ឱសថសម្រាប់ការបង្ក្រាបចំណង់អាហារមានប្រសិទ្ធភាព។ វិធីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់

ប្រសិនបើ ក ចំណង់អាហារល្អ។ហាក់ដូចជាអ្នកមានបញ្ហាដែលរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំផោនបន្ថែម អ្នកអាចប្រើឱសថដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងទប់ស្កាត់ការឃ្លាន។ យើងកំពុងនិយាយអំពីឱសថដែលអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាននៅពេលណាក៏បាន។ ពួកវាអាចត្រូវបានលក់ជាតែសម្រករាង ឬជាឱសថដែលអាចចាក់ និងទទួលទានជាចំណែកតូចៗពេញមួយថ្ងៃ។

ឱសថណាមួយត្រូវប្រើយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់តាមការណែនាំ មិនថាអ្នកណាប្រាប់អ្នកពីអ្វីនោះទេ ព្រោះដោយសារការស្រេកឃ្លានមួយរយៈនេះ ឱសថមួយ ឬវិធីផ្សេង ប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែទម្ងន់ និងចំណង់អាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ក្រអូមក្រញូវទៀតផង។ សារពាង្គកាយទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអនុវត្តតាមច្បាប់ទេនោះអ្នកអាច ការពុលធ្ងន់ធ្ងរឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ dysbacteriosis ពោះវៀនដែលបន្ទាប់មកនឹងត្រូវព្យាបាល។

វិធីដែលឱសថកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងបំបាត់ការឃ្លាន

មានឱសថជាច្រើនប្រភេទដែលមាន ឥទ្ធិពលផ្សេងគ្នានៅលើរាងកាយ។ អ្នកខ្លះរារាំងចំណង់អាហារដោយរុំក្រពះ អ្នកខ្លះទៀតហើម និងបំពេញក្រពះ។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃឱសថកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ៖

• enveloping : ទឹករំអិលដែលសំងាត់ពីស្មៅរុំក្រពះដែលជាលទ្ធផលដែលអារម្មណ៍នៃការឆ្អែតមានរយៈពេលយូរជាងធម្មតា;
• ហើម៖ ដោយសារតែការបំពេញក្រពះ អារម្មណ៍នៃការឆ្អែតកើតឡើងមុននេះ ដូច្នេះចំនួនកាឡូរីដែលញ៉ាំកាន់តែតិច។ ឱសថបែបនេះជួយបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាលថារាងកាយពេញ។ ជាលទ្ធផលអ្នកញ៉ាំតិច ក្រពះរបស់អ្នករួមតូចតាមពេលវេលា ហើយអ្នកនឹងស្រកទម្ងន់។

ខ្ញុំសូមអរគុណអ្នកបង្កើតឱសថដ៏អស្ចារ្យនេះ ដែលបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ លទ្ធផលនៃការសម្រកទម្ងន់របស់ខ្ញុំគឺ 29 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 3 ខែ។ សម្រាប់ឥទ្ធិពលខ្លាំងបែបនេះគឺទាបណាស់។ គុណភាពនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើងជាច្រើនដង ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ និងចល័តជាងមុន។ រួម​ជា​មួយ​នឹង លើសទម្ងន់បញ្ហាសុខភាពជាច្រើនបានបាត់ទៅហើយ។

ឱសថបំបាត់ចំណង់អាហារ

នៅពេលជ្រើសរើសឱសថសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សូមយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែដំបូន្មានរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផងដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថថ្នាំដែលបានជ្រើសរើស។ ការពិតគឺថាឱសថជាច្រើនរួមចំណែកដល់ការយកថ្មចេញពីសរីរាង្គខាងក្នុងព្រោះវាមានឥទ្ធិពល diuretic ។

ដូច្នេះ​ហើយ បើ​អ្នក​គ្រាន់តែ​ស្រក​ទម្ងន់​ដោយ​មិន​បាន​សម្អាត​រាង​កាយ​ទេ ចូរ​ប្រយ័ត្ន​។ ប្រសិនបើដុំថ្មមួយរំពេចនោះ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ វានឹងក្លាយជា "kapets" ។ រហូតដល់ទីបញ្ចប់ដ៏សោកសៅបំផុត។

យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវបញ្ជីឱសថសម្រាប់បំបាត់ចំណង់អាហារ។

ឱសថកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់

Zimolyubka – ស្មៅរឹងមាំ, នឹងជួយមិនត្រឹមតែសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្អាតពោះវៀននៃជាតិពុលនិងជាតិពុលផងដែរ។

Hellebore Caucasian- ឱសថដ៏ពេញនិយមមួយទៀតសម្រាប់បំពេញការស្រេកឃ្លាន។ លើសពីនេះទៀត hellebore ស្ដារ microflora ពោះវៀន។

សេណា- ឱសថសម្រកទំងន់ ដែលជាថ្នាំបញ្ចុះទម្ងន់ល្អ ដូច្នេះត្រូវប្រយ័ត្នកុំផឹកមុនពេលធ្វើការ អ្នកមិនអាចរត់បាន។ Senna ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងសំអាតរាងកាយ។

ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមណាមួយ។ តែរុក្ខជាតិ វិធីមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត រួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។

គ្រាប់ពូជ flax- សំដៅលើប្រភេទហើម បំពេញក្រពះ ជំរុញចំណង់អាហារកម្រិតមធ្យម។

ឫស Altea- ដូចជា flax វាបង្កើតជាខ្សែភាពយន្តស្រោមសំបុត្រពិសេសនៅក្នុងក្រពះ ទប់ស្កាត់អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។

ឫស Liquorice- ឱសថដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីប្រឆាំងនឹងការឃ្លានជាតិស្ករ។

សូត្រពោត- បន្ថែមពីលើការទប់ស្កាត់ភាពអត់ឃ្លាន ពួកគេសម្អាតរាងកាយពីជាតិពុល និងជាតិពុលបានយ៉ាងល្អ ស្ដារការរំលាយអាហារ។

សារាយសមុទ្រ ឬ kelp- ប្រភពសម្បូរបែប ធាតុមានប្រយោជន៍ដូច្នេះហើយ ស័ក្តិសមសម្រាប់ របបអាហារផ្សេងគ្នា, កាត់បន្ថយ និងសម្អាត។ សារាយសមុទ្រមិនគួរត្រូវបានជ្រលក់ទេប៉ុន្តែពីឱសថស្ថានក្នុងទម្រង់ស្ងួត។

dandelion ធម្មតា។- វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ ប៉ុន្តែមួយស្លាបព្រានៃឱសថនេះចាក់ជាមួយកែវទឹករំពុះរយៈពេល 5-7 ម៉ោងជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។

Bulzuk ស៊ីបេរី- ជាឱសថដ៏រឹងមាំ នាំឱ្យស្រេកឃ្លាន និងទម្ងន់ថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ឫស Burdock- ដោយយកផ្នែកតូចៗពេញមួយថ្ងៃ អ្នកនឹងជួយរក្សាភាពឆ្អែត និង លើសទម្ងន់នឹងរលាយដូចឆ្កួត។

រូបមន្តសម្រាប់ឱសថដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ

ឱសថទាំងអស់ដែលយើងបានរាយខាងលើអាចញ៉ាំដោយឡែកពីគ្នា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករៀបចំការប្រមូលផ្ដុំនៃឱសថនោះឥទ្ធិពលនឹងកាន់តែខ្លាំង។ គ្រាន់​តែ​លាយ​ឱសថ​ផ្សេង​គ្នា​ក្នុង​សមាមាត្រ​ដូច​គ្នា​ហើយ​ញ៉ាំ​ល្បាយ។

នេះគឺជារូបមន្តមួយចំនួន៖

1. រូបមន្តដ៏សម្បូរបែបគឺជាការប្រមូលផ្ដុំនៃឱសថ ស្លឹក និងផ្លែប៊ឺរីមួយចំនួនធំ ដែលនឹងជួយបំពេញចំណង់អាហាររបស់អ្នក និងកម្ចាត់ទម្ងន់លើស។

• 4 ស្លាបព្រានៃស្លឹក lingonberry និង horsetail;
• ស្លឹកស្ត្របឺរី, wort ផ្លូវលោក John, nettles, គ្រាប់ពូជ thistle ទឹកដោះគោ និងព្រៃបានកើនឡើង 2 tbsp គ្នា;
• គ្រាប់ពូជ cumin និង flax, 1 tsp គ្នា;

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះត្រូវលាយបញ្ចូលគ្នា ហើយចាក់ 1 ស្លាបព្រានៃល្បាយជាមួយនឹងទឹករំពុះ 250 មីលីលីត្រ។ tincture គួរតែចេញក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។ ផឹក 4 ពែងក្នុង 4 ដងពេញមួយថ្ងៃ។

2. រូបមន្តមួយទៀតគឺការប្រមូលឱសថ: wort ផ្លូវ John's balm lemon, raspberry និងស្លឹក birch ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងផ្នែកស្មើគ្នាហើយចាក់ 2 ស្លាបព្រានៃល្បាយជាមួយទឹករំពុះ 250 មីលីលីត្រ។ បន្ទាប់មកនៅលើកំដៅទាបនាំយកទៅត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ 5 នាទីនិងចាក់ចូលទៅក្នុង thermos មួយសម្រាប់ 2 ម៉ោង។ ផឹកបន្តិចម្តងៗ 30 នាទីមុនអាហារពេលព្រឹក ពេលរសៀល និងពេលល្ងាច។

3. រូបមន្ត mint និង fennel ។ ដើម្បីរៀបចំការប្រមូលនេះយក 100 ក្រាមនៃ mint, 50 fennel, 50 dandelions ។ ចាក់ទឹករំពុះលើស្លាបព្រានៃការប្រមូលផ្តុំហើយផឹកមុនពេលចូលគេង។

4. យកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា: chamomile, mint, yarrow, ពន្លក blueberry, currant និងស្លឹក raspberry ។ ចាក់ 1 ស្លាបព្រានៃល្បាយជាមួយទឹករំពុះ 220 មីលីលីត្រហើយផឹក 15 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ (អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាច) ។

ឱសថកាត់បន្ថយចំណង់អាហារចំពោះកុមារ

ប្រសិនបើទំនោរនៃការលើសទម្ងន់លេចឡើងក្នុងកុមារ ហើយអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីអំពីវា វាជាការល្អបំផុតដើម្បីកែសម្រួលដំណើរការអាហារូបត្ថម្ភ។ ប្រាកដណាស់ កូនញ៉ាំ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃកាឡូរីឬគាត់មានដង្កូវ។ កុំ​ឲ្យ​គាត់​ញ៉ាំ​ជាតិ​ផ្អែម​ច្រើន បូក​នឹង​នាំ​គាត់​ទៅ​ពេទ្យ​ដើម្បី​ធ្វើ​តេស្ត។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តជំរុញរាងកាយរបស់កុមារជាមួយឱសថដើម្បីបង្អាក់ចំណង់ចង់ញ៉ាំច្រើន និងញឹកញាប់ អ្នកអាចប្រើឱសថដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារបាន។

ឱសថកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងបំបាត់ការឃ្លានចំពោះកុមារ៖

• សំបក buckthorn;
• ស្លឹកគ្រៃ;
• លីនដិន;
• Rose hip;
• អូរីហ្គាណូ;
• Knotweed ។

ដើម្បីពិនិត្យមើលពពួក Worm វិធីល្អ។. វាចាំបាច់ក្នុងការដាស់កុមារនៅម៉ោង 1-2 ព្រឹកហើយឱ្យគាត់ផឹកតែផ្អែមឬទឹកឃ្មុំ។ ហើយបន្ទាប់ពី 15-20 នាទីសូមឱ្យ 1 ស្លាបព្រាដើម្បីផឹក។ ប្រេង castor ។ នៅពេលក្មេងទៅបង្គន់មើលអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះគាត់។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះសូមឱ្យគាត់សម្រាកនៅក្នុងអាងមួយ។

មុនពេលញ៉ាំឱសថណាមួយសម្រាប់កុមារ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ការពិតគឺថាបទដ្ឋាននៃស្មៅនិងរាវអាចទាក់ទងគ្នាជាមួយនឹងទម្ងន់និងអាយុរបស់កុមារ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ កម្រិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកឱ្យតិចបំផុត។

ការទប់ស្កាត់

ដូចជាមធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តទាំងអស់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងចំណង់អាហារ និងទម្ងន់លើស ឱសថមាន contraindications របស់ពួកគេ។

• ទំងន់រាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់;
• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ;
• ថ្មនៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុង;
• ដោយគ្មានដំបូន្មានអ្នកជំនាញ;
• ជំងឺនៃក្រពះនិងពោះវៀន។

មុនពេលប្រើឱសថដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងបំបាត់ការស្រេកឃ្លាន សូមពិចារណាធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមធម្មជាតិ - កម្ចាត់អាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ផលិតផលសត្វ។

ដំបូន្មាន។ នៅក្នុងការអនុវត្ត, គ្រាប់ពូជ flax បង្ហាញយ៉ាងខ្លាំង ប្រសិទ្ធភាពកាន់តែច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងសម្រកទម្ងន់ ដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ផលិតផលពិសេសនេះ។ Flaxseed អាចត្រូវបានដំណុះ ឬបរិភោគជាម្សៅ ប្រោះលើអាហារ។

នៅក្នុងហាងអ្នកអាចទិញជាតិសរសៃ flaxseed ឬអាហារស្រូវសាលី។ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំវាតាមរូបមន្តនៅលើកញ្ចប់។

កុំភ្លេចថាដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់គឺជាលំហាត់ស្មុគស្មាញ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារមួយពេល ឬផឹកឱសថដោយមិនផ្លាស់ប្តូរ ខាងល្អជាងទម្លាប់​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​របស់​អ្នក លទ្ធផល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ខកចិត្ត​។

ញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើឆៅឲ្យបានច្រើន ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ សូម្បីតែ លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយមិនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដូចអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ចំណង់អាហារមិនមែនជាសត្រូវរបស់អ្នកទេ គ្រាន់តែចិញ្ចឹមខ្លួនអ្នកនូវអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

វិធីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសាមញ្ញ និងងាយស្រួល ដោយមិនចាំបាច់ចំណាយកម្លាំងច្រើនលើវា ហើយថែមទាំងស្តារទុនបម្រុងទៀតផង។ សារធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងរាងកាយ?

យក decoctions នៃឱសថ! ឆ្ងាញ់, ធម្មជាតិ, មានសុខភាពល្អ - សុបិន្តនៃការសម្រកទម្ងន់ទាំងអស់។

សារៈសំខាន់នៃឱសថក្នុងជីវិតមនុស្សមិនអាចប៉ាន់ស្មានបានឡើយ។

ភ្លេចយូរ

អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ពួកគេបានជំនួសថ្នាំ ត្រូវបានគេបរិភោគ និងមាន សារៈសំខាន់នៅក្នុងពិធីសាសនាអាបធ្មប់។

ឥទ្ធិពលនៃរុក្ខជាតិមិនតែងតែជាវិជ្ជមាននោះទេ ព្រោះនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាពួកវារួមរស់ជាមួយគ្នាដូចជាមានប្រយោជន៍ សារធាតុរ៉ែក៏ដូចជាជាតិពុល។

ប៉ុន្តែ វិទ្យាសាស្ត្រទំនើបរៀនទាញយកតែធាតុព្យាបាលពីរុក្ខជាតិ បំបែកសមាសធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងកម្ចាត់ពួកវា។

ឱសថក៏បានរកឃើញការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅក្នុងរបបអាហារផងដែរ ដោយធ្វើឱ្យចំណង់អាហារព្រៃរបស់អ្នកដែលស្រកទម្ងន់។ ភាគច្រើនរបបអាហារដាក់កម្រិតយ៉ាងតឹងរ៉ឹងលើបរិមាណអាហារដែលអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំ។

ក្នុង​ការ​ព្យាយាម​សម្រក​ទម្ងន់​ដោយ​អស់សង្ឃឹម មនុស្ស​ចាប់​ផ្ដើម​ឆ្កួត រហែក​រវាង​ការ​ស្រេក​ឃ្លាន​ខ្លាំង និង​ការ​ចង់​ផ្លាស់​ប្ដូរ។

បញ្ហាជុំវិញមនុស្សម្នាក់ពីគ្រប់ទិសទី - វាពិបាកផ្លូវចិត្តសម្រាប់គាត់ក្នុងការបោះបង់ចោលអាហារធម្មតារបស់គាត់ទាំងស្រុងហើយរាងកាយខ្វះកាឡូរី!

ការប្រើប្រាស់ឱសថសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មកក្នុងគំនិតមិនមែនគ្រប់គ្នានោះទេ។

តែឥតប្រយោជន៍! បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ពួកគេនឹងក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អមួយទៅរបបអាហារ, ចិញ្ចឹមរាងកាយ depleted ។ វីតាមីនសំខាន់ៗនិងសារធាតុរ៉ែ។

សកម្មភាពរបស់ឱសថមានភាពចម្រុះ - អ្នកអាចរកឃើញថ្នាំទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ ឬអ្នកអាចបំបែកការរំលាយអាហារបានយ៉ាងសាមញ្ញ។

អ្វីដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ

តើថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច?

ស្តាប់ទៅដូចជារឿងនិទាន ប៉ុន្តែតើមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែរឬទេ?

មនុស្សជាតិមានទម្លាប់ជឿលើថ្នាំដែលបង្កើតដោយសិប្បនិម្មិត ប៉ុន្តែមានការសង្ស័យអំពីជំនួយធម្មជាតិ។

រុក្ខជាតិឱសថត្រូវបានប្រើប្រាស់តាំងពីដំណាក់កាលដំបូងនៃប្រវត្តិសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើពីដំបូងពួកគេបានបម្រើជាអាហារធម្មតា នោះមនុស្សក្រោយៗមកចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ពួកគេ ហើយបទពិសោធន៍នេះត្រូវបានបន្សល់ទុកក្នុងចំនោមមនុស្សជំនាន់ជាច្រើន។

ការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាយូរមកហើយ មុនពេលដែលថ្នាំគ្រាប់ដែលបានបង្ហាប់ដំបូងត្រូវបានចេញផ្សាយ។

ឱសថធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយតាមវិធីជាច្រើន។

ពួកគេខ្លះរុំក្រពះពីខាងក្នុងដូច្នេះរារាំងការផលិត ទឹកក្រពះ.

រាងកាយរបស់មនុស្សមិនទទួលរងពីនេះទេប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញកើតឡើងលឿនជាងមុនហើយនៅតែបន្តកើតមានយូរ។

គ្រាប់ខ្លះបង្កើនទំហំបន្ទាប់ពីទទួលទាន។ ដូច្នោះហើយបរិមាណអាហារដែលប្រើប្រាស់នឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយក៏ដូចជាទំហំនៃផ្នែក។

រាងកាយនឹងចូលទៅក្នុងរបៀបមួយផ្សេងទៀតហើយចាប់ផ្តើមដុតខ្លាញ់ក្នុងគោលបំណងដើម្បីទទួលបានចាំបាច់សម្រាប់ ជីវិតសកម្មថាមពល។

ប្រើប្រាស់បានយូរ រុក្ខជាតិឱសថនឹងកាត់បន្ថយទំហំនៃក្រពះ ដូច្នេះទម្ងន់ដែលបាត់បង់នឹងមិនត្រឡប់មកវិញទេ។

អ្វីដែលរុក្ខជាតិជួយ

Hawthorn(អំពីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានសរសេរនៅលើទំព័រ) - រំញោចក្រពេញ Adrenal និង ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតហើយក៏បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារផងដែរ។ វាអាចត្រូវបានបង្កាត់ជា tincture ឯករាជ្យឬបន្ថែមទៅតែ។

Nettle- សំបូរវីតាមីន និង សារធាតុចិញ្ចឹមចិញ្ចឹមរាងកាយ កម្រិតកោសិកា. បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។ មុនពេលប្រើវាត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ។

កែប( ) - បន្ថយ​ការ​ចង់​ញ៉ាំ, ផ្សព្វផ្សាយ ការងារត្រឹមត្រូវ។ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ស្ដារទុនបម្រុងរបស់រាងកាយនៅកម្រិតកោសិកា។ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើជាអំបិលក្នុងគ្រាប់និងស្ងួត។

ក្រណាត់ទេសឯក- បង្ហាញ ប្រសិទ្ធភាពថ្នាំបញ្ចុះលាមកក៏បន្ធូរអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានផងដែរ។
វាគឺជាប្រភពនៃវីតាមីនជាច្រើន, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, normalizes រហូតដល់ទៅ កម្រិតដែលអាចទទួលយកបាន។ជាតិស្ករនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់។

គ្រាប់ពូជ flax() ត្រូវបានគេប្រើជា decoction មួយម៉ោងកន្លះមុនពេលអាហារ។

burdock, dandelion និង wheatgrass (អានអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិ) - កាត់បន្ថយការស្រេកឃ្លាន, បង្កើនល្បឿនការដុតខ្លាញ់, ជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម, មានបរិមាណដ៏គួរឱ្យច្រណែននៃសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ។

ឫស burdock(អ្វីដែលត្រូវបានព្យាបាលត្រូវបានសរសេរ) ស្ងួតហួតហែងបន្ទាប់មកកំទេចហើយចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយកែវ) ។
កំឡុងពេល ភាពអត់ឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរយកមួយស្លាបព្រានៃ infusion ។

អាល់ហ្វាហ្វា- បង្កើនល្បឿន ដំណើរការរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមដំណើរការខ្លាញ់ មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដំណើរការនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់។

លក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន ញ៉ាំក្នុងទម្រង់ជាទឹក ឬតែ។

Fennel- diuretic, កាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន, នាំឱ្យរាងកាយទៅជាសម្លេង។ គ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិត្រូវបានគេប្រើដែលគួរត្រូវបានបង្កាត់ចូលទៅក្នុងតែ។

ថ្លៃសេវាពេញនិយមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភជឿថាការប្រើប្រាស់ឱសថនឹងនាំមកនូវ លទ្ធផលល្អបំផុតជាងការប្រើរុក្ខជាតិតែមួយ។ អ្នកអាចចំអិនវាដោយខ្លួនឯង។

នឹង​ផ្តល់​ផល​កាន់​តែ​ខ្លាំង ឱសថស្រស់ដាំដុះក្នុងខ្យល់ស្អាត ហើយមិនមានពេលស្ងួតទេ។ តម្លៃឱសថស្ថានក៏នឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងផងដែរ។

រុក្ខជាតិជាច្រើនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ដូច្នេះការដាំតែរុក្ខជាតិដោយខ្លួនឯងអាចជាការសប្បាយច្រើន។

វាក៏មានល្បាយដែលត្រូវបានសាកល្បងដោយពេលវេលា និងដោយអ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនផងដែរ ដែលការផ្សំបញ្ចូលគ្នាត្រូវបានផ្គូផ្គងតាមឧត្ដមគតិ។

រូបមន្តឱសថបុរាណ

ឱសថកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ៖

1. ហេធើ អ្នកប្រាជ្ញ- 100 ក្រាម។
លាយឱសថចាក់ទឹករំពុះហើយទុកចោលកន្លះម៉ោង។
បន្ទាប់មកប៉ះពាល់និងយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងតឹងរ៉ឹងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

2. ផ្លែឈើ fennel, ឫស dandelion() - 50 ក្រាម។
សំបក buckthorn (), ស្លឹក peppermint - 100 ក្រាម។ លាយ, 1 ស្លាបព្រា កម្រៃដែលប្រមូលបាន។ពីរុក្ខជាតិចាក់ប្រហែល 200 មីលីលីត្រ។ ទឹក​ក្តៅ.
ទុកអោយត្រជាក់ប្រហែល 30 នាទី បកសំបក ទទួលទានមុនពេលចូលគេង។

3. Cystoseira ពុកចង្ការ- 100 ក្រាម។
ឫស licorice និងផ្លែឈើ anise - 50 ក្រាម។
ត្រាំក្នុងទឹករំពុះហើយទុករយៈពេល 30 នាទី។
យក 200 មីលីលីត្រ។ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
Cystoseira ពុកចង្ការគឺជាផ្នែកមួយនៃថ្នាំជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ជំនួយរបស់វាក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់គឺហួសពីការសង្ស័យ។

4. ស្លឹក birch() និងផ្លែស្ត្របឺរីព្រៃ, meadowsweet, wort ផ្លូវ John's (វាត្រូវបានសរសេរអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា) ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ផ្កាឈូករ័ត្ន និងផ្កាស្លា។
ចំហុយ 2 ស្លាបព្រានៃល្បាយជាមួយទឹករំពុះ (300 មីលីលីត្រ) បន្ទាប់មកចំហុយក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 5 នាទីចាក់ចូលទៅក្នុង thermos ហើយទុកចោលជាច្រើនម៉ោង។
ទំពាំងបាយជូរច្រោះយកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងបរិមាណមួយកែវមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេល 30 នាទី។

5. ផ្កា Chamomile, yarrow (), ស្លឹក lingonberry (), ម្ទេសប្លោកនិង currant ខ្មៅ ពន្លក blueberry និងផ្លែឈើ rowan ។
ចាក់ 2 tablespoons ចូលទៅក្នុង thermos បន្ទាប់មកចាក់ 0.3 លីត្រទឹករំពុះចូលទៅក្នុងវាហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 3 ម៉ោង។
អេ គោលបំណងឱសថផឹកមួយកែវអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់អ្នក: 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយរក្សាចន្លោះពេល 15 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

6. ឱសថ Yarrowផ្កា immortelle (អានពីរបៀបប្រើ) សំបក buckthorn ពន្លកនៃតែតំរងនោម ផ្កាកុលាប hips stigmas ពោត - វាស់ 3 ស្លាបព្រានៃឱសថចម្រុះចាក់ចូលទៅក្នុងធុងមួយលីត្រនិងចាក់ 0.5 លីត្រ។ ទឹក​ត្រជាក់.
ទុកឱ្យញ៉ាំរយៈពេល 4 ម៉ោងបន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះរយៈពេល 3-5 នាទី។
ទុកឱ្យក្តៅមួយម៉ោង។
ត្រង infusion ដើម្បីផឹកមុនពេលអាហារនីមួយៗ។

ថ្លៃសេវាដែលទទួលយកគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសគ្នាទៅវិញទៅមក ជួនកាលវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការសាកល្បងអ្វីថ្មី។ ឱសថដែលមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងមិនគួរប្រើលើសពី 5-7 ថ្ងៃទេ បើទោះបីជាលក្ខណៈសម្បត្តិនេះមិនត្រូវបានគេនិយាយខ្លាំងក៏ដោយ។

មើលលទ្ធផលចុងក្រោយនៃការពិសោធសម្រកទម្ងន់ជាមួយឱសថផ្សេងៗគ្នា។

អស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ មានការជជែកវែកញែកអំពីអ្វីដែលធាត់។ មនុស្សជាច្រើនមានទស្សនៈថា នេះគ្រាន់តែជាលទ្ធផលនៃការស្រេកទឹកដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អាហារថេរ។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញជឿថាក្នុងចំណោមនោះ។ មនុស្សធាត់មានអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ ប្រព័ន្ធ endocrine s, ការរំលាយអាហារចុះខ្សោយ ឬទំនោរហ្សែនទៅនឹងទម្ងន់លើស។

