ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ: ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ರಸ

ರಸಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಅಗ್ಗದ ಆನಂದವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ರಸಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರಸವೆಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಫಾರ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಜನರೇ, "ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ರಸ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರವು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಆಗಿದೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ - ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಸುವಾಸನೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿ, ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು!

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಅನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಈ ರಸವು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಬಿ 6, ಬಿ 2, ಬಿ 1), ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಇ, ಬಯೋಟಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇನೋಸಿಟಾಲ್, ನಿಯಾಸಿನ್, ಬಯೋಫ್ಲೋನಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಹನ್ನೊಂದು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. . ಜೊತೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ.
ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ರೀತಿಯದ್ದಲ್ಲ.
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಸಂ. ಎಲ್ಲರಂತೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಇದಲ್ಲದೆ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣವು 3 ರಿಂದ 6 ಸಣ್ಣ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳು (150-200 ಮಿಲಿ).

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಹಾನಿ

ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಂತೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫೈಬರ್ನ ಪ್ರಮಾಣವು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಅಪಾಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇಬಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದು ... ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ವಿದೇಶಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ "ಆಚರಣೆ" ಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು "ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ" ಎಂಬಂತೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು. ನೀವು ಈ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ವ್ಯರ್ಥ್ವವಾಯಿತು. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು. ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಲೋಳೆಯ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು "ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ". ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ರಸವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಕೂಡ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ... ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ತುಂಡು - ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಕಿತ್ತಳೆ. ಮೌಲ್ಯಯುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು - ನಿಜವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಲೋಡಿಂಗ್ ಡೋಸ್ - A, B1, B2, E, C, RE, NE ಮತ್ತು RR;
• ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್;
• ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು;
• ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ರಂಜಕ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.

ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಪಾನೀಯದ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನವ ದೇಹವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ

ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸರಾಸರಿ - 100 ಮಿಲಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು 60 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಅಂದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ 3% ಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಹುಪಾಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಸನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಇದು ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣದ 84 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - 13.2 ಗ್ರಾಂ, 0.7 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು - ಅವು ಗರಿಷ್ಠ 0.1 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ.ಇದು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಸುಮಾರು 0.2 ಗ್ರಾಂ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪಾನೀಯ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಟೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ಸ್, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್- ಇದು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಜೀವಕೋಶಗಳು;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ತಾಜಾ ರಸವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ

ಪುರುಷರಿಗೆ, ಪಾನೀಯದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿದೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿಕೋಟಿನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಹೃದಯ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 1 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ತಾಜಾ ರಸವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.

ಪ್ರಮುಖ! ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು - ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು - ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಜಾ ರಸಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು - ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅದರಂತೆ, ಯಾವಾಗ ಮಧುಮೇಹಆಹಾರದಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು

ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರದುರಿತನೀವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು, ತದನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು. ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ರಸವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಕಷಾಯದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ

ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ಶೀತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಬಿಸಿ ಉಗಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.

ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು

ಸಿಟ್ರಸ್ ತಾಜಾ ರಸದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳುಜೀವಿ - ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಚರ್ಮದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಮುಖದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಟೋನರ್

ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಒಂದು ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಬೇಕು, ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಟಾನಿಕ್ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡ

ಕೆಳಗಿನ ಮುಖವಾಡವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿರುಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಇದು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು "ಹಳಸಿದ" ಬ್ಯಾರೆಲ್ಗಳಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಮಾಗಿದ, ರಸಭರಿತವಾದ ಕಿತ್ತಳೆಗಳು.

• ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೈಯಿಂದ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧವನ್ನು ಹಿಮಧೂಮದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಡಿಗೆ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧನವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಆಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊದಲು ಕಿತ್ತಳೆಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮಾಡಿ.

ಸಲಹೆ! ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸುವಾಗ, ಕಿತ್ತಳೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಹುದು - ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹರಳುಗಳನ್ನು ಎಸೆದರೆ ಮತ್ತು ಹಡಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದರೆ, ತಾಜಾ ರಸವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ.

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಹಲವಾರು ಕಿತ್ತಳೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹಿಂದೆ ತೆಗೆದ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ತಿರುಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಒಂದು ದಿನ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಮರುದಿನ, ಕಷಾಯವನ್ನು ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಅಡುಗೆ” ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ;
• 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಡಿಸಿದ ಚೀಸ್‌ಕ್ಲೋತ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮಾಡಿ.

ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳುಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆ - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ರಸ ಕಡ್ಡಾಯಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು- ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಡುವೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಕುಡಿಯಲು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ. ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಊತವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್‌ಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಜಾ ರಸವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಹಾನಿ

ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ;
• ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಹೊಟ್ಟೆ;
• ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜುಗಾಗಿ;
• ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ.

ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು?

ತಾಜಾ ರಸವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಮೌಲ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸಮಯವು 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯವು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವು ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ(ತಾಜಾ ರಸಗಳು) ಅವುಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು.

ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು (ರಸ) ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

1. ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿದ ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

2. ಸಕಾಲಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು - ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು.

3. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಡಿ! ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ರಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ!

4. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಲೋಹದ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಲೋಹವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ತಕ್ಷಣವೇ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಊಟ ಮತ್ತು ಇತರ ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

6. ರಸವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ. ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ನಾವು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವಾಗ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಒಂದೇ ಡೋಸ್ರಸವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 20 ಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣ 300 ಗ್ರಾಂ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಔಷಧೀಯ ಆಸ್ತಿರಸಗಳು ಇದು ತಪ್ಪು! ರಸಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೇವಿಸಬೇಕು ದುರ್ಬಲ ಹಡಗುಗಳು(ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅವುಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ).

ಇದು ಅಗತ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವರು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ವೈದ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಯಕೃತ್ತು, ಕೀಲುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

IN ಇತ್ತೀಚೆಗೆವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಉತ್ತೇಜಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದಾಗ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಲಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು., ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಅಂತಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತೆ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಅಪರೂಪದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಅನೇಕ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ?ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಜನರಿರುವಂತೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಜ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಲಗತ್ತನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹಿಂಡಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಗಾಜ್, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರೆಸ್ ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಜರಡಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆಯ್ಕೆ, ಯಾವಾಗಲೂ, ಪ್ರದರ್ಶಕನಿಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮದು.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ.

ನಮಸ್ಕಾರ ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರು. ನಾನು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣಕಿತ್ತಳೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಂದಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ತತ್ವಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದೆಡೆ, ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ಅಗ್ಗದ ಆನಂದವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಹೊರತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ.

ಇಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರಸಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಬಹುಶಃ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿಗೆ, ರಸ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರವು ರಸಭರಿತವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ, ಇದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣು; ಇದು ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

• ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಟಮಿನ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿದೆ.
• ಈ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಶ್ರೇಣಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಎ ಮತ್ತು ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಾವಯವ ಮೂಲದ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬೋರಾನ್, ಸತು, ಫ್ಲೋರಿನ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್.
• ಬಹುಪಾಲು ಜನರಿಗೆ, ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ... ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕರೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಶ್ರೀಮಂತ ವಸ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬಲಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ದೇಹದ ಚಿಕ್ಕ ಕಣಗಳ ಮೇಲೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವುಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಕೇವಲ ಟೇಸ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು.
• ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆಯ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ, ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಶೀತಗಳು, ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು.
• ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅವುಗಳು ಸಹ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಕಬ್ಬಿಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೇಖನವಿದೆ "", ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
• ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿ B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ಈ ರಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಮಾನವ ದೇಹದ ನರಮಂಡಲಕ್ಕಾಗಿ.
• ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಸದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಹುರುಪು, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಯಕ್ಕೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಮುಖವಾಡಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ.

ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣು, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಮಿಲಿಗೆ ಸುಮಾರು 60 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.

ಇಂತಹ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ತಾಜಾ, ಕೇವಲ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಸಹಾರಾ ರಸದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 60 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ತೂಕದ ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ... ಇದು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವು 26 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಕೇವಲ 12 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆ.

ರಸದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಎ, ಇ, ಕೆ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸಲ್ಫರ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳುಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಯೋಗ್ಯ ಸೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ರಹದ ಉತ್ತರ ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. .

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಯಾವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಜ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ವಿವಿಧ ಕಿತ್ತಳೆಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ, ಸಿಹಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ರಸವು ಟೇಸ್ಟಿ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ.

ಬ್ಲಾಗ್ ಈಗಾಗಲೇ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು 2012 ರಲ್ಲಿ ಬರೆದ ಮೊದಲ ಬ್ಲಾಗ್ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಿತ್ತಳೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹಂತ ಹಂತದ ಫೋಟೋಗಳು. "" ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಓದಬಹುದು.

ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ, ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವು ಅದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ನೀವು ಕೈಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬಹುದು, ಗಾಜ್, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರೆಸ್ ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಜರಡಿ ಬಳಸಿ. ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರದರ್ಶಕನೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸ, ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಯಾರಾದರೂ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ರಸಅಥವಾ ತಾಜಾ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ತಾಪನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅದರ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾಶವಾಗುವ ಮೊದಲು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.

ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಂತೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವಿಕೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. 6-8 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ದದ್ದುಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಕೇವಲ 50 ಮಿಲಿಗಳ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ. ಅವರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ದ್ರವಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ, ನೋವು, ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯವು 1 ಲೀಟರ್ ಮೀರಬಾರದು.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ. ಹಾನಿ.

• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಆಮ್ಲೀಯತೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಈ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯರಸದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇವೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುರಸ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಎರಡೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಮರೆಯಬಾರದು.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ದೇಹವು ರಸದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ನೀವು "ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ" ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಖಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕಮುಖಕ್ಕಾಗಿ.

ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಜನರು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ; ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುವುದು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ: ಸಂಯೋಜನೆ

ತಾಜಾ ರಸವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳು(ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಕೆ). ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಫ್-ಸೀಸನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಒಳ ಅಂಗಗಳು, ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆ, ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರಿನ್, ಸಲ್ಫರ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ. ಪಾನೀಯವು ಸುಮಾರು 58 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ದ್ವೇಷಿಸುವ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಎಷ್ಟೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನ ದೊಡ್ಡ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಈ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರಸವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸೂಚನೆಗಳು

• ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ (ಸೊಂಟ, ಎದೆಗೂಡಿನ, ಗರ್ಭಕಂಠ);
• ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ರೋಗಗಳು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ;
• ನರರೋಗ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಅಥವಾ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ರೋಗಕಾರಕ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್) ಇದೆ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಶಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾಲ್, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
4. ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ತಾಮ್ರ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸೇರಿವೆ. ಸಲ್ಫರ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಫ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ.
5. ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಆಹಾರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿವೆ; ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗಿನ ಜನರು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು.
6. ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಒಳ್ಳೆಯದು ಬಿಟ್ಟು. ಅವರು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಊತದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
7. ಕಿತ್ತಳೆ ಪಾನೀಯವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
8. ತಾಜಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು. ನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಜ್ಯೂಸ್ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ರಚನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
9. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ವೇಗವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳು ಪಾನೀಯದ ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ನೀವು ಊದಿಕೊಂಡ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದ್ರವವು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು.
11. ಪಾನೀಯದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವು ಅದರಲ್ಲಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ. IN ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹವನ್ನು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು. ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
12. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಷದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
13. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
14. ರಕ್ತಹೀನತೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಪೋಷಣೆ.
15. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವು ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

1. ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಿಗರೇಟ್‌ನ ಯೋಗ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸ್ಟ್ರಾ ಮೂಲಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ರಾಳದಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳುಮತ್ತು ಅವರ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಧೂಮಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಥೈಲ್ ಮದ್ಯ. 300 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು. ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ, ಭವಿಷ್ಯದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖದ ಲೋಷನ್ಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳುಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ, ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಿ. ಕೊನೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ಗೆ ಮಣ್ಣಿನ ಅಂಡರ್ಟೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿ. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕಾರಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೆಲದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. IN ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ತಾಜಾವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೊನೆಯ ದೋಷವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಯಾವುದೇ, ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ದ್ರವ ಮೊಸರುಗಳು, ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಸನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
3. ಫಾರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
4. ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಸೇವನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.

1. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹುಣ್ಣು ಇದ್ದರೆ, ಜಠರದುರಿತ ತೀವ್ರ ರೂಪಅಥವಾ ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
2. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ದ್ರವದಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸ್ಟ್ರಾ ಮೂಲಕ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
3. ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
4. ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಸಾಮೂಹಿಕ ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
6. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾನೀಯದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಜಠರದುರಿತ;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ;
• ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 2-3 ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳು;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮಗಳು

1. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಕೂಡ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
2. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಊಟದ ಮೊದಲು (ಸುಮಾರು 12-13 ಗಂಟೆಗಳು). ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಊತಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು 100 ಮಿಲಿಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಅದೇ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ನೀರು.
4. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ- 0.5 ಲೀ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 150 ಮಿ.ಲೀ. ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ನಿಜವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು