សន្លាក់បានលេចចេញមក។ ក្បាលជង្គង់ផ្លាស់ទីលំនៅ

ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបំផុតកើតឡើងជាមួយនឹងការបាក់ឆ្អឹងខាងក្នុងនៃសន្លាក់ដែលបង្កើតជាសន្លាក់ជង្គង់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះភាពមិនប្រក្រតីលេចឡើងនៅលើផ្ទៃត្រដុសនៃឆ្អឹង - ជំហានដោយសារតែការផ្លាស់ទីលំនៅបំផ្លាញសន្លាក់។ ការប្រៀបធៀបពិតប្រាកដនៃបំណែកត្រូវបានផ្តល់ដោយប្រតិបត្តិការតែប៉ុណ្ណោះ។

ការព្យាបាលដោយប្រើប្រេកង់ខ្ពស់ជួយឱ្យជាសះស្បើយលឿនជាងមុន វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលទាំងមូល។ នេះគឺជាការព្យាបាលកំដៅ។ នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនាផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើករណីជាក់លាក់។

វេជ្ជបណ្ឌិត​ក៏​អាច​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា​ការ​ម៉ាស្សា វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ល្អ និង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ឆាប់​ជា​សះស្បើយ។ លំហាត់ប្រាណព្យាបាលគឺចាំបាច់សម្រាប់ការជាសះស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីរបួស។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃអ្នកជំងឺគួរតែក្រោកឡើងបន្តិចម្តង ៗ ហើយអភិវឌ្ឍជើង។

ការពិត! ជាមួយនឹងការខូចខាតបែបនេះ ការទៅមើលកន្លែងសម្ភពមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន។

ចំពោះ​ការ​វះកាត់ ការ​ព្យាបាល​បែប​នេះ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយមានជំនួយរបស់វាអ្នកអាចស្តារការងាររបស់ជង្គង់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សជៀសវាងផ្សេងៗ ផលវិបាកមិនល្អនិងផលវិបាក។ នៅ អន្តរាគមន៍វះកាត់ជាធម្មតា ការព្យាបាលដោយចលនា ម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធក៏ត្រូវការផងដែរ។

ការបង្ការ

សម្រាប់ ឆាប់​ជា​ណាអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺដកបង់រុំដោយខ្លួនឯងហើយផ្តល់ឱ្យ បន្ទុកធ្ងន់នៅលើពែងមួយប្រតិកម្មបញ្ច្រាសអាចកើតឡើង - ការហោះហើរលើកទីពីរ។ ការធូរស្បើយក៏អាចកើតមានឡើងនៅពេលដែលថ្នាំមួយចំនួនត្រូវបានបញ្ឈប់ ឬ លំហាត់ព្យាបាលដោយចលនា. លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើសន្លាក់មិនត្រូវបានកែតម្រូវត្រឹមត្រូវនោះប្រហែលជាមាន ជំងឺផ្សេងៗឆ្អឹងខ្ចី និងឆ្អឹង ភាពមិនស្រួល និងការឈឺចាប់នឹងមានអារម្មណ៍។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍។

ដើម្បីមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ patella អ្នកត្រូវតែធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ជាទូទៅ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ ដោយរក្សាទម្ងន់ធម្មតា។ ជើងគួរតែសម្រាក នោះគឺអ្នកមិនអាចផ្ទុកលើសទម្ងន់បានទេ។ ចំពោះការរងរបួសតិចតួច អ្នកគួរតែទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ វានឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកបន្ថែមទៀត រួមទាំងការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ calyx ផងដែរ។

ក្នុងវ័យកុមារភាព មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវប្រឈមមុខនឹងរបួស នៅពេលអ្នករត់ ដួល និងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ទម្លុះជង្គង់របស់អ្នក។ នេះបានហោះទៅគេហៅថា។ គ្រប់គ្នាបានដឹងថា ជួនកាលសន្លាក់ជង្គង់ហោះចេញ ដូច្នេះគ្មាននរណាម្នាក់ព្រួយបារម្ភជាពិសេសអំពីរបួសនោះទេ។ ប៉ុន្តែតើនាងពិតជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទេ? ហើយចុះយ៉ាងណាបើពែងធ្លាក់មិនចូល?

[ លាក់ ]

លក្ខណៈពិសេសនៃរោគសាស្ត្រ

ជង្គង់មានរចនាសម្ព័ន្ធកាយវិភាគសាស្ត្រស្មុគស្មាញដែលធានាបាននូវប្រតិបត្តិការរលូននៃសរីរាង្គនេះ។ មនុស្សម្នាក់ដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ វិធីមួយ ឬវិធីផ្សេងទៀត អង្គុយ លោត រត់ និងសូម្បីតែដួល។ ដូច្នេះមានបន្ទុកធំណាស់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកយកទៅក្នុងគណនីទម្ងន់បន្ថែមនិងកង្វះវីតាមីននៅក្នុងខ្លួនវាច្បាស់ណាស់ថាជង្គង់ "ទទួលរង" ។ ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលពែងនោះលេចចេញមកក្រោមបន្ទុកធ្ងន់។

វាកើតឡើងថាជង្គង់ហោះចេញហើយត្រលប់មកវិញដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះ អ្នកត្រូវទុកជើងរបស់អ្នកឱ្យនៅម្នាក់ឯងភ្លាមៗ ហើយវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីអនុវត្តការបង្ហាប់ទឹកកកទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ ដូចគ្នាដែរ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស ព្រោះរបួសបែបនេះមិនអាចមើលរំលងបានទេ។ ហើយមិនយូរមិនឆាប់ វានឹងរំលឹកអ្នកពីខ្លួនឯងម្តងទៀត - ជាមួយនឹងការដាច់សរសៃចង និងសញ្ញាជាច្រើនទៀត។

មូលហេតុ

អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុដូចខាងក្រោមៈ

1. ការប៉ះទង្គិចទៅនឹងសន្លាក់ជង្គង់ឬការដួលរលំ។
2. បន្ទុកលើសនៅលើជើង។
3. លើសទម្ងន់។
4. ចលនាឆ្គង, ជំពប់ដួល, រមួល។
5. ជើងរាបស្មើ។
6. ស្បែកជើងមិនស្រួល។
7. ការផ្លាស់ប្តូររួមគ្នាតាមអាយុ។

យូរៗទៅ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើរបួសទេ នោះវានឹងវិវត្តទៅជាការផ្លាស់ទីលំនៅរ៉ាំរ៉ៃ ដែលជាផលវិបាករបស់វា ជាពិសេសក្នុងវ័យចាស់។

រោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធ

រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​របួស​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា និង​ធ្លាប់​ស្គាល់​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប។ ដំបូងការឈឺចាប់កើតឡើង។ វាអាចមានអាំងតង់ស៊ីតេ និងរយៈពេលខុសៗគ្នា អាស្រ័យលើកម្រិតនៃការខូចខាត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ hematoma ឬជាំ (នៅពេលបុកឬធ្លាក់ចុះ) ក្រហមនិងស្នាមជាំអាចលេចឡើងនៅលើកន្លែងឈឺ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ជំនួយដំបូង។ នោះគឺលាបអ្វីដែលត្រជាក់ (និយមទឹកកក)។ រក្សាជើងឱ្យខ្ពស់បន្តិច ប្រសិនបើមាន hematoma ឬស្នាមជាំ។

រោគវិនិច្ឆ័យ

មុនពេលអ្នកសួរខ្លួនឯងថាតើត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយរបួសបែបនេះ អ្នកត្រូវធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់នៅផ្ទះថាពែងមួយបានហោះចេញ:

1. ការឈឺចាប់រាលដាលដល់ក្រលៀន ដល់ភ្លៅ។
2. មិនមានវិធីដើម្បីពង្រីកជើងឱ្យបានពេញលេញទេ។
3. បន្ថែមពីលើ hematomas, ស្នាមជាំ, fossa អាចលេចឡើង។ នេះមានន័យភ្លាមៗថាសន្លាក់មិននៅនឹងកន្លែងរបស់វាទេ។
4. នៅពេលធ្វើចលនា ជើងហាក់បីដូចជាកន្ត្រាក់។

តើការស្រាវជ្រាវអ្វីដែលវេជ្ជបណ្ឌិត៖

• កាំរស្មីអ៊ិច។ វិធីសាស្រ្តប្រហែលជាមិនតែងតែផ្តល់ព័ត៌មានទេ។ ជួនកាលវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។
• CT ស្កេន។ វិធីសាស្រ្តអនុញ្ញាតឱ្យកំណត់ការខូចខាតដល់ឧបករណ៍ ligamentous ។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល

ជាដំបូងការព្យាបាលដោយថ្នាំត្រូវបានអនុវត្តដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការរងរបួសដែលមិនធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងករណីនេះ ការស្ដារកមួន និងជែល ការបង្ហាប់ទឹកកក និងការធ្វើឱ្យអវយវៈអវយវៈមានចលនាគឺចាំបាច់។ សម្រាប់របួសធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ អន្តរាគមន៍វះកាត់. វិធីសាស្រ្តមួយគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ប្រសិនបើសន្លាក់ត្រូវបានខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយគ្រាន់តែធ្វើឱ្យអវយវៈមិនអាចទប់លំនឹងបាន។

លើសពីនេះទៀតអនុវត្ត ការព្យាបាលប្រជាប្រិយ. វា​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​នៅពេល​ដែល​មិនមាន​ប្រតិកម្ម​ទៅនឹង​គ្រឿងផ្សំ​ធម្មជាតិ ហើយ​វា​អាច​ដេក​បាន​គ្រប់ពេល​នៅពេល​អនុវត្ត​រូបមន្ត​ទាំងនេះ។

ការ​សង្គ្រោះ​បថ​ម

ដំបូងអ្នកត្រូវចងចាំជំនួយដំបូង។ វានឹងជួយមនុស្សម្នាក់បានច្រើន និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់គាត់កាន់តែងាយស្រួល។

ក្បួនដោះស្រាយសកម្មភាព៖

1. ដាក់អ្នកជំងឺចុះក្រោម។
2. លាបទឹកកកលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
3. រាលដាលតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយថ្នាំស្ពឹក - Ibuprofen, Voltaren ។
4. ភ្លាមៗ អ្នកត្រូវហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ ឬយកអ្នកជំងឺទៅមន្ទីរពេទ្យ ដើម្បីទទួលបានជំនួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។

ជាមួយនឹងរបួសស្រាលវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យសម្រាកលើគ្រែកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើជង្គង់។ ផងដែរសម្រាប់ការយកចេញ រោគសញ្ញាឈឺចាប់និងការហើម អ្នកអាចលាបមួន ជែលនៃសកម្មភាពដឹកនាំ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៃសន្លាក់ orthoses បង់រុំ។ បង់រុំយឺត. ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ការបោះអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីរក្សាសន្លាក់មិនចល័ត។ រយៈពេលនៃការពាក់គុណលក្ខណៈបែបនេះគឺរហូតដល់មួយខែ។

អន្តរាគមន៍វះកាត់

ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលមានរបួស ការដួលរលំមិនត្រឹមតែពែងហោះចេញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសរសៃចង និងសរសៃពួរត្រូវបានខូចខាត នោះការវះកាត់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ វិធីសាស្រ្តដ៏ទន់ភ្លន់ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយគឺ arthroscopy ។ អន្តរាគមន៍មាននៅក្នុងការពិតដែលថាការវះកាត់ចំនួនបីត្រូវបានធ្វើឡើងដែលក្នុងនោះឧបករណ៍មួយត្រូវបានបញ្ចូលសម្រាប់បំភ្លឺចូលទៅក្នុងពីរផ្សេងទៀត - សម្រាប់ប្រតិបត្តិការជាក់ស្តែង។ បន្ទាប់ពីការអន្តរាគមន៍ ស្នាមវះទាំងអស់ត្រូវបានដេរយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដូច្នេះរយៈពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការបែបនេះគឺខ្លី និងស្ទើរតែគ្មានការឈឺចាប់។

ប្រសិនបើសន្លាក់ហើរចេញឥតឈប់ឈរ ហើយបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញ ប៉ុន្តែនៅតែមានការឈឺចាប់ មិនស្រួលនៅពេលដើរ នោះថ្នាំ endoprosthetics នឹងត្រូវការជាចាំបាច់។ នេះគឺជាប្រតិបត្តិការដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងមានតម្លៃថ្លៃ។ ដូច្នេះវាជាការចង់មិនឱ្យដំណើរការ pathology ទៅរដ្ឋបែបនេះ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកម្ចាត់វាមុននិងមិនមានផលវិបាកនិងផលវិបាកបែបនេះ។ ប៉ុន្តែគុណសម្បត្តិចម្បងមួយនៃប្រតិបត្តិការបែបនេះគឺថាបន្ទាប់ពីការផ្សាំចានមនុស្សម្នាក់រក្សាសកម្មភាពចាស់របស់គាត់អស់រយៈពេលសាមសិបឆ្នាំ។

ការព្យាបាលដោយចលនា ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ

បន្ទាប់ពីការព្យាបាលវាជាការសំខាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមការជាសះស្បើយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ រយៈពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់នីតិវិធីដូចខាងក្រោមៈ

• កាយសម្ព័ន្ធព្យាបាល។ ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណជួយការពារការបង្កើតដំណើរការដែលនៅទ្រឹង។ ផងដែរនៅក្នុង រយៈពេលក្រោយការវះកាត់សូមអរគុណដល់ការហាត់កាយសម្ព័ន្ធ មិនមានការជាប់ស្អិត សម្លេងសាច់ដុំកើនឡើង។
• ម៉ាស្សា។ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តទាំងដោយវិជ្ជាជីវៈនិងដោយឯករាជ្យ។ ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាវគ្គដំបូងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកម៉ាស្សាដែលនឹងប្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយលំអិតបង្ហាញហើយដំបូងនឹងមិនផ្តល់បន្ទុកខ្លាំងលើសន្លាក់ទេ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវគ្គនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចមិនលើសពីដប់នាទី។
• អេឡិចត្រូហ្វីស។ ក៏ជានីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនាដ៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តតែនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យនិងបានតែជាមួយអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

ឱសថបុរាណ

អ្នកក៏អាចសាកល្បងវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយមួយ។ ពិចារណាប្រសិទ្ធភាពបំផុត៖

1. ធ្វើការបង្ហាប់ក្រូចឆ្មា។ ច្របាច់ក្រូចឆ្មារ ហើយជ្រលក់ក្រមានៅក្នុងនោះ។ លាបលើជង្គង់។
2. ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបានធ្វើតែជាមួយដំឡូងឆៅ។ សូម​យក​ដំឡូង​ដែល​បក​សំបក​រួច​ដាក់​លើ​ក្រឡ​ល្អ ច្របាច់​យក​ទឹក​ចេញ ហើយ​លាប​លើ​សន្លាក់​ដែល​ឈឺ។
3. អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សា ហើយបន្ទាប់មកលាបតំបន់ដែលខូចជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ។ គ្របដោយ cellophane ហើយរុំដោយកន្សែងរោមចៀមនៅលើកំពូល។ ទុកយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។
4. អេ រដូវក្តៅអាចត្រូវបានប្រើ ស្លឹកស្រស់ burdock, អនុវត្តពួកវាទៅកន្លែងឈឺ។

វីដេអូ "របៀបដាក់ជង្គង់"

នៅក្នុងវីដេអូនេះ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបកែតម្រូវក្បាលជង្គង់ដែលលាតសន្ធឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ជំងឺនៃសន្លាក់ថ្គាមប៉ះពាល់ដល់រហូតដល់ 60% នៃប្រជាជន។ ក្នុងចំណោមរោគសាស្ត្រទាំងអស់ វាក៏មានការផ្លាស់ទីលំនៅនៃសន្លាក់ដែលបានបញ្ជាក់ផងដែរ។ ពួកវាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការផ្លាស់ទីលំនៅ mandibleទាក់ទងនឹងបែហោងធ្មែញសន្លាក់ ឆ្អឹងខាងសាច់ឈាម. ហើយសម្រាប់អ្នកដែលបានជួបប្រទះ បញ្ហាស្រដៀងគ្នាសំណួរជាច្រើនកើតឡើង៖ ហេតុអ្វីបានជាការផ្លាស់ទីលំនៅកើតឡើង របៀបដែលវាដំណើរការ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីលុបបំបាត់វា។ ចម្លើយដ៏ទូលំទូលាយមួយនឹងត្រូវបានទទួលបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ព័ត៌មាន​ទូទៅ

ថ្គាមទាបគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃលលាដ៍ក្បាល។ អរគុណចំពោះភាពចល័តរបស់វា មុខងារសំខាន់ៗបែបនេះសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ដូចជាការទំពារ និងការបង្កើតការនិយាយត្រូវបានផ្តល់ជូន។ ហើយនេះអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយសន្លាក់ temporomandibular (TMJ) ប៉ុណ្ណោះ។ វាគឺជាការភ្ជាប់គ្នាដែលគាំទ្រចលនាក្នុងអ័ក្សជាច្រើន៖ ផ្នែកខាងមុខ (ឡើងលើ-ចុះក្រោម), sagittal (ទៅមុខ-ថយក្រោយ) និងបញ្ឈរ (ស្តាំ-ឆ្វេង)។ កាយវិភាគសាស្ត្រ សន្លាក់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្បាលថ្គាមទាប និង fossa ដែលត្រូវគ្នានៅលើឆ្អឹងខាងសាច់ឈាម ហើយរវាងពួកវាមានចាន cartilaginous - ថាសមួយ។ ស្ថេរភាពត្រូវបានផ្តល់ដោយកន្សោមនិងសរសៃចងដែលក្នុងនោះ តម្លៃខ្ពស់បំផុតមានផ្នែកខាងក្រោយ (ចំហៀង) - វាការពារការផ្លាស់ទីលំនៅហួសប្រមាណនៃក្បាលទៅក្រោយ។

មូលហេតុ

ការផ្លាស់ទីលំនៅនៃថ្គាមខាងក្រោមត្រូវបានសង្កេតជាចម្បងចំពោះស្ត្រីដែលឈានដល់វ័យកណ្តាល និងវ័យចំណាស់។ នេះគឺដោយសារតែលក្ខណៈពិសេស morphological នៃសន្លាក់: សរសៃចងខ្សោយ, កម្ពស់ទាបនៃ tubercle articular ឬជម្រៅនៃ fossa នេះ។ រោគសាស្ត្រស្រដៀងគ្នានេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងនៅពេលដែលថ្គាមត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅដោយសារតែការអនុវត្តកម្លាំងមេកានិចខាងក្រៅទៅវា។ ការផ្លាស់ទីលំនៅដដែលៗជាញឹកញាប់លេចឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃមនុស្សមួយចំនួន រោគវិទ្យានៃសន្លាក់. ដូច្នេះមូលហេតុនៃបាតុភូតដែលកំពុងពិចារណាគឺ:

1. របួស (បុកឬដួល) ។
2. ការបើកមាត់ច្រើនពេក (ជាមួយនឹងការយំ, ស្រែក, នីតិវិធីធ្មេញ) ។
3. ជំងឺរលាកសន្លាក់ (រលាកសន្លាក់ហ្គោដ) ។
4. Arthrosis នៃសន្លាក់ថ្គាម។

វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តផងដែរថា ការផ្លាស់ទីលំនៅអាចលេចឡើងម្តងទៀតដោយសារតែការព្យាបាលមិនត្រឹមត្រូវ មិនត្រឹមត្រូវ ឬមិនពេញលេញ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនៅលើ របបការពារ(បង្ហាញថ្គាមទៅនឹងភាពតានតឹង) ឬរយៈពេលមិនគ្រប់គ្រាន់ រយៈពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទា. ករណីនីមួយៗមានកត្តាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាដែលនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រ។

ការផ្លាស់ទីលំនៅនៃថ្គាមក្រោមលេចឡើងដោយសារមូលហេតុតែមួយ ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើន។

ចំណាត់ថ្នាក់

dislocations មានពូជជាច្រើនដែលត្រូវគ្នា។ រូបភាពគ្លីនិករោគសាស្ត្រនិងទំនាក់ទំនងរវាងធាតុ morphological នៃសន្លាក់។ ពួកវាអាចមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវនៅពេលដែលការផ្លាស់ទីលំនៅកើតឡើងភ្លាមៗនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងកត្តាប៉ះទង្គិច។ ដោយអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការផ្លាស់ទីលំនៅនៃរចនាសម្ព័ន្ធ articular មានការ dislocation និង subluxation ពេញលេញ។ ក្នុងករណីទី 2 មានតែការបំបែកផ្នែកខ្លះនៃក្បាល mandible និង fossa ដែលត្រូវគ្នានៅលើឆ្អឹងខាងសាច់ឈាមប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដោយគ្មានការខូចខាតដល់កន្សោម។

ការចល័តខ្លាំងពេកនៃសន្លាក់នៃថ្គាមទាបត្រូវបានគេហៅថា hypermobility ផងដែរ។ វារួមបញ្ចូលទាំង subluxations និងការផ្លាស់ទីលំនៅឡើងវិញនៃ TMJ ។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការពិតដែលថាការផ្លាស់ទីលំនៅត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតម្តងហើយម្តងទៀត។ នៅក្នុងវេន ពួកវារួមបញ្ចូលការផ្លាស់ទីលំនៅរ៉ាំរ៉ៃ និងទម្លាប់នៃថ្គាម ដែលមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងការបង្ហាញគ្លីនិក។

ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃការផ្លាស់ទីលំនៅនៃផ្ទៃសន្លាក់ ប្រភេទនៃការផ្លាស់ទីលំនៅខាងក្រោមនៃថ្គាមខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់៖

• ខាងមុខ ខាងក្រោយ ឬចំហៀង។
• ម្ខាងឬទ្វេ។

តាមក្បួនមួយវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវប្រឈមមុខនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅផ្នែកខាងមុខដែលលើសពីនេះទៅទៀតនឹងត្រូវសង្កេតលើភាគីទាំងពីរដោយសារតែសន្លាក់ត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។ ក្រោយ និងក្រោយ និងសូម្បីតែការផ្លាស់ទីលំនៅឯកតោភាគីកាន់តែច្រើន ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញតិចជាងញឹកញាប់។

រោគសញ្ញា

ជាមួយនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅនៃថ្គាម រោគសញ្ញាត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈនៃរោគសាស្ត្រ និងប្រភេទនៃការផ្លាស់ទីលំនៅ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាមានការចុចជាក់លាក់ និងការឈឺចាប់ខ្លាំង។ មានសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការផ្លាស់ទីលំនៅនៃសន្លាក់ថ្គាម៖

• Asymmetry នៃពាក់កណ្តាលខាងក្រោមនៃមុខ។
• អសមត្ថភាពក្នុងការបិទមាត់។
• ការលំបាកក្នុងការទំពារនិងនិយាយ។
• ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃតំបន់ periarticular (protrusion ឬ retraction) ។

ការផ្លាស់ទីលំនៅជាទម្លាប់តែងតែកើតឡើងមុនដោយការផ្លាស់ទីលំនៅស្រួចស្រាវ ដែលអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយឯករាជ្យ ឬដោយជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ វាអាចកើតឡើងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការផ្ទុកបន្តិចនៅលើសន្លាក់ដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការលាតសន្ធឹងនៃសរសៃចងជុំវិញ និងកន្សោម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អស្ថិរភាព​មិន​ឈប់ឈរ​បណ្តាលឱ្យ​មាន​ភាព​មិនស្រួល​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​កាត់បន្ថយ​គុណភាព​ជីវិត​របស់​អ្នកជំងឺ។

តាមក្បួនមួយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃរោគវិទ្យាមិនពិបាកទេ។ ការផ្លាស់ទីលំនៅផ្នែកខាងមុខត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយការទម្លាក់ថ្គាម និងការបង្វែររបស់វាទៅមុខ។ អ្នកជំងឺមិនអាចលេបទឹកមាត់ដែលកកកុញក្នុងមាត់ និងស្រក់ចេញពីបបូរមាត់។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅក្រោយ ក្បាលសន្លាក់ត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅឆ្ពោះទៅកាន់ថ្គាមខាងលើ។ នេះបង្កើតហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងនៃជញ្ជាំងឆ្អឹងនៃប្រឡាយ auditory ។

កំឡុងពេល ការពិនិត្យបឋមវេជ្ជបណ្ឌិតវាយតម្លៃបរិមាណនៃការបើកមាត់ ភាពចល័តនៃក្បាលសន្លាក់ និងវត្តមាននៃសំលេងរំខានខាងក្រៅ (ការចុច ការកកិត)។ Palpation ត្រូវបានអនុវត្តពីខាងក្រៅ - នៅក្នុងតំបន់នៃការព្យាករនៃសន្លាក់ - និងផងដែរដោយមានជំនួយពីម្រាមដៃបញ្ចូលទៅក្នុង ប្រឡាយត្រចៀក. នៅក្នុងការផ្លាស់ទីលំនៅរ៉ាំរ៉ៃនៃថ្គាម ក្បាលរអិលដោយសេរីទៅចំហៀង ដោយហួសពី glenoid fossa ។

រោគសញ្ញានៃការផ្លាស់ទីលំនៅនៃថ្គាមក្រោមគឺជាលក្ខណៈជាក់ស្តែង ដូច្នេះមិនគួរមានបញ្ហាអ្វីនៅក្នុងផែនការវិនិច្ឆ័យនោះទេ។

ការពិនិត្យបន្ថែម

ទោះបីជាមានភាពសាមញ្ញក្នុងការរកឃើញការផ្លាស់ទីលំនៅនៃសន្លាក់ថ្គាមក៏ដោយ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចុងក្រោយអាចត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីការពិនិត្យយ៉ាងទូលំទូលាយរបស់អ្នកជំងឺ។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមតម្រូវ​ឱ្យ​មាន​សម្រាប់​ការ​នេះ​រួម​មាន​:

1. ការធ្វើតេស្តឈាមនិងទឹកនោមទូទៅ។
2. ជីវគីមីឈាម (ការធ្វើតេស្តឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, អង្គបដិប្រាណ, អេឡិចត្រូលីតជាដើម) ។
3. ការថតកាំរស្មី (orthopantomography, sonography panoramic) ។
4. Tomography (MRI និង CT) ។
5. អេឡិចត្រុវិទ្យា។
6. Axiography ។

អ្នកជំងឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់ maxillofacial ពេទ្យធ្មេញ orthopedic ហើយប្រសិនបើជំងឺមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយត្រូវបានរកឃើញ អ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែកការផ្លាស់ទីលំនៅនៃថ្គាមទាបជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលមាន សញ្ញាស្រដៀងគ្នានោះគឺរោគសញ្ញា "ការចុចថ្គាម" និងការខូចទ្រង់ទ្រាយ arthrosis នៃ TMJ ។

ការព្យាបាល

វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលការផ្លាស់ទីលំនៅនៃសន្លាក់ថ្គាមដោយគិតគូរពីលក្ខណៈទាំងអស់នៃរោគសាស្ត្រ៖ វគ្គសិក្សាព្យាបាល, ការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធ, ស្ថានភាពទូទៅអ្នកជំងឺ។ មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា៖ អភិរក្ស និងប្រតិបត្តិការ។ តើមួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើសវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងនិយាយ។ ហើយអ្នកជំងឺត្រូវធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់គាត់ក្នុងគ្រប់យ៉ាង។

ទីតាំងឡើងវិញ

subluxation នៃថ្គាមមិនចាំបាច់ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទីតាំងទេហើយប្រសិនបើផ្ទៃ articular បានផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនោះមានតែការតំរែតំរង់ត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយឱ្យពួកគេត្រឡប់ទៅទីតាំងធម្មតាវិញ។ វេជ្ជបណ្ឌិតចូលចិត្តប្រើវិធីសាស្ត្រអភិរក្ស ប៉ុន្តែពេលខ្លះពួកគេនៅតែមិនផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពតាមការរំពឹងទុក។ តាមក្បួនមួយពួកគេព្យាយាមកំណត់ថ្គាមដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ Hippocratic៖

• អ្នកជំងឺអង្គុយលើកៅអីដែលមានក្បាលថេរ។
• ការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងតំបន់នៃតំបន់ periarticular ត្រូវបានអនុវត្ត។
• វេជ្ជបណ្ឌិត​ដាក់​មេដៃ​លើ​ថ្គាម ហើយ​នៅសល់​គាត់​បិទ​ថ្គាម​ពី​ចំហៀង។
• ដំណាក់កាលចុងក្រោយគឺសំពាធលើថ្គាម ដើម្បីឱ្យក្បាលរបស់វារំកិលចុះក្រោម ហើយបន្ទាប់មកឡើងលើ ចូលទៅក្នុង fossa articular ។

នៅពេលដែលថ្គាមត្រូវបានកំណត់, ការចុចលក្ខណៈត្រូវបានមានអារម្មណ៍ថា, ដែលបង្ហាញ អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។នីតិវិធី។ ដូច្នេះក្បាលចូលទៅក្នុងបែហោងធ្មែញសន្លាក់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ឧបករណ៍កាត់បន្ថយត្រូវតែមានពេលវេលាដើម្បីដកម្រាមដៃរបស់គាត់ចេញពីមាត់អ្នកជំងឺ ព្រោះវានឹងបិទភ្លាមៗ។ បន្ទាប់ពីឧបាយកលដោយជោគជ័យ បង់រុំដែលស្រដៀងនឹងខ្សែត្រូវបានអនុវត្តទៅជនរងគ្រោះដោយបង់រុំ ឬកំណាត់ពិសេសដើម្បីការពារចលនា និងលើកកម្ពស់ការព្យាបាលជាលិកា។

ការផ្លាស់ទីលំនៅចាស់ និងទម្លាប់នៃថ្គាមក្រោម ត្រូវការការកែតម្រូវផ្សេង។ អ្នកជំងឺបែបនេះត្រូវបានបង្ហាញ អន្តរាគមន៍វះកាត់ គោលបំណងនៃការលុបបំបាត់ការផ្លាស់ទីលំនៅ ពង្រឹងបរិធាន ligamentous-capsular ឬបង្កើនកម្ពស់នៃ tubercle articular ។ ហើយក្នុងករណីមានរោគសាស្ត្រស្មុគស្មាញ ការប្រេះបែកនៃជាលិកាជុំវិញត្រូវបានដេរ នាវាដែលខូច និងសរសៃប្រសាទត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ។ ការចូលប្រើ - បើកឬ laparoscopic - អាស្រ័យលើប្រភេទនៃប្រតិបត្តិការ។

ការកាត់បន្ថយនៃថ្គាមដែលផ្លាស់ទីលំនៅគឺជាឧបាយកលដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកអភិរក្សឬ វិធីប្រតិបត្តិការ. បច្ចេកទេសអាស្រ័យលើប្រភេទនៃរោគសាស្ត្រ។

ការស្តារនីតិសម្បទា

ជាមួយនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅនៃថ្គាមទាប ការព្យាបាលគួរតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ។ បន្ទាប់ពីកាត់បន្ថយការផ្លាស់ទីលំនៅពួកគេបន្តទៅ សកម្មភាពស្តារនីតិសម្បទា. នៅក្នុងឃ្លាំងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលនឹងពន្លឿនការស្ដារឡើងវិញនៃជាលិកាសន្លាក់។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

1. ថ្នាំ (វីតាមីន chondroprotectors) ។
2. ការព្យាបាលដោយចលនា (ការព្យាបាលដោយអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច ឡាស៊ែរ និងម៉ាញេទិក)។
3. ម៉ាស្សាសាច់ដុំទំពារ។
4. កាយសម្ព័ន្ធ។

នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ ការព្យាបាលធ្មេញ និងឆ្អឹងគឺជាការចាំបាច់ ដោយគ្មានហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញនោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅ វិធីសាស្រ្តបុគ្គលដើម្បីព្យាបាល និងការអនុវត្តពេញលេញរបស់អ្នកជំងឺនូវអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត មនុស្សម្នាក់អាចសង្ឃឹមសម្រាប់ការព្យាបាលពេញលេញ និងការស្តារមុខងារសន្លាក់ឡើងវិញ។

ដូច្នេះ​ការ​ផ្លាស់​ទី​នៅ​ក្នុង​សន្លាក់​ថ្គាម​គឺជា​បាតុភូត​ធម្មតា និង​មិន​រីករាយ​ខ្លាំង​។ ពួកគេអាចធ្វើឱ្យខូចគុណភាព និងកម្រិតជីវិតធម្មតា។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ផលវិបាក អ្នក​គួរតែ​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ទាន់ពេលវេលា​។ អ្នកឯកទេសនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងប្រាប់អ្នកជំងឺពីរបៀបកំណត់ថ្គាម និងវិធីល្អបំផុតដើម្បីបន្តការព្យាបាល ការងើបឡើងវិញរហ័សមុខងាររួម។

រាងកាយរបស់មនុស្សគឺនៅឆ្ងាយពីភាពល្អឥតខ្ចោះ ហើយសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនតែងតែ "បំបែក" នៅក្នុងវា ឈឺចាប់ បណ្តាលឱ្យមិនស្រួល និងការព្រួយបារម្ភ។ របៀបដែលគ្រូពេទ្យលេងសើច; "មិនមានមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទេ មានអ្នកពិនិត្យមិនគ្រប់។" អត្ថបទនេះនិយាយអំពីការឈឺខ្នង។ រោគ​សញ្ញា​នេះ​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ដែល​ប្រហែល​ជា​អ្នក​រស់​នៅ​លើ​ភព​ផែនដី​យើង​រាល់​គ្នា​នឹង​អាច​ប្រាប់​រឿង​របស់​គាត់​អំពី​វា​បាន។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា រោគសញ្ញាមិនមែនជាជំងឺនោះទេ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីឈានទៅដល់ចំណុចខាងក្រោមនៃបញ្ហា គ្រូពេទ្យតែងតែស្វែងរកយ៉ាងលម្អិតអំពីលក្ខណៈនៃរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ លក្ខណៈពិសេសនៃរូបរាង និង រោគសញ្ញារួមគ្នា. ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យ និងទិន្នន័យការពិនិត្យទាំងនេះ វាអាចធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូង និងសម្រេចចិត្តថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយអ្នកជំងឺបន្ថែមទៀត។

កាយវិភាគសាស្ត្របន្តិច

ចង្កេះគឺជាផ្នែកនៃខ្នងដែលកំណត់ពីខាងលើដោយឆ្អឹងជំនីរចុងក្រោយ និងគែមខាងលើនៃទីមួយ ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះពីខាងក្រោម - ដោយឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹង iliac និងសន្លាក់ lumbosacral និងពីចំហៀង - ដោយការបន្តនៃបន្ទាត់ axillary ក្រោយ។ វាត្រលប់មកវិញហើយ។ ជញ្ជាំងពោះដែលជាក្របខណ្ឌសាច់ដុំដែលទ្រទ្រង់រាងកាយរបស់យើងក្នុង ទីតាំងបញ្ឈរនិងការពារសរីរាង្គខាងក្នុង៖ តម្រងនោម ពោះវៀន លំពែង និងផ្សេងៗទៀត។

ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះតំណាង​ដោយ​ឆ្អឹង​កង​ធំ​ចំនួន​ប្រាំ ដែល​នៅ​ចន្លោះ​នោះ​មាន​រាង​យឺត ឌីស intervertebralដែលអនុវត្តមុខងាររំលោះ។ អភិវឌ្ឍបានល្អ ឧបករណ៍សរសៃចង. ម៉ាសសាច់ដុំត្រូវបានតំណាងជាចម្បងដោយសរសៃនៃ latissimus dorsi និងសាច់ដុំ, តម្រង់ឆ្អឹងខ្នងសាច់ដុំទាំងនេះផ្ទុកបន្ទុកច្រើនបំផុត។

លក្ខណៈពិសេសនៃរោគសញ្ញាឈឺចាប់

មនុស្សពិពណ៌នាអំពីការឈឺចាប់របស់ពួកគេតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា៖ វាទាញ វាឈឺ វាកាត់ វាឆេះ វាចាក់ វាឈឺខ្លាំង។ល។ ជារឿយៗវាកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរួចហើយដោយផ្អែកលើការពិពណ៌នានេះ។

នៅទីនេះឧទាហរណ៍ភាពមិនស្រួលនៅផ្នែកខាងក្រោមអាចកើតមានជាមួយនឹងជំងឺជាច្រើនដោយចាប់ផ្តើមពីរោគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គខាងក្នុងដែលបញ្ចប់ដោយជំងឺរបេងនៃឆ្អឹងខ្នង។ ភាពមិនស្រួលជាទូទៅគឺជាគំនិតមិនច្បាស់លាស់។ វាហាក់បីដូចជាមិនទាន់មានការឈឺចាប់នៅឡើយ ប៉ុន្តែវាបានព្រួយបារម្ភ និងរំខានដល់ជីវិតពេញលេញរួចទៅហើយ។

នៅពេលដែលអ្នកជំងឺមានការព្រួយបារម្ភអំពីការឈឺចាប់ថេរនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង នោះជំងឺ osteochondrosis ឬ osteoarthritis អាចត្រូវបានសន្មត់។ នេះ​គឺជា ជំងឺ degenerativeអមដោយការឈឺចាប់កម្រិតមធ្យមប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញ ឌីស intervertebralកាត់បន្ថយចម្ងាយរវាងឆ្អឹងកងខ្នង និងការបង្ហាប់នៃសរសៃប្រសាទ។

ឈឺចុកចាប់ក្នុង ចង្កេះឆ្អឹងខ្នងគឺជាលក្ខណៈនៃ lumbago - ការវាយប្រហារស្រួចស្រាវមានលក្ខខណ្ឌ pinched សរសៃប្រសាទ lumbar.

ប្រសិនបើខ្នងខាងក្រោមឈឺចាប់ខ្លាំងហើយក្នុងពេលតែមួយពួកគេមានការព្រួយបារម្ភ ការជម្រុញញឹកញាប់ការនោម, បន្ទាប់មកនេះគឺជាការ colic តំរងនោម។ រោគសញ្ញាឈឺចាប់នេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ urolithiasis ។ នៅពេលដំណាលគ្នានោះមនុស្សបង្វិលលើគ្រែក្នុង "កំពូល" ។ ជារឿយៗការឈឺចាប់ត្រូវបានប្រកាសថាវាអាចត្រូវបានបញ្ឈប់តែនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យដោយមានជំនួយពីថ្នាំស្ពឹកខ្លាំង (promedol) ។

ជារឿយៗ ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះឈឺជានិច្ចជាមួយនឹងជំងឺ Scoliosis (កោងរាងអក្សរ S នៃឆ្អឹងខ្នង)។ ការឈឺចាប់បែបនេះគឺល្មម, មិនរំខាន, មនុស្សម្នាក់ស៊ាំនឹងវាហើយជួនកាលមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។

ការឈឺចង្កេះនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង គឺជាលក្ខណៈនៃរោគសាស្ត្រនៃលំពែង។ ការឈឺចាប់បែបនេះលេចឡើងបន្ទាប់ពីមានកំហុសក្នុងរបបអាហារ (ការរំលោភបំពានស្រួចស្រាវ អាហារចៀន, អាល់កុល) ។ ជាធម្មតាការវាយប្រហារត្រូវបានអមដោយការចង្អោរនិងក្អួតការហើមពោះមានការរំខាន។

ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នៃសន្លាក់ lumbosacral អាចបណ្តាលមកពី spondylolisthesis នៅពេលដែលឆ្អឹងខ្នងចង្កេះទីប្រាំ "រអិល" ចេញពីដ៏ធំ។ មូលដ្ឋាននៃ sacrum. ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ pinch ឫសសរសៃប្រសាទ plexus lumbosacral ។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាខ្នងរបស់អ្នកឈឺចាប់? ចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរនេះមិនអាចផ្តល់ឱ្យដោយគ្មាន ការស្ទង់មតិពិសេសគ្មាន សូម្បីតែច្រើនបំផុត វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍. ដោយសារតែជំងឺច្រើនពេកលេចឡើង ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ lumbar.

មូលហេតុទាំងអស់នៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាចចែកចេញជាបីក្រុម៖

1. ឈឺខ្នង;
2. ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
3. ការឈឺចាប់ដោយកាំរស្មី។

ឈឺខ្នង

ក្រុមនេះប្រមូលផ្តុំគ្នា។ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃការរលាក ការចុះខ្សោយ និងរបួសនៃខ្នងខ្លួនឯង ពោលគឺស្បែក ជាលិកា subcutaneous សាច់ដុំ សរសៃចង ក៏ដូចជាឆ្អឹងខ្ចី និង រចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង(ឧ. ឆ្អឹងកង និងឌីស intervertebral)។

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងស្បែក។ នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនខ្នងត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយការបញ្ចេញសំឡេង សរសៃសក់ហើយជារឿយៗឆ្អិនហើយជួនកាល carbuncles អាចបង្កើតបាននៅទីនេះ (ការរលាក purulent-necrotic ឫសសក់) ក្នុងករណីនេះវានឹងមានការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ចង្កេះនឹងមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពនៅពេលពិនិត្យ - ការបង្កើតរាងកោណស្បែកនៅតំបន់អាប់សគឺក្តៅដល់ការប៉ះ, ក្រហម, ដំបង necrotic អាចត្រូវបានគេមើលឃើញ។ នៅ​ក​ណ្តា​ល។

អេ ជាលិកា subcutaneousត្រឡប់មកវិញបន្ទាប់ពីមានស្នាមជាំឬប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃ osteomyelitis នៃឆ្អឹងខ្នង, ការរលាករីករាលដាល (phlegmon) អាចវិវត្ត។ ក្នុងករណីនេះ, ការឈឺចាប់នឹងលោតនៅក្នុងធម្មជាតិ, រោគសញ្ញានៃការស្រវឹង (គ្រុនក្តៅ, ខ្សោយ, ញាក់) នឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ដំណើរការ necrotic អាចរីករាលដាលនៅក្រោម fascia ចូលទៅក្នុងចន្លោះ intermuscular ។

ជាមួយនឹងជំងឺ myositis សាច់ដុំ latissimus dorsi(ការ​រលាក​សាច់ដុំ​ពិតប្រាកដ​) ក៏​ឈឺ​ខ្នង​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ខ្នង​ដែរ​។

វាកើតឡើងថាក្នុងអំឡុងពេលកីឡាមនុស្សម្នាក់ ទាញសាច់ដុំនិងសរសៃចងត្រឡប់មកវិញ(ឧទាហរណ៍នៅពេលលើករបារ) ។ ក្នុងករណីនេះវានឹងមានបញ្ហាជាមួយនឹងខ្នងខាងក្រោមផងដែរ។

ភាគច្រើន ជា​ញឹកញាប់ មនុស្ស​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​អំពី​ការ​ឈឺចាប់​នៅ​ឆ្អឹងខ្នង​ចង្កេះ ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ៖

• រលាក (រលាកសន្លាក់ឆ្អឹង) និងជំងឺឆ្លង (រលាកឆ្អឹង, របេង);
• ជំងឺ degenerative (osteochondrosis, protrusion ឬ herniation ឌីស, spondylosis);
• រោគសាស្ត្រពីកំណើត (Spina Bifida - ភាពមិនធម្មតានៃឆ្អឹងកងខ្នងគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងចង្កេះទីប្រាំ);
• ការបង្កើតដុំសាច់មហារីក (ឆ្អឹងកងខ្នង, ឆ្អឹងកងខ្នង, ឆ្អឹងកងខ្នង, ឆ្អឹងកងខ្នង និងផ្សេងទៀត);
• របួស (បាក់ឆ្អឹង, បាក់ឆ្អឹង) ។

ជាមួយនឹងជំងឺទាំងអស់នេះ ការឈឺខ្នងនៅតំបន់ចង្កេះ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លក្ខណៈនៃការឈឺចាប់ និងរោគសញ្ញាអមនឹងខុសគ្នា៖

1. ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងផ្នែកខាងក្រោមអាចរំខានឬប្រហែលជាការវាយប្រហារនៃការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវជាមួយនឹងការកំណត់នៃសកម្មភាពម៉ូទ័រ។
2. ដុំសាច់ដុះលូតលាស់យឺត ៗ ប្រមូលផ្តុំពីធម្មតា។ ជាលិកាឆ្អឹង, ការឈឺចាប់លេចឡើងតែនៅលើ ដំណាក់កាលចុងនៅពេលដែលសរសៃសរសៃប្រសាទត្រូវបានបង្ហាប់;
3. ជំងឺឆ្លងត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបង្កើតការផ្តោតអារម្មណ៍ purulent-necrotic នៅក្នុងរាងកាយឆ្អឹងខ្នងនិងត្រូវបានបង្ហាញជាចម្បងដោយរោគសញ្ញានៃការស្រវឹង (គ្រុនក្តៅ, ញាក់, ភាពទន់ខ្សោយ, អស់កម្លាំង) នៅដំណាក់កាលក្រោយជាមួយនឹងដំណើរការមិនបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យហេតុផលសម្រាប់ការដាក់ពាក្យសុំ។ ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តក្លាយជាការបាក់ឆ្អឹង pathological;
4. protrusion និង herniation ឌីសនៅក្នុង lumbarតំបន់មិនបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលយូរ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែល protrusion លូតលាស់, ការបង្ហាប់នៃឫស lumbar កើតឡើង។ សរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងនាំឱ្យមិនត្រឹមតែការលេចចេញនូវរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ខ្លាំងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរំខានដល់ដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គអាងត្រគាក (ការនោម និងលាមក)។ ប្រហែលជាមានការចុះខ្សោយនៃអារម្មណ៍និង មុខងារម៉ូទ័រនៅអវយវៈក្រោមនៅផ្នែកម្ខាងនៃដំបៅ;
5. ការរងរបួស, ជាក្បួន, ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺចាប់មុតស្រួចនៅពេលនៃផលប៉ះពាល់និងការខូចខាតដល់ភាពសុចរិតនៃជាលិកា;
6. ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង បន្ថែមពីលើការលេចចេញនូវរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ជាប់លាប់ នាំអោយមានជម្ងឺ ankylosis - ការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងកងដែលរងផលប៉ះពាល់ជាមួយគ្នា។ ទន្ទឹមនឹងនេះបរិមាណនៃចលនាសកម្មនិងអកម្មនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងត្រូវបានកំណត់។ មនុស្សម្នាក់បាត់បង់សមត្ថភាពបម្រើខ្លួនឯងដោយផ្នែក។

ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមក៏ត្រូវបានកត់សម្គាល់ផងដែរនៅក្នុងជំងឺមួយចំនួននៃសរីរាង្គខាងក្នុង:

• ដំបៅក្រពះឬដប់ពីរ ដំបៅ duodenalនៅពេលដែលវាត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅលើជញ្ជាំងខ្នង ជារឿយៗវាត្រូវបានបង្ហាញដោយការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នៃឆ្អឹងកងចង្កេះដំបូង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវខកខាននូវដំបៅ perforated (perforated) ព្រោះវាច្រើនតែត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ ហើយត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញតែជាមួយនឹងការវិវត្តនៃផលវិបាកមិនល្អ (retroperitoneal phlegmon) ឬរោគសញ្ញា peritoneal ( ការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងពោះ, មិនធូរស្រាលដោយថ្នាំស្ពឹក, គ្រុនក្តៅ, សម្គាល់ភាពទន់ខ្សោយ, ក្អួត) ។
• ជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវមានការវិវឌ្ឍន៍បន្ទាប់ពីមានកំហុសក្នុងរបបអាហារ ខណៈពេលដែលការឈឺចុកចាប់។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើ gastroscopy ដើម្បីកុំឱ្យខកខាន ដំបៅ perforated.
• ការឈឺចាប់នៅតំបន់ចង្កេះជាមួយ urolithiasis ត្រូវបានគេហៅថា colic តំរងនោមវាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការនោមទាស់ វាមានការផ្លាស់ប្តូរពណ៌នៃទឹកនោម ប្រសិនបើដុំថ្មបានរងរបួសភ្នាសរំអិលនៃផ្លូវទឹកនោម។
• ជំងឺនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រី (endometriosis, fibroids) ក៏ត្រូវបានបង្ហាញដោយការឈឺខ្នងខាងក្រោមជាធម្មតាមុនពេលមករដូវនិងក្នុងថ្ងៃដំបូង។
• ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀនស្រួចស្រាវជាមួយនឹងទីតាំង atypical របស់វា៖ នៅខាងក្រោយ caecum និងនៅពីក្រោយ peritoneum ។ ការឈឺខ្នងជារឿយៗត្រូវបានអមដោយគ្រុនក្តៅ ក្អួត អ្នកជំងឺទាញជើងស្តាំរបស់គាត់។
• Hernia នៃត្រីកោណ PTI (តំបន់ដែលចងពីខាងក្រោមដោយជួរភ្នំ អ៊ីលីយ៉ូមនៅខាងមុខ - ដោយគែមខាងក្រោយនៃសាច់ដុំ oblique ខាងក្រៅនិងនៅពីក្រោយគែមខាងមុខនៃសាច់ដុំ latissimus dorsi) ។ ជារឿយៗក្លនលូនបែបនេះមានលក្ខណៈ parietal ពោលគឺមានតែផ្នែកតូចមួយនៃជញ្ជាំងពោះវៀនប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានរំលោភបំពាន។ ដូច្នេះពួកគេពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ហើយត្រូវបានគេរកឃើញរួចហើយក្នុងអំឡុងពេលវះកាត់សម្រាប់ជំងឺរលាកស្រោមពោះ។
• ក្រពេញប្រូស្តាតឬ សាហាវក្រពេញប្រូស្តាតចំពោះបុរសក៏កើតមានឡើងជាមួយនឹងការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ចង្កេះផងដែរ។

ការឈឺចាប់ដោយកាំរស្មី

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាចកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺ សន្លាក់ត្រគាកឬផ្នែក sacrococcygeal ។

ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ការសន្និដ្ឋានអាចត្រូវបានទាញ។ មុនពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយ ប្រសិនបើខ្នងរបស់អ្នកឈឺ អ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន ហើយធ្វើការត្រួតពិនិត្យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលសន្លាក់ជង្គង់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងជាអចិន្ត្រៃ?

មាន វិធី​ផ្សេង​គ្នាសម្រាប់ការព្យាបាលនៃសន្លាក់ជង្គង់អាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃជំងឺ។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលសន្លាក់ជង្គង់៖

• កាយសម្ព័ន្ធកំសាន្ត;
• ម៉ាស្សាសុខភាព;
• ថ្នាំគ្រាប់;
• ឱសថមិនមែនបុរាណ;
• ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វេជ្ជសាស្រ្ត (បង់រុំ, សិប្បនិម្មិត);
• អន្តរាគមន៍វះកាត់។

• ជំងឺនៃសន្លាក់ជង្គង់
• ការព្យាបាលនិងការការពារ
• ការលាតសន្ធឹងគឺជាការបង្ការដ៏ល្អបំផុត
• វិធីព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ និងរលាកសន្លាក់
• ការអភិវឌ្ឍន៍រួមគ្នា
• វិធីព្យាបាលសន្លាក់ដោយវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

Arthrosis រលាកសន្លាក់ និងរលាក lipoarthritis គឺជាជំងឺទូទៅបំផុតនៃសន្លាក់ជង្គង់។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹងនឹងជួយបង្កើតមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងពួកគេនៅដើមដំបូងនៃដំណើរការព្យាបាល។

ជំងឺនៃសន្លាក់ជង្គង់

ការរងរបួសគឺជាបញ្ហាទូទៅនៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ ដែលជាសន្លាក់ដ៏ធំបំផុតមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ពួកគេរួមមាន tibia, សរសៃពួរនិង patella ។

សរសៃចងរក្សាសន្លាក់ជង្គង់ជាមួយគ្នា។ ដើម្បីឱ្យសន្លាក់រលោងកាន់តែល្អ វាមានថង់បី - ភ្នាស synovial - ជាមួយនឹងការរមួលផ្សេងៗគ្នា ក៏ដូចជាសារធាតុរាវរួមគ្នា។ សន្លាក់ក៏មានសាច់ដុំ សរសៃចង ឆ្អឹងខ្ចី (menisci) ដែលជាផ្នែកមួយនៃសរសៃចង patellar ។

សន្លាក់ជង្គង់អាចរងរបួសដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូររាងកាយភ្លាមៗនៅពេលដែលជើងត្រូវបានជួសជុលដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃចងនៃសន្លាក់ខូច។ ដូច្នេះការរងរបួសទូទៅបំផុតនៃសន្លាក់ជង្គង់គឺជាកីឡា។ ប្រភេទនៃការរងរបួសស្រដៀងគ្នានេះកើតឡើងប្រសិនបើកម្លាំងប៉ះទង្គិចមានទំហំធំ (របួសរថយន្ត ស្នាមជាំអាជីពរបស់កីឡាករបាល់ទាត់ អ្នកប្រយុទ្ធ ផ្លុំនៅពេលធ្លាក់ពីកម្ពស់)។

សរសៃចងនៃសន្លាក់មានទ្រព្យសម្បត្តិដែលមិនអាចពង្រីកបាន។ ជួនកាលមានតែការរហែកសរសៃចងប៉ុណ្ណោះជួនកាល - ការដាច់រហែកពេញលេញរបស់ពួកគេដែលក្នុងនោះការរំលោភលើការដើរនិងអស្ថេរភាពនៃជើងនៅក្នុងសន្លាក់អាចមើលឃើញ។ មិនសូវជាញឹកញាប់ទេ របួសដូចជាសន្លាក់ជង្គង់ដែលលាតសន្ធឹងកើតឡើង។ វាលេចឡើងនៅក្រោមបន្ទុកដែលកម្លាំងគឺធំជាងការបត់បែននៃសរសៃចង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកន្ត្រាក់គឺជារឿងធម្មតាជាងនៅក្នុងសន្លាក់កជើង។

ក្នុងចំណោមជំងឺផ្សេងទៀតនៃសន្លាក់ជង្គង់ មនុស្សម្នាក់អាចបែងចែកដុំពកនៃសន្លាក់ជង្គង់។ វាគឺជាការលាតសន្ធឹងនៃថង់ synovial នៅក្រោមជង្គង់។ cyst ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងងាយស្រួលដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោននៃសន្លាក់ជង្គង់។

ការព្យាបាលនិងការការពារ

ប្រសិនបើសន្លាក់ជង្គង់មិនឆ្លើយតបទៅនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដូចជាការវះកាត់, ការប្រើប្រាស់ ម៉ាស្សាវេជ្ជសាស្រ្តនិងការអប់រំរាងកាយ, ជាតិពន្ធុវិទ្យាការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ពិសេស (ឧទាហរណ៍បង់រុំ) បន្ទាប់មកវាចាំបាច់ដើម្បីជំនួសសន្លាក់ជង្គង់ដែលមានជំងឺជាមួយនឹងអ្នកដែលមានសុខភាពល្អ។ សិប្បនិម្មិតរួមបញ្ចូលការជំនួសផ្នែកដែលបរាជ័យនៃឆ្អឹងសន្លាក់ជង្គង់ជាមួយនឹងសមាសធាតុលោហធាតុ ឬប្លាស្ទិក។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើថ្នាំសន្លប់និងមានរយៈពេលពី 1 ទៅ 3 ម៉ោង។

ជង្គង់ត្រូវបានបើកហើយការលូតលាស់លើសត្រូវបានយកចេញ។ ផ្នែកដែលខូចត្រូវបានជំនួសដោយរបស់ថ្មីដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមសិប្បនិម្មិត។ នៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ ផ្នែកដែលមិនសមស្របត្រូវបានជួសជុល ឬជង្គង់ទាំងមូលត្រូវបានជំនួស។

វិធី​ព្យាបាល​សន្លាក់​ជង្គង់ និង​វិធានការ​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​ឱ្យ​សន្លាក់​មាន​សុខភាព​ល្អ​នឹង​ត្រូវ​ពិភាក្សា​ខាងក្រោម​។ មានរោគសញ្ញាដូចជា "កណ្ដុរនៅជង្គង់" ។ វាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងដូចខាងក្រោម: ជង្គង់ត្រូវបានកកស្ទះចលនាត្រូវបានកំណត់។ ការឈឺចាប់ក្នុងចន្លោះសន្លាក់គឺភ្លាមៗ ប៉ុន្តែអាចទ្រាំបាន។ ចលនាកាន់តែច្រើនការឈឺចាប់កាន់តែច្រើន។ "កណ្ដុរ" នៅទីនេះគឺជាបំណែកនៃឆ្អឹងខ្ចីដែលបានបំបែកចេញពី meniscus ហើយកំពុងធ្វើចលនានៅក្នុងសន្លាក់។ ជង្គង់កកស្ទះប្រសិនបើដុំនេះចូលទៅក្នុងគម្លាតសន្លាក់។ "កណ្តុរ" អាចកើតឡើងនៅកន្លែងមួយឬកន្លែងផ្សេងទៀត។

នៅពេលដែលការឈឺចាប់កើតឡើង វាមិនចាំបាច់ក្នុងការយកឈ្នះ និងស៊ូទ្រាំនោះទេ។ ក្នុងករណីនេះចលនានឹងបង្កើនការឈឺចាប់។ អ្នកអាចយោលជើងរបស់អ្នកក្នុងទីតាំងអង្គុយ ហើយពត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ សូមអរគុណដល់លំហាត់ដ៏សាមញ្ញនេះ លំហរួមគ្នាពង្រីក និង ការឈឺចាប់ចុះខ្សោយ។ "កណ្ដុរ" បានបន្សល់ទុកនូវស្នាមប្រេះនៅក្នុងសន្លាក់ ហើយបានផ្លាស់ប្តូរទៅក្នុងថង់រួមគ្នា ជាកន្លែងដែលគាត់បានបន្តចលនាត្រឹមត្រូវរបស់គាត់។ ភាគច្រើនទំនងជាការកន្ត្រាក់បែបនេះនឹងកើតឡើងវិញ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ព្យាបាលទេ។ "សត្វកណ្ដុរ" មិនរស់នៅយូរទេហើយដូច្នេះមួយរយៈក្រោយមកពួកគេនឹងចាកចេញ។

ការលាតសន្ធឹងគឺជាការបង្ការដ៏ល្អបំផុត

លទ្ធភាពនៃការរងរបួសឡើងវិញចំពោះសន្លាក់ជង្គង់កើនឡើង។ ដូច្នេះការព្យាបាលកាន់តែពិបាក ហើយជំងឺសន្លាក់កាន់តែខិតជិតមកដល់។

ដើម្បីបងា្ករការរងរបួសស្រដៀងគ្នានេះនាពេលអនាគតវាចាំបាច់ត្រូវផ្តល់ឱ្យសន្លាក់នូវកន្លែងបន្ថែមទៀតដើម្បីផ្លាស់ទី។ ដូច្នេះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការទប់ទល់នឹងបន្ទុក។ ដើម្បី​ការពារ​របួស សូម​ធ្វើ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• មេរៀនទី១ អង្គុយលើឥដ្ឋ ដាក់ជើងស្តាំរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ពីមុខអ្នក។ ជើងនៃជើងផ្ទុយគឺនៅលើភ្លៅខាងស្តាំ។ ជង្គង់ខាងឆ្វេងគួរតែនៅលើឥដ្ឋ។ បន្ទាប់មកធ្វើលំហាត់ដូចគ្នាជាមួយនឹងជើងផ្សេងទៀត។
• មេរៀនទី 2 អង្គុយលើឥដ្ឋ ភ្ជាប់បាតជើង។ ជង្គង់គួរតែប៉ះនឹងឥដ្ឋ។
• មេរៀនទី 3 ដោយប្រើក្បាច់ពីមេរៀនទី 1 ធ្វើទំនោរឆ្លាស់គ្នាទៅជើងត្រង់នីមួយៗ។
• មេរៀនទី 4 ដោយប្រើក្បាច់ពីមេរៀនទី 2 ចូរផ្អៀងទៅមុខ។
• មេរៀនទី 5 អង្គុយនៅលើឥដ្ឋ ឬនៅលើលាមក លាតជើងរបស់អ្នកឱ្យទូលាយ ចុចជើងរបស់អ្នកទៅនឹងឥដ្ឋ ហើយរំកិលជង្គង់របស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកគ្នាទៅវិញទៅមកដោយដៃរបស់អ្នក។

មេរៀននីមួយៗគឺចង់លេងពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 1-2 នាទី។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តជាទៀងទាត់នៃលំហាត់ទាំងនេះសន្លាក់នឹងមិនបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភទេ។

វិធីព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ និងរលាកសន្លាក់

ជំងឺដែលអូសបន្លាយក្នុងសន្លាក់ត្រូវការការព្យាបាល។ ភាពអសកម្ម ការខូចទ្រង់ទ្រាយ ការរលាក គឺជាសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ឬរលាកសន្លាក់។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅ។ ឱសថនិងលំហាត់ព្យាបាលគឺសមរម្យសម្រាប់ការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​លំ​ហាត់ប្រាណ​សម្រាប់​ព្យាបាល​ជំងឺ​សន្លាក់​។ ពួកវាស្រាលណាស់ហើយមិនមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលប្រតិបត្តិរបស់ពួកគេ។ បើនិយាយពីពេលវេលា ការសាកថ្មអាចត្រូវបានអនុវត្តចាប់ពី 10 នាទី ដោយបង្កើនពេលវេលាបន្តិចម្តងៗ។

• មេរៀនទី 1 អង្គុយលើលាមក ឬនៅលើតុ ចូរព្យួរជើងរបស់អ្នកចុះ ហើយព្យួរវា (ក្នុងពេលតែមួយ៖ ជើងស្តាំទៅមុខឆ្វេង - ខាងក្រោយ) ដែលមានចម្ងាយរវាងពួកវាប្រហែល 10 សង់ទីម៉ែត្រ។ នេះ​ជា​លំហាត់​ប្រាណ​មិន​ឈឺ​ចាប់។ វាត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 5-10 នាទីជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• មេរៀនទី 2 អង្គុយលើលាមក ចុចបាតជើងរបស់អ្នកទៅនឹងឥដ្ឋ។ បន្ទាប់មកទៀតត្រូវហែកកែងជើងចេញពីឥដ្ឋ ដោយរក្សាស្រោមជើងជាប់នឹងឥដ្ឋ។
• មេរៀនទី 3 ទីតាំងគឺដូចគ្នានឹងមេរៀនទីពីរដែរ។ ឥឡូវអ្នកត្រូវយកស្រោមជើងចេញពីឥដ្ឋម្តងមួយៗ។ កែងជើងគឺនៅលើឥដ្ឋ។

នៅពេលធ្វើដូចខាងលើ ការឈឺចាប់មិនលេចឡើង។ ការឈឺចាប់គឺមិនល្អសម្រាប់សន្លាក់ទេ។ ហើយប្រសិនបើវាលេចចេញមក នោះចាំបាច់ត្រូវឈប់ធ្វើលំហាត់កាយសម្បទា។

សម្រាប់​ជំងឺ​សន្លាក់​ធ្ងន់ធ្ងរ ថ្នាក់​ទី 2 និង​ទី 3 គឺ​សមរម្យ​។ ពួក​វា​អាច​អនុវត្ត​បាន​យ៉ាង​ងាយ​សូម្បី​តែ​នៅ​ក្នុង​រោងកុន ឬ​នៅ​លើ​ឡានក្រុង​ក៏ដោយ។ ការព្យាបាលដោយចលនាស្ងាត់ និងងាយស្រួលប្រើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចលនាទាំងនេះតែម្នាក់ឯងមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការព្យាបាលនោះទេ។ វានឹងជាការល្អក្នុងការបន្ថែម ការព្យាបាលដោយថ្នាំដោយសារជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់សរសៃពួរ សាច់ដុំ និងថង់សន្លាក់។

ការអភិវឌ្ឍន៍រួមគ្នា

អ្នកអាចព្យាបាលសន្លាក់ជង្គង់ដោយខ្លួនឯង។ ពួកគេត្រូវតែអនុវត្តដោយប្រើ 3 ប្រភេទនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល: តាមរយៈបាតដៃតាមរយៈម្រាមដៃនិងទះ។ Spanking ជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់នៃសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់, ប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។ ការលាបម្រាមដៃដែលសង្កត់ប៉ះពាល់ដល់ថង់សន្លាក់ សរសៃពួរ សាច់ដុំ សរសៃចង។ ស្នាមម្រាមដៃដំណើរការដោយថ្នមៗ បន្ទាប់ពីពួកវាមិនមានស្នាមជាំទេ។

វាជាការល្អក្នុងការចាប់ផ្តើមមេរៀនដោយប្រើម្រាមដៃលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា ដើម្បីកំណត់ថាតើចាំបាច់ត្រូវដាក់បាតដៃនៅលើជង្គង់ ហើយពត់ និង unbend ជើង។ ការប៉ះលើជង្គង់ត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តពីចំហៀង។ សាច់ដុំស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្រាក។ កម្លាំងនៃការផ្លុំប្រែប្រួលអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃសន្លាក់។ សម្រាប់ជំងឺដែលកំពុងរីកចម្រើន - ការប៉ះខ្សោយ សម្រាប់ការជាសះស្បើយ ឬឈឺបន្តិច - ខ្លាំង។

នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ ឈឺចាប់បន្តិច. Patting មិនត្រូវបានអនុវត្តទៅពែង popliteal ទេ។ កន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់គួរតែត្រូវបានប៉ះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន: ដំបូងតាមបណ្តោយជើងត្រង់បន្ទាប់មកនៅតាមបណ្តោយកោងមួយ។ លំហាត់នេះបញ្ចប់ដោយ pats ។ ជំងឺនៃសន្លាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ការប្រើការអប់រំរាងកាយកាន់តែតិចជាញឹកញាប់។ ថ្នាក់ទាំងអស់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែបន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

វិធីព្យាបាលសន្លាក់ដោយវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

ដើម្បីព្យាបាលជាមួយឱសថ folk រួមគ្នាជាមួយ ឱសថបុរាណចាំបាច់សម្រាប់លទ្ធផលល្អ។ ពិចារណារូបមន្តមួយចំនួនអំពីរបៀបព្យាបាលសន្លាក់ជង្គង់ជាមួយឱសថប្រជាប្រិយ។

• decoction Laurel ។
  វាចាំបាច់ក្នុងការដាំឱ្យពុះ 25 ស្លឹក laurel ប្រហែល 5 នាទី។ ទុកឱ្យ decoction ឈរសម្រាប់ 3-5 ម៉ោង។ infusion នេះគឺ ឱសថដ៏អស្ចារ្យប្រឆាំងនឹងប្រាក់បញ្ញើអំបិល។ ប្រើវា 12 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការរៀបចំ, ផឹកក្នុង sips តូច។ ការព្យាបាលមានរយៈពេលបីថ្ងៃដែលក្នុងនោះភេសជ្ជៈនីមួយៗត្រូវបានរៀបចំម្តងទៀត។ បន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សា ការផ្អាករយៈពេលមួយសប្តាហ៍ត្រូវបានធ្វើឡើង បន្ទាប់មកវគ្គសិក្សាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតម្តងទៀត។ មុនពេលផឹក decoction វាចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតពោះវៀន។ ប្រសិនបើ ក លក្ខខណ្ឌនេះ។មិនត្រូវបានបំពេញទេ វាអាចលេចឡើង ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ស៊ី. ដំណើរការត្រូវបានអនុវត្ត 1-2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
• ល្បាយដោយផ្អែកលើគ្រាប់ពូជ rye ។
  ចាក់ 250 ក្រាមនៃគ្រាប់ពូជ rye ជាមួយ 2 លីត្រទឹកនិងឆ្អិន។ នៅពេលដែលល្បាយនេះបានត្រជាក់ចុះ ច្របាច់វា ហើយបន្ថែមវ៉ូដាកា 500 ក្រាម ទឹកឃ្មុំ 1 គីឡូក្រាម និង 3 tsp ។ ឫស barberry ។ ល្បាយនេះត្រូវបានកូរហើយដាក់រយៈពេល 21 ថ្ងៃក្នុងកន្លែងងងឹតមួយ។ ប្រើ 3 tbsp ។ លីត្រ មុនពេលញ៉ាំ។ វគ្គសិក្សានឹងបញ្ចប់នៅពេលអ្នកផឹក 9 លីត្រនៃល្បាយតាមរបៀបនេះ។
• រូបមន្ត horseradish ។
  លាយ horseradish 1 គីឡូក្រាម និងទឹក 4 លីត្រ ដាំឱ្យពុះរយៈពេល 5 នាទី។ ដាក់ទឹកឃ្មុំកន្លះគីឡូក្រាមចូលក្នុងល្បាយត្រជាក់។ ទំពាំងបាយជូរដើម្បីទុកក្នុងទូទឹកកក។ វាជាការល្អក្នុងការព្យាបាលរូបមន្តនេះពីរបីដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការរួមបញ្ចូលឈីក្រុម Fulham ជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងអាហាររបស់មនុស្សឈឺ (បន្ថែម 1,5 ស្លាបព្រានៃកាល់ស្យូមក្លរួនិងទឹកដោះគោកន្លះលីត្រទៅវា) ។

សមាសភាពត្រូវបានកំដៅដល់ 50-60 ដឺក្រេបន្ទាប់មកត្រជាក់។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានត្រងនិងទូទាត់ ពេលវេលាងងឹតថ្ងៃ នៅពេលព្រឹក curd គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបរិភោគ។ វិធីសាស្រ្តនេះ។រួមជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណ និងថ្នាំពេទ្យ វាជួយព្យាបាលសន្លាក់ជង្គង់បានយ៉ាងល្អ។

ជង្គង់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប្រព័ន្ធស្មុគ្រស្មាញនៃសរសៃចង សរសៃពួរ ឆ្អឹងខ្ចី និងសាច់ដុំ ដែលដើរតួជាផ្នែកសំខាន់រវាងដី និងរាងកាយ។

មានភាពតានតឹងច្រើននៅលើជង្គង់ជាពិសេសបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសន្លាក់ផ្សេងទៀត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលជង្គង់ត្រូវការការថែទាំ ប៉ុន្តែ... ពួកយើងជាច្រើនមិនធ្វើអ្វីក្រៅពីធ្វើឱ្យជង្គង់របស់យើងពិការ។

យ៉ាងម៉េច?

ជាដំបូង ចូរយើងពិនិត្យមើលយ៉ាងរហ័សនូវរចនាសម្ព័ន្ធនៃសន្លាក់ជង្គង់។ សន្លាក់ជង្គង់គឺជាផ្នែកមួយនៃភាគច្រើនបំផុត។ សន្លាក់ធំ. វាមាន tibia, femur, តូច ទីប៊ី, patella ។ សន្លាក់អាចបត់ទៅក្រោយ និងបត់ឆ្វេង និងស្តាំ។

រូបភាពបង្ហាញថាជង្គង់មានឆ្អឹង 2 ដែលចុងបញ្ចប់ត្រូវបានគ្របដោយឆ្អឹងខ្ចីនិង menisci - "បន្ទះ" ពិសេសដែលដើរតួជាអ្នកស្រូបយកឆក់។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការកកិតក្នុងសន្លាក់ អង្គធាតុរាវមួយត្រូវបានបញ្ចេញ ដែលដើរតួជាសារធាតុរំអិល។

ដំបូងនិងខ្លាំងណាស់ បញ្ហាទូទៅ - ស្តើង រហែក និងរហែកនៃ meniscus.
ការស្តើងរបស់ meniscus កើតឡើងមិនថាអ្នកផ្លាស់ទីយ៉ាងណាទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកត្តាមួយចំនួនបង្កើនល្បឿនដំណើរការនេះ។ ទាំងនេះគឺ: ការទទួលទានសារធាតុរាវមិនគ្រប់គ្រាន់ដែលនាំឱ្យខ្វះសារធាតុរាវនៅក្នុងសន្លាក់ហើយជាលទ្ធផលការកើនឡើងនៃការកកិត; ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃបន្ទុកនៅលើ meniscus; ការងារសាច់ដុំមិនត្រឹមត្រូវ ហើយជាលទ្ធផល ការងារមិនត្រឹមត្រូវនៃសន្លាក់ជង្គង់ទាំងមូល។ ការស្តើងនៃ meniscus គឺមិនអាចទទួលយកបានក្នុងការព្យាបាលនោះទេព្រោះ meniscus មិនមែនជាជាលិកាបង្កើតឡើងវិញ។ ការខូចខាតនេះនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួលនៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់និងហានិភ័យនៃផលវិបាកដោយសារតែការថយចុះនៃការធ្លាក់ចុះនៃជង្គង់។
ទឹកភ្នែក meniscus- ការដាច់រហែកមិនពេញលេញនៃ meniscus ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការរងរបួសឬជាមួយនឹងការស្តើងខ្លាំងនៃ meniscus ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញនៅទីនេះ - "ឧបករណ៍ស្រូបយកឆក់" មិនទប់ទល់នឹងបន្ទុកទេ។ ទឹកភ្នែកនៅក្នុង meniscus គឺជាការបំបែកនៃ meniscus ទៅជាបំណែកជាច្រើន។ ក្នុងករណីទាំងពីរផ្នែក "dangling" នៃ meniscus ចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យខូចជាលិកាជុំវិញជាពិសេសនៅពេល pedaling ។ ជាលទ្ធផលសន្លាក់ជង្គង់ទាំងមូលទទួលរង។ ពិការភាពទាំងនេះត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងដោយការវះកាត់ - ក្នុងករណីមានការរហែក បំណែកនៃ meniscus ត្រូវបានកាត់ចេញ ហើយគែមនៃបំណែកដែលនៅសល់ត្រូវបានតម្រឹម ក្នុងករណីមានការដាច់រហែកនៃ meniscus ការដកយកចេញទាំងស្រុងរបស់វាជាមួយនឹងលទ្ធភាពនៃការជំនួស។ វាជាមួយនឹងសិប្បនិម្មិតមួយ។ ការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងរបួសទាំងនេះអាចជា តួអក្សរមុតស្រួចភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរងរបួសនិងរ៉ាំរ៉ៃ - ជង្គង់អាចឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុកដោយគ្មានបន្ទុក ជង្គង់អាចកកស្ទះ (នៅពេលដែលផ្នែកខ្លះនៃ meniscus ចូលទៅក្នុងចន្លោះ intercondylar) ។

arthrosisគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុត។ មូលហេតុ ជំងឺនេះ។នៅតែមិនអាចយល់បាន ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេដឹងថាជាមួយនឹង microtrauma ថេរ លទ្ធភាពនៃជំងឺ arthrosis កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ Arthrosis គឺជា degeneration, បំបែកនៃឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់។ រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ឆ្អឹង​គឺ​ជា​ការ​គៀប​នៅ​ជង្គង់​, ភាពមិនស្រួលការឆ្លើយតបទៅនឹងអាកាសធាតុ ( ឈឺចុកចាប់) នៅពេលដែលបានចាប់ផ្តើម, arthrosis ទំនងជាមិនបញ្ឈប់, វាអាចត្រូវបានបញ្ឈប់តែមួយរយៈ។ កត្តានៃការលេចឡើងនៃ arthrosis គឺការផ្ទុកលើសទម្ងន់ (ដូចជា pedaling ដែលមិនមែនជាលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់យើង) និងមួយផ្នែកផងដែរ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ. ការព្យាបាល arthrosis (ការបញ្ឈប់របស់វា) គឺ ការព្យាបាលដោយថ្នាំរួមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយចលនា - រលកម៉ាញេទិក អ៊ុលត្រាសោន ជែលលីន កាល់ស្យូម ការដកអំបិលចេញពីរាងកាយ។
ជំងឺ Chondropathy- ការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចីដែលកើតឡើងអំឡុងពេលមានភាពតានតឹង។ Chondropathy នៃជង្គង់បង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងដរាបណាជង្គង់មិនដំណើរការត្រឹមត្រូវគឺលើសទម្ងន់។ Chondropathy ភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់ patella - ផ្នែកខាងក្នុង patella ("ជង្គង់របស់អ្នករត់") ។ នៅពេលដែលឆ្អឹងខ្ចីស្តើង ផ្នែកខាងក្នុងនៃសន្លាក់ចាប់ផ្តើមប៉ះនឹងឆ្អឹង ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អ ឈឺចាប់ ក៏ដូចជាការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃជង្គង់។ កត្តាហានិភ័យគឺការផ្ទុកលើសទម្ងន់ និងដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវនៃសន្លាក់ ដែលអាចបណ្តាលមកពីគ្រោងឆ្អឹងមិនត្រឹមត្រូវ សាច់ដុំដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវ។ ផលវិបាកនៃជំងឺ chondropathy អាចព្យាបាលបានតែការវះកាត់ប៉ុណ្ណោះ ហើយជំងឺ Chondropathy ខ្លួនវាត្រូវបានព្យាបាលដោយការដោះសន្លាក់ - កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការប្រើបង់រុំ ពង្រីកសាច់ដុំ។

ហើយឥឡូវនេះពិចារណាវិធីសាមញ្ញបំផុត 8 ដើម្បីបំផ្លាញជង្គង់របស់អ្នក ...

របួសជង្គង់

របួសជង្គង់គឺជៀសមិនរួចនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ពួកគេត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាញឹកញាប់ណាស់ហើយមិនត្រឹមតែនៅក្នុងអត្តពលិកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅក្នុងមនុស្សដែលមិនទាក់ទងនឹងកីឡាអាជីពផងដែរ។

របួសជង្គង់មានប្រភេទដូចខាងក្រោមៈ

1. ស្នាមជាំ។តាមក្បួនមួយរបួសស្រាលបំផុតចំពោះសន្លាក់ជង្គង់។ វាកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់ទៅផ្នែកខាងមុខឬផ្នែកម្ខាងនៃសន្លាក់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ របួសជង្គង់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ បន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់ដួល ឬនៅពេលគាត់ប៉ះនឹងជង្គង់របស់គាត់។

2. ទឹកភ្នែកនិងការខូចខាតដល់ menisci ខាងក្នុងនិងក្រោយ។កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃចលនាក្រោយមុតស្រួចនៃជង្គង់ជាមួយនឹងជើងថេរ។ ទឹកភ្នែក និងរបួសរបស់ menisci ត្រូវបានគេមើលឃើញជាទូទៅនៅក្នុងអត្តពលិក ហើយក្នុងករណីភាគច្រើនត្រូវការអន្តរាគមន៍វះកាត់ជាបន្ទាន់។

3. Sprains (ទឹកភ្នែក) និងរហែកសរសៃចង។កើតឡើងនៅក្នុងករណីនៃសកម្មភាពដោយផ្ទាល់នៅលើសន្លាក់ជង្គង់នៃកម្លាំងប៉ះទង្គិចដ៏ធំមួយ។ សរសៃចងអាចរហែក (ឬរហែក) ពេលធ្លាក់ពីកម្ពស់ គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ លេងកីឡា (ជាពិសេស វាយកូនគោលលើទឹកកក ចំបាប់)។

4. ការដាច់នៃសន្លាក់ជង្គង់ និង patellaប៉ុន្តែកើតឡើងកម្រណាស់ ក៏ដូចជាសរសៃចងរហែកកើតឡើងដោយសាររបួសជង្គង់ធ្ងន់ធ្ងរ។

5. ការបាក់ឆ្អឹងក្នុងសន្លាក់ femur, tibia, ឬ patella ។ ការបាក់ឆ្អឹងនៃ patella ភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះមនុស្សចាស់ដោយសារតែការដួលរលំរបស់ពួកគេ។

6. ការខូចខាតឆ្អឹងខ្ចីជាញឹក​ញាប់​អម​ជាមួយ​នឹង​ស្នាម​របួស​ជង្គង់ ការ​ផ្លាស់​ទីលំនៅ​នៃ​សន្លាក់ ឬ​ការ​បាក់​ឆ្អឹង​ក្នុង​សន្លាក់។

ការរត់និងជិះកង់

ប្រសិនបើអ្នករត់ ឬជិះកង់មិនត្រឹមត្រូវ នោះអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងភាពទន់ខ្សោយ ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីក៏ដូចជាការបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វា។ ជំងឺនេះត្រូវបានគេហៅថា "ជង្គង់របស់អ្នករត់" - chondromalacia នៃ patella និងការរលាកនៃការរលាក ilio-tibial ។ ស្ត្រីងាយនឹងកើតជំងឺនេះ។ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺកើនឡើង ប្រសិនបើអ្នកជារឿយៗរត់លើទំនោរ ពត់ជើងរបស់អ្នកចូល។

"ជង្គង់អ្នករត់" អមជាមួយ ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវដែលត្រូវបានលុបចោលជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងជំងឺ - ចាកចេញដោយគ្មានយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ។

ប្រសិនបើអ្នកជិះកង់របស់អ្នកញឹកញាប់ អ្នកក៏កំពុងដាក់ជង្គង់របស់អ្នកនៅក្រោមភាពតានតឹងយូរ និងខុសពីធម្មជាតិ។ លទ្ធផលគឺដូចគ្នានឹងពេលកំពុងរត់ដែរ។

ភាពធាត់

រាល់ជង្គង់បន្ថែម 500 ក្រាមមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំង 2.5 គីឡូក្រាម។ ស្រមៃមើលថាតើសន្លាក់មានបទពិសោធន៍អ្វីជាមួយនឹងទម្ងន់បន្ថែម 5 គីឡូក្រាម? នេះគឺជាការសាកល្បងពិតប្រាកដ។

ទម្ងន់លើសសម្លាប់សន្លាក់ជង្គង់
នៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់រវាងឆ្អឹងទាំងពីរមានស្រទាប់មួយ - ឆ្អឹងខ្ចី hyaline ។ វាផ្តល់នូវការរអិលនៃផ្ទៃសន្លាក់។ 1 គីឡូក្រាម លើសទម្ងន់ច្រើនដងបង្កើនការផ្ទុកនៅលើផ្ទៃ cartilaginous ។ ឆ្អឹងខ្ចីក្លាយទៅជារលុង ហើយ foci នៃការរលាកកើតឡើងនៅលើវា។

ដូចនេះ អ្នកធ្វើឱ្យអាយុខ្លីនៃជង្គង់របស់អ្នក។ មានផ្លូវតែមួយគត់ចេញ - ព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ឬរងទុក្ខ ភាពពេញវ័យឬអាយុចាស់ ការឈឺចាប់នរកនិងភាពអសមត្ថភាពនៃជង្គង់។

ការខះជាតិទឹក។

ទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ បណ្តាលឱ្យកន្សោមរួមគ្នាបញ្ចេញសារធាតុរាវ synovial តិច ដែលជាទឹករំអិលដែលការពារការកកិតរវាងឆ្អឹង។

សន្លាក់បាត់បង់ជាតិទឹកសូម្បីតែមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមស្រេកទឹកក៏ដោយ។ នោះគឺនៅ សកម្មភាពរាងកាយអ្នកគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន ជាពិសេសអំឡុងពេលរត់ ជិះកង់ និងហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic។

បន្ទុកលើស

ជាមួយនឹងការកើនឡើងភ្លាមៗនៃអាំងតង់ស៊ីតេនៃសកម្មភាពរាងកាយ ឬរយៈពេលរបស់ពួកគេ អ្នកអាចទទួលបានរបួស។

ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានការរលាកនៃសរសៃពួរ ការឈឺចាប់នៅក្នុង patella ជាមួយនឹងការផ្ទុកលើសទម្ងន់ការសម្រាកច្រើនពេកក៏ត្រូវការផងដែរធ្វើតាមរបបនៃការបណ្តុះបណ្តាលនិងសម្រាក។

ការមិនអើពើនឹងសាច់ដុំនៃជង្គង់

សាច់ដុំជង្គង់ត្រូវលាតសន្ធឹង។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នតែប៉ុណ្ណោះ។

សម្លៀកបំពាក់ស្រាលសម្រាប់អាកាសធាតុត្រជាក់

ជង្គង់របស់អ្នកអាចត្រជាក់។ វាគឺជាការពិតមួយ។

ក៏ដូចជាការពិតដែលថាក្មេងស្រី និងស្ត្រីជាច្រើនមិនអើពើនឹងវា ហើយសូម្បីតែក្នុងរដូវត្រជាក់ក៏ពាក់អាវនីឡុងស្តើងដែរ ហើយមិនមែនខោជើងវែងទេ។ ការថយចុះកម្តៅនៃជង្គង់ និងសន្លាក់ផ្សេងទៀតអាចនាំឱ្យមានការរលាកនៃថង់សន្លាក់ ដែលរយៈពេលយូរបន្ទាប់ពីនោះនឹងរំលឹកអ្នកពីភាពមិនច្បាស់លាស់របស់អ្នក។

ការសម្តែង លំហាត់គ្រោះថ្នាក់ក្នុង កន្លែងហាត់ប្រាណ

នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ សូមព្យាយាមបោះបង់លំហាត់ប្រាណស្មុគ្រស្មាញ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬរាងកាយរបស់អ្នកមិនទាន់រួចរាល់សម្រាប់ភាពតានតឹង និងបច្ចេកទេសបែបនេះ។

ដំបូន្មាន៖

សម្រាប់ជង្គង់ឈឺ ការអប់រំរាងកាយពិសេសគឺត្រូវបានទាមទារ
ការអប់រំរាងកាយជាមួយនឹងការឈឺជង្គង់គ្រាន់តែបង្កើនការផ្ទុកនៅលើសន្លាក់និង provokes ការបំផ្លាញនៃឆ្អឹងខ្ចី។ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅលើជង្គង់របស់អ្នក អ្នកត្រូវជំនួសសកម្មភាពរាងកាយបញ្ឈរ ដូចជាការរត់ជាមួយការហែលទឹក កីឡាសុវត្ថិភាពជង្គង់។

មិនគួរទេ។តែងតែពាក់ស្បែកជើងរាបស្មើ
ប្រសិនបើអ្នកពាក់ស្បែកជើងរាបស្មើ បន្ទុកនៅលើសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវបានចែកចាយឡើងវិញ ជើងក្លាយជារាងអក្សរ X ។ ឆ្អឹងខ្ចីត្រូវបានបំផ្លាញ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងមានការរីកចម្រើន។

ជ្រើសរើសកាន់តែប្រសើរស្បែកជើងដែលមានកែងជើងមានស្ថេរភាពកម្ពស់ 3-4 សង់ទីម៉ែត្រ
តំបន់នៃកែងជើងត្រូវតែមានទំហំធំបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចបាត់បង់តុល្យភាព។ ហើយនៅក្នុងស្បែកជើងដែលមានបាតរាបស្មើ អ្នកត្រូវដាក់ស្បែកជើងកែងជើងជាមួយនឹងទ្រនាប់ជើងដែលគាំទ្រដល់បាតជើង។

អ្នកមិនអាច mកំរាលឥដ្ឋនៅលើជង្គង់របស់អ្នក។
មានថង់ synovial នៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើជង្គង់, ថង់ synovial ក្លាយជារលាក, សារធាតុរាវ synovialហើយមានការឈឺចាប់។

កម្រាលឥដ្ឋគឺល្អជាង
ដើម្បីការពារជង្គង់របស់អ្នក កំរាលកំរាលកំរាលឥដ្ឋជាមួយនឹងក្រណាត់ដែលអាចលៃតម្រូវកម្ពស់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍លុតជង្គង់ពេលកំពុងសម្អាត បន្ទះជង្គង់គួរតែត្រូវបានប្រើ។ ពួកវានឹងបន្ទន់បន្ទុកនៅលើសន្លាក់ជង្គង់ និងការពារថង់ synovial ។
យោងតាមគេហទំព័រ www.1tv.ru, www.7mednews.ru, www.jv.ru

PSទោះបីជាជង្គង់របស់អ្នកមិនទាន់រំខានអ្នកនៅឡើយ សូមធ្វើតេស្តបន្តិច។ បិទសម្ភារៈការិយាល័យតូចៗនៅកណ្តាលជង្គង់ និងកជើង - នៅចំកណ្តាលបន្ទាត់បត់។ ស្លៀកខោខ្លី ឬខោខ្លី ឈរនៅមុខកញ្ចក់ ដោយលើកជើងរបស់អ្នកដាច់ពីគ្នា ហើយមើលខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ។
តើជង្គង់ស្ថិតនៅត្រង់ណាដែលទាក់ទងទៅនឹងសន្លាក់កជើង ត្រគាក - ក្នុងយន្តហោះតែមួយជាមួយពួកគេ ឬទៅចំហៀង?
អង្គុយចុះដោយលុតជង្គង់របស់អ្នកបន្តិច។ តើ​ពួកគេ​មាន​ទីតាំង​នៅ​ឯណា? តើ​វា​ពិត​ជា​នៅ​ពី​លើ​ជើង​ឬ​មាន​ជង្គង់​រត់​ចូល?
ប្រហែលជាសន្លាក់កជើងត្រូវបានដឹកនាំចូល? ប៉ុន្តែ មេដៃនៅលើជើងមើលទៅក្រៅ? នេះគ្រាន់តែជាការបំពានមួយប៉ុណ្ណោះ។

ឆ្វេង - ត្រឹមត្រូវ ស្តាំ - ជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសសម្រាប់ការបំពាន

ដើម្បីគ្រប់គ្រងការងាររបស់សន្លាក់ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ត្រូវឈរនៅមុខកញ្ចក់ក្នុងទីតាំងជើងក្នុងទទឹង។ ស្មើនឹងប្រវែងជើង ហើយធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 20 squats រាក់ដោយរក្សាកែងជើងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ។

ជង្គង់ត្រូវទុកនៅពីលើជើង មិនត្រូវចូលទៅខាងក្នុងទេ។ ប្រសិនបើជង្គង់ចូលទៅខាងក្នុង ជាលិកាយឺតទាំងអស់នៅក្នុងតំបន់នេះចូល វ៉ុលថេរ៖ សរសៃចងខាងក្នុងត្រូវបានលាតសន្ធឹង ហើយសរសៃចងខាងក្រៅត្រូវបានបង្ហាប់។ លើសពីនេះទៀត នេះធ្វើឱ្យជើងរាបស្មើ និងបង្កើនអស្ថេរភាពនៃសន្លាក់ជង្គង់។

នៅពេលធ្វើ squats សូមរាប់ចំនួនដែលអ្នកធ្វើបានត្រឹមត្រូវ ហើយកត់ត្រាលទ្ធផលនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ នៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើបាន 80% នៃការអង្គុយរបស់អ្នកដោយគ្មានកំហុស ចូរចាប់ផ្តើមធ្វើ squats រាក់នៅលើជើងមួយ - 20 ដងនៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង។

នៅពេលដែលការអង្គុយទាំងនេះក្លាយជាគូ និងត្រឹមត្រូវ ជង្គង់របស់អ្នកនឹងមិនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានាពេលអនាគតដ៏ខ្លី o)

មានសុខភាពល្អ!