ថ្នាក់នៅលើ Fitball សម្រាប់ទារក កុមាររហូតដល់មួយឆ្នាំ។ លំហាត់សម្រាប់ dysplasia, dystonia សាច់ដុំ
ម៉ាស្សា លំហាត់ប្រាណផ្សេងៗ ការអភិវឌ្ឍន៍បរិធាន vestibular មានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់កុមាររហូតដល់អាយុមួយឆ្នាំ ហើយជាការពិតណាស់ ទារកត្រូវការការប៉ះម្តាយរបស់ពួកគេ - ទាំងអស់នេះផ្តល់ឱ្យទារករហូតដល់មួយឆ្នាំគួរឱ្យអស់សំណើច និងមានប្រយោជន៍។ លំហាត់ប្រាណក្នុងពេលតែមួយនៅលើ Fitball សម្រាប់ទារក។ Fitball សម្រាប់ទារក- ការទិញដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់គ្រួសារវ័យក្មេង វត្ថុនេះនឹងជំនួសឧបករណ៍កីឡាផ្សេងៗរបស់អ្នក ហើយនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងរយៈពេលយូរ។
កូនខ្ញុំនិងខ្ញុំនៅតែលោត និងជិះលើបាល់ Fitball ហើយសូម្បីតែក្មេងៗទាំងអស់ដែលមកលេងយើងចាប់ពីអាយុ 0 ដល់ 10 ឆ្នាំ ក៏ចូលចិត្តលោតបាល់នេះដែរ! ដូច្នេះខ្ញុំសូមណែនាំនូវអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ ហើយសូមនិយាយអំពី fitball ឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត។
គុណសម្បត្តិនៃការហ្វឹកហ្វឺនកីឡាបាល់ឱបសម្រាប់ទារក
ដំបូងយើងពិភាក្សាអំពីអត្ថប្រយោជន៍ កាយសម្ព័ន្ធលើបាល់ Fitball សម្រាប់កុមាររហូតដល់មួយឆ្នាំ:
- ជំរុញការអភិវឌ្ឍនិងការពង្រឹងសាច់ដុំនៃទ្រូង។
- កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។
- បម្រើជាការការពារការរលាកពោះវៀន និងជួយសម្រួលដល់ការដុះក្បាលពោះពេលវាកើតឡើង។
- ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារសកម្ម។
- អភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។
- ហ្វឹកហាត់ឧបករណ៍ vestibular ។
- អភិវឌ្ឍការសម្របសម្រួលរបស់ទារក។
- នេះគឺជាការលេងកម្សាន្តដ៏រីករាយ និងការទំនាក់ទំនងគ្នារវាងម្តាយ និងកូនតូចរបស់នាង។
របៀបជ្រើសរើសបាល់
ជាដំបូង ដើម្បីចាប់ផ្តើមអនុវត្តយ៉ាងសកម្មលើបាល់ Fitball អ្នកត្រូវការទិញ Fitball ដូចគ្នា។ តើខ្ញុំគួរយកចិត្តទុកដាក់អ្វីខ្លះនៅពេលជ្រើសរើសបាល់សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ជាមួយទារក? និយាយតាមត្រង់ ខ្ញុំចង់បាន Fitball ខ្លាំងណាស់ ពេលដែលខ្ញុំយកវានៅក្នុងហាង ខ្ញុំបានទិញវាភ្លាមៗដោយមិនរើស ព្រោះទីក្រុងរបស់យើងតូច ហើយមិនមានអ្វីច្រើននៅទីនេះជាមួយរបស់ចាំបាច់ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានរកឃើញ Fitball របស់ខ្ញុំនៅក្នុង មជ្ឈមណ្ឌលតំបន់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើតាមវិធីត្រឹមត្រូវ នោះមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដូចខាងក្រោមសម្រាប់បាល់សមល្អ៖
- អង្កត់ផ្ចិត។ ជ្រើសរើសបាល់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិតធំជាងគេ - យ៉ាងហោចណាស់ 75 សង់ទីម៉ែត្រ បាល់បែបនេះងាយស្រួលជាងសម្រាប់ការអនុវត្តជាមួយទារក ហើយនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក្នុងការតស៊ូដើម្បីភាពសុខដុម។
- គុណភាព Fitball ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់នៅទីនេះ - ដូចជានៅក្នុងជម្រើសនៃវត្ថុណាមួយសម្រាប់កុមារ: គ្មានក្លិន, ពណ៌ទឹកអាស៊ីតនិងការកាត់ថ្នេរ។ ល្អជាង ក្រុមហ៊ុនល្បីមួយចំនួនដែលផលិតទាំងឧបករណ៍កីឡា ឬផលិតផលកុមារ។ នៅទីនេះឧទាហរណ៍ដូចជា Fitballs របស់ក្រុមហ៊ុន "សិល្បករ"និង "សុខុមាលភាព":
- ប្រព័ន្ធប្រឆាំងការផ្ទុះ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់កុមារ ទោះបីជាខ្ញុំមិនដែលលឺសូរគ្រាប់ផ្លោងផ្ទុះក៏ដោយ ពួកវាខ្លាំង និងក្រាស់។ របស់យើងបានបម្រើយើងអស់រយៈពេលជាង 3 ឆ្នាំហើយទប់ទល់នឹងទំងន់ច្រើន។
- អវត្ដមាននៃស្នែងនិងរន្ធញើស។ ជាគោលការណ៍ ប្រសិនបើអ្នករកមិនឃើញមួយទៀតទេ វានឹងធ្វើដោយប្រើស្នែង វាងាយស្រួលជាងក្នុងការរមៀល fitball ដោយគ្មានពួកគេ។ ប៉ុន្តែបាល់រលោងគឺល្អជាង បើមិនដូច្នេះទេវាមិនស្រួលខ្លួនទេ ជាពិសេសសម្រាប់ទារកដែលមានស្បែកឆ្ងាញ់។
តើ Fitball សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតនៅអាយុប៉ុន្មាន?
ច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ជាមួយទារកនៅលើបាល់៖
- កុំធ្វើការជាមួយទារកទើបនឹងកើតដែលរបួសទងផ្ចិតមិនទាន់បានជាសះស្បើយ។
- អ្នកមិនគួរដោះស្រាយជាមួយទារកដែលឈឺទេ ប្រសិនបើគាត់មានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬមានគ្រុនក្តៅ។
- កុំបង្ខំប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តថ្នាក់ fitball (ទោះបីជាខ្ញុំមិនបានឃើញកុមារបែបនេះក៏ដោយ) ។
- សម្រាប់ទារករហូតដល់អាយុ 3-4 ខែ ដាក់កន្ទបនៅលើសមបាល់។
- ចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនលឿនជាងមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
- វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើ fitball សម្រាប់ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះអាក្រាត។
សំណុំនៃលំហាត់សម្រាប់ទារករហូតដល់ 6 ខែនៅលើ Fitball
ដើម្បីចាប់ផ្តើម ចូរហាត់ប្រាណជាមួយកូនរបស់អ្នកត្រឹមតែ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើវាបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ បន្ទាប់មកបង្កើនពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយជាមួយទារករហូតដល់ 15-20 នាទី។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ និងរីករាយដើម្បីឱ្យអ្នក និងកូនរបស់អ្នកស៊ាំនឹងកីឡាវាយកូនបាល់។
ថ្មីៗនេះបានក្លាយជាម្តាយរបស់ទារក?
នេះជាលំហាត់ដែលយើងបានធ្វើរហូតដល់ ៦ ខែ៖
- យើងលោតលើពោះ។ យើងធ្វើដូចនេះ៖ ដាក់កន្ទបនៅលើបាល់ លើវា - កូនតូចដែលក្បាលពោះចុះក្រោម ហើយយោលទារកយឺតៗ រួមជាមួយនឹងបាល់ fitball ទៅមកឆ្វេង និងស្តាំ តាមអង្កត់ទ្រូង និងជារង្វង់មួយ។ ត្រូវប្រាកដថាកាន់កូនរបស់អ្នកដោយដៃម្ខាងដោយជើង ហើយដាក់មួយទៀតនៅលើខ្នងដោយកាន់។
- តោះរមៀលនៅខាងក្រោយ។ វាត្រូវបានធ្វើតាមរបៀបដូចគ្នានឹងលំហាត់មុនដែរ មានតែយើងដាក់កូននៅលើខ្នង ហើយសង្កត់វាដោយទ្រូង និងពោះ។
- "កីឡាករបាល់ទាត់" ។ យើងធ្វើដូចនេះ៖ ដាក់ទារកនៅលើខ្នងរបស់គាត់នៅលើឥដ្ឋ ឬគ្រែ (សាឡុង។
- ហើយនៅទីបញ្ចប់ក្លាយជាប្រភពទឹក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាក់ទារកនៅលើសម - ដំបូងនៅលើពោះ សង្កត់ជើងដោយដៃរបស់អ្នក សង្កត់លើខ្នង និងលាដោយដៃម្ខាងទៀតដើម្បីឱ្យទារកលោតឡើងចុះ។ បន្ទាប់មកធ្វើ "និទាឃរដូវ" ដូចគ្នាដោយគ្រាន់តែដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។
សំណុំនៃលំហាត់សម្រាប់ទារកបន្ទាប់ពី 6 ខែនៅលើ fitball
បន្ទាប់ពី 6 ខែ អ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មថ្នាក់របស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ថ្មីៗ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធ្លាប់លេងបាល់ Fitball រួចហើយ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមបន្តិចម្តង ៗ ទៅនឹងលំហាត់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ទារកដូចជា ល្បែងបាល់ដ៏រីករាយ៖
- យើងពត់ជើង។ យើងដាក់ទារកនៅលើពោះ រមៀលទារកមករកយើង ហើយពត់ជើង រមៀលចេញពីខ្លួនយើង ហើយលែងពត់ជើង។
- "ឡានតូច" ។ ធ្វើបែបនេះជាមួយទារក៖ ដាក់គាត់លើបាល់ដោយពោះរបស់គាត់ កាន់ជើង ហើយរមៀលទៅមុខដើម្បីឱ្យក្មេងដាក់ដៃរបស់គាត់នៅលើឥដ្ឋ។ បន្ទាប់មកទារកបន្តទៅមុខទៀតនៅលើចំណុចទាញរហូតដល់វារមៀលចេញពីសមបាល់ទាំងស្រុង បន្ទាប់មកអ្នកជួយត្រលប់មកវិញ។
- "ចាប់ - ចាប់" ។ គោលការណ៍គឺដូចគ្នា៖ ទារកនៅលើពោះ អ្នកកាន់គាត់ដោយជើង ហើយដាក់ជាមុន ឧទាហរណ៍ ប្រដាប់ក្មេងលេង rattle ភ្លឺ ឬខ្លាឃ្មុំដែលអ្នកចូលចិត្ត លើសពីសមបន្តិច។ ឥឡូវនេះ រំកិលទារកទៅមុខ ហើយផ្តល់ជូនដោយរីករាយ ដើម្បីចាប់យកប្រដាប់ក្មេងលេងដោយប្រើប៊ិច - សមុទ្រនៃសេចក្តីរីករាយត្រូវបានធានាសម្រាប់កូនតូច!
- Kiryushka និងខ្ញុំហៅលំហាត់បន្ទាប់ "Karapuz នៅលើបាល់" ។ យើងធ្វើលំហាត់ដូចនេះ៖ ម៉ាក់អង្គុយនៅលើគែមសាឡុង ហើយជួសជុលបាល់ដោយជើងរបស់នាង។ យើងដាក់កូនតូចនៅលើសមបាល់ ហើយចាប់ទារកដោយចំហៀង ជាដំបូងគ្រាន់តែឈរលើបាល់ បន្ទាប់មកលោត។
- "យន្តហោះ" ។ យើងកាន់ទារកដោយជើងនិងដៃហើយរមៀលនៅម្ខាងបន្ទាប់មកនៅម្ខាងទៀត។
ពាក្យណែនាំ៖ លំហាត់ទាំងនេះកាន់តែសកម្ម ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលធ្វើដោយគ្មានកន្ទប ដូច្នេះបន្ទាប់ពី ៦ ខែវាមិនចាំបាច់ដាក់វាទេ។
កាលពីមុននៅក្នុងលំហក្រោយសូវៀត មានមតិមួយដែលថាទារកគួរតែដេកយ៉ាងតឹងណែន - សន្មត់ថាតាមរបៀបនេះដៃនិងជើងរបស់ទារកនឹងស្មើគ្នា។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះ គ្រូពេទ្យទាំងអស់ណែនាំឲ្យទារកមានសេរីភាព ហើយកុំរុំវាឱ្យតឹងពេក។ កាយសម្ព័ន្ធចាប់ពីឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត និងការម៉ាស្សាពន្លឺប្រចាំថ្ងៃក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកាតព្វកិច្ចផងដែរ។ ទាំងអស់នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍពេញលេញ និងត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គខាងក្នុង សាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់កុមារ។ លំហាត់ប្រាណ Fitball សម្រាប់ទារកគឺជាផ្នែកមួយដែលមានប្រយោជន៍ និងរីករាយបំផុត។
តើពួកគេប្រើអ្វីខ្លះ៖
- សាច់ដុំនៃពោះ, ខ្នងនិងដៃជាមួយនឹងជើងត្រូវបានពង្រឹង;
- hypertonicity សាច់ដុំឆ្លងកាត់យ៉ាងលឿនបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះ;
- ប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់ទារក ការអភិវឌ្ឍនិងដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់ត្រូវបានជំរុញ;
- ការពារការលេចឡើងនៃ colic ឈឺចាប់;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ;
- បង្កើតឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ;
- អភិវឌ្ឍការរំលាយអាហារ;
- បង្កើនកម្លាំងរបស់កុមារ;
- អភិវឌ្ឍបរិធាន vestibular របស់ទារក;
- ជំរុញការអភិវឌ្ឍនៃការសម្របសម្រួលនៅក្នុងកុមារ;
- ពង្រឹងភាពស៊ាំ;
- ស័ក្តិសមសម្រាប់ធ្វើការចេញក្រុមសាច់ដុំណាមួយ។
Fitball គឺជាបាល់ដ៏ធំមួយធ្វើពីកៅស៊ូក្រាស់។ ដោយសារតែការរចនារបស់វា វាមិនផ្ទុះក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ និងជាឧបករណ៍សុវត្ថិភាពសម្រាប់ការអនុវត្តជាមួយទារកទើបនឹងកើត។
មានហេតុផលបីយ៉ាងដែលអ្នកគួរបោះបង់លំហាត់ទាំងនេះ៖
- របួសទងផ្ចិតមិនជាសះស្បើយ;
- ក្មេងឈឺ;
- មិនមានបំណងចង់ភ្ជាប់ពាក្យជាមួយម៉ាក់ ឬកូនទេ។
នៅក្នុងគ្រប់ករណីផ្សេងទៀត Fitball គឺល្អសម្រាប់ហាត់កាយសម្ព័ន្ធជាមួយទារក ហើយអត្ថប្រយោជន៍ដែលវានាំមកមិនអាចប្រៀបធៀបជាមួយឧបករណ៍បាញ់គ្រាប់ឬឧបករណ៍ណាមួយឡើយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីហ្វឹកហាត់នៅលើ Fitball?
ដំបូងអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារដែលត្រួតពិនិត្យទារក (ចាប់តាំងពីថ្នាក់រៀនអាចចាប់ផ្តើមបានតែនៅពេលដែលទារកមានអាយុពីរទៅបីសប្តាហ៍)។
បន្ទាប់ពីការត្រួតពិនិត្យ និងការអនុញ្ញាតរួចហើយ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមថ្នាក់បានភ្លាមៗ។ មានអនុសាសន៍មួយចំនួនដែលត្រូវអនុវត្តតាម៖
- សម្រាប់ថ្នាក់រៀនពីរឬបីខែដំបូង (រហូតដល់ក្មេងអាយុ 3 ខែ) ចាំបាច់ត្រូវដាក់កន្ទបនៅលើបាល់ដើម្បីកុំឱ្យកៅស៊ូរលាកស្បែកដែលឆ្ងាញ់របស់ទារក។
- អ្នកអាចធ្វើវាបានតែមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការបំបៅ។
- ពេលវេលានៃថ្នាក់គួរត្រូវបានបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ : ចាប់ផ្តើមពី 5-10 នាទីបន្ទាប់មកមេរៀននីមួយៗអាចកើនឡើង 2-3 នាទី។
- វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដោះសម្លៀកបំពាក់ទារកទាំងស្រុងមុនពេលចូលរៀន អ្នកអាចទុកឱ្យគាត់ត្រឹមតែក្រណាត់កន្ទបទារកប៉ុណ្ណោះ។
- ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់រៀនប្រើឧបករណ៍ភ្លេងបុរាណ - វានឹងបង្កើតបរិយាកាសរីករាយនិងសម្រាកទារក។
- វាចាំបាច់ក្នុងការនិយាយជាមួយកុមារក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមានរបស់ម្តាយនិងការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់។
- ការដាក់ទារកនៅលើបាល់ឈរដោយជើងរបស់វាឆ្ពោះទៅរកឪពុកម្តាយ ហើយប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង ឬសៀវភៅភ្លឺអាចដាក់នៅពីមុខបាល់ ដូច្នេះការយកចិត្តទុកដាក់របស់ទារកនឹងត្រូវបានកាន់កាប់ ហើយកាយសម្ព័ន្ធនឹងមានភាពរហ័សរហួន និងរីករាយ។
- ប្រសិនបើលំហាត់ប្រាណខ្លះត្រូវបានធ្វើដោយការលំបាក សាច់ដុំ "ជាប់" វាមានតម្លៃធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀតច្រើនដង ដោយព្យាយាមហាត់សាច់ដុំ។
- ប្រសិនបើទារកហត់នឿយមុនម៉ោង ឬមានភាពរអាក់រអួល វាជាការប្រសើរក្នុងការរំខានមេរៀន។ វាគួរតែមិនត្រឹមតែអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់កុមារប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនាំមកនូវសេចក្តីអំណរដល់គាត់និងម្តាយរបស់គាត់ផងដែរ។
ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការហាត់កាយសម្ព័ន្ធគឺពេលព្រឹកចាប់ពីម៉ោង 7 ដល់ 11 ព្រឹក។
តើបាល់ហាត់ប្រាណពិសេសមើលទៅដូចអ្វី - Fitball
វាគឺនៅពេលនេះដែលកាយសម្ព័ន្ធនឹងមានឥទ្ធិពលបំផុតលើរាងកាយរបស់កុមារដែលសកម្មបំផុតក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងទាំងនេះហើយមានអារម្មណ៍ល្អ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនអាចធ្វើបាននៅពេលព្រឹក អ្នកអាចធ្វើកាយសម្ព័ន្ធនៅលើបាល់នៅពេលណាមួយផ្សេងទៀត។
ប្រសិនបើម្តាយសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់គាត់ ហើយខ្លាចធ្វើបាបកូន អ្នកអាចអញ្ជើញគ្រូមកថ្នាក់ដំបូងដែលនឹងបង្ហាញ និងប្រាប់អ្នកពីលំហាត់ចាំបាច់ និងបច្ចេកទេសសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។
លំហាត់សមបាល់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ទារក
អ្នកអាចលេងបាល់បានយ៉ាងសប្បាយ ដោយគ្រាន់តែអង្គុយលើវាជាមួយនឹងកុមារ ហើយយោល។ ម្តាយជាច្រើនចិញ្ចឹមទារកនៅលើបាល់ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តលំហាត់ជាមូលដ្ឋានដែលនឹងអភិវឌ្ឍទារកខាងរាងកាយ។ តាមពិតមានមិនច្រើនទេ ប៉ុន្តែពួកវានីមួយៗមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់មួយ។
ញ័រនៅលើពោះ
វាចាំបាច់ក្នុងការដាក់កុមារដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើបាល់ដោយក្បាលពោះចុះក្រោម។ កុំភ្លេចដាក់កន្ទបប្រសិនបើទារកមានអាយុតិចជាង 2 ខែ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវដាក់ដៃម្ខាងនៅលើខ្នងរបស់ទារក ហើយម្ខាងទៀតនៅលើជើង ហើយកាន់កូនតាមរបៀបនេះ ចាប់ផ្តើមអង្អែលគាត់ថ្នមៗទៅក្រោយ បន្ទាប់មកទៅខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេង និងជារង្វង់មួយ។ លំហាត់ប្រាណនេះជួយជៀសវាងការឈឺចុកចាប់ និងបន្ធូរសាច់ដុំពោះរបស់ទារក។ វាក៏រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ត្រឹមត្រូវនៃបរិធាន vestibular ។
យោលនៅខាងក្រោយ
លំហាត់ទីពីរក្នុងបច្ចេកទេសគឺដូចគ្នានឹងលំហាត់ទី 1 ប៉ុន្តែកុមារត្រូវតែបែរខ្នង។ បាល់ក៏ត្រូវតែញ័រក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវកាន់ទារកដោយក្បាល និងទ្រូង ធ្វើឱ្យប្រាកដថាគាត់មិនរអិលចេញពីបាល់ ហើយមិនផ្អៀងក្បាលរបស់គាត់ខ្លាំង។ លំហាត់នេះពង្រឹងឆ្អឹងខ្នងរបស់កុមារ និងជាការការពារការផ្លាស់ទីលំនៅ ឬកោងរបស់វា។ វាក៏បង្ខំអ្នកឱ្យហាត់ប្រាណសាច់ដុំពោះផងដែរ។
"និទាឃរដូវ"
លំហាត់នេះមាននៅក្នុងការពិតដែលថាបាល់នៅក្រោមកូនពន្លក។ ទារកគួរដាក់នៅលើខ្នងរបស់គាត់ ហើយជើងរបស់គាត់គួរតែត្រូវបានជួសជុលដូចខាងក្រោម: លិបិក្រមនិងម្រាមដៃកណ្តាលចាប់ជើងមួយហើយធំមួយរុំជុំវិញទីពីរដើម្បីឱ្យកជើងរបស់ទារកត្រូវបានជួសជុលយ៉ាងរឹងមាំដោយដៃរបស់ឪពុកម្តាយ។ ដៃទីពីរត្រូវតែដាក់នៅលើខ្នងរបស់កុមារហើយនិទាឃរដូវជាមួយគាត់។
"បាល់ទាត់"
សម្រាប់លំហាត់នេះ អ្នកត្រូវប្តូរកុមារទៅផ្ទៃផ្សេងទៀត (តុ គ្រែ)។ យកបាល់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នកហើយយកវាទៅជិតជើងរបស់ទារកដើម្បីឱ្យគាត់ចាប់ផ្តើមរុញវាចេញដោយសភាវគតិ។ ដូច្នេះសាច់ដុំនៃជើងនិងឆ្អឹងខ្នងរបស់កុមារត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល។
"លោត"
សម្រាប់លំហាត់ប្រាណនេះ ម៉ាក់ត្រូវអង្គុយលើឥដ្ឋ ហើយកាន់បាល់ឱ្យរឹងមាំ ដើម្បីឱ្យវាមានលំនឹង និងមិនរមៀល។ បន្ទាប់មកយកទារកនៅក្រោមដៃហើយដាក់គាត់នៅលើបាល់ដោយកាន់ខ្នង។ ក្មេងនឹងលោត និងដើរលើបាល់ដោយជើងរបស់គាត់ ដែលនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់គ្រោងឆ្អឹងទាំងមូលរបស់កុមារ និងអារម្មណ៍របស់គាត់។
"ទទួលបាន"
អត្ថន័យនៃលំហាត់នេះគឺថាកុមារត្រូវតែទទួលបានប្រដាប់ក្មេងលេងដែលស្ថិតនៅមុខបាល់ដោយផ្ទាល់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដាក់ទារកនៅលើបាល់នៅលើពោះហើយកាន់ជើងផ្អៀងទៅមុខជាមួយនឹងបាល់។
កំពុងទាញយកសារព័ត៌មាន
ដើម្បីហាត់សាច់ដុំពោះ អ្នកត្រូវដាក់កុមារនៅលើខ្នងនៅលើបាល់ ហើយកាន់ស្មា លើកកុមារ ហើយដាក់លើបាល់វិញ ដើម្បីកុំឱ្យរាងកាយផ្នែកខាងក្រោមចេញពីផ្ទៃសម។
ទាំងនេះគឺជាលំហាត់ប្រាណជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ទារក ដែលនឹងជួយឱ្យសាច់ដុំទាំងអស់របស់ពួកគេ បង្កើនភាពរឹងមាំ និងភាពស៊ាំ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើស fitball?
ម្តាយជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើឱ្យកុមាររងរបួសជាមួយនឹងលំហាត់បែបនេះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាម និងអនុវត្តតាមការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាព ក៏ដូចជាការទិញបាល់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់នោះ គ្មានអ្វីអាក្រក់នឹងកើតឡើងនោះទេ។
អ្នកអាចទិញ Fitball នៅហាងណាមួយដែលមានឯកទេសលើទំនិញសម្រាប់កុមារ ឬឧបករណ៍កីឡា។
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទិញបាល់សកលសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានអង្កត់ផ្ចិតប្រហែល 75 សង់ទីម៉ែត្រ។ សម្រាប់លំហាត់ប្រាណជាមួយទារកទើបនឹងកើត បាល់ដែលមានផ្ទៃរលោងពិតប្រាកដជាមួយនឹងមុខងារប្រឆាំងនឹងការបង្ហូរទឹកភ្នែកគួរតែត្រូវបានទិញ។ នេះអាចត្រូវបានរាយការណ៍ដោយម៉ាកដែលត្រូវគ្នានៃបាល់: BS ឬ BRQ ។
ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យក្រុមហ៊ុនដែលមានឯកទេសលើផលិតផលបែបនេះ។ លក្ខណៈទូទៅនៃបាល់មានដូចខាងក្រោម៖
- ដោយគ្មានក្លិន;
- ភាពដូចគ្នា;
- ក្រាស់;
- គ្មានថ្នេរ;
- ទប់ទល់នឹងទំងន់រហូតដល់ 150 គីឡូក្រាម;
- ក្បាលសុដន់អាចត្រូវបាន soldered ចូលទៅក្នុងបាល់;
ការជ្រើសរើសបាល់យោងទៅតាមលក្ខណៈទាំងនេះឪពុកម្តាយត្រូវបានធានាក្នុងការទិញផលិតផលដែលមានគុណភាពសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ។
នៅក្នុងពេលវេលាដ៏ឆ្ងាយរបស់ជីដូនជីតារបស់យើង វាត្រូវបានគេជឿថា ក្មេងរហូតដល់អាយុជិត 6 ខែគួរតែដេកចុះ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ពួកគេបានព្យាយាមឱបគាត់យ៉ាងតឹង។ អ្នកឯកទេសសម័យទំនើបក្នុងវិស័យពេទ្យកុមារជឿថាជំហរបែបនេះរបស់ឪពុកម្តាយរារាំងទារកពីការអភិវឌ្ឍយ៉ាងពេញលេញនិងសុខដុមរមនាមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអារម្មណ៍និងផ្លូវចិត្តផងដែរ។
កាយសម្ព័ន្ធសកម្មចាប់ពីខែដំបូងនៃជីវិតរបស់ទារកទើបនឹងកើតកំពុងត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយដោយឪពុកម្តាយជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ជាពិសេសលំហាត់សមសម្រាប់ទារកកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាព។ លំហាត់ប្រាណទាំងនេះហួសពីលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធស្តង់ដារ ហើយជាការបន្ថែមដ៏មានប្រសិទ្ធភាពចំពោះវា។
លំហាត់ប្រាណនៅលើបាល់ពិសេសជួយក្នុងការរៀនជំនាញរាងកាយថ្មី អភិវឌ្ឍសាច់ដុំរបស់ទារក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដកដង្ហើម និងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធានការការពារដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងការឡើងទម្ងន់នៃសាច់ដុំ និង colic ប្រពៃណីចំពោះទារកទើបនឹងកើត។ រឿងចំបងគឺត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការអនុវត្តលំហាត់។
នៅក្នុងគ្រួសារដែលទារកទើបនឹងកើតបានបង្ហាញខ្លួន Fitball នឹងក្លាយជាការក្លែងធ្វើ និងការកម្សាន្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ចាប់ពីខែដំបូងនៃជីវិតឪពុកម្តាយរួមជាមួយទារកអាចធ្វើលំហាត់ពិសេសដើម្បីអភិវឌ្ឍនិងពង្រឹងសាច់ដុំ។ នៅពេលកូនធំឡើងបន្តិច គាត់នឹងអាចធ្វើជាម្ចាស់បាល់នេះដោយឯករាជ្យ លោត និងលេងលើវា។ លើសពីនេះ អ្នកឯកទេសខាងជំងឺសរសៃប្រសាទសម័យទំនើបជាច្រើនបានចាត់ទុកការហាត់កាយសម្ព័ន្ធ Fitball ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ទារកដែលមានបញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
ចំពោះទារកទើបនឹងកើតដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង លំហាត់ប្រាណពិសេសនឹងមិនមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ពួកគេទេ ដោយសារជំនួយរបស់ពួកគេ អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលដូចខាងក្រោមៈ
- យកចេញ, ដែលជាញឹកញាប់លក្ខណៈនៃទារកទើបនឹងកើត;
- ពង្រឹងសាច់ដុំនៃខ្នង, នៅជុំវិញឆ្អឹងខ្នង, អវយវៈនិងពោះ, ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់មុននេះ;
- អភិវឌ្ឍភាពបត់បែននៃឆ្អឹងខ្នង;
- បន្ធូរសាច់ដុំពោះ ដែលនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដំណើរការរំលាយអាហារ និងជួយការពារ។
- អភិវឌ្ឍឧបករណ៍ vestibular និងកែលម្អការសម្របសម្រួលនៃចលនា។
យើងធ្វើ Fitball ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
លំហាត់ប្រាណ Fitball សម្រាប់ទារកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ក្នុងន័យនេះគ្រូពេទ្យកុមារសម័យទំនើបជាច្រើនណែនាំពួកគេសម្រាប់ទារកនិងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុននឹងចាប់ផ្តើមហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ឪពុកម្តាយត្រូវរៀនព័ត៌មានតិចតួចអំពីរបៀបគ្រប់គ្រងបាល់បានត្រឹមត្រូវ និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វដ៏តូច ផុយស្រួយ និងគ្មានការការពារ។
ច្បាប់ និងលក្ខខណ្ឌសំខាន់ៗដែលត្រូវតែគោរពក្នុងពេលហាត់កាយសម្ព័ន្ធលើឧបករណ៍នេះមានដូចខាងក្រោម៖
- ពេលព្រឹកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់អនុវត្តជាមួយទារកព្រោះវាជាអំឡុងពេលនេះដែលទារកទើបនឹងកើតមានភាពសកម្មជាពិសេស ហើយស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ល្អ
- វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមលំហាត់ជាមួយនឹងការពិនិត្យមើលឃើញរបស់កុមារក្នុងអំឡុងពេលដែលឪពុកម្តាយត្រូវប្រាកដថាគាត់ស្ងប់ស្ងាត់ហើយមិនជួបប្រទះភាពមិនស្រួលណាមួយឡើយ។
- វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើកាយសម្ព័ន្ធមិនលឿនជាង 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីបំបៅទារក។
- អ្នកមិនគួរទទូចឱ្យចូលថ្នាក់រៀនទេប្រសិនបើកុមារទប់ទល់ឬមានភាពមិនល្អ;
- ទារកត្រូវផ្តល់ឱ្យពេលខ្លះដើម្បីឱ្យគាត់អាចស៊ាំនឹងប្រធានបទថ្មីនិងស៊ាំទៅនឹងវា;
- កុំពន្យាពេលការហាត់ប្រាណដំបូងយូរពេក ជាលើកដំបូងពីរបីនាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ បង្កើនរយៈពេលនៃលំហាត់នីមួយៗ។
- បាល់គួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងបន្ទប់របស់កុមារចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការចាកចេញពីមន្ទីរពេទ្យទោះជាយ៉ាងណាកាយសម្ព័ន្ធគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមតែបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ - ប្រហែល 2-3 សប្តាហ៍;
- នៅពេលធ្វើការជាមួយកុមារនៅលើទីលាន Fitball ឪពុកម្តាយគួរតែយល់យ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដោះស្រាយវា និងរបៀបកាន់ទារកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អនុវត្តសកម្មភាពទាំងអស់របស់ពួកគេដោយទំនុកចិត្ត ប៉ុន្តែដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
- សន្លាក់ទន់ខ្សោយរបស់កុមារគួរតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះចលនាមិនប្រក្រតីណាមួយរបស់ឪពុកម្តាយអាចធ្វើឱ្យទារករងរបួស។
- ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់រៀន អ្នកអាចរៀបចំតន្ត្រីអមដោយបើកតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់។
តើលំហាត់អ្វីខ្លះអាចធ្វើបាន?
អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការហ្វឹកហ្វឺនកីឡាបាល់ឱបគឺភាពសាមញ្ញរបស់ពួកគេ។ កាយសម្ព័ន្ធនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការហ្វឹកហ្វឺនពិសេសនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយ គ្រាន់តែមានបាល់អព្ភូតហេតុ អារម្មណ៍ល្អរបស់កុមារ និងចំណេះដឹងតិចតួចពីឪពុកម្តាយ។
ជាលំហាត់សំខាន់ៗ អ្នកជំនាញណែនាំដូចខាងក្រោម៖
- យោលលើក្បាលពោះ ដែលក្នុងនោះកុមារដាក់ពោះរបស់គាត់នៅលើបាល់ ហើយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន កាន់វាដោយជើង និងខ្នង យោលទៅក្រោយ និងឆ្វេង និងស្តាំ។
- យោលលើខ្នង ដែលក្នុងនោះទារកត្រូវបានដាក់នៅលើបាល់ជាមួយនឹងខ្នងរបស់គាត់ ហើយលំហាត់ស្រដៀងនឹងការយោលលើក្បាលពោះត្រូវបានអនុវត្ត ខណៈពេលដែលយកចិត្តទុកដាក់លើទីតាំងក្បាលរបស់គាត់ ដែលមិនត្រូវផ្អៀង;
- ជាមួយនឹងបាល់ដែលស្រក់នៅក្រោមសម្ពាធនៃរាងកាយរបស់កុមារដាក់គាត់ជាមួយនឹងពោះរបស់គាត់ចុះក្រោមឬឡើងលើនិងសង្កត់លើលាឬនៅក្នុងពោះខណៈពេលដែលកាន់ជើងរបស់ crumbs;
- ការច្រានចេញដោយសភាវគតិនៃ fitball ជាមួយនឹងជើងនៅពេលដែលទារកកំពុងដេកនៅលើសាឡុងឬផ្ទៃផ្សេងទៀតហើយ fitball ត្រូវបានចុចប្រឆាំងនឹងជើងរបស់គាត់;
- លោតលើបាល់ Fitball នៅពេលដែលឪពុកម្តាយជួសជុលបាល់ដោយជើងរបស់ពួកគេនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយមួយហើយដាក់ទារកនៅលើវាដោយទន់ភ្លន់សង្កត់វាហើយផ្តល់ឱកាសឱ្យវានិទាឃរដូវ។
- រមៀលកុមារនៅលើបាល់មួយដាក់ជាមួយពោះរបស់គាត់នៅលើ fitball និងសម្រាកដៃរបស់គាត់នៅលើវាដោយមានជំនួយពីជើងរបស់គាត់;
- យកប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងពីឥដ្ឋ - ទារកដេកលើបាល់ដោយក្បាលពោះចុះ ហើយនៅពេលរំកិលខ្លួនអាចឈោងចាប់វត្ថុបាន។
- ការធ្វើត្រាប់តាមចលនារបស់សារពត៌មាន - ការដាក់កុមារនៅលើបាល់ដោយខ្នងនិងកំភួនដៃជួយគាត់ឱ្យក្រោកឡើងហើយដេកចុះ;
- ជួសជុលទីតាំងឈរនៅលើបាល់ Fitball នៅពេលដែលទារកបានស្ទាត់ជំនាញក្នុងការឈរជាមួយនឹងការគាំទ្រ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះធានាគាត់ពីការដួលរលំដែលអាចកើតមាន។
លំហាត់ទាំងអស់អាចត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងកម្រិតខុសគ្នានៃអាំងតង់ស៊ីតេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អាស្រ័យលើអាំងតង់ស៊ីតេនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេ កាំជ្រួចអាចដើរតួជាអ្នកម៉ាស្សាបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើថាមវន្ត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើស fitball?
សព្វថ្ងៃនេះនៅស្ទើរតែគ្រប់ហាងរបស់កុមារនៅក្នុងនាយកដ្ឋានកីឡាពិសេសអ្នកអាចទិញបាល់។ មានម៉ូដែលជាច្រើនដែលខុសគ្នាជាចម្បងនៅក្នុងទំហំ។ ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈរបស់ពួកគេនៃបាល់ឪពុកម្តាយត្រូវធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។
អង្កត់ផ្ចិតនៃ fitball ជាធម្មតាមានចាប់ពី 45-75 សង់ទីម៉ែត្រ។ បាល់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 75 សង់ទីម៉ែត្រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសកលព្រោះវាអាចប្រើបានដោយកុមារស្ទើរតែគ្រប់វ័យក៏ដូចជាមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងការទិញនេះ ម្តាយក៏នឹងអាចជាសះស្បើយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាលកូន។ ប្រសិនបើមនុស្សពេញវ័យមិនមានផែនការបែបនេះទេនោះអ្នកអាចទិញបាល់តូចជាងបន្តិច។ សម្រាប់កុមារ វាក៏មានម៉ូដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងចំណុចទាញ ឬស្នែងផងដែរ ដែលជាធម្មតាពួកគេពិតជាចូលចិត្ត។
Fitball អាចមានរចនាសម្ព័ន្ធផ្ទៃផ្សេងគ្នា។ មានបាល់ដែលមានផ្ទៃរលោង ឬក្រឡោត គ្របដណ្តប់ដោយចំណុចពិសេស។ ជាការពិតណាស់ វាជាការប្រសើរសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតក្នុងការជ្រើសរើសបាល់រលោង ដើម្បីកុំឱ្យរលាកនៅពេលប៉ះនឹងស្បែកទារកដែលឆ្ងាញ់។
ដូចនេះ តាមរយៈការទិញវត្ថុដែលមានតម្លៃសមរម្យនេះ ឪពុកម្តាយនឹងអាចជួយកូនរបស់ពួកគេក្នុងការអភិវឌ្ឍរាងកាយ ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវពេលវេលាដ៏រីករាយ និងអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាច្រើន។
ជាមួយនឹងការមកដល់នៃអ្នករស់នៅថ្មីក្នុងគ្រួសារ ម្តាយ និងជំនួយការរបស់នាងមានការព្រួយបារម្ភ និងបញ្ហាជាច្រើន។ ដូច្នេះ ឪពុកម្តាយដែលទើបបង្កើតថ្មីនឹងត្រូវជ្រើសរើសគ្រែសម្រាប់ទារក រទេះរុញ សំលៀកបំពាក់ និងផលិតផលអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលសមសម្រាប់ទារក។ អ្នកនឹងដឹងថាអ្វីដែលម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើនេះគឺសម្រាប់អ្វី និងលំហាត់អ្វីខ្លះនៅលើវា។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការនិយាយអំពីរបៀបជ្រើសរើស fitball សម្រាប់ទារកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់ទារកទើបនឹងកើត
ខណៈពេលដែលនៅក្នុងស្បូនទារកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានទម្ងន់នៃរាងកាយរបស់គាត់ទេ។ ទ្រង់គង់នៅក្នុងទឹកភ្លោះដែលគេហៅថាទឹក ។ ទីតាំងរបស់កុមារនៅពេលនេះគឺកោង។ ជង្គង់ត្រូវសង្កត់យ៉ាងតឹងទៅទ្រូង ហើយក្បាលត្រូវបន្ទាបចុះ។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះអំប្រ៊ីយ៉ុងមានរយៈពេលយូរណាស់។ ចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 30 នៃការមានផ្ទៃពោះ ទារកមិនអាចធ្វើចលនាដោយសេរី និងអាចបត់បែនបាននៅក្នុងបែហោងធ្មែញនៃសរីរាង្គបន្តពូជ។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតទារកមានសម្លេងសាច់ដុំ។ ពួកគេមិនអាចបន្ធូរដៃ និងជើងរបស់ពួកគេបានទេ។ អវយវៈទាំងអស់របស់ពួកគេមានភាពតានតឹងជានិច្ច។ ករណីលើកលែងតែមួយគត់គឺនៅពេលដែលកុមារកំពុងដេក។ ម្យ៉ាងទៀតទារកទើបនឹងកើតក្រោយពេលកើតអាចខ្លាចចលនារាងកាយរបស់គេ។ Fitball សម្រាប់ទារកនឹងជួយទប់ទល់នឹងកាលៈទេសៈបែបនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសគ្រូបង្វឹកត្រឹមត្រូវ?
នៅស្នូលរបស់វា fitball សម្រាប់ទារកគឺជាបាល់មួយ។ វាត្រូវបានផលិតពីកៅស៊ូជាប់បានយូរ និងមានអង្កត់ផ្ចិតខុសៗគ្នា។ គ្រូបង្ហាត់ដែលសមរម្យបំផុតសម្រាប់កុមារគឺបាល់ហាត់ប្រាណស្តង់ដារ។ ទំហំសមល្អបំផុតសម្រាប់ទារកគឺ 75 សង់ទីម៉ែត្រ។ ជាការពិតណាស់អ្នកក៏អាចទិញម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើតូចពិសេសផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាដំណោះស្រាយដែលមិនអាចអនុវត្តបាន ព្រោះនៅពេលដែលទារកធំឡើង អ្នកនឹងត្រូវទិញម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើថ្មីដែលមានទំហំធំជាងមុន។
ផ្ទៃនៃបាល់គួរតែរីករាយចំពោះការប៉ះ។ គ្រូបង្វឹករអិលមិនត្រូវបានស្វាគមន៍ទេព្រោះវាមានគ្រោះថ្នាក់ណាស់។ ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ថ្នាំកូតសង្គ្រោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រហោងធំៗជាច្រើនគួរតែអវត្តមាន។
ផងដែរ fitball សម្រាប់ទារកគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងនៃសម្ភារៈប្រើប្រាស់បានយូរ។ ត្រូវប្រាកដថាយកចិត្តទុកដាក់លើប្រភេទទម្ងន់។ បាល់ហាត់ប្រាណបុរាណអាចទប់ទល់នឹង 300-400 គីឡូក្រាម។ ត្រូវប្រាកដថាម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើត្រូវតែមានថ្នាំកូតប្រឆាំងនឹងការផ្ទុះ។ ប្រសិនបើអ្នកទម្លុះផ្ទៃបាល់ដោយចៃដន្យ វាមិនផ្ទុះទេ ប៉ុន្តែវានឹងរលាយបន្តិចម្តងៗ។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះកប្បាស និងកៅស៊ូដ៏រឹងមាំអាចបំភ័យ និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់របស់ទារករងរបួស។
លំហាត់ Fitball ជាមួយទារក
តើអ្នកអាចចាប់ផ្តើមលំហាត់ទាំងនេះនៅអាយុប៉ុន្មាន? វេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះកំណត់ក្របខ័ណ្ឌសម្រាប់ខែដំបូងនៃជីវិត។ គ្រូពេទ្យកុមារផ្សេងទៀតនិយាយថា អ្នកអាច និងគួរតែចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់ភ្លាមៗ នៅពេលដែលរបួសទងផ្ចិតជាសះស្បើយ (2 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើត)។
កាយសម្ព័ន្ធនៅលើបាល់សមសម្រាប់ទារកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកសម្លេងសាច់ដុំ។ ទារកកាន់តែធូរស្រាល ហើយលែងខ្លាចចលនារបស់គាត់ទៀតហើយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏កត់សម្គាល់ផងដែរថាការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងនិងចំណង់អាហាររបស់ទារក។ កុមារកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់។ ថ្នាក់នៅលើ Fitball ជាមួយទារកមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ដោយសារទារកភាគច្រើនក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតទទួលរងពីជំងឺ colic នោះបាល់ជួយបង្កើតសកម្មភាព contractile នៃពោះវៀន។ ដោយសារតែការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំពោះ កុមារមានការរីកចម្រើនលឿនជាងមុន៖ គាត់ចាប់ផ្តើមកាន់ក្បាលរបស់គាត់ រមៀលលើពោះរបស់គាត់ និងវារ។ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិននិយាយថាការបណ្តុះបណ្តាលមានឥទ្ធិពលអ្វីលើខ្នងរបស់ទារក។ លំហាត់ប្រាណស្រាលៗប្រចាំថ្ងៃអាចពង្រឹងឆ្អឹងខ្នង និងបង្កើនសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់កុមារ។
តើ Fitball អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារដែរឬទេ?
ការសាកថ្មនៅលើ fitball សម្រាប់ទារកមិនមាន contraindications ទេ។ ដូចគ្នានេះដែរមិនអាចនិយាយបានសម្រាប់ការម៉ាស្សាជាទៀងទាត់។ ករណីលើកលែងតែមួយគត់គឺកុមារទាំងនោះដែលបានទទួលរបួសធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលសម្រាលកូន៖ ការបាក់ឆ្អឹង ការផ្លាស់ទីលំនៅជាដើម។
ការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះអាចជំនួសវគ្គសិក្សាម៉ាស្សាដោយជោគជ័យ។ ប្រសិនបើការផ្ទុកបែបនេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់កូនរបស់អ្នកនោះ fitball នឹងក្លាយជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អចំពោះបញ្ហា។
គ្រូបង្ហាត់តម្លៃប៉ុន្មាន?
ប្រភេទតម្លៃនៃឧបករណ៍អាចខុសគ្នា។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើទំហំ និងការគ្របដណ្តប់នៃបាល់។ ដូច្នេះ បាល់សមដែលមានផ្ទៃមិនរអិល មុខងារប្រឆាំងនឹងការបង្ហូរទឹកភ្នែក និងទំហំស្តង់ដារនឹងត្រូវចំណាយអស់ពី 300 ទៅ 600 រូប្លិ៍។
ឧបករណ៍របស់កុមារតូចៗដែលអ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលពីរបីខែមានតម្លៃប្រហែល 200-400 រូប្លិ៍។
តើលំហាត់អ្វីខ្លះអាចធ្វើបាននៅលើបាល់?
កាយសម្ព័ន្ធពាក់ព័ន្ធនឹងបន្ទុកលើក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លំហាត់នីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន និងផ្នែកនៃឥទ្ធិពលរបស់វា។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាកាយសម្ព័ន្ធអាចត្រូវបានធ្វើដោយស្ត្រីដែលនៅតែស្ថិតក្នុងទីតាំងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ បន្ទុកបែបនេះនឹងជួយរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូននិងសម្របសម្រួលដំណើរការនេះ។ បន្ទាប់ពីរូបរាងរបស់ទារកនោះបាល់នឹងងាយស្រួលសម្រាប់លំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលវិធីហ្វឹកហាត់ខ្លះៗសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត។
លំហាត់ទី 1: លោត
ដាក់ទារកនៅលើបាល់។ សម្រាប់ទារកវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើបន្ទះមិនរអិលពិសេស។ អ្នកអាចយកកន្ទបធម្មតា។
ដាក់កូនចុះក្រោម។ ក្នុងករណីនេះដៃស្តាំរបស់អ្នកគួរតែស្ថិតនៅលើខ្នងរបស់ទារក។ ដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នកជួសជុលជើងរបស់ទារកទើបនឹងកើត។ ចាប់ផ្តើមញ័រទៅក្រោយ។ ក្នុងករណីនេះត្រូវប្រាកដថាតាមដានប្រតិកម្មរបស់ទារក។ ប្រសិនបើគាត់មិនចូលចិត្តអ្វីមួយ នោះវាមានតម្លៃបញ្ឈប់ថ្នាក់រៀន ហើយបន្តពួកគេវិញតែពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។
លំហាត់ប្រាណនេះនឹងជួយឱ្យទារកបំបាត់សាច់ដុំ និងព្យាយាមរក្សាលំនឹង។ ប្រសិនបើទារកមិនទាន់កាន់ក្បាលរបស់គាត់ទេនោះ អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យទីតាំងរបស់គាត់មានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
លំហាត់ទីពីរ៖ លំហាត់ប្រាណ
ដាក់ទារកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ ដាក់ដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅលើពោះរបស់គាត់។ ដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក សង្កត់ជើងនៅតំបន់ភ្លៅ។ ធ្វើជំហានដដែលៗដូចខាងលើ។ អង្រួនទារកយឺតៗទៅក្រោយ។ ក្នុងករណីនេះទារកគួរតែសម្រាក។
អ្នកប្រហែលជាមិនជោគជ័យក្នុងលំហាត់ប្រាណនេះជាលើកដំបូងទេ ព្រោះទារកនឹងទប់ទល់ ហើយព្យាយាមយោលដៃ និងជើង។ រំខានទារកជាមួយនឹងរឿងនិទាននិង rhymes ។ បន្ទាប់ពីវគ្គពីរបី អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថារាងកាយរបស់ទារកបានធូរស្រាល និងទន់ជាងមុន។
លំហាត់ទី 3: សន្លាក់ត្រគាក
ទារកភាគច្រើនកើតមកមានប្រភេទជំងឺត្រគាកមួយចំនួន។ បច្ចុប្បន្ននេះវេជ្ជបណ្ឌិតបានយល់ស្របថាការបណ្តុះបណ្តាលនិងការម៉ាស្សាអាចជួយសង្រ្គោះទារកទើបនឹងកើតពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនល្អបែបនេះ។
ដាក់ទារកនៅលើពោះរបស់អ្នក។ ញែកជើងរបស់កូនអ្នកឱ្យដាច់។ ក្នុងករណីនេះ ផ្នែកខាងក្នុងនៃជង្គង់គួរសមល្មមនឹងផ្ទៃបាល់។ ជើងត្រូវតែតម្រឹម។ កូនត្រូវកាន់តំណែងអ្វីដែលគេហៅថាកង្កែប។ ចាប់ផ្តើម jiggling យឺត ប្រែទៅជារំញ័រ។ លំហាត់ប្រាណនេះពេញនិយមជាពិសេសជាមួយកុមារ។
លំហាត់ទីបួន៖ ព្យាយាមអង្គុយចុះ
នៅពេលដែលទារកមានផាសុកភាពបន្តិចនៅលើបាល់ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ។ ការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យទារករៀបចំសាច់ដុំនៃសារពត៌មាននិងត្រលប់ទៅទីតាំងអង្គុយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គួរកត់សម្គាល់ថាលំហាត់បែបនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើតែនៅពេលដែលកុមារអាចកាន់ក្បាលរបស់គាត់ដោយខ្លួនឯង។
ដាក់ទារកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ ចាប់ត្រគាករបស់គាត់ដោយដៃរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមចលនាធម្មតា។ ធ្វើចលនាថយក្រោយ ខណៈពេលដែលនាំទារកមកជិតអ្នក។ អ្នកនឹងឃើញថាទារកកំពុងព្យាយាមរឹតបន្តឹងសារពត៌មាន ហើយហាក់ដូចជាចង់អង្គុយចុះ។ កុំធ្វើលំហាត់នេះលើសពីពីរនាទី។ បើមិនដូច្នោះទេទារកនឹងអស់កម្លាំង។
លំហាត់ទីប្រាំ៖ ជំហានដំបូង
តើ Fitball ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់ទារក? បាល់អាចបង្រៀនទារកឱ្យដើរ។ លំហាត់នេះគឺសមរម្យសម្រាប់តែកុមារទាំងនោះដែលមានទំនុកចិត្តរួចទៅហើយនៅការគាំទ្រ។
ដាក់ទារកនៅជិតបាល់ហើយឱ្យគាត់ពឹងផ្អែកលើម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើ។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវកាន់ឧបករណ៍នៅម្ខាងទៀត។ ចាប់ផ្តើមរំកិល Fitball យឺតៗចេញពីទារក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាសូមមើលប្រតិកម្មរបស់កុមារ។ ភាគច្រើនទំនងជាទារកនឹងព្យាយាមរក្សាបាល់ហើយដើរតាមវា។ ការបណ្តុះបណ្តាលប្រចាំថ្ងៃនឹងរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃការសម្របសម្រួលនិងការបង្កើតការដើរត្រឹមត្រូវ។
ការសង្ខេបនិងការសន្និដ្ឋាន
ដូច្នេះ ឥឡូវអ្នកដឹងហើយថាអ្វីជាបាល់ Fitball និងអ្វីដែលបាល់នេះសម្រាប់។ ចងចាំថាការបណ្តុះបណ្តាលអាចធ្វើបានតែ 30-40 នាទីបន្ទាប់ពីការបំបៅទារក។ វាគឺជាអំឡុងពេលនេះដែលកុមារត្រូវបានបោះចោលហ្គេម និងកាយសម្ព័ន្ធ។ អ្នកអាចហាត់បានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
បង្ហាត់កូនរបស់អ្នក និងជួយគាត់ឱ្យលូតលាស់បានត្រឹមត្រូវ!
លំហាត់ប្រាណ Fitball សម្រាប់ទារករួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍បរិធាន vestibular ពង្រឹងសាច់ដុំ និងរាងកាយទាំងមូល។ ប៉ុន្តែថ្នាក់ជួយមិនត្រឹមតែពង្រឹងទេ - មានលំហាត់សម្រាប់ការសំរាកលំហែដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត - សម្លេងសាច់ដុំត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកុមារភាគច្រើន។
Fitball គឺជាមិត្តដ៏ល្អរបស់យើង!
លំហាត់ដែលអ្នកជ្រើសរើសសម្រាប់កូនរបស់អ្នកគួរតែគិតគូរពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់គាត់ កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍សាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្មានបញ្ហាសុខភាពទេ ចូរធ្វើតាមតែគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានប៉ុណ្ណោះ។
កុមារគួររីករាយនឹងមេរៀន លោត និងវាយបាល់ដោយភាពរីករាយ - នេះគឺជាសូចនាករមួយដែលថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។
តើអ្វីទៅជា Fitball ហើយហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការ
Fitball គឺជាបាល់ដ៏ធំមួយដែលប្រើសម្រាប់ការរាំតាមចង្វាក់។អង្កត់ផ្ចិតរបស់វាប្រែប្រួលពី 55 ទៅ 75 សង់ទីម៉ែត្រ។ សម្រាប់ការអនុវត្តនៅផ្ទះវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសទំហំធំបំផុតវាកាន់តែងាយស្រួលប្រើនិងសមនឹងសមាជិកគ្រួសារគ្រប់រូប។
ទិញបាល់ដ៏ធំបំផុតដែលលោតបានល្អ។
មានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលត្រូវបំពេញ៖
- ភាពបត់បែន។ដៃគួរនិទាឃរដូវប្រសិនបើវាចូលជ្រៅយ៉ាងងាយស្រួលឬផ្ទុយទៅវិញមិនអាចរុញតាមជញ្ជាំង - នេះគឺខុស។
- កម្លាំង។សម្រាប់សកម្មភាពជាមួយនឹងកុមារ សូមជ្រើសរើសឧបករណ៍ ABS ដែលមានសញ្ញាថាមពលផ្ទុះ (ការការពារការផ្ទុះ)។
- ទំរង់។មិនគួរមានថ្នេរនៅលើផ្ទៃទេ ក្បាលសុដន់គួរតែចូល។ នេះនឹងជួយជៀសវាងការរងរបួស។
ថ្នាក់ជួយទារកឱ្យសម្របខ្លួនបានលឿន ដោយរួមបញ្ចូលគ្នាទាំងបច្ចេកទេសថ្មី និងចលនាដែលធ្លាប់ស្គាល់។ ការលោតលើបាល់គឺនឹកឃើញពីជីវិតដ៏រីករាយនៅក្នុងស្បូន ដូច្នេះទារកនឹងទទួលបានកម្លាំងរុញច្រានធម្មតា ហើយអាចភ្ជាប់វាជាមួយនឹងការពិតថ្មី។
វាស់ការញ័រ និង colic ដូចដែលវាមិនដែលកើតឡើង។
ការចុកពោះដោយសារការម៉ាស្សាពោះក៏ឆ្លងកាត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សដែរ។ បន្ទាប់ពីមួយទៅពីរខែនៃជីវិតអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញដែលនឹងពង្រឹងសាច់ដុំនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
ចំពោះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជា hypertonicity ឬ hip dysplasia លំហាត់ប្រាណបាល់គួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធីប្រចាំថ្ងៃព្រោះវាជួយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសនិងធ្វើថ្នាក់ក្រោមការត្រួតពិនិត្យឬទុកចិត្តទាំងស្រុងលើវេជ្ជបណ្ឌិត។
ល្ពៅសុទ្ធគឺជាជម្រើសអាហារបំពេញបន្ថែមដ៏ល្អសម្រាប់ទារក។ ល្ពៅមានវីតាមីនជាច្រើន និងបេតាការ៉ូទីន ដែលចាំបាច់សម្រាប់ចក្ខុវិស័យ។ ផ្លែប៊ឺរីនេះកម្របង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ហើយក្មេងៗទាំងអស់ចូលចិត្តវា។ មែនហើយ មិនមែនម្តាយទាំងអស់ដឹងទេ។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនពេញចិត្តចំពោះភាពរីករាយទាំងអស់នៃល្ពៅនោះគាត់ប្រហែលជាចូលចិត្តធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិ។ របៀបណែនាំអាហារថ្មីទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកនឹងប្រាប់។
ច្បាប់ថ្នាក់
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមពីអាយុពីរសប្តាហ៍។នេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អប្រសើរបំផុត ព្រោះថាវាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមុខរបួសនៅត្រង់មាត់ស្បូនជាសះស្បើយ ហើយទារកខ្លួនឯងត្រូវតែស៊ាំនឹងពិភពលោកជុំវិញគាត់បន្តិច។
ត្រៀមសាកហើយ!
អ្នកបានចាប់ផ្តើមផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការម៉ាស្សាស្រាលរួចហើយ អ្នកបានរៀនពីរបៀបនៃជីវិតរបស់គាត់ វាជាពេលវេលាដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់ទារកអ្នកអាចព្យាយាមចិញ្ចឹមគាត់នៅលើបាល់ឬអង្រួនគាត់។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍វិចារណញាណថាចលនាគួរមានលក្ខណៈបែបណាក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
ដូចជាការហាត់ប្រាណណាមួយ ថ្នាក់ Fitball គួរតែធ្វើឡើងនៅពេលព្រឹក។ចំណាយពេលរបស់អ្នក ចិញ្ចឹមទារក អនុវត្តនីតិវិធីអនាម័យ ងូតទឹកខ្យល់។
បើចង់មានសុខភាពល្អ ត្រូវចេះអត់ធ្មត់
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងបានកន្លងផុតទៅបន្ទាប់ពីការបំបៅ បើមិនដូច្នេះទេអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបរិភោគនឹងនៅលើឥដ្ឋ ហើយជំងឺរំលាយអាហារមិនអាចជៀសវាងបានទេ។ វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើលំហាត់នៅលើពោះទទេនោះទេទារកដែលស្រេកឃ្លាននឹងមានភាពស្រើបស្រាលហើយនឹងមិនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃថ្នាក់នោះទេ។
កុមារតូចៗគួរតែដាក់នៅលើបាល់ដែលគ្របដោយកន្ទបទារកប៉ុណ្ណោះ - ស្បែករបស់ទារកងាយនឹងរងរបួសណាស់ ហើយការប៉ះនឹងផ្ទៃរបស់ Fitball អាចជារឿងមិនល្អ។ ទារកទើបនឹងកើតធ្វើលំហាត់អាក្រាត ហើយត្រឹមត្រូវ ចលនានឹងកាន់តែមានទំនុកចិត្ត និងផាសុកភាព។ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រាកដថាសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់មិនទាបជាង 20 ដឺក្រេទេបើមិនដូច្នេះទេទារកនឹងបង្កក។
វាពិតជាមិនអាចទទួលយកបានក្នុងការដាក់ទារកលើផ្ទៃកៅស៊ូទទេ។ បាល់ត្រូវតែគ្របដោយកន្ទប។
ពេលវេលានៃថ្នាក់នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងគួរតែមានតិចតួចបំផុត - ពីបីទៅប្រាំនាទី។ បន្តិចម្ដងៗ ដរាបណាទារកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន អ្នកអាចបន្ថែមពីរបីនាទីរៀងរាល់សប្ដាហ៍។ ពេលវេលាអតិបរមាសម្រាប់ថ្នាក់គឺកន្លះម៉ោង ជួនកាលសែសិបនាទី។ លំហាត់ប្រាណនឹងមិនអាចធុញទ្រាន់បានទេ ប៉ុន្តែនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែង។
ម្តាយរបស់ទារកមិនគួរមានក្រចកវែងទេ។ មិនដែល!
ដូចទៅនឹងទំនាក់ទំនងណាមួយជាមួយទារកដែរ ដៃរបស់ម៉ាក់គួរមានភាពកក់ក្តៅ ស្អាត កាត់ក្រចក។អ្នកមិនគួរអនុវត្តទេ ប្រសិនបើទារកឈឺ វាជាការប្រសើរក្នុងការរង់ចាំការជាសះស្បើយ និងបន្តថ្នាក់រៀន។
លំហាត់
លំហាត់សម្រាប់ថ្នាក់អាចប្រើទាំងឯកវចនៈ និងរួមបញ្ចូលគ្នា។ កុំព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ ចាប់ផ្ដើមដោយមួយ ហើយបន្ថែមបន្ទាប់ទៀត។ វាអាចទៅរួចដែលថាកូនរបស់អ្នកនឹងមិនចូលចិត្តមួយក្នុងចំណោមពួកគេ បន្ទាប់មកអ្នកអាចដកវាចេញពីកម្មវិធីដោយសុវត្ថិភាព ហើយបង្កើតជាមូលដ្ឋានដែលជាទីស្រឡាញ់បំផុត។
ក្មេងគ្រប់រូបមានសំណុំលំហាត់ដែលចូលចិត្ត។
រយៈពេលនៃលំហាត់នីមួយៗក៏មានលក្ខណៈបុគ្គលដែរ - ជាមធ្យម មួយក្នុងចំណោមពួកគេគួរតែចំណាយពេលប្រហែលប្រាំនាទី។
ថ្នាក់ Fitball អាចត្រូវបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់ជាមូលដ្ឋានមួយ:
- គ្រវី។ទីតាំងរបស់ទារកដេកលើពោះរបស់គាត់។ ដៃម្ខាងរបស់មនុស្សពេញវ័យនៅលើខ្នងរបស់គាត់ ដៃទីពីរតោងជើងខាងលើកជើង។ អង្រួនកូនរបស់អ្នកទៅក្រោយ ហើយចំហៀងទៅម្ខាង។ លំហាត់ប្រាណជួយប្រឆាំងនឹង colic ។ វ៉ារ្យ៉ង់នៃលំហាត់នេះ - ទារកដេកលើខ្នងរបស់គាត់។ នេះគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺឆ្អឹងខ្នង។
សមុទ្របារម្ភម្តង សមុទ្របារម្ភពីរដង…..
- ញ័រ។ទីតាំងនៅលើពោះ។ ចុចទារកចុះ នោះបាល់នឹងលោតឡើង។ នៅពេលដែលទារកអាចកាន់ក្បាលរបស់គាត់រួច ហើយអភិវឌ្ឍសាច់ដុំដៃ និងជើងរបស់គាត់បានគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចបន្ថែមល្បិចពិបាកៗបន្ថែមទៀត ដែលទាមទារឱ្យមានការចូលរួមដោយផ្ទាល់ពីទារក។ បន្ថែមបច្ចេកទេសថ្មីបន្តិចម្តង ៗ ដោយផ្តល់ឱ្យពួកគេម្នាក់ៗពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់មកអ្នកអាចយល់ថាតើពួកគេសមនឹងអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកឬអត់។
- ការសង្កត់ធ្ងន់។ទារកដាក់ដៃរបស់គាត់លើផ្ទៃបាល់ ហើយអ្នកលើកជើងរបស់គាត់ឡើង។ លំហាត់ប្រាណនេះពង្រឹងដៃ និងសាច់ដុំពោះ។ វាមិនគួរឱ្យខ្លាចទេប្រសិនបើដំបូងកុមារមានរយៈពេលត្រឹមតែពីរបីវិនាទី - បន្តិចម្តងអ្នកអាចនាំពេលវេលាដល់អតិបរមា។
មានបំរែបំរួលជាច្រើននៃលំហាត់ "ការសង្កត់ធ្ងន់" ។
- ស្រោមជើង។កុមារគួរអាចដើរបានដោយមានជំនួយ។ ដាក់ជើងរបស់គាត់នៅលើបាល់ តោងដៃទាំងពីរដោយដៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចឈរនៅពីក្រោយ ឬពីមុខកុមារដែលប្រឈមមុខនឹងគាត់។ ទាញគាត់មករកអ្នកបន្តិច ដើម្បីឱ្យគាត់ចាប់ផ្តើមបោះជំហាន។ លំហាត់ប្រាណនេះអភិវឌ្ឍតុល្យភាព និងសាច់ដុំជើង។
- លំនឹង។ដរាបណាទារកអាចអង្គុយបាន សូមបន្ថែមលំហាត់ប្រាណនេះ។ ដាក់គាត់នៅលើសមបាល់ដោយកាន់ចំណុចទាញខាងលើកែងដៃ។ ឱ្យកុមារកាន់ខ្លួនឯងក្នុងទីតាំងអង្គុយ។ លំហាត់ប្រាណនេះពង្រឹងសាច់ដុំពោះ និងអភិវឌ្ឍតុល្យភាព។
ក្មេងស្រីនៅលើបាល់។
- ចាប់។ការបញ្ចេញសំឡេង។ នៅពីមុខបាល់ដាក់ប្រដាប់ក្មេងលេងដែលចូលចិត្តនិងភ្លឺពីរបី។ អង្រួនទារកទៅក្រោយដើម្បីឱ្យក្មេងលេងនៅពីមុខភ្នែករបស់គាត់។ មិនយូរប៉ុន្មានកុមារនឹងព្យាយាមចាប់យកប្រដាប់ក្មេងលេងដោយបំបែកចេញពីបាល់ដោយដៃរបស់គាត់។ លំហាត់ប្រាណនេះបង្ហាត់សាច់ដុំពោះ និងដៃ ព្រមទាំងតុល្យភាព និងការសម្របសម្រួល។
កុមារដែលទើបចេះដើរតេះតះ លូតលាស់លឿនណាស់ នៅអាយុ 4 ខែ ពួកគេចាប់ផ្តើមនៅលើពោះរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេចាប់ផ្តើមវិលពីចំហៀងទៅម្ខាងនៅអាយុ 6 ខែ។ នៅពេលនេះ អ្នកម្តាយគួរមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស និងប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីកុំឱ្យកូនធ្លាក់ពីលើគ្រែ។
គ្រូពេទ្យកុមារនិយាយថា ការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញម៉ូតូល្អរបស់កុមារ គឺជាគន្លឹះនៃការអភិវឌ្ឍន៍ទាន់ពេលវេលា និងជោគជ័យរបស់គាត់នាពេលអនាគត។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតនៃការបណ្តុះបណ្តាលដៃរបស់កុមារគឺ។