គោលការណ៍ទី ២ នៃការព្យាបាលតាមបែបពុទ្ធសាសនា៖ ម៉ាស្សាព្យាបាល ហ្គូសា និង តុក សែន។ ការព្យាបាលដោយ Gusha, ការម៉ាស្សាបែបបុរាណរបស់ចិន - ធ្វើឱ្យរាងកាយមានថាមពលឡើងវិញ ម៉ាស្សាកោសចិន

ការម៉ាស្សា gua sha របស់ចិនបុរាណមិនបានបាត់បង់ភាពពាក់ព័ន្ធរបស់វារហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះទេ។ ជាងនេះទៅទៀត នៅក្នុងប្រទេសចិន វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងប្រព័ន្ធរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ជាធាតុដែលលើកកម្ពស់ភាពជាប់បានយូរយ៉ាងសកម្ម។ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្រ្ដក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នា ដោយបានសិក្សាយ៉ាងហ្មត់ចត់លើការម៉ាស្សា Gua sha របស់ចិន មានឆន្ទៈដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់វាជាវិធីព្យាបាល និងបង្ការ។

ឈ្មោះនៃការម៉ាស្សាបានមកពីពាក្យពីរ: "gua" - scrape ក្នុងទិសដៅមួយ "sha" - អាក្រក់។ ដំណើរការទាំងមូលត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើ scraper រាងពងក្រពើឬស្នែង។ កន្ត្រៃធ្វើពីត្បូង និងស្នែងក្របីគឺសមរម្យសម្រាប់មុខ។ សម្រាប់រាងកាយ បន្ថែមពីលើពួកវា ពួកគេប្រើប្រដាប់កោសធ្វើពីសំបកអណ្តើក ស្លាបព្រាប៉សឺឡែន និងសិតប្រាក់។

ផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់បីប្រភេទ៖ លឿនជាមួយសម្ពាធខ្លាំង យឺតជាមួយសម្ពាធខ្សោយ និងយឺតជាមួយសម្ពាធខ្លាំង។ ល្បាយពិសេសនៃផ្កាខាត់ណាខៀវ និងប្រេងល្ង ត្រូវបានអនុវត្តដំបូងទៅលើស្បែក។ ល្បាយនេះមានជាតិសំណើមខ្ពស់ និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជាតិពុល។ លើសពីនេះ វា​មិន​បន្សល់​ទុក​នូវ​ជាតិ​ខាញ់ និង​ស្អិត​នៅលើ​រាងកាយ​ឡើយ​។

ការម៉ាស្សា Guasha ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបង្ហាញពិសេសនៅលើស្បែក។ ដំបូង តំបន់​ម៉ាស្សា​ប្រែ​ជា​ក្រហម​ខ្លាំង ហើយ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ឆេះ។ បន្ទាប់មកនៅកន្លែងទាំងនោះដែលដំណើរការរោគសាស្ត្រត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មចំណុចងងឹតស្ទើរតែខ្មៅលេចឡើង។ នេះជារបៀបដែល "កាកសំណល់" នៃដំណើរការដែលមានបរិមាណអាស៊ីតឡាក់ទិកយ៉ាងច្រើនត្រូវបានប្រមូល។ នៅពេលដែលដំណើរការមានភាពជឿនលឿន ការឈឺចាប់អាចលេចឡើងនៅកន្លែងនៃការហូរឈាម ដែលបាត់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ឈប់ការប៉ះពាល់។ ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាវាចាំបាច់ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលដែលបានបញ្ចេញឱ្យទាន់ពេលវេលា។ ចំពោះគោលបំណងនេះតំបន់ម៉ាស្សានៃរាងកាយត្រូវបានសម្អាតនិងជូត។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺប្រហែល 20 នាទី។ វគ្គបន្តបន្ទាប់នីមួយៗត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តភ្លាមៗបន្ទាប់ពី hematomas ពីការម៉ាស្សាមុនបានដោះស្រាយ ពោលគឺឧ។ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការម៉ាស្សា Gusha គឺជាឥទ្ធិពលរាងកាយដ៏មានឥទ្ធិពលលើរាងកាយ។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះអ្នកជំងឺជួបប្រទះភាពអស់កម្លាំងខ្លាំង ត្រូវការសម្រាក និងស្រេកទឹក។ នៅថ្ងៃនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹក 1.5-2 លីត្រទឹកក្តៅ។ នេះនឹងជួយមិនត្រឹមតែស្តារតុល្យភាពទឹកក្នុងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកម្ចាត់ជាតិពុលបានយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។

ដំណើរ​ការ​ព្យាបាល​ច្រើន​តែ​កើត​ឡើង​តាម​រយៈ​ការ​រីក​រាល​ដាល​នៃ​ជំងឺ។ នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​សូចនាករ​ដ៏​ល្អ​នៃ​ការ​ព្យាបាល។ នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គសិក្សា ស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺមានភាពប្រសើរឡើង ហើយប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលយូរអង្វែងកើតឡើង ដែលត្រូវបានគាំទ្រដោយការម៉ាស្សាប្រចាំឆ្នាំ។ ចំនួនវគ្គនៃការព្យាបាលដែលបានណែនាំគឺ 10-20 ។

ការម៉ាស្សា Guasha មានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលខ្លាំង ដោយបំបាត់ការជាប់គាំង និងដំណើរការរលាក បង្កើនលំហូរឈាម និងកូនកណ្តុរ និងធ្វើអោយមុខងារប្រព័ន្ធបង្ហូរទឹកចេញរបស់សរីរាង្គមានភាពប្រសើរឡើង។

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis, cholecystitis, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងឆ្អឹងអាងត្រគាក។ អ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទបានកត់សម្គាល់ថាចំពោះអ្នកជំងឺដែលបានទទួលការម៉ាស្សារោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភត្រូវបានធូរស្រាលការគេងនិងចំណង់អាហារមានភាពប្រសើរឡើង។

ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃភាពងាយស្រួលនៃការអនុវត្ត និងប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យម៉ាស្សា gua sha ពេញនិយម។ ការពិនិត្យឡើងវិញពីអ្នកជំងឺដែលជាសះស្បើយពីជំងឺស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃនិយាយអំពីអំណាចនៃនីតិវិធីចិនបុរាណ។

contraindications គឺ: ជំងឺឆ្លងនិងជំងឺស្បែក, របួសស្បែក, មានផ្ទៃពោះ, សម្ពាធឈាមខ្ពស់នៅពេលនៃនីតិវិធី, កាត់បន្ថយមុខងារតម្រងនោម។

ទោះបីជាការម៉ាស្សា Gua sha មានច្រើនសតវត្សមកហើយក៏ដោយ ក៏វានៅតែថ្មី និងបរទេសសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ទម្រង់បែបបទនៃការម៉ាស្សាបែបបុរាណរបស់ចិននេះ ត្រូវបានគេហៅផងដែរថា ការម៉ាស្សាកោសជប់ ព្រោះវាត្រូវបានអនុវត្តជាមួយ scrapers ពិសេសធ្វើពីវត្ថុធាតុផ្សេងៗ។

ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ការចាប់អារម្មណ៍លើវាបានចាប់ផ្តើមកើនឡើងនៅក្នុងបណ្តាប្រទេសលោកខាងលិចជាច្រើន ហើយមនុស្សជាច្រើនបានជួបប្រទះអត្ថប្រយោជន៍របស់វារួចហើយ។

ឈ្មោះខ្លួនវាប្រែថា "ជម្រះ, កំចាត់ចោលនូវអំពើអាក្រក់ទាំងអស់" ។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយចលនាយឺត ៗ ជាមួយនឹងសម្ពាធពន្លឺនៅលើតំបន់ម៉ាស្សា។

យោងទៅតាមឱសថបុរាណចិនបូព៌ា Meridians ខាងក្នុងរបស់យើងមានទីតាំងនៅខាងក្រោយ។ ដោយធ្វើការម៉ាស្សាខ្នងដោយមានជំនួយពីចាន ថាមពលត្រូវបានចែកចាយឡើងវិញ៖ វាត្រូវបានផ្ទេរទៅកន្លែងដែលវាត្រូវការ និងមានតុល្យភាពកន្លែងដែលវាប្រមូលផ្តុំ។

បន្ទាប់ពីវគ្គដំបូង ស្បែកប្រែជាក្រហម និងរលាកបន្តិច។ ស្នាមជាំអាចកើតឡើង។ ប៉ុន្តែពួកគេស្ទើរតែគ្មានការឈឺចាប់។ អ្នកជំនាញចិនជឿថា វាគឺតាមរយៈការខូចខាតទាំងនេះចំពោះស្បែក ដែលជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញ ហើយរាងកាយត្រូវបានសម្អាត។ ពួកគេបាត់ក្នុងរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃ។

ដោយពណ៌នៃស្នាមជាំ, ចៅហ្វាយនាយបូព៌ាអាចកំណត់ថាតើសរីរាង្គណាមួយមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវនិងធ្វើឱ្យមុខងាររបស់វាប្រសើរឡើង។

តើ back gua sha មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

អ្នក​ដែល​មាន​ការ​ឈឺ​ខ្នង និង​ក អាច​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល​ដោយ​ចូល​រួម​វគ្គ​ម៉ាស្សា​បែប​ចិន​មួយ​ចំនួន​នេះ។

វាមានប្រជាប្រិយភាពរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះមិនត្រឹមតែនៅក្នុងប្រទេសចិនប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅក្នុងប្រទេសអាស៊ីជាច្រើនផងដែរដែលជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន។

ជាញឹកញយ ការឈឺខ្នងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសំពាធសាច់ដុំ ឬសរសៃចងដែលលាតសន្ធឹង។ វាអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើន រួមទាំងការលើកធ្ងន់ ទម្ងន់លើស ឬឥរិយាបថមិនល្អ សូម្បីតែទីតាំងគេងដែលឆ្គង។

ជួនកាល​ការ​កន្ត្រាក់ ឬ​កន្ត្រាក់​បណ្តាល​ឱ្យ​ឈឺ​ខ្នង​ភ្លាមៗ​។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត ការឈឺ និងរឹងអាចកើតឡើងច្រើនម៉ោង ឬច្រើនថ្ងៃក្រោយ។

Spasms អាចកើតឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំដែលខូចដែលជាប្រតិកម្មការពារចំពោះការចល័តមានកម្រិតនៅក្នុងតំបន់នេះ។ ដូចដែលពួកគេជួនកាលនិយាយថា "ខ្នងរបស់អ្នកត្រូវបានកកស្ទះ" ។

ឥទ្ធិពលនៃ gua sha គឺដោយសារតែការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃឈាមរត់ឈាមដែលជាកន្លែងដែលមានការជាប់គាំងពីមុន។

ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា ឈាមដែលជាប់គាំងនៅក្នុងជាលិកាដែលខូចនឹងចាប់ផ្តើមត្រូវបានពនរដោយឈាមថ្មី ដែលនឹងហូរតាមសរសៃឈាម និងបន្តពេញរាងកាយ។ នៅពេលដែលលំហូរឈាមមានភាពប្រសើរឡើង ការឈឺចាប់នឹងថយចុះ ហើយការចល័តនឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

វាលើកកម្ពស់៖

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់កូនកណ្តុរ;

បង្កើនការបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅកោសិកាជាលិកា;

ជួយជាមួយនឹងបញ្ហាឆ្អឹងខ្នង;

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននៃសន្លាក់;

កាត់បន្ថយការឈឺចាប់;

បំបាត់ការហើមនិង spasms;

ជួយជាមួយនឹងការរលាកផ្សេងៗនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក;

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព។

ការម៉ាស្សា Guasha ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់:

ឈឺខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ;

របួសស្មានិងឈឺចាប់;

ជំងឺ osteochondrosis;

ជំងឺ fibromyalgia;

ឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងនៅក;

រមួលសាច់ដុំ;

រលាកសរសៃពួរ;

ជំងឺសរសៃប្រសាទ;

Synovitis;

ការស្តារឡើងវិញក្រោយការវះកាត់នៃសន្លាក់ជង្គង់និងត្រគាក;

ស្ពឹក;

សម្រាប់ការស្ដារឡើងវិញនៃសាច់ដុំនិងសរសៃចងនៅក្នុងអត្តពលិក។

ការម៉ាស្សាខ្នងអាចជួយបាន៖

ត្រជាក់;

គ្រុន។

របៀបធ្វើម៉ាស្សាខ្នង Gua sha

ការចង្អុលបង្ហាញទូទៅបំផុតសម្រាប់ការម៉ាស្សាគឺការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវឬរ៉ាំរ៉ៃ។

មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីស្បែកត្រូវបាន lubricated ជាមួយប្រេងម៉ាស្សា។ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនវាចាប់ផ្តើមដោយការវាយស្រាលដោយដៃរបស់អ្នក ដើម្បីកម្តៅសាច់ដុំ។

សម្រាប់ការម៉ាស្សាខ្នង ពួកគេប្រើជាចម្បងនូវសំណល់អេតចាយដែលធ្វើពីឆ្អឹងប៉ូលា និងស្នែងសត្វ និងត្បូងពាក់កណ្តាលមានតម្លៃ។

ស្នាមប្រេះដែលមានគែមរាងមូលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងតំបន់ដែលស្របទៅនឹងឆ្អឹងខ្នង។

ក្នុងអំឡុងពេលវគ្គ អ្នកម៉ាស្សាអាចប្រើអេតចាយមួយ ឬច្រើន អាស្រ័យលើតំបន់ដែលកំពុងម៉ាស្សា ដែលគាត់កាន់នៅមុំ 45 ដឺក្រេទៅផ្ទៃស្បែក។

ការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងរលូនជាមួយនឹងចលនាខ្លី និងរហ័សដែលរំឮកពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ខិតទៅជិតឆ្អឹងខ្នង - សម្ពាធរបស់ scraper គឺស្រាលជាង។

ការម៉ាស្សាកើតឡើងនៅតាមបណ្តោយ និងឆ្លងកាត់ពីខាងលើ និងដល់ពាក់កណ្តាលបន្ទាត់។ គោលដៅសំខាន់គឺបង្ខំឱ្យឈាមចេញពី capillaries ។ តំបន់នេះត្រូវបានម៉ាស្សារហូតដល់ sha ពោលគឺបន្ទាត់ក្រហមលេចឡើង។ បន្ទាប់មកបន្តទៅតំបន់បន្ទាប់។

ប្រសិនបើមិនមានការជាប់គាំងនៃឈាមនៅក្នុងតំបន់នេះទេនោះបន្ទាត់មិនលេចឡើងទេហើយស្បែកក្លាយជាពណ៌ផ្កាឈូកប៉ុណ្ណោះ។

អ្នកម៉ាស្សាអាចបញ្ចប់នីតិវិធីដោយការម៉ាស្សា Tui Na ដើម្បីសម្អាត និងដកថាមពលដែលនៅទ្រឹង។

អ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍នឹងដឹងច្បាស់ថាតើសម្ពាធប៉ុន្មានដែលត្រូវអនុវត្តទៅលើតំបន់ជាក់លាក់មួយ ដើម្បីបង្កើនចរាចរឈាមទៅកាន់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយមិនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល។

ស្នាមក្រហមដែលលេចឡើងមិនគួរត្រូវបានច្រឡំជាមួយ capillaries ruptured, ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់និងជាំ។ ឆ្នូតទាំងនេះបង្ហាញពីកង្វះលំហូរឈាមធម្មតាទៅកាន់តំបន់នោះ។ ភាពងងឹតបំផុតនៃពួកវាបម្រើជាសូចនាករនៃធម្មជាតិនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃឈាមរត់មិនល្អ។

Guasha ជួយកែលម្អវា ផ្លាស់ប្តូរឈាមដែលនៅទ្រឹងចាស់។ ឈាម​ដែល​សម្បូរ​អុកស៊ីហ្សែន​ថ្មី​អាច​ហូរ​ពេញ​តំបន់​ម្តងទៀត។ នៅទីបំផុត នេះស្ដារដំណើរការបន្សុទ្ធធម្មតាទូទាំងរាងកាយ។

បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សា អ្នកជំងឺគួរតែជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ រហូតដល់ការឡើងក្រហមថយចុះ។ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ វា​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ពណ៌​ខ្មៅ ។

តើខ្ញុំគួរម៉ាស្សាប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍?

វគ្គ 2-3 ដំបូងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

បន្តបន្ទាប់គ្នាអាចធ្វើបាន 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ជាវិធានការបង្ការ - ម្តងក្នុងមួយខែហើយលុះត្រាតែចាំបាច់។

ម៉ាស្សាខ្នង Gusha សម្រាប់កុមារ

ការម៉ាស្សាប្រភេទនេះអាចធ្វើសម្រាប់កុមារចាប់ពីអាយុ 4 ឆ្នាំ។ វាល្អសម្រាប់ព្យាបាលអាឡែស៊ី ផ្តាសាយ ក្អក ផ្តាសាយ។ កុមារភាគច្រើនឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងល្អចំពោះវា។

សម្រាប់ក្មេងតូច វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើប្រេងអាល់ម៉ុនផ្អែម ឬប្រេង jojoba សម្រាប់នីតិវិធី។ សម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ - ល្បាយម៉ាស្សាពិសេសជាមួយប្រេងសំខាន់ៗដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេមិនមានអាឡែស៊ី។

វិធីផ្តល់ការម៉ាស្សាខ្នងដល់កុមារ

ដំបូង លាប​ស្រទាប់​ប្រេង​លើ​ខ្នង​ផ្នែកខាងលើ​របស់​កូន​អ្នក ដោយ​ផ្ដោត​លើ​តំបន់​ទាំងសងខាង​នៃ​ឆ្អឹងខ្នង​រវាង​ឆ្អឹងខ្នង និង​ស្មា។

ដោយប្រើសំពាធដ៏រឹងមាំ ប៉ុន្តែទន់ភ្លន់ ទាញគែមរបស់ scraper ចុះតំបន់សាច់នៅផ្នែកម្ខាងនៃឆ្អឹងខ្នងរហូតដល់វាប្រែពណ៌ផ្កាឈូក។

បន្ទាប់មកផ្លាស់ទីទៅផ្នែកម្ខាងទៀតនៃឆ្អឹងខ្នងហើយធ្វើម្តងទៀត។

អ្នកអាចឆ្លាស់គ្នាម៉ាស្សានៅម្ខាង និងម្ខាងទៀតរហូតដល់ស្បែកប្រែជាក្រហម។

លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺថាកុមារត្រូវតែមានផាសុកភាព។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការម៉ាស្សាសម្រាប់កុមារ

អនុវត្តសម្ពាធដ៏រឹងមាំ ប៉ុន្តែទន់ភ្លន់។

កុំភ្លេចតាមដានប្រតិកម្មរបស់កូនអ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ ប្រសិនបើសញ្ញានៃភាពមិនស្រួលលេចឡើង សូមបញ្ឈប់ការម៉ាស្សា។

មើលចលនា និងប្រតិកម្មរបស់អ្នក។

ប្ដូរ​ចំហៀង​ឲ្យ​ទៀងទាត់ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​តែ​ម្ខាង​ឈឺ។

ការម៉ាស្សាសម្រាប់កុមារត្រូវបានធ្វើរហូតដល់ស្បែកប្រែពណ៌ផ្កាឈូក។

មនុស្សជាច្រើនមានអាកប្បកិរិយាមិនច្បាស់លាស់ចំពោះការម៉ាស្សានេះដោយសារតែមានឆ្នូតក្រហម។ ឃើញ​រូបភាព​បែប​នេះ ពួក​គេ​ភ័យ​ខ្លាច ហើយ​ប្រៀបធៀប​នឹង​ការ​ធ្វើ​ទារុណកម្ម​នៅ​មជ្ឈិម​សម័យ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលបានឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាលដោយប្រើការម៉ាស្សាប្រភេទនេះកត់សម្គាល់ពីប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៃនីតិវិធី។

វីដេអូអំពីរបៀបធ្វើម៉ាស្សាខ្នង Gua sha

ផ្នែកទីមួយ

ផ្នែកទីពីរ

ការព្យាបាលដើមមួយចំនួនដែលមនុស្សប្រើប្រាស់រួមមាន ម្ជុលថ្ម ម៉ាស្សា កញ្ចប់ក្តៅ និង Gua Sha ។
ប្រភពដំបូងបំផុតដែលលើកឡើង វិធីសាស្រ្ត Gushaគឺជា "Huang Di Nei Jing" (Yellow Emperor's Canon of the Inner) ដែលជាការព្យាបាលជាមូលដ្ឋាននៃឱសថបុរាណចិនដែលមានអាយុកាលជាងពីរពាន់ឆ្នាំ។
ការលើកឡើងជាច្រើនទៀតអំពី ហ្គូសាមាន​ក្នុង​ស្នាដៃ​ខាង​វេជ្ជសាស្ត្រ​នៃ​យុគសម័យ Yuan (1271 -1368) និង Ming (1368 -1644)។
នៅក្នុងការងារលើឱសថបុរាណចិន វិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានគេហៅថា "Xia lyue" (夏掠) ផងដែរ។
នៅសម័យឈីង (1644-1911) ការពិពណ៌នាអំពី Gua Sha កាន់តែលម្អិត។
ឧទាហរណ៍ Guo Zhisui នៅក្នុងសៀវភៅ "Jasper Balancer for Serious Diseases" (Sha Zhang Yu Heng) / 1674 / សរសេរថា "នៅពេលប្រើ Guasha កញ្ជ្រឹលមានកន្ទួលលើឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលពីឆ្អឹងកនៅលើទ្រូងស្មា។ គេ​យក​កាក់​ស្ពាន់​ដែល​សើម​ដោយ​ប្រេង​ក្រអូប ឬ​គល់​សក់​របស់​ស្ត្រី។ កន្ទួល​លើ​ថ្ងាស និង​ជើង​ត្រូវ​បាន​យក​ចេញ​ដោយ​អំបោះ​សូត្រ ឬ​អំបោះ​ត្រាំ​ក្នុង​ប្រេង​ក្រអូប»។

លើសពីនេះ ការពិពណ៌នាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីគោលបំណងជាក់លាក់ និងការប្រើប្រាស់របស់ Gua Sha ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ៖ "សម្រាប់កន្ទួលលើសាច់ដុំ វាជាការប្រសើរក្នុងការបំបាត់វានៅលើសរសៃឈាម វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធមិនធ្វើដូច្នេះ" ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Wu Shiji (1806-1886) នៅក្នុងការព្យាបាលរបស់គាត់ "ការពិភាក្សាអំពីការបន្សុតក្នុងរចនាប័ទ្មស្របគ្នា" (Li Lun Pian Wen) / 1853 / ក៏បានលើកឡើងពីការប្រើប្រាស់ Guasha ផងដែរ: "នៅពេលដែល Yang អស់កម្លាំងហើយមានការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះ។ មនុស្សម្នាក់គួរតែកោសឆ្អឹងខ្នងជាមួយស្លាបព្រាប៉សឺឡែនដែលជ្រលក់ក្នុងប្រេងក្រអូប។ ការពង្រឹងទំនាក់ទំនងនៃសរីរាង្គទាំងប្រាំ។ ប្រសិនបើអ្នកកោស ធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ថយចុះ ជំងឺនេះចុះខ្សោយ។

ដូច្នេះវាច្បាស់ណាស់ថាតាំងពីបុរាណមកការព្យាបាលជាមួយ វិធីសាស្រ្ត Gushaត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ ហើយ​ប្រពៃណី​នៃ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​របស់​វា​បាន​បន្ត​រហូត​ដល់​សព្វ​ថ្ងៃ។

គំនិតជាមូលដ្ឋាននៃបច្ចេកទេស Gusha

ធបច្ចេកទេស Gushaតាំងពីបុរាណកាលមក វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដោយប្រជាជននៅអាស៊ី រួមជាមួយនឹងការម៉ាស្សា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការព្យាបាលដោយបូមធូលី ការចាក់បញ្ចូលឈាម និងវិធីព្យាបាលផ្សេងៗទៀត។

ពាក្យ "Guasha"(ចិន៖ 刮痧; pinyin: guā shā) មានតួអក្សរពីរ។

"Gua"- កិរិយាស័ព្ទដែលមានអត្ថន័យជាច្រើន៖

1) ផែនការ, scrape, scrape

2) កោស, កោស, សម្អាត; ទាំងនោះ។ កោស

3) កោរសក់; កោរពុកមាត់

4) ហែកស្បែក, ហែកចេញ

5) ការរីករាលដាល

6) ប៉ះ, ចាប់ (ខណៈពេលផ្លាស់ទី); ជូត

7) សិតសក់របស់អ្នក។

8) ផ្លុំ, ផ្លុំ (អំពីខ្យល់) ។

"សា"- អត្ថន័យនៃនាម

1) ពាក្យវេជ្ជសាស្រ្តចិន - ជំងឺអាសន្នរោគ

2) ឈ្មោះពេញនិយមសម្រាប់ជំងឺឆ្លងមួយចំនួន។

តាមព្យញ្ជនៈ ពាក្យ "Guasha"មធ្យោបាយ "បំបាត់គ្រុនក្តៅ"នៅក្នុងការបកស្រាយដោយឥតគិតថ្លៃបន្ថែមទៀត - "ព្យាបាលជម្ងឺដោយខាត់ស្បែករហូតដល់ក្រហម (Sha)".

ក "សា"- នេះគឺជាសារធាតុនៃជំងឺដែលលេចឡើងក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលលើផ្ទៃនៃស្បែកក្នុងទម្រង់ជាចំណុចក្រហមឬចំណុចជាក់លាក់ - petechiae ។

នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម បច្ចេកទេស​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា «​ហ្គោ​យ៉ូ​» ដែល​បកស្រាយ​យ៉ាង​ធូររលុង​ថា​ជា «​ការ​ជ្រើសរើស​យក​ខ្យល់​» ។

សៀវភៅ "ស៊ូ វេន" (សំណួរអំពីសាមញ្ញបំផុត) នៃសៀវភៅ "Huang Di Nei Jing" និយាយថា "ខ្យល់គឺជាមេនៃជំងឺមួយរយ" ។

ខ្យល់គឺជាកត្តាបង្កជំងឺខាងក្រៅដ៏សំខាន់ ខណៈពេលដែលកត្តាបង្កជំងឺផ្សេងទៀតតែងតែចូលទៅក្នុងរាងកាយរួមជាមួយនឹងខ្យល់ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា sha ។

រោគសញ្ញា Sha ដែលបណ្តាលមកពីខ្យល់ (风 feng), ត្រជាក់ (寒 han), ភាពសើម (湿 shi) នាំឱ្យមានការស្ទះនៃ meridians ដែលបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទម្រង់នៃការញាក់, ក្តៅខ្លួន, ឈឺចាប់និងហើមពោះ, ក្អួត, រាគ, ភាពតានតឹងសាច់ដុំនិង ស្ពឹកនៅតំបន់ចុង។ល។

បច្ចេកទេស Gua Sha ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ផង​ដែរ​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​លាវ​ថា "khud lam" នៅ​ប្រទេស​កម្ពុជា​ថា "kos khyol" នៅ​ប្រទេស​ឥណ្ឌូនេស៊ី​ថា "kerik" ឬ "kerokan" ។

តើវិធីសាស្រ្ត Guasha បុរាណពីទស្សនៈទំនើបគឺជាអ្វី?

នៅក្រឡេកមើលដំបូង Gusha ត្រូវបានដាក់ជាឧបករណ៍ម៉ាស្សា។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងដំណើរការនៃការសិក្សា និងការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៃវិធីសាស្ត្រព្យាបាល Guasha ទិដ្ឋភាពថ្មីនៃការយល់ដឹង សារៈសំខាន់ជាក់ស្តែង និងប្រសិទ្ធភាពនៃការអនុវត្តនៃវិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានបើក។

ការព្យាបាលដោយ Guasha គឺជាវិធីព្យាបាល និងបង្ការ ដែលមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ។

ការជ្រើសរើសតំបន់ផលប៉ះពាល់ត្រូវបានកំណត់ដោយយោងទៅតាម etiology នៃជំងឺនិងត្រូវបានកំណត់ដោយគំនិតជាមូលដ្ឋាននៃឱសថចិនអំពីទំនាក់ទំនងរវាងសរីរាង្គ visceral ក្រាស់និងប្រហោង។

តំបន់ផលប៉ះពាល់ ស្របគ្នានឹងប្រព័ន្ធប្រឡាយ និងវត្ថុបញ្ចាំ (សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត សូមមើល G. Luvsan, 1986; M. Porkert, 1982)។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តឧបាយកល Guasha ទម្រង់ hyperemia បញ្ចេញសម្លេងនៅលើស្បែករបស់អ្នកជំងឺឬ extravasates ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងស្រទាប់ subcutaneous - លក្ខណៈនៃប្រតិកម្មស្បែក - សរសៃឈាមចំពោះឥទ្ធិពលនៅក្នុងតំបន់នៃជាលិកាដែលផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រដែលបង្ហាញខ្លួនវាក្នុងទម្រង់ជាពណ៌ក្រហម។ ចំណុចពណ៌ខៀវ - ងងឹត, ក្រហម - ខៀវ - ស្វាយជាមួយ petechiae ធំនិងតូច។

អង្គធាតុរាវចម្រាញ់ដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងកោសិកានៃធម្មជាតិ hematogenous និង histogenic ដែលបែកញើសចេញពីសរសៃឈាមតូចៗនៅកន្លែងនៃការរលាកត្រូវបានគេហៅថា exudate ។

អត្ថន័យជីវសាស្រ្តនៃ exudation គឺថារួមគ្នាជាមួយ exudate, immunoglobulins, សមាសធាតុសកម្មនៃការបំពេញបន្ថែម, អង់ស៊ីមប្លាស្មា, និងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយកោសិកាឈាមដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងជាលិកាផ្លាស់ប្តូរ។

ការចូលទៅក្នុងកន្លែងរលាក ពួកគេរួមជាមួយនឹងអ្នកសម្របសម្រួលជាលិកា ធានានូវការធ្វើឱ្យសកម្មនៃភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ ដោយហេតុនេះជំរុញភាពស៊ាំនៃជាលិកា និងធានាការជួសជុលជាលិកាជាបន្តបន្ទាប់។

រួមជាមួយនឹងឥទ្ធិពលនៃការឆ្លុះបញ្ជូលគ្នា ដំណើរការនៃការព្យាបាលដោយស្វ័យភាព និងការបន្សាបជាតិពុលនៃរាងកាយត្រូវបានចាប់ផ្តើម។

ការចង និងការដកយកចេញដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងខ្លាំងក្លាពីរាងកាយនៃសារធាតុពុលជាច្រើននៃធម្មជាតិ និងសារធាតុរំលាយអាហារកើតឡើង។

ក្នុងករណីនេះ ការរំញោចនៃប្រតិកម្មភាពស៊ាំមិនជាក់លាក់របស់រាងកាយកើតឡើង (G.I. Kostina, 2006)

ជាញឹកញាប់ដោយមនុស្សដែលមិនស្គាល់បច្ចេកទេស ការរីករាលដាលដែលកើតឡើងនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹង Gua Sha ត្រូវបានច្រឡំថាជា hematoma ។

hematoma គឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃឈាមនៅក្នុងបែហោងធ្មែញជាលិកាដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការរំលោភលើភាពសុចរិតនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមពោលគឺការដាច់សរសៃឈាម។

Extravasates កើតឡើងនៅលើស្បែកឬភ្នាស mucous ដែលជាលទ្ធផលនៃការហូរឈាម capillary តូចដែលជាផលវិបាកនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង permeability នៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមហើយមិនមែនជាការរំលោភលើសុចរិតភាពរបស់វា។

ការព្យាបាលដោយ Guasha គឺជាផលប៉ះពាល់ដ៏ស្មុគស្មាញមួយនៅលើរាងកាយ ដែលរួមមានផលប៉ះពាល់នៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រមិនរាតត្បាតលើស្បែក នីតិវិធីបង្ហូរឈាម និងការម៉ាស្សា។

សារៈសំខាន់ជាក់ស្តែង និងប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃវិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអត្ថបទ និងការបោះពុម្ពមួយចំនួន៖

• សក្ដានុពលវិជ្ជមាននៅក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ជាមួយនឹងដំបៅឆ្អឹងខ្នងផ្សេងៗ (Boreichenko, I.V., 2004);
• ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលជាវិជ្ជមានក្នុងការព្យាបាលជំងឺ spondylosis មាត់ស្បូន (Gou X, 1995; Wu FL, 1996);
• ផល​ប្រយោជន៍​លើ​ឆ្អឹងខ្នង​ក្នុង​ករណី​នៃ​ការ​រលាក​ឆ្អឹង​កងខ្នង (Wang ZG, Tao Y, Wu NT, 2004);
• ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៃការអនុវត្តបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ (Li J, Li GZ, 1996; Tang SM, Liu EL, LIu ZW, 2008); ប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងជំងឺ fibromyalgia (Tang SM, Liu EL, LIu ZW, 2008);
• សក្ដានុពលវិជ្ជមានក្នុងការឈឺករ៉ាំរ៉ៃ (Braun M, Schwickert M, Nielsen A et al., 2011) ។ល។

ទិដ្ឋភាពទ្រឹស្តីនៃការអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល Gusha

វិធីសាស្ត្រព្យាបាល Guasha ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ចានពិសេសធ្វើពីវត្ថុធាតុផ្សេងៗ៖ ស្នែងក្របីទឹកអាស៊ី ត្បូងពាក់កណ្តាលមានតម្លៃ សំបកអណ្តើក ផ្តៅ សំបកប៉សឺឡែន និងលោហៈ ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលតំបន់កាយវិភាគសាស្ត្រមួយចំនួននៃរាងកាយសម្រាប់ការព្យាបាល។ និងគោលបំណងបង្ការ។

ផ្ទៃនៃស្បែកត្រូវបានរមាប់មគ។

ស្រទាប់ស្តើងនៃប្រេងដែលមានសមាសធាតុចម្រុះ និងស្មុគស្មាញ (angelica ចិន; cassia; cinnamon ចិន; ប្រេង camphor ។ តំបន់ដោយប្រើចាន Gusha ។

ការព្យាបាលតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រព្យាបាល Gusha មានលក្ខណៈពិសេសជាក់លាក់។

ការព្យាបាលដោយ Gusha រួមបញ្ចូលទាំងវិធីសាស្រ្តសំខាន់បីនៃឥទ្ធិពល:

Se-gua - ចលនាលឿនដោយមានសម្ពាធខ្លាំង (វិធីសាស្ត្របែកខ្ញែក);

Bu-gua - យឺត ៗ ជាមួយនឹងសម្ពាធទន់ភ្លន់ (វិធីសាស្ត្ររំញោច);

Pin-bu, pin-se - យឺត ៗ ជាមួយនឹងសម្ពាធខ្លាំង (វិធីសាស្ត្រចុះសម្រុងគ្នា) ។

ទិសដៅនៃចលនា៖ ពីលើចុះក្រោម ពីកណ្តាលទៅបរិវេណ។

ក្បាលនិងខ្នងត្រូវបានព្យាបាលមុនបន្ទាប់មកក្រពះនិងអវយវៈ។

មុំទំនោរនៃចាន Guasha កម្លាំងដែលបានអនុវត្ត និងរយៈពេលនៃការប៉ះពាល់អាស្រ័យលើរោគសញ្ញា និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។

បន្ទះ gua sha ម្តងហើយម្តងទៀតគ្របដណ្តប់តំបន់នៃចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដែលបានប្រើដោយចាប់យកជាលិកានៅក្បែរនោះ។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលមិនថយចុះទេ។

ក្នុងករណីមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះសមាសធាតុនៃប្រេង វាអាចត្រូវបានជំនួសដោយស្រា ទឹក ឬទឹក។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់មួយនៅពេលធ្វើវគ្គ Guasha គឺតម្រូវការរក្សាកំដៅក្នុងរាងកាយ ដោយសារតែតម្រូវការក្នុងការពន្យារឥទ្ធិពលនៃការបង្កើន hemomicrocirculation និងការបង្ហូរចេញនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់នៃ endogenous និងប្រភពដើមផ្សេងទៀត។

ក្នុងការតភ្ជាប់នេះ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយ Gusha ។

ចាន​អេតចាយ​អាច​ត្រូវ​បាន​សម្លាប់​មេរោគ លាង​ជាមួយ​សាប៊ូ រួច​ជូត​ស្ងួត​ដោយ​កន្សែង។ ផ្ទៃរបស់ពួកគេក៏អាចត្រូវបានជូតដោយជាតិអាល់កុលផងដែរ។

រយៈពេលនៃវគ្គនៃការព្យាបាល Gusha គឺ 25-30 នាទី។

ការព្យាបាលដោយ Gusha ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុង 5 ទៅ 10 វគ្គក្នុងមួយវគ្គ អាស្រ័យលើការចង្អុលបង្ហាញ។

វគ្គត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅពេលដែល "Sha" petechiae បាត់។

វាក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តជានីតិវិធីបង្ការពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការព្យាបាលដោយ Guasha គឺ:

1. ការរំលោភលើ trophism និងមុខងារនៃសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ៖ radiculitis, intercostal neuralgia, sciatic nerve neuralgia ក៏ដូចជា spasm និងខ្វិននៃសរសៃប្រសាទមុខ, neurodermatitis ជាដើម។

2. ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល: neurosis, neurasthenia, ជំងឺឆ្កួតជ្រូក, hysteria ជាដើម។

3. ការរងរបួសនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal: ស្នាមជាំនៃសន្លាក់និងជាលិកាទន់, ការខូចខាតដល់សរសៃចងនិងសរសៃពួរ, រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី, ការកន្ត្រាក់ desmogenic នៃសន្លាក់, periarthritis នៃស្មា, aseptic bursitis និង tendovaginitis, contusion នៃទ្រូង, ពោះ, ជំងឺ degenerative-dystrophic ។ នៃឆ្អឹងខ្នងនិងសន្លាក់, ជំងឺរលាកស្រោមខួរនៃស្មា។

4. Arrhythmias, ជំងឺបេះដូង, លើសឈាម, vegetative-vascular dystonia ។

5. Thromboangiitis obliterans, atherosclerosis, ផលវិបាកនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

6. ជំងឺផ្តាសាយ, rhinitis, tracheitis, ជំងឺហឺត, ការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីជំងឺរលាកសួតឬរលាកទងសួត។

7. រលាកក្រពះពោះវៀនស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ រលាកបំពង់អាហារ រលាកបំពង់អាហារ ជំងឺ dyspeptic ដំបៅ gastric និង duodenal រលាក cholecystopancreatitis រលាកក្រពះ ជំងឺពោះវៀន adhesive ទល់លាមក រាគ។

8. រលាកផ្លូវទឹកនោម រលាកក្រពេញប្រូស្តាត នោមញឹក នោមញឹក នោមញឹក នោមញឹក។ល។

9. Algomenorrhea, amenorrhea, uterine prolapse, pelvicitis, menopausal syndrome, mastopathy ជាដើម។

ការព្យាបាលដោយ Gusha អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ:

សម្រាប់ការហើម

កន្ត្រាក់សាច់ដុំ

ការចល័តរួមគ្នាមិនគ្រប់គ្រាន់

ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬការបញ្ចេញទឹករងៃ

ដំណើរការរលាកនៅក្នុងជាលិកា

ការថយចុះសកម្មភាពមុខងារនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធនៃរាងកាយ

contraindications ទៅនឹងការព្យាបាល Gusha គឺ:

1. ទំនោរទៅនឹងការហូរឈាមដែលបណ្តាលមកពីជំងឺនៃឈាមឬ microvascular bed (thrombocytopenic purpura, leukemia, ភាពស្លេកស្លាំងស្រួចស្រាវនៃប្រភពដើមផ្សេងៗគ្នា) ។

2. ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ somatic រ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង (ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, គាំងបេះដូង, thromboembolism) ។

3. ជំងឺឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរ (ជំងឺរលាកថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺរបេង គ្រុនចាញ់។ល។ ជំងឺឆ្លងអំឡុងពេលឡើងកំដៅខ្លាំង)។

4. ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការបំបៅដោះកូន ការមករដូវនៅក្នុងតំបន់ lumbosacral និងនៅក្នុងជញ្ជាំងពោះផ្នែកខាងមុខ ក៏ដូចជានៅក្នុងក្រពេញ mammary ។

5. សម្រាប់ជំងឺស្បែក pustular, ជម្ងឺស្បែក, neurodermatitis, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, ជំងឺអ៊ប៉សក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ។

6. ចំពោះកុមារនៅតំបន់ក្បាល ក ឆ្អឹងខ្នង។

7. នៅក្នុងអ្នកជំងឺរ៉ាំរ៉ៃខ្សោយនៃមនុស្សចាស់និងវ័យចាស់ជរា។

8. មនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្ត ស្ថិតក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន។

• ជៀសវាងការកោសស្នាមពីកំណើត ដុំសាច់ ស្នាមវះកាត់។ល។
• អ្នកមិនគួរកោសតំបន់ភ្នែក ត្រចៀក រន្ធច្រមុះ អណ្តាត មាត់ និងបបូរមាត់ ការបើកខាងក្រៅនៃបង្ហួរនោម និងរន្ធគូថ ផ្ចិត។ល។
• អ្នកគួរតែបដិសេធមិនធ្វើវគ្គ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លាន ឆ្អែត ស្រេកទឹក ឬអស់កម្លាំងខ្លាំង ដើម្បីជៀសវាងការវិលមុខ ឬដួលសន្លប់។

ក្នុងករណីដួលសន្លប់ ចាំបាច់ត្រូវដាក់អ្នកជំងឺនៅលើខ្នងរបស់គាត់ដោយលើកជើងឡើងលើ ដោះសម្លៀកបំពាក់តឹងៗ និងធានាបាននូវការហូរចូលនៃខ្យល់ត្រជាក់ស្រស់។

យើងធានាបាននូវសន្តិភាព និងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់ជនរងគ្រោះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

បច្ចុប្បន្ននេះ ការចែកចាយតាមភូមិសាស្រ្តដ៏ធំទូលាយនៃការព្យាបាល និងវិធីសាស្ត្រការពាររបស់ Gua Sha បង្ហាញពីភាពពេញនិយមរបស់វា ហើយផ្អែកលើប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃវិធីសាស្ត្រនេះ។

ការព្យាបាលដោយ Guasha ត្រូវបានសម្គាល់ពីវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃឱសថបុរាណចិន (ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការព្យាបាលដោយប្រើ moxotherapy ។

ការព្យាបាលដោយ Guasha គឺជាផលប៉ះពាល់ដ៏ស្មុគស្មាញមួយលើរាងកាយ ដែលរួមមានផលប៉ះពាល់នៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រមិនរាតត្បាតលើស្បែក ហើយវាជាផលវិបាកនៃផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗនៃផលប៉ះពាល់នៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ (សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត សូមមើល Vogralik V. G., 1961; Vogralik V. G. ។ , Vogralik M.V., 1978; Tabeeva D.M., 1986; Chang H., 1983;

លទ្ធផលស្រាវជ្រាវដែលទទួលបានផ្តល់ហេតុផលដើម្បីណែនាំការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រព្យាបាល Guasha សម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល និងការពារសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងកីឡា និងការអនុវត្តន៍ការស្តារនីតិសម្បទា។

វាគួរតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងគណនីដែលថាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល Gusha តម្រូវឱ្យមានការសិក្សាវិទ្យាសាស្រ្តនិងការអនុវត្តបន្ថែមទៀត។

បូរីឆេនកូ I.V.

បុគ្គលិកនៃមន្ទីរពិសោធន៍ស្រាវជ្រាវជីវមេកានិច និងកាយវិភាគសាស្ត្រ

សាកលវិទ្យាល័យ Surgut State នៃ Khanty-Mansi ស្វយ័ត Okrug-Yugra អ្នកឯកទេសស្តារនីតិសម្បទា។

សាំងពេទឺប៊ឺគ។

ម៉ូដសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងបូព៌ាបានទទួលការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅទូទាំងពិភពលោក នេះក៏អនុវត្តចំពោះបច្ចេកទេស Guasha ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភេទម៉ាស្សាចំណាស់ជាងគេបំផុត។ បច្ចេកទេសនេះមិនដែលមានអាថ៌កំបាំងទេ លើសពីនេះវាគឺជាលទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យបំផុតនៃប្រភេទផលប៉ះពាល់លើស្បែកមុខ។ ពីមុន​នៅ​ប្រទេស​ចិន គ្រប់​ភូមិ​សុទ្ធតែ​មាន​មេ​ដែល​ស្ទាត់ជំនាញ​បច្ចេកទេស​នេះ​។

តោះមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលពិសេសនៃការម៉ាស្សា Guasha សម្រាប់មុខ។

នីតិវិធី Gusha: តើអ្វីជាគោលការណ៍?

ការម៉ាស្សាមុខ Guasha - កម្ចាត់ពិការភាពឬជំងឺនៃស្បែកដោយប្រើ scrapers ឬចានពិសេស

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលឱ្យកាន់តែលម្អិតពាក្យ ហ្គូសា មានតួអក្សរចិនពីរគឺ "ហ្គូ" - ចលនាបំបែកចលនាដែលដឹកនាំក្នុងទិសដៅតែមួយនិង "សា" - ជំងឺស្ថានភាពឈឺចាប់។ ដូច្នេះ Gusha កំពុងកម្ចាត់ជំងឺដោយមានជំនួយពី scrapers ឬចានពិសេស។

ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា តំបន់ reflexogenic ដែលមានទីតាំងនៅលើមុខ ឬរាងកាយត្រូវបានព្យាបាល។ ប្រសិនបើយើងស្រមៃក្នុងវិធីសាមញ្ញជាងគោលការណ៍នៃការម៉ាស្សាកោស Guasha នោះនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីលុបបំបាត់ការជាប់គាំងនៅក្នុងជាលិកាដែលបង្កើតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដោយសារតែការបរាជ័យ និងបញ្ហាផ្សេងៗ។

សូមអរគុណចំពោះឥទ្ធិពលនេះការម៉ាស្សា Guasha លុបបំបាត់មិនត្រឹមតែឥទ្ធិពលនៃជំងឺនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យវាផងដែរ។

ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាចិន

ម៉ាស្សាកែសម្ផស្ស - លុបបំបាត់ជំងឺផ្សេងៗលើផ្ទៃមុខក៏ដូចជាពិការភាពគ្រឿងសំអាងនៅលើមុខនិងរាងកាយ។

យោងតាមការបង្រៀនរបស់ចិន ជំងឺភាគច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងកត្តាខាងក្រៅ៖ កំដៅ និងត្រជាក់ ខ្យល់ ឬសើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាគច្រើនជាញឹកញាប់ពួកគេចូលទៅក្នុងខ្លួនមនុស្សតាមរយៈស្បែក។

ហេតុដូច្នេះហើយ ការដករោគសញ្ញានៃជំងឺដោយខ្លួនវា និងការកម្ចាត់វាក៏នឹងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតតាមរយៈស្បែក នេះជាកិច្ចការដែលម៉ាស្សាកោសជប់។

ហាងកែសម្ផស្សឥឡូវនេះផ្តល់ជូនអតិថិជននូវភាពខុសគ្នាបីនៃ Gusha:
1. គ្រឿងសំអាងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វា៖ ការលុបបំបាត់ផ្សេងៗ ក៏ដូចជាពិការភាពគ្រឿងសំអាងលើផ្ទៃមុខ និងដងខ្លួន។
2. បង្ការ៖ គោលបំណងរបស់វាគឺដើម្បីការពារជំងឺផ្សេងៗដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបាន predisposed ។
3. ការព្យាបាល និងរោគវិនិច្ឆ័យ៖ អនុវត្តដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺដែលមានស្រាប់នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ ក៏ដូចជាជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។

ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការម៉ាស្សាមុខ។

ការស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសម៉ាស្សាគឺងាយស្រួលណាស់។ មានកម្រិតចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់អំពីនីតិវិធី Gua Sha អ្នកអាចអនុវត្តវាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។

កោសសម្រាប់ការម៉ាស្សា Guasha

សម្រាប់ការម៉ាស្សាបែបចិន កន្ត្រៃពិសេសត្រូវបានប្រើដែលមានរាងផ្សេងៗគ្នា៖ វាអាចជាចានសំប៉ែត ឬស្លាបព្រាធម្មតា ប៉ុន្តែមិនមានគែមស្រួចស្តើងទេ។ ចានអាចមានគែមរាងមូលនៃរាងកោងខុសៗគ្នា ការព្យាករណ៍ ឬធ្មេញជាច្រើន។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា scraper មិនមានគែមមុតស្រួចដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែកនៅពេលប៉ះពាល់វា។

សម្រាប់ការម៉ាស្សាបែបចិន អ្នកកោសពិសេសនៃរាងផ្សេងៗត្រូវបានប្រើប្រាស់។

ចូរយើងពិពណ៌នាអំពីប្រភេទ scrapers ដ៏ល្បីល្បាញបំផុត:
អេតចាយត្រី - ប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាមុខ;
scrapers រាងសិត - ងាយស្រួលសម្រាប់ការម៉ាស្សាក្បាល;
scrapers រាងត្រីកោណ - ប្រើសម្រាប់ការម៉ាស្សានៃអវយវៈនិងក;
scrapers ការ៉េ - សមរម្យបំផុតសម្រាប់ការម៉ាស្សាខ្នង;
scrapers សកល - សមរម្យសម្រាប់ការម៉ាស្សារាងកាយទាំងមូល។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងផ្នែកចុងក្រោយនៃការម៉ាស្សា Guasha ស្លាបព្រាត្រូវបានគេប្រើដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងចានសំប៉ែត។ សំណល់អេតចាយអាចត្រូវបានធ្វើពីថ្ម: ត្បូងថ្ម agate jasper ថ្មប៊ីន។ នៅក្នុងការផលិតរបស់ពួកគេ ស្នែងសត្វ លោហៈ (លង្ហិន ទង់ដែង) និងផ្លាស្ទិចអាចប្រើប្រាស់បាន។

នៅក្នុងប្រទេសចិន ត្រលប់ទៅសម័យបុរាណ វាគឺជាកាក់ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាល ឬថ្នាំដោយខ្លួនឯងរបស់ Gusha ។ មនុស្សដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិច្រើនជាង ឬមានគំនិតច្នៃប្រឌិតច្រើនបានផលិតគ្រឿងអេតចាយពីវត្ថុធាតុផ្សេងៗដែលអាចជាថ្ម (onyx ឬ jade) ឬពីឆ្អឹងសត្វ។ ចានម៉ាស្សាក៏ត្រូវបានផលិតចេញពីសំបកអណ្តើកផងដែរ។

នៅក្នុងរូបថត៖ លក្ខណៈពិសេសនៃការធ្វើការជាមួយផ្នែកនៃ scraper អាស្រ័យលើផ្នែកនៃមុខ

នៅផ្ទះអ្នកអាចប្រើមធ្យោបាយ improvised ជាច្រើនដូចជា scrapers: កាក់ (កាក់ទង់ដែងគឺល្អបំផុត) គម្របពាង ពែងសេរ៉ាមិច។

បច្ចេកទេសមូលដ្ឋាននៃការម៉ាស្សាមុខ Guasha របស់ចិន

វិធីសាស្រ្ត - ចលនាសាមសិបប្រាំមួយ, វេទមន្តនៃយុវវ័យ, ភ្នែកដែលមានមន្តស្នេហ៍ - មានឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យនៅលើមុខ។ សូមក្រឡេកមើលពួកវាឱ្យបានលំអិត។

1. ម៉ាស្សា “៣៦ ចលនា”អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែភាគច្រើនវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ងួត រិល លឿង ដោយគ្មានពន្លឺចែងចាំងធម្មជាតិ។ សូមអរគុណចំពោះដំណើរការនេះ ដំណើរការមេតាបូលីសនៅក្នុងស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់ អេពីដេមីត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែន កោសិកាស្បែកត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលោងចេញ ហើយដំណើរការនៃភាពចាស់ថយចុះ។ ម៉ាស្សាសុខភាព៖ ៤វគ្គ (១ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍); សម្រាប់ការថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង អ្នកនឹងត្រូវការវគ្គម៉ាស្សាចំនួន 12 ដង (1 វគ្គរៀងរាល់ 4 ថ្ងៃ)។
2. បន្ទាប់ពី វគ្គសិក្សា "វេទមន្តនៃយុវជន"អ្នកនឹងមើលទៅក្មេងជាង 5-10 ឆ្នាំ។ ម៉ាស្សាជួយធ្វើអោយស្បែកមុខ និង décolleté ស្រស់ថ្លា បំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ ផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមកោសិកាស្បែក។ ការម៉ាស្សាបង្កើតនូវប្រសិទ្ធភាពលើកដ៏អស្ចារ្យ។ វគ្គសិក្សាម៉ាស្សាសុខភាពត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ 4 វគ្គ (ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍); វគ្គថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង - 12 វគ្គ (1 ដងរៀងរាល់ 4 ថ្ងៃ)
3.ម៉ាស្សា "ភ្នែកគួរឱ្យទាក់ទាញ"ត្រូវបានណែនាំ ដែលជារឿយៗងាយនឹងមានបញ្ហាផ្សេងៗ (ស្ងួតហួសប្រមាណ ស្នាមជ្រួញល្អនៅជ្រុងភ្នែក)។ ការ​ព្យាបាល​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​អាច​ផ្តល់​សំណើម​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ទន់​រលោង​នៅ​ជុំវិញ​ភ្នែក បន្តឹង​វា និង​បំបាត់​ស្នាម​ជ្រួញ។ ចំនួនវគ្គដែលបានណែនាំសម្រាប់ការថែទាំសុខភាពធម្មតា៖ 4 វគ្គ (ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍) សម្រាប់ការថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង៖ 12 វគ្គ (1 វគ្គរៀងរាល់ 4 ថ្ងៃ)

ចំណេះដឹងអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃរាងកាយមនុស្ស និងចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានទីតាំងនៅលើមុខបានក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចលនារបស់អ្នកម៉ាស្សាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

ម៉ាស្សា Guasha សម្រាប់មុខ: តើវាមានលក្ខណៈពិសេសអ្វីខ្លះ?

ការម៉ាស្សា Gusha នីមួយៗមានរយៈពេល 60 នាទី ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់វាអាចមើលឃើញភ្លាមៗ។

ការម៉ាស្សានេះមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន អាថ៌កំបាំង និងគុណសម្បត្តិ៖
មិនដូចការម៉ាស្សាកែសម្ផស្សធម្មតាទេ វាខុសគ្នាក្នុងជម្រៅនៃផលប៉ះពាល់។
នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជាមួយចានពិសេស;
នៅពេលធ្វើការម៉ាស្សា Guasha ចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តនៃ meridians ទាំងអស់នៃរាងកាយត្រូវបានប្រើដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។
ការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចកើតឡើង ការសម្អាតជាតិពុលនិងភាពមិនបរិសុទ្ធកើតឡើង ដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានភាពប្រសើរឡើង;
បន្ទាប់ពីម៉ាស្សារួច ស្បែកនឹងងើបឡើងវិញតាមបែបធម្មជាតិ

មាន 8 meridians នៅក្នុងតំបន់មុខ ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងជាក់លាក់នៅតាមបណ្តោយពួកវា ដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជំរុញចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តជាច្រើននៅលើផ្ទៃនៃស្បែក។ សូមអរគុណចំពោះបញ្ហានេះ microcirculation នៃស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំពេញវាដោយអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗដែលនាំទៅដល់ការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា។

ការម៉ាស្សាមុខ Guasha ជួយសម្អាតស្បែក និងកែលម្អស្ថានភាពរបស់វា។ នីតិវិធីនាំឱ្យស្បែកស រលោង ស្នាមជ្រួញ ជាដើម។ សូមអរគុណដល់បច្ចេកទេសម៉ាស្សាពិសេស ផ្ទៃរលោងនៃសំណល់អេតចាយ និងមធ្យោបាយដែលតាមរយៈស្បែកត្រូវបានលាតត្រដាង ស្បែកមិនរើ ឬលាតសន្ធឹងក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី។ ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាជាលិកានិងស្រទាប់ទាំងអស់ត្រូវបានព្យាបាលដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំសូម្បីតែសម្រាប់មនុស្សចាស់។ អ្នកនឹងរកឃើញនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការថែរក្សាស្បែកបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំដោយការអាន។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាមុខ

មាន 8 meridians នៅក្នុងតំបន់មុខ ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងជាក់លាក់នៅតាមបណ្តោយពួកវា ដែលធ្វើឱ្យវាអាចជំរុញចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តផ្សេងៗលើផ្ទៃស្បែក។

លាបទឹកដោះគោ ឬក្រែមសម្បូរបែបលើមុខដែលបានសម្អាត ដើម្បីឱ្យម្រាមដៃរបស់អ្នកអាចលាបលើស្បែកបានយ៉ាងល្អ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធី អ្នកត្រូវអង្គុយឱ្យត្រង់ ម្រាមដៃ និងបាតដៃរបស់អ្នកគួរត្រដុសជាមុនសិន ទើបអ្នកមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ។

លំហាត់នីមួយៗត្រូវបានអនុវត្ត 10 ដងដោយស្ងប់ស្ងាត់និងវាស់វែង:
ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើមុខរបស់អ្នក ហើយព្រិចភ្នែក ខណៈពេលដែលធ្វើចលនាបង្វិលដោយភ្នែករបស់អ្នក;
ប្រើកែងជើងបិទភ្នែកទាំងសងខាង សង្កត់លើគ្រាប់ភ្នែកតិចៗ សម្ពាធត្រូវតែរក្សារយៈពេល 10 វិនាទី បន្ទាប់មកផ្អាក និងធ្វើម្តងទៀត។
ដាក់មេដៃរបស់អ្នកនៅជ្រុងខាងក្នុងនៃភ្នែក (នៅជិតស្ពានច្រមុះ) ចុចស្រាលៗ ដាក់សម្ពាធរយៈពេល 5 វិនាទី បន្ទាប់មកផ្អាក ហើយធ្វើម្តងទៀតម្តងទៀត។
លាបថ្ពាល់ដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលកម្លាំងរបស់ pats ត្រូវតែឆ្លាស់គ្នា បន្ទាប់មកចុះខ្សោយ បន្ទាប់មកពង្រឹង។
រុញចង្ការបស់អ្នកទៅមុខ ហើយព្យាយាមគ្របបបូរមាត់ខាងលើរបស់អ្នកជាមួយនឹងបបូរមាត់ខាងក្រោមរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវចុចតំបន់ថ្គាមក្រោមចង្កា ដោយម៉ាស្សាវាដោយម្រាមដៃនៃដៃទាំងពីរ
ម៉ាស្សាត្រចៀក៖ វាត្រូវបានអនុវត្តដោយម្រាមដៃកណ្តាលពី tragus ទៅ earlobe

ការម៉ាស្សាមុខរបស់ជនជាតិចិន គឺជានីតិវិធីដ៏ពេញនិយមមួយនៅក្នុងផ្នែកកែសម្ផស្ស ដោយសារតែភាពគ្មានការឈឺចាប់ និងសុវត្ថិភាពរបស់វា។ អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្ស និងអ្នកម៉ាស្សា បញ្ចុះបញ្ចូលថា នីតិវិធីនេះអាច "លួច" ពីអ្នកពី 5 ទៅ 10 ឆ្នាំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការបញ្ចប់វគ្គសិក្សាទាំងមូលនៃនីតិវិធីដែលបានកំណត់ហើយក្លាយជាក្មេងនិងទាក់ទាញ។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

ម៉ារីណាអាយុ 20 ឆ្នាំ។
ប្រាប់ខ្ញុំតើខ្ញុំអាចម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងបានទេ?

ចម្លើយរបស់អ្នកជំនាញ៖
សួស្តី ម៉ារីណា។ ការរៀនម៉ាស្សា Gua Sha គឺអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែវាត្រូវការពេលច្រើនដើម្បីស្វែងយល់ និងសិក្សាពីប្រាជ្ញាចិនដែលមានអាយុកាលរាប់សតវត្ស។ លើសពីនេះទៀតអ្នកនឹងត្រូវការអ្នកណែនាំដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនសម្រាប់ការនេះបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមិនឃើញអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយពីនីតិវិធីនោះទេ។

យ៉ាណា អាយុ ៣០ឆ្នាំ
ប្រាប់ខ្ញុំតើមាន contraindications ចំពោះការម៉ាស្សាមុខ Guasha ទេ?

ចម្លើយរបស់អ្នកជំនាញ៖
សួស្តី យ៉ាណា។ ដូចជានីតិវិធីមុខណាមួយ ការម៉ាស្សាមាន contraindications របស់វា: ជំងឺឆ្លងស្បែក របួស ឬការខូចខាតផ្សេងទៀតចំពោះស្បែកមុខ។

ការម៉ាស្សា Guasha របស់ចិនត្រូវបានគេស្គាល់តិចតួចនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ប៉ុន្តែការចាប់អារម្មណ៍លើបច្ចេកទេសបូព៌ាដើម ហើយចំនួនអ្នកដើរតាមកំពុងកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ នៅក្នុងអត្ថបទអ្នកនឹងស្គាល់ពីភាពស្មុគ្រស្មាញនៃការម៉ាស្សាបែបចិន ស្វែងយល់អំពីការចង្អុលបង្ហាញ និង contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

ឱសថបុរាណចិនមានលក្ខណៈពិសេស និងដើម។ គោលការណ៍សំខាន់របស់វាគឺមិនត្រឹមតែការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានបំណងចង់ប្រើបច្ចេកទេសពិសេសមួយដើម្បីដាក់ឱ្យដំណើរការនូវកម្លាំងបម្រុងនៃរាងកាយមនុស្សផងដែរ។

ការម៉ាស្សា Guasha គឺជាប្រភេទមួយដែលត្រូវបានបកប្រែថាជា "ការបោសសម្អាតអាក្រក់" ។ ដំបូងឡើយ កាក់មួយត្រូវបានគេប្រើជាឧបករណ៍សម្រាប់កោស ហើយអ្នកណាម្នាក់ដែលគ្មានការបណ្តុះបណ្តាល ឬជំនាញពិសេសអាចធ្វើការម៉ាស្សាបាន។

បច្ចេកទេសទាំងមូលមានចលនាដឹកនាំរបស់ចានតាមបណ្តោយចំនុចឆ្លុះបញ្ចាំង។ ប្រសិនបើយើងជូតរាងកាយរឹងពីរប្រឆាំងនឹងគ្នាទៅវិញទៅមក កំដៅត្រូវបានបញ្ចេញ - នេះត្រូវបានគេស្គាល់ពីសៀវភៅសិក្សារូបវិទ្យា។ នៅពេលត្រដុសស្រទាប់ខាងលើនៃអេពីដេមី ចរន្តឈាម និងកូនកណ្តុរកើនឡើង ហើយដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយត្រូវបានចាប់ផ្តើម។

វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេចូលចិត្តសម្រាប់ភាពងាយស្រួល និងភាពសាមញ្ញរបស់វា។ នៅក្នុងប្រទេសចិន ឥណ្ឌូនេស៊ី និងវៀតណាម ការម៉ាស្សា Gua Sha បានក្លាយជានីតិវិធីទូទៅសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ ប៉ុន្តែសមត្ថភាពរបស់វាកាន់តែទូលំទូលាយ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើគោលដៅ។

ការម៉ាស្សា Guasha មានបីប្រភេទ៖

1. Prophylactic ដើម្បីការពារជំងឺដូចជាជំងឺផ្តាសាយ។ វាជាការល្អក្នុងការធ្វើម៉ាស្សានៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - រដូវរងាមុនពេលមានការរីករាលដាលនៃជំងឺផ្តាសាយនិង ARVI ។
2. ម៉ាស្សាកែសម្ផស្ស ដើម្បីបង្កើនសុខភាពស្បែក កម្ចាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ ចំណុចអាយុ និងទម្ងន់លើស។
3. ការម៉ាស្សាព្យាបាលគឺជាការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់ពួកគេដោយផ្អែកលើចំណុច "sha" ដែលលេចឡើងបន្ទាប់ពីវគ្គ។

សម្រាប់ការម៉ាស្សា Guasha នៅផ្ទះអ្នកត្រូវការ: scraper ដៃបំណងប្រាថ្នានិងសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តលំហាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សអាស្រ័យលើពេលវេលាដែលបានចំណាយលើការម៉ាស្សា gua sha តម្លៃចាប់ផ្តើមពី 1000 រូប្លិ៍។

Scraper សម្រាប់ម៉ាស្សា Gusha

ដំបូងបង្អស់ ការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើដោយគែមនៃកាក់មួយ ឥឡូវនេះម៉ាស៊ីនអេតចាយជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានប្រើសម្រាប់នីតិវិធីនេះ។ រូបរាង កម្រិតនៃការកោង និងចំនួនធ្មេញរបស់ scraper មិនមានដែនកំណត់ជាក់លាក់នោះទេ រឿងសំខាន់គឺថាវាបញ្ចេញសម្ពាធចាំបាច់លើរាងកាយ មិនមានគែមមុតស្រួច និងមិនមានកោសស្បែក។

scraper (ចាន) - ជំនួយការមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការម៉ាស្សា - ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាគួរតែមានផាសុកភាព ស្រស់ស្អាត ហើយធ្វើការជាមួយវាគួរតែនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់ម្ចាស់ និងអតិថិជន។ ឧបករណ៍សម្រាប់ម៉ាស្សា Guasha ត្រូវបានផលិតចេញពីសម្ភារៈផ្សេងៗ៖

• ថ្ម (ភាគច្រើនប្រើគឺ jade, agate, shungite)
• ស្នែងក្របី ឬឆ្អឹង
• សំបកអណ្តើក, សំបក
• ឈើខ្សាច់
• លោហៈ (ទង់ដែង ប្រាក់)

អ្នកម៉ាស្សាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈតែងតែបញ្ជាទិញអេតចាយធ្វើដោយដៃ ដោយជ្រើសរើសសម្ភារៈដោយគិតគូរពីហោរាសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួន សញ្ញារាសីចក្រ និងញាតិមិត្តខាងវិញ្ញាណ។

រូបរាងរបស់ចានអាចមានភាពចម្រុះណាស់:

• ចតុកោណ - សម្រាប់រាងកាយ
• ត្រីនិងដំណក់ - សម្រាប់មុខនិងក
• សិតសក់ - សម្រាប់ម៉ាស្សាក្បាល
• ជើងត្រីកោណ - សម្រាប់អវយវៈ
• ស្លាបព្រា - សម្រាប់ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃវគ្គ។

អ្នកអាចទិញ scraper សម្រាប់ការម៉ាស្សា Guasha នៅក្នុងហាងឯកទេស និងហាងអនឡាញដែលលក់ឧបករណ៍ និងប្រេងជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់វគ្គម៉ាស្សា។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកស្រឡាញ់ឱសថបុរាណបូព៌ាធ្វើការម៉ាស្សាជាមួយថ្ម Guasha (byanishi) - ប្រភេទមួយនៃត្បូងពេជ្រ។ តម្លៃរបស់ម៉ាស៊ីនកិនថ្មចាប់ផ្តើមពី 800 រូប្លិ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសឧបករណ៍ធ្វើពីស្នែងក្របីបន្ទាប់មកប្រហែល 400 រូប្លិ៍។

ប្រេងម៉ាស្សា Guasha

ដំបូងឡើយ ដូង ឬប្រេងអូលីវ ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ ដើម្បីធ្វើឱ្យម៉ាស៊ីនកិនសាច់ កាន់តែល្អនៅលើដងខ្លួន ឥឡូវនេះ សមាសធាតុផ្សេងៗ ដែលមានសារធាតុសម្លាប់មេរោគ និងក្លិនក្រអូប ត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ ប្រេង Guasha ជួយបើករន្ធញើសរបស់ស្បែក ការពារការជ្រៀតចូលនៃបាក់តេរី និងការឆ្លងមេរោគ និងមានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំស្ពឹក។ ហាងអនឡាញផ្តល់ជូន៖

• ប្រេងក្រអូបសម្រាប់ម៉ាស្សារាងកាយ
• ប្រេងម៉ាស្សាមុខ រក្សាសំណើម ប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញ
• ប្រេងដែលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកបន្ទាប់ពីវគ្គ

សមាសភាពនៃគ្រឿងសំអាងរួមមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រេងនិងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលបានឆ្លងកាត់ការបន្សុតនិងដំណើរការ។

ម៉ាស្សា Gusha កម្រនិងអសកម្ម៖ បច្ចេកទេស

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើម៉ាស្សា Gusha 1-2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ 5-6 វគ្គជាមួយនឹងការសម្រាកជាច្រើនថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់។

ច្បាប់សំខាន់នៃការម៉ាស្សា Guasha៖

• បន្ទាត់នៃចលនារបស់ scraper គួរតែចេញពីកណ្តាលទៅភាគីនិងពីកំពូលទៅបាត
• នៅពេលម៉ាស្សាអវយវៈ យើងដឹកនាំវ៉ិចទ័រចលនារបស់ scraper ទៅម្រាមជើង
• ការម៉ាស្សាខ្នង - ជាមួយនឹងទិសដៅរបស់ scraper ពីឆ្អឹងខ្នងទៅបរិមាត្រ
• យើងចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាពោះពីបន្ទាត់ដែលមើលឃើញ - meridian ជាមួយកណ្តាលដែលផ្ចិតស្ថិតនៅ - ទៅភាគី

scraper ត្រូវបានដាក់នៅមុំផ្សេងគ្នាទៅនឹងផ្ទៃនៃរាងកាយ:

• វិធីសាស្រ្តកោសដំបូងត្រូវបានគេហៅថា "gua" យើងដាក់ចាននៅមុំ 30-45 °

• វិធីសាស្រ្តទីពីរគឺ "រុញ" យើងធ្វើចលនារុញជាប់ៗគ្នាជាមួយ scraper ផ្លាស់ទីវាបន្តិចម្តង ៗ តាមផ្ទៃនៃរាងកាយ។ នៅកន្លែងមួយយើងធ្វើចលនាម្តងទៀត 5-7 ដងដោយសង្កត់ scraper ស្ទើរតែស្របទៅនឹងរាងកាយ។

• វិធីសាស្រ្តទីបី "mo" គឺដែក។ ចលនាទន់ភ្លន់ដោយគ្មានសម្ពាធខ្លាំងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការម៉ាស្សា Guasha គ្រឿងសំអាងនៃកនិងមុខ។ ក្នុងករណីខ្លះការម៉ាស្សាបែបនេះមានរយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះ។

• វិធីសាស្រ្តទីបួនគឺ "កិត្តិយស" - សម្ពាធចំណុចនៅលើកន្លែងជាក់លាក់មួយនៅមុំ scraper នៃ 90 °មួយ។

• វិធីសាស្រ្តទីប្រាំ "sha" កំពុងកម្ចាត់ជំងឺនេះដោយការប៉ះចលនារបស់ scraper មួយ។

មានសាលាបណ្តុះបណ្តាលម៉ាស្សា Gusha ជាច្រើន។ មានអ្នកអភិរក្សដែលគ្រូបង្រៀនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវ canons បុរាណនៃទិសដៅនៃចលនានៃចានពីកំពូលទៅបាត។ មជ្ឈមណ្ឌលទំនើប និងអ្នកដើរតាមបុគ្គលតែងតែផ្តល់ការព្យាបាលបុគ្គល និងរបបរោគវិនិច្ឆ័យ។

ចំណុច Sha: តើពួកគេបង្ហាញពីអ្វី?

បន្ទាប់ពីវគ្គម៉ាស្សា Guasha លំនាំនៃការហូរឈាមលេចឡើងនៅលើរាងកាយពួកគេត្រូវបានគេហៅថា "Sha" ចំណុច។ ស្នាមជាំរបស់អតិថិជននីមួយៗមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងកម្រិតពណ៌ និងផ្ទៃ។

ពួកវាស្រដៀងនឹងចំណុចដែលលេចឡើងក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលដោយម៉ាស៊ីនបូមធូលី វិធីសាស្ត្រទាំងពីរនេះត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាជាញឹកញាប់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែច្រើន។ អ្នកជំនាញបានពិនិត្យថាតើ microhemorrhages ជាអ្វី និងបង្កើតវត្តមានរបស់៖

• កោសិកាឈាម
• ប្លាស្មាឈាម
• សារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត អង់ស៊ីម អរម៉ូន

ពួកវាទាំងអស់មានឥទ្ធិពលរំញោច ហើយរាងកាយខ្លួនវាចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថា ការព្យាបាលដោយស្វ័យប្រវត្ត។ ខណៈពេលដែលចំណុចអាចមើលឃើញនៅលើរាងកាយ ដំណើរការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៅតែបន្តដោយប្រើធនធានខាងក្នុងរបស់រាងកាយ។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ចំណុច "sha" ស្ទើរតែបាត់ទៅវិញ ហើយអ្នកអាចបន្តវគ្គម៉ាស្សាសុខភាពរបស់អ្នកម្តងទៀត។

បន្ថែមពីលើសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមានឥទ្ធិពលរំញោច សមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ចាកចេញពីរាងកាយតាមរយៈចំណុច "sha" ។ កន្លែងដែលស្នាមជាំលេចឡើងមានសរីរាង្គដែលមានជំងឺ។ បន្ទាប់ពីវគ្គ 5-7 ចំណុចបង្ហូរឈាមឈប់លេចឡើងនៅលើដងខ្លួនបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាបន្ទាប់ ឬពួកវាស្ទើរតែមើលមិនឃើញ។

សូម្បីតែបន្ទាប់ពីវគ្គដំបូងនៃការម៉ាស្សា Gusha ក៏ដោយក៏ការពិនិត្យរបស់មនុស្សមានភាពវិជ្ជមាន។ នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គសិក្សា ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល អារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេមានភាពប្រសើរឡើង។

ម៉ាស្សាខាងក្រោយ Gusha

រយៈពេលនៃការម៉ាស្សា Guasha សម្រាប់រាងកាយទាំងមូលគឺច្រើនជាងមួយម៉ោងហើយសម្រាប់ខ្នងវាអាស្រ័យលើតំបន់នៃតំបន់ព្យាបាលជាមធ្យម 20-30 នាទី។ ការម៉ាស្សានៅលើតំបន់ន្របតិកមមនៃឆ្អឹងខ្នងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ បំបាត់រោគសញ្ញាឈឺចាប់ និងបន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។

បច្ចេកទេសសម្រាប់ការម៉ាស្សា Guasha ត្រឡប់មកវិញ:

• ចែកចាយប្រេងឱ្យស្មើៗគ្នាលើតំបន់ខាងក្រោយទាំងមូលជាមួយនឹងចលនារលោង។
• យើងមានអារម្មណ៍ថាឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនហើយជាមួយនឹងមុំនៃ scraper ចាប់ផ្តើមដំណើរការឆ្អឹងខ្នងជាផ្នែកតូចៗ (7-10 សង់ទីម៉ែត្រ) រហូតដល់ឆ្អឹងកង។
• យើងជ្រើសរើសសម្ពាធនិងល្បឿនរបស់ scraper ដោយខ្លួនឯង។
• យើងធ្វើចលនាម្តងទៀតលើផ្នែកនីមួយៗជាមធ្យម 8 ដង។
• យើងដកថយពីឆ្អឹងខ្នងហើយប្រើគែមរបស់ scraper ដើម្បីគូរបន្ទះពីរស្របទៅនឹងវានៅផ្នែកម្ខាងៗហើយចាប់ផ្តើមចលនាពីពួកគេទៅភាគី។ យើងមិនផ្លាស់ប្តូរល្បឿន និងសម្ពាធទេ។
• យើងមានអារម្មណ៍ថាតំបន់រវាងឆ្អឹងជំនីរនិងមុំស្រួចនៃ scraper ហើយអនុវត្តវាពីឆ្អឹងខ្នងតាមបណ្តោយចន្លោះ intercostal ទាំងអស់ 5-6 ដង។
• លំហាត់ចុងក្រោយគឺរត់គែមធំទូលាយនៃ scraper ពីឆ្អឹងខ្នងទៅភាគីនៅតាមបណ្តោយខ្នងទាំងមូលតាមបណ្តោយ blades ឆ្លងកាត់ក្លៀក។

អ្នក​ណា​ដែល​ស្ទាត់ជំនាញ​ជំនាញ​ម៉ាស្សា Gusha អាច​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​អេតចាយ​ពីរ​ក្នុងពេលតែមួយ ហើយ​ម៉ាស្សា​តំបន់​ពីរ​ក្នុងពេលតែមួយ។

ម៉ាស្សា Guasha សម្រាប់ពោះ

យើងដឹងពីរបៀបដែលផោនបន្ថែមត្រូវបានដាក់នៅលើក្រពះយ៉ាងឆាប់រហ័ស នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយ "រោគសញ្ញាបុគ្គលិកការិយាល័យ" ដែលរីករាលដាលនៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើប នៅពេលដែលអ្នកអង្គុយនៅតុពេញមួយថ្ងៃដោយគ្មានចលនា ឬសកម្មភាពរាងកាយ។ ការម៉ាស្សា Guasha នឹងជួយលុបស្នាមជ្រួញនៅលើពោះ និងចង្កេះ។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានស្នាមសង្វារក្រោយពេលសម្រាលកូន ហើយសាច់ដុំពោះរបស់ពួកគេមិនទាន់ទទួលបានរូបរាងពីមុនរបស់ពួកគេឡើងវិញ។

• ជាការប្រសើរក្នុងការម៉ាស្សា Guasha នៅពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីផឹកតែមួយពែង និងទទួលទានអាហារពេលព្រឹកស្រាល។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តថានឹងមានវគ្គបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់បន្ទាប់មករង់ចាំពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
• ប្លោកនោម និងរន្ធគូថគួរតែទទេមុនពេលចាប់ផ្តើមវគ្គម៉ាស្សាពោះ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃពោះវៀន និងប្លោកនោម។
• យើងចាប់ផ្តើមវគ្គពី meridian កណ្តាលដែលបែងចែករាងកាយទៅជាផ្នែកខាងឆ្វេងនិងខាងស្តាំ
• ទីមួយ ចលនាកោសត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងចានខាងក្រោមផ្ចិតពីកំពូលទៅបាត ដែលប៉ះពាល់ដល់តំបន់ដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធ genitourinary ។
• បន្ទាប់មក - ពីលើផ្ចិតពីកំពូលទៅបាតប៉ះតំបន់នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដោយមិនប៉ះផ្ចិត។
• បោះជំហានថយក្រោយបន្តិចពី meridian យើងធ្វើចលនាកោសពីលើចុះក្រោមទៅជ្រុងខាងលើ និងខាងក្រោមផ្ចិត។

បន្ទាប់ពីវគ្គនេះ ភាពទន់ខ្សោយ និងអស់កម្លាំងអាចកើតមានឡើង ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីនៅពេលទំនេររបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចសម្រាកបាន។ រយៈពេលពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីវគ្គ អ្នកត្រូវផឹកតែទឹកក្តៅក្នុងបរិមាណច្រើនដើម្បីបង្កើនដំណើរការមេតាបូលីស និងការបញ្ចេញជាតិពុលពីរាងកាយ។

ជៀសវាងវគ្គអំឡុងពេលមករដូវ មានផ្ទៃពោះ និង 5 ខែក្រោយសម្រាល។

ម៉ាស្សាមុខ Guasha

មុខរបស់យើងដូចជាកញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីបញ្ហាសុខភាព ការគេងមិនលក់ អស់កម្លាំង ស្ត្រេស និងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៅក្នុងទម្រង់នៃបណ្តាញនៃស្នាមជ្រួញ វណ្ឌវង្កនៃផ្ទៃមុខ និងស្បែកស្ងួត។ ការម៉ាស្សាមុខ Guasha ត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្សវាត្រូវបានគេហៅថា rejuvenating ។

• ចលនាមានអាំងតង់ស៊ីតេទាប ទន់ភ្លន់ ដោយគ្មានសម្ពាធខ្លាំង។
• លាបប្រេង Guasha ឬក្រែមផ្តល់សំណើម ឬទឹកដោះគោនៅលើមុខរបស់អ្នក។ ចៅហ្វាយនាយខ្លះចូលចិត្តម៉ាស្សាមុខស្អាតដោយគ្មានគ្រឿងសំអាង។
• យើងបែងចែកថ្ងាសជាពីរផ្នែកហើយចាប់ផ្តើមចលនារលោងពីកណ្តាលទៅប្រាសាទ 7-10 ដងតាមបណ្តោយបន្ទាត់ស្របទៅនឹងចិញ្ចើម។
• យើងទម្លាក់ scraper ទាបហើយចាប់ផ្តើមកោសពីស្លាបច្រមុះទៅប្រាសាទ - 1-2 ដងនៅផ្នែកម្ខាងនៃមុខ។
• ពីជ្រុងបបូរមាត់ និងចង្កា យើងរំកិលឧបករណ៍អេតចាយទៅប្រាសាទ 20 ដង នៅម្ខាង និងម្ខាងទៀត។ អាចធ្វើម្តងទៀត 2-3 ដង។
• ដោយប្រើគែមរបស់ scraper យើងផ្លាស់ទីពីច្រមុះទៅបបូរមាត់ខាងលើជាច្រើនដង។
• ពីបបូរមាត់ខាងក្រោម - ទៅចង្កានិងចុះក្រោម - ទៅ fossa clavicular ។

នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គ អ្នកអាចលាបក្រែមបំប៉នលើមុខរបស់អ្នក។ ការម៉ាស្សា Guasha បង្កើនភាពយឺត និងធ្វើអោយពណ៌ស្បែកប្រសើរឡើង បំបាត់ជាតិពណ៌ និងមុន ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សា Guasha និង contraindications

ការម៉ាស្សា Guasha ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការមិនដំណើរការនៃជាលិកាសាច់ដុំ គ្រោងឆ្អឹង និងសរីរាង្គខាងក្នុង។

ការម៉ាស្សា Gusha៖

• បំបាត់ការឈឺក្បាលសម្រាប់ការឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ
• សម្រាប់ជំងឺសន្លាក់ កាត់បន្ថយការហើម និងធ្វើអោយចលនារបស់វាប្រសើរឡើងនៅក្នុងកន្សោមរួម
• សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺផ្លូវដង្ហើម៖ សីតុណ្ហភាពថយចុះ ក្អក ហឺត និងដង្ហើមខ្លីថយចុះ
• ជាមួយនឹង cholecystitis, spasm ត្រូវបានធូរស្រាល, ការឈឺចាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ
• ការម៉ាស្សានៃពោះខាងក្រោមធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃអូវែរ បំបាត់ភាពស្អិត ព្យាបាលជំងឺស្ត្រី និងស្តារមុខងារបន្តពូជឡើងវិញ។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងចលនាពោះវៀន
• សម្ពាធឈាមធ្វើឱ្យធម្មតា, ចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ, ដង្ហើមខ្លីបាត់
• បន្ទាប់ពីវគ្គ មនុស្សម្នាក់គេងលក់ស្រួល ចំណង់អាហាររបស់គាត់ត្រូវបានស្តារឡើងវិញ ហើយអារម្មណ៍របស់គាត់ក៏ប្រសើរឡើង
• ស្បែកត្រូវបានជម្រះមុន, ចំណុចអាយុនិងចំណុចអាយុ, ស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលូនចេញ, និងពណ៌ស្បែកប្រសើរឡើង។

ការទប់ស្កាត់ការម៉ាស្សា Guasha៖

• របួស របួស អាឡែស៊ី និងការឆ្លងមេរោគលើស្បែក
• ការបាក់ឆ្អឹងដែលមិនព្យាបាល
• ជំងឺលើសឈាម និងបញ្ហាកំណកឈាម
• សរសៃ varicose ធំ
• រយៈពេលក្រោយការវះកាត់
• ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន
• ជំងឺមហារីក
• ជំងឺផ្លូវចិត្តអំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

អ្នកអាចធ្វើម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ ម៉ាស្សា Guasha៖ រូបថត និងវីដេអូបណ្តុះបណ្តាលអាចរកបាននៅលើអ៊ីនធឺណិត។

ប្រសិនបើអ្នកនឿយហត់ រាងកាយរបស់អ្នកប្រឈមនឹងភាពតានតឹងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត អ្នកត្រូវការសម្រាក ម៉ាស្សា Gusha នឹងមកជួយសង្គ្រោះ។ អ្នក​ដែល​ថែរក្សា​សុខភាព​គួរតែ​ទៅ​ទិស​បូព៌ា ព្រោះ​អាយុកាល​មធ្យម​របស់​ជនជាតិ​ចិន​គឺ ៨០ ឆ្នាំ។ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺ និងបំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទ ពួកគេបានងាកទៅរកឱសថបុរាណ ដោយជ្រើសរើសការម៉ាស្សាបែបចិន Guasha ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយមនុស្សជាច្រើនជំនាន់។

វីដេអូ៖ "ម៉ាស្សា Guasha ចិន"