ភាពធាត់គឺជាបញ្ហានៃពេលវេលារបស់យើង។

ស្ថិតិរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកមានការខកចិត្ត។ ជាង 30% នៃពលរដ្ឋនៃប្រទេសដែលមានសេដ្ឋកិច្ចរីកចម្រើនគឺធាត់ កម្រិតខុសគ្នា. មូលហេតុចម្បងគឺការញ៉ាំច្រើនពេក។ ហើយវាសំខាន់មិនមែនថាអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់នោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់បរិភោគស្ទើរតែមិនឈប់។

ជាការពិតណាស់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឬ endocrine អាចរួមចំណែកដល់អាកប្បកិរិយាបែបនេះ។ នេះទាមទារដំបូន្មានអ្នកជំនាញ។ ប៉ុន្តែនៅតែមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែយល់ថាការលើសទម្ងន់តែងតែជាហានិភ័យ។ ហានិភ័យនៃការកើតឡើង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, atherosclerosis, គាំងបេះដូង, លើសឈាម និងជំងឺជាច្រើនផ្សេងទៀត (និងមិនតែងតែអាចព្យាបាលបាន) ។

ឱសថមានប្រយោជន៍

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំ៖ ចាប់ផ្តើមថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកជាមួយ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។និង ឱសថឱសថ. អត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ឱសថស្ទើរតែទាំងអស់ដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងទប់ស្កាត់ភាពអត់ឃ្លាន ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ស្តារការរំលាយអាហារ និង microflora នៃពោះវៀន និងក្រពះ។ បន្ទាប់មកពួកគេបណ្តេញជាតិពុលនិងស្តារការងាររបស់បំពង់រំលាយអាហារ។ ការទទួលទានបន្ថែមនូវឱសថរុក្ខជាតិផ្សេងៗ សម្អាត និងព្យាបាលស្បែក ទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ និងកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះ។

Phytotherapy គឺជាការព្យាបាលជាមួយនឹងអំណោយនៃធម្មជាតិ។ ការព្យាបាលបែបនេះកើតឡើងដោយមិនអាចយល់បានសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដោយគ្មានភាពតានតឹងនិង ការបំបែកសរសៃប្រសាទ. មានតែភាពស្រស់ស្អាត សុខភាពល្អ និង ស្បែករឹតបន្តឹង. និងការពិតដែលថាការកម្ចាត់ទម្ងន់លើសដោយមានជំនួយពី infusions រុក្ខជាតិនិង decoctions ផ្តល់នូវឥទ្ធិពលយូរអង្វែងនៃការសម្រកទម្ងន់។ ទំងន់មិនត្រលប់មកវិញទេព្រោះវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីថ្នាំ។

ជាញឹកញាប់អ្នកអាហាររូបត្ថម្ភណែនាំឱសថដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់រាងកាយ។ របបអាហារ និងការហាត់ប្រាណមិនតែងតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ ឱសថកាត់បន្ថយចំណង់អាហារលើកកម្ពស់ការលុបបំបាត់ ទឹកលើសពីរាងកាយកាត់បន្ថយ slag និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ ពួកវាដំណើរការបានល្អជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយលើសពីបន្តិច ( ដំណាក់កាលដំបូងភាពធាត់) និងអវត្តមាននៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

តើ​ពួក​គេ​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ណា?

ឥទ្ធិពលនៃឱសថលើទម្ងន់លើសមានដូចខាងក្រោម៖

• រុំជញ្ជាំងនៃក្រពះដែលជាលទ្ធផលនៅក្នុងអារម្មណ៍នៃការឆ្អែត។
• បង្កើនល្បឿន ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយ។
• ពួកវាហើមនៅក្នុងក្រពះដូចជាការបំពេញវា។ ដូច្នេះ រាងកាយ​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​បាន​ស៊ី​រួច​ហើយ។ បន្ទាប់ពីនេះ កាឡូរីដែលប្រើប្រាស់ថយចុះ ហើយរាងកាយត្រូវញ៉ាំទុនបម្រុងរបស់វា។

អរគុណចំពោះអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានមកតិចៗ ការបម្រើតែមួយនឹងកាន់តែតូច។ នេះ​ជា​វិធី​ចាស់​ដែល​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ បំណងប្រាថ្នាថេរមាន។

ឱសថអ្វីដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ មនុស្សជាក់លាក់មានតែអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភទេដែលអាចដឹង។ គាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គសិក្សាបរិមាណនិងពេលវេលានៃការទទួលយក infusions ។

ឱសថ, decoctions, តែ: ផឹកនិងសម្រកទម្ងន់

ឱសថ និង decoctions ដ៏ពេញនិយមគឺជាអ្នកដែលងាយស្រួលក្នុងការផឹកយោងទៅតាមគ្រោងការណ៍ដែលបានរចនាយ៉ាងពិសេស។ ថ្លៃសេវាត្រូវបានតំណាងយ៉ាងទូលំទូលាយនៅថ្ងៃនេះនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រជាប្រិយបំផុតក្នុងការរៀបចំកិតជាក់លាក់នៃផ្នែកស្ងួតនៃឱសថគឺត្រូវយកវាទៅស្ងោរ ទុកឱ្យវាញ៉ាំ និងបង្ហូរ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានណែនាំអោយចំណាយពេលប្រហែលសាមសិបនាទីមុនពេលអាហារសម្រាប់កែវមួយកែវយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទំនុកចិត្តយ៉ាងមុតមាំនឹងត្រូវបានបន្ថែមដោយការណែនាំដែលតែងតែអមជាមួយតែឱសថ។

សុបិន្តនៃការសម្រកទម្ងន់ ក្មេងស្រីជាច្រើនទិញឱសថនៅឱសថស្ថានដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ការពិនិត្យគឺតែងតែរីករាយ និងបញ្ជាក់ដល់ជីវិត៖ "ទម្ងន់បានធ្លាក់ចុះ" "ខ្ញុំគេងលក់ស្រួល" "ខ្ញុំញ៉ាំតិច" "ស្បែកបានប្រសើរឡើង" ។ល។ រុក្ខជាតិដំបូងគេក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិបែបនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាឱសថ ប៉ះពាល់ដល់ការថយចុះចំណង់អាហារ។ ពួកគេធ្វើការយ៉ាងរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព។ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការទប់ទល់នឹងអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ជាពិសេសប្រសិនបើវាជាអាហារប៊ូហ្វេ។ ត្រូវហើយ ក្មេងស្រីភាគច្រើននៅតែមិនដឹងពីរបៀបបែងចែករវាង "ចំណង់អាហារល្អ" និងអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានពិតប្រាកដ។

Zimolyubka និង hellebore ដ៏ល្បីល្បាញ

សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកអាចប្រើស្នេហារដូវរងា។ អ្នកអាចទទូចបានយ៉ាងសាមញ្ញ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចឆ្អិនវាបានដែរ។ ក្នុងទម្រង់ទាំងពីរនេះ វាសម្អាតពោះវៀន និងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ infusion មួយ? ចាក់មួយស្លាបព្រានៃទឹក 250 មីលីលីត្រនាំយកទៅរំពុះ, រំពុះសម្រាប់ 10 នាទីផ្សេងទៀតនៅលើកំដៅទាប។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់និងផឹក 3 ទៅ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដូចជាមុនពេលអាហារនីមួយៗរយៈពេល 30 នាទី។ វគ្គសិក្សាគឺ 2-3 ខែ។

បន្ទាប់ ឱសថព្យាបាល- hellebore ដ៏ល្បីល្បាញ។ តើមានជម្លោះប៉ុន្មាននៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 2000 ។ មាននរណាម្នាក់បាននិយាយថាវាគឺជា "ការស្លាប់យឺត" ប៉ុន្តែសម្រាប់នរណាម្នាក់ ឱសថជួយសម្រកទម្ងន់យ៉ាងពិតប្រាកដ និងឆាប់រហ័ស។ Hellebore គឺជាអ្នកនាំមុខគេក្នុងឱសថសម្រកទម្ងន់។ វាប៉ះពាល់តែក្រពះ រារាំងចំណង់អាហារ និងពោះវៀន សម្អាតជញ្ជាំងរបស់វា និងស្ដារផ្ទៃខាងក្រោយបាក់តេរី។ Caucasian hellebore ត្រូវបានគេយកតែនៅលើពោះទទេ (50 ក្រាមនៃម្សៅជាមួយទឹកមួយភាគបួនកែវ) ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺរហូតដល់ប្រាំបួនខែ។ ប្រសិទ្ធភាពជាមធ្យមគឺ 4-5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ វាគឺជាឧត្តមគតិ: មិនបណ្តាលឱ្យ គំនិតឈ្លានពាន"អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ" មានន័យថាអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានគឺអវត្តមានជាក់ស្តែង។

សេណា

ឱសថ​អ្វី​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ចំណង់​អាហារ និង​ទម្ងន់ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ចលនា​ពោះវៀន​ញឹកញាប់? នេះគឺជាសេណាដ៏ល្បីល្បាញ។

វាជួយសម្រួលពោះវៀនដោយថ្នមៗ និងធ្វើឱ្យការងាររបស់សារពាង្គកាយទាំងមូលមានលក្ខណៈធម្មតា។ Senna ត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាចាំបាច់នៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃការព្យាបាលសម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយ និងការសម្រកទម្ងន់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ infusion មួយ? ចាក់ស្មៅមួយស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកមួយកែវ ដាំឱ្យពុះប្រាំនាទី។ ទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 20 នាទី។ បន្ទាប់មកប៉ះពាល់តាមរយៈ cheesecloth ។ ទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលល្ងាចរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។ ចាប់ផ្តើមផឹកជាមួយ 1/3 ពែង។

ឫស Althea និងគ្រាប់ពូជ flax

បញ្ឈប់ចំណង់អាហារនិងគ្រាប់ពូជ flax ។ ពួកគេការពារការសម្ងាត់រវាងអាហារ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ ពួកវាហើមនៅក្នុងក្រពះ ហើយបង្កើតជាខ្សែភាពយន្តស្តើងមួយ ដែលស្ថិតនៅលើជញ្ជាំងនៃក្រពះ ដែលរារាំងការសម្ងាត់នៃទឹកក្រពះ។ ជាលទ្ធផលខួរក្បាល "យល់" ថាក្រពះឆ្អែតហើយលែងចង់ញ៉ាំទៀតហើយ។ ការប្រើប្រាស់ឱសថទាំងនេះរយៈពេលវែងជួយកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះ និងបរិមាណអាហារដែលបានយក។

គ្រាប់ពូជ flax ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការប្រមូលស្លឹកនៃ strawberries, raspberries, birches, wort ផ្លូវ John និងបានកើនឡើង hips ។ យកសមាសធាតុទាំងអស់ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទទូចនៅពេលយប់នៅក្នុង thermos មួយ។ នៅពេលព្រឹកសូមបញ្ចេញសម្លេងហើយផឹកកន្លះកែវនៅលើពោះទទេ។ វគ្គសិក្សាគឺពីរខែ។

មិនដូចរុក្ខជាតិដទៃទៀតទេ មើម marshmallow (ពីរបីស្លាបព្រា) អាចត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះហើយអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកស្លាបព្រានៃ infusion ដែលរៀបចំស្រស់យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

និងទម្ងន់

ការប្រមូលផ្ដុំខាងក្រោមនេះដំណើរការរបស់វាបានល្អ៖ បួនស្លាបព្រានៃ horsetail ចំនួនដូចគ្នានៃស្លឹក lingonberry ពីរស្លាបព្រានៃ St. លាយគ្រឿងផ្សំនៃការប្រមូលឱ្យបានល្អចាក់មួយស្លាបព្រានៃល្បាយជាមួយទឹករំពុះ 250 មីលីលីត្រហើយរុំរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកបញ្ចេញ និងផឹកមួយកែវពេញមួយថ្ងៃ។

រំខានដល់ការរំលាយអាហារដែលអនុញ្ញាតឱ្យការប្រមូលផ្តុំដែលមិនចាំបាច់ត្រូវបានពន្យារពេលការស្តារ decoction នៃ 10 ក្រាមត្រូវបានដាំឱ្យពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកត្រងយក 2-3 ស្លាបព្រាបាយរៀងរាល់ 4 ម៉ោងម្តង។ decoction នេះ depresses ចំណង់អាហារយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

កែប

ឱសថដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងបំបាត់ភាពស្រេកឃ្លានក៏ត្រូវបានគេរកឃើញនៅបាតសមុទ្រផងដែរ។ ឧទហរណ៍ kelp ល្បីឬឬស្ព។ វាមានឈ្មោះជាច្រើន ក៏ដូចជាសារធាតុមានប្រយោជន៍៖ សេលេញ៉ូម អ៊ីយ៉ូត ក្រូមីញ៉ូម ជាតិដែកដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល និងធាតុដានសំខាន់ៗជាច្រើនទៀត អំបិល និងប្រូតេអ៊ីន។

ជាមួយនឹងកម្រិតនៃភាពធាត់ណាមួយ kelp គឺជាគុណលក្ខណៈចាំបាច់ របបអាហារ. ទ្រព្យសម្បត្តិចម្បងរបស់វាគឺការយកទឹកលើសហើយបំពេញក្រពះដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ស្លឹក Laminaria (មួយក្តាប់តូច) ត្រូវបានចាក់ ផឹកទឹកសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (ដើម្បីគ្របដណ្តប់ស្មៅ) ។ មួយថ្ងៃក្រោយមកអ្នកត្រូវបញ្ចេញទឹកនិងផឹក 2 tbsp ។ លីត្រ មុនពេលញ៉ាំ។ មានជម្រើសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការទទួលយក - ពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេមុនពេលញ៉ាំអាហារជាមួយនឹងទឹក 0.5 CUPS ។ វគ្គសិក្សាគឺពីរទៅបីខែ។

Dandelion និងឫស burdock

បន្ថយចំណង់អាហារនិង dandelion ។ មួយស្លាបព្រាធំជាងបន្តិច ចាក់ទឹកដាំពុះមួយកែវរយៈពេល ៦-៧ ម៉ោង។ ប៉ះពាល់និងផឹកពេញមួយថ្ងៃ។

Burdock rhizomes ត្រូវតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុង decoctions របបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ដាំឱ្យពុះពីរស្លាបព្រានៃឫសកំទេចរយៈពេលកន្លះម៉ោងលើកំដៅទាប។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបញ្ចេញទឹកត្រជាក់ និងផឹកពេញមួយថ្ងៃ។

មតិភាគច្រើនដែលថា infusions បែបនេះអាចត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សគ្រប់គ្នាហើយក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់គឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។ ទោះបីជាឱសថដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងបំបាត់ភាពស្រេកឃ្លានអាចរកបានដោយសេរីនៅក្នុងឱសថស្ថានក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាការប្រើប្រាស់ដោយមិនមានការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេនោះទេ។

ពួកគេភាគច្រើនសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ អំបិល និងធាតុដាន។ ប៉ុន្តែមានជំងឺ, ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការដែលអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយ decoction មួយឬមួយផ្សេងទៀត។ ឧទហរណ៍ infusion នៃសូត្រពោតមិនគួរត្រូវបានយកដោយមនុស្សជាមួយ ការកើនឡើងកំណកឈាមឈាម និង kelp នឹងត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមាន ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃតម្រងនោម ឬជំងឺរបេង។

ដោយបានសម្រេចចិត្តថែរក្សាទម្ងន់របស់អ្នក អ្នកត្រូវយល់ថាវាមានរយៈពេលយូរ និងមានទំនួលខុសត្រូវ។ មិន​ត្រឹម​តែ​ឱសថ​ដែល​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ចំណង់​អាហារ និង​បំបាត់​ការ​ស្រេក​ឃ្លាន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ដែល​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់។ ពួកគេត្រូវការបន្ថែមដើម្បីជួយ របៀបត្រឹមត្រូវ។មួយថ្ងៃ បង្កើនអត្រានៃការគេង ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ និងសម្រាក។ ការ​បន្ថយ​ចំណង់​អាហារ និង​ការ​កាត់​បន្ថយ​បរិមាណ​ក្រពះ​គឺ​ជា​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ដ៏​ល្អ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកភ្ជាប់កាយសម្បទា និងអាហាររូបត្ថម្ភដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវទៅវា លទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យមួយត្រូវបានធានា។

នៅ​ពេល​ខាង​ក្រៅ​ក្តៅ​ហើយ​មាន​ពេល​ទៅ​លេង​ឆ្នេរ​អីចឹង នារី​ណា​ក៏​ចង់​មើល​ទៅ​ទាក់ទាញ​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។

គ្នា​មាន​អាថ៌កំបាំង​រៀង​ខ្លួន​នៃ​រូប​ស្អាត។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅពីក្រោយតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជារបបអាហារ។ របប​អាហារ​ទាំងអស់​គឺ​ខុស​គ្នា ភាគច្រើន​គ្រាន់តែ​រង​ការឈឺចាប់​អំឡុងពេល​តម​អាហារ ដោយ​យកឈ្នះ​អារម្មណ៍​ឃ្លាន និង​ចំណង់​អាហារ​។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីឱសថដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងបំបាត់ការស្រេកឃ្លាននិងតែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងរឿងនេះ។

ប្រភេទនៃឱសថកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ

រុក្ខជាតិឱសថជាធម្មតាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាប្រភេទដូចជា៖

• ប្រភេទ;
• ពូជ;
• កន្លែងដើម;

ក្នុង​ករណី​នេះ យើង​នឹង​បង្ហាញ​ពី​ការ​ចាត់​ថ្នាក់​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​ឱសថ​រុក្ខជាតិ។ យោងទៅតាមប្រភេទនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេលើរាងកាយ. ខាងក្រោម​នេះ​អ្នក​នឹង​ដឹង​ថា​ឱសថ​ណា​ដែល​ទប់ស្កាត់​ចំណង់​អាហារ​អាច​សម​ឥតខ្ចោះ​ក្នុង​របប​អាហារ​សម្រក​ទម្ងន់​របស់​អ្នក​។

ការវេចខ្ចប់ឱសថឱសថ

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់យក infusion ដោយផ្អែកលើឱសថបែបនេះ ជញ្ជាំងក្រពះរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមត្រូវបានរុំព័ទ្ធដោយទឹករំអិល។ ទឹករំអិលបែបនេះការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃទឹកក្រពះ។ ដូច្នោះហើយ យើងមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានដូចធម្មតានោះទេ។ មនុស្សម្នាក់នឹងញ៉ាំអាហារតិចជាងច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ បន្តិច​ម្ដងៗ ចំណង់​អាហារ​នឹង​មិន​មាន​ដូច​មុន​ឡើយ។

រារាំងចំណង់អាហារតាមរបៀបនេះវាអាចធ្វើទៅបានដោយមានជំនួយពីរុក្ខជាតិដូចជា:

• ផ្កាសាលី;
• aloe;
• លីនដិន;
• គ្រាប់ពូជ flax;
• marshmallow (ឫស);
• coltsfoot (ស្លឹក) ។

គ្រាប់ពូជ flax ក្នុងបរិមាណមួយស្លាបព្រាកាហ្វេគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយកែវទឹកត្រជាក់មួយ។ គ្រាប់ពូជខ្លួនឯងត្រូវតែត្រូវបានទំពារយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយបន្ទាប់ពី 15 នាទីអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានទេ។

ការបំពេញឱសថ

រោងចក្រនេះមាន ឥទ្ធិពលបោកបញ្ឆោតលើក្រពះ. ការបំពេញឱសថដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារហើមនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសារធាតុរាវហើយម្តងក្នុងរាងកាយកម្ចាត់អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។

ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់ វា​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​ការ​ទទួលទាន​ស្ពៃក្តោប​រយៈពេល​មួយ​ខែ ហើយ​រាងកាយ​លែង​ត្រូវការ​អាហារ​ឆ្ងាញ់ៗ​ទៀតហើយ​។ យូរៗទៅជញ្ជាំងក្រពះរបស់អ្នករួមតូច ហើយអ្នកនឹងញ៉ាំផ្នែកតូចៗច្រើនជាងធម្មតា។

ឧទាហរណ៍ salad ដែលមានមូលដ្ឋានលើ kelp ផ្តល់នូវតិត្ថិភាពជាមួយ ចំនួនអប្បបរមាកាឡូរី។ អ្នកអាចយក kelp 15 នាទីមុនពេលអាហារក្នុងទម្រង់ស្ងួតក្នុងបរិមាណមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានតម្លៃចងចាំវា។ kelp មានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូតច្រើន។វាមិនអាចត្រូវបានយកនៅក្នុងករណីបែបនេះ:

• នៅក្នុងវត្តមាននៃបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ;
• នៅក្នុងវត្តមានរបស់ ជំងឺឆ្លង;
• នៅក្នុងជំងឺ hemorrhagic ។

រុក្ខជាតិកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីត

ក្នុងចំណោមឱសថទាំងនេះសម្រាប់បំបាត់ចំណង់អាហារមានដូចខាងក្រោម៖

• សំបុត្រដំបូង;
• ហឺរ;
• ជីអង្កាម;
• fennel;
• wort ផ្លូវ John;
• លីនដិន។

គោលការណ៍នៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេមានដូចខាងក្រោម: មនុស្សម្នាក់មានចំណង់អាហារ នៅក្នុងការសំងាត់នៃទឹកក្រពះ, i.e នៃអាស៊ីត hydrochloric. ជាមួយនឹងការថយចុះនៃជាតិអាស៊ីតមិនមានចំណង់អាហារទេ។ ប៉ុន្តែឱសថទាំងនេះមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើបាបដើម្បីកុំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរលាកក្រពះពោះវៀននោះទេ។

ឱសថស្ងប់ស្ងាត់គឺ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អដែលជួយយកឈ្នះលើចំណង់អាហារមិនពិត ដែលជារឿយៗលេចឡើងក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេស។ នេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "ការស្រេកឃ្លានផ្លូវចិត្ត" ។ រុក្ខជាតិទាំងនេះរួមមាន:

ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពរំញោច

មានរុក្ខជាតិជាច្រើននៅស្ទើរតែគ្រប់ផ្ទះ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលធ្លាប់ហៅពួកវាថាជាឱសថ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវការកើនឡើងនូវកម្លាំង និងថាមពលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ កម្ចាត់ជាតិពុល និង សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា និងកម្ចាត់ទម្ងន់លើស។

ភ្នាក់ងាររំញោចរួមមាន:

• តែ​បៃតង;
• chicory;
• ឫសខ្ញី;
• មិត្តរួម;
• Puer ។

ពួកគេរួមបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំដូចជា៖

• ជាតិកាហ្វេអ៊ីន;
• theobromine;
• theophylline និងច្រើនទៀត។

មធ្យោបាយកាត់បន្ថយជាតិស្ករ

មានឱសថ និងរុក្ខជាតិមួយចំនួនដែលនៅពេលញ៉ាំជាតែ ឬ infusion អាចមានឥទ្ធិពលល្អលើការរំលាយអាហារ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាវាមានប្រយោជន៍ក៏ដោយ កុំលើសពីកម្រិតថ្នាំរបស់ពួកគេ។ហើយមិនអើពើនឹងការណែនាំ និងការណែនាំ។

ឱសថបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមានផ្ទុកសារធាតុ inulin ដែលជាសារធាតុ polysaccharide ។ ប្រភពដើមរុក្ខជាតិដែលជំនួសស្ករ។ វាជួយពន្យឺតការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតស្រាលនៅក្នុងពោះវៀន។ Inulin ក៏កាត់បន្ថយសន្ទស្សន៍ជាតិស្ករនៃអាហារដែលបានប្រើប្រាស់ ហើយធម្មជាតិកាត់បន្ថយការចង់ញ៉ាំរបស់ផ្អែម និងកាត់បន្ថយការឃ្លានជាទូទៅ។ ហើយគាត់មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ទេ។

Inulin ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរុក្ខជាតិដូចជា៖

ដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់ក្នុងករណីនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើ infusion នៃ stigmas ពោត។ ពួកគេមិនត្រឹមតែបង្ក្រាបភាពអត់ឃ្លានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្អាតថ្លើម និងមាន សកម្មភាព choleretic.

ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវការ យកបីស្លាបព្រានៃ stigmasបុក​ហើយ​ចាក់​វា​ជាមួយ​កែវ​ទឹកក្តៅ។ កំដៅពួកវាក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកត្រជាក់និងសំពាធ។ ថ្នាំត្រូវបានគេយក 1-2 ស្លាបព្រា 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃឱសថ

ឱសថជាច្រើនដែលជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ៗ មានប្រសិទ្ធិភាព diuretic និង choleretic ។ នៅក្នុងវិធីជាច្រើននេះគឺជាគុណសម្បត្តិមួយចាប់តាំងពីជាតិពុលត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយនិង សារធាតុរាវលើសដែលរួមចំណែកដល់ការបន្ថែមទៀត ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សទម្ងន់។

ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត រុក្ខជាតិដូចគ្នាគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ ផលប៉ះពាល់ខ្លាំងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមអាចនាំអោយបាត់បង់ប៉ូតាស្យូម និងមានបញ្ហាជាមួយ ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​បេះដូង. មាន contraindications ជាច្រើនចំពោះឱសថជាក់លាក់មួយមុនពេលទទួលយក ការប្រមូលឱសថតែ ឬ infusion ពួកគេប្រាកដជាត្រូវសិក្សា។

ការរៀបចំឱសថសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ថ្លៃសេវាផ្អែកលើឱសថញឹកញាប់បំផុត។ ប្រមូលផ្តុំដោយអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍នៅលើ ឱសថបុរាណ. ការចងក្រងគួរតែយកទៅក្នុងគណនីអន្តរកម្មទាំងអស់រវាងឱសថពួកគេខ្លួនឯងត្រូវបានជ្រើសរើសដូច្នេះ សកម្មភាពទូទៅមានភាពរឹងមាំ និងមានផលប៉ះពាល់អប្បបរមា។

ដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងសម្រកទម្ងន់ អ្នកអាចធ្វើបាន រៀបចំថ្លៃដើមរបស់អ្នក៖

• យកមួយស្លាបព្រា សូត្រពោតស្លឹក dandelion គ្រាប់ពូជ parsley និងសំបក buckthorn ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រានៃ peppermint និងពីរ tablespoons នៃ root chicory ។ ច្របាច់អ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយលាយ។ ញ៉ាំការប្រមូលដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុង thermos មួយយប់ក្នុងអត្រា 2 ស្លាបព្រាក្នុង 0.5 លីត្រទឹករំពុះ។ បន្ទាប់មកប៉ះពាល់និងផឹកមួយភាគបីនៃកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ;
• យកផ្នែកដូចគ្នានៃស្លឹក strawberry, wort ផ្លូវ John's, ប្រទាលមុខ lemon, ស្លឹក birch និង meadowsweet ។ សម្រាប់ 4 ស្លាបព្រាបាយ 0.5 លីត្រនៃទឹករំពុះត្រូវបានយក, ញ៉ាំការប្រមូល, រុំក្នុងកន្សែងមួយនិងទទូច។ នៅពេលដែលវាត្រជាក់, ប៉ះពាល់និងផឹកកន្លះកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ;
• ការប្រមូលពេលយប់។ យើងយកស្លឹកជីអង្កាម 2 ស្លាបព្រាបាយ និងបរិមាណដូចគ្នានៃសំបក buckthorn បន្ទាប់មកបន្ថែមគ្រាប់ពូជ dill និងឫស dandelion មួយស្លាបព្រា។ មួយស្លាបព្រានៃល្បាយលទ្ធផល, ញ៉ាំ 0.5 CUPS ទឹកឆ្អិនទទូចនិងផឹកមុនពេលចូលគេង។

តែដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងសម្រកទម្ងន់

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើស តែរុក្ខជាតិសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែក្រុមហ៊ុនផលិតនិងកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលក្ខណៈពិសេសនៃផលិតផលផងដែរ។ បើសរសេរថាតែ បានរចនាឡើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតវានឹងមិនដំណើរការទេ។ យកមួយថោកជាង។ តែឱសថស្ថានថ្លៃជាងទីផ្សារ។ កុំបំពានតែបែបនេះព្រោះវាដក microelements ចាំបាច់ចេញពីរាងកាយរួមជាមួយវត្ថុរាវ។

• ក្រូចឆ្មា;
• ជីអង្កាម;
• ស្លឹក lingonberry;
• ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា។

ការធ្វើតែគឺងាយស្រួល៖

• ច្របាច់ឫសខ្ញី;
• ញ៉ាំនៅក្នុង thermos ជាមួយទឹករំពុះ;
• ផឹករវាងអាហារ។

អ្នកក៏អាចស្រកទម្ងន់បានលឿន ប្រសិនបើអ្នកលាយខ្ទឹមស និងខ្ញីក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នា ហើយចាក់ទឹកដាំពុះក្នុងទែម៉ូស បន្ទាប់មកផ្តល់ infuse សម្រាប់ 15 នាទី។.

ដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ អ្នកអាចរៀបចំតែដូចជា៖

• លាយឫស dandelion ជាមួយ parsley និងផ្លែឈើ fennel ស្លឹក mint និងសំបក buckthorn ។ ចាក់មួយស្លាបព្រានៃល្បាយជាមួយកែវទឹករំពុះសង្កត់រយៈពេល 15 នាទីហើយផឹក 2 ស្លាបព្រានៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ;
• លាយស្លឹក rosehip និង rowan berries, ចាក់ 2 CUPS នៃទឹករំពុះលើមួយ tablespoon នៃល្បាយ, ទុកសម្រាប់ 4 ម៉ោង។ ផឹកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយកែវ។

ការទប់ស្កាត់

តែដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារមិនគួរស្រវឹងក្នុងករណីបែបនេះ៖

• អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ;
• កំឡុងពេល ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ;
• ជាមួយនឹងជំងឺក្រពះ។

វាគឺមានតំលៃនិយាយថាឱសថថ្លៃនិងតែរុក្ខជាតិដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារជួយបានយ៉ាងល្អនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចង់សម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែ មិនចាំបាច់រង់ចាំផលប៉ះពាល់រហ័សទេ។. លេបថ្នាំរុក្ខជាតិមិនមែនទេ។ វិធីសាស្រ្តឯករាជ្យការសម្រកទម្ងន់ និងល្អតែនៅពេលផ្សំជាមួយរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណ។

វាជាការប្រសើរក្នុងការសម្របសម្រួលការទទួលទានឱសថមួយចំនួន និងកម្រិតថ្នាំរបស់វា និងការរួមផ្សំជាមួយនឹងអ្នកតមអាហារជាមុន។

មនុស្សជំនាន់បច្ចុប្បន្នត្រូវបានសម្គាល់ដោយចំនួនមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺធាត់។ វាទាក់ទងនឹងការញ៉ាំច្រើនពេក។ ការលំបាកគឺមិនមែននៅក្នុងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់នោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងការប្រើប្រាស់ថេររបស់វានិងកាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយ។

ដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធាត់ ឧស្សាហកម្មឱសថសាស្រ្តផលិតថ្នាំគ្រាប់ ស៊ីរ៉ូ ជាដើម ប៉ុន្តែថ្នាំគឺជាថ្នាំ។ ពួកគេនឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសដែលធ្វើឱ្យអ្នករងទុក្ខ សរីរាង្គខាងក្នុង: ថ្លើម តម្រងនោម ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ភាគច្រើន វិធីសាស្រ្តសុវត្ថិភាពការសម្រកទម្ងន់ - ការព្យាបាលដោយរុក្ខជាតិ។

យោងតាមវិធីដែលពួកវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរុក្ខជាតិត្រូវបានបែងចែកទៅជា:

1. ផលិតទឹករំអិល។ វាស្ថិតនៅលើជញ្ជាំងក្រពះ ហើយធ្វើឲ្យខួរក្បាលដឹងច្បាស់ថាក្រពះពេញ។
2. បង្កើនអត្រាមេតាប៉ូលីស។
3. បង្កើនបរិមាណនៅខាងក្នុងក្រពះហើយបំពេញវា។ រាងកាយទទួលបានសញ្ញាអំពីការឆ្អែតនៃក្រពះ ដែលកាត់បន្ថយការចង់ញ៉ាំ។

ទាំងនេះគឺជាឱសថដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនឹងការជម្រុញជាប្រចាំដើម្បីទៅបង្គន់។ សារធាតុធ្វើសកម្មភាពថ្នមៗលើពោះវៀន មិនញៀន និងស្ទើរតែគ្មានផលប៉ះពាល់។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាព ដូសតូចមួយនៃ decoction គឺគ្រប់គ្រាន់។ រុក្ខជាតិរួមមាន: សេណា, dill, សារ៉ាយសមុទ្រ, sorrel សេះ, buckthorn, agave ។

សេណា - ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយនឹងឥទ្ធិពល laxative មួយ។ ស្លឹកកំទេចរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើ។ ពួកវាធ្វើឱ្យរលាកពោះវៀនធំដោយសារតែសារធាតុធម្មជាតិសកម្មដែលពួកគេមាន។ ការងាររបស់សរីរាង្គរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមដោយមានការសម្របសម្រួលជាបន្តបន្ទាប់នៃដំណើរការនៃការបញ្ចេញចោលនូវរន្ធគូថ។

Buckthorn ។ ប្រជាប្រិយភាព​ស្មើ​នឹង​ស្មៅ។ ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធិភាព laxative បង្ហាញខ្លួនវាបន្ទាប់ពី 7-8 ម៉ោង។ នៅក្នុងរុក្ខជាតិដូចដើមឈើនេះសំបកមាន លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ. វាមានក្លិនរីករាយ និងរសជាតិជូរចត់។ សារធាតុ Anthraglycosides ដែលមាននៅក្នុងសំបកឈើមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុង។ ពួកវាចូលទៅក្នុងពោះវៀនធ្វើឱ្យរលាកដល់សរីរាង្គនៃសរីរាង្គ។

ចាត់តាំងសម្រាប់ការព្យាបាលនៃអវត្តមានរ៉ាំរ៉ៃនៃចលនាពោះវៀន។ Contraindicated នៅក្នុងមនុស្សដែលមាន ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីការកកស្ទះនៅក្នុងពោះវៀននិង ជំងឺស្រួចស្រាវសាកសព តំបន់ពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងអនីតិជន។

ហើមនៅខាងក្នុងក្រពះ

Kelp គឺជាសារាយសមុទ្រដែលប្រមូលបាននៅក្នុងអាងនៃមហាសមុទ្រអាកទិក និងប៉ាស៊ីហ្វិក។ អ្នកផ្គត់ផ្គង់គ្រឿងសមុទ្រសំខាន់ៗគឺជប៉ុន និងចិន។ ស្ពៃក្តោបសម្បូរទៅដោយជាតិអ៊ីយ៉ូត ម៉ាញ៉េស្យូម ស័ង្កសី ជាតិដែក ផូស្វ័រ វីតាមីន B, C, D, E. ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភបានណែនាំរួមទាំង kelp នៅក្នុងរបបអាហារផងដែរ។ រុក្ខជាតិនៅក្នុងក្រពះស្រូបយកអង្គធាតុរាវទាំងអស់ហើយបំពេញបរិមាណខណៈពេលដែលសញ្ញាមួយត្រូវបានផ្តល់ទៅខួរក្បាលថាសរីរាង្គនោះពេញហើយមិនត្រូវការទៀតទេ។

ស្រោមសំបុត្រ

Althea ត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានក្នុងទម្រង់ជាមែកឈើដែលកាត់ល្អិត។ មានសមត្ថភាពផ្អាក ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ. Decoction, ចូលទៅក្នុងក្រពះ, បណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍នៃការ satiety មួយ។ នេះគឺដោយសារតែការទម្លាក់សារធាតុនៅក្នុងរាងកាយនិងខ្សែភាពយន្តគ្របដណ្តប់ទាំងអស់។ ពន្លករសជាតិ. ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់ឈប់ស្រេកឃ្លាន ហើយអារម្មណ៍នៃភាពឆ្អែតនឹងមក។

Spirulina ក៏ជួយក្នុងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ឱសថនេះមានផ្ទុកសារធាតុ phenylalanine ។ សារធាតុនេះរារាំងអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានមនុស្សម្នាក់មិនញ៉ាំច្រើនពេកទេ។ វគ្គនៃការព្យាបាលអាចចំណាយពេលបីខែ។

Angelica officinalis ឬ angelica officinalis - ឆ័ត្រ រុក្ខជាតិឱសថ. ប្រើក្នុងស្លឹកថ្នាំ គ្រាប់ មើម។ មិនមាន contraindications ទេ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic, antispasmodic, ប៉ូវកំលាំង។ tincture ជា root Angelica ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការ សរីរាង្គរំលាយអាហារប្រើក្នុងរោគស្ត្រីផងដែរ។

Nettle - នៅពេលផឹកតែឬ decoctions ពីរុក្ខជាតិដ៏អស្ចារ្យនេះមានឥទ្ធិពលលើអ្នកទទួលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។

ថ្លៃសេវា

ការប្រមូលឱសថឱសថមិនមែនជាកន្លែងចុងក្រោយក្នុងចំណោមនោះទេ។ វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពរក្សាសុខភាព និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ពួកវាត្រូវបានប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធ ជំងឺផ្សេងៗ, សម្រាប់ រាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត. ឱសថត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានជាច្រើនប្រភេទ។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បង ការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិ- សុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស មិនដូចថ្នាំទំនើប។

ឱសថនីមួយៗមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ខ្លួនលើរាងកាយមនុស្ស។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នា, រុក្ខជាតិបង្កើតឥទ្ធិពលដែលចង់បាន។

ថ្លៃសេវា 1

Dandelion, senna, mint, dill និង parsley ។ ការប្រមូលឱសថទាំងនេះជួយសម្អាតពោះវៀនដោយថ្នមៗ យកជាតិពុល ជាតិទឹកលើសចេញពីរាងកាយ។ Dandelion ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា, senna មានប្រសិទ្ធិភាព laxative, mint calms, dill ជួយទប់ទល់នឹងឧស្ម័ន, parsley កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។

2 ការប្រមូល

តែបៃតង, ផ្កា dandelion, ឫសស្ងួតខ្ញី, horseradish ស្ងួត។ ល្បាយនៃឱសថជំរុញការរំលាយអាហារ, ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ peristalsis នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ពង្រឹងរាងកាយ, ការពារការបន្ថយនិង ភាពចាស់មុនអាយុគម្របស្បែក។

ការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការងូតទឹកដែលជួយសំអាតរាងកាយនៃជាតិពុលតាមរន្ធញើសនៃស្បែកនិងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។

ស្លឹក Mint, wort ផ្លូវ John, ផ្កាផ្កាកុលាបព្រៃ, nettle, ប្រេងសំខាន់ទឹកក្រូច។ Nettle នឹងជួយឱ្យស្បែករក្សាភាពយឺត, ត្រគាកកើនឡើងនឹងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីនសំខាន់ៗ, ស្លឹក mint និង wort ផ្លូវ John's មានឥទ្ធិពល diaphoretic លើរាងកាយ, ប្រេងក្រូចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមងូតទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

Decoctions

decoctions ជាច្រើននៃឱសថឱសថតែងតែត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ រូបរាងរាងកាយ និងការថែរក្សាសុខភាព។ tincture រុក្ខជាតិអំណោយផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់មនុស្ស, ជួយក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ធ្វើឱ្យទម្ងន់ធម្មតា។

1. Oat decoction ។ ប្រើក្នុងថ្នាំប្រជាប្រិយ ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វានឹងយកទឹកមួយលីត្រ និងពីរកែវនៃ oats unpeeled ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកវាកន្លះកែវ 3 ដង។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ឬទឹកដោះគោ ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
2. decoction Parsley ។ រាប់ ម្ហូបរបបអាហារជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង ផោនបន្ថែម. ជួយកម្ចាត់ហើម និងស្រកទម្ងន់។ ទំពាំងបាយជូរដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានគេយក 150 ក្រាមរហូតដល់ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរៀបចំផ្នែកថ្មីនៃ decoction រាល់ពេលសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

ថ្នាំបញ្ចុះលាមក

1. Senna decoction - ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងដំណើរការបន្ទោរបង់។ ទទួលភ្ញៀវ decoction មានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង peristalsis នៃពោះវៀនធំ។ រុក្ខជាតិនឹងជួយអ្នករងទុក្ខ ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺឬសដូងបាត។ មានដែនកំណត់ក្នុងការប្រើប្រាស់របស់វា - វាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានការស្ទះពោះវៀន, ដំណើរការរលាកនៅក្នុងការរលាក gastrointestinal, ហូរឈាម, ក្លនលូន. វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការប្រើ decoction នៃ senna សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារ។ decoction មួយត្រូវបានរៀបចំពី 6 ក្រាមនៃស្លឹកនិង 250 ក្រាមនៃទឹកឆ្អិន។ សកម្មភាពកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 6-8 ម៉ោង។ ជាធម្មតា decoction គឺស្រវឹងនៅពេលយប់ដូច្នេះដំណើរការនៃការបន្ទោរបង់កើតឡើងនៅពេលព្រឹក។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ decoction មិនលើសពី 21 ថ្ងៃ, ការញៀនត្រូវចំណាយពេលយូរ, ការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ននិងការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័ននៅក្នុងពោះវៀន។
2. Buckthorn - រោងចក្រត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: 6 ក្រាម។ bark ចាក់ 0.5 CUPS នៃទឹកក្តៅ។ Decoction: ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មានដែនកំណត់ - វគ្គនៃការព្យាបាលមិនគួរលើសពីពីរសប្តាហ៍ទេ។ ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល៖ ការបង្កើតឧស្ម័ន និងអាឡែស៊ី។
3. ឫស Calamus - រុក្ខជាតិមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន: ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់, sedative, choleretic, disinfectant, relieves spasms, ព្យាបាលរបួស។ Contraindicated: ក្នុងករណីមានការហូរឈាមមិនថាហេតុផលអ្វីទេ លើសឈាម រលាកតម្រងនោម ដំបៅក្រពះ មានផ្ទៃពោះ។

រូបមន្ត

ដើម្បីរៀបចំ decoction នៃឫស calamus មួយចាក់ពីរស្លាបព្រាកាហ្វេចូលទៅក្នុងកែវទឹករំពុះនិង infuse សម្រាប់ 2 ម៉ោង។ ចំណាយពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ តើទទួលភ្ញៀវប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ, ច្រើនដើម្បីផឹក decoction នៃឫស calamus មួយ។

tincture ឫស Calamus: 20 ក្រាមនៃឫសកំទេចត្រូវបានលាយជាមួយទឹកក្តៅមួយលីត្រ។ ប៉ះពាល់តាមរយៈតម្រងបន្ទាប់ពីប្រាំបីម៉ោង។ យក decoction កន្លះកែវ។ ផឹករហូតដល់ 3-4 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីរៀបចំ decoction នៃ nettles មួយយក 2 tsp ។ ស្លឹករុក្ខជាតិ 1 tsp ។ fennel (គ្រាប់) និងចាក់ពាក់កណ្តាលលីត្រនៃទឹកនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយ។ ល្បាយនេះ languishes នៅលើភ្លើងតូចបំផុតសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ភ្លើងត្រូវបានបិទហើយទំពាំងបាយជូរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។ យកមួយភាគបីនៃកែវរៀងរាល់ 4 ម៉ោងម្តង ប៉ុន្តែមិនលើសពី 4 ដង។

តែ Nettle ត្រូវបានផលិតជាមួយ mint ។ តែមួយលីត្រត្រូវបានរៀបចំហើយស្រវឹងពេញមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីរៀបចំការប្រមូលលេខ 1 រុក្ខជាតិធាតុផ្សំរបស់វាត្រូវបានគេយកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ សម្រាប់ 30 ក្រាម។ ឱសថត្រូវការទឹក 1 លីត្រ។ វាត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ, ដាំឱ្យពុះរយៈពេល 15 នាទីក្នុងទឹកងូតទឹក។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់វាត្រូវបានត្រងហើយការប្រមូលផ្តុំរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំឬក្រូចឆ្មា។ កន្លះកែវ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សម្រាប់ការប្រមូលលេខ 2 បរិមាណស្មើគ្នានៃគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានទាមទារ។ 100 ក្រាមនៃការប្រមូលត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកមួយលីត្រនិងដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 25 នាទី។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់សូមផឹកមួយភាគបីនៃកែវ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅតាមផ្លូវទៅកាន់ភាពស្រស់ស្អាត រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អវាចាំបាច់ក្នុងការដឹងពីសកម្មភាពរបស់រុក្ខជាតិនីមួយៗហើយជ្រើសរើស decoction រុក្ខជាតិសមបំផុតសម្រាប់រាងកាយ។