាប់ទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តតាម ការអានសម្ពាធគួរតែមានភាពត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើភាពខុសគ្នាជាមួយនឹងបទដ្ឋានគឺសំខាន់ អ្នកត្រូវទាក់ទងគ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូង។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃនីតិវិធី អ្នកអាចវាស់សម្ពាធក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់បុគ្គលដែលយល់ច្បាស់ពីភាពស្មុគ្រស្មាញនៃនីតិវិធី។

បទដ្ឋានតាមអាយុសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ: តារាង

មានសម្ពាធឈាមជាមធ្យម៖

• - ក្នុងចន្លោះ 90-139 mm Hg ។ សិល្បៈ។ ;
• - ពី 61 ទៅ 89 mm Hg ។ សិល្បៈ។

សូចនាករដ៏ល្អត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសម្ពាធឈាម 120/80 mmHg ។ សិល្បៈ។ ការអានលើសពី 140/90 mmHg បង្ហាញពីរោគសាស្ត្រដែលអាចកើតមាន។ សិល្បៈ។ - ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែព្រួយបារម្ភ។

វាគឺមានតំលៃចងចាំ: សកម្មភាពរាងកាយអាចមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើការអានសម្ពាធឈាម។ វាកើតឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាសាច់ដុំត្រូវការលំហូរឈាមកាន់តែច្រើនរួមទាំងការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូង។ ទោះបីជាមានបន្ទុកស្រាលក៏ដោយសូចនាករអាចកើនឡើងចំនួនម្ភៃពិន្ទុ។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ក៏ជារឿងធម្មតាដែរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ នៅពេលដឹកកូន ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ បន្ទុកលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងកើនឡើង ហើយសរីរាង្គក្នុងពោះមានការប្រែប្រួលបន្តិច។ កត្តាទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាម។ ក្នុងករណីភាគច្រើន នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានសរីរវិទ្យាដែលជៀសមិនរួច ប៉ុន្តែប្រសិនបើកម្រិតខ្ពស់ពេកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការត្រួតពិនិត្យគួរតែត្រូវបានបន្តបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារ។

ដូចគ្នានេះផងដែរដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៅក្នុងរាងកាយសម្ពាធកើនឡើងដូច្នេះសូចនាករអាចពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអាយុ។ បទដ្ឋានជាមធ្យមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យតាមអាយុត្រូវបានបង្ហាញក្នុងតារាងខាងក្រោម៖

តួលេខទាំងនេះជាមធ្យម។ គម្លាតអាចទទួលយកបាន ប៉ុន្តែមិនលើសពីពីរបីចំណុចទេ។ សម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងវាជាការសំខាន់ដែលសម្ពាធមិនលើសពី 140/90 - រហូតដល់អាយុម្ភៃឆ្នាំសូម្បីតែសម្ពាធឈាមទាបនឹងក្លាយជាបទដ្ឋាន។

ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូងដែលមានស្រាប់ គួរតែវាស់សម្ពាធឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ និងកត់ត្រាការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ។ នេះនឹងជួយតាមដានស្ថានភាពសម្ពាធឈាមកាន់តែអាក្រក់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសម្ពាធឈាម និងលទ្ធផលនៃការព្យាបាល។

ជីពចរ

បន្ថែមពីលើសម្ពាធឈាម វាជាការសំខាន់ដើម្បីអាចវាស់ជីពចររបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។ សូចនាករទាំងនេះរួមគ្នាអាចផ្តល់នូវរូបភាពពេញលេញ និងត្រឹមត្រូវនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយ។ ចង្វាក់បេះដូងធម្មតាគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 60 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី ប៉ុន្តែមិនលើសពី 90 ទេ។

ជាធម្មតា ជីពចរអាចត្រូវបានកើនឡើងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដោយមានការពន្លឿនការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរជក់បារីមុនពេលធ្វើការវាស់វែង។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត ការកើនឡើងអត្រាបេះដូងនឹងបង្ហាញពីបញ្ហាដែលអាចកើតមាន។

សម្រាប់ជីពចរក៏មានបទដ្ឋានប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់អាយុរបស់អ្នក ឬអាស្រ័យលើស្ថានភាព៖

• ចំពោះទារកទើបនឹងកើត - 140 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី;
• អាយុក្រោម 7 ឆ្នាំ - 90-95 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី;
• ពី 8 ទៅ 18 ឆ្នាំ - 80-85 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី;
• ក្នុងចន្លោះពី 20 ទៅ 60 ឆ្នាំ - 65-70 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី;
• ក្នុងករណីមានជំងឺស្រួចស្រាវឧទាហរណ៍ការពុល - រហូតដល់ 120 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។

នៅពេលវាស់ ជីពចរត្រូវតែច្បាស់ បើមិនដូច្នេះទេ លទ្ធផលអាចនឹងមិនត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើនៅពេលសម្រាកសូចនាករនេះខ្ពស់ពេក ឬទាប នេះជាហេតុផលដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យមានគម្លាតពីបទដ្ឋាន?

កុំភ័យស្លន់ស្លោភ្លាមៗប្រសិនបើសម្ពាធប្រែទៅជាខុសគ្នាពីតម្លៃធម្មតាជាមធ្យម។ មូលហេតុភាគច្រើននៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចត្រូវបានកែតម្រូវដោយខ្លួនឯងដោយមានជំនួយពីរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ។ សម្ពាធអាចផ្លាស់ប្តូរក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ

1. ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៃសាច់ដុំបេះដូង អសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងបន្ទុកធ្ងន់។
2. ការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពឈាមដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ ម្យ៉ាងទៀត ការឡើងក្រាស់នៃឈាមអាចបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺ endocrine ផ្សេងទៀត។
3. កាត់បន្ថយការបត់បែននៃសរសៃឈាម។ នេះអាចកើតឡើងតាមអាយុ។ អាហារដែលមិនមានសុខភាព និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលមិនសមហេតុផល មានផលប៉ះពាល់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។
4. Atherosclerosis, ការបង្កើតបន្ទះដែលបិទបាំង lumen ធម្មតានៃសរសៃឈាម។

សំខាន់! មូលហេតុពិតប្រាកដនៃការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមអាចត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តនិងការពិនិត្យចាំបាច់ទាំងអស់។

ភាគច្រើននៃមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬទាបគឺស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់បុគ្គលខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើ​ការ​អាន​សម្ពាធ​ឈាម​ខុស​ពី​បទដ្ឋាន ជាពិសេស​ក្នុង​វ័យ​ក្មេង នោះ​ជា​ហេតុផល​ដើម្បី​ពិចារណា​ឡើងវិញ​នូវ​របៀប​រស់នៅ​របស់​អ្នក។ ជារឿយៗ មុខងារបេះដូង និងសសៃឈាមអាចមានលក្ខណៈធម្មតាដោយប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃធម្មតា និងយកចិត្តទុកដាក់លើការហាត់ប្រាណ។

សូចនាករសម្ពាធឈាមតាមអាយុរបស់កុមារ៖ តារាង

មិន​ត្រឹម​តែ​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ដែល​ត្រូវ​ត្រួត​ពិនិត្យ​សម្ពាធ​ឈាម និង​ចង្វាក់​បេះដូង​របស់​ពួក​គេ។ ជំងឺបេះដូងផ្សេងៗក៏កើតមានចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់បានបញ្ហាដែលអាចកើតមាននៅវ័យក្មេង អ្នកអាចជៀសវាងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀតនាពេលអនាគត។

កុមារមានសម្ពាធឈាមទាបជាងមនុស្សពេញវ័យ។ ចាប់ពីពេលកើតមក វាកើនឡើងឥតឈប់ឈរ វាក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាខាងក្រៅផងដែរ៖ សកម្មភាពរាងកាយ (ឬកង្វះវា) បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាន ការព្រួយបារម្ភទាក់ទងនឹងសាលារៀន ឬក្រុមផ្សេងទៀត របបអាហារមិនល្អ។

ចំពោះទារកទើបនឹងកើតសម្ពាធឈាមគឺជាធម្មតា 71/55 ចំពោះក្មេងប្រុសនិង 66/55 ចំពោះក្មេងស្រី។ បន្ទាប់មកវានឹងកើនឡើងជាលំដាប់។ បទដ្ឋានសម្ពាធឈាមតាមអាយុអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។

បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពី 16 ឆ្នាំសម្ពាធក្នុងវ័យជំទង់ឈានដល់កម្រិតមនុស្សពេញវ័យ។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ចំពោះកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់

ជំងឺលើសឈាមចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់អាចជាផលវិបាកនៃជំងឺផ្សេងៗ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែជារឿយៗមិនមានការពន្យល់ច្បាស់លាស់សម្រាប់វានោះទេ។ សម្ពាធឈាមអាចកើនឡើងដោយសារមូលហេតុដូចខាងក្រោមៈ

• ការងារហួសប្រមាណនិងភាពតានតឹងទាក់ទងនឹងការសិក្សា;
• លើសទម្ងន់;
• predisposition ហ្សែន;
• បញ្ហាតម្រងនោម។

ក្នុងករណីនីមួយៗ ហេតុផលអាចជាបុគ្គល។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចកំណត់បានច្បាស់ថាជំងឺរបស់កុមារជាអ្វី បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត និងការពិនិត្យចាំបាច់។

សម្ពាធឈាមទាប

សម្ពាធឈាមទាបពេក ការថយចុះសម្ពាធឈាមក៏ជាបញ្ហាទូទៅចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ផងដែរ។ មូលហេតុចម្បងនៃជម្ងឺនេះគឺកង្វះសកម្មភាពរាងកាយធម្មតា ការគេងមិនលក់ និងសុខភាពមិនល្អ។ ជាញឹកញយ សម្ពាធឈាមនៅតែទាប កំឡុងពេលជាសះស្បើយពីជំងឺ។

សម្ពាធឈាមទាបអាចត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• ភាពទន់ខ្សោយថេរ, អស់កម្លាំង;
• បែកញើសខ្លាំង;
• ការថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍;
• ឈឺក្បាល វិលមុខ។

ប្រសិនបើ​រក​ឃើញ​សម្ពាធ​ឈាម​ទាប​ចំពោះ​កុមារ អ្នក​ពិតជា​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​កំចាត់​ជំងឺ​បេះដូង និង​បញ្ហា​សរសៃប្រសាទ​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហេតុផលភាគច្រើនគឺស្ថិតនៅលើកង្វះនៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងសកម្មភាពរាងកាយធម្មតា។ ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមទាបអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំព្រោះវាអាចខ្វះវីតាមីន។

សម្ពាធឈាមគឺជាសូចនាករសំខាន់បំផុតមួយនៃសុខភាពមនុស្ស។ តាមរយៈការវាស់សម្ពាធឈាមជាទៀងទាត់ និងតាមដានសន្ទុះរបស់វា អ្នកអាចកត់សម្គាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺដែលជិតមកដល់បានទាន់ពេលវេលា និងជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព។