ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಭಾವನೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೋಡ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಸಕ್ತಿ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಿರಾಸಕ್ತಿ

ಭಾವನೆಗಳು

14.12.2016

ಸ್ನೇಹನಾ ಇವನೊವಾ

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಮನಸ್ಸಿನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಗಿತ, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಮನಸ್ಸಿನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಗಿತ, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಹಾನ್ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ತಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತವೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ, ಆಲಸ್ಯ, ಮೌನ. ಅವನನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಇತರರು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಸುತ್ತಲೂ ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಹಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಕಾರಣಗಳು

ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತೃಪ್ತಿ, ಪ್ರಮುಖ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ!

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಯಾರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನರಮಂಡಲವು ದಣಿದಿದೆ. ಅವನು ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದುವೇ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ, ಹತಾಶತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಯಾಸ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ತಂಡದಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವು ಗುಲಾಬಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಸೀನತೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಜೀವನದಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಶಕ್ತಿಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವಾಗಬಹುದು. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ, ತರುವಾಯ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳು

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರಚನೆಯು ಅಸಾಧ್ಯ. ಬಹಳ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ತಾನೇ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.ಎಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ, ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದುರಂತದ ಪ್ರಿಸ್ಮ್ ಮೂಲಕ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಟೀಕಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಬಯಸಿದ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಲು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿವೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ನೈಜ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು (ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನವಾಗಿದ್ದರೆ), ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ (ಸಂಬಂಧದ ಚಟ). ವ್ಯಸನದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ.

ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅವನಿಗೆ ಸಂತೋಷಪಡುವ ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಗಮನ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಬೇಗನೆ ದಣಿದ, ದಣಿದ, ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತರರ ಖಂಡನೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆ

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿನ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳು. ಒಬ್ಬರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದೊಂದಿಗಿನ ನಿರಂತರ ಅತೃಪ್ತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಯಮದಂತೆ, ಇತರರ ನಿರಂತರ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತನ್ನ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಕೆಲವು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೊಸ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕಷ್ಟದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡಲು, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಶ್ರಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಹುಡುಗಿ ಕುತಂತ್ರವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗೆ ಅಸಹನೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾಳೆ.

ಋಣಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಬಲವಾದ ಆಘಾತಗಳಿವೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಘಟನೆಗಳು, ವಿಚ್ಛೇದನ, ದ್ರೋಹ, ಇಡೀ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಪತ್ತು, ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಭಾವವಿದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿವೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅದನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉದಾಸೀನತೆ

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೇನೂ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ತನ್ನ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹ ಮರೆಯುತ್ತಾನೆ: ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಲು, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು. ಅವನೊಳಗೆ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉದಾಸೀನತೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೂ ಅವನನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಶಾವಾದವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಉದಾಸೀನತೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಖಚಿತ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉದಾಸೀನತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ ಎಲ್ಲೋ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಹ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಟೀಚಮಚದಿಂದ ಅಕ್ಷರಶಃ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಂವಹನ ನಿರ್ಬಂಧ

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೈತಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಬಯಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮೀಯ ಗೆಳೆಯರೂ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡದೆ ಕೇವಲ ದುಃಖವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಭಾಗವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸತ್ಯದ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಗಳ ಮೊದಲು, ಅವನು ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಧ್ವನಿಯು ಅಸಡ್ಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ನಿಜವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ, ಅದನ್ನು ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ಬಿಡಬಾರದು. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೋವಿನ ಹಿಂಜರಿಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ಏನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು?

ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. "ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ" ಎಂಬ ಪದವೂ ಇದೆ, ಇದರರ್ಥ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದುಕಲು, ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ: ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಂದ ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಶ್ರಮಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಒಲವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದದಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ.ಆಂತರಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಳಗಿನಿಂದ ಅರಳುತ್ತಾನೆ, ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪೂರ್ಣ ಮಾಲೀಕರಾಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಾವೇ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಅರ್ಹತೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೇರೆಯವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ನಮ್ಮ ಅರಿವಿಲ್ಲದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಏನು ಕೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆಗಳ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಕೊರತೆ.

ಏನೂ ಬೇಡ. ನಾನು ತರಕಾರಿಯಂತೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಯಾವುದೇ ಆಸೆಗಳಿಲ್ಲ, ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ. ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉತ್ತಮ.

ಆದರೆ ಮೊದಲು ಒಳಗೆ ಜೀವ ಉರಿಯುತ್ತಿತ್ತು. ಆಸೆಗಳು ಇದ್ದವು, ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಇದ್ದವು, ಅದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದಿತು. ಈಗ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ - ಕೇವಲ ಶೂನ್ಯತೆ. ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ? ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಏನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು?

ನಾವು ರಾಜ್ಯದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಸಮಯದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಜ್ಞಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ - ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಸೈಕಾಲಜಿ.

ಮನುಷ್ಯ ಆನಂದದ ತತ್ವ

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು? ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಉದಾಸೀನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಸಹ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ: ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನೆಂದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅವನ ಮನಸ್ಸು, ಅಂದರೆ, ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಇದು ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ವಾಹಕಗಳಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒಟ್ಟು 8 ವೆಕ್ಟರ್‌ಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮಾಲೀಕರ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನುಷ್ಯ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವನು ಮೋಜು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದೋ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಅವನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಸೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಆನಂದವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಆಸೆಗಳು ನಮ್ಮಿಂದ ಮರೆಯಾಗಿರುವುದು ತಡೆಗೋಡೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಏನು ಕೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆಗಳ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಕೊರತೆ.

ಅವು ಯಾವುವು, ನಮ್ಮ ಅರಿವಿಲ್ಲದ ಆಸೆಗಳು?

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿ ವೆಕ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಸಿಸುವ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

• ಮಾಲೀಕರು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ - ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವಸ್ತು. ಅವರಿಗೆ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನಮಾನ, ಅವರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಮಾಲೀಕರಿಗೆ, ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯವೆಂದರೆ ಕುಟುಂಬ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮನೆ. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಮನ್ನಣೆ ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಪರರು, ಅವರ ಕರಕುಶಲತೆಯ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್.
• ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ, ಜೀವನದ ಅರ್ಥವೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಅವರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
• ಮುಖ್ಯ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಜಗತ್ತನ್ನು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಆಳುವ ಶಕ್ತಿಗಳ ಜ್ಞಾನ, ಅವರ ಹಣೆಬರಹದ ಜ್ಞಾನ, ಈ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅರ್ಥ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ಈ ರೀತಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ: "ನನಗೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ."

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಕಾರಣಗಳು

1) ನಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಾಜದಿಂದ ಹೇರಲ್ಪಟ್ಟವು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುದ ವಾಹಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಕುಟುಂಬ ಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಅವರು ಕೂಗುತ್ತಾರೆ: “ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿ ಬೇಕು, ನಂತರ ಕುಟುಂಬ! ನೀವು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ! ಮತ್ತು ಅವನು ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉಳುಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಒಳಗೆ, ನಿರಂತರ ಅಸಮಾಧಾನವಿದೆ. ನಿನಗೆ ಸರಿಯೆನಿಸುವುದನ್ನು ನೀನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂಬಂತಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಇದು ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ಅದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೆ ಅವನು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ - ಮತ್ತೆ ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ.

2) ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಏನಾದರೂ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ವೆಕ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿಫಲ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ವೆಕ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಿಸಿದಾಗ ಅದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವು ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಜಯಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಆನಂದಿಸಲು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಪುನಃ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ಥಾನಮಾನ, ಹಣವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮೀನಿನಂತೆ ಸೋಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವೈಫಲ್ಯದ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಫಲಪ್ರದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ನೋಯಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದುರುಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೃಶ್ಯ ವೆಕ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಆಸೆ ಪ್ರೀತಿ. ಅವರ ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ, ಅವರು ಅವಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ - ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ನವಿರಾದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ. ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೋವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ...

ದೃಶ್ಯ ವೆಕ್ಟರ್ನಲ್ಲಿನ ಗಾಯಗಳು ಸಹ ಸಾಧ್ಯ: ಬಲವಾದ ಆಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ತನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

3) ಬಯಕೆಯು ಸಮಯದ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತದೆ.

ಬಯಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು, "ಹೊರಗೆ ಹೋಗು" ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ.

ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಆಸೆಗಳು

ಒಂದು ಆಸೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹತಾಶೆಯಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಹತಾಶೆಗಳು ("ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ") ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ - ಅವನು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ದ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತಾನೆ, ಕೂಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಕೋಪೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ, ಅವನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಇತರರ ಮೇಲೆ "ಡಂಪ್" ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅವನನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನೋದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ತದನಂತರ, ಕ್ರಮೇಣ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮನಸ್ಸು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕರುಣೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಡನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಏನನ್ನೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸೆಯಿಲ್ಲ - ಜೀವನವಿಲ್ಲ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುದ ವೆಕ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ? ಅವಳ ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯ ಕುಟುಂಬ, ಮನೆ, ಮಕ್ಕಳು. ಆದರೆ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬವು ಮುರಿದುಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮರಣಹೊಂದಿದಾಗ, ಆಂತರಿಕ ಶೂನ್ಯತೆಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೆಣೆದ ಯಾರಿಗೆ? ಪೈಗಳನ್ನು ಯಾರು ಬೇಯಿಸಬೇಕು? ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಯಾರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು, ಯಾರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಜೀವನದ ಅರ್ಥ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ, ಒಳಗೆ ಶೂನ್ಯತೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಬದುಕಲು ತುಂಬಾ ನೋವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ

ಧ್ವನಿ ವೆಕ್ಟರ್ ಆಸೆಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ. ಅವನ ಆಸೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಭೌತಿಕ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಐಹಿಕ ಆಸೆಗಳನ್ನು (ಉಳಿದ ಏಳು ವೆಕ್ಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ) ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಧ್ವನಿ ವೆಕ್ಟರ್‌ನ ಆಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಧ್ವನಿ ವೆಕ್ಟರ್ನಲ್ಲಿನ ಬಯಕೆಗಳು ಪ್ರಪಂಚದ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು, ಜೀವನದ ಅರ್ಥ, ನಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹ. ಈ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾನೆ. ಧ್ವನಿ ವೆಕ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ - ತೀವ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮ, ಖಿನ್ನತೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಧ್ವನಿ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಹತಾಶೆ.

ಧ್ವನಿ ವೆಕ್ಟರ್ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ - ಇದರರ್ಥ ಅದರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಇತರ ವಾಹಕಗಳಲ್ಲಿನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಸಂವಹನ, ಕುಟುಂಬ, ಹಣ, ಪ್ರೀತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಕ್ರಮೇಣ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಜನರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಬಹುದು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂಟಿತನಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅವನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಅವನು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಏನು ಬೇಕು, ಎಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಅವನು ಸಾಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅವನು ಸರಳವಾಗಿ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಯೂರಿ ಬರ್ಲಾನ್ ಅವರ "ಸಿಸ್ಟಮಿಕ್ ವೆಕ್ಟರ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾ, ಧ್ವನಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬದುಕುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ: ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಂತರಿಕ ರಚನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆನಂದದ ತತ್ವವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಅವನ ನಿಜವಾದ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಆಸೆಗಳು, ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತುಂಬದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಫಲ್ಯ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವ, ಆಲಸ್ಯ (ನಂತರ ಮುಂದೂಡುವುದು), ಭಯಗಳು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್. ಯೂರಿ ಬರ್ಲಾನ್ ಅವರ "ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಬಹುಮುಖಿ ಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ. ಧ್ವನಿ ವೆಕ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಜ್ಞಾನದ ಅಧ್ಯಯನವು ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಆನಂದವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮತ್ತೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸಮಯ. ಈ ಜಗತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ - ಜೀವಂತ, ಶಕ್ತಿಯುತ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಯ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಗೆ ಹುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಅವನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಭಾವತಃ ಅವನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಸಂತೋಷವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿ. ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು:

“ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇತ್ತು. ನಾನು ಬೀದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯ ಹೊಸ ಮೂಲವು ಒಳಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು - ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ. ನನ್ನನ್ನು, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಅಂಶಗಳು (ವೆಕ್ಟರ್) ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಲು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ !!

ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು. ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಬೇತಿ "ಸಿಸ್ಟಮಿಕ್ ವೆಕ್ಟರ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" ಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇದು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. .

31.01.2018

ಪೊಝರಿಸ್ಕಿ I.

ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿರಂತರ […]

ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿರಂತರ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಖಿನ್ನತೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ, ಅವಿವೇಕದ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಡೀರಿಯಲೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಯಾರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಸೋತವರಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಕಾರಣಗಳು

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆಯಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವತಃ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹವು. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ

ಕೆಲವು ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳು ಯೋಚಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುತ್ತವೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಡ್ಡೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಬಹುದು. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಹೊಸ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದುಃಖದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂತರಿಕ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಂತರಿಕ ತಿರುಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಾಂತಿಗಳು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಮನಸ್ಸಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಭೇದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಸರಿಹೊಂದದ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾರಣ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ತನ್ನಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮಿತಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಡವಾಗುತ್ತಾನೆ, ಉಪಕ್ರಮದ ಕೊರತೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ. ಯಾವುದೇ ಚಟವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬೃಹತ್ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳಿಗೆ. ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಾನೇ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವ್ಯಸನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ಒಳಗಿನಿಂದ ಧ್ವಂಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ರಚನೆ. ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಪ್ಪು ಮನೋಭಾವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ರೋಗಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೈತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಗಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜನರು ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಬಯಸಿದ ಗುರಿಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧ

ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆ, ನಿರಾಕರಣೆ ಕೂಡ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಅಂತಹವರನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರ ನಿರಂತರ ಸಹಚರರಾಗುತ್ತವೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸದ ಪ್ರೀತಿ . ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಳಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.ಅವನಲ್ಲಿನ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಆ ಅಳತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ

ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಉದಾಸೀನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು, ಸ್ವಯಂ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಜನರಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೋಮಾರಿತನ

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವನು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ.ಅನೇಕ ಜನರು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಮಾರಿತನವು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅವನಿಂದ ಅಸಹ್ಯದಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅವನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಹಳೆಯ ಕೊಳಕು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೊಳೆಯದಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಜನರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೇಲಿಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ದಿಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು, ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆತಂಕದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಉಪಕ್ರಮದ ಕೊರತೆ

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳವನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ತನ್ನೊಳಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದ್ದರೂ, ಬಾಹ್ಯ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನ ಮಾತು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲ. ದುರ್ಬಲ ಭಾಷಣದೊಂದಿಗೆ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮರೆವು, ಗೈರುಹಾಜರಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ನಿಧಾನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜನರು, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ, ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ: ದಾಳಿಗಳು, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಅಪಘಾತಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.ನಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆಸೆಗಳ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಮುಂದೂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕು: ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸಿ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಸೀನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿಳಂಬ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಗಾಧವಾದ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯ ಇದು. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ ಎಂದರೆ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೃತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುವುದು. ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾನಸಿಕ ದುಃಖದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತ

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ, ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಂತಹ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಮನಾರ್ಹ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸದೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಂದಿಗೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ಹಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕ್ರಮೇಣ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾನೆ

ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಆರ್ಥಿಕ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಂವಹನ

ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.ಕೇಳಲು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ, ಉತ್ತಮ, ಬೇಗ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಳೆದುಹೋದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು.

ಔಷಧಿಗಳು

ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? "ನೊವೊಪಾಸ್ಸಿಟ್", "ಪರ್ಸೆನ್" ಅಥವಾ "ಗ್ಲೈಸಿನ್" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾಡಬಹುದು ಇರಾಕ್ಲಿ ಪೊಝರಿಸ್ಕಿಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ. ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗೊಂದಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ವಿಮೋಚನೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.

ಹೊಸ ಜನಪ್ರಿಯ

ಮಗುವಿನ ಕಡೆಗೆ ತಾಯಿಯ ಆಕ್ರಮಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ […]

ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ನಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅವರ ಹಿಂದೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು […]

ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ದೈನಂದಿನ ತೊಂದರೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವರು ಕೈಬಿಡುವ ಭಯದಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಾರೆ. ದ್ರೋಹದ ಭಯವಿಲ್ಲ […]

ಮೋಸಗಾರ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೂರದ ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ. ಮೂಲಭೂತ […]

ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕಾದಾಗ ಕೆಲವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಯು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ […]

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಿಯವಾದ ಜನರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಜವಾದ ಫೋಬಿಯಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಏನಾದರೂ ದುರಂತ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ […]

ಎರ್ಗೋಫೋಬಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೆಲಸದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ […]

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ [...]

ಒಂದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮೌನವಾಗಿ, ಬೇರ್ಪಟ್ಟ, ಭಾವರಹಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ರೋಗವು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

1. ಭಾರೀ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಹಳ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಇರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಸಹ ಈ ರೋಗವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳು - ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಂತೆಗಳು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಜಗಳಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
3. ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ - ಹಣವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ದೀರ್ಘ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸೈಡರ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ. ಈ ರೋಗವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯು ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ:

• ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ - ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ;
• ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು - ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂಟಿತನಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮಾತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಆಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಃಕರಣ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣವಿಲ್ಲದೆ;
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಉದಾಸೀನತೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಳಗೆ ಧುಮುಕುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ - ಜೀವನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ರೋಗಿಗೆ "ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣ" ದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನು ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಾನೆ.

ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಗೈರುಹಾಜರಿ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾದ.

ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರಾಜ್ಯವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು, ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ರೋಗವನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತಾನೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಶಾರೀರಿಕ;
• ಮಾನಸಿಕ;
• ಸಾಮಾಜಿಕ.

ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲವಾದದ್ದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಆಳವಾದ ಅನುಭವಗಳು ಅದರ ಕೆಲಸದ ಅಡ್ಡಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆ, ಹೃದಯದ ಲಯದ ವೈಫಲ್ಯ, ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಿದ್ರೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರವೂ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆ, ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೋಟವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹಲವಾರು ಪ್ರತಿಕೂಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಶಕ್ತಿಹೀನ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಸೀನತೆಯ ಸುದೀರ್ಘ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರ, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳು, ಜನರು, ಅವನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ, ಯಾವ ತಿಂಗಳು, ವರ್ಷ, ವಾರದ ದಿನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಕಿಟಕಿ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಹೊರಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ, ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಅಸಮರ್ಥತೆ, ನಿಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ದಕ್ಷತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕಟತೆ, ಒಂಟಿತನದ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಕಡೆಯಿಂದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಾಶವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರೋಗವು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಉದಾಸೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು.

ನೀವು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶೇಕ್-ಅಪ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಡ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರತರಬಹುದು.

ಸುದೀರ್ಘ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹೊರಾಂಗಣ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಕ್ರೀಡೆ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪದವಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಮನರಂಜನೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ರಂಗಭೂಮಿ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು.

ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಹಂತಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದಾಸೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ;
• ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ;
• ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಣಿವು ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉದಾಸೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

"ನಿರಾಸಕ್ತಿ" - ಇತರ ಗ್ರೀಕ್ನಿಂದ ಈ ಪದದ ಅರ್ಥ - ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆ, ಇಚ್ಛೆ, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇರುವ ಮನೋರೋಗ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ತೃಪ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ವೇಗದ "ವೇಗವರ್ಧನೆ" ಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ ಅದು ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ವಿನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉದಾಸೀನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು:

• ರೋಗಗಳು - ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ರೋಗಗಳು ದೇಹದ ಸವಕಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಗಿತ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ - ನಿರಂತರ ಮಿತಿಮೀರಿದ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಅನುಚಿತ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆರಿಬೆರಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವಸಂತ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು - ಒತ್ತಡ, ತೀವ್ರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು, ನೈತಿಕ ಆಘಾತ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ಪ್ರತಿಕೂಲ ವಾತಾವರಣ - ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಭವದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಗಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ 3 ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚು.

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ದೌರ್ಬಲ್ಯ- ನಿರಾಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ- ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ- ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ದಾಳಿಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿಯ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
• ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ- ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನಗತ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು, ನಡಿಗೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಲು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿರಂತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ- ನಿದ್ರೆಯ ಬಯಕೆಯು ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಹ ರೋಗಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ- ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು, ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ಯಾವುದೇ ಮನರಂಜನೆ, ಹವ್ಯಾಸಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ- ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಹ ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಣೆ- ರೋಗಿಯು ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮನೆ ಬಿಡಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.
• ಖಿನ್ನತೆ, ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ- ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೋಡವೂ ಸಹ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಾಸ್ತವದಿಂದ "ಹೊರಬೀಳಬಹುದು", ನಿರಂತರವಾಗಿ ದುಃಖ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ರೋಗಿಯು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆತಂಕ, ಭಯ- ನಿರಂತರ ಆತಂಕ, ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯ, ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಯು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಅವನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಿವೆ, ಅವನ ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು, ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಿಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಉದಾಸೀನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ರೋಗದ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪಾಂತರವೆಂದರೆ ಪ್ರೀಲಾಂಚ್ ನಿರಾಸಕ್ತಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯ ಮೊದಲು ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ. ಅತಿಯಾದ ನರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - "ಬರ್ನ್ಔಟ್" ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ. ಇದು ಆಲಸ್ಯ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸೂಚಕಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೇಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಮುಂಬರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ರೋಗಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೋಡ ಸೇರಿದಂತೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಹುದು.

ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಸೌಮ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು, ಇತರರಲ್ಲಿ, ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು
• ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
• ಸೈಕೋ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ
• ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯ.

ಉದಾಸೀನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ರೋಗಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬಹುದು - ಅವನು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭೌತಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳು ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು: ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ ಔಷಧಿಗಳೂ ಸಹ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ. ಅವರು ಒತ್ತಡ, ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಅಡಾಪ್ಟಾಜೆನ್‌ಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗಿಗೆ ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉದಾಸೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು.