សម្លៀកបំពាក់ការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃវ៉ែនតាការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យជាមួយនឹងតម្រងកាំរស្មី UV

នៅរដូវក្ដៅ យើងចំណាយពេលនៅខាងក្រៅកាន់តែច្រើន ក្នុងពេលជាមួយគ្នាស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តិចជាងមុន ស្បែកមានទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតស្បែក។ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅលើស្បែកគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការវិវត្តនៃដុំសាច់មហារីកស្បែកដែលសាហាវបំផុតគឺជំងឺមហារីកស្បែក។ ក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ ឧប្បត្តិហេតុនៃជំងឺមហារីកស្បែកនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីបានកើនឡើងពី 4,5 ទៅ 6,1 ក្នុងប្រជាជន 100 ពាន់នាក់។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំដុំសាច់នេះប៉ះពាល់ដល់ប្រជាជនរុស្ស៊ី 8-9 ពាន់នាក់។

វាមិនតែងតែអាចការពារជំងឺមហារីកស្បែកបាននោះទេ ប៉ុន្តែយើងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះបានយ៉ាងច្រើន។

ការការពារពីផលប៉ះពាល់បំផ្លិចបំផ្លាញនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេគឺចាំបាច់មិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នេរប៉ុណ្ណោះទេ។ ការការពារគឺចាំបាច់ក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពដែលអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅ ជាពិសេសអំឡុងពេលដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងបំផុត (ពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល) ដូចជាការថែសួន ការជិះទូក កីឡា ការនេសាទ ការឡើងភ្នំ ការកាត់ស្មៅ ដើរជុំវិញទីក្រុង និងនៅក្នុងសួនឧទ្យាន។ ជិះកង់។

ការការពារពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

ការតភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញរវាងការប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ និងការកើតឡើងនៃ neoplasms សាហាវ រួមទាំង melanoma ។ ឥឡូវនេះ គេអាចវាយតម្លៃបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវអាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ និងគ្រោះថ្នាក់នៃឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់វានៅលើស្បែកនៅកន្លែងជាក់លាក់មួយនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះពួកគេផ្តោតលើតម្លៃនៃសន្ទស្សន៍កាំរស្មីយូវី (សន្ទស្សន៍កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ) ដែលមានតម្លៃលើមាត្រដ្ឋានពី 1 ដល់ 11+ និងបង្ហាញពីភាពខ្លាំងនៃវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវីនៅកន្លែងជាក់លាក់មួយ។ សន្ទស្សន៍កាំរស្មី UV កាន់តែខ្ពស់ លទ្ធភាពនៃការ sunburn ការខូចខាតស្បែកកាន់តែច្រើន និងទីបំផុតការលេចឡើងនៃដុំសាច់សាហាវផ្សេងៗ។

• ការការពារស្បែកជាមួយសម្លៀកបំពាក់។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងនៅក្នុងព្រះអាទិត្យបើកចំហរយៈពេលយូរ ការពារស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់។ មាន​ការ​យល់​ខុស​ជា​ទូទៅ​ថា​សម្លៀក​បំពាក់​ណា​ដែល​អាច​ទុក​ចិត្ត​បាន​ការពារ​ស្បែក​ពី​ការ​ប៉ះ​ពាល់​ដោយ​កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនទេ; វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងរចនាប័ទ្មនៃសម្លៀកបំពាក់ខ្លួនឯងនិងលក្ខណៈនៃក្រណាត់ដែលវាត្រូវបានផលិត។

ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលគ្របដណ្តប់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ខោជើងវែង និងសំពត់ខ្លី អាវយឺត និងអាវដៃវែង។

ជ្រលក់ពណ៌ ជាពិសេសជាមួយនឹងសារធាតុពណ៌ធម្មជាតិ (ពណ៌បៃតង ត្នោត បន៍ត្នោតខ្ចី) ឬសម្លៀកបំពាក់ងងឹត ការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យបានល្អជាងពណ៌ស ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាឡើងកំដៅកាន់តែច្រើន ដែលបង្កើនការផ្ទុកកំដៅនៅលើរាងកាយ។ សមា្ភារៈស្រទាប់ការពារទ្វេដង។ សម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីក្រណាត់ក្រាស់ត្រូវបានគេពេញចិត្ត។

ក្រណាត់ដែលផលិតពីកប្បាស ក្រណាត់ទេសឯក និងក្រណាត់អំបោះ ទប់ស្កាត់ពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេបានយ៉ាងល្អ ប៉ុន្តែក្រណាត់ធ្វើពីសូត្រធម្មជាតិមិនការពារពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យឡើយ។ Polyester ទប់ស្កាត់វិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការពារស្បែកក្បាលដោយពាក់មួក (មួក ក្រមា)។ ចងចាំថាដើម្បីការពារស្បែកត្រចៀករបស់អ្នក ពួកគេនឹងត្រូវបានការពារដោយម្លប់នៃមួកធំទូលាយ។ ស្បែកនៃកញ្ចឹងកជាពិសេសត្រូវការការការពារ វាជាតំបន់ការពារតិចតួចបំផុតនៃរាងកាយ ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលមានកអាវដែលអាចលើក ឬចងក្រមា ឬក្រម៉ារុំជុំវិញករបស់អ្នក។

សូមចងចាំថាសម្លៀកបំពាក់មិនអាចផ្តល់ការការពារ 100% បានទេ ប្រសិនបើពន្លឺអាចមើលឃើញតាមរយៈក្រណាត់ វាមានន័យថាវាកំពុងបញ្ជូនកាំរស្មីយូវី។

• ការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ។

ប្រើផលិតផលឡេការពារកំដៅថ្ងៃដែលមានកត្តាការពារកំដៅថ្ងៃ (SPF) ចាប់ពី 30 ឡើងទៅ។ វា​ជា​ជំនឿ​ទូទៅ​មួយ​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ប្រើ​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​នៅ​លើ​ឆ្នេរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលលើយើងពេញមួយឆ្នាំ ហើយក្នុងអំឡុងពេលនៃការកើនឡើងនៃសកម្មភាពតាមរដូវ ឥទ្ធិពលបំផ្លាញនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេគឺមិនតិចជាងនៅក្នុងទីក្រុងជាងនៅលើឆ្នេរនោះទេ។

ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងនៃសកម្មភាពព្រះអាទិត្យអតិបរមាចាប់ពីម៉ោង 10.00 ដល់ 16.00 ស្បែកដែលប៉ះពាល់ទាំងអស់ត្រូវតែការពារដោយការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ នៅលើឆ្នេរ - នៅលើរាងកាយទាំងមូលនៅក្នុងទីក្រុងឬដើរ - នៅលើមុខបបូរមាត់ត្រចៀកកដៃ។ មនុស្សភាគច្រើនប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនត្រឹមត្រូវ ដោយប្រើប្រាស់វាតិចពេក។ បរិមាណឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលបានណែនាំក្នុងមួយឯកតានៃផ្ទៃស្បែកគឺ 2 មីលីក្រាមនៃ SPF ក្នុង 1 សង់ទីម៉ែត្រនៃស្បែក។ សម្រាប់ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃតែមួយដងលើស្បែកមនុស្សពេញវ័យ យ៉ាងហោចណាស់ 30 មីលីលីត្រនៃផលិតផលត្រូវបានទាមទារ។

លាបថ្នាំការពារសូម្បីតែនៅថ្ងៃដែលមានពពក នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យលាក់បាំងពពក ព្រោះពពកមិនការពារការជ្រៀតចូលនៃកាំរស្មីយូវីទេ។

មុនពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ត្រូវប្រាកដថាបានអានការណែនាំដែលបានរួមបញ្ចូល ដែលបង្ហាញថាអ្នកគួរលាបវាម្តងទៀតញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ ជាមធ្យម ត្រូវធ្វើការព្យាបាលស្បែកម្តងទៀតរៀងរាល់ 2 ម៉ោងនៃការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ។ ផលិតផលជាច្រើនមិនមានភាពធន់នឹងសំណើម និងទាមទារការលាបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការជ្រមុជក្នុងទឹកនីមួយៗ។ ការកើនឡើងបែកញើសក៏អាចកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការការពារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ អ្នកគាំទ្រជាច្រើននៃវិស្សមកាលឆ្នេរខ្សាច់ មានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរខ្លាំងណាស់ ពួកគេឧស្សាហ៍ "ងូតទឹកព្រះអាទិត្យ" ជាច្រើនម៉ោងដោយមានទំនុកចិត្តយ៉ាងពេញលេញថាពួកគេកំពុងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់ពួកគេ និង "មានសុខភាពល្អ"។ ការអនុវត្តដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតនេះត្រូវបានស្រឡាញ់ជាពិសេសដោយមនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់។ អ្នកវិស្សមកាលបែបនេះគួរចងចាំថាសូម្បីតែការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃត្រឹមត្រូវក៏មិនធានានូវការការពារស្បែកពីការខូចខាតទាំងស្រុងដែរ ពេលវេលាដែលត្រូវចំណាយលើព្រះអាទិត្យចំហរគួរតែត្រូវបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង (មិនលើសពី 2 ម៉ោង)។

• ស្នាក់នៅក្នុងម្លប់កំឡុងពេលព្រះអាទិត្យសកម្ម។

ការកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃចាប់ពីម៉ោង 10.00 និង 16.00 នៅពេលដែលវិទ្យុសកម្មកាំរស្មី UV សកម្មខ្លាំងពេក។ ការធ្វើតេស្តសាមញ្ញជួយឱ្យយល់ពីអាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ៖ ប្រសិនបើស្រមោលរបស់មនុស្សខ្លីជាងកម្ពស់របស់មនុស្សនោះ ព្រះអាទិត្យគឺសកម្ម ហើយវិធានការការពារត្រូវតែធ្វើឡើង។ ការនៅក្នុងម្លប់ឆ័ត្រឆ្នេរមិនមែនជាការការពារពេញលេញនោះទេ ព្រោះរហូតដល់ 84% នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីដីខ្សាច់ ហើយងាយទៅដល់ស្បែក។

• ការប្រើប្រាស់វ៉ែនតា។

ខណៈពេលដែលយកចិត្តទុកដាក់លើការការពារស្បែករបស់អ្នក កុំភ្លេចអំពីភ្នែករបស់អ្នក។ Melanoma នៃភ្នែកគឺមិនតិចជាងធម្មតាជាង melanoma នៃស្បែក។ ហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយបានតែដោយប្រើវ៉ែនតាពិសេសប៉ុណ្ណោះ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើវ៉ែនតាដែលមានអង្កត់ផ្ចិតធំ ដែលជាកញ្ចក់ដែលរារាំងយ៉ាងហោចណាស់ 98% នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ទិញវ៉ែនតាពីហាងអុបទិកឯកទេស ត្រូវប្រាកដថាកញ្ចក់របស់វាស្រូបយកកាំរស្មីយូវីក្នុងកម្រិតរលករហូតដល់ 400 nm ដែលមានន័យថាវ៉ែនតាការពារយ៉ាងហោចណាស់ 98% នៃកាំរស្មីយូវី។ បើគ្មានការណែនាំបែបនេះនៅលើផ្លាកទេ វ៉ែនតាទំនងជានឹងមិនផ្តល់ការការពារភ្នែកគ្រប់គ្រាន់ទេ។

តាមរយៈការការពារខ្លួនអ្នកពីឥទ្ធិពលបំផ្លាញនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ អ្នកពន្យារអាយុជីវិតរបស់អ្នក។

កញ្ចក់នៅក្នុងវ៉ែនតា Polaroid និង INVU មានស្លាក UV-400 ឬ 100% UV-Protection ធានាការពារកាំរស្មី UV 100% ។ ចូរប្រាប់អ្នកឱ្យកាន់តែលម្អិតអំពីរបៀបដែលវាដំណើរការ។

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែកមនុស្ស៖ រលក UVA ទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពចាស់នៃភ្នែក កាំរស្មី UVB អាចបណ្តាលឱ្យរលាកកញ្ចក់ភ្នែក កាំរស្មី UVC គឺជាសារធាតុបង្កមហារីក និងអាចបំផ្លាញភ្នាសកោសិកា និងបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ។

ផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅលើភ្នែកគឺច្រើនតែប្រមូលផ្តុំ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វេសប្រហែសក្នុងការការពារភ្នែករបស់អ្នកពីវិទ្យុសកម្មដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ វាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងមហារីកយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែមានកាលៈទេសៈដែលការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ ឬរាប់ម៉ោងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពភ្នែក។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សជាច្រើនក្នុងចំនោមអ្នកបានលឺអំពីជំងឺដូចជា "ព្រិលភ្នែក" - នេះគឺជារបួសរលាកភ្នែក ដែលជារឿយៗកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីផ្ទៃព្រិល - អ្នកជិះស្គី អ្នកឡើងភ្នំ អ្នករុករកតំបន់ប៉ូល រដូវរងា។ អ្នកចូលចិត្តនេសាទជាដើម។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នកពីកាំរស្មី UV គឺត្រូវពាក់វ៉ែនតាដែលមានគុណភាព។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យមានកំហុសនៅពេលជ្រើសរើសពួកគេ?

ទេវកថាអំពីវ៉ែនតាការពារកាំរស្មីយូវី៖

1. វ៉ែនតាដែលមានកញ្ចក់ច្បាស់មិនការពារភ្នែករបស់អ្នកទេ។

នេះ​គឺ​ខុស។ វ៉ែនតា​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​ពណ៌​អាច​ការពារ​ភ្នែក​បាន​យ៉ាង​ល្អ​។ ការពិតគឺថាការការពារកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេត្រូវបានផ្តល់ដោយថ្នាំកូតបន្ថែមឬស្រទាប់នៅក្នុងតួកញ្ចក់។ ហើយស្រទាប់ងងឹតគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការកាត់បន្ថយពន្លឺនៃពន្លឺប៉ុណ្ណោះ។

2. ឃ សូម្បីតែវ៉ែនតាដែលមិនមែនជាម៉ាកក៏មិនការពារពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែរ។

ចូរនិយាយដោយស្មោះត្រង់ ការធ្វើតេស្តប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងស្ម័គ្រចិត្តជាច្រើន ការបោះពុម្ពផ្សាយដែលអាចរកបានទាំងនៅលើអ៊ីនធឺណិត និងតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនានា បានបង្ហាញថា ជាញឹកញាប់បំផុត ទាំងក្លែងក្លាយរបស់ចិន "ពីការផ្លាស់ប្តូរ" និងវ៉ែនតាម៉ាកយីហោ ដោះស្រាយស្មើគ្នាជាមួយនឹងការការពារកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេពីផ្លូវការ។ ហាង។

តើវាសមហេតុផលទេក្នុងករណីនេះក្នុងការទិញវ៉ែនតាដែលមានតម្លៃថ្លៃជាង? នេះជាជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ជាក់ស្តែង ការទិញរបស់របរដែលគួរឱ្យសង្ស័យគឺតែងតែមានហានិភ័យ។ ដូច្នេះ ជាមួយនឹងវ៉ែនតាដែលមានគុណភាពទាប វាមានហានិភ័យដែលកញ្ចក់របស់ពួកគេអាចមិនមានការការពារកាំរស្មីយូវី ឬវាអាចត្រូវបានផ្តល់ដោយថ្នាំកូតដែលនឹងឆាប់រលត់ក្នុងពេលប្រើប្រាស់។ លើសពីនេះ វ៉ែនតាបែបនេះនឹងអន់ជាងម៉ាកយីហោក្នុងទិដ្ឋភាពជាច្រើនទៀត។

3. កញ្ចក់កែវការពារភ្នែករបស់អ្នកបានល្អជាងកញ្ចក់ប្លាស្ទិក

នេះ​ពិត​ជា​ការ​ពិត ប៉ុន្តែ​ជា​ច្រើន​ទសវត្សរ៍​មុន។ ដោយសារបច្ចេកវិជ្ជាទំនើប កញ្ចក់ផ្លាស្ទិចគុណភាពខ្ពស់មិនអន់ជាងកញ្ចក់ទេ ទាក់ទងនឹងការការពារកាំរស្មីយូវី។ ចូរនិយាយបន្ថែមទៀត - កញ្ចក់ប្លាស្ទិកទំនើបគឺល្អជាងកញ្ចក់ ប្រសិនបើយើងវាយតម្លៃវាតាមទស្សនៈនៃភាពងាយស្រួល ធន់ និងសុវត្ថិភាព។ កញ្ចក់កញ្ចក់មានទម្ងន់ធ្ងន់ណាស់ ហើយងាយនឹងបំបែកជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់តិចតួចបំផុត ហើយបំណែកដែលចេញពីពួកវាអាចធ្វើឱ្យអ្នករងរបួស។ ផ្លាស្ទិចធ្វើឱ្យវាអាចផលិតកញ្ចក់ស្តើងបំផុត ស្ទើរតែគ្មានទម្ងន់ ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលផ្សេងៗដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ បំបាត់ពន្លឺចាំង បង្កើនភាពរឹងមាំនៃកញ្ចក់ និងការពារពួកគេពីការកោស។

អានស្លាក: UV-400

ម៉ាកដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ និងសិលាចារឹកនៅលើស្លាក "UV-400" ធានា 100% ការការពារភ្នែកពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកអក្ខរាវិរុទ្ធផងដែរ។ 100% ការពារកាំរស្មីយូវីឬ ការការពារកាំរស្មីយូវី 100% ។នេះមានន័យថាកែវភ្នែកផ្តល់ការការពារភ្នែកពី កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេទាំងអស់ដែលមានរលកពន្លឺតិចជាង 400 nm - នោះគឺពីកាំរស្មី UVA, UVB និង UVС។

វាក៏មានស្តង់ដារ "UV-380" ផងដែរ - វត្តមាននៃការសម្គាល់នេះមានន័យថាកញ្ចក់ការពាររលកពន្លឺដែលមានប្រវែងតិចជាង 380 nm ។ យោងតាមអ្នកជំនាញភាគច្រើន វ៉ែនតាដែលមានស្លាក UV-380 ផ្តល់ការការពារភ្នែកត្រឹមតែ 90% ពីឥទ្ធិពលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ហើយមានតែអ្នកជំនាញមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលមានទំនោរចង់អះអាងថា កម្រិតនៃការការពារនេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សុខភាពភ្នែក។

បុរស, យើងបានដាក់ព្រលឹងរបស់យើងចូលទៅក្នុងគេហទំព័រ។ អរគុណសម្រាប់រឿងនោះ។
ដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតនេះ។ អរគុណសម្រាប់ការបំផុសគំនិត និងព្រឺព្រួច។
ចូលរួមជាមួយពួកយើង ហ្វេសប៊ុកនិង នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ

យើង​ដឹង​ហើយ​ថា​ព្រះអាទិត្យ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជារឿយៗយើងធ្វេសប្រហែសការពិតនេះហើយធ្វើកំហុសជាច្រើនដែលនាំឱ្យយើងរលាកនិងផលវិបាកមិនល្អផ្សេងទៀត។ យោងតាម ​​មូលនិធិមហារីកស្បែក ប្រហែល 86% នៃករណីជំងឺមហារីកស្បែកគឺបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យដ៏គ្រោះថ្នាក់ អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន។

យើង​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង គេហទំព័រយើងបានសម្រេចចិត្តស្វែងរកមូលហេតុដែលយើងត្រូវកម្តៅថ្ងៃរៀងរាល់រដូវក្តៅ ទោះបីជាយើងប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក៏ដោយ។ យើងប្រាប់អ្នកពីរបៀបការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

កំហុសទី 1: គិតថាការងូតទឹកព្រះអាទិត្យច្រើនគឺល្អសម្រាប់អ្នក

មនុស្សជាច្រើនទទួលយកការ sunbathing មិនត្រឹមតែដើម្បីទទួលបានពណ៌ស្បែកមាស, ប៉ុន្តែក៏ដើម្បីផលិតវីតាមីន D. អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យហ្សកហ្ស៊ីជឿថាវីតាមីននេះការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

វីតាមីន D ត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងស្បែកក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវដេករាប់ម៉ោងនៅក្រោមព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅគគុក ហើយទៅកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យពេញមួយឆ្នាំនោះទេ។. ដើម្បីរក្សាការផលិតវីតាមីន D ក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដើរនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។ បរិមាណ​វីតាមីន D ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​ការ​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​អាយុ​របស់​គាត់ កន្លែង​ដែល​គាត់​រស់នៅ និង​អាំងតង់ស៊ីតេ​នៃ​ព្រះអាទិត្យ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្អាត វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចំណាយពេលមិនលើសពី 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។

កំហុសទី 2: មិនបានសិក្សាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នក។

កំហុសទី 3: ទិញក្រែមមួយសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការគ្របដណ្តប់ស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់នៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនសម្លៀកបំពាក់ទាំងអស់អាចផ្តល់ការការពារគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។. ជាឧទាហរណ៍ អាវយឺតកប្បាសពណ៌សការពារពីកាំរស្មីយូវីត្រឹមតែ SPF 4 ប៉ុណ្ណោះ ទោះបីជាត្រូវការ 30 សម្រាប់ការការពារក៏ដោយ។ វាមានតម្លៃជ្រើសរើសពណ៌ងងឹតព្រោះវាឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេបានប្រសើរជាង។

កំហុសទី ៥៖ ទទួលទានអាហារសម្រន់ពេលយប់

នេះជាមូលដ្ឋានមិនមានប្រយោជន៍ទេ ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅក្រោមព្រះអាទិត្យនៅថ្ងៃបន្ទាប់ វានឹងមានគ្រោះថ្នាក់ទ្វេដង។ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Texas Southwestern Medical Center បានរកឃើញថា អាហារសម្រន់យឺតធ្វើឱ្យរំខានដល់នាឡិកាជីវសាស្រ្តរបស់ស្បែក. អ្នកដែលញ៉ាំយឺតគឺងាយទទួលរងការ sunburn ។

កំហុសទី ៦៖ ការប្រើប្រាស់ទឹកអប់

បន្ទាប់ពីការ sunbathing ស្បែកត្រូវការដកដង្ហើម។ អន្តរកម្មណាមួយនៃស្បែកជាមួយព្រះអាទិត្យគឺជាការខូចខាតអាទិភាពចំពោះវា។ សំណួរតែមួយគត់គឺថាតើខ្លាំងប៉ុណ្ណា។ សម្លៀក​បំពាក់​តឹង​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ឡើង​ក្រហម​បន្តិច​បន្តួច​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ.

នៅពេលដែលរាងកាយឆ្លើយតបទៅនឹងការខូចខាតស្បែក វាព្យាយាមព្យាបាលវាដោយបង្កើនលំហូរឈាម។ សម្លៀកបំពាក់តឹងអាចធ្វើឱ្យប្រតិកម្មកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដែលនាំឱ្យឡើងក្រហមខ្លាំង ហើម និងពងបែក។ ដូច្នេះ​ពេល​ទៅ​លេង​ឆ្នេរ ត្រូវ​ស្លៀក​អ្វី​ដែល​ស្រាល និង​រលុង។

រដូវក្តៅដែលទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរមកហើយបានមកដល់ទីបំផុត ហើយយើងទាំងអស់គ្នាកំពុងទន្ទឹងរង់ចាំថ្ងៃច្បាស់លាស់ អាកាសធាតុក្តៅ និងឆ្នេរដ៏កក់ក្តៅ។ នៅពេលនេះនៃឆ្នាំនេះប្រធានបទនៃការជ្រើសរើសការការពារព្រះអាទិត្យក្លាយជាពាក់ព័ន្ធជាពិសេស។ ហើយក៏មានធាតុផ្សំនៃឡេការពារកំដៅថ្ងៃផងដែរ ដែលអាចជួយការពារបានយ៉ាងល្អពីកាំរស្មី UV និងមិនប៉ះពាល់ដល់ស្បែក ឬរាងកាយ។ ជួរនៃផលិតផលបែបនេះនៅក្នុងហាងគឺធំទូលាយណាស់។ វាក៏មានឧបសគ្គជាច្រើនដែលរង់ចាំយើងនៅពេលជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ សូមក្រឡេកមើលថាតើឧបករណ៍ការពារណាដែលអ្នកត្រូវការទិញ ហើយមួយណាដែលគួរមាននៅលើធ្នើរហាង។

ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាចូលចិត្តពណ៌ទង់ដែងនៅលើខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយខិតខំដើម្បីទទួលបានវាក្នុងតម្លៃណាមួយ។ Solariums ក្រែមលាបស្បែកដោយខ្លួនឯង ស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅលើឆ្នេរក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ ពិត​ណាស់​រាង​ស្រឡូន​មើល​ទៅ​ស្រស់​ស្អាត ប៉ុន្តែ​តើ​ការ​ខាត់ស្បែក​ពិតជា​មាន​ប្រយោជន៍​មែន​ទេ? កាំរស្មីព្រះអាទិត្យអាចទុកឱ្យរលាកលើរាងកាយ។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវកំដៅថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិត ហើយដឹងថាវាឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា។ ហើយ​ពេល​ដែល​ស្បែក​ដែល​ឆេះ​ចាប់ផ្តើម​របក​ចេញ វា​ជា​រឿង​មិន​ល្អ​ខ្លាំង​។ ព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យស្បែកចាស់។ ហើយក៏មានរូបរាងនៃចំណុចសារធាតុពណ៌ និង neoplasms ផ្សេងៗ។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយសង្រ្គោះយើងពីអំពើអាក្រក់ទាំងអស់នេះ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ មួយណា? បញ្ហាគឺថាក្រុមហ៊ុនផលិតភាគច្រើនរួមបញ្ចូលសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដូចជា សារធាតុថែរក្សា ស៊ីលីកូន PEG និង EDTA ។ ក៏ដូចជាតម្រងគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

សមាសភាពនៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

វាមានតម្លៃនិយាយអំពីតម្រងកាំរស្មីយូវីដោយឡែកពីគ្នាព្រោះវាជាឧបករណ៍ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីការពារស្បែករបស់យើងពីការបំផ្លាញនៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។

សូមអានផងដែរ៖

តម្រងបែបនេះត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទគឺគីមីនិងរូបវិទ្យា។ គោលបំណងគឺដូចគ្នាប៉ុន្តែឥទ្ធិពលលើស្បែកគឺខុសគ្នា។ សហភាពអាល្លឺម៉ង់សម្រាប់ការការពារបរិស្ថាន និងធម្មជាតិ បានបង្ហាញឱ្យឃើញថា តម្រងគីមីអាចធ្វើសកម្មភាពដូចជាអ័រម៉ូន និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូនរបស់មនុស្ស។ តម្រងបែបនេះស្រូបយកវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ពួកវាផ្តល់ការការពារកម្តៅថ្ងៃបានល្អ ប៉ុន្តែមានគុណវិបត្តិជាច្រើនដូចជា៖

• ការបង្ហាញនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី;
• ការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន - តម្រងគីមីគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការវិវត្តនៃទារកនិងស្ត្រីបំបៅព្រោះពួកគេកកកុញនៅក្នុងទឹកដោះគោ។
• ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីនៃសាកសពទឹក (កកកុញនៅក្នុងខ្លួនរបស់ត្រីនិងរុក្ខជាតិ);
• ពួកវាត្រូវចំណាយពេលយូរណាស់ក្នុងការរលួយ ហើយដូច្នេះវាមានជាតិពុលដល់បរិស្ថាន។
• មិនមានរយៈពេលយូរនៅលើស្បែកហើយត្រូវបានបំផ្លាញនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃព្រះអាទិត្យ (មិនថាវាមើលទៅមានលក្ខណៈផ្ទុយគ្នាយ៉ាងណាទេ);
• ប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពអរម៉ូននៃរាងកាយ;
• ពួកគេមិនចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗទេប៉ុន្តែពាក់កណ្តាលម៉ោងបន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យ។ ក្នុងអំឡុងពេលកន្លះម៉ោងនេះ អ្នកមិនត្រូវបានការពារទាំងស្រុងពីព្រះអាទិត្យទេ។

តម្រងគីមីត្រូវបានបន្ថែមទៅឡេការពារកម្តៅថ្ងៃព្រោះវាមានតម្លៃថោក។ ហើយពួកគេមិនផ្លាស់ប្តូរពណ៌រីករាយនិងរូបរាងនៃក្រែម។

រកមើលតម្រងបែបនេះក្រោមឈ្មោះខាងក្រោម៖

សូមចងចាំថា អ្នកមិនត្រូវការឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាមួយនឹងសារធាតុទាំងនេះទេ។

ជាការពិតនៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលការពារកម្តៅថ្ងៃអ្នកត្រូវតែត្រូវបានណែនាំជាចម្បងដោយសមាសភាពរបស់វា។ ការបន្តការសន្ទនាអំពីគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ យើងនឹងពិនិត្យមើលតម្រងគីមីដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលមិនគួរមាននៅក្នុងគ្រឿងសំអាងសរីរាង្គធម្មជាតិ។

ថ្នាំ Benzophenone

Benzophenone ដែលត្រូវបានអ៊ិនគ្រីបផងដែរនៅក្នុងឈ្មោះ BP3, Uvinul M40, Eusolex 4360, Escalol 567 ។ មិនផ្តល់ការការពារពេញលេញទេ គឺស្រដៀងទៅនឹងសារធាតុរក្សាទុក មានជាតិពុល និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រជាជនទាំងអស់នៃសាកសពទឹក។ ការស្រាវជ្រាវរបស់អាមេរិកលើកត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកបានបង្ហាញថា សារធាតុនេះពន្យឺតការវិវត្តនៃក្រពេញទឹកដោះចំពោះក្មេងស្រីជំទង់។ លើសពីនេះទៀតឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើប្រព័ន្ធ endocrine របស់មនុស្សត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ។

អុកស៊ីហ្សែនហ្សូន

Oxybenzone - បណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងបង្កើនភាពប្រែប្រួលរបស់វា។ ហើយដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ វាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្រិតអរម៉ូនរបស់មនុស្ស។ ហើយអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺថា oxybenzone ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា mutagen ដ៏មានសក្តានុពល។ ក្នុងន័យនេះ វាមិនត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះទេ។

Octocrylene

Octocrylene គឺជាតម្រងខ្សោយខ្លាំង ដែលស្ទើរតែមិនរួមបញ្ចូលនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងការពារ។ វាមិនត្រឹមតែមិនផ្តល់ការការពារដែលអាចទុកចិត្តបានគ្រប់គ្រាន់ប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីយូវីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃស្បែកចំពោះវាផងដែរ! អាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។

អេទីលហេកស៊ីល។

Ethylhexyl, ឈ្មោះស្រដៀងគ្នា PABA, អាស៊ីត dimethyl para-aminobenzoic ។ ធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹង, អាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី, មានលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កមហារីក។ ដោយវិធីនេះវាត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅអឺរ៉ុបនិងសហរដ្ឋអាមេរិក។

ទស្សនាវីដេអូ ហេតុអ្វីបានជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស និងប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ី (២ នាទី)

ជាជម្រើសមួយ ជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានតម្រងរាងកាយ។ ផលិតផលបែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ពួកគេមិនស្រូបយកទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញឆ្លុះបញ្ចាំងពីវិទ្យុសកម្មនៃព្រះអាទិត្យដូចជាកញ្ចក់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ តម្រងទាំងនេះត្រូវបានបន្ថែមក្នុងទម្រង់ជាម្សៅដ៏ល្អដែលមានសារធាតុរ៉ែធម្មជាតិ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធម្មជាតិគឺល្អ។ ដូច្នេះហើយ សារធាតុទាំងនេះគួរតែជាផ្នែកមួយនៃក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ។ តម្រងបែបនេះមិនជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកទេនៅសល់នៅលើផ្ទៃរបស់វា។ មិនដូចសារធាតុគីមីទេ ពួកវាធ្វើសកម្មភាពតាំងពីពេលលាប និងការពារស្បែកបានយូរ។

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ - របៀបជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។

ជាធម្មតា នៅពេលជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ យើងត្រូវបានណែនាំដោយកម្រិតនៃការការពារតែប៉ុណ្ណោះ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអក្សរកាត់ SPF (បកប្រែពីភាសាអង់គ្លេសថាកត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ)។ ហើយជាធម្មតាវាប្រែប្រួលពី 15 ទៅ 50 ឯកតា ដែល 15 គឺជាកម្រិតការពារទាបបំផុត ហើយ 50 គឺខ្ពស់បំផុត។ លេខទាំងនេះបង្ហាញពីពេលវេលាដែលមនុស្សម្នាក់អាចចំណាយលើព្រះអាទិត្យដោយសុវត្ថិភាព។ ពេលវេលានេះអាចត្រូវបានគណនាដូចខាងក្រោម: សមាមាត្រនៃកម្រិតប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យអប្បបរមាជាមួយនឹងក្រែមការពារទៅនឹងកម្រិតប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យអប្បបរមាដោយគ្មានវា។ ឧទាហរណ៍ ក្រែមមានកម្រិតការពារ 20 គុណលេខនេះដោយ 5 និងទទួលបាន 100 - នេះគឺជាពេលវេលាដែលវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ ប៉ុន្តែការគណនាទាំងអស់នេះគឺមានលក្ខខណ្ឌ។ ជាការពិតក្រែមដែលមាន SPF 20 និង 50 អនុវត្តមិនខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមកហើយការពារពីព្រះអាទិត្យស្ទើរតែស្មើគ្នា។ វិនិច្ឆ័យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - ផលិតផលដែលមាន SPF 20 ការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីយូវីបាន 96%, ជាមួយនឹង SPF 30 - ដោយ 97.4%, ជាមួយនឹង SPF 50 - ដោយ 97.6% ។ ជាទូទៅភាពខុសគ្នាគឺតូចណាស់។ ប៉ុន្តែការការពារកាន់តែខ្ពស់វាមានតម្លៃថ្លៃជាង - នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកទីផ្សារនិងអ្នកផលិតប្រើប្រាស់។

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើក្រែមការពារធម្មជាតិគួរតែមានតម្រងរាងកាយ។ មាន​តែ​ពីរ​ប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះ​ហើយ​វា​នឹង​មិន​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ចងចាំ​ឡើយ៖ ទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីតនិង ស័ង្កសីអុកស៊ីដ.

អុកស៊ីដស័ង្កសីត្រូវបានលាក់នៅក្នុងសមាសភាពក្រោមឈ្មោះ CI 77947, nogenol, សារធាតុពណ៌ 4, ស័ង្កសី gelatin ។ វាការពារបានយ៉ាងល្អពីព្រះអាទិត្យ ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងស្បែកខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ ស័ង្កសីអុកស៊ីដគួរតែស្ថិតនៅកន្លែងដំបូងក្នុងសមាសភាព មានតែតាមរបៀបនេះទេ ដែលវានឹងមានឥទ្ធិពលអតិបរមា។

ទីតាញ៉ូមឌីអុកស៊ីតនៅក្នុងសមាសភាពអាចត្រូវបានអ៊ិនគ្រីបជា CI 77891 ទីតានីញ៉ូម peroxide សារធាតុពណ៌ 6. វាការពារអាក្រក់ជាងអុកស៊ីដស័ង្កសីបន្តិច។ ប៉ុន្តែល្អជាងតម្រងគីមីទាំងអស់។ វា​មិន​មាន​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ទេ​ហើយ​មិន​បណ្តាល​ឱ្យ​រលាក​ស្បែក​ឡើយ​។ រកមើលរូបមន្តដែលមិនមែនជាភាគល្អិតណាណូ។

ឡេការពារកំដៅថ្ងៃធម្មជាតិ

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិល្អបំផុតគឺប្រភេទដែលមានតែតម្រងរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ ហើយក៏ជាសមាសធាតុដែលមិនត្រឹមតែមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស និងប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែកទៀតផង។ ផលិតផលទាំងនេះរួមមានគ្រឿងសំអាងសរីរាង្គ និងធម្មជាតិ សូមក្រឡេកមើលពួកវាខ្លះ។

ហ្គីនរ៉ា

មានតម្រងកាំរស្មី UV ធម្មជាតិដូចជាសារធាតុចម្រាញ់ពី propolis រុក្ខជាតិក្រោមឈ្មោះដូចគ្នានឹងក្រែម Gynura Procumbens និង Royal jelly ។ ក្រែមមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid មានលក្ខណៈធម្មតា និងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

រុក្ខសាស្ត្រសៀម

ក្រែមលាបមុខរបស់ថៃមកពីជួរគ្រឿងសំអាងរុក្ខសាស្ត្រសៀម រួមបញ្ចូលអេក្រង់រ៉ែដូចជាអុកស៊ីដស័ង្កសី។ វាក៏មានប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនដែលរីករាយនិងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក: ផ្កាឡាវេនឌឺ, ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា, neroli, rosemary និងផ្សេងទៀត; ការដកស្រង់នៃ thyme, សំបក cinnamon, zest lemon, ដើមអូលីវ។ គ្រាន់តែជាឃ្លាំងផ្ទុកនូវវីតាមីនជំនួយដល់សុខភាពស្បែក! វា​ពិត​ជា​ធម្មជាតិ និង​មាន​សុវត្ថិភាព​ណាស់​ដែល​វា​ស័ក្តិសម​សូម្បី​តែ​សម្រាប់​កុមារ។

ឡាវេរ៉ា

ក្រុមហ៊ុន Lavera ក៏ផលិតឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំបាញ់ និងក្រែម។ មានផ្ទុកប្រេងផ្កា primrose សរីរាង្គដែលមានឥទ្ធិពលការពារ និងបន្ធូរស្បែក។ សាកសមសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា។ មានតម្រងរាងកាយរ៉ែ។ វាក៏មិនមានសារធាតុស៊ីលីកូន ឬសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតដែរ។

ឡា saponaria

ជីវគ្រឿងសំអាងអ៊ីតាលី។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ La saponaria មានជម្រើសដ៏ធំ កម្រិតការពារ - ពី 15 ទៅ 50 SPF ។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ Crema Solare មិនជ្រាបទឹក មិនបន្សល់ស្លាកស្នាម ផ្តល់សំណើម។ ហើយសំខាន់ណាស់ វាប្រឆាំងនឹងភាពចាស់មុនអាយុ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតបានបន្ថែមតម្រងសារធាតុរ៉ែធម្មជាតិ វីតាមីន E ទឹកផ្លែទទឹម និងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នទៅក្នុងក្រែម ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមស្បែក។ ធ្វើតេស្តដោយរោគសើស្បែក និងអាចប្រើដោយសុវត្ថិភាពដោយអ្នកដែលមានប្រភេទស្បែកងាយប្រតិកម្ម។

ឡេវរ៉ាណា

ក្រុមហ៊ុនរុស្ស៊ីមានក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃធម្មជាតិ Calendula ។ មានទាំងតម្រងកាំរស្មីយូវីរាងកាយ - ស័ង្កសីអុកស៊ីដនិងទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត។ ហើយតាមនោះ វាការពារបានយ៉ាងល្អពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ពីមានប្រយោជន៍៖ ទឹកផ្កាពីផ្កា calendula ប្រេងដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើនដូចជា អូលីវ ល្ង អាល់ម៉ុន គ្រាប់ពូជ flax។ និងគ្លីសេរីនបន្លែសុវត្ថិភាពផងដែរ។ ក្រុមហ៊ុនព្យាយាមបញ្ចូលតែគ្រឿងផ្សំដែលអាចបំប្លែងបានតាមធម្មជាតិនៅក្នុងផលិតផលរបស់ខ្លួន។

Eco Suncare

ប្រទាលមុខប៉ូឡូញពី Eco Suncare – វាមានវាយនភាពមិនមានទម្ងន់ស្រាល លាបបានល្អ មិនស្អិត និងបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយនៅលើស្បែក។ បង្កើតឡើងដោយប្រើទីតានីញ៉ូម ឌីអុកស៊ីត មានសារធាតុចម្រាញ់ពីទឹកផ្លែឈើ Noni ដែលជួយសម្រាលស្បែកដែលនឿយហត់ និងជួយការពារការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រួញ។ សមាសភាពក៏រួមបញ្ចូលទាំងប្រេង castor ដែលជាការដកស្រង់ពីផ្កា Scutellaria Baikal ។ មានក្លិនក្រអូប ប៉ុន្តែពួកវាសុទ្ធតែធម្មជាតិ និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស។

ឡេការពារកំដៅថ្ងៃល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ការជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់កុមារត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ចាប់តាំងពីស្បែករបស់ទារកងាយនឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ និងផលិតផលផ្សេងៗដែលបានអនុវត្តទៅលើវា។ វាសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យខូចឬប៉ះពាល់ដល់អ្វីទាំងអស់។ កុមារអាយុក្រោមប្រាំមួយខែ មិនត្រូវបានណែនាំអោយលាបក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃណាមួយឡើយ ព្រោះស្បែករបស់ពួកគេគឺឆ្ងាញ់ ជាពិសេសស្តើង និងងាយនឹងទទួលរងនូវសមាសធាតុឈ្លានពាន។ កុមារបែបនេះត្រូវការម្លប់ មួកប៉ាណាម៉ា និងសម្លៀកបំពាក់ស្រាលៗដែលគ្របដណ្តប់រាងកាយរបស់ពួកគេ។ ឡេការពារកំដៅថ្ងៃល្អបំផុតសម្រាប់កុមារលើសពីប្រាំមួយខែជាមួយនឹងសមាសភាពសុវត្ថិភាពមានដូចខាងក្រោម:

Coola Organic Suncare Collection

សម្រាប់ការការពារដ៏ល្អបំផុតនៃស្បែករបស់កុមារ។ មានតម្រងកាំរស្មីយូវីពីរ - ទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីតនិងអុកស៊ីដស័ង្កសី។ ក៏មានផ្ទុកសារធាតុ beeswax, ប្រេងសណ្តែកសរីរាង្គ, ប្រេងដូង, ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន និងចំរាញ់ចេញពីស្លឹក aloe barbadensis ។ ក្រែម​នេះ​មិន​ជ្រាប​ទឹក និង​មិន​លាង​ចេញ​រយៈពេល 80 នាទី​។

ម៉ាក់ថែទាំ

គ្រឿងសំអាងធម្មជាតិរបស់អ៊ីស្រាអែល។ នៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់កុមារ M ommy ថែទាំ តម្រងរូបវិទ្យារួមបញ្ចូល៖ ទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត។ ក៏ដូចជាប្រេងដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកទារកដែលឆ្ងាញ់ និងសារធាតុរ៉ែសមុទ្រស្លាប់។ វាត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងសមស្របជាការការពារប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ទារកចាប់ពី 0+។ ទោះបីជាតម្លៃ SPF មិនសូវខ្ពស់ក៏ដោយ - មានតែ 15 គ្រឿងប៉ុណ្ណោះ - ក្រែមអាចការពារបានយ៉ាងល្អសូម្បីតែនៅសមុទ្រនិងនៅលើភ្នំ។

សមាសភាពនៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ - សង្ខេប

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញពីបញ្ជីនេះ មានមិនតិចទេដែលធម្មជាតិ និងសរីរាង្គ ហើយសំខាន់បំផុតគឺមានសុវត្ថិភាព ក្រែមសម្រាប់ការពារកាំរស្មីយូវី។ និងសម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ រួមជាមួយនឹងក្រែមល្អនៅក្នុងហាងក៏មានរបស់អាក្រក់ផងដែរ។ ផលិតផលការពារដូចជា Naratai (ក្រុមហ៊ុនសុខភាពស៊ីបេរី), Avene, La Rocher Posay, Garnier, ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពីម៉ាក Pure Line, Clarins និងសូម្បីតែក្រែមកុមារពីម៉ាក Quack-Quack ត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពគ្រោះថ្នាក់ និងសមាសភាពខុសពីធម្មជាតិ។ ដែលខុសពីធម្មតារួចទៅហើយ។ ដូចដែលអាចមើលឃើញពីបញ្ជី ដែលរួមបញ្ចូលម៉ាកល្បីៗផងដែរ តម្លៃខ្ពស់នៃផលិតផលមិនតែងតែមានន័យថាគុណភាពរបស់វានោះទេ។ ហើយសូម្បីតែអ្នកផលិតដែលមិនសមហេតុផលក៏គ្រប់គ្រងបន្ថែមសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្រែមទារកដែរ។ ផលិតផលទាំងអស់នេះមានសារធាតុផ្សំមួយចំនួនដែលសំខាន់សម្រាប់មនុស្ស - ស៊ីលីកូន តម្រងគីមី សមាសធាតុពុល ប៉ារ៉ាបែន SLS សារធាតុអាលែហ្សី។

យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះនឹងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់ទាក់ទងនឹងជម្រើសនៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ផលិតផលល្អមិនមែនជាផលិតផលដែលមានកម្រិតការពារខ្ពស់បំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែជាផលិតផលដែលមានសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិច្រើនបំផុត។ ដែលមិនត្រឹមតែមិនប៉ះពាល់ដល់ស្បែក និងសុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងថែរក្សាវាទៀតផង។ កត្តាសំខាន់មួយនៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលបែបនេះគួរតែជាសុវត្ថិភាពរបស់វាសម្រាប់ប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ី រុក្ខជាតិ និងសត្វនៃសាកសពទឹក។ ការថែរក្សាធម្មជាតិ និងបរិស្ថានមិនសំខាន់ជាងការថែរក្សាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឡើយ។ យើង​បាន​រក​ឃើញ​សមាសភាព​នៃ​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ ហើយ​បំពាក់​ដោយ​ចំណេះដឹង។ ឥឡូវនេះរឿងសំខាន់គឺថាអាកាសធាតុនៅរដូវក្តៅមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្លាក់ចុះហើយផ្តល់ឱ្យយើងនូវថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃនិងក្តៅជាច្រើន។

តើសម្លៀកបំពាក់ព្រះអាទិត្យដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ពាក្យថា "សម្លៀកបំពាក់ការពារកំដៅថ្ងៃ" បានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងនៅក្នុងឆ្នាំ 1996 នៅពេលដែលក្រុមហ៊ុនអូស្ត្រាលីដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីអត្រាខ្ពស់នៃជំងឺមហារីកស្បែកនៅលើទ្វីបនេះ បានចាប់ផ្តើមបង្កើតសម្លៀកបំពាក់ឯកទេសជាមួយនឹងកម្រិតបន្ថែមនៃតម្រង UPF ។ លក្ខណៈពិសេសរបស់វាគឺថាវាគួរតែការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៃក្រុម A និង B (មិនដូចឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគ្រឿងសំអាងធម្មតាដែលទប់ទល់នឹងកាំរស្មី UVB) កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើស្បែក។ កម្រិត UPF នៃសម្លៀកបំពាក់បែបនេះជាធម្មតាមានចាប់ពី 15 ទៅ 50 ដែលជារឿយៗសម្រេចបានដោយការព្យាបាលក្រណាត់ជាមួយនឹងសារធាតុគីមីពិសេស (ដូចជាទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត) ឬថ្នាំជ្រលក់ទប់ស្កាត់កាំរស្មីយូវីដែលជួយស្រូបយក ឬឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ លើសពីនេះទៀតមានសារធាតុបន្ថែមបោកគក់ផ្សេងៗ - ម្សៅជែល - ដែលសន្យាថានឹងប្រែក្លាយវត្ថុណាមួយនៃសម្លៀកបំពាក់ទៅជាសម្លៀកបំពាក់ការពារកំដៅថ្ងៃដោយផ្តល់ឱ្យវានូវកម្រិត UPF បន្ថែម។

តើអ្នកណាត្រូវការវា?

ធំហើយអ្នកទាំងអស់គ្នា។ ទោះបីជាអ្នកមិនងាយនឹងប្រតិកម្មទៅនឹងព្រះអាទិត្យ និងមិនមានគម្រោងទៅវិស្សមកាលនៅជិតខ្សែអេក្វាទ័រក៏ដោយ ការការពារស្បែកបន្ថែមពីវិទ្យុសកម្មដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នឹងមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកឡើយ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពួកយើងភាគច្រើន សម្លៀកបំពាក់ធម្មតាគឺនៅតែគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែសម្លៀកបំពាក់ឯកទេសដែលមានកត្តា UPF គឺមានគោលបំណងកាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម និងសម្រាប់អ្នកដែលនឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅក្រោមកំដៅថ្ងៃដ៏យូរ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកជំនាញជាច្រើនអំពាវនាវឱ្យជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលមានការការពារ UPF បន្ថែមសម្រាប់កុមារ - ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺជាក់ស្តែង។

Jason Briscoe / Unsplash

តើសម្លៀកបំពាក់ធម្មតានឹងមិនធ្វើអ្វី?

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ មនុស្សភាគច្រើនពិតជាមិនគិតអំពីសម្លៀកបំពាក់ដែលមានតម្រង UPF ពិសេសនោះទេ ដោយដាក់កម្រិតខ្លួនឯងចំពោះឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មតា និងគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានដូចជា "គ្របស្មារបស់អ្នកនៅលើឆ្នេរខ្សាច់"។ ឧទាហរណ៍កម្រិត UPF នៃអាវយឺតកប្បាសធម្មតាគឺជាមធ្យម 5-8 ពោលគឺវាបញ្ជូនប្រហែលមួយភាគប្រាំនៃកាំរស្មីយូវី។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងនិយាយឡើងវិញ: ប្រសិនបើអ្នកមិនមានតម្រូវការសំខាន់សម្រាប់វិធានការធ្ងន់ធ្ងរនោះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យទាន់សម័យតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកជាមួយនឹងធាតុដែលបានសម្គាល់ប្លុក UPF នោះទេ។

សម្លៀកបំពាក់ណាមួយផ្តល់ឱ្យយើងនូវការការពារបន្ថែមពីវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ ដូច្នេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចងចាំច្បាប់ជាមូលដ្ឋានមួយចំនួន។ ដូច្នេះ សរសៃក្រណាត់កាន់តែក្រាស់ កម្រិតនៃការការពារកាន់តែខ្ពស់៖ ឧទាហរណ៍ លីក្រាសិប្បនិមិត្ត ប៉ូលីអេស្ទ័រ នីឡុង ឬអាគ្រីលីក ទប់ទល់នឹងកិច្ចការនេះបានល្អជាងកប្បាសធម្មជាតិស្តើង ឬក្រណាត់ទេសឯកគ្មានទម្ងន់ ប៉ុន្តែពួកវាក៏មិនសូវស្រួលសម្រាប់អាកាសធាតុក្តៅដែរ។ ការធ្វើតេស្តសាមញ្ញ៖ ការមើលឃើញតាមរយៈក្រណាត់កាន់តែច្រើន មុខងារ UPF របស់វាកាន់តែខ្សោយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីពាក់សំយោគក្នុងកំដៅ (ទោះបីជាអ្នកតំណាងទំនើបមួយចំនួនរបស់វាមានលក្ខណៈសមរម្យសម្រាប់លក្ខខណ្ឌបែបនេះក៏ដោយ) សូមជ្រើសរើសកប្បាសនិងក្រណាត់ទេសឯកដែលមិនមានជាតិពណ៌ជាមួយនឹងការរៀបចំខ្សែស្រឡាយក្រាស់បំផុត។

ដោយវិធីនេះចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺថាក្រណាត់ស្ទើរតែទាំងអស់បាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិ UPF របស់ពួកគេជាមធ្យម 50% នៅពេលសើម (ករណីលើកលែងគឺសូត្រនិង viscose នៅទីនេះស្ថានភាពគឺផ្ទុយ) ។ ពណ៌នៃធាតុក៏ដើរតួផងដែរ - សម្លៀកបំពាក់នៅក្នុងស្រមោលងងឹតស្រូបយកវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវីកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាសម្រាប់ពណ៌ភ្លឺឆ្អែតក្នុងការប្រៀបធៀបឧទាហរណ៍ជាមួយពណ៌ pastel ។ ហើយចុងក្រោយ ជាក់ស្តែងបំផុត៖ តំបន់ដែលគ្របដណ្តប់រាងកាយកាន់តែធំជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ កម្រិតនៃការការពារកាន់តែខ្ពស់ ដូច្នេះជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការដើរក្រោមពន្លឺថ្ងៃដ៏ក្ដៅគគុកគឺនិយាយថា ឈុតអាវធំដែលមានប្រវែងវែង។ ដៃអាវ និងខោរលុង។ ហើយជាការពិតណាស់មួកធំទូលាយ។

កន្លែងដែលត្រូវទិញ "សម្លៀកបំពាក់ព្រះអាទិត្យ"?