ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಆಂಜಿನಾ: ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಬೇಸಿಗೆಯ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಣೆ

ಸೋಂಕಿನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು

ಸೋಂಕಿನ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು

ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿದಾಗ, ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಗಂಟಲು ನೋಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪುರಾಣ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗ್ರಾಹ್ಯ. ಅವರ ಮೂರ್ಖತನದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಕೂಗುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!" ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹೆಚ್ಚು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನಲು, ಐಸ್ ವಾಟರ್ ಕುಡಿಯಲು, ಶೂನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಹೇಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಬರಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ (ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಿರಿ !!), ಇದು ಅಸಂಬದ್ಧವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವು ಮತ್ತೊಂದು ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವಾಯುಗಾಮಿ ಹನಿಗಳಿಂದ ಹರಡುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು: ಶೀತ ಪಾದಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಹಿಮಾವೃತ ನೀರು ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ತೇವದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ರೋಗದ ತೊಡಕುಗಳಾಗಿ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. .

ಆಂಜಿನಾ: ರೋಗದ ಮೂಲತತ್ವ

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಈ ರೋಗದ ಆಧಾರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಒಂದು ಸೋಂಕು ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಸೋಂಕಿನ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ, ಅವನು ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ, ಅವನ ಕಳಪೆ ತೊಳೆದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಅವನ ಒಳ ಉಡುಪು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೂಲಕ ಗಂಟಲಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದೆ ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು? ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೂಲವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯ. ಹಳೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಕೇಂದ್ರವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ತಮ್ಮ ಪರಿಚಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ, ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳ ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ. ಅಂತಹ ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಒಸಡುಗಳು, ಕ್ಷಯ.

ಮತ್ತು ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಿದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳು ಮಾತ್ರ.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

ಏಕೆ, ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತು, ನುಂಗುವಾಗ ಗಂಟಲು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬರುತ್ತವೆ? ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಗಂಟಲಿನ ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿನ ಶಾಖವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಮಣ್ಣಿನ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಿಮಾವೃತ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸೋಂಕು ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ.

ರೋಗವು ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಂಜಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ನಾಶವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಂಜಿನಾವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಈ ರೋಗವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಂಕು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಶೀತ, ಜ್ವರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ತಿನ್ನುವಾಗ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ನುಂಗುವಾಗ ಗಂಟಲು ನೋವು, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಸೋಂಕಿನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು

ಈ ರೋಗದ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ, ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ವೈರಸ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ವೈರಲ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ವೈರಲ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದರಿಂದ ಏಳು ದಿನಗಳ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಂಜಿನಾದ ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗದ ವೈರಲ್ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ವಾಹಕದ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಆಂಜಿನಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಂಕಿನ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಈ ಸೋಂಕಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ರೋಗವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಲು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರ ಸಾಮೂಹಿಕ ಸಭೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ರೋಗಿಯ ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ವಾಯುಗಾಮಿ ಹನಿಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಮನೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ.

ಪ್ರಮುಖ! ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಗಾಜ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಬಳಸಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರೋಗದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

1. ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಅವನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕ.
2. ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು.
3. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
4. ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಆಂಜಿನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಬಯಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು.

ಕೆಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಂಜಿನಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಲ್ ಸೋಂಕು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯ ನಂತರವೇ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಯಾವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು?

1. ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಟೋಪಿ ಇಲ್ಲದೆ ಫ್ರಾಸ್ಟಿ, ಗಾಳಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದೇಹವು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಭಾರವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ತೀವ್ರವಾದ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಪಡೆಯಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರಿಸಿ;
• ಆರ್ದ್ರ ಸಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು;
• ತಣ್ಣನೆಯ ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಹಾಳೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸುತ್ತುವುದು;
• ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಐಸ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಬರುವುದು ಸುಲಭ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಶೀತ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ನೀವು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನೊಂದಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹಿಂಸಿಸಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಸೇವೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಬಹುಮತದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದವರಿಗೆ, ಕೋಲ್ಡ್ ಬಿಯರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸಿಹಿ ನೀರಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಲ್ ಸೋಂಕಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

• ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅನ್ವಯವು ರೋಗವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಂಜಿನಾವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸೋಂಕಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ದಣಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ವರ್ಷದ ಸಮಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಚಳಿಗಾಲದ ಹೊರಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ವಸಂತ-ಶರತ್ಕಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ, ಲಘುವಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಹೊರಗಿನ ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಉಳಿಯಿರಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ಸೋಂಕನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಬೇಗನೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಯಾವುದೇ ರೋಗವು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು, ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

• ನೀವು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ.
• ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
• ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತಾರೆ.
• ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರೋಗವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಯಾವ ತೀವ್ರತೆ: ಸರಳವಾದ SARS ಅಥವಾ ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ.

ಶೀತ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, SARS, ಜ್ವರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಹೇಗೆ: 30 ಜನಪ್ರಿಯ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ “ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಹೇಗೆ” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಉದ್ಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿನ್ನೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಶೀತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಪ್ಪು ಅವರು ಮಾತ್ರ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾರ್ಗವೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೀತ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, SARS, ಜ್ವರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? 30 ಜನಪ್ರಿಯ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.ಮನೆಯು ಈ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 5-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ನಂತರ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ತಕ್ಷಣವೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
2. ಕರಡು.ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎದುರು ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕರಡು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
3. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಿಂದ ನೀರು.ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗಂಟಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಿಂದ ಕೆಲವು ಸಿಪ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕುಡಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಂಪೋಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲುಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು 100% ಗ್ಯಾರಂಟಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಇತರ ಶೀತ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
5. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಜಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗೆ ಅನ್ಜಿಪ್ ಮಾಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ಜಿಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೊಳಕು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಹವಾಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಉಡುಗೆ.ಹೊರಗೆ ಚಳಿ ಇದ್ದರೆ, ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಲೈಟ್ ಜಾಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಮನೆ ಬಿಡಿ. ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
7. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಹೊರಗೆ ಬೇಸಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒದ್ದೆಯಾಗುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಕೊಚ್ಚೆ ಗುಂಡಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ (15-20) ನಡೆಯಿರಿ - ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಬಿಸಿ ಶವರ್ ನಂತರ, ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿಟಿ ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಟಿ ಶರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ.
9. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಬಹುದು, ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಗಳಂತೆಯೇ, ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದು. ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದ ಈ ವಿಧಾನವು ತೀವ್ರವಾದ ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇವು ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾವು ಕೂಡ.
10. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ. ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳು (5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
11. ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ. ರೊಂಡೋನಂತಹ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಅಥವಾ ಮಿಂಟಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ. ಒಂದು ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಬಾಲ್ಕನಿಗೆ ಹೋಗಿ. ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
12. ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ.
13. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಗಮ್. 2 ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು 3 ಮಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ನುಂಗಿ. ನಂತರ ಮಿಂಟ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ. ನೀವು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಗಮ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
14. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಾಜು. 50 ಅಥವಾ 100 ಮಿಲಿ ಗಾಜಿನ ತಯಾರಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಿಸಿ, ಆದರೆ ಕರಗದ, ಐಸ್. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಗುಟುಕಿನಲ್ಲಿ ನುಂಗಿ. ಒಳಗಿನಿಂದ ದೇಹದ ತ್ವರಿತ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
15. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಕಾಡಿಗೆ ಹೋಗಿಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಬನ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
16. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.. ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
17. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣೀರು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
18. ಫ್ರೀಜರ್‌ನಿಂದ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಅದು ಹೊರಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಫ್ರೀಜರ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯ ಕೆಲವು ಡಜನ್ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
19. ಶೀತದಲ್ಲಿ ಟೋಪಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಿರಿ.ಆದರೆ ನೀವು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಗಳಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
20. ಮನೆಯ ತಣ್ಣನೆಯ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.ನೀವು ಖಾಸಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಬಹುದು.
21. ವೈರಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ.ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಅವನ ಮಗ್ನಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
22. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ.ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಐಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೊರಡಿ. ಅಂತಹ ನಡಿಗೆಯ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
23. ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ತಣ್ಣನೆಯ ಬಿಯರ್.ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಶೀತವು ಗಂಟಲಿನ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
24. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕಡಲತೀರದ ನಂತರ, ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಕಡಲತೀರದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಇದೆ.
25. ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಯಾನ್. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು! ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಶೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
26. ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಿರಿತದನಂತರ ಥಟ್ಟನೆ ಕೊಳವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಥಟ್ಟನೆ ಸೂಪರ್ ಕೂಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಶೀತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೇಹದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಿಸಿಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ!
27. ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ (ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ) ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ.
28. ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ 1 ನೇ ಮಾರ್ಗ:ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮುಂದೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕರಿಮೆಣಸು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೀನುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಮೂಗಿಗೆ ಕಲಾಂಚೋ ರಸವನ್ನು ಎರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು.
29. ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ 2 ನೇ ಮಾರ್ಗ: ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹನಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹಾಕಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 38 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ! ಈ ವಿಧಾನವು ಕೋರ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
30. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಟನಾ ಕೌಶಲ್ಯವು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹರಡಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ತಾಪಮಾನವು 39 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಆಟವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಒಂದು ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.

ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಶೀತದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವೇ ವಿಷ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಳೆಯ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ವಾರದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿದರೆ, ನಂತರ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಗ್ಯಾರಂಟಿ.

ನೆನಪಿಡಿ:ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ವಿಷದ ಜೊತೆಗೆ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!

ಶೀತವು 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತದಲ್ಲಿ ನಿಂತಾಗ 200 ಗ್ರಾಂ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ತಣ್ಣನೆಯ ಸತ್ಕಾರದ 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ನಂತರ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಸಹ ನಿಮಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಲ್ಬ್ ಮೇಲೆ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಆರಂಭಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸ್ನೋಟ್ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಬರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಶೀತ ಬಂದರೆ ಸಾಕು, ಅದು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಶೀತದಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾಜಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು. ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಹೀಗೆ ಇರಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ನಿಮಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ SARS.

ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಬೀದಿಗೆ ಓಡಿದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶ್ವಾಸನಾಳದೊಳಗೆ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪ್ರವೇಶವು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅದು ಇನ್ನೂ ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ, ಕೊಚ್ಚೆ ಗುಂಡಿಗಳ ಮೂಲಕ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಕು. ಕೆಮ್ಮು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು 100% ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಓಡಿ. ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಓಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ತಂಪಾದ ಬೆಳಗಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಜ್ವರದಿಂದ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದನ್ನು 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಪ್ರಮುಖ:ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೆಲವರಿಗೆ ದಣಿವಾಗಲು ಕನಿಷ್ಠ 40-60 ನಿಮಿಷ ಓಡಬೇಕು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ 15 ನಿಮಿಷ ಓಡಬೇಕು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಲಘೂಷ್ಣತೆ;
• ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಐಸ್ ತಿನ್ನುವುದು;
• ಬೆಳಕಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದು;
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆ: ಶೀತದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಶವರ್ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ ಒಂದು ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ ಪಡೆದರೆ, ನಂತರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ? ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ಶಿಶುವಿಹಾರ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರ್ಥ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗು ತನ್ನ ಮನೆಗೆ ಬಂದು ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರಲು ಅಥವಾ ಆಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಸಾಕು. ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ಈ ವೈರಸ್ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ರಜೆಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಬೇಡಿ!