អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀន។ តើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីនៅលើរបបអាហារដែលមានជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal គឺជាការបន្ថែមសំខាន់ក្នុងការព្យាបាល។ ការអនុលោមតាមការកំណត់របបអាហារមួយចំនួនអាចធ្វើអោយសុខុមាលភាពប្រសើរឡើង បង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ និងការពារការកើតឡើងថ្មីនៃជំងឺនេះ។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និងជាអ្នកព្យាបាលដ៏ល្បី M.I. Pevzner បានបង្កើតរបបអាហារព្យាបាលសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារ 1 ។ គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមគួរតែជ្រើសរើសរបបអាហារូបត្ថម្ភជាក់លាក់ ដោយគិតគូរពីលទ្ធផលនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ដំណាក់កាលនៃជំងឺ អាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ និងវត្តមានរបស់ ជំងឺ comorbid. ការរឹតបន្តឹងរបបអាហារតឹងរឹងគឺជាលក្ខណៈនៃ ទម្រង់ស្រួចស្រាវជំងឺ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្រាក តម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភមិនមានភាពតឹងរ៉ឹងខ្លាំងនោះទេ។

"ផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍និងបង្កគ្រោះថ្នាក់" សម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។

ជំងឺ រលាកក្រពះពោះវៀនអមដោយការរលាកនិងការខូចខាតដល់ភ្នាសរំអិលមុខងារខ្សោយនៃសរីរាង្គរំលាយអាហារអ្នកជំងឺត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងអាហារដែលធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនៃបំពង់រំលាយអាហារបង្កើនចលនាពោះវៀននិងបណ្តាលឱ្យការផលិតទឹកក្រពះច្រើនពេក។ អាហារបំពងជំរុញការបង្កើតទឹកប្រមាត់ បញ្ចេញសារធាតុបង្កមហារីក និងគាំទ្រដល់ប្រតិកម្មរលាកនៅលើជញ្ជាំងនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

• សាច់ជក់បារី;
• អាហារ​កំប៉ុង;
• សាច់ក្រក;
• ដុតនំស្រស់;
• ទឹកជ្រលក់, marinades;
• សាច់ខ្លាញ់ជាពិសេសសាច់ជ្រូកសាច់ចៀម;
• legumes;
• ផ្លែឈើជូរ;
• ខ្ទឹមបារាំងស្រស់និងខ្ទឹម;
• ស្ពៃក្តោប;
• ឈីសខ្លាញ់។

របបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត, ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

មូលដ្ឋាន របបអាហារព្យាបាលការរំលោភលើការរលាកក្រពះពោះវៀនគឺ៖

• ធញ្ញជាតិចម្អិននៅក្នុងទឹកចម្រោះឬទឹកដោះគោ skim;
• វគ្គសិក្សាដំបូងនៅលើបន្លែឬទំពាំងបាយជូរសាច់ស្រាល;
• វគ្គទីពីរនៃបសុបក្សី សាច់គោ សមុទ្រ និង ត្រីទន្លេ;
• salads បន្លែ, បន្លែ stewed, ដំឡូង mashedដោយគ្មានប៊ឺសម្រាប់ការតុបតែង 2;

តើភេសជ្ជៈអ្វីខ្លះដែលអាចនិងមិនអាចទទួលទានបានចំពោះជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន?

អ្នកដែលមានបញ្ហាការងាររ៉ាំរ៉ៃ ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារហាមប្រើ៖

• ជាតិអាល់កុល;
• កាហ្វេ;
• ទឹកផ្កាភ្លើងផ្អែម;
• ទឹកផ្លែឈើជូរ។

ផលិតផលទឹកដោះគោមានប្រយោជន៍សំបូរទៅដោយ bifidobacteria ជាពិសេស៖

• ទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented;
• ទឹកដោះគោ curdled;
• kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាប;
• ទឹកដោះគោ​ជូរ​ធ្វើ​នៅផ្ទះ ៣.

សូមចងចាំថាអ្នកឯកទេសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជ្រើសរើសរបបអាហារសម្រាប់បញ្ហាជាមួយនឹងការរលាកក្រពះពោះវៀន។ ជំងឺនីមួយៗមានកម្រិតអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួន។ របបអាហារគ្រាន់តែជាការបន្ថែមលើការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះ។ ចំពោះអ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលមានជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារអ្នកឯកទេសបានចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គសិក្សាឬការទទួលទានជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ថ្នាំ. ដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារ វាត្រូវបានណែនាំអោយទទួលយកការត្រៀមអង់ស៊ីម - ថ្នាំដែលជួយកែលម្អដំណើរការរំលាយអាហារ។ ការរំលាយអាហាររបស់មនុស្សចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងដំណើរការនៃការញ៉ាំ។ អាហារ​ដែល​ទំពារ​មិន​បាន​គ្រប់គ្រាន់​មិន​មាន​ជាតិ​ទឹក​មាត់​គ្រប់គ្រាន់​ទេ ហើយ​បំណែក​ធំៗ​ដែល​ចូល​ក្រពះ​រារាំង​ដល់​ដំណើរការ​នៃ​ការ​រំលាយ​អាហារ រួមចំណែក​ដល់​ការ​ឡើង​ទម្ងន់ និង​មិន​ស្រួល។ កុំដាក់កម្រិតជាតិទឹក លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យណែនាំ។ អ្នកអាចផឹកតែទន់ខ្សោយ compotes និងចាហួយ។ កង្វះជាតិទឹកជួយកាត់បន្ថយបរិមាណនៃទឹកមាត់ដែលផលិតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារ។

ជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារត្រូវបានអមដោយការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។ សម្រាប់រយៈពេលនៃការ exacerbation នៃជំងឺនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើភ្នាក់ងារអង់ស៊ីមដាច់ដោយឡែក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវសុខុមាលភាពនិងការពារការកើតឡើងវិញ។ រោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃក្រពះពោះវៀន ៤.

សម្ភារៈនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានការគាំទ្រពី Abbott ដើម្បីបង្កើនការយល់ដឹងរបស់អ្នកជំងឺអំពីស្ថានភាពសុខភាព។ ព័ត៌មាននៅក្នុងសម្ភារៈនេះមិនជំនួសដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពទេ។ ទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

RUCRE172288 ចាប់ពីថ្ងៃទី 06/06/2017

1. Pevzner M.I. "ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលនៃជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal និងជំងឺមេតាប៉ូលីស (1924, 1945)

2. Dotsenko V.I., Bondarev G.I., Martinchik A.N. "ការរៀបចំអាហាររូបត្ថម្ភព្យាបាលនិងបង្ការ" ។ S.P.: ឱសថ។ - ឆ្នាំ 1987

3. Menshikov F.K. "ការព្យាបាលដោយរបបអាហារ" ។ M. : ថ្នាំ។ - ឆ្នាំ ១៩៧២។

4. Petrovsky K.S. "របបអាហារមានតុល្យភាព" ។ M. : ថ្នាំ។ - ឆ្នាំ ១៩៧៦។

សង្គមសម័យទំនើបតែងតែប្រឈមមុខនឹងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។ របបអាហារសម្រាប់ក្រពះ និងពោះវៀនដែលឈឺនឹងជួយធ្វើឱ្យការងាររបស់ក្រពះពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។ របបអាហារធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព, បំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អនៃជំងឺនេះ, ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់សុខភាពរបស់អ្នក។

តើនៅពេលណាដែលត្រូវការរបបអាហារ?

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។បានណែនាំសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ វាបម្រើ ការបង្ការដ៏ល្អបំផុត ជំងឺផ្សេងៗជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប៉ុន្តែ​របប​អាហារ​ព្យាបាល​ក្រពះ​ត្រូវ​បាន​ទាមទារ​នៅ​ពេល​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ក្រពះ​ពោះវៀន​លេច​ឡើង និង​ជំងឺ​ដូច​ជា​៖

• ជំងឺរលាកក្រពះ;
• colitis;
• ដំបៅ ។ល។

ការព្យាបាលជំងឺទាំងនេះទាមទារ វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាហើយអាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ការរលាកក្រពះគឺជាវិធានការជំនួយ។ ដោយសារតែការអនុលោមតាមអនុសាសន៍វេជ្ជសាស្រ្តកាត់បន្ថយ ដំណើរការរលាកនៅក្នុងរាងកាយកាត់បន្ថយបន្ទុក បំពង់​រំលាយអាហារ. របបអាហារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការព្យាបាលក្រពះដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម - គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។

ដើម្បីស្តារសុខភាពនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនវាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងករណីនៃជំងឺក្រពះពាក់ព័ន្ធនឹងការបដិសេធនៃ ផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីប្រភេទខាងក្រោម៖

• ខ្លាញ់;
• អាំង;
• ស្រួចស្រាវ;
• ជក់បារី;
• ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច។

របបអាហារក៏រួមបញ្ចូលការផឹកផងដែរ។ ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការសារធាតុរាវក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ថែមពីលើទឹកធម្មតាវាមានតម្លៃផឹកជាទៀងទាត់ decoctions ព្យាបាលនិងតែរុក្ខជាតិ។

អ្វី​ដែល​ហាម​មិន​ឲ្យ​ញ៉ាំ?

អ្នក​ជំងឺ​រលាក​ក្រពះ​ពោះវៀន​ត្រូវ​ហាម​មិន​ឱ្យ​ទទួល​ទាន​អាហារ​ប្រភេទ​ដូច​ជា៖

• បង្អែម;
• នំបុ័ងស្រស់;
• ទឹកផ្កាភ្លើងផ្អែម;
• បន្ទះសៀគ្វី, នំកែកឃឺជាមួយនឹងគ្រឿងទេសច្រើនក្រៃលែង;
• ទំពាំងបាយជូរជាមួយ មាតិកាខ្ពស់។ខ្លាញ់;
• អាហារណាមួយដែលមានសារធាតុបន្ថែមដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើន - រសជាតិ សារធាតុបង្កើនរសជាតិ ថ្នាំពណ៌។

របបអាហារតិចតួចសម្រាប់ជំងឺក្រពះមិនរាប់បញ្ចូលអាហាររហ័ស និងអាហារ អាហាររហ័ស. នៅក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះមានតែយៈសាពូនមីដែលមានមាតិកាជាតិស្ករទាបត្រូវបានអនុញ្ញាតពីផ្អែម។ វាជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើវាជា apricot, ផ្លែប៉ោម, quince ។ វាគឺជាវាដែលមានសារធាតុសកម្ម - pectin ដែលរួមចំណែកដល់ការងារដែលសម្របសម្រួលបានល្អនៃពោះវៀន។ របបអាហារហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងក្នុងបរិមាណណាមួយ។

របបអាហារសម្រាប់ពោះវៀននឹងជួយកម្ចាត់រាគ។ នៅក្នុងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ, អ្នកត្រូវការបរិភោគអាហារដែលមានកម្រិតស្រាល សកម្មភាពស្រោមសំបុត្រនៅលើ mucosa ។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការបដិសេធគ្រឿងផ្សំដែលចម្អិននៅលើដុត ចៀនជ្រៅ។ អាហារដែលមិនមានសុខភាពល្អត្រូវតែចាកចេញពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ អាហារគួរតែមានតុល្យភាព។

តើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីបាន?

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំ។ ចំពោះ​បញ្ហា​ក្រពះ គួរ​ចម្អិន​អាហារ​ជា​អាហារ​សម្រាប់​គូស្នេហ៍ ហើយ​អ្នក​ក៏​អាច​ស្ងោរ និង​ដុត​បាន​ដែរ ។ អនុញ្ញាតឱ្យប្រើផលិតផលដូចជា៖

• ផលិតផលទឹកដោះគោ;
• ធញ្ញជាតិ;
• ស៊ុតឆ្អិនទន់;
• សាច់ឆ្អិនគ្មានខ្លាញ់;
• សាឡាត់បន្លែនិងផ្លែឈើ;
• ស៊ុបស្រាល។

សមាសធាតុសំខាន់នៃរបបអាហារសម្រាប់ក្រពះខ្សោយគឺ ជាតិសរសៃ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ក៏ដូចជាគ្រាប់ គ្រាប់ flax និងផ្លែឈើស្ងួត។ ផល​ប្រយោជន៍​នៅលើក្រពះពោះវៀនមានភេសជ្ជៈ និងអាហារដូចជា៖

• ផ្លែបឺរ;
• ដំឡូង;
• ល្ពៅ;
• beet;
• ទឹកបន្លែ;
• prunes;
• kefir ។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានក្នុងការព្យាបាល ជំងឺក្រពះវាគឺមានតម្លៃបន្តញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ទោះបីជាមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងសុខុមាលភាពក៏ដោយ។ របប​អាហារ​អាច​ព្យាបាល​ជំងឺ​រលាក​ក្រពះ បំបាត់​ការឈឺ​ក្រពះ ជួយ​ក្នុងការ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាល វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែមការ៉ុតទៅក្នុងរបបអាហារព្យាបាល ព្រោះវាជាបន្លែនេះដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយ ដំណើរការឈឺចាប់ប្រសិនបើពោះវៀនរលាក។

រូបមន្តធ្វើម្ហូប

អ្នកអាចព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះដោយប្រើគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ។ ផ្តល់អាហារដល់អ្នកជំងឺដែលមានការរំលាយអាហារគួរតែមានរហូតដល់ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ របបអាហារព្យាបាល 1 គួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើពោះវៀនត្រូវបានរលាកនោះ mucosa នឹងត្រូវបានស្ងប់ស្ងាត់ដោយការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិញ៉ាំ oatmeal ។ ប្រេង linseed. អាហារសុខភាពវាអាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។ ចំពោះបញ្ហានេះរូបមន្តពិសេសត្រូវបានប្រើ។ របបអាហារ. ជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះ បន្លែ mashed មានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងរបបអាហារ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចប្រើជម្រើសចម្អិនអាហារខាងក្រោម៖

• រំពុះ beets, ត្រជាក់និងដឹងគុណ, រដូវជាមួយប្រេងបន្លែ។
• ចម្អិនផ្កាខាត់ណាខៀវ ឬផ្កាខាត់ណា ហើយច្របាច់។
• អ្នកអាចចំអិន casserole ឈីក្រុម Fulham ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបជាមួយ Cream sour ។ បន្ថែម 2 ស៊ុតវាយ។ ដុតនំនៅ 180 អង្សាសេរយៈពេល 45 នាទី។
• បន្ថែមក្រែមជូរនៃភាគរយតូចមួយនៃមាតិកាខ្លាញ់ទៅឈីក្រុម Fulham, ប្រោះជាមួយគ្រាប់, flaxseeds ។
• ឆ្អិន ទ្រូង​មាន់ 45 នាទីញ៉ាំជាមួយចានចំហៀង - buckwheat ដំឡូង mashed ឬ salads បន្លែ។

អាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងបញ្ជីមុខម្ហូបមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់កុមារ ដើម្បីការពារជំងឺរលាកក្រពះ និងបញ្ហារំលាយអាហារផ្សេងទៀត។

ក្រពះពោះវៀនរបស់មនុស្សត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែកជាច្រើន។ វាមានសរីរាង្គផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះ របបអាហារជាសកលមួយសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀនគឺមិនអាចខ្វះបាន។ របបអាហារនីមួយៗត្រូវតែត្រូវបានបង្កើតឡើងអាស្រ័យលើជំងឺដែលអ្នកជំងឺមាន។ ប៉ុន្តែមានមួយចំនួន អនុសាសន៍ទូទៅ. ធ្វើតាមពួកគេ អ្នកអាចរៀបចំផែនការអាហារ។ របបអាហារបែបនេះសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀននឹងជួយបំបាត់រោគសញ្ញា និងជៀសវាងជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

នេះគឺជាច្បាប់ទូទៅសម្រាប់របបអាហារបែបនេះ។ ទីមួយ អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារមួយផ្នែកធំបានទេ។ អាហារូបត្ថម្ភប្រភាគ- មួយ​នៃ គោលការណ៍ទូទៅរបបអាហារសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះពោះវៀន។ វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំអាហារតូចៗ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាជាងការញ៉ាំអាហារច្រើនពីរឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទីពីរ ចំពោះ​ជំងឺ​រលាក​ក្រពះ​ពោះវៀន វា​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ឱ្យ​ញ៉ាំ​អាហារ​ត្រជាក់​ខ្លាំង ឬ​ក្តៅ​ខ្លាំង​ឡើយ។ អាហារបែបនេះអាចធ្វើឱ្យរលាកបំពង់អាហារ និងពោះវៀន។ វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំអាហារក្តៅ។

ទីបី វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំថាដំណើរការនៃការរំលាយអាហារមិនចាប់ផ្តើមនៅក្នុងក្រពះឬសូម្បីតែនៅក្នុងបំពង់អាហារនោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់ផងដែរ។ នោះគឺដំណើរការនៃការទំពារគឺជាដំណាក់កាលដំបូងនៃដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទំពារអាហារឱ្យបានល្អមុនពេលលេប។ លើសពីនេះទៀត វាជារឿងសំខាន់ដែលអាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងទឹកមាត់ ដែលវាក៏ចូលរួមក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារអ្នកត្រូវផឹកទឹកមួយកែវហើយជាទូទៅផឹកសារធាតុរាវឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពេញមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យរាងកាយបញ្ចេញទឹកមាត់ច្រើន។ លើសពីនេះទៀតវាជាការសំខាន់ក្នុងការញ៉ាំនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ឃ្លានបន្តិច។

តើរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀនគឺជាអ្វី?

តើ​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ហើយ​ចង់​ដឹង​ថា​របប​អាហារ​ណា​សម្រាប់​ជំងឺ​ក្រពះ​ពោះវៀន​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក? មានបញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងករណីមានការរំលោភបំពានក្នុងការងារ សរីរាង្គរំលាយអាហារ. ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកក្រពះ ឬសូម្បីតែដំបៅក្រពះ នោះមានបញ្ជីអាហារដែលមិនគួរទទួលទាន។ តាមក្បួនមួយផលិតផលបែបនេះធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញហើយអាចនាំឱ្យមានការវាយប្រហារនៃការឈឺចាប់និងធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

នៅកំពូលនៃបញ្ជីនេះគឺជាអាហារហឹរ។ ប៉ុន្តែ អាហារហឹរធ្វើគ្រឿងទេស។ ដូច្នេះ mustard, peas ឬម្ទេស, ខ្ញី និងគ្រឿងទេសក្តៅផ្សេងទៀត គួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ។ ជាទូទៅវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលុបបំបាត់គ្រឿងទេសស្ទើរតែទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។ ប៉ុន្តែ​មិន​ត្រឹម​តែ​គ្រឿង​ទេស​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​រលាក​ភ្នាស​ក្រពះ​បាន​។

ការឆាប់ខឹងធំមួយទៀតអាចជាអាហារដែលមានសារធាតុបន្ថែមគីមី។ ដូច្នេះនៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលសម្រាប់តារាងរបបអាហារអ្នកត្រូវអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវស្លាកសញ្ញា។ សារធាតុពណ៌ផ្សេងគ្នា សារធាតុរក្សារទុក រសជាតិ ឬសារធាតុក្រាស់ក៏អាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ជញ្ជាំងក្រពះ និងបណ្តាលឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺក្រពះពោះវៀន។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារស្ងួតបានទេ។ អាហារស្ងួត និងទំពារមិនបានល្អ ក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញផងដែរ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។

នៅក្នុងជំងឺមួយចំនួននៃការរលាក gastrointestinal នេះ, វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើដោយគ្មាន ការរឹតបន្តឹងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅក្នុងរបបអាហារមួយ។ ប៉ុន្តែមានករណីជាច្រើននៅពេលដែលរបបអាហារតិចតួចសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal គឺសមរម្យណាស់។ ជាឧទាហរណ៍របបអាហារបែបនេះនឹងជួយព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះ។ ក្នុង​របប​អាហារ​បែប​នេះ មិន​ត្រឹម​តែ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​គឺ​សំខាន់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​របៀប​ដែល​អ្នក​រៀបចំ​អាហារ​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកក្រពះ អ្នកគួរតែជៀសវាងការទទួលទានអាហារចៀន។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្ងោរ ឬដុតនំអាហារ។ អ្នកក៏អាចចំហុយ ឬចំហុយក៏បាន។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិប្រៃ។ ពួកគេធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនៃក្រពះដែលរលាករួចហើយជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះ។ លើសពីនេះ របបអាហារតិចតួចសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal រួមបញ្ចូលទាំងការប្រើប្រាស់អាហាររាវ។ អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារស្ងួតបានទេ។

អាហារស្ងួតក៏ធ្វើឱ្យក្រពះរលាកផងដែរ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវទទួលទានស៊ុប និងធញ្ញជាតិរាវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាអាចជាបបរទឹកដោះគោ ឬបបរនៅលើទឹក។ ស៊ុបសុទ្ធឬបបរនិងស៊ុបនៃភាពជាប់លាប់ "slimy" មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ វាអាចជា oatmeal, បបរអង្ករឆ្អិនល្អជាមួយទឹកដោះគោ។ ហើយអ្នកក៏អាចប្រើចាហួយបានដែរ។

រូបមន្តរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀន

ចំពោះជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal ដូចជា gastritis វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបរិភោគធញ្ញជាតិ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្បូរជាតិសរសៃ។ វាជួយសម្អាត និងសម្អាតពោះវៀន។ លើសពីនេះទៀតពួកគេសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានសុខភាពល្អដែលត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។ នេះគឺជារូបមន្តរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀន។ អាចត្រូវបានផ្សារដែក semolinaនៅក្នុងទឹកដោះគោជាមួយវ៉ានីឡា។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះចាក់ទឹកដោះគោចូលក្នុងខ្ទះហើយនាំវាស្ទើរតែឆ្អិន។ បន្ថែមអំបិល ស្ករ និងវ៉ានីលីន ទៅក្នុងទឹកដោះគោភ្លាមៗ ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ រហូត​ដល់​ទឹកដោះ​ចាប់ផ្តើម​ពុះ ទើប​ពុះ បន្ថែម semolina ហើយ​កូរ​ឱ្យ​សព្វ។ ដូច្នេះការបង្កើតដុំពកនៅក្នុងបបរអាចត្រូវបានជៀសវាង។ យើងបំពេញបបរជាមួយដុំតូចមួយនៃប៊ឺ។

រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះ - ពោះវៀន ខាត់ណាផា្កស្ពនៅក្នុង breadcrumbs ។ ស្ងោរស្ពៃក្តោប ហើយរឹតតែល្អ ចំហុយផ្កា។ បន្ទាប់មករលាយប៊ឺប៉ុន្តែកុំចៀន។ រមៀលផ្កានៅក្នុង breadcrumbs ចាក់ប្រេងនិង simmer នៅក្នុង saucepan លើកំដៅទាបឬដាក់នៅក្នុង oven ។

Zucchini គឺខ្លាំងណាស់ បន្លែដែលមានសុខភាពល្អជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ។ អ្នកអាចចំអិនស៊ុប zucchini ដោយគ្មានខ្លាញ់នៅរដូវក្តៅ។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកក្រពះ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើទំពាំងបាយជូរសាច់ដ៏រឹងមាំនោះទេ។ ដូច្នេះស៊ុបនេះអាចត្រូវបានចម្អិនក្នុងទឹកឬក្នុងទំពាំងបាយជូរខ្សោយ។ ស៊ុបនេះមិនចាំបាច់ចៀនទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យហុចបន្លែទាំងអស់ប៉ុន្តែដើម្បីដាក់វាឆៅ។ ប៉ុន្តែម្សៅគ្រាន់តែត្រូវស្ងួតបន្តិចក្នុងខ្ទះដែលគ្មានប្រេង។

សម្រាប់ស៊ុបអ្នកនឹងត្រូវការដំឡូង ការ៉ុត ខ្ទឹមបារាំង celery dill និង parsley និងធញ្ញជាតិអង្ករ។ ហើយជាការពិតណាស់ zucchini ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើ zucchini វ័យក្មេង។ ដាំទឹកឱ្យពុះឬរៀបចំទំពាំងបាយជូរខ្សោយ។ បន្លែ និង​អង្ករ​ទាំងអស់​ត្រូវ​បោះចោល​ក្នុង​ទឹក​ឆ្អិន​ស្រាប់​។ យើងបានកាត់ដំឡូងចូលទៅក្នុងគូប, លុប carrots និង celery ។ Zucchini កាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ។ ដាក់បន្លែទាំងអស់ក្នុងទឹករំពុះហើយចម្អិនប្រាំនាទី។ បន្ទាប់មកបន្ថែមអង្ករហើយចម្អិនរហូតដល់រួចរាល់។ នៅចុងបញ្ចប់បន្ថែមម្សៅស្ងួតនិងពណ៌បៃតង chopped ល្អ។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅចុងបញ្ចប់បន្ថែមមួយ tablespoon នៃផ្កាឈូករ័ត្នឬ ប្រេង​អូ​លីវ. អំបិលគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដាក់តិច។ អ្នកអាចបន្ថែមរមៀតដើម្បីរសជាតិ និងពណ៌។

ម៉ឺនុយរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យម៉ឺនុយរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ? ដំបូងអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើផែនការដោយបង្កើតបញ្ជីផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍។ ទៅហាងឬទៅផ្សារ ធ្វើបញ្ជីជាមុន។ ទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើធញ្ញជាតិ និងស៊ុប ព្រោះវាគួរតែក្លាយជាមូលដ្ឋានដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់របបអាហារ។

ទីពីរ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរៀបចំផែនការញ៉ាំប្រភាគ និងញឹកញាប់។ ជំនួសឱ្យអាហារធម្មតាចំនួនបី អ្នកត្រូវបំបែកបរិមាណនៃអាហារនេះទៅជាអាហារប្រាំ។ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកត្រូវញ៉ាំស៊ុប ហើយមួយថ្ងៃម្តង បបររាវក្នុងទឹកដោះគោ ឬទឹក។ នៅពេលព្រឹក អ្នកអាចញ៉ាំឈីក្រុម Fulham ដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ជាមួយផ្លែឈើ (ចេក ឬផ្លែប៉ោមដុតនំ) ឬជាមួយផ្លែឈើស្ងួត។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច អ្នកអាចស្ទីម ឬដុតនំត្រីជាមួយដំឡូង mashed ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាអ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារស្ងួតបានទេ។ ប៉ុន្តែពីរបបអាហារដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលសូដានិងប្រភេទទឹកផ្លែឈើមួយចំនួន។ ទឹកគួរតែស្រវឹងមិនត្រជាក់ប៉ុន្តែក្តៅ។ បាទ ហើយ​អាហារ​ទាំងអស់​គឺ​ល្អ​ជាង​ដើម្បី​ញ៉ាំ​ក្តៅ មិន​ក្តៅ ឬ​ត្រជាក់។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀននឹងជួយអ្នកឱ្យស្តារសុខភាពឡើងវិញនិងការពារការវិវត្តបន្ថែមទៀត ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ. ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវគិតឱ្យបានហ្មត់ចត់លើបញ្ជីសម្រាប់ការទិញគ្រឿងទេសជាមុន និងរៀបចំផែនការមុខម្ហូបសម្រាប់ថ្ងៃ ហើយនិយមសម្រាប់សប្តាហ៍ទាំងមូលជាមុន។

តើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីជាមួយជំងឺក្រពះពោះវៀន?

របបអាហារមិនគួរបង្អត់រាងកាយរបស់អ្នកទេ។ សារធាតុមានប្រយោជន៍និងអាហាររូបត្ថម្ភពេញលេញ។ ជាធម្មតា មានអាហារ ឬវិធីជាច្រើនដើម្បីកែច្នៃពួកវា ដែលចាំបាច់ត្រូវលុបចេញពីរបបអាហារ ឬជំនួស។ តើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីជាមួយជំងឺក្រពះពោះវៀន? របប​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​គួរ​តែ​រួម​បញ្ចូល​ក្រុម​អាហារ​ចំនួន 5 ប្រភេទ​គឺ បន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ សាច់ ផលិតផល​ទឹកដោះគោ និង​ត្រី។

ពីបន្លែ អ្នកអាចញ៉ាំដំឡូងឆ្អិន ឬដុតនំ ការ៉ុត ល្ពៅ ខាត់ណាផា្កស្ព និងប្រូខូលី ប៉ុន្តែវាប្រសើរជាងកុំប្រើស្ពៃក្តោបពណ៌ស។ វាក៏ល្អផងដែរក្នុងការជៀសវាងការទទួលទាន eggplant និង onions (ស្រស់) ។ ប៉ុន្តែ zucchini និង squash មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

ពីផ្លែឈើវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបរិភោគផ្លែប៉ោម stewed ឬដុតនំ, pears, Melon, ឪឡឹក, ចេក។ យក​ល្អ​គួរតែ​ចៀសវាង​ផ្លែ​ក្រូចឆ្មារ​ទាំងអស់ ព្រោះ​អាស៊ីត​ធ្វើ​ឱ្យ​រលាក​ស្រទាប់​ក្រពះ ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការបរិភោគសាច់គ្មានខ្លាញ់។ អ្នកមិនអាចញ៉ាំសាច់ចៀនបានទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការដាំឱ្យពុះ ចំហុយ ឬដុតនំ។

ពីផលិតផលទឹកដោះគោ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានទឹកដោះគោជូរ៖ kefir, sourdough, Cream sour មានជាតិខ្លាញ់ទាប, ទឹកដោះគោជូរជាដើម។ ត្រីគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបរិភោគសមុទ្រ, ចំហុយឬឆ្អិន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចម្អិនស៊ុបនិងធញ្ញជាតិ។ នៃធញ្ញជាតិសម្រាប់ក្រពះ oatmeal និង buckwheat ក៏ដូចជាអង្ករគឺសមបំផុត។

អ្វីដែលមិនអាចបរិភោគបានជាមួយនឹងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal?

មាន​អាហារ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​រលាក​ក្រពះ​ខ្លាំង ថង់ទឹកប្រមាត់ឬថ្លើម។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងបន្លែមួយចំនួនដូចជា eggplant និង ស្ពៃក្តោបពណ៌ស. សាច់ឬត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ក៏គួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះផងដែរ។

ផ្លែឈើ ជាពិសេសផ្លែក្រូចឆ្មារ មានផ្ទុកអាស៊ីត ពួកវាក៏មិនគួរឱ្យចង់ញ៉ាំដែរ។ ពួកវាអាចធ្វើឱ្យរលាកក្រពះពោះវៀនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ក៏គួរត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារផងដែរ។ ផលិតផល​ទឹកដោះគោ. ឈីក្រុម Fulham និងផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងទៀតគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសគ្មានជាតិខ្លាញ់។ ហើយអ្នកមិនអាចប្រើគ្រឿងទេសភាគច្រើនបានទេ។ ទាំងនេះគឺជាម្ទេស និងប្រភេទម្ទេសផ្សេងទៀត ខ្ញី mustard និងគ្រឿងទេសហឹរ និងហឹរផ្សេងៗទៀត។ ដូចគ្នា​នេះ​ផង​ដែរ​មិន​ដែល​បរិភោគ​ អាហារចៀននិងអាហារសម្រន់ដែលផលិតរួចជាស្រេច ក៏ដូចជាអាហាររហ័ស។ ទឹកផ្លែឈើប្រភេទខ្លះក៏អាចធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះផងដែរ ដូចជាផ្លែប៉ោម ឬទឹកទំពាំងបាយជូរ។

រោគសាស្ត្រនៃក្រពះ បំពង់អាហារ និងពោះវៀនកាន់កាប់កន្លែងឈានមុខគេក្នុងបញ្ជីជំងឺទូទៅបំផុតនៃសម័យកាលរបស់យើង។ ហើយក្នុងករណីភាគច្រើន មនុស្សខ្លួនឯងក្លាយជាប្រភពនៃបញ្ហា។

លទ្ធភាពនៃការកើតជំងឺក្រពះពោះវៀនដ៏គ្រោះថ្នាក់កើនឡើងច្រើនដង ប្រសិនបើរបបអាហារមិនត្រូវបានអនុវត្ត និង វិធីខុសជីវិត។

ជារឿយៗ វេជ្ជបណ្ឌិតដោយបានកំណត់ពីប្រភេទជំងឺ ចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើវិធីព្យាបាលបែបសុភាព ហើយនៅដំណាក់កាលដំបូង ណែនាំឱ្យសម្រួលម៉ឺនុយរបស់ពួកគេ ដោយបោះបង់ចោលអាហារដែលធ្វើឱ្យរលាកក្រពះ ឬបំពង់អាហារ។ តើរបបអាហារនេះមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងណា?

ដំបៅក្រពះ

អ្នកជំងឺបែបនេះក៏គួរតែធ្វើតាមរបបអាហារតិចតួចសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀន។ ម៉ឺនុយគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារដែលកែច្នៃដោយកម្ដៅ គីមី និងមេកានិច។

របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលស៊ុបបួសសុទ្ធជាមួយនឹងការបន្ថែមក្រែមនិងទឹកដោះគោ។ សាច់ ត្រី (ពូជមានជាតិខ្លាញ់ទាប) ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានតែក្នុងទម្រង់ឆ្អិនប៉ុណ្ណោះ (ក្នុងទម្រង់ជាបបរ សាច់មាន់ និងប្រហិតសាច់ ក៏ដូចជានំប៉ាវត្រី)។ អ្នកអាចញ៉ាំឈីក្រុម Fulham mashed, acidophilus, Cream sour ផ្អែម, kefir, ទឹកដោះគោជូរ, ប៊ឺ, Cream, ទឹកដោះគោ។

ទោះបីជាការពិតដែលថាទឹកដោះគោគឺជាផលិតផលដែលមានជីវជាតិពេញលេញដែលមានសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់សកម្មភាពសំខាន់ ការបង្កើតឡើងវិញ និងការលូតលាស់ជាលិកា។ សារធាតុចិញ្ចឹមអ្នកជំងឺខ្លះមិនអត់ធ្មត់ល្អទេ។ ដើម្បីទម្លាប់អ្នកជំងឺឱ្យទឹកដោះគោ វាត្រូវបានផ្តល់ជាផ្នែកតូចៗនៅដើមដំបូងនៃការព្យាបាល។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទេនោះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមផ្តល់ស៊ុបពនឺជាមួយទឹកដោះគោបន្លែ (គ្រាប់ឬអាល់ម៉ុន) ឬក្រែម។

ស៊ុបផ្សិត ការសំងាត់ក្រពះរំភើបយ៉ាងទន់ខ្សោយ លើសពីនេះទៀតសំបកនៃក្រពះត្រូវបានការពារពីការរលាកមេកានិច។ សម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភ ស៊ុតឆ្អិនទន់ ឬក្នុងទម្រង់ជា omelette ចំហុយគឺល្អណាស់។ ពួកវាផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីនពួកគេមិនមានបន្ទុកធ្ងន់ធ្ងរនៅលើក្រពះទេ។

ការដាក់បញ្ចូលប៊ឺនៅក្នុងរបបអាហារធ្វើឱ្យវាអាចបង្កើនមាតិកាកាឡូរីនៃអាហារទប់ស្កាត់ការសម្ងាត់នៃក្រពះ។ វាត្រូវតែចងចាំថាប្រេងដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីនទោះបីជាវាបន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះក៏ដោយក៏បង្កើនរយៈពេលនៃការសំងាត់។

ផលិតផលត្រី និងសាច់ដែលបានរៀបចំក្នុងទម្រង់ជា quenelles រលុង អនុវត្តមិនធ្វើឱ្យរលាកដល់ឧបករណ៍សម្ងាត់នៃក្រពះនោះទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកដែលមានដំបៅអាចរួមបញ្ចូលនំបុ័ងពណ៌សស្ងួតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

វាចាំបាច់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូល sorrel, ស្ព, spinach ប៉ុន្តែផ្លែឈើជាច្រើន, compotes ផ្អែម, ក្រែម, ចាហួយ, ចាហួយអាចត្រូវបានណែនាំ។

ច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ក្រពះ និងពោះវៀនឈឺ

សម្រាប់រ៉ាំរ៉ៃនិង ជំងឺស្រួចស្រាវនៃបំពង់រំលាយអាហារ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើបំពង់រំលាយអាហារ និងការពារការកើតឡើងនៃដំណើរការ fermentation ។ អ្នកជំងឺគួរតែប្រើ sparing និង ម៉ឺនុយមានតុល្យភាពដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃការរលាកនៃភ្នាស mucous នៃក្រពះនិងពោះវៀន។

ពួកគេគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់ទាំងនេះ៖

1. គោលបំណងសំខាន់នៃរបបអាហារព្យាបាលគឺដើម្បីជំរុញទាំងអស់។ ដំណើរការស្តារឡើងវិញនៅក្នុងការរលាក gastrointestinal ។ ក្រពះអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារនឹងត្រូវទទួលរងឥទ្ធិពលមេកានិចនិងគីមីនៃធាតុដានដែលមាននៅក្នុងផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អនិងធម្មជាតិ។
2. សូមអរគុណដល់អាហាររូបត្ថម្ភរបបអាហារអ្នកជំងឺនឹងអាចកាត់បន្ថយការរំភើបនៃក្រពះ។ អាហារស្រាលនឹងត្រូវបានរំលាយយ៉ាងលឿនដោយក្រពះ ហើយពីពួកគេរាងកាយនឹងស្រូបយកសារធាតុទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការងារពេញលេញ។
3. ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ក៏ដូចជាធញ្ញជាតិឆ្អិនល្អគួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។
4. សាច់ បសុបក្សី និងត្រីអាចទទួលទានបានតែស្ងោរ ឬដុតនំ ឬឡចំហាយទ្វេអាចប្រើក្នុងដំណើរការចម្អិនអាហារ។
5. អាហារទាំងអស់ត្រូវតែកិនមុនពេលទទួលទាន។ អ្នកជំងឺអាចធ្វើដូចនេះតាមមធ្យោបាយណាមួយដែលមានសម្រាប់ពួកគេ ឧទាហរណ៍ ឆ្លងកាត់ Sieve ទឹកសុទ្ធជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ ឬដឹងគុណ។
6. ផ្លែប៉ោម ឈីក្រុម Fulham និងអាហារផ្សេងទៀតដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។ ដោយមិនបរាជ័យត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលដោយកំដៅ។
7. អ្នកជំងឺត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការញ៉ាំចានក្តៅព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតកម្ដៅដល់ភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ។
8. មាតិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃនៃអាហារដែលអ្នកជំងឺប្រើប្រាស់មិនគួរតិចជាង 2000 kcal ។
9. ចំនួនអាហារគួរតែមានរហូតដល់ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
10. អ្នកជំងឺដែលមានរោគពោះវៀន និងក្រពះគួរផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ម៉ឺនុយរបបអាហារគំរូសម្រាប់ជំងឺនៃក្រពះនិងពោះវៀន

មុនពេលចងក្រងម៉ឺនុយរបបអាហារ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរោគក្រពះគួរតែពិចារណា លក្ខណៈបុគ្គលនិងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកជំងឺ។ ម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍អាចមើលទៅដូចនេះ:

1. ថ្ងៃច័ន្ទ។ អាហារពេលព្រឹក - oatmeal ជាមួយទឹកដោះគោ, ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប 100 ក្រាម, តែ​បៃតង. អាហារថ្ងៃត្រង់ - ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ 200 ក្រាមនៃសាច់គោគ្មានខ្លាញ់ទំពាំងបាយជូរ rosehip ។ អាហារសម្រន់ - ផ្លែប៉ោមពីរ។ អាហារពេលល្ងាច - បបរ អង្ករសំរូប។
2. ថ្ងៃអង្គារ។ អាហារពេលព្រឹក - ទឹកដោះគោជូរគ្មានជាតិខ្លាញ់ ផ្លែប៉ោម និងសាឡាដ pear ។ អាហារថ្ងៃត្រង់ - ត្រីដុតនំ, សាឡាត់បន្លែស្រស់។ អាហារសម្រន់ - ចេកមួយកែវ kefir ។ អាហារពេលល្ងាច - បបរ buckwheat 100 ក្រាមនៃទួរគីដុតនំ។
3. ថ្ងៃពុធ។ អាហារពេលព្រឹក - ឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់ រដូវជាមួយទឹកឃ្មុំ 2 ស្លាបព្រាបាយ។ អាហារថ្ងៃត្រង់ - cutlets ចំហាយ, ដំឡូង mashed ។ អាហារសម្រន់ - ផ្លែបឺរឬចេក។ អាហារពេលល្ងាច - បបរអង្ករ 150 ក្រាមនៃសាច់មាន់ឆ្អិន។
4. ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍។ អាហារពេលព្រឹក - oatmeal ជាមួយទឹកដោះគោផ្លែប៉ោមដឹងគុណ។ អាហារថ្ងៃត្រង់ - ទំពាំងបាយជូរបន្លែ 150 ក្រាមនៃសាច់គោឆ្អិន។ អាហារសម្រន់ - pear ឬផ្លែប៉ោម។ អាហារពេលល្ងាច - ត្រីដុតនំសាឡាត់បន្លែ។
5. ថ្ងៃសុក្រ។ អាហារពេលព្រឹក - បី ស៊ុតមាន់, រមៀលជាមួយកន្ទក់។ អាហារថ្ងៃត្រង់ - បាយត្រី បបរ។ អាហារសម្រន់ - នំប៉័ងរបបអាហារចំនួន ៣ ។ អាហារពេលល្ងាច - សាច់ត្រីជាមួយបន្លែចំហុយ។
6. ថ្ងៃសៅរ៍។ អាហារពេលព្រឹក - oatmeal ជាមួយផ្លែឈើស្ងួត។ អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាឡាត់ spinach និងឈីស។ អាហារសម្រន់ - ឪឡឹកមួយដុំ។ អាហារពេលល្ងាច - cutlets ចំហាយទឹកត្រសក់និងសាឡាត់ប៉េងប៉ោះ។
7. ថ្ងៃអាទិត្យ។ អាហារពេលព្រឹក - ទឹកដោះគោជូរគ្មានជាតិខ្លាញ់ ស៊ុតក្រួចបួន។ អាហារថ្ងៃត្រង់ - ត្រីដុតនំបបរ។ អាហារសម្រន់ - បំណែកនៃ casserole ឈីក្រុម Fulham ។ អាហារពេលល្ងាចគឺជាសាំងវិចទួរគី។

របបអាហារព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀន៖ ម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍

អាស្រ័យលើរោគសញ្ញានៃជំងឺនៃសរីរាង្គជាក់លាក់មួយនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបបអាហារជាក់លាក់មួយត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ឧទាហរណ៍តារាងលេខ 4 ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ dyskinesia និង enterocolitis លេខ 5 - សម្រាប់ ជំងឺផ្សេងៗថ្លើមនិងរលាកលំពែង លេខ 1 - របបអាហារសម្រាប់សំណឹកក្រពះ រលាកក្រពះ ឬដំបៅ លេខ 16 - សម្រាប់ ដំបៅ duodenal, លេខ 2 - ជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ។ អានបន្ថែមអំពីម៉ឺនុយរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃនៃរបបអាហារផ្សេងគ្នាសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal ។

លេខ 1: សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះនិងដំបៅក្រពះអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយ

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal យោងទៅតាម 1 ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញគោលដៅរបស់វាគឺដើម្បីលុបបំបាត់ foci នៃការរលាកសំណល់នៃភ្នាស mucous នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ចង់សម្រកទម្ងន់មែនទេ? បន្ទាប់មកអត្ថបទទាំងនេះគឺសម្រាប់អ្នក។

ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍មានដូចខាងក្រោម៖

ថ្ងៃទីមួយ និងទីបី៖

• 7:30-8:00 - buckwheat ។
• 10:00-10:30 - បន្លែសុទ្ធ (ការ៉ុត stewed) ។
• 12:30-13:00 - ស៊ុបជាមួយ oatmeal ។
• 15:00-15:30 - ស៊ុតឆ្អិន។
• 17:30-18:00 - បបរពោត។
• 20:00-20:30 - ឈីក្រុម Fulham Soufflé។

ថ្ងៃទីពីរ និងទីប្រាំ៖

• 7:30-8:00 - oatmeal ។
• 10:00-10:30 - ចំហុយ omelet ។
• 12:30-13:00 - ស៊ុបត្រីនិង beets ដឹងគុណ។
• 15:00-15:30 - ស៊ុប buckwheat ។
• 17:30-18:00 - ថើប។
• 20:00-20:30 - semolina ។

ថ្ងៃទីបួននិងប្រាំមួយ:

• 7:30-8:00 - បបរ។
• 10:00-10:30 - ស៊ុតឆ្អិនទន់។
• 12:30-13:00 - ដំឡូង mashed ។
• 15:00-15:30 - ស៊ុប barley ។
• 17:30-18:00 - ចាហួយ pear ។
• 20:00-20:30 - ផ្លែប៉ោម។

ថ្ងៃទីប្រាំពីរ៖

• 7:30-8:00 - semolina ។
• 10:00-10:30 - ចំហុយ omelet ។
• 12:30-13:00 - ស៊ុបអង្ករ។
• 15:00-15:30 - បន្លែសុទ្ធ។
• 17:30-18:00 - ចេក។
• 20:00-20:30 - ថើប។

តារាងរបបអាហារលេខ ១ ក

ប្រភេទនៃការរឹតបន្តឹងរបបអាហារនេះគឺជាកំណែ "រឹតបន្តឹង" នៃតារាងលេខ 1 ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃអមដោយជំងឺផ្សេងៗនៃការសំងាត់នៃទឹកក្រពះ ដំបៅក្រពះដែលមានភាពស្មុគស្មាញ និង (ឬ) ដំបៅ duodenal ។

ជាធម្មតា តារាងរបបអាហារលេខ 1a ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការសម្រាកលើគ្រែ។

ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភបែបនេះការរលាកនៃ mucosa gastric ឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស, សំណឹកនិង ពិការភាពដំបៅក្រណាត់។ ក្នុង​ចំណោម​ការ​រឹត​បន្តឹង​គឺ​ការ​ហាមប្រាម​លើ​ការ​ប្រើ​អំបិល​តុ និង​ផលិតផល​ដែល​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​សំងាត់។ មាតិកាកាឡូរីអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយកាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតប្រចាំថ្ងៃដែលចូលក្នុងខ្លួន។ ចានមិនគួរក្តៅឬត្រជាក់ពេកទេ។

ភាពជាប់លាប់នៃអាហារគឺរាវ ឬស្លស។ របបអាហារគឺប្រភាគពោលគឺរៀងរាល់ 2-2.5 ម៉ោងម្តង។

បញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតមានផលិតផលទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោ សាច់ឆ្អិន និងត្រី (គ្មានខ្លាញ់) ដែលគួរត្រដុសតាម Sieve ក៏ដូចជាចានចំហុយផងដែរ។

របបអាហារលេខ 2

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal ដូចជា gastritis ជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយការផលិតទឹក gastric ឬ អវត្តមានសរុបអាស៊ីតក៏ជួយផងដែរ។ colitis រ៉ាំរ៉ៃ, មិនសមរម្យសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺនៃលំពែង។

បញ្ជីផលិតផលដែលអាចប្រើប្រាស់បាន៖

• ស៊ុត
• ទឹកដោះគោ
• ឈីក្រុម Fulham,
• ryazhenka និងទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ផ្សេងទៀត
• សាច់និងត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប,
• ធញ្ញជាតិ,
• សណ្តែក,
• ផ្សិត,
• ឈីសដឹងគុណ,
• បន្លែនិងផ្លែឈើក្នុងទម្រង់ណាមួយ,
• នំប៉័ងកាលពីម្សិលមិញ
• ចំនួនតូចមួយនៃ Ham ដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ទាប,
• សាច់ក្រកទឹកដោះគោ,
• ស្ករ, ទឹកឃ្មុំ, marmalade, កាកាវ, តែ, កាហ្វេ។

• សាច់ជក់បារី អាហារកំប៉ុង អាហារកំប៉ុង
• ផលិតផលដែលមានជាតិអាស៊ីត និងឈ្លានពានផ្សេងៗ ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរការនៃបំពង់រំលាយអាហារ,
• សាច់ខ្លាញ់និងត្រី។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចម្អិនអាហារសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធមួយរំពុះ, stew អ្នកអាចដុតនំនៅក្នុង foil ឬដៃអាវរបស់អ្នកដុតនំមួយ។

អាហារអាចត្រូវបាន chopped ល្អប៉ុន្តែវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្តទៅរដ្ឋសុទ្ធនិងសុទ្ធ, ស៊ុបធញ្ញជាតិ viscous និងផ្សេងទៀត - នេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ការរលាក gastrointestinal នេះ។

ការប្រើប្រាស់ទឹកនៅក្នុង ទម្រង់បរិសុទ្ធក៏មានកំណត់ត្រឹម 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ម៉ឺនុយគំរូ៖

• អាហារពេលព្រឹក: បបរល្ពៅផ្អែមជាមួយនំកែកឃឺ;
• អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ផ្លែឈើក្រៀម កែវ ទឹកដោះគោក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំ;
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុប barley គុជខ្យងជាមួយទំពាំងបាយជូរផ្សិត salad បន្លែ;
• អាហារសម្រន់ពេលរសៀល: casserole ឈីក្រុម Fulham;
• អាហារពេលល្ងាច៖ នំប៉ាវ ឬប្រហិតសាច់ត្រី បបរ។

អាហារូបត្ថម្ភអំឡុងពេលជំងឺក្រពះពោះវៀនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ៖ របបអាហារតិចតួច

សម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភក្នុងអំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺក្រពះពោះវៀនជាមួយនឹងការថយចុះនៃការបញ្ចេញទឹកក្រពះ របបអាហារដែលមានមេកានិកនៃក្រពះត្រូវបានប្រើប្រាស់ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការរំញោចគីមីកម្រិតមធ្យមនៃក្រពេញអញ្ចាញធ្មេញដោយសារធាតុពុលអាហារ។ លក្ខខណ្ឌនៃការញ៉ាំមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ តុដាក់យ៉ាងស្រស់ស្អាត ក្លិនរីករាយ - ទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញទឹកក្រពះដែលគេហៅថាបញ្ឆេះ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះចានត្រូវបានអនុញ្ញាត កម្រិតខុសគ្នាការកាប់ និងកំដៅ៖ ស្ងោរ ស្ងោរ ដុតនំ ចៀន ដោយមិនបង្កើតសំបករដុប ចានកិនពីអាហារសម្បូរ ជាលិកាភ្ជាប់និងជាតិសរសៃ។

ចង់សម្រកទម្ងន់មែនទេ? បន្ទាប់មកអត្ថបទទាំងនេះគឺសម្រាប់អ្នក។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, របបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះរួមបញ្ចូលទាំងស៊ុបលើសាច់ទន់ខ្សោយ, ខ្លាញ់ទាបទំពាំងបាយជូរត្រី, decoctions នៃបន្លែនិងផ្សិតប្រសិនបើអត់ឱន - borsch, ស៊ុបស្ពពីស្ពស្រស់, beetroot ជាមួយបន្លែ chopped ល្អអាហារសម្រន់ពី herring ត្រាំ។ . របបអាហារសម្រាប់ជំងឺក្រពះ និងពោះវៀនអាចរួមមានសាច់ mincemeat, salad ប៉េងប៉ោះស្រស់, ចាហួយ, ឈីសស្រាល, Ham គ្មានជាតិខ្លាញ់, sturgeon និង chum caviar, បៃតង chopped ល្អ បន្លែហឹរ និងគ្រឿងទេសល្មម។

ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារតិចតួចសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ: នំបុ័ងស្រស់និងផលិតផលម្សៅពី butter និង puff pastry ទឹកដោះគោសណ្តែកនិង ស៊ុបសណ្តែក, okroshka, សាច់ខ្លាញ់, ទា, goose, ខ្លាញ់, អំបិល, ត្រីជក់បារី និងអាហារកំប៉ុងពីវា, ស៊ុតឆ្អិនរឹង, radish, radish, ផ្សិត, gooseberries និងបន្លែនិងផ្លែឈើ coarse ផ្សេងទៀត, ទឹកជ្រលក់ខ្លាញ់ និងហឹរ និងគ្រឿងទេស, ទឹកទំពាំងបាយជូរ , ភេសជ្ជៈកាបូន។

ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀន គណនាសម្រាប់ថ្ងៃ៖

1. អាហារពេលព្រឹក៖ ស៊ុតឆ្អិនទន់ ឈីស បបរទឹកដោះគោ oatmeal តែ។
2. អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ទំពាំងបាយជូរសាច់ជាមួយប៉ាស្តា សាច់ចៀន សាច់ក្រក ដោយគ្មាននំប៉័ងជាមួយការ៉ុតសុទ្ធ ចាហួយ។
3. អាហារសម្រន់ពេលរសៀល៖ ទំពាំងបាយជូរ rosehip ជាមួយខូឃី។
4. អាហារពេលល្ងាច: ត្រី aspic, អង្ករដំណើបជាមួយទឹកផ្លែឈើ, តែ។
5. នៅពេលយប់: kefir ឬផ្សេងទៀត។ ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented.

នៅក្នុងករណីនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺណាមួយនៃការរលាក gastrointestinal នេះ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីពិនិត្យឡើងវិញរបបអាហារ - នេះគឺជារឿងដំបូងដែលអ្នកជំងឺអាចធ្វើបាននៅលើវិធីដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ។ អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះ ឬពោះវៀនត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារ - ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់តែប៉ុណ្ណោះ ម៉ឺនុយវេជ្ជសាស្រ្ត, ការត្រៀមលក្ខណៈវេជ្ជសាស្រ្តដែលត្រូវបានតែងតាំងដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀននឹងមានប្រសិទ្ធភាពត្រឹមត្រូវ។

នៅពេលដែលការព្យាបាលរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីឥទ្ធិពល។ ផលិតផលអាហារនិងវិធីសាស្រ្តនៃដំណើរការធ្វើម្ហូបរបស់ពួកគេសម្រាប់ secretory (ការបញ្ចេញទឹកក្រពះ, អាស៊ីត hydrochloric, pepsin) និងមុខងារម៉ូទ័រ (ម៉ូទ័រជម្លៀស) នៃក្រពះ។

នៅលើទំព័រនេះ អ្នកនឹងស្វែងយល់ថាតើរបបអាហារណាខ្លះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺក្រពះ និងពោះវៀន និងរបបអាហារបែបណាដែលគួរអនុវត្តតាមសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន។

អាហារូបត្ថម្ភរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃក្រពះនិងពោះវៀន: អាហារហាមឃាត់

ការរក្សារបបអាហារ ជំងឺក្រពះពោះវៀនវាមិនត្រូវបានណែនាំអោយញ៉ាំអាហារដែលជួយបង្កើនការសំងាត់នៃក្រពះ និងពោះវៀននោះទេ។

អាហារហាមឃាត់សម្រាប់បញ្ហាក្រពះពោះវៀនគឺ៖

• ទំពាំងបាយជូរសាច់និងត្រីសម្បូរទៅដោយសារធាតុចម្រាញ់, decoctions នៃផ្សិតនិងបន្លែ;
• អាហារចៀនទាំងអស់;
• សាច់និងត្រី stewed នៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួន;
• សាច់, ត្រី, ផ្សិត, ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ;
• សាច់និងត្រីអំបិលឬជក់បារី;
• បន្លែ និងផ្លែឈើដែលមានជាតិប្រៃ ជ្រលក់ និងជ្រលក់;
• សាច់កំប៉ុង ត្រី និងបន្លែ អាហារសម្រន់ ជាពិសេសជាមួយនឹងការបំពេញប៉េងប៉ោះ;
• ស៊ុតឆ្អិនរឹងជាពិសេស yolk;
• នំបុ័ង rye និងផលិតផលកុម្មង់នំ;
• ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីជូរនិងមិនគ្រប់គ្រាន់;
• បន្លែហឹរ គ្រឿងទេស និងគ្រឿងទេស;
• ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ជាមួយអាស៊ីតខ្ពស់ ទឹកដោះគោ skimmed និង whey;
• ខ្លាញ់ដែលអាចបរិភោគបានឬហួសកំដៅ;
• កាហ្វេជាពិសេសខ្មៅ;
• ភេសជ្ជៈទាំងអស់ដែលមានអាស៊ីតកាបូន (kvass, ទឹកកាបូន។ ល។ ) និងអាល់កុល។

អាហារូបត្ថម្ភព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺនៃពោះវៀននិងក្រពះ: អាហារអនុញ្ញាត

ផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់របបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal គឺ:

• ស៊ុប mucous ពីធញ្ញជាតិ;
• ស៊ុបទឹកដោះគោជាមួយធញ្ញជាតិសុទ្ធ;
• ស៊ុបបន្លែសុទ្ធនៅលើ decoction ខ្សោយនៃបន្លែ;
• សាច់ឆ្អិនឬសាច់សុទ្ធ ត្រីឆ្អិន;
• បន្លែឆ្អិន mashed (ដំឡូង, ការ៉ុត, ខាត់ណាផា្កស្ព, zucchini ជាដើម);
• ស៊ុតឆ្អិនទន់ omelettes ចំហាយនិងស៊ុតពណ៌សវាយដំ;
• ទឹកដោះគោនិងក្រែមទាំងមូល;
• ឈីក្រុម Fulham mashed ស្រស់ដែលមិនមានជាតិអាស៊ីតជាពិសេសស្រស់ឬ calcined;
• ទឹកដោះគោរាវ ពាក់កណ្តាល viscous ឆ្អិនល្អក៏ដូចជាធញ្ញជាតិ mashed;
• នំបុ័ងពី ម្សៅ​ស្រូវ​សាលីថ្នាក់ខ្ពស់បំផុតនិងទី 1 ការដុតនំកាលពីម្សិលមិញឬស្ងួតនៅក្នុងឡ។
• kissels, mousses, ចាហួយពីផ្លែឈើផ្អែមឬទឹកផ្លែឈើសុទ្ធពីផ្លែឈើទុំផ្អែម;
• អាល់កាឡាំង ទឹកបរិសុទ្ធដោយគ្មានកាបូនឌីអុកស៊ីត;
• តែខ្សោយជាពិសេសជាមួយទឹកដោះគោ;
• ក្រែមស្រស់ និងចម្រាញ់ ប្រេង​រុក្ខជាតិក្នុង នៅក្នុងប្រភេទ.

នៅពេលចងក្រងបញ្ជីមុខម្ហូបសម្រាប់ជំងឺក្រពះ និងពោះវៀន សូមចាំថា រាវ ចាហួយ និងទឹកសុទ្ធ ក៏ដូចជាអាហារដែលមានជាតិសសៃត្រូវបានរំលាយបានលឿនបំផុត។ ប្រភេទអាហារទាំងនេះមានផលប៉ះពាល់មេកានិកតិចតួចបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអាហារក្រាស់ ឬរឹង ដែលត្រូវបានរំលាយយឺតៗ និងជម្លៀសចេញពីក្រពះ។ ចានដែលរៀបចំដោយការចៀន ឬដុតនំជាមួយសំបកត្រូវចំណាយពេលយូរក្នុងការរំលាយ និងមានឥទ្ធិពលមេកានិកច្រើនជាងម្ហូបដែលស្ងោរក្នុងទឹក ឬចំហុយ។ ឥទ្ធិពល​រលាក​ដោយ​មេកានិក​លើ​ក្រពះ​ត្រូវបាន​បញ្ចេញ​ដោយ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​សរសៃ​អាហារ​ច្រើន​ដែល​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​សរសៃ​គ្រើម (​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ផ្សិត នំប៉័ង​ធ្វើ​ពី​ម្សៅ​។ ការកិនរដុបគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល គ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែមួយចំនួន ផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរី) ក៏ដូចជាសាច់ដែលសម្បូរទៅដោយជាលិកាភ្ជាប់ជាមួយនឹងសរសៃ និងសរសៃពួរ ស្បែករបស់ត្រី និងបសុបក្សី។ នៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃក្រពះនិងពោះវៀនអ្នកត្រូវរួមបញ្ចូលចានដែលមានឥទ្ធិពលតិចបំផុតនៅលើភ្នាស mucous នៃសរីរាង្គពោលគឺអ្នកដែលសីតុណ្ហភាពជិតនឹងនោះនៅក្នុងក្រពះ - 37 ° C ។ ចានដែលមានសីតុណ្ហភាពលើសពី 60-62 ° C អាចរលាកភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញនិងពន្យារពេលការជម្លៀសអាហារពីទីនោះ។ អាហារក្តៅ និងភេសជ្ជៈចាកចេញពីក្រពះលឿនជាងអាហារត្រជាក់ (ក្រោម 15°C)។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃអាហារដែលទទួលយកមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើមុខងារសំងាត់ និងមុខងារម៉ូទ័ររបស់ក្រពះ ដូច្នេះក្នុងស្ថានភាពស្រួចស្រាវ ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក្រពះ, អាហារត្រូវបានផ្តល់ឱ្យញឹកញាប់, ផ្នែកប្រភាគ, ចែកចាយទម្ងន់ប្រចាំថ្ងៃនៃរបបអាហារទៅជា 5-6 ដូស។ លើសពីនេះទៀតទម្ងន់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃធម្មតា។ របបអាហារជាមួយនឹងជំងឺក្រពះពោះវៀនកាត់បន្ថយពី 3-3.5 គីឡូក្រាមទៅ 2-2.5 គីឡូក្រាម។ នៅក្នុងជំងឺរលាកក្រពះស្រួចស្រាវក្នុងរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃដំបូងតែប៉ុណ្ណោះ ភេសជ្ជៈក្តៅ(1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ): តែពាក់កណ្តាលផ្អែម, ទឹកជាមួយ lemon, decoction rosehip ។

ច្បាប់របបអាហារសម្រាប់បញ្ហាជាមួយនឹងការរលាក gastrointestinal នេះ។

យោងទៅតាមច្បាប់នៃរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃក្រពះនិងពោះវៀនជាពិសេសជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃវាចាំបាច់ត្រូវគិតពីស្ថានភាពនៃមុខងារសម្ងាត់បញ្ហាពាក់ព័ន្ធនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក៏ដូចជាដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះ: ភាពធ្ងន់ធ្ងរ ការធូរស្បើយមិនពេញលេញ ឬពេញលេញ (ពោលគឺរយៈពេលនៃការចុះខ្សោយនៃការបង្ហាញនៃជំងឺ)។ តាមទស្សនៈទំនើប ជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃដោយគ្មានការបង្ហាញគ្លីនិកមិនតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលរបបអាហារទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ប៉ុណ្ណោះ។ អាហារូបត្ថម្ភសមហេតុផលជាពិសេសរបបរបស់គាត់។

ជំងឺមុខងារនៃក្រពះត្រូវបានបង្ហាញដោយការរំលោភលើការសម្ងាត់របស់វា (hypersecretion, hyposecretion) និងម៉ូទ័រ (hypertonic, hypotonic state, ក្អួតទម្លាប់, aerophagia) មុខងារ។

ជាមួយនឹងមុខងារលើសមុខងារនៃក្រពះ និងការកើនឡើងនៃជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ អាហារូបត្ថម្ភគួរតែផ្តល់ការសម្រាកដល់ក្រពះ "រលាក" ដោយសារធាតុគីមី មេកានិច និងកម្ដៅរបស់វា។ ប្រើអាហារ និងចានដែលធ្វើអោយមានការសំងាត់ និងចាកចេញពីក្រពះយ៉ាងលឿន។ យោងទៅតាមខ្លឹមសារនៃសារធាតុចិញ្ចឹមជាមូលដ្ឋាននិងតម្លៃថាមពលរបបអាហារគួរតែត្រូវគ្នាទៅនឹងបទដ្ឋានសរីរវិទ្យា។

យោងទៅតាមច្បាប់នៃអាហាររូបត្ថម្ភនៃរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃក្រពះនិងពោះវៀនអាហារគួរតែត្រូវបានបម្រើជាចម្បងនៅក្នុងពាក់កណ្តាលរាវ - សុទ្ធ - និងទម្រង់ mushy ។ ចានទាំងអស់ត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកឬចំហុយហើយជូត។ មិនរាប់បញ្ចូលចានចៀន ស្ងោរ និងដុតនំ សាច់ ត្រី និងទឹកជ្រលក់ផ្សិត និងទឹកជ្រលក់ បន្លែដ៏រឹងមាំ អាហារសម្រន់ហឹរ និងប្រៃ បន្លែ និងផ្លែឈើដែលរើស និងរើស សាច់ជក់បារី អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ និងជាលិកាភ្ជាប់ គ្រឿងទេស និងបន្លែហឹរ។ ផ្លែឈើជូរ ភេសជ្ជៈកាបូន កាហ្វេ ការ៉េម។

របបអាហារព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺនៃក្រពះនិងពោះវៀនរួមមាន: ស៊ុបពីធញ្ញជាតិដឹងគុណ, ទឹកដោះគោជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃបន្លែសុទ្ធឆ្អិន; សាច់ឆ្អិននៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ cutlet ឬម៉ាសសុទ្ធ ( cutlets, នំប៉ាវ, soufflé, ល) ពេលខ្លះនៅក្នុងបំណែកមួយជាពិសេសត្រី; ស៊ុតឆ្អិនទន់ omelets ចំហាយ; ទឹកដោះគោទាំងមូល, ក្រែម, ក្រែមជូរដែលមិនមានជាតិអាស៊ីតស្រស់ និងឈីក្រុម Fulham, ឈីក្រុម Fulham ស្រស់និង calcined, ចានឈីក្រុម Fulham, ធញ្ញជាតិពាក់កណ្តាលរាវនិងពាក់កណ្តាល viscous ពី semolina, អង្ករ, buckwheat និង oatmeal, puddings ធញ្ញជាតិ, vermicelli ឆ្អិន; ដំឡូង mashed ឆ្អិន, carrots, beets, ខាត់ណាផា្កស្ព, zucchini, ល្ពៅ; ដុតនំ, ផ្លែប៉ោម mashed, kissels, mousses, sambuca, jelly, compotes mashed, ផ្លែឈើផ្អែមទុំ; តែខ្សោយជាមួយទឹកដោះគោឬក្រែម; butter unsalted និងបន្លែចម្រាញ់នៅក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា; នំបុ័ងស្រូវសាលីនៃការដុតនំកាលពីម្សិលមិញនិងនំកែកឃឺស្ងួតនំប៊ីសឃីស្ងួត។

តើរបបអាហារអ្វីដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ទាប់ពីការវះកាត់សម្រាប់ជំងឺនៃក្រពះនិងពោះវៀន

បន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិការនៅ ជំងឺក្រពះពោះវៀនរបបអាហារលេខ 0 ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

របបអាហារលេខ 0 ។

• ការចង្អុលបង្ហាញ៖ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការវះកាត់លើក្រពះពោះវៀន។
• គោលបំណងនៃការតែងតាំង៖ការកាត់បន្ថយមេកានិច និងគីមីអតិបរមានៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
• លក្ខណៈទូទៅនៃរបបអាហារក្រពះ៖អាហារគឺរាវ ក្នុងទម្រង់ក្តៅ បរិមាណអំបិលតុត្រូវបានកំណត់ អាហារដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយបំផុត ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ ជាតិសរសៃគ្រើមមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូល។
• សមាសធាតុគីមី និងតម្លៃថាមពល៖ប្រូតេអ៊ីន - 15-20 ក្រាម, ខ្លាញ់ - 20 ក្រាម, កាបូអ៊ីដ្រាត - 200 ក្រាម។ តម្លៃថាមពល- 1050 kcal ។
• ពីផលិតផលអាហារបន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិការសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀនត្រូវបានអនុញ្ញាតដូចខាងក្រោមៈ decoctions ធញ្ញជាតិ mucous, សាច់ទន់ខ្សោយឬទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់, ធញ្ញជាតិរាវសុទ្ធ, ចាហួយ, ចាហួយផ្លែឈើ, ក៏ដូចជាល្បាយសារធាតុចិញ្ចឹមរាវឯកទេសនិងផលិតផល។
• របបអាហារ៖ប្រភាគអាហារប្រាំមួយក្នុងមួយថ្ងៃ; រយៈពេល 2-3 ថ្ងៃបន្ទាប់មកអ្នកជំងឺត្រូវបានផ្ទេរទៅរបបអាហារលេខ 1 ។

របបអាហារលេខ 1 សម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។

នៅក្នុងគ្លីនិកសម្រាប់ការព្យាបាល ដំបៅក្រពះនិងជំងឺក្រពះពោះវៀនផ្សេងទៀត ពួកគេប្រើប្រាស់របបអាហារលេខ 1 ដែលស្នើឡើងដោយអ្នកព្យាបាលរោគ ដែលជាអ្នករៀបចំមួយនៃវិទ្យាស្ថានអាហារូបត្ថម្ភនៅទីក្រុងមូស្គូ និងជាស្ថាបនិកនៃរបបអាហារ និងជំងឺក្រពះពោះវៀននៅសហភាពសូវៀត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកិត្តិយសនៃ RSFSR Manuil Isaakovich Pevzner ។

របបអាហារលេខ 1 ។

• ការចង្អុលបង្ហាញ៖ 1) ក្នុងអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការ exacerbation យ៉ាងខ្លាំងនិងជាមួយនឹងការ exacerbation ស្រាល; 2) ការរីករាលដាលស្រាលនៃជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃជាមួយនឹងការរក្សាឬបង្កើនការសំងាត់; 3) ជំងឺរលាកក្រពះស្រួចស្រាវក្នុងអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញ។
• គោលបំណងនៃការចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារសម្រាប់ការរលាក gastrointestinal នេះ:កម្រិតមធ្យមនៃសារធាតុគីមី មេកានិច និងកម្ដៅជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ កាត់បន្ថយការរលាក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការព្យាបាលដំបៅ ការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃមុខងារ secretory និងម៉ូទ័រនៃក្រពះ។
• លក្ខណៈទូទៅ៖នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃតម្លៃថាមពលមាតិកានៃប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាត - របបអាហារពេញលេញខាងសរីរវិទ្យា។ មានកំណត់ ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺខ្លាំងអាថ៌កំបាំងនៃក្រពះ រលាកភ្នាសរំអិលរបស់វា ជាប់ក្នុងក្រពះរយៈពេលយូរ និងអាហារ និងចានដែលមិនអាចរំលាយបាន។ អាហារត្រូវបានចម្អិនភាគច្រើនសុទ្ធ ស្ងោរក្នុងទឹក ឬចំហុយ។ ចានខ្លះត្រូវបានដុតនំដោយគ្មានសំបក។ ត្រី និង​សាច់​មិន​ក្រៀម​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​បរិភោគ​ជា​ដុំ​ទាំងមូល។ មានកម្រិតមធ្យម អំបិល. ចានត្រជាក់ខ្លាំង និងក្តៅខ្លាំងមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលទេ។
• សមាសភាពគីមីនិងតម្លៃថាមពលនៃរបបអាហារលេខ 1 សម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal:ប្រូតេអ៊ីន - 90-100 ក្រាម (សត្វ 60%) ខ្លាញ់ - 100 ក្រាម (បន្លែ 30%) កាបូអ៊ីដ្រាត - 400-420 ក្រាម; 11.7-12.6 MJ (2,800-3,000 kcal); អំបិលតុ - 10-12 ក្រាម, រាវដោយឥតគិតថ្លៃ - 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
• របបអាហារ៖ 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលចូលគេង - ទឹកដោះគោក្រែម។

អាហារ និងចានដែលបានណែនាំសម្រាប់ម៉ឺនុយរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃក្រពះ និងពោះវៀន៖

• ផលិតផលនំប៉័ងនិងម្សៅ។នំប៉័ងស្រូវសាលីពីម្សៅខ្ពស់បំផុតនិងថ្នាក់ទី 1 កាលពីម្សិលមិញឬស្ងួតបន្តិច; នំប័ុងស្ងួត នំស្ងួត នំប័ុងគ្មានខ្លាញ់ នំដុតនំជាមួយសាច់ឆ្អិន ស៊ុត ត្រី យៈសាពូនមី ផ្លែប៉ោម ឈីក្រុម Fulham ។ មិនរាប់បញ្ចូល៖ rye និងនំបុ័ងស្រស់ កុម្មង់នំ និងផលិតផលកុម្មង់នំម្សៅ។
• ស៊ុប។សម្រាប់ការរៀបចំស៊ុបមានតែបន្លែដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើ។ ស៊ុបទឹកដោះគោពីធញ្ញជាតិសុទ្ធ ឬឆ្អិនល្អ (hercules អង្ករ semolina ជាដើម) ស៊ុប-សុទ្ធពីសាច់មាន់ឆ្អិនមុន ឬសាច់ពីផ្លែប៊ឺរីផ្អែមសុទ្ធជាមួយ semolina ។ ម្សៅសម្រាប់ស៊ុបត្រូវបានស្ងួតតែប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភនៃរបបអាហារនៅក្នុងជំងឺក្រពះពោះវៀនស៊ុបត្រូវបានរដូវ ប៊ឺ, ក្រែម, ល្បាយស៊ុត - ទឹកដោះគោ។ មិនរាប់បញ្ចូល: ទំពាំងបាយជូរសាច់និងត្រី, ទំពាំងបាយជូរផ្សិតនិងបន្លែដ៏រឹងមាំ, ស៊ុបស្ព, borscht, okroshka ។
• សាច់ និងបសុបក្សីគឺគ្មានខ្លាញ់ គ្មានសរសៃពួរ និងខ្សែភាពយន្ត។ចានសាច់គោឆ្អិន និងចំហុយ សាច់គោគ្មានខ្លាញ់ និងសាច់ជ្រូកកាត់ មាន់ ទួរគី។ cutlets ចំហាយ, meatballs, quenelles, soufflé, ដំឡូង mashed, zrazy ។ អណ្តាតឆ្អិននិងថ្លើម។ មិនរាប់បញ្ចូល៖ សាច់ខ្លាញ់ និងសាច់ និងបសុបក្សី ទា ពពែ សាច់ជក់បារី និងអាហារកំប៉ុង។
• ត្រី។ទេ។ ប្រភេទខ្លាញ់ដោយគ្មានស្បែក, នៅក្នុងដុំមួយឬនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការម៉ាស cutlet មួយ; ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកឬចំហាយទឹក។ ពីម៉ឺនុយរបបអាហារលេខ 1 សម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀនមិនរាប់បញ្ចូល: ខ្លាញ់, ត្រីអំបិល, អាហារ​កំប៉ុង។
• ផលិតផលទឹកដោះគោ។ទឹកដោះគោក្រែម។ kefir ដែលគ្មានជាតិអាស៊ីត ទឹកដោះគោ curdled acidophilus ។ ឈីក្រុម Fulham ស្រស់ៗ និងក្រែមជូរ។ ចានឈីក្រុម Fulham: នំឈីសដុតនំ, ស៊ុប, នំប៉ាវខ្ជិល, puddings ។ ឈីសដឹងគុណមិនមុត ជួនកាលជាចំណិត។ មិនរាប់បញ្ចូល៖ ផលិតផលទឹកដោះគោ អាស៊ីតខ្ពស់។, ឈីសប្រៃហឹរ។ កំណត់ក្រែមជូរ។
• ស៊ុត។ 2-3 បំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ។ omelet ឆ្អិនទន់។ មិនរាប់បញ្ចូល៖ ស៊ុតឆ្អិនរឹង និងចៀន។
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ Semolina, អង្ករ, buckwheat, oatmeal ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក ឬទឹកដោះគោ ពាក់កណ្តាល viscous និងសុទ្ធ។ ម៉ឺនុយរបបអាហារសម្រាប់រាល់ថ្ងៃដែលមានជំងឺក្រពះ និងពោះវៀនអាចរួមមាន ស៊ុប និងនំបញ្ចុក សាច់ក្រកពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ Vermicelli, ប៉ាស្តាឆ្អិនល្អវិចិត្រ។ នៅក្នុងរបបអាហារនៃរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺពោះវៀនមិនគួរមាន millet, barley គុជខ្យង, barley, ។ គ្រាប់ពោត, legumes, pasta ទាំងមូល។
• បន្លែ។ដំឡូង, ការ៉ុត, beets, ខាត់ណាផា្កស្ព, peas ពណ៌បៃតងមានកំណត់។ ចំហុយឬក្នុងទឹក ពាក់កណ្តាល viscous សុទ្ធ (ដំឡូង mashed, soufflés, puddings) ។ dill chopped ល្អអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅស៊ុប។

ម៉ឺនុយរបបអាហារគំរូលេខ 1 សម្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal:

• អាហារពេលព្រឹកទី១៖ស៊ុតឆ្អិនទន់, បបរ buckwheat crumbly, តែជាមួយទឹកដោះគោ។
• អាហារពេលព្រឹកទី២៖ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយស្ករ។
• អាហារ​ពេលល្ងាច:ស៊ុបទឹកដោះគោ oat, mashed, steamed meatballs ជាមួយ carrot puree, mousse ផ្លែឈើ។
• អាហារសម្រន់ពេលរសៀល៖ទំពាំងបាយជូរ rosehip, croutons ។
• អាហារ​ពេលល្ងាច:ត្រីឆ្អិនដុតនំជាមួយទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោ, ក្រឡុកផ្លែប៉ោម - ការ៉ុត, តែជាមួយទឹកដោះគោ។
• សម្រាប់ពេលយប់៖ទឹកដោះគោ។

របបអាហារលេខ 2 សម្រាប់ជំងឺនៃក្រពះនិងពោះវៀននិងម៉ឺនុយសម្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ក្នុងករណីខ្លះជាមួយនឹងជំងឺនៃក្រពះនិងពោះវៀនរបបអាហារលេខ 2 ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

របបអាហារលេខ 2 ។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ម៉ឺនុយរបបអាហារលេខ 2 សម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal:

1. ជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃជាមួយនឹងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃ secretory ជាមួយនឹង exacerbation ស្រាលនិងនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការ exacerbation មួយ;
2. ជំងឺរលាកក្រពះស្រួចស្រាវ, រលាកពោះវៀនធំ, colitis ក្នុងអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញជាការផ្លាស់ប្តូរទៅជាអាហាររូបត្ថម្ភសមហេតុផល;
3. ជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺរលាកពោះវៀនធំបន្ទាប់ពី និងដោយគ្មានការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយគ្មានជំងឺថ្លើមរួមគ្នា, ផ្លូវទឹកប្រមាត់, លំពែង ឬរលាកក្រពះជាមួយនឹងការរក្សា ឬបង្កើនការសម្ងាត់។

• គោលបំណងនៃការតែងតាំង៖ផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភល្អ ជំរុញមុខងារសំងាត់នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ មុខងារម៉ូទ័ររលាកក្រពះពោះវៀន។
• លក្ខណៈទូទៅនៃរបបអាហារលេខ ២ សម្រាប់ជំងឺក្រពះ និងពោះវៀន៖អាហាររូបត្ថម្ភពេញលេញខាងសរីរវិទ្យាជាមួយនឹងការ sparing មេកានិចកម្រិតមធ្យមនិងការរំញោចកម្រិតមធ្យមនៃការសំងាត់នៃសរីរាង្គរំលាយអាហារ។ ចានដែលមានកម្រិតផ្សេងៗគ្នានៃការកិននិងការព្យាបាលកំដៅត្រូវបានអនុញ្ញាត - ឆ្អិន, ចំហុយ, ដុតនំ, ចៀនដោយគ្មានការបង្កើតសំបករដុប (កុំនំប៉័ងនំប៉័ងឬម្សៅ) ។ ចានសុទ្ធ - ពីអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាលិកាភ្ជាប់ឬជាតិសរសៃ។ មិនរាប់បញ្ចូល៖ អាហារ និងចានដែលជាប់ក្នុងក្រពះរយៈពេលយូរ ពិបាករំលាយ រលាកភ្នាសរំអិលនៃក្រពះពោះវៀន ចានត្រជាក់ និងក្តៅខ្លាំង។
• សមាសភាពគីមី និងតម្លៃថាមពលនៃរបបអាហារលេខ 2 សម្រាប់បញ្ហាក្រពះពោះវៀន៖ប្រូតេអ៊ីន - 90-100 ក្រាម (សត្វ 60%) ខ្លាញ់ - 90-100 (បន្លែ 25%) កាបូអ៊ីដ្រាត - 400-420 ក្រាម; 11.7-12.6 MJ (2800-3000 kcal); អំបិលតុ - រហូតដល់ 15 ក្រាម, រាវដោយឥតគិតថ្លៃ - 1,5 លីត្រ។ របបអាហារ: 4-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយគ្មាន ការទទួលភ្ញៀវច្រើន។អាហារ។

• ផលិតផលនំប៉័ងនិងម្សៅ។នំប៉័ងស្រូវសាលីពីម្សៅខ្ពស់បំផុតថ្នាក់ទី 1 និងទី 2 ដុតនំឬស្ងួតកាលពីម្សិលមិញ។ ផលិតផល និងខូគីដែលមិនល្អ នំប៊ីស្គីស្ងួត។ រហូតដល់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នំខេកឆ្អិន ត្រជាក់ ត្រជាក់ជាមួយឈីក្រុម Fulham នំជាមួយសាច់ឆ្អិន ឬត្រី ស៊ុត អង្ករ ផ្លែប៉ោម យៈសាពូនមី។ មិនរាប់បញ្ចូល៖ នំបុ័ងស្រស់ និងផលិតផលម្សៅពីកុម្មង់នំសម្បូរ និងម្សៅ។
• ស៊ុប។នៅលើទំពាំងបាយជូរសាច់ និងត្រីដែលទន់ខ្សោយ គ្មានជាតិខ្លាញ់ លើគ្រឿងបន្លែ និងផ្សិតជាមួយបន្លែដែលហាន់ជាចំណិតៗ ឬកិនល្អ ដំឡូងបារាំង ធញ្ញជាតិឆ្អិន ឬកិន វឺមីសែល គុយទាវ ប្រហិតសាច់។ ជាមួយនឹងការអត់ធ្មត់ - borscht, ស៊ុបស្ពពីស្ពស្រស់, beetroot ជាមួយបន្លែ chopped ល្អ។ Pickle ជាមួយបន្លែ mashed និងជំនួស pickles ជាមួយ pickle ។ ពីបញ្ជីនៃរបបអាហារលេខ 2 សម្រាប់បញ្ហាជាមួយនឹងការរលាក gastrointestinal ពួកគេមិនរាប់បញ្ចូល: ទឹកដោះគោ, ពារាំង, សណ្តែក, millet, ស៊ុប okroshka ។
• សាច់និងបសុបក្សី។សាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាបដោយគ្មាន fascia, សរសៃពួរ, ស្បែក; ឆ្អិន, ដុតនំ, ចៀន (អ្នកអាចដុសជាមួយស៊ុតមួយប៉ុន្តែកុំនំប៉័ង) ។ ផលិតផលពីសាច់ក្រក សាច់គោ សាច់គោ ទន្សាយ មាន់ ទួរគី ក៏ដូចជាសាច់ចៀមមានជាតិខ្លាញ់ទាប និងសាច់ជ្រូកសាច់។ សាច់សត្វទន្សាយមាន់ទួរគីអាចត្រូវបានចម្អិនជាបំណែកមួយ (មិនសូវជាញឹកញាប់ - សាច់គោ) ។ អណ្តាតឆ្អិន។ សាច់ក្រកទឹកដោះគោ។ Pancakes ជាមួយ សាច់ឆ្អិនដុតនំ។ មិនរាប់បញ្ចូល៖ ខ្លាញ់ និងសម្បូរទៅដោយសាច់ជាលិកាភ្ជាប់ និងបសុបក្សី ទា ពពែ សាច់ជក់បារី អាហារកំប៉ុង (លើកលែងតែរបបអាហារ); កំណត់សាច់ជ្រូកនិងសាច់ចៀម។
• ត្រី។ ប្រភេទខ្លាញ់ទាបនិងពូជត្រី។ បំណែកឬកាត់, ស្ងោរ, ដុតនំ, ចៀន, ចៀនដោយគ្មាននំប៉័ង។ មិនរាប់បញ្ចូល៖ ប្រភេទខ្លាញ់ អំបិល ត្រីជក់បារី អាហារសម្រន់ ត្រីកំប៉ុង។
• ផលិតផលទឹកដោះគោ។ម៉ឺនុយសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀនគួរតែរួមបញ្ចូល kefir ទឹកដោះគោជូរនិងភេសជ្ជៈទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ផ្សេងទៀត; ឈីក្រុម Fulham ស្រស់នៅក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វានិងនៅក្នុងចាន (soufflé, pudding, cheesecakes, នំប៉ាវខ្ជិល); ឈីសដឹងគុណឬចំណិត; Cream sour - រហូតដល់ 15 ក្រាមក្នុងមួយចាន; ទឹកដោះគោ និងក្រែមត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងចាន និងភេសជ្ជៈ។
• ស៊ុត។ឆ្អិនទន់ ចំហុយ ដុតនំ និងចៀន (ដោយគ្មានសំបករដុប) omelettes; omelet ប្រូតេអ៊ីនជាមួយឈីស។ ស៊ុតឆ្អិនរឹងត្រូវបានដកចេញពីម៉ឺនុយសម្រាប់ជំងឺនៃពោះវៀននិងក្រពះ។
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។បបរផ្សេងៗនៅលើទឹក ឬជាមួយការបន្ថែមទឹកដោះគោ លើទំពាំងបាយជូរសាច់ រួមទាំងបបរដែលឆ្អិនល្អ លើកលែងតែមី និងបាឡេគុជខ្យង។ puddings ចំហុយនិងដុតនំ, cutlets ចំហុយឬចៀនដោយគ្មានសំបករដុប, pilaf ជាមួយផ្លែឈើ។ មិនរាប់បញ្ចូល៖ legumes, limit millet, pearl barley, barley, corn grits ។
• បន្លែ។ដំឡូង, zucchini, ល្ពៅ, carrots, beets, ខាត់ណាផា្កស្ព; ជាមួយនឹងការអត់ធ្មត់ - ស្ពៃក្តោបពណ៌សនិងសណ្តែកបៃតង។ ឆ្អិន, stewed និងដុតនំជាបំណែកនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការដំឡូង mashed, casseroles, puddings ។ Cutlets ដុតនំនិងចៀនដោយគ្មានសំបក។ ប៉េងប៉ោះទុំ។ ពណ៌បៃតង chopped ល្អត្រូវបានបន្ថែមទៅចាន។ មិនរាប់បញ្ចូល៖ បន្លែដែលមិនទាន់កិនឆៅ, ជ្រលក់និងអំបិល, ខ្ទឹមបារាំង, radishes, radishes, ម្ទេសផ្អែម, cucumbers, turnips, ខ្ទឹម, ផ្សិត។
• អាហារសម្រន់។ Salads ពីប៉េងប៉ោះស្រស់បន្លែឆ្អិនជាមួយសាច់ត្រីស៊ុត (ដោយគ្មានខ្ទឹមបារាំង pickles, sauerkraut), caviar បន្លែ។ ឈីសមិនហឹរទេ។ ត្រាំ herring និង forshmak ពីវា។ ត្រី សាច់ និងអណ្តាត aspic, ចាហួយសាច់គោមានជាតិខ្លាញ់ទាប, ថ្លើមមាន់, Ham គ្មានជាតិខ្លាញ់, ពងត្រី sturgeon, របបអាហាររបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងសាច់ក្រកទឹកដោះគោ។ ពីម៉ឺនុយរបបអាហារលេខ 2 សម្រាប់ជំងឺក្រពះ និងពោះវៀន អាហារសម្រន់ហឹរ និងខ្លាញ់ច្រើន សាច់ជក់បារី និងអាហារកំប៉ុងត្រូវបានដកចេញ។
• ផ្លែឈើ ចានផ្អែម បង្អែម។ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីចាស់ទុំត្រូវបានកិន (កិន) ទន់ណាស់ - មិនកិន។ Compotes, kissels, jelly, mousses ។ Compote នៃផ្លែឈើស្ងួត mashed ។ ផ្លែប៉ោមដុតនំ។ ក្រូច, ក្រូចឆ្មា (ក្នុងតែ, ចាហួយ) ។ ប្រសិនបើអត់ធ្មត់ - ក្រូចឃ្វិច, ក្រូច, ឪឡឹក, ទំពាំងបាយជូដោយគ្មានស្បែក 100-200 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ Meringues, snowballs, creamy caramel, toffee, marmalade, marshmallows, marshmallows, ស្ករ, ទឹកឃ្មុំ, កកស្ទះ, រក្សាទុក។ មិនរាប់បញ្ចូល៖ ផ្លែឈើ និងផ្លែបឺរីប្រភេទរដុបក្នុងទម្រង់ឆៅ ផ្លែបឺរីជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិ (raspberries, currants ក្រហម) ឬស្បែករដុប (gooseberries), កាលបរិច្ឆេទ, ផ្លែល្វា, ផលិតផលសូកូឡា និងក្រែម, ការ៉េម។
• ទឹកជ្រលក់និងគ្រឿងទេស។នៅលើសាច់, ត្រី, ទំពាំងបាយជូរផ្សិតនិងបន្លែ, ទឹកជ្រលក់ Cream sour, ទឹកជ្រលក់ពណ៌សជាមួយ lemon, ល Vanillin, cinnamon; តិចតួច ស្លឹក​រុក្ខជាតិ​ម្យ៉ាង; dill, parsley, celery ។ ពីម៉ឺនុយរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃពោះវៀននិងក្រពះមិនរាប់បញ្ចូល: ទឹកជ្រលក់ខ្លាញ់និងហឹរ, mustard, ម្រេច, horseradish ។
• ភេសជ្ជៈ។តែជាមួយក្រូចឆ្មា កាហ្វេ និងកាកាវនៅលើទឹក និងជាមួយទឹកដោះគោ។ បន្លែ ផ្លែឈើ ទឹកផ្លែបឺរី ពនលាយជាមួយទឹក គ្រឿងផ្កាព្រៃ និងកន្ទក់។ មិនរាប់បញ្ចូល: ទឹកទំពាំងបាយជូរ, kvass ។
• ខ្លាញ់។ Creamy, រលាយ, ប្រេងចម្រាញ់បន្លែ។ មិនរាប់បញ្ចូល៖ សាច់ជ្រូក សាច់គោ សាច់ចៀម និងខ្លាញ់ចម្អិនអាហារ។

ម៉ឺនុយរបបអាហារគំរូលេខ 2 សម្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងជំងឺនៃក្រពះនិងពោះវៀន:

• អាហារពេលព្រឹក៖ស៊ុតឆ្អិនទន់ ឈីស បបរទឹកដោះគោ oatmeal តែ។
• អាហារ​ពេលល្ងាច:ទំពាំងបាយជូរសាច់ជាមួយ vermicelli, cutlets សាច់ចៀនដោយគ្មាន breading ជាមួយ carrot puree, jelly ។
• អាហារសម្រន់ពេលរសៀល៖ decoction rosehip ។
• អាហារ​ពេលល្ងាច:ត្រី aspic, អង្ករដំណើបជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្លែឈើ, តែ។
• សម្រាប់ពេលយប់៖ kefir ។

របបអាហារនៅក្នុងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។

មនុស្សនៅសម័យបុរាណបានកត់សម្គាល់ថាដំណើរការសរីរវិទ្យាទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយគឺជាកម្មវត្ថុនៃច្បាប់ពិសេស។ គំរូទាំងនេះស្ថិតនៅលើការពិតដែលថា សូម្បីតែគ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកក៏រស់នៅក្នុងជីវិតដ៏តូចរបស់វាដែរ។ សរីរាង្គនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស រស់នៅក្នុងជីវិតពិសេសរបស់ពួកគេ ពួកគេដូចជាមនុស្សសម្រាក និងធ្វើការ ប៉ុន្តែយ៉ាងតឹងរ៉ឹងទៅតាមកាលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺនៃក្រពះ និងពោះវៀនក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីឥទ្ធិពលនៃកត្តាអវិជ្ជមាន។

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃមនុស្សម្នាក់មាន 5 ដងនៃសកម្មភាពសរីរវិទ្យា:

• 5.00-8.00
• 11.00-12.00
• 16.00-17.00
• 20.00-21.00
• 24.00-1.00

និងរយៈពេលប្រាំនៃការថយចុះនៃសកម្មភាពសរីរវិទ្យា៖

• 2.00-3.00
• 9.00-10.00
• 4.00-15.00
• 18.00-19.00
• 22.00-23.00.

ពេលវេលាមកដល់ម៉ោង ៦.០០ ។ នៅពេលនេះអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានដំបូងកើតឡើង។ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល បារី សារធាតុរំញោចសរីរវិទ្យាផ្សេងៗនៅពេលនេះនឹងនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ 1.5-2 ដងច្រើនជាងធម្មតា។ ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានប្រសើរជាងមុន។ ល្អបំផុតសម្រាប់ពេលវេលាបែបនេះ គឺការងូតទឹក រត់លេងស្រាលៗ ហែលទឹកក្នុងបឹង ឬទន្លេ ទៅរកផ្សិត និងផ្លែប៊ឺរី។ នៅពេលរៀបចំរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺនៃក្រពះនិងពោះវៀនសូមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគដូចខាងក្រោម។

• ចន្លោះម៉ោង 6.00 ដល់ 7.00 - ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់​អាហារ​ពេល​ព្រឹក។ នៅពេលនេះ peristalsis ពោះវៀនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម, ការបញ្ចេញទឹកក្រពះកើនឡើង។ ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅពេលនេះត្រូវបានបំបែកឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន និងបំប្លែងទៅជាថាមពល ដូច្នេះអ្នកស្រឡាញ់អាហារឆ្ងាញ់ៗមិនអាចព្រួយបារម្ភអំពីអាហារឆ្ងាញ់ៗរបស់ពួកគេឡើយ។ លើសទម្ងន់. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខិតទៅជិតម៉ោង 7.00-8.00 សកម្មភាពរបស់ក្រពះមានការថយចុះប៉ុន្តែនៅពេលនេះសកម្មភាពអតិបរមានៃពោះវៀនធំត្រូវបានកំណត់ (វាដល់ពេលត្រូវទៅបង្គន់) ។
• ពេលវេលានៅលើនាឡិកា - 8.00 ។ រយៈពេលដំបូងនៃសកម្មភាពសរីរវិទ្យាត្រូវបានបញ្ចប់។
• 9.00 - ការថយចុះសរីរវិទ្យាដំបូងនៅក្នុងខ្លួន។
• នៅម៉ោង 10.00 ការកើនឡើងនៃសមត្ថភាពការងារចាប់ផ្តើម កំពូលដែលធ្លាក់នៅម៉ោង 11 (នៅពេលនេះមនុស្សខ្លាំងបំផុត) ។
• 11.00 - កំពូលនៃសកម្មភាពរាងកាយនិងខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្ស។ នៅចុងម៉ោង អារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លានបន្តិចលេចឡើង។ ថ្លើមសម្រាក ហើយចំនួនតិចតួចនៃ glycogen ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។
• នៅម៉ោង 12.00 មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងបន្តិចដូច្នេះវាមានតម្លៃសម្រាកពីការងារ។ មានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានជាអតិបរមា ប៉ុន្តែអាហារពេលល្ងាចគួរតែនៅតែត្រូវផ្លាស់ប្តូរមួយម៉ោងក្រោយ។
• ពេលវេលា - 13.00 ។ ដល់ពេលញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ហើយ។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀននៅពេលនេះអ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ពីម៉ឺនុយលេខ 0, 1, 2 (អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ) ។
• 14.00 - ការថយចុះសរីរវិទ្យាទីពីរនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។
• 15.00 - កម្លាំងត្រលប់មកវិញ ខួរក្បាលដំណើរការការងាររបស់វា។ ចាប់ពីម៉ោង 15 សកម្មភាពអតិបរមានៃពោះវៀនតូចចាប់ផ្តើម។
• ពេលវេលា - 16.00 ។ ការសម្តែងខ្ពស់បំផុតទីបីក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំដែលកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះព្រោះក្នុងអំឡុងពេលនេះពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
• ដល់ម៉ោង 17:00 ថ្ងៃធ្វើការចប់ អស់កម្លាំងលេចឡើង អស់កម្លាំងលេចឡើង។ អារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លានកាន់តែខ្លាំង ដូច្នេះការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់នៃអាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ អ្នកត្រូវមានអាហារសម្រន់យ៉ាងហោចណាស់បន្តិច ដើម្បីរក្សាកម្លាំងដែលថយចុះ។
• 18.00 - ចាប់ផ្តើម ពេលវេលាដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការជួបជុំមិត្តភាព - ថ្លើមចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យសកម្ម និងអាចរំលាយជាតិអាល់កុលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• 19.00 - ការកើតឡើងដែលអាចកើតមាននៃការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះជាពិសេសជាមួយនឹងដំបៅក្រពះ។
• ពេលវេលា - 20.00 ។ មានអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន - ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ សម្រាប់ជំងឺនៃពោះវៀន ឬក្រពះ សូមប្រើម៉ឺនុយរបបអាហារលេខ 0, 1 ឬ 2 ។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តល្អបំផុត។ រាងកាយចាប់ផ្តើមដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ដូច្នេះវាជាការល្អក្នុងការទៅបន្ទប់ទឹក។
• 21.00 - ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចក្រោយម៉ោង 21.00 ព្រោះសរីរាង្គរំលាយអាហារបានសម្រាករួចហើយ ហើយអាហារដែលញ៉ាំនៅពេលល្ងាចនឹងនៅតែរំលាយមិនបានពេញលេញរហូតដល់ព្រឹក។
• 22.00 - មានការថយចុះខាងសរីរវិទ្យា - ការរៀបចំឡើងវិញនៃរាងកាយសម្រាប់ការគេងចាប់ផ្តើម។
• ពេលវេលា - 23.00 ។ ការរំលាយអាហារថយចុះ។
• 24.00 - កំពូលនៃផលិតភាពមិនពិតនៅក្នុងមនុស្សនៃប្រភេទពេលល្ងាច - សត្វទីទុយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។
• - ចាប់ពីពេលនេះចាប់ផ្តើមរយៈពេលនៃសកម្មភាពអតិបរមានៃថង់ទឹកប្រមាត់និងថ្លើម (រហូតដល់ 4 ម៉ោង) ពោលគឺមាន "ការលាងធំ" នៃរាងកាយ។
• 2.00 - អាចកើតឡើងនៃការឈឺចាប់ "ឃ្លាន" ឬ "យប់" ក្នុងករណីដំបៅក្រពះ។
• 3.00 - 4.00 - ម៉ោងនៃការស្លាប់ - ពេលវេលាដែលមនុស្សភាគច្រើនស្លាប់។

អត្ថបទនេះត្រូវបានអាន 1,034 ដង